July 31st, 2017

本日は、南流山にあるお子様連れでもふらっと立ち寄れてランチ持参でお昼ご飯も食べられるという

『Fratto〜あなたのそばのコミュニティナース〜』さんへお邪魔してきました(◎▽◎)♪

『赤ちゃんと一緒に美ヨガ＆ダンスサークル』メンバーさんも数名お越しくださって♡　

とにかく、驚くのが、場所です！大きな民家さんの家の中！という贅沢な環境です。

広々とした和室とお庭を眺められる環境で。田舎の実家に帰ってきたように落ち着きます(^-^)

そしてまた、小児科勤務経験のある看護師の渡邊さんと、みなさんと同じく子育て中で保健センター勤務経験のある保健師の小林さんが、とってもやさしくてステキです｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡

皆様もぜひ！！！

主催：病時保育オハナ・キッズケア運営でもご尽力されている株式会社マザープラネット　

仮クリエイティブナース事業部さま

日時：2017/8/7(月)＆8/21(月)10時～13時（入退室自由）

場所：流山コミュニティハウス「ながれぼし」

※南流山駅から徒歩4分 西松屋の道路挟んで向かいのクリーニング屋さんの裏（オハナ・キッズさんの向かい）

https://www.facebook.com/creativenurse2017

メッセージ：

駐車場はありません。自転車でお越しの場合は敷地内におとめいただけます。

子育て中のママパパ、ぜひ「ふらっと」立ち寄って遊びにきてください(^-^)

もちろん、お子さま連れで大丈夫です

子育ての悩み、子どもの成長のこと、自分の身体のこと、家族のこと、ちょっと誰に相談したらいいか分からないとき、こちらに遊びにきてみて下さい。

小児科勤務経験のある看護師や、みなさんと同じく子育て中で保健センター勤務経験のある保健師が待っています。

ちょっとどんなところなのか覗きにきてみて下さい(^.^)

お昼持参でみんなで食べながらお話ししましょう♪

もちろん、お子さまと一緒にきてくださって大丈夫です！

本日も千葉県流山市十太夫福祉会館で赤ちゃん連れダンスとおしゃべりを～(笑)　

本日は5組の6-8ヶ月赤ちゃんと産後ママで｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡
冒頭のIn&Outでは、『夏といえば～』や、やっていた趣味やスポーツをお尋ねしたり♡

な、な、なんと、「夏と言えばカーニバル！！！」ということで、サンバをずーーーーーーっとやっていた方に、ほんの少しだけ、サンバを披露していただきましたが、これが、スゴインデス！！！！！！(≧∇≦*)ノリノリの動き！！！！

そして、本番のお写真を見せていただいたら、ナイスバディのものすんごい衣装姿に鼻血が出そうでした(≧∇≦*)

あ・・・夏の暑さのせいか、写真撮るの忘とれましたΣ(|||▽||| )

冒頭のおしゃべりの後、音楽に合わせて念入りに美ヨガストレッチ＆今日はブルゾンチエミでお馴染みの曲に合わせて高畑充希さん風にセクシーに踊る～をテーマの振付をちょこっと進めました(^-^)

さて、約1年ほど続けてきました「赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&ダンス♪」の『生き方が楽になるヨガ哲学クラス』ですが、初代の皆さまのお子様の成長と共に、ライフスタイルも変わってきたと思いますので

closedクラスから、どなたでもご参加いただけるopenクラスへ変更したいと思います♪

名称も、ちょっと長かったので『ヨガ哲学的ランチおしゃべり会』へ変更いたします♪

ママの日々の困った～(;>_<;)や子育ての愚痴や、生き方の相談、嬉しい～悔しい～モヤモヤするぅ～など(≧∇≦*)を共有しながら、生き方が楽になるぅ～を目指す、セルフヘルプグループです♪

家族関係心理士がちょっぴりファシリテートします♪

対象：赤ちゃん連れ産後ママ&マタニティさん＆女性であればどなたでも♪

クラス名：ヨガ哲学的ランチおしゃべり会

※アーサナ（ポーズ）なしの座学となります

※同伴するお子様のご年齢問わず♪

※ランチやお菓子を自由にご持参ください♡　

※1週間前までの完全予約制とさせていただきます♡

※ご予約が3組未満の場合、休講となります♪

日時：

7/19(水)のみ=13時～16時（@和室）

7/26(水),8/9(水),9/13(水),9/27(水)=12時15分～14時45分（@会議室）

8/23(水)のみ=13時～16時（@集会室）

場所：流山市十太夫福祉会館 ほか

※9/13(水)12時15分～14時45分は、『マタニティさん&産後ママ向け♪小児科ママ女医さんとのおしゃべりランチ会』となります♪よろしければ、ぜひお早目のご予約ください♡

尚、既に1週間切っておりますが移行期間として

7/19(水)=13時～16時（@十太夫福祉会館　和室）

へご参加可能な方がいらっしゃりましたら7/16(日)までにご連絡いただければと存じます。

また、9/13(水)12時15分～15時（@会議室）は、

小児科ママ女医さんとのおしゃべりランチ会10組限定となります(^-^)

ご予約お早めに｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡

【お知らせ】

毎月第１水曜日13時～@千葉県流山市南流山センターにて美ヨガサークルとは別途、定期開催させていただいている『笑いヨガ』にJ:COMさんの取材が入りました(*^O^*)♪放送は、奇遇にも七夕の2017年7月7日（金）17時40分～デイリーニュースでの放送予定♪ケーブルテレビに加入していなくても、なんとスマホアプリ『ど・ろーかる』をインストールすると観れてしまいます(^-^;

【定期開催】毎月第１水曜13時～14時

※2017年１1月のみ第2水曜11/8(水)13時～14時30分　希望者には唾液からストレスホルモン測定付き♪

【場所】千葉県流山市南流山センター2階大ホール

【参加費】500円

【持ち物】水分・動きやすい服装・遊び心(笑)

※受付は12:45～となります♡

皆様お誘い合わせの上、ぜひご参加下さいませ(-^〇^-)

笑いヨガの様子はこちらから↓↓↓

https://waraiyoga-de-ppk.jimdo.com

飛び入り参加も大募集です(-^〇^-)

赤ちゃん連れ・お子様連れ・おひとり参加も大歓迎！！！

だだっ広い大ホールでお子様を走り回らせたい方はぜひ！！！

老若男女問わず、笑いの健康体操で大笑いしましょう♡

里帰り中のマタニティさんだったMさんより産まれました｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡のご連絡をいただきました！

『4月末まで、マタニティでお世話になってました○○です。ブログを見まして…メールしてみました。

先日6月29日、無事2765gの男の子を出産しました。流山に戻って落ち着いたら、また参加させてもらいたいと思うので、よろしくお願いしますm(__)m』

とのこと(*^O^*)♪　よく頑張られましたね(≧∇≦*)　みんなで赤ちゃんとのレッスン復帰を待ってま～す♡

2017年7月1日より

【木曜ちょこっとダンス&ラフターヨガクラス】のみ

参加費を500円→800円に変更させていただきますm(._.)m

ご理解の程よろしくお願い申し上げます。

火曜クラス・木曜クラスと長らく通ってくださったMさんが復職のため卒業(｡>ㅅ<｡)

心温まるメッセージをいただきました♡

↓↓↓

Mayuge先生✨

おはようございます。

本日から仕事復帰となりました✨早速電車激混みで心が折れそうです…😭笑

ほんとは先週と先々週行きたかったんですが、

私が体調崩したりで子無し身軽ヨガが叶わず残念です😭😭

育休中はヨガにとても支えられました。

元々出不精なので、支援センターとかも正直行くの面倒に思ってしまったりしたのですが、

ヨガは自分のリフレッシュにもなるし子どもも広いところで動けるしで数少ない楽しく足が向く場所でした。

何より育休中は人と話す機会が減り、

私は夫と共通の友人が多いのであまり夫の愚痴を友達にも言えず。笑

夫が知らないコミュニティに参加できたのは、夫婦にとってすごく良かったなと感じています。

私は息子に対しては与える側で、誰かから与えてもらいたい・甘えたい、と思った時に

夫としか話していないと、

今までは友人や親や同僚に求めていた役割の全てを夫に求めてしまっていた気がするので。。。

スーパーマンじゃないんだしそれに応えるのは無理ですよね。

でもそれで不満が溜まって爆発する相手も夫になってしまうので、負のスパイラルだよなぁと思います。

まぁほんのりそうなってた感はあるんですが！笑

多少は踏み止まれたし、気付けたので、最悪の事態は免れたかなと…笑

なんだかとりとめのない文章になってしまいましたが。。。

とにかくあの場所を作ってくれた先生に感謝の気持ちでいっぱいです。

直接お伝えできずメールという形になってしまったのが残念ですが、

夫婦仲良く過ごして2人目授かれたら今度はマタニティ期からヨガに行くのが私の今の目標なので、

その時にまたお話しさせてください✨✨

本当にありがとうございました。

これからも流山の妊婦&ママたちを明るくさりげなく力強く励ましてくれる元気な先生でいてください！

（しかしこのペースで人が増え続けたらそのうち会場がどっかの体育館とかになりそう。笑）

またお会いできる日を楽しみにしています！

↑↑↑

とのこと(≧∇≦*)

ありがとうございます(;>_<;)　

泣いちゃうわΣ(|||▽||| )

ほんと、おっしゃる通り、

愛情を注ぐ側が注がれる場、話す場、が本当に必要不可欠だと思っております。

働く日本の母が世界で1番忙しいらしい(｡>ㅅ<｡)

身も心も体も慣れるまでは特に大変ですよね。

自分の人生。

潰れないよう、なるべく手を抜けるところは抜いて

大切なもの・譲れないものは守ってください！

また会えること、楽しみにしています(^-^)

Mayuge(^з^)-☆ 

p.s.ちなみに体育館利用まで人は増えていませんので大丈夫です(笑)(≧∇≦*)

てか、毎年この時期は卒業ママたちが多く激減中(笑)(≧∇≦*)"ｧ '`,､'`,､(´▽`) '`,､'`"

Thu., Apr 18th, 2019

午後の木曜クラス♪　流山おおたかの森駅徒歩7分♪　千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にて
2歳未満のお子様連れママたちとおしゃべり後、音楽に合わせて美ヨガストレッチ(^-^)

本日も復職のため卒業のママが(｡>ㅅ<｡)　念願の子なしでご参加くださりました(◎▽◎)

また、とっても働き者のSさんが約3ヶ月ぶり？！にご参加くださりました(≧∇≦*)嬉しい！！！

またパンチのあるお話を聴かせてくださいね♪

只今、木曜クラス季節柄ガッラガラなので、この機会にぜひご参加を(≧∇≦*) チャンスです(◎▽◎)

本日も最近の喜怒哀楽を語りながら♡

• 今日から本格的に保育園に通いだした我が子(≧∇≦*)
  急にママ独りになり、家にポッツーンとなり、何をしていいやら(^_^;という心境になった復職予定ママ(≧∇≦*)　初の子なし参加で何だか忘れ物をしてきた気分です(^_^;とのこと♡　
  なんだか荷物が、少ない(≧∇≦*)！！！
• ママだけ独りで外出してるの多くない？という夫の言葉に・・・
  いいえ(ﾟДﾟ)ﾉ　産後、友人の結婚式と1～2回くらいしか、外出してないと思いますけどヽ(`Д´)ﾉ
  と、イライラしましたが・・・後日、夫がポツリ「一緒に居たかったんだよねぇ」とのこと。
  え！？なにそれ？！と思いましたが、へぇ～と思いました、とのこと。
  過度な束縛は問題ですが、そうならそうと本音の言葉で言えばいいのにね～。
  夫婦って意外に忖度していたり、思い込んでたり、やさしさからのすれ違いって結構あるんですよね。
  よからぬ誤解を産まないような気持ちの良いマメなコミュニケーションを心掛けたいものですね(^-^)
• そして今週も、子どもを横にしたら我が子が眠らないため夜もソファ生活3ヶ月目のママも(｡>ㅅ<｡)
  皆さんからも労いの声やアドバイスも(;>_<;)　
  やっと寝た子どもを床に降ろすときのポイントをレクチャーしてくださる方もいましたが・・・
  なんとかならないものか・・・

ということで、他にも色々と出ましたがみなさんの自己紹介と最近の喜怒哀楽をシェア後、音楽に合わせて美ヨガストレッチで腹筋・背筋・側筋・お尻筋なども鍛えました♡

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。

緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてください(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

↓↓↓

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

第２木曜午前：美ヨガ哲学de子育てが楽になる♪心理学講座

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Tue., Apr 16th, 2019

つ、つ、ついに～(≧∇≦*)　流山市マーケティング課のあの河尻さんが、赤ちゃんと一緒に美ヨガの火曜クラスに

できたてホヤホヤの?!～流山ウェルカムガイド～を持ってご見学にいらしてくださりました(≧∇≦*)

同じく市民活動をされているNPO法人Rise up女性サポート実行委員会の山中さまのご紹介で♡

ありがとうございます┏〇

当団体もついに～流山ウェルカムガイド～に掲載させていただくことになるとは(≧∇≦*)　

驚きです(◎▽◎)

コネもツテも何もなく、

地道にコツコツと

楽しい時間を少しでも♪

苦しいことはここで話してって～♪

支えが必要であれば力になりたいorつなぎたい♪

そして地縁が1番大切♡どうぞ気の合いそうな同志・仲間・お友達を見つけてって～♪

子育てをがんばるママが元気になれば子どもも夫も家庭も社会も元気になる♪

と思い、活動を始めて約5年・・・
年間約100人のステキなママたちとの出逢いにも恵まれ(◎▽◎)

出逢ったママ&赤ちゃんは既に695組を超えました(≧∇≦*)
本当に感謝感謝でございます！

これからも、赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ(笑)でお会いしましょう(≧∇≦*)

～流山ウェルカムガイド～は下記よりダウンロード可能です(^-^)

https://www.city.nagareyama.chiba.jp/information/1006883/1006904.html

p.16の流山市民に聞いた！パパ、ママの活動場所や居場所に掲載されています♡

写真は小さいですが木曜クラスの皆さんです♡

ありがとうございます(*^O^*)♪

Tue., Apr 16th, 2019 

午後は火曜クラス♪　千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ＆産後ヨガを(^-^)

本日も第2子ご出産で、約3年ぶりに美ヨガ復帰のKさんもお迎えして(≧∇≦*)　嬉しぃいいいいです(≧∇≦*)

フォーチュンクッキーを踊ったあの頃を思い出します(◎▽◎)　ということで計12組のママたちと♡

本日はお子様の月齢順に並んでなるべくお話したことのない方のお隣で♡ペアでトーク♡

※レッスン中のナイスショットのお写真を撮って送ってくれたLさん♡ありがとう！！！

美ヨガも行いながら皆さまの自己紹介&最近の喜怒哀楽と

人はなぜ結婚するのか(≧∇≦*)？？？をみんなでワイワイとシェア♪

なぜ人は結婚するのか？については皆さん、うーーーんと考えてくださって

• 結婚するのは当然と思っていて、深く考えたことないかもΣ(|||▽||| )←という方が多かったですし
• 子どもが欲しくて結婚しました～♡、や
• お互いのメリットのため（話し相手がいる・助けて欲しい時に助けてもらうため）←うんうん
• リスク分散のため、←カッコイイ響き(≧∇≦*)でもほんと、そうですね♡
• 助け合いながら、話し合いながら生活できる人と結婚したくて♡←すばらしい！これベストアンサーかも(◎▽◎)
• 自分にないものを持っている夫だったので！あと、スーパーポジティブで救われる(◎▽◎)←ラブラブですね(≧∇≦*)
• 両親が仲良かったので結婚っていいな～と思って♡←それは良かった(^-^)
• 反対に、赤子は生まれ育つ家庭を自分では選べない。
  だからこそ、こうして大人になった今、自分が望むカタチの結婚を描き、自分で判断をし、自分で選び、自分の意志で望む家庭を創るぞ！！！と思って結婚しました←という一同が感動するお話をしてくださった方も。ありがとう！！！！！！
  そうですよね。子どもは親も家庭も選べない。なんて理不尽なこと。と思うこともある。
  でも、子ども時代は、ある程度、大きくなるまでそこで必死に生きていくしかなかった。
  小さな胸を震わせながらもそこで必死に生きるしかなかった。
  だからこそ、自分が家庭を作るときに、意識して家庭を創る。
  経験からの決意が素晴らしい！！！ただただ尊敬！！！だからこその説得力！！！
  
  その他、
• 私もやってるんだから、あなたも私と同じように我慢してやって！と苦しみながら家事育児分担するより、得手不得手で分ける、両者とも不得手分野であれば、どうしたら楽ができるかを夫婦で話し合うってのがいいと思います(^-^)という方も♡
• 赤ちゃんを横にすると寝ないので、ほぼソファで抱っこしたままで・・・眠れなくてツライという方も。
  そして頭も回らない・・・←食欲・排尿や排便と同じくらい大切な睡眠が奪われ、しかも産後のホルモンの変化で頭の機能が上手く回らないという非常に過酷な時期。どなたかほんのちょっとでも赤ちゃんを抱っこっしててくれる人がいれば(｡>ㅅ<｡)と思った方は
  夜間預かりはないですが日中、ちょっと預けて独り時間を確保し、少しお休みしませんか？
  もともと柏のマルイにありました『柏の丸井8階にある柏駅東口直結　ママズスマイル柏マルイ店』は、
  2019/4/1より千葉県柏市末広町4-5金子ビル3階B棟(柏駅西口より徒歩3分髙島屋の前)へ移転したそうですが
  

  ママズスマイルとは1時間から利用できる

  『託児に理由・罪悪感はいらない」をモットーにした日本初の一時預かり専門の託児所チェーンです。

  当日予約OK！　日曜・祝日OK！　事前面接なし！でご利用になれます。』とのこと！

  流山市内の保育園の一時預かりは1歳以降が多いですがここは首がすわってからのようです！

  1度お電話されてみてください！
  ママズスマイル柏店　電話：04-7157-2111
  https://mamas-smile.com/branch/kashiwa-marui.html

家事育児に世界で1番時間をかけている日本女性。でもその満足度は世界最下位。
と、どこかの記事で見ましたが・・・
みなさんもおっしゃっていましたが日本の産後ケアの水準が低い、

また日本人はアウトソーシングすることに罪悪感を持ったり羞恥心を感じたり、
サービスや人に頼ったりする受援力の低さ、

そして几帳面な国民性で少しでも楽をする≒手を抜く≒悪いことと思ってしまったりと・・・

海外で子育てされていた方が日本に帰国したところ、その息苦しさに驚き、日本のお母さんって基準が高くて、また周囲から求められるレベルもとても独りでできるものではなくて、そして電車などに乗ってもみんな冷たくて・・・と精神的に参ってしまったという方はとてもよく聞く話です。

もう、ここは、えーい！！！と頭のネジを1本抜いて、頼れるものは全部使って、脱クソマジメ！！！をすることで世界の基準と一緒になるのではないでしょうか？(^-^)？

ダヴィンチ・ニュースより引用

https://ddnavi.com/review/526055/a/

日本の家事の「当たり前」は海外では「非常識」

参考図書：「家事のしすぎ」が日本を滅ぼす　作家： 佐光紀子 出版社： 光文社

｢家事育児分担で妻がブチギレ｣サイクルに、ほとほと疲れた夫婦がやるべきこととは？

滝川 麻衣子 ［Business Insider Japan］Apr. 11, 2019, 05:00 PM CAREERS

https://www.businessinsider.jp/post-188881

Newsweek

日本は世界一「夫が家事をしない」国

子供がいる夫婦の家事分担率で、日本の男性は各国比較最低の18.3%

2016年3月1日（火）15時30分　舞田敏彦（教育社会学者）

https://www.newsweekjapan.jp/stories/world/2016/03/post-4607.php

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。

緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

第２木曜午前：美ヨガ哲学de子育てが楽になる♪心理学講座

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流山市で『子ども・子育て会議の委員』を募集しているそうです(^-^)

現役で子育てをしているママ！！！

生の声を行政にダイレクトに届けるチャンス！！！

ぜひぜひTry&Join!!!　みんなの声もぜひ届けてください｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡

申請書は

https://www.city.nagareyama.chiba.jp/information/1009372/1009374/1021339.html

会議録は

https://www.city.nagareyama.chiba.jp/life/1001107/1001288/index.html

広報ながれやま

2019年4月11日号より引用

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子ども・子育て会議の委員を募集

子育てに関する施策を審議子ども・子育て会議は、市民、児童福祉関係者、幼稚園・保育園関係者、学識経験者などで構成され、子ども・子育てに関する主要な施策の進しん捗ちょく管理や「第2期子どもをみんなで育む計画～流山市子ども・子育て支援総合計画～」策定に向けて審議を行い、市長に答申などを行います。

　市では、審議会などの女性委員の割合を4割以上とすることを目標としていますので、女性の方の積極的な応募をお待ちしています。なお、委員の方は会議の際に一時保育をご利用になれます。

▽

応募資格＝個人：平成31年4月1日現在、市内在住の20歳以上の方で、就学前児童または初等教育（小学校や特別支援学校）を受ける児童を養育・監護している方、NPO法人：本市に事務所などの拠点があり、NPO法に基づき、子ども・子育て支援に関する活動を行うことを目的として認証された法人

▽

募集人数＝個人：3人、NPO法人：2団体

▽

任期＝6月1日～令和3年5月31日（2年間）

▽

報酬＝日額7,200円（交通費含む）

▽活動内容＝年8回程度の会議を予定（平日の日中に開催）

▽応募方法＝市役所子ども家庭課で配布の申込書（市ホームページからもダウンロード可）に必要事項を明記の上、個人の方は、「流山市に必要な子育て支援と地域社会の役割」について800字程度にまとめたもの、NPO法人は、法人の概要

および活動実績を確認できる資料、法人の認証を証する資料（コピー可）を添付し、4月26日（必着）までに〠270－0192流山市役所子ども家庭課へ郵送または持参※応募書類は返却しません。

▽

選考方法＝書類審査の上、面接

▽

選考結果＝任命した方の氏名を市ホームページで公表

問子ども家庭課☎7150－6082

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Thu., Apr 11st, 2019

午後の木曜クラス♪　流山おおたかの森駅徒歩7分♪　千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にて
2歳未満のお子様連れママたちとおしゃべり後、音楽に合わせて美ヨガストレッチ(^-^)

本日は火曜クラスより進級されたママたちや、
K県に帰っちゃったの？！と思っていた超久しぶりのご参加者さん(≧∇≦*)慣らし保育直後の方も(≧∇≦*)

そしてそして～本日で復職のため卒業されるママも(｡>ㅅ<｡)　
生後3ヶ月の頃から、ほとんど毎週ご参加してくださっていたオシャレCさん♡　
ぜひまたおにぎり話など聞かせてくださいね！　第2子でお会いしましょう？！

本日は、結構、初めましての方が多かったので・・・インパクトのある自己紹介を目指し・・・

誰かに似てるって言われたことありますか？＋最近の喜怒哀楽を語りながら♡

• 1番のみんなの反応は、黒木華さん(≧∇≦*)　似てるぅうううううう！！！
• 飼っていた犬？！？！？！　ウケるぅぅううう(≧∇≦*)
• 愛子さま♡　え？わたくしのこと？？？という同名のママの自己肯定感の高さに一同爆笑(≧∇≦*)
• 平井理央アナウンサー♡　似てる～(≧∇≦*)　可愛いです♡
• マナカナちゃん♡　わかるぅうううう(≧∇≦*)　マナカナちゃんを100倍さらに可愛くした感じ(≧∇≦*)
• 小池栄子さん♡　なんか、言われてみればそのとおり！！！　性格も良い感じがピッタリ♡
• 志田未来ちゃん♡　透明感がピッタリ(◎▽◎)
• 上野樹里さん♡　似てる似てる！
• 金子恵美 元議員（とあることで有名になってしまった宮崎元議員の妻）　ほんと、お綺麗(◎▽◎)
• うーん・・・誰とも言われたことないんですが(^_^;・・・という方も♡　では、小動物系で♡
  
  最近の喜怒哀楽では、
• 友達に夫の悪口を言われ、ムカついている方←相手にしないでね♪
• 常盤平のお花見ストリートが最高でした✿のお話(^-^)
• 家を買った方がなんと２名！！！子育てしながらなので、もうもう疲れるΣ(|||▽||| )とのこと。
• 新しいキャリアをアップさせようとする方.o((◕ฺ∀ ◕✿ฺ))o　ピッタリな職と思います！！！
• 復職組ママからは子どものが体調不良になり4月末からの本格復職にしておいて良かったとの事♡
• 義両親との海外旅行費用を負担問題で夫婦での本気の話し合いに臨む方も！
  外野は置いておいて、まずは夫婦でキッチリ話し合って、譲らないところは譲らない、でいきましょう♪

ということで、他にもたくさん出ましたがみなさんの自己紹介と最近の喜怒哀楽をシェア後、音楽に合わせて美ヨガストレッチで腹筋・背筋・側筋・お尻筋なども鍛えました♡

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。

緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてください(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

↓↓↓

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

第２木曜午前：美ヨガ哲学de子育てが楽になる♪心理学講座

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Tue., Apr 9th, 2019

午後は火曜クラス♪　千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ＆産後ヨガを(^-^)

本日も初参加者さん1名をお迎えして♡計11組のママたちと！

本日はママの出身地順に並んでなるべくお話したことのない方のお隣で♡ペアでトーク♡

美ヨガも行いながら皆さまの自己紹介&最近の喜怒哀楽をみんなでワイワイとシェア♪

• 夫がお皿洗い担当だが・・・やらないんです・・・で、結局、私が洗っちゃうんです。とのこと。
  家庭のことを本気で考えていない夫?!
  体力・気力の限界の中、自分のキャリアをストップさせ、本気で家庭を考えている妻。
  愛する人が人生の中で1番過酷な状況の時に、手を差し伸べない、協力しない、見て見ぬふり、気付かない、話を聞かない、そんなこと、と全てを軽んじる。
  別に夫婦が一緒にならなくても生きていける時代。
  どうぞ、なぜ結婚したのか？について改めてご夫婦でお話合いになってみてください。
  本気で。
  これは来週の宿題にしました(^-^)←忘れていたらリマインダーお願いします┏〇
  
  
• こちらも夫がお皿洗いが苦手編。
  お箸は先っちょしか洗わない・お皿の裏は洗わない・洗ってもベタベタしている・何かがこびりついていて落ちていない・・・ことについて注意していたら・・・
  ある日、パパ用のマイ紙皿、マイ紙コップを買ってきたとのこと(≧∇≦*)　
  なんと！！！ザンシン！！！そうきたか～(≧∇≦*)　ありっちゃアリ？！
  と、皆さん、度肝を抜かれビックリしてしまいましたが、人には得手不得手がありますしね。　
  (´ε｀；)ｳｰﾝ…っとみんなで色々と考えたり、思考が止まったり(^_^;　
  よそんちの話だと、ちょっと面白話であったり、次世代を行っている感のあるお話に感じますが、
  正直、自分の夫が紙皿生活を始めたた時、皆さんはどうお感じになりますか？　
  正解・不正解、はなくて、その夫婦、ご家族にとってのルールがそれぞれにあっていいと思います。
  ご夫婦で納得がいくまで、お話したり、しばらくやってみたりの試行してみて、お2人にとって納得のいく落としどころと新しい「我が家のフツー」をみつけてくださいね(^-^)
• 週末に1度、仕事でどうしてもパパに6ヶ月の我が子を約10時間以上預けなければならなくなり、正直、パパひとりで大丈夫か不安だったのですが、4時間ほどですが2回の練習日を設けた結果・・・
  ものすごくちゃんとやってくれて、ママは驚いたし嬉しかったとのこと(≧∇≦*)
  帰宅するとお風呂から出てお着替えも終わって、後は授乳だけ、の状態だったそうです(^-^)　　
  ママがいない≒自分でやるしかない≒必死にやる≒覚悟を決めてやる⇒その結果、パパは我が子をさらに可愛い可愛く感じるようになっているそうです。　良かった良かったイエーイd(^O^)b
  ママがちゃんと離れて、ママがパパの育児チャンスを奪わなかった結果でしょうね。
  
  「当たり前」なんてない。いつもその人が居るとは限らない。いつまでもその人が出来るとは限らない。
  夫婦のそれぞれが自立・自律していること。でも、寄り添い、共に生きていること。
  それが夫婦のリスクマネジメントでもあり、最高の夫婦関係だと思います。
  
  

最後の写真撮影後は毎回、皆さん、連絡先交換大会♪になっています。

連絡先聞きたいけど、怖がられたらどうしよう～とか嫌われたらどうしよう～とか、

随分グイグイくるな～とドン引きされたらどうしよう、と思ってしまいがちですが、

皆さん、実はお友達が欲しい♡という方が多いんですよ♪

だって総務省統計局2018年発表、国内第2位の子育て世代転入率を誇る流山市(≧∇≦*)

子育ては共同養育（ママと赤ちゃんの2人っきりではなく、みんなでワイワイと育てる）ことが私たちのご先祖さんの代からDNAに組み込まれているそうです。

尚、連絡先交換は必須ではありませんのでお嫌な方は上手くスルーしてくださいね(^-^)

人は合う合わないありますから♪

団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。

緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

↓↓↓

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

第２木曜午前：美ヨガ哲学de子育てが楽になる♪心理学講座

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Thu., Apr 4th, 2019

午後の木曜クラス♪　流山おおたかの森駅徒歩7分♪　千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にて
2歳未満のお子様連れママたちとおしゃべり後、音楽に合わせて美ヨガストレッチ(^-^)

本日で2回目参加の方や、超久しぶりのご参加者さんたちや、初慣らし保育直後の方も(≧∇≦*)嬉しい！！！

みなさんと一緒に最近の喜怒哀楽をシェア後、音楽に合わせて美ヨガストレッチを。

• なんと、1歳2ヶ月のBabyちゃんを育てる我が団体のY県出身のYさんがバドミントンで肉離れになってしまい松葉杖生活に(｡>ㅅ<｡)
  そのため美ヨガお友達ママたちが代わる代わるおウチを訪問し、お掃除したり、病院に連れて行ってあげたり、おしゃべりしたりしていますとのこと(≧∇≦*)
  な、な、なんという地域の助け合い！！！これぞ地域に根ざした共助♡　皆さまの愛を感じました♡
• 離乳食をなかなか食べてくれなくて挫けそうなママに、ちょこっと先輩ママも「うちも食べなくて・・・今もですが(^_^;」のお話から、色々な工夫や、ママの心構えなどをお話下さっていました♡これまた共助♡
• 初慣らし保育でしたが・・・まぁまぁ、ギャン泣きで大変でしたΣ(|||▽||| )という方♪
• 来週からいよいよ慣らし保育開始(｡>ㅅ<｡)愛おしい我が子をいつも以上にギュッとしていますというママも(｡>ㅅ<｡)
• 家を建てました(*^O^*)♪という方も♡おめでとう！！！大変だったよね～　
  これから家を建てる予定の美ヨガメンバーさんなども見学に行くらしいです(笑)
• 義母・姪っ子たちなどがなんと1週間も我が家に・・・さすがに疲れてゲッソリしました(›´_`‹ )という方も(｡>ㅅ<｡)　回復に数日かかりそうとのこと(≧∇≦*)　お疲れさまでした♡　ちなみに私は若かりし頃、義実家が帰ったあと、帯状疱疹になったことがあります(≧∇≦*)　でも化けの皮を20枚でも30枚でも剥がれて良かったです(≧∇≦*)
• あるママより「美ヨガママたちとのお付き合いも約1年ですが・・・気の合うママたち4人と、なんと温泉旅行に行ってきました！(◎▽◎)　ヤバイ・・・パパとの旅行より、た、た、楽しいし、ラク(≧∇≦*)」の告白が！！！わーかーるーーー(≧∇≦*)♪　旅は女同士の方が、何かと楽で楽しいんですよね(≧∇≦*)
  未だにあの楽しかった旅行の余韻を味わいながら・・・
  本当に美ヨガで同じ位の赤ちゃんを持つ知人友人が出来て良かったです(｡>ㅅ<｡)
  という感謝の言葉もいただきました(｡>ㅅ<｡)ありがとうございます♡
  このような場づくりを続けていて良かった♡わたくしも嬉しいです(≧∇≦*)
  
  ということで、他にもたくさん出ましたが音楽に合わせて丁寧に美ヨガストレッチ＆腹筋・背筋・側筋・お尻筋などを鍛えました♡

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。

緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてください(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

↓↓↓

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木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

第２木曜午前：美ヨガ哲学de子育てが楽になる♪心理学講座

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2019年4月2日（火）17時～流山市生涯学習センター４階にて

2019年度流山市公益事業公開審査会でした。

開始時間が、なんと17時から?! という子育て中の市民が非常に参加しづらい開始時間であったため、

今回で2年目の申請『子育てを孤育てにしない事業』について、世話人Mayugeのみで審査に挑みました。

結果は、5事業中4事業のみ認定されまして、当事業もお陰さまで認定をいただけました。

本審査会では改めて 『子育てを孤育てにしない事業』の事業目的を明確にさせていただき、その背景を重点的にプレゼンさせていただきました。

• 現代のママたちがどれほど孤独になりがちか・現代特有の子育てが抱える問題
• 特に総務省統計局2018年より子育て世代転入率が国内第２位の流山市は知人友人のいない同じ境遇なファミリー層が多いので、その『繋ぎ役』『キッカケ』が大切なこと
• 2歳未満までに地域とどれだけ繋がれるかはその後のその母子父・ファミリーを構成する人のQOLを向上させるか（ママの精神的な面もを支える一生の友も出来やすい時期）
• 復職後は時間もなくのんびり地域に知人友人を作る時間・体力・気力も残っていないので、産休育休中にどれだけ地域に知人友人を作れるかがポイント
• 児童虐待による死亡は2歳児までが65%
  虐待理由　①子育てに自信がない　②孤立した中での子育て　③配偶者からのDV・モラハラ
  などの点よりマタニティ期～遅くとも2歳までに市民と行政協力のもとでいかに予防に繋げるかは
  地域が気づく・孤立させない・支援があることを知ってもらう
• その為には母子手帳交付時・こんにちは赤ちゃんの戸別訪問時が唯一の直接介入、アプローチのチャンス＋魅力的なイベントで外に出てきてもらうキッカケ作りを行う重要性

2年目の今年は、『マタニティ期から地域につながる』を新たな目標に加え、行政と協力し、協働で、母子手帳交付時にも市内のNPOや市民活動団体の情報を配布していただくことになりました。

下記は1年目と同じ目標ですが初心忘れず♪で丁寧な事業を心がけたいと思います。

• 行政機関である保健センター(専門家)との強固な連携
• 市内の市民による子育て支援団体との連携
• 養育者同士が自然に情緒的会話もできるような人間関係構築≒公助ではなく共助に発展するような場づくり
• あくまでも主役は養育者
• 当団体・当事業は市外からの転入者の孤立予防をするパイプ役・繋ぎ役であること
• 地域と繋がるキッカケを提供≒密室養育環境にしない
• 情報入手弱者が出ないよう保健センターによる乳児家庭全戸訪問事業（こんにちは赤ちゃん事業）で市内の子育て支援団体が掲載されたA4カラー両面チラシを保健師助産師さんより配布していただく（必要によっては積極的にすすめていただく）
• リスクがやや少し高い、と判断した場合は専門家へ繋ぐor繋いでいただき、多面的に支援をする
• また、今は子育て中の方々も、少し時間はかかったとしても、子育てが落ち着いた頃には、ご自分が流山で受けた市民による支援を、今度は提供する側に、地域活動を担う側に、地域活動の中心へとリレーを繋いでいく・・・

