Fri

31

Jul

2015

金曜クラス♪ 流山市立森の図書館で美ヨガ♡

July 31st, 2015

本日は流山市森の図書館和室にてオトナ女子の美ヨガを楽しみました(^-^)

本日のIn and Outは『夏におススメのスポット♪』でした

  • 夏と言えばやっぱり海!館山の海はいいですよ~
  • 湯河原にあるホテルNOはリーズナブルの割に良かった♡
  • 旅行はあまり好きではないのですが(笑)箱根は良かった♡
  • 奈良の吉野川で水遊び♪サイコーヾ(@°▽°@)ノ★
  • やっぱり石垣島。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。

2015年の夏は、1度きり!!! 『今』をしっかりと感じるのがヨガ♡ 今をしっかりと楽しんじゃいましょう♪ 

美ヨガは、足がつりやすい夏~ということでふくらはぎ・足の裏・鼠径部・股関節を中心にしっかりと刺激を与えました(^-^) 

また水着になる季節(笑)でもあるので、いつもなかなか使わない、内転筋・お尻・そして美と健康の源♡骨盤底筋も鍛えました。

最後のリラクゼーションでは夏の疲れをしっかりと取り去るようにヨガニドラで完全リセットを♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦

Fri

31

Jul

2015

第2回「アートな筆文字体験会」無事終了(*^O^*)♪。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。

2015年7月31日(金)9時15分~11時30分

講座タイトル:「アートな筆文字体験会第二弾♪」を流山市内で開催しました~。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。

講師は、筆文字で幸せの和を広めたい「かっこちゃん」先生!

ほとんど2回目参加の方ばかりだったので、皆さん、真剣そのもの!

そして、すぐに自分のペースで自分の世界に入ることができました(◎▽◎)

今回は絵と色をのせる作業もあり、

贈りたい相手のお名前の頭をとった色紙作成もしましたが、文章選び、文字を美しく配置するのが難しく・・・

悪戦苦闘ヾ(@°▽°@)ノあはは~

慣れるまで何回か練習が必要だな~と思いましたのでまた秋頃にでも開催予定です♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦

Thu

30

Jul

2015

木曜クラス♪ 産後ママ12名と美筋を鍛えました~♡ 職場復帰のママ&卒業のママも(。>ㅅ<。)

July 30th, 2015

本日は、流山おおたかの森駅東口より徒歩約7分の流山市小山小学校内にある流山市十太夫福祉会館にて、美筋を鍛えつつフォーチュンクッキーの振付を(-^〇^-) 

In and Outは「生きてて良かった~~~♡と思うことは?」でした(*^O^*)♪

 

  • 気が合う仲間と大笑い♪
  • やっぱり美味しいものを食べること!!!←これが1番多かったです(笑)
  • 「明日があると思うな~」と生きることで、毎秒に感謝♡毎秒が生きてて良かった♡と思えたり。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。
  • 海外旅行!
  • 仕事をしていた頃、夜勤明けて爆睡に入る瞬間Oo。(。ρω-。)
  • ニュースなどで事件事故を知るたびに、生きていて良かった・・・と思うとき♪ などでした~

尚、本日を最後にマタニティさん時代から通っていてくださったメンバーさんが職場復帰&お子さんが1歳6ヶ月を迎えるということで卒業の方も(。>ㅅ<。) 人生って変わらないようで、変化の連続なんですね。。。 

それぞれの変化の中で、精一杯ベストを尽くしてまいりましょう! またお会いできる時までお互いに元気でいましょう。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。 ありがとうございました((ヾ(o゚∀゚o)ノ☆゚+.ァリガトゥ♪ 

Wed

29

Jul

2015

婚活x笑いヨガ?!

