Tue

29

Sep

2015

火曜クラス♪産後ママ12名+赤ちゃん11名で美ヨガ♡

Sep 29th, 2015

本日も千葉県流山市立小山小学校内の十太夫福祉会館で美ヨガ&トークを総勢約25名で楽しみました~(*^O^*)♪

初参加のマタニティさんや、産後復帰初のママも(*^O^*)♪ 産後で育児の疲れがある中でも、スッキリとキリリとしたなんとも言えない美しさがキラキラと輝いていました.+*:゚+。.☆

本日のIn and Outは『あなたが子育てで1番大切にしてること♡』

  • 笑顔でいること♪←素晴らしい!!!結局、これ、笑顔ですよね~。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。笑顔があると、結構何でもスムースになるんですよね(*^O^*)♪
  • 上の子2歳が寝るのに2時間かかり・・・自分が健康であることの大切さを痛感中!←その通りですね(。>ㅅ<。) 本当にがんばってるな~尊敬しています!!!!!
  • 母親がポジティブでいること♪←そうですね(^-^) 母が不安だとお子さんも不安になるものですものね(^-^)
  • 情報に振り回されず目の前の我が子をちゃんと見ること!←芯がある、自分の価値観を信じる子育てに勝るものなし!サイコー!!!!!
  • 笑顔でオーバーリアクションで子供に接すること♡←いいですね~(≧∇≦) 生きるって楽しい!!!と、まずは親が、周りのオトナが感じて、それを表現することが最も大切ですものね!!!
  • 夫婦仲良が良いこと♡←これも超良いことですね♡もっとも身近な人間関係が良好であること。人生の幸せは人間関係の充実にあり、と言われています♡
  • パパを子どもの前で叱らない(笑)←これってとっっっても重要ですよね(^-^)すばらしい!!!思春期や反抗期を迎える頃に、改めてこの家の長は父親である、という家族の姿があることは、正常に機能する家族には不可欠であり機能不全の家族に陥らない大切な要因です。 日本における殺人の半数が家族内で起きている現代。家族関係の重要性が浮き彫りになっています。 余談ですが、我が家では、母は父のいないところでしょっちゅう父をベタ褒めしてました(笑)どんだけ好きやねん(笑)と子どもながらにちょっぴりツッコミ入れつつも、今思えばなんて幸せな環境だったんだろう、と親に大して、今になって感謝の気持ちで胸がいっぱいになります。生きてる時には伝えられなかったけど、母の愛が今尚、ジワジワと伝わってきています。母もきっと疲れていたのに毎食毎食料理を作ってくれたな~、洗濯や布団などもよく干してくれてたなぁ。。。などなど思い出します。 愛には賞味期限はないんですね~(;>_<;)
  • 子どもがぐずっている時にこそ寄り添う!←大人になっても尾を引く、見捨てられ感を生じさせないためにも大切なことですね。
  • 夫の育児参加をしっかり促すこと♡←男性はお役目・係、が明確だと自動的に(笑)やるようになるそうです(笑)
  • 他人と比べずに子育てすること!←これも本当に大切なことですね。個性をしっかりと伸ばし、花咲かせる✿
  • 子どもの行動をなるべく止めない♡←自由!な中でたくさんのことを吸収して大成長中ですものね(^-^)

    などなど、皆さまの「子育てに大切なこと」、とっても素晴らしく感動しました♡

    家庭内で大切なことは家族成員ひとりひとりが日々、十分に「安心感」と「大丈夫だよ感」を与えあうこと。これらが3歳までに養育者などから十分に与えられないと成人になった後でも「漠然とした不安感」、「漠然とした見捨てられ感」が残り、何をやるにも困難を感じやすくなり、生き難くなると言われています。「大丈夫だよ~、いいよ~、そうだね~」と肯定の言葉掛けをしまくりつつ、躾が必要な時にはしっかりと教えることのできる愛のある大人でいたいですね♡なかなかハードル高いですが≧(´▽`)≦アハハハ

