July 31st, 2017

本日は、南流山にあるお子様連れでもふらっと立ち寄れてランチ持参でお昼ご飯も食べられるという

『Fratto〜あなたのそばのコミュニティナース〜』さんへお邪魔してきました(◎▽◎)♪

『赤ちゃんと一緒に美ヨガ＆ダンスサークル』メンバーさんも数名お越しくださって♡　

とにかく、驚くのが、場所です！大きな民家さんの家の中！という贅沢な環境です。

広々とした和室とお庭を眺められる環境で。田舎の実家に帰ってきたように落ち着きます(^-^)

そしてまた、小児科勤務経験のある看護師の渡邊さんと、みなさんと同じく子育て中で保健センター勤務経験のある保健師の小林さんが、とってもやさしくてステキです｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡

皆様もぜひ！！！

主催：病時保育オハナ・キッズケア運営でもご尽力されている株式会社マザープラネット　

仮クリエイティブナース事業部さま

日時：2017/8/7(月)＆8/21(月)10時～13時（入退室自由）

場所：流山コミュニティハウス「ながれぼし」

※南流山駅から徒歩4分 西松屋の道路挟んで向かいのクリーニング屋さんの裏（オハナ・キッズさんの向かい）

https://www.facebook.com/creativenurse2017

メッセージ：

駐車場はありません。自転車でお越しの場合は敷地内におとめいただけます。

子育て中のママパパ、ぜひ「ふらっと」立ち寄って遊びにきてください(^-^)

もちろん、お子さま連れで大丈夫です

子育ての悩み、子どもの成長のこと、自分の身体のこと、家族のこと、ちょっと誰に相談したらいいか分からないとき、こちらに遊びにきてみて下さい。

小児科勤務経験のある看護師や、みなさんと同じく子育て中で保健センター勤務経験のある保健師が待っています。

ちょっとどんなところなのか覗きにきてみて下さい(^.^)

お昼持参でみんなで食べながらお話ししましょう♪

もちろん、お子さまと一緒にきてくださって大丈夫です！

本日も千葉県流山市十太夫福祉会館で赤ちゃん連れダンスとおしゃべりを～(笑)　

本日は5組の6-8ヶ月赤ちゃんと産後ママで｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡
冒頭のIn&Outでは、『夏といえば～』や、やっていた趣味やスポーツをお尋ねしたり♡

な、な、なんと、「夏と言えばカーニバル！！！」ということで、サンバをずーーーーーーっとやっていた方に、ほんの少しだけ、サンバを披露していただきましたが、これが、スゴインデス！！！！！！(≧∇≦*)ノリノリの動き！！！！

そして、本番のお写真を見せていただいたら、ナイスバディのものすんごい衣装姿に鼻血が出そうでした(≧∇≦*)

あ・・・夏の暑さのせいか、写真撮るの忘とれましたΣ(|||▽||| )

冒頭のおしゃべりの後、音楽に合わせて念入りに美ヨガストレッチ＆今日はブルゾンチエミでお馴染みの曲に合わせて高畑充希さん風にセクシーに踊る～をテーマの振付をちょこっと進めました(^-^)

さて、約1年ほど続けてきました「赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&ダンス♪」の『生き方が楽になるヨガ哲学クラス』ですが、初代の皆さまのお子様の成長と共に、ライフスタイルも変わってきたと思いますので

closedクラスから、どなたでもご参加いただけるopenクラスへ変更したいと思います♪

名称も、ちょっと長かったので『ヨガ哲学的ランチおしゃべり会』へ変更いたします♪

ママの日々の困った～(;>_<;)や子育ての愚痴や、生き方の相談、嬉しい～悔しい～モヤモヤするぅ～など(≧∇≦*)を共有しながら、生き方が楽になるぅ～を目指す、セルフヘルプグループです♪

家族関係心理士がちょっぴりファシリテートします♪

対象：赤ちゃん連れ産後ママ&マタニティさん＆女性であればどなたでも♪

クラス名：ヨガ哲学的ランチおしゃべり会

※アーサナ（ポーズ）なしの座学となります

※同伴するお子様のご年齢問わず♪

※ランチやお菓子を自由にご持参ください♡　

※1週間前までの完全予約制とさせていただきます♡

※ご予約が3組未満の場合、休講となります♪

日時：

7/19(水)のみ=13時～16時（@和室）

7/26(水),8/9(水),9/13(水),9/27(水)=12時15分～14時45分（@会議室）

8/23(水)のみ=13時～16時（@集会室）

場所：流山市十太夫福祉会館 ほか

※9/13(水)12時15分～14時45分は、『マタニティさん&産後ママ向け♪小児科ママ女医さんとのおしゃべりランチ会』となります♪よろしければ、ぜひお早目のご予約ください♡

尚、既に1週間切っておりますが移行期間として

7/19(水)=13時～16時（@十太夫福祉会館　和室）

へご参加可能な方がいらっしゃりましたら7/16(日)までにご連絡いただければと存じます。

また、9/13(水)12時15分～15時（@会議室）は、

小児科ママ女医さんとのおしゃべりランチ会10組限定となります(^-^)

ご予約お早めに｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡

【お知らせ】

毎月第１水曜日13時～@千葉県流山市南流山センターにて美ヨガサークルとは別途、定期開催させていただいている『笑いヨガ』にJ:COMさんの取材が入りました(*^O^*)♪放送は、奇遇にも七夕の2017年7月7日（金）17時40分～デイリーニュースでの放送予定♪ケーブルテレビに加入していなくても、なんとスマホアプリ『ど・ろーかる』をインストールすると観れてしまいます(^-^;

【定期開催】毎月第１水曜13時～14時

※2017年１1月のみ第2水曜11/8(水)13時～14時30分　希望者には唾液からストレスホルモン測定付き♪

【場所】千葉県流山市南流山センター2階大ホール

【参加費】500円

【持ち物】水分・動きやすい服装・遊び心(笑)

※受付は12:45～となります♡

皆様お誘い合わせの上、ぜひご参加下さいませ(-^〇^-)

笑いヨガの様子はこちらから↓↓↓

https://waraiyoga-de-ppk.jimdo.com

飛び入り参加も大募集です(-^〇^-)

赤ちゃん連れ・お子様連れ・おひとり参加も大歓迎！！！

だだっ広い大ホールでお子様を走り回らせたい方はぜひ！！！

老若男女問わず、笑いの健康体操で大笑いしましょう♡

里帰り中のマタニティさんだったMさんより産まれました｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡のご連絡をいただきました！

『4月末まで、マタニティでお世話になってました○○です。ブログを見まして…メールしてみました。

先日6月29日、無事2765gの男の子を出産しました。流山に戻って落ち着いたら、また参加させてもらいたいと思うので、よろしくお願いしますm(__)m』

とのこと(*^O^*)♪　よく頑張られましたね(≧∇≦*)　みんなで赤ちゃんとのレッスン復帰を待ってま～す♡

2017年7月1日より

【木曜ちょこっとダンス&ラフターヨガクラス】のみ

参加費を500円→800円に変更させていただきますm(._.)m

ご理解の程よろしくお願い申し上げます。

Thu., Oct 15th, 2020

毎週木曜14時または13時30分または12時～の流山おおたかの森駅より徒歩約12分の十太夫福祉会館にて赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ♡人数限定で対面木曜クラスを開催(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

今週も木曜日はなぜか☂☂☂(≧∇≦)

にもかかわらず本日も初参加の産後ママや対面の木曜クラスは初めての方も❤

本日も美ヨガ歴が浅い人や初めましての方同士をペアにさせていただいたりしながらのペアトーク後、最近のマイニュースや最近の喜怒哀楽やみんなに聞いてみたい事などをシェア(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

久しぶりの生対面の方も(≧∇≦)v
*「このように(>_<)何をしてもおさまらない我が子のグズリに、もうどうしていいか判らないΣ(￣ロ￣lll)」という本日のメンバーさんの中では最年長のお子様をお持ちの方の忍耐＆頑張りを見て、次に続くママたちがは勝手に覚悟と心構えをもらっていました(≧∇≦)

*とにかく、昼寝をしない我が子Σ(￣ロ￣lll)　寝てくれぇ～～～と思えば思う程、寝ない(>_<)日中、何もできないぃいいいいい！！！　←首が座っていればおんぶ紐を活用してみるのもいいかもしれませんよ♪ピッタンコすることでスキンシップにもなります＆視野も変わりママが何をしているかも見えたりで脳科学的にも非常に良いらしいですよ(*^-^*)

*我が子は30分しか日中、昼寝しないけど・・・一睡もしないお子さんもいることを知り、みんなも頑張ってるんだな～としみじみ感じました。

*我が子が外出先で急に「〇ん〇」をΣ(￣ロ￣lll)　困った～と思って、とある支援センターに駆け込んだところ、時間外なのにとってもよくしてくださって本当に嬉しかったです(>_<)とのこと❤　良かったです！！！

レッスン前半は美容のため♪健康のため♪ケガの予防のため♪音楽を掛けながら全身美ダンスストレッチ♪

やらなくても♪　やれるところだけ、ゆる～く参加してくださいね♪

がんばれる方は3ヶ月通えば・・・腹筋に縦線入るかと思います(≧∇≦)←個人差がございます(≧∇≦)www

後半はYUKA先生指導のNijiUの縄跳びダンスを(^▽^)/

75%の速さで何回か練習すると～なんとまぁ！！！踊れちゃうんです(≧∇≦)

YUKA先生の紹介です♪

【2020年度木曜クラス後半ダンス担当】

ニックネーム：YUKA

千葉県流山市出身

小学校教員を8年経験♪

担当した学年は1年生・2年生・3年生・5年生・6年生♪

学童期前に大切なこともお伝えしちゃいます♪

2019年 第一子を出産

現在は育児休暇を取得し、子育てをしながらダンスやヨガを楽しんでいます★

実はダンスは未経験ww

だからこそ、誰でもできる簡単ダンス作りが得意！

有名なダンス曲もそれっぽく踊れるようになります！

みんなで楽しく「踊れた！」を感じる時間にしましょう(^^)

＜スタッフより＞

YUKA先生はとにかく元気＆教え上手！！！！！！

原曲の振付がどんなに難しくても・・・

アレンジ上手であら不思議(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

みんな気付いたら踊れちゃうんです(≧∇≦)

ダンス超超超初心者さんでも、あっという間に楽しくダンスにハマれます(≧∇≦*)

そしてまた、おしゃべりも大好き♥毎回のフリートークもとっても楽しぃいいいい！！！

ちなみに子育てに協力的なパパもママトークにも自然に参加できちゃう、とってもステキで面白い方です(^▽^)/

ご夫婦の姿がとっても次世代なんです♪　伝わりにくいですが・・・(^^;　なんだか、とってもいいんです♪

先生のお子さんも現在1歳4ヶ月(2020年10月時点)
ダンス以外のお話でもぜひぜひ盛り上がっちゃってくださいね♪

全然踊れなくても大丈夫！！！

カラダが硬くてもNo Problem!!!

