Sat

21

Apr

2018

木曜午後クラス♡赤ちゃんから解放されて(笑)慣らし保育中♪身軽で参加してくださる方の喜びもひとしお(≧∇≦*)

Apr 19th, 2018

4/19(木)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にて、

【木曜美ヨガストレッチ&ちょこっとダンス(ダンスは希望者のみ♡)】を(^-^) 

本日も流山に引越ししてきてまだ3週間未満の産後ママが初参加してくださったり、一度卒業か?と思われたイケメン(笑)K君にも会えて嬉しかったな~ そして、今週は慣らし保育中などで赤ちゃんから解放されての単身参加ママが3組(≧∇≦*) ほんと、嬉しいですよね(≧∇≦*)

冒頭のIn&Outも大盛り上がり♪ 家事子育て全般を独りで担っていたママは、今後の長い人生パパと一緒に仲良くやっていくためにも、自分のためにも、子供のためにも我慢は禁物!という本団体でのトークに刺激を受けて~パパに食事作ってるとき位は抱っこしてあやしてて、と言えました(≧∇≦*)という方も♪ まずは小さな1歩でも、すばらしい1歩♪ 子育ては2人で、家族で、地域で、チームでするものです。当然の主張であり、パパが育児参加することのメリットは計り知れないものです(下記参照)。そして、何より私たち女性の意識改革が非常に求められていると私は思います。パパから育児のチャンスを奪わないためにも、根気よく、諦めずに、感情的になり過ぎる前に、育児や家事の方法を丁寧に教えることで、長い結婚生活が楽しく明るいものになります(たぶん(^^;)。

 

https://hot-topic-news.com/father-effectより下記引用

父親が子育てに参加することの驚くべきメリット4選

  1. .父親が子育てに参加するほど、子供の自尊心が高まる
    幼児期に父親と多く遊んでもらった子供は、自尊心が高まり、自らへの愛情や自信に満ち溢れ、少々のトラブルにヘコタレない強い精神力を持つようになります。
  2. 父親と多くの時間を過ごした子供は、IQが高い
    成長期に父親と多くの時間を過ごした子供は、IQが遥かに高くなり、社会的地位が高くなる傾向にあります
  3. 父親と多く会話するほど、子供の言語能力が発達する
    子供に積極的に話しかける父親の元で育った子供は、言語能力が発達します。
  4. 父親が育児に参加するほど、子供の社会性が向上する
    お父さんとの交流には、子供の一生を幸せにする魔法のパワーが秘められています。その魔法パワーを「お父さん効果(The Father Effect)」と呼びます。

 

 

上記にプラスして私見ですが、

  1. 夫婦仲が良いことは、夫婦のみならず、子どもの人生をも大きく左右します。
    カウンセリングにいらっしゃる方の多くは、幼少期や今現在、家庭内不和の方ばかりです。
  2. パパママが共に助け合う姿を見て、子どもは、良い人間関係の構築方法を無意識に学びます。
    良好な人間関係を持てることが実は人生で最大の幸せです。友達関係・パートナーとの関係・職場の人間関係・夫婦関係・家族関係・ご近所関係・親戚関係。悩みの元は、ほぼすべて人間関係ではありませんか?
  3. 夫婦仲が良いことは、妻・夫・子どものうつ病やメンタルヘルス疾患の予防にもなります。
    1番身近な人と判り合えていることこそが実は幸せの基盤なのです。
    家庭がホッとする場であり、家族がお互いに、唯一、味方になってくれる同士、でありますように。
  4. 夫婦仲が悪いと、その負のエネルギーが子どもに悪影響を与えます。
    批判や否定の会話ではなく、お互いがプラスのストローク(受容・肯定)がベースの前向きな会話、あたたかな態度、思いありのある対応になっていますか? 
    「うんうん、今日も大変だんたんだね~」と言った受容ベースの会話が日々お互いにできていますように。

海外では月に1回は、子どもを預けて、夫婦だけでディナーやデートに出掛けたりと、より良い養育のためには母親が育児から離れる時間が大切にされているそうです。子どもが巣立った後も、一緒に夫婦だけで楽しく生活できそうですか?

 

ということで、今週も我が団体は永遠にくっちゃべってるだけに見えますがレッスンは、結構、ちゃんとみっちりやってま~す♪ 今時の音楽に合わせてちょい速いテンポで美ヨガストレッチで脂肪燃焼!簡易腹筋多めで♪&踊りたい方のみ&TwiceのTTダンスを覚えたい方のみご一緒に振付を最初からゆっくりと♪ 

 

ご予約お待ち致しております♡

【木曜美ヨガストレッチ&ちょこっとダンス(ダンスは希望者のみ♡)】

【対象】産後ママ+オトナ女子+お子様(2歳未満のお子様同伴可)

【内容】音楽に合わせて美ヨガ(ダンスストレッチ)+リズム取りまたは振付+おしゃべり付き

【運動強度】★★★

【日時】毎週木曜日13:30~15:00または15:30まで

【場所】流山市十太夫福祉会館(流山おおたかの森駅東口徒歩7分)

※5/3(木)はお休みとなります♪

※5/17(木),5/24(木)は13時30分~和室開催となります♪

※5/31(木)以外は開始時間14時~となります♪

ではではご予約お待ち致しております♡

予約先メール:biyoga8@gmail.com

Tue

17

Apr

2018

火曜美ヨガクラス15名の皆さんと(^-^)『子どもができて変わったこと&家庭のために気をつけてること』などについて語りながら美ヨガを♡

Apr 17th, 2018

4/17(火)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ&産後ヨガを(^-^)

今週も初めましての方を3名お迎えして産後ママ13名+マタニティさん3名のオトナ16名+赤ちゃん13名で(≧∇≦*) 本日のIn&Outもあまり話したことのない方2-3人にグループになっていただき『自己紹介+子どもを生んで変わったこと+子育てや家庭作りで気をつけてること』などを♡その後、語りながらの美ヨガを♡

パパが風邪を引こうものなら、イラッとするようになった方(≧∇≦*)

そんなキャラじゃなかったのに子どものために1人の時でも歌ったり踊ったり(笑)しながらあやすようになった方、

帰宅後のパパが子どもにとって不衛生に感じてすぐにお風呂に入ってもらいたい方は綺麗な朝になるべくハグしたりで対応(笑)、

とにもかくにも心配しすぎないようにしている方、

メディアの情報に踊らされそうになったらパパが必ずエビデンスは?と冷静に言ってくれることに助けられるようになったママ、

SNSに子どもの写真を載せる人の気持ちが理解できなかったのに産まれたとたん、アップしちゃうようになっちゃったことをお話くださる方も(≧∇≦*)(笑)

子どもが話すときにはスマホを触ったり洗い物したりしながら話を聞くのではなく、手を止めて目線を合わせて目を見て聴くようにしている方←すばらしい!!!

産後、ホルモンのバランスもありパパに苛立つようになった(笑)ので素直にそのことも話して我慢しないで会話して意見交換することが大切と思う方、

ママが笑顔でいることが子育て家庭作りでは大切と思うママ、

夫がいつもありがとう、と言ってくれていたことに気付き、ありがとうを言うようにしている方、

お弁当を作ったらパパがメモにありがとう、とメッセージをくれたことが嬉しかった(≧∇≦*)などなど、 

 

そうなんです。初めての不慣れな育児・家庭も変化中。

決して一方的に我慢せずにパパに必ず今の想いを話してくださいね。

「アドバイスはいらないから、とりあえず、うんうん、そうなんだね~」と言ってくれれば家庭円満になるから、まず聴いて、と前置きをおいて(^-^) その際、「いま、ちょっといいかな?」とパパが話を聞ける状況かも少し気にかけてください。そして、自分ばかりでなく、パパの話(気持ち・感情)も聞いて同じように、味方になって聞いてあげましょう。

男性の20代~40代前半の死因トップは自殺、女性も20代~30代前半の死因トップは自殺なのです。

お互いが全力で味方になって聴くことができれば元気に生きていけますし、子どもも健やかに育ちます(^-^)

 

その他たくさんお話が出ましたが♡

先週ご参加された方からは、「こんなに私って喋りたかったんだ〜と気づかされました」とのこと。

ぜひぜひ、ヨガはさておき(笑)、知人友人づくりに、ぜひ1歩家を出て、おしゃべりしに遊びに来てみてください♡

当団体以外の色々な赤ちゃん連れの集まりでもいいですよ~♪ 


と、言っても、初めての場所に慣れない赤ちゃん連れて独りで行くのは本当に不安ですよね。

そんな時は・・・とりあえず、当団体にご参加いただき、友達になれそうな人を見つけて、もし合いそうでしたら、ママ同士でご一緒に自由にお茶したり、支援センターへ行ってみたり、公園でピクニックをしたりしながら、おしゃべりしてください♡それだけで、きっとココロもカラダも元気になりますよ(^-^)

それでも、なんだかツライよ~(;>_<;)という時は、当団体へご相談ください。ご一緒に考えましょぉ♪

 

日々の、あーでもないこーでもないを、ワイワイとおしゃべりしながら、爆笑したり、時に涙したり…が人生の最大の喜び(^-^) どんなお話も否定せずに、お互いにしっかりと耳を傾ける。そしてお互いの気持ちに寄り添うことで、生きるエネルギーや前向きな気持ちが生まれてくるのだと、私は思います。そんな中で行う美ヨガだからこそ、誰に遠慮することもなく、本当にご自身が既に持っている素晴らしさがさらに開花していく✿✿✿

 

授乳・おむつ替えも自由!赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。

緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

  

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^) 少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな~や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

美ヨガやダンスは火曜クラス⇒木曜クラス⇒日曜クラスと少しずつレベルアップしますが、どのクラスも無理なくご参加いただけます♡ヨガやダンスが苦手~という方、ほとんどお話だけのご参加で大丈夫ですのでご安心を(^-^)

↓↓↓

マタニティ&産後ヨガ♡毎週火曜クラス13時20分~@十太夫福祉会館 開催中♪

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール:biyoga8@gmail.com

Thu

12

Apr

2018

木曜午後クラス♡本日で卒業のママ(。>ㅅ<。)初めましてのママも迎えて(*^O^*)♪

Apr 12th, 2018

4/12(木)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にて、

【木曜美ヨガストレッチ&ちょこっとダンス(ダンスは希望者のみ♡)】を(^-^) 

今週で卒業のママがたくさん・・・しみじみと・・・美ヨガに参加するようになって、他の赤ちゃん連れの集いにも積極的に参加されるようになり感謝しております(^-^)、本当にありがとうございました♡的なお言葉をちょうだいし、ちょっぴりしんみり。。。毎週少し早めに来て、机を下げてくださったり、たくさんのお気遣いを本当にありがとうございました♡ 第2子でお会いしましょ?!

卒業もあれば、新しい出会いもアリ!で2名の産後ママが初参加してくださりました♡

そしてそして~第1子児に火曜クラス木曜クラスの両方ご参加いただいていたママが、こちらも、なんと第2子を連れて

ご復帰!!!おかえりぃ~(≧∇≦*) 慣れない2人を連れての外出の練習中とのことです(^-^) またご一緒にヨガしましょ♪

冒頭のIn&Outでは、慣らし保育が始まり、なんと、独りで岩盤浴やビュッフェに行ってきました(≧∇≦*)というママも♡ 約2年ぶりの身柄解放?!?!今まで頑張ったご褒美ですね♡ 

 

ということで、今週も我が団体は永遠にくっちゃべってるだけに見えますがレッスンは、結構、ちゃんとみっちりやってま~す♪ 今時の音楽に合わせてちょい速いテンポで美ヨガストレッチで脂肪燃焼!簡易腹筋多めで♪&踊りたい方のみ&TwiceのTTダンスを覚えたい方のみご一緒に♪ 

 

ご予約お待ち致しております♡

【木曜美ヨガストレッチ&ちょこっとダンス(ダンスは希望者のみ♡)】

【対象】産後ママ+オトナ女子+お子様(2歳未満のお子様同伴可)

【内容】音楽に合わせて美ヨガ(ダンスストレッチ)+リズム取りまたは振付+おしゃべり付き

【運動強度】★★★

【日時】毎週木曜日13:30~15:00または15:30まで

【場所】流山市十太夫福祉会館(流山おおたかの森駅東口徒歩7分)

※5/3(木)はお休みとなります♪

※5/17(木),5/24(木)は13時30分~和室開催となります♪

※5/31(木)以外は開始時間14時~となります♪

ではではご予約お待ち致しております♡

予約先メール:biyoga8@gmail.com

Thu

12

Apr

2018

第2木曜午前クラス@子育て スマイルステーション in チャイスタさんでほぼほぼパーソナルケアを♡

本日は毎月第2木曜日10時30分開催の『マタニティヨガ+産後ヨガ』を
子育て スマイルステーション in チャイスタ にて♪

同伴されるお子様の年齢問わず♪で開催(^-^) 4名定員ピッタリ♡

流山に越してきてまだ1ヶ月以内の方が半数!しかも、なんと引越元が一緒だったことがわかり盛り上がり(≧∇≦*)

ママ友がいなくて、不安、、、を早速解消?!

また、木曜クラスにご参加くださっていた方が第2子をご出産されていました(≧∇≦*)そして、第1子のお子様が2歳になっていて、一緒にヨガのポーズをしてくれたり、マットを片付けてくれたり!感動!!!!
「2年後にはこんなに成長しているんだ♡」と初産で6ヶ月赤ちゃんママたちも感動(◎▽◎)

レッスンは、誰かに似ていると言われたことあるトークを入れた自己紹介トークでココロもあたためてからスタート♪

少人数の特性を活かして、難しいポーズを無理に取るよりも日々の基本姿勢づくりが最も大切!をお伝えしながら、じっくりとアライメントもいれながら丁寧にレッスンさせていただきました(^-^)

レッスン中はお子様が求めれば授乳も自由♡ぐずってママの抱っこを求めれば抱っこしながらのポーズで♡

レッスンは自由自在です(^-^)

終了後はみんなでお昼を食べながら、自由にワイワイと話してストレス解消!

初めてのご参加、お待ち致しておりま~す♡

※毎月第2木曜日10時30分~毎月開催しま~す♡

※少人数制ですので、じっくりご自身と向き合いたい方、大人数が苦手な方、産後ママで肉体改造したい方(笑)、マタニティさんで体力をつけたい方、子連れではないけれど興味ある方、ぜひ♡

※お昼をお持ちいただければ、民家のようにホッとする空間でご一緒にワイワイと食べられま~す(^-^)

↓↓↓

毎月第2木曜日10時30分~

開講日:2018年3月8日(木)10時30分~12時(90分)

講座名:マタニティヨガ&赤ちゃんと一緒にやさしい産後美ヨガ+骨盤調整付き♪

場所:子育て スマイルステーション in チャイスタ 

(千葉県流山市十太夫99-86

(サフランおおたかの森店のすぐ裏にある民家を改造した民間学童チャイスタ✩さんにて)

定員:4名(同伴赤ちゃん月齢問わず・オトナのみのご参加も大歓迎♪)

参加費:2000円

講師:美ヨガインストラクター&家族関係心理士 出口 真由子

講座内容:赤ちゃんと一緒に体も心も動かしたい産後ママ+オトナ女子♡

そして先輩ママに直接いろいろ聞いてみたいマタニティさん♡

お話もしながらゆっくり心身を調えませんか?

まるで、実家?!のようなホッとする空間でお待ちしております♪

↑↑↑

Tue

10

Apr

2018

火曜美ヨガクラス最多数?!21名の皆さんと(^-^)『子育てしていると、誰かと話したいよね~(;>_<;)』について語りながら美ヨガを(≧∇≦*)

Apr 10th, 2018

4/10(火)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ&産後ヨガを(^-^)

今週も初めましての産後ママ5組お迎えして産後ママ19名+マタニティさん2名のオトナ21名+赤ちゃん19名で(≧∇≦*) マタニティさんだったNさんが初めて2ヶ月の赤ちゃん連れで美ヨガに復帰!!!(◎▽◎)おかえり~!!!

待ってましたよ!!!

本日のIn&Outは、初の試み?!ママの出身地別に2-3人にグループになっていただきなるべく初めましての方同士で『自己紹介+長所の喜怒哀楽』を♡その後、語りながらの美ヨガを♡ 沖縄から北は今回は少なくて茨城まで、だったかな? ということで、ここには書ききれない程の大爆笑トークや涙がジンワリトークも(;>_<;)

ひとり帰省から帰ってきた2児を育てるママからは超疲れている中、急いでご飯を食べさせ+寝かしつけせねばなのに、夕飯担当のパパが包丁を研ぐ準備から始めようとして、「そこからかい!2週間ひとりを満喫してたはずだよねヽ(`Д´)ノ」と怒り&ヒイタ話や、39℃の高熱なのに2歳児と6ヶ月を前と後ろにオンブとダッコせざるを得なかったママは「何の修行なの(;>_<;) 。。。」と思った話(;>_<;)、4歳の上の子が下の子に絵本を読み聞かせた話♡、夫がかならずフリカケを掛けてご飯を食べるのにおかず足りなかったのかい?!とイラっとするあるある話、パパお願いだから早く帰ってきて話をしたい話(;>_<;)などなど。 とにもかくにも、お引越ししてきたばっかりで、友達も知人も、些細なことも話せる相手がいないのが、本当にツラかったんですΣ(|||▽||| ) 「やっと話ができる場を見つけました(≧∇≦*)」で大盛り上がり!!!

そうなんです。子育ては大昔から、実は、大勢の共同養育の中でなされていたのが常だったのです。
なのに、今じゃ核家族でパパも夜遅く疲れ果てて帰宅して、たくさん話ができる状態ではないこの状況は、実は、人類にとっても、非常事態なんです。ツライのは自分だけじゃないんです。イギリスでは孤独担当大臣を作り、孤独に対する対策を国を挙げて取り組む時代(゚д゚lll)

それゆえに・・・、ヨガはさておき(笑)、知人友人づくりに、ぜひ1歩家を出て、遊びに来てみてください♡
当団体以外の色々な赤ちゃん連れの集まりでもいいですよ~♪ 
と、言っても、初めての場所に慣れない赤ちゃん連れて独りで行くのは本当に不安ですよね。

そんな時は・・・とりあえず、当団体にご参加いただき、友達になれそうな人を見つけて、もし合いそうでしたら、ママ同士でご一緒に自由にお茶したり、支援センターへ行ってみたり、公園でピクニックをしたりしながら、おしゃべりしてください♡それだけで、きっとココロもカラダも元気になりますよ(^-^)

それでも、なんだかツライよ~(;>_<;)という時は、当団体へご相談ください。ご一緒に考えましょぉ♪

 

日々の、あーでもないこーでもないを、ワイワイとおしゃべりしながら、爆笑したり、時に涙したり…が人生の最大の喜び(^-^) どんなお話も否定せずに、お互いにしっかりと耳を傾ける。そしてお互いの気持ちに寄り添うことで、生きるエネルギーや前向きな気持ちが生まれてくるのだと、私は思います。そんな中で行う美ヨガだからこそ、誰に遠慮することもなく、本当にご自身が既に持っている素晴らしさがさらに開花していく✿✿✿

 

授乳・おむつ替えも自由!赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。

緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

  

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^) 少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな~や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

美ヨガやダンスは火曜クラス⇒木曜クラス⇒日曜クラスと少しずつレベルアップしますが、どのクラスも無理なくご参加いただけます♡ヨガやダンスが苦手~という方、ほとんどお話だけのご参加で大丈夫ですのでご安心を(^-^)

↓↓↓

マタニティ&産後ヨガ♡毎週火曜クラス13時20分~@十太夫福祉会館 開催中♪

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール:biyoga8@gmail.com

Sat

07

Apr

2018

4/7(土) 赤ちゃん連れでのドッキドキのH30年度流山市公益事業公開審査会、無事終了しました(≧∇≦*)

Apr 7th, 2018 (Sat)

平成30年度流山市民活動団体公益事業公開審査会、無事終了いたしました(≧∇≦*)

『赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&ダンス♪』としては初の試み!!!

『子育てを孤育てにしない事業』で登壇しました。

赤ちゃん連れで5組のパパやママが応援にいらしてくださり、心強かったです!!!

本当に感謝感謝でございます(。>ㅅ<。)

そして結果は、、、、、、、、

無事、受かりました(≧∇≦*)!!!

公開審査会のプレゼンターとして、幼稚園も始まる直前の0歳3歳を育てながらの超多忙な中、

卒業生ママYukikoさんの見事なプレゼン(◎▽◎) 

そして、世話人Mayugeのうんちくからなる(笑)質疑応答返しで、なんとか(^^;

プレゼンターのYukikoさんの下のお子さんを預かりに来てくださったお母様にも御礼申し上げます。

「母になるなら流山」のキャッチフレーズに恥じない街づくりを微力ではありますが、少しでもお力にになれたらと願っておりますが、

皆さまの温かなご協力あってでございます。本当にありがとうございますm(_ _)m

※授乳・おむつ替え等のキッズスペースをご用意いただきました、流山市コミュニティ課の皆さま、流山市民活動推進センターの皆さま、ご協力ありがとうございました。

※本事業に関してのご相談をさせていただきました皆さまにも改めて感謝申し上げますm(._.)m

※尚、『子育てを孤育てにしない事業』の詳細につきましては、追ってHPなどで公開予定です♪

Thu

05

Apr

2018

木曜午後クラス♡慣らし保育が~始まった(≧∇≦*) 名物ママ(笑)も卒業Σ(|||▽||| ) 5組の産後ママとダンスストレッチ+踊りたい方だけ踊り込み♪

Apr 5th, 2018

4/5(木)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にて、

【木曜美ヨガストレッチ&ちょこっとダンス(ダンスは希望者のみ♡)】を(^-^) 

今週からいよいよ慣らし保育が始まった方、そして既にお熱でお迎えに・・・ひょぇ~Σ(|||▽||| )という方も。。。

そしてそして都内へ引越ししたAさんは、設立当初、1番最初にマタニティとして美ヨガに参加してくれたママで、その時、お腹にいたYちゃんと妹のAちゃんを連れてわざわざ都内から来てくださいました!!!

そして、本日を持って卒業(。>ㅅ<。) 本当にたくさんお世話になりました。切れ味キッキレで知識も豊富で逞しくてカッコイイ女性!!! パパも、控えめながら、とっても誠実で、そして何より妻想い(≧∇≦*) 

ステキな御夫婦のカタチを作り上げるまでのバトル、じゃなかった血(笑)も汗も入り混じったストーリに、たくさんのメンバーさんがたくさんの良い刺激をもらいました。本当に、本当にありがとう。。。

新しい土地での生活、2回目の復職、子どもたちも新しい保育園、ママもパパも慣れるまで何かと大変かもしれませんが、大丈夫でしょう(≧∇≦*) いつでも流山に戻ってきてね(笑)

ということで、今週も我が団体は永遠にくっちゃべってるだけに見えますがレッスンは、結構、ちゃんとみっちりやってます(笑)今時の音楽に合わせてちょい速いテンポで美ヨガストレッチで脂肪燃焼!簡易腹筋多めで♪&踊りたい方のみ&TwiceのTTダンスを覚えたい方のみご一緒に♪ 

ということで今週は、振りを覚えている方々に舞台にあがってもらい踊り込み(*'▽'*)

終了後も皆さん、名残惜しんで、本当に色々な話で盛り上がっていました(^-^)

家のローンの話、離乳食話、学童のお金のこと、なんでここまでして働くんだろ・・・という嘆きも・・・(。>ㅅ<。)

本当にお話が尽きませんよね(。>ㅅ<。)

振付に自信がない方も4月中旬以降より何回もゆっくりとやりますのでご安心を♡自分のペースで体を動かしたい方、汗をかきたい方&おしゃべりしたい産後ママ、お待ち致しておりま~す♡  

【木曜美ヨガストレッチ&ちょこっとダンス(ダンスは希望者のみ♡)】

【対象】産後ママ+オトナ女子+お子様(2歳未満のお子様同伴可)

【内容】音楽に合わせて美ヨガ(ダンスストレッチ)+リズム取りまたは振付+おしゃべり付き

【運動強度】★★★

【日時】毎週木曜日13:30~15:00または15:30まで

【場所】流山市十太夫福祉会館(流山おおたかの森駅東口徒歩7分)

※5/3(木)はお休みとなります♪

※5/17(木),5/24(木)は13時30分~和室開催となります♪

※5/31(木)以外は開始時間14時~となります♪

ではではご予約お待ち致しております♡

予約先メール:biyoga8@gmail.com

Wed

04

Apr

2018

4/7(土)赤ちゃん連れでぜひ!H30年度流山市公益事業公開審査会聴講応援のお願いです♡

『赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&ダンス♪』で

平成30年度流山市民活動団体公益事業補助金申請に挑戦します♪

その公開審査会のプレゼンターとして、0歳3歳をお持ちの卒業生ママYukikoさんが登壇します♪
そこで公開審査会聴講応援のお願いです(*^O^*)♪♪

赤ちゃん連れ大歓迎!!!!!!!

「母になるなら流山」のキャッチフレーズなのに、お子様連れ世代の市民活動の存在が見えづらい気がしませんか…ということでぜひお子様連れでいらしてください♡

場所:流山市生涯学習センター(流山エルズ)
4階 C401会議室

※別室にて、授乳・おむつ替え等のキッズスペースをご用意する予定です(お子様のお預かりはできません、とのこと(。>ㅅ<。))

当団体の出番予定は5番目の10時25分~(予定です)

プレゼン8分 質疑応答10分

(審査会は9時~12時頃までですが途中参加途中抜けOK)

※写真は0歳~3歳のお子さんと一緒にプレゼンの練習です♡当日をお楽しみに~

Tue

03

Apr

2018

火曜美ヨガクラス10名の皆さんと(^-^)『ご自分を野菜に例えて自己紹介+長所の喜怒哀楽』などを語りながらの美ヨガを~

Apr 3rd, 2018

4/3(火)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ&産後ヨガを(^-^)

今週も初めましての産後ママ1組+マタニティさん2名もお迎えして♪

本日のIn&Outは久しぶりに『ご自分を野菜に例えて自己紹介+長所の喜怒哀楽』などを語りながらの美ヨガを♡

大根・じゃがいも・しいたけ・れんこん・長ネギ・ゴーヤ・やまいも・カブ・ピーマンなどなど、解説がみんななんだかんだで面白かったです(≧∇≦*)

日々の、あーでもないこーでもないを、ワイワイとおしゃべりしながら、爆笑したり、時に涙したり…が人生の最大の喜び(^-^) どんなお話も否定せずに、お互いにしっかりと耳を傾ける。そしてお互いの気持ちに寄り添うことで、生きるエネルギーや前向きな気持ちが生まれてくるのだと、私は思います。そんな中で行う美ヨガだからこそ、誰に遠慮することもなく、本当にご自身が既に持っている素晴らしさがさらに開花していく✿✿✿

授乳・おむつ替えも自由!赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。

緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

  

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^) 少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな~や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

美ヨガやダンスは火曜クラス⇒木曜クラス⇒日曜クラスと少しずつレベルアップしますが、どのクラスも無理なくご参加いただけます♡ヨガやダンスが苦手~という方、ほとんどお話だけのご参加で大丈夫ですのでご安心を(^-^)

↓↓↓

マタニティ&産後ヨガ♡毎週火曜クラス13時20分~@十太夫福祉会館 開催中♪

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール:biyoga8@gmail.com

Sat

31

Mar

2018

【4/5(木)木曜クラスは13時~となります】

4/5(木)木曜クラス開始時間変更のお知らせ】

※4/5(木)は開始時間13時~となります♪(お部屋は15時まで) 

(一転二転してすみません(。>ㅅ<。))

予約先:biyoga8@gmail.com 

Thu

29

Mar

2018

木曜午後クラス♡9組の産後ママと『お題:ママは家事育児で大忙しでてんてこ舞いの傍らパパはスマホでゲームをしていたらあなたはどうしますか?』&ダンスストレッチ+踊りたい方だけ踊り込み♪

Mar 29th, 2018

3/29(木)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にて、【木曜美ヨガストレッチ&ちょこっとダンス(ダンスは希望者のみ♡)】を(^-^) 今週のIn&Outは『お題:ママは家事育児で大忙しでてんてこ舞いの傍らパパはスマホでゲームをしていたらあなたはどうしますか?&今週お話したいこと!!!』

①我慢して何も言わない ②やって~と伝える ③我が家は逆でパパが全部やっていて私は・・・(^_^;) の3手に別れました(≧∇≦*)

家は家族全員にとって気持ちの良い場所であることが大切であり、夫婦円満の秘訣は『お互いに我慢せずに、怒りを溜めずに、その都度、言葉で伝えること』伝える努力を怠ることで、怒りがたっぷりと溜まって・・・いつか大爆発ヽ(`Д´)ノまたは何らかの違うカタチで出ることで子どもの健全な発育上の影響も良くないと私は思います。こまめなコミュニケーション。本当に大切です。

他にも色々と出ました(≧∇≦*)

最初の頃の慣らし保育の送りをママが行ったほうが楽だからさ、と言う夫?!そりゃそうだろう(メ`ロ´)/ 。。。

や、夫への物の言い方がすべて理詰めになっているんじゃないか~ということに身内から指摘されてちょっぴりハッとしました(^_^;)という方、離乳食を少し早めに開始するデメリットなどなど。

ということで、今週も我が団体は永遠にくっちゃべってるだけに見えますがレッスンは、結構、ちゃんとみっちりやってます(笑)今時の音楽に合わせてちょい速いテンポで美ヨガストレッチで脂肪燃焼!簡易腹筋多めで♪&踊りたい方のみ&TwiceのTTダンスを覚えたい方のみご一緒に♪ ということで今週は、踊り込み&動画撮影(*'▽'*)

皆さん、楽しそう!!!!!約3ヶ月程ご参加頂いてる方は振付がバッチリ入ってきていました♡すばらしい!!!