    本日で火曜クラスが編成となるため、進級の方も多数(;>_<;)そして、今日もまた、写真を撮り忘れましたΣ(|||▽||| ) また、美ヨガ終了後に、十太夫福祉会館のスタッフさんと一緒に10/31(土)の福祉会館まつりに向けてAKBの「恋するフォーチュンクッキー♪」の練習をしました♡ようやく細かな振付に突入で~す(^-^)。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。

Fri

25

Sep

2015

金曜クラス♪ 流山市立森の図書館で美ヨガ♡

Sep 25th, 2015

本日は流山市森の図書館和室にてオトナ女子の美ヨガを楽しみました(^-^)

本日のIn&Outは『あなたにとって生きるとは?』

ちょうど、北斗晶さんの乳がんの手術や川島なお美さんの胆管がんによる早すぎる死去のニュースもあり、私たちは生かされているんだな、日々の一瞬一瞬をしっかりと深く、味わって生きていくことの大切さをお話くださる方が多かったです。『死』のみが人々に平等に与えられているもの。困難が付き物の人生。それゆえにどう生きるか?が問われるのが人生だと改めて痛感しました。他人の価値基準ではなく、自身の価値基準でしっかりと好きなことをすることこそ、人生の真の目的なのかな、とも思います。

美ヨガは無理をせずに気持ちよく身も心もゆっくりとほぐしました♡ 積極的休息があるから次のパフォーマンスが高いものになる。

頑張りすぎず、頑張らなさ過ぎず、ONとOFFをしっかりと切り替えられる人っていいですよね(≧∇≦)

Sun

20

Sep

2015

日曜クラス♪ 美ボディメイク美筋トレ♡&フォーチュンクッキーを。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。

Sep 20th, 2015

流山市生涯学習センターにて美ヨガ&ダンスを!!!

産後ママで復職後、久しぶりにNさんもご参加くださいました~(*^O^*)♪。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。

本日は9/27(日)開催と勘違いしていたのですが急な開催にも関わらず、5名で本日も音楽に合わせて、美筋ストレッチ、美ヨガ、腹筋や背筋、美脚も目指しみっちりと身体をほぐしつつ筋トレを行いました~もう、フラフラの汗ダラダラになりましたぁああああ♪

その後、本日は、AKB48の『恋するフォーチュンクッキー』の振付を最後まで(*^O^*)♪

意外に難しいO(≧▽≦)O そして、ずーーーと踊り続けているので、痩せそう(笑)

次回は2015/10/18(日)、11/22(日)12時30分~生涯学習センター演習室にてです♪

Fri

18

Sep

2015

金曜クラス♪ 流山市立森の図書館で美ヨガ♡

Sep 18th, 2015

本日は流山市森の図書館和室にてオトナ女子の美ヨガを楽しみました(^-^)

2回目参加の方や、約2ヶ月ぶりのご参加の方も(*^O^*)♪
カラダもココロも錆びないように、ユルユルとしながらも身体の隅々の血液・老廃物・気の流れを調え、アンチエイジングを目指しております!(^O^)!

本日のIn&Outは『最近、感動・感謝したこと、または好きなこと♪』

  • 大人のぬりえ♡ 結構、はまります(^-^)←いいですよね~私もたま~にコラージュ療法や絵を描いたり、筆文字アートをして自分だけの小宇宙を楽しんでいます(*^O^*)♪
  • お酒を飲むこと(笑)← なんか、ピンときました!!!今日から、小料理屋の女将♡を目指して欲しいです(☆∀☆)
  • 娘と泣きながらケンカしました~← 一生の思い出になりますよね~娘さんに負けないようインナーマッスルを鍛えましょう!
  • 親の存在に感謝(;>_<;)← そうですね(。>ㅅ<。) 時にウザい(笑)ですが唯一の親。感謝できることがすばらしいと思います(^-^)
  • 毎朝、娘の通学に付き添ってくださっているご近所のおじいさまに感謝♡8年もなさっているそうです。←地域のチカラ、ここにあり!ですね。素晴らしい!

