July 31st, 2017

本日は、南流山にあるお子様連れでもふらっと立ち寄れてランチ持参でお昼ご飯も食べられるという

『Fratto〜あなたのそばのコミュニティナース〜』さんへお邪魔してきました(◎▽◎)♪

『赤ちゃんと一緒に美ヨガ＆ダンスサークル』メンバーさんも数名お越しくださって♡　

とにかく、驚くのが、場所です！大きな民家さんの家の中！という贅沢な環境です。

広々とした和室とお庭を眺められる環境で。田舎の実家に帰ってきたように落ち着きます(^-^)

そしてまた、小児科勤務経験のある看護師の渡邊さんと、みなさんと同じく子育て中で保健センター勤務経験のある保健師の小林さんが、とってもやさしくてステキです｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡

皆様もぜひ！！！

主催：病時保育オハナ・キッズケア運営でもご尽力されている株式会社マザープラネット　

仮クリエイティブナース事業部さま

日時：2017/8/7(月)＆8/21(月)10時～13時（入退室自由）

場所：流山コミュニティハウス「ながれぼし」

※南流山駅から徒歩4分 西松屋の道路挟んで向かいのクリーニング屋さんの裏（オハナ・キッズさんの向かい）

https://www.facebook.com/creativenurse2017

メッセージ：

駐車場はありません。自転車でお越しの場合は敷地内におとめいただけます。

子育て中のママパパ、ぜひ「ふらっと」立ち寄って遊びにきてください(^-^)

もちろん、お子さま連れで大丈夫です

子育ての悩み、子どもの成長のこと、自分の身体のこと、家族のこと、ちょっと誰に相談したらいいか分からないとき、こちらに遊びにきてみて下さい。

小児科勤務経験のある看護師や、みなさんと同じく子育て中で保健センター勤務経験のある保健師が待っています。

ちょっとどんなところなのか覗きにきてみて下さい(^.^)

お昼持参でみんなで食べながらお話ししましょう♪

もちろん、お子さまと一緒にきてくださって大丈夫です！

本日も千葉県流山市十太夫福祉会館で赤ちゃん連れダンスとおしゃべりを～(笑)　

本日は5組の6-8ヶ月赤ちゃんと産後ママで｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡
冒頭のIn&Outでは、『夏といえば～』や、やっていた趣味やスポーツをお尋ねしたり♡

な、な、なんと、「夏と言えばカーニバル！！！」ということで、サンバをずーーーーーーっとやっていた方に、ほんの少しだけ、サンバを披露していただきましたが、これが、スゴインデス！！！！！！(≧∇≦*)ノリノリの動き！！！！

そして、本番のお写真を見せていただいたら、ナイスバディのものすんごい衣装姿に鼻血が出そうでした(≧∇≦*)

あ・・・夏の暑さのせいか、写真撮るの忘とれましたΣ(|||▽||| )

冒頭のおしゃべりの後、音楽に合わせて念入りに美ヨガストレッチ＆今日はブルゾンチエミでお馴染みの曲に合わせて高畑充希さん風にセクシーに踊る～をテーマの振付をちょこっと進めました(^-^)

さて、約1年ほど続けてきました「赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&ダンス♪」の『生き方が楽になるヨガ哲学クラス』ですが、初代の皆さまのお子様の成長と共に、ライフスタイルも変わってきたと思いますので

closedクラスから、どなたでもご参加いただけるopenクラスへ変更したいと思います♪

名称も、ちょっと長かったので『ヨガ哲学的ランチおしゃべり会』へ変更いたします♪

ママの日々の困った～(;>_<;)や子育ての愚痴や、生き方の相談、嬉しい～悔しい～モヤモヤするぅ～など(≧∇≦*)を共有しながら、生き方が楽になるぅ～を目指す、セルフヘルプグループです♪

家族関係心理士がちょっぴりファシリテートします♪

対象：赤ちゃん連れ産後ママ&マタニティさん＆女性であればどなたでも♪

クラス名：ヨガ哲学的ランチおしゃべり会

※アーサナ（ポーズ）なしの座学となります

※同伴するお子様のご年齢問わず♪

※ランチやお菓子を自由にご持参ください♡　

※1週間前までの完全予約制とさせていただきます♡

※ご予約が3組未満の場合、休講となります♪

日時：

7/19(水)のみ=13時～16時（@和室）

7/26(水),8/9(水),9/13(水),9/27(水)=12時15分～14時45分（@会議室）

8/23(水)のみ=13時～16時（@集会室）

場所：流山市十太夫福祉会館 ほか

※9/13(水)12時15分～14時45分は、『マタニティさん&産後ママ向け♪小児科ママ女医さんとのおしゃべりランチ会』となります♪よろしければ、ぜひお早目のご予約ください♡

尚、既に1週間切っておりますが移行期間として

7/19(水)=13時～16時（@十太夫福祉会館　和室）

へご参加可能な方がいらっしゃりましたら7/16(日)までにご連絡いただければと存じます。

また、9/13(水)12時15分～15時（@会議室）は、

小児科ママ女医さんとのおしゃべりランチ会10組限定となります(^-^)

ご予約お早めに｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡

【お知らせ】

毎月第１水曜日13時～@千葉県流山市南流山センターにて美ヨガサークルとは別途、定期開催させていただいている『笑いヨガ』にJ:COMさんの取材が入りました(*^O^*)♪放送は、奇遇にも七夕の2017年7月7日（金）17時40分～デイリーニュースでの放送予定♪ケーブルテレビに加入していなくても、なんとスマホアプリ『ど・ろーかる』をインストールすると観れてしまいます(^-^;

【定期開催】毎月第１水曜13時～14時

※2017年１1月のみ第2水曜11/8(水)13時～14時30分　希望者には唾液からストレスホルモン測定付き♪

【場所】千葉県流山市南流山センター2階大ホール

【参加費】500円

【持ち物】水分・動きやすい服装・遊び心(笑)

※受付は12:45～となります♡

皆様お誘い合わせの上、ぜひご参加下さいませ(-^〇^-)

笑いヨガの様子はこちらから↓↓↓

https://waraiyoga-de-ppk.jimdo.com

飛び入り参加も大募集です(-^〇^-)