今年度もがんばります♡

引き続き、子育て現役世代の皆さんの忌憚なきご意見を反映していきたいと思っておりますので
ぜひこれからも声を聴かせてくださいね(*^O^*)♪

事業概要（H30年度のものですが）

https://www.city.nagareyama.chiba.jp/life/1003156/1003386/1018432.html

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

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火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

第２木曜午前：美ヨガ哲学de子育てが楽になる♪心理学講座

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Tue., Apr 2nd, 2019

午後は火曜クラス♪　千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ＆産後ヨガを(^-^)

本日もおひとりでドキドキ初参加者さん2名をお迎えして(≧∇≦*) 計17組の皆さんと♡

本日でお子様の成長により火曜クラスから木曜クラスへ進級のママが２組(*^O^*)♪おめでとうございます✿
最初は寂しい気持ちもあるかと思いますが、慣れれば木曜クラスもあっという間に馴染めますのでご安心くださいね♡

本日はママのお名前順に並んでなるべくお話したことのない方のお隣で♡ペアでトーク♡

美ヨガも行いながら皆さまの自己紹介&最近の喜怒哀楽をみんなでワイワイとシェア♪

• 夜間断乳やってみました！3日間がんばった結果・・・・・・・・・・
  なんとか成功しましたよ(*^O^*)♪というママからの報告に皆さん食い入るように聞いて下さりました♡
• パパとのお互いの優しさゆえの、バトル話に一同、苦笑い(≧∇≦*)　あるある(≧∇≦*)という方もチラホラ♪
  ↓↓↓
  結構な深夜に
  夫「オレが抱っこして寝かしつけるから」
  妻「いいよいいよ♡パパも疲れてるでしょ。先に寝て♡明日もお仕事早いし♡
  （本音：パパが寝ないと我が子のテンション上がっちゃって余計寝ないからお願い、パパよとっとと、姿を消して寝てくれ）」
  夫「いやいや、ママだって昼間大変だったでしょ。俺が寝かしつけるから。
  （本音：なんとかパパ業もがんばりたい！ママに出来るところを見せたいし、ママに認めれたいし、褒められたいし、ちょっとでもママを楽にしてあげたい！（←私の個人的な予想です(笑)）」
  妻「ありがとう。でも大丈夫よ。（申し訳ないがこの月齢のこの時期はあなたじゃ寝ないと思う・・・潔く、ここは諦めてくれ、、、パパ）
  夫「いやいや、俺が寝かしつけるから、貸して！（オレが何も出来ないと思うなよ～オレだって出来る！」
  妻「・・・はい・・・（無理だって～どうせ戻してきそう(｡>ㅅ<｡)あ～余計疲れるわ・・・」
  
  がんばる夫も数時間後・・・
  
  夫「ごめん。やっぱ寝ない。」
  妻「・・・（最初から私に任せてくれたらスムースだったのに。余計疲れるわ・・・）(▼皿▼)」
  ↑↑↑
  的なことがあったそうですが、
  ま～なんてステキなお話なんでしょ～(≧∇≦*)逆に(≧∇≦*)｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡
  と、第三者は思いますが、日々の育児で極限状態のママたちからしてみたら、
  やめてくれーーーΣ(|||▽||| )かもしれませんね。
  でも、パパの、なんとかママの役に立ちたい、我が子の面倒を俺もみるのは当然だ！家族だ！という気持ちに、たっくさん、その点に関してはありがとね♡という言葉でママの気持ちも伝えて差し上げてくださいね。
  お互いの気持ちをただただ支え合う。出来た出来ない、よりも、大切なことです。
  パパの直接的な出番はもう少ししたらきます♪
  それまでは、ママに、ママの負担軽減のためには、どんなことをして欲しいか、何を望んでいるかを、ママに聴いてぜひ教えてもらってくださいね(^-^)　
  思い込みやひとりよがりになってないか？のチェックは優しさと配慮のある本音トークで♪
• そして～もう１苦笑い(≧∇≦*)？！
  ママが休日の外出中のパパに、帰りにとあるコンビニの新作スイーツ?!を買ってきてもらえる？と頼んだら・・・
  パパが赤ちゃんをお風呂を入れるいつもの時間にも帰ってこない・・・
  何事か？！と思ったら、新作スイーツを求めてコンビニ3軒をハシゴしてたとのこと・・・
  ママ曰く、「いやいや、ちーがーうーだーろー」(←懐かしのどこかの議員さん風にデフォルメしております)と思ったそうです(≧∇≦*)
  きっとパパは、ママが欲しいスイーツを買ってってあげたい♡喜んでくれるはず♡と思い、
  ママは、１軒目でないなら、とっとと諦めて、赤ちゃんのお風呂入れを優先して欲しいんですけどヽ(`Д´)ﾉ、
  という考えのすれ違い(≧∇≦*)
  どちらも実は悪くないのですが、問題は・・・コミュニケーションを取らなかったこと♪でしょうかね？
  ママも「赤ちゃんをお風呂入れる19時までには帰ってきてほしいんだけど。お風呂入れる方を優先でお願いしたいわ。（もしスイーツが見つからなくても）」
  パパも「１軒目に行ったけどなかったんだけど、どうする？もう１軒みてこよっか？お風呂時間に間に合わなくなっちゃうけど」
  的な、逐一の確認コミュニケーションによる擦り合せは夫婦円満の秘訣ですかね～(^-^)♪
  って言いながら、なかなか出来ませんがね(≧∇≦*)
• 毎月、赤ちゃんの手形足形をとってます(*^O^*)♪という方も♪すごい！
• 3/27の復職前おしゃべり会に出られたママからは、参加して良かったです(◎▽◎)というお言葉も♡
  経験したてのママや他のご家庭やご夫婦のお話を聞くのは本当に学びになりますよね(^-^)
  
  
  最後の写真撮影後は毎回、皆さん、連絡先交換大会♪になっています。
  なんだか懐かしの合コンみたい(≧∇≦*)に、
  連絡先聞きたいけど、怖がられたらどうしよう～とか嫌われたらどうしよう～とか、
  随分グイグイくるな～とドン引きされたらどうしよう、と思ってしまいがちですが、
  皆さん、実はお友達が欲しい♡という方が多いんです♪
  だって総務省統計局2018年発表、国内第2位の子育て世代転入率を誇る流山市(≧∇≦*)
  子育ては共同養育（ママと赤ちゃんの2人っきりではなく、みんなでワイワイと育てる）ことが私たちのご先祖さんの代からDNAに組み込まれているそうです。
  
  尚、連絡先交換は必須ではありませんのでお嫌な方は上手くスルーしてくださいね(^-^)
  人は合う合わないありますから♪
  
  
  

団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。

緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

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火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

第２木曜午前：美ヨガ哲学de子育てが楽になる♪心理学講座

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Mar 28th, 2019

午後の木曜クラス♪　流山おおたかの森駅徒歩7分♪　千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にて
2歳未満のお子様連れママたちとおしゃべり後、音楽に合わせて美ヨガストレッチ(^-^)

本日も初参加者さんをお迎えして(^-^)なんと九州から流山市にご転入されたという方も(≧∇≦*)

右も左も判らない中の子育て。知人友人親戚親族の近くにおらず、この街のどこに何があるのかもよくわからない中での生活は色々な意味で大変ですよね～　ぜひぜひ美ヨガで地域に友人知人を自然に作っていってくださいね(^-^)

本日もお部屋の都合で和室にて♪

みなさんと一緒に最近の喜怒哀楽をシェア後、音楽に合わせて美ヨガストレッチを。

• 早速、3/27(水)スペシャルクラスでお配りした家事シェアリストを基にパパと話し合いました！とご報告くださった方も！ママが思う意見を伝えてから、パパはどう思うか尋ねたところ・・・
  「でも・・・、これだとママの負担がとっても増えちゃうよね」と言われたとのこと(≧∇≦*)(◎▽◎)
  パ、パ、パパ｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡惚れ直しちゃうやないかい(≧∇≦*)！！！
  ママ曰く、今まではパパを見るたび赤ちゃんとつい比べてしまい、なんだか肌が汚いしお腹が出てるしヽ(`Д´)ﾉ、などちょっと批判的に見ていましたが、なんだか、ちょっと出たお腹も愛おしく見えたとか？！　
  ごちそうさまです｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡
• 同じく、早速、家事リストを基にパパと話すぞ～と意気込んでいたら、パパはパパが話したいことばかり話していて・・・(｡>ㅅ<｡)　全然、ママが話したいことを話すチャンスがなく・・・(;>_<;)とのこと。
  先日、何かのネットニュースにも出ていましたが
  『話合い』ではなく、夫婦含め、人間関係で1番必要なのは実は『聞き合い』が大切とのこと(≧∇≦*)
  そのとおりだと思います！！！
  ぜひ『聞き合いっ子』精神でお互いに尊重しあってご夫婦円満を目指してください♡
• あるママも家事リストをパパに転送したら・・・
  早速、パパが印刷してなんだか前向きな感じでした(^-^)！！！とのこと！！！
  ぜひその後のお話を楽しみにしております。
  話し合いはあくまでも、穏やかに、お互いの意見をちゃんと聞きあって、その上で歩み寄りや調整をなさってくださいね♡
• 離乳食を食べない我が子に落ち込んでますが、皆さんどうされてますか？のお話に皆さんがそれぞれのアドバイスや温かな言葉をかけて下さりました(^-^)　
  特にがんばって作った時に限って食べないというあるある話Σ(|||▽||| )食材の切り方やゆで方などを少し工夫するといいかも、や、スプーンの種類を色々変えてみる？、
  手づかみ食べは子どもの興味関心を尊重するため心や脳を発展させる？というお話も出ましたがまだまだ赤ちゃんは「食事」に慣れていないだけで、ママは全然悪くないんですよ～(^-^)
  まずは形式だけでもご飯タイム♪を定期的に設けている♡それだけでエラい！！！
  立派に赤ちゃんが大人になるプロセスのお世話をなさっていると思います。
  焦らず腐らずやさぐれず(笑)で、もぐもぐタイムを、暗く怒られてスプーンを無理やり口に突っ込まれて・・・などツライ時間よりも、明るくニコニコ楽しい♪という雰囲気作りが食べた食べないより大切だそうです♪　スプーンを下唇にチョンと当てて赤ちゃんのペースでパクって食べたらラッキーでいいのかも位で。　
  ぜひ、頑張りすぎずにヘラヘラといきましょう！
  但し、赤ちゃんがやせ細っていくや元気がないなどの様子がある場合はどうぞ病院へご相談くださいね。
  
  ということで、他にもたくさん出ましたが音楽に合わせて丁寧に美ヨガストレッチ＆腹筋・背筋・側筋・お尻筋などを鍛えました♡

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。

緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてください(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

↓↓↓

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木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

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【スペシャル単発クラス♪】

2019/3/27(水)

予想を遥かに超える23組のママたちと

『復職前にみんなで想ひ出をいろいろ話そう会＋復職後の生活パターンはどうなるの？？？(仮)』

無事終了いたしました(≧∇≦*)

お打合せもほとんどしていなかったにも関わらず

復職経験のあるママたち6名が登壇?!してくださり、中身の濃い、実際に役立つ情報ばかりでした♡

実際に家で利用予定のパパとの家事分担表のホワイトボードや保育園グッズのパッキングサンプルをご持参くださった方や、復職に向けての様々なセミナーの資料を片手にお話くださった方、実際の経験談をたくさんお話くださった皆さま、

質問してくださった皆さま、真剣に聴いてくださった皆さま、本当にありがとうございました(*^O^*)♪

早速、ご登壇していただいたママたちよりメッセージいただきました♡

『本日はこちらこそありがとうございました。

皆さんの前でお話することになり、私自身復職後をシミュレーションしたり、復職に向けて準備がはかどりました。
あんなにたくさんの人の前で話すのは久しぶりで、緊張し過ぎて何を言ったかよく覚えてません(笑)

周りの皆さんの話を聞いて共感できる話ばかりで、こんなに頷いたことあるかってくらい頷いちゃいました。
美ヨガに通って、人に共感してもらえることってこんなに居心地がいいんだということを知りました。

また実際に復職してみて、変化があったら報告させて頂きます。』

『昨日は突然で緊張しましたが、他のママさん達の話も参考になったし、私も話しながら色々と振り返ったりすることができたので、とても有意義な時間でした^_^』

『こちらこそ機会をいただきありがとうございました。私も他の復職経験のあるママさんたちのお話を聞けてとても参考になりました』

冒頭の、Nさんの復職前に自分の気持ち・考えを整理しておくこと≒どう生きたいか？

仕事とは自分にとって下記は必須なのか？希望なのか？の自分の中の軸を意識してみることは子育て云々に関係なく、
大切なことだな～と思いました。

①収入

②自分のお小遣い

③勤務時間

④仕事のやりがい

⑤子供との時間

⑥自分の時間

⑦快適な生活環境

また、２歳まではどうしても子どもの体調不良で保育園からの呼び出しが相当数あるが、どうぞ心が挫けないでいただきたい！！！2歳～6歳までは子どもの体調も落ち着いてくるので逆に仕事に集中できるようになります、の言葉も。

毎年お伝えしていることではありますが、保育園からの連絡先の第一報はパパにしておくことで夫婦で子育てしているのだ、の意識を共有できやすくなるそうです(*^O^*)♪

講座の最後にお配りした美ヨガお手製の家事リスト(≧∇≦*)♪

早速、あの紙を片手にパパと前向きな話が出来ました(◎▽◎)のご報告がチラリホラリと聞こえてきております(◎▽◎)

他、色々な話が出ましたが取り急ぎ、皆さまの気持ちの良いご協力を賜り、無事、密度濃く終えました～

ありがとうございました♡

p.s.

最後までお残りくださりました皆さまの美ヨガへのお言葉♡感謝感謝です♪

産後、毎日子どもと2人っきりで孤独を感じていたけれど、毎週美ヨガに行けば、仲間が居る！定期的に行く場所がある！そのことで、少しずつ、元気になれて、地域にお友達もこんなに出来て、育休ライフや子育てライフがガラッと明るいものになりました♡のお言葉に、来年度からもまた頑張ろう！と力をいただきました♡

卒業式？！みたいになってしまいましたが本当にありがとうございました┏〇✿✿✿

尚、集合写真を撮るのが最後になってしまい、映らなかった皆さま申し訳ございませんm(_ _)m

皆様からのご感想やご報告、引き続きお待ち致しております♪

最後に、

専業主婦ならではの大変さがあり喜びがある。

復職したらしたでの大変さがあり喜びがある。

どちらを選んでも、プラスとマイナスがある。

どう自分と向き合い、それらをどう捉えるか？

どちらが大変か、どちらがエラいのか?!なんてことを比べることはまったくもってナンセンスなのです♪ 

あなたの人生はあなた自身が迷いながらも私はベストな選択をしようとしている～と感じられればいいのです(^-^) 

Tue., Mar 26th, 2019

午後は火曜クラス♪　千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ＆産後ヨガを(^-^)

本日もおひとりでドキドキ初参加者さん６名をお迎えして(≧∇≦*) 計15組の皆さんと♡

本日はパパの出身地順に並んでなるべくお話したことのない方のお隣で♡ペアでトーク♡

美ヨガも行いながら皆さまの自己紹介&最近の喜怒哀楽をみんなでワイワイとシェア♪

• 本日の感動のお話は、
  ①斜に構えて物事を見てみる　を１分
  ②斜に構えないで物事を見てみる　を１分
  を繰り返してみる♪　というネットで話題の実験について(≧∇≦*)
  「夫を褒めましょう」なんて苦しすぎるけど(笑)、これなら出来るかも！！！ということでやってみたママがなんと奇遇にも２名いらっしゃりました(≧∇≦*)　これ、とっても素晴らしい実験だと思います(◎▽◎)
• ホルモンのバランスと育児のプレッシャー・睡眠不足・体力消耗・環境の変化などもあり、産後は、どうしてもネガティブに、マイナス面ばかりに目が行ったり、被害者意識が強くなったり、うがった見方をしてしまいがち。
  今までは気にならなかったことにもイライラしてしまったり、ムカついたり、誰かを責めたり、落ち込んだり・・・ついついしちゃいますよね。
  でも、まずは思いっきり斜に構えて物事を見てみるんだけれど、次に斜に構えないで物事を見てみる≒色々な角度から物事を見る≒思考の柔軟性が高まるので≒認知パターンが変わる≒まさに、認知行動療法に通ずる手段だな～と思いました(^-^)
  オーバーな話、見方が変われば世界が変わるのです。
  あなたが世界を創っている、ということ(なんか怪しい宗教チックな響きですが(^_^;）
  例えば
  「あ～レッスン中、我が子の赤ちゃんは泣いてばかり、今日は全然、ヨガできなかった。２度と来ないわ！or他の家の赤ちゃんはあんなに静かなのに(｡>ㅅ<｡)」と落ち込んだり、イライラするのか、
  「あ～レッスン中、我が子の赤ちゃんは泣いてばかり、今日は全然、ヨガできなかった。でも、初めて赤ちゃんと家を出る練習になったこと、赤ちゃんと一緒に家を出ようと頑張った自分！えらいな～。しかも、他の子育てママたちの話を聞けたこと、自分の気持ちも話せたこと、色々なママと繋がれたこと、今日は行動してみて良かった良かった。赤ちゃんは泣くのが仕事だからあんまりポーズは取れないかもしれないけど、取れると時を楽しみにまた来よう♪」と思うのかで、人生は大きく変わっていきます。
  どんな状況でも、プラスを見つける力が皆さんに備わっているはず♪　
  常にネガティブに物事を捉え、いつも誰かの文句を言っていたり、状況に文句を言っていたり、自分を責めていたり、他者にネガティブな対応を取っている人生とは、ぜひ、おさらばしていただきたいと思っています(^-^)
• なんと～2人目出産時に・・・夜中に家で、あ！？と思ったら赤ちゃんの頭まで出ていた状態で、押さえながらなんとか病院へ行き、病院の駐車場に助産師さんたちが待ち構えていてくださり、車内で無事出産しました(^_^;というお話に、他の方々のお話もぶっ飛んでしまった密度の濃い火曜クラスでした(≧∇≦*)
• 前回、美ヨガで、イライラして眠れなくなるほど(#ﾟДﾟ)y-~~だったのですが、溜めずに判ってくれる人に話す、を実行し、ちょっと良くなってきました(◎▽◎)という方も♡　即実行！！！素晴らしい！！！
  
  ということで、ココロが少しでも軽くなったり、お友達ができたり(^-^)、ちょっとした心がけで日々の日常と人生がちょっぴり好転するヒントがレッスン毎に少しでも伝わるといいな～と思っています。
  
  最後の写真撮影後は毎回、皆さん、連絡先交換大会♪になっています。
  なんだか懐かしの合コンみたい(≧∇≦*)に、
  連絡先聞きたいけど、怖がられたらどうしよう～とか
  嫌われたらどうしよう～とか、
  随分グイグイくるな～とドン引きされたらどうしよう、と思ってしまいがちですが、
  皆さん、実はお友達が欲しい♡という方が多いんです♪
  だって総務省統計局2018年発表、国内第2位の子育て世代転入率を誇る流山市(≧∇≦*)
  
  尚、連絡先交換は必須ではありませんのでお嫌な方は上手くスルーしてくださいね(^-^)
  人は合う合わないありますから♪
  

団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。

緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

↓↓↓

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木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

第２木曜午前：美ヨガ哲学de子育てが楽になる♪心理学講座

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Mar 19th, 2019

午後は火曜クラス♪　千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ＆産後ヨガを(^-^)

本日もおひとりでドキドキ初参加者さん1名お迎えして(≧∇≦*) マタニティさんは３名♪計15組の皆さんと♡

明後日には入院(≧∇≦*)のドキドキのマタニティさんのMさんが妊婦としては最後のご参加(≧∇≦*)
キャーお腹がパンパンだ～(°∀°)みんなの方がドッキドキです(≧∇≦*)(笑)

本日はママのお誕生日順に並んでなるべくお話したことのない方のお隣で♡ペアでトーク♡

美ヨガも行いながら皆さまの自己紹介&最近の喜怒哀楽をみんなでワイワイとシェア♪

• 前回参加して産後ケアのことを教えていただいたので申し込みしました！というマタニティさんも(^-^)
  教えてくださったHさん♡ありがとね(≧∇≦*)♪
  ご家庭の事情でご実家など頼れない方も多いと思いますので必要な方はぜひご利用くださいね。
  https://www.city.nagareyama.chiba.jp/life/1000642/1000646/1016119.html
  ご参考まで♪
• 無性にイライラが沸き起こり、寝れないほどなんですけど(　｀皿´)ｷｰｯ!!という産後5ヶ月ママには２人目妊娠中ママから、「今だから言えますが、あのイライラは、やはりホルモンのせいかと・・・今思えば、あの時、私はどうかしていたと思ってます(^_^;」と教えてくださり、なんだかちょっとスッキリ！！！そうなんですよね。出産と同時にエストロゲンがドーンと下がって、ママが制御できないくらい脳も心も不安定になるんです。また、愛情ホルモンと言われていたオキシトシンはなんと一方では攻撃性も増しちゃうんです(≧∇≦*)
  我が子以外は敵ヽ(`Д´)ﾉ　特に目の前の夫ヽ(`Д´)ﾉこそ敵？！？！？　になりやすい・・・
  なので、この時期は夫はより一層、ママへ労いの言葉をかけまくるのみなのです♡
  ちょっと古いですが2012年のNHKスペシャルママたちが非常事態https://www.nhk.or.jp/special/mama/qa.html
  ご参考まで♪
• 初産のマタニティさんより、夜眠れないし、不安だし、もうどうしましょ～のお話にも、産後4ヶ月ママより「私もそうでした(≧∇≦*)左のお腹は蹴られまくりで超痛い、午前中はぐったりで動けないわで・・・なので、開き直って夕方からマッサージにいったりして、時間を気にせず、日中でも眠れるときに寝ていましたよ♡」とのこと。そうなんですよね(^-^)昼夜逆転だろうがなんだろうが、休める時に休む♪　その開き直りが大切♡　不安なことは、どうぞ、リスト化して美ヨガの産後ママ達に質問してみましょう(^-^)
  ちなみに胎児は基本的にママが活動するであろう日中は大人しくしていて、夜、活動的になることで母体へ負担をかけないようにプログラミングされているそうですよ(^-^)胎児が動くと酸素をたくさん必要としてしまうので。その名残で夜泣きがあるらしい・・・
  https://www.nhk.or.jp/ten5/articles/17/001940.html
  こちらもご参考まで♪
• 嬉しかったことで、干し芋好きなママより頂き物の干し芋が死ぬほど美味しかった(≧∇≦*)という方も！
  これ、判ります！！！どうやら市場には出回らない農家さん関係者しか食べれない超美味しい干し芋ってのがあるんですよね(≧∇≦*)ふっくらしてて甘いんですよね(≧∇≦*)食べた～い♡
• 最近、参加したママコミュニティのプロフィールを書く際に、「みんなは栄養士さんだったり助産師さんだったりするのに、私って、書く事が何もない(｡>ㅅ<｡)」と思ったんです、という方も。
  すると、皆さんから、「いやいやいやいや、流山市に引っ越してきてまだ約2ヶ月未満なのに、この馴染み用はスゴイ(≧∇≦*)」「Mちゃんが居るだけで場が盛り上がる」「主催者が気づかないところでの周囲への気遣いが素晴らしい！！！」「1回しか会ってないのに昔から知ってる気がしてくる(≧∇≦*)」「先頭切って、企画立案をするのが得意な人、それを最も近い位置でサポートする人、楽しんで参加してくれる人、クチコミで広げてくれる人、おひとりおひとりがあっての集い♡　Mさんの存在は最高です！！！」
  そう、そうよ！名乗れる資格があるかないかより、人生で1番大切なことは・・・
  ズバリ・・・人柄です！！！良好な人間関係を構築出来る人こそが幸せな人なのです♡
  Mさんにはそれがある！！！
  そしてこれからなりたい自分を明確に描いていくフェイズに出逢えたのは向上心のある証！
  https://www.nhk.or.jp/superpresentation/pastprogram/160512.html
  こちらもご参考まで♪
  
  ということで、ほとんどがNHKからの引用おばさんになってしまいましたが(^_^;
  ココロが少しでも軽くなったり、お友達ができたり(^-^)、ちょっとした心がけで日々の日常と人生がちょっぴり好転するヒントがレッスン毎に少しでも伝わるといいな～と思っています。

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。

緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

↓↓↓

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

第２木曜午前：美ヨガ哲学de子育てが楽になる♪心理学講座

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2019年3月16日（土）流山市役所第１庁舎４階　委員会室 にて

H30年度流山市公益事業報告会で『子育てを孤育てにしない事業』の発表、無事終了いたしました(^-^)

今回は、世話人Mayugeのほかに、

T県出身のNさんとY県出身のYさんがプレゼン最後に本事業の感想を述べて下さりました(≧∇≦*)

なんと～今回もパパたちも応援に見守りにきてくださりました(≧∇≦*)感謝感謝です！！！

父母子ファミリー3組♡ママ＆赤ちゃん２組の計5組もファミリーが集まると♪とっても賑やか(*^O^*)♪

たまたまお部屋の都合で市議会の会議?!が行われる立派なお部屋でしたがリラックスして発表できました♡
ありがとうございます！！！

今回は、

『総務省統計局2018年より子育て世代転入率が国内第２位の流山市』というエビデンスも用いて、
『子育てを孤育てにしない事業』の事業目的を再度明確にした上で、
当事業のビジョンを明確にさせていただきました。

ただの子育て仲間作りではなく、
また、正しさだけは教えるが、参加者さんが、誰とも話すことなく仲良くなることもなく、
帰り際には来る前より寂しさや孤独が増してしまうような単なる一方的かつ上から目線な啓発講座を開催することではなく、

• 行政機関である保健センター(専門家)との強固な連携
• 市内の市民による子育て支援団体との連携
• 養育者同士が自然に情緒的会話もできるような人間関係構築≒公助ではなく共助に発展するような場づくり
• あくまでも主役は養育者
• 当団体・当事業は市外からの転入者の孤立予防をするパイプ役・繋ぎ役であること
• 地域と繋がるキッカケを提供≒密室養育環境にしない
• 情報入手弱者が出ないよう保健センターによる乳児家庭全戸訪問事業（こんにちは赤ちゃん事業）で市内の子育て支援団体が掲載されたA4カラー両面チラシを保健師助産師さんより配布していただく（必要によっては積極的にすすめていただく）
• リスクがやや少し高い、と判断した場合は専門家へ繋ぐor繋いでいただき、多面的に支援をする
• また、今は子育て中の方々も、少し時間はかかったとしても、子育てが落ち着いた頃には、ご自分が流山で受けた市民による支援を、今度は提供する側に、地域活動を担う側に、地域活動の中心へとリレーを繋いでいく・・・

といった内容をたった10分間で判りやすく伝えるのはなかなか困難がありましたが、
お越しくださった皆さまの熱い応援やご指導くださった方々のお陰で無事終えることができました！！！
ありがとうございました(^-^)

来年もがんばります♡

尚、H31年度流山市公益事業補助金公開審査会は

2019年4月2日(火)17時～@流山市生涯学習センターC401です(*^O^*)♪

子育て中の方には少し遅い時間になってしまいますが、
ご興味あられる方はぜひご清聴にいらしてくださいませ♡

事業概要

http://www.city.nagareyama.chiba.jp/life/1003156/1003386/1018432.html

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

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火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

第２木曜午前：美ヨガ哲学de子育てが楽になる♪心理学講座

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Mar 14th, 2019

午後の木曜クラス♪　流山おおたかの森駅徒歩7分♪　千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にて
2歳未満のお子様連れママたちとおしゃべり後、音楽に合わせて美ヨガストレッチ(^-^)

本日も初参加者さんや火曜クラス組のママたちも子どもの成長が著しいのでドキドキしながらの木曜クラスに体験参加(≧∇≦*)
先輩ママたちの色々なお話に来てよかった～(◎▽◎)　火曜クラスより結構運動量ありそ～でちょうどいいかも(◎▽◎)とのこと♡
今月はお部屋の都合で和室多めですがその分、お口の体操と感情放出多めですので木曜クラスデビューにはちょうどいいかも(≧∇≦*)"ｧ '`,､'`,､(´▽`) '`,､'`"
 

月齢順のペアトーク後、本日もみんなで最近の喜怒哀楽をシェア後、音楽に合わせて美ヨガストレッチを。

• パパからの「すぐ帰ります」がまったく「すぐ」じゃない事に呆れと怒りが沸いてる方もヽ(`Д´)ﾉ
  ママたちは、美容院などの帰りも、猛ダッシュで小走りしながらでも１秒でも早く帰宅しているのに、
  帰宅コール中に「あ、電車1本いっちゃった」とかいらないから1本でも早く電車に飛び乗って、駅から走ってでも早く帰ってきて子供達と一緒にお風呂に入ったりして欲しい（怒）というご意見に一同、そうだそうだ！！！の声が！！！そりゃそうだ！！！
  あるママからはパパから帰宅の連絡があっても、こちらのマイペースを一切崩さず期待しないことで精神状態を保ってます、という方も(^-^)これまた、わかる～けど、戦力としてパパには活躍して欲しいものです。
• 7-8ヶ月ママからは台所に入ってくる我が子の安全のためには、ベビーガード派？ベビーサークル派？？？どちらがよろしいでしょうか？の問いにはベビーガード派の方が多かったです(^-^)
• また、テレビを倒れないようにする固定紐？固定釘などのご提案もいただきました。
  これからTVや家を購入などの方は壁掛けまたは天井から吊るすなどの設計の方が安全のようですが
  東京都のHPより
  テレビの転倒等による乳幼児の事故では、救急搬送されたり重症化するケースなどの特集ページ
  https://www.shouhiseikatu.metro.tokyo.jp/anzen/test/usugataterebi.html
  https://www.jeita.or.jp/japanese/anzen/shinsai
  ぜひご参照くださいませ。

• パパがお料理デビュー(≧∇≦*)いつもママが作っているのと同じお料理なのに、自分で作ったせいか、なんか超おいしくない？？？と何回も聞いてくるパパが正直ウザいΣ(|||▽||| )
  「ほんと～パパ、すごい！！！」とか言えば言いのは頭でわかってるんですが・・・　
  何故かパパに対して、褒め言葉・認める言葉が出てこないのが私の課題ですが・・・というママも(^_^;
  そんな時は～ぜひ～
  ①返報性の法則やミラーニューロンの法則を思い出してみてください(◎▽◎)
  自分がしてほしいことを先にする♡ただそれだけで、自分に同じことが返ってきます♡
  「パパ、美味しい！ありがとう！」→「ママ、いつも美味しいの作ってくれてありがとう」と言われる日が近づいてくるでしょう（かなりの時差がある、かもしれませんが自分の気持ちよさのためにもぜひ♡）
  ②我が子を「ありがとう」「ごめんね」と言える子どもにしたい♡「お友達と仲良く出来る子にしたい」と思われている親御さんはとても多いと思いますが、ママ自身は、パパに対して「ありがとう・ごめんね」をちゃんと言葉で伝えてますか？　夫婦が仲良くする努力をお互いにしていますか？
  まずは、ママとパパがそのモデルを日常生活で率先して行う。
  子どもは父母の関係性の中で飛び交う言葉や人間関係構築方法、コミュニケーションを学び取っていきます。
  気に入らないことがあると、無言で、ぶすっとした態度と非言語のアピールで、察しなさいよ(ﾒ｀ﾛ´)/ ｡｡｡この鈍感やろう(ﾒ｀ﾛ´)/ ｡｡｡という態度を取っていませんか(≧∇≦*)？
  それ、そのまんま、お子さんが大人になっても他者に対してそのような態度のコミュニケーションを平気で取るようになってしまいます。そうすると・・・他人であれば、去るでしょう。そして孤立することでしょう。
  人間関係構築能力をぜひ磨いていっていただきたいと思います。
• 義母からもらってしまった、本当は使いたくない仕様・サイズのオムツ・・・替える度にイライラ(›´_`‹ )
  このような問題も、カウンセリングなどでもよくあるご相談ですが
  ズバリ、成熟した女性は、どうイライラを長引きさせずに、人間関係を壊さずに双方ハッピーになれるような対応をするか？？？≒これが人間の成長！！！≒オバちゃんになる?!素晴らしさだと思います(≧∇≦*)
  あるママは「ではお母様のご実家専用で置いて帰っていいですか？」で義母に使っていただく案。
  または「ありがとうございます(^-^)とっても嬉しいんですが、〇〇が最近、急成長して、せっかくなのですが、今は△△でないと漏れちゃうんです～お母さまのお気持ち、有難いのですが申し訳ないです。でもせっかくなのでお友達ママでサイズ合いそうな方にお譲りしてもよろしいですか？　今は、〇〇は✖✖のパンツタイプのMサイズなんですけど、成長が早くてあっという間に合うものが変わっちゃうので、その都度、お母様にはオムツ以外でもぜひお願いしたいものをお伝えしてもよろしいですか？」という言葉を用いたコミュニケーション力を磨くのみ(≧∇≦*)　
  あ～なかなか大変Σ(|||▽||| )と思われますが、
  実はこれは自分の事も子どもの事も、家族の事も守る大切な力になります。
  例えば、お子さんがイジメにあった時。泣き寝入りしますか？？？
  今から言葉で相手に伝える力を鍛えるのみ(^-^)　
  もし、どうしたらいいか判らない(;>_<;)という事があった時は、ぜひ皆さんに投げかけてみてください。
  美ヨガの仲間がそれぞれに言葉巧みな(笑)、素晴らしい表現方法を提案してくれますよ(^-^)　
  独りで悩まない♡困ったら皆に投げかけてみよう♡ただそれだけで結構、気持ちも楽になります♡
• とある混雑した図書館に3歳1歳の我が子を連れて行ったら2人とも違う方向に猛ダッシュΣ(|||▽||| )
  どちらを優先して探すか？？？3歳の子は多少善悪もつくようになっているので、まずは下の子を捕獲しようと判断！
  そしてそして、上の子は・・・というと、よそんちのパパの我が子への読み聞かせに、しっかり&ちゃっかりJoinしていたとのこと(≧∇≦*)　しかも、読み終わったら次のよそんちのパパの所へ。読み終わると、はい、次はこれ読んで～のリクエスト＆よそんちのパパのお膝の上も確保！！！
  そこんちの子が戻ってきたら、「半分、座らせてあげるね」と言っていたとのこと(≧∇≦*)
  すばらしい社会性！！！とあるよそんちのパパはお尋ねしてみたらなんと…
  お子様6人のパパだったそうです(≧∇≦*)
• 本日は、ホワイトデー？！ということも、先月バレンタインチョコを持ってきてくれたオシャレCちゃんの言葉で思い出したり(≧∇≦*)　しかもパパが高校生の頃からお返しのお菓子を手作りしてくれるそうで、皆さんから驚嘆の声が(≧∇≦*)　しかも、マカロンって(≧∇≦*)　すごい！！！けど、ママ的にはアーモンドの入ったクッキーの方がいいんですけど・・・とのこと(≧∇≦*)
  
  ということで、他にもたくさん出ましたが音楽に合わせて丁寧に美ヨガストレッチ＆腹筋・背筋・側筋・お尻筋などを鍛えました♡

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。

緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

第２木曜午前：美ヨガ哲学de子育てが楽になる♪心理学講座

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Mar 14th, 2019

今月から、リニューアル致しました♡　美ヨガは行わない下記の講座♪

「今まで参加してきた子育て系の講座は子どもへの接し方・子どもへの声かけの仕方・子育てとは？

と比較的一方的に教えられるような講座が多かったけれど、

こんなに自分のこと(お越しくださったお母様ご本人のこと)を語れたことはとても久しぶりで贅沢な時間でした…」

とのご感想をちょうだいしました。

子どもを産んだから、ママだから、母として…という後付けの役割を全て外して、

「自分」を客観的に語る時間が不思議なもので少しずつご自分自身を元気にしていきます。

いわゆるナラティブセラピー。

過去を語るとき、私たちはその時の心の状態で異なる脚色をすることが多々ありますよね。

自分のことをどう捉えてどう語るか？それによってその方の内面の中で起こっていること、起こっていたこと、そして「今」から始まる「未来」の見方がほんの少し伝わってきます。