おしゃべりだけ参加も大歓迎！！！

やってるフリでも(笑)大歓迎！！！！！！！

ご一緒にコロナ太りを解消しましょう♪

＜木曜クラス後半♪しばらくは虹プロのNijiUの縄跳びダンスを踊りま～す＞

※リクエスト曲募集中♪　プロでなくていいのでみんなにワンエイトだけでも振付を教えたい方、みんなと踊りをシェアしたい、にわかdance teacher(≧∇≦)募集中♪　赤ちゃん連れもちろんOKです(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

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主催：赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&ダンス♪

お問合せ&予約先　biyoga8@gmail.com

10月より対面講座に戻してゆきま～す♪

詳しくはHPご参照の上、お問合せください♡

＜開催日＞

①【毎週火曜日午後】赤ちゃんと一緒にマタニティ&産後美ヨガ　@十太夫福祉会館(おおたかの森駅徒歩12分)

②【毎週木曜日午後】産後美ヨガストレッチ&ちょこっとダンス　@十太夫福祉会館(おおたかの森駅徒歩12分)

※2020/10/22(木)13時～オンライン講座となります♪(要事前申込・ご予約3名未満の場合は休講となります)

※木曜クラススケジュール多々変更ございますため随時HPトップページご参照ください♪

③第２・第４月曜午前：子育ても人生も楽になるオンラインdeカウンセリング勉強会2期生

④第２・第４水曜午前：子育ても人生も楽になるオンラインdeカウンセリング勉強会3期生新規メンバー募集中♪

⑤他各種イベント開催中

※参加費等お問合せください♪

※お子様の月齢年齢問わず♪お子様なし参加も歓迎(≧∇≦)

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Tue., Oct 13rd, 2020 

毎週火曜日13時30分～流山おおたかの森駅より徒歩約12分の十太夫福祉会館にて赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ♡人数限定で対面火曜クラスを開催(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

本日も初参加の産後ママさんと第2子ベイビィーちゃんと一緒にご参加くださった方やマタニティさんだった方も初めて赤ちゃん連れで美ヨガ対面講座復帰！！！　嬉しいです！！！

本日も初めまして同士の方が多かったので『自己紹介＋実は私は…のプチカミングアウト＆最近の喜怒哀楽』を話しながらゆる～やかな美ヨガを♪

実は超パリピでした(≧∇≦)の方のお話から皆さんのお酒の強さをお聴きしたり(≧∇≦)

バイクを乗りまくっていた?!という地方出身の超可愛い第2子ママさんも！！！

※どなたかツーリングご一緒orバイクについて語り合いませんか～ご連絡は美ヨガ代表メールまで(≧∇≦)

コロナ禍での妊娠＆出産で「孤独だった～(>_<)」という方や「ロタの予防接種が無料化」になったのに微妙に対象からズレていて、かなりモヤっています-_-という方も…　

↓↓↓

朝日新聞デジタル版2020年9月24日付より「3万円が無料に　ロタウイルスワクチン10月に定期接種」

https://www.asahi.com/articles/ASN9J5SXJN9JULBJ00S.html

厚生労働省HPより

令和2年10月1日からロタウイルス感染症の予防接種が定期接種になります

生後14週6日までのお子さんのご家族の方へ

重症胃腸炎の予防のためロタウイルスワクチンを接種しましょう！

https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/kekkaku-kansenshou03/rota_index.html

↑↑↑

レッスン冒頭は本日も初参加の方も馴染めるよう当団体の方でペアにさせていただき、自然に仲が良くなるよう務めさせていただいておりますので、初めての参加がちょっと怖いかも(;'∀')トいう方もどうぞご安心くださいませ。 

たまたま秋田出身♪宮城県出身♪の方がペアになり地元トークで盛り上がっていました(≧∇≦)

茨城出身の方も多かったです♪（茨城県のみなさま、脱・最下位おめでとうございます(≧∇≦)！！！）

ということで、他にもいろいろな話がでました(≧∇≦*)

消毒＋マスクをしてのレッスン♪　こまめに水分補給をしながら(^▽^)/

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。

緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡ 

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

毎週火曜午後クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

毎週木曜午後クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

第２・第４水曜午前：子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会

詳しくはお問合せを♪

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#赤ちゃん, #流山, #赤ちゃん連れ, #子連れ, #イベント, #ママ友, #友達づくり, #育児, #つらい, #夜泣き, 

Thu., Oct 8th, 2020

約7ヵ月ぶりに美ヨガ木曜クラス再開(≧∇≦)　感無量！！！

毎週木曜14時または13時30分または12時～の流山おおたかの森駅より徒歩約12分の十太夫福祉会館にて赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ♡人数限定で対面木曜クラスを開催(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

本日は初参加の産後ママ、木曜クラスは初めての方ばかり！！！

やっぱり・・・・・・・・対面の方が楽しいかも(≧∇≦)の声、多数でしたアハハハハ(≧∇≦)

本日も初めまして同士の方が多かったのでなるべくお話したことのない方をペアにさせていただき、今日はペアを組んだ方を紹介していただく『他己紹介』にしました♪　その後、オチのない話でもOK!!!でグルっと最近の喜怒哀楽やみんなに聞いてみたい事などをシェア(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡離乳食、食べないよ～だよね～のお話や、東武アーバンパークラインで快速とは知らずに乗ってしまった驚きをシェアしたり(≧∇≦)地元出身だと特に驚く驚く(≧∇≦)

ちなみに、柏って昔は？！千葉の渋谷って呼ばれてたんだよね～丸井のVAT館は千葉のマルキューって呼ばれていたらしい（今は？？？）、や、江戸川台は東の田園調布と呼ばれていたんだよ～（誰が言い出したんだろ(≧∇≦)？？？）など、地方出身の方も多かったので流山の歴史などもちょっぴり話しながら(≧∇≦)

レッスン前半は音楽を掛けながら全身美ダンスストレッチ♪

火曜クラス出身者は「えーーーこんなにカラダ動かすんですね(≧∇≦)木曜クラスって(≧∇≦)」と驚かれた方も！

いいんですいいんです、やらなくても♪　やれるところだけ、ゆる～く参加してくださいね♪

後半はYUKA先生指導のNijiUの縄跳びダンスを(^▽^)/

YUKA先生の紹介です♪

【2020年度木曜クラス後半ダンス担当】

ニックネーム：YUKA

千葉県流山市出身

小学校教員を8年経験♪

担当した学年は1年生・2年生・3年生・5年生・6年生♪

学童期前に大切なこともお伝えしちゃいます♪

2019年 第一子を出産

現在は育児休暇を取得し、子育てをしながらダンスやヨガを楽しんでいます★

実はダンスは未経験ww

だからこそ、誰でもできる簡単ダンス作りが得意！

有名なダンス曲もそれっぽく踊れるようになります！

みんなで楽しく「踊れた！」を感じる時間にしましょう(^^)

＜スタッフより＞

YUKA先生はとにかく元気＆教え上手！！！！！！

原曲の振付がどんなに難しくても・・・

アレンジ上手であら不思議(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

みんな気付いたら踊れちゃうんです(≧∇≦)

ダンス超超超初心者さんでも、あっという間に楽しくダンスにハマれます(≧∇≦*)

そしてまた、おしゃべりも大好き♥毎回のフリートークもとっても楽しぃいいいい！！！

ちなみに子育てに協力的なパパもママトークにも自然に参加できちゃう、とってもステキで面白い方です(^▽^)/

ご夫婦の姿がとっても次世代なんです♪　伝わりにくいですが・・・(^^;　なんだか、とってもいいんです♪

先生のお子さんも現在1歳4ヶ月(2020年10月時点)
ダンス以外のお話でもぜひぜひ盛り上がっちゃってくださいね♪

【本日のご感想】

• 今日も楽しいクラスありがとうございました！
• たくさん運動できてリフレッシュできました！
• 来週の木曜クラス、まだ空きあればまた参加したいです！
• NiziU踊ってみたかったけど、本当のダンスは速くて難しいからできないなぁって思ってた。だから嬉しかった〜
• PV見てもどうなってるのか分からなくて、それがわかって良かった〜 

などなどのご感想をいただきました♪ 

レッスン後の帰り際も色々なお話をしてお互いに興味深々になったり(*^-^*)

全然踊れなくても大丈夫！！！

カラダが硬くてもNo Problem!!!

おしゃべりだけ参加も大歓迎！！！

やってるフリでも(笑)大歓迎！！！！！！！

ご一緒にコロナ太りを解消しましょう♪

＜木曜クラス後半♪しばらくは虹プロのNijiUの縄跳びダンスを踊りま～す＞

※リクエスト曲募集中♪　プロでなくていいのでみんなにワンエイトだけでも振付を教えたい方、みんなと踊りをシェアしたい、にわかdance teacher(≧∇≦)募集中♪　赤ちゃん連れもちろんOKです(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

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主催：赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&ダンス♪

お問合せ&予約先　biyoga8@gmail.com

10月より対面講座に戻してゆきま～す♪

詳しくはHPご参照の上、お問合せください♡

＜開催日＞

①【毎週火曜日午後】赤ちゃんと一緒にマタニティ&産後美ヨガ　@十太夫福祉会館(おおたかの森駅徒歩12分)

②【毎週木曜日午後】産後美ヨガストレッチ&ちょこっとダンス　@十太夫福祉会館(おおたかの森駅徒歩12分)

※2020/10/22(木)13時～オンライン講座となります♪

※木曜クラススケジュール多々変更ございますため随時HPトップページご参照ください♪

③第２・第４月曜午前：子育ても人生も楽になるオンラインdeカウンセリング勉強会2期生

④第２・第４水曜午前：子育ても人生も楽になるオンラインdeカウンセリング勉強会3期生新規メンバー募集中♪

⑤他各種イベント開催中

※参加費等お問合せください♪

※お子様の月齢年齢問わず♪お子様なし参加も歓迎(≧∇≦)

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Tue., Oct 6th, 2020 

毎週火曜日13時30分～流山おおたかの森駅より徒歩約12分の十太夫福祉会館にて赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ♡人数限定で対面火曜クラスを開催(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

本日は初参加のマタニティさんと2018年に卒業されたママが第2子ベイビィーちゃんと一緒にご参加くださりました(^▽^)/　嬉しいです！！！

本日も初めまして同士の方が多かったので『自己紹介＋野菜に例えると自分はなぁに？＆最近の喜怒哀楽』を話しながらゆる～やかな美ヨガを♪

先週、姿勢矯正させていただいたメンバーさんの姿勢が毎日意識していました♪ということで見違えるほど美姿勢になっていてびっくり(≧∇≦)　美しさが増していました❤

私は、ゴーヤ♪じゃがいも♪など自分で自分を客観的に見ながらの自己紹介で「そういう感じの方なんだな～」と親近感を湧かせながらのトーク＆美ヨガレッスン後には皆さん、連絡先を交換(*^-^*)

子育て中は子育てのちょっとした日々のエピソードや大切な子育て情報をシェアできるを話す仲間が必要です(*^-^*)

私は実はとってもシャイなのでオンラインからの参加で逆に良かったんだと思います♪という方も(*^-^*)

良かった良かった！！！

初参加の方も馴染めるよう当団体の方でペアにさせていただいたり、自然に仲が良くなるよう務めさせていただいておりますので、初めての参加がちょっと怖いかも(;'∀')トいう方もどうぞご安心くださいませ。 

ということで、他にもいろいろな話がでました(≧∇≦*)

消毒＋マスクをしてのレッスンに私の方も段々慣れてまいりました♪

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。

緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡ 

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

毎週火曜午後クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

毎週木曜午後クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

第２・第４水曜午前：子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会

詳しくはお問合せを♪

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#赤ちゃん, #流山, #赤ちゃん連れ, #子連れ, #イベント, #ママ友, #友達づくり, #育児, #つらい, #夜泣き, 

Tue., Sep 29th, 2020 

毎週火曜日13時30分～流山おおたかの森駅より徒歩約12分の十太夫福祉会館にて赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ♡

約7ヵ月ぶりに限定5組で対面火曜クラスを開催(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡　
オンラインでしかお会いできていなかった方とも初対面?!　なんだかこの感覚懐かしいな～なーんてドキドキしながら～
マタニティさん時代に参加されていた方の赤ちゃんとも初対面(≧∇≦) なんと感無量なのでしょう(>_<)　
それにしても・・・7か月間、週2回のオンライン講座に参加くださった皆さまありがとうございます！！！

今後のコロナによってはまた会えなくなってしまうかもしれない・・・　人生って当たり前のことなんてない・・・　

今日、こうして皆さんとお目にかかれることにただただ感謝をして(*^-^*)

そして、まだ外に出るのが怖い方もいらっしゃるかと思います。自分の選択を信じていいですからね♪　

自己選択。とっても大切です(^▽^)/

本日も美ヨガ初めましての方もお迎えして♪

初回参加時は皆さん超超ドキドキ😢毎回書いてますがみんな既に友達できてて、自分だけポツーンだったらどうしよう、や赤ちゃんギャン泣きだったらどうしよう(｡>ㅅ<｡)とご不安だと思いますが皆さんも最初は独りで勇気を出して～のご参加ですし、赤ちゃん泣き放題OKです♪　授乳もおむつ交換も常に自由♪　美ヨガもやらなくてもOK!!!　おしゃべりしに来るだけでもOK!!!