赤ちゃん連れ・お子様連れ・おひとり参加も大歓迎！！！

だだっ広い大ホールでお子様を走り回らせたい方はぜひ！！！

老若男女問わず、笑いの健康体操で大笑いしましょう♡

里帰り中のマタニティさんだったMさんより産まれました｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡のご連絡をいただきました！

『4月末まで、マタニティでお世話になってました○○です。ブログを見まして…メールしてみました。

先日6月29日、無事2765gの男の子を出産しました。流山に戻って落ち着いたら、また参加させてもらいたいと思うので、よろしくお願いしますm(__)m』

とのこと(*^O^*)♪　よく頑張られましたね(≧∇≦*)　みんなで赤ちゃんとのレッスン復帰を待ってま～す♡

2017年7月1日より

【木曜ちょこっとダンス&ラフターヨガクラス】のみ

参加費を500円→800円に変更させていただきますm(._.)m

ご理解の程よろしくお願い申し上げます。

Feb 12nd, 2019

午後は火曜クラス♪　千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ＆産後ヨガを(^-^)

本日もおひとりでドキドキ初参加者さんをお迎えして(*^O^*)♪

本日はお子様のお名前順に並び変わってなるべくお話したことのない方のお隣で♡ペアor3人でトーク♡　
その後、美ヨガも行いながら皆さまの自己紹介&最近の喜怒哀楽&子育てが始まる前の趣味や好きなことをみんなでワイワイとシェア♪

• パパにお子さんを預け・・・てたら、今までにない程のギャン泣きだったようで・・・LINEはきてるは、帰宅したら家の戸棚がほぼ全部空いてるは(≧∇≦*)　ミルクを探しまくった形跡とのこと(≧∇≦*)　
  これまた美しいご夫婦の姿(≧∇≦*)
• え？！こんな時間に（16時過ぎ）と思いましたが、パパが何を思ったか、急に、赤ちゃん抱っこして散歩行ってくる、とのことで30分外出。夕方だし寒いので止めようかと思いましたが、あ、そうだったそうだった、パパのやる気や個人のペースをなるべく乱してはだめよね、と思い、暖かくしてそっと送り出し、その間ママは少しだけ独りの時間を持てたそう(^-^)　素晴らしい気持ちの配慮。おふたりの成長が?!美しい(^-^)
• 全然、全然、子どもが私から離れませんΣ(|||▽||| )まるで自分が誰かに乗っ取られたかのように、、、自分がドンドン無くなっていく地獄ですΣ(|||▽||| )という方々が深く共感(≧∇≦*)この地獄・・・いつ終わるんだ～トイレくらい行かせて～夜も横にもなれないのでソファで寝たりなので体がミシミシかつ体がムクんでます(｡>ㅅ<｡)とのこと！
  もう、いっそのこと、カンガルーになりたい?!Σ(|||▽||| )スキンシップを欲しい時にしっかりと与えることは基本的信頼構築には必要ではありますが・・・なかなかロジカルシンキングだけでは乗り越えられませんよね。。。あと、ちょっと！！！！！！でも、ほんと、ママの胸の中って気持ちいいんだろうな～(´∀｀)
  一瞬で構わないのでぜひママも誰かに(たぶん夫)(≧∇≦*)ヨシヨシと抱っこしてもらってくださいね(≧∇≦*)
• 3連休、1日1日、パパの子どものオムツ&着替えスピードがゆっくりですが着実に上がっていることに感心しました(^_^;)という方も(≧∇≦*)　素晴らしくポジティブな観察力♡
  そして、確かに、子育て能力は接する時間に比例すると考えられますね(^-^)
• パパよ、共感して、たまには褒めてくれ～、以上です、という方も(≧∇≦*)　
  「ママ、よく頑張ってるよ～すごい！君と一緒になって本当によかった。ありがとね。足りてないことがたくさんあるオレだけど何かできることがあればなんでも言って」とか言って欲しいものです(｡>ㅅ<｡)
• いよいよバレンタイン(≧∇≦*)　早めに済ませました♡という方も(≧∇≦*)　
  しかも超簡単手作りの割にはパパも大喜び♡シメシメ(笑)とのこと(≧∇≦*)すごいな～
  一方、多少、お金を出してでも買ったほうが楽派も多数(≧∇≦*)　わかります(≧∇≦*)
• 子どもの栄養相談に行ったら・・・ものすごい言われようをされ傷ついた話をパパに話したら、パパが全力でママの味方をしてくれて怒ってくれて超嬉しかった♡という方(◎▽◎)
  ↑ぜひ、第2第3の被害者をうまないようご一緒に対策のアクションを行政に起こしましょう(^-^)
• 子育てとは関係ないですがなんとクレジットカードを不正利用されていた模様Σ(|||▽||| )みなさんもお気を付けを♡とのこと(｡>ㅅ<｡)ちなみにSMSで届くAmazon未払通知詐欺等にもご注意くださいね(｡>ㅅ<｡)
  
  
  ということで、ココロが少しでも軽くなったり、お友達ができたり(^-^)、ちょっとした心がけで日々の日常と人生がちょっぴり好転するヒントがレッスン毎に少しでも伝わるといいな～と思っています。

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。

緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

第２木曜午前：美ヨガ哲学de子育てが楽になる♪心理学講座

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【スペシャル単発クラス♪】

2019/3/27(水)12時20分～14時30分@流山市十太夫福祉会館会議室

『復職前にみんなで想ひ出をいろいろ話そう会＋復職後の生活パターンはどうなるの？？？(仮)』

対象：美ヨガのレッスンに参加したことのある方で復職予定ママたちとおしゃべりしたい方♪

復職予定でない方も大歓迎(*^O^*)♪

持ち物：ランチ(召し上がりたい方は)＋飲み物＋筆記用具

参加費：500円

Feb 7th, 2019

午後の木曜クラス♪　流山おおたかの森駅徒歩7分♪　千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にて
2歳未満のお子様連れママたちとおしゃべり後、音楽に合わせて美ヨガストレッチ(^-^)