その上で、ほんの少し、お言葉を伝えさせていただくだけで、「あ～確かにそういう見方や考え方もありますね(◎▽◎)」という驚きに近い発見を感じる方。

減点法ではなく、完全加点法の考え方や時代の変化による新しい価値観をご一緒に語り合ったり。

ずーーーっと問題は子どもにある、と思っていたけれど…

アレ？自分かな？とうっすら気付いてきました(^_^;という感覚を得られた方。

素晴らしい気づき(^-^)

ここからは色々なことが良い方向に向かわれると思います。

また、ゆっくり語り合いましょうね(^-^)

今回もある意味、悲しくもあり?!、面倒くさくもあり、でも、だから本当は楽しいのだけれど、

『人生には正解はない・他人の言葉通りにしていても幸せにはなれない・万人に当てはまる幸せの定義もない・これが絶対に正しいもない・こうやったから絶対にこうなるもない』という現実を受け入れ、様々なことが定義づけられていない曖昧な中でも、自分で覚悟を決めて、取捨選択し、決断し、行動に移し、結果を独りで引き受ける強さ。

そして、それらによって自己が満足できる感覚を養うこと。

また、幸せを他人任せにしないこと。

残念ながら誰もあなたを幸せになんかしてくれません(^-^)

自分で自分を幸せにする覚悟をそろそろ持ってみませんか？

ただし、自由って結構、厳しいんですよ～皆さん、ご覚悟を(≧∇≦*)♡

でも自ら自由の中で自己選択して、厳しさを引き受けている人と出逢った時にはお互いにピンと来ます♡

上質な仲間をみ～つけた(◎▽◎)という感じで♡

専業主婦であっても、パートタイマーであっても、正社員であっても、時短で働いていても、フリーランスであっても、無職であっても、子どもがいなくても、常にがむしゃらに何かに頑張っていなくても、どんな自分の状態であっても、自分で自分にOK♡を常に出せているご自身であってほしいと思います。

決めつけない。正論を振りかざさない。批判・否定・評価・比較・ダメだしではなく、違いに前向きに興味を持つセンスを磨く。ただ、それだけです。

多様性を柔軟に受け入れる、って言葉で言うのは簡単ですが

まだまだ結構な率で皆さん、My opinionだけが正しいヽ(`Д´)ﾉ　あんた(たち)は間違ってる！！！

と怒ってる方が多いですが、それはそれで、自由。

でも不愉快や脅しを含めて他人様にまき散らすこと≒人を傷つけることだけはあってはならいことだと思います。

イチ意見としてただ伝える。それだけでいいのです。

「あなたはそう思うのですね～私はこう思うんですよ～。みんな違ってみんなそれぞれいいですね～」

と、心が自由で自他尊重および境界線を用いながらも深く共感できる人でいること。　

Mar 13rd, 2019

午後は火曜クラス♪　千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ＆産後ヨガを(^-^)

本日もおひとりでドキドキ初参加者さんを3名お迎えして(≧∇≦*) マタニティさんは３名♪

本日は流山や近隣に来て短い順に並び変わってなるべくお話したことのない方のお隣で♡ペアでトーク♡

流山に転入してまだ1ヶ月や3ヶ月の方も(≧∇≦*)ようこそ！流山へ！！！

どうぞ、ここで地元の友人知人を作ってくださいね♡　
その土地に、困った時や喜びをシェアできる知人友人が居ること。それこそがその土地に生きていく喜びです(^-^)　

美ヨガも行いながら皆さまの自己紹介&最近の喜怒哀楽をみんなでワイワイとシェア♪

• お風呂、皆さん、どう入れてますか？？？Babyちゃんと2人でお洋服を脱いでお風呂に入ってしまうとママのシャンプーの泡をすくったり、食べちゃったりっしそうなのですが・・・と、疑問を投げかけてくださった方も(^-^)ありがとう！！！
  皆さんからは、赤ちゃんをまず、暖かくした脱衣所に着衣のままバウンサーなどに座らせて固定してから
  まずはママが服を脱いで先にお風呂に入り、扉を開けたまま、髪も体も鬼ソッコーで洗いながらも、全力で、Eテレのおフロッケ?!やいないいないばぁ～を歌ったり、赤ちゃんに声を掛けたりしながら自分の洗髪や体洗いを済ませんてから、赤ちゃんを脱がして今度は赤ちゃんを洗って・・・の手順にされているそうです(^-^)
  尚、ママがお風呂に入ってる間にBabyちゃんが多少泣いてもこの時間だけは、と放っておいてますよ(^-^)という方も多かったです。
• それにしても、こんなに短時間でお風呂に入れるようになっちゃうとわ～(≧∇≦*)というママたちの声に日々の、戦士のような生活が垣間見られました。
  あーーーそれにしても、お風呂にゆっくりと、鼻歌うたいながら入っているパートナーに殺気が湧くわくわ～マジで(ﾒ｀ﾛ´)/ ｡｡｡という方も多数(≧∇≦*)
  2人目ママからはお風呂遊びもするようになると半身浴しながらゆっくり入れるようにもなりますよ(^-^)とのことです♡
• ワンオペ育児してる方いらっしゃりますか？の質問には半数位の方がYes!!!でした。
  朝も早く、夜遅くの不在パパ。子どもの成長を見られないパパたちも多い模様。
  生活のリズムや、よっぽど、ママが多少できないフリをしたりしてでも(^_^;パパに育児参画を促しておいたとしても、ここぞ！という時は乳児はどうしてもママママ～の母子密着による基本的信頼構築の大変重要な時期でもありますが、ようやく1歳2ヶ月頃から『パパ』と言えるようになって初めてパパ自身にもスイッチが入り、そこからパパも育児参加の場合が多いと個人的には感じています。
  じゃぁ、パパはそれまでは何するの？？？居ても意味なくない？？？と思いますよね？？？
  いえいえ、それは、ズバリ、ママのケア、ママのフォロー役として必要なのです！！！
  ママへの温かな言葉かけ・労いの言葉、ママ以外ができるオムツ交換・ミルクをあげる・お風呂に入れる・お風呂洗い・食事作り・掃除・洗濯・お買い物・ごみ捨て・届出用紙への各種記入などなど。
  尚、２人目ママからは子どもが身体遊び（公園遊び・走り回るなど）が出来るようになった途端、パパの存在が増しました！というお話も(^-^)
• 夜泣きが頻繁でここ3ヶ月間、夜も横になれない、終始ソファ生活という拷問のような毎夜を過ごしていたメンバーさんより、「久しぶりに5時間連続で寝れました(≧∇≦*)」という嬉しい変化のご報告も！！！！！！
  本当に、よく、よく頑張られましたね(｡>ㅅ<｡)　
  諸外国に「寝かさない」拷問があるように、精神崩壊・体力消耗による気力体力の限界を強いられた3ヶ月であったと思います(｡>ㅅ<｡)　本当によく耐えられた！！！
  えらい！！！すごいな～♡　ぜひ、自分で自分をたっくさん褒めて認めてくださいね。
  子育てほど、ここまで忍耐力を試されることは人生においてほぼないのではないと思いませんか？
  子育て中に、皆さんの人間力・忍耐力・包容力・ストレス耐性が向上しまくってると思いますのでぜひぜひ、この経験を誇りに感じ、自分の成長も褒め讃えて、ママの自己肯定感もアゲアゲ☝☝☝にしてくださいね(^-^)　ママの自己肯定感が高いと今後のお子様の人生に大きく関わる自己肯定感が安定してゆきます♡
• Babyちゃんが7ヶ月頃になると1人で座れるようになったり動けるようになってきて少しずつ奇声をあげることも、抱っこして～ユラユラして～も減ってきた気がして、成長をシンミリ感じている方も。
  あの大変な時に、ママは、ずーーーーーーっと抱っこや立ってユラユラや頑張りましたものね(｡>ㅅ<｡)
  涙なしでは語れません(｡>ㅅ<｡)愛情をたっぷり受け取った分、今後大きく大きく羽ばたけるお子さんになられたとこと間違いなし！！！
• お腹がいよいよパンパン(≧∇≦*)明日の午前中のイベントまでは～、いやいや、来週末までは出てこないでね♪
  という明日の午前中、初のママ会を主催しようとしているバリバリ臨月のマタニティのMさん！！！(≧∇≦*)
  （無事イベント終えられたかしら(≧∇≦*)ドキドキ(≧∇≦*)）
  ちなみにMさんのFBは、https://www.facebook.com/marie.yamaguchi.100です♪
  流山ママの星・希望！！！ご出産のご連絡もお待ち致しておりますね(≧∇≦*)
  
  ということで、ココロが少しでも軽くなったり、お友達ができたり(^-^)、ちょっとした心がけで日々の日常と人生がちょっぴり好転するヒントがレッスン毎に少しでも伝わるといいな～と思っています。

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。

緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

↓↓↓

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

第２木曜午前：美ヨガ哲学de子育てが楽になる♪心理学講座

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さて、来る

2019年3月16日（土）

場所：流山市役所第１庁舎４階　委員会室 にて開催の

H30年度流山市公益事業報告会で『子育てを孤育てにしない事業』の事業発表をいたしま～す♡

ぜひ、赤ちゃんやパパも一緒に応援にいらっしゃりませんか？

今回は、世話人Mayugeのほかに、

T県出身のNさんとY県出身のYさんが最後に本事業の感想を述べて下さる予定です(≧∇≦*)

お引受けありがとう！！！！！

当日の美ヨガの発表時間は

10:25～　休憩（10分間）の後の

10:35頃から10分間を予定しております。

（報告会は12時までですが、発表終了後、解散されて構いません♡）

尚、今回の休憩＆授乳室は和室でなく会議室となりますΣ(|||▽||| )　和室でない点に、ちょっとガッカリ＿|￣|○

ちなみにお写真は9月の中間報告会の様子です♪

第１子を子育て中のCさんがステキに発表して下さりました♡

ありがとね～感謝感謝です(^-^) 

事業概要

http://www.city.nagareyama.chiba.jp/life/1003156/1003386/1018432.html

Mar 7th, 2019

なんだか毎週木曜日って雨降ってない?(≧∇≦*)?☂☂☂と思いながらも10組の方々と～(≧∇≦*)

午後の木曜クラス♪　流山おおたかの森駅徒歩7分♪　千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にて
2歳未満のお子様連れママたちとおしゃべり後、音楽に合わせて美ヨガストレッチ(^-^)

お独りで初参加のママがお2人(^-^)　マジ、き、き、きんちょーしちゃってます(｡>ㅅ<｡)とのことでしたが、
大丈夫、大丈夫よ～、みんな、最初は同じく、お独りで参加されて緊張していましたが、毎週会ってたら、あれま、なんだか友達になってた～って感じなので(^-^)　わたくしもさりげなく、お見合い斡旋おばちゃん並に、皆さまをつなぎますので"ｧ '`,､'`,､(´▽`) '`,､'`"　
 

ペアトーク後、本日もみんなで最近の喜怒哀楽をシェア後、音楽に合わせて美ヨガストレッチを。

• 先週初参加された方からは、あんなに我が子が、のびのびと遠くまで行ったり、他の子とおもちゃをとりあったり出来るとは～(≧∇≦*)感動しましたし、みんなのお話も聞けたりで、超楽しかったのでまた来ました(≧∇≦*)とのこと！！！ありがとう！！！　そうよ、そう！とりあえず実際に集まるって大切！！！
• 初参加者さんからは、子どもを出産してから、ま～～～オトナと話していないので、只今、脳がフル回転(≧∇≦*)　なんだか変な汗が出てきちゃう(≧∇≦*)　そうそう！言語野が久しぶりに動くかしら～私、声出るかしら～って感じですよね(≧∇≦*)　だって、ずーーーーーっと赤ちゃんと2人っきりなんですもの！！！
  そりゃ当然です！！！ご安心を！！！産後、皆さんほとんどそうです。
  しかも、たまたま同じ時期に出産しただけで、今まで生きてきた背景も生活も色々と違うのに、ママ友?!??!って何？？？何からどう接したらいいやら、何を話していいやらですよね(^-^)　
  でも、ここにはファシリテーターおりますのでどうぞご安心を♡
• お子さんが1歳になった方からは370日以上育児記録を～つけてますとのこと(◎▽◎)すご～い！！！
• 伊豆へ行ってきました♡　しかも卒乳したので伊豆高原ビールを飲んだよ～んに一同、羨ましい(≧∇≦*)
  運転もパパが♡　ゆっくりしなね、お酒でも飲んだら、まで言ってくれたとは！！！ほぼ神！！！
• ソファでうたた寝して起きたら・・・パパが洗い物をしてくれていた(^-^)　のですが・・・
  「だって洗っておかないとママが不機嫌になったりしたらもっと面倒くさいと思って」的な告白が・・・
  おーい。パパ～ココロの声、全部言わなくてもいいんだよ～～～(；´∀｀)
• 復職予定ですがどうも職場がバタバタしているようでとっても不安・・・とのこと。
  変に出産前と同じ働き方を目指さなくていいと思いますよ。だって、新しい命が加わった生活。変わらないわけがない♡　変わらない人生なんてない♡　復職経験ママからも、多少出来ないフリをしてでも、自分と家族を最優先する働き方、生き方、暮らし方にスイッチしてくださいね(^-^)とのこと。
  仕事は子どもが手を離れたらできるけれど、子どもの成長は今、この瞬間で限られた期間。
  でも、日本だと、なんだか仕事を1番にしてる人の方がスゴイ的な価値観ありません？？？
  ママ業もやって、輝きながら働けとは…マジ殺す気ですか？と思ったり(^_^;
  ちょいズレかもしれませんがご参考までにNHKハートネットTVの記事を
  特集　世界でもっとも男女平等な国（１）父親の育休取得率7割！
  
  
• 先週のパパからのお弁当作って欲しい事件の方より(°∀°)
  お陰さまで皆さまからの熱い様々なアドバイスを受け・・・
  おにぎり1本で行くことにしました(*^O^*)♪イエーイ／■＼(・ω・ﾉﾉ゛☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁとのこと♡
  なんとパパもお弁当用りおにぎりの方がいい～とのこと(^-^)　話すって大事ね♡　
  
  では、家庭生活円満・人生が豊かになるコツを復唱しましょう♡
  何事も最初のハードルをあげない！極限まで手を抜く！率直に話す！ママがやれることでもなるべくパパにやってもらう！女性同士、集まってとにかく喋る！以上♡
  
  
  ということで、他にもたくさん出ましたが音楽に合わせて丁寧に美ヨガストレッチ＆腹筋・背筋・側筋・お尻筋などを鍛えました♡

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。

緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

↓↓↓

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

第２木曜午前：美ヨガ哲学de子育てが楽になる♪心理学講座

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美ヨガにもご参加中♪第２子妊娠中のMさんが(◎▽◎)

流山で育休ママコミュニティーを立ち上げるそうです❤

素晴らしい行動力！！！楽しみです(◎▽◎)

詳しくは

https://www.facebook.com/marie.yamaguchi.100

まで。

まずは、とにもかくにも、第１回目のイベントまで、どうか産気づきませんように・・・

と願うのみ(≧∇≦*)

↓↓↓FBより引用♪↓↓↓

流山で育休ママコミュニティーを立ち上げます❤

《気軽にいつでも繋がれるママ友をつくる》をモットーにオンライン(Facebook)×リアルのグループにしようかなぁと思ってます。流山&周辺にお住まいのママさんで是非ご興味あれば✨

私は実家近くに住んでいることもあってめったにワンオペってないのですが、先日たまたま土日ワンオペの日がありました。特に予定もなく、どう過ごそうかなぁと考えてたものの、土日って他の家族とか誘いにくいよな、って思ったり。

そもそも平日とかでも友達を誘いにくい人って多いだろうなぁ、ワンオペの孤独感や大変さも一緒にいれば楽しめるのになぁと思いました。

私も一人目を育ててたときは、神奈川の辺鄙な場所に住んでてわりと孤独感を感じたときがあったり。ワンオペにしろ、そうじゃないにしろ子育て中のママこそ、気軽に繋がれる場所が必要！と今回立ち上げを決心しました。(ちょうど今月息子が誕生予定で、2019年度中が育休予定です！)直接遊ぶのもあり、facebook上で気軽に語り合うのもあり、私としてはなんなら、将来的には送り迎えや夕飯お風呂なども共有しあえる長く深く付き合えるママ友ができたらなぁと望んでます。

今回の募集は、育休中のママだけでなく、0～3歳未満(幼稚園入園前)の子がいる専業ママ・フリーランスママ、そしてプレママもWelcome！

（ただし安全確保上、現在の募集はFB上一定数の友達が存在する人、もしくは私が直接面識ある人に限らせてもらいます）

なお、今のところママコミュニティーとして考えているので、希望しているパパがいたらごめんなさい！そういう場合は、ぜひママに参加してもらって家族同士繋がりましょう。（我が家には4月から10月まで育休中のパパがいるので、ぜひ！)

コミュニティー立ち上げに伴い、プレ・キックオフイベントを計画しています！流山おおたかの森センター会議室にて、3月13日10時から12時頃の予定。

おしゃべり中心の気軽な交流会にしようと思います。もちろん子連れWelcome！(会場費として100円程度かかる見込み)イベントだけ参加してみるのもありですよー。

※キックオフイベントに参加しなくても、コミュニティー参加可能です！最初はオンラインメインの交流を重視しています。

イベントorコミュニティー参加希望の方はご連絡ください💕

↑↑↑FBより引用♪↑↑↑

Mar 5th, 2019

午後は火曜クラス♪　千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ＆産後ヨガを(^-^)

本日もおひとりでドキドキ初参加者さんを5名お迎えして(≧∇≦*) マタニティさんは３名♪

本日は赤ちゃんの月齢順に並び変わってなるべくお話したことのない方のお隣で♡ペアでトーク♡　
その後、美ヨガも行いながら皆さまの自己紹介&最近の喜怒哀楽をみんなでワイワイとシェア♪

• パパがママのお誕生日にと、温泉宿を手配してくれたが・・・
  なんで？？？ここ？？？的な・・・
  夫婦でも得手不得手がありますものね(^_^;　気持ちは嬉しいけど・・・
  次回からは妻が企画♡にしちゃうのも夫婦円満に繋がるかも～(≧∇≦*)得意な人が得意なことをやる♡
  ちなみに我が家はそうしております"ｧ '`,､'`,､(´▽`) '`,､'`"
• 桃の節句を終え～撮影した写真を見たら・・・自分がま～るくなってることにショックを受けた方(≧∇≦*)
  そろそろ本気で痩せなキャー(≧∇≦*)と思ったそうです(^_^;
• 来月から週末に週に1回お仕事開始なのですが、パパに丸1日預けられるかΣ(|||▽||| )心配で心配で(;>_<;)
  という方も(≧∇≦*)
  2人目の先輩ママからは、まずは、練習！！！短時間から、とにかく、パパを信じて、ママは姿を消す！
  そして徐々に徐々にその時間を長くしていく♡
  皆さんも生まれたて赤ちゃんのケアなんて怖くて怖くておっかなびっくりで今に至っていると思いますが、逃げるわけにもいかず、なんとか赤ちゃんと向き合ってできるようになったことが多いと思います。
  お仕事でパパはなかなか赤ちゃんに接する時間がなかった≒それだけママと同じように出来なくて当然。
  どうぞ、あと1ヶ月あります！練習期間をしっかりと設けて2人で力を合わせてみてくださいね(^-^)
  会社で言うならばママはまるで中間管理職のように新人のパパのやる気・モチベーションを下げないよう、丁寧にわかりやすく指導・教育して差し上げてください(^-^)
• 遠方から引っ越してきたママは、流山ってオシャレなカフェとかお店が多い(◎▽◎)とおっしゃってくださりました(≧∇≦*)　流山がついにオシャレ～と言われるようになったとは(≧∇≦*)うれしはずかしでございます(≧∇≦*)
• 美ヨガ初！パパのタバコ問題のお話も出ました。やめてほしいのに、やめてくれないご家庭も20%ほどいらっしゃりました。お子さんがいる部屋で吸うなんてもってのほかヽ(`Д´)ﾉ　
  下記ご参照ください
  東洋経済 ONLINE『喫煙者の子が最も危ない！｢3次喫煙｣の恐怖子どもの前での喫煙は虐待に等しい』https://toyokeizai.net/articles/-/244866
• 2人目、3人目をご妊娠して～改めて、しっかりと、育休を楽しもう！！！と決意している方、多数(◎▽◎)
  間もなく、初のママ会を主催しようとしている方も(≧∇≦*)　
  よろしければこちらでも告知しますので情報お待ち致しておりま～す♪
  
  
  ということで、ココロが少しでも軽くなったり、お友達ができたり(^-^)、ちょっとした心がけで日々の日常と人生がちょっぴり好転するヒントがレッスン毎に少しでも伝わるといいな～と思っています。

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。

緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

↓↓↓

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

第２木曜午前：美ヨガ哲学de子育てが楽になる♪心理学講座

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Feb 28th, 2019

会場の都合で12時20分～&大雨にも関わらず7組の方々と～(≧∇≦*)

ちなみに流山市マーケティング課作成の流山市ウェルカムガイドなるものに市民活動団体として美ヨガも掲載していただけるそうで、数あるお写真の中より本日のお写真が選ばれたようで掲載される、かも、です(◎▽◎)　←あくまでも「かも」、です(^_^;

ということで午後の木曜クラス♪　流山おおたかの森駅徒歩7分♪　千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にて
2歳未満のお子様連れママたちとおしゃべり後、音楽に合わせて美ヨガストレッチ(^-^)

本日もみんなで最近の喜怒哀楽をシェア後、音楽に合わせて美ヨガストレッチを。

• パパは4日間ほとんど出張中の中、乳腺炎で苦しみながらの子育て・・・たまたま美ヨガで繋がったLINEメンバーさんたちへそのツラさを伝えていたら・・・なんとメンバーさんの中に、またも助産師さんの方がいらっしゃったそうで(◎▽◎)　同じ土地に住む者♡ということで、急遽おうちに来て下さりマッサージしてくださり、なんとか次の病院予約までを乗り切ったとのこと(;>_<;)　病院の方にも、事前に出しておいてくれて本当に良かった(;>_<;)と言われるほど！！！　ママ曰く、「美ヨガで横の繋がりがうまれたことにより、今回も本当に救われました(;>_<;)感謝感謝です♡」とのこと(^-^)　地縁コミュニティが育ちにくい現代。
  ぜひ、皆様にとりまして、ご自分らしい地縁が自然に産まれますように♡
• ななな、なんと(￣▽￣;)!!　
  パパから「お弁当を作って欲しいんだけど」と頼まれましたΣ(ﾟдﾟlll)という方も(≧∇≦*)　
  そりゃ大変だーーーーーー　しかも４月から復職だというのに・・・に、経験者たちからのポイントは
  ①自分で最初にハードルをあげない　
  例：最初に張り切って凝ったお弁当を作ってしまうと後々永遠にそのお弁当が　基準になってしまうので最初の頃こそ簡素化する。
  ②オニギリまたはオニギリwith１品＋野菜ジュースorピルクル的なもの　またはスープジャーやオシャレなオシボリ、ケースなどを活用し手抜き感をごまかす(笑)
  ③ママが作ったことにせず、自分で(パパが)作っている、ということにすることで周囲からのママへの変なプレッシャーや圧を軽減する
  ④なぜ女性側が作らなければならないのか？の原点に戻り、パパが作る、にしてもいい
  ⑤冷食なども上手に活用する
• 料理が苦痛なのは献立が決まらないから！！！という問題に気付き、
  ごみ捨て日のタイミングに合わせて献立を考えるという方の発言に一同うちもやってみる！の声が(≧∇≦*)
  例：火曜金曜が燃えるゴミならその前日をお魚を焼く日にして魚生ゴミ臭を減らす、など。
  近所のスーパーの特売に合わせても良いですね(◎▽◎)
  例：水曜日がお刺身格安dayなら水曜日はお刺身or手巻きの日♪など∈(　゜)◎(　゜)∋
  例：金曜日はお惣菜の日♪などなど(^-^)
• 初参加ママからは9ヶ月間、感染症なども怖くてあまり外出しなかったのですが・・・今日来て、とっても楽しかった(≧∇≦*)とのこと。初めましての方でも安心してご参加いただけるよう明るくオープンを心がけておりますので初めて参加で緊張しちゃうΣ(|||▽||| )かたもご安心くださいね♪
  
  ということで、他にもたくさん出ましたが音楽に合わせて丁寧に美ヨガストレッチ＆腹筋・背筋・側筋・お尻筋などを鍛えました♡

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。

緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

↓↓↓

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

第２木曜午前：美ヨガ哲学de子育てが楽になる♪心理学講座

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Feb 26th, 2019

午後は火曜クラス♪　千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ＆産後ヨガを(^-^)

本日もおひとりでドキドキ初参加者さんを2名+第2子をご妊娠で３年ぶりに美ヨガ復帰のNさんもお迎えして(≧∇≦*)

嬉しい～(≧∇≦*)

本日はママの下の名前順に並び変わってなるべくお話したことのない方のお隣で♡ペアでトーク♡　
その後、美ヨガも行いながら皆さまの自己紹介&最近の喜怒哀楽をみんなでワイワイとシェア♪

• 下の子が産まれて、ついつい、上の子に「早くしなさい」など、ついつい強めに言ってしまうと…
  満面の笑顔で「ママ、笑って♡」とリクエストされます(^_^;)という方も♡　
  しかも、お菓子や苺などを、「はい、赤ちゃんの分」と言ってくれる上の子情報多数(≧∇≦*)可愛い！！！
• また、ママに「赤ちゃんとぼく、どっちが好き？」と聞いてくるので「〇〇くん、大好きだよ♡」としっかりと個別に伝えてるそう(^-^)　素晴らしい！！！！！
  ついつい人間は小さい子の方を可愛がってしまう習性がありますものね。
  他にも上の子に「お兄ちゃんなんだから」と言わないようにと、周囲にもお願いしているママも♡　
  ステキです(◎▽◎)　
  幼いうちから「お兄ちゃん」などの役割を周囲から与えられ、十分に甘えられなかったり、他の兄弟姉妹より、愛されていなかった、と感じたまま大人になると、人生や性格形成に影響を与えるような、なかなか埋められない自己否定感が出てしまうこともあります。
  お2人目以降がいらっしゃる方は、大変だと思いますが、しっかりと兄弟姉妹を平等に扱う意識がとても大切です(^-^)
• 孫をしっかりと抱きたいために、整骨院に行き、湿布も持参し、体を整えてきてくださった実母に、「マジ、孫パワーすごい(≧∇≦*)」と感じた方も。キャーすばらしい祖母の愛ですね～♡
• ３ヶ月半のママからは、息子がようやく笑ったりの判りやすい反応が出てきて、動物から人間になった気がして(≧∇≦*)嬉しい！！！の報告が♡
• ７ヶ月のママからは、娘がふすまを開けて、あれま～1人で廊下に出れるようになってビックリ(≧∇≦*)
• 離乳食を手作りしてるのは日本だけらしい話も(≧∇≦*)　
  ほんと、ママが笑顔でいることの方が大切なのではないでしょうか？？？
  ということでご参考までに『小児科医で2児の母…私が「離乳食」を作らない理由　工藤 紀子　2019.2.24』のこちらの記事をよろしけばご覧ください♪↓↓↓
  https://gentosha-go.com/articles/-/20031
• 以前、お仕事でちょこっと一緒だった異国の方(女性)が来日中、ものすごい勢いで会いましょう！と言ってくるのでやんわり断ったがまったく通じず、結局、会う事になってしまったが・・・
  というお話より、今、話題の海外では夫婦間でも必要な「性的同意」のお話に。
  Yes/Noの上手な伝え方って日本人には特に難しいですよね。
  文化の違いでもありますが、国際化と多様性の時代。とても必要かつ大切なコミュニケーション能力です。
• 保育園に無事入れた(◎▽◎)だけど、復職後が心配で心配で(｡>ㅅ<｡)というママも！
  ぜひ下記のスペシャルイベントへご参加下さいませ♡復職経験ママお2人からもお話が聞けますよ～
  ※2019/3/27(水)12時20分～14時30分@流山市十太夫福祉会館会議室
  『復職前にみんなで想ひ出をいろいろ話そう会＋復職後の生活パターンはどうなるの？？？(仮)』
  
• そしてそして～話題に出ましたフリースタイル出産について♪
  実は、なんと！！！助産師さんだったことをつい先日カミングアウトしてくださった、
  メンバーのNさんよりメールいただきました(*^O^*)♪
  『今日もありがとうございました❤️　フリースタイル分娩について自分のお産のことを話していなかったなぁ…言葉足らずなので上手く伝えられなかった…ちゃんと伝えたい！と思いご連絡しました。
  私は陣痛中よつんばいで過ごし、分娩台に上がってからも横向きや仰向けになり体勢を変えながら過ごしました。最終的には赤ちゃんが苦しくなったことと私が力の入れやすい仰向けで出産しましたがいろんな体勢になれてとてもよかったです。
  フリースタイル分娩は(赤ちゃんが苦しい状態などでなければ)どんな姿勢でも産むことができます。
  もし悩んでいるマタニティさんがいればフリースタイルをぜひ試してみてください！最終的に仰向けにすることも出来ますし、最後の決断が仰向けになってもそれがご自身の選択、赤ちゃんの最善だと思います。素敵なお産になりますように。』
  とのこと！！！ありがとう！！！Nちゃん！！！
  
  
  ということで、ココロが少しでも軽くなったり、お友達ができたり(^-^)、ちょっとした心がけで日々の日常と人生がちょっぴり好転するヒントがレッスン毎に少しでも伝わるといいな～と思っています。

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。

緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

↓↓↓

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

第２木曜午前：美ヨガ哲学de子育てが楽になる♪心理学講座

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Feb 21st, 2019

パパが、パパが～子どもと2人っきりにしたら・・・意外にもやれるようになっていたことに気付き嬉しい(≧∇≦*)

というお話もしながら(*^O^*)♪
午後の木曜クラス♪　流山おおたかの森駅徒歩7分♪　千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にて
2歳未満のお子様連れママたちとおしゃべり後、音楽に合わせて美ヨガストレッチ(^-^)

本日はママの髪のハイトーン順で(笑)輪になって(≧∇≦*)

みんなで最近の喜怒哀楽をシェア後、音楽に合わせて美ヨガストレッチを。

• 冒頭のお話のパパと子どもを6時間ほど2人っきりにしたら・・・意外にもパパもやれるようになっていたことに気付きました(*^O^*)♪という方は1歳2ヶ月以前はパパに預けたら子どもが死んでしまうのではないかと(≧∇≦*)不安でパパを信用していませんでしたが・・・「パパ～」と子どもが言えるようになる頃からパパも嬉しかったようで、いよいよ出番？！？！と感じたのかお昼も食べさせ、ママが作り忘れた麦茶も作ってママが帰宅したら父子が同じ姿で一緒に寝ていました(◎▽◎)という嬉しいご報告も♡
• 一転して～なぜ夫は使用済みのコップを洗ってそれを使わずにお客さん用のを使うのか？！？！？と話題に、わかる！！！と怒り心頭の方も多数ヽ(`Д´)ﾉ　皆さんあるある話の模様(≧∇≦*)
• 奇遇にも断乳・卒乳にトライした方が2名♪今だわ！！！とピンと来て、徐々に授乳を減らし、心を鬼にした3日間(｡>ㅅ<｡)ついに～大好きなお酒を♡解禁しました！！！という方も(≧∇≦*)　人間界へ戻れた気が(≧∇≦*)
• ママあるある?!をもう１つ。「私はなんで怒ってるのでしょうか？？？」と夫に迫っちゃう問題(≧∇≦*)
  パパからしたら「俺はエスパーじゃないので判りませんﾟﾟﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ」または「何を言っても結局怒られるのでダンマリを選択します」という男性も多数(≧∇≦*)
  まさに『察しない男と説明しない女』
  これでは永遠にスレ違い夫婦になってしまいますΣ(|||▽||| )
  特に女性は共感脳が男性より発達している説もあることと、日々、赤ちゃんからの言葉以外のサインからニーズを読み取るという訓練をしているので、男性にとっては女性より「察する」ことは苦手と言われています。
  （訓練すれば大丈夫ですが子どもと接する時間に比例）
• 夫婦円満のヒケツはズバリ・・・
  『「2人は永遠に判り合えない！」ということをお互いが認めちゃうこと！！！』
  だって、別の人間だもの♡
  だからこそ、言葉を使って判りやすく自分の想い、感情、気持ち、意見を不機嫌になる前に伝え続ける努力をお互いがすること。それに尽きると思います(^-^)本当は仲良くやってきたい相手。
• 今、夫にしてることをお友達にできますか？？？　
  「私は今何を考えてるでしょうか？」とお友達に問われたら？？？　「知るか～」となりませんか(^_^;)
  夫婦になるとついつい、「言わなくてわかるでしょ≒言わなくても判ってよヽ(`Д´)ﾉ」と思いがち。
  特に人は愛する人に言わなくても「気持ちを」理解してほしい・わかってほしい・そのままの気持ちに共感してほしいもの。
  「夜泣きや授乳、離乳食作りにおむつ替えに、抱っこしたり、あやしたりしながらの洗濯、食事の準備、掃除、買い物、お風呂洗い、お風呂に入れる入る、洗濯物をたたむ＋諸々の手続き等、ママ、大変な中、バレンタインのチョコレートまで作ってくれて、本当にありがとう！！！君という女神と一緒になってよかった?」とか言って欲しいですよね～(≧∇≦*)
  世の中の特に男性に言いたい！！！
  人はプロセスをみて、どれだけがんばってるかへの労いの言葉が欲しいのです！！！
  アドバイスや助言、ディスりは不要です！！！
• ママができることは・・・
  『掛けて欲しい言葉を先に掛ける』OR『なんて言い返して欲しいかそのセリフも伝えてリクエストしちゃう(≧∇≦*)』のもアリかも！！！
  なかなか難しいですが、「相手が先に感謝や労いの言葉を言ったら私も言います」、では家庭は冷え切るばかり。。。　夫婦関係を見て、子どもたちは人との関わりを学んでいく。
  それにしても、過酷な育児の中、そこまでなんで私がやらなきゃいけないのよヽ(`Д´)ﾉと思いますよね。
  子どもの健全な養育のため？
  それもありますが、実はママ自身の幸せのためでもあります(^-^)
  気分が良いことは自分自身が幸せでいるための必要不可欠条件ですからね(^-^)
  ぜひ、ご自分が幸せの震源地になっていただきたいと思います！
  ちなみに美ヨガではみんなが全力で共感しまくってエネルギーチャージをしています(≧∇≦*)
  
  ということで、他にもたくさん出ましたが音楽に合わせて丁寧に美ヨガストレッチ＆腹筋・背筋・側筋・お尻筋などを鍛えました♡

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。

緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

第２木曜午前：美ヨガ哲学de子育てが楽になる♪心理学講座

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Feb 21st, 2019

午前中はご縁ありまして、我孫子市湖北地区社会福祉協会さまにお呼ばれいただき

『ママのための癒しのヨガ』を担当させていただきました(^-^)

皆さんとお話しながらの美ヨガを約1時間半♡　初対面とは思えないくらい深いお話もたくさん出ました(^-^)

