Sat

31

Oct

2015

10/31(木)十太夫福祉会館まつりでのAKB恋するフォーチュンクッキー本番無事終了。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。

Oct 31st, 2015

十太夫福祉会館まつり無事終了!!!

子育てと両立させ、がんばったまま、そして、応援し、支えてくれたパパやじぃじ、ばぁば、
笑いヨガ de PPK in 流山流山☆笑いヨガくらぶみのりっこ☆笑いヨガくらぶあびこ☆笑いヨガクラブのみなさま、
十太夫福祉会館の施設スタッフの皆さま、本当にありがとうございました。

火曜クラスや木曜クラスのメンバーさん、Hさん、Tさん、Kさん、駆けつけてくれて本当にありがとうございました(;>_<;)

Fri

30

Oct

2015

いよいよ明日!10/31(木)十太夫福祉会館まつりで産後ママたちが踊ります♡

Oct 30th, 2015

いよいよ明日2015年10月31日9時15分より
流山おおたかの森駅東口より徒歩約7分の流山市小山小学校内にある流山市十太夫福祉会館にて、

十太夫福祉会館まつりで踊ります!

お子さんのケアをしながら練習に励んだママたちの美しい姿をぜひ観にいらしてください(^-^)

Fri

30

Oct

2015

連絡事項♪


【連絡事項】

【火曜前半美ヨガクラス】

※2015年11月3日(火・祝日)お休み

※キャンセル待ちです

【火曜後半美ヨガクラス】

※2015年11月3日(火・祝日)お休み

※2015年11月10日(火)後半クラスのみ休み

【金曜美ヨガクラス】

※2015年11月6日(金)お休みとなります

※2015年12月4日(金)お休みとなります

※2015/12/11(金)、12/18(金)のみ北部公民館和室にてとなります

※キャンセル待ちです


 

Fri

30

Oct

2015

金曜クラス♪ 流山市立森の図書館で美ヨガ♡

Oct 30th, 2015

本日は流山市森の図書館和室にてオトナ女子の美ヨガを楽しみました(^-^)

本日のIn and Outは、『あなたに「情熱大陸」のような密着取材が入ったら、どんな内容になりますか?』を今週も見送り(笑)、『相談しいたことや困ってることがありますか』でした。

やりたいことが判らない・・・、仕事復帰をせねばと思っているがまだかな・・・、主人の喫煙習慣が直りません・・・、自分探しをしているが未だに不明・・・(笑)、生活音の激しい配偶者にげんなり・・・、

などなど。
人生を俯瞰で見ると、夏の季節の時期もあれば冬の時期もある。 真冬にキャミソール1枚で外を歩かないように、暖を取らなければ風邪を引く季節に無理していませんか?
やりたいことがコロコロと変わり、それをコロコロと追いかけるのもあなたの人生(^-^)いいじゃないですか♡ 誰に遠慮することもなく好きなことをしていいのに、好きなことが見つからないのはやっぱりちょっと寂しいですよね。 羽を十分に癒して、エネルギーを貯める時間をたっぷりと取り、見るもの聞くもの、口にするもの、一緒にいる人をしっかりと自分の本能で選択し続けると少しずつ、自分自身が変わってくる気がします。 人間関係で悩んだら、自分を信じ、人と比べず、自分の好きなことに集中し、自分の人生を謳歌することに専念!そうすると、周囲のことも気にならなくなったり、人と良い距離が保てたり(^-^)すっぱり離れるのも自由!自分の感性を信じて生きてゆきましょぉ(^-^)! 

Thu

29

Oct

2015

木曜クラス♪ 10/31(木)十太夫福祉会館まつり♡のダンスの最終リハーサルでした!!!

Oct 29th, 2015

本日は、流山おおたかの森駅東口より徒歩約7分の流山市小山小学校内にある流山市十太夫福祉会館にて、

10/31(土)9時15分からの十太夫福祉会館まつりに向けて、フォーチュンクッキーの最終リハーサルを行いました♪

長時間にもかかわらず、お子さんのケアをしながらの練習。本当にお疲れ様でした(。>ㅅ<。)

後は当日楽しむのみです!