みんなで最近の喜怒哀楽をシェア後、音楽に合わせて美ヨガストレッチを。
本日も皆さんのお話をシェア！

本日もY県出身のYさんより参加レポートいただきました♡　Yさん、ありがとう！！！！！！
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今日のテーマは「最近の喜怒哀楽」

この時期は、保育園入園場所が決定通知が届くということで、ドキドキしていますという方が数人いらっしゃいました。市によって通知が届く日が違うようで、もう届いている方もいれば3月の中旬に届く方もいるようです。
復帰に向けて、勉強を始めたり保育園送り迎えなどを家族で話合ったりと準備を進めているようでした。
仕事と家事の両立は不安になると思いますが、やっぱり旦那さんの協力が1番大事ですよね。

1才のお誕生日のお祝いをどうしようかな～と考えている方に、先輩ママさんは一升餅を担いだり手作りケーキを作った方、おじいちゃんおばあちゃんと一緒にお祝いしたと言う方もいました。

その他にも、ファーストシューズを履かせてみたけど嫌がって動けなくなる赤ちゃん、最近動き出した赤ちゃんがドアを自分で開けたりと大変といった方もいました。

1年は早いです。1才誕生日や仕事復帰など、まだまだ先だと思っていましたが、あっという間な気がします。日々成長する赤ちゃんを見守りながらも、一緒に過ごす時間を大切にしたいですよね。
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他には

• 二世帯、やめました(≧∇≦*)という方！
• 義実家との旅行の全てのプランを独りでやっていて、、、
  パパが話を聞いてくれなくてイラっとしてます(｡>ㅅ<｡)という方！旅行はプラン9割ですものね(｡>ㅅ<｡)
• 息子のオムツが…ホース先(笑)が上に向いていて枕がΣ(|||▽||| )ビッチョビチョにΣ(|||▽||| )しかもそのオムツを履かせたのがパパでなく、じ・ぶ・んΣ(|||▽||| )誰にも当たることができない真夜中でした(｡>ㅅ<｡)という方！
• 家中ハイハイが流行っているご家庭では家のどこかで力尽きて寝ているのを探す(≧∇≦*)のが日課になっている方！
• 洗濯物を畳んでいるとずりばいで近づいてくる我が子をみてホッコリしました♡という方！
• 寝返りがえりもできるようになり、人間ってすごい！！！を感じてる方！
• 1歳のお誕生日をどう祝うかで頭がいっぱいの方(◎▽◎)への皆さんのご経験をお話くださったり♡　
  いいですね～人生で1歳は1回しか来ませんからね♡
  
  ということで、他にもたくさん出ましたが音楽に合わせて丁寧に美ヨガストレッチ＆腹筋・背筋・側筋・お尻筋などを鍛えました♡

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。

緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

第２木曜午前：美ヨガ哲学de子育てが楽になる♪心理学講座

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Feb 5th, 2019

午後は火曜クラス♪　千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ＆産後ヨガを(^-^)

本日もおひとりでドキドキ初参加者さん3名様をお迎えして(*^O^*)♪

本日はお子様の月齢順に並び変わってなるべくお話したことのない方のお隣で♡ペアor3人でトーク♡　
出身地が同じ、関西(◎▽◎)などで自然に会話が弾んだり(^-^)

その後、美ヨガも行いながら皆さまの自己紹介&最近の喜怒哀楽&子育てが始まる前の趣味や好きなことをみんなでワイワイとシェア♪

• 今まで、ミルクの量も足りてるかなあ？もっと抱っこしてた方がいいのかなぁ？こんなに泣いてばかりで私の何が間違ってるんだろう？全然寝ないけど私の何が足りないんだろう？？？
  と全てをネガティブに考えていましたが・・・
  急に180度考え方が変わって、なんとかなるでしょう♪と思えるようになってきた(◎▽◎)とのこと。
  →うんうん。初めてのことばかりでぐにゃんぐにゃんの慣れない赤ちゃんのお世話を必死にやってこられたんですね(｡>ㅅ<｡)よくがんばった！！！こうしたら絶対こうなる、というマニュアルがない子育て。赤ちゃんの気質によっても全然異なりますものね。赤ちゃんの仕事は泣いたりぐずったりしながら私たちの「どうしたどうした～どうしたらいいのかな～」という応答（愛）をた～くさん受けて大きくなる生き物なんでしょうね。
• あるママは、自分のお昼ご飯もマジメに作っていたが、、、子育ても大変なので少し手を抜くことにしました♡缶詰や冷凍食品を食するのはなんだか罪悪感があったんです・・・とのこと
  ←きっと、ずーーーっと頑張ってこられたんですね(^-^)　缶詰や冷食などの品質も最近はグッと変わってきましたよね(^-^)　夜の残り物でも、レトルトでもパンの破片でも(笑)、ぜひ、ママが笑顔でいることを優先に、利用できるものをぜひ利用して、少し力を抜いて～限られた子育て時間をぜひ、ゆったりと楽しんでくださいね♪
• 子どもが産まれる前は、キッチリ家事をやっていたが・・・このペースじゃ、こりゃ身も心も持たん(^_^;と思い、今では、見て見ぬふり、あ、ホコリだ～、と色々なことを良い意味で諦められるようになりました♡という方も(^-^)←素晴らしい！！！いま時代が求めている、必要としているグレーに対する耐性力♡
  行き過ぎた完璧主義は自分の事も周りの事も、実は苦しめてしまうこと、多いんですよね。
  自分も赦し、完璧でないことも穏やかに赦し、自然の摂理に抗わない…
  些細な事に躍起になってしまってイライラやら出来ないことにガッカリするとストレスになりますものね(^-^)　スルー力♡大切です！
• パパと赤ちゃんの触れ合いタイムを持ちたくてパパの帰りを待ってると・・・夜寝るのが遅くなってしまうのですが皆さんどうしてますか？？？
  →パパを待たずに母子家庭として(笑)21時前には赤ちゃんと一緒に寝ちゃいます！というご家庭や、パパには忍者のように音を殺して帰宅してもらってます♡、パパは職場でも自発的にライフワークバランス実践者第1号としてのパイオニアとして19時前には帰ってくる！というご家庭も♡
• 結婚前はあれやこれやプレゼントなどしてくれた夫から誕生日や結婚記念日なのに何もないんですけど問題ヽ(`Д´)ﾉみんなに聞いてみたら・・・9割を越えるご夫婦がもはやプレゼント交換はしてない模様(^_^;
  あるご家庭は、パパだけが何かプレゼントしてくれるが、そのセンスが、、、ちょいズレてるΣ(|||▽||| )
  しかも、ちょい高額Σ(|||▽||| )　
  ちなみに結婚生活も長くなると…お取り置きしておいたからお金払ってきて(≧∇≦*)になり、欲しい物のURLを送る(笑)になったり、自分が欲しいもの買ってきたらからお金ちょうだいになったり(≧∇≦*)
• (^∇^)アハハハハ!　
  モノより日々の労いの言葉と愛ある行動があれば、高価なダイヤモンドも有名所の洋菓子などをプレゼントされなくても、ありがとう♡とお互いが言い合える関係があればいいのかな～
  でも、たまにはいいですよね♡外してないプレゼント♡であれば(≧∇≦*)
• お子さんが産まれる前の趣味や好きなことは、食べ歩きグルメ♪、映画♪、スキューバ♪、旅行♪、
  お料理♪←羨ましい(◎▽◎)、お酒♪←授乳が終わったら飲みましょう！！！ちなみに卒乳後、お酒を飲んだら・・・弱くなったな～と感じましたよ～とお2人目ママが教えてくださりました(*'▽'*)
  