昨日のレッスンでちらりとお話させていただいた『婚活x笑いヨガ?!』

アラフォーまでの未婚の方であればご参加可能だそうです♡

主催:NPO 東葛地区婚活支援ネットワークさまと

婚活×笑いヨガ!? グッバイサマー婚活フェスタ♪

直接NPO 東葛地区婚活支援ネットワークさま

メールやファクスでお申し込みをどうぞ♡

 【NPO 東葛地区婚活支援ネットワークさま】

 info@toukon.net

 04-7103-5320

 【NPO 東葛地区婚活支援ネットワークさま】

Wed

29

Jul

2015

素朴な可愛いさのあるピュアなママより産まれました!!!のご報告いただきました。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。

素朴な可愛いさのあるピュアなママより産まれました!!!のご報告いただきました。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥

『子供の体調が悪くGCUに入っていたため元気になってからご報告しようと思い遅くなってしまいました(>_<)

順調に回復して1か月検診も無事に済み、元気になりましたのでメールしました☆

私はヨガのお陰でスムーズに出産でき体調も良好です。

出産してすぐに子供と離れることになっり不安でいっぱいの時、先生のブログを見て元気をもらいました♪

今も育児の合間に見るのが楽しみです(*^▽^*)

里帰りから戻りましたらまた参加させていたたきたいなと思っています♪』

とのこと!お子様がお元気になられて本当に良かった(。>ㅅ<。)

このブログが少しでもお役に立てていたならば私も幸せです(^-^)ありがとうございます(^-^)

ご復帰を心よりお待ち申し上げております(^-^)♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦

Tue

28

Jul

2015

火曜クラス♪『無償の愛とは?!』マタニティさん1名+産後ママ9名+赤ちゃん9名で美ヨガ♡

July 28th, 2015

本日はメンバーさん出産ラッシュに入りマタニティさん1名+産後ママ9名+赤ちゃん9名で美ヨガ&トークを楽しみました~(*^O^*)♪ 

本日のIn and Outは『無償の愛とは?』でした(^-^)v


  • 万一、我が子が不登校になったとしても、その子をまるごと受け入れる 長所をたくさん見つけてあげる!
  • あるがままを受け入れる
  • 見返りを求めない
  • 我が子がどんな性格になっても長所・個性を見つけて認める
  • 料理嫌いだけれど家族のために3食365日料理を作っていること。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。 ←ほんと偉い!!!!!
  • 何でも尽くしてあげられること。我が子にはできる♡夫には無理でも(^-^;)・・・
  • 犬に愛情を注いでいた▼^ェ^▼が我が子ができてからは愛のベクトルが我が子に♡
  • 今思えば、小さい頃た~くさん習い事をさせてもらっていたこと。当時はいやだったけど。。。親の愛だったんだ、と自分が親になって気づいた(°д°)
  • 今、オムツを交換していて思ったのですが、我が子のウンチが自分の洋服についても何とも思わないが、これが我が子以外だったら無理だと思う…これが無償の愛なのかなと(≧∇≦)
  • ズバリ、自分の父親!存在自体が無償の愛!!!
  • 今、聞いていて、うちも父親から無償の愛をもらっていたな、と。私の写真がいっぱいあったり。なんだか年老いてきてうっとおしいなぁと思っていた父ですが大切にしようと思いました(。>ㅅ<。)
  • 今まで自分優先・自分中心だったけれど、娘ができて、娘を優先していることが無償の愛だな、と思っています(^-^)
  • 今でも自分が1番可愛い(笑)と思っていますが、無償の愛と聞くと、主人の視線かなと(笑)。今は子ども3人に私自身の無償の愛は向いていて、夫にはあまり注がれていないけれど、それでも夫からは無償の愛を感じています♡-♡

    とのこと。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。いいですね~皆さんのお言葉を聞いていて思い出しました。
  • 我が家の父も愛の塊みたいな存在でした(^-^)例えば 「絵の具使いたいんだけれどお父さんある?」と聞くと何よりも優先してすぐに探して手渡してくれたり、困っていることがあると先延ばしにせずに対応してくれたり。
    そう。子どもにとっては『今』その瞬間がすべて。大人はつい『後で』と言いますが、『後で』を連続にして結局応えてないことが山積みになっていく。また運の良い人は、『すぐに』、『惜しみなく応える』という『愛の行為』を行っています。『運勢』は運に勢いと書くように、ある程度の即時性・瞬発力が必要かと。

