本日は毎月第1木曜日10時30分開催の『マタニティヨガ+ハイハイ前Babyちゃんとの産後ヨガ』を
子育て スマイルステーション in
チャイスタ にて♪
定員4名なので、みっちりと、ほぼほぼパーソナルトレーニング♪
産後、体が硬くなっちゃって、という方と痩せないと・・・という産後ママさんと♡
初めての場所、初めてのメンバーだとママも赤ちゃんも緊張してしまうので
自己紹介や育児あるあるトークでココロもあたためてからレッスンスタート♪
少人数の特性を活かして、難しいポーズに入る前の基本姿勢づくりが最も大切!をお伝えしながら、じっくりとアライメントもいれながら丁寧にレッスンさせていただきました(^-^)
レッスン中はお子様が求めれば授乳も自由♡ぐずってママの抱っこを求めれば抱っこしながらのポーズで♡
レッスンは自由自在です(^-^)
終了後はみんなでお昼を食べながら、流山あるあるや最近困ったことやこんなのあったらいいのにね~など自由にワイワイと話してストレス解消!
「楽しかったです(^-^)」や「久しぶりに体のあちこちを伸ばし、スッキリしました!」などのご感想もいただきました♡先月、レッスンに参加してくださった、ゆーこ先生の姿勢がとっても良くなっていてビックリ(°д°)聞けば、あのレッスンの後2日あまり筋肉痛だったとのこと(≧∇≦*)カラダを使えていた!という証!素晴らしいです!!!
初めてのご参加、お待ち致しておりま~す♡
※毎月第2木曜日10時30分~毎月開催しま~す♡
※定員4名ですので、じっくりご自身と向き合いたい方、大人数が苦手な方、産後ママで肉体改造したい方(笑)、マタニティさんで体力をつけたい方、必見です♡
※お昼をお持ちいただければ、民家のようにホッとする空間でご一緒にワイワイと食べられま~す(^-^)
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開講日:2018年2月8日(木)10時30分~12時(90分)毎月第2木曜日10時30分~
講座名:マタニティヨガ&赤ちゃんと一緒にやさしい産後美ヨガ+骨盤調整付き♪
(サフランおおたかの森店のすぐ裏にある民家を改造した民間学童チャイスタ✩さんにて)
定員:4名(赤ちゃんはハイハイ前まで)
参加費:2000円
講師:美ヨガインストラクター&家族関係心理士 出口 真由子
講座内容:赤ちゃんと一緒に体も心も動かしたい産後ママ♡
そして先輩ママに直接いろいろ聞いてみたいマタニティさん♡
お話もしながらゆっくり心身を調えませんか?
チャイスタスタッフ(ママ保健師ともこ先生と保育士ゆーこ先生)と一緒に、
まるで、実家?!のようなホッとする空間でお待ちしております♪
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