赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&マタニティヨガ♪
（マタニティヨガ・産後美ヨガ・ベビーマッサージ・各種交流会♪）
Sep 13th, 2018
本日は午前は毎月第2木曜日10時30分開催の『マタニティヨガ＋産後ヨガ』を
同伴されるお子様の年齢問わず♪で開催(^-^)運動不足や骨盤が～という皆様とご一緒に♪
初めてのご参加も(^-^) じんわりと体が伸びて気持ちよかったです！とのこと♡
その他、いろいろなお話で13時過ぎまで盛り上がりました(≧∇≦*)
※毎月第2木曜日10時30分～毎月開催しま～す♡
※お昼をお持ちいただければ、民家のようにホッとする空間でご一緒にワイワイと食べられま～す(^-^)
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毎月第2木曜日10時30分～
開講日：2018年10月11日（木）10時30分～12時（90分）
講座名：マタニティヨガ＆赤ちゃんと一緒にやさしい産後美ヨガ+骨盤調整付き♪
場所：子育て スマイルステーション in チャイスタ （千葉県流山市十太夫99－86）
（サフランおおたかの森店のすぐ裏にある民家を改造した民間学童チャイスタ✩さんにて）
定員：4名（同伴赤ちゃん月齢問わず・オトナのみのご参加も大歓迎♪）
講師：美ヨガインストラクター&認定心理士 出口 真由子
講座内容：赤ちゃんと一緒に体も心も動かしたい産後ママ＋オトナ女子♡
そして先輩ママに直接いろいろ聞いてみたいマタニティさん♡
お話もしながらゆっくり心身を調えませんか？
まるで、実家？！のようなホッとする空間でお待ちしております♪
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午後は十太夫福祉会館にて毎週木曜午後クラスを10組のママたちと(◎▽◎)♪
今週は、超超超久しぶりの方ばかりで(≧∇≦*)中には約1ヶ月半ぶりの方も(≧∇≦*)
ママが具合が悪くなったり、お子さんが具合悪くなったり、パパが具合悪くなったりを約2～3クール位したご家庭も(≧∇≦*)
お久しぶりの方ばかりだったので、In&Outは『最近のマイニュースor喜怒哀楽をシェア』
ある方は厄年のせいか、旅行先で2人のお子さんが風邪で現地の病院にΣ(|||▽||| )、そしてママは潮干狩りでアサリに当たったり～、関空周辺が大変な頃にUSJに?!?!?! などなど(≧∇≦*)
ある方は、お子さんが夜中に続けて寝てくれないのがつらくてつらく(;>_<;)をお話くださりました。
つい、私だけが上手く寝かしつけていないのでは？ひどい母親なのでは？と思い込んでしまいがちですが、他の皆さんも「私もそういうときありました(;>_<;)」という方もたくさんいらっしゃります。
寝かさない拷問があるように(;>_<;)子育ては睡眠すらまともに取れない過酷な状況です。
こうしてお話するだけでも多少スッキリすることもありますが、せめて日中だけでも構いませんので、一時預かりなどをぜひ利用して、少しお子さんと離れる時間を作り、お母様自身の疲労回復を図る、など肉体的精神的疲労を溜め込まない工夫を取り入れてみられてください。
人生は長期戦！どう人様やサービスに頼り、どう上手に休息を取るか？が『育児上手は頼り上手』『頼り上手は生き上手』でもあります(^-^) とにもかくにも、昼間でもいいので一旦お子さんと離れて、リフレッシュ・休息すること。
ぜひ、また、語り合いましょう！
そして～ご姉妹のご結婚式inハワイのお土産を買ってきてくださった方も(≧∇≦*)ありがとうございます(≧∇≦*)
【木曜音楽に合わせて♪美ヨガダンスストレッチクラス】
【対象】産後ママ＋オトナ女子＋お子様（2歳未満のお子様同伴可）
【内容】音楽に合わせて美ヨガダンスストレッチ＋おしゃべり付き
【運動強度】★★
【日時】毎週木曜日13:30～15:30または14:00～15:30まで(途中退室もOK!）
【場所】流山市十太夫福祉会館（流山おおたかの森駅東口徒歩7分）
※踊りませんのでご安心ください(≧∇≦*)(笑)
※9/20(木),9/27(木), 11/29(木)は13時30分～開催となります♪
※9/20(木),11/22(木)は13時30分～和室開催となります♪
※上記以外は開始時間14時～となります♪
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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪
ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com
メール：biyoga8@gmail.com
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