Tue

27

Oct

2015

本日の火曜クラスはハロウィン風♪(( (★´・∀・ b[ *゚+。HalloWeeN 。+゚* ]d ・∀・ ` ★) ))

Oct 27th, 2015

本日も千葉県流山市立小山小学校内の十太夫福祉会館で美ヨガ&トークを赤ちゃんを含めるとトータル25名ほど?!で楽しみました~(*^O^*)♪ 本日はハロゥイン風で(笑)集合。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。
また、体調不良でお休みの方が、な、な、なんと8名も!!!

皆さま、手洗いうがいでこの秋冬を乗り越えましょう!

Sat

24

Oct

2015

金曜クラス♪ 流山市立森の図書館で美ヨガ♡

Oct 23rd, 2015

本日は流山市森の図書館和室にてオトナ女子の美ヨガを楽しみました(^-^)

本日のIn and Outは急遽、金曜クラスの吉瀬美智子さん風(笑)ショートカットのメンバーさんの髪型の話より、『あなたにとってのお洋服♪』でした。

妙齢オトナ女子の多い金曜クラスは(笑)、皆、どんな路線で、どのお店で、また、どこで買い物するか、すら迷っている方多数(ˇ人ˇ。)

中国より帰国したての方は、中国の方は色使いが派手なんですよ♪とのこと。

昔のセーターやインナーは丈が短いのが流行ったなぁ、や3年間着てないけど捨てられない洋服がある人多数(^-^;、

車通勤の方で制服がある方は、「本当に私服に気もお金も使わなくなり・・・っみるみるダサくなるわたしΣ(゚∀゚ノ)ノキャー」

また1度ウィンドウショッピングに行っただけなのに店員さんが結構覚えている人が多いよね~などで盛り上がりました。

何を着て、どんな髪型でいるかは、自分はどう生きるか?を表現している気がしなくもないですね。今年はいつもの似たようなお洋服でなく、高くなくてもいいので冒険するのもアンチエイジング&人生の活性化には良いエッセンスになる気がします(-^〇^-)

Fri

23

Oct

2015

連絡事項♪


【連絡事項】

①10/29(木)13時30分~衣装付きで最終リハーサルとなります(通常のレッスンは短めとなりますのでご了承ください(^-^))

②10/27(火)より火曜後半クラスのスタート時刻は14時40分~に変更します。(前半クラスとの入替えに時間を要するため)

③10/31(土)十太夫福祉会館祭り

9時_和室(襖を隔てて1室が女性更衣室となります)に集合時間

9時15分_衣装付けて客席集合(集会室)

9時30分_笑いヨガでウォーミングアップ(笑)

9時50分_本番(※持ち時間10分となりました!)

10時_児童館主催の幼児向け体操にそのままご参加いただき、

10時10分過ぎに解散♪予定しております。


Thu

22

Oct

2015

臨時の木曜クラス♪ 10/31(木)十太夫福祉会館まつり♡のダンスの位置と移動を確認しました~(*^^*)

Oct 22nd, 2015

本日は、急遽、流山おおたかの森駅東口より徒歩約7分の流山市小山小学校内にある流山市十太夫福祉会館にて、10/31(土)の十太夫福祉会館まつりに向けて、フォーチュンクッキーの踊る位置と移動確認を行いました♪

お子さんのお世話で大変な中にも関わらず、楽しみながらご参加くださっている皆さま♡ とってもステキです!!!

Wed

21

Oct

2015

笑いヨガにNHKの取材が本当に入りました~(笑)

昨日、美ヨガの火曜クラス後半でチラッとお話していた

流山市東深井94-24の高齢者ふれあいの家『いそいそ』さんでの笑いヨガに『高齢者の健康と笑い』に関するNHKの取材班の方々が本当にお越しになりましたヾ(@°▽°@)ノ

放送予定は2015/10/27(火)NHK総合 朝4時30分~8時の間のニュースの中で『大きな声を出して笑う健康効果』といったような内容でチョコっと参加者さんの笑顔が出る、かもです。「出るかも」(笑)、ですのであまり過大な期待をせずに待ちましょぉ♪

尚、後日、映像データをいただけるそうなので流山市北部公民館での毎月第1水曜日15時30分~(平成28年3月からは第3水曜15時30分~)などで皆さんと共有できたらいいなぁ、と思っております。