本日も月齢の近いママ同士の方でペアトークの後、美ヨガをしながらおひとりおひとりに『自己紹介＋最近の喜怒哀楽や事件事故やみんなに聞いてみたい事！』などをトーク♪

たまたまですが、実は我が子が結構、高めのベビーベッドから落ちてしまい(>_<)のお話から、実は我が家も抱っこしていたら思いがけずに子どもがグーンと反り返り落下(>_<)　お2人方共、救急車を呼ばれたそうです。

実母からいつでも救急車をすぐに呼べるように「自分の家の住所はすぐに言えるようにしておきなさい！」の言葉を実行していたママはすぐに呼べました！とのこと。
また、不測の事態にパニックになって時間が無い中で救急車に乗り込む時に持っていくものが見つからない問題にも遭遇しました(>_<)というママも。

教訓として・・・

①自分の家の住所はすぐに言えるようにしておこう！家電がなく携帯のみのご家庭が多いかと思いますが☎の近くや冷蔵庫などに「119番・自分の家の住所・家の近くの目印」を貼っておくといい

②いつでも保険証・携帯電話・お財布等をパッとつかんで家を出られるようバッグinバック等にまとめて入れて所定の位置に置いておくといい

③頭等を打って、泣かない・顔色が悪くなる・戻しちゃう・痙攣・出血・視点が合わない・うとうと寝だす（脳震盪,意識障害の可能性あり）・なんとなくいつもと違う、や、すぐには泣かない場合、脳しんとうや脳出血の可能性もあるので迷わず救急車を呼びましょう

④落ちてすぐに症状が出なくても、事故から48時間は赤ちゃんの様子を観察しましょう。急変することもあります

⑤③赤ちゃんの異変に気付いて救急車を呼ぶか迷ったら#8000へ電話でもいい！

消費者庁HPの月齢別に起こしやすい事故についての資料もぜひ参考になさってください（「子どもを事故から守る!!事故防止ハンドブック」（消費者庁） ） 

ということで、他にもいろいろな話がでました(≧∇≦*)

（参加者さんからのレポート募集中｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡メールお待ち致しております┏〇

消毒＋マスクをしてのレッスン。皆さん目しか出ていないのでコミュニケーションがちゃんと取れているか、やや不安でもありましたが・・・ウィルスを警戒せず参加していた頃が恋しいです(>_<)

レッスン終了後、

「今日はありがとうございました！久しぶりにお会いできてすごく元気が出ました！先生パワー、やっぱりすごいですね」のご感想をいただきました(*^-^*)　ありがとうございます！！！

そして・・・帰宅途中に今春、復職で美ヨガをご卒業したママにもバッタリ遭遇(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

「先生！火曜はバッタリできて凄く嬉しかったです〜復職する前に挨拶も出来なかったので最近、女優さんの悲しいニュースが多くて、まゆこ先生みたいな存在がいなかったのかなぁ、とか考えてました。そう思うと先生の存在って本当にたくさんの人の支えになってるな、凄すぎだな、って思ってたら、先生にバッタリ会えました。会うたびにパワーをくれる先生、最高です！また会えるの楽しみにしてます」

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。

緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡ 

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

毎週火曜午後クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

毎週木曜午後クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

第２・第４水曜午前：子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会

詳しくはお問合せを♪

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#赤ちゃん, #流山, #赤ちゃん連れ, #子連れ, #イベント, #ママ友, #友達づくり, #育児, #つらい, #夜泣き, 

Thu., Sep 24th, 2020

美ヨガ木曜クラス(^▽^)/

冒頭のフリートークでは、コロナコロナでお宮参りや初節句等を自粛していた地方出身のママからは皆さんどうしてますか？のご質問にこの辺りで有名な野田市駅徒歩10分の千葉県野田市最古の櫻木神社と豊四季駅徒歩5分の諏訪神社を紹介させていただきました(*^-^*)　これからの七五三などにもぜひご利用されてみてくださいね♪　

他には最近、特に変化がない～～～という方や、4連休、少し遠出をしてみましたが物凄い渋滞＆お子さんの元気さにグッタリしました～でも我が子とリフトに乗れたのは想い出という方も～

1歳を過ぎた方からは今の我が子のブームはママやパパ、じぃじの手を引いて、ここに座って、とお気に入りの?!家族を順番に座らせたり、時に横たわらせて顔を見ては満足そうだったり(*^-^*)　なんとも可愛い(≧∇≦)

ということで、本日もダンス美ヨガストレッチ＋腹筋背筋側筋を鍛えた後、

本日もゆかぽん先生指導でNiziUの縄跳びダンスの簡易バージョンに挑戦♪

簡単、と言いつつ、やる、となるとなかなかむずかしいですが、ゆかぽん先生の振付は判りやすく超初心者バージョンなので皆さんご安心くださいね(^▽^)/ 

全然踊れなくても大丈夫！！！

ご一緒にコロナ太りを簡単ダンスで解消しましょう♪

＜木曜クラス後半♪しばらくは虹プロのNijiUの縄跳びダンスを踊りま～す＞

※リクエスト曲募集中♪　プロでなくていいのでみんなにワンエイトだけでも振付を教えたい方、みんなと踊りをシェアしたい、にわかdance teacher(≧∇≦)募集中♪　赤ちゃん連れもちろんOKです(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

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主催：赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&ダンス♪

お問合せ&予約先　biyoga8@gmail.com

10月より対面講座に戻してゆきま～す♪

詳しくはHPご参照の上、お問合せください♡

＜開催日＞

①【毎週火曜日午後】赤ちゃんと一緒にマタニティ&産後美ヨガ　@十太夫福祉会館(おおたかの森駅徒歩12分)

②【毎週木曜日午後】産後美ヨガストレッチ&ちょこっとダンス　@十太夫福祉会館(おおたかの森駅徒歩12分)

※2020/10/1(木)休講となります

③第２・第４月曜午前：子育ても人生も楽になるオンラインdeカウンセリング勉強会2期生

④第２・第４水曜午前：子育ても人生も楽になるオンラインdeカウンセリング勉強会1期生＋3期生新規メンバー募集中♪

⑤他各種イベント開催中

※参加費等お問合せください♪

※お子様の月齢年齢問わず♪お子様なし参加も歓迎(≧∇≦)

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2020年9月22日（火祝）の火曜クラスはお休みとなります♪

Thu., Sep 17th, 2020

美ヨガ木曜クラス(^▽^)/

先週の冒頭の最近の喜怒哀楽付き自己紹介トークでの「あれ？と感じたことをどうパパに伝える？」問題より…

パパに自分の気持ちや事情を話そうとすると涙が出てしまい、上手く言えないのだけれど、先週、皆さんのお話をお聞きして（特にYちゃんちのご夫婦トーク♡）、私なりに、溜めずにこまめに伝えた方がいいんだと、一念発起し…

その都度、自分の気持ちも整理しながら文書化してLINEで伝えるようにしました(*^-^*)というママも(≧∇≦)

パパからも「そうか～ホルモンの仕業でそうなっているとは！そんなに心を砕いていたなんて、知らなかったよ」的なご理解をいただいたそうです(^▽^)/　おめでとうございます！！！！！！

皆さん、お子さんが誕生しての新しい形でのご夫婦になってから日が浅く、お互いに戸惑いはあると思いますが、新しく家族が増員したタイミングこそ、ご夫婦間でのこまめな双方コミュニケーションが大切ですね(*^-^*)

乳幼児期は特に母子密着にならざるを得ない期間のためパパが家族の輪にビミョーに入りにくい時でもあります。お互いにどうぞ歩み寄りと輪に入りやすいような手段をぜひ講じて差し上げてくださいね。

ということで、本日もダンス美ヨガストレッチ＋腹筋背筋側筋を鍛えた後、

本日はゆかぽん先生指導でNiziUの縄跳びダンスの簡易バージョンに挑戦(≧∇≦)

簡単、と言いつつ、やる、となると結構むずかしい(≧∇≦)

今日も汗ダッラダラで、や、痩せそう(≧∇≦)

でも楽しかったです！！！

全然踊れなくても大丈夫！！！

コロナ太りを簡単ダンスで解消しませんか？

＜木曜クラス後半♪しばらくは虹プロのNijiUの縄跳びダンスを踊りま～す＞

※プロでなくていいのでみんなにワンエイトだけでも振付を教えたい方、みんなと踊りをシェアしたい、にわかdance teacher(≧∇≦)募集中♪　赤ちゃん連れもちろんOKです(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

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主催：赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&ダンス♪

お問合せ&予約先　biyoga8@gmail.com

10月より対面講座に戻してゆきま～す♪

詳しくはお問合せください♡

＜開催日＞

①【毎週火曜日午後】赤ちゃんと一緒にマタニティ&産後美ヨガ　@十太夫福祉会館(おおたかの森駅徒歩12分)

②【毎週木曜日午後】産後美ヨガストレッチ&ちょこっとダンス　@十太夫福祉会館(おおたかの森駅徒歩12分)

※木曜クラスは希望者のみ初心者さんでも安心のNijiUの「Make you happy」をちょこっと踊っています♪

③第２・第４月曜午前：子育ても人生も楽になるオンラインdeカウンセリング勉強会2期生

④第２・第４水曜午前：子育ても人生も楽になるオンラインdeカウンセリング勉強会1期生＋3期生新規メンバー募集中♪

⑤他各種イベント開催中

※参加費等お問合せください♪

※お子様の月齢年齢問わず♪お子様なし参加も歓迎(≧∇≦)

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主催：赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&ダンス♪

お問合せ&予約先　biyoga8@gmail.com

2020年10月より1部対面講座に戻します♪

詳しくはお問合せを(^▽^)/

＜開催日＞

①【毎週火曜日午後】赤ちゃんと一緒にマタニティ&産後美ヨガ

②【毎週木曜日午後】産後美ヨガストレッチ&ちょこっとダンス

※木曜クラスは希望者のみ初心者さんでも安心のNijiUの「Make you happy」をちょこっと踊っています♪

③第２・第４月曜午前：子育ても人生も楽になるオンラインdeカウンセリング勉強会2期生

④第２・第４水曜午前：子育ても人生も楽になるオンラインdeカウンセリング勉強会1期生＋3期生新規メンバー募集中♪

⑤他各種イベント開催中

※参加費等お問合せください♪

※お子様の月齢年齢問わず♪お子様なし参加も歓迎(≧∇≦)

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Thu., Sep 10th, 2020

美ヨガ木曜クラス(^▽^)/

なんと冒頭の最近の喜怒哀楽付き自己紹介トークで、思わず(≧∇≦)パパが登場してくださったご家庭も！！！

まさに今朝、勃発した(笑)夫婦喧嘩（正しくは「喧嘩」ではなく「話し合い」いや「事件?!(笑)」）を赤裸々トークしてくださりました♪

素晴らしい点は、パパが「わたくし、どうやら、やらかしてしまったようでして…」と非を認めていらっしゃる点と、

ママは「子どもの前では言い争っているような話は聞かせたくない、なので子どもに聞こえないタイミングで、そして、その話し合いを長引かせずに、話し合いの後は気持ちよく朝ごはんを食べたいので気持ちをすぐ切り替えました」のお話に一同、感動すら覚えました(>_<)