レッスン後は、とあるカフェのお話やイケメンドクターの話で、異常に盛り上がりましたO(≧▽≦)O

Fri

18

Sep

2015

【連絡事項】

①急遽、9/29(火)15時~AKB振付確認会を行います。

現在木曜クラスへご参加の方、十太夫福祉会館の和室で少々狭いですが振付の確認にぜひお越し下さい♡

②10月より火曜クラスを前半ハイハイまで後半あんよ前まででクラス編成を行います。

詳細はホームページのServiceページをご覧下さい♡

③10/31(土)十太夫福祉会館祭りの衣装をつけての通し稽古を10/8(木)に行います。

参加希望者はそれまでに衣装(靴・小物込み)のご用意をお願いいたします。

④2015年9月22日(火祝)おやすみとなります

⑤2015年9月24日(木)笑いヨガとなります(←間違えて来ちゃってのご参加、あえてのご参加、大大大歓迎(^O^) おばあちゃま方がカワ(・∀・)イイ!!と喜んでくださいます(*≧∀≦)ゞ 

笑いヨガの様子はこちらコチラをcheck!→ http://waraiyoga-de-ppk.jimdo.com


Thu

17

Sep

2015

【2015年10月1日よりクラス編成を行います】

【2015年10月1日よりクラス編成を行います】


【火曜前半美ヨガクラス】

【対象】マタニティさん+生後6ヶ月までのお子様の同伴(ハイハイ前まで)

【内容】:ゆるやかな美ヨガ

毎週火曜日 13:20-14:20

定員:15名 500円/回

場所:流山市十太夫福祉会館(流山おおたかの森駅東口徒歩7分)

※マタニティさんのご予約を優先させていただいております

※2015年9月22日(火祝)おやすみとなります



【火曜後半美ヨガクラス】

【対象】生後7ヶ月~12ヶ月までのお子様の同伴(あんよの前まで)

【内容】:音楽に合わせて美ヨガ(ダンスストレッチ)

毎週火曜日 14:30-15:30

定員:15名 500円/回

場所:流山市十太夫福祉会館(流山おおたかの森駅東口徒歩7分)

※2015年9月22日(火祝)おやすみとなります

 

【木曜ちょこっとダンス&ラフターヨガクラス】

【対象】オトナ女子・産後ママ(※1歳6ヶ月までのお子様同伴可)

【内容】:音楽に合わせて美ヨガ(ダンスストレッチ)+リズム取りほか

日時:毎週木曜日13時30分~15時00分

定員15名500円/回

場所:流山市十太夫福祉会館(流山おおたかの森駅東口徒歩7分)

※第4または第5は笑いヨガとなります)(2015/9/24(木)、10/22(木)、11/26(木))

※キャンセル待ちです

  


【金曜美ヨガクラス】

【対象】オトナ女子限定(お子様連れ不可)

【内容】:ゆるやかな美ヨガ

毎週金曜日 12:30-14:00

定員:15名 500円/回

場所:流山市立森の図書館和室にて 

※2015年11月12月は北部公民館和室にてとなります

※2015年11月6日(金)おやすみとなります

 

⑤【対象】オトナ女子限定

【超初心者向けヨガ付ダンスレッスン♪スローテンポで少女時代などを踊ってストレス発散しちゃおうクラス】

日時:2015/9/27(日)、10/18(日)、11/22(日)、12時30分~14時(10分前集合で♪)

12時30分~14時(基本的に土日祝の月1回)※10分前集合で♪

定員10名 

900円/回

場所:流山市生涯学習センター(流山セントラルパーク駅徒歩3分)

 

※持ち物:

①~④ヨガマットまたはバスタオル、水分、タオル、動きやすい服装、

③⑤は上記にプラスで室内シューズ


Thu

17

Sep

2015

木曜クラス♪産後ママ12名とフォーチュンクッキー♪ラストまで振り当て完了!