美ヨガのクラスでも、しょっちゅう、「アハハハハ~」とみんなで笑ったり、ヨガのポーズを取りながら、笑顔をキープし表情筋を鍛えておりますが、笑いの健康効果・美容効果・心理効果は絶大のものらしい!ということを科学的データと共に報告する際の映像になるらしいです。 この度、お世話になった皆さま、本当にありがとうございました(^-^)

(写真は笑いヨガ終了後、インタビューを受けている参加者さんです♪

Wed

21

Oct

2015

美ヨガメンバーの助産師さんを中心とした集いが開催されます(*^O^*)♪


【美ヨガのレッスンとは別の美ヨガメンバーの助産師さんを中心とした集いです(*^O^*)♪】

※美ヨガのレッスンの予約申込先と異なりますのでご注意ください※

(Othersページもご参照ください)

 

★─────────────────────────────★

  流山市ママたちの おしゃべり会

★─────────────────────────────★

同じくらいの赤ちゃんがいるママたちで

楽しくおしゃべりしましょう♪

ベビーマッサージで赤ちゃんとスキンシップもします!

…………………………………………………………………………………

■内容 ・おしゃべり会

 (育児に関する情報共有や産後の悩み相談)

・ベビーマッサージ

■開催日時 不定期 (月1〜2回、平日13:30~15:30)

→参加希望の方に別途スケジュールを連絡します

■開催場所 十太夫福祉会館 和室

流山市十太夫97-1(小山小学校内)

■対象 生後2ヶ月~1歳くらいのお子様とそのママ

■持ち物 ・バスタオル

・ベビーマッサージオイル等(使っているものあれば)

 →オイルはお持ちでない方も大丈夫です

■参加費 500円 

■定員 10名

■講師 Hitomi

■連絡先 ↓参加希望の方はこちらへご連絡ください

shitorin1101@gmail.com (Hitomi)

(誠に申し訳ございませんがメールでのご連絡をお願い申し上げます)

※メールをいただく際は、お手数ですが時折、システムエラーでご連絡を取れない場合がございますため、

①お問い合わせいただいている方のお名前(フルネーム)

②携帯のお電話番号

③お子様の月齢とお名前

 のご記載をお願い致します。

Tue

20

Oct

2015

火曜クラス前半=産後ママ13名+赤ちゃん12名で美ヨガ♡ 火曜後半クラス=産後ママ5名+赤ちゃん5名でダンスストレッチ&おまつりに向けてダンスの移動練習♪

Oct 20th, 2015

本日も千葉県流山市立小山小学校内の十太夫福祉会館で美ヨガ&トークを赤ちゃんを含めるとトータル35名ほど?!で楽しみました~(*^O^*)♪ 前半(6ヶ月まで)クラスには、初参加のマタニティや産後復帰初のママが1名!!!
夏までマタニティさんだった方が、ママになった姿は、凛としていて、強さと美しさを感じます。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。

In and Outでは『ペアでお互いを褒め体験の後、最近の事件・事故や困っていることなど自由に!』でした。

  • 復職に向けていろいろと考えている方
  • 沐浴から一緒に入浴に切り替えたが難しい。。。←先輩ママより、バスグッズをうまく使うと結構いいですよ~、浮き輪や沐浴で使っていた空気を入れるものをうまく使ってます(^_-)という方も!!!
  • よく動く3ヶ月の赤ちゃんは布団からすぐ出ちゃうんですが。。。←先輩ママより、着ぐるみのような?!お布団から出ても冷えないようなパジャマみたいなのを着せちゃうといいですよ!とのこと。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。西○屋で売ってるそうで~す
  • 3ヶ月なのにもう寝返りしてます(笑)←絶好調の成長っぷりですね(*^O^*)♪
  • すんごい吐いちゃったりして心配で病院に行ったらゲップやおならがしっかり出てないせいですよ、と言われました・・・←大人と一緒で赤ちゃんも体操するといいですよ!ベビーマッサージのようにオイルを使わなくても赤ちゃんの足をやさしくぐるぐると股関節あたりをまわしてあげるだけでもオナラが(-ε-) ブーブーと出て、うんちもすぐに出ちゃいます。内容については新設予定?の姉妹サークルの保健師さんのレッスンをお楽しみに~♪詳細はOhtersページに掲載
  • 3日~4日ウンチが出なかった我が子もバウンサーに乗るようになってから出てま~す♡←大人と一緒ですね!直立になって運動刺激を与えると腸が活性化されますね(^-^)
  • 子供の成長が楽しみで楽しみで~(^-^)←マタニティさんだった時の不安そうなお顔が嘘のようですヾ(@°▽°@)ノ
  • 臨月ですが、皆さんの赤ちゃんを拝見し、いろいろ勉強させていただいております(^-^)←いろいろ、疑問や不安なこと、メンバーさんに相談してみてくださいね!
  • 上の子の赤ちゃん返りが・・・ハンパない(。>ㅅ<。)→ママを取られちゃったみたいで、スネたり、甘えたり、赤ちゃんのようになったり・・・ ママもとても大変だけれど、ちょこっとの時間でいいので、上のお子さんだけを見つめて、ママと長子だけの深くて味のある時間をぜひしっかりと確保してみてくださいね。あとは、「言わなくてもママが愛してるのはわかるでしょ」という気持ちでは、なかなか愛って伝わらないんですよね。。。オーバーなくらい、大好きだよ!!!!!!をしっかりと、毎日、しつこいくらい発信してあげてみてくださいね(^-^)

