金曜クラス今年初レッスン♪゜・*:.♪足ツボと美顔のツボを押さえる｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･

Jan 9th, 2015

本日は流山市北部公民館にてオトナ女子限定の美顔アンチエイジングヨガでした～｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡初めての方が2名、お久しぶりの方が1名、いつものオトナ女子メンバー3名の6名で行いました(^-^)今年、初！ということで足ツボと美顔のツボを少し意識してみました♡　美ヨガは、初めての方でもゆっくりとついていけるような、やさしい内容ですが、他のハタヨガなどと違うところは、笑いヨガ（ラフターヨガ）やフェイスヨガの要素もちょこっと取り入れて、お顔の筋肉、表情筋も鍛えることができること、そして、気持ちも気分も、なんだか穏やかに、気持ちよく晴れやかになるところでしょうか(^^)

筋力は、何歳からでも鍛えられます。ココロも脳も一緒。深い良質のリラクゼーション効果の後には、次のパフォーマンスの質も変わってゆきます。現代人は何かとあくせくと忙しく、そのことが原因で心身のバランスを壊しやすい時代とも言えます。美ヨガを取り入れ、しっかりと身体の隅々を気持ちよく伸ばしたら、しっかりと休息を取るメリハリのある美ヨガを通してメリハリのある日常を過ごしましょぉ♪゜・*:.。. .。.:*・♪