また、目の前の子育てに全力投球しているので子育てがなくなったら自分の価値がなくなる気がして…というママもいらっしゃいました。まずは、子育てに全力投球されていることがスバラシイ!!!!!私たち女性は特に、お役目はその時その時で変わることが多く、つい、環境が変わるとそう思いがちですが、いつでも、何をしていても、どこにいても、何年経っても、ご自身の価値は何にも変わっていないんですよ♪ むしろ色々な経験でさらに素敵になっています!七変化を艶やかにカッコ良く(笑)その時その時を全力投球しているあなた!とってもとってもステキです!


家族関係心理士における愛の法則は=『時間x体力x気遣いxお金』

掃除・洗濯・布団干し・模様替え・料理・おむつ交換・授乳・送り迎え・炎天下の中一緒に遊ぶ(。>ㅅ<。)・傍にいる、話を聴く、楽しかったこと悔しかったこと悲しかったことなどのココロの声を聴く、などなどすべてが『無償の愛の行為』

日常生活の何気ない行為がすべて愛の行為で埋め尽くされていることに気づいた方こそHappy Lifeを送れちゃいます。♥。・゚♡゚・

また、自分が稼いだお金を妻や子ども、家庭に惜しみなく手渡すことも愛の行為ですね(¥▽¥)

長くなりましたが『幸せは得るものではない、感じるものだぁ~』という大好きな言葉で終わりま~す。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。


p.s. ちなみにレッスン後は『アルバイト、何してましたか?』でも盛り上がりました(笑)


Sun

26

Jul

2015

日曜クラス♪ 少女時代の音楽に合わせて美ボディメイク美筋トレ♡

July 26th, 2015

気温がぐんぐん上がって37度???の暑い中、流山市生涯学習センターにて美ヨガ&ダンスを!!!

本日も音楽に合わせて、美筋ストレッチ、美ヨガ、腹筋や背筋、美脚も目指しみっちりと身体をほぐしつつ筋トレを(笑)

その後、本日も(笑)、少女時代のGENIEの最初からサビまでゆっくりと振付を確認し、1番を終了しました~(*^O^*)♪

皆さん、1月に1度のレッスンでなかなか覚えられないのですが約1年をかけて、長期記憶に少しずつ入ってきたようで、段々とそれらしく(≧∇≦)なってきました!!!スバラシイ!!!。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。

また、本日、初参加の方も、一生懸命楽しみながらご参加くださいました(^-^) ありがとうございました(^з^)-☆

次回は2015/8/23(日)、9/27(日)、10/18(日)12時30分~生涯学習センター演習室にてです♪

Sat

25

Jul

2015

勉強熱心で落ち着いた魅力のあるママより産まれました!!!のご報告いただきました。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。

勉強熱心で落ち着いた魅力のあるママより産まれました!!!のご報告いただきました。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥

『予定より10日早く24日に男の子産まれました!

先生のヨガのお陰で母子共に元気です(*^O^*)♪

と言う事で来週以降は暫く行けませんが、取り急ぎご報告させて頂きます^_^』

ありがとうございます(≧∇≦)

ご復帰を心よりお待ち申し上げております(^-^)♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦

Fri

24

Jul

2015

広瀬すずさん似の(笑)品位溢れる超美人ママより産まれました!!!のご報告いただきました。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。

広瀬すずさん似の(笑)品位溢れる超美人ママより産まれました!!!のご報告いただきました。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。

『男の子を出産しました!私自身、微熱が続いてしまい今日やっと熱が下がったので、報告が遅れてしまいました。

赤ちゃんは順調に育っています。

美ヨガのブログを拝見しながら親子でヨガに参加できる日を楽しみにしています。

復帰した時にはまた宜しくお願いします(^_^)!』

もちろん待ってますよ~。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。

まずは、お母様ご本人の体調をしっかりと調えられてくださいね(^з^)-☆

Fri

24

Jul

2015

金曜クラス♪ 流山市立森の図書館で美ヨガ♡

July 24th, 2015

本日は流山市森の図書館和室にてオトナ女子の美ヨガを楽しみました(^-^)