後半クラスは10/31(土)の十太夫福祉会館まつりに向けてのAKBの恋するフォーチュンクッキーの移動の練習しました(≧∇≦)

意外に難しいんですヾ(@°▽°@)ノあはは~

また、サツマイモを大量に担いで来てくださったYさん♡ありがとうございます!!!

オーブンのお皿を割ってしまい(。>ㅅ<。) 焼き芋に出来ず( ̄▽ ̄;)!!なのでふかして食べてみま~す。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。

Sun

18

Oct

2015

日曜クラス♪ 美ボディメイク美筋トレ♡&フォーチュンクッキーを。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。

Oct 18th, 2015

流山市生涯学習センターにて美ヨガ&ダンスを!!!

本日も6名で本日も音楽に合わせて、美筋ストレッチ、美ヨガ、腹筋や背筋、美脚も目指しみっちりと身体をほぐしつつ筋トレを行いました♪その後、本日も、AKB48の『恋するフォーチュンクッキー』の振付を最後まで(*^O^*)♪

意外に難しいO(≧▽≦)O そして、ずーーーと踊り続けているので、痩せそう(笑)

次回は2015/11/22(日)、12/20(日)12時30分~生涯学習センター演習室にてです♪

Sat

17

Oct

2015

メンバーさんの合唱『さやの会』さんの定期演奏会へ♡

Oct 17th, 2015

本日は美ヨガサークルメンバーさんの合唱『さやの会』さんの定期演奏会へ♡

衣装チェンジ3回あり!の昭和の懐かしい曲、舞台上での移動などもあり、躍動感あふれる素晴らしい女声合唱団でした(^-^)

Fri

16

Oct

2015

金曜クラス♪ 流山市立森の図書館で美ヨガ♡

Oct 16th, 2015

本日は流山市森の図書館和室にてオトナ女子の美ヨガを楽しみました(^-^)

本日のIn and Outは『あなたにとって人生で1番大切なこと♡』でした。

美味しいものを食べること♡、気の合う人とおしゃべりすること♡、笑顔でいること♡、健康でいること♡、家族で旅行に行くこと♡などなど。

これらはすべて、『良い気分でいること』を求めている行為ですね(^-^)

自分自身を常に良い気分でいさせられる人こそが、生き上手!

ヨガでは生き上手=息上手(笑)といいます。

辛く悲しい時、怒っている時などは、息は浅く・早い。

ヨガの時間だけでも、深く・ゆっくりと・気持ちよく呼吸に集中するだけで、

あら不思議!!!

我々が本来求めている「気分の良い状態」に近づいてゆけます(^-^)

Thu

15

Oct

2015

連絡事項♪

【連絡事項】

①10/29(木)13時30分~、10/31(土)十太夫福祉会館まつりに向けての最終リハーサルとなりますので、参加者の方は、

衣装・小物をご持参ください(*^O^*)♪

Thu

15

Oct

2015

木曜クラス♪和室にて産後ママ10名+赤ちゃん10名とフォーチュンクッキー♪

Oct 15th, 2015

本日は、産後ママ10名と流山おおたかの森駅東口より徒歩約7分の流山市小山小学校内にある流山市十太夫福祉会館にて、腹筋など美筋ゲットに向け(笑)鍛えましたd(^O^)b 