我孫子でも『おしゃべり美ヨガ』をやってほしい(≧∇≦*)とのこと♡
流山まで追いかけて行きます！とおっしゃってくださる方も♡ありがとうございます(^-^)

ご感想は

「せっかちなのでヨガはあまり好きじゃなかったけれど、お話しながらゆっくり色々なポーズするのがとっても斬新で超良かった(≧∇≦*)」

「子育てで大切なことやより良く生きるために必要なことを聞けた気がする(◎▽◎)」

「とにもかくにも楽しかった！！！」「またやってほしい！！！」などのご感想をいただきました♡

レッスン後も早速ご予約メールをくださった方も(^-^)　

ご紹介いただきましたYさん、湖北地区社協の皆さまありがとうございました♡

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

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予約✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

第２木曜午前：美ヨガ哲学de子育てが楽になる♪心理学講座

※出張講座も、たま～に(笑)賜ります(^-^)

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昨年卒業され、復職されたMさんより(*^O^*)♪

家事の外部委託を検討中のママたちへのアドバイスをいただきました(≧∇≦*)

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家事の外部委託する際に、

まず始めに「やれない自分」を受け入れる必要があるなぁとヒシヒシと感じています。

そして、「やれない自分をさらけだす勇気」も必要だと思いました。

掃除ができてないグッチャグチャの家を片付けずに他人に見せるのは、なかなかの勇気です(笑)

ポイントは、「あんまり深く考えない」＆「開きなおる」だと思います。

洗濯物は畳んでもらえばいいし、おもちゃは片付けてもらえばいいし、洗い物もやってもらえばいいです。

これまで何度も掃除を頼んでますが、未だに言い訳しながら招き入れています（苦笑）

（なんでも子どもと仕事のせい。ごめん。。）

でも、綺麗になった部屋は気持ちがいいし、気持ちも上がります！

悩んでる人がいれば、まずはお試しでやってみるのをオススメします。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

Mさんありがとう！！！！！！！

ほんと、「変な見栄を張らない！！！」ってのが大切ですよね(≧∇≦*)

片付ける時間・体力・気力がないから依頼するのに、片付けて待ってたら意味ないですものね(≧∇≦*)

ありがとね～また語り合いましょう｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡

Feb 19nd, 2019

午後は火曜クラス♪　千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ＆産後ヨガを(^-^)

本日もおひとりでドキドキ初参加者さんを4名お迎えして(≧∇≦*)

本日はママの髪の長い順に並び変わってなるべくお話したことのない方のお隣で♡ペアor3人でトーク♡　
その後、美ヨガも行いながら皆さまの自己紹介&最近の喜怒哀楽&子育てが始まる前の趣味や好きなことをみんなでワイワイとシェア♪

• 初参加マタニティさんより、初産ですが事情により里帰りできないのですが、産後は皆さんどう乗り切ったのかお話を聞きたいのです(^-^)とのこと♡産後の皆さんのご経験をお話いただきましたが、やはり、産後は何かしらのヘルプはあった方がいいかも～ということで皆さんが様々なお知恵をくださりました(^-^)　
  流山市のこんにちは赤ちゃん訪問の保健師さんが訪問された際に、初めての育児。訳も分からず、もう精神的にもいっぱいいっぱいで超号泣ﾟﾟﾟﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ話すこともできずにいたら・・・流山市の産後ケアの利用をすすめられ利用しましたよ～という方も(*^O^*)♪♡　今思えば、変に「だいじょうぶです」と本当は大丈夫でないのに大丈夫な振りをしなくてよかったぁ～～～(≧∇≦*)あの時は命拾いしました(≧∇≦*)という方も♡
  流山市の産後ケア情報はhttps://www.city.nagareyama.chiba.jp/life/1000642/1000646/1016119.html産後4ヶ月までのサービスですのでご利用はお早めに♡
  その他の情報は本HPの子育て支援ページをご参照くださいね♪
• 2人目ママからは、1人目の産後はカーテンも開けず、必要以上に部屋をキチッと掃除しまくっていたり(^_^;と、どうも産後うつだったようで(^_^;　その分、2人目の育児は、なるべく外に出ようと決意♡2人目にしてようやく赤ちゃんって可愛い(≧∇≦*)って思えるようになりました(≧∇≦*)♡、と、こちらも超本音で話して下さりました(≧∇≦*)ありがとう！！！！！2人目ママさんの話に皆さんそうだったんですね(◎▽◎)そういえば私もそういう時ありました！！！！！とお互いに声を掛けあってお話して、お互いの頑張りをたたえたり、意気投合することで明日からの英気を養っている我々です(*^O^*)♪
• 上のお子さんの赤ちゃんがえりが～Σ(|||▽||| )毎晩寝かしつけに1時間半Σ(|||▽||| )という方も。
  ママ♡よく頑張ってる(｡>ㅅ<｡)！！！えらいです！！！しかも美人(笑)(≧∇≦*)
  きっとママの事、大好きなんだろうな～｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡
  そうそう、毎度話していますが、上のお子さんにとって、下の子が生まれるとは、急に夫が愛人を家に連れてきて目の前でイチャイチャ始める位ショックらしいです(￣▽￣;)!!
  鬼のように大変だと思いますが、なるべく上の子を事あるごとに「ママは〇〇くん（ちゃん）のこと大好きだよ～」とギューッとしてあげてくださいね(^-^)　目を見てオッケーとウィンクしたり頷いたり親指を立てたりだけでもあなたを受容してるよ～見てるよ～愛してるよ～のサイン！ぜひ送ってみてくださいね♡
  
  ということで、ココロが少しでも軽くなったり、お友達ができたり(^-^)、ちょっとした心がけで日々の日常と人生がちょっぴり好転するヒントがレッスン毎に少しでも伝わるといいな～と思っています。

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。

緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

↓↓↓

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

第２木曜午前：美ヨガ哲学de子育てが楽になる♪心理学講座

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Feb 14th, 2019

今日はバレンタインデー｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡ということをスッカリ忘れていた方も数名(≧∇≦*)

パパからチョコがもらえるんです(^-^)というラブラブなご家庭も(≧∇≦*)

女子力たかぁ～い&おしゃれCちゃんが、なんとレッスン後にみんなにチョコを配ってくれました(≧∇≦*)
さすが(◎▽◎)ありがとぉ～｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡

ということで午後の木曜クラス♪　流山おおたかの森駅徒歩7分♪　千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にて
2歳未満のお子様連れママたちとおしゃべり後、音楽に合わせて美ヨガストレッチ(^-^)

本日はママの髪の毛の短い順で輪になって(≧∇≦*)

みんなで最近の喜怒哀楽をシェア後、音楽に合わせて美ヨガストレッチを。

• 3日間、、、パパの片目が真っ赤だったことを、会社の人、取引先の皆さんは気付いて大丈夫ですか？と心配して声掛けしてくれていたが・・・ママだけ、気付いてくれてないんですけどﾟﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟというパパの言葉に、ま、ま、マズイ(￣▽￣;)!!とアタフタしてしまいました(￣▽￣;)!!という方もΣ(|||▽||| )
  →→→産後は全てにイライラしがちなので、夫を見ないようにしているために生じたある種、産後あるある事件？！(￣▽￣;)!!　見る・目をかける事も愛。せめて、見てあげたいものですね♡
• 産前はパパのお世話を楽しく率先して焼いていた妻。
  しか～～～し！！！その対象は今や、既にわが子へ！！！！！移行済み！！！！！
  にも関わらず、産前に妻がやってくれていた事を相も変わらずに、
  当たり前のように求めてくる夫にイラヽ(`Д´)ﾉ
  を通り過ぎて自分でも驚くほど人格が変わるほどに怒りましたという方も！！！
  →→→逆にｵﾒﾃﾞﾄｳ(＾▽＾)ｺﾞｻﾞｲﾏｰｽ(・ω・ﾉﾉ゛☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
  新しい夫婦関係へのスタートを無事に切れた証ではないでしょうか？
  産後の過酷な生活の中、夫のケアも今まで通り、とは正直、不自然ではないでしょうか？
  寝れない・休めない・体力気力も消耗する・自分のことは一切自分のペースでできない、
  当たり前と思われることもできない、キャリア等も一時シフトダウンの育児中、
  大のオトナのお世話までしろだって？！？！？！？！？！？！
  フザケルナー(ﾒ｀ﾛ´)/ ｡｡｡　逆にこっちをケアしろ～と思って当然な状況。
  妻が無理をしすぎることで夫が妻の非常事態に気付かない状態にする方が結果としてお互いに不幸。
  話し合いを繰り返して試行錯誤して諦めない♡
  ここから、本当に助け合いながら慈しみ合いながら本当の意味での愛のある関係をぜひぜひ築いていってくださいね(^-^)　
• 保育園、落ちてしまった方ﾟ(｡>ㅅ<｡)、求職中ですが保育園受かった方、第7希望に受かった方などさまざまﾟなことが起こる季節✿✿✿　環境がどう変わろうと、あなたの素晴らしさは全く変わっていませんよ(^-^)v
• パパに2人のお子さんを預けてママが外出したら・・・
  家の中で血だらけ事件が起きたそうで、パパと子ども達と病院で合流！！！
  大事には至らなかったそうですが、今回の件で、パパも目を離す危険性を身にしみて感じたであろうことと、パパも病院に連れて行く道中も含めとっても不安だっただろうな、とママはしっかりと察して、パパを責めなかったそうです。なんだか、神対応なお話に一同とても勉強になりました。ありがとう(^-^)
  　
  
  ということで、他にもたくさん出ましたが音楽に合わせて丁寧に美ヨガストレッチ＆腹筋・背筋・側筋・お尻筋などを鍛えました♡

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。

緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

↓↓↓

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

第２木曜午前：美ヨガ哲学de子育てが楽になる♪心理学講座

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Feb 12nd, 2019

午後は火曜クラス♪　千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ＆産後ヨガを(^-^)

本日もおひとりでドキドキ初参加者さんをお迎えして(*^O^*)♪

本日はお子様のお名前順に並び変わってなるべくお話したことのない方のお隣で♡ペアor3人でトーク♡　
その後、美ヨガも行いながら皆さまの自己紹介&最近の喜怒哀楽&子育てが始まる前の趣味や好きなことをみんなでワイワイとシェア♪

• パパにお子さんを預け・・・てたら、今までにない程のギャン泣きだったようで・・・LINEはきてるは、帰宅したら家の戸棚がほぼ全部空いてるは(≧∇≦*)　ミルクを探しまくった形跡とのこと(≧∇≦*)　
  これまた美しいご夫婦の姿(≧∇≦*)
• え？！こんな時間に（16時過ぎ）と思いましたが、パパが何を思ったか、急に、赤ちゃん抱っこして散歩行ってくる、とのことで30分外出。夕方だし寒いので止めようかと思いましたが、あ、そうだったそうだった、パパのやる気や個人のペースをなるべく乱してはだめよね、と思い、暖かくしてそっと送り出し、その間ママは少しだけ独りの時間を持てたそう(^-^)　素晴らしい気持ちの配慮。おふたりの成長が?!美しい(^-^)
• 全然、全然、子どもが私から離れませんΣ(|||▽||| )まるで自分が誰かに乗っ取られたかのように、、、自分がドンドン無くなっていく地獄ですΣ(|||▽||| )という方々が深く共感(≧∇≦*)この地獄・・・いつ終わるんだ～トイレくらい行かせて～夜も横にもなれないのでソファで寝たりなので体がミシミシかつ体がムクんでます(｡>ㅅ<｡)とのこと！
  もう、いっそのこと、カンガルーになりたい?!Σ(|||▽||| )スキンシップを欲しい時にしっかりと与えることは基本的信頼構築には必要ではありますが・・・なかなかロジカルシンキングだけでは乗り越えられませんよね。。。あと、ちょっと！！！！！！でも、ほんと、ママの胸の中って気持ちいいんだろうな～(´∀｀)
  一瞬で構わないのでぜひママも誰かに(たぶん夫)(≧∇≦*)ヨシヨシと抱っこしてもらってくださいね(≧∇≦*)
• 3連休、1日1日、パパの子どものオムツ&着替えスピードがゆっくりですが着実に上がっていることに感心しました(^_^;)という方も(≧∇≦*)　素晴らしくポジティブな観察力♡
  そして、確かに、子育て能力は接する時間に比例すると考えられますね(^-^)
• パパよ、共感して、たまには褒めてくれ～、以上です、という方も(≧∇≦*)　
  「ママ、よく頑張ってるよ～すごい！君と一緒になって本当によかった。ありがとね。足りてないことがたくさんあるオレだけど何かできることがあればなんでも言って」とか言って欲しいものです(｡>ㅅ<｡)
• いよいよバレンタイン(≧∇≦*)　早めに済ませました♡という方も(≧∇≦*)　
  しかも超簡単手作りの割にはパパも大喜び♡シメシメ(笑)とのこと(≧∇≦*)すごいな～
  一方、多少、お金を出してでも買ったほうが楽派も多数(≧∇≦*)　わかります(≧∇≦*)
• 子どもの栄養相談に行ったら・・・ものすごい言われようをされ傷ついた話をパパに話したら、パパが全力でママの味方をしてくれて怒ってくれて超嬉しかった♡という方(◎▽◎)
  ↑ぜひ、第2第3の被害者をうまないようご一緒に対策のアクションを行政に起こしましょう(^-^)
• 子育てとは関係ないですがなんとクレジットカードを不正利用されていた模様Σ(|||▽||| )みなさんもお気を付けを♡とのこと(｡>ㅅ<｡)ちなみにSMSで届くAmazon未払通知詐欺等にもご注意くださいね(｡>ㅅ<｡)
  
  
  ということで、ココロが少しでも軽くなったり、お友達ができたり(^-^)、ちょっとした心がけで日々の日常と人生がちょっぴり好転するヒントがレッスン毎に少しでも伝わるといいな～と思っています。

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。

緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

第２木曜午前：美ヨガ哲学de子育てが楽になる♪心理学講座

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【スペシャル単発クラス♪】

2019/3/27(水)12時20分～14時30分@流山市十太夫福祉会館会議室

『復職前にみんなで想ひ出をいろいろ話そう会＋復職後の生活パターンはどうなるの？？？(仮)』

対象：美ヨガのレッスンに参加したことのある方で復職予定ママたちとおしゃべりしたい方♪

復職予定でない方も大歓迎(*^O^*)♪

持ち物：ランチ(召し上がりたい方は)＋飲み物＋筆記用具

参加費：500円

Feb 7th, 2019

午後の木曜クラス♪　流山おおたかの森駅徒歩7分♪　千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にて
2歳未満のお子様連れママたちとおしゃべり後、音楽に合わせて美ヨガストレッチ(^-^)

みんなで最近の喜怒哀楽をシェア後、音楽に合わせて美ヨガストレッチを。
本日も皆さんのお話をシェア！

本日もY県出身のYさんより参加レポートいただきました♡　Yさん、ありがとう！！！！！！
↓↓↓

今日のテーマは「最近の喜怒哀楽」

この時期は、保育園入園場所が決定通知が届くということで、ドキドキしていますという方が数人いらっしゃいました。市によって通知が届く日が違うようで、もう届いている方もいれば3月の中旬に届く方もいるようです。
復帰に向けて、勉強を始めたり保育園送り迎えなどを家族で話合ったりと準備を進めているようでした。
仕事と家事の両立は不安になると思いますが、やっぱり旦那さんの協力が1番大事ですよね。

1才のお誕生日のお祝いをどうしようかな～と考えている方に、先輩ママさんは一升餅を担いだり手作りケーキを作った方、おじいちゃんおばあちゃんと一緒にお祝いしたと言う方もいました。

その他にも、ファーストシューズを履かせてみたけど嫌がって動けなくなる赤ちゃん、最近動き出した赤ちゃんがドアを自分で開けたりと大変といった方もいました。

1年は早いです。1才誕生日や仕事復帰など、まだまだ先だと思っていましたが、あっという間な気がします。日々成長する赤ちゃんを見守りながらも、一緒に過ごす時間を大切にしたいですよね。
↑↑↑

他には

• 二世帯、やめました(≧∇≦*)という方！
• 義実家との旅行の全てのプランを独りでやっていて、、、
  パパが話を聞いてくれなくてイラっとしてます(｡>ㅅ<｡)という方！旅行はプラン9割ですものね(｡>ㅅ<｡)
• 息子のオムツが…ホース先(笑)が上に向いていて枕がΣ(|||▽||| )ビッチョビチョにΣ(|||▽||| )しかもそのオムツを履かせたのがパパでなく、じ・ぶ・んΣ(|||▽||| )誰にも当たることができない真夜中でした(｡>ㅅ<｡)という方！
• 家中ハイハイが流行っているご家庭では家のどこかで力尽きて寝ているのを探す(≧∇≦*)のが日課になっている方！
• 洗濯物を畳んでいるとずりばいで近づいてくる我が子をみてホッコリしました♡という方！
• 寝返りがえりもできるようになり、人間ってすごい！！！を感じてる方！
• 1歳のお誕生日をどう祝うかで頭がいっぱいの方(◎▽◎)への皆さんのご経験をお話くださったり♡　
  いいですね～人生で1歳は1回しか来ませんからね♡
  
  ということで、他にもたくさん出ましたが音楽に合わせて丁寧に美ヨガストレッチ＆腹筋・背筋・側筋・お尻筋などを鍛えました♡

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。

緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

第２木曜午前：美ヨガ哲学de子育てが楽になる♪心理学講座

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Feb 5th, 2019

午後は火曜クラス♪　千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ＆産後ヨガを(^-^)

本日もおひとりでドキドキ初参加者さん3名様をお迎えして(*^O^*)♪

本日はお子様の月齢順に並び変わってなるべくお話したことのない方のお隣で♡ペアor3人でトーク♡　
出身地が同じ、関西(◎▽◎)などで自然に会話が弾んだり(^-^)

その後、美ヨガも行いながら皆さまの自己紹介&最近の喜怒哀楽&子育てが始まる前の趣味や好きなことをみんなでワイワイとシェア♪

• 今まで、ミルクの量も足りてるかなあ？もっと抱っこしてた方がいいのかなぁ？こんなに泣いてばかりで私の何が間違ってるんだろう？全然寝ないけど私の何が足りないんだろう？？？
  と全てをネガティブに考えていましたが・・・
  急に180度考え方が変わって、なんとかなるでしょう♪と思えるようになってきた(◎▽◎)とのこと。
  →うんうん。初めてのことばかりでぐにゃんぐにゃんの慣れない赤ちゃんのお世話を必死にやってこられたんですね(｡>ㅅ<｡)よくがんばった！！！こうしたら絶対こうなる、というマニュアルがない子育て。赤ちゃんの気質によっても全然異なりますものね。赤ちゃんの仕事は泣いたりぐずったりしながら私たちの「どうしたどうした～どうしたらいいのかな～」という応答（愛）をた～くさん受けて大きくなる生き物なんでしょうね。
• あるママは、自分のお昼ご飯もマジメに作っていたが、、、子育ても大変なので少し手を抜くことにしました♡缶詰や冷凍食品を食するのはなんだか罪悪感があったんです・・・とのこと
  ←きっと、ずーーーっと頑張ってこられたんですね(^-^)　缶詰や冷食などの品質も最近はグッと変わってきましたよね(^-^)　夜の残り物でも、レトルトでもパンの破片でも(笑)、ぜひ、ママが笑顔でいることを優先に、利用できるものをぜひ利用して、少し力を抜いて～限られた子育て時間をぜひ、ゆったりと楽しんでくださいね♪
• 子どもが産まれる前は、キッチリ家事をやっていたが・・・このペースじゃ、こりゃ身も心も持たん(^_^;と思い、今では、見て見ぬふり、あ、ホコリだ～、と色々なことを良い意味で諦められるようになりました♡という方も(^-^)←素晴らしい！！！いま時代が求めている、必要としているグレーに対する耐性力♡
  行き過ぎた完璧主義は自分の事も周りの事も、実は苦しめてしまうこと、多いんですよね。
  自分も赦し、完璧でないことも穏やかに赦し、自然の摂理に抗わない…
  些細な事に躍起になってしまってイライラやら出来ないことにガッカリするとストレスになりますものね(^-^)　スルー力♡大切です！
• パパと赤ちゃんの触れ合いタイムを持ちたくてパパの帰りを待ってると・・・夜寝るのが遅くなってしまうのですが皆さんどうしてますか？？？
  →パパを待たずに母子家庭として(笑)21時前には赤ちゃんと一緒に寝ちゃいます！というご家庭や、パパには忍者のように音を殺して帰宅してもらってます♡、パパは職場でも自発的にライフワークバランス実践者第1号としてのパイオニアとして19時前には帰ってくる！というご家庭も♡
• 結婚前はあれやこれやプレゼントなどしてくれた夫から誕生日や結婚記念日なのに何もないんですけど問題ヽ(`Д´)ﾉみんなに聞いてみたら・・・9割を越えるご夫婦がもはやプレゼント交換はしてない模様(^_^;
  あるご家庭は、パパだけが何かプレゼントしてくれるが、そのセンスが、、、ちょいズレてるΣ(|||▽||| )
  しかも、ちょい高額Σ(|||▽||| )　
  ちなみに結婚生活も長くなると…お取り置きしておいたからお金払ってきて(≧∇≦*)になり、欲しい物のURLを送る(笑)になったり、自分が欲しいもの買ってきたらからお金ちょうだいになったり(≧∇≦*)
• (^∇^)アハハハハ!　
  モノより日々の労いの言葉と愛ある行動があれば、高価なダイヤモンドも有名所の洋菓子などをプレゼントされなくても、ありがとう♡とお互いが言い合える関係があればいいのかな～
  でも、たまにはいいですよね♡外してないプレゼント♡であれば(≧∇≦*)
• お子さんが産まれる前の趣味や好きなことは、食べ歩きグルメ♪、映画♪、スキューバ♪、旅行♪、
  お料理♪←羨ましい(◎▽◎)、お酒♪←授乳が終わったら飲みましょう！！！ちなみに卒乳後、お酒を飲んだら・・・弱くなったな～と感じましたよ～とお2人目ママが教えてくださりました(*'▽'*)
  
  ということで、ココロが少しでも軽くなったり、お友達ができたり(^-^)、ちょっとした心がけで日々の日常と人生がちょっぴり好転するヒントがレッスン毎に少しでも伝わるといいな～と思っています。

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。

緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

↓↓↓

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

第２木曜午前：美ヨガ哲学de子育てが楽になる♪心理学講座

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Jan 31st, 2019

午後の木曜クラス♪　流山おおたかの森駅徒歩7分♪　千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にて
2歳未満のお子様連れママたちとおしゃべり後、音楽に合わせて美ヨガストレッチ(^-^)

本日は久しぶりのC先輩(←なぜか先輩(≧∇≦*))さんもお迎えして(≧∇≦*)ご参加は約２ヶ月ぶりかな？！
レッスン後、早速メールいただきました♡

『今日はありがとうございました。

すご～く久しぶりだったのに相変わらず居心地が良くて楽しかったです‼️体も伸ばせたしリフレッシュできました✨

また一時半からの日があったら教えてください‼️』

とのこと♡　C先輩に会いたいママ♡　2月はほとんど13時30分～または12時20分～なので会えるかも(≧∇≦*)

ということで初めまして同士の方も多かったので赤ちゃんの月齢順に並んでペアトーク後、みんなで喜怒哀楽をシェア後、音楽に合わせて美ヨガストレッチを。
本日も皆さんのお話をシェア！

• パパに我が子を預けて・・・
  パパからの「ママ早く帰ってきてーーーもうオレ一人じゃ無理(｡>ㅅ<｡)」的な泣きの電話があるだろうと近隣で、シメシメ(^<^)と内心、待っていたら・・・・・・ない・・・・・・
  帰宅したら「ご機嫌でいい子だったよ～全然、楽だった～」のパパの言葉に何故か悔しい気持ちのママ(òロó)
  こんな時はせめて「子どもをみながら、部屋を掃除する、ご飯作る、お風呂掃除、などなど見えない家事をするのは本当に大変だね、ママいつもすごい。ありがとね♡」的な言葉くらい欲しいママたちです(ˇ人ˇ。)
• 授乳期が終わってしまうのが寂しいという方も(｡>ㅅ<｡)　芽生えた母性本能♡でしょうか・・・
  ほんと、ここまで無心で自分を求められる時期ってあるでしょうか？(≧∇≦*)
  反対に早く終わってちょ～と思っている方々も(*´∀｀*)
  ノロになり、感傷に浸る間もなく断乳・卒乳しました(^_^;という方も♡
• あーーー離乳食、食べないーーー我が子ーーーにゲッソリママたちも(｡>ㅅ<｡)
  アンパンマンの曲を掛けて、ママ自身のテンションをかなり無理矢理に(笑)アゲアゲでやってみたり(^_^;
  卒乳すると食欲が出てきて食べるようになりましたよ♡という先輩ママの言葉にちょっとホッとしたり♡
• 義母や親族の心無い言葉に傷ついた方も(｡>ㅅ<｡)　
  いつも行っている育児を見ないで、そんなこと言われたくないヽ(`Д´)ﾉと皆で怒りまくりました！！！
  人の言葉に感情を支配されないように、スルー力！！！自分は間違ってない！！！という確固たる基準♡
  揺らぎそうな時にこそ、我々、美ヨガ仲間がいます｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡君は独りじゃない(*^O^*)♪
• 我が子の髪のみならずパパの髪の毛も、自分の髪の毛も自分で切ってます(^-^)というママも！すごい！
• 何故か、皆さんの学生時代のアルバイトを当ててみよ～ということになりまして(笑)
  ライフセーバー！！！(カッコイイ(≧∇≦*))、リゾート地バイト♡やったやった、マック♡スマイルください(≧∇≦*)、タリーズ♡可愛いママなので絶対ファンの男性がいたでしょう！、すき家♡こんな美人店員さんが？！、ロッテリア♡制服が可愛いらしいლ(╹◡╹ლ)、三重県の郷土料理のお店♡シブイ！賄いが美味しそう♡、ディズニーのお食事系♡キャスト～ですね♪、家庭教師♡前の先生が良かった～と最初は言っていた生徒さんも最後は先生で良かった♡と言われたそうです(◎▽◎)だから子育て上手なのかも♡
  などなど(≧∇≦*)　なんか、わーかーるーーーということが多かった、かな？ 

ということで、他にもたくさん出ましたが音楽に合わせて丁寧に美ヨガストレッチ＆腹筋・背筋・側筋・お尻筋などを鍛えました♡

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。

緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

↓↓↓

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

第２木曜午前：美ヨガ哲学de子育てが楽になる♪心理学講座

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Jan 29th, 2019

午後は火曜クラス♪　千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ＆産後ヨガを(^-^)

強風で吹き飛ばされそう(≧∇≦*)な中、本日もおひとりでの初参加者さん5名様をお迎えして(*^O^*)♪

やっと産休に入られたマタニティさんや半年前にマタニティさんだった方も産後ママになられて初参加！　

本日はパパの出身地順に並び変わって～九州出身♪関西出身♪関東甲信越出身♪でなるべくお話したことのない方のお隣に♡を目指して～ペアor3人でトーク♡　自然にママ友ができちゃいます(≧∇≦*)

その後、美ヨガも行いながら皆さまの自己紹介&最近の喜怒哀楽をみんなでワイワイとシェア♪

• 離乳食が3歩進んで5歩下がる的な感じて悩んでいます(｡>ㅅ<｡)という方約3名が共感！！！
  スプーンを取られちゃう(≧∇≦*)のであれば色々なスプーンを何本か用意しておくのもアリらしい～
• マタニティさんからは何を買っておいたら判らない(≧∇≦*)
  ぜひレッスンでご一緒の先輩産後ママ皆さんから生のアドバイスをいただいちゃってください♪
• 先週、アドバイザー(笑)からいただいた週末だけパパと子供とママで寝てみたら、子どもがいつもより泣き止まないΣ(|||▽||| )ので、お試しでママは手出し口出しをしなかったら、パパが１時間ほどユラユラ抱っこして寝かしつけ。「いつもこんなに大変なんだね。ママありがとね」と言われました♡という方も♡
  パパから育児チャンスを奪わなかったママの名演技？！も素晴らしい(^-^)
• ママがインフルエンザに～そして赤ちゃんもインフルに～ママは病院に連れていけないΣ(|||▽||| )
  そこでパパの出番登場！！！でもリュックを背負い、なんと抱っこ紐も何もしないで病院＆薬局へ・・・
  赤ちゃんを素手で抱っこしながら診察券がなかなか取り出せない（ﾟдﾟlll）けど誰も大丈夫ですか？とも
  待合室の席も譲ってくれないなど世知辛い世の中を体感し、「ママって毎日すごいね。今日は自分が気付けなかった気づきが得られたよ」とパパからおっしゃっていただき、インフルは辛かったけど、良かった♡というお話も(^-^)　全ての経験をプラスに捉えられるご夫婦。とても美しい！！！
• パパとの会話が…減っている・・・どうしましょう…子どもが生まれたら共通会話が増えると思っていたのに…
  人生で記憶喪失になるほど過酷な子育てでライフ。
  そんな中でもなんとか夫とのコミュニケーションを取る方法は・・・？
  ①まずパパを観察　②ちょっとした異変があれば声かけ　③話しづらそうであれば好きな食べ物を出したりしながらなるべく話しだしたくなるような雰囲気作りをしていますという強者も(≧∇≦*)
  すごい！！！けど正直、こんな過酷な状況でそこまで出来ませんΣ(|||▽||| )という方が多いと思います！
  どうしても子供と一緒に寝食リズム。パパは帰りが遅いなどのスレ違いが多い中、交換日記でもLINEでも何かしらの夫婦間のコミュニケーションの取り方を見つけてみてくださいね。週１回の家族会議も有効かと。
  判り合うためには会話が必要ですね。そう。今、話題の嵐の活動中止に至るまでも、きっと十分に話し合いがあったんだろうな～意見は違っても判り合おうとする姿勢があったからこそきっと円満なんだろうな～と、勝手に思ったり(^_^;←何事も結果よりプロセスって大切だと思います。
• 夫の共感力の低さに絶望している方も(｡>ㅅ<｡)
  IQよりEQが求められる時代！同居人やシェアメイトとの違いは？？？やはり共感と思いやりではないでしょうか？例えば
  ◎「今日１日中抱っこしてて大変だったの」→「あ～大変だったんだね。ママがんばってるよね。ありがとね。」の感情のオウム返しで人は判ってもらえたﾟ(｡>ㅅ<｡)うれしい！(*≧∀≦*)
  この人と一緒になってよかった！と思う瞬間はこんな時ではないでしょうか？　
  そして、何せ共感してもらった人をさらに好きになりませんか？やる気も湧いてきませんか？　一方・・・
  ✖「今日１日中抱っこしてて大変だったの」→「だから？子育てなんてそんもんでしょ？みんなフツーにやってるんだから黙ってやれよ。オレの方が大変だったんだ！」や「無視」あるいは「ママの抱っこが下手なんじゃない？こうやったら」なんて言われたら？？？？？　否定・批判・アドバイスのみでは悲しいし怒りが湧いてきませんか？？？ただただ受容・共感・ポジティブ会話が1/3以上のご夫婦の離婚率は低いそうですよ～
  皆さん自身はポジティブ返し、されてますか？していますか？
• トイペやシャンプーの補充なの見えない家事に気づいてよ～パパ～イラっとするヽ(`Д´)ﾉ
  のお話にはあるご家庭からはその都度、パパから「〇〇がそろそろないから悪いんだけど補充しておいてもらえる？いつもありがとね」と言葉で伝えてくれていますというご家庭も♡なんと出来たご家庭(≧∇≦*)
  またあるご家庭はパパが備品管理係りで完璧なんですがあまり使わないケチャップなどもバッチリ、ストックされていて、賞味期限がくると捨てられちゃうのがちょっと心苦しい～というご家庭も(≧∇≦*)　
  どっちもどっち♪ですが、気づくことも愛。それを言葉にするのも愛。
  得意とする方がやり、それを黙ってしないでこういう見えない仕事も私していますよ、を言語化するのも判り合う愛。
  一方だけが不健全な我慢を勝手にしないこと。
  我が家も新婚時代、夫の毎回の海外出張後は昆布と油揚げの煮物を良かれと思って作って待っていたら・・・
  「実はあんまり好きじゃない(^_^;」と約１～2年後に言われショックを受けた事を思い出しました(≧∇≦*)
  昆布の煮物を好きじゃない事に悲しくなったのではなく、なんでもっと早く言ってくれなかったの～というこちらは良かれ～と思っていたという意味のないスレ違いとムダな不要な我慢を夫がしていたことに腹が立ったのでした(≧∇≦*)(笑)
  これはほんの一例ですが「もっと早くお互いが伝え合うことが真の愛」と少しずつ溜めずに感じたことを伝えられるようになったのだと思います。
  一見、面倒くさいようなことでも溜めずに丁寧に穏やかに気持ちを伝えていくことが夫婦円満・家族円満を創り出します。
• 妻と母の時間をしっかり分けていて夫婦円満のご家庭も♡　すばらしい！！！
  例えば、車に乗るときは助手席で妻に、子どもが泣いたら安全な場所に止めて母として面倒を見るなど。
• パパが育休を約1ヶ月ほど取れそうなので上の子と下の子も連れて家族中で留学を考えている方も(◎▽◎)
  ナイスな発想！！！
• パパがイチイチ大したことをやってないのに「ぼく！やったよ！」的アピールをしてくるのが超ウザイ・・・という方も(≧∇≦*)　わーかーるーーーの声、多数(≧∇≦*)　
  人は認められたい生き物。承認されたい生き物。今後の夫婦円満のためにも
  目の奥は笑ってなくてもいいので(笑)とりあえず、「ありがとう！助かる！」でお返ししましょう♡
  お互いがお相手のモチベーションを上げられる夫婦でいたいものですね。
  
  ということで、ココロが少しでも軽くなったり、お友達ができたり(^-^)、ちょっとした心がけで日々の日常と人生がちょっぴり好転するヒントがレッスン毎に少しでも伝わるといいな～と思っています。

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。

緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

↓↓↓

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

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火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

第２木曜午前：美ヨガ哲学de子育てが楽になる♪心理学講座

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Jan 24th, 2019

午後の木曜クラス♪　流山おおたかの森駅徒歩7分♪　千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にて2歳未満のお子様連れママたちとおしゃべり後、音楽に合わせて美ヨガストレッチ(^-^)

本日は赤ちゃんの体重順でペアトーク後、みんなで喜怒哀楽をシェア後、音楽に合わせて美ヨガストレッチを。
な、な、なんとS君がダウンドックのポーズを自然にやってくれていました(≧∇≦*)

撮影してくれたMちゃんありがとう！！！

本日の皆さんからのお話はとてもNiceな社会的テーマのお話が多かったです(^-^)