振付に自信がない方も何回もゆっくりとやりますのでご安心を♡自分のペースで体を動かしたい方、汗をかきたい方&おしゃべりしたい産後ママ、お待ち致しておりま~す♡  

【木曜美ヨガストレッチ&ちょこっとダンス(ダンスは希望者のみ♡)】

【対象】産後ママ+オトナ女子+お子様(2歳未満のお子様同伴可)

【内容】音楽に合わせて美ヨガ(ダンスストレッチ)+リズム取りまたは振付+おしゃべり付き

【運動強度】★★★

【日時】毎週木曜日13:30~15:00または15:30まで

【場所】流山市十太夫福祉会館(流山おおたかの森駅東口徒歩7分)

※4/5(木)は開始時間13時~となります♪←ご注意ください♡

ではではご予約お待ち致しております♡

予約先メール:biyoga8@gmail.com

Wed

28

Mar

2018

18組のママたちとお花見を(*^O^*)♪✿✿✿

Mar 28th, 2018 12時30分~14時15分 

@流山おおたかの森駅南口公園(SCの斜め前)

『赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&ダンス♪』の18組のママと『赤ちゃんと一緒にお花見開催✿』しました(*^O^*)♪

自己紹介+最近の喜怒哀楽♪をテーマにお話をしながらランチ♡

赤ちゃんと一緒のお花見は人生初?!

桜がちょうど満開で清々しく、気持ち良かったです(≧∇≦*

Tue

27

Mar

2018

火曜美ヨガクラス15組の皆さんと(^-^)『自分の短所を長所っぽく自己紹介♪+最近の喜怒哀楽』などを語りながらの美ヨガを~

Mar 27th, 2018

3/27(火)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ&産後ヨガを(^-^)

今週も初めましての産後ママ4組もお迎えして♪計14組の産後ママ+1名のマタニティさんと(*^O^*)♪

本日のIn&Outは『短所を長所っぽく自己紹介+長所の喜怒哀楽』などを語りながらの美ヨガを♡

冒頭はなるべくお話したことのない方を2組にさせていただきお話タイム♪

その後、美ヨガで大切な、「自分が気持ち良い」ということを感じる大切さをお伝えしながら、じっくりと美ヨガを♡

それから、皆さんおひとりおひとりのお気持ちをお話いただきまがらの、ゆるやかなポーズを(^-^)

皆さんの短所を長所っぽくの自己紹介(≧∇≦*)のんびりズボラ系とテキパキ系に分かれていたような(≧∇≦*)

パパが料理してくれるのは嬉しいんだけど・・・片付けのツメが甘すぎてイヤだーーーーーーー話が多かったかも(笑)

お料理は片付けまでが料理だと私は思いますが(^_^;)でも、ヘソ曲げられても困るしな~というご意見もあり。

他者に完璧を求めすぎると、自分も相手も苦しくなりますよね。プラスの部分にたくさん目を向けて、ま、いっかーとお互いが思える、許しあえる夫婦の落としどころをぜひ見つけてみてくださいね。なんてったって離婚率が高いのは子どもが2歳未満の時なんですからΣ(|||▽||| )

本日も初めてご参加いただいた方から『本日はありがとうございました。終わったあと体がポカポカして、なんだか気分もスッキリしました!他の方とあまりお話は出来ませんでしたが、これから色々情報交換など出来たらいいなと思いました😊』の感想メールが届きました♡ ありがとうございます(^-^) 少し時間はかかるかもしれませんが、ゆるやかに、ゆっくりと、他の方ともお話できるようになりますのでご安心くださいね。

日々の、あーでもないこーでもないを、ワイワイとおしゃべりしながら、爆笑したり、時に涙したり…が人生の最大の喜び(^-^) どんなお話も否定せずに、お互いにしっかりと耳を傾ける。そしてお互いの気持ちに寄り添うことで、生きるエネルギーや前向きな気持ちが生まれてくるのだと、私は思います。そんな中で行う美ヨガだからこそ、誰に遠慮することもなく、本当にご自身が既に持っている素晴らしさがさらに開花していく✿✿✿

授乳・おむつ替えも自由!赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。

緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

  

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^) 少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな~や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

美ヨガやダンスは火曜クラス⇒木曜クラス⇒日曜クラスと少しずつレベルアップしますが、どのクラスも無理なくご参加いただけます♡ヨガやダンスが苦手~という方、ほとんどお話だけのご参加で大丈夫ですのでご安心を(^-^)

↓↓↓

マタニティ&産後ヨガ♡毎週火曜クラス13時20分~@十太夫福祉会館 開催中♪

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール:biyoga8@gmail.com

Sun

25

Mar

2018

月イチ週末クラス6名で♪初めましての方や卒業生ママがご参加くださりました♪感謝です(≧∇≦*)

Mar 25th, 2017

今月の月イチ週末クラスを千葉県流山市生涯学習センターにて行いました♪

ダンスが大好きな初めましてのSさん、産後ママのIさん、親子でご参加くださっているOさん、ジャズダンス好きなMさん♡などをお迎えして♪ まずは『自己紹介+最近のマイニュース』をシェアしてココロもほぐしてから♪

久しぶりに体を動かす方ばかりでしたのでレッスンは、いつも以上に丁寧に美ヨガダンスストレッチ&筋トレで体をあたためてからTwiceのTTを♡大爆笑しながら(≧∇≦*)40過ぎてTwice並みの可愛さを出すのに鬼苦労しています(笑)

ちょっとずつ振付を覚えると楽しいですよ~お待ちしております♡

<月イチ週末クラス詳細>↓↓↓

 ③

【月イチ週末クラス】(パパもママもお子さんもご一緒に音楽に合わせてカラダを動かそうクラス)

【対象】オトナ女子+パパ+ママ+お子様(月齢問わず)

【内容】音楽に合わせて美ヨガ(ダンスストレッチ)+リズム取りまたは振付

【運動強度】★★★

【日時】基本的に土日祝の月1回

※5/27(日)・ 6/24(日) 12時30分~14時30分

【場所】流山市生涯学習センター(流山セントラルパーク駅徒歩3分)

※4月はお休みです

※お子様連れ(月齢問わず)・男性のご参加は女性メンバーさんのパートナーに限らせていただきます

※小学生以上の参加費はおひとり900円となります

 

Thu

22

Mar

2018

木曜午後クラス♡7組の産後ママとベッタリ期の赤ちゃんとの苦労について語る(。>ㅅ<。)&踊る♪

Mar 22nd, 2018

3/22(木)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にて、【木曜美ヨガストレッチ&ちょこっとダンス(ダンスは希望者のみ♡)】を(^-^) 今週のIn&Outも『今、話したいこと!!!』 

9ヶ月の我が子がここ最近ずーーーーーーーっとママから離れずのベッタリ期でツライ(。>ㅅ<。)という方のお話に皆さん耳を傾け、それぞれのお話をしてくださいました。

ベッタリ期を終えた先輩ママは、そう言えばそういう時期あったな~と少し遠い目をしていました(^_^;)

ほんと、あんなに辛そうだったけど、人は忘却の生き物・・・

正直、ママが何をしても、ダメな時はある!どうしたい?なーに?と、とりあえずの声かけと抱っこなどのスキンシップ、最低限のケアを提供するだけで、もう十分!!!ママが足りてないわけでは全然ないので、「あー何をしても通用しない時期だー」とやり過ごしてみてください(。>ㅅ<。)超超超ツライけど(。>ㅅ<。) 良い意味で少し力を抜いて~一時預かりなども利用してママが倒れないように息抜きをとってくださいね。

ということで、今週も我が団体は永遠にくっちゃべってるだけに見えますがレッスンは、結構、ちゃんとみっちりやってます(笑)今時の音楽に合わせてちょい速いテンポで美ヨガストレッチで脂肪燃焼!簡易腹筋多めで♪&踊りたい方のみ&TwiceのTTダンスを覚えたい方のみご一緒に♪ ということで今週は、踊り込みはできませんでしたがまた来週!

振付に自信がない方も何回もゆっくりとやりますのでご安心を♡自分のペースで体を動かしたい方、汗をかきたい方&おしゃべりしたい産後ママ、お待ち致しておりま~す♡  

【木曜美ヨガストレッチ&ちょこっとダンス(ダンスは希望者のみ♡)】

【対象】産後ママ+オトナ女子+お子様(2歳未満のお子様同伴可)

【内容】音楽に合わせて美ヨガ(ダンスストレッチ)+リズム取りまたは振付+おしゃべり付き

【運動強度】★★★

【日時】毎週木曜日13:30~15:00または15:30まで

【場所】流山市十太夫福祉会館(流山おおたかの森駅東口徒歩7分)

※3/29(木)以外は開始時間14時~となります♪

※4/5(木)は開始時間12時30分~となります♪←ご注意ください♡

ではではご予約お待ち致しております♡

予約先メール:biyoga8@gmail.com

Wed

21

Mar

2018

NPO法人ながれやま子育てコミュニティNAKOCCOさん主催の『産前産後の子育て力アップセミナー』へ参加してまいりました♡

Mar 21st, 2018 AM

本日の午後は、あいにくの大雨でしたが、NPO法人ながれやま子育てコミュニティNAKOCCOさん主催の『産前産後の子育て力アップセミナー』へ参加してまいりました♡ ご夫婦でご参加されていらっしゃるマタニティさんが多く、なんだか、それだけで、微笑ましいぃいいい(≧∇≦*) 我ら『赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&ダンス♪』にご参加くださっていたマタニティさんは産後ママになられていたり、火曜クラスの産後ママにお会いしたり(≧∇≦*)♡ 

ステキな内容でしたので詳細は次回のレッスンなどでお伝えしますね♡

Tue

20

Mar

2018

火曜美ヨガクラス10組の皆さんと(^-^)『パートナーの長所や最近のMyNews』などを語りながらの美ヨガを~

Mar 20nd, 2018

3/20(火)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ&産後ヨガを(^-^)

朝から結構な大雨でしたが今週も初めましての産後ママ2組もお迎えして♪計9組の産後ママ+1名のマタニティさんと(*^O^*)♪

本日のIn&Outは『パパの長所や気になるところ(笑)or最近のMy News』などを語りながらの美ヨガを♡

冒頭はなるべくお話したことのない方を2組にさせていただきお話タイム♪

その後、美ヨガで大切な、「自分が気持ち良い」ということを感じる大切さをお伝えしながら、じっくりと美ヨガを♡

それから、皆さんおひとりおひとりのお気持ちをお話いただきまがらの、ゆるやかなポーズを(^-^)

どうも妻がお風呂に入っている愛大に、寝ている我が子を起こして抱っこしているパパ(≧∇≦*)やめて~せっかく寝かしつけたんだから(´△`)↓や、やっと寝かしつけたのに後から帰ってきたパパの生活音が大きすぎるんですけど~話も。そのうち、後から帰宅する家族は、泥棒並に忍び足が上手になっていくんでしょうね(^_^;) 

初めて電車で帰省されるママからは、「ベビーカーと抱っこ紐」どちらを持っていくべきですか?の問いかけに皆さんからは「両方持っていったほうがいいよ♪」の励ましの声が多かったです。ベビーカーなら荷物も乗せられるし、抱っこ紐ならもし不足の事態が起きた時に赤ちゃんを抱っこやおんぶして避難できますしね(・_・)

初めてご参加いただいた方からは『本日はありがとうございました!とても楽しくリフレッシュできて、ぜひ毎週参加させて頂きたいと思いました(^-^)』の感想メールが届きました♡ きゃー嬉しい(≧∇≦*)良かったです♡

日々の、あーでもないこーでもないを、ワイワイとおしゃべりしながら、爆笑したり、時に涙したり…が人生の最大の喜び(^-^) どんなお話も否定せずに、お互いにしっかりと耳を傾ける。そしてお互いの気持ちに寄り添うことで、生きるエネルギーや前向きな気持ちが生まれてくるのだと、私は思います。そんな中で行う美ヨガだからこそ、誰に遠慮することもなく、本当にご自身が既に持っている素晴らしさがさらに開花していく✿✿✿

授乳・おむつ替えも自由!赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。

緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

 

レッスン後は、次年度に向けてのお話し合いを卒業されたママ宅にて♡

0歳児と3歳児の2人を育てながらも、プレゼンに向けての資料作りのお手伝いをしてくださっていますが、まぁクオリティの高さにビックリ&感謝♪(◎▽◎) 

Yさんとの出逢いはお一人目のお子さんがお腹にいらしたマタニティさんだった頃♡
ここ4年間、試行錯誤しながらの根気と努力と愛情で上のお子さんも立派に成長されていて、感動(;>_<;)

子育てで苦しかった時、当団体『赤ちゃんと一緒♪』の存在やそこで巡りあった同期ママたちに助けられて、ここまでがんばれていたそうです。だからこそ、次世代ママたちのお役に少しても立てれば♡という心の持ち主です(^-^)

ぜひ4/7(土)@流山市生涯学習センターでの我々のプレゼンを赤ちゃん連れで応援しに来てくださいね♪

発表時間が決まりましたらHPに掲載します♡

 

 

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^) 少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな~や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

美ヨガやダンスは火曜クラス⇒木曜クラス⇒日曜クラスと少しずつレベルアップしますが、どのクラスも無理なくご参加いただけます♡ヨガやダンスが苦手~という方、ほとんどお話だけのご参加で大丈夫ですのでご安心を(^-^)

↓↓↓

マタニティ&産後ヨガ♡毎週火曜クラス13時20分~@十太夫福祉会館 開催中♪

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール:biyoga8@gmail.com

Fri

16

Mar

2018

子育て総合フロア チコル【柏の葉キャンパス駅徒歩3分】オープン!

メンバーのAさんより♡

『柏の葉に新しいこども施設CHICOL(チコルといいます)ができています♡』とのこと!

南流山にある病児保育室なども手がける株式会社マザープラネットさんの

子育て総合フロア チコル【柏の葉キャンパス駅徒歩3分】がついにオープン!!!

おめでとうございます(◎▽◎)。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。

アフタースクール、デリカ、子ども食堂、保育園、プレイパーク、コワーキングスペース、シェアスタジオなど

うわ~施設が充実していて、キレイで、超楽しそう!!!!!!!!

http://cicol.jp

 ボールのプールのボールもいっぱいありそう(≧∇≦*)←とある施設はボールがなさすぎて悲しくなる話を聞きたてなので(笑)

ぜひぜひ、皆様のご利用後のご感想をお待ち致しております(*^O^*)♪。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。

Thu

15

Mar

2018

木曜午後クラス♡8組の産後ママとオムツのお名前スタンプなどについて語った後、汗だくで踊り込み♪

Mar 15th, 2018

3/15(木)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にて、【木曜美ヨガストレッチ&ちょこっとダンス(ダンスは希望者のみ♡)】を(^-^) 今週のIn&Outも『今、話したいこと!!!』 

子どもの名前が長すぎて、保育園用のオムツに名前を書くのが大変問題について、オムツスタンプってのがありますよ~のお話でやや盛り上がり♡ そもそも保育園って入園式ってあるの???あるとしたら子どもはどんな洋服なの???慣らし保育ってどんな生活リズムになるの???という疑問をワイワイとお話♪

今週も我が団体は永遠にくっちゃべってるだけに見えますがレッスンは、結構、ちゃんとみっちりやってます(笑)今時の音楽に合わせてちょい速いテンポで美ヨガストレッチで脂肪燃焼!簡易腹筋多めで♪&踊りたい方のみ&TwiceのTTダンスを覚えたい方のみご一緒に♪ ということで今週は、70%の速さから5%ずつ上げていき100%のオリジナルの速さで~ 振付に自信がない方も何回もゆっくりとやりますのでご安心を♡自分のペースで体を動かしたい方、汗をかきたい方&おしゃべりしたい産後ママ、お待ち致しておりま~す♡  

【木曜美ヨガストレッチ&ちょこっとダンス(ダンスは希望者のみ♡)】

【対象】産後ママ+オトナ女子+お子様(2歳未満のお子様同伴可)

【内容】音楽に合わせて美ヨガ(ダンスストレッチ)+リズム取りまたは振付+おしゃべり付き

【運動強度】★★★

【日時】毎週木曜日13:30~15:00または15:30まで

【場所】流山市十太夫福祉会館(流山おおたかの森駅東口徒歩7分)

※3/29(木)以外は開始時間14時~となります♪

※4/5(木)は開始時間12時30分~となります♪←ご注意ください♡

ではではご予約お待ち致しております♡

予約先メール:biyoga8@gmail.com

Wed

14

Mar

2018

だいたい隔週水曜クラス♡『マタニティさんやママになりたてのママへ贈る♡教えて些細なこと♪先輩ママに聞く』でした(*^O^*)♪

Mar 14th, 2018

3/14(水)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にて火曜木曜卒業生合同交流会♪

聞きたいことを自由に聞いてみよう♡ざっくばら会♪

『マタニティさんやママになりたてのママへ贈る♡教えて些細なこと♪先輩ママに聞く』でした(*^O^*)♪

マタニティさんからの素朴な疑問に先輩ママたちがお話してくださったり♡の他に、皆さんのマタニティさんになるまでストーリーをお聞きしたりして、親睦を深めました。いやいや、人の数だけ、ドラマあり(≧∇≦*)ですね~ 

お料理家でもある参加者さんからは、亜鉛・鉄・カルシウムを摂ることがとっても大切とのアドバイスも♡

特に亜鉛は骨格筋・骨・皮膚・肝臓・脳・腎臓などにある成分でタンパク質の合成に関わる酵素の材料として使われるそう。必須ミネラル16種に含まれますが体内で作り出すことができず、食事から摂取する必要がΣ(|||▽||| )成長発育を健やかに・肌や髪を健康に・味覚を正常に保つ・抗酸化作用・免疫力向上・うつ病緩和などなど♡ 口から入るものは大切ですね♪

私はこの日、少し早めに抜けさせていただいて、6/3(日)開催予定のTX線流山セントラルパーク駅徒歩3分の生涯学習センターで行われる『セントラルパークフェスタ2018の全体説明会』に参加してまいりました。乳幼児連れでも安心してご参加できるようなサポートができればと思っております。

 

※3/28(水)12時15分~14時15分、急遽!!!おおたかの森駅近辺での『お花見✿』(雨天や豪風の場合は『子育てが楽になるコツ♪(仮)』)を予定しております♪(◎▽◎)♪

 

予約先メール:biyoga8@gmail.com

Tue

13

Mar

2018

火曜美ヨガクラス10組の皆さんと(^-^)『今だから感じる親からの愛&嫌だったこと~』などを語りながらの美ヨガを~

Mar 13rd, 2018

3/13(火)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ&産後ヨガを(^-^)

今週は8組の産後ママ+2名のマタニティさんと(*^O^*)♪

本日のIn&Outは『今だから感じる親からの愛&嫌だったこと~』などを語りながらの美ヨガを♡

玄関先まで毎朝見送っていてくれていた母(なかなかできませんよね(。>ㅅ<。))、何を相談しても大丈夫大丈夫とポジティブに話を聞いてくれていたお母さん、兄弟姉妹に平等に接してくれていた母、今だからわかる4人も5人も育てていた母は強し!などなど。不機嫌が態度で判るような母でつい顔色を伺ってしまうことがあったのが嫌だったな~や、うっかりはちべいや破天荒(≧∇≦*)または天然すぎる親だったため、逆にしっかり者になった方(笑)、自分が母親になった時は子どもがついそうしちゃうような声かけを心がけている方、すばらしい!!!母親はちょい頭のネジを1本抜いて、やたらと明るく元気に、なんとかなるさ~とラテンのノリでOK! 心配しすぎず、信頼する。大きな違いですね。

些細なことですが、食べ物などを分け与える習性があるかどうかはやはり兄弟姉妹の数や出生順に影響があるような…

についてもお話を♪皆さん意外にも大人数のご兄弟やご姉妹育ちだったりで共通点を発見(◎▽◎)したのでした♪

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^) 少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな~や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

美ヨガやダンスは火曜クラス⇒木曜クラス⇒日曜クラスと少しずつレベルアップしますが、どのクラスも無理なくご参加いただけます♡ヨガやダンスが苦手~という方、ほとんどお話だけのご参加で大丈夫ですのでご安心を(^-^)

↓↓↓

マタニティ&産後ヨガ♡毎週火曜クラス13時20分~@十太夫福祉会館 開催中♪

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール:biyoga8@gmail.com

Fri

09

Mar

2018

来年度の打合せを先輩ママたちと(*^O^*)♪

Mar 9th, 2018

3/9(金)午後は千葉県流山市生涯学習センターにて、『赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&ダンス♪』の火曜クラス・木曜クラス・水曜クラスを卒業されたママたちと来年度に向けて久しぶりに同期会的なお打合せ会を(^-^)
今年で4年目ですが参加者延べ数450名超え(◎▽◎)マタニティさんが産後に戻ってくる率ほぼ100%(◎▽◎)

皆さん、改めて、『赤ちゃんと一緒に』で出逢った同じ時期にマタニティさんだった方や、子どもの月齢が同じ方同士の支え合いで子育てを乗り切ってますとのこと(;>_<;) すばらしい!!!今度は上のお子さん+ママたちでお出かけ予定とのこと♡また、当団体の良さは『ママが楽しむ場』であること。という声が多かったです。

児童館や子育て支援センターも素晴らしいですが、当団体の主役はひとりの女性(たまたま同時期にママになった方)。

ママが本音で語り合ったり、たまには弱音を吐いたり、悩みながらも子育てを自分のペースでがんばる仲間に勇気をもらったり、大笑いしたり、夢を語ったり、問題解決方法を共に考えたり。年齢問わず、語り合う仲間がいることこそが真の幸せ♡自然と家族の命のエネルギーレベルも上がります。

あんなに小さかったお子様たちも、大人顔負けでしゃべるしゃべる(≧∇≦*) 時にはなぐさめてくれたり(^^♪

来年度は卒業生ママたちにもご協力をいただきながら、『子育てを孤育てをしない』をモットーに楽しくためになる企画をしてまいります♡ 運営に携わりたい方♡ご一報お待ちしております♡

biyoga8@gmail.com

Thu

08

Mar

2018

木曜午後クラス♡9組の産後ママとカラダもココロも動かしました♪

Mar 8th, 2018

3/8(木)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にて、こちらも参加者さんがお友達をご紹介して下さり、初参加の方もお迎えして【木曜美ヨガストレッチ&ちょこっとダンス(ダンスは希望者のみ♡)】を(^-^) 

今週のIn&Outも『今、話したいこと!!!』 ママがインフルエンザで倒れて大変だったけど実母が来てくれて助かった方Σ(|||▽||| )、毎週水曜に高熱が出ちゃう我が子トーク(。>ㅅ<。)、我が子がアレルギーであることが発覚した方Σ(|||▽||| )などなど。

そして、『子どもの後追いがひどくてひどくてマジ辛いです(´△`)↓』という方からのお話に、、、

あれれ????? そ、そ、そう言えば・・・忘れてたけど、当初、Nちゃんも、Kちゃんも、レッスン中もギャン泣きでギャン泣きで、ママにベッタリ、何をしても叫んでいたりで、ものすごぉーーーく大変だったけど・・・今では、独り探索行動しまくりで、段差の低いステージ上までよじ登れるようになったり、他のママに抱っこを求めたり(笑)、他のお子さんと一緒にじゃれたり、独り遊びも増えたよね(☆∀☆)ということに改めて気付き、やたらと感動\(^o^)/

しかも、「ここまでのギャン泣きは本団体きってのNo.1ちゃんだね♪」とか大変失礼なことをわたくし、口走っていたそうで、本当にごめんなさい(。>ㅅ<。) しかし、そのKちゃんは、今では1番落ち着いているという(≧∇≦*)

子どもは、変わります!!!

今はそんなこと、信じられないと思いますが、後追い=ママへの信頼関係構築が順調な証拠!!!そして、このママをトイレにも行かせてくれないくらいのママ超ベッタリ鬼束縛期間は人によりますが1-2週間位の方もいれば1-2ヶ月の方もいます(赤ちゃんの個人差有ります) が、終わりが、、、、、あります(。>ㅅ<。) 
人生でここまで人に求めれる時期ってないと思います(;>_<;) もうちょっとです!!!

ということで、今週も我が団体は永遠にくっちゃべってるだけに見えますが(笑)レッスンは、結構、ちゃんとみっちりやってます(笑)今時の音楽に合わせてちょい速いテンポで美ヨガストレッチで脂肪燃焼!簡易腹筋多めで♪&踊りたい方のみ&TwiceのTTダンスを覚えたい方のみご一緒に♪ ということで今週は、なるべく、この振付初めて(≧∇≦*)の方に合わせて最初から振付確認しました♡これからも何回もゆっくりやりますのでご安心を♡自分のペースで体を動かしたい方、汗をかきたい方&おしゃべりしたい産後ママ、お待ち致しておりま~す♡  

【木曜美ヨガストレッチ&ちょこっとダンス(ダンスは希望者のみ♡)】

【対象】産後ママ+オトナ女子+お子様(2歳未満のお子様同伴可)

【内容】音楽に合わせて美ヨガ(ダンスストレッチ)+リズム取りまたは振付+おしゃべり付き

【運動強度】★★★

【日時】毎週木曜日13:30~15:00または15:30まで

【場所】流山市十太夫福祉会館(流山おおたかの森駅東口徒歩7分)

※3/15(木)・3/29(木)以外の開始時間14時~となります♪

ということで次回3/15(木)は13時30分~(◎▽◎)
伝えておいたほうがいいんじゃないかな?と教えてくれたAさんありがとう(≧∇≦*)!!!