本日も後半は施設の方もご一緒に10/31(土)の十太夫福祉会館まつりに向けて、フォーチュンクッキーの練習を行いました♪

Tue

13

Oct

2015

火曜クラス前半=産後ママ10名+赤ちゃん10名で美ヨガ♡ 火曜後半クラス=産後ママ6名+赤ちゃん6名でダンスストレッチ♥

Oct 13th, 2015

本日も千葉県流山市立小山小学校内の十太夫福祉会館で美ヨガ&トークを赤ちゃんを含めるとトータル35名?!で楽しみました~(*^O^*)♪ 火曜は13時20分~前半(6ヶ月まで)クラス、14時30分~後半(7-12ヶ月まで)クラス♪

前半クラスには産後復帰初のママが3名!!!In and Outでは『お産はどうでしたか???』でした。

皆さんの壮絶な出産秘話から思ったより楽で、大変だったかすら忘れちゃった方も(笑) 

後半クラスは音楽に合わせて美ヨガ後、10/31(土)の十太夫福祉会館まつりに向けてのAKBの恋するフォーチュンクッキーを練習しました。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。

Fri

09

Oct

2015

金曜クラス♪ 流山市立森の図書館で美ヨガ♡

Oct 9th, 2015

本日は流山市森の図書館和室にてオトナ女子の美ヨガを楽しみました(^-^)

本日のIn and Outは『健康のためにしてること~♡』でした。

何でも好きにやっちゃうこと!この美ヨガに参加すること!などなど。

美ヨガは、いつも通り、バッダ・コーナ・アーサナ、アルダ・パドマ・マッチェーンドラ・アーサナ、マリーチ・アーサナ、マーラアーサナ、アンジャネーヤ・アーサナ、ナヴァーサナ、ジャーヌ・シールシャ・アーサナ、パリガアーサナ、ピダーラアーサナ、ウルドヴァ・プラサリータ・エカ・パダーサナ、

立位からタダアーサナから気持ちよくアルダウッターナアサナ、ウォーリアIとウォーリアII、パリヴルッタ・トゥリコーナ・アーサナなどでじんわりと汗をかきつつ全身を整えました。

最後のリラクゼーションでは頭の中、脳みそまで完全にリセットしました♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦

Fri

09

Oct

2015

連絡事項♪


【連絡事項】

①10/15(木)13時30分~は和室のため、すみませんが10/31(土)十太夫福祉会館まつりで衣装を着用する予定の方だけのご参加とさせていただきます。

②10/22(木)笑いヨガとなります♪

③10/31(土)十太夫福祉会館祭り当日

9時_和室(襖を隔てて1室が女性更衣室となります)に集合時間

9時25分_衣装付けて客席集合(集会室)

9時30分_笑いヨガでウォーミングアップ(笑)

9時50分_本番(※持ち時間10分となりました!)

10時_児童館主催の幼児向け体操にそのままご参加いただき、10時10分過ぎに解散♪予定しております。

Thu

08

Oct

2015

木曜クラス♪産後ママ13名とフォーチュンクッキー♪衣装付き♡

Oct 8th, 2015

本日は、産後ママ12名と流山おおたかの森駅東口より徒歩約7分の流山市小山小学校内にある流山市十太夫福祉会館にて、毎週恒例!腹筋や尻筋など美筋をヒィーヒィー言いながら(笑)鍛えまくりましたd(^O^)b 初のマイク利用でみなさんのお話も聞き取りやすくよかったかしら♡と思っております。

本日も後半は施設の方もご一緒に10/31(土)の十太夫福祉会館まつりに向けて、フォーチュンクッキーの衣装を付けて(コスプレではありません(笑))、位置の確認やデハケなどの練習を行いました♪ 皆さんの笑顔がだんだん増して来ております。♥。・゚♡゚・。♥。・