す、す、すごい！！！！！！！！！！！！！！！！！

それを聞いていた、他のママからは「すごく羨ましい(>_<)　私は気になった事を夫に言えず、未だ悶々としていて・・・」とのこと。

それに関しても、なんか「判るぅ～」という感じですが・・・（産後直後のママたちには最も近しい人にまで言葉で伝えなくても判るよね？という気持ちと、言葉で説明する気力も体力もほとんどない状態に近いため）

パパ代表曰く、「男性はハッキリ言ってもらえないと、妻は何が嫌で、どうして嫌なのか、一体どうして欲しいのかが全く見当もつかない、という人が多いかも」とのこと。

またその配偶者ママ曰く「夫と言えども、しょせん他人。察してくれることなんて、ない。なので丁寧に伝わるまで何度でも言葉を尽くしています」とのこと(≧∇≦)　すごい！！！！！！！！！！夫婦のあるべき姿はこれだと思います。

また、別のママからはパパあるある流れで・・・

「在宅勤務の終わり時間が見えないのがストレスでして・・・出社している際には、今から会社を出ます、の連絡をくれて、そこから1時間位でパパを迎え入れる準備ができるのですが・・・」

のお話に関しては、別のママから「逆に、す、すごい！！！パパに合わせて夕飯を用意したりしてるなんてΣ(￣ロ￣lll)　我が家は私と子どものペースがあるので乱さないように、そちら(パパ)が合わせてください、または自分の事は自分でやってくださいねスタイルです」とのこと。
別のママからは「やっぱり熱い食べ物は熱いうちに、と思うとパパのタイミングに合わせてお肉やお魚などを焼いてあげたい気持ちもわかるけれど、子育てをしていたら、そこまでは手も気も回らないですよね」や「急に早く帰って来られても自分の唯一のゆっくりする時間も奪われるようで正直・・・」とのこと。

特に乳幼児の子育てをしているママたちは、育児家事にまつわる一連の流れの先の先までの段取りをして、緻密な計算の上で子どもの突発的な反応にもその都度対応しながら行動しているので、パパが急に早く帰ってきたり、想定外の予定を急に知らされたり組まれたりすると、パパ達の想像以上にママたちは「はぁ？( ｀ー´)ノ」とイラつくこと多々あり。

といったお話などで色々と盛り上がりました(*^-^*)　またやりたいですね～パパ参加のトーク会♪

男性陣の赤裸々な意見ももっとお聞きしたいです♪

ということで、本日もダンス美ヨガストレッチ＋腹筋背筋側筋を鍛えた後、

Mayuge指導でNiziUの縄跳びダンスの簡易バージョンに挑戦(≧∇≦)

Zoomでお伝えするということでわたくしもゆかぽん先生を見習ってミラーバージョンで教えさせていただきました(≧∇≦)　や、痩せそう(≧∇≦)

簡単、と言いつつ、やる、となると結構むずかしい(≧∇≦)

でも楽しかったです！！！

全然踊れなくても大丈夫！！！

コロナ生活を利用してダンスデビューしませんか？

オンラインだから怖くない！勇気を出して！(≧∇≦)！www

週替わりほんのちょっぴりのダンスの振付を楽しみましょう♪思わず汗も笑いが込み上げますよ(≧∇≦)

＜木曜クラス後半♪しばらくは虹プロのNijiUの縄跳びダンスを踊りま～す＞

※プロでなくていいのでみんなにワンエイトだけでも振付を教えたい方、みんなと踊りをシェアしたい、にわかdance teacher(≧∇≦)募集中♪　赤ちゃん連れもちろんOKです(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

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主催：赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&ダンス♪
お問合せ&予約先　biyoga8@gmail.com
9月も火曜・木曜13時～ZOOMを利用したオンラインレッスン開催中！
※1部対面イベントに戻していきます♪詳しくはお知らせページを♪

＜開催日＞
①【毎週火曜日13時オンライン美ヨガ】マタニティ&産後美ヨガ
※ミニミニベビーマッサージor英会話付き♪

②【毎週木曜日13時オンライン美ヨガ】産後美ヨガストレッチ&ちょこっとダンス
※後半は希望者のみ虹プロNijiUの縄跳びダンスを踊ってみよう♪
③第２・第４月曜午前：子育ても人生も楽になるオンラインdeカウンセリング勉強会2期生
④第２・第４水曜午前：子育ても人生も楽になるオンラインdeカウンセリング勉強会1期生＋3期生新規メンバー募集中♪

⑤他各種イベント開催中

※参加費等お問合せください♪
※お子様の月齢年齢問わず♪お子様なし参加も歓迎(≧∇≦)

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人数限定de対面イベント1部のみ再開しています(*^-^*)
詳しくはHPのお知らせページをご覧ください♪

#赤ちゃん, #流山, #赤ちゃん連れ, #子連れ, #イベント, #ママ友, #友達づくり, #育児, #つらい, #夜泣き,#コロナ,#オンライン,#zoom,#カウンセリング,#カウンセラー,#心理学,#心療内科,#相談,#産後,#うつ,#マインドフルネス,#ベビーマッサージ,#マタニティ,#妊娠,

人数限定de対面イベント1部のみ再開します(^▽^)/

＜対面イベントA＞

【日時】2020/9/29(火)13時30分～・2020/10/13(火)13時30分～・2020/10/27(火)13時30分～

【内容】マタニティヨガ＋赤ちゃんと一緒におしゃべり産後美ヨガ

【場所】流山市十太夫福祉会館　和室（流山市小山小学校 内) 流山おおたかの森駅東口より徒歩約12分

【対象】ハイハイ前赤ちゃん連れの方＋妊婦さん

【定員】5組（9/29分　残2組）※コロナ対策のため完全事前予約制となります

【参加費】800円

【申込先】✉　biyoga8@gmail.com

＜対面イベントB＞

【日時】2020/10/29(木)13時30分～

【内容】ハロウィン風コスチュームde集合♪みんなで写真撮影&Just Talk♪

【場所】流山市十太夫福祉会館　集会室（流山市小山小学校 内) 流山おおたかの森駅東口より徒歩約12分

【対象】2歳未満のお子様連れ

【定員】11組　※コロナ対策のため完全事前予約制となります

【参加費】800円

【申込先】✉　biyoga8@gmail.com

※各自、マスクや消毒液の持参等の感染症対策をお願いいたします。

※ご参加の際は自己責任でのご参加をお願いいたします。

※次の①～④のいずれかに該当する場合、ご予約後でありましてもメールにてキャンセル連絡の上、ご参加しないようお願い申し上げます。

　 ①　利用の当日に発熱や風邪症状がある方、体調不良の方

　 ②　過去１４日以内に発熱や風邪症状で受診や服薬等をした方

　 ③　過去１４日以内に海外から帰国（入国）した方

　 ④　感染者と濃厚接触があった日（複数日ある場合はその最後の日）から２週間を経過していない方

※当日は下記へのご協力をお願い申し上げます。

　 ①　咳エチケットの徹底 　 ②　頻回な手洗い・手指消毒 　 ③　こまめに換気することへの協力 　 ④　利用者同士が会話をする際は、マスクを着用し、可能な限り真正面を避ける。 　 ⑤　大きな声を出さないようにする。 　 ⑥ 飲食の際は、周囲の人と距離を取って対面を避け、会話は控える。

※上記イベント以外はコロナ対策として引き続き、毎週火曜・木曜のオンラインZoomレッスンとなります。

【毎週火曜13時～15時】 マタニティヨガ+産後美ヨガおしゃべりクラス：運動★

【毎週木曜13時～15時】 産後ママの美ダンスストレッチクラス：運動★★

【月・水10時～13時】オンラインde子育てにも役立つカウンセリング勉強会 ほか

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&ダンス♪
ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com
メール：biyoga8@gmail.com

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Tue., Sep 8th, 2020

『火曜日のマタニティさん＆赤ちゃんと一緒におしゃべり産後美ヨガ♪』

火曜クラス初参加者さんがいらっしゃったのに、なんと写真が撮れておらず(>_<)　申し訳ございません(>_<)

本日の冒頭トークは、ぶっちゃけ、ここまで子育てしてきてどうでしたか？？？を振り返りながら♪

ドラマ「コウノトリ」を観て号泣し過ぎて過呼吸になる程になっています(≧∇≦)や産後3週間は全てがネガティブ思考でどうなるかと思いましたが産後2ヶ月ほど経って元に戻ってきた感じかも♪という方や、産後6ヶ月までは長く感じて育児日記などをつける余裕もありましたが産後11ヶ月にもなると我が子が出来る事が増えまくり日記をつける余裕もなくなりました(≧∇≦)とのこと！あと、子どもがあんよなどで動き回る前の寝たきりのうちに(笑)ラーメン屋さん、焼き肉屋さん等へ積極的に出かけちゃってください！のアドバイスも(^▽^)/

産後アルアル話では「周囲からのどんな言葉や言動に傷つきましたか？」には様々な言葉が出ました。

「おっぱいかな？」や「おむつじゃない？」といった声掛けすら、責められているように感じる新米ママがたくさん。

産後の女性ホルモンがママたちの脳を全てネガティブキャッチする状態にしていること、そして、母親なんだからちゃんとやらなきゃという重たいプレッシャー、そして見たこともないない得体のしれない生き物の育て方なんて知らないのに完璧にやらなくてはいけないという責任感(>_<)　もう、それはそれは押しつぶされそう(>_<)

なので、ママたちからの希望としては、周囲の人たちへ、どうぞ、「よく産んだ！それだけでえらい！！！」「初めてなんだから不安で当然だよね、一緒にがんばっていこうね」等の寄り添いと賞賛の言葉かけをお願いしたいです。

そして♪本日もオイルなし簡単ベビーマッサージ付きの産後ヨガを♪　
ベビーマッサージは赤ちゃんのみならずママの育児ストレス軽減とメンタルヘルス向上に非常に効果があると言われております。初めてのベビーマッサージの方もいらっしゃりましたが我が子を見つめるまなざしが素晴らしかったです❤

ベビーマッサージ＆みんなでトーク後は産後美ヨガ♪

毎度のことながらエクササイズ中の写真が1枚もありませんが本日もカラダの隅々を気持ちよく伸ばしまし、今日もふか～いリラクゼーションが得られるよう、ゆ～くり、たーっぷりカラダの隅々まで伸ばし、シャバアーサナで完全エネルギーチャージで気持ちよく終わりました♪

それにしても本当に気持ち良かったです(^▽^)/

現代人は緊張感あふれる生活スタイルになりがち。産後ママたちは寝不足の中「我が子の命をどう守っていたらいいの？」という緊張の連続の日々。火曜クラスのリラクゼーションヨガでどうぞ積極的休息で副交感神経優位な状態で日々の疲れを癒し、しっかりと細胞レベルからエネルギーチャージをされてみてくださいね(^▽^)/ 