ではではご予約お待ち致しております♡

予約先メール:biyoga8@gmail.com

Tue

06

Mar

2018

火曜美ヨガクラス初めましての方6名をお迎えして14組の皆さんと(^-^)

Mar 6th, 2018

3/6(火)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ&産後ヨガを(^-^)

今週も初めましての産後ママ3名+マタニティさん3名もお迎えして(*^O^*)♪ご姉妹でマタニティさんの方々には、ママたちから、うらやましぃ~♡の声も!育児は独りぼっちじゃ不安で当然ですものね。

ということで、14組の皆さんとワイワイと(≧∇≦*) ゆるめのヨガながら体のコリや心の疲れまでも深く深くじんわりとゆるめつつ、自分、超がんばってるじゃん!としっかりと認めつつ、お体を引き締めたい方は引き締めを♡

本日の冒頭のIn&Outは、なるべく産後ママ+マタニティさんであまり話したことない人同士のペアにさせていただき『自己紹介&お互いに聞いてみたいことや最近の喜怒哀楽ぅ~』などをトーク♪ 

マタニティさんからは出産前に買っておいて良かったもの♡いらなかったもの♡などを聞きたい!とのことで産後2-3花月ママの活きた意見をた~くさんいただきました(◎▽◎) お時間が足りなかったと思いますので、今後もレッスン前後を活用したり、気の合うママ同士、お茶でもしながら、ぜひ、同じ立場の産後ママ同士、どうぞ自然に、ゆるやかに、支えあって、育児をEnjoy?!乗り切って?!くださいね。

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^) 少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな~や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

美ヨガやダンスは火曜クラス⇒木曜クラス⇒日曜クラスと少しずつレベルアップしますが、どのクラスも無理なくご参加いただけます♡ヨガやダンスが苦手~という方、ほとんどお話だけのご参加で大丈夫ですのでご安心を(^-^)

レッスン後は、臨床発達心理士の先生と打合せを♡楽しくてためになる企画を来年度も展開してまいります♪

お楽しみに(^-^)

↓↓↓

マタニティ&産後ヨガ♡毎週火曜クラス13時20分~@十太夫福祉会館 開催中♪

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール:biyoga8@gmail.com

Sun

04

Mar

2018

【2018年3月6日以降の火曜クラス同伴赤ちゃんについて】

【2018年3月6日以降の火曜クラス同伴赤ちゃんについて】

ハイハイ以降の赤ちゃん連れの皆さまへ

お陰さまで火曜クラスへの新規参加ご希望者が大変増えております為、

大変申し訳ございませんがハイハイ以降の赤ちゃん連れの方へは木曜クラスへのご参加をお願いしておりますm(._.)m

火曜クラスは、妊娠期~ハイハイ前までの赤ちゃん連れの産後ママ限定とさせていただきます。

育児が『孤育て』にならないよう、多くの皆様にとって出逢いが広がるよう努めさせていただきたく、

何卒、ご理解・ご協力のほど宜しくお願い申し上げます。

Fri

02

Mar

2018

東京都大田区教育委員会事業 アラフォーママネットワーク大田WARAIBA主催『アラフォーママ・ネットワーク棚橋美枝子代表講演会 アラフォーママよ本音を語ろう!』応援に行ってまいりました♪

Mar 2nd, 2018 AM

東京都大田区教育委員会事業 アラフォーママ・ネットワーク大田WARAIBA主催

『アラフォーママ・ネットワーク棚橋美枝子代表講演会 アラフォーママよ本音を語ろう♪』

知人が主催♡ということでお手伝いに行ってまいりました(^-^) 

晩婚化が進み初産が35歳以上の方が増えているのにも関わらず、若いママばかりで、なかなか本音を語る場がない、という共通のお気持ちをお持ちの方が気楽に集える場所で、夏にも応援でお邪魔しました。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。

結婚については誰も教えてくれない・・・自分の親からしか学べない・・・のって結構問題かも!ということで結婚教育のお話。

子どもが生まれたら第1子が赤ちゃん返り、と思いきや、

夫が赤ちゃん返り(笑)って結構アルアルらしいです(≧∇≦*) ひぇ~~~Σ(|||▽||| )

そして、本日の大きな喜びは、応援員としていらしていた男性のSE力がキラリと光ってるぅぅうう~ということを知り、「パパ向け講座!育児をしないとこんなに損だ!育児を数値から分析する!(仮)」的な内容の講座を、今度ぜひ流山にお招きしてお願いしたいな~と思うステキな出会いがあったことです。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。

尚、男性の意見としては、正直、「もっともっと褒めて欲しい・認めて欲しい」そうです(^^;

ちなみに赤ちゃんも子どもも、女性も、老若男女、世代問わずみ~んな、「褒めて欲しい・認めて欲しい」生き物ですよね♡ 良いところ探しの脳の思考回路&ちゃんと言葉で伝えることで人生が結構円満に♡ イタリア人のように毎日、「綺麗だよ~最高だ~あなたと一緒になれて幸せ~My sweet honey♡」とかなんとか言い合いことから平和が生まれま~す(≧∇≦*)ダメ元でやってみましょう(笑)

Thu

01

Mar

2018

木曜午後クラス♡7組の産後ママと♪深い話を(^-^)

Mar 1st, 2018

3/1(木)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にて初参加の方もお迎えして。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。

【木曜美ヨガストレッチ&ちょこっとダンス(ダンスは希望者のみ♡)】を(^-^) 

今週のIn&Outも『今、話したいこと!!!』でした♪ 保育園説明会で保育園によって厳しさ?!みたいなのが全然違うことに衝撃を受けましたΣ(|||▽||| )という方や、『復職や再就職を視野に入れているパパママ向け♪乳幼児期から始める一生を見据えた家族作り』 にパパとご参加くださったママからは、あれ以来、パパが会社に交渉して週二回の保育園への送りの段取りをしてくれたり、夜、洗濯物を干してくれるようになったりと、喜ばしい、へ、へ、変化が~(≧∇≦*)という報告も♡ そして、伝えるタイミングって本当に難しい(。>ㅅ<。)という方には、先輩ママから、「夫婦がたくさん本音で語り合うこと、時に不穏な空気や喧嘩になったっていい!いや、逆にそれをしないで、なーなーにしてはダメ。不穏な空気や喧嘩も経験したからこそ、約5年目にして、パパもママも納得のいく家事シェアや生活になっているんだよ♪ だから、今は辛いかもしれないけど、しっかり話し合うことから逃げないこと、諦めないこと。ただし、ただの感情のぶつかり合いで終わらない工夫も必要。建設的な話し合いができる自分になること。結構、頭、使いますが、これぞ人間力強化!話し合いの成立する夫婦関係になれますように♡」などのアドバイスも。

ちょっぴりお悩み中のママからは、「ここでみんなに話せていなかったら、どうなっていたことやら・・・」とのこと。

話しましょう!これからも!独りで悶々とせずに語るだけで、ココロのデトックス!孤独は大敵です!!!

ということで、今週も我が団体のHPの写真だけ見ると、永遠にくっちゃべってるだけに見えますが(笑)レッスンは、結構、ちゃんとみっちりやってます(笑)今時の音楽に合わせてちょい速いテンポで美ヨガストレッチで脂肪燃焼!簡易腹筋多めで♪&踊りたい方のみ&TwiceのTTダンスを覚えたい方のみご一緒に♪ ということで今週は、先週サビまで振付伝授が終了しましたので自信がないよ~とか、この振付初めて(≧∇≦*)の方に合わせて最初から振付確認しますのでゆっくりと♡何回も♡自分のペースで体を動かしたい方、汗をかきたい方&おしゃべりしたい産後ママ、お待ち致しておりま~す♡  

尚、インフル・風邪がまだまだ流行っており3名お休みΣ(|||▽||| )でしたので、どうぞ手洗いうがいを!

【木曜美ヨガストレッチ&ちょこっとダンス(ダンスは希望者のみ♡)】

【対象】産後ママ+オトナ女子+お子様(2歳未満のお子様同伴可)

【内容】音楽に合わせて美ヨガ(ダンスストレッチ)+リズム取りまたは振付+おしゃべり付き

【運動強度】★★★

【日時】毎週木曜日13:30~15:00または15:30まで

【場所】流山市十太夫福祉会館(流山おおたかの森駅東口徒歩7分)

※3/15(木)・3/29(木)以外の開始時間14時~となります♪

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール:biyoga8@gmail.com

Wed

28

Feb

2018

だいたい隔週水曜クラス♡『子育てシェア』の前にもっと大切なことに気付く。。。

Feb 28th, 2018

2/28(水)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にて

講師予定していたAIさんですが保育園の認定が無事出たのは嬉しいのですがなんと本日の講座と保育園説明会が重なってしまい(。>ㅅ<。)急遽、2児を育てる現役ママKさんにお話していただきましたが、また別のご家庭の工夫を知ることができて、素晴らしい内容でした(≧∇≦*) ありがとうございます!!!

 

前編にご参加いただいた方からは、あの後、細すぎる?!家事リストを元にパパと良い話合いがてきました、というご家庭♡

そして逆に家庭内に冷た~い空気が流れてしまったご家庭もΣ(|||▽||| )

さて、今回は、細かな『家事シェア』に入る前に、

『いったいどんな家庭にしていきたい?どんな人生にしていきたい?どうして働くの?』を夫婦がしっかりと話し合い、その夢や希望を夫婦共通のモノにしていることが全ての原点でありベースであることに気付かされました。

 

「俺だって今、仕事で大変なんだよ」、「なんで俺が家事までやらなきゃいけないの?」「そんな日々の小さな家事なんて簡単にできることばっかりじゃん。自分でやれよ」という言葉に心折れ、不穏な空気になり、嫌気がさしました、というママも正直にお話してくださいました。

それでも、諦めずに話し合える関係性になるよう試行錯誤し続け、2人の新しい家庭の形を造り上げていく、その過程があっての家庭作り。家庭の年輪になるのでは?のご意見も。

ママたちが共通で気付いたことは、今、パパが話を聞く体制や状況にあるか?の見極めも大切だということ。

人は人生でいっぱいいっぱいの時、どうしても身近な人に甘えるし、感情を爆発させたり、当たるし、怒りも出ます。外で他人に気を使っている分、家庭が感情のゴミ箱になる。それが正常なのかもしれません。

ただ、パパがいっぱいいっぱいの時はママが支え、ママがいっぱいいっぱいの時はパパが支える。それがお互いにできるのが健全な家庭。いつも感情を出しまくる人が固定されている場合は、それはモラルハラスメントです。対等ではない、ということです。お互いの立場を状況に応じて交換できること。今日、ママが泣いたら、パパがなぐさめ、別の日にパパが苦しそうだったらママが全力で味方になる。持ちつ持たれつの関係性になれるか?その夫婦関係を見て、子どもは愛を知ります。

1番身近な目の前の人の苦しさに気付かないで、どうするの?1番身近な人を喜ばせられなくて、どうするの?

仕事には大切な時期がある。でも、子育てには取り返しのつかない時期がある。

 

ところで、復習ですが、今更ですがなぜ育児シェアなんでしょう???下記は必ずしもの正解ではありませんが、

子どもは夫婦の関係を見て人間関係を学ぶ

協力し合う姿、交渉や調整しあう姿、時に喧嘩しながらも前向きに困難すらも乗り越えようとする親の姿から多くのことを学ぶ。ママパパがお互いを尊敬し合っていることは、これ以上にない最高な養育環境。それらのベースがあれば、家を出ても困難に巡り合っても這い上がる力や知恵、また支え支えられることの喜びを知っていること、あきらめない気持ち、そして周囲の方々ともあたたかな人間関係を構築できる能力が身につく。

真の幸せは『豊かな人間関係を築く能力があること』将来、AIに仕事が奪われると言われる時代。残るのは人間力。

コミュニケーションがうまく取れなくて、就職できない、すぐに仕事を辞めてしまう、引きこもりになるなど、人と人の関係の初めて見るお手本は夫婦。またカウンセリング学でも出生家族の関係性は大きく影響することを日々目の当たりにしています。夫婦不仲・家庭内不和の中でお育ちになられた方は、正直、長年、苦しんでおられるクライエントさんがとっても多いです。

パパから育児チャンスを奪わない。

H23年度社会生活基本調査総務省統計によると

ママがパパを我が子と生涯過ごせる時間 『母:約7年6ヶ月 父3年4ヶ月』
子どもがパパにべったりなのは人生の1%

親が子どもに関わりたくなった時には、子どもは親離れしている。

また、子への愛は、必要な時、欲している時にしか与えられない。

将来、子どもに何らかの問題が生じた時には、夫婦が一致団結する必要性があります。

お互いがいがみ合っていたり、お互いのせいにすることは子どもにとっても辛いものです。

どうぞ、It's too late!にならないように。

がんばりすぎる女性(男性)から壊れる。

日本人女性は受援力が低すぎると言われています。

また家事において何をしているのかが無意識でこなしすぎていて論理的に説明できない、または説明する前に感情的になりすぎていて聞き手の聞く意欲を奪う傾向も見られます。

伝える力を磨くことは、職業にも活かされますし、これからの長い人生、必ず役に立ちます。諦めないで。

ママパパ両車輪で働くことでダブルインカムになる。

女性男性も働き続けられるよう家族が協力することで子どもの教育費や自分たちの夢の実現につながります。

家庭倒産のリスクマネジメントができる
いつ倒産・リストラ・降格するかわからない時代、また20-40代前半男性の死因は自殺がトップ。
メンタルヘルスケアも考慮した家庭になることも肝要

予期せぬ事態にも対応できる

ママが先に認知症になったり、事故にあって高次脳機能障害になったり、先に死んでしまったり、介護が必要になった時、何も出来ない夫では不安はないですか?

子どもが巣立った後の生活は夫婦のみ

まだ想像できないかもですが子どもが巣立った後、家庭には妻と夫しか残りません(たぶん…)

やってけますか?感謝もなければ何もしない夫の3食を作り、掃除洗濯買い物、細かな書類整理とまったく弾まない会話。。。逆にイヤミやいやな気分になる言葉のオンパレード。。。そして老老介護になった時には一方的に支えるのみ。。。

 

ということで、ようやく本日のステキなご家庭の明るい家事シェアのお話です(^-^)

  • 旦那さんの支えが大きい♡ことを日々感謝し言葉で伝えている
  • 「何のために働いているか?」の原点、人生の夢・希望を夫とシェアすることで日々の細かなことへの対応力が自然と上がってくる
  • 「どんな家庭にしたいのか?」を夫とシェアするための家庭内運営会議をマジメに明るく開催することで日々の細かなことへの対応力が自然と上げた
  • 時短とった→給料、ボーナスは減ったが子供と関われる変えがたい時間を買っていると思うようにした
  • 一時の収入downに目を奪われずに、中期長期的に自分のキャリアプランを考える
  • 保育園からの第1連絡先をパパにすることで、パパも早退などやりくりできないか?ママへの連絡、などの家庭内情報シェアを必須なものにし、お互いが当事者意識を持てるようにした
  • 子供が体調を崩したときは旦那にも休む段取りをしてもらった
  • 保育園の連絡帳は旦那にも日々目を通してもらえるよう、携帯の充電置き場に、該当ページを開いておくことで必読できるよう工夫した
  • 育児日誌をわざわざつけるのは大変なので保育園の連絡帳を育児日誌代わりに、ビッチリ書いちゃうことで一石二鳥!
  • 保育園の準備は旦那もできるように収納棚を工夫
  • 子供が体調不良の時、保育園への連絡が誰がする?予防接種の予約は誰がする?予防接種の面倒な書類は誰が書く?など予防接種に連れて行く、など見えない家事の存在を明確に把握し、伝え、必ずシェアする
  • 送り迎えは2人で当番制
  • 簡単作り置きレシピ本を購入→週末に夫が献立をレシピ本からいくつか選ぶ→夫が買い出し(妻は支援センターなどで子どもと100%向き合ったり掃除をしたり)→2人でそれぞれレシピを担当し作る→週の前半で作り置きがなくなってしまうので週の後半は生協のボイルするだけ焼くだけ食材を使って乗り切る&何だかんだ惣菜や外食も活用する
  • 大人の買い物に子どもをダラダラと付き合わせてしまっていたことに気付き、夫婦どちらかは子育て支援センターなどへ行き、子どもに100%向き合う時間を確保した
  • 夜泣きした時には旦那にも起きてもらった
  • 子供と寝落ちしてしまうので旦那帰宅時に散らかってたら旦那が後始末をしてから寝た
  • 子供がいろんなものをもらってそれが親にもうつるので自分達の体調管理もしっかりした。手洗いうがい徹底。空気清浄機、クレベリンの使用を徹底
  • 会社を早退や休んだ後の周りへのフォロー 朝一番に上司や派遣の方などチームにきちんとお礼を伝える
  • 職場の人と円滑なコミュニケーションをとれるよう自分も会社の飲み会は参加する。その日は、旦那が早く帰宅&寝かしつけまで全部やってもらう
  • Googleカレンダーを共有する。
  • 子の看病休暇を活用する(労働者は、小学校未就学児の子どもの看護が必要な時に、養育者が取得できる休暇。1年間に5日間、子供が2人以上の場合は10日間の取得が可能。有給無給は会社による)
  • 各種制度を利用する際のデメリットも把握しておく
  • 復職前にファミサポ・ベビーシッター・家事支援サービスなど複数登録しておくこと、そして、事前に実際に利用してみておくとイザとなった時に安心。マッチングなどでお時間かかることもあるようなので事前利用オススメ。
    実際に妊婦中に上のお子さん2人の食事作りなどが大変だったママはたすかじさんを利用された方も♪
    13品の作り置きオカズをちょっぱやで作っていってくださったそうです(◎▽◎)ただ味付けがいつもの自分のとはちょっと違うのでホッとはできませんでしたが(^^;ま、レシピの幅は広がるし、繁忙期には頼りになります!とのこと。完全に潰れる前に家事のアウトソーシングも活用すべし!
  • 会社終了後に行ける小児科がない!(夜間診療時間まで逆に待たなければならない)

【下記のサイト、オススメです】

 

 

追記:

途中まで参加してくださったMさんより♡

『昨日はありがとうございました!最後まで参加したかった〜(><)

あの後、息子が40℃のお熱を出し、18時ちょうどに気づいたのですが、水曜日だし小児科はどこもClose。

水曜日の夜もやってるおおたかの森子どもクリニックに電話してみるも、留守電。

18時までやってる南流山の病院に電話しても、留守電。

結果、19時まで待って保健センターの平日夜間診療に連れていきました。

「これが、さっき、Kさんがおっしゃっていた保育園の後に行ける小児科がない」って言ってたやつかーーー!!!

と早速身をもって体験いたしました。

しかも、水曜日ってそもそもどこもやってないんですよね。

で、4/1にこんな素敵な小児科がオープン予定なので共有します♡

↓↓↓

2018年4月1日開院予定

キャップスクリニック柏の葉

CAPS Pediatric Clinic Kashiwanoha

2018年4月の開院に向けて、LINEにて情報を発信して参りますので、是非お友達登録をお願いいたします。

つくばエクスプレス「柏の葉キャンパス駅」駅前

パークシティ柏の葉キャンパス ザ・ゲートタワー ウエスト1階

【特徴】

小児科

365日年中無休

予防接種、乳幼児健診も年中無休

予防接種・乳幼児健診のため特別待合室完備

感染症のための隔離待合室あり

ご自宅のPC、スマホによるネット問診で待ち時間短縮

クリニック専用アプリあり

 ↑↑↑ 

日曜日にアレルギーやったときも思いましたが、いざとなると困るのが病院問題。

この病院、無事予定どおりにオープンすることを祈っています。。

それでは!昨日の座談会のその後、また今度聞かせてください。』

 

とのこと(◎▽◎)

ためになる情報をいつもありがとう!!!

感謝感謝です!!!

 

 

※3/14(水)・3/28(水)は12時15分~14時15分 『復職しないママ会』(いつか復職予定の方も今年前半のみ育休などでもなんでもOK(≧∇≦*)(笑))を予定しております♪(◎▽◎)♪

 

予約先メール:biyoga8@gmail.com

Tue

27

Feb

2018

火曜美ヨガクラス初めましてのマタニティさんもお迎えして10組の親子と♪語りあいながらの美ヨガ(≧∇≦*)

Feb 27th, 2018

2/27(火)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ&産後ヨガを(^-^)

今週も初めましてのマタニティさん1名もお迎えして(*^O^*)♪10組の産後ママたちとワイワイと大爆笑しながら(≧∇≦*)(上のお子様のお迎えで早退されたママ♡お写真に入れずでごめんなさい(。>ㅅ<。))

本日の冒頭のIn&Outもあまり話したことない人同士のペアにさせていただき『自己紹介&子どもに対して怒るとキレるの違い、または育児で工夫していることや最近の喜怒哀楽や育児で困っていることや皆に聞いてみたいこと~』など♪ 

パパの提案で家庭円満&子育てをベストなものにする秘訣はパパママがそれぞれの独りの時間を取ること♡としているご家庭では久しぶりにママがエステに行って超リフレッシュしたよ~というお話(◎▽◎)や、

パパの育児協力のチャンスを奪わないようにと会話に気をつけながらパパとの関係性を良いものにしようと挑戦している方(◎▽◎)がんばってる!!!

3人を育てるママからはお風呂→夕飯にして寝落ちしても良いようにしておいて、翌日の食事は子供たちが寝静まった後に全て準備する方(≧∇≦*)すばらしい!!!

夜は部屋を暗くして、なるべく赤ちゃんをむやみに触らない→結構ちゃんと寝るようになってます♡という方も!ま、赤ちゃんの個人差もありますのでこの通りになっていなくてもDon't Mind♡

マタニティさんからは安定期に入って旅行に行きましたか?などの質問も♡

寝返りが始まって目を離せなくてドキドキしっぱなしになってますというママ(。>ㅅ<。)

寝ているだけだったお子さんがうつ伏せやお座りができるようになったIちゃん(≧∇≦*)赤ちゃんの成長の速さには度肝を抜かれますね~

防災がブームのママからは、オムツ・離乳食・生理用品などなど買い置きをしっかりするようになったとのこと♡ほんと、大切!

また、睡眠時間調査では5時間ほどのママも(;>_<;)ピークの2時間睡眠を体験しているので体が慣れちゃったとのこと(。>ㅅ<。)ここまで寝ないママは世界で日本が1番だそうです。手を抜けるところはしっかり縫いちゃいましょうね♡

お休みの日パパが永遠に寝ているおうち話には、それでママがいいならいいけど(^^;パパから今しかないできな育児チャンスを奪わないというか逃さない働きかけもアリかもね~とお話したり(^-^)

また、キレると怒るの違いは頭で判ってるんだけど…というご意見も♡

正直、キレて当然の状況です!睡眠欲や共感してほしい欲もあまり満たされず、独りの時間がまったくない24時間超緊張感のある子育て。ほぼほぼブラック企業勤務状態なのでキレたっておかしくないのです。そこで大切なのは、ママの肉体的な休息確保と気持ちの理解が重要なことをしっかり理解し、ママがベストな状態を創り出す術を知り、それを得ることが子育てで1番大切なことだと私は思います。パートナーや周囲の支援者にたくさん頼って、しっかりとアラームを鳴らして非常事態であることを伝えましょう。独りで悩まない手段を見つけ出し、発信しましょう!

キレる位、自分は大変なのに、がんばってるのよ~わたし、とたくさん自分で自分を認めちゃいましょう(^-^)

そして、この痛みを忘れないことが、他者への深い理解につながります。決してムダではない!

ということで

ぜひ、同じ立場の産後ママ同士、どうぞ自然に、ゆるやかに、支えあって、育児をEnjoy?!乗り切って?!くださいね。

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^) 少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな~や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

美ヨガやダンスは火曜クラス⇒木曜クラス⇒日曜クラスと少しずつレベルアップしますが、どのクラスも無理なくご参加いただけます♡ヨガやダンスが苦手~という方、ほとんどお話だけのご参加で大丈夫ですのでご安心を(^-^)

↓↓↓

マタニティ&産後ヨガ♡毎週火曜クラス13時20分~@十太夫福祉会館 開催中♪

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール:biyoga8@gmail.com

Tue

27

Feb

2018

出張レッスン(*^O^*)♪柏市子育てサークル「ゆるりママ」さんにて子連れdeヨガ。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。

Feb 27th, 2018

本日の午前中は出張レッスン♪オトナ女子部@北柏『柏市子育てサークル「ゆるりママ」』さん♡にて美ヨガストレッチ&ちょこっとダンスを(^-^) 今月も主催者のMさんが柏市の託児ボランテイアさんのお手配をしてくださりました♡本日も冒頭、ボランティアさんもご一緒に笑いヨガを用いての自己紹介♡の後にノリノリの音楽に合わせて美ヨガストレッチを45分ほど残り45分で安室ちゃん引退記念(≧∇≦*)Chase the Chanceの1番の振付を無理やり(笑)すべて伝授♡

初参加ママの中に、かなりのレベルのダンス経験者さんを発見(◎▽◎)私のテンションも上がり(笑)いつも以上に速い振り当てにも完全についてきてくださり、また、約1年ほど通わせていただいているので他のママたちとも顔なじみなので私もレッスンがとてもしやすかったです(^-^)

Misonoさんからのご感想♡

『今日は、ありがとうございました!めちゃめちゃ楽しかったです! 

身体もバキバキでしたが、かなり動かせたのでよかったです(^_^)v

ダンスも楽しいね!というお声もたくさん頂きましたー!』

とのこと。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。ありがとうございます。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。

あっという間の1時間半のレッスン!

イヤイヤ期絶好調のお子さんのママはちょっと大変だったかもですが、大丈夫!!!約1年前にママにベッタリの泣いてばかりいたお子さんが今じゃ、絨毯を敷くのを手伝ってくれたり、トイトレを終え、独りでトイレができるようになっていたり、お友達と遊んでいたりします(≧∇≦*)

今がピークよ!がんばって!いや、良い意味でなんとかしようと思う気持ちを少し諦めて!

というのは酷過ぎ、また月並みですが、過ぎます、その苦労。としか言えませんがレッスン中にお子さんが大騒ぎしてもご心配なくです(^-^)

主催者のMisonoさん、そしていつもサークルを支えてくださっているお仲間の皆さま、いつもありがとうございます(*^O^*)♪

Thu

22

Feb

2018

逆にぃ~(笑)復職しないママさん大募集中(◎▽◎)

只今、復職しないママさん大募集中です(◎▽◎)今春のみでもOK!!!

つい先日、

『他のママたちがどんどん復職していく季節・・・、なぜかとても焦るし、せっかくお友達になったのに寂しい・・・』という方に何人もお会いしたましたので、よろしければ、ぜひ、ご一緒に活動内容を考えたり、子育て中あるあるを語りあったり、必要であれば行政へ働きかけたり~などの活動をご一緒にしませんか???