あとは、開き直って♡なりきるしかありません!!!。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。


本日のレッスン前のIn and outは、本日も『最近の事件・事故(笑)』でした。

  • 後追いに悩んでいましたが久しぶりに母に預けて、マツパやウィンドウショッピングに行き、久しぶりに大解放!!!良い日が過ごせました(*^O^*)♪←たまには自分自身にもご褒美をあげるってとっても大切ですよね(^-^)
  • 11ヶ月になる娘はなんでも自分でやりた~い!ので食事のあとは惨劇です(^_^;) 初飛行機ではド緊張しておりました((((;゚Д゚))))
  • ある夜、お姉ちゃんの四つん這い姿を見たせいか、一晩でハイハイからつかまり立ちまで成長!!!
  • 小麦アレルギーなので笑いながらミルクを飲ませれば良かった~(;>_<;)←そうなんです。ママが笑いながらミルクをあげるとお子さんがアレルギーになりにくいというデータがあるんです♪(^∇^)アハハハハ!
  • このダンスで2kg痩せた!!!と思って安心したら戻った~(笑)
  • 3ヶ月の息子は哺乳瓶を吸えないらしい~と義母と実母が苦戦してます(;・∀・)
  • 子供の寝る時間にいつもの3時間も早く夫が帰ってきてしまい3人兄妹のテンションが上がり、全然寝ないは、旦那のご飯は用意せねば旦那はほろ酔いだわで、あ”ーーーーーーーーーと思いました(ヽ´ω`)トホホ・・ 復職したら復讐します( ̄ー ̄)ニヤリ(笑)
  • 家庭菜園でピーマンが1個できた。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。 花の受粉をして楽しんでいます(*^O^*)♪
  • 三女って、、、要領いいですよね(笑)←よくわかります(笑)
  • そして、本日も。。。ママ本人が具合が悪くなり、病院にほぼスッピン&メガネのややヨレヨレで行ったら・・・・・・・・・
    またまた、急に、超イケメンのドクターが出てキター♪───O(≧∇≦)O────♪
    心当たりの原因(半額でゲットしたホルモンと思われる(笑))を話すのも恥ずかしくなり、授乳してます、子供がいます、もなぜか言い出しにくく。。。←出ました!!!!!!こちらが無防備状態での不意打ちのイケメンほど、パンチ力のあるものはこの世になし!!!本サークル内で3人目の現象です"ァ '`,、'`,、(´▽`) '`,、'`"皆さまもお気をつけください(@°▽°@)ノあはは~。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚

Tue

06

Oct

2015

火曜クラス前半=産後ママ12名+赤ちゃん10名で美ヨガ♡ 火曜後半クラス=産後ママ8名+赤ちゃん8名でダンスストレッチ♥

Oct 6th, 2015

本日も千葉県流山市立小山小学校内の十太夫福祉会館で美ヨガ&トークを赤ちゃんを含めるとトータル40名?!で楽しみました~(*^O^*)♪ 本日より、火曜クラスを13時20分~前半(6ヶ月まで)クラス、14時30分~後半(7-12ヶ月まで)クラス、に分けてのクラス編成開始日でした♪

前半クラスは初参加の産後ママが4名、初参加のマタニティさん1名、産後復帰初のママも1名と妹さんも産後ママなのでご姉妹でご参加くださいました(*^O^*)♪ 

後半クラスは音楽に合わせて美ヨガ後、10/31(土)の十太夫福祉会館まつりに向けてのAKBの恋するフォーチュンクッキーを練習しました。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。

クラス編成初日で慣れないせいか、すっかり写真を撮るのを忘れております(;・∀・)

Fri

02

Oct

2015

金曜クラス♪ 流山市立森の図書館で美ヨガ♡

Oct 2nd, 2015

本日は流山市森の図書館和室にてオトナ女子の美ヨガを楽しみました(^-^)