• 聞いてください(｡>ㅅ<｡)今日はこれを言いたくて来ました！！！というママからは「昨晩夫が深夜にべろっべろに酔って帰宅。下駄箱に頭をぶつけたり、変なところでじっと動かなくなったりした後、ほぼほぼマッパでソファで固まる夫。。。ちょうど離乳食作りで包丁持っていたので・・・もうちょっとで・・・危ないところでしたがなんとかそれはせずに・・・大のオトナを着替えさせたりしていたらなんだか怒りしか湧いてきませんでしたヽ(`Д´)ﾉ エアコン切っちゃおうかと思いましたがそれで風邪ひいて子どもや自分に伝染ったらあれなのでそこも我慢。皆さんのご家庭ではどうですか？？？の問いに、あるママから似たようなことがありました！とのこと。イチイチ、「いま、でんしゃおりた～」「いま、ぼく、はいた～」とか酔っ払って電話してきました話も(≧∇≦*)　　
  確かに、独身時代や子どもがまだの時は記憶をなくすほど飲んだりしたことは皆さんもあるでしょう。
  ただ、今回の件、男性の話なので笑い話や外で働くのは大変だから仕方ない、といった風潮になりがちですが、まじめな話、同じことを母親になったママたちがしたら、まったく違う評価になったりしませんでしょうか。それって、本当のところでの男女平等なことなのでしょうかね。　男だから許されるって？？？うーん…むずかしい…
  女性だけが出産育児家事で肉体的にも精神的にも極限状態の中、たくさん様々な事を我慢したり(睡眠・食事・トイレ・お風呂もままならない・髪もゆっくり洗えない・終始ベッタリで独り時間なし・授乳抱っこなどのよる肉体提供・あやしたりなだめたりとんとんスリスリの気遣いと気苦労などなど）、ライフスタイルを大幅に変えたり、キャリアをシフトダウンしたりと大きな変化を受け入れているのに、男性だから、または外で働いてるからといって、どうなんだろうか？と考えさせられるテーマではないのかな、と感じました。でもお互いがストレスを溜めない、って大切ですですから、交代で飲みに行く機会をフェアに持つ、とかがベストなのかなぁ。。。
• 月に1～２回、夫に子どもを預けて独りで外出していますが、なんだか罪悪感を感じることがありますが皆さんはどう感じていらっしゃりますか～？といったまたも素晴らしいご質問が(^-^)
  ２人の子どもなんだからそりゃ当然！や、それでママがまた月曜日からのほぼほぼワンオペ育児の意欲が湧くならとてもいいこと♡といった意見が多かったです。
  また、お休みの日は独りになるよりパパと過ごしたい♡という方も(^-^)
  それぞれの欲求に合わせたリフレッシュ方法がいいんですよね♡
  ちなみに子育てのために専業主夫になったけれど、あまりの過酷さにすぐに復職する男性が多いそう。
  それくらい子育てはハードなもの。会社にはあるお休みや有給、お給料やボーナスなしの、24時間の命を守る任務・・・なんだか、ほぼほぼブラック企業だなと思ったり(^_^;
• いつもは夕飯の支度を午前中に終わらせているのですが夫が残業で夕飯不要とのことなので久しぶりに家でのんびりお茶していたら～子どもがお茶を倒して仕事増えた(≧∇≦*)という方も(≧∇≦*)
• 突発性発疹後の不機嫌病の方がツライのでお心構えを～のお話
• おっぱいトラブル話しでは第二子のためにも排乳はちゃんとやっておいた方がいいですよ～のお話もとても参考になりました！
• また、つい子どもの出来てないところに目が行きがちでしたが、今できてることに目を向けるようにしています、という感動的なお話も(^-^)
  確かにそうですねよね～立てよ歩めよの親心、と言うように、今この瞬間を見てるようで見ていない。ついつい際限なく次々に期待してしまう親心になりがちですが、それでは人生もったいない！本当に幸せになるためには今を楽しむ。今に感謝する。足りている、という感覚を持つ。まさにヨガの真髄ですね。

ということで、他にもたくさん出ましたが音楽に合わせて丁寧に美ヨガストレッチ＆腹筋・背筋・側筋・お尻筋などを鍛えました♡

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。

緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

↓↓↓

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

第２木曜午前：美ヨガ哲学de子育てが楽になる♪心理学講座

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Jan 22nd, 2019

午後は火曜クラス♪　千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ＆産後ヨガを(^-^)

本日も初めての方2名様をお迎えして(*^O^*)♪　

本日は九州出身♪京都出身♪大阪出身♪の方もいらっしゃりましたのでもなるべくお話したことのない方のお隣に♡を目指して～ママの出身地順でペアor3人でトーク♡

その後、美ヨガも行いながら皆さまの自己紹介&最近の喜怒哀楽+我が家の夫婦円満の秘訣をシェア♪

• 夜泣きがひどくて、ずーーーーーーっと抱っこしてないと寝てくれない(｡>ㅅ<｡)
  というお話に他のママたちがたくさんのアドバイスをくださりました(◎▽◎)
• 現在、夜はママと赤ちゃんで寝ていますが・・・なんだか・・・のお話に、アドバイザーEさんが（←本日就任(≧∇≦*)）、週末だけパパと赤ちゃん、で寝てもらうのは？と提案したところ、それいい！！！となり、ワクワクされていました(◎▽◎)
• 深夜に帰宅したパパ。ほとんど何も言わずに「寝るね～」に無性に腹が立ったヽ(`Д´)ﾉという方も♡
  ひと言でいい！「今日はどうだった？」とか「なかなか寝なかったんだ～そうか、大変だったね、ありがとね」でもなんでもいいので労いの言葉を掛けてほしい(｡>ㅅ<｡)　願いはただそれだけです・・・
• パパの共感力がゼロすぎて・・・つい、詰問口調になってしまう方も(｡>ㅅ<｡)
  すると余計、パパ達はビビってしどろもどろに(｡>ㅅ<｡)　穏やかに、穏やかに、ただ穏やかに接しれたらいいのですが(｡>ㅅ<｡)なんせホルモンが～イライラさせますよね～
• パパに「ありがとう・助かった」といった言葉をとりあえず掛けてますという方も(◎▽◎)　えらい！！！
  最初は「おだててます(笑)」、とおっしゃっていましたが、気持ちの良い褒め言葉、認める言葉をカタチだけでも掛けられるママ。本当に素晴らしいです(^-^)
• パパとケンカしたことがないんです、という方は、夫を夫(家族)、とあえて思わず、他人、と思い、違う人間、完全に判り合えることはない、を前提にしているので、言葉でちゃんと説明したり、お願いしたり、「ありがとう」を伝えたりしているそうです(≧∇≦*)　なんという斬新な手法！！！
• 赤ちゃん連れで初めての旅行(◎▽◎)・・・その先で・・・事件は・・・
  でも、ママ、偉かった！！！溜めずに・なるべくその場で・気持ちを率直に伝える♡　これ夫婦円満の秘訣！
  見習いたい(◎▽◎)
• 離乳食を食後4時間経っているのにマーライオン並にピューーーーーっと吐き出しちゃうことが3回くらいあり、本当に命の危険を感じたので今は離乳食をあげるのに慎重になってます、という方も(｡>ㅅ<｡)
  外見は順調に成長しているようにみえて、腸が完成するのは1歳半～2歳頃、ある記事によると5歳では？？？と言われていますものね。
• お料理が苦手なんです…『鍋』も面倒くさいΣ(|||▽||| )という方にはカット野菜を利用するといいですよ♪や、または野菜を買ってきたら全部切ってまとめて冷凍しておくと超便利♪
  ちなみに『鍋』の残りで、翌日は、雑炊、豚汁、片栗粉を入れてごま油垂らせば中華丼風とアレンジも効いて一石二鳥ですよ～なども。

ということで、ココロが少しでも軽くなったり、お友達ができたり(^-^)、ちょっとした心がけで日々の日常と人生がちょっぴり好転するヒントがレッスン毎に少しでも伝わるといいな～と思っています。

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。

緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

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火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

第２木曜午前：美ヨガ哲学de子育てが楽になる♪心理学講座

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Jan 17th, 2019

午後の木曜クラス♪　流山おおたかの森駅徒歩7分♪　千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にて2歳未満のお子様連れママたちとおしゃべり後、音楽に合わせて美ヨガストレッチ(^-^)

本日も月並みですが喜怒哀楽をシェア♡

• 上のお子様もいらっしゃり、まだ現地のアクティビティを思う存分楽しめないのでグアム行きを先ほどキャンセルしてきました(≧∇≦*)代わりに国内旅行に変更！という潔さのある方も！
• 午前10時～11時頃のTX線にベビーカーで乗車した途端、「そこのあなた！ゲームなんてしていないでこちらの方にお席をお譲りなさい！」と優先席でゲームをする青年に声高らかに叫んでくださったご婦人がいたのですが・・・そこまでしていただき座らないわけには行かず・・・ビミョーな空気のまま秋葉へ(^_^;というご経験をされた方も。
  正直、ベビーカーの存在で隣の車両への通路なども塞ぎたくないのでドアの入口の近くに邪魔にならないように置き、保護者は立っていたいかな～というご意見も多かったです(^_^;
• とある英語教材のお話に皆さん釘付け(◎▽◎)　母国語がしっかりしてから説やいやいや、1歳になる前までが大切説。いろいろありますねぇ～
• お仕事が忙しく滅多に会えないパパが少し早く帰ってきた途端、「パパパパパッパパパ」と両手を上げて喜ぶ我が子に・・・おーーーい息子よ・・・いつも面倒見てるのは、誰だい？？？あたしだよ、あ・た・し！！！と正直、面白く思えなかったんですΣ(|||▽||| )私の存在なんて当たり前ってこと？？？という方も(｡>ㅅ<｡)
  ホント、母親業って虚しく感じること多いですよね。
  でもでも、パパは滅多に会えないからこそ喜ぶ≒某ランドでたまに会えるミッキーやミニーマウス的存在なのでは？と思います。いつも隣にいてくれて、見守ってくれていて、永遠に抱っこして欲しいといったような通常では投げ出したくなるような欲求にも出来るだけ応えようとしてくれる母親の存在(１番身近な特定の養育者)に勝てるものはないのです。居て当たり前。守ってくれて当たり前。味方で居てくれて当たり前。寝かしつけて起こして食べさせてうんちおしっこのお世話してミルク飲ませてトントンゆらゆらして、遊んで、お風呂入れて、洗って、着替えさせて、また着替えさせて・・・といった当たり前と思える毎日を支えてくれる存在こそがこれからの子どもの人生の愛の土台を作っている。ぜひぜひ自信を持ってください♡

ということで、他にもたくさん出ましたが、年末年始で肥えた(笑)体を感じながらいつも以上に！音楽に合わせて丁寧に美ヨガストレッチ＆腹筋・背筋・側筋・お尻筋などを鍛えました♡

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。

緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

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本年もよろしくお願いします♡

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

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予約✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

第２木曜午前：美ヨガ哲学de子育てが楽になる♪心理学講座

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2019/2/9の江戸川大学のイベント紹介です(*^O^*)♪

◆―――――――――――――――――――――――――――◆

　江戸川大学こどもコミュニケーション研究所主催公開講座

　　　『(劇場版)いただきます』上映会＆懇談会のご案内

◆―――――――――――――――――――――――――――◆

　江戸川大学こどもコミュニケーション研究所です。

いつも当研究所の活動にご支援賜りありがとうございます。

　この度、当研究所では、「子どもはみんなの宝～健全な食を通して」をテーマに「（劇場版）いただきます」映画上映会を企画しました。

　ベストセラー絵本「はなちゃんのみそ汁」のはなちゃんが通い、みそづくりと出会った福岡県の高取保育園の育児には、古きよき日本の食卓がつくるたくましい命への思いや、ほっこり癒される子育てヒント満載です。特にアレルギーやアトピーのお子さんをもつお母さんお父さん必見の映画です。

　映画鑑賞のあとには、発酵食の料理研究家　大瀬由生子さんを囲んで懇談会を行います。「食」を通して健全な身体と心を育てることの大切さについて共に理解を深めたいと考えます。

　ぜひ、皆さまのご来場をお待ちしております。

◆江戸川大学こどもコミュニケーション研究所主催公開講座

　　『(劇場版）いただきます』上映会＆懇談会

　◆開催日時　2019年2月9日(土)9時30分～11時30分

　◆開催場所　流山市生涯学習センター 4階　C401研修室

　　　　　　　http://nagareyama-shougaigakushucenter.jp/access.html

　◆定員　　　50名(先着順・要事前申込み）

　◆参加費　　無料

　◆お申込みはこちらから↓↓↓

　https://www.edogawa-u.ac.jp/facility/kodomo/2018kouza.html

◆お問合せ先◆

　江戸川大学駒木学習センター

　電話　　04-7156-7715(平日9時～17時）

　メール　kodomoc@edogawa-u.ac.jp

Jan 15th, 2019

午後は火曜クラス♪　千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ＆産後ヨガを(^-^)

本日も初めての方2名様をお迎えして(*^O^*)♪　お子様の成長に伴い木曜クラスへ進級された方も多いせいかやや少なめの8組の皆さんと♪

本日もなるべくお話したことのない方のお隣に♡を目指して～と、お子様の月齢順でペアor3人でトーク♡

続いて、美ヨガも行いながら皆さまの自己紹介&最近の喜怒哀楽&出産して変わったことをシェア♪

• 今週も高校サッカー大ファンなママのお話から、高校サッカー大好き♡が伝わってくる臨場感で面白かったです(≧∇≦*)
• 最近、娘の動きが激しすぎて、常に中腰で見守らなくてはなので、腰が痛い方(｡>ㅅ<｡)
• 我が子が夜中に起きるようになってしまい睡眠不足で死にそうな方(´△｀)↓
• 料理のレパートリーを増やしたい＆時短したい！のですが何か良い物はありますか？
  のご質問にはお高いですがバーミキュラRice Potを薦めて下さるかたも(◎▽◎)　
  後は、スライサーやフードプロセッサーなどを使うと少しですが時短になるかと(◎▽◎)
  また、海外と比べて日本人の料理は芸術的過ぎる～の話も出ました。海外ではランチはポテトチップとリンゴ、とかパンとレタスとハムだけ、など、日本の『お弁当』的な文化は驚愕レベルΣ(|||▽||| )
  上手に手を抜き、不要なストレスが溜まりませんように。
• 産前はいろいろなところに食べ歩きをしていたので、つけ麺・パンケーキ・焼肉などに行けないのが本当にツライ方_:(´◇` 」∠ ):_
• 産前は仕事ばかりしていてキツかったので今の生活が夢のよう(◎▽◎)という方も(≧∇≦*)
• パパからの不要な連絡が多すぎて(笑)ウザイんですけどトークも(≧∇≦*)←意外に奥深い話になりました。
• パパがのんびり歯磨きしたりお風呂に入っていることに殺気立ってしまう自分に自己嫌悪話には、他のママたちから、「それは当然！２人の子どもなんだから！」の声が頼もしかったです(◎▽◎)
  ママの今の気持ちを伝える方がパパを大切にすることに繋がります。我慢して、本音を隠す夫婦のままでは寂しいですし、後々、恨みになって大爆発からの大事件Σ(|||▽||| )にならないためにも♡

ということで、ちょっとした心がけで日々の日常と人生がガラッと好転するヒントがレッスン毎に少しでも伝わるといいな～と思っています。

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。

緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

第２木曜午前：美ヨガ哲学de子育てが楽になる♪心理学講座

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Jan 15th, 2018

南流山センター主催 毎月第4火曜日10時～『赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ』今月も満員御礼で無事終了♪

皆さん初めましての方ばかりで♡最初はドキドキ♡でしたが、体を動かしていたらあっという間に爆笑トーク(≧∇≦*)

年末年始どうでしたか～？をお題に♡

帰省したら久しぶりにご飯を作らない・赤ちゃんを抱っこしてくれる人がたくさんいる・久しぶりにパパと2人っきりになれた（でも飽きた(≧∇≦*)）・夜間断乳に成功した♡・元旦早朝から夜までパパがゴルフに(òロó)・年末年始は俺が育児やるから宣言も虚しく…急に独りで出掛けようとするパパに納得がいかず、本気の話合いで子育ての大変さを判ってもらった話・日本に来日してまだ1年の方も(^-^)

共通で出た話題で『子どもを見てて、と頼んでもスマホばかりみてるパパ問題』

子どもの夢に「ママのスマホになりたい」という切ない話があるように、

特に幼い子は自分の存在にいつも注目していて欲しいのです。

存在を見守る＝愛＝我が子を本当に意味で大切にするということ。
目を見て、姿存在を『いつも見てるよ～』と注目し・視線を送り・温かな声かけ・共感・受容・あなたの存在に興味関心がある・気にかけてるよ～・を幼少期にたくさん受けた子は、揺るがない「基本的信頼」という人が生きていく上で大切な土台を手にすることができます。それゆえに、将来、精神的にも安定した大人へと成長していきます。

これらの経験が薄い・または不足していることで後々、様々な問題が浮き彫りになると予測されます。

今、目の前のことだけに気持ちを置く。

そこに居るけれど気持ちがない、ということは、そこに共存していない、ということ。

ずーーーっとお子さんを見ているのは不可能であっても、ママと比べると養育時間が短いパパ達には、しっかりと我が子を観察して、見て、密度の濃い時間を過ごして欲しいな～と私は思います。

ということで、

どうぞ、美ヨガをキッカケに様々な場所へどんどんどんどん拡がっていってくださいね♪

レッスンは美ヨガで心も体もほぐしていくうちに、自然と会話も弾みながら～子育て中のモヤモヤや皆さんこんな時どうしてますか？どうしましょう？！などのお話で大盛り上がり(≧∇≦*)　来年も元気にお会いしましょう♪　

尚、南流山センター主催の下記の美ヨガへのお申込みにつきましては、南流山センターへ直接ご予約をお願い申し上げます。

赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ　《赤ちゃんと一緒に体も心もリフレッシュ》

初めての育児をがんばるママ同士、楽しくおしゃべりしながら行うやさしい美ヨガで産後の凝り固まった体も心もほぐしましょう。

【日程】2019年2月19日（火）、 3月26日（火）・・・それ以降も定期的に開催予定です♪　　　

【対象】生後２ヶ月～ハイハイ期までの赤ちゃん連れの方

【定員】15組（先着順）

【費用】５００円/１組

【申込】各月ごとに申込みが必要です。各月の申込みは各月の11日から受付を開始します。申込みは電話または直接　窓口でお申込みください。　　　　

【講師】美ヨガインストラクター　出口真由子

【持物】お子様を寝かせるバスタオル、水分

【問合せ】南流山センター　☎7159-4511

http://www.minaminagareyama-center.org/gyoujiyotei.html

　　《皆さんのお越しをお待ちしています》

南流山センター主催の上記の美ヨガへのお申込みにつきましては、南流山センターへ直接ご予約をお願い申し上げます

Jan 10th, 2019

今年初の木曜クラス♪　流山おおたかの森駅徒歩7分♪　千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にて2歳未満のお子様連れママたちとおしゃべり後、音楽に合わせて美ヨガストレッチ(^-^)

本日も火曜クラスでマタニティさんだったNさんが産後初の木曜クラスデビュー(◎▽◎)なんだか先輩ママたちは妹を見るような気持ち？(≧∇≦*)？ 地域に知り合いができるとフードコートなどでバッタリ会ってそのままお茶したり♡日々が明るいものになりますね♡　皆さん初めての時はお1人でご参加されたのが嘘のよう♡

ということで、本日も月並みですがお子様の月齢順で年末年始の喜怒哀楽をシェア♡

• ママは『言ったよね？ヽ(`Д´)ﾉ』パパは『いや、聞いてない(òロó)』といった、家庭内、言いましたヽ(`Д´)ﾉ、いいえ聞いてません(òロó)喧嘩勃発のご家庭が2軒Σ(|||▽||| )
  ↑女性の記憶力とパパの記憶力の差が激しい問題↑
  そこで、パパ本人にカレンダーを買ってくるよう頼んだという方も(◎▽◎)でも買ってきたのが黒文字ばかりので休日がわかりにくいカレンダーだったけど、やる気を削ぐ方が関係性が・・・になるのでそこは指摘しなかったそうで、ママの器の大きさを感じました♡すごいな～
  後は、1回伝えただけでは忘れちゃうのがデフォルトの生き物と理解し、
  ①家族カレンダーの共有でイライラやすれ違いを軽減
  ②女性が平常心で柔らかいリマインダーお姉さんになる
  ③ある卒業生ママ宅はパパとすれ違いが多いので『〇〇家愛の日記帳』的なもので交換日記をしているご家庭もありました。
  ④また、ある卒業された先輩ママは事あるごとに(お茶碗は流しへ、とか、お弁当箱洗わないと翌日のお弁当はないよ、とか)常に忘れちゃうパパの行動先に紙に書いて貼っておいたら3年位したら話が通ずるようになったっておっしゃってました(≧∇≦*)
  皆さんどうぞ、お子様が小さなうちに色々な工夫をされて、ぜひご自分の新しい家庭の気持ちの良い小さなルール作りを・・・（人生の取り返しがつかなくなる前に(^_^;)）
• 初めて子どもを連れて本気で家出をしかけた話も(｡>ㅅ<｡)←人生で1回はやる人多し。変に我慢するより立派な意思表示。Don't mind!
• 宅急便のお兄さんの態度があまりにも毎回かなり冷たいのでかなり落ち込む話←わかる～(｡>ㅅ<｡)某急便ですよね・・・Y運輸の方は毎回良い人が多いという人、多し♡
• 自分独りの時間を確保できないからイライラしてたんだ(◎▽◎)と気づいた方は、朝の4時起きをしてご自分の時間を確保するようにしたら・・・イライラが軽減したとのこと！！！すごい！！！

ということで、他にもたくさん出ましたが、お正月でなまった体を感じながら音楽に合わせて丁寧に美ヨガストレッチ＆腹筋・背筋・側筋・お尻筋などを鍛えました♡

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。

緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

↓↓↓

本年もよろしくお願いします♡

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

第２木曜午前：美ヨガ哲学de子育てが楽になる♪心理学講座

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Jan 8th, 2019

あけましておめでとうございます(*^O^*)♪　本年もどうぞよろしくお願い申し上げます┏〇

今年初の火曜クラス♪　千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ＆産後ヨガを(^-^)

本日も十太夫火曜クラスは初めて～の方3名様をお迎えして、皆さん未だ帰省中の方や体調不良の方もいらっしゃるようで久しぶりにやや少なめの7組の皆さんと♪

本日もなるべくお話したことのない方のお隣に♡を目指して～と、お子様のお名前順でペアor3人でトーク♡

お子様のお名前が奇遇にも一緒ですね(≧∇≦*)と、親近感がグーっと湧く方々も(◎▽◎)

そして、本日でまだ２回目の取り組み♪　よろしかったら皆さんLINEを交換しちゃってください促進を～

吉と出るか凶と出るか(^_^;)は、判りませんが、とにもかくにも、身近に同じ境遇の知人や連絡をちょっと取り合える仲間の存在があるだけでも、なんだか心強くなりませんか？？？

『あ、私だけじゃないんだ！』『みんなも同じように困ってることあるんだ～』『私が知っている情報でお役に立てたかも』と支え、ときに支えられ、のお互い様の関係。そして、今感じてることや、困ってること、たわいもない話だけどオトナと話したい！！！、たまには子育て以外のことも話したい！！！、特に夫に話してもなかなか共感してもらえないことなどを『そうそう！わかるわかる！！！』と溜めずに話せる相手がいることが、生きる上で、実はとっても大切なこと。

各種の問題は受容・共感の会話不足から起こる。私はそう思っています。

ただただ、事実や批判・否定・評価・ダメだし・指摘、または正誤だけを述べる会話だけでは心が死んでしまいますよね。

女性は特に子育て中や心がなんだかモヤモヤと晴れない時は、共感し合うための会話をしないとみるみる弱っていってしまう生き物だと思いませんか？

ということで

美ヨガも行いながら皆さまの自己紹介&最近の喜怒哀楽をシェア♪

時節柄、帰省先で巻き起こったチョイイラ話にみんなも共感！(≧∇≦*)！

義母義父対応話や夫にどう育児家事に参画してもらうようにするか、などいろいろなお話や爆笑トークが出ました・・・(≧∇≦*)　

それにしても会社のように評価やお金をもらえる場であれば、後輩教育や部下指導、同期との協力、上司などへのプレゼン等できるのに、家庭となるとなかなか難しいものですね～

でも、仕事と家庭、人生でどちらが大切か？？？　答えは『両方』ではないでしょうか？？？　

ちなみに仕事に定年はあるかもしれませんが、家庭には定年は、、、ない、、、（おそらく(^_^;)）

仕事だと、目標・管理・職務分掌等も明確で評価基準も比較的しっかりしていますが

家庭は人が育ち、エネルギー補給をする大切な場所であるにも関わらず、結構何も考えてなくて、大切な話し合いや最低限のマナー基準ができていないことが多い気がしています。無意識では新しい家庭は無法地帯。

ちょっとした心がけでガラッと変わるヒントがレッスン毎に少しでも伝わるといいな～と思っています。

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。

緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

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【お知らせ】

2019年の

※火曜クラスは2019/1/8(火)よりスタート♪

※木曜クラスは2019/1/10(木)スタート♪

皆さま、どうぞ良いお年をお迎えくださいませ(*^O^*)♪ 

スペシャルクラス(^-^)

2019年1月より改編♪

問合せ＆予約先：biyoga8@gmail.com

↓↓↓

【月イチ木曜午前『美ヨガ哲学de子育てが楽になる♪心理学講座』(仮)】

【内容】子育てにも人生にも役立つ心理学講座

【日時】毎月第２木曜日午前中♪10時～12時

【講師】認定心理士・家族関係心理士　出口　真由子

【定員】7名位

 場所：子育て スマイルステーション in チャイスタ　 

（千葉県流山市十太夫99－86）
（サフランおおたかの森店のすぐ裏にある民家を改造した民間学童チャイスタ✩さんにて）

※お子様と一緒にご参加できます

※美ヨガは行いません

※お昼もお持ちいただければ講座後にみんなでお話しながらのランチにご参加いただけます(^-^)♡

※3日前までに3名以上のお申込がない場合は休講とさせていただきます

Dec 25th, 2018

今年最後の火曜クラス♪千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ＆産後ヨガを(^-^)

十太夫火曜クラスは初めて～の方2名様をお迎えして16組の皆さんと♪

皆さんそれぞれにクリスマス風の可愛らしいお洋服で来てくださりました♡

赤ちゃんが眠る前に撮影は冒頭に済ませて～

第2子ご妊娠で約半年ぶりにレッスンにご復帰された方に再会できました♪(^-^)♪

また、上のお子さんの幼稚園が冬休みの方は特別に4歳のお子様もご一緒に！ほんと、大きくなりましたね(≧∇≦*)

また、たまたま別件で福祉会館にいらしていた瞳先生とお2人のお子様もご一緒に(◎▽◎)パチリ♪

タイミングばっちりで嬉しかったです(≧∇≦*)

約4年で640名の方々がご参加くださっている美ヨガ(≧∇≦*)

お子様もどんどん大きくなって、多くの方と知人になって・・・

ノンオフィシャルなコミュニティが心地よいです♡(^-^)♡

本日もなるべくお話したことのない方のお隣に♡を目指して～と、月齢順でペアor3人でトーク♡

その後、皆で美ヨガを行いながらシェアタイム♪

ここでも今年の漢字1文字で皆さまの１年を振り返っていただきました。

『激・生・変・早・新・幸』

そんな中、マタニティ期の食事制限が辛すぎて『食』の方も(≧∇≦*)

そしてそして、何よりインパクトがあったのがズバリ『老（ 笑 ）』(≧∇≦*)

ぬ、ぬ、抜け毛が～、や、目、目、目が～見えない～、や、何をするにも節々が痛く、行動するたびの掛け声が半端ない自分に気づいたり(≧∇≦*)　痛いくらいわかります！！！！！！！"ｧ '`,､'`,､(´▽`) '`,､'`"　

他にも、いろいろなお話や爆笑トークが出ましたが・・・(≧∇≦*)

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。

緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

↓↓↓

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

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【お知らせ】

※2018/12/27(木)&2019/1/3(木)の木曜クラスはお休みとなります♪

※2019/1/1(火)の火曜クラスはお休みになります♪

皆さま、どうぞ良いお年をお迎えくださいませ(*^O^*)♪ 

Dec 25th, 2018

2018年9月より始まりました南流山センター主催

毎月第4火曜日10時～『赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ』今月も満員御礼で無事終了(*^O^*)♪

奇跡的に4回連続でご参加くださっている方も(≧∇≦*)　ですが8割以上が初めましての方ばかり♡

安心して応募してみてくださいね♪

この時期恒例！！！ここでも今年の漢字で語っていただきました。

『痛・生・変・早・新・幸』など、お子様を授かったからならではの1年♪

正直、第2子目で、ようやく、余裕が生まれて、可愛い(≧∇≦*)とか今しかないのよね～と思えるようになった話には

良くぞ言ってくださった！！！の拍手喝采ものでした♡　

初めてのことだらけで辛いことがたっくさんあるのが真実。

綺麗事ではないのが子育て。

辛いこと、泣きたいこと、正直、投げ出したいこともある！

その事もシェアできる仲間の存在や、

何を話しても受け入れられる場所が子育てを少しだけですが楽に、ちょっぴりですが楽しくさせると思います。　

妊娠期からずーっと美ヨガに通ってくださっていた方から「美ヨガを通じて知り合いのママができて本当に良かった♡

昨日はプリクラを4人のママたちと撮って来ましたがまさかこんなに楽しく子育てができるようになるとは思っていなかったです(｡>ㅅ<｡)」というお話も♡

どうぞ、美ヨガをキッカケに様々な場所へどんどんどんどん拡がっていってくださいね♪

レッスンは美ヨガで心も体もほぐしていくうちに、自然と会話も弾みながら～子育て中のモヤモヤや皆さんこんな時どうしてますか？どうしましょう？！などのお話で大盛り上がり(≧∇≦*)　来年も元気にお会いしましょう♪　

尚、南流山センター主催の下記の美ヨガへのお申込みにつきましては、南流山センターへ直接ご予約をお願い申し上げます。

赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ　《赤ちゃんと一緒に体も心もリフレッシュ》

初めての育児をがんばるママ同士、楽しくおしゃべりしながら行うやさしい美ヨガで産後の凝り固まった体も心もほぐしましょう。

【日程】2019年 1月15日（火） 、 2月19日（火）、 3月26日（火）　　　

【対象】生後２ヶ月～あんよ前までの赤ちゃん連れの方

【定員】15組（先着順）

【費用】５００円/１組

【申込】各月ごとに申込みが必要です。各月の申込みは各月の11日から受付を開始します。申込みは電話または直接　窓口でお申込みください。　　　　

【講師】美ヨガインストラクター　出口真由子

【持物】お子様を寝かせるバスタオル、水分

【問合せ】南流山センター　☎7159-4511

http://www.minaminagareyama-center.org/gyoujiyotei.html

　　《皆さんのお越しをお待ちしています》

南流山センター主催の上記の美ヨガへのお申込みにつきましては、南流山センターへ直接ご予約をお願い申し上げます

Thu., Dec 20th, 2018

本日も木曜クラス初参加の方3組の方をお迎えして♡

千葉県流山市十太夫福祉会館で産後ママたち16組と一緒に美ヨガダンスストレッチを音楽に合わせて♪

※参加者さんへ♡当HP内BLOGへ掲載して欲しいお写真ございましたらぜひお送りください(^-^)♡

本日はY県出身のYさんより、速攻で(≧∇≦*)レポートいただきました(◎▽◎)

Yさん♡お忙しい中、ありがとう！！！！！！！！

↓↓↓

今日はクリスマスパーティー♪

赤ちゃん達はみんなトナカイやサンタさんのコスチュームで可愛すぎる～とっても癒やされました(*^O^*)♪

やっぱりクリスマスは特別なイベントですよね♡

本日の木曜クラスは今年のヨガ納め

テーマはずばり、「今年１年を振り返って、一文字で表すと」です

皆さんのお話を聞いてみると、『忙』『新』『変』が多かったです。赤ちゃんが産まれてからは子供中心の生活に一変し、怒濤の毎日。環境や生活が変わり新生活をスタートされたご家庭が多数でした。中には、『幸』『当』など赤ちゃんが産まれて来てくれて毎日が幸せ～、赤ちゃんが産まれてから懸賞に沢山当たって某有名なテーマパークのチケットが当たりました～などなど

皆さんそれぞれ一文字は違いますが、やはり1番は赤ちゃんですね。赤ちゃんが産まれてから私達はママとなり、自分の事は後回しになりがちです。毎日子育てに大変ですが、来年もより多くの『幸』が皆さんのご家庭にもありますように。良いお年を～

追伸：

美ヨガに参加したことで、先生を始め沢山のママさんと出会って本当に良かったです♪

当初はこんなに仲良く会話が出来て、しかも褒めてくれたり心配してくれるような仲間が出来るとは思ってもいませんでした。

レポートを書かせて貰えてるのもとても嬉しいです(^-^)

今年は大変お世話になりました。

来年も変わらずよろしくお願いしま～す！

↑↑↑

ではでは、来年も引き続き、『子育てを孤育てにしない♡』をモットーに

初めましてのママたちとのたくさんの出逢いを楽しみにしております(^-^)

初参加時はドキドキするかと思いますが、98%の方々が初めはお一人で参加され、

自然に知人友人が増えていっていますのでご安心ください♡

正直、ヨガなんてしなくていいので(笑)、ぜひお話だけでもしに来てくださいね♡

木曜の美ヨガレッスンは、やや火曜クラスよりはちょっぴり運動量高めですが、

ノリノリの音楽がかかっていますのでお子さんがどんなに叫んでも大丈夫ですd(^O^)b

ヨガの基本、他者と比べることなく、できる・できない、は気にせずに、無理をせずに、

『気持ちよく伸ばせた～(≧∇≦)』『久しぶりにじんわり汗かいて気持ちいい～(≧∇≦)』

を大切に楽しんでくださいね♪

尚、火曜クラスと木曜クラスの掛け持ちも大歓迎です(笑)

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

※2018年12月25日火曜クラス13時20分～@十太夫福祉会館

なるべく母子ともにクリスマス風でお越し下さい(≧∇≦*)

※2018/12/27(木)&2019/1/3(木)の木曜クラスはお休みとなります♪

※2019/1/1(火)の火曜クラスはお休みになります♪

皆さま、どうぞ良いお年をお迎えくださいませ(*^O^*)♪ 

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Dec 18th, 2018

午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ＆産後ヨガを(^-^)

十太夫火曜クラスは初めて～の方5名様をお迎えして11組の皆さんと♪

本日もなるべくお話したことのない方のお隣に♡を目指して～と、月齢順でペアor3人でトーク♡

その後、皆で美ヨガを行いながらシェアタイム♪

ママ友が欲しい～という方がとても多いですが、そのキッカケが正直、なかなかない～と思いますのでたまたま帰りの立ち話で初参加とは思えない超面白いYさん(≧∇≦*)を中心に皆で連絡先を交換♡　
人間は本来、共同養育の生き物！孤育ては親にとっても子どもにとっても人類にとって不自然なもの。

繋がりたい！と思う気持ちは非常に本能的でド・ノーマルなのです♡

美ヨガ以外にも多種多様な子育て支援の場があります。情報交換、情報共有をしながら、母子・父子ともに健やかな養育環境をお互いに手に入れていってくださいね(^-^)

さて、本日のIn&Outは、たまたま動きが美しくしなやか(◎▽◎)なママにクラシックバレエやってましたか？？？とお尋ねしたところ、ハイ♡とのことでしたので急遽『自己紹介&幼少期の習い事&最近の喜怒哀楽』をテーマに♪

ダントツ第1位はピアノ(◎▽◎)　でも皆さん、先生が怖かった((((;゜Д゜)))という思い出話が多かったです(≧∇≦*)

続いて水泳、書道、そろばん、公文、英会話などなど。特に幼少期に水泳をやっていた方はその後の運動神経も超いい人が多い(◎▽◎)という個人的な統計&経験ではありますが毎回感じていますが皆さんはいかが思いますか？？？

習い事から得られるものは、もちろん、習い事の内容も大切ではありますが、家族や学校以外の大人と深く接することで、この世の中いろいろな大人がいて、怖い先生、やさしい先生、不思議な先生(≧∇≦*)などとの交流で、人間観察能力や様々なコミュニケーションパターン、リアルな多様性など大きなものを体感し幅広い視野を得られるのだと思います。