Sep 17th, 2015

本日は、産後ママ12名と流山おおたかの森駅東口より徒歩約7分の流山市小山小学校内にある流山市十太夫福祉会館にて、腹筋や尻筋など美筋を鍛えまくりましたd(^O^)b

後半は施設の方もご一緒に10/31(土)の十太夫福祉会館まつりに向けて、フォーチュンクッキーの振付を、本日もな、な、なんと時間を16時半まで延長して踊り込みました(≧∇≦)

ビデオ撮影の効果もあってか、皆さん、確実に振付が入ってきております♡


本日のレッスン前のIn and outは『最近の事件・事故(笑)』でした。

  • 7ヶ月の子が寝ず・・・で寝不足です(┐・・┌) ←えらい!!!(;>_<;)
  • 抜け毛が気なるんです(;´Д`)←ご一緒にヨガのうさぎのポーズで抜け毛予防しましょぉぉおお!
  • 風邪ひいてしまった~←汗を大量にかいて吹き飛ばしましょうぞ♡
  • 義父が入院しております。。。←たくさん思い出話をきいてさしあげてくださいね✿
  • ママランチin家♪ 意外にも子どもが落ち着かなかった(~_~)←ホームパーティ系って意外に気を使いますよねぇ。。。
  • 子どもが絵本を食べてしまい、急遽、救急車デビューを。。。←とりあえず、ご無事でよかった♡
  • 水槽からどじょうが脱走!!!←ひゃーーー刺激的だけど良い思い出になりそう♡
  • ついにハイハイし始めたチック!←早いものですね(^-^)
  • 10ヶ月の娘がお酒の瓶を~舐め舐めしていた~Σ(゚∀゚ノ)ノキャー←お酒が強い子になりそうな、よ・か・ん♡
  • おぢいさん先生で有名な、とある病院にほぼスッピンで行ったら・・・・・・・・・急に、超イケメンのドクターが出てきて、
    ドキドキしまくり、やたらと照れて帰ってきました~~~ ←(;Д;)ギャー!これ、超わかりますぅ~~~高低差で耳キーン並みの驚き!!!予測とのGAPがありすぎて制御不能なニヤつきになってしまうという。。。
    まさに、おばさん反応の1つの症状と呼びましょう(笑) それにしても、こちらが無防備状態での不意打ちのイケメンほど、パンチ力のあるものはこの世になし!!!皆さまもお気をつけください(@°▽°@)ノあはは~。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。

Tue

15

Sep

2015

火曜クラス♪産後ママ15名+赤ちゃん14名で美ヨガ♡

Sep 15th, 2015

本日も美ヨガ&トークをコミコミの総勢30名で楽しみました~(*^O^*)♪

本日のIn and Outは『この秋やりたいこと!』

  • 家庭菜園を再開♪
  • ベビースイミングをはじめました♡
  • 学生時代の友人8名と子供10名を連れて旅行へ~どうなることやら(笑)
  • 骨盤閉めます♡
  • 東京に遊びにいきたい♡
  • Baby Danceデビュー♪
  • ヨガマットを張り切って買ったら、旦那が持ってた~(*≧∀≦)ゞ早く言ってよ~ん♡
  • 動物園にゆきます♪
  • Baby food業界のもくろみにのらず(笑)、この子なりのペースで離乳食を自然にやりま~す♪
  • ハイハイするようになったので床掃除を真面目にやります(^-^;
  • 復職に向けて仕事脳のリハビリを始めます(笑)
    などなど。
    本日で火曜クラス卒業の方も(;>_<;)
    また、産後、復帰された方も迎え、和気あいあいと盛り上がりました~
    そして、また、写真を撮り忘れ・・・慌てて廊下でパチリn[◎]コω・`) ●REC
    本日も美ヨガ終了後に、十太夫福祉会館のスタッフさんと一緒に10/31(土)の福祉会館まつりに向けてAKBの「恋するフォーチュンクッキー♪」の練習をしました♡ようやく皆さん踊れてキタ━(゚∀゚)━!!!!!!(≧∇≦)