本日のIn and Outは『あなたの良いところ♡』でした

  • 人見知りですが、ひな壇的ガヤリ(盛り上げ役)(笑)は、得意です(*^O^*)♪←いいですね~ガヤってくれる方もいらっしゃって、この世は成立しております。これもまた貴重なお役目ですね(^-^)
  • 褒めてもらうと伸びる私です(笑)←それに気づいていることが素晴らしい!誰しもが褒められたいのです。褒めることは愛です♡人の短所を見つけるのが得意な私たちですが、これからは人の良いところ、そして自分の良いところをたくさんみつけて、声に出して褒めましょう!その褒める言葉を自分が1番聞いているんです!良いところ・長所・好きなことから才能・能力がスムースに発揮できちゃうんですって(≧∇≦)☆
  • 人の話を聴くことくらいしか思いつかず・・・←『聴くこと=愛』です!!!素晴らしい!!!人の感じていること・思っていることなどの感情を否定せずに聴く、その方の歴史や経験を聴く、虚しかったことや悔しかったこと、嬉しかったこと、夢や希望も聴く。聴くことは愛です。お話をじっくり聴いてもらうと人は生きるチカラが湧いてきます。
  • 自分が正しいと思ったことは貫き通す私です(^-^)←自分の価値観がブレないことは、この多様性オンパレードの現代には必要不可欠!素晴らしいい!!!自分が良いと思えば、良いのです。この世に正しいも正しくないもない。自由でバラエティが富んでいるのです(*^O^*)♪
  • これだ!と思ったら諦めずに継続できます♡しつこいだけかも(笑)←諦めないって素晴らしい能力ですね~。成功者と思われる人は、まずは、諦めずに止めなかった、ということが最低限の条件!!!
  • 「辛い」という感情をあまり感じたことがない←Σ(゚∀゚ノ)ノキャー羨ましぃ~という声が炸裂でした♦♫♦結局、生きていれば大変なことがたくさんある。それらとどう付き合っていくか、が人の人生を大きく左右するのかもしれませんに(^-^)・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦

肝心の美ヨガは、体の隅々にしっかりと刺激を与え、久しぶりに立位のバランスのポーズ、ガルダアーサナやブリクシャアーサナなどを取り入れました(^-^) 

最後のリラクゼーションでは頭の中、脳みそまで完全にリセットしました♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦

Thu

01

Oct

2015

木曜クラス♪産後ママ14名とフォーチュンクッキー♪踊り込み開始(笑)

Oct 1st, 2015

本日は、産後ママ14名と流山おおたかの森駅東口より徒歩約7分の流山市小山小学校内にある流山市十太夫福祉会館にて、腹筋や尻筋など美筋を鍛えまくりましたd(^O^)b 「今日は腹筋が長かったΣ(|||▽||| )」というご感想も(^_^;)ムキムキにならない美筋作りの基本は負荷は低く、回数多く♡(≧∇≦)ですのでご無理のない範囲でトライしてみてくださいね(^з^)-☆

本日も後半は施設の方もご一緒に10/31(土)の十太夫福祉会館まつりに向けて、フォーチュンクッキーの振付を、本日もな、な、なんと時間を16時半まで延長して踊り込みました(≧∇≦)

ビデオ撮影3回目以上の効果もあってか、皆さん、すんごく良くなっております!!!!!!

初参加の方や、振付お初の方もいらっしゃいましたが、楽しそうに踊っている姿に感動致しました(≧∇≦)