  ということで、ココロが少しでも軽くなったり、お友達ができたり(^-^)、ちょっとした心がけで日々の日常と人生がちょっぴり好転するヒントがレッスン毎に少しでも伝わるといいな～と思っています。

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。

緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

第２木曜午前：美ヨガ哲学de子育てが楽になる♪心理学講座

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Jan 31st, 2019

午後の木曜クラス♪　流山おおたかの森駅徒歩7分♪　千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にて
2歳未満のお子様連れママたちとおしゃべり後、音楽に合わせて美ヨガストレッチ(^-^)

本日は久しぶりのC先輩(←なぜか先輩(≧∇≦*))さんもお迎えして(≧∇≦*)ご参加は約２ヶ月ぶりかな？！
レッスン後、早速メールいただきました♡

『今日はありがとうございました。

すご～く久しぶりだったのに相変わらず居心地が良くて楽しかったです‼️体も伸ばせたしリフレッシュできました✨

また一時半からの日があったら教えてください‼️』

とのこと♡　C先輩に会いたいママ♡　2月はほとんど13時30分～または12時20分～なので会えるかも(≧∇≦*)

ということで初めまして同士の方も多かったので赤ちゃんの月齢順に並んでペアトーク後、みんなで喜怒哀楽をシェア後、音楽に合わせて美ヨガストレッチを。
本日も皆さんのお話をシェア！

• パパに我が子を預けて・・・
  パパからの「ママ早く帰ってきてーーーもうオレ一人じゃ無理(｡>ㅅ<｡)」的な泣きの電話があるだろうと近隣で、シメシメ(^<^)と内心、待っていたら・・・・・・ない・・・・・・
  帰宅したら「ご機嫌でいい子だったよ～全然、楽だった～」のパパの言葉に何故か悔しい気持ちのママ(òロó)
  こんな時はせめて「子どもをみながら、部屋を掃除する、ご飯作る、お風呂掃除、などなど見えない家事をするのは本当に大変だね、ママいつもすごい。ありがとね♡」的な言葉くらい欲しいママたちです(ˇ人ˇ。)
• 授乳期が終わってしまうのが寂しいという方も(｡>ㅅ<｡)　芽生えた母性本能♡でしょうか・・・
  ほんと、ここまで無心で自分を求められる時期ってあるでしょうか？(≧∇≦*)
  反対に早く終わってちょ～と思っている方々も(*´∀｀*)
  ノロになり、感傷に浸る間もなく断乳・卒乳しました(^_^;という方も♡
• あーーー離乳食、食べないーーー我が子ーーーにゲッソリママたちも(｡>ㅅ<｡)
  アンパンマンの曲を掛けて、ママ自身のテンションをかなり無理矢理に(笑)アゲアゲでやってみたり(^_^;
  卒乳すると食欲が出てきて食べるようになりましたよ♡という先輩ママの言葉にちょっとホッとしたり♡
• 義母や親族の心無い言葉に傷ついた方も(｡>ㅅ<｡)　
  いつも行っている育児を見ないで、そんなこと言われたくないヽ(`Д´)ﾉと皆で怒りまくりました！！！
  人の言葉に感情を支配されないように、スルー力！！！自分は間違ってない！！！という確固たる基準♡
  揺らぎそうな時にこそ、我々、美ヨガ仲間がいます｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡君は独りじゃない(*^O^*)♪
• 我が子の髪のみならずパパの髪の毛も、自分の髪の毛も自分で切ってます(^-^)というママも！すごい！
• 何故か、皆さんの学生時代のアルバイトを当ててみよ～ということになりまして(笑)
  ライフセーバー！！！(カッコイイ(≧∇≦*))、リゾート地バイト♡やったやった、マック♡スマイルください(≧∇≦*)、タリーズ♡可愛いママなので絶対ファンの男性がいたでしょう！、すき家♡こんな美人店員さんが？！、ロッテリア♡制服が可愛いらしいლ(╹◡╹ლ)、三重県の郷土料理のお店♡シブイ！賄いが美味しそう♡、ディズニーのお食事系♡キャスト～ですね♪、家庭教師♡前の先生が良かった～と最初は言っていた生徒さんも最後は先生で良かった♡と言われたそうです(◎▽◎)だから子育て上手なのかも♡
  などなど(≧∇≦*)　なんか、わーかーるーーーということが多かった、かな？ 

ということで、他にもたくさん出ましたが音楽に合わせて丁寧に美ヨガストレッチ＆腹筋・背筋・側筋・お尻筋などを鍛えました♡

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。

緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

↓↓↓

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

第２木曜午前：美ヨガ哲学de子育てが楽になる♪心理学講座

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Jan 29th, 2019

午後は火曜クラス♪　千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ＆産後ヨガを(^-^)