また、そこで出会う仲間との経験や関係などもその後の人生に影響を与えるのではないかと思います。

個人的には異年齢交流のできる習い事は本当に良かったな～と今になって感じています(^-^)

特にバレエの世界は年齢なんて関係なく超実力の世界。幼いながらに上手い下手ですべて決まる世界が当たり前、という考え方に普通に慣れ親しんでいたなぁ、とか、気持ちも含めた自己管理能力、挨拶や礼儀作法にも厳しかったですし、多感な時期に舞台を支える人の数の多さに驚いたり、表舞台だけではない何かを感じたり(^-^)
今思えば呼吸法や姿勢なども無意識に身についていたりでやってて良かったかもと思えています♪
途中、サボろうとした時もありましたが(^_^;)この歳になって遅いですが親に感謝の気持ちしかありません(≧∇≦*)

ありがとうございます┏〇

他にも、いろいろなお話や爆笑トークが出ましたが・・・(≧∇≦*)

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。

緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

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Thu., Dec 13rd, 2018

本日も木曜クラス初参加の方3組をお迎えしつつ♡

千葉県流山市十太夫福祉会館で産後ママたち17組と一緒に美ヨガダンスストレッチを音楽に合わせて♪

なんと、本日を持ちまして、お引越しのため卒業されるYさん&Kちゃん(｡>ㅅ<｡)

生後2ヶ月の頃から火曜クラスに通って下さり、また、控えめながらいつも周りのママやお子さんへの配慮を欠かさないYさん♡
同じ頃、レッスンでいつも一緒でした同期ママたち3人がサプライズを用意して下さりました(≧∇≦*)

特にAさんの気合はすごかった(≧∇≦*)約1か月前からの準備！！！Sさん、Mさんもありがとう！！！

ひとりひとりにそっと一言シール付箋を配布し、気づかれぬよう(笑)回収し、色紙をデザイン♪またプレゼントの靴とお花✿まで(≧∇≦*)
正直、美ヨガの卒業はほとんど復職やお子様の成長でバラバラだったりなのでここまで盛大に行ったのは初めてかもしれません(^-^)　
Yさんのホスピタリティと他者を思いやるお気持ちのお人柄があったからこそ♡本当にステキです(^-^)

そのままの自分で、自分を信じて、新しい土地でもナチュラルにお過ごしくださいね♪

何かあればまた顔出してくださいね♡

ということで冒頭のIn&Outはなるべくお話したことのない方とのペアまたは3人組で今週も『最近の喜怒哀楽♪』をテーマに♡

• 結婚記念日は何もしないだろうと思っていたらパパがケーキ&ピアスを♡慌てて記念日風の夕飯にするのは大変でしたが(^_^;)という方
• 出産後物忘れがひどすぎて、なんでこれがΣ(|||▽||| )というものが冷蔵庫にあったり・・・(^_^;)
• 産後も体質が変わらずで冷え性が・・・何か良い案はありませんか？という方も(｡>ㅅ<｡)
• とにかく子育て中は風邪なんて引いてられない！免疫を上げるために養命酒デビューした方も(≧∇≦*)
• 我が子がちょいと遅れた人見知りをするようになって、成長過程を真っ当にすすんでるな～と思う方(^-^)
• 真夜中の独りドライブで高速をブッ飛ばし(笑)夫婦間ストレスを解消したよーんといういう方(≧∇≦*)カッコイイ(≧∇≦*)けど気をつけてね♡
• 記念日なのでおいしいケーキ屋さんを知りませんか？の問いにパティスリー レ・タン・プリュスの他にパティスリー・テチ、そしてそして江戸川台のおそらく30年以上前からある(≧∇≦*)私が幼少期から長年お世話になっておりますマロン♪などが出ましたが、他のお店の情報が洩れていましたらご一報ください┏〇
• あと、車をこすっちゃって(″ﾉдﾉ)というママからは良い板金屋さん情報ございましたらこちらもご一報の程よろしくお願い申し上げますm(_ _)mとのことです(^_^;)

ではでは、正直、ヨガなんてしなくていいので(笑)、ぜひお話だけでもしに来てください♡

ということで木曜の美ヨガレッスンは、やや火曜クラスよりはちょっぴり運動量高めですが、
ノリノリの音楽がかかっていますのでお子さんがどんなに叫んでも大丈夫ですd(^O^)b

ヨガの基本、他者と比べることなく、できる・できない、は気にせずに、無理をせずに、

『気持ちよく伸ばせた～(≧∇≦)』『久しぶりにじんわり汗かいて気持ちいい～(≧∇≦)』

を大切に楽しんでくださいね♪

尚、火曜クラスと木曜クラスの掛け持ちも大歓迎です(笑)

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

※2018年12月20日木曜クラス14時～@十太夫福祉会館

※2018年12月25日火曜クラス13時20分～@十太夫福祉会館

なるべく母子ともにクリスマス風でお越し下さい(≧∇≦*)

｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡Merry☆Christmas｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡

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Dec 11st, 2018

午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ＆産後ヨガを(^-^)

初めましての方4名様をお迎えして14組の皆さんと♪

本日もなるべくお話したことのない方のお隣に♡を目指して～と、ママの出身地順でお座りいただきペアor3人でトーク♡　九州～東北地方まで(≧∇≦*)　その後、皆で美ヨガを行いながらシェアタイム♪

本日のIn&Outも『自己紹介&最近の喜怒哀楽or My News!!!』でした～♪

• 都内から流山市に引っ越して来てくださったママたちからは「空が広い(◎▽◎)空を見上げる度に引っ越してきて本当に良かった♡」と思いますのお話に流山先住民((≧∇≦*)笑)としてなんだかとっても嬉しかったです(^-^)
• パパが出産直後と比べて最近はお皿洗いをしなくなってきた・・・ことに一抹の不安を覚える方Σ(|||▽||| )
• 反対に全然家事やらなかったパパがママの高熱ダウンを機に急に覚醒したかも！というご家庭も(^-^)　
  過信せず(笑)しばらく見守りましょう♡
• ちょこっと子どもが話すような気がして嬉しいです(≧∇≦*)　という方も♡　嬉しいですよね♪
• フィギアスケートが大好きなのですが今年もおおたかの森SC前にアイスリンクが出来るらしく嬉しいです♡
• 様々な行事を義実家ペースで決めてしまうことに正直イラっとしていますヽ(`Д´)ﾉという方も♡　
  1年目が大切♡　旧家は旧家。新家のペースを大切に構築していってくださね♡　
• ある方は、美ヨガクラスでのMayugeの言葉が伝染ったかもで、何に対しても「そうでしたか～そうでした～すばらしい(*^O^*)♪　うんうん、〇〇でいいですね～」と万歳しながらプラスに反応することを家庭で行ったら・・・パパがなにそれ！？なんか・・・いいねぇ♡俺も行ってみたい♡とおっしゃってくださったとのこと(≧∇≦*)　それも嬉しかったけど、そう感じられるパパっていいな～と感じました♡のこと(◎▽◎)
  キャー愛が深まりますね♡　

そうですね♡

A:家庭の中の言葉が温かで、肯定的で、全ての感情に寄り添い、共感的な相槌と柔和な表情で頷き、常に味方で居るようなポカポカ言葉のご家庭。

B:家庭の中の言葉が冷たく、否定的、批判的、無反応、相槌や頷きもないまるで敵であるかのようなチクチク言葉のご家庭。

どちらが子どもの脳が健全に育つか？どちらが親も含めた心身の状態が健康でいられるか？

科学的にも明らかですが、この事の重大さにお気づきのご家庭は結構、少ないとと思います。

人は見たもの聞いたもの、されたこと。を相手にするもの。

ぜひ、美ヨガの空間で適切なコミュニケーションパターンを見て・聴いて・体感していただければと思います。

人間が本来求めているものは安心安全な場でしっかりと共感されること。
それらは呼吸する・食べる・排泄することと同じくらい大切なものです。

それらが欠如することで様々な問題や疾病が引き起こされています。

虐待まではしていない、と思っていても、夫婦間での思わぬ会話や関係性がお子さんの人生に多大なる悪影響を与えてしまうこともあります。

お時間ある方は

東洋経済オンライン

https://toyokeizai.net/articles/-/189445

プレジデントオンライン

https://president.jp/articles/-/23474

絵本ナビニュース2017　

https://style.ehonnavi.net/ehon/stylenews/2017/11/12_069.html

書籍：「子どもの脳を傷つける親たち (NHK出版新書 523)」小児精神科医 友田 明美著 

をご覧下さい。

他にも、た～くさんの深いお話や爆笑トークが出ましたが・・・(≧∇≦*)

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

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Thu., Dec 6th, 2018

本降りの雨にも関わらず木曜クラスは初参加♡という火曜クラスからの仮進級組の皆さんもお迎えして♡

千葉県流山市十太夫福祉会館で産後ママたち17組と一緒に美ヨガダンスストレッチを音楽に合わせて♪

冒頭のIn&Outは木曜クラスでは久しぶりにお子様の月齢順でなるべくお話したことのない方とのペアまたは3人組で
『最近の喜怒哀楽♪』をテーマに♡

ここまで初めて車で来れました！！！という方(◎▽◎)がんばりましたね～！！！

ハーフバースデイでの写真撮影のお話♪　被り物って意外に可愛いんですよね(≧∇≦*)

子どものお誕生日がまったく一緒というママが3人も(≧∇≦*)すごい！！！

急に訪れる義実家両親話Σ(|||▽||| )、
ワンちゃん連れでお泊りに・・・Σ(|||▽||| )話、ほぼホラーなんですけどΣ(|||▽||| )

そんなキャラじゃないはずの夫が急にサプライズ仕掛けて来る話には一同貰いドキドキ♡いただきましたーーー♡

反対に、接近夫にまっっったくトキメカナイことに気付き、マジ違った焦りを感じた話(≧∇≦*)

あれだけ文句を言っていたT病院に結局、連続5日間お世話になる話(≧∇≦*)
しかも駐車する場所も何故か毎回同じ♡指定席のよう(笑)

初めての赤ちゃん入院の付き添いの辛さに思わず自主退院を申し出ました話♪

なかなか帰らない客人のせいで子どものお昼寝タイミング逃す話・・・内心は('A`)＆（`_´）.｡oO（

ちょっとずつ子育てにも慣れ、紅葉を観に行きました話(◎▽◎)いいですね～

結婚式参列で久しぶりに、ゆっくりごはん食べれた話♪　その間パパもがんばったんですね～♡愛ですね♡

遠くから引っ越してしてきてまだ1ヶ月(;>_<;)知人友人もいません！しかもほぼほぼワンオペ(｡>ㅅ<｡)という方も。

ぜひぜひ、美ヨガをきっかけに知人友人ができますように♡　みなさんも当初、お独りで参加され、自然に知人友人ができていってます。ぜひ焦らずに、もし困ったことなどがあれば、どんなささやかなことでも、どうぞレッスン冒頭のIn&Outやレッスン前後にお声かけくださいね♪

そしてそして今週の大ヒットは！！！

#名画で学ぶ育児

が面白すぎると教えてくださった方(≧∇≦*)　ありがとう！！！ほんと、あるある過ぎて面白すぎます(≧∇≦*)

ぜひ見てみてくださいね♡

ではでは、正直、ヨガなんてしなくていいので(笑)、ぜひお話だけでもしに来てください♡

ということで木曜の美ヨガレッスンは、やや火曜クラスよりはちょっぴり運動量高めですが、
ノリノリの音楽がかかっていますのでお子さんがどんなに叫んでも大丈夫ですd(^O^)b

ヨガの基本、他者と比べることなく、できる・できない、は気にせずに、無理をせずに、

『気持ちよく伸ばせた～(≧∇≦)』『久しぶりにじんわり汗かいて気持ちいい～(≧∇≦)』

を大切に楽しんでくださいね♪

尚、火曜クラスと木曜クラスの掛け持ちも大歓迎です(笑)

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

※2018年12月20日木曜クラス14時～@十太夫福祉会館

※2018年12月25日火曜クラス13時20分～@十太夫福祉会館

なるべく母子ともにクリスマス風でお越し下さい(≧∇≦*)

｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡Merry☆Christmas｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡

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他団体、☆笑いヨガ de PPK in 流山☆の活動のご紹介です(≧∇≦*)

流山という地元に地元ぢぃちゃん＆地元ばぁちゃんとの交流が出来たらいいな～
と思われる赤ちゃん連れの皆様♡大歓迎で～す♡

↓↓↓

2018年12月5日（水）

午前中は、流山市高齢者ふれあいの家いそいそさんで笑いヨガ♪

今月も8ヶ月の赤ちゃん連れママたちをお迎えして(◎▽◎)♪

昭和生まれ・平成初期生まれ・平成ラスト年生まれの3世代が集うのは結構珍しいこと？！

ということで

本日は「さようなら平成！」をテーマに語り合いながらの笑いヨガを(≧∇≦*)

• 職場に平成生まれの世代が入ってきて驚いた驚いたイエーイd(^O^)b
• 自分の子どもより若い人と働いていたあの頃(≧∇≦*)なんだか不思議だったな～
• 平成といえばまだCDが売れていたあの時代・・・御年、傘寿はお迎えになってるかなっていないか？！のご婦人曰く「ほんと、TK良かったわね～華原朋美も良かった～」のお言葉に、わ、お若い感覚(≧∇≦*)と嬉しくなりました～
• カラオケボックスが流行った時代・・・分厚い本で(笑)選曲していたのが今ではリモコン(≧∇≦*)　本の方が良かった良かったイエーイd(^O^)b
• 土曜日は午前中だけ学校だったり市役所も午前中だけやっていたり。土曜日のお昼は何故か麺類が多かったな～(≧∇≦*)や「いいとも」や「あなたの知らない世界」的な番組やってましたよね(≧∇≦*)などで盛り上がり笑い♡

などなど3世代で語り合いながらの笑いヨガとなりました♡

午後は千葉県流山市南流山センター主催の笑いヨガを♪

とある午前中の講座でお友達になられた方をお連れくださった方も(◎▽◎)

すばらしい広報力！笑いヨガ広報大臣に決定です♡

また、なんと今月で3ヶ月連続で♡赤ちゃんと一緒にご参加くださる若いママも(≧∇≦*)

嬉しい(≧∇≦*)！！！もう皆の孫です！！！(≧∇≦*)！！！

写真撮影では皆、赤ちゃんをカメラ目線にするのに必死(≧∇≦*)

子育てを家庭の中だけでなく、地域も担い、地域で育てる。

ほんのささやかな繋がりかもしれませんが、

未来の宝物を授かり、産んで下さり、育ててくださっているママやパパの支えに少しでもなりますように(^-^)

皆さま、ありがとうございました！！！

午前も午後もあっという間の60分でした(≧∇≦*)

【下記にて笑いヨガ提供中】※赤ちゃん連れ大歓迎です(◎▽◎)

◇第1水曜日13時～14時『流山市南流山センター様主催』@南流山センター大ホール

◇第1水曜日10時30分～11時30分『談笑カフェ主催』@談笑カフェ(南流山7-34-10)

◇第1・3水曜日10時～11時『流山市高齢者ふれあいの家「いそいそ」主催』@東深井94-24

(※↑いそいそさんでの笑いヨガは2019年4月より第1水曜日のみとなります↑)

◇第2火曜日9時30分～11時『流山☆笑いヨガくらぶ主催』@流山市生涯学習センター

◇第4木曜日10時～11時『流山市高齢者ふれあいの家「つどい」主催』@西初石5-177-146

※出張講座も賜ります(*^O^*)♪

対象：老若男女問わず♡　赤ちゃん連れ大歓迎！

持ち物：水分＋動きやすい服装＋遊び心

※当日飛び入り参加も大歓迎(*^O^*)♪ですが稀に休講等ございますので下記のメアドまでご予約下さいませ♡

☆笑いヨガ de PPK in 流山☆

ホーンページ：https://waraiyoga-de-ppk.jimdo.com

✉：waraiyogadeppk@gmail.com

↑↑↑

Dec 4th, 2018

本日はいつもの十太夫福祉会館のお部屋が取れずで、南流山センターにてマタニティヨガ＆産後ヨガを(^-^)

嬉しいことに(≧∇≦*)南流山ママ友ネットワークのおちからで初めましての方なんと12名もお迎えして
17 組の皆さんと(≧∇≦*)　いや～楽しかったです(◎▽◎)

本日もなるべくお話したことのない方のお隣に♡を目指して～ママの下のお名前の50音順でお座りいただきペアor3人でトーク♡　その後、皆で美ヨガを行いながらシェアタイム♪

本日のIn&Outは『子育てで1番大切なことって？？？or 最近の喜怒哀楽』でした～♪

『子育てで1番大切なことは？』について、子育てが6ヶ月過ぎたママたちからは、

『とにもかくにも、自分自身が笑顔でいられるように、いかに頑張らないか、手を抜くか、疲れないようにするか』
などが出ました(◎▽◎)素晴らしい！！！！！！子育てや家事は長期戦！やってもやってもキリがない！！！

マジメな人から病んでいく・・・(≧∇≦*)　出木杉ちゃんや頑張り屋さんは、頭のネジを1本抜きましょう♪

『頼り上手は育児上手&生き上手』人やサービスをしっかり頼りましょう&使いましょう・ちゃんと休めるよう頼りましょう&完璧なんて目指さない・目標なんて掲げなくてい！！！目の前の命が絶えなければ♡

お受験や勉強、お仕事、資格取得などは自分が頑張ればなんとかなったでしょう。

でも、子育ては、いわば、理不尽な修行(笑)。

今までの頑張り・努力・根性では太刀打ちできるシロモノではないのですΣ(|||▽||| )

新たな能力！「スルー力」と「待つ」「ごまかす・そらす」「自然の流れに逆らわない」ですかね？

パパについて・・・では、どの家も一緒なようで(^_^;)

うんちだとママを呼ぶ、お風呂に入れてと頼めば本当に湯船にチャポンさせるだけで・・・

前後のオムツや洋服、タオルなどの準備・脱がす・洗う・拭く・クリームなどを塗る・着せる・その間に自分も拭いて着る(≧∇≦*)・トントンするなどの一連をまったくしないのにお風呂に入れた気にならないでいただきたヽ(`Д´)ﾉ

については、ウンチだよ～とパパを呼ぶ、お風呂の一連を全部パパひとりでできるようになるために説明して、やってみせて、やらせて、少し慣れてきたら徹底的に手を出さないなど、最初はかなり面倒ですが、それが人を育てるということ。
育児は長いので、ぜひ、パパ教育も諦めないでいただきたいです(^-^)　
ド新人の不慣れな若者が(；・∀・)職場にやって来てしまったところの教育係になりきってみてください♡

最近の喜びや嬉しかったお話では、流山に来てまだ半年。マタニティ期から美ヨガに参加していましたが、産後、美ヨガ仲間の先輩ママからランチに誘われたり、児童館デビューしたら美ヨガで会ったママたちがいて、「あ～知人友人がいる土地になったんだ！なんて幸せなんだろう(^-^)(≧∇≦*)(^-^)」と思いました、という方も♡

それはそれは♡良かったです(｡>ㅅ<｡)美ヨガの本来の目的はそこにあります！！！

人生、独りでは味気ない。。。たまたま同じ土地で子育てが同じ時期の仲間との出会い。プライスレス♡

ノンオフィシャルで心地よい『絆』が自然に生まれることを願っています。

他にも、た～くさんの深いお話や爆笑トークが出ましたが・・・(≧∇≦*)

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

↓↓↓

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

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Thu., Nov 29th, 2018

午後は千葉県流山市十太夫福祉会館で産後ママたち９組と一緒に美ヨガダンスストレッチを音楽に合わせて♪

本日はなんと体調不良で５組の方からキャンセルのご連絡がΣ(|||▽||| )

ママ本人が体調不良であったり、お子さんが体調不良であったり様々な模様(｡>ㅅ<｡)　

皆さま、くれぐれもお大事にされてくださいね(;>_<;) 

冒頭のIn&Outは『最近の喜怒哀楽♪』をテーマに♡

今回は、ヒヤリ・ハット話が多く出ました。

例えば、赤ちゃんのやけど事故の場合は、とにもかくにも、救急隊が到着するまで、お洋服は脱がさずに服の上からお水を掛続ける、につきます。

あるママは以前、ご出産前に、ホテルのビュッフェか何かで、とあるお子さまに熱いものがかかってしまった場所に居合わせたことがありますが、その瞬間、そこの従業員の子育て経験者と思われるおばちゃまと子育て経験者のお姉さんが、物凄い勢いですっ飛んできて、厨房のお水エリアでひたすら冷やす冷やす冷やす、を行っていたのを目の当たりにされたことがあるそうです。

この世は、正直、子育て経験者とおばちゃまが救う、と言っても過言ではないと思っております。

ちなみに子育て経験が仕事の効率を上げる、という本も出ているほど！

皆様もぜひ、ご自身の子育て経験からなる、すばらしい社会貢献をきっと自然になさっていくことでしょう♪

いや、出産・子育てしているだけでも、充分に社会貢献です(◎▽◎)すばらしい！！！

ではでは、正直、ヨガなんてしなくていいので(笑)、ぜひお話だけでもしに来てくださいね♡

ということで木曜の美ヨガレッスンは、やや火曜クラスよりはちょっぴり運動量高めですが、

ヨガの基本、他者と比べることなく、できる・できない、は気にせずに、無理をせずに、

『気持ちよく伸ばせた～(≧∇≦)』『久しぶりにじんわり汗かいて気持ちいい～(≧∇≦)』

を大切に楽しんでくださいね♪

尚、火曜クラスと木曜クラスの掛け持ちも大歓迎です(笑)

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

※12/4(火)12時20分～14時@南流山センター和室となります♪

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

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Nov 29th, 2018　AM

江戸川大学４年生の方々の

♡１歳代限定♪絵本の読み聞かせ卒論研究への協力終了しました(^-^)

学生さんの絵本の読み聞かせやちょっとした手遊び、読み聞かせのポイントなどを教えていただいた後、

せっかくなので、学生さんたちの読み聞かせ終了後、お部屋をちょこっとお貸しいただき、
ママたちとIn&Out♪で語り合いを♡　さながら赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪のOBOG同窓会?!のようでしたが

最近の皆さんの近況報告や喜怒哀楽、お困りごとなどを皆さんとシェアできてとても充実の時間となりました♡

2人目ママが多かったのですが、上の子に対する期待値・イライラが自然と上がってしまうあるある話に一同、語り合う時間がもっと欲しいと感じました(≧∇≦*)

• 今日は快く受け入れてくださりありがとうございました(^-^)場所見知り、人見知りで本来の姿を発揮できず、学生さんたちのお役に立てたか自信ありませんが…でも、4月から活躍される学生さんの力に少しでもなれたら嬉しいです‼︎貴重な体験をありがとうございました‼︎
• まゆこ先生や美ヨガのママさんたちにも久しぶりにお会いできて嬉しかったです(^-^)ぜひとも、また今日のようなOG会的な？集まりができたら嬉しいです‼︎　復職される皆さんが復職される前に実現したいですね‼︎
• 今日はお迎えの時間もあったので、早生まれ組の「あるある話」、ぜひ先生とゆっくりお話したかったです♡
• 短い時間でしたが、久しぶりにお会いできて貴重な時間を過ごせて幸せでした♡ありがとうございました！
• お役に立てたのかは疑問ですが(^^;久々にお話できて楽しかったです！ちゃっかり学食でもランチして青春を感じてきました！安くて美味しくて通いたくなりました。
• 今日は読み聞かせ参加させていただいてどうもありがとうございました。久しぶりに大学生の方々とお話させてもらったり学食観に行ったりわくわくしました。
• 色々今日教えていただいたこと読み聞かせの参考にさせていただきます。また何か講習会等あったら是非参加させて下さい。
  
• 上の子に対する気持ち、接し方等でお悩みのママのお話にとても共感しました。やはり上の子に対しては悩みばかりで、朝もマイペースさに怒ってばかりだったので、先生のお話がとても心に響いて旦那さんにもシェアしました。またヨガにもいけたらと思います！

→そうなんですよね(^-^)ついつい、お兄ちゃんなんだから、お姉ちゃんなんだから、とママもイライラしがちですよね。早生まれだとさらに他の園児と比べてしまって、つい、比較、評価、指示、叱責、知らないうちに常に「なんで他の子と同じようにできないの？」と責めてしまったり、急かしたり、脅し言葉を使ってしまったり(;>_<;)

幼少期に手に入れた要素要因を集め6-7歳までにその後の人生脚本を描くようになると言われています。

否定的なストロークばかりでは子どもの自己肯定感は育たず、自信のない子や、いい子ちゃんを演じるだけになったり、ひねくれたり、裏面的交流ばかりする子になったり・・・

ある日、急に息切れがしてしまっている子ども、大人が急増していると思いませんか？

子どもに良くなってもらいたいと思いすぎるあまり、マルトリートメント、言葉による虐待に近いことを私たちは知らず知らずに行いがち。

意識して、子どもを認めて、勇気づけて、何かしたから褒めるのではなく、あるがままを認め、愛し、見守り、その子を信じて待つ。

なかなか、忙しい生活の中で挑戦することは難しと思いますができる限り下記の様な姿勢と声かけ・態度を心がけたいものですね(^-^)　

それは対子どもだけではなく、家族に、友人知人、同僚、部下、上司、仲間、全ての人に対しても・・・

①完璧な人間なんていないし、居たら気持ちわるいもの(≧∇≦*)　「今のままでいいよ！」

②「間違えてもいいからできるところからやってみよっか？」

③「人を喜ばせることよりも、まずは自分を喜ばせることを大切にしていいんだよ♡」

「私って無条件で素晴らしいかも(≧∇≦*)」と思う気持ちが自己肯定感なのです♡そのためには、褒めるべき時にはこまめに褒めること。「お～すごい」「わーよかったね」「よくがんばったね～」

④オープンに自分の欲求を表現していいんだよ　

例：子供が「イヤダー」と言えば「嫌なんだね～」と気持ちを受け止めてから、どうしてもやらなければならないことがあれば再挑戦♪

例：子供が「行きたくない！」と言えば「行きたくないんだね～」と気持ちを受け止める。「でも園に行ったら先生もお友達も待ってるかな～」「帰ってきたらママと一緒に折り紙パーティーしよう！」「悔しかったね(｡>ㅅ<｡)次がんばろう」「あ～怖かったね～」などなど。など一旦気持ちを受け止めるワンクッションを入れるだけで、驚く程、自己肯定感がジワリジワリ上がって行きます。

⑤急がなくていいよ。〇〇のペースでやりなさい、と十分時間を取ることで生活の中での「遊び」が深まり、将来、多角的な物の考え方、発想力豊かな大人になります。

いわゆる非認知的能力EQなくして人生成功なし♪　IQは高いのに…というニュースが増えてると思いませんか？

健康的な自己肯定感があれば何でもできます♪

まずはお母様ご自身の自己肯定感を高めるために(^-^)　美ヨガレッスンでお会いしましょう！

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

※12/4(火)12時20分～14時@南流山センター和室となります♪

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

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♡１歳代限定♪卒論研究のご協力のお願い♡

いよいよ明日11/29(木)11時～です(*^O^*)♪

既にお申し込みいただいている方もいらっしゃりますが

我こそは～と思われる方はぜひ

赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪のメール

biyoga8@gmail.com

まで

①お問い合わせいただいている方のお名前（フルネーム）

②携帯のお電話番号

③お子様のお名前とお誕生日

をお知らせくださいませ。

↓↓↓

「おいしそうな絵本」をとりあげて、卒業研究に取り組んでいる学生さんによる

絵本「くだもの」を、実際に、赤ちゃん（１歳代）に読んでみせて、反応をみてみよう

↑↑↑

日時：11/29(木)11時～12時

場所：江戸川大学　和室

D棟202（和室）正門入ってまっすぐ突き当りの3階建ての２階  

対象：１歳代のお子様をお持ちの母子3～５組ほど

費用：無料

※駐車場の都合上、必ずご予約の上ご来場くださいませ

赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪宛で

biyoga8@gmail.com

まで。

Nov 27th, 2018

午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ＆産後ヨガを(^-^)

初めましての方2名もお迎えして13 組の皆さんと♪

それにしても～風邪が流行ってますねΣ(|||▽||| )　今年は熱は出ないが咳と鼻水が止まらない風邪のようです。

くれぐれもお気をつけくださいね♡

本日もなるべくお話したことのない方のお隣に♡を目指して～と、お子様の月齢順でお座りいただきペアor3人でトーク♡　その後、皆で美ヨガを行いながらシェアタイム♪

本日のIn&Outも『自己紹介&最近の喜怒哀楽or My News!!!』でした～♪

『育休中ですが会社の忘年会に誘われましたが育児をパパと代われそうにないのですが・・・

育休中なのに会社の忘年会に出ようとする私っておかしいですか？』

のお話になり・・・

Oh!No!!! いいえ！！！おかしくありません！！！と熱くなってしまいました(^-^)

忘年会と言ってもですよ、復職後のことを見据えた、れっきとした、それはお仕事でもありますし、

母親になったとっても、1人の社会人としての交流交際といった時間が必要。

なぜ、パパだけが飲みに行ったり、忘年会にいくことはすんなりOK～となってるんでしょう？

子育て中だからといって、なぜ、妻・女性だけが仕事をセーブしなくてはならないのでしょう？

なぜ、妻・女性だけがキャリアを少しお休みしなくてはならないのでしょう？

胸を張って、自信をもって、いち社会人として誇りを持って、私は参加していいと思います。

四六時中、夜な夜などんちゃん騒ぎで育児放棄しましょう、というのとは全く違います。

その上で、そのためにはどうしましょうか？を考え、その準備・段取り・手配を行うことは必要です。

ここの手間を面倒くさがることで、自分で自分の生き方を残念なものや我慢・犠牲だけにしないこと。

こここそ大切な覚悟。

家族だけで子育てをしなくては、と思っていませんか？

日本人は、外部の子育て支援組織、サービスを利用することにいたく抵抗がある民族らしいです。

家族という呪縛Σ(|||▽||| )

海外在住ママのお話を聞いていると、

アウトソーシングなどを上手に使いこなすことは育児上手に欠かせないものだと思います(^-^)

ご参考までに少し古い記事ではありますが・・・

日経ビジネスオンライン（会員にならないと途中までしか読めないかもですが）

https://business.nikkeibp.co.jp/article/report/20150508/280815/

家事アウトソーシングの最大の関門は、女性自身の家事を他人に任せることへの「抵抗感」だそうです。

次いで「夫の意識」とのこと。

多様性だの女性が輝く～だのなんだのが溢れてそうな時代にも関わらず、

昭和感覚で止まらされているわたしたち女性(｡>ㅅ<｡)　社会的性差の刷り込みはこわいものです。

ちなみに(≧∇≦*)

ちょうど、お子様を預けてとあるエクササイズに参加してきましたよママからの一時預かりサービスの最新情報です♡

『柏の丸井8階にある

柏駅東口直結　ママズスマイル柏マルイ店

https://mamas-smile.com/branch/kashiwa-marui.html

ママズスマイルとは1時間から利用できる

「託児に理由・罪悪感はいらない」をモットーにした日本初の一時預かり専門の託児所チェーンです。

当日予約OK！　日曜・祝日OK！　事前面接なし！でご利用になれます。』

とのこと♡コンセプトがママの味方だな～と思います(◎▽◎)

他にも、た～くさんの深いお話や爆笑トークが出ましたが・・・(≧∇≦*)

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

↓↓↓

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

※12/4(火)12時20分～14時@南流山センター和室となります♪

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

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Thu., Nov 22nd, 2018

午後は千葉県流山市十太夫福祉会館で産後ママたちと一緒に美ヨガダンスストレッチを音楽に合わせて♪

いつものお部屋が取れずで和室でしたが11組の産後ママ&赤ちゃんと(*^O^*)♪

第2子ご出産で４年ぶりに美ヨガご復帰してくださった方もお迎えして(≧∇≦*)嬉しい！！！！！

風邪などで長らく参加できなかった方や超久しぶり～の方もお迎えして(*^O^*)♪

冒頭のIn&Outは『いい夫婦の日or最近の喜怒哀楽♪』をテーマに♡

配偶者の呼び名って難しい話も(≧∇≦*)。「主人？」「旦那？」「夫？」「パートナー？」

お友達が「主人が」と使っていて、なんだかいいな～と思ったんです(^-^)という方も。

ちなみに「夫・妻」がジェンダー的にも平等対等らしいです♪

今後はLGBTなどの視点からも「パートナー」が主流になるのでしょうかね～

また、なるべく相手の良い側面、様々な事象の良い側面を見てくれる夫を選びました(^-^)というママの声に、

おおお～そういう人いいよね～、私はすぐにマイナス面を責めちゃうけど(^_^;)と反省したり。。。

また、先々週に引き続き、子育て育児に頑張りすぎてることに自分がついつい気づかなくなってしまう時ってありますよね～話も。

あの時、美ヨガで、自分が思わず涙して日々の自分で気付かない頑張りについて語れて本当に良かった(｡>ㅅ<｡)

というママもとっても多いです。

あそこで話したことをキッカケに、家事育児の方法を実際に変えてみたら～(◎▽◎)

あらら～ちょっと楽になったかも～(◎▽◎)　とのこと。

渦中にいると自分がどれだけ頑張ってるのか？手を抜いてもいい点などわからなかくなっちゃうんですよね。

最低限やること・やらなくていいこと・ママじゃなくてもできることはパパへ・パパができることは何か？の仕分けをしたご家庭も♪

今後の深刻な問題回避のためにも、まず気づくこと。気づくために、本音でなんだか辛いかも～と語りあう仲間が必要。

正直、ヨガなんてしなくていいので(笑)、ぜひお話だけでもしに来てくださいね♡

ということで木曜の美ヨガレッスンは、やや火曜クラスよりはちょっぴり運動量高めですが、

ヨガの基本、他者と比べることなく、できる・できない、は気にせずに、無理をせずに、

『気持ちよく伸ばせた～(≧∇≦)』『久しぶりにじんわり汗かいて気持ちいい～(≧∇≦)』

を大切に楽しんでくださいね♪

尚、火曜クラスと木曜クラスの掛け持ちも大歓迎です(笑)

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火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで） 

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール：biyoga8@gmail.com

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Nov 20th, 2018

先週の火曜日は急な休講で申し訳ございませんでしたm(._.)m　皆様も咳風邪にはどうぞご注意くださいませ(≧∇≦*)

ということで午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ＆産後ヨガを(^-^)

初めましての方5名もお迎えして14 組の皆さんと♪

初めましての方々は、

とある支援センターで出会ったママに「美ヨガ、超おもしろいよ～」と聞きつけて来ました！という方、

また、HPをみて、ドキドキですが独りで初参加を決意してまいりましたという方々、

そしてそして第二子妊娠で戻ってきました(≧∇≦*)という方も♡嬉しい限りです(≧∇≦*)

関東地方以外ご出身のママたちも多くて、とっても楽しかったです(◎▽◎)

本日もなるべくお話したことのない方のお隣に♡を目指して～と、思ったらほとんど皆さん初めましてでしたので

お子様の月齢順でお座りいただきペアor3人でトーク♡　その後、皆で美ヨガを行いながらシェアタイム♪

本日のIn&Outは久しぶりに『自分を野菜に例えながら～または何かエピソードを加えてインパクトのある自己紹介&最近の喜怒哀楽orMy News!!!』でした～♪

なぜか、包丁での指の怪我のお話から、まるで怪我つながりトーク?!で交通事故の話になり、確かに、あ、あの人は・・・と、エピソード付きでその方を覚えることができたかも(≧∇≦*)の時間になっていたらいいのですが(^_^;)