本日のIn and Outは『あなたの夏の健康法♪』でした

  • 飲み物は冷たいものでなく常温で♪
  • 間食はナッツ、煮干し、ドライフルーツなどを♪
  • 夏が大好きなので海でスキューバダイビング!山でトレッキングをしま~す♪
  • 食欲がないときでもなるべく3食、食べるようにしています♪
  • 子供もいるので夏休みも早寝早起き!3食バランスよく♪
  • 毎晩お風呂に浸かってその日のうちに疲れをとります♡
    という方もたくさんいらっしゃいました(*^O^*)♪

皆さんモデルのようなライフスタイルでステキです(^з^)-☆

肝心の美ヨガは、戦士のポーズIやIIなどスタミナをつけるポーズ&リラクゼーション効果大のポーズも多数取り入れ、交感神経優位になりがちな現代人の我々ですが副交感神経もしっかりと優位にして、自律神経のバランスも調えて、無理なく気持ちよく楽しみました♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦

Thu

23

Jul

2015

オトナ女子。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。ママより産まれました!!!のご報告いただきました(^-^)

オトナ女子メンバーNさんより、産まれました(*^O^*)♪との嬉しいご報告をいただきました。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。 予定日より2週間ほど早かった模様♪母子ともに無事で良かった(≧∇≦)

『ここまで育ってくれた小さな命が愛おしいです🍀また、ヨガを通じて先生のお話や、育児を頑張るママさん達や妊婦さん達と触れ合えたことは、私を成長させてくれました。次回は、産後ママとして赤ちゃんと一緒にお世話になりたいです。いろいろありますが赤ちゃんと頑張ります!』

とのこと! もちろん、ご復帰をお待ち致しております(^O^)☆

Tue

21

Jul

2015

火曜クラス♪マタニティさん2名+産後ママ8名+赤ちゃん8名で美ヨガ♡

July 14th, 2015

本日もマタニティさん2名+産後ママ8名+赤ちゃん8名で美ヨガ&トークを楽しみました~(*^O^*)♪ 

初参加の産後ママより「お料理メニューがマンネリでして・・・」とのお言葉をいただきましたので

本日のIn and Outは『夏のおススメメニュー♪』に(^-^)v

  • 夏は簡単さっぱりサラダうどん♪
  • もずく酢+カニカマ+きゅうり+山芋♪
  • 枝豆を皮付きでペペロンチーノ風にしてビールのお供に♪ お義父様に大好評だったとのこと♡
  • じゃがいもをすってキムチ入れてごま油で焼いてもちもちのチヂミに♪
  • マタニティさんからは、うなぎ&お出汁でひつまぶし♪
  • アジを叩きまくってなめろう♪
  • 意外に簡単生春巻き♪ でも頑張った風に見えます(笑)
  • カットトマト+玉ねぎ+ピーマン+タバスコ+レモン+塩コショウでちょいとオシャレにサルサソース♪
  • お安いお肉でいいので、焼肉のたれ、や、醤油+ごま油+塩コショウ、と一緒にジップロックに入れて揉み込んで冷凍しておくと便利♪
  • 胸肉でいいので、圧力鍋に水・生姜・ネギなどを入れて、しっかりと火を通し、冷めてから、醤油+みりん+お酒と一緒にジップロックに入れて、チャーシュー風に♪ ゆで卵も一緒にいれておくと煮玉子風に♪

いかがでしたか?夏休みになり、3食のご飯作りにウンザリ(。>ㅅ<。)という方も多いと思いますが、人間、食べないと生きて行けない。。。ということで、上手に手を抜きつつも愛情と栄養たっぷりのお料理を楽しみましょう(^-^)。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。