子育て世代が急に激増しているため、地域や行政任せでは限界のある流山市♡

子育てに負担にならない範囲で楽しみながら、子育て中あるあるを語り合いましょぉおお♪

ご連絡お待ち致しております(^-^)♡

予約先&お問合せ:biyoga8@gmail.com

 

Thu

22

Feb

2018

木曜午後クラス♡7組の産後ママと♪復職しようがしまいが♡あなたの幸せ基準をしっかりと持つことの大切さ♡

Feb 22nd, 2018

2/22(木)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にて

【木曜美ヨガストレッチ&ちょこっとダンス(ダンスは希望者のみ♡)】を(^-^) 

今週のIn&Outは『今、話したいこと!!!』でした♪ 復職に向けて会社に手続きに行ったママなどからは、「今まで通り働ける様になるのはいつ?残業が当たり前の働き方の職場だから大丈夫?先に帰るのが職場に対して申し訳ない。」「パパとの家事シェアの話合いが意外にアッサリと賛同を得ることが多く拍子抜けしたが、実際、自分も本当にできるのか自信がない」などなど出るわ出るわ~の不安について語り合い&1度復職したママなどからもたくさんの意見が出ました。

  • 独身時代や子育てしていない時の働き方に戻す?!という発想よりも、新しい働き方へシフトするのはどうか?
  • 今は出世から遠のいたり、ボーナス減少などが発生するかもしれないが長期的に自分のキャリアを考えるのはどうか?
  • 家事代行サービスやベビーシッターなどの活用も視野に入れ、今のうちに複数登録しておくのはどうか?
  • パパよりもママが残業した方が事実上の収入になるのであれば夫婦で話し合ってお互いの働き方を少し変えるのはどうか?
  • イクボス不在の職場の方がまだまだ多いため、今の子育て世代が、次世代の子育て世代のパイオニアになる!そのため、多くの困難はあるかもしれないが、切り開くのは今の我々であることを意識するのはどうか?
  • そして、何より、『自分の幸せ基準・価値観をどこに置くかを明確にすること』が大切と思います。子どもを犠牲にしていると感じたり自分のキャリアを犠牲にしていると感じたり、子がいないかのように遅くまで残業している人と同じことをしなくては、と思ったり。。。色々と痛烈に感じることも、もちろん多々あると思うけれど、あなたの価値観・あなたの幸せ基準を自分自身、明確に持つことが、なかなかまだまだ実態の感じにくい『働き方改革』というものを掲げるこの不透明な国、そして『かね・もの・ちい』さえ手に入れて、みんなと似たようなレールに乗っていれば幸せを感じられた昭和時代から大きく激変している『今』を幸せに生きる術なのだと私は思います。なんでもありの多様性・インクルーシング時代。コロコロ変わる無責任な他人軸や世間体軸で物事を考えているとあっという間に不幸を十分に感じられますのでご注意を(≧∇≦*)(笑) 
  • 復職しないママからは『みんながどんどん復職していくので取り残されたような寂しさや悲しさを感じます(。>ㅅ<。)』とのことでしたので、大丈夫!!!ぜひ当団体で生の子育てあるあるや子育て困ったをたくさん話して、次のイベント企画や、必要な点は行政へ働きかける、などをご一緒に致しましょう(^-^) 外で働くだけが働く、ではないのです。地域活動あっての生活・豊かな人生。ライフ・ワーク・バランスとは、私は職場と家庭だけじゃないと考えます。Third PlaceやForth placeがたくさんあることが実は人生をより豊かにできるのではないか、と思うのです。

さて、我が団体のHPの写真だけ見ると、永遠にくっちゃべってるだけに見えますが(笑)レッスンは、結構、ちゃんとみっちりやってます(笑)今時の音楽に合わせてちょい速いテンポで美ヨガストレッチで脂肪燃焼!簡易腹筋多めで♪&踊りたい方のみ&TwiceのTTダンスを覚えたい方のみご一緒に♪ ということで今週は、サビまで振付伝授でとりあえず振付伝授は終了しましたが来週からは最初から振付確認しますのでゆっくり覚えていきましょう(^-^)自分のペースで体を動かしたい方、汗をかきたい方&おしゃべりしたい産後ママ、お待ち致しておりま~す♡  

【木曜美ヨガストレッチ&ちょこっとダンス(ダンスは希望者のみ♡)】

【対象】産後ママ+オトナ女子+お子様(2歳未満のお子様同伴可)

【内容】音楽に合わせて美ヨガ(ダンスストレッチ)+リズム取りまたは振付+おしゃべり付き

【運動強度】★★★

【日時】毎週木曜日13:30~15:00または15:30まで

【場所】流山市十太夫福祉会館(流山おおたかの森駅東口徒歩7分)

※3/15(木)・3/29(木)以外の開始時間14時~となります♪

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール:biyoga8@gmail.com

Wed

21

Feb

2018

3/8(木)第2木曜午前クラス@子育て スマイルステーション in チャイスタさん休講のお知らせ(3/8木曜午後クラスは通常通りございます♪)

【スペシャル木曜午前クラス休講のお知らせ】

開講日:毎月第2木曜日午前中♪10時30分~12時(90分)

※2018年3月8日(木)10時30分~@チャイスタクラスは申し訳ございませんが講師都合により休講となります
が、参加ご希望の方はご希望の日時をお知らせいただければなるべく日程を合わせて開講したいと思いますのでお気軽にメールいただければと存じます(*^O^*)♪

(尚、木曜午後クラス@十太夫福祉会館は通常通りございます)

講座名:マタニティヨガ&赤ちゃんと一緒にやさしい産後美ヨガ+骨盤調整付き♪ほぼほぼプライベートレッスン
場所:子育て スマイルステーション in チャイスタ 
(千葉県流山市十太夫99-86)
(サフランおおたかの森店のすぐ裏にある民家を改造した民間学童チャイスタ✩さんにて)

定員:4名位(同伴するお子様の年齢問わずにしました♪+オトナ女子おひとり参加も歓迎(*^O^*)♪)

 参加費:2000円

講師:美ヨガインストラクター&家族関係心理士 出口 真由子

講座内容:赤ちゃんと一緒に体も心も動かしたい産後ママ♡

そして先輩ママに直接いろいろ聞いてみたいマタニティさん♡

お話もしながらゆっくり心身を調えませんか?

まるで、実家?!のようなホッとする空間でお待ちしております♪

↑↑↑

※お昼もお持ちいただければレッスン後にみんなでお話しながらのランチにご参加いただけます(^-^)♡

※保育等はございませんため、イヤイヤ期絶頂のお子様同伴は少々、厳しいかもしれませんがお問い合わせくださいませ♡

Tue

20

Feb

2018

火曜美ヨガクラス13組の親子と♪元マタニティさんも産後ヨガ復帰祝い(≧∇≦*)

Feb 20th, 2018

2/20(火)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ&産後ヨガを(^-^)

今週も初めましてのママやマタニティさん3名をお迎えして(*^O^*)♪産休に入ったばかりの既に2児を育てるマタニティさんからは、「おそらく最後であろう産休を満喫しに来ました!!!」とのこと♡子育てとお仕事の両立等、これからいろいろ、教えてくださいね♡

そして~~~マタニティさんだったSさんがRくん3ヶ月Babyちゃんを連れて、美ヨガ復帰(≧∇≦*)お・か・え・り!!

「美ヨガサークルに復帰する日を心待ちに、なれない子育てをなんとかやっておりました(。>ㅅ<。)」とのこと!

聞きたいことや愚痴やらなんやらもたっくさん溜まってます(≧∇≦*)といったご様子の中、同じ時期にマタニティさんだった仲間との再会にお互いに感動しておりました。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。

本日の冒頭のIn&Outも月齢の近いあまり話したことない人同士のペアにさせていただき『自己紹介&最近の喜怒哀楽や育児で困っていることや皆に聞いてみたいこと~』など♪ 出るわ出るわ~のパパあるある話などなど(≧∇≦*)

子どもが産まれて、夫婦関係も新たな局面を迎えますよね。しっかりと話し合える関係性をまずは第一に。少しでもお役になてるようなポイントをお伝えし続けていければと思っております♡

そして、先週お料理大好きなSさんがバレンタインデーにちなんだお菓子を皆さんにプレゼントしてくださったのですが味が今ひとつだったかもΣ(|||▽||| )ということで、わざわざ作り直したものを本日もレッスンが終わった後に皆さんに配ってくださいました(≧∇≦*)ありがとうございます♡先週のも十分に美味しかったですよ♪

ぜひ、同じ立場の産後ママ同士、どうぞ自然に、ゆるやかに、支えあって、育児をEnjoy?!乗り切って?!くださいね。

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^) 少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな~や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

美ヨガやダンスは火曜クラス⇒木曜クラス⇒日曜クラスと少しずつレベルアップしますが、どのクラスも無理なくご参加いただけます♡ヨガやダンスが苦手~という方、ほとんどお話だけのご参加で大丈夫ですのでご安心を(^-^)

↓↓↓

マタニティ&産後ヨガ♡毎週火曜クラス13時20分~@十太夫福祉会館 開催中♪

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール:biyoga8@gmail.com

Fri

16

Feb

2018

【全国友の会 流山支部】さん主催の「子育てママの応援講座~おきる ねる たべる あそぶ よい習慣は一生の宝~」に今後の勉強のために参加させていただきました♡

Friday, Feb 16th, 2018 AM

本日の午前中は【全国友の会 流山支部】さん主催の「子育てママの応援講座~おきる ねる たべる あそぶ よい習慣は一生の宝~」に来年度の事業計画や、今後の勉強のために参加させていただきました♡

毎年セントラルパークフェスタの際にお隣のお部屋でスタンプラリー仲間♪というご縁より親近感も湧き、交流させていただく中で、いつか講座を拝見させていただきたいな~と思っていたことがついに実現しました(^-^)

80年の歴史!のある由緒ある団体さんです。「現代人は忙しくなっても子どもの本質は変わらない」の言葉になんだか納得。参加されていた7組のママたちは、子ども眠る時間が遅いかな?、うちの子あんまり食べないかも、お昼寝しなさすぎ?、お風呂と夕飯どっち先がいい?、4月から復職だけどやってけないかも(;>_<;)、や家事が苦手で食事がワンパターンで調理時間もかかっちゃって(^^;、などがご参加の動機でした。『起・寝・食・遊』この4つのリズムが大事なんだな~を実感でき、1日の栄養素も実際に食材を見せていただきながら、また、最後は子どもたちも一緒に試食もさせていただけて、食べないかも、と思い込んでいた子どもたちもピクルスやお豆を美味しそうに食べているのにママたちもビックリ(◎▽◎) とても丁寧な講座だな~と感じました(^-^) また、人生の先輩の保育もついているので安心感のある中、子育て世代の方たちも束の間の解放感かもしれませんが満足そうでした♡ ご参加者のママの中には過去に美ヨガにご参加くださった方や別講座でもお見かけしましたが(笑)とお声かけくださったママも多かったです(≧∇≦*)←どこにでも出没する人になってるかも"ァ '`,、'`,、(´▽`) '`,、'`"

Thu

15

Feb

2018

木曜午後クラス♡希望者のみTwiceのTTダンスいよいよサビ寸前♪の前に8組の産後ママたちと美ヨガダンスストレッチも腹筋もみっちりと!

Feb 15th, 2018

2/15(木)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にて

【木曜美ヨガストレッチ&ちょこっとダンス(ダンスは希望者のみ♡)】を(^-^) 

今週も、火曜クラスから初参加でドキドキのママもお迎えして!!!また、1歳児のお子さんが約3ヶ月ぶりにチャイルドシートに乗ってくれた(;>_<;)という苦労人ママも久しぶりにお車で来れました♡という喜びの報告も♪

本日のIn&Outは昨日の『家事シェア』講座にちなんで「我が家の家事シェア事情」でした♪ 昨日もご参加くださった方からは、早速、昨日お配りした家事シェアリストの紙をベースに、パパと話し合いました♪と見せてくれる方や、1/31の講座の後、早速My家事チェックリストを作って、今週末、パパとの決戦会議?!に意気込んでいる方も(≧∇≦*)そうです!会社で言うところの重要会議!しっかりと本気モードで交渉・調整・協力できるお話合いになること願っております。

年末年始からずーっと家族中が順番に体調不良だったご家庭は、初めて預かり保育を使ってみて、気持ちも体も、少し楽になったとのこと(^-^)良かったですね!!!子どもは1人で育てるのではなく、様々な人に支えられて育てるもの。これからもぜひしっかりと日本人が苦手とされている受援力を磨いて、頼り上手になりましょうぞ♡

我が団体のHPの写真だけ見ると、永遠にくっちゃべってるだけに見えますが(笑)レッスンは、結構、ちゃんとみっちりやってます(笑)今時の音楽に合わせてちょい速いテンポで美ヨガストレッチで脂肪燃焼!簡易腹筋多めで♪&踊りたい方のみ&TwiceのTTダンスを覚えたい方のみご一緒に♪ 今週は、比較的ちゃんと振付伝授ができたような気がしなくもありませんが、同じ振付がしばらく続きますので、ゆっくり覚えていきましょう(^-^)来週はいよいよサビに入れるか~~~??? 自分のペースで体を動かしたい方、汗をかきたい方&おしゃべりしたい産後ママ、お待ち致しておりま~す♡  

【木曜美ヨガストレッチ&ちょこっとダンス(ダンスは希望者のみ♡)】

【対象】産後ママ+オトナ女子+お子様(2歳未満のお子様同伴可)

【内容】音楽に合わせて美ヨガ(ダンスストレッチ)+リズム取りまたは振付+おしゃべり付き

【運動強度】★★★

【日時】毎週木曜日13:30~15:00または15:30まで

【場所】流山市十太夫福祉会館(流山おおたかの森駅東口徒歩7分)

※2/22(木)以外の開始時間14時~となります♪

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール:biyoga8@gmail.com

Wed

14

Feb

2018

だいたい隔週水曜クラス♡復職経験アリ!羽に衣を着せぬ(笑)乳幼児2児を育てる現役ママAIさんをお迎えして『実録!ワンオペ育児脱出!ママもパパも仲良くなっちゃう♡「復職前の家事シェアチェック♪」見えない家事まで、まずはリスト化してみよう♪』 講座前編でした♪

Feb 14th, 2018

2/14(水)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にて

復職経験アリ!羽に衣を着せぬ(笑)乳幼児2児を育てる現役ママAIさんをお迎えして『実録!ワンオペ育児脱出!ママもパパも仲良くなっちゃう♡「復職前の家事シェアチェック♪」見えない家事まで、まずはリスト化してみよう♪』

でした~冒頭のIn&Outで『自己紹介&本日のご参加動機』をお聞きしながらお互いの気持ちをシェアし、同士との交流を深めて♪ 続いては、皆さん、ほぼ保育園が決まっちゃった~朝起きれるかしら(≧∇≦*)何が起きるのかしら~と右も左もわからない中、復職経験アリの2児を育てるママに育休中1日Versionと復職後1日Versionを時系列で解説をまずは聞きました。が・・・あまりのタイムスケジュールにビックリ(◎0◎)する方、多数(笑)

ま、人、それぞれですから、ご心配なくです。知らないより知っておいたほうが心構えもできるよね~と良い意味で聞き流していただいて結構です♪

最後に、こんなにやってるのぉおおおおおお?とちょい驚いちゃう(引いちゃう?!)家事リストをお配りしました。

そして、最も嬉しかったのは、1/31と2/4開催の

『復職や再就職を視野に入れているママパパ向け♪乳幼児期から始める一生を見据えた家族作り』ママ編とパパ編には、ご夫婦揃ってご参加くださったママより「パパがあの後、会社に交渉して週2回の保育園送りを段取ってくれたのです(≧∇≦*)以外にいろいろ考えてくれていたとは驚きましたが嬉しかったです♡』という報告が!!!

そう!!!パパだって気持ちはあっても社会が会社が追いついていない仕組みがあるのです!!!

パパの行動力。素晴らしいです。ゆるやかに、でも確実に今の子育て世代の皆さんで社会や会社をどうぞ変えていってください。
ところで、今更ですがなぜ育児シェアなんでしょう???

子どもは夫婦の関係を見て人間関係を学ぶ、協力し合う姿、交渉や調整しあう姿、時に喧嘩しながらも前向きに困難すらも乗り越えようとする姿から多くのことを学びます。ママパパがお互いを尊敬し合っていることは、これ以上にない最高な養育環境と私は思います。それらのベースがあれば、家を出ても困難に巡り合っても這い上がる力や知恵、また支え支えられることの喜びを知っていること、あきらめない気持ち、そして周囲の方々ともあたたかな人間関係を構築できる能力が身につくと思うのです。『仲良きことは美しきこと♡』

H23年度社会生活基本調査総務省統計によると

ママがパパを我が子と生涯過ごせる時間 『母:約7年6ヶ月 父3年4ヶ月』
子どもがパパにべったりなのは人生の1%らしいですΣ(|||▽||| ) パパから育児チャンスを奪わないっての優しさかもです。

今しかできないことって何でしょうか? 親が子どもに関わりたくなった時には、もう子どもは親離れしていたり。

ちなみに、がんばりすぎる女性から壊れちゃう傾向がありますので、しっかりと周囲の方々との良好な関係を築き、お互いの生命をぜひ高め合ってゆきましょう!そのためには、お互いのステキなところを素直に言葉で伝えること♡

なーんて書くと、[+д+]/ ムリダーヨの声が聞こえそうなのですが(^^; 

気持ち悪いですが(笑)替え歌に乗せてたまにはお互いに褒めるのもアリですよ(笑) 

他人にはとてもじゃないけど聴かせられないけど(≧∇≦*)アヒャヒャヒャヽ(´>∀<`*)ノアヒャヒャヒャ!!

男性脳や左脳に訴えるなら、

ママパパ両車輪で働くことでダブルインカム&リスクマネジメントができる!
いつ倒産・リストラ・降格するかわからない時代、また20-40代前半男性の死因は自殺がトップ!
メンタルヘルスケアも考慮したご家庭になることって本当に大切、が決め台詞になりますかね。

尚、

2/28(水)にお越しいただける方、

もしよろしければ、ぜひ、

①(復職予定の方は復職後の)平日のタイムスケジュールを書き出してみよう♪

②週末にやっておくと平日が楽になることも書き出してみよう♪

をご家族とお話合いいただき、その書き出し用紙(殴り書き程度でOK!)をぜひご持参くださいませ♡

当日は、

皆さんから聞いてみたいとお話に出ました

AIちゃん伝授♪『復職時にすぐに役立つ献立構成♪』もちょこっと入れる予定です。

ご予約お待ち致しておりま~す(^-^)

↓↓↓

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2/28(水)12時15分~@流山市十太夫福祉会館会議室

復職経験アリ!ゼロからパパを家事参加に導いた

歯に衣を着せぬ(笑)乳幼児2児を育てる現役ママAIさんをお迎えして

『実録!ワンオペ育児脱出!ママもパパも仲良くなっちゃう♡

「復職前の家事シェアチェック♪」見えない家事まで、まずはリスト化してみよう♪』

を予定しております♪

【こんな方にオススメです】

  • 気づいたら、自分ばかり家事をしている方(;>_<;)
  • パパと家事シェアに不満がある方ヽ(`Д´)ノ
  • 育休生活に慣れすぎて、復職できるのか不安な方(;>_<;)
  • 家事全般が苦手なんですけどという方Σ(|||▽||| )
  • 効率よく家庭生活を送りたい方(^-^)
  • 家事が初めてなのでゼロから知りたい方(^-^)
  • AIちゃんと話したい方(笑)
  • 子育てについて語りたい方(^-^)
  • オトナと話したい方(*^O^*)♪
  • パパの変なやる気がうざい人または何かズレてると感じる人(笑)
  • 家族と一緒に居心地の良い家庭を作りたい人♡

◆先行予約10名限定♪

◆同伴お子様の年齢問わず♪

◆復職予定のない方も大歓迎!

◆マタニティさんも大歓迎♡♡♡

※アーサナ(ポーズ)なしの座学となります

※同伴するお子様のご年齢問わず♪

※ランチやお菓子を自由にご持参ください♡

※参加費900円♡

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予約先メール:biyoga8@gmail.com

Tue

13

Feb

2018

火曜美ヨガクラス8組の親子と♪産後ケアのためご復帰された元マタニティさんもお迎えして(≧∇≦*)

Feb 13rd, 2018

2/13(火)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ&産後ヨガを(^-^) 

今週は体調不良のためのお休みの方も多く、少し落ち着いて計8組の産後ママたちと!

そして、今週はマタニティさんだったYさんがEちゃん2ヶ月ちゃんを連れて、美ヨガ復帰(≧∇≦*)

色々な意味で深く覚悟を決めていたYさん♪ なんだか若返っていました(◎▽◎)

本日の冒頭のIn&Outもあまり話したことない人同士のペアにさせていただき『自己紹介&最近の喜怒哀楽や育児で困っていることや皆に聞いてみたいこと~』など♪ 乳児期に最も大切な養育者の共感力や社会的参照などにも触れながら、1番伝えたいことをお伝えすることができました♡

本日はレッスンが終わった後に、なんとお料理大好きな方がバレンタインデーにちなんだお菓子を皆さんにプレゼント(≧∇≦*)母乳も出やすくなるという健康にとっても良いお菓子でした♡

ぜひ、同じ立場の産後ママ同士、どうぞ自然に、ゆるやかに、支えあって、育児をEnjoy?!乗り切って?!くださいね。

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^) 少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな~や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

美ヨガやダンスは火曜クラス⇒木曜クラス⇒日曜クラスと少しずつレベルアップしますが、どのクラスも無理なくご参加いただけます♡ヨガやダンスが苦手~という方、ほとんどお話だけのご参加で大丈夫ですのでご安心を(^-^)

↓↓↓

マタニティ&産後ヨガ♡毎週火曜クラス13時20分~@十太夫福祉会館 開催中♪

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール:biyoga8@gmail.com

Sun

11

Feb

2018

『2017こどもコミュニケーション研究所主催公開講座』参加してまいりました♪

Feb 11st, 2018 AM

本日の午前中は

『2017こどもコミュニケーション研究所主催公開講座』(後援 流山市、流山市教育委員会、流山市社会福祉協議会)

の講座へ参加してまいりました。虐待についてなどは、最新の正しい知識を少し頭に入れておくだけで日々の活動で役立てることができそうです。子どもはもちろんのこと、養育者がまず、孤立しないよう、微力ながら、そのキッカケづくりを続けていきたいと思っています。

英語の絵本には非常に高い芸術を感じました(◎▽◎) 絵本を通じての英語の読み聞かせには

①絵をみて状況がわかる

②日本語で説明したり日本語を介在させなくてもダイレクトに英語を感じ、理解できる

③子ども向け言葉ではない表現がなされている

④状況にあった自然な英語を学べる

ちなみに最近の英語の絵本にはCDが付いているので養育者が自身の発音に自信がなくても子どもは正しい発音を理解しているとのこと♪久しぶりに米文学コース出身&英会話部(笑)の血が騒ぎました(≧∇≦*)

今度、赤ちゃん向け美ヨガレッスンに取り入れちゃうかも♡

 

下記、江戸川大学HPより引用(https://www.edogawa-u.ac.jp/facility/kodomo/2017kouza.html)

「子育てを考えよう~我が家の小さな虐待を防ぐには」 金井 雅子先生(専門:児童福祉・臨床心理)

子どもが言うことを聞かないので叩いてしまった。上の子はかわいいのに下の子はかわいく思えない等、、、、。子育てでよく起きる我が家の小さな「虐待」について、心理面・医学面・社会福祉面・法律面などの色々な角度から取り上げ、対応について一緒に考えてみましょう。子育てに悩んでいるママ、パパはもちろん、子どもにかかわる仕事をされている方にも参考になる講座を予定しています。

 

「大人も一緒に英語の絵本を楽しみませんか」 城一 道子先生(専門:英語教育)

英語の絵本は聴くよりも自分の声で読むほうがずっと楽しい!なぜなら、ことばは口にしてこそ生き生きと感じ取れるものだからです。絵本を子どもと一緒に読む、自分の思いや感じたままをそのままに、英語ということばで誰かに語ってみることは、読み手の大人にとっても英語がぐっと身近に感じられる楽しい体験です。

 

Thu

08

Feb

2018

木曜午後クラス♡12組産後ママたちと美ヨガダンスストレッチ&希望者のみTwiceのTTダンスをちょこっと♪

Feb 8th, 2018

2/8(木)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にて

【木曜美ヨガストレッチ&ちょこっとダンス(ダンスは希望者のみ♡)】を(^-^) 

初参加に3名の産後ママ、火曜クラスから初参加でドキドキのママや超お久しぶりママもお迎えして12組の親子で超ワイワイと(*^O^*)♪本日のIn&Outは月齢近い順でペアになっていただきトーク♪その後『最近の事件事故!や話したいことを含めての自己紹介』で輪になり分ち合いタイム♪ 保育園。。。。。。とりあえず本日いらした申請組の皆さんは、ウカッテマシタ(≧∇≦*)が、お気持ち複雑とのこと(;>_<;)もし落ちてしまった方、再チャレンジもあるそうなので、諦めないでくださいね♪ レッスンは、かなりのマキで音楽に合わせてちょい速いテンポで美ヨガストレッチで脂肪燃焼!簡易腹筋多めで♪&踊りたい方のみ、TwiceのTTダンスを覚えたい方のみご一緒に♪

ダンスができなくても大笑いして汗を少しでもかくことができれば、もう気分もスッキリ♪ あなたはもう、韓国人アイドル風(≧∇≦*) おしゃべりしたい産後ママ、お待ち致しております♡  

【木曜美ヨガストレッチ&ちょこっとダンス(ダンスは希望者のみ♡)】

【対象】産後ママ+オトナ女子+お子様(2歳未満のお子様同伴可)

【内容】音楽に合わせて美ヨガ(ダンスストレッチ)+リズム取りまたは振付+おしゃべり付き

【運動強度】★★★

【日時】毎週木曜日13:30~15:00または15:30まで

【場所】流山市十太夫福祉会館(流山おおたかの森駅東口徒歩7分)

※2/22(木)以外の開始時間14時~となります♪

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール:biyoga8@gmail.com

Thu

08

Feb

2018

第2木曜午前クラス@子育て スマイルステーション in チャイスタさんでほぼほぼパーソナルケアを♡

本日は毎月第1木曜日10時30分開催の『マタニティヨガ+産後ヨガ』を
子育て スマイルステーション in チャイスタ にて♪

先月まではハイハイ前まで赤ちゃんのみの同伴とさせていただいておりましたが、

上のお子さんがまだ保育園や幼稚園入園前で下のお子さんをご出産された手の方、または第二子妊娠中の方などからのお問い合わせも多いため、急遽、今月より、同伴されるお子様の年齢問わず♪で開催してみました(^-^)

ちょうど4名でしたので、おひとりおひとり合わせて♪4年前に第一子妊娠中の出逢ったママや4か月位前のマタニティさん時代にお会いした方、火曜クラスにも通ってくださっている方などでママ同士は初めましての雰囲気でしたが

月齢がまだ2-4ヶ月ママたちからは、約3歳になるお子さんたちのTalk力や一緒にヨガができる姿に超感動(≧∇≦*)
涙涙のマタニティだった頃の火曜クラス、フォーチュンクッキーを踊った木曜クラス、1歳半頃からのイヤイヤ期の時も水曜クラスなどに通っていてくれたSちゃんやKくんがこんなにも成長しただなんて~(≧∇≦*)これまでのママたちのたゆまぬ努力の賜物です!!!感動!!!(;>_<;)えらい! 

ママたちは、第1子妊娠中や産後に、あ~当時、そうえいばこのポーズやってたな(^_^;)というものばかり♪

 

レッスンは、自己紹介や育児あるあるトークでココロもあたためてからスタート♪

少人数の特性を活かして、難しいポーズを無理に取るよりも日々の基本姿勢づくりが最も大切!をお伝えしながら、じっくりとアライメントもいれながら丁寧にレッスンさせていただきました(^-^)

レッスン中はお子様が求めれば授乳も自由♡ぐずってママの抱っこを求めれば抱っこしながらのポーズで♡

レッスンは自由自在です(^-^)

終了後はみんなでお昼を食べながら、自由にワイワイと話してストレス解消!

初めてのご参加、お待ち致しておりま~す♡

※毎月第2木曜日10時30分~毎月開催しま~す♡

※少人数制ですので、じっくりご自身と向き合いたい方、大人数が苦手な方、産後ママで肉体改造したい方(笑)、マタニティさんで体力をつけたい方、子連れではないけれど興味ある方、ぜひ♡

※お昼をお持ちいただければ、民家のようにホッとする空間でご一緒にワイワイと食べられま~す(^-^)

↓↓↓

毎月第2木曜日10時30分~

開講日:2018年3月8日(木)10時30分~12時(90分)

講座名:マタニティヨガ&赤ちゃんと一緒にやさしい産後美ヨガ+骨盤調整付き♪

場所:子育て スマイルステーション in チャイスタ 

(千葉県流山市十太夫99-86

(サフランおおたかの森店のすぐ裏にある民家を改造した民間学童チャイスタ✩さんにて)

定員:4~7名(同伴赤ちゃん月齢問わず・オトナのみのご参加も大歓迎♪)

参加費:2000円

講師:美ヨガインストラクター&家族関係心理士 出口 真由子

講座内容:赤ちゃんと一緒に体も心も動かしたい産後ママ+オトナ女子♡

そして先輩ママに直接いろいろ聞いてみたいマタニティさん♡

お話もしながらゆっくり心身を調えませんか?