 ------

ベビーマッサージに期待できること♪

発達心理学で有名な『アタッチメント=愛着関係』が生れます

【赤ちゃんへの効果】

1.寝つきがよくぐっずり睡眠

2.夜泣きの軽減

3.ぐずりの軽減

4.脳と心と体の発達促進

5.情緒の安定

6.免疫力アップ

7.病気予防

8.語彙力の向上

9.運動機能の向上

10.右脳と左脳のバランス向上

11.一生を左右する

　自己肯定感の向上

12.人間関係の基盤となる

   基本的信頼を体得

13.愛着障害の予防

14.安定したメンタルを育める

【ママ・パパへの効果】

1.育児ストレスの軽減

2.育てやすくなる

3.イライラや不安の軽減

4.幸せホルモンアップ

5.癒し効果

6.赤ちゃんへの接し方を学べる

7.赤ちゃんの病気の早期発見

8.パパの出番が増える

9.パパママも仲良くなる

10.赤ちゃんのことがよくわかるようになる

11.非言語的コミュニケーション能力の向上

12.赤ちゃんへの愛情表現を学べる

13.子育て仲間との交流で精神的に支え合える

2歳までの感覚運動期に

どれだけ養育者の肌に触れながら愛着形成を築いたかが

幼児期・学童期・思春期・青年期・成人期・・・

一生のメンタルヘルスに大きな影響を与えます。

------

科学的根拠にも基づいたもので、本当にすごいなぁ～と学べば学ぶほどベビーマッサージの素晴らしさを実感します。

-------------------
主催：赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&ダンス♪
お問合せ&予約先　biyoga8@gmail.com
9月も火曜・木曜13時～ZOOMを利用したオンラインレッスン開催中！
※1部レッスンのみ対面イベントとなります
＜開催日＞
①【毎週火曜日13時オンライン美ヨガ】マタニティ&産後美ヨガ
※ベビーマッサージor親子英会話付き♪
②【毎週木曜日13時オンライン美ヨガ】産後美ヨガストレッチ&ちょこっとダンス
※NijiU「Make You Happy」簡易バージョンダンス付き♪

https://www.youtube.com/watch?v=Ui0HSqwlYaU

③第２・第４月曜午前：子育ても人生も楽になるオンラインdeカウンセリング勉強会2期生
④第２・第４水曜午前：子育ても人生も楽になるオンラインdeカウンセリング勉強会1期生＋3期生新規メンバー募集中♪
⑤他各種イベント開催中
※参加費等お問合せください♪
※お子様の月齢年齢問わず♪お子様なし参加も歓迎(≧∇≦)
-------------------

人数限定de対面イベント1部のみ再開します(^▽^)/

＜対面イベントA＞

【日時】2020/9/29(火)13時30分～・2020/10/13(火)13時30分～・2020/10/27(火)13時30分～

【内容】マタニティヨガ＋赤ちゃんと一緒におしゃべり産後美ヨガ

【場所】流山市十太夫福祉会館　和室（流山市小山小学校 内) 流山おおたかの森駅東口より徒歩約12分

【対象】ハイハイ前赤ちゃん連れの方＋妊婦さん

【定員】5組（9/29残3組）※コロナ対策のため完全事前予約制となります

【参加費】800円

【申込先】✉　biyoga8@gmail.com

＜対面イベントB＞

【日時】2020/10/29(木)13時30分～

【内容】ハロウィン風コスチュームde集合♪みんなで写真撮影&Just Talk♪

【場所】流山市十太夫福祉会館　集会室（流山市小山小学校 内) 流山おおたかの森駅東口より徒歩約12分

【対象】2歳未満のお子様連れ

【定員】11組　※コロナ対策のため完全事前予約制となります

【参加費】800円

【申込先】✉　biyoga8@gmail.com

#赤ちゃん, #流山, #赤ちゃん連れ, #子連れ, #イベント, #ママ友, #友達づくり, #育児, #つらい, #夜泣き,#コロナ,#オンライン,#zoom,#カウンセリング,#カウンセラー,#心理学,#心療内科,#相談,#産後,#うつ,#マインドフルネス,#ベビーマッサージ,#マタニティ,#妊娠,

Sep 4th. 2020

乳幼児向け子育て支援を行っている流山市内のNPO団体・市民活動団体のチラシ、今年度分も完成いたしました♪

今年のチラシデザインも美ヨガ出身の

「1歳男児を育てるぱっとみ椎名林檎似のジェンダー論大好き♥キュートで天使なLISAちゃん♪」

今年度は補助金対象外でしたが下記の掲載団体様との協賛で完成する事が出来ました♪

• NPO法人流山おやこ劇場
• NPO法人ながれやま子育てコミュニティなこっこ
• NPO法人Rise up女性サポート実行委員会
• 子育てスマイルステーションinチャイスタ
• 女性キャリアネットワーク：ヒカルエ
• 全国友の会 流山支部
• NY mom's (ナガレヤマ マムズ)

ありがとうございました。

2020年度のチラシ配布先詳細につきましては、

保健センター管轄こんにちは赤ちゃん乳児全戸＋母子手帳交付時等で4000部ほど

流山市生涯学習センター等となっております。

子育て世代の転入者の多い流山市。

少しでもお役に立てればと思っております。

https://biyoga-nagareyama.jimdo.com 

※チラシ配布のご協力をいただけます方がいらしゃりましたら

赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&ダンス♪

✉　biyoga8@gmail.com

までご連絡いただければと存じます。 

Thu., Sep 3rd, 2020

美ヨガ木曜クラス(^▽^)/

本日も初参加者ママさんをお迎えして(^▽^)/同じ流山市内で活動されているNY mom's (ナガレヤマ マムズ)さんでのご紹介とのこと(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ありがとうございます！！！

みんな「家族、夫以外と話したい！」という方々ばかり(*^-^*)　子どもを産んだとたんに大人と会話する事がパタッと激減するだけでもかなりのストレスですものね(>_<)

冒頭は「自分のweek point入りでの自己紹介を♪」

意外に後々後悔して毎夜独り反省会を開催しています(^^;♪や結構ネガティブ思考♪や超面倒くさがり屋さんなんです♪やおしゃべり好き過ぎて(≧∇≦)♪などなど♪　お互いの本当の姿を知れて(笑)一気に親近感(≧∇≦)

また、みんなに聞いてみたい事♪も盛り上がりました♪

Q1：ティッシュを箱から出しまくり、そのティッシュを口に入れちゃう問題どうしたら・・・

A：先輩ママ2名が全く同じアイディアの手作りおもちゃグッズをすぐに見せてくださりました(^▽^)/

これこれ！指を使って何かを引き出す運動の大切さ&楽しさを兼ね備えた優れもの♪

質問してくださった方からはスゴイ！！！いい事、知れました(≧∇≦)とのこと(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
ステキな手作りおもちゃグッズをみせてくださった先輩ママさんたち❤ありがとうございます！

Q2：まだ産後2ヶ月ですがようやく目を見て微笑んでくれるようになりましたがおススメの絵本等はありますか？

A：これまた、絵本やグッズを見せてくれるちょびっと先輩ママたち(^▽^)/ありがとうございます！

他にもちょっぴり発達心理学からのお話も取り入れながらいろいろなお話を・・・

ということで、今週もコロナ太り解消！！！ストレス発散！！！

8月も週替わりでミニミニダンスをみんなで踊ろう企画♡

今週もdance teacherは、チアダンス経験者の超可愛いひろちゃん先生(^▽^)/

ということで冒頭のトークは自己紹介＆みんなに聞いてみたい事や最近の喜怒哀楽をおひとりおひとりにお話しいただき、ココロのウォーミングアップをした後に、ノリノリの音楽に合わせて体の隅々までダンス美ヨガストレッチでくまなほくして、腹筋背筋側筋を鍛えた後、

ひろちゃん指導でLove&Joyという曲に合わせて、チアダンスに挑戦(≧∇≦)

ひ、ひろちゃん先生のように可愛くできない(≧∇≦)

でも、オンラインだから逆に全然気にしなくてOK(≧∇≦)

初参加の方も「高校生以来です、踊るの(≧∇≦)楽しかったです(≧∇≦)」とのことで良かったです！！！

レッスン前半の美ヨガダンスストレッチは意外にキツイ動きもあるかと思いますので、皆さん、ご自分で調整しながら、無理なくご参加くださいね(*^-^*)

そして～全然踊れなくても大丈夫！！！

コロナ生活を利用してダンスデビューしませんか？

オンラインだから怖くない！勇気を出して！(≧∇≦)！www

ちょっぴりのダンスの振付を楽しみましょう♪思わず汗も笑いが込み上げますよ(≧∇≦)

来週からはゆかぽん先生が振り起ししてくださった

NijiU「Make You Happy」簡易バージョンダンス付き♪となります

みんなde縄跳びダンスをマスターしましょう(≧∇≦)

https://www.youtube.com/watch?v=Ui0HSqwlYaU

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主催：赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&ダンス♪
お問合せ&予約先　biyoga8@gmail.com

※2020年9月はZOOMを利用したオンラインレッスン、

10月前後頃よりコロナ状況をみながら人数を限定した新たな対面講座などを予定しております♪

（詳細決まり次第、随時HPにアップします）

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

①【毎週火曜クラス】『オンラインdeマタニティヨガ＋赤ちゃんと一緒に美ヨガ♪』運動強度★

※ベビーマッサージor親子英会話付き♪

②【毎週木曜クラス】『オンラインde音楽に合わせて美ダンスストレッチ+ちょこっとダンス♪』運動強度★★

※NijiU「Make You Happy」簡易バージョンダンス付き♪

 https://www.youtube.com/watch?v=Ui0HSqwlYaU

③第２・第４月曜午前：子育ても人生も楽になるオンラインdeカウンセリング勉強会2期生

④第２・第４水曜午前：子育ても人生も楽になるオンラインdeカウンセリング勉強会1期生＋3期生新規メンバー募集中♪

⑤他各種イベント開催中

※参加費等お問合せください♪
※お子様の月齢年齢問わず♪お子様なし参加も歓迎(≧∇≦)

-------------------

#赤ちゃん, #流山, #赤ちゃん連れ, #子連れ, #イベント, #ママ友, #友達づくり, #育児, #つらい, #夜泣き,#コロナ,#オンライン,#zoom,#カウンセリング,#カウンセラー,#心理学,#心療内科,#相談,#産後,#うつ,#マインドフルネス,#ベビーマッサージ,#マタニティ,#妊娠,

Tue., Sep 1st, 2020

『火曜日のマタニティさん＆赤ちゃんと一緒におしゃべり産後美ヨガ♪』

本日もオイルなし簡単ベビーマッサージ付きの産後ヨガを♪　
前回ご参加された方も今週もレッスン冒頭でのベビーマッサージ効果で、その後の産後美ヨガ中、赤ちゃんがほとんど眠ってくれていました(≧∇≦)　これには本当に毎回、嬉しい＆びっくり＼(◎o◎)／！

レッスン冒頭に寝起き過ぎてなかなかベビーマッサージが出来なかった方もレッスン後の夜のお風呂上りや午前中等にベビーマッサージをしてみたら…本当だ(≧∇≦)寝ました♪とのご報告も(*^-^*)　

良かった良かった(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡　
ベビーマッサージは赤ちゃんのみならずママの育児ストレス軽減とメンタルヘルス向上に非常に効果があると言われております。

そして♪ハーフバースデーを迎えたご家庭ではママお手製の足型&お写真付きの色紙を作成してご実家などにお送りしたとのこと(^▽^)/このデジタル時代に実存する紙「アルバム」風は逆に味があっていいですよね～(^▽^)/

他には皆さん、宮城・鹿児島・三重などのご出身なので本日は地元自慢♪もお聞かせいただきました♪

早くコロナが落ち着いて、心から安心して帰省できる日を信じて今はみんなで励まし合って乗り越えてゆきましょう♪

ベビーマッサージ＆みんなでトーク後は産後美ヨガ♪

毎度のことながらエクササイズ中の写真が1枚もありませんが本日もカラダの隅々を気持ちよく伸ばしまし、今日もふか～いリラクゼーションが得られるよう、ゆ～くり、たーっぷりカラダの隅々まで伸ばし、シャバアーサナで完全エネルギーチャージで気持ちよく終わりました♪