• 慣れない土地でのワンオペ育児に疲れ果てて、パパにBabyちゃんを預けてプチ家出をしました～関東といえば原宿？！と思いクレープを食べて・・・帰宅後、パパと超マジメに話し合いをしました話や、
• 慣れない2人の子育ての大変さをわからないパートナーに自分でも驚く程プチっとキレて泣きながら訴えて～などのお話も♡　

ほんと、黙って何でもやっていたら、まったくお相手は気づかないもの。

洗濯も様々な工程があって、洋服タンスに鎮座する。何もしないパパはそこの工程に全く気がつきません。

伝えましょう！言葉で。溜まる前に。キレる前に。怒る前に。

そして、家事育児はぜひA郡、B郡に分けて、2週間ずつでも交代してやってみるといいですよ♪

これ、リスクマネジメントです♡　ママの身に何かあっても動けるパパになっておいてもらいましょう！

お料理には作る以外に仕事があること、お風呂掃除は風呂釜だけではないということ、ごみ捨ては捨てるだけじゃないこと、寝かしつけにどれだけ時間がかかるかということ、赤ちゃん連れで一緒に出かけるのにどれだけの準備と何の準備が必要かを知ること、そして出かけるまでにどんなハプニングが起こる可能性があるかということ、あやすこと、ぐずりに対応するのにどれだけの時間と労力・気持ちの負担ががかかるのかということ。

体験しないと、なかなか理解・共感・具体的な手出しをパパ達はできなくなってしまいます。

心温まるエピソードも他にもたくさんありましたが、あるママが、我慢強くなかなか気持ちを言えないかも(｡>ㅅ<｡)
とパパに話したら、パパから

『じゃあ、「わざわざ言う必要はないレベルかもしれないけど、〇〇がなんか嫌またはツライんだよね」と早く伝えてね』、と言ってくれた話になんだか一同、とっても幸せになりました～(^-^)

こうして夫婦、そして家族になっていくんですね～　美しい！！！ごちそうさまです！！！　めでたし～めでたし！！！

ということで、他にも、た～くさんの深いお話や爆笑トークが出ました(≧∇≦*)

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

↓↓↓

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

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【お知らせ】

2018年11月15日の木曜クラスは「ママ同士のおしゃべり会」のみとなります(*^O^*)♪

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪
火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）
木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで） 
HP：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com
✉：biyoga8@gmail.com
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下記のイベント(*^O^*)♪　大好評にて終了しました！

今回も江戸川大学メディアコミュニケーション学部　こどもコミュニケーション学科の保育士を目指す学生さんや

大田区のアラフォーママネットワークの小林さんのご協力も賜りながら♪

福岡佳世子先生の熟練した?!経験からなる、笑いもありながらの心に染み渡る講座となりました。

先生の語り口調とひとりひとりの参加者さんへ対する言葉かけが、ものすごい～しみるぅ～とのことで、

講座の第二弾もぜひ開催してほしい♪という声も多々ありました(≧∇≦*)　
写真の追加と詳細はまた後日・・・

【H30年度流山市公益事業＜子育てを孤育てにしない事業＞】

【タイトル】子育てで１番大切なこと♪伝えます♪

【サブタイトル】～ママが元気でいるために～

【主催】赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&ダンス♪

【本文】へこたれない心作りは乳幼児期から。とは言うものの親だって初心者。自信がなくて当然です。9千件を超えるカウンセリング経験のある心理カウンセラーの福岡佳世子先生をお迎えして、子育てで1番大切なことをお伝えしつつ、養育者の心のあり方までもサポートする内容です。

日：2018/11/14(水)12時15分～15時

所：十太夫福祉会館

定：10組（抽選）

費：900円(資料代等として)

対：１歳未満までの乳児連れの方またはマタニティさん

持：飲み物・筆記用具・動きやすい服装・お子様のおもちゃやケアグッズ

申：①親子ともの姓名②月齢または出産予定日③第何子目か④電話番号⑤相談してみたいことを明記の上メールにて

問：事務局✉biyoga8@gmail.com  

【お知らせ】

2018年11月13日の火曜クラス、急で申し訳ございませんが休講とさせていただきます。

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで） 

HP：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

✉：biyoga8@gmail.com

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2018/10/24(水)に開催した

H30年度流山市公益事業＜子育てを孤育てにしない事業＞

 【主催】赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&ダンス♪

 【タイトル】赤ちゃんのココロの不思議を知って子育てを楽しくしちゃお♪
～赤ちゃんのナゾに迫る?!子育てがちょっぴり楽しくなりますよ♪～

赤ちゃんの専門家　江戸川大学　子どもコミュニケーション科　臨床発達心理士　村上涼先生と一緒に乳幼児の心の発達の基礎を楽しく学びましょう♪

の様子が江戸川大学HPに掲載されました(*^O^*)♪

https://www.edogawa-u.ac.jp/news/20181031_1.html

<上記URLの江戸川大学HP本文より引用>

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『メディアコミュニケーション学部こどもコミュニケーション学科の村上涼准教授（保育の心理学）が 10 月 24 日（水）、流山市小山小学校内十太夫福祉会館で開催された平成 30 年度流山市公益事業認定『子育てを孤育てにしない事業（主催：赤ちゃんと一緒に流山 de 美ヨガ & ダンス）』で「子育てを楽しく ♪ 赤ちゃんのココロの不思議」と題して講演を行いましました。 

当日は乳幼児をもつお母さんや出産を控えた未来のお母さんが参加し、講義中は同学科の学生 2 名が赤ちゃんのお世話をしました。臨床発達心理士でもある村上先生から乳幼児の心の発達の基礎を楽しく学んだ後は、座談会形式でお母さん同士の交流も深めました。笑い声も飛び交う和やかな雰囲気の中で、子育ての悩みや抱負について語り合うあっという間の 2 時間でした。「大学を拠点とした子育て支援を」という声もいただき、実り多い時間となりました。』

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とのこと！ご掲載ありがとうございます。

今後も江戸川大学メディアコミュニケーション学部こどもコミュニケーション学科の先生方と連携し、

民官学協働で、市民団体の私たちにできることで社会貢献を続けていこうと思っております(^-^)

大学関係者の皆さま、学生の皆さま、各種ゼミの実験などにご協力いただける子育て中の皆さま、そしてご賛同いただいております皆々さま！今後ともどうぞよろしくお願い申し上げます(*^O^*)♪

Thu., Nov 8th, 2018

本日午後も千葉県流山市十太夫福祉会館で産後ママたちと一緒に美ヨガダンスストレッチを音楽に合わせて♪

9組の産後ママ&赤ちゃんと(*^O^*)♪

夜泣きで睡眠不足の中、なんとかご参加くださった方も(^-^)　

冒頭のIn&Outも最近の『喜怒哀楽 or My News♪』

• 手の込んだオレオレ詐欺に実母が危うく((((;゜Д゜)))　ママがたまたま実家に立ち寄っていたので間一髪で何事もなかったそうです(｡>ㅅ<｡)　みずほ銀行を名乗り、詐欺の被害に遭ってますよ、この電話をこのまま警察につなぎます・・・と信じさせて・・・　1度も電話を切らせないで信じさせる作戦のようです。ママが不審に思い、警察に電話して事情を話したら、「それ、詐欺です！」と教えてもらったとのこと。皆さん気をつけましょうね(｡>ㅅ<｡)
• 夫は、自分が少し体調不良の時は寝たい時にずーっと寝てたり、食べたい時に自分で食べられる、しかも何回も体温計を測って体調不良アピールしてきてなんだか、ウザイ&面白く&腹立たしく思う自分がいて・・・
  子どもが生まれる前は「パパ、大丈夫？」と心配できたのに・・・
  自分はママになると体調不良でもなかなか休めないのに(｡>ㅅ<｡)
  でも母親なんだから、そんな風に思っちゃダメですよね。。。
  というママに、いえいえ！思って当然でしょう！！！
  ぜひ、母乳以外はパパも動けるよう元気な時から育児家事を交代できる体制を整えておいていただきたいと思います(^-^)　これ家庭のリスクマネジメントです♡
• お友達と喫茶店に入ったら、ホット紅茶を頼まれて・・・お店の人がまさかの赤ちゃんの目の前に置いて、赤ちゃん手を伸ばし、ヤケド(;>_<;)　これから、色々な意味で気をつけます、という方も。
  アツアツの飲み物も我慢しての子育て。子育て中のみなさん、すごい！！！がんばってる！！！！！
• ママは赤ちゃん抱えて夕飯。喉に詰まりそうなのでパパにお茶取ってと頼んだのに…全然、動かずにデザートの感想なんかを述べながらゆっくり食べてるパパに、つい切れちゃいました(｡>ㅅ<｡)という方も。
  これも当然！！！いつも子ども・夫のために、少し自分を横に置いて、いつも家族を優先し続けているママ。
  愛の塊。愛の行動を続けているのが特定の人、であるのはおかしなこと。
  「すぐに対応する」これはある種の『愛』ですよね？子どもに待ったなし、愛情表現にも待ったなしです。
  「後で、後で、、、」が人生を台無しにします。
  その後、ちゃんと言葉で泣きながらも説明できたママ。えらい！！！！
  パパも少し気付いて変わってきた気がするとのこと。良かったです(^-^)
  こちらも、おかしいと思ったことは溜めずに、言葉で説明すること・伝えること。話し合うこと。
  この繰り返しで家族になっていく。これは問題を抱えてしまったご家庭が取り組む家族療法に通じます。
  家族療法は家族間のみでは話せない状態になったところに専門家が第三者が介入するのですが、そうなる前に、ぜひ話し合える関係性を築けるご家族を目指していってほしいと思います。

レッスン後、夜泣きで授乳2-3時間おき、早朝からお弁当作り、なかなか起きないパパを起こす、ご飯作り、後片付け、離乳食作り、食べさせる、掃除、洗濯、アイロンをこなしながら子どもの相手をしオムツを替え、抱っこして永遠にユラユラ、買い物、買ってきたものを冷蔵庫等へ、ゴミをまとめる、ゴミを捨てる、お風呂掃除、お風呂に入れる、着替えさせる、寝かしつける・・・と、自分のことなんて後回しで充分にがんばっているフラフラなママに・・・
子育て仲間から「頑張りすぎてない？、期間限定でもいいから少し手を抜けるところないかな？」と声をかけてもらって
本当に助かった(;>_<;)というメールをいただきました。

頑張りすぎてることに自分がついつい気づかなくなってしまいますよね。
今はやらなくていいことを探し・自分の仕事を減らし・人にちゃんと頼る。

子育ては長期戦。ご自分が壊れきる前にぜひ、ご自分を大切にする方法を考えてみましょう。

親が心身ともに健康であることが末永い子ども健やかな成長に繋がると思います。

ママが倒れちゃったら代わりはいません。

アイロンは形状記憶シャツに、お弁当はしばらくお弁当屋さんに、
パパには自力で起きるよう自立してもらいましょう。

子育ては自立した社会人を作ること、赤ちゃんは神さまからの預かり物で社会貢献出来る人にすることです。

特に男の子の最初のモデルはパパ。パパが精神的自立・経済的自立・家事(生活力)自立できてることはとても大切。

この状態を一生、放っておくと、子どもであれば、あっという間に8050問題に、

夫であれば定年後の濡れ落ち葉や老老介護になった時にかなりの問題に発展し、

一生の苦労が家族全員につきまといます。

オーバーな話、家族間殺人にもつながりやすいのです。

お互いが自立していること。とても大切です。

夫の課題、子どもの課題に手を出しすぎないこと。

自立させることも愛です。

これらの問題回避のためにも、まず気づくこと。気づくために、本音でなんだか辛いかも～と語りあう仲間が必要。

正直、ヨガなんてしなくていいので(笑)、ぜひお話だけでもしに来てくださいね♡

ということで木曜の美ヨガレッスンは、やや火曜クラスよりはちょっぴり運動量高めですが、

ヨガの基本、他者と比べることなく、できる・できない、は気にせずに、無理をせずに、

『気持ちよく伸ばせた～(≧∇≦)』『久しぶりにじんわり汗かいて気持ちいい～(≧∇≦)』

を大切に楽しんでくださいね♪

尚、火曜クラスと木曜クラスの掛け持ちも大歓迎です(笑)

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火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで） 

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール：biyoga8@gmail.com

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Nov 6th, 2018

午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ＆産後ヨガを(^-^)

13時少し前からの土砂降りの雨☂☂☂にも関わらず(≧∇≦*)初めましての方3組お迎えして12 組の皆さんと♪

初めましての方はHPのこのBlogを見て楽しそう(≧∇≦*)と思って参加しました♡とのこと！

ありがとうございます(◎▽◎)

また、マタニティさんだったNさんが産後1ヶ月ちょっとでご復帰されました(◎▽◎)嬉しい(≧∇≦*)

産後もずーっと当団体のBLOGを見て、早く参加したいっと心待ちにしてくださっていたとのこと♡

マタニティ中、いつも産後先輩ママたちの超リアルなお話を聴いていたので・・・

パパにもどう育児に慣れてもらうかの事前知識があり、今のところ、諸々、お陰さまで順調とのこと！良かった(≧∇≦*)

本日もなるべくお話したことのない方のお隣に♡を目指して～

お子様の月齢順でお座りいただきペアor3人でトーク♡　

その後、皆で美ヨガを行いながらシェアタイム♪

本日のIn&Outは『最近のMy News!!!』でした～♪

• 乳腺炎になり、パパに至急帰宅してくださいの連絡を。ママは高熱の中独り病院へ。パパはお子さんのケアを・・・すると、パパは独りで抱っこ紐が装着できなかったそうで、「ママって器用なんだね、すごい」と言われたのが嬉しかったとのこと(^-^)　実際にやってみると出来ないことって多いですよね。乳腺炎は大変でしたがパパにもたくさんの気付きがあり育児の大変さを共有できてより一層家族になる瞬間になったのではないでしょうか(^-^)　素直に「すごいね～ママって」と言える旦那さんもステキです！
• ミルクを飲まないため検診で体重注意と言われてしまい落ち込んでいます(｡>ㅅ<｡)というママに同じくお子様の体重が低めのママからちょっとしたアドバイスをいただきました(◎▽◎)ありがとう！
• パパの携帯が・・・事件をお話くださった方も(≧∇≦*)　大ウケ(≧∇≦*)
• 上のお子さんが小学生ママのマタニティさんからは、久しぶりの出産で何も覚えてなくて(^_^;)皆さんに色々と聞いてみたいです♡とのこと♡　こちらこそ、色々なご経験を教えてくださいね！
• 赤ちゃんがちょうどママから一ミリも離れられない時期で、まったく、何も出来ないんですΣ(|||▽||| )つ、つ、つらい・・・という方も。でも、パパが見る時は何故か赤ちゃんがご機嫌な時ばかりで「え？全然ひとりで遊べてるし、大丈夫でしょう？」と理解してもらえず、さらにツライ_:(´◇` 」∠ ):_と凹みます、に一同、超共感！！！　家にいるからって楽だと思わないでいただきたい！！！！！！ですよねヽ(`Д´)ﾉ
  あえて、赤ちゃんが不機嫌で大変な時の動画を逐一パパにLINEして共有していますという方も(◎▽◎)
• 赤ちゃんに対するとある親族の言葉に傷ついたんです(｡>ㅅ<｡)という方も。。。
  無責任な他人の言葉は、、、心の中で思いっきり無視しちゃいましょう！！！！！
  そして、はぁ？？？と思ったことは、早めに、当団体で話して放して離して～ストレス解消！！！
  この先も子育てをしていると、外野は言いたい放題言ってくることもあると思いますが、
  しっかりと取り入れるもの、無視するもの（スルーする）の境界線をしっかりと引いちゃいましょう！(^-^)

などなど、他にもたくさんのお話が出ました(≧∇≦*)

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

↓↓↓

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪
ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com
火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）
木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）
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Thu., Nov 1st, 2018

本日午後も千葉県流山市十太夫福祉会館で産後ママたちと一緒に美ヨガダンスストレッチを音楽に合わせて♪

本日も初めましての方もお迎えして12組の産後ママ&赤ちゃんと(*^O^*)♪　

冒頭のIn&Outは最近の『喜怒哀楽 or My News♪』

• 赤ちゃんとディズニーデビューしたという方も(≧∇≦*)　しかもママのお誕生日&お子様もちょうど7ヶ月♪ということもあったせいか？ハピエストサプライズ?!に選ばれたそうです！！！おめでとう！！！
  でもいただいたショーの鑑賞時間は少し我が子には遅く…ぐずっちゃったり、いつもの生活のリズムが崩れてしまったら我が子が可愛そうかな、と思う深い愛の親心で鑑賞せずに帰ってきたそうです(^-^)　
  きっときっと、もう少し成長した時のお楽しみになるでしょう！！！！！素晴らしき親の愛♡
• おうちに、なんと、Gが出ましたΣ(|||▽||| )という方も(｡>ㅅ<｡)家に帰りたくないです(;>_<;)とのこと(;>_<;)猛暑が終わり、適温?!になったのでしょうか(´ε｀；)ｳｰﾝ…
• 久しぶりに我が子を預け、女子会♡　でも話題が子どものおマルどうする？などばかりで、あ～なんか私たちも成長してるのね～?!と感じた方も♪　久しぶりのガールズトークが楽しくて楽しくて(≧∇≦*)とのこと♡
• 急に我が子がおっぱい、もういらない的な態度になって、、、なんだか自分でも意外ですが、淋しいです(;>_<;)という方も。。。かといって卒乳が遅すぎるのもそれはそれで大変そうですが、欲してくれることの喜びって束の間の時間なのかもしれないですね(｡>ㅅ<｡)
• 急に同居になるかも？！というお話が進みまして…という方のお話に皆さんそれぞれが、思うことが多々あり("Ü")　
• 子連れで行ったお店。座敷の方へ、とお願いしたところ、〇名以上からでないと利用できませんと言われたのに次の少人数子連れの方は座敷へ通していたので、ブチギレてしまいましたヽ(`Д´)ﾉという方も～
  でも、もっと、怒らない言い方をすれば良かった、と後悔もしていて…落ち込んでいます…とのこと。
  母になると子を守る気持ちから、ついつい自分でも驚く程、感情的になってしまうこともありますよね～
  次回から後で自分が後悔しない伝え方を試みましょ♪
• 4月の復職は見送り、我が子と一緒に居る時間をもう少し味わおうと決めた方、復職を決意した方、専業主婦の方も(^-^)
  皆、それぞれの生き方を考え、日々、肉体的にも精神的にもハードな育児、生活を頑張っていますね！！！

 ということで木曜の美ヨガレッスンは、やや火曜クラスよりはちょっぴり運動量高めですが、

ヨガの基本、他者と比べることなく、できる・できない、は気にせずに、無理をせずに、

『気持ちよく伸ばせた～(≧∇≦)』『久しぶりにじんわり汗かいて気持ちいい～(≧∇≦)』

を大切に楽しんでくださいね♪

尚、火曜クラスと木曜クラスの掛け持ちも大歓迎です(笑)

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火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで） 

ご予約お待ち致しております♡

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Oct 30th, 2018

午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ＆産後ヨガを(^-^)

初めましての方2組お迎えして13 組の皆さんと♪ハロウィン風で集合♪

本日もなるべくお話したことのない方のお隣に♡を目指して～

流山に住む前に住んでいたエリア別にお座りいただきペアor3人でトーク♡　

その後、皆で美ヨガを行いながらシェアタイム♪

本日のIn&Outは『自分が育ってきた中での家庭内イベントの思い出or最近の喜怒哀楽』でした～♪

• 毎イベント、お父様が本気のオリジナル豆まきやクリスマスプレゼントを毎年隠してくれて一緒に探していた方♪
• 地方出身ママからはお父様と早朝、うなぎを捕るしかけを作って、夕方取りに行って捌いてくださった思い出話も(*^O^*)♪当時は餌用としてミミズなど触れたんですけどね～(^_^;)
• 夏休みは1ヶ月間、祖母の家で過ごした方からは、巨大なスイカを祖母が用意してくれて、大胆にも半分に切ったスイカでフルーツポンチを作ったことが、今となってはとっても思い出に残っているそうです(◎▽◎)
  大人になった自分は、我が子にそこまでのスイカを用意してあげられるか自信があまりないな～とのこと♡
• クリスマスは一切、やらなかったです(^_^;)というご家庭も～　子どもながらに、それは寂しいわ～ということで「クリスマスプレゼントを枕元に置いて欲しい」と頼んだところ、リアリティのあるもので、そういうんじゃなくて～何か違う～、と思ったそうな(^_^;)
• 喜怒哀楽話では研ぎたてホヤホヤの包丁で・・・なんと、指をザックリ切ってしまい病院で指を縫ったママのお話には皆さんから悲鳴→驚いて赤ちゃんたち泣き出したり(≧∇≦*)
• また、パパがお誕生日やクリスマスの際にお祝いする風習のない家だったので初年度はケーキを買ってきてくれるでもなく、ショックで泣いてしまいました(｡>ㅅ<｡)が、今はパパがケーキを買ってきてくれて一緒にお祝いするようになったそうです♡
  そうですそうです！それぞれ約30年間異なる文化で育った２人が一緒になるのですもの♡　驚くこともたくさんあるけれど（シチューをご飯にかけるか論争やバスタオルは1人1枚にするか？(≧∇≦*)？などなど）色々な違いを2人で話し合ってひとつひとつ、丁寧に決めていく。それが結婚ですかね♡

などなど、他にもたくさんのお話が出ました(≧∇≦*)

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪
ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

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火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）
木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）
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Thu., Oct 25th, 2018

本日午後も千葉県流山市十太夫福祉会館で産後ママたちと一緒に美ヨガダンスストレッチを音楽に合わせて♪

17組の産後ママ&赤ちゃんと(*^O^*)♪　木曜クラス初の火曜クラスママも、木曜クラス、た、た、楽しい(◎▽◎)

とのこと～嬉しいです(*^O^*)♪　火曜日はマタニティさん＋ハイハイ前ママ産後ヨガなので、やさし～い内容ですが木曜クラスはほんの少しややレベルアップな感じでしょうか？音楽もガンガン流してますので泣いても叫んでもOK!!!

そしてそして～約１か月前、夜泣きが辛くて辛くて(｡>ㅅ<｡)と悩んでいたママが元気にご参加くださりました(≧∇≦*)

ご無事で良かった(≧∇≦*)　かなりお言葉を要約しますと・・・

→あのレッスンのIn&Outで先生にお話聞いて頂いたあと、友人からもアドバイスをもらったりして、「夜間断乳にこだわって、抱っこで寝かそうとするから夜中の抱っこで身体的にも精神的にも辛いんだ」というイライラの根本に気が付き、ただただ、原点に却って、添い乳で寝始めたら～何と、夜中泣いても、ママも横たわっていれば赤ちゃん自身がお乳を飲んで、赤ちゃんが自分で寝るようになったので、今でも数回夜中起きてはいるようですが、私も殆ど記憶がないほど寝ぼけていられるので、夜間にイライラすることもなくなりました!!今では泣く回数もちょっと減った?感じで、別々に寝てた旦那も一緒に寝るようになりました。あのまま意地をはって、1人で頑張らなくて本当に良かったと思っていますε-(´∀｀*)(いや、頑張れないくらい限界にきていたと思います...(｡-_-｡)あの時、親身になってお話聞いて頂いてありがとうございました(´ . .̫ . `)また今日、宜しくお願いします。」という感じです！

ついつい、今までの人生、努力根性忍耐でマジメに頑張ってきた我々はついついこうしなきゃ、ああしなきゃと、無意識のマイルールに縛られてしまいがちなんですよねΣ(|||▽||| )　でもでも、育児に関しては、己の限界をかな〜り低く見積もってオッケーなのではないかしらね(^-^)とにもかくにも、いかにストレスが溜まらないようにするか？？？

とは言っても、なかなか、それが出来ないから悩むんですが。。。(´ε｀；)ｳｰﾝ…

とりあえず、何か困ったら、安心安全な場でお話してみる（自分だけでないと知る♡）→色々な先輩ママの体験談を聞いてみる♪→自分が1番楽そうな方法をとりあえず出来る範囲でやってみる！！！

の繰り返しでいかがでしょう？？？ 

ということで～今週もY県出身のYさんよりレッスンレポートいただきました♪ありがとうございます！！！

↓↓↓↓↓↓↓↓

 今日は皆でハロウィン🎃の仮装して集まりました。集まるとすぐに写真撮影大会が始まって、大盛り上がり😄とても楽しかった～

女の子の赤ちゃんはフリフリのスカートだったり羽が背中に付いてたり、ジブリのキャラクターの衣装を着ている子もいました。男の子の赤ちゃんは映画やマンガのキャラクターやお相撲さん、カボチャの衣装、などなど皆可愛かった～😘

ママ達もハロウィンのカチューシャやハットを付けていて、普段とは違うママや子供達の姿を見れてほっこりしました。

私の小さい頃は何もイベントといえる事をしたことがなかったので、初めてハロウィンを味わえてとても楽しかったです。クリスマスもしたいな～（笑）

皆さんの小さい頃のイベントを聞いてみると、ハロウィンの衣装を着てお家をまわってお菓子を貰っていた方もいたり、雪の多い地域の方は雪祭りやスケートなどを楽しんでいた方もいました。やはり、地域によってイベント内容がさまざまですし、とても新鮮でした。また、皆さんの故郷ならではのお話を是非聞いてみたいですね！

↑↑↑↑↑↑

4時間かけてお相撲さんのコスチュームを作ってきてくださった方も(≧∇≦*)

色々なアイディアを凝らしたハロウィンコスチュームですごい！！！

ということで木曜の美ヨガレッスンは、やや火曜クラスよりはちょっぴりハードですが、

ヨガの基本、他者と比べることなく、できる・できない、は気にせずに、無理をせずに、

『気持ちよく伸ばせた～(≧∇≦)』『久しぶりにじんわり汗かいて気持ちいい～(≧∇≦)』

を大切に楽しんでくださいね♪

尚、火曜クラスと木曜クラスの掛け持ちも大歓迎です(笑)

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火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで） 

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール：biyoga8@gmail.com

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2018/10/24(水)13時30分～15時30分

下記のイベント♪満員御礼にて無事終了致しました(≧∇≦*)

H30年度流山市公益事業＜子育てを孤育てにしない事業＞

 【主催】赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&ダンス♪

 【タイトル】赤ちゃんのココロの不思議を知って子育てを楽しくしちゃお♪
～赤ちゃんのナゾに迫る?!子育てがちょっぴり楽しくなりますよ♪～

赤ちゃんの専門家　江戸川大学　子どもコミュニケーション科　臨床発達心理士　村上涼先生と一緒に乳幼児の心の発達の基礎を楽しく学びましょう♪

事前アンケートでお聞きしていた、皆さんが知りたいことをベースに、エビデンスに基づいた

非認知能力、父親の育児参加の重要性、手の運動のプロセス、リーチング、子どもの姿勢調整、能動的な環境の大切さ、社会的参照実験、言葉とコミュニケーション、指差しの重要性、人の中で学ぶ大切さ、スキンシップの重要性、愛着形成などなど、盛りだくさんでほほぉ～という濃い内容の講演となりました(*^O^*)♪

質疑応答時間も十分に確保できたので、皆さんの質問１つ１つ丁寧に答えて下さり充実の時間となりました♡

母親や家庭内だけでなく、様々な安心安全な場所があること、周囲の人の表情が豊かでハッキリとわかりやすいこと、多くの人にほほ笑みかけられ、同じくらいのお友達と交流すること、周囲の人にどれだけ呼応してもらったか（うんうん、そうだね～、の受容や、共感、アイコンタクト、スキンシップなどを通して相手にしてもらったか？）などが重要なんだな～ということが有名な心理学の実験なども引用してくださったので改めて説得力を感じることができました(^-^)

また江戸川大学の保育士を目指す学生さんや保健センターの皆さまのご協力もいただき感謝感謝でございます♪

ありがとうございました(^-^)

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火曜クラス：マタニティヨガ＋産後ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

※2018/11/14(水)12時15分～14時45分 

心理カウンセラーの先生をお迎えして、子育てで1番大切なことをお伝えしつつ、養育者の心のあり方までもサポート♪

HP：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約先メール：biyoga8@gmail.com

ご予約お待ち致しております♡

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Oct 23th, 2018

午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ＆産後ヨガを(^-^)

初めましての方1組お迎えして15組の皆さんと♪

3年ぶり第２子妊娠で火曜クラスご復帰の先輩ママKさんもお越しくださりました(≧∇≦*)　嬉しい～(≧∇≦*)

本日もなるべくお話したことのない方のお隣に♡を目指して～

産院別にお座りいただきペアor3人でトーク♡　その後、皆で美ヨガを行いながらシェアタイム♪

本日のIn&Outは『あなたが落ち込む時はどんな時？or最近の喜怒哀楽』でした～♪

• 赤ちゃんが母乳ではなくミルクを飲まない時Σ(|||▽||| )
• ご飯を用意しておいても、赤ちゃんが泣いたりおむつ交換だったり、抱っこだったりで、なかなかアツアツの夕飯を食べれないとき(｡>ㅅ<｡)←他者優先の奉仕の心♡なんと素晴らしいこと♡
• 復職後が不安になるとき(;>_<;)　←自らが会社で働く母のモデル第一号なんです、というママも多かったです。大変だと思いますが、手探りでも、ぜひ子どもがいない時の働き方とはまた違った働き方を、そしてその地位を、自ら交渉し、考え、次世代のママになる方々への前途有望な道を創っていってほしいと思います！
• 一生懸命作った離乳食を全然、我が子が食べない時（)´д`(）←市販の瓶系はモリモリ食べるのに(￣▽￣;)!!
• 予定通りに事が進まない時((o(>皿<)o)) !!←自分で計画し自分で遂行するのは意外に独り仕事なのでスムースにいくものですが、「子ども」という存在を持って初めて体験するジレンマ。それをもって更なる人間性を高める経験に絶対になっていると思います！
• SNSなどで他者のキラキラ系報告を見たときﾟ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡　なのでSNS系は一切やめました！！！という方も♡　

などなどが出ましたが

そうですね～SNSにアップされたものは、ほとんど、すべてが「これでもか～」の良い時のものしか、ほぼアップしませんものね。

中にはただただ承認欲求を満たしたいもの、ただ優越感を味わいたいがためのもの、造り上げられたものなどで溢れ返っていると言っても過言ではありませんよね。

みんな、自慢したいのでしょう(≧∇≦*)　認められたいのでしょう。

良い意味でアップするのも自由！見ないのも自由！見るのも自由！

でも、決して、周りの情報に振り回されないで欲しいな～と思います(^-^)　

人と比べても意味はない。

自分で自分をどう肯定的に認めるか、が人生の分かれ道。

そのためには、ありのままをしっかりと肯定してくれる仲間と面と向かって語り合うこと。

私たちが落ち込むのは何かと比べた時。
自分の理想や計画と比べた時。

他人のキラキラ箇所のみと比べた時。

世間が作り上げたであろう常識と思い込んでいるものと比べた時。。。

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

↓↓↓

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪
ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com
火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）
木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）
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Oct 23rd, 2018

2018年9月より始まりました南流山センター主催

毎月第4火曜日10時～『赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ』

今月も満員御礼で無事終了(*^O^*)♪

激選?!のようで、広報ながれやまに出てすぐに南流山センターにお電話しました♪という方ばかり！

2回目参加の方がなんと5名も♪

先月よりお子さんが成長して寝返り打てるようなりました♪とご報告くださる方(◎▽◎)

先月は子どもがベッタリでなかなかできなかったけど今月はバッチリできました(◎▽◎)

という方も♪

半数以上が初めましての方ばかりでしたが、心も体もほぐしていくうちに、自然と会話も弾み、久しぶりに、じっくりと身も心もほぐれました～というご感想をいただきました♡

南流山センター主催の下記の美ヨガへのお申込みにつきましては、南流山センターへ直接ご予約をお願い申し上げます。

赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ

　《赤ちゃんと一緒に体も心もリフレッシュ》

初めての育児をがんばるママ同士、楽しくおしゃべりしながら行うやさしい美ヨガで産後の凝り固まった体も心もほぐしましょう。

【日程】9月25日（火）、10月23日（火）、11月27日（火）

　　　 12月25日（火）、 1月15日（火） 、 2月19日（火）

　　 　 3月26日（火）　　　

【対象】生後２ヶ月～あんよ前までの赤ちゃん連れの方

【定員】15組（先着順）

【費用】５００円/１組

【申込】各月ごとに申込みが必要です。各月の申込みは各月の11日から受付を開始します。申込みは電話または直接　窓口でお申込みください。　　　　

【講師】美ヨガインストラクター　出口真由子さん

【持物】お子様を寝かせるバスタオル、水分

【問合せ】南流山センター　☎7159-4511

http://www.minaminagareyama-center.org/gyoujiyotei.html

　　《皆さんのお越しをお待ちしています》

南流山センター主催の上記の美ヨガへのお申込みにつきましては、南流山センターへ直接ご予約をお願い申し上げます

この時期、超必見(◎▽◎)

市民活動団体のお仲間

ヒカルエ（働きたい女性のミカタ）さんのイベント紹介です♪

残席６席のみとのこと(≧∇≦*)

お申込はお急ぎくださ～い♪

ぜひ、パパも一緒に保育園情報を得ましょう♪

お申込は直接、

以下のフォームに記載してお申し込みください。

https://goo.gl/forms/M9tgurC1NgjxjwOp2

↓↓↓↓↓↓↓↓↓

10/27(土)保育園入園準備セミナー

（2019年4月入園を目指す方に向けて）

・日時：

2018年10月27日（土）13:30-15:30 

　※開場は13:15予定

・場所：

十太夫福祉会館　和室

・参加費：

大人1人 1000円（資料代）

・持ち物：

「平成31年度流山市保育所（園）入所案内」の冊子

（事前にざっと確認の上、お越しください）

・お申し込み方法：

以下のフォームに記載してお申し込みください。

https://goo.gl/forms/M9tgurC1NgjxjwOp2

【イベント内容】

2019年4月入園を希望する方のための保育園入園準備セミナーです。

特に初めて保育園への入園を考える方に向けて実施します。

保育園入園準備として、流山市の保育園事情や手続きのプロセス、そして保育園とのより良いパートナーシップなどについて情報提供させていただきます。

また、幼稚園、保育園、学童とトリプルキャリアをお持ちの保育のプロであるNPO法人Greenの小川恭子先生に、対話型で「保育園での子どもの育ち」についてお話を伺います。

よろしければぜひご夫婦でお越しください♪お子様連れもOKです！

＊流山市役所で10月22日月曜より配布される予定の「平成31年度流山市保育所（園）入所案内」の冊子を入手の上、お越しください。

・プログラム

Part1　保育園の入園申込みについて

（ヒカルエ事務局よりご説明）

Part2　流山市の保育園の現況について

（ヒカルエ近藤美保よりご説明）

Part3　保育園での子どもの育ちについて

（NPO法人Green小川先生と対話形式にて）

その他、質疑応答など

↑↑↑↑↑↑↑

Thu., Oct 18th, 2018

本日午後も千葉県流山市十太夫福祉会館で産後ママたちと一緒に美ヨガダンスストレッチを音楽に合わせて♪

お久しぶりの方や木曜クラス初参加の方もお迎えして(≧∇≦*)

9組の産後ママ&赤ちゃんと♪上の子お迎えママが3組いらっしゃりお写真全員入っておりませんが(^_^;)

テーマは「最近の喜怒哀楽など」でした(≧∇≦*)

実家帰省から戻るとパパがけやき坂にハマっていた方Σ(|||▽||| )

家のパントリー(備蓄庫?)をもっとしっかり作っておけばよかったとお話くださる方Σ(|||▽||| )

ベテランママより、何の準備もせず思い切って上の子をパパに預けたら…McDonald'sの味を覚えてしまった方(^_^;)