まるで、実家?!のようなホッとする空間でお待ちしております♪

↑↑↑

Tue

06

Feb

2018

今週も初めましてのママ4名を迎えて14組の産後ママたちと火曜美ヨガクラス♪

Feb 6th, 2018

2/6(火)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ&産後ヨガを(^-^) 

今週も勇気を持っておひとり参加してくださった初産ママが4名!計14組の産後ママたちと!今週も賑やか~

2~5ヶ月Babyちゃんたちばかり♪そして~そろそろ火曜クラス卒業の予感の8ヶ月以上ママたちは、ちょうど、保育園の通知がきました(≧∇≦*)という複雑な心境≧(´▽`)≦アハハハ 新旧入れ替えの、出会いと別れの季節、到来です(;>_<;)

本日の冒頭のIn&Outもペアやグループにさせていただき『育児で困っていることや皆に聞いてみたいこと~』でした♪

今週もたくさんの話題がでましたね~ひとりの本音の困ったな、、、に皆さんが真剣に考えてくださったり、先輩ママの話に、そういうことが今後起きるのか~と心の準備をしてくださるママも。本来は子育ては『共同養育』。みんなで知恵を出し合って、助け合ってなされるもの。現在のように各家庭でほとんどママ独りで子育てすることは、人類の長い歴史の中でほぼなかったこと。その変化と環境が苦しく感じるのは当然なことです。独りで抱えずに、ぜひ気分転換にぜひいらしてくださいね♡すると、ママのココロにも少し余裕ができて、子どもにとっても良い養育環境になります♪

レッスンが終わっても廊下でみんなでワイワイとお話したり、辛いお気持ちや日々の疑問、これ良かったよ~などについて、同じ立場の産後ママ同士が語り合うこと。とても大切です。ちなみに和室の次の利用者さんはいつも小学生向け英会話団体さんですが、そこの保護者の方々ともつい、お話が弾んでしまいました(*^O^*)♪

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^) 少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな~や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

美ヨガやダンスは火曜クラス⇒木曜クラス⇒日曜クラスと少しずつレベルアップしますが、どのクラスも無理なくご参加いただけます♡ヨガやダンスが苦手~という方、ほとんどお話だけのご参加で大丈夫ですのでご安心を(^-^)

↓↓↓

マタニティ&産後ヨガ♡毎週火曜クラス13時20分~@十太夫福祉会館 開催中♪

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール:biyoga8@gmail.com

Sun

04

Feb

2018

現役素人Aちゃんパパ(笑)!ドキドキの初登壇♪『復職や再就職を視野に入れているパパママ向け♪乳幼児期から始める一生を見据えた家族作り』 講座、無事終了(≧∇≦*)

Feb 4th, 2018

2/4(日)午前中に千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にて

歯に衣を着せぬ(笑)先輩凄腕ママ?!AIさんのパパを迎えしてざっくばらんな座談会

『復職や再就職を視野に入れているパパママ向け♪乳幼児期から始める一生を見据えた家族作り』 講座を開催しました(*^O^*)♪少人数だろうな~と思っていたら(^^; なんと5組のご夫婦とママ+お子さん2組の計7家族+大田区のアラフォーママネットワークを主催している小林さんにもご参加いただき総勢22名でワイワイと~

そして!!!本日の目玉は、『1歳と3歳を育てる現役素人パパを講師に迎えて~』でした(◎▽◎) 

最初は聞く方もドキドキでしたが、さすがです!初々しくも、まっっったく上から目線ではない、リアルで生きたお話をしてくださったパパ!!!ご参加くださったパパやママの耳にもすーっと届き、かつ、わかりやすく、時に論理的で、時に面白くて、本当に良かったです(◎▽◎) 約5年かけての夫婦の落としどころ(笑)を見つけるまでのプロセスや、それまでの困難や各種事件(笑)を乗り越えて~の、一生見据えた家族作り論に納得♡

やはり、話し合う努力をやめないこと、向き合う努力をやめないこと、伝える努力を惜しまないこと、育った環境の違う2人がどう歩み寄るのか?どう調整し、交渉し、新たな2人の家庭のカタチを決めていくのか?が重要なんですね~

そしてそして、参加してくださったパパおひとりおひとりのご感想や日々、感じていることもお聞きできて、とても勉強になり、感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございました┏〇

特に、育児参加したいけれど、会社の理解がまだまだ不足していること、仕事が長時間であること、会社内での付き合いもあること、などなど、バリバリの現役世代のパパならではの本音を聞けて、社会も会社も変わる過渡期に置かれているパパ達の大変な立場も理解することができました。ほんと、男性も育児休暇を取得しないと出世できない、とかにして欲しいですね(。-_-。) ぜひ、今のパパ達がじわりじわりと育ボスになって次世代作りへ繋げていっていただきたい、と思いました。今後、パパの育休がとれましたら、ぜひパパ&お子様で美ヨガクラスに来てくださいね(^-^)

あと、何をしたらよくて、何をしたらだめなのかがよくわからないので具体的に説明してほしい、というパパのリクエストもありました(^-^) そうですね♡『説明しない女と察しない男』という本のタイトル通り(笑) お互いを異国の人だと思って、丁寧な説明と、どう理解したのかのフィードバック、そして日々の感謝をこまめに言葉で伝えるのも大切なんでしょうかね(^-^) 

また、流山市に転入したばかりでパパ友や家族ぐるみのお付き合いができるご家族がいないので、出来たらいいな~というパパもいらっしゃりました(^-^) ぜひ、ゆる~く、なが~く繋がっていっていただけると嬉しく思います。

最後にお聞きしたパパの趣味でボードゲームパパ友や、サッカーやフットサルパパ友がいつかできそうな、よ・か・ん?!

ということで、改めまして、お休みの日にも関わらず、ご参加くださった皆様に感謝申し上げます┏〇

Aちゃんパパ、お疲れさまでした(◎▽◎)本当にありがとうございました(≧∇≦*)感謝です!

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※※2018/2/14(水)12時15分~@流山市十太夫福祉会館

『見えない家事まで、まずはリスト化してみよう♪「復職前の家事シェアチェック♪」』を予定しております。

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール:biyoga8@gmail.com

Thu

01

Feb

2018

木曜クラス♡おしゃべり&産後美ヨガダンスストレッチ&希望者のみTwiceのTTダンスをちょこっと♪

Feb 1st, 2018

2/1(木)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にて【木曜美ヨガストレッチ&ちょこっとダンス(ダンスは希望者のみ♡)】を(^-^) 雨にもかかわらず7組の親子で超ワイワイと(*^O^*)♪本日のIn&Outは昨日の『現役子育てママAIさんをお迎えしてざっくばらんな座談会『復職や再就職を視野に入れているパパママ向け♪乳幼児期から始める一生を見据えた家族作り』の余韻を楽しみながらの、なぜか皆さんのパパとの出会いトークで盛り上がりぃ~ヒュ~ヒュ~とあの頃を思い出してココロを温めてから?! 音楽に合わせて美ヨガストレッチで脂肪燃焼!簡易腹筋多めで♪&踊りたい方のみ、TwiceのTTダンスを冒頭から必死に覚えて大汗をかきましたとさ(笑)♪

ダンスができなくても大笑いして汗を少しでもかくことができれば、もう気分もスッキリ♪ あなたはもう、韓国人アイドル風(≧∇≦*) おしゃべりしたい産後ママ、お待ち致しております♡  

【木曜美ヨガストレッチ&ちょこっとダンス(ダンスは希望者のみ♡)】

【対象】産後ママ+オトナ女子+お子様(2歳未満のお子様同伴可)

【内容】音楽に合わせて美ヨガ(ダンスストレッチ)+リズム取りまたは振付+おしゃべり付き

【運動強度】★★★

【日時】毎週木曜日13:30~15:00または15:30まで

【場所】流山市十太夫福祉会館(流山おおたかの森駅東口徒歩7分)

※2/22(木)以外の開始時間14時~となります♪

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール:biyoga8@gmail.com

Wed

31

Jan

2018

だいたい隔週水曜クラス♡『復職や再就職を視野に入れているママパパ向け♪乳幼児期から始める一生を見据えた家族作り』 講座でした♪

Jan 31st, 2018

1/31(水)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にて

【だいたい隔週水曜クラス<子育てが楽になる♪家族関係心理士とランチおしゃべり会>】に

歯に衣を着せぬ(笑)先輩凄腕ママ?!AIさんを迎えしてざっくばらんな座談会!

『復職や再就職を視野に入れているママパパ向け♪乳幼児期から始める一生を見据えた家族作り』 講座を開催しました(*^O^*)♪

約4年前にマタニティさんだったお二方も第1子&第2子ちゃんとご一緒に久しぶりにご参加♡-♡再会が嬉しいです(◎▽◎)お腹の中にいたお子さんがなんともう3歳!自分の年齢を答えられる姿に感動☆.。.:*・

冒頭のIn&Outでは『自己紹介&本日の参加動機』で、ざざっとメンバーとの距離を縮めてからスタート♪

内容詳細のご紹介は割愛させていただきますが、へぇ~や、ほぉ~や、そうそう!、そっか~という、なるほど、、、と、これから新たに誕生したばかりの家庭をより楽しく、より素敵なものにするとても深い内容でした。

幸せな家庭作りには、やはり、諦めない気持ち、交渉力・調整力、わかりやすい説明力、伝える力、お互いを思いやる気持ち、そしてユーモア(◎▽◎)も大切ですよね。プラスして、女性側の自己肯定感と自分自身の人生の幸せ基準を自分でしっかりと持っていること。相手に要求してばかりでも、依存してばかりでも、言いなりばかりでも、自分の人生をイキイキと生きることにはなりませんものね。新しい家庭を築き始めたばかりの今、どういう家庭にしていきたいのか。お子様が乳幼児期の夫婦の気持ちのすれ違いや亀裂、歪みは、その後の夫婦生活に大変大きな影響を与えます。ですので、とっっっても大切な時期。ご夫婦でしっかりとこの荒波をぜひ楽しみながら乗り超えていっていただければと思います。

結局は月並みですがコミュニケーション力が大切♡しっかりと話し合える夫婦であれば、大丈夫!!!諦めずにがんばりましょう(^-^)と、言いつつ、やりたいだけやってどうしてもダメなようであれば、お別れする見極めと覚悟も大切です。尚、下記も超オススメです♪

↓↓↓

※※2018/2/4(日)10時~@流山市十太夫福祉会館

現役子育てパパ(AIさんのご主人)をお迎えして男性ならではの視点からのざっくばらんな座談会『復職や再就職を視野に入れているパパママ向け♪乳幼児期から始める一生を見据えた家族作り』 を開催予定です(^-^) 

※ご夫婦ご一緒に、またはパパ+お子様、ママ+お子様、あるいはおひとりでのご参加も大歓迎です♪ 

※2/4の参加費はおひとり900円ご夫婦参加で1500円となります♡

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール:biyoga8@gmail.com

Tue

30

Jan

2018

初めましてのママ5名を迎えて~語り合いながらの美ヨガ火曜クラス♪

Jan 30th, 2018

1/30(火)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ&産後ヨガを(^-^) 

HPや地域新聞をみての初参加の方が5名も(◎▽◎)少し緊張しながらも皆さんおひとり参加でお越しくださいました♡

そして~先週は大雪の影響でお休みだったのもあり?!総勢13名+赤ちゃん13名と賑やか~

本日の冒頭のIn&Outはペアにさせていただき『育児で1番ツラカッタこと~や皆に聞いてみたいこと~』でした♪

たくさんの話題がでましたね~(≧∇≦*) 初めての育児で当然のことですよね♪

どの講座もですが、美ヨガをしながらおひとりおひとり短い時間ですがお話いただき、何か感じたことがある方にも自由にお話いただいております。

皆さんが当団体にご参加いただく理由は、友達作りや育児について話したい、といったものが1番多いです♪

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^) 少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな~や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

美ヨガやダンスは火曜クラス⇒木曜クラス⇒日曜クラスと少しずつレベルアップしますが、どのクラスも無理なくご参加いただけます♡

↓↓↓

マタニティ&産後ヨガ♡毎週火曜クラス13時20分~@十太夫福祉会館 開催中♪

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール:biyoga8@gmail.com

Mon

29

Jan

2018

2/8(木)子育て スマイルステーション in チャイスタさんでほぼほぼパーソナルケア開催します♡

予約先&お問合せ:biyoga8@gmail.com

スペシャルクラス開催(◎▽◎)
↓↓↓
開講日:2018年2月8日(木)10時30分~12時(90分)※毎月第2木曜日
講座名:マタニティヨガ&赤ちゃんと一緒にやさしい産後美ヨガ+骨盤調整付き♪ほぼほぼプライベートレッスン
場所:子育て スマイルステーション in チャイスタ 
(千葉県流山市十太夫99-86)
(サフランおおたかの森店のすぐ裏にある民家を改造した民間学童チャイスタ✩さんにて)
定員:4名(赤ちゃん連れでない方も歓迎(*^O^*)♪)
参加費:2000円
講師:美ヨガインストラクター&家族関係心理士 出口 真由子
講座内容:赤ちゃんと一緒に体も心も動かしたい産後ママ♡
そして先輩ママに直接いろいろ聞いてみたいマタニティさん♡
お話もしながらゆっくり心身を調えませんか?
チャイスタスタッフ(ママ保健師ともこ先生と保育士ゆーこ先生)と一緒に、
まるで、実家?!のようなホッとする空間でお待ちしております♪
↑↑↑

※お昼もお持ちいただければレッスン後にみんなでお話しながらのランチにご参加いただけます(^-^)♡

予約先&お問合せ:biyoga8@gmail.com

 

Sun

28

Jan

2018

月イチ週末クラス♪卒業生ママさんや久しぶり~の方がご参加くださりました♪感謝です(≧∇≦*)

Jan 28th, 2017

今月の月イチ週末クラスを千葉県流山市生涯学習センターにて行いました♪

約3年ぶりの産後ママのIさんや約1年ぶりのHさん♡ また恋ダンス以来約9ヶ月ぶりの方、初めましての方などがご参加くださりました♪感謝です(≧∇≦*)

今月も乳飲み子だったお子さんが、超成長していて感動(≧∇≦*) 超、か、か、かわいい(≧∇≦*)

久しぶりに体を動かす方ばかりでしたのでレッスンは、いつも以上に丁寧に美ヨガダンスストレッチ&筋トレで体をあたためてから安室ちゃんのChase the Chanceを~いつも違う脳みそとカラダを使いました(≧∇≦*)

3月からはTwiceのTTを行う予定です♡ ちょっとずつ振付を覚えると楽しいですよ~

レッスン後は都内で超ステキなヨガイントラ仲間とタッカルビデビュー♪ちょい辛&激旨で体も心もポカポカになりました♡-♡

<月イチ週末クラス詳細>↓↓↓

 ③

【月イチ週末クラス】(パパもママもお子さんもご一緒に音楽に合わせてカラダを動かそうクラス)

【対象】オトナ女子+パパ+ママ+お子様(月齢問わず)

【内容】音楽に合わせて美ヨガ(ダンスストレッチ)+リズム取りまたは振付

【運動強度】★★★

【日時】基本的に土日祝の月1回

※3/25(日)12時30分~14時30分

【場所】流山市生涯学習センター(流山セントラルパーク駅徒歩3分)

※2月と4月はお休みです

※お子様連れ(月齢問わず)・男性のご参加は女性メンバーさんのパートナーに限らせていただきます

※小学生以上の参加費はおひとり900円となります

Thu

25

Jan

2018

木曜クラス♡TwiceのTTダンスを爆笑しながら踊り初め~(笑)

Jan 25th, 2018

1/25(木)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にて【木曜美ヨガストレッチ&ちょこっとダンス(ダンスは希望者のみ♡)】を(^-^) 初めましての方1組&超久しぶりの方3組もいらしゃってくださり10組の親子で超ワイワイと(*^O^*)♪ あなたのおもちゃは私のおもちゃ~私のおもちゃはあなたのおもちゃ~で遊び放題です♡

本日の冒頭のIn&Outは2人組を作らせていただいて『最近の喜怒哀楽や困ってること皆に聞いてみたいことぉ~他、自由に♡』でした。ママの顔の上でないと寝ないという1歳1ヶ月のお子さんのお話(≧∇≦*)、しつけはいつからどのように?、2ヶ月Babyちゃんママからは抱っこで寝かしつけてましたか?それとも添い寝???という質問、8ヶ月Babyちゃんママかrはあ活発に動きすぎるんですけどぉ~というお悩みや、今までは大人しかったのに激しく添い寝を求めるようになってきちゃった~という1歳児ママ、バナナ以外食べないんですけどぉ(;>_<;)とお話くださった9ヶ月ママ、パパが全部面倒を見られるようになりママはお友達の結婚式&2次会に参加できちゃったのです♡というお話をみんなでシェア!ということで、サークルトークの後は音楽に合わせて美ヨガストレッチで脂肪燃焼!簡易腹筋多めで♪&踊りたい方は振付初日♡TwiceのTTダンスを冒頭から必死に(笑)♪背の順に並んだり~で、学生時代の文化祭の練習のようで(笑)自然とママ同士の交流も加速♡ダンスができなくても大笑いして汗を少しでもかくことができれば、もう気分もスッキリ♪ あなたはもう、韓国人アイドル風(≧∇≦*) おしゃべりしたい産後ママ、お待ち致しております♡  

【木曜美ヨガストレッチ&ちょこっとダンス(ダンスは希望者のみ♡)】

【対象】産後ママ+オトナ女子+お子様(2歳未満のお子様同伴可)

【内容】音楽に合わせて美ヨガ(ダンスストレッチ)+リズム取りまたは振付+おしゃべり付き

【運動強度】★★★

【日時】毎週木曜日13:30~15:00または15:30まで

【場所】流山市十太夫福祉会館(流山おおたかの森駅東口徒歩7分)

※2/22(木)以外の開始時間14時~となります♪

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール:biyoga8@gmail.com

Tue

23

Jan

2018

マタニティさんだったNさんより出産のお知らせが届きました(◎▽◎)

マタニティさんだったNさんより出産のお知らせが届きました(◎▽◎)

マタニティ期に約4ヶ月、美ヨガに通ってくださり、

『様々な先輩ママやマタニティさんと交流を持てたことは私のマタニティ期の支えとなりました。

先生からも様々なお話を伺い、大変励みになりました。ありがとうございました。

今は慣れない育児に奮闘中で正直辛いことの方が多いですが、焦らずゆっくりペースを掴んでいきたいと思います。

また、落ち着きましたら是非美ヨガに復帰したいと思っていますので、宜しくお願い致します。』

とのことです(*^O^*)♪

みんなでNちゃんの復帰を待ってるからね~(≧∇≦*)

周りの人にしっかり頼りまくって、ママもたくさんの愛をもらってくださいね。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。

Tue

23

Jan

2018

【休講のお知らせ】本日1/23(火)の 火曜クラス マタニティヨガ&産後美ヨガは休講となります

※2018年1月23日(火)

本日1/23(火)の

火曜クラス マタニティヨガ&産後美ヨガは

道路状況が思わしくないため、休講となります。

皆さま、くれぐれもお足元に気をつけてお過ごしくださいませ♡

Thu

18

Jan

2018

お久しぶりの方&火曜クラスから初参加の方をお迎えして~木曜クラス♪

Jan 18th, 2018

1/18(木)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にて【木曜美ヨガストレッチ&ちょこっとダンス(ダンスは希望者のみ♡)】を(^-^) 

本日の冒頭のIn&Outは『子育てが孤独になりやすり理由は何だと思いますか???や子育て支援センターなどと我がサークルの違いは?』でした。

やっぱり日本での子育ては孤独を感じやすいですよね~の意見が。電車に乗ったときなどの車内の冷たい視線(10人歓迎モードでも1人でも冷たい人がいるとガックリ_| ̄|○)、パパの帰りも遅いのにパパしか話せる大人がいなく話し相手がいなくておかしくなりそう!と感じたとき、ママが人見知りだと公共施設での子育て系のイベント参加のハードルが高い(なんか構えちゃう)、さらに既存のグループが出来てたりすると入りづらい、産後でヘロヘロな疲労状態なのに自分で調べて電話で予約など入れる気力もない(。>ㅅ<。)。ちなみに、我がサークルのメリットも多々出て嬉しかったです(≧∇≦*)場をさりげなく回すファシリテーター役がいて他の参加者さんと自然に話せるよう繋いでくれるので話しやすいので自然に友達になりやすい、良い意味で初めましての方やメンバーの出入りもあるのでグループが出来てなくて良い!、子どものことではなくママ自身のことを語れる、子育て以外の話も話しやすい、強制的に話したことのないママと2人組とか作ってくれるので人見知りママなどは馴染みやすいとのこと~、そして体を動かす!という共通の目的もあり心身ともにスッキリサッパリする♡とのことでした♡ 

ちなみに、すべての問題は孤独から引き起こされると言われています。自然に居心地が良い空間になるようこれからも努めます(*^O^*)♪ たくさんご意見聞かせてくださり嬉しかったです!また色々教えてください♡

サークルトークの後は音楽に合わせて美ヨガストレッチで脂肪燃焼!簡易腹筋多めで♪&踊りたい方は安室ちゃんのChase the Chanceを踊りました~♪ 

【木曜美ヨガストレッチ&ちょこっとダンス(ダンスは希望者のみ♡)】

【対象】産後ママ+オトナ女子+お子様(2歳未満のお子様同伴可)

【内容】音楽に合わせて美ヨガ(ダンスストレッチ)+リズム取りまたは振付+おしゃべり付き

【運動強度】★★★

【日時】毎週木曜日13:30~15:00または15:30まで

【場所】流山市十太夫福祉会館(流山おおたかの森駅東口徒歩7分)

※1/25(木)&2/22(木)以外の開始時間14時~となります♪

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール:biyoga8@gmail.com

Tue

16

Jan

2018

夜泣きや赤ちゃんとの寝具について語り合いながらの~美ヨガ火曜クラス♪

Jan 16th, 2018

1/16(火)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ&産後ヨガを(^-^) 

今週もマタニティさんだった方が3か月Babyちゃんとレッスンにご復帰(≧∇≦*)おかえり~Yさん(*^O^*)♪
本日の冒頭のIn&Outは月齢の近い方同士でペアになっていただき『最近の喜怒哀楽&赤ちゃんの眠りについて』でした♪
2か月Babyちゃんママからはベビーベッド皆さん、使ってますか?の質問にも皆さんたくさん答えてくださいました(^-^)そして、本日で里帰りぃいいいいのマタニティさんとのしばしのお別れを惜しみました♡みんなで復帰を待ってるよ(^з^)-☆

マタニティ&産後ヨガ♡毎週火曜クラス13時20分~@十太夫福祉会館 開催中♪

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール:biyoga8@gmail.com

Thu

11

Jan

2018

2018年初の木曜クラス♪みんな元気!

Jan 11st, 2018

1/11(木)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にて【木曜美ヨガストレッチ&ちょこっとダンス(ダンスは希望者のみ♡)】を(^-^) 

本日の冒頭のIn&Outはここでも『年末年始はどうでしたか~』でしたが、火曜クラス同様ほぼ

「特にどこかへ行くでもなく帰省するわけでもなく家に居たフツーの日常でした(笑)」という方ばかりでした(≧∇≦*)

上のお子さんが原因不明の40度の熱の中、なんとか帰省した話にはヒャーという声がΣ(|||▽||| )

お正月でタップリついたぜい肉を音楽に合わせた美ヨガストレッチで脂肪燃焼&踊りたい方は安室ちゃんのChase the Chanceを踊りました~♪ 

【木曜美ヨガストレッチ&ちょこっとダンス(ダンスは希望者のみ♡)】

【対象】産後ママ+オトナ女子+お子様(2歳未満のお子様同伴可)

【内容】音楽に合わせて美ヨガ(ダンスストレッチ)+リズム取りまたは振付+おしゃべり付き

【運動強度】★★★

【日時】毎週木曜日13:30~15:00または15:30まで

【場所】流山市十太夫福祉会館(流山おおたかの森駅東口徒歩7分)

※1/25(木)&2/22(木)以外の開始時間14時~となります♪

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール:biyoga8@gmail.com

Thu

11

Jan

2018

1/11(木)子育て スマイルステーション in チャイスタさんでほぼほぼパーソナルケアを♡

本日は毎月第1木曜日10時30分開催の『マタニティヨガ+ハイハイ前Babyちゃんとの産後ヨガ』を
子育て スマイルステーション in チャイスタ にて♪

定員4名なので、みっちりと、ほぼほぼパーソナルトレーニング♪

産後、体が硬くなっちゃって、という方と痩せないと・・・という産後ママさんと♡

初めての場所、初めてのメンバーだとママも赤ちゃんも緊張してしまうので

自己紹介や育児あるあるトークでココロもあたためてからレッスンスタート♪

少人数の特性を活かして、難しいポーズに入る前の基本姿勢づくりが最も大切!をお伝えしながら、じっくりとアライメントもいれながら丁寧にレッスンさせていただきました(^-^)

レッスン中はお子様が求めれば授乳も自由♡ぐずってママの抱っこを求めれば抱っこしながらのポーズで♡

レッスンは自由自在です(^-^)

終了後はみんなでお昼を食べながら、流山あるあるや最近困ったことやこんなのあったらいいのにね~など自由にワイワイと話してストレス解消!

「楽しかったです(^-^)」や「久しぶりに体のあちこちを伸ばし、スッキリしました!」などのご感想もいただきました♡先月、レッスンに参加してくださった、ゆーこ先生の姿勢がとっても良くなっていてビックリ(°д°)聞けば、あのレッスンの後2日あまり筋肉痛だったとのこと(≧∇≦*)カラダを使えていた!という証!素晴らしいです!!!

初めてのご参加、お待ち致しておりま~す♡

※毎月第2木曜日10時30分~毎月開催しま~す♡

※定員4名ですので、じっくりご自身と向き合いたい方、大人数が苦手な方、産後ママで肉体改造したい方(笑)、マタニティさんで体力をつけたい方、必見です♡

※お昼をお持ちいただければ、民家のようにホッとする空間でご一緒にワイワイと食べられま~す(^-^)

↓↓↓

開講日:2018年2月8日(木)10時30分~12時(90分)毎月第2木曜日10時30分~

講座名:マタニティヨガ&赤ちゃんと一緒にやさしい産後美ヨガ+骨盤調整付き♪

場所:子育て スマイルステーション in チャイスタ 

(千葉県流山市十太夫99-86

(サフランおおたかの森店のすぐ裏にある民家を改造した民間学童チャイスタ✩さんにて)

定員:4名(赤ちゃんはハイハイ前まで)

参加費:2000円

講師:美ヨガインストラクター&家族関係心理士 出口 真由子

講座内容:赤ちゃんと一緒に体も心も動かしたい産後ママ♡

そして先輩ママに直接いろいろ聞いてみたいマタニティさん♡

お話もしながらゆっくり心身を調えませんか?

チャイスタスタッフ(ママ保健師ともこ先生と保育士ゆーこ先生)と一緒に、

まるで、実家?!のようなホッとする空間でお待ちしております♪

↑↑↑

Wed

10

Jan

2018

美ヨガメンバーきってのお料理名人サチSachiさん♡レシピが本に掲載されました♪

前回のレシピセミナーも大好評だった

美ヨガメンバーきってのお料理名人サチSachiさん♡より

『新しく年末にレシピの掲載された本が学研プラス出版より、発刊しました✨

クックパッドの毎日ごはん 

https://cookpad.com/articles/20690

忙しいみなさまの、お役に立つ本&レシピになれたらいいなと思います☺️』とのことです(*^O^*)♪

ぜひ、ご参考になさってくださいね♡

 

【講師『幸せレシピ研究家』サチsachi♪さんのプロフィール】

食育指導士 国際薬膳食育師 

アンチエイジングフードジュニアマイスター 

取得。幸せレシピ研究家 一児を育てる新米ママ

毎日の事だからこそ、食事は楽しみながら作りたい♪そして、美味しい+家族の元氣と健幸に繋がるものにしたい♪と願う幸せレシピ研究家です。

日本最大の料理レシピサービス「クックパッド」へのレシピ投稿では、人気ワード検索1位に複数ランクイン。他、セブン&アイ出版のムック本にレシピ掲載や、Livedoorニュース、毎日新聞web版などでもレシピが紹介されています。

妊娠を機に、栄養について積極的に学びながら実践したお蔭もあってでしょうか、産後2ヶ月で一万歩歩く程に体調も復活。新米ママをしながら、短時間で栄養とバランスUP するには?をテーマにしながら日々創意工夫中。妊娠中の様々な学びと日々の実践から得た気付きや知識の共有を通して、ママパパ、そして次世代の子どもをたちの今と未来の健幸に、少しでも貢献できたら.. と夢を描きながら活動中です♪

講師『幸せレシピ研究家』サチsachi♪さんのご紹介サイト

『クックパッド サチ Sachi』

ブログは、サチsachi♪の幸せごはん( ॢꈍ૩ꈍ) ॢ४* 

ぜひ、毎日のお料理にお役立てくださいませ(*^O^*)♪

Tue

09

Jan

2018

今年の初レッスン美ヨガ火曜クラス♪

Jan 9th, 2018

1/9(火)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ&産後ヨガを(^-^) 

今年の初レッスン!