Tue

21

Jul

2015

オトナ知的美人のママより産まれました!!!のご報告いただきました。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。

オトナ知的ママ♡女優の木村多江さん似の(笑)美人メンバーK子さんより、産まれました(*^O^*)♪との嬉しいご報告をいただきました。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。

『ご報告遅くなりましたが、7/8の予定日ぴったりに、無事元気な女の子を出産しました。

ヨガの呼吸と体のストレッチが良かったのか、病院着いてから4時間ちょっと。スムーズなお産だったようです。もちろん自分ではスムーズだったなんて思いませんでしたが…^^;

また落ち着いたら参加したいと思っていますので、よろしくお願いします!』

とのこと! もちろん、ご復帰をお待ち致しております(^O^)☆

Sun

19

Jul

2015

引っ越してきたばかりの京美心ママAさんとベリーショートがとっても似合うMさんより無事、産まれました!のご報告をいただきました。


引っ越してきたばかりの京美心ママAさんとベリーショートがとっても似合うMさんより

無事、産まれました!のご報告をいただきました。

Aさんより♡

『予定日から8日遅れの16日に元気な男の子出産しました!40時間にわたるながーい出産でくじけそう。。というかくじけてましたけどどうにか産むことができました(・・;)引っ越してきて周りに知り合いがいないなかでヨガで知り合った先輩ママやマタニティさん達が本当に心強かったです(*^◯^*)また落ち着いたらヨガ参加したいと思ってますのでよろしくお願いします!』

Mさんより♡

『産後の身体が回復したらまたぜひともまた参加したいです。ダンス未経験者ですが、なんちゃらクッキーのダンスを踊れたら4歳の娘に自慢できるなと密かに思っていて10月末のお祭りに間に合えば参加したいな〜まずは産褥期おとなしくして、体の回復に集中したいと思います。またお会いできる日を楽しみにしております。』とのこと!

もちろんご復帰をお待ち致しております。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。

Fri

17

Jul

2015

金曜クラス♪ 流山市立森の図書館で美ヨガ♡

July 17th, 2015

本日は流山市森の図書館和室にてオトナ女子の美ヨガを楽しみました(^-^)

本日のIn and Outはあなたが健康だ!と思う生き方は?』

「悩み事がなく、クヨクヨしない。ブツブツ言わない。身体の健康のみならず心も元気!」

「好きなものを食べて、好きなことをす!」などが出ました~

肝心の美ヨガは、熱帯夜が続いて睡眠不足になりがちなのでシャバアーサナで休息とエネルギーチャージをみっちりと、気持ちよく♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦

Thu

16

Jul

2015

木曜クラス♪ 初の和室で11名の産後ママと美筋を鍛えた後、フォーチュンクッキーの練習開始♡

July 9th, 2015

本日は、流山おおたかの森駅東口より徒歩約7分の流山市小山小学校内にある流山市十太夫福祉会館にて、美筋を鍛えつつフォーチュンクッキーの振付を開始しました(-^〇^-) 台風接近中のせいか大雨になったり止んだりの悪天候のため、久しぶりに6名のママとお子さんたちで比較的少人数でした(^-^)

In and Outは「今年の夏はなにしたい?」でした~

旅行♪やプールデビューなどなど♪

尚、本日のメンバーさんによるレッスン後のミニレクチャーはお休みとさせていただきました(^-^)

7/30(火)は「保育士さんによる手遊び&グループトーク第二弾♡」を予定しております。

Tue

14

Jul

2015

火曜クラス♪マタニティさん2名+産後ママ7名+赤ちゃん7名で美ヨガ♡

July 14th, 2015

本日も美ヨガ&トークを楽しみました~(*^O^*)♪ 今日は急に暑くなったせいか、お休みの方も比較的多かったです(^-^)

皆様、くれぐれも体調にお気をつけくださいね。水分補給は必須です!