3人育てる上で車は必要(｡>ㅅ<｡)ということで決死の覚悟で?!ペパードライバー返上して運転したら…早速ぶつけてしまいましたという方Σ(|||▽||| )　母強し(≧∇≦*)対物で良かったですね(≧∇≦*)

いつも何もしないパパだけど、疲れきっていたせいか「お皿洗っておいて」と気合を入れずに伝えたら、「いいよ。朝までにやっておくね」のパパの言葉にテンション上がりまくり(≧∇≦*)　本当に洗ってもらえるか気になって気になって・・・　でも、ずーーーーーーーっと洗わないからモヤモヤと諦め&最悪の妄想をしていたら、「出勤前にそっと洗った模様」話に大爆笑(≧∇≦*)　もっと夫を信じましょうww

約1ヶ月ぶりに参加したM君は自力で自由にちょっとした段差の昇り降りもできていて、結構落ち着いて隅から隅まで歩き回れていて、「子どもの成長はスゴイ(≧∇≦*)」と改めてママと一緒に感じていました♡

初参加のA君も皆から刺激を受けまくり舞台に上がれていました(≧∇≦*)すごい♡

ということで木曜の美ヨガレッスンは、やや火曜クラスよりはちょっぴりハードですが、

ヨガの基本、他者と比べることなく、できる・できない、は気にせずに、無理をせずに、

『気持ちよく伸ばせた～(≧∇≦)』『久しぶりにじんわり汗かいて気持ちいい～(≧∇≦)』

を大切に楽しんでくださいね♪

尚、火曜クラスと木曜クラスの掛け持ちも大歓迎です(笑)

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火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール：biyoga8@gmail.com

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Oct 16th, 2018

午前中は今さらですが(^_^;)おのぼりさん気分でお写真右下の柏の葉にあるコワーキングスペースKOILさんを見学してきました♪都内と違ってやっぱり広々～(*^O^*)♪　いわゆる意識高い系(笑)?!の匂いがプンプンでした(≧∇≦*)

午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ＆産後ヨガを(^-^)

火曜美ヨガクラス初めましての方4組お迎えしてなんと21組の皆さんと(≧∇≦*)

マタニティさんだった方は第２子と一緒にご復帰♪
初めましての方々はほとんどおひとり参加でしたのであっという間に親近感でお友達ができていらっしゃったような♡

本日もなるべくお話したことのない方のお隣に♡を目指して～お子様のお名前順にお座りいただきペアor3人でトーク♡

その後、皆で美ヨガを行いながらシェアタイム♪

本日のIn&Outも大笑いの『最近の喜怒哀楽＋夫婦円満のひ・け・つ♪（と思われるもの♡）』でした～♪

• 実家に帰省していましたが帰りは奇跡的に故郷が一緒の美ヨガ仲間と待ち合わせて同じ飛行機で帰ってきましたという方(*^O^*)♪おかえり！！！
• 無意識にも育児家事を頑張りすぎていたのか、ある日、パタっと電池が切れたように何もしたくなくなってパパが帰宅する夜もシーンと横になっていたら、パパがママの非常事態に気付いて、翌日、そっと有給を取ってくれた話には一同、涙(｡>ㅅ<｡)　
  今までがんばっているママの姿をパパも気付いていてくれたからこそですね(｡>ㅅ<｡)　
  ぜひぜひ、頑張りすぎないで頼りましょう！！！受援力を高めましょう！！！
• お子様が入院してしまい長らく美ヨガに来れずで話したくてウズウズ＆イライラしていましたΣ(|||▽||| )　今日は来れて嬉しいです！！！という方
• 関西方面から引っ越してきたばかりで友人知人もまだ少なく、文化も違う関東…でも今日ここに参加できておしゃべり美ヨガができたことが最近の喜びです！という方も♡ようこそ！流山へ！
• 例のAさんの爆笑紹介してくださった流山高校ボクシング部主催のイベントに家族で参加してきて超楽しかったけれど体中が筋肉痛の方のご報告(≧∇≦*)
• 夫婦円満のために、パパになるべく、「ありがとう」を言葉にするよう頑張っている方♪やなるべくパパの出番・役目を作ってあげてりますという方♪パパのお洋服を選んであげてる方♪
• 夫婦円満のため、良い意味であまり相手に過剰な期待をしなくなりました♡という先輩ママ♡←すばらしい！！！自分で自分の気分を良くしておく。程よく自立した関係。実はこれが夫婦生活で大切なんですよね♡
• 半分呆れて？いや、戦略的に(笑)パパの独り時間を邪魔しないようにしていたら、パパ自ら「ゲームは１日〇分にするね」と言ってきてくれた話♪
• 自分の物を買うなら我が子にと最近自分の買い物をしていなかったが、パパに「久しぶりに何かママのものも買う？」と言われて嬉しかったです♡という方♪
• 下の子のうんちが漏れた～と思ったら次に上の子、そして飼っているワンチャンまでも(≧∇≦*)なんじゃこりゃ～と呆然となられた方(≧∇≦*)
• 義実家からの処理されていない大量のとある秋の味覚が送られてきて困っているのですがどうしたらいいでしょうか(≧∇≦*)というご相談話♪　→には、ぜひ早めに、溜めずに、アサーションコミュニケーション術を用いてパパと具体的な文章を練った上で、パパから伝えてみてくださいね～

 などなど他にもたくさん出ましたがとにもかくにも面白かったです(≧∇≦*)

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

レッスン終了後は江戸川大学の先生と『10/24(水)赤ちゃんの専門家　江戸川大学　子どもコミュニケーション科　臨床発達心理士　村上涼先生と一緒に乳幼児の心の発達の基礎を楽しく学ぼう♪』についての最終打ち合わせをしてまいりました♪

↓↓↓

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪
ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com
火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）
木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）
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Thu., Oct 11st, 2018

本日午後も千葉県流山市十太夫福祉会館で産後ママたちと一緒に美ヨガダンスストレッチを音楽に合わせて♪

本日も木曜クラス初参加の方をお迎えして(◎▽◎)12組の産後ママ&赤ちゃんと♪

テーマは「パパを選んだ(じゃった?!)理由or最近の喜怒哀楽」でした(≧∇≦*)

多かったのは

①自分の素を出せて楽だから　

②もう１度誰かとイチから付き合うのが面倒そうだから(笑)　

③この人だとビビッときたから(≧∇≦*)

そしてそして～共通で多かった大きな決め手は、

④こちらの短所や苦手なことを、責めない・咎めない・罵ってこない(笑)など、マイナスかな～とママ自身が気にしているところも否定しないで丸ごと受け止めてくれているから♡　

キャー究極の愛(◎▽◎)

でも、ママ側は自分を棚に上げ、つい、パパのマイナスをエグっちゃうのよね(^_^;)　ちと反省反省(^_^;)

そうそう、S言葉が多いか？D言葉が多いか？

で、ほんと、人間関係の良好さがわかっちゃうな～(≧∇≦*)と痛感する今日この頃。

皆さんのご家庭やご自身の育ったご家庭、お友達関係、自分の口癖などはいかがですか？

S言葉≒そうだったんだ～、そうだね～、そっかそっか～、さすが～、すごいね～、そうそう、そういうこともあるよね～、知らなかった～、世界一！、好きだな～などなど♡

D言葉≒だって、でも、ダメ、だから～ヽ(`Д´)ﾉ

共感や受容が溢れる場が人には必要です。家庭が裁きの場になっていませんか？(≧∇≦*)(笑)？

そしてそして、成長著しいやんちゃな女の子のママちゃんが一旦、卒業されることになりました(｡>ㅅ<｡)

様子をみて、いつでも戻ってきてください！また語り合う日を楽しみにしております(^-^) 

ということで木曜の美ヨガレッスンは、やや火曜クラスよりはちょっぴりハードですが、

ヨガの基本、他者と比べることなく、できる・できない、は気にせずに、無理をせずに、

『気持ちよく伸ばせた～(≧∇≦)』『久しぶりにじんわり汗かいて気持ちいい～(≧∇≦)』

を大切に楽しんでくださいね♪

尚、火曜クラスと木曜クラスの掛け持ちも大歓迎です(笑)

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火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール：biyoga8@gmail.com

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※10月11日の月イチ10時30分～@子育て スマイルステーション in チャイスタでの美ヨガは休講となります(｡>ㅅ<｡)

※尚、午後14時～木曜クラス@十太夫福祉会館 集会室は通常通りです♪

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

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Oct 9th, 2018

10/9(火)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ＆産後ヨガを(^-^)

火曜美ヨガクラス初めましての方2組お迎えして15組の皆さんと(^-^)

本日もなるべくお話したことのない方のお隣に♡を目指して～ママの学生時代の部活順でペアorグループ♪でトーク♡

その後、皆で美ヨガを行いながらシェアタイム♪

本日もY県出身のYさんとN県出身のCさんよりレッスンレポートいただきました(◎▽◎)♪

ありがとうございます！！！

＜Y県出身のYさんのレポート＞

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本日のテーマは「育児での自分の褒めポイント」でした。

なかなか自分を褒める事、褒められる事は普段ないですよね。

子供が産まれてからは当たり前のことだけど、赤ちゃん中心の生活！

これだけでも充分褒めポイントとおっしゃっている方がいました。

確かにそうですよね。

夜中も母乳をあげたり、寝かしつけたり、出掛けても行く場所は限られるし荷物も多いし。

毎日掃除機のあと床の雑巾がけをしてる方もいました。凄いですねΣ(￣□￣)！

しかし、毎日大変だけど自分の時間を作られてる方も多数いました。時には1人で息抜きも大事ですよね。

他にも、夜泣きで悩んでいる方も多く、夜中の授乳回数を減らして赤ちゃんが長く寝れるよう、添い寝して身体にトントンとしてあやしたり抱っこして揺らしたりなど眠い中頑張っていらっしゃいました。

赤ちゃんは昼夜問わず、何かを訴え泣いたりぐずったり。ひとつひとつ生活リズムを整えていくのは大変だけど、それもまた成長の証で嬉しいですね。

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＜N県出身のCさんのレポート＞

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今日は『私、こんなに育児を頑張ってます！』について話そう、ということでしたが…

なかなか皆さん、思いつかないようでした。

私が頑張っていることは、なんといっても、"赤ちゃんのペースに合わせて生活すること"。

好きな時に昼寝できないし、録画したドラマを観ていても、必ず途中で一時停止しなきゃいけないし…

自分の思うままにはいかないことが多いです。

皆さん、それを"当たり前のこと"にできていてすごいな～、私にもいつかそんな日がくるのかな～と思いました。

ところで、私、昨日まで帰省していたんですが、今日美ヨガに行ったら『おかえり～』と迎えてくれた友達が！

なんて嬉しいこと！そんな友達と、まるで家族のような温かい雰囲気の美ヨガの場に、

改めて感謝の気持ちでいっぱいになりました。

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Cさんは帰省されていたんですね～(^-^)

ほんとほんと♡

地元に「おかえり～」と言ってくださる友人知人がいる。

そんなささやかなことが人生を豊かにするのかもしれません♡

本日も他にも皆さんの日々のあれこれ感じること～をお話くださりました(^-^)

朝方、せっかくママが作ったパパのお弁当を動き始めた我が子が、パーンと床に・・・

あーーーなんと・・・と思いながらも

ママのお昼用に準備していたおかずを利用し、改めて作り直しました♡という愛の溢れるお話(｡>ㅅ<｡)

だけでも感動ですが、

なんとパパが気づいてくれて、そっと後ろから抱きしめてくれた話に、一同、感涙(｡>ㅅ<｡)

ドラマが1本撮れます！！！素敵すぎます！！！

また、腱鞘炎の中、パパの帰りも遅いので、必死に独りでお風呂に入れる緊張感で辛い(;>_<;)という方に皆さんそれぞれのアドバイスをくださったり♡

寝かしつけや夜泣きなどの睡眠で困っている方のために、物知り博士？！のNさんが南アフリカ式やジーナ式の赤ちゃんの眠りに関するお話をしてくださりました(≧∇≦*)

皆さん、自分では気づいていないかもですが、かなり、超超超がんばっていますよ！！！

自分で自分を褒めちゃいましょう！！！
ママの自己肯定感が高いこと♡これは、決して、奢りでも天狗になることでもなく、とっても必要なことです(^-^)

ついつい日本人は減点法で、できていないところ、ダメなところばかりに気持ちが行きがちですが、

どうぞ、日々、「私、今日もがんばってる～えらいな～」と自分で自分をしっかりと認めてくださいね♡

そのお母様自身の思考パターン。ズバリ、お子さんに大きな好影響を与えます♡

また初参加者さんや参加して間もない参加者さんからも早速、お礼のメールをいただきました(^-^)

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• ヨガサークルに参加させてもらって今日で3回目！毎週火曜日が来るのが楽しみになっています♡
• 初めて行く時はちょっと緊張したんですが、あのとき思い切って行ってみて本当によかったなー♡と思っています！来週は予防接種の予定があって参加できないんですが、これからもガンガン参加させていただきますのでよろしくお願いいたします〜( ^ω^ )
• 今日は火曜クラス参加させていただき、ありがとうございました！すごく楽しかったです。勇気を出して来てみて良かったです。

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キャー(≧∇≦*)嬉しいです(◎▽◎)

安心安全で心がワクワクする、ホッとする場所があることは人生で最大の喜び♡

ありがとうございます(^-^)

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪
ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com
火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）
木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）
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2018年10月11日（木）午前中の美ヨガレッスン空きございます♪

毎月第２木曜日10時30分開催の『マタニティヨガ＋産後ヨガ』子育て スマイルステーション in チャイスタ　にて♪

終了後はみんなでお昼を食べながら、自由にワイワイと話してストレス解消！

初めてのご参加もお待ち致しておりま～す♡

※毎月第2木曜日10時30分～毎月開催していま～す♡

※少人数制ですので、じっくりご自身と向き合いたい方、大人数が苦手な方、産後ママで肉体改造したい方(笑)、マタニティさんで体力をつけたい方、子連れではないけれど興味ある方、ぜひ♡

※お昼をお持ちいただければ、民家のようにホッとする空間でご一緒にワイワイと食べられま～す(^-^)

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毎月第2木曜日10時30分～

開講日：2018年3月8日（木）10時30分～12時（90分）

講座名：マタニティヨガ＆赤ちゃんと一緒にやさしい産後美ヨガ+骨盤調整付き♪

場所：子育て スマイルステーション in チャイスタ　

（千葉県流山市十太夫99－86）

（サフランおおたかの森店のすぐ裏にある民家を改造した民間学童チャイスタ✩さんにて）

定員：4名（同伴赤ちゃん月齢問わず・オトナのみのご参加も大歓迎♪）

参加費：2000円

講師：美ヨガインストラクター&家族関係心理士　出口　真由子

講座内容：赤ちゃんと一緒に体も心も動かしたい産後ママ＋オトナ女子♡

そして先輩ママに直接いろいろ聞いてみたいマタニティさん♡

お話もしながらゆっくり心身を調えませんか？

まるで、実家？！のようなホッとする空間でお待ちしております♪

↑↑↑

皆さま、ありがとうございましたΣ(|||▽||| )感謝感謝です！！！

今回もY県出身のYさんよりレポートいただきました(◎▽◎)♪

ありがとうございます！！！

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今日はキッコーマンアリーナで開催されたリトルママフェスタに行ってきました。

会場には沢山の企業ブースやワークショップなどがあったり、キッズレースやおひるねアートなど子供が楽しめる企画もありました。そして、参加賞や抽選会などのお土産も沢山頂きました～(≧∇≦)b

美ヨガ参加ママ達も多数来場されていて、ＰＲエリアに参加されていた先生の周りに集まり、ひと休み＆おしゃべりタイムで大盛り上がり(*^-^*)

ちょうどその後ろでハイハイレースが始まって、参加した赤ちゃん達を皆で一緒に応援したり写真撮ったりしてとても楽しい時間を過ごしました。

ヨガの時とは違う赤ちゃんの表情が見れたり、楽しんでいるママ達の姿を見れたりと凄く充実した１日でした。

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ハイハイレースはいつ見ても楽しいですね～(≧∇≦*)

一生のうちで今しか見れない我が子の姿にママたちの必死な様子も微笑ましかったです(^-^)

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

【各種イベント】

※2018/10/24(水)13時30分～15時30分

赤ちゃんの専門家　臨床発達心理士の先生と一緒に乳幼児の心の発達の基礎を楽しく学ぼう♪

※2018/11/14(水)12時15分～14時45分 

心理カウンセラーの先生をお迎えして、子育てで1番大切なことをお伝えしつつ、養育者の心のあり方までもサポート♪

などを予定しております♪

ご予約お待ち致しております♡

✉：biyoga8@gmail.com

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明日10/4(木)のリトルママフェスタ@キッコーマンアリーナ(流山セントラルパーク駅徒歩7分)、

私は13時30分～15時30分頃、添付の写真のあたりにPRエリアにポッツーン&ボケーっといると思いますので 

タイミングが合う方ぜひご遠慮なくお声かけくださ～い(*^O^*)♪

ちなみに、先程、設営に行ってまいりましたが（といってもチラシを置いてきただけ(^_^;)）

会場が土足禁止のようなのでマイスリッパがあった方がいいかもなぁ～と感じました。

∴10/4(木)午後の「赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&ダンス♪」の美ヨガストレッチクラスは休講となります┏〇

親子イベント「リトル・ママフェスタ@千葉県流山市キッコーマンアリーナ」

イベントでは、キッズレースやワークショップ、ベビー撮影会、プレゼント抽選会やママ友できちゃうおしゃべり会や育児セミナーの実施も予定されているそうです♪ 

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

ママと子どもが楽しめる親子フェスタ！！

千葉に約2,000人の親子が大集合★☆★

子育てママにお得な情報満載の企業やママサークルのブースが並び、

ママのための『学び』がいっぱいのセミナーやワークショップを開催！

楽しさいっぱいのキッズイベントや、抽選会・スタンプラリーといった親子で楽しめるプログラムが盛りだくさん！

公式サイトはこちら☆★☆

https://festa.l-ma.jp/chiba2018autumn

 ※ハイハイ・カタカタレースなど、キッズレース類は事前予約が必要です。

■イベント概要

開催期間　2018年10月4日（木）

開催時間　10：00～16：00

開催場所　キッコーマンアリーナ

料金　入場無料・入退場自由　※無料参加チケットが必要です。

※チケット取得者はリトル・ママ会員へ自動登録させていただきます。

主催者　リトル・ママフェスタ実行委員会

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Oct 2nd, 2018

10/2(火)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ＆産後ヨガを(^-^)

火曜美ヨガクラス初めましての方4組お迎えして16組の皆さんと(^-^)

本日もなるべくお話したことのない方のお隣に♡を目指して～ママの髪の毛の長い順でペア♪でトーク♡

その後、皆で美ヨガを行いながらシェアタイム♪

本日もY県出身のYさんよりレッスンレポートいただきました(◎▽◎)♪

ありがとうございます！！！

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今日は沢山の初めての方が来られました。

最近は毎週のように初参加の方がいらっしゃって、新しい出会いが増えたのでとても楽しいし嬉しいです。

今日のテーマは「子供が産まれて変わったことor最近育児で困っていること」でした。

出産後はやはり、子供中心の生活になってしまい自分の事は後回しになりがちですよね(´･ω･｀)

子供が産まれてからの意見では、夫に対する接し方が冷たくなったという声が多数ありました。

自分の事は自分でして～とか、親父ギャグが笑えなくなった～など(T_T)愛情はあるんだけど心に余裕がないのです。

育児で困っていることは、離乳食をなかなか食べてくれない事やおじいちゃんおばあちゃんに話しかけられると泣くと言った事などがありました。

ヨガに参加して育児や家庭の悩みを話すと、私も～と共感して下さる方も多く、自分だけじゃないんだといつも思います。皆で気持ちをシェアして、一緒に笑って励ましあう仲間の大切さをヨガに参加してから感じるようになりました。

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本日も皆さんの日々のあれこれ感じること～をお話くださりました(^-^)

赤ちゃんの病院に行ったら…予想を遥かに超えるイケメン医師に久しぶりにトキメキを覚えました(≧∇≦*)

というお話に我々も無駄にドキドキ(≧∇≦*)

でもマスクマジックでマスクを取った写真を見たら・・・あれ？！そうでもなかった・・・かも(≧∇≦*)
というあるある話にも爆笑♪

また、「パパのYシャツにアイロンってかけてますか？」の質問をくださった方に98%の方がNo(≧∇≦*)

の回答でホッとした方も(^-^)

日本女性の家事世界的にも驚かんばかりの負担量大！！！

形状記憶シャツなどを活用し、家事負担を減らすことで自分と家族がイライラしない～などの心がけで本当の意味での生活の質を上げちゃいましょう↑↑↑

連想ゲームのように「パパの靴くらい磨いてあげなさい」という親世代の言葉、どう思いますか？？？の声も(≧∇≦*)

やりたい方はどうぞご自由に～。でも、やらされている、と思って行うのであれば、やらない、という選択が大切と思います。選択の自由。そしてのちのちに「やらされていた」と恨みに変わることが問題なのです。

男女問わず

*家事的自立(どちらかが急な不在になっても生活・家庭が回るように)、

*精神的自立(俺の機嫌が悪いのはお前のせいだ、や、私がイライラするのはパパのせい・子どものせい！
など言わないよう自分の気分に対して自分で落とし前(笑)をつけられること)、

*社会的or経済的自立(特に子育て期の女性は無償労働アンペイドワークをしてる方が多数。社会で欠かせない非常に高尚な労働！長期的に見て家族状況に応じて復職や再就職したり、または家族の暮らしを支えたり、社会活動をなされていくことも素晴らしいもの♪)、

の3自立が夫婦ともになされていくことが自分とも他人とも気持ちの良い関係を築いていけるのだと私は思います(^-^)

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

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マタニティ＆産後ヨガ♡毎週火曜クラス13時20分～@十太夫福祉会館　開催中♪

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール：biyoga8@gmail.com

※10/2(火)火曜クラス通常通りですが
小山小学校運動会のため十太夫福祉会館の駐車場使用不可となります(台風24号の影響により)

※10/4(木)木曜クラス休講となります
（「リトル・ママフェスタ」@千葉県流山市キッコーマンアリーナ参加のため）

Sat., Sep 29th, 2018

本日は平成30年度流山市民活動団体公益事業補助金の中間報告会@市役所第2庁舎3階301会議室でした～

プレゼンターとして、産後6ヵ月の火曜クラスママのCさんが登壇してくださりました！！！

私の作ったパワポは文字だらけのひどい代物でしたが(^_^;)、

本事業の第1回目のイベントに参加してくださり、本団体の活動に感銘を受けてくださった現役ママのCさんの説得力のあるトークでなんとか終えることができました(◎▽◎)　

そしてそして～プレゼン中お子さんを抱っこしてくださっていたパパ(≧∇≦*)

応援に駆けつけてくださったパパママご家族が2家族も(◎▽◎)

本当にありがとうございました(≧∇≦*)

事業概要

http://www.city.nagareyama.chiba.jp/life/1003156/1003386/1018432.html

帰りは久しぶりに流山電鉄の流山駅近辺で昼から勉強?!打合せ?!飲み会(≧∇≦*)

久しぶりにチェーン店ではない居酒屋さん(◎▽◎)昭和の古き良き居酒屋『日本』のランチ美味しかったです(◎▽◎)

その後は、TVにも登場していた

五感に語りかける非日常空間～天然素材の心地良さと手仕事のぬくもりを伝える～ 

『蔵のカフェ＋ギャラリー灯環』〒270-0164 流山市流山1-155 ＴＥＬ 04-7158-0221

で珈琲&ケーキをしながら、とてもためになるお話を聴くことができました(^-^)

『machimin まちをみんなでつくる』さんは残念ながら16時で閉店していましたので

次回のお楽しみにとっておきま～す♡ 

急なご連絡で誠に申し訳ございませんが

10/4(木)は「リトル・ママフェスタ」@キッコーマンアリーナ

(流山セントラルパーク駅徒歩7分)

での地元団体&サークルPR参加のため休講となります┏〇

10時～16時　当日はポッツーン&ボケーっとPRエリアにいると思いますのでぜひお声かけください(*^O^*)♪

親子イベント「リトル・ママフェスタ@千葉県流山市キッコーマンアリーナ」

イベントでは、キッズレースやワークショップ、ベビー撮影会、プレゼント抽選会やママ友できちゃうおしゃべり会や育児セミナーの実施も予定されているそうです♪ 

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

ママと子どもが楽しめる親子フェスタ！！

千葉に約2,000人の親子が大集合★☆★

子育てママにお得な情報満載の企業やママサークルのブースが並び、

ママのための『学び』がいっぱいのセミナーやワークショップを開催！

楽しさいっぱいのキッズイベントや、抽選会・スタンプラリーといった親子で楽しめるプログラムが盛りだくさん！

公式サイトはこちら☆★☆

https://festa.l-ma.jp/chiba2018autumn

 ※ハイハイ・カタカタレースなど、キッズレース類は事前予約が必要です。

■イベント概要

開催期間　2018年10月4日（木）

開催時間　10：00～16：00

開催場所　キッコーマンアリーナ

料金　入場無料・入退場自由　※無料参加チケットが必要です。

※チケット取得者はリトル・ママ会員へ自動登録させていただきます。

主催者　リトル・ママフェスタ実行委員会

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

Thu., Sep 27th, 2018

本日午後も千葉県流山市十太夫福祉会館で産後ママたちと一緒に美ヨガダンスストレッチを音楽に合わせて♪

本日も木曜クラス初参加の方をお迎えして(◎▽◎)10組の産後ママ&赤ちゃんと♪

本日もY県出身のYさんよりイベントレポートいただきました(≧∇≦*)

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木曜クラス初参加しました～(^^)v

行ってみると、火曜クラスを卒業された方や現火曜クラスの方もいらっしゃったので、
自分が初参加しているようには感じませんでした。笑

ヨガを始める前に皆さんでトークです。

今日のテーマは「最近の喜怒哀楽or近況報告」でした。お久しぶりに参加された方もいらっしゃって、子供の成長や保育園選びなど沢山のお話を聞けました。

保育園に入ると持ち物全部に名前を書かないといけないらしく、オムツまでにもΣ(￣□￣)！

そこで便利なのがお名前スタンプ。

木曜クラスは第2子目の方や月齢的にも上の方が多かったので、大変勉強になりました。

トークの後は、ヨガです。約1時間くらい休みなしだったのですが、音楽に合わせて身体を動かすのはとても新鮮でした。我が子は、音楽が流れ始めると笑っていたのがピタッと止まりしばらく固まっていました。笑

普段しないポーズも多かったので上手く出来ませんでしたが、出来るようになると気持ち良さそうだなと感じました。

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その他、久しぶりに2人のお子さんをパパに預けて、お友達とのお食事会(≧∇≦*)が嬉しすぎて前日の夜も眠れないほどアドレナリンが出まくって&行きの電車でもお食事していても、『ひ・と・り(◎▽◎)♪』を満喫して嬉しすぎてニヤニヤ?!してしまいました(≧∇≦*)という方も(≧∇≦*)　
いっつも子ども優先で、交感神経優位のままハラハラドキドキしながら緊張感を持って子どもの命を守り、
自分よりも子ども優先でずーーーーーーーっとお世話をして・・・
エネルギーが枯渇してしまったり、イライラしたり、疲れがたまって当たり前。

たまには『ひ・と・り(◎▽◎)♪』になってご自分を取り戻してエネルギーチャージされてくださいね！

そしてそして～(◎▽◎)

2児を育てながら先日、保育士免許をご取得されたメンバーさん(≧∇≦*)が今月を最後に卒業(｡>ㅅ<｡)

お手紙をいただきました(｡>ㅅ<｡)

『美ヨガに行くといつも明るく笑顔で迎えて下さる先生には本当に元気をもらいました。美ヨガに通い始めた頃と今の自分を比べると本当に前向きになれているなと思います。自分は自分のありのままを受け入れて良いんだと思えるようになりました。ありがとうございました。』

お別れはさびしくなりますが、ママたちに夢と希望をたくさん残して下さりました！！！

こちらこそ本当にありがとうございました｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡

また語り合う日を楽しみにしております(^-^) 

ということで木曜の美ヨガレッスンは、やや火曜クラスよりはちょっぴりハードですが、

ヨガの基本、他者と比べることなく、できる・できない、は気にせずに、無理をせずに、

『気持ちよく伸ばせた～(≧∇≦)』『久しぶりにじんわり汗かいて気持ちいい～(≧∇≦)』

を大切に楽しんでくださいね♪

尚、火曜クラスと木曜クラスの掛け持ちも大歓迎です(笑)

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火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

※10/4(木)は「リトル・ママフェスタ」@キッコーマンアリーナ

(流山セントラルパーク駅徒歩7分)での地元団体&サークルPR参加のため休講となります┏〇

【各種イベント】

※2018/10/24(水)13時30分～15時30分

赤ちゃんの専門家　臨床発達心理士の先生と一緒に乳幼児の心の発達の基礎を楽しく学ぼう♪

※2018/11/14(水)12時15分～14時45分 

心理カウンセラーの先生をお迎えして、子育てで1番大切なことをお伝えしつつ、養育者の心のあり方までもサポート♪

などを予定しております♪

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール：biyoga8@gmail.com

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『赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&ダンス♪』は『子育てを孤育てにしない事業』として

平成30年度流山市民活動団体公益事業補助金申請の認定を受けております(#^.^#)

その中間報告会のプレゼンターとして、産後6ヵ月の火曜クラスママのCさんが登壇します♪
そこで中間報告会聴講応援のお願いです(*^O^*)♪♪　赤ちゃん連れ大歓迎！！！！！！！

「母になるなら流山」のキャッチフレーズなのに、お子様連れ世代の市民活動の存在が見えづらい気がしませんか…ということでぜひお子様連れでいらしてください♡

日時：2018年9月29日（土）9時30分～12時

場所：市役所第2庁舎3階301会議室にて

※オムツ交換・授乳室・待機室・休憩所として市役所第2庁舎4階男性用和室・女性用和室両方とも利用可能

※尚、お子様のお預かりはできません、とのこと(｡>ㅅ<｡)）

※出番は10時49分を予定しておりますので10時40分頃にお越しいただくでも構いません。

プレゼン10分Cさん担当＋質疑応答7分でぐち担当

※審査会は9時30分～12時頃までですが途中参加途中抜けOKです♪

事業概要は

http://www.city.nagareyama.chiba.jp/life/1003156/1003386/1018432.html 

当日をお楽しみに～

※下記の写真は4月の公開審査会時のお写真です♪

Sep 25th, 2018

9/25(火)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ＆産後ヨガを(^-^)

火曜美ヨガクラス初めましての方もお迎えして10組の皆さんと(^-^)

たまたま高知・島根チームがこぞって帰省中&木曜クラスへ進級組などで人数少なめ(≧∇≦*)

本日も、なるべくお話したことのない方のお隣に♡を目指して～ママの出身地順でペア♪でトーク♡同じ出身地同士で(^-^)　その後、皆で美ヨガを行いながらシェアタイム♪

久しぶりに広々とした和室(◎▽◎)　シャバアーサナまでできました(≧∇≦*)

本日もY県出身のYさんよりレッスンレポートいただきました(◎▽◎)♪

ありがとうございます！！！

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最近朝晩冷えてきたこともあり、体調崩しやすいのか参加者が少な目でした。

寝っ転がっても余裕の広さで、いつもより身体全体を使ったヨガを教えてくださいました。

普段伸ばさないところまでたっぷり時間をかけて伸ばしたので、気持ち良かったです♪

今日は都道府県順で並びました。私の近隣県の方々が里帰り中だったので、寂しかったよ～

今日のテーマは「もし結婚し直すとしたら(笑)どんな男性が良いですか～？」です。

もちろん、愛する旦那様！

ですが、夫と同郷なので地方出身の方に憧れますという方や夫が無口であまりしゃべらないので仲良くおしゃべりをしたいという方もいらっしゃいました。

しかし、夫が結婚記念日にプレゼントをくれます！という方が何人かいて、素敵なご夫婦だなと感じました。

結婚が長くなると、いつの間にかすれ違う事もあるかと思いますが、いつまでもお互い歩み寄ってそれぞれを想う気持ちを伝え合う事はとても大切ですね。

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子どもができたからこそ、自他尊重に基づいた自己主張する力(自分も相手も大切にしながら気持ちの良い相手に伝わる自己主張力≒アサーション)・伝える力・交渉力・調整力・聴く力・相手の話したいという意欲を引き出す力の大切さに気づく方が多いと私は感じています。

自分独りの事であれば、自分さえ我慢すればいいや、で済んでいたかもしれませんが、

子どもに影響が及ぼす問題、相手がある問題(夫婦関係・各種対人関係)においては、
自分自身の理念とポリシーを持ち、それをパートナーにも理解してもらう努力、および相手の考えをしっかりと聴く姿勢は、健全な家庭構築・養育に決して欠かせないと私は考えています。

子育てを通して、家族ができて、初めて、譲るポイントと譲らないポイントは自分で決めなければならないことにようやく気づく。それで良いと思います。

あなた自身の心・考え方・感情・気持ちの境界線はあなた自身で引き、覚悟を持って責任を持たなければならない。

パートナーのせいにはできないのです。

自己主張できない女性を可愛いと思う日本文化。

自立した女性と言えるでしょうか？

言わなくても判ってくれるはず、判ってくれるべき、と思い込んでいる私たち。

妻も夫も全く異なった星から来たもの同士。

言葉を介してコミュニケーションを取る力なくして、家庭は築けません。

日々のコミュニケーションをおろそかにしていると…

塵も積もれば山となる。

気づいた時には問題山積で、専門家なしでは、どうしようもなくなってしまう親子関係が多数あります。

全部に全部、神経質になる必要はありませんがその瞬間その瞬間、譲れないこと、大切なことについては常に真剣勝負で。

後悔していること、後で後悔しそうなことがある方は、次回はどう対応したら後悔が残らないかのベストな方法をぜひ考えていただきたいと思います。

でも…独りで考える必要はありません。美ヨガレッスンの中で皆がベストな方法を考え、シェアしてくれていますから(^-^)　ご安心を♡

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

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マタニティ＆産後ヨガ♡毎週火曜クラス13時20分～@十太夫福祉会館　開催中♪

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール：biyoga8@gmail.com

2018年9月より始まりました南流山センター主催

毎月第4火曜日10時～『赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ』

満員御礼で無事終了(*^O^*)♪

初めましての方ばかりでしたが、心も体もほぐしていくうちに、自然と会話が弾みました～

お申し込みにつきましては、南流山センターへ直接ご予約をお願い申し上げます。

赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ

　《赤ちゃんと一緒に体も心もリフレッシュ》

初めての育児をがんばるママ同士、楽しくおしゃべりしながら行うやさしい美ヨガで産後の凝り固まった体も心もほぐしましょう。

【日程】9月25日（火）、10月23日（火）、11月27日（火）

　　　 12月25日（火）、 1月15日（火） 、 2月19日（火）

　　 　 3月26日（火）　　　

【対象】生後２ヶ月～あんよ前までの赤ちゃん連れの方

【定員】２０組（先着順）

【費用】５００円/１組

【申込】各月ごとに申込みが必要です。各月の申込みは各月の11日から受付を開始します。申込みは電話または直接　窓口でお申込みください。　　　　

【講師】美ヨガインストラクター　出口真由子さん

【持物】お子様を寝かせるバスタオル、水分

【問合せ】南流山センター　☎7159-4511

http://www.minaminagareyama-center.org/gyoujiyotei.html

　　《皆さんのお越しをお待ちしています》

お申し込みにつきましては、南流山センターへ直接ご予約をお願い申し上げます。