マタニティさんだった方が2か月Babyちゃんとレッスンにご復帰(≧∇≦*)おかえり~Kさん!!!!!ちょうど今日からパパがお仕事開始ということでいよいよ子供とほぼ2人っきりの本格子育て開始にややブルーΣ(|||▽||| )とのことでしたが、まずは美ヨガ復帰をして毎日どこかに出かけよう!と決意されていらっしゃりました♡ すばらしい!!!
そして~第2子ご妊娠での美ヨガ復帰の方も♡「第1子の際にこちらのマタニティヨガをやっていたら安産だったので縁起が良いと思って再訪しました♪」とのこと!ありがとぉおお。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。 

ということで本日の冒頭のIn&Outは『年末年始はどうでしたか~』でしたが、

子育て中は皆さんどこも激混み&高額な移動賃、そして何かの菌をもらってもアレなので「特にどこかへ行くでもなく帰省するわけでもなく家に居たフツーの日常でした(笑)」という方ばかりでした(≧∇≦*)

パパが10連休程だったご家庭では、パパと上のお子さんがたくさん遊んだ年末年始だったそうで、仕事始めの今日1/9はパパの不在を悲しがり、何度もティッシュを自分で取って自分で涙を吹く息子さんの姿にお母様もじんわりきたそうです(;>_<;) そして~1週間以上もご主人のご実家に帰省していたプレママさんの楽しかったですよ♪に一同なぜか「ほんとに~???」と聞いてしまったのでした(≧∇≦*)≧(´▽`)≦アハハハ

 

マタニティ&産後ヨガ♡毎週火曜クラス13時20分~@十太夫福祉会館 開催中♪

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール:biyoga8@gmail.com

Thu

21

Dec

2017

今年最後の木曜クラスdeクリスマス会(*^O^*)♪.。.:*・゚Merry-X'mas:*・゚。:.*

Dec 21st, 2017

午後は今年最後の木曜クラス『赤ちゃんと一緒に美ヨガ&ダンスサークル』を千葉県流山市十太夫福祉会館にてクリスマスっぽい服装で集合♡今年の自分の漢字一文字は?では『挑』『新』『嬉』などなどがでました(≧∇≦*)

『女へんに喜ぶ』で『嬉しい』(≧∇≦*)やっぱり家庭においても女性が喜びをもって生活できることが絶対必要不可欠だと私は思います。それを家族中で共有してポジティブに生活すること。つい、独身時代と同じ習慣で?!自室にこもりがちだったパパに、何もしなくてもいいから同じ空間にいてほしい、と伝えたママ。そうしたらパパが同じ空間に居てくれるようになり心の安心につながったとのこと♡ 伝えるチカラのあるママ。すばらしい!!!そして、子育て疲れがピークなのも察して自然に夕飯を用意してくれたパパ!思わず涙涙涙しましたが、こうして、自分の感じてることを伝え合って『家族』になっていくんですね。

初めての出産・手探りの中の子育て・おっぱいトラブル・夜泣き問題などなどに皆さん遭遇した1年で人生で1番密度が濃かったのではないでしょうか?

来年もぜひぜひ語り合いながら、ココロも体も動かして、共に生きていきましょうね(*^O^*)♪

来年もどうぞよろしくお願いします!どうぞ、皆さま、良いお年を。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。

 

【木曜美ヨガストレッチ&ちょこっとダンス(ダンスは希望者のみ♡)】

【対象】産後ママ+オトナ女子+お子様(2歳未満のお子様同伴可)

【内容】音楽に合わせて美ヨガ(ダンスストレッチ)+リズム取りまたは振付+おしゃべり付き

【運動強度】★★★

【日時】毎週木曜日13:30~15:00または15:30まで

【場所】流山市十太夫福祉会館(流山おおたかの森駅東口徒歩7分)

※1/25(木)&2/22(木)以外の開始時間14時~となります♪

※12/28(木)&1/4(木)お休みとなります♪

Tue

19

Dec

2017

今年最後の美ヨガ火曜クラス♪クリスマス風に集合&皆さんの今年の漢字を発表していただきました(◎▽◎)

Dec 19th, 2017

12/19(火)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ&産後ヨガを(^-^)

本日は母子ともにクリスマスっぽい服装でお越しくださいませ~の呼びかけに、本気のトナカイさんで参加してくださった方も(◎▽◎)嬉しいぃいいいいいい(≧∇≦*)こういうの大好きです♡ 

本日も初めまして~のマタニティさんをお迎えし、2-3名で組にさせていただき、本日の冒頭のIn&Outは『今年の自分自身の漢字を発表+最近の喜怒哀楽ぅ~』で語り合っていただきました♡

やはり多かったのは『変』かな~変わった、という意味ですね(^-^)(おかしい、のヘンではなく(笑)Changeの方です♪)他には『楽』『激・静・激』という方も(≧∇≦*)

そうですよね。急にママになることが発覚し、夫の転勤で見知らぬ土地に、お仕事も休業せざるを得なくなり、会えていた友人や家族知人から遠く離れて、出産がどうなるかもわからず、お話する人もまだ少なかったり、、、また、お子さんが生まれた方は聞いてないよ~話と違うよ~自分の睡眠も休息もトイレも食事もままならないということばかり。。。
不安になったり落ち込んだり、イライラして当然です!!!(TwTlll)

そう、今週もホルモンのバランスで悲哀感が突如くるくる系の話も♡ そんな時やっぱり同じようなお仲間がとっても大切です。大昔は大人数で、まさにチームで育児をしていたのに今じゃ、ワンオペ育児Σ(|||▽||| ) そうならないためにもヨガも大切ですが、今後も人との出会いや繋がりを得れる場所にしていけたらと思っております。

初めましての方ばかりのサークルです(^-^)  和やかな雰囲気とちょいちょい爆笑付きがウリです(笑)

 

ご予約お待ち致しております♡

 【火曜美ヨガクラス】

【対象】マタニティさん+産後ママ+お子様(ハイハイ未満のお子様の同伴可)

【内容】:ゆるやかな美ヨガ+おしゃべり付き

【運動強度】★

【日時】毎週火曜日 13:20-15:00

【場所】流山市十太夫福祉会館(流山おおたかの森駅東口徒歩7分)

※12/26(火)&1/2(火)お休みとなります

予約先メール:biyoga8@gmail.com

 

では、火曜クラスの皆さま、本年も大変お世話になりました♡

どうぞ良いお年をお迎えくださいませ(*^O^*)♪

Sun

17

Dec

2017

月イチ週末クラス♪必死の呼びかけで(笑)卒業生ママさんなど大人4名+子ども4名がご参加くださりました♪感謝です(≧∇≦*)

Dec 17th, 2017

今月の月イチ週末クラスを千葉県流山市生涯学習センターにて行いました♪

前日の必死の呼びかけで(笑)卒業生ママさんなど大人4名+子ども4名がご参加くださりました♪感謝です(≧∇≦*)

乳飲み子だったお子さんたちが、超成長して、自力で?!オニギリを食べたり、ちょこっとおしゃべりする姿におばちゃんは、めっちゃ感動しました(≧∇≦*) しかも、超、か、か、かわいい(≧∇≦*)

市議会議員でもある美保さんもお子様と一緒に参加して下さり、日々の激務+子育てにと、奮闘されている姿にホロっときました! またTX線の通勤ラッシュがすごいことになっているお話も卒業ママたちからも出ましたが、少し前向きになれるアドバイスもいただき感謝♪

レッスンは、丁寧に美ヨガダンスストレッチ&筋トレで体をあたためてから

安室ちゃんのChase the Chanceを(≧∇≦*)

ちょっぴり難しいけど、ちょっとずつ振付を覚えると楽しいですよ~

<月イチ週末クラス詳細>↓↓↓

【対象】オトナ女子+女性メンバーのパートナー様+お子様(月齢問わず)

【超初心者向けヨガ付ダンスレッスン♪スローテンポで少女時代などを踊ってストレス発散しちゃおうクラス】

日時:

1/28(日)12時30分~14時30分

場所:流山市生涯学習センター(流山セントラルパーク駅徒歩3分)

※2月はお休みとなります

※開催日1週間前の18時までに5名様以上の予約がない場合はレッスン中止となります

※お子様連れ(月齢問わず)・男性同伴可♪(男性のご参加は女性メンバーさんのパートナーに限らせていただきます)

※オトナ900円・小中高生500円となります♪

Thu

14

Dec

2017

美ヨガ&ちょこっとダンス木曜クラス♪来週はクリスマス会で~す(^-^)

Dec 14th, 2017

午後は『赤ちゃんと一緒に美ヨガ&ダンスサークル』を千葉県流山市十太夫福祉会館にて♪

今週は超少なめの2組の親子の皆さんと(*^O^*)♪

その分、密度も濃くお話できるので、少人数も良いものです(^-^)
冒頭のIn&Outはパパとの関係&家建てる関係♡
いつでも離婚覚悟の真っ向勝負で話合いができる家庭って逆にいい!!!と思いました。男女が経済的にも家事分量も育児においても同等でいること。その上で、一緒に楽しくより良い家庭を築いていきたいからこそ、夫婦の会話で新しい家庭の形を真剣に決めていく(^-^)今の時代の夫婦関係。 

これから家を建てま~すという方は、資産運用が得意なママにマジ相談していました(*^O^*)♪ 

おしゃべりの後は全身をくまなくストレッチ&腹筋背筋を鍛えてから振付をなんとか最後まで(≧∇≦*) これから復習していきますのでご安心を♡

 

※12/21(木)はクリスマス会となります♡

母子ともにクリスマスっぽい服装でお越しくださいませ♡

 

【木曜美ヨガストレッチ&ちょこっとダンス(ダンスは希望者のみ♡)】

【対象】産後ママ+オトナ女子+お子様(2歳未満のお子様同伴可)

【内容】音楽に合わせて美ヨガ(ダンスストレッチ)+リズム取りまたは振付+おしゃべり付き

【運動強度】★★★

【日時】毎週木曜日13:30~15:00または15:30まで

【場所】流山市十太夫福祉会館(流山おおたかの森駅東口徒歩7分)

※1/25(木)&2/22(木)以外の開始時間14時~となります♪

※12/28(木)&1/4(火)お休みとなります

Thu

14

Dec

2017

12/14(木)子育て スマイルステーション in チャイスタさんでほぼほぼパーソナルケアを♡

本日は子育て スマイルステーション in チャイスタ にて、ほぼほぼパーソナルトレーニングを(^-^)

いや~、良かったです(*^O^*)♪

ポーズを取る前に大切なことが本当はたくさんあります。

体のすみずみまで丁寧に意識をしながら正しい使い方の基本の基本をお伝えしました(^-^)

それにしても、ゆーこ先生の年齢不詳っぷりと、朋子先生のさりげない気遣いに改めて感動し(笑)

初回スタートDayを楽しく迎えることができました。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。

感謝感謝です(^-^)

※毎月第2木曜日10時30分~毎月開催しま~す♡

 

※定員4名ですので、じっくりご自身と向き合いたい方、大人数が苦手な方、産後ママで肉体改造したい方(笑)、マタニティさんで体力をつけたい方、必見です♡

※お昼をお持ちいただければ、民家のようにホッとする空間でご一緒にワイワイと食べられま~す(^-^)

 

↓↓↓

開講日:2018年1月11日(木)10時30分~12時(90分)毎月第2木曜日10時30分~

講座名:マタニティヨガ&赤ちゃんと一緒にやさしい産後美ヨガ+骨盤調整付き♪

場所:子育て スマイルステーション in チャイスタ 

(千葉県流山市十太夫99-86

(サフランおおたかの森店のすぐ裏にある民家を改造した民間学童チャイスタ✩さんにて)

定員:4名(赤ちゃんはハイハイ前まで)

参加費:2000円

講師:美ヨガインストラクター&家族関係心理士 出口 真由子

講座内容:赤ちゃんと一緒に体も心も動かしたい産後ママ♡

そして先輩ママに直接いろいろ聞いてみたいマタニティさん♡

お話もしながらゆっくり心身を調えませんか?

チャイスタスタッフ(ママ保健師ともこ先生と保育士ゆーこ先生)と一緒に、

まるで、実家?!のようなホッとする空間でお待ちしております♪

↑↑↑

Wed

13

Dec

2017

12/13(水)『マタニティさん&産後ママへ贈る♪からだにもこころにもやさし~い♡クリスマスに使えるレシピ講座(子育てのリフレッシュ!おしゃべり付き♪)』無事終了♡

2017/12/13(水)12時15分~14時45分@十太夫福祉会館

講師に『幸せレシピ研究家』サチsachi♪さんをお迎えして

『マタニティさん&産後ママへ贈る♪からだにもこころにもやさし~い♡クリスマスに使えるレシピ講座(子育てのリフレッシュ!おしゃべり付き♪)』を開催しました(*^O^*)♪ 

あいにくお風邪や体調不良でお休みの方もいらっしゃりましたが産後ママ2名+マタニティさん2名で♡

いや~とっても勉強になりました♡ 

ところどころで、椎茸・トマト・バナナ・イチゴなどの栄養の話あり、様々な油の種類のお話あり、デトックスのお話もあり、美味しいお肉の保存方法などたくさんの素朴な疑問にも丁寧に答えてくださりました(^-^)

 

【お話いただいたレシピは今回は8つ】

 

不動の美味しさ♡タコとアボガドのマリネ♬

 

5分で美味なパーティおつまみ!ミニピザ★

生地不要で簡単美味なダイエットピザ!

 

3分♪エスニック風Xmasツリーサラダ☆

 

健康美人!とろける玉ねぎのコンソメスープ 

 

簡単★お弁当にも◎鶏の柔らか煮

 

苺サンタさん♡バナナversion♬

 

簡単⁂幸せ届く♬みかんの蜂蜜ケーキ☆

 

そして~私、早速、家に帰って炊飯器で作る蜜柑ケーキに取り組みましたが・・・

なんと、バターを炊飯器の底に塗るのを忘れてしまい、焦がしてしまいましたΣ(|||▽||| ) 

皆さまもお気を付けを(^_^;) それでもめげずに作り続けようと思います♡

食べ物で私たちのカラダは出来上がってますものね(^-^)

 

【講師『幸せレシピ研究家』サチsachi♪さんのプロフィール】

食育指導士 国際薬膳食育師 

アンチエイジングフードジュニアマイスター 

取得。幸せレシピ研究家 一児を育てる新米ママ

毎日の事だからこそ、食事は楽しみながら作りたい♪そして、美味しい+家族の元氣と健幸に繋がるものにしたい♪と願う幸せレシピ研究家です。

日本最大の料理レシピサービス「クックパッド」へのレシピ投稿では、人気ワード検索1位に複数ランクイン。他、セブン&アイ出版のムック本にレシピ掲載や、Livedoorニュース、毎日新聞web版などでもレシピが紹介されています。

妊娠を機に、栄養について積極的に学びながら実践したお蔭もあってでしょうか、産後2ヶ月で一万歩歩く程に体調も復活。新米ママをしながら、短時間で栄養とバランスUP するには?をテーマにしながら日々創意工夫中。妊娠中の様々な学びと日々の実践から得た気付きや知識の共有を通して、ママパパ、そして次世代の子どもをたちの今と未来の健幸に、少しでも貢献できたら.. と夢を描きながら活動中です♪

講師『幸せレシピ研究家』サチsachi♪さんのご紹介サイト

『クックパッド サチ Sachi』

ブログは、サチsachi♪の幸せごはん( ॢꈍ૩ꈍ) ॢ४* 

ぜひ、毎日のお料理にお役立てくださいませ(*^O^*)♪

Tue

12

Dec

2017

美ヨガ火曜クラス♪皆さんの喜怒哀楽のお話で盛り上がるぅ~(≧∇≦*)

Dec 12nd, 2017

12/12(火)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ&産後ヨガを(^-^) 

本日の冒頭のIn&Outは『最近の喜怒哀楽ぅ~』で語り合っていただきました♡

マタニティさんからは逆子かもぉ~ということでしたので逆子を経験されたママのお話+逆子体操を♡

パパにお子さんを預けて先輩ママとランチを楽しんだ方♡→すばらしい!!!預けちゃう勇気と行動力がパパから育児のチャンスを奪わないこと♡

赤ちゃんのうんち漏れがひどいのですが~の言葉にアドバイスをくださる方に一同、ほぉ~なるほどぉ~と思ったり(^-^)

ホルモンのバランスで悲哀感が突如くるぜ~という方、そして夫に対しても判りやすく気持ちを伝えていたらパパが変わった話にも改めて感銘を受けたり(≧∇≦*)ユーモアと分かり合えるための努力を怠らないママが素敵です!!!

夜泣きが始まりまして(;>_<;)というママにも色々な方法を教えてくださる仲間たち♡ありがとぉ(^-^)

そして、クリスマスプレゼントをお互いに選び合いっ子しました♡のマタニティさんのお話に、キャー~となぜか盛り上がり、初々しかった頃に戻してもらいました(笑)

 

ヨガも大切ですが、今後も人との出会いや繋がりを得れる場所にしていけたらと思っております。

初めましての方ばかりのサークルです(^-^)  和やかな雰囲気とちょいちょい爆笑付きがウリです(笑)

 

※次回、12/19(火)は母子ともにクリスマスっぽい服装でお越しくださいませ.。.:*・゚Merry-X'mas:*・゚。:.*

 

マタニティ&産後ヨガ♡年末年始以外の毎週火曜クラス13時20分~@十太夫福祉会館 開催中♪

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール:biyoga8@gmail.com

Thu

07

Dec

2017

美ヨガ&ちょこっとダンス木曜クラス♪

Dec 7th, 2017

午後は『赤ちゃんと一緒に美ヨガ&ダンスサークル』を千葉県流山市十太夫福祉会館にて♪

7組の親子の皆さんと(*^O^*)♪
今週も冒頭のIn&Outは家関係で盛り上がり♪中には、資産運用のプロ?!トーク可能なママも(≧∇≦*)

「損切り」という専門用語も飛び出しました(笑)

※12/21(木)は母子ともにクリスマスっぽい服装でお越しくださいませ♡

【木曜美ヨガストレッチ&ちょこっとダンス(ダンスは希望者のみ♡)】

【対象】産後ママ+オトナ女子+お子様(2歳未満のお子様同伴可)

【内容】音楽に合わせて美ヨガ(ダンスストレッチ)+リズム取りまたは振付+おしゃべり付き

【運動強度】★★★

【日時】毎週木曜日13:30~15:00または15:30まで

【場所】流山市十太夫福祉会館(流山おおたかの森駅東口徒歩7分)

※1/25(木)&2/22(木)以外の開始時間14時~となります♪

※12/28(木)&1/4(火)お休みとなります

Tue

05

Dec

2017

美ヨガ火曜クラス♪マタニティさんだったAさんがママになって産後ヨガ復帰(≧∇≦*)

Dec 5th, 2017

12/5(火)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ&産後ヨガを(^-^) 

本日も初めましての産後ママもご参加くださり、帰りには皆さんとお話が弾んでいました(^-^)

そして、マタニティさんだったAさんがママになって産後ヨガ復帰(≧∇≦*)嬉しい!!!!!おーかーえーり♡

待ってたよ~(◎▽◎) そして冒頭のIn&Outではなるべくお話したことない方同士で

『出産どうでしたか~&パパとの育児について+自由に』で語り合っていただきました♡

片付けていないところにばかりハイハイしていくんです(。>ㅅ<。)というママのお悩みや産後のホルモンバランスであの時、結構、自分きてたな~と気づく方も♪パパとの関係は各家庭、様々。奥が深いですね♪

語りながらの美ヨガや基本姿勢・呼吸法などなどで心身ともにスッキリしました。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。

帰路に着くときに久しぶりにお会いしたメンバーさんからは「乳幼児期に美ヨガの皆さんに会えて本当に良かったです(◎▽◎)今日もその時のみんなでリース作りのワークショップに行ってきました~」とのこと。

ヨガも大切ですが、今後も人との出会いや繋がりを得れる場所にしていけたらと思っております。

初めましての方ばかりのサークルです(^-^)  和やかな雰囲気とちょいちょい爆笑付きがウリです(笑)

マタニティ&産後ヨガ♡毎週火曜クラス13時20分~@十太夫福祉会館 開催中♪ご予約お待ち致しております♡

予約先メール:biyoga8@gmail.com

Sun

03

Dec

2017

12/3(日)13時30分~【NPO法人 パートナーシップながれやま】さん主催 「家事 育児 介護は誰が?笑って考えるワーク・ライフ・バランス」を聴講♪

2017/12/3(日)13時30分~

 【NPO法人 パートナーシップながれやま】さん主催の

「家事 育児 介護は誰が?笑って考えるワーク・ライフ・バランス」を聴講してまいりました♪

笑いあり涙ありで深く学べました(≧∇≦)産後ヨガメンバーのAさんご夫婦とお子チャマやIさん、Sさんなどの知人にも会えて楽しかったです♡

 

講師:瀬地山 角氏(東京大学大学院総合文化研究科教授)プロフィール

10年間2人の子供の保育園の送迎を一手に担い、今でも毎日の夕食作りを担当するジェンダー論の研究者。子連れで渡米し、父子家庭も経験した。日本テレビ「世界一受けたい授業」の東大生100人へのアンケートで東大の人気講義No.1に選ばれたジェンダー論の講義は毎年500人以上で立ち見が出る。NPO法人の理事として保育所の運営にも参加。抱腹絶倒の講演で日本全国を行脚中。

 

 

【下記は適当なMy Memoです(^_^;)】

  • 子育てが始まったら仕事のブレーキ踏むのは植林しながら木を切るのと一緒。切れる木は減るが総体的に見れば必要不可欠なことで、未来へのpayを十分にしているのではないか?
  • ママがパパに子どもを預けて出かけることが大切ですぐに帰ってきたらダメ!腹へりゃ子どもは誰からでも飯は食う!男性から育児チャンスを奪わない。
  • 男は子どもを産めなくても子育てはできる
  • 孫育ての基本は「く・ち・だ・す・な!」(笑)だが言っていいのは実子から。
  • 養育費はいらないから離婚して~はおかしい。そのお金は子どものもの。
  • 専業主婦を望む男性は1割。オレひとり大黒柱なんてゴメン(;>_<;)が本音。
  • 妻が気持ちよく働ける環境づくりをすれば、なんとボロ雑巾のように下手に働くよりも夫の家事の時給の方が高い&ペアでの生涯賃金は雲泥の差でHigh!
  • 共に支えあうことで予期せぬ倒産・リストラ・インフルエンザ時も乗り越えられ、過労死やメンタルヘルスによる病気予防にもなる=危機管理!→1つの金融機関に大金預けないのと一緒!リスク分散型ですな(笑)
  • ちなみに20~40代半ば男性の死因No.1は自殺。かつしっかり死ねちゃう…
  • 女性はリスカや病院に自ら通い助けてのシグナルを出しやすい
  • 社会全体で、課内が常時ひとり欠勤状態で回す=一人ずつ休ませればお互い様である♡エースの肩が壊れたらおしまいにしない!
  • 実母密室育児の危険性>虐待 (≧∇≦*)ママたち外に出ましょう!
  • 忌引きと同じように家族が生まれる時は1週間くらい休みましょう♪死ぬ時期はそうそう予測できなが出産はたいて予測できて、ずれたって2week前後ではないか~
  • 現在、モテる男性条件は、、、『家事能力がある』→その通り(≧∇≦)見た目よりマジ大事(笑)+個人的にはやっぱり、聴き上手と共感力は外せません(≧∇≦*)

 

ちなみに最後の質疑応答で珍しく質問させていただきました♪

Q:今日わざわざ会場にいらっしゃった方は既に意識の高い人ばかりですが(でなければそもそもこの晴天の日曜に講演を聞きにくるわけがない(≧∇≦*))未だに「え?オレ外で働いてんじゃん。なんで家事育児やらなきゃいけないの?意味不明」と言う、昭和か!という高度成長期を未だに生きているようなパートナーをお持ちで悩む若いママに多々遭遇しますが、どう対応したらいいのか?をお聞きしました。

①家事は手伝うものではない(手伝う、は他人の子どもに関すること)を伝える(←ここが1番ハードル高くない??)

②「ゴミを出す、だけは家事ではない」(家中のゴミを集めて、収集日も把握して、次のゴミ袋もセットして~などの全部が家事であることを伝える)

③実践編

ステップ1

休日の昼、奥さんは子ども置いて外に出る。夫はお昼ご飯を作り子どもに食べさせる。その際。カセットコンロやレジャシを外に出して♪レトルトカレーで十分!

ステップ2

平日の朝ごはん作りはパパがやる 15分もあればできる 卵・ウィンナ・パン焼くくらい

ステップ3

平日の夜ごはん作りもパパがやる日を決める

 

※ママはママ友と温泉旅行へ行くべし。←パパから育児のチャンスを奪わないために♡と思います♡

以上だす♡

Thu

30

Nov

2017

美ヨガ&ちょこっとダンス木曜クラス♪家を建てる方や引越しする方続出中♪

Nov 30th, 2017

午後は『赤ちゃんと一緒に美ヨガ&ダンスサークル』を千葉県流山市十太夫福祉会館にて♪

4組の親子の皆さんと(*^O^*)♪
冒頭のIn&Outでは家を建てまして、お引越ししましたと報告してくださった方からのお話から、土地を買うのを急かされてるぅ~や、もう建てちゃったよ~んや、引っ越しま~す、などなど、この世代ならではのトークで大盛り上がり♪

ちなみに我が家では、家、あ~危なかったシリーズがあります(笑)

①1階を全室土足にしなくてよかった(笑)←欧米か?! ぶっ飛んだ設計にオドロキΣ(゚д゚lll)

②変に欧州風にトイレと洗濯機置き場を一緒にしなくて良かった(笑)←やたらとススメてきた営業の人(≧∇≦*)くさい中のお洗濯なんて絶対にイヤー!

③やたらと重たいドアにしなくてよかった(笑)←おばあさんになった時、大変Σ(|||▽||| )

④リビング階段?しなくて良かった~(笑)←寒さと階段からの誇りを想像すると恐怖(≧∇≦)

ということで、他の家事情ももっと聞きたい、となりましたが、泣く泣く切り上げ、美ヨガストレッチをノリノリの音楽で(赤ちゃんたちもやたらとノリノリに(≧∇≦*))+振付(踊りたい方だけ♡)で楽しみました~♡

 

【木曜美ヨガストレッチ&ちょこっとダンス(ダンスは希望者のみ♡)】

【対象】産後ママ+オトナ女子+お子様(2歳未満のお子様同伴可)

【内容】音楽に合わせて美ヨガ(ダンスストレッチ)+リズム取りまたは振付+おしゃべり付き

【運動強度】★★★

【日時】毎週木曜日13:30~15:00または15:30まで

【場所】流山市十太夫福祉会館(流山おおたかの森駅東口徒歩7分)

※1/25(木)&2/22(木)以外の開始時間14時~となります♪

※12/28(木)&1/4(火)お休みとなります

Tue

28

Nov

2017

12/14(木)子育て スマイルステーション in チャイスタさんでの『マタニティ&産後ヨガ+骨盤調整付き』担当します♪

開催決定♪

問合せ&予約先:biyoga8@gmail.com

↓↓↓

開講日:2017年12月14日(木)10時30分~12時(90分)

講座名:マタニティヨガ&赤ちゃんと一緒にやさしい産後美ヨガ+骨盤調整付き♪

場所:子育て スマイルステーション in チャイスタ 

(千葉県流山市十太夫99-86

(サフランおおたかの森店のすぐ裏にある民家を改造した民間学童チャイスタ✩さんにて)

定員:7名(赤ちゃんはハイハイ前まで)

参加費:2000円

講師:美ヨガインストラクター&家族関係心理士 出口 真由子

講座内容:赤ちゃんと一緒に体も心も動かしたい産後ママ♡

そして先輩ママに直接いろいろ聞いてみたいマタニティさん♡

お話もしながらゆっくり心身を調えませんか?

