2020年木曜クラス♪期間限定の＜2020復職前期間限定クラス♪AKANE先生と一緒に春までに楽しく全身シェイプアップ＞！無事終了(≧∇≦*)

Thu., Jan 16th 2020

『木曜クラス♪@流山おおたかの森駅徒歩7分♪　千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館

2歳未満のお子様連れママたちとおしゃべり後、音楽に合わせて美ヨガストレッチ(^-^)』

初めましての方と南流山センターでの赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガに来てくださっていたYさんや、お久しぶりのRさんもお迎えして(◎▽◎)　

本日より期間限定の＜2020復職前期間限定クラス♪AKANE先生と一緒に春までに楽しく全身シェイプアップ＞！

先週のお正月太り解消編では筋肉痛になったという方も(≧∇≦*)

今日はAKANE先生お手製の顔の動きがわかるポスターも用いてフェイシャルトレーニングも(◎▽◎)

（以下はザックリとした予定です！）

①1/16集14-16小顔＆デコルテ対策編

②1/23 集14-16 二の腕引き締め肩こり対策編

③1/30 集13-16 背中のぜい肉撃退編

④2/6 集14-16 ウェストくびれ編

⑤2/13 集14-16 腰痛＆ヒップアップ編

（2/20は防災講座♪）

⑥2/27 集13-16 脂肪燃焼新陳代謝促進編

⑦3/5 集14-16 太もも引き締め編

⑧3/12 和13-16 （この日は和室♪）  美脚編

（3/19は十太夫福祉会館会議室12-16にて別イベント企画予定）

⑨3/26 集14-17 全身総仕上げスッキリ編

※託児はございません┏〇

※単発参加も大歓迎♪

※復職予定のない方ももちろん大歓迎♪

※音楽に合わせて気持ちよく体を動かしましょう♪

※参加費900円となります♪

ということで、

本日もエクササイズ前トークではママの下のお名前順におすわり頂き、なるべくあまり話したことのない方の近くに♪　その後、簡単に自己紹介＋子育てで1番辛かったこと辛いこと(｡>ㅅ<｡)をテーマに
ざざーっとみんなでぐるっとトーク♪　

• 一人になる時間がないこと
• 自分のペースでなくすべて赤ちゃんのペースに合わせること
• 産後、退院後、里帰りしなかったので、本当に孤独で、何がなんだかわからなくて赤ちゃんと2人っきりでとっても不安だった時(｡>ㅅ<｡)
• 特に4ヶ月目までが肉体もメンタルも辛かった(｡>ㅅ<｡)
• 何をしても、赤ちゃんが、ずーーーーーーっと泣いている時(｡>ㅅ<｡)
• 授乳すると気持ち悪くなる、という病気（「ディーマー・不快性射乳反射」というらしいです）だったのに、その病気の存在を知らずに1歳半まで授乳し続けていたここと(｡>ㅅ<｡)
• 両手、腱鞘炎になったこと(｡>ㅅ<｡)
• 産後、胸もお股も痛かったこと(｡>ㅅ<｡)
• 1人目はとにもかくにもなにもかもが初めてで不安だった(｡>ㅅ<｡)

ということで・・・

今年度の木曜クラスは、

期間限定！＜2020復職前期間限定クラス♪AKANE先生と一緒に春までに楽しく全身シェイプアップ＞となります(≧∇≦*)

みんなでやれば～痩せられる(≧∇≦*)そして自然にママ友もできちゃいます(≧∇≦*)

単発参加も大歓迎！ご予約お待ち致しております♪ 

初めて参加する時は輪に入れなかったらどうしよう(｡>ㅅ<｡)ととっても緊張してしまうかと思いますが、スタッフが黒子のように交流促進しますので１度勇気を出して来てしまえば(笑)なんとかなりますのでぜひいらしてみてくださいね♪　

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。

緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてください(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

第２・第４水曜午前：子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会

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