本日のレッスン前のIn and outは、本日も『最近の事件・事故(笑)』でした。

  • 飛行機が大変でしたが長崎のハウステンボスに行ってきました♡←すご~い!!!
  • ズバリ、イライラしてま~す(笑)←踊りまくってストレス発散しまくってってください!!!
  • 後追いが尋常じゃないのですが、皆さんどうしてますか?←歩行器利用や、止めずにさせておく、などなどのご意見が出ました♪ 
  • 上の子が後追いした時は、抱っこしてました♡ただ幅感を忘れて子どもをドアにぶつけちゃったことも(^_^;)←これ判りますね(笑) 個人的には自分の腰と尻の幅を忘れて、机や壁に当たりまくっています。
  • 下の歯が生えてきました~♡ ←オトナの階段登ってますね~
  • 上の子が車におもいっきりゲ○をΣ(|||▽||| )←Oh!No!!!Shock!!!
  • 今日、初参加のママが小学校の同級生だった!うん十年ぶりの再開!&保育園が決まりました(≧∇≦)&ハワイデビューさせました←とりあえず、顔をいじってなかったってことかな?(笑)、保育園もハワイデビューもオメデトウ(^▽^)ゴザイマース!!!
  • ずりばいが、前進できるようになった♡←良かったですね~とりあえず18歳までに自分で歩いてトイレに行けるようになることを願い、そうなった時には感謝をし、今は気長に子育てをエンジョイしましょうぞ♪
  • 明日、記念日なのですがスィーツ好きな私とスィーツが嫌いなパパと娘ととあるレストランに行ってきます♡←感想聞かせてくださいね(^-^)
  • 上の子が下の子に「フーフーしてあげるね」と食べさせてあげようとしてくれていたが、ふーふーした後、「熱いか食べてみるね」、を繰り返し、と全部食べきっていた(笑)←か、か、可愛い!!!カワ(・∀・)イイ!!
  • お風呂場で、11ヶ月になる娘が、カランを動かすブームらしく、シャワーにしたり、水にしたりでテンヤワンヤですヾ(@°▽°@)ノあはは~←この時期は今しか訪れないものですので、これまた楽しんじゃってください♪ そのお水をかけちゃいな、という荒療治の意見も出ました"ァ '`,、'`,、(´▽`) '`,、'`"
  • 上の子の運動会がありますがEXILEのRising Sunを踊るんです!←私たちの、風呂敷を持って踊った創作ダンスの時代と違いますね・・・あれ、風呂敷利用は昭和時代の私だけでしたでしょうか・・・(゚∀゚;)ヘ=З=З=З レ(゚Д゚#)ヘ=З=З=З
  • 上の子の運動会の撮影担当になり、予行練習を撮影していたら。。。こんなに大きくなったんだ、と感動し、予行練習から涙が溢れております(;>_<;) ちなみにミラーレスのカメラを買ってしまいましたが、使いこなせるかしら。。。(^_^;)←乳飲み子だった息子さんが飛んだり跳ねたり走ったり。。。感無量ですよね(;>_<;)カメラは練習あるのみですねn[◎]コω・`) ●REC
  • 早寝早起きの習慣をつけようとしてますが、結構、眠らない子どもに、びっくり。。。←ショートスリーパーだったり!!!な~んて、睡眠のリズムを作るのが今なんでしょうね。早寝早起きは素晴らしい教育ですね(*^O^*)♪

Thu

17

Sep

2015

【2015年10月1日よりクラス編成を行います】

【2015年10月1日よりクラス編成を行います】


【火曜前半美ヨガクラス】

【対象】マタニティさん+生後6ヶ月までのお子様の同伴(ハイハイ前まで)

【内容】:ゆるやかな美ヨガ

毎週火曜日 13:20-14:20

定員:15名 500円/回

場所:流山市十太夫福祉会館(流山おおたかの森駅東口徒歩7分)

※マタニティさんのご予約を優先させていただいております

※2015年9月22日(火祝)おやすみとなります



【火曜後半美ヨガクラス】

【対象】生後7ヶ月~12ヶ月までのお子様の同伴(あんよの前まで)

【内容】:音楽に合わせて美ヨガ(ダンスストレッチ)

毎週火曜日 14:30-15:30

定員:15名 500円/回

場所:流山市十太夫福祉会館(流山おおたかの森駅東口徒歩7分)

※2015年9月22日(火祝)おやすみとなります

 

【木曜ちょこっとダンス&ラフターヨガクラス】

【対象】オトナ女子・産後ママ(※1歳6ヶ月までのお子様同伴可)

【内容】:音楽に合わせて美ヨガ(ダンスストレッチ)+リズム取りほか

日時:毎週木曜日13時30分~15時00分

定員15名500円/回

場所:流山市十太夫福祉会館(流山おおたかの森駅東口徒歩7分)

※第4または第5は笑いヨガとなります)(2015/9/24(木)、10/22(木)、11/26(木))

※キャンセル待ちです

  


【金曜美ヨガクラス】

【対象】オトナ女子限定(お子様連れ不可)

【内容】:ゆるやかな美ヨガ

毎週金曜日 12:30-14:00

定員:15名 500円/回

場所:流山市立森の図書館和室にて 

※2015年11月12月は北部公民館和室にてとなります

※2015年11月6日(金)おやすみとなります

 

⑤【対象】オトナ女子限定

【超初心者向けヨガ付ダンスレッスン♪スローテンポで少女時代などを踊ってストレス発散しちゃおうクラス】

日時:2015/9/27(日)、10/18(日)、11/22(日)、12時30分~14時(10分前集合で♪)

12時30分~14時(基本的に土日祝の月1回)※10分前集合で♪

定員10名 

900円/回

場所:流山市生涯学習センター(流山セントラルパーク駅徒歩3分)

 

※持ち物:

①~④ヨガマットまたはバスタオル、水分、タオル、動きやすい服装、

③⑤は上記にプラスで室内シューズ