チャイスタスタッフ(ママ保健師ともこ先生と保育士ゆーこ先生)と一緒に、

まるで、実家?!のようなホッとする空間でお待ちしております♪

↑↑↑

Tue

28

Nov

2017

美ヨガ火曜クラス♪マタニティさん増えてま~す(≧∇≦*)♡

Nov 28th, 2017

11/28(火)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ&産後ヨガを(^-^) 

本日も初めましてのマタニティさんをお迎えして(≧∇≦*)♡珍しくマタニティさんの方が多め~でした♪ 

冒頭のIn&Outではなるべくお話したことない方同士で

『明るい自己紹介+聞いてみたいことやお話したいことを自由に』で語り合っていただきました♡ 

その後はいつもの美ヨガで基本姿勢・呼吸法などなど♪

マタニティさんからの素朴だけど以外になかなか誰にも聞けない質問、

腰の下あたりのお尻が痛くなってきたんですけどどうしたらいい?・お腹がかゆいんです・母乳ってすぐでるの?・スリングってどうですか?・離乳食などなど産後ママになりたての先輩たちがリアルな声でいろいろと語って下さり、感謝感謝です! 馬油のお話や母乳がでやすくなるお茶のお話なども、おお!って感じで来て良かった~と楽しかった(≧∇≦*)が重なる美ヨガサークルなのでした。♥・゚♡゚・。♥。レッスン後は有志で近くの民間学童保育のチャイスタさんへ見学に(^-^)おばあちゃんちみたい?な民家に元気な子どもたちが、た~くさん(◎▽◎) いつお邪魔してもホッとする空間です。ゆーこ先生・朋子先生ありがとうございました♪ 

マタニティ&産後ヨガ♡毎週火曜クラス13時20分~@十太夫福祉会館 開催中♪ご予約お待ち致しております♡

予約先メール:biyoga8@gmail.com

Tue

28

Nov

2017

12/13(水)開催決定♪『マタニティさん&産後ママへ贈る♪からだにもこころにもやさし~い♡クリスマスに使えるレシピ講座(子育てのリフレッシュ!おしゃべり付き♪)(仮)』

お待たせしました(≧∇≦*)

2017/12/13(水)12時15分~14時45分@十太夫福祉会館

講師に『幸せレシピ研究家』サチsachi♪さんをお迎えして

『マタニティさん&産後ママへ贈る♪からだにもこころにもやさし~い♡クリスマスに使えるレシピ講座(子育てのリフレッシュ!おしゃべり付き♪)(仮)』を予定しております(*^O^*)♪ 同伴されるお子様の年齢問わずです(^-^)♡

お料理が苦手な方♪ お料理が嫌いな方♪ 子育て中の料理になかなか時間とれないぜぇ~というお困りの方、

ママ友づくりしたいな~というマタニティさんや赤ちゃん連れ産後ママさん大募集中です♡

【講師『幸せレシピ研究家』サチsachi♪さんのプロフィール】

食育指導士 国際薬膳食育師 

アンチエイジングフードジュニアマイスター 

取得。幸せレシピ研究家 一児を育てる新米ママ

毎日の事だからこそ、食事は楽しみながら作りたい♪そして、美味しい+家族の元氣と健幸に繋がるものにしたい♪と願う幸せレシピ研究家です。

日本最大の料理レシピサービス「クックパッド」へのレシピ投稿では、人気ワード検索1位に複数ランクイン。他、セブン&アイ出版のムック本にレシピ掲載や、Livedoorニュース、毎日新聞web版などでもレシピが紹介されています。

妊娠を機に、栄養について積極的に学びながら実践したお蔭もあってでしょうか、産後2ヶ月で一万歩歩く程に体調も復活。新米ママをしながら、短時間で栄養とバランスUP するには?をテーマにしながら日々創意工夫中。妊娠中の様々な学びと日々の実践から得た気付きや知識の共有を通して、ママパパ、そして次世代の子どもをたちの今と未来の健幸に、少しでも貢献できたら.. と夢を描きながら活動中です♪

講師『幸せレシピ研究家』サチsachi♪さんのご紹介サイト

 http://www.7andi-pub.co.jp/mook/2017/20170809_01.html
 https://sachi-happy123.cookpad-blog.jp/articles/267853?_ga=2.157049144.2007636788.1503044282-888666646.1499551343

『クックパッド サチ Sachi』

サチsachi♪の幸せごはん( ॢꈍ૩ꈍ) ॢ४* 

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問合せ&予約先:biyoga8@gmail.com

Sun

26

Nov

2017

月イチ週末クラス♪安室ちゃんのChase the Chanceの振付を(≧∇≦*)

Nov 26th, 2017

今月の月イチ週末クラスを千葉県流山市生涯学習センターにて行いました♪

レッスンは、丁寧に美ヨガダンスストレッチ&筋トレで体をあたためてから

安室ちゃんのChase the Chanceを(≧∇≦*)

難しいけど、ちょっとずつ振付を覚えると楽しいですよ~

<月イチ週末クラス詳細>↓↓↓

【対象】オトナ女子+女性メンバーのパートナー様+お子様(月齢問わず)

【超初心者向けヨガ付ダンスレッスン♪スローテンポで少女時代などを踊ってストレス発散しちゃおうクラス】

日時:

12/17(日)&1/28(日)12時30分~14時30分

場所:流山市生涯学習センター(流山セントラルパーク駅徒歩3分)

※2月はお休みとなります

※開催日1週間前の18時までに5名様以上の予約がない場合はレッスン中止となります

※お子様連れ(月齢問わず)・男性同伴可♪(男性のご参加は女性メンバーさんのパートナーに限らせていただきます)

※小学生以上の参加費はおひとり900円となります

Sat

25

Nov

2017

【11/25(土)江戸川大学第7回こどもコミュニケーションフォーラム】行ってまいりました♡

Nov 25th ,2017

江戸川大学こどもコミュニケーション研究所顧問 内田伸子氏 講演会

『子育てに「もう遅い」はありません~どの子も伸びる共有型しつけのススメ~』の講演に行ってまいりました♪

産後ヨガに参加くださっている保健師ママも聴講してくださりましたが、

「内容濃かったね~&エビデンスに基づいていて説得力あったね~」が感想です。

 

(以下、私のただの適当なメモです(^_^;))

想像力は生きるチカラ=五官を使った体験の大切さ=経験が大切!→想像は創造の泉!

見立て遊び=ママのように髪をとかしたり~(モデリングで子どもは学ぶ)

大脳辺縁系の海馬のネットワーク化は児童期までに2度起こる(10ヶ月と5歳後半)(第三次認知革命は9歳~30歳頃)

極限状態での生きる力(レジリエンス・ストレス耐性)=想像力で乗り越えられる=内面への豊かさへ頼れる人のみが生き延びられる

精神世界=海馬と扁桃体のネットワークでイメージかされる

どんな会話で・どんな理性で・どんな感動を持って育て育てられたかが大切!!!

社会的参照:乳幼児期は他者に問い合わせることで外界を知る(あれ、なに?、やママの表情を見る。その時、呼応したりわかりやすい表情で応答するって大切と再確認)

気質には女児80%「物語型」=人間関系に敏感・男児80%「図鑑型」=ものの動きや因果的成り立ちに敏感

対人関係の中で磨かれるものが欠落する危険性(例:スマホやDVDの見せっぱなしなど)

乳幼児~児童期=行きつ戻りつ、スパイラル(螺旋状に)進む・行動面では「戻る」「停滞」するように見えても、こころ・あたま・からだの中で見えない力が育っている!!!非認知能力♪

女児は3歳でLadyになるが、男児は小六まで泣き虫でスキンシップ求める(笑)→3H(褒める・はげます・ひろげる)

日本語は時系列因果で、英語圏は結果先行の因果律で論拠を説明できるのですぐに母語単語混じりの英語で話す

5歳すぎから子どもはWhy質問する→養育者は回答や解説をせず「なんでだろね?」→子ども考えて発言する→よく考えたね~と共感する=論拠や根拠をあげて説明するチカラがつく!

物怖じしない3歳児

恥ずかしがり屋の4歳児

空気の読める5歳児(笑)

海外に行くなら日本語力の基礎の身に付いた9-11歳がベスト=母語がしっかりしているからこそ英語が身につく

地球市民意識

乳幼児~目と心にやさしいものを!Ex:鬼アプリはその時は静かになっても脳梗塞になっているような状態Σ(|||▽||| )

肉声を使った会話が1番!

強制型しつけ(リテラシー読解記述力・語彙力低くなる)<共有型しつけ(PISA型学力高い)

※PISA型学力とはOECD(経済協力開発機構)が測る学力。学校で習ったことをどの程度理解しているかではなく、知識や経験を活用して、実生活のさまざまな場面で直面する課題について、自分で積極的に考える能力。 

✖早くしなさい・左右対称に並べなさい・赤い順に並べなさい・ママはそんな風に行ってない・ほかの子に負けるわよ=脅し・コントロール

〇考える時間を与える言葉かけ「靴下はこうか~」「足冷たいと風邪ひいちゃうぞ~」

日本の学力低下⇔考える力の欠如!

自発的な遊びを大切に♪

50の文字を覚えるより100のなんだろう???を育てる!

子どもに寄り添う(安全基地・信頼関係)

他児と比べない

回答を与えすぎない

裁判官のように判決をくださない→提案を♪

子ども自身が考え、判断する余地を残すこと♡

待ち+聴く=松菊が大切!!!

欧米では帰宅すると「あなたの意見言えた?何かに貢献できた?あなたはEnjoyできた?」の声掛け。

日本だと?「みんなと仲良くできた?嫌な思いしなかった?いじめらなかった?」なのかもしれないですね。。。

お声かけいただきました先生、誠にありがとうございました(^-^)

Wed

22

Nov

2017

水曜子育ても楽になるヨガ哲学クラス『『脳科学から考える脳が喜ぶ人生キラキラの要素de家庭円満』でした(◎▽◎)

Nov 22nd,2017

11/22(水)午後の子育ても生き方も楽になるヨガ哲学クラスは、昨日、火曜クラスに初参加されたマタニティさんも早速ご参加くださり、4ヶ月の赤ちゃんをこわごわと抱っこする体験を(≧∇≦*) 初めて抱っこするプレママのドキドキが伝わってきて、ママになりたての産後ママも自分の経験を訥々とやさしく教えてくれたりして、なんだか、超ステキな交流タイムになりました(◎▽◎) 2か月赤ちゃんを抱えるママのニコニコ笑顔♪ 11ヶ月赤ちゃんはつかまり立ち&離乳食を食べるのを披露♡ これから離乳食を開始するママたちは興味深々で見守ってました(^-^)

そんな中、ゆるやか~に、本日の講座テーマ『脳科学から考える脳が喜ぶ人生キラキラの要素de家庭円満』を♡

女性は特にライフステージが変わる度に、生き方を変えなければならなかったりしませんか?遠い地方から流山に転入してまだ3ヶ月だったり、赤ちゃんができてつわりがひどくて動けなかったり、慣れない土地で親しい知人友人家族から離れたばかりだったり、お仕事を離れると・・・。「あれ?わたしって?なんだっけ?」とアイデンティティを失いがちであったりますよね。そんな時こそ、あなた自身はどう生きたい?あなたは自分自身のことをどれくらい知ってる?理想の自分は?など、久しぶりに自分自身に自分を含めたみんなでフォーカスすること+みんなからのホメホメトークで、忘れていた自分らしさや才能がゆっくりと開花していきます(*^O^*)♪ 人は独りでは元気になれないもの。否定や評価なんてされない、ちゃんと受け入れてくれる場所で、ご一緒にココロのエネルギーをガンガンに高めていきましょう(*^O^*)♪ 

※次回の2017/12/13(水)12時15分~@十太夫福祉会館は、

講師に流山市在住の1児を育てる新米ママ(^-^) ◇サチsachi♪◇さんをお迎えして

『マタニティさん&産後ママへ贈る♪からだにもこころにもやさし~い♡クリスマスに使えるレシピ講座(子育て疲れがブッ飛ぶ(笑) おしゃべり付き♪)』を予定しております。

【サチsachi♪さんのProfile】

食育指導士/国際薬膳食育師/アンチエイジングフードジュニアマイスター取得/幸せレシピ研究家

【サチsachi♪さんよりメッセージ】

『毎日の事だからこそ、食事は楽しみながら作りたい♪そして、美味しい+家族の元氣と健幸に繋がるものにしたい♪と願う幸せレシピ研究家です。日本最大の料理レシピサービス「クックパッド」へのレシピ投稿では、人気ワード検索1位に複数ランクイン。他、セブン&アイ出版のムック本にレシピ掲載や、Livedoorニュース、毎日新聞web版などでもレシピが紹介されています。

妊娠を機に、栄養について積極的に学びながら実践したお蔭もあってでしょうか、産後2ヶ月で一万歩歩く程に体調も復活。新米ママをしながら、短時間で栄養とバランスUP するには?をテーマにしながら日々創意工夫中。妊娠中の様々な学びと日々の実践から得た気付きや知識の共有を通して、ママパパ、そして次世代の子どもをたちの今と未来の健幸に、少しでも貢献できたら.. と夢を描きながら活動中です♪』

 

同伴されるお子様の年齢制限なし&マタニティさんも大歓迎です(^-^)

予約先メール:biyoga8@gmail.com

Tue

21

Nov

2017

美ヨガ火曜クラス♪奇跡の?!抱っこボランティアさんをお迎えして(≧∇≦*)

Nov 21st, 2017

11/21(火)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ&産後ヨガを(^-^) 

本日は別途、主催させていただいている『笑いヨガ』にご参加くださったプラチナ世代のKさんが抱っこボランティアとしてお越しくださいました(≧∇≦*) マジで、超、う、う、うれしぃいいいいいいい!!!!!!

『泣いてる子はいないかぁ~???』ということで、美ヨガ中に、構っててほしい♡という赤ちゃんを優先に抱っこしたりあやしたりしてくださり、ママたちの疲れがぶっ飛びました♡ ありがとうございます!!!

本日も初めましてのマタニティさん2名をお迎えして♡

冒頭のIn&Outではなるべくお話したことない方でマタニティさん+産後ママの2人組みになっていただき

『聞いてみたいことやお話したいことを自由に』で語り合っていただきました♡ 

その後、輪になって、まずは美ヨガの基本姿勢・呼吸法・そしてヨガ的Lifeについてお話しながらカラダを気持ちよく慈しむやさしい美ヨガを♡ その後、自己紹介+聞いてみたいことやお話したいことをシェア。

初参加のマタニティさんたちからは、引越ししてきてまだ間もないので友達が欲しいです、の声が多数♡ もう大丈夫ですよ(^-^) ここに来てくださっただけでも大きな1歩!!!ここから友達の輪が広がりますよ♡ 当団体以外の乳幼児向けイベントなどにもぜひご一緒に遊びに行かれてくださいね♡

そして、マタニティさんだったSさんが産後ママとして復帰(≧∇≦*)おーかーえーり♡ そして、出産については、皆さんのツライ゚涙涙のストーリーが多い中、なんと、初産でしたが出産が超楽しかったんです(≧∇≦*) という明るい話をしてくださり、マタニティさんたちに勇気を与えて下さりました♪ ま、個人差はかなりありますが(^^;)

現マタニティさんからは、出産された友人の話として出産時には赤ちゃんが出たぁあああ~あと、パパが赤ちゃんに夢中でママに背を向けてたいたことが悲しかったお話をシェアしてくださりました。赤ちゃん出てへその緒を切った後には、いわゆる『後産』があることを忘れがち(。>ㅅ<。)出産後も再び痛みを伴った陣痛が起こって、残っている胎盤や臍帯、卵膜などを体外に排出させるので出産は赤ちゃんが誕生して終わりではない!!!という懇切丁寧な事前説明をパパにしておくべし、とのこと。プラスして会陰切開して、縫って、なども大変だということを事細かく説明しておく必要あり、と感じたとのこと。

別のマタニティさんからは、産んですぐ育てられるか超心配(;>_<;)とのことでしたので、ツライ、と感じたら、すぐに保健センターや支援センターに遠慮しないでガンガン頼りましょうぞ!当事者が発しないと助けたくても助けれないから~と先輩ママもエールを送ってくださりました。大切なのは『受援力・人に頼り上手=子育て上手』だそうですよ♪

そして美ヨガサークルでも愚痴りまくってくださいね♡ これは本当に緊急事態、と感じたら他団体や専門機関につなぎますので。また、乳腺炎になってしまいましたという産後ママの涙のお話や、2人を育てる方からは、夕方のお風呂入れ時のギャン泣きが地獄絵とのこと(≧∇≦*) 

家のドアに『虐待ではありません。格闘しながらたった独りで2人をお風呂に入れています』という貼り紙を貼りたい気分です、とお話してくださりました。なんとか、ならないのか???と思い、

出産後1ヶ月はなるべく安静に、が大切なので 里帰り出産されないマタニティさんには、念のため、産褥サービス情報をお伝えさせていただきました(^-^)

【産褥サービス((分娩時から母体が妊娠前の状態に回復するまで)やベビーシッター情報など】

他にも産後ヘルパーさんなどの情報をお持ちの方いらっしゃりましたら教えてください♡ 

マタニティ&産後ヨガ♡毎週火曜クラス13時20分~開催中♪ご予約お待ち致しております♡

予約先メール:biyoga8@gmail.com

Tue

21

Nov

2017

12/3(日)13時30分~【NPO法人 パートナーシップながれやま】さんが 「家事 育児 介護は誰が?笑って考えるワーク・ライフ・バランス」を開催します。

【NPO法人 パートナーシップながれやま】さんが

「家事 育児 介護は誰が?笑って考えるワーク・ライフ・バランス」を開催します(^-^)

Thu

16

Nov

2017

美ヨガ&希望者制でダンスの木曜クラス♡産後ケアの、な・や・みΣ(|||▽||| )

Nov 16th, 2017

午後は『赤ちゃんと一緒に美ヨガ&ダンスサークル』を千葉県流山市十太夫福祉会館にて♪

9組の親子の皆さんと(*^O^*)♪
冒頭のIn&Outでは、ペアになっていただき、最近のお悩み~などについて語っていただいた後、みんなでシェア♡

夜泣きが始まったかもの方(。>ㅅ<。)、離乳食初日の全粥でちょこっとアレルギーが出ちゃったかもの方、産後の白髪が気になるには皆さんからは「子どもがいるとあの15分がなかなか待てない(;>_<;)」の声がたくさんΣ(|||▽||| )

肝心の美ヨガストレッチはガンガンの音楽に乗って~なのでお子様が泣いても叫んでも?!安心です(^-^)

振付は、希望者のみの居残り制で今話題の安室ちゃんのChase the chance(笑)やってま~す♡←ほぼナツメロ(≧∇≦*)

※11/23(木)は祝日のためお休みです♡

※11/30(木)、12/7(木)、12/14(木)、12/21(木)は開始時間14時~となります♪

予約先メール:biyoga8@gmail.com 

Mon

13

Nov

2017

フジテレビ・特別番組(妻の内に秘めた夫への不満を解決する夫婦円満バラエティ番組制作)への取材協力の依頼がきました♪

Nov 13rd, 2017

突然ですが『赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&ダンス』のメンバーさんへフジテレビ・特別番組への取材協力の依頼がきました。なぜ我が団体に???と思い、お尋ねしましたところ、経緯と致しましてはインタネットにて”ママサークル 関東”の検索で調べてたどり着いたとのことです。

当団体以外でもご興味ある方のみ、各自のご判断でよろしければ下記詳細をご覧の上、ご対応のほどお願い申し上げます。 

(当団体は一切の責任を負いかねますので番組への取材対応や出演は個人責任の上ご対応ください。)

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

赤ちゃんと一緒に流山DE美ヨガ&ダンスサークル

ご担当者様

 

突然のご連絡失礼いたします。

お世話になります。

私、フジテレビ・特別番組の制作をしております、

フジクリエイティブコーポレーションの岩名と申します。

 

HPを拝見し、ご連絡させていただきました。

この度、妻の内に秘めた夫への不満を解決する夫婦円満バラエティ番組制作を考えております。

つきましては、ご協力いただける方がいらっしゃらないかなど、

番組にご協力いただくことが可能ではないかご相談させていただきたく思っております。

 

ご対応いただけますと幸いです。

 

何卒宜しくお願い申し上げます。

 

 

=======================================

<連絡窓口>

岩名 美月 Iwana Mitsuki

株式会社フジクリエイティブコーポレーション

携帯:090-9889-8474

E-mail:iwanachannel@gmail.com

=======================================

Thu

09

Nov

2017

美ヨガ&ちょこっとダンス木曜クラス♪なんにでもなれるとしたら???

Nov 9th, 2017

午後は『赤ちゃんと一緒に美ヨガ&ダンスサークル』を千葉県流山市十太夫福祉会館にて♪

5組の親子の皆さんと(*^O^*)♪
冒頭のIn&Outではママ自身、なんにでもなれるとしたらどうする??について語っていただきました♡

子どもたちが大人になる頃には今ある職業の多くがなくなるよ~と言われている過渡期の時代♪

親世代の我々の柔軟な職業観がこれからの子育てには大切♪ 9時~17時に会社に行かない働き方ももっと広まっていくんでしょうね。 リゾートノマドやテレワーク、 ベーシックインカムも当たり前の時代になっていくんでしょうかね~

昭和時代と全然違う世界(≧∇≦*) ということでみなさんから出たのは

客室乗務員♡←相変わらずの人気!、アーティスト♡←響きもステキ!、今と同じゲーム関係♡←好きなことを仕事にされてるってことですね(^-^)すばらしい!、1箇所に留まらない仕事♡←ロケーションに縛られずに飛び回り系ですね♪

医者♡←医者が教えるヨガとか説得力ありすぎ(≧∇≦*)、ミュージカル女優♡←キャッツやレ・ミゼラブルを観た後は必ず鼻歌を歌いながらそう思っています(≧∇≦*)

意外なもので飯が食える時代♪お子さんの独創性や発想力、才能が我々オトナのつまらない概念に潰されませんように♡

【木曜クラスがこの秋から少し変わりました♡】

ダンスが苦手で木曜クラスはちょっと・・・、や、木曜クラスがハード過ぎるΣ(|||▽||| ) 
赤ちゃん連れでどこかに参加したいのに泣く泣く、火曜クラスで卒業(。>ㅅ<。)という声がやや多いので、

2017/10/26の木曜クラスより、

13時30分~14時   おしゃべり会

14時~15時    音楽に合わせて美ヨガストレッチ(休み休みのご参加でOK!)

15時~15時30分 自由参加でダンス踊りたい人はちょこっとダンス(ここで帰っちゃってもちろんOK!)
ダンスはやりたくないな~や腹筋きついな~という方は途中から、見学・おしゃべり・帰宅・途中退室等ご自由に♪

という編成にしたいと思います(^-^) 以前からこんな感じでしたが♡ 

予約先メール:biyoga8@gmail.com 

Tue

07

Nov

2017

美ヨガ火曜クラス♪パートナーの好きなところ、と、ちょっとここが・・・をシェア♡

Nov 7th, 2017

11/7(火)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ&産後ヨガを(^-^) 

冒頭のIn&Outではなるべくお話したことない人と2人組みになっていただき

『パートナーの好きなところと、ここがちょっと・・・』などをテーマおしゃべり♡ 

その後、輪になって笑いヨガもちょこっと入れたり美ヨガをしながら自己紹介+テーマについてシェア。

マタニティさんからはお腹にいつも話しかけてくれるパパ(^-^) 

でも家事のツメが甘いのが赦せないので結局自分でやっちゃってますが子どもが生まれたら大変そう(›´_`‹ )

趣味のクルマを手放せないパパ。洗車を嬉しそうにしている姿に・・・

義両親とともに一族、あきれ顔ですがもう1つの趣味を手放してくれたからな。。。というご家庭も。

下の子の夜泣きと上の子の夜驚症をママパパで対応しようとしたが

「オレまで寝不足になっちゃうよ」の言葉にガックシしたママも()´д`()

まずい!と思ったパパの翌日の対応のお話が結構、救いになりましたけど(^-^)

パパ達の良いところで共通したのは、「落ち着いている・おだやか・おおらか」でした♡

ママは24時間ほぼ365日、昼も夜も土日も関係ない激務で、ついつい、キィーってなりがちですが、

やや抜けて見えるパパ(ごめんなさい(^^;))の存在で両者とも必要でバランスの良い家庭になってるのかな、と感じました。

あと、意外に隠れ『家事ハラスメント(家事ハラ)』をしてしまいがちなわたしたち。

まるで、ド新人が職場にやってきた時のバイトリーダーや教育係、または上司(笑)ように、

感情的にならずに、説明して→やってみせて→やってみてもらって→認めて

→こうやればもっとよくなるかものちょこっとしたコツを教えて→やってみてもらって→認めて→

ここをこうしたらさらにもっとよくなるやうれしいな~を入れながら教えて

→何度でも穏やかに説明して。。。。。。。。。あ。。。。。

上司の評価は、不思議ちゃんっぽい部下をも含めた指導力ですから、良い意味で、家事リーダーは、すばらしき教育係と理解者!になるしかないのかも、ですね(^^;)。

本日の肝心の美ヨガレッスンは座位、立位、ヴィンヤサを取り入れ、心身ともにデトックスしました♡

そして、急遽、美ヨガのとある媒体への宣材写真が必要になりまして、皆さんに協力していただき写真をパチリパチリしました~ご協力ありがとうございました┏〇ペコッ

マタニティ&産後ヨガ♡毎週火曜クラス13時20分~開催中♪ご予約お待ち致しております♡

予約先メール:biyoga8@gmail.com

Mon

06

Nov

2017

サークルメンバーさんがパーソナリティを務める 千葉県柏の葉の住民による地域ホウソウ局、K-STREAMの柏の葉kst 白米好子の井戸端会議

サークルメンバーさんがパーソナリティを務める

千葉県柏の葉の住民による地域ホウソウ局、K-STREAMの柏の葉kst 白米好子の井戸端会議

今回は我々『流山de美ヨガ&ダンスサークル♪』をご紹介くださりました(≧∇≦*)

子育て中の、エピソードも引き続き大募集中なので、ぜひブログから投稿をしてみてくださいね(◎▽◎)

千葉県柏の葉の住民による地域ホウソウ局、K-STREAMのブログ

配信アドレス http://www.ustream.tv/channel/kstreamudck

Sun

05

Nov

2017

2017/11/11(土)10時~13時 ママたちの応援団ヒカルエさん主催♪保育園での子どもの育ちについて♪参加者さん募集中♡

2017/11/11(土)10時~13時

ママたちの応援団ヒカルエさん主催♪

初石駅徒歩5分の保育園、ぽっぽ園さまで育休復帰後の働き方や子育て相談ランチ会が開催されます(◎▽◎)

ご興味ある方、ぜひ♪

詳しくはこちらをクリック♪

https://www.facebook.com/events/113096699383167/

Thu

02

Nov

2017

江戸川大学学園祭「駒木祭」での『誰でもヨガ♪』 無事終了しました(◎▽◎)

2017/11/2(木)江戸川大学学園祭「駒木祭」@第1体育館 11時~・14時~『誰でもヨガ♪』

無事終了しました(◎▽◎)

こどもコミュニケーション学科1年生の学生さんにもお手伝いいただき♡

20年以上ぶりの学祭を予想以上に満喫(≧∇≦*)

ご参加くださった美ヨガサークルメンバーさん♡ 
控え室含め、楽しかったですね(≧∇≦*) ありがとう!!!