強風で吹き飛ばされそう(≧∇≦*)な中、本日もおひとりでの初参加者さん5名様をお迎えして(*^O^*)♪

やっと産休に入られたマタニティさんや半年前にマタニティさんだった方も産後ママになられて初参加！　

本日はパパの出身地順に並び変わって～九州出身♪関西出身♪関東甲信越出身♪でなるべくお話したことのない方のお隣に♡を目指して～ペアor3人でトーク♡　自然にママ友ができちゃいます(≧∇≦*)

その後、美ヨガも行いながら皆さまの自己紹介&最近の喜怒哀楽をみんなでワイワイとシェア♪

• 離乳食が3歩進んで5歩下がる的な感じて悩んでいます(｡>ㅅ<｡)という方約3名が共感！！！
  スプーンを取られちゃう(≧∇≦*)のであれば色々なスプーンを何本か用意しておくのもアリらしい～
• マタニティさんからは何を買っておいたら判らない(≧∇≦*)
  ぜひレッスンでご一緒の先輩産後ママ皆さんから生のアドバイスをいただいちゃってください♪
• 先週、アドバイザー(笑)からいただいた週末だけパパと子供とママで寝てみたら、子どもがいつもより泣き止まないΣ(|||▽||| )ので、お試しでママは手出し口出しをしなかったら、パパが１時間ほどユラユラ抱っこして寝かしつけ。「いつもこんなに大変なんだね。ママありがとね」と言われました♡という方も♡
  パパから育児チャンスを奪わなかったママの名演技？！も素晴らしい(^-^)
• ママがインフルエンザに～そして赤ちゃんもインフルに～ママは病院に連れていけないΣ(|||▽||| )
  そこでパパの出番登場！！！でもリュックを背負い、なんと抱っこ紐も何もしないで病院＆薬局へ・・・
  赤ちゃんを素手で抱っこしながら診察券がなかなか取り出せない（ﾟдﾟlll）けど誰も大丈夫ですか？とも
  待合室の席も譲ってくれないなど世知辛い世の中を体感し、「ママって毎日すごいね。今日は自分が気付けなかった気づきが得られたよ」とパパからおっしゃっていただき、インフルは辛かったけど、良かった♡というお話も(^-^)　全ての経験をプラスに捉えられるご夫婦。とても美しい！！！
• パパとの会話が…減っている・・・どうしましょう…子どもが生まれたら共通会話が増えると思っていたのに…
  人生で記憶喪失になるほど過酷な子育てでライフ。
  そんな中でもなんとか夫とのコミュニケーションを取る方法は・・・？
  ①まずパパを観察　②ちょっとした異変があれば声かけ　③話しづらそうであれば好きな食べ物を出したりしながらなるべく話しだしたくなるような雰囲気作りをしていますという強者も(≧∇≦*)
  すごい！！！けど正直、こんな過酷な状況でそこまで出来ませんΣ(|||▽||| )という方が多いと思います！
  どうしても子供と一緒に寝食リズム。パパは帰りが遅いなどのスレ違いが多い中、交換日記でもLINEでも何かしらの夫婦間のコミュニケーションの取り方を見つけてみてくださいね。週１回の家族会議も有効かと。
  判り合うためには会話が必要ですね。そう。今、話題の嵐の活動中止に至るまでも、きっと十分に話し合いがあったんだろうな～意見は違っても判り合おうとする姿勢があったからこそきっと円満なんだろうな～と、勝手に思ったり(^_^;←何事も結果よりプロセスって大切だと思います。
• 夫の共感力の低さに絶望している方も(｡>ㅅ<｡)
  IQよりEQが求められる時代！同居人やシェアメイトとの違いは？？？やはり共感と思いやりではないでしょうか？例えば
  ◎「今日１日中抱っこしてて大変だったの」→「あ～大変だったんだね。ママがんばってるよね。ありがとね。」の感情のオウム返しで人は判ってもらえたﾟ(｡>ㅅ<｡)うれしい！(*≧∀≦*)
  この人と一緒になってよかった！と思う瞬間はこんな時ではないでしょうか？　
  そして、何せ共感してもらった人をさらに好きになりませんか？やる気も湧いてきませんか？　一方・・・
  ✖「今日１日中抱っこしてて大変だったの」→「だから？子育てなんてそんもんでしょ？みんなフツーにやってるんだから黙ってやれよ。オレの方が大変だったんだ！」や「無視」あるいは「ママの抱っこが下手なんじゃない？こうやったら」なんて言われたら？？？？？　否定・批判・アドバイスのみでは悲しいし怒りが湧いてきませんか？？？ただただ受容・共感・ポジティブ会話が1/3以上のご夫婦の離婚率は低いそうですよ～
  皆さん自身はポジティブ返し、されてますか？していますか？
• トイペやシャンプーの補充なの見えない家事に気づいてよ～パパ～イラっとするヽ(`Д´)ﾉ
  のお話にはあるご家庭からはその都度、パパから「〇〇がそろそろないから悪いんだけど補充しておいてもらえる？いつもありがとね」と言葉で伝えてくれていますというご家庭も♡なんと出来たご家庭(≧∇≦*)
  またあるご家庭はパパが備品管理係りで完璧なんですがあまり使わないケチャップなどもバッチリ、ストックされていて、賞味期限がくると捨てられちゃうのがちょっと心苦しい～というご家庭も(≧∇≦*)　
  どっちもどっち♪ですが、気づくことも愛。それを言葉にするのも愛。
  得意とする方がやり、それを黙ってしないでこういう見えない仕事も私していますよ、を言語化するのも判り合う愛。
  一方だけが不健全な我慢を勝手にしないこと。
  我が家も新婚時代、夫の毎回の海外出張後は昆布と油揚げの煮物を良かれと思って作って待っていたら・・・
  「実はあんまり好きじゃない(^_^;」と約１～2年後に言われショックを受けた事を思い出しました(≧∇≦*)
  昆布の煮物を好きじゃない事に悲しくなったのではなく、なんでもっと早く言ってくれなかったの～というこちらは良かれ～と思っていたという意味のないスレ違いとムダな不要な我慢を夫がしていたことに腹が立ったのでした(≧∇≦*)(笑)
  これはほんの一例ですが「もっと早くお互いが伝え合うことが真の愛」と少しずつ溜めずに感じたことを伝えられるようになったのだと思います。
  一見、面倒くさいようなことでも溜めずに丁寧に穏やかに気持ちを伝えていくことが夫婦円満・家族円満を創り出します。
• 妻と母の時間をしっかり分けていて夫婦円満のご家庭も♡　すばらしい！！！
  例えば、車に乗るときは助手席で妻に、子どもが泣いたら安全な場所に止めて母として面倒を見るなど。
• パパが育休を約1ヶ月ほど取れそうなので上の子と下の子も連れて家族中で留学を考えている方も(◎▽◎)
  ナイスな発想！！！
• パパがイチイチ大したことをやってないのに「ぼく！やったよ！」的アピールをしてくるのが超ウザイ・・・という方も(≧∇≦*)　わーかーるーーーの声、多数(≧∇≦*)　
  人は認められたい生き物。承認されたい生き物。今後の夫婦円満のためにも
  目の奥は笑ってなくてもいいので(笑)とりあえず、「ありがとう！助かる！」でお返ししましょう♡
  お互いがお相手のモチベーションを上げられる夫婦でいたいものですね。
  