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ベビーマッサージに期待できること♪

発達心理学で有名な『アタッチメント=愛着関係』が生れます

【赤ちゃんへの効果】

1.寝つきがよくぐっずり睡眠

2.夜泣きの軽減

3.ぐずりの軽減

4.脳と心と体の発達促進

5.情緒の安定

6.免疫力アップ

7.病気予防

8.語彙力の向上

9.運動機能の向上

10.右脳と左脳のバランス向上

11.一生を左右する

　自己肯定感の向上

12.人間関係の基盤となる

   基本的信頼を体得

13.愛着障害の予防

14.安定したメンタルを育める

【ママ・パパへの効果】

1.育児ストレスの軽減

2.育てやすくなる

3.イライラや不安の軽減

4.幸せホルモンアップ

5.癒し効果

6.赤ちゃんへの接し方を学べる

7.赤ちゃんの病気の早期発見

8.パパの出番が増える

9.パパママも仲良くなる

10.赤ちゃんのことがよくわかるようになる

11.非言語的コミュニケーション能力の向上

12.赤ちゃんへの愛情表現を学べる

13.子育て仲間との交流で精神的に支え合える

2歳までの感覚運動期に

どれだけ養育者の肌に触れながら愛着形成を築いたかが

幼児期・学童期・思春期・青年期・成人期・・・

一生のメンタルヘルスに大きな影響を与えます。

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科学的根拠にも基づいたもので、本当にすごいなぁ～と学べば学ぶほどベビーマッサージの素晴らしさを実感します。

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主催：赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&ダンス♪
お問合せ&予約先　biyoga8@gmail.com
8月も火曜・木曜13時～ZOOMを利用したオンラインレッスン開催中！
＜開催日＞
①【毎週火曜日13時オンライン美ヨガ】マタニティ&産後美ヨガ
※ベビーマッサージor親子英会話付き♪
②【毎週木曜日13時オンライン美ヨガ】産後美ヨガストレッチ&ちょこっとダンス
※NijiU「Make You Happy」簡易バージョンダンス付き♪

https://www.youtube.com/watch?v=Ui0HSqwlYaU

③第２・第４月曜午前：子育ても人生も楽になるオンラインdeカウンセリング勉強会2期生
④第２・第４水曜午前：子育ても人生も楽になるオンラインdeカウンセリング勉強会1期生＋3期生新規メンバー募集中♪
⑤他各種イベント開催中
※参加費等お問合せください♪
※お子様の月齢年齢問わず♪お子様なし参加も歓迎(≧∇≦)
-------------------

#赤ちゃん, #流山, #赤ちゃん連れ, #子連れ, #イベント, #ママ友, #友達づくり, #育児, #つらい, #夜泣き,#コロナ,#オンライン,#zoom,#カウンセリング,#カウンセラー,#心理学,#心療内科,#相談,#産後,#うつ,#マインドフルネス,#ベビーマッサージ,#マタニティ,#妊娠,

Thu., Aug 27th, 2020

美ヨガ木曜クラス(^▽^)/

本日はとっても久しぶりに初参加してくださりました産後まだ2ヶ月未満の新米ママさんをお迎えして(^▽^)/

何かしらのSNSを見て♪「家族、夫以外と話したいあなたへ！」というフレーズにビビっときてくださったそうです嬉しいです(*^-^*)　子どもを産んだとたんに大人と会話する事がパタッと激減するだけでもかなりのストレスですものね(>_<)

ということで、

コロナ太り解消！！！ストレス発散！！！

8月も週替わりでミニミニダンスをみんなで踊ろう企画♡

今週もdance teacherは、チアダンス経験者の超可愛いひろちゃん先生(^▽^)/

ということで冒頭のトークは自己紹介＆みんなに聞いてみたい事や最近の喜怒哀楽をおひとりおひとりにお話しいただき、ココロのウォーミングアップをした後に、ノリノリの音楽に合わせて体の隅々までダンス美ヨガストレッチでくまなほくして、腹筋背筋側筋を鍛えた後、

ひろちゃん指導でLove&Joyという曲に合わせて、チアダンスに挑戦(≧∇≦)

ひ、ひろちゃん先生のように可愛くできない(≧∇≦)

でも、オンラインだから逆に全然気にしなくてOK(≧∇≦)

初参加の方も「楽しかったです(≧∇≦)」とのことで良かったです！！！

約1か月ぶりにご参加くださった方からは

「久々に身体をたっぷり伸ばして動かして、すでに若干の疲労感がキテます💦」とのこと(≧∇≦)

良かった！！！
意外にキツイ動きもあるかと思いますので、皆さん、ご自分で調整しながら、無理なくご参加くださいね(*^-^*)

そして～全然踊れなくても大丈夫！！！

コロナ生活を利用してダンスデビューしませんか？

オンラインだから怖くない！勇気を出して！(≧∇≦)！www

週替わりほんのちょっぴりのダンスの振付を楽しみましょう♪思わず汗も笑いが込み上げますよ(≧∇≦)

-------------------

主催：赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&ダンス♪
お問合せ&予約先　biyoga8@gmail.com

※2020年9月前半はZOOMを利用したオンラインレッスン、

9月後半よりコロナ状況をみながら人数を限定した新たな対面講座などを予定しております♪

（詳細決まり次第、随時HPにアップします）

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

①【毎週火曜クラス】『オンラインdeマタニティヨガ＋赤ちゃんと一緒に美ヨガ♪』運動強度★

※ベビーマッサージor親子英会話付き♪

②【毎週木曜クラス】『オンラインde音楽に合わせて美ダンスストレッチ+ちょこっとダンス♪』運動強度★★

※9/3(木)+9/10(木)ひろちゃん先生のチアダンス♪

※9/17(木)以降　ゆかぽん先生のNijiU「Make You Happy」簡易バージョンダンス♪

③第２・第４月曜午前：子育ても人生も楽になるオンラインdeカウンセリング勉強会2期生

④第２・第４水曜午前：子育ても人生も楽になるオンラインdeカウンセリング勉強会1期生＋3期生新規メンバー募集中♪

⑤他各種イベント開催中

※参加費等お問合せください♪
※お子様の月齢年齢問わず♪お子様なし参加も歓迎(≧∇≦)

-------------------

#赤ちゃん, #流山, #赤ちゃん連れ, #子連れ, #イベント, #ママ友, #友達づくり, #育児, #つらい, #夜泣き,#コロナ,#オンライン,#zoom,#カウンセリング,#カウンセラー,#心理学,#心療内科,#相談,#産後,#うつ,#マインドフルネス,#ベビーマッサージ,#マタニティ,#妊娠,

Tue., Aug 25th, 2020

『火曜日のマタニティさん＆赤ちゃんと一緒におしゃべり産後美ヨガ♪』

本日はちょこっと親子英会話を予定しておりましたが都合により、美ヨガ初のオイルなし簡単ベビーマッサージ付きの産後ヨガを♪　先週に引き続き、2回目のオンラインベビーマッサージの方は本当に上達されていました(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡　素晴らしい！！！　今回もレッスン冒頭でのベビーマッサージ効果か、その後の産後美ヨガ中、ほとんど眠ってくれていた気がします(*^-^*)

赤ちゃんも気持ちよさそうで眠る前のぐずりが減ったり、ご機嫌になることが多いのですが、マッサージを行っているママのストレス軽減効果も大きなものと言われています。

 ------

ベビーマッサージに期待できること♪

発達心理学で有名な『アタッチメント=愛着関係』が生れます

【赤ちゃんへの効果】

1.寝つきがよくぐっずり睡眠

2.夜泣きの軽減

3.ぐずりの軽減

4.脳と心と体の発達促進

5.情緒の安定

6.免疫力アップ

7.病気予防

8.語彙力の向上

9.運動機能の向上

10.右脳と左脳のバランス向上

11.一生を左右する

　自己肯定感の向上

12.人間関係の基盤となる

   基本的信頼を体得

13.愛着障害の予防

14.安定したメンタルを育める

【ママ・パパへの効果】

1.育児ストレスの軽減

2.育てやすくなる

3.イライラや不安の軽減

4.幸せホルモンアップ

5.癒し効果

6.赤ちゃんへの接し方を学べる

7.赤ちゃんの病気の早期発見

8.パパの出番が増える

9.パパママも仲良くなる

10.赤ちゃんのことがよくわかるようになる

11.非言語的コミュニケーション能力の向上

12.赤ちゃんへの愛情表現を学べる

13.子育て仲間との交流で精神的に支え合える

2歳までの感覚運動期に

どれだけ養育者の肌に触れながら愛着形成を築いたかが

幼児期・学童期・思春期・青年期・成人期・・・

一生のメンタルヘルスに大きな影響を与えます。

------

科学的根拠にも基づいたもので、本当にすごいなぁ～と学べば学ぶほどベビーマッサージの素晴らしさを実感します。

本日はとっても少人数でしたので、少人数ではのお話をしながら(*^-^*)

ベビーマッサージ後は産後美ヨガ♪

毎度のことながらエクササイズ中の写真が1枚もありませんが本日もカラダの隅々を気持ちよく伸ばしまし、今日は、ふか～いリラクゼーションが得られるよう、ゆ～くり、たーっぷりカラダの隅々まで伸ばし、シャバアーサナで完全エネルギーチャージで気持ちよく終わりました♪

※次回のベビーマッサージは9月頃を予定しております(^▽^)/

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主催：赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&ダンス♪
お問合せ&予約先　biyoga8@gmail.com
8月も火曜・木曜13時～ZOOMを利用したオンラインレッスン開催中！
＜開催日＞
①【毎週火曜日13時オンライン美ヨガ】マタニティ&産後美ヨガ
②【毎週木曜日13時オンライン美ヨガ】産後美ヨガストレッチ&ちょこっとダンス
※『ひろちゃんの初めてのチアダンス♪』を予定しております♪
③第２・第４月曜午前：子育ても人生も楽になるオンラインdeカウンセリング勉強会2期生
④第２・第４水曜午前：子育ても人生も楽になるオンラインdeカウンセリング勉強会1期生＋3期生新規メンバー募集中♪
⑤他各種イベント開催中
※参加費等お問合せください♪
※お子様の月齢年齢問わず♪お子様なし参加も歓迎(≧∇≦)
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#赤ちゃん, #流山, #赤ちゃん連れ, #子連れ, #イベント, #ママ友, #友達づくり, #育児, #つらい, #夜泣き,#コロナ,#オンライン,#zoom,#カウンセリング,#カウンセラー,#心理学,#心療内科,#相談,#産後,#うつ,#マインドフルネス,#ベビーマッサージ,#マタニティ,#妊娠,

Thu., Aug 6th, 2020

美ヨガ木曜クラス(^▽^)/

8月も週替わりでミニミニダンスをみんなで踊ろう企画♡

dance teacherは、チアダンス経験者の超可愛いひろちゃん先生(^▽^)/

コロナ太り解消！！！ストレス発散！！！

ということで冒頭のトークでは熱中症になりかけていた話をしてくださった方も(>_<)

本当に気を付けましょうねΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ

皆さんからはみんなに聞いてもらいたい事♪教えてもらいたい事♪などをお話ししながらの自己紹介♪

Q1：来年4月から復職予定ですが、復職できる気がしない(≧∇≦)　夫婦でどのように対策されていますか？の問いや、夫がまったく気が利かなくて悲しくなった（呆れちゃった・諦めた(≧∇≦)）というお話が…

A:意外にも私たち女性の「察して」は男性にとっては、非常に難しいと言われていますので、

産後の大変な時期に、冗談じゃないよ！そんな余裕ないよ！(>_<)と思われる方も多いかと思いますが、

これからの長い人生を考えますと、まだご一緒になって間もない今が逆にチャンス！！！

どうぞ、

なるべく穏やかに・言葉で・判りやすく（ステップを追って）・根気よく・相手のがんばりを認めながらの声掛けで夫を家庭人に父に育てていっていただければと存じます。

私たち女性は教えられなくても、暗中模索・試行錯誤しながらがんばってママになる時間が妊娠期を含めて男性たちよりはあり、赤ちゃんもママを求めてくる環境だからこそ、知り得た知識や技、感覚があると思います。

唯一の味方であろうパパにもぜひその秘伝の技を教えてあげたり、パパと一緒に開発していっていただければと存じます。

Q2：離乳食を食べすぎちゃってるかもで心配なのですが・・・

A：ぜひ、保健センターへお電話等にてご相談をいただき、その後、美ヨガでごシェアいただければ有難いです♪

保健センター（流山市健康増進課）

電話：04-7154-0331

一応、ネット情報となりますが調べたものを下記にまとめておきます（参考までに、です(*^-^*)）

------------

1.