Fri

11

Sep

2015

金曜クラス♪ 流山市立森の図書館で美ヨガ♡

Sep 11th, 2015

本日は流山市森の図書館和室にてオトナ女子の美ヨガを楽しみました(^-^)

途中まで来て、お財布を忘れたことに気づき、なんとタクシーで駆けつけてくださった方も!!! 本日のIn&Outは『ご自分の人生のモットーは?』

内容が濃すぎてここには書ききれませんが

  • 会って不快だった方には次には会わないようにする← これ意外に正解です(笑)身体は嫌だな~と思うとストレスホルモンを出し、身体に負担をかけます。これは身体からのシグナル!ちなみに、「みんな仲良く平等に」という呪縛にかかりすぎている方、注意しましょうね♥ 
    短い人生、たっくさん人はいるのですから、合う人を大切に。♥。・゚♡゚・。

  • 愚痴を言わない ← その分、自分の時間をエンジョイしていれば自然と愚痴も出なくなりますものね(笑)

皆さん、ココロのデトックスもされて、本当に中身の濃い美ヨガタイムでした。 人に話す、打ち明ける、って勇気が要りますよね。
きっと、その時期に美ヨガに出会われたんだと思います。 人生って時に辛く、皮肉だったり、暗闇だったり。 
それらは私たちに何を教えようとしてるんでしょうか。。。

と思っていたら、なんとコク(濃く・酷(笑))のある人生なんざんしょぉ~Σ(゚∀゚ノ)
初めてご参加くださった方々、レッスンがさらに充実しました。

この出逢いに感謝。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。 

Thu

10

Sep

2015

木曜クラス♪台風一過にもかかわらず産後ママ5名とフォーチュンクッキーを16時過ぎまで踊り込みΣ(*゚◇゚*)♪

Sep 10th, 2015

はじめに、台風18号で被災された方に心よりお悔やみ申し上げます。

本日は、台風の影響で、午前中は落雷や電車が止まるほどの雨だったりで、開催するかどうかギリギリまで迷いましたが、午後は少し雨が止んだので、流山おおたかの森駅東口より徒歩約7分の流山市小山小学校内にある流山市十太夫福祉会館にて、腹筋や尻筋など美筋を鍛えまくりました┗(・_・)┓=

大雨の影響でいつもよりは参加者さんは少なかったですが産後ママ5名と施設の方で10/31(土)の十太夫福祉会館まつりに向けて、フォーチュンクッキーの振付を、な、な、なんと時間を16時半まで延長して最後まで躍り込みました(≧∇≦)

ビデオ撮影も行いましたが、わたくし、後ろ姿の撮影時、後半の振付、左右逆に踊ってしまいましたので、また火曜クラス終了後に取り直し致します(;>_<;) ごめんなさいm(>__<)m

尚、十太夫福祉会館まつりは、2015/10/31(土)、参加者さま募集中です(^з^)-☆♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦

