流山市生涯学習センターでAKBを踊る｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡

Oct 19th, 2014

本日は流山市生涯学習センターにて『美ヨガ＆ダンス』をオトナ女子6名で楽しみました♪

なんと、約１年前に産後ママで赤ちゃんと一緒の美ヨガにご参加いただいた働くママが「1か月前から計画し、日曜日の今日はパパに子どもを預けて超楽しみにしてきました♡」とご参加くださいました！　嬉しすぎます(;>_<;)　そしてその方も超うれしそう！

たまにはお子さんから離れて、ご自分の時間をサクっと楽しむ姿勢☆☆☆輝いてます☆☆☆

さて、レッスンの前半は、メローな曲に合わせて美ヨガダンスストレッチを♥しっかりと身体の隅々も伸ばし、顔の表情筋もアゲアゲにしつつ、腹筋もしっかりと～もう、この時点で汗びっちょりの方も(^_-)

後半は、AKB48の『ヘビーローテーション』をゆっくりにした音源に合わせて、振付に入りました～皆さん、自然に笑みがこぼれます（笑）　アイドルになりきって～可愛く～

頭で判っていてもなかなか身体が追いつかない・・・なんてことも。

でも大丈夫！ゆーっくりと、何回も振付を確認してゆけば、だんだんカラダにもアタマにも馴染んでゆきます。

間違えてもいいんです♪　皆さんご自分のペースで笑いながら楽しい！！！と感じちゃえる90分でした♥　

カラダもココロもすっきりとさわやかな汗かきましたぁ～*^-^*