  ということで、ココロが少しでも軽くなったり、お友達ができたり(^-^)、ちょっとした心がけで日々の日常と人生がちょっぴり好転するヒントがレッスン毎に少しでも伝わるといいな～と思っています。

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。

緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

↓↓↓

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

第２木曜午前：美ヨガ哲学de子育てが楽になる♪心理学講座

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Jan 24th, 2019

午後の木曜クラス♪　流山おおたかの森駅徒歩7分♪　千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にて2歳未満のお子様連れママたちとおしゃべり後、音楽に合わせて美ヨガストレッチ(^-^)

本日は赤ちゃんの体重順でペアトーク後、みんなで喜怒哀楽をシェア後、音楽に合わせて美ヨガストレッチを。
な、な、なんとS君がダウンドックのポーズを自然にやってくれていました(≧∇≦*)

撮影してくれたMちゃんありがとう！！！

本日の皆さんからのお話はとてもNiceな社会的テーマのお話が多かったです(^-^)

• 聞いてください(｡>ㅅ<｡)今日はこれを言いたくて来ました！！！というママからは「昨晩夫が深夜にべろっべろに酔って帰宅。下駄箱に頭をぶつけたり、変なところでじっと動かなくなったりした後、ほぼほぼマッパでソファで固まる夫。。。ちょうど離乳食作りで包丁持っていたので・・・もうちょっとで・・・危ないところでしたがなんとかそれはせずに・・・大のオトナを着替えさせたりしていたらなんだか怒りしか湧いてきませんでしたヽ(`Д´)ﾉ エアコン切っちゃおうかと思いましたがそれで風邪ひいて子どもや自分に伝染ったらあれなのでそこも我慢。皆さんのご家庭ではどうですか？？？の問いに、あるママから似たようなことがありました！とのこと。イチイチ、「いま、でんしゃおりた～」「いま、ぼく、はいた～」とか酔っ払って電話してきました話も(≧∇≦*)　　
  確かに、独身時代や子どもがまだの時は記憶をなくすほど飲んだりしたことは皆さんもあるでしょう。
  ただ、今回の件、男性の話なので笑い話や外で働くのは大変だから仕方ない、といった風潮になりがちですが、まじめな話、同じことを母親になったママたちがしたら、まったく違う評価になったりしませんでしょうか。それって、本当のところでの男女平等なことなのでしょうかね。　男だから許されるって？？？うーん…むずかしい…
  女性だけが出産育児家事で肉体的にも精神的にも極限状態の中、たくさん様々な事を我慢したり(睡眠・食事・トイレ・お風呂もままならない・髪もゆっくり洗えない・終始ベッタリで独り時間なし・授乳抱っこなどのよる肉体提供・あやしたりなだめたりとんとんスリスリの気遣いと気苦労などなど）、ライフスタイルを大幅に変えたり、キャリアをシフトダウンしたりと大きな変化を受け入れているのに、男性だから、または外で働いてるからといって、どうなんだろうか？と考えさせられるテーマではないのかな、と感じました。でもお互いがストレスを溜めない、って大切ですですから、交代で飲みに行く機会をフェアに持つ、とかがベストなのかなぁ。。。
• 月に1～２回、夫に子どもを預けて独りで外出していますが、なんだか罪悪感を感じることがありますが皆さんはどう感じていらっしゃりますか～？といったまたも素晴らしいご質問が(^-^)
  ２人の子どもなんだからそりゃ当然！や、それでママがまた月曜日からのほぼほぼワンオペ育児の意欲が湧くならとてもいいこと♡といった意見が多かったです。
  また、お休みの日は独りになるよりパパと過ごしたい♡という方も(^-^)
  それぞれの欲求に合わせたリフレッシュ方法がいいんですよね♡
  ちなみに子育てのために専業主夫になったけれど、あまりの過酷さにすぐに復職する男性が多いそう。
  それくらい子育てはハードなもの。会社にはあるお休みや有給、お給料やボーナスなしの、24時間の命を守る任務・・・なんだか、ほぼほぼブラック企業だなと思ったり(^_^;
• いつもは夕飯の支度を午前中に終わらせているのですが夫が残業で夕飯不要とのことなので久しぶりに家でのんびりお茶していたら～子どもがお茶を倒して仕事増えた(≧∇≦*)という方も(≧∇≦*)
• 突発性発疹後の不機嫌病の方がツライのでお心構えを～のお話
• おっぱいトラブル話しでは第二子のためにも排乳はちゃんとやっておいた方がいいですよ～のお話もとても参考になりました！
• また、つい子どもの出来てないところに目が行きがちでしたが、今できてることに目を向けるようにしています、という感動的なお話も(^-^)
  確かにそうですねよね～立てよ歩めよの親心、と言うように、今この瞬間を見てるようで見ていない。ついつい際限なく次々に期待してしまう親心になりがちですが、それでは人生もったいない！本当に幸せになるためには今を楽しむ。今に感謝する。足りている、という感覚を持つ。まさにヨガの真髄ですね。