p.s.本日のIn and outは『あなたの人生のモットー・信条・クレドは?』でした。

  • 二人きょうだいの場合は上の子を意識して可愛がる♡ ←そうですね(≧∇≦)下の子は小さいだけに本能的に、無条件につい可愛がってしまいがち(笑)すばらしい意識です!
  • とにかく笑顔!!! ← スバラシイ!!!!!嫌なことがあるとブスーっとするのは人としての器が小さい証拠。 
    また、笑顔は自分のためでもあり、お相手に対する優しさの証でもあります。ちなみにモラハラをする人の特徴は、「自分の不機嫌さを相手のせいにする」。これは学生などのデートDVにも共通してみられる傾向です。被害者は相手の機嫌を損なわないようにしなくては、、、と知らないうちにコントロールされていくのです。少し話は逸れましたが皆さん、少し頭の片隅に置いておいてくださいね(^-^)
  • 「気をつけて行ってきてね」など日々の生活の中で言霊を大切にする♡ ← 本当ですね(^-^) ヨガでもマントラ、サンスクリット語で、Mantra、「言葉」「文字」があります。ヨガの聖典自体も「マントラ」と呼ばれ、讃歌、祭詞、呪文などを指して「マントラ」。仏教用語では、マントラ=「真言」=お経。 お経(言葉)を唱えること。 man は思考・mind、 tra は解放・保護。日常の言葉1つ1つも言霊があると思います。 ちなみに私の大好きな(≧∇≦)有名なハワイ発祥のホ・オポノポノの「ありがとう」「ごめんなさい」「許して下さい」「愛しています」という言葉をご存知ですか? 『自分に「心の洗浄。祈り、議論、告白、後悔、互いの補償と許しによって関係を整える家族会議」と定義される言葉。この言葉は、家族のあるいは個人の癒しの方法を指す言葉として知られる。』(wikipediaより) 声に出さなくても、心で思うだけでも人生ほんわかに変わりますよ(^-^)
  • 産後すぐに泣きたくなったり、自分でもびっくりする位、情緒が不安定に(;´Д`)← そうですね。非常に多くの方が産後に急に不安になったり、自分を責めたり、正解のない育児に困窮したり。出産によって、ご自分が思っている以上に体と心に負担がかかっていること、ホルモンのバランスが乱れている時期であること、そして、出産前の環境とガラッと変わっているので、ご自身が思っている以上のストレスを受けているのです。ヨガでは出産と同時に下へのエネルギー(アパーナ)が強く、自分ではコントロールできないほどドーンと下へのエネルギーが強くなりネガティブになりやすい、と言われています。あまり長引くようでしたら専門家を訪ねてみましょう(^-^) それが自分のためでもあり、お子さんのためになります。 また、踊ったり(笑)、大笑いして話したり、泣き言を言ったり、愚痴ったり、メンバーに相談してみたり、話を聞いてもらったり、聞いて差し上げたり、汗をかいたり、情報交換したり、よそんちの子どもを抱いてみたり、ささやかなことでも何でも結構ですので、美ヨガサークルでいろんなものをご一緒に吐き出しましょぉぉおおおおお。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。

Tue

08

Sep

2015

火曜クラス♪産後ママ9名+赤ちゃん9名+マタニティさん1名で美ヨガ♡

Sep 8th, 2015

本日も美ヨガ&トークを総勢20名で楽しみました~(*^O^*)♪

本日のIn and Outは『最近感動したこと!』

  • おっぱいを噛んだのでお鼻をぐっとやったら、ママは怒ってるんだ、と理解できたよう(^-^)6ヶ月より前だったときは理解できなかったようだけど、人の気持ちをこうして理解して、人間らしくなっていくんだな、と。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。
  • 妊娠前の服が着れるようになった。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。
  • いないいないばぁ~が通じるように!
  • 85歳のひぃばあちゃんは少し認知症が始まっているが、ママである孫(ママ本人)とその子供(ひ孫ちゃん)のことを気にかけてくれている(。>ㅅ<。) 出産って周りの人に幸せを伝えられてるのかも(;>_<;)。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。
  • 親より、兄妹より、人生ずーーーっと一緒にいるのは、実は夫婦。だから仲良くしようね、と夫が言ってくれた。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。Σ(゚∀゚ノ)ノキャーLoveLove。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。 ←そのとおり!!!夫婦仲がいいのが1番の子育て♡
    あと、40年くらいしか一緒に居れないと思うと足りないっと思ってるのは私だけでしょうか・・・(^-^;
  • 顔をうずめてスリスリしたら5ヶ月の我が子が大爆笑した。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。←スキンシップは心の栄養で不可欠です(^-^)
  • おはよう、おはよう、と毎朝、声を掛けていたら、「おはよう」と言った気が!まだ3ヶ月ですが(^-^)←言ってますとも!耳から聴いて真似て、目から見て真似て学ぶ。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。日々、成長ですね。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。
  • いつか産休中のママたちが輝ける職場を作りたい。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。←ステキ!!!
  • 病院になかなか行かない義父を家族総出で説得。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。←男性って意外に色々理由をつけますがこわいのかも(笑)
  • 夫は物静か過ぎて、大丈夫かな?と思ったりしたけど、夜泣きなどで大変だったとき「ずーっとその状態じゃなくて、子供は成長するんだから明日には泣かないかもよ」と言った。 なんか「深く考えない」ってスゴイなぁ!と思った。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥←ある意味、ヨガ哲学でいう、大きな流れ、おおきなチカラを感じていると、いっときの些細なことも冷静に見れる、に似てますね(^-^) 我が家は「鈍感力」ってとっても偉大だなーーーと思い夫をある意味リスペクトしています!動物として(笑)!!!