さて、本日のIn and Outは『今年の夏!やりたいこと!』でした~

やはり皆さん、『旅行』が多かったです。 遠出の前にまずは都内まで電車に乗る練習をしましたよ(^-^)というママも。どこにエレベーターがあるか、どの車両に何時ころ乗るのがママも赤ちゃんもスムースか、そしてどんなバックや服装が楽か?などなど工夫するのもちょっぴり大変な面もありますが何でも楽しみながらいろんな経験を積んでいる姿♡ステキです(n‘∀‘)η

赤ちゃんにとっても、初めての夏!水の事故や熱中症などにも気をつけながら楽しまれてくださいね(*^O^*)♪

Fri

10

Jul

2015

金曜クラス♪ 流山市立森の図書館で美ヨガ♡

July 10th, 2015

本日は流山市森の図書館和室にてオトナ女子の美ヨガを楽しみました(^-^)

今週はおそらく4週ぶりに晴れました!!!

本日のIn and Outも自然に洗濯物の話に(笑)

『コインランドリーで、ビックリするほどふんわり乾きます♪』

肝心の美ヨガは、みっちりと鍛えつつも、、気持ちよく♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦

Thu

09

Jul

2015

木曜クラス♪ 初の和室で11名の産後ママと美筋を鍛えた後、フォーチュンクッキーの練習開始♡

July 9th, 2015

本日は、流山おおたかの森駅東口より徒歩約7分の流山市小山小学校内にある流山市十太夫福祉会館にて、美筋を鍛えつつフォーチュンクッキーの振付を開始しました(-^〇^-) が、意外に難しいことが判明!!!最初の8x2に手こずりました~~~

でも本番の10/31(土)十太夫福祉会館まつりまで約4ヶ月ありますので頑張りましょぉ♪

また、本日のIn and Outでも、長引く雨のため、お洗濯(ノ・_・)ノ凹 ┣凹━凹━凹┫乾かない問題のお話に(笑)!

「今朝、びっくりするほどシーツが臭くて驚いた(°д°)(笑)」や「乾燥機か浴室乾燥機が欲しい!けどパパに要らないんじゃない?と言われたのでそれぞれのスペック仕様、長所短所などを書き出してプレゼン?!しました!」というメンバーさんも!さすが!

保育園の申し込みに落ちましたぁ~、保育園に申し込み中です!、復職すべきか迷い中。。。、そしてディズニーランドにデビュー♡したけど午後雨に☂&ドナルドにたくさん水を掛けられた(。>ㅅ<。)などなど。みんな色々、ありますよね(^^;)

そして、本日のメンバーさんによるレッスン後のミニレクチャーは「保育士さんによる手遊び&グループトーク♡」でした。

トントントントンひげじぃさん♪に合わせた手遊びで子供たちもママたちも自然と笑っちゃいます(*^O^*)♪

少しひねってアンパンマンバージョンや、メガネがズルっと落ちるバージョンなどなど様々なアレンジで保育園の子供たちはドッカンドッカン(笑)おおウケ(∞*U∀u艸)だそうです( ゚∀゚)ハーハッハッハッハ!!

手遊びの後は、お子さんの大体の月齢で2組に分かれて、グループトークでは「何が出るかな?」のサイコロトーク!

子育てをしていると、ついつい、「お子さん何ヶ月ですか?」などお子さんの話題ばかりになりがち。

好きな芸能人は?好きなテレビは?高校の頃何部だった?私の息抜きは?などで、

ママを主役にしたトークで盛り上がりました(*^O^*)♪ 意外な一面を知れて面白い!!!実は韓国ドラマにはまっていました~というメンバーさんも(o^-^o)

そうなんです。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。 我々、流山de美ヨガ&ダンスサークルでは、ママをママとしてでなく、ひとりの女性として、色々なお話や体験を共有しています。お話するとスッキリしますよね(o^-^o)息抜きしつつ、自分を取り戻しつつ、子育てを楽しむ♪