ということで、他にもたくさん出ましたが音楽に合わせて丁寧に美ヨガストレッチ＆腹筋・背筋・側筋・お尻筋などを鍛えました♡

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。

緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

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火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

第２木曜午前：美ヨガ哲学de子育てが楽になる♪心理学講座

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Jan 22nd, 2019

午後は火曜クラス♪　千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ＆産後ヨガを(^-^)

本日も初めての方2名様をお迎えして(*^O^*)♪　

本日は九州出身♪京都出身♪大阪出身♪の方もいらっしゃりましたのでもなるべくお話したことのない方のお隣に♡を目指して～ママの出身地順でペアor3人でトーク♡

その後、美ヨガも行いながら皆さまの自己紹介&最近の喜怒哀楽+我が家の夫婦円満の秘訣をシェア♪

• 夜泣きがひどくて、ずーーーーーーっと抱っこしてないと寝てくれない(｡>ㅅ<｡)
  というお話に他のママたちがたくさんのアドバイスをくださりました(◎▽◎)
• 現在、夜はママと赤ちゃんで寝ていますが・・・なんだか・・・のお話に、アドバイザーEさんが（←本日就任(≧∇≦*)）、週末だけパパと赤ちゃん、で寝てもらうのは？と提案したところ、それいい！！！となり、ワクワクされていました(◎▽◎)
• 深夜に帰宅したパパ。ほとんど何も言わずに「寝るね～」に無性に腹が立ったヽ(`Д´)ﾉという方も♡
  ひと言でいい！「今日はどうだった？」とか「なかなか寝なかったんだ～そうか、大変だったね、ありがとね」でもなんでもいいので労いの言葉を掛けてほしい(｡>ㅅ<｡)　願いはただそれだけです・・・
• パパの共感力がゼロすぎて・・・つい、詰問口調になってしまう方も(｡>ㅅ<｡)
  すると余計、パパ達はビビってしどろもどろに(｡>ㅅ<｡)　穏やかに、穏やかに、ただ穏やかに接しれたらいいのですが(｡>ㅅ<｡)なんせホルモンが～イライラさせますよね～
• パパに「ありがとう・助かった」といった言葉をとりあえず掛けてますという方も(◎▽◎)　えらい！！！
  最初は「おだててます(笑)」、とおっしゃっていましたが、気持ちの良い褒め言葉、認める言葉をカタチだけでも掛けられるママ。本当に素晴らしいです(^-^)
• パパとケンカしたことがないんです、という方は、夫を夫(家族)、とあえて思わず、他人、と思い、違う人間、完全に判り合えることはない、を前提にしているので、言葉でちゃんと説明したり、お願いしたり、「ありがとう」を伝えたりしているそうです(≧∇≦*)　なんという斬新な手法！！！
• 赤ちゃん連れで初めての旅行(◎▽◎)・・・その先で・・・事件は・・・
  でも、ママ、偉かった！！！溜めずに・なるべくその場で・気持ちを率直に伝える♡　これ夫婦円満の秘訣！
  見習いたい(◎▽◎)
• 離乳食を食後4時間経っているのにマーライオン並にピューーーーーっと吐き出しちゃうことが3回くらいあり、本当に命の危険を感じたので今は離乳食をあげるのに慎重になってます、という方も(｡>ㅅ<｡)
  外見は順調に成長しているようにみえて、腸が完成するのは1歳半～2歳頃、ある記事によると5歳では？？？と言われていますものね。
• お料理が苦手なんです…『鍋』も面倒くさいΣ(|||▽||| )という方にはカット野菜を利用するといいですよ♪や、または野菜を買ってきたら全部切ってまとめて冷凍しておくと超便利♪
  ちなみに『鍋』の残りで、翌日は、雑炊、豚汁、片栗粉を入れてごま油垂らせば中華丼風とアレンジも効いて一石二鳥ですよ～なども。

ということで、ココロが少しでも軽くなったり、お友達ができたり(^-^)、ちょっとした心がけで日々の日常と人生がちょっぴり好転するヒントがレッスン毎に少しでも伝わるといいな～と思っています。

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。

緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

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第２木曜午前：美ヨガ哲学de子育てが楽になる♪心理学講座

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Jan 17th, 2019

午後の木曜クラス♪　流山おおたかの森駅徒歩7分♪　千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にて2歳未満のお子様連れママたちとおしゃべり後、音楽に合わせて美ヨガストレッチ(^-^)

本日も月並みですが喜怒哀楽をシェア♡

• 上のお子様もいらっしゃり、まだ現地のアクティビティを思う存分楽しめないのでグアム行きを先ほどキャンセルしてきました(≧∇≦*)代わりに国内旅行に変更！という潔さのある方も！
• 午前10時～11時頃のTX線にベビーカーで乗車した途端、「そこのあなた！ゲームなんてしていないでこちらの方にお席をお譲りなさい！」と優先席でゲームをする青年に声高らかに叫んでくださったご婦人がいたのですが・・・そこまでしていただき座らないわけには行かず・・・ビミョーな空気のまま秋葉へ(^_^;というご経験をされた方も。
  正直、ベビーカーの存在で隣の車両への通路なども塞ぎたくないのでドアの入口の近くに邪魔にならないように置き、保護者は立っていたいかな～というご意見も多かったです(^_^;
• とある英語教材のお話に皆さん釘付け(◎▽◎)　母国語がしっかりしてから説やいやいや、1歳になる前までが大切説。いろいろありますねぇ～
• お仕事が忙しく滅多に会えないパパが少し早く帰ってきた途端、「パパパパパッパパパ」と両手を上げて喜ぶ我が子に・・・おーーーい息子よ・・・いつも面倒見てるのは、誰だい？？？あたしだよ、あ・た・し！！！と正直、面白く思えなかったんですΣ(|||▽||| )私の存在なんて当たり前ってこと？？？という方も(｡>ㅅ<｡)
  ホント、母親業って虚しく感じること多いですよね。
  でもでも、パパは滅多に会えないからこそ喜ぶ≒某ランドでたまに会えるミッキーやミニーマウス的存在なのでは？と思います。いつも隣にいてくれて、見守ってくれていて、永遠に抱っこして欲しいといったような通常では投げ出したくなるような欲求にも出来るだけ応えようとしてくれる母親の存在(１番身近な特定の養育者)に勝てるものはないのです。居て当たり前。守ってくれて当たり前。味方で居てくれて当たり前。寝かしつけて起こして食べさせてうんちおしっこのお世話してミルク飲ませてトントンゆらゆらして、遊んで、お風呂入れて、洗って、着替えさせて、また着替えさせて・・・といった当たり前と思える毎日を支えてくれる存在こそがこれからの子どもの人生の愛の土台を作っている。ぜひぜひ自信を持ってください♡