    ということで、本日も美ヨガ終了後に、十太夫福祉会館のスタッフさんと一緒に10/31(土)の福祉会館まつりに向けてAKBの「恋するフォーチュンクッキー♪」の練習をしました♡意外にも汗だくです(≧∇≦)

Fri

04

Sep

2015

金曜クラス♪ 流山市立森の図書館で美ヨガ♡

Sep 4th, 2015

本日は流山市森の図書館和室にてオトナ女子の美ヨガを楽しみました(^-^)

子供の夏休みが終わり、やっと参加できたメンバーさんも!!!

本日のIn&Outは『この夏どうでしたか???』

やはり酷暑・急に気温が下がったり・長雨で体調を崩しやすい夏でした・・・

という方や、夜わけもなくコーフンして眠れないんですが・・・という方や、この夏は子供との体験を多くしようと仕事の休みを段取りし、イベント予約をいれ、お金を振込み。。。など、最近は段取らないと体験できない時代なんですねぇ、、、という感想も。美ヨガは気持ちよく身体の隅々を伸ばしたり、鍛えたり(笑)

中身の濃い美ヨガタイムでした~(*^O^*)♪

Thu

03

Sep

2015

木曜クラス♪産後ママ13名とフォーチュンクッキーを♪

Sep 3rd, 2015

本日は、流山おおたかの森駅東口より徒歩約7分の流山市小山小学校内にある流山市十太夫福祉会館にて、

木曜クラス初参加の方5名お迎えし、腹筋や尻筋など美筋を鍛えまくりました(-^〇^-)

こんなに動いて汗をかいたのは何年ぶりだろぉぉおおおお、という方ばかり(^_^;)

そして、10/31(土)の十太夫福祉会館まつりに向けて、フォーチュンクッキーの振付の1番をゆっくりと~

最後はビデオ撮影を行いました~みんないい感じでヘロヘロです(笑)

尚、十太夫福祉会館まつりは、2015/10/31(土)、参加者募集中です♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦

Tue

01

Sep

2015

火曜クラス♪産後ママ13名+赤ちゃん13名で美ヨガ♡ マタニティさんから復帰された方が2名。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。

Sep 1st, 2015

本日も美ヨガ&トークを総勢27名で楽しみました~(*^O^*)♪

マタニティさんから産後ママとしてご復帰された方が今日は2名!!!おかえりなさい(≧∇≦)!!!

本日のIn and Outは『ご自分を野菜に例えると?』でした~

レッスン中の写真を撮り忘れてしまい、先に帰られた方ごめんなさい(^_^;)

Wed

29

Jul

2015

婚活x笑いヨガ?!

昨日のレッスンでちらりとお話させていただいた『婚活x笑いヨガ?!』

アラフォーまでの未婚の方であればご参加可能だそうです♡

主催:NPO 東葛地区婚活支援ネットワークさまと

婚活×笑いヨガ!? グッバイサマー婚活フェスタ♪

直接NPO 東葛地区婚活支援ネットワークさま

メールやファクスでお申し込みをどうぞ♡

 【NPO 東葛地区婚活支援ネットワークさま】

 info@toukon.net

 04-7103-5320

 【NPO 東葛地区婚活支援ネットワークさま】