すばらしいメンバーさんに☆拍手!!(゚∇゚ノノ\☆(゚∇゚ノノ\☆(゚∇゚ノノ\喝采!!☆

Tue

07

Jul

2015

火曜クラス♪マタニティさん3名+産後ママ9名+赤ちゃん9名で美ヨガ♡ 産後復帰のママ2名を迎えて(^-^)。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。

July 7th, 2015

本日も美ヨガ&トークを総勢22名で楽しみました~(*^O^*)♪

本日のIn and Outは『最近楽しかったこと嬉しかったことムカついたこと(笑)、または七夕の願いなど自由にお話!』でした~

産後復帰されたママがお二人。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。 マタニティさんの時期に同じレッスンに出ていたことや出産時期が近かったため、産後もメールなどでお互いに励まし合っていたとのこと(^-^) 「正直、出産は結構大変だった(。>ㅅ<。)でもママ本人だけじゃなくて、この子も生まれてくるのに一生懸命だったんだ!と今になってやっと振り返ることができています」、とのこと。そうですね。仏教でいう「生苦」(四苦八苦のうちの1つ)。生きる苦しみと解釈されがちですが、実は生まれてくる苦しみ、なんですって。生命の誕生。すばらしい偉業を成し遂げて、さらに凛として格好良くなったママたち!最高です!!!

※四苦(生苦・老苦・病苦・死苦)に加え

  • 愛別離苦(あいべつりく) - 愛する者と別離すること
  • 怨憎会苦(おんぞうえく) - 怨み憎んでいる者に会うこと
  • 求不得苦(ぐふとくく) - 求める物が得られないこと
  • 五蘊盛苦(ごうんじょうく) - 五蘊(人間の肉体と精神)が思うがままにならないこと

を加え四苦八苦

Fri

03

Jul

2015

金曜クラス♪ 流山市立森の図書館で美ヨガ♡

Jun 26th, 2015

本日は流山市森の図書館和室にてオトナ女子の美ヨガを楽しみました(^-^)

今週も大雨☂☂☂でしたね~

本日のIn and Out は『梅雨の時期のお洗濯、どうしてますか?』でした♡

まさに洗濯機を買い換えたところでした~、や、昔の2槽式の洗濯機が懐かしい・・・などでも盛り上がりました(^-^)浴室乾燥機をうまく使っています、とのメンバーさんを早速真似させていただきましたが、なかなかいいですね(n‘∀‘)η

肝心の美ヨガはみっちりとゆったりと、気持ちよかったです(^-^)

Thu

02

Jul

2015

木曜クラス♪ ラフターヨガ&美ボディメイクダンス!1歳6ヶ月以上のメンバーさん卒業へ・・・(。>ㅅ<。)

July 2nd, 2015

本日は流山おおたたかの森駅東口より徒歩約7分の流山市小山小学校内にある流山市十太夫福祉会館にて、ラフターヨガを取り入れつつ、前半は身体を気持ちよ~くほぐし、後半は汗だくで腹筋・美尻筋などを鍛えました!
本日も産後ママ16名+お子さん14名とご一緒に(^-^) 最後の15分でTRFの音楽に合わせてダンス♪ これが結構きつい(笑)

本日は1歳6ヶ月以上の方の卒業でした。。。 木曜クラススタート時から通ってくれていたAさんとAちゃん♡本当にありがとう!

残念ながら現在、1歳6ヶ月以上のお子様連れのクラスの確保が難しい状況となっておりますが新たな出会いがあることを祈っております☆

本日の木曜クラスのレッスン後の「放課後くらぶ」は、

心理学者・アブラハム・マズローの「人間は自己実現に向かって絶えず成長する生きものである」と仮定した、人間の欲求を5段階の階層で理論化した「マズローの欲求5段階説」をベースに子育てについて解説させていただきました


※7/9(木)、7/16(木)13時30分~は満席となっております。以降はキャンセル待ちです。

尚、7/9(木)、7/16(木)十太夫福祉会館和室での開催となりますので、通常クラスより運動強度かなり低め、室内履不要ですのでご了承の程よろしくお願いいたします。