【食べさせすぎのサイン】

・食後に嘔吐する

・下痢になる

・便秘になる

・体重が急激に増えた

2.

【食べすぎのデメリット】

①内臓への負担

特にたんぱく質の取り過ぎはまだ未完成の内臓に負担がかかる

薄味でも量を食べ過ぎると調味料もその分多く摂取してしまう

②アレルギー

内臓機能の未熟さゆえに、消化機能が不完全で食べ慣れている食べ物でも、量を摂り過ぎるとアレルギーを発症する可能性もある

特に３大アレルゲンやタンパク質の量は、きちんと目安の範囲を守って与えること

③栄養不足

離乳食を卒業するまでの間は、授乳からの栄養補給はとても重要

授乳の量が少ないと、離乳食と授乳を合せて本来必要だったはずの栄養が摂れないことになってしまう

毎食後授乳無しが続くと、栄養失調や低体温、脳などの発達にも悪影響が及ぶこともある

3.

【母乳/ミルクもまだ必要な時期の場合】

「離乳食後期で離乳食：母乳／ミルクの栄養の対比は5：5～4：6でまだ栄養の約半分が母乳、育児用ミルクで、乳汁栄養が必要。1歳になるまでは母乳や育児用ミルクを飲み、1歳過ぎてから赤ちゃんの様子を見ながら徐々に卒乳を考えてもＯＫ。」だそうです

4.

食べすぎの原因に「丸のみ」も考えられるそうで

【丸のみの原因は5つ】

①軟らかいメニューが多い

　噛まずにゴックンと飲み込めるので丸のみの原因

②固いメニューが多い

　ちらも丸のみしてしまう場合あり

③食べ物の形が発達よりも大きい

　こちらも赤ちゃんの未熟な口が食べ物を処理することができずに丸のみしているため

④ママがスプーンで食べさせる時に上あごに食べ物をすりつけている

　スプーンにのせた離乳食をすべて口の中に入れてしまいたい！という思いからスプーンを赤ちゃんの口に入れた後、そのスプーンを赤ちゃんの上あごにすりつけると舌などの口の発達が未熟な赤ちゃんは、離乳食を吐きだすか丸のみするしかなくなってしまう

④せかして食べさせている

　赤ちゃんも慌てて、口の中の離乳食をカミカミせずにゴックンと飲み込んでいる

5.　対策

①食べ物の硬さと大きさを確認

https://kosodate.pal-system.co.jp/kihon/zissen/quantity/

https://www.kewpie.co.jp/babyfood/advice/katasa/

②ゆっくり、声掛けしながら食べさせる

「これ人参だよ～美味しいね～ゆっくりモグモグ」

③楽しい雰囲気づくり、親も笑顔で←なかなか難しい(≧∇≦)

つかみ食べの際にもいちいち褒める(≧∇≦)

④20分超えたら「ごちそうさまにする？」と言って、同意を取る、

ぐずったらジャガイモなどを与えて「これ食べたらおしまいにしてお散歩行こうね」など次の行動予定を知らせ、「よく食べたね～えらいね～」とひたすら褒める（心を満足させる）

（20分位超えたら他に気が向くことに移行させる：散歩・DVDタイム・新しい遊びなど）

------------

ということで、本日はダンス美ヨガストレッチ＋腹筋背筋側筋を鍛えた後、

ひろちゃん指導でLove&Joyという曲に合わせて、チアダンスに挑戦(≧∇≦)

ひ、ひろちゃん先生のように可愛くできない(≧∇≦)

でも、オンラインだから逆に全然気にしなくてOK(≧∇≦)

木曜クラス初参加の「リズム感がないんです・・・(^^;)」と心配していたメンバーさんも、「ダンス、楽しかったです！！！」とのこと(≧∇≦)

全然踊れなくても大丈夫！！！

コロナ生活を利用してダンスデビューしませんか？

オンラインだから怖くない！勇気を出して！(≧∇≦)！www

週替わりほんのちょっぴりのダンスの振付を楽しみましょう♪思わず汗も笑いが込み上げますよ(≧∇≦)

＜8月の木曜クラス後半♪メインティーチャーの日程＞

8/20木+8/27木+9/3木...全3回ひろちゃんの元気いっぱいチアダンス♪

※都合により変更もあるかもしれませんことご了承くださいませ

※リクエスト曲募集中♪

※プロでなくていいのでみんなにワンエイトだけでも振付を教えたい方、みんなと踊りをシェアしたい、にわかdance teacher(≧∇≦)募集中♪　赤ちゃん連れもちろんOKです(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

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主催：赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&ダンス♪
お問合せ&予約先　biyoga8@gmail.com
8月も火曜・木曜13時～ZOOMを利用したオンラインレッスン開催中！

＜開催日＞
①【毎週火曜日13時オンライン美ヨガ】マタニティ&産後美ヨガ
※8/25はともみ先生の子育てミニ英会話付き♪

②【毎週木曜日13時オンライン美ヨガ】産後美ヨガストレッチ&ちょこっとダンス
※8/20+8/27は『ひろちゃんの初めてのチアダンス♪』を予定しております♪
③第２・第４月曜午前：子育ても人生も楽になるオンラインdeカウンセリング勉強会2期生
④第２・第４水曜午前：子育ても人生も楽になるオンラインdeカウンセリング勉強会1期生＋3期生新規メンバー募集中♪

⑤他各種イベント開催中

※参加費等お問合せください♪
※お子様の月齢年齢問わず♪お子様なし参加も歓迎(≧∇≦)

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#赤ちゃん, #流山, #赤ちゃん連れ, #子連れ, #イベント, #ママ友, #友達づくり, #育児, #つらい, #夜泣き,#コロナ,#オンライン,#zoom,#カウンセリング,#カウンセラー,#心理学,#心療内科,#相談,#産後,#うつ,#マインドフルネス,#ベビーマッサージ,#マタニティ,#妊娠,

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主催：赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&ダンス♪

お問合せ&予約先　biyoga8@gmail.com

8月も火曜・木曜13時～ZOOMを利用したオンラインレッスン開催中！

＜開催日＞

①【毎週火曜日13時オンライン美ヨガ】マタニティ&産後美ヨガ

※8/25はともみ先生の子育てミニ英会話付き♪

②【毎週木曜日13時オンライン美ヨガ】産後美ヨガストレッチ&ちょこっとダンス

※8/20+8/27は『ひろちゃんの初めてのチアダンス♪』を予定しております♪

③第２・第４月曜午前：子育ても人生も楽になるオンラインdeカウンセリング勉強会2期生

④第２・第４水曜午前：子育ても人生も楽になるオンラインdeカウンセリング勉強会1期生＋3期生新規メンバー募集中♪

⑤他各種イベント開催中

※参加費等お問合せください♪

※お子様の月齢年齢問わず♪お子様なし参加も歓迎(≧∇≦)

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#赤ちゃん, #流山, #赤ちゃん連れ, #子連れ, #イベント, #ママ友, #友達づくり, #育児, #つらい, #夜泣き,#コロナ,#オンライン,#zoom,#カウンセリング,#カウンセラー,#心理学,#心療内科,#相談,#産後,#うつ,#マインドフルネス,#ベビーマッサージ,#マタニティ,#妊娠,

Tue., Aug 18th, 2020

『火曜日のマタニティさん＆赤ちゃんと一緒におしゃべり産後美ヨガ♪』　

本日は美ヨガ初のオイルなし簡単ベビーマッサージ付きの産後ヨガを♪

みなさん、赤ちゃんへの声掛けもとっても上手でビックリ(^▽^)/

レッスン冒頭でのベビーマッサージ効果か、その後の産後美ヨガ中、珍しくずーーーっと眠ってくれた赤ちゃんも＼(◎o◎)／！オンライン講座後も、よっぽど気持ち良かったのかさらにおねんねしてくれて、そしてそして翌日の午前中もベビーマッサージをしたら2時間近くも眠ってくれたそうでママもビックリされたそうです(≧∇≦)

おそるべし、ベビーマッサージ効果(≧∇≦)

ということで、下記にベビーマッサージに期待できることをまとめました。

科学的根拠にも基づいたもので、本当にすごいなぁ～と学べば学ぶほどベビーマッサージの素晴らしさを実感します。

------

ベビーマッサージに期待できること♪

発達心理学で有名な『アタッチメント=愛着関係』が生れます

【赤ちゃんへの効果】

1.寝つきがよくぐっずり睡眠

2.夜泣きの軽減

3.ぐずりの軽減

4.脳と心と体の発達促進

5.情緒の安定

6.免疫力アップ

7.病気予防

8.語彙力の向上

9.運動機能の向上

10.右脳と左脳のバランス向上

11.一生を左右する

　自己肯定感の向上

12.人間関係の基盤となる

   基本的信頼を体得

13.愛着障害の予防

14.安定したメンタルを育める

【ママ・パパへの効果】

1.育児ストレスの軽減

2.育てやすくなる

3.イライラや不安の軽減

4.幸せホルモンアップ

5.癒し効果

6.赤ちゃんへの接し方を学べる

7.赤ちゃんの病気の早期発見

8.パパの出番が増える

9.パパママも仲良くなる

10.赤ちゃんのことがよくわかるようになる

11.非言語的コミュニケーション能力の向上

12.赤ちゃんへの愛情表現を学べる

13.子育て仲間との交流で精神的に支え合える

2歳までの感覚運動期に

どれだけ養育者の肌に触れながら愛着形成を築いたかが

幼児期・学童期・思春期・青年期・成人期・・・

一生のメンタルヘルスに大きな影響を与えます。

------

ベビーマッサージ後は産後美ヨガ♪

毎度のことながらエクササイズ中の写真が1枚もありませんが本日もカラダの隅々を気持ちよく伸ばしまし、今日は、ふか～いリラクゼーションが得られるよう、ゆ～くり、たーっぷりカラダの隅々まで伸ばし、シャバアーサナで完全エネルギーチャージで気持ちよく終わりました♪

※次回のベビーマッサージは9月頃を予定しております(^▽^)/

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主催：赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&ダンス♪
お問合せ&予約先　biyoga8@gmail.com
8月も火曜・木曜13時～ZOOMを利用したオンラインレッスン開催中！
＜開催日＞
①【毎週火曜日13時オンライン美ヨガ】マタニティ&産後美ヨガ
※8/25はともみ先生の子育てミニ英会話付き♪
②【毎週木曜日13時オンライン美ヨガ】産後美ヨガストレッチ&ちょこっとダンス
※8/20+8/27は『ひろちゃんの初めてのチアダンス♪』を予定しております♪
③第２・第４月曜午前：子育ても人生も楽になるオンラインdeカウンセリング勉強会2期生
④第２・第４水曜午前：子育ても人生も楽になるオンラインdeカウンセリング勉強会1期生＋3期生新規メンバー募集中♪
⑤他各種イベント開催中
※参加費等お問合せください♪
※お子様の月齢年齢問わず♪お子様なし参加も歓迎(≧∇≦)
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#赤ちゃん, #流山, #赤ちゃん連れ, #子連れ, #イベント, #ママ友, #友達づくり, #育児, #つらい, #夜泣き,#コロナ,#オンライン,#zoom,#カウンセリング,#カウンセラー,#心理学,#心療内科,#相談,#産後,#うつ,#マインドフルネス,#ベビーマッサージ,#マタニティ,#妊娠,