 

Wed

01

Nov

2017

水曜子育ても楽になるヨガ哲学クラス『毒親にならないために今できることは?理想の家庭の築き方』第二弾♪でした♪

Nov 1st,2017

11/1(水)午後は、子育ても生き方も楽になるヨガ哲学クラスは、マタニティさんもご参加くださりました(^-^)
予定を少し変更し、前回の振り返りもしながら、『毒親にならないために今できることは?理想の家庭の築き方』 の第二弾を千葉県流山市十太夫福祉会館で開催。

前回ご参加いただいた方からの感想で1番多かったのが

『先週は毒親について正しい知識を学ばせていただき、ありがとうございました。

とても気持ちがすっとしたというか、心が軽くなりました。』の言葉でした。

それでも、実の親なのに・・・、というモヤモヤが出てきた時には、どうぞ、また、ゆっくりと、何回でも、その感情をご一緒に感じて参りましょう(^-^) 
もし30代だとしたら、30年間で蓄積されてきた感情。少し時間がかかるのが自然だと、私は思います。

※11/22(水)12時15分~@十太夫福祉会館 

生き楽講座テーマは『脳科学から考える脳が喜ぶ人生キラキラの要素de家庭円満(仮)』

同伴されるお子様の年齢制限なし&マタニティさんも大歓迎です(^-^)

予約先メール:biyoga8@gmail.com

 

Tue

31

Oct

2017

美ヨガ火曜クラス♪ベビーグラファーさんが撮影に入ってくださいました♡

Oct 31st, 2017

10/31(火)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ&産後ヨガを(^-^) 

本日は、ママさんベビーグラファーさんが撮影に来て下さりました(◎▽◎) 久しぶりに被写体に(笑)

冒頭のIn&Outではなるべくお話したことない人と2~4人組みになっていただき、『写真に関する思い出』などをテーマおしゃべり♡ その後、輪になって笑いヨガもちょこっと入れたり美ヨガをしながら自己紹介+テーマについてシェア。

いつも、ママか、パパがカメラマン役なので、赤ちゃんと片親のみの写真、または赤ちゃんのみの写真になっちゃう(。>ㅅ<。)や、

3人兄妹の場合などは特に、末っ子の写真が、ほとんどない問題( ̄∇ ̄|||)これ、当人が物ごころつく頃に結構、傷つきますΣ(|||▽||| )by体験者

または、構えすぎたカメラ目線の写真しかない問題(≧∇≦*)自然な感じの写真があんまりないんですよね問題(^_^;)

 

ということで、なるべく自然な雰囲気の撮影になりました。

ただ、本格的なライトなどを使用していないので、スタジオ撮影にご興味ある方は下記の

ベビーマッサージ教室 &ベビーフォトスタジオ

【Cuddly Baby (カドリーベビー)さんの詳細】をご覧下さいませ。

↓↓↓

親子の絆づくりをお手伝いするベビーマッサージ教室 &ベビーフォトスタジオのCuddly Baby (カドリーベビー)です。

ベビーマッサージで赤ちゃんと触れ合い、心の安らぎと赤ちゃんの成長を感じることができます。

その想いをのせて赤ちゃんとご家族の今を写真に収めます。

 ベビーマッサージはプレママにもおすすめです。

お子様が誕生してすぐにご自宅で親子の触れ合いをお楽しみいただけます。

おうち教室の最寄り駅は流山おおたかの森駅・初石駅です。おうち教室のほか、柏の葉T-SITEなどでイベントも随時開催しています。

http://cuddlybaby.net

https://www.facebook.com/cuddlybaby.net

https://www.instagram.com/cuddlybaby_net/

↑↑↑

 

本日の肝心の美ヨガレッスンは座位、立位、臥位のすべてを取り入れ、心身ともにデトックスしました♡

マタニティ&産後ヨガ♡毎週火曜クラス13時20分~開催中♪ご予約お待ち致しております♡

予約先メール:biyoga8@gmail.com

Thu

26

Oct

2017

美ヨガ&ダンス木曜クラス♪本日はハロウィーン風♪

Oct 26th, 2017

午後は『赤ちゃんと一緒に美ヨガ&ダンスサークル』を千葉県流山市十太夫福祉会館にて♪

6組の親子の皆さんとちょこっとハロウィーン風に(*^O^*)♪
冒頭のIn&Outではママ自身の幼少期のイベントに対する慣習?!について語っていただきました♡

 

心理学的には、幼少期の誕生日祝いは「自分のことを大切に思ってくれている人がこんなにもいるんだ~」を

感じる貴重な機会であり、大人になってからも生きていく上で土台となる自己肯定感向上にも大切なものではないか、

と言われています。

ですが、誕生日の当日以外にも、毎日、欠かさず、地味ご飯(昆布の煮物・焼き魚・湯豆腐・胡麻和え・切干大根やひじきの煮物・ふかし芋など)などを作ってくれた亡き母の愛に、私はこの歳になって今更ながら感謝しています(^_^;)

愛情ってきっと時間差で伝わるんじゃないかな~と思う今日この頃。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。 

さて、比較的、共働きのご家庭が多かったようで、昭和時代ほどTheお誕生日をお祝いしてもらった方は少ないイメージでしたが地域性もあるようで、近隣のお友達をお呼びてやや盛大にお誕生日を祝ってもらった方も♪

ということで、本日は前半、美ヨガストレッチを音楽に合わせて~、疲れちゃった人はいつでもお休みしてていいですよ~で腹筋背筋、踊りたい方だけでほぼナツメロですが安室ちゃんのChase the Chanceの振り付けをちょこっと!

 

※11/2(木)通常レッスンはお休みとなりますが

2017/11/2(木)江戸川大学学園祭「駒木祭」@第1体育館

11時~・14時~『誰でもヨガ♪』

お子様連れ大歓迎♪保育科学生さんたちによる同室見守りフォローありを担当します(^-^)

ぜひお越し下さい♪

江戸川大学アクセス→http://www.edogawa-u.ac.jp/koutuu/
江戸川大学学園祭詳細→http://www.edogawa-u.ac.jp/event/cl_event/komakisai.html
お問い合わせ先

江戸川大学広報課

〒270-0198 千葉県流山市駒木474

TEL.04-7152-9908

e-mail: kouhou@edogawa-u.ac.jp

 

【木曜クラスがこの秋から少し変わります♡】

ダンスが苦手で木曜クラスはちょっと・・・、や、木曜クラスがハード過ぎるΣ(|||▽||| ) 
赤ちゃん連れでどこかに参加したいのに泣く泣く、火曜クラスで卒業(。>ㅅ<。)という声がやや多いので、

2017/10/26の木曜クラスより、

13時30分~14時   おしゃべり会

14時~15時    音楽に合わせて美ヨガストレッチ(休み休みのご参加でOK!)

15時~15時30分 自由参加でダンス踊りたい人はちょこっとダンス(ここで帰っちゃってもちろんOK!)
ダンスはやりたくないな~や腹筋きついな~という方は途中から、見学・おしゃべり・帰宅・途中退室等ご自由に♪

という編成にしたいと思います(^-^) 以前からこんな感じでしたが♡ 

予約先メール:biyoga8@gmail.com 

Thu

26

Oct

2017

※11/2(木)江戸川大学学園祭「駒木祭」@第1体育館 11時~・14時~『誰でもヨガ♪』 (お子様連れ大歓迎♪保育科学生さんたちによる同室見守りフォローあり)を担当します(^-^) ぜひお越し下さ~い♪

2017/11/2(木)江戸川大学学園祭「駒木祭」@第1体育館
11時~・14時~『誰でもヨガ♪』

お子様連れ大歓迎♪保育科学生さんたちによる同室見守りフォローありを担当します(^-^)

ぜひお越し下さい♪

江戸川大学アクセス→http://www.edogawa-u.ac.jp/koutuu/

江戸川大学学園祭詳細→http://www.edogawa-u.ac.jp/event/cl_event/komakisai.html

お問い合わせ先

江戸川大学広報課

〒270-0198 千葉県流山市駒木474

TEL.04-7152-9908

e-mail: kouhou@edogawa-u.ac.jp

Wed

25

Oct

2017

江戸川大学こどもコミュニケーション科1年生のゼミの皆さんへヨガ授業(^-^)

Oct 25th, 2017

本日は9時より江戸川大学こどもコミュニケーション学科1年生のゼミクラスの皆さんとお顔合わせ&

ヨガ体験授業を提供させていただきました(◎▽◎)

みなさん、19歳!!!わ、わ、わっかーいΣ(|||▽||| ) 
『先生、20代だと思った~』という、あきらかなヨイショの言葉に、思わず、『単位をあげよう♡』な~んて思いましたが(≧∇≦*) いかんいかんっ。

現代の若者は、和式のお手洗いがなくなったこともあり、特に足首、膝関節、股関節が硬く、また、スマホの影響もあり多くの方が巻き肩&猫背気味。

最初に2人組でお互いの姿勢を見合ったりしていただいた後、ちょっぴり運動強度高めのヨガを体験していただきました。
最初は、「ねむーい」「だるーい」感じだった若人も、「もてたい人」、「やせたい人」の言葉で目覚めたのか一生懸命かつ楽しんでご参加して下さり、「段々体が熱くなってきた(◎▽◎)」や「気持ちいい」などのご感想をいただきました♡

【こちらのゼミの学生さんとご一緒に下記のイベントを行います】

2017/11/2(木)江戸川大学学園祭「駒木祭」@第1体育館
11時~・14時~『誰でもヨガ♪』

お子様連れ大歓迎♪保育科学生さんたちによる同室見守りフォローありを担当します(^-^)

ぜひお越し下さい♪

江戸川大学アクセス→http://www.edogawa-u.ac.jp/koutuu/

江戸川大学学園祭詳細→http://www.edogawa-u.ac.jp/event/cl_event/komakisai.html

お問い合わせ先

江戸川大学広報課

〒270-0198 千葉県流山市駒木474

TEL.04-7152-9908

e-mail: kouhou@edogawa-u.ac.jp

Wed

25

Oct

2017

水曜生き方が楽になるヨガ哲学クラス『毒親にならないために今できることは?理想の家庭の築き方』

Oct 25th,2017

10/25(水)午後は、生き方が楽になるヨガ哲学クラス『毒親にならないために今できることは?理想の家庭の築き方』を千葉県流山市十太夫福祉会館で開催。4組の産後ママがご参加くださりました(^-^)

まずは『毒親』と聞いて連想すること、そして本日の参加動機をシェアし、オリジナルテキスト片手に本題に。

へぇ~、や、ほぉ~、そうそう、わかるわかる、あ、これうちの親だ、や、まずい!自分もやっちゃいそうかも、、、という定義や事例をベースに、合間合間で、皆さんの幼少期から今にかけてのモヤモヤ体験や、もしやあれは・・・などのお話いただきました。

まずは、モラルハラスメントと毒親の定義を知ること。親との関係以外の人間関係構築の際の見過ごしがちな違和感の根本的原因構造をまず、知ること。

それが予防にもなり、ご自身の実親との関係の取り方のヒントにもなります。

生き苦しさや生きにくさの根本的原因が幼少期からの母子関係にあることが多いのは現在では皆が知ること、になりつつあります。

ご興味ある方、次回の講座の冒頭で少し振り返りを行いますので

※11/1(水)12時15分~@十太夫福祉会館 生き楽講座テーマは『脳が喜ぶ人生キラキラの要素de家庭円満(仮)』へご参加くださいませ♡同伴されるお子様の年齢制限なし&マタニティさんも大歓迎です(^-^)

Tue

24

Oct

2017

美ヨガ火曜クラス♪育ての親の良かったところ嫌だったところなどについて語り合う♡

Oct 23rd, 2017

10/23(火)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ&産後ヨガを(^-^) 

本日もマタニティさんだった方がママになってレッスンに復帰!!!

「お~うれしい♡美ヨガサークルを忘れないでいてくださったんですね~」の問いかけに
「とっても雰囲気の良いサークルなので忘れませんでしたよ」とおっしゃっていただき、とっても嬉しかったです(≧∇≦*) 雰囲気の『気』って実はとても大事ですよね。ヨガでいうプラーナ。

気分、気が合う、元気、気持ち、その気、勝気、気合、やる気、邪気、根気、活気、殺気、狂気、無気力、陰気、陽気、眠気、呑気、平気、本気、健気、毒気(≧∇≦*) 人間の幸せは『気』で決まるといっても過言ではありません(^-^)

あなたの家や集う場所の『気』はどうですか?ピリピリしていませんか?良い雰囲気だな~とゆったり、安心できていますか?特に赤ちゃんの健やかな成長には、和やかで、仲の良い、明るい雰囲気が出ている人間関係の場所が必要です。

もちろんオトナにも!!!

さて、本日は産後ママ8組+マタニティさん3名の計9組で(*^O^*)♪

冒頭のIn&Outではなるべくお話したことない人と2人組みになっていただき、『育ての親の良かったところ嫌だったところなどについて語り合う♡』に関してトーク。その後、輪になって笑いヨガもちょこっと入れたり美ヨガをしながら自己紹介+テーマについてシェア。たくさん出ましたね~

今思えば、ワンオペ育児の母の体力はすごかった、子どもも多忙になってくると孤食になりがちだが4人兄弟にもかかわらず絶対にひとりご飯にならないように母がどの兄弟の食事にも必ずそばにいて話を聞いてくれていた、いろいろな経験をさせてくれた、良い意味で放任主義だった、

反対に嫌だったのは、KY発言の母(。>ㅅ<。)第一子目でいっぱいいっぱいなのに「なんで母乳出ないの~」とか「こんなに泣く子は見たことがない、おかしいんじゃないか?」などなどヽ(`Д´)ノ労りの言葉をくれぇええええ!という産後の最も不安定な時期のKY言動に、里帰りを早めに切り上げ実家から退散してくる方も多数。

他には幼少期両親が忙しいのはわかるけれどお惣菜ばかりが嫌だったので自分はなるべく手料理を作ります♡という方、母が父の悪口をよく言っていたが聞くのが嫌だった(。>ㅅ<。)、絶対に認めてくれなくて否定・批判・評価の言葉ばかりの親で辛かったしそして今もこどもにそうしてしまったり。。。でもそんな時、パパが「今の言い方は、子どもが傷つくんじゃないかな」などと教えてくれたり、フォローしてくださるそうで「パパから知らなかったことをたくさん教えてもらってます。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。」と、最後は、ノロケかーーーーーい(≧∇≦*)(笑)という方も。

ということで、明日の『毒親にならないために』講座に繋がるお話が多数でました。

本日の肝心の美ヨガレッスンは座位、立位、臥位のすべてを取り入れ、心身ともにデトックスしました♡

マタニティ&産後ヨガ♡毎週火曜クラス13時20分~開催中♪ご予約お待ち致しております♡

予約先メール:biyoga8@gmail.com

Fri

20

Oct

2017

【お知らせ】

※10/25(水)12時15分~@十太夫福祉会館 生き楽講座テーマは『毒親にならないために今できることは?理想の家庭の築き方(仮)』です♡同伴されるお子様の年齢制限なし&マタニティさんも大歓迎です(^-^)

年内残り3回のみ♪10/25(水),11/1(水),12/13(水)=12時15分~14時45分(@会議室)

 

※10/26(木)13時30分~@十太夫福祉会館 可能な方は、ママもお子さんもハロウィーンっぽい服装で集合♪お写真を撮ります♡育児中の思い出づくりにぜひ♡

 

※10/31(木)13時30分~@十太夫福祉会館 女性ベビーグラファーの方の撮影入ります♡

 

予約先メール:biyoga8@gmail.com

Thu

19

Oct

2017

美ヨガ&ダンス木曜クラス♪本日は特別講座『Eriko先生による姿勢調整付きママ向けヨガ』でした(^-^)

Oct 19th, 2017

午後は『赤ちゃんと一緒に美ヨガ&ダンスサークル』を千葉県流山市十太夫福祉会館にて♪

雨の中13組の親子+プラチナ世代の方もお迎えして(*^O^*)♪
本日の木曜クラスは特別講座!無事、2回目の申請にて保育園の認定を得た美ヨガメンバーさんでもありヨガインストラクターもされているErikoさんの卒業記念として『Eriko先生による姿勢調整付きママ向けヨガ』でした♪
レッスンは、丁寧かつわかりやすくヨガの基本をお伝えくださり、ママたちの参加動機「運動不足・やせたい・姿勢が悪いかも・肩こり・腰痛」などにもピッタリの内容でした(^-^)
Eriko先生ありがとうございました。さびしくなりますが、また単発の特別レッスンの際はよろしくお願い申し上げます♪

お仕事と育児の両立、無理せず、Eriko先生らしく楽しんでくださいね(^-^)
またご一緒できる日を楽しみにしております。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。

※10/26(木)13時30分~@十太夫福祉会館 可能な方は、ママもお子さんもハロウィーンっぽい服装で集合♪お写真を撮ります♡育児中の思い出づくりにぜひ♡

撮影後、通常の美ヨガストレッチ&ちょことダンスに戻りま~す♪無理のない範囲で汗をかきましょぉ♡振付は昔懐かしい安室ちゃんのChase the Chanceを予定♪ちょい難しいかもですがゆっくりやりますので初心者さんでも大丈夫です(^-^)ご予約お待ち致しております♡

予約先メール:biyoga8@gmail.com 

Tue

17

Oct

2017

美ヨガ火曜クラス♪子ども連れで行って良かったところ~などについて語り合う♡

Oct 17th, 2017

10/17(火)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ&産後ヨガを(^-^) 

本日も初めましてママもお迎えして産後ママ7組+マタニティさん2名の計9組で(*^O^*)♪

冒頭のIn&Outではなるべくお話したことない人と2人組みになっていただき、マタニティさんからの質問、「子どもを生んだ後みなさんはどこに行かれてますか?」とのことでしたので『子ども連れで行って良かったところ~などについて語り合う♡』に関してトーク。その後、輪になって笑いヨガもちょこっと入れたり美ヨガをしながら自己紹介+テーマについてシェア。

ランチは個室で(徳樹庵いいですよ~)♡、ここの美ヨガサークルもそうですが習い事をすると同じような感覚のママに会える♡、広報ながれやまを見まくり子育て関連の講座を受けると自然と楽しい情報が入ってきたり何より子育て仲間ができることで精神的にのりきれます♡、とにかく赤ちゃん連れで行けるところに外出しまくる♡出ないと誰でもうつっぽくなっちゃうよ~と教えてくれるママも♡、代官山のママカフェに誘われてるけど…行く自信がないというマタニティさんには、「まずはSCのスタバからデビュー(笑)、そして都内に出るのはラッシュを必ず避けて10時~16時の間にするべし♪」など活きたアドバイスが♡あとは、子育て支援センターで我が子よりちょっと月齢が上のお子さんをお持ちのママに話しかけて色々教えてもらうのが1番!!!というママも(^-^)

他はおおたかの森SCのイタリアン屋さんも美味しいよ~、赤ちゃんと頑張ってGINZA SIXまで行ってみたけどおおたかの森SCの授乳室の方が居心地が良い(笑)♡などなどが出まくりました♪参考にしてみてくださいね♡

今日はちょっぴり晴れていたので帰路に着くママたちと写真をパチリ♡

※広報ながれやまは、公共施設や駅に置いてあったり、新聞を取っている方はご自宅に届きますがスマホアプリhttp://machiiro.town/lp/chiba_nagareyamaでも見れますよ♪

レッスンはアライメントも少し取り入れ、心身ともにデトックスしていま~す♡

マタニティ&産後ヨガ♡毎週火曜クラス13時20分~開催中♪ご予約お待ち致しております♡

予約先メール:biyoga8@gmail.com

Tue

17

Oct

2017

みらいママさん主催『サイレント・ベイビーからの警告―子どもたちはなぜ壊れるのか』の著者 堀内勁先生の「ふれ愛が育くむ生き抜く力」へ参加させていただきました。

Oct 17th,2017

AMはみらいママさん主催【堀内勁先生の「ふれ愛が育くむ生き抜く力」】へ参加させていただきました。

堀内先生は新生児集中治療や周産期の母子関係の専門家で『サイレント・ベイビーからの警告―子どもたちはなぜ壊れるのか』の著者でもあります。乳幼児期の子育てでしっかりと大切なことをユーモアと楽しい雰囲気で伝えて下さり、大変勉強になりました♪

子育ては養育者の最も嫌なところを引き出されるもの、

自分ひとりで子育てはできない、人をこき使える人が子育て上手(笑)(*^O^*)♪、ほどよい親がいい、ま、いっか~と思えれば自分も人も許せて子どもも大らかでたくましく育つ、ママと2人の温もり・スキンシップの時間を短い時間でもしっかりととる大切さ、ママのにこやかな反応のある表情で子どもは健やかに育つ、2人目出産時のお話、病児のお母様のお話など、とても深いお話を聞くことができました。

乳幼児期の母親の幸せ度で子どもの人生の幸せ度もある程度決まる(やり直しは可能)というお話も心理士の勉強と重なることばかりでした。ハーバード大学の研究でも人生で幸福度に一番影響を与えるのは、幼少期の両親との人間関係、というもありますものね(^-^)

もう、乳幼児期に戻れなし・・・ダメってこと???と思ってしまう方もいらっしゃるかもしれませんが、近しい人と内なる話をできる安全な場を確保することで、回復は可能です。

美ヨガ&ダンスサークル以外でも

カウンセリングルーム-Quality Of Life-(QOL)の活動も行っておりますのでご興味ある方はぜひ♪

Sat

14

Oct

2017

無事終了♪十太夫福祉会館まつりdeダンス(≧∇≦*)

Oct 14th,2017

十太夫福祉会館まつりdeダンス披露♪無事終わりました(≧∇≦*)

今年はたった5名程でおふざけなしでマジメに(笑)ブルちえSongに合わせて踊りましたが、

ここ4年間の中で1番オーディエンスが多かったかも(≧∇≦*)児童たちの『35億!』の掛け声にも感謝感謝です(◎▽◎)

福祉会館の皆様、会場で応援してくださった皆様、子育てや仕事にと忙しい中、出場してくださったママたち、支えて下さりましたご家族の皆様、いつも代役で踊ってくれたAさん、そして応援に駆けつけてくれた卒業生で第二子出産直後のHさん♡ご主人様、Kちゃん、妹のKちゃんありがとう!!!第二子ちゃんでまたご復帰くださいね♡

そして、ちょうど風邪が流行っていたので、発表会終了後の開口一番が『これで体調悪くなっても安心して休めるぅ~(≧∇≦*)』でした♡皆さん這ってでもリハーサルなどに来てくださっていたので(^_^;)お疲れさまでした♡

✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩

赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&ダンス♪

ホームページ:http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

メール:biyoga8@gmail.com

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Thu

12

Oct

2017

美ヨガ&ダンス木曜クラス♪リハーサル@南流山センター大ホール♡

Oct 12nd, 2017

10/12(木)午後はたまたま午前中と同じ会場の南流山センターだったので間に合いました(≧∇≦*)

通常レッスンを軽く終わらせた後、週末10/14(土)十太夫福祉会館まつりのラストのリハーサルをΣ(|||▽||| )

復職されている方は、わざわざ半休を取ってくださりました(≧∇≦*)ありがとう!!!

全員揃ってのリハーサルなしのまま本番ですががんばりましょぉおおお。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。

本番は出場しないけれど振りを覚えてくださって熱心に通ってくださり、いつもお休みの方の代役を担ってくださったAさんにも感謝感謝です(^^♪ありがとうございます♡

Wed

11

Oct

2017

流山のママたちが踊ります(≧∇≦*)【十太夫福祉会館まつりdeダンスの観覧のお誘い】

【お祭りdeダンスの観覧のお誘い】

10月14日(土)9時50分出番!

十太夫福祉会館まつり@集会室にて

『赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&ダンスサークル♪』より

今年はたった5名程でおふざけなしでマジメに(笑)ブルちえSongに合わせて踊ります♡

賞味2分間のみ(≧∇≦*)ぜひ見に来てくださ~い♡

※駐車場として小山小学校校庭が開放されます♪

※入場無料

※十太夫福祉会館は小山小学校の中にあります♪

※他団体の催しものもあり♪ご家族そろってお越し下さいませ♪

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&ダンス♪

ホームページ:http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

メール:biyoga8@gmail.com

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Tue

10

Oct

2017

【休講のお知らせ】

【だいたい隔週水曜日♡生き方が楽になる♪ヨガ哲学的ランチおしゃべり講座】

10/11(水)13時15分~『毒親にならないために今できることは?理想の家庭の築き方(仮)』休講となります。

次回のヨガ哲学的ランチおしゃべり会は

10/25(水)12時15分~14時45分@十太夫福祉会館 会議室 

同伴されるお子様の年齢制限なし&マタニティさんも大歓迎です(^-^)

ご予約お待ち致しております┏〇

Tue

10

Oct

2017

美ヨガ火曜クラス♪好きな人苦手な人について語り合う♡

Oct 10th, 2017

10/10(火)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ&産後ヨガを(^-^) 

本日は初めましてママ1名もお迎えして産後ママ8組+マタニティさん2名の計10組で(*^O^*)♪

冒頭のIn&Outではなるべくお話したことない人と2人組みになっていただき『好きな人苦手な人~などについて語り合う♡』に関してトーク。その後、輪になって笑いヨガもちょこっと入れたり美ヨガをしながら自己紹介+テーマについてシェア。やっぱり人間関係の距離感のツメ方が急にグイグイな人は皆さん苦手なようでした(^_^;)特にそんなに深い仲ではない人に対してのものすごいスピードでのグイグイ系の質問・忠告・助言・注意・アドバイス・評価は苦手になりますよね~(≧∇≦*)私の考えは正しいんだからあんた従いなさいよ、あなたは間違っている、や、あなた残念な人ね~だからダメなんじゃない?が表情や言動に溢れている人には正直会いたくなくなります。ということで、相手の良いところをたくさん発見して、それを言葉で伝えて、お相手の感情を聴きまくれる人になりたいものです(^-^)だって生命は奇跡!みんな違って当たり前でみんなそれぞれに素晴らしいのです(^-^) 画一的な人間ばかりだと社会は成り立ちませんしね。

レッスンはやさしいヴィンヤサも少し取り入れ、心身ともにデトックスしていま~す♡

マタニティ&産後ヨガ♡毎週火曜クラス13時20分~開催中♪ご予約お待ち致しております♡

予約先メール:biyoga8@gmail.com

Thu

05

Oct

2017

美ヨガ&ダンス木曜クラス♪10/14(土)十太夫福祉会館まつりのダンスのマジ練(≧∇≦*)

Oct 5th, 2017

10/5(木)午後も千葉県流山市小山小学校内の十太夫福祉会館にて計5組の産後ママたちとおしゃべり&美ヨガストレッチ&ダンス♪ 本日のIn&Outのテーマは、さらっ~と『最近の事件事故!』でした♡

8月から風邪が長続き、上のお子さん+下のお子さん+パパ+ママ全てが38℃の熱が出たご家族もΣ(|||▽||| )

里帰りしていた方も風邪を移して帰ってきちゃった(^_^;)という方も(^_^;)

おしゃべり後は美ヨガストレッチ、リズム取り、の後、出場者のみですがお祭りのマジ練を行いました♡

※10/14(土)十太夫福祉会館まつりの出番は9時50分!!!ご声援のほど宜しくお願い申し上げます♪尚、当日は小山小学校校庭が駐車場として解放されるそうです♪

※11/2(木)江戸川大学学園祭「駒木祭」@第1体育館

11時~・14時~『誰でもヨガ♪』(お子様連れ大歓迎♪保育科学生さんたちによる同室見守りフォローあり)を担当します(^-^)ぜひお越し下さい♪