8月後半も火曜・木曜13時～ZOOMを利用したオンラインレッスンとなります♪

＜開催日＞
①【毎週火曜日13時オンライン美ヨガ】マタニティ&産後美ヨガ
※8/18はMayugeのオイルを使わないミニミニベビーマッサージ付き♪
※8/25はともみ先生の子育てミニ英会話付き♪

②【毎週木曜日13時オンライン美ヨガ】産後美ヨガストレッチ&ちょこっとダンス
※8/20+8/27は『ひろちゃんの初めてのチアダンス♪』を予定しております♪
③第２・第４月曜午前：子育ても人生も楽になるオンラインdeカウンセリング勉強会2期生
④第２・第４水曜午前：子育ても人生も楽になるオンラインdeカウンセリング勉強会1期生＋3期生新規メンバー募集中♪

⑤他各種イベント開催中

※参加費等お問合せください♪
※お子様の月齢年齢問わず♪お子様なし参加も歓迎(≧∇≦)

主催：赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&ダンス♪
お問合せ&予約先　biyoga8@gmail.com

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#赤ちゃん, #流山, #赤ちゃん連れ, #子連れ, #イベント, #ママ, #友, #育児, #つらい, #夜泣き,#コロナ,#オンライン,#zoom,#カウンセリング,#カウンセラー,#心理学,#心療内科,#相談,#産後,#うつ,#マインドフルネス,#ベビーマッサージ,#マタニティ,#子育て,#妊娠,

Thu., Aug 6th, 2020

美ヨガ木曜クラス(^▽^)/

8月も週替わりでミニミニダンスをみんなで踊ろう企画♡

dance teacherは久しぶりにわたくしMayuge♪

コロナ太り解消！！！ストレス発散！！！

ということで冒頭のトークは皆さんのお仕事の歴史をお伺いしながら(^^♪

そうそう、そういう時代だったよねぇ～なんてことも話しながら(^▽^)/

たまたま揺さぶられっこ症候群のお話が出ましたのでリンクを貼っておきますね♪

https://allabout.co.jp/gm/gc/383057/

https://woman.mynavi.jp/kosodate/articles/7126

https://www.mhlw.go.jp/file/04-Houdouhappyou-11901000-Koyoukintoujidoukateikyoku-Soumuka/0000030731.pdf

https://president.jp/articles/-/33058

ということで、本日はダンス美ヨガストレッチ＋腹筋背筋側筋を鍛えた後、

Mayuge指導でNiziUの縄跳びダンスの簡易バージョンに挑戦(≧∇≦)

Zoomでお伝えするということでわたくしもゆかぽん先生を見習ってミラーバージョンで教えさせていただきました(≧∇≦)　や、痩せそう(≧∇≦)

簡単、と言いつつ、やる、となると結構むずかしい(≧∇≦)

でも楽しかったです！！！

全然踊れなくても大丈夫！！！

コロナ生活を利用してダンスデビューしませんか？

オンラインだから怖くない！勇気を出して！(≧∇≦)！www

週替わりほんのちょっぴりのダンスの振付を楽しみましょう♪思わず汗も笑いが込み上げますよ(≧∇≦)

＜8月の木曜クラス後半♪メインティーチャーの日程＞

8/13木…お盆の為お休み

8/20木+8/27木+9/3木...全3回ひろちゃんの元気いっぱいチアダンス♪

※都合により変更もあるかもしれませんことご了承くださいませ

※リクエスト曲募集中♪

※プロでなくていいのでみんなにワンエイトだけでも振付を教えたい方、みんなと踊りをシェアしたい、にわかdance teacher(≧∇≦)募集中♪　赤ちゃん連れもちろんOKです(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

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主催：赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&ダンス♪
お問合せ&予約先　biyoga8@gmail.com
8月も火曜・木曜13時～ZOOMを利用したオンラインレッスン開催中！

＜開催日＞
①【毎週火曜日13時オンライン美ヨガ】マタニティ&産後美ヨガ
※8/18はMayugeのオイルを使わないミニミニベビーマッサージ付き♪
※8/25はともみ先生の子育てミニ英会話付き♪

②【毎週木曜日13時オンライン美ヨガ】産後美ヨガストレッチ&ちょこっとダンス
※8/20+8/27は『ひろちゃんの初めてのチアダンス♪』を予定しております♪
③第２・第４月曜午前：子育ても人生も楽になるオンラインdeカウンセリング勉強会2期生
④第２・第４水曜午前：子育ても人生も楽になるオンラインdeカウンセリング勉強会1期生＋3期生新規メンバー募集中♪

⑤他各種イベント開催中

※参加費等お問合せください♪
※お子様の月齢年齢問わず♪お子様なし参加も歓迎(≧∇≦)

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#赤ちゃん, #流山, #赤ちゃん連れ, #子連れ, #イベント, #ママ友, #友達づくり, #育児, #つらい, #夜泣き,#コロナ,#オンライン,#zoom,#カウンセリング,#カウンセラー,#心理学,#心療内科,#相談,#産後,#うつ,#マインドフルネス,#ベビーマッサージ,#マタニティ,#妊娠,

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主催：赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&ダンス♪

お問合せ&予約先　biyoga8@gmail.com

8月も火曜・木曜13時～ZOOMを利用したオンラインレッスン開催中！

＜開催日＞

①【毎週火曜日13時オンライン美ヨガ】マタニティ&産後美ヨガ

※8/18はMayugeのオイルを使わないミニミニベビーマッサージ付き♪

※8/25はともみ先生の子育てミニ英会話付き♪

②【毎週木曜日13時オンライン美ヨガ】産後美ヨガストレッチ&ちょこっとダンス

※8/20+8/27は『ひろちゃんの初めてのチアダンス♪』を予定しております♪

③第２・第４月曜午前：子育ても人生も楽になるオンラインdeカウンセリング勉強会2期生

④第２・第４水曜午前：子育ても人生も楽になるオンラインdeカウンセリング勉強会1期生＋3期生新規メンバー募集中♪

⑤他各種イベント開催中

※参加費等お問合せください♪

※お子様の月齢年齢問わず♪お子様なし参加も歓迎(≧∇≦)

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#赤ちゃん, #流山, #赤ちゃん連れ, #子連れ, #イベント, #ママ友, #友達づくり, #育児, #つらい, #夜泣き,#コロナ,#オンライン,#zoom,#カウンセリング,#カウンセラー,#心理学,#心療内科,#相談,#産後,#うつ,#マインドフルネス,#ベビーマッサージ,#マタニティ,#妊娠,

Tue., Aug 4th, 2020

『火曜日のマタニティさん＆赤ちゃんと一緒におしゃべり産後美ヨガ♪』　

冒頭の自己紹介＆最近のマイニュース♪に加えて『今のパパとなぜ一緒になったのですか？』のトークを取り入れて(≧∇≦)

みなさんの夫と一緒になった理由

第1位「優しいから」←超大切(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡♪
第2位「可もなく不可もなく変な癖もないから(≧∇≦)(笑)」←メチャ大事(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡♪
第3位「タイミング&またイチから恋愛するのもダルい(笑)から(≧∇≦)」←素晴らしい(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

他には「芯があるから」でした(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

当たり前のようで、とっても大切な事ばかり(*^-^*)

ちなみに、お酒・ギャンブル・異性問題もないことが望ましいですが他には・・・

✖モラハラ/DVしない人✖は当然の項目！ですが結婚してみないと判らない場合もありますよね…。

尚、昨今では女性が加害者、ということも増加しております。

念のため千葉県の女性サポートセンターは

https://www.pref.chiba.lg.jp/jsc/

です。

結婚生活において

『お互いが共感し合って、前向きで建設的で穏やかに、言葉を尽くした話し合いが出来る人』でありますように。

他にも本日は、ともみ先生の『子育て中に使えるワンフレーズ親子英会話♪』や『where is thumbkin♪』の英語の手遊び歌付きで♪

赤ちゃんの5感を刺激することはもちろんまぁ～英語で歌えるようになるとオトナでもマジで楽しいですよ(≧∇≦)

また、「添い乳の姿勢の取り方が判らないのですが(≧∇≦)」という産後4ヶ月の新米ママさんに応えて♪

レッスン後、メールにて、スイカルックが超かわいい産後5ヶ月くんのママが脇の下と肘を90度にするのがポイント！と丁寧にお写真付きで丁寧に教えてくださりました♡

-----------------

遅い時間にすみません🏻‍♀️

添い乳、こんな感じでやってます

ここで起き上がると子どもが起きてしまうので、子どもの口がおっぱいから離れるまで待ちます笑

お手本になれるかは怪しいですが、あまり失敗しないので、もしかしたらアドバイスできるかもしれません

直接メールしようと思ったのですが、連絡先を知らず、先生に送ってしまいました、すみません🏻‍♀️

月齢が近いのでわたしで力になれることがあれば仰ってください️

ご近所なので、コロナが落ち着いたら直接会いたいです🧡

↓↓↓

先生＆Mちゃん🌼

 

こんばんは。

お二人ともありがとうございます😄

 

今やっと寝かしつけて落ち着いたところです。

添い乳、90°やってみたんですがうまくいかず、、Mちゃんの写真見て違いがわかりました！
赤ちゃんの顔は横なんですね😅次こそは成功させます✨

 

Tくんのスイカルック、ヨガのとき私も気になってました💕かわゆいですよね〜

 

Mちゃん、近々相談させてもらうかもです😄その時はよろしくお願いします。

ぜひ、落ち着いたらお散歩行きましょー。

 

お二人ともご連絡ありがとうございます✨

↑↑↑

Mさんの愛のチカラで(^▽^)/

またひと組♪産後ママのつながりが生れました(^▽^)/

Mさんありがとう！！！！！！(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

他にも、た～くさんお話が出ましたが(≧∇≦) 

毎度のことながらエクササイズ中の写真が1枚もありませんが本日もカラダの隅々を気持ちよく伸ばしまし、今日は、ふか～いリラクゼーションが得られるよう、ゆ～くり、たーっぷりカラダの隅々まで伸ばし、シャバアーサナで完全エネルギーチャージで気持ちよく終わりました♪

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主催：赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&ダンス♪
お問合せ&予約先　biyoga8@gmail.com
8月も火曜・木曜13時～ZOOMを利用したオンラインレッスン開催中！
＜開催日＞
①【毎週火曜日13時オンライン美ヨガ】マタニティ&産後美ヨガ
※8/18はMayugeのオイルを使わないミニミニベビーマッサージ付き♪
※8/25はともみ先生の子育てミニ英会話付き♪
②【毎週木曜日13時オンライン美ヨガ】産後美ヨガストレッチ&ちょこっとダンス
※8/20+8/27は『ひろちゃんの初めてのチアダンス♪』を予定しております♪
③第２・第４月曜午前：子育ても人生も楽になるオンラインdeカウンセリング勉強会2期生
④第２・第４水曜午前：子育ても人生も楽になるオンラインdeカウンセリング勉強会1期生＋3期生新規メンバー募集中♪
⑤他各種イベント開催中
※参加費等お問合せください♪
※お子様の月齢年齢問わず♪お子様なし参加も歓迎(≧∇≦)
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#赤ちゃん, #流山, #赤ちゃん連れ, #子連れ, #イベント, #ママ友, #友達づくり, #育児, #つらい, #夜泣き,#コロナ,#オンライン,#zoom,#カウンセリング,#カウンセラー,#心理学,#心療内科,#相談,#産後,#うつ,#マインドフルネス,#ベビーマッサージ,#マタニティ,#妊娠,