ということで、他にもたくさん出ましたが、年末年始で肥えた(笑)体を感じながらいつも以上に！音楽に合わせて丁寧に美ヨガストレッチ＆腹筋・背筋・側筋・お尻筋などを鍛えました♡

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。

緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

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本年もよろしくお願いします♡

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

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予約✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

第２木曜午前：美ヨガ哲学de子育てが楽になる♪心理学講座

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2019/2/9の江戸川大学のイベント紹介です(*^O^*)♪

◆―――――――――――――――――――――――――――◆

　江戸川大学こどもコミュニケーション研究所主催公開講座

　　　『(劇場版)いただきます』上映会＆懇談会のご案内

◆―――――――――――――――――――――――――――◆

　江戸川大学こどもコミュニケーション研究所です。

いつも当研究所の活動にご支援賜りありがとうございます。

　この度、当研究所では、「子どもはみんなの宝～健全な食を通して」をテーマに「（劇場版）いただきます」映画上映会を企画しました。

　ベストセラー絵本「はなちゃんのみそ汁」のはなちゃんが通い、みそづくりと出会った福岡県の高取保育園の育児には、古きよき日本の食卓がつくるたくましい命への思いや、ほっこり癒される子育てヒント満載です。特にアレルギーやアトピーのお子さんをもつお母さんお父さん必見の映画です。

　映画鑑賞のあとには、発酵食の料理研究家　大瀬由生子さんを囲んで懇談会を行います。「食」を通して健全な身体と心を育てることの大切さについて共に理解を深めたいと考えます。

　ぜひ、皆さまのご来場をお待ちしております。

◆江戸川大学こどもコミュニケーション研究所主催公開講座

　　『(劇場版）いただきます』上映会＆懇談会

　◆開催日時　2019年2月9日(土)9時30分～11時30分

　◆開催場所　流山市生涯学習センター 4階　C401研修室

　　　　　　　http://nagareyama-shougaigakushucenter.jp/access.html

　◆定員　　　50名(先着順・要事前申込み）

　◆参加費　　無料

　◆お申込みはこちらから↓↓↓

　https://www.edogawa-u.ac.jp/facility/kodomo/2018kouza.html

◆お問合せ先◆

　江戸川大学駒木学習センター

　電話　　04-7156-7715(平日9時～17時）

　メール　kodomoc@edogawa-u.ac.jp

Jan 15th, 2019

午後は火曜クラス♪　千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ＆産後ヨガを(^-^)

本日も初めての方2名様をお迎えして(*^O^*)♪　お子様の成長に伴い木曜クラスへ進級された方も多いせいかやや少なめの8組の皆さんと♪

本日もなるべくお話したことのない方のお隣に♡を目指して～と、お子様の月齢順でペアor3人でトーク♡

続いて、美ヨガも行いながら皆さまの自己紹介&最近の喜怒哀楽&出産して変わったことをシェア♪

• 今週も高校サッカー大ファンなママのお話から、高校サッカー大好き♡が伝わってくる臨場感で面白かったです(≧∇≦*)
• 最近、娘の動きが激しすぎて、常に中腰で見守らなくてはなので、腰が痛い方(｡>ㅅ<｡)
• 我が子が夜中に起きるようになってしまい睡眠不足で死にそうな方(´△｀)↓
• 料理のレパートリーを増やしたい＆時短したい！のですが何か良い物はありますか？
  のご質問にはお高いですがバーミキュラRice Potを薦めて下さるかたも(◎▽◎)　
  後は、スライサーやフードプロセッサーなどを使うと少しですが時短になるかと(◎▽◎)
  また、海外と比べて日本人の料理は芸術的過ぎる～の話も出ました。海外ではランチはポテトチップとリンゴ、とかパンとレタスとハムだけ、など、日本の『お弁当』的な文化は驚愕レベルΣ(|||▽||| )
  上手に手を抜き、不要なストレスが溜まりませんように。
• 産前はいろいろなところに食べ歩きをしていたので、つけ麺・パンケーキ・焼肉などに行けないのが本当にツライ方_:(´◇` 」∠ ):_
• 産前は仕事ばかりしていてキツかったので今の生活が夢のよう(◎▽◎)という方も(≧∇≦*)
• パパからの不要な連絡が多すぎて(笑)ウザイんですけどトークも(≧∇≦*)←意外に奥深い話になりました。
• パパがのんびり歯磨きしたりお風呂に入っていることに殺気立ってしまう自分に自己嫌悪話には、他のママたちから、「それは当然！２人の子どもなんだから！」の声が頼もしかったです(◎▽◎)
  ママの今の気持ちを伝える方がパパを大切にすることに繋がります。我慢して、本音を隠す夫婦のままでは寂しいですし、後々、恨みになって大爆発からの大事件Σ(|||▽||| )にならないためにも♡

ということで、ちょっとした心がけで日々の日常と人生がガラッと好転するヒントがレッスン毎に少しでも伝わるといいな～と思っています。

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。

緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

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Jan 15th, 2018

南流山センター主催 毎月第4火曜日10時～『赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ』今月も満員御礼で無事終了♪

皆さん初めましての方ばかりで♡最初はドキドキ♡でしたが、体を動かしていたらあっという間に爆笑トーク(≧∇≦*)

年末年始どうでしたか～？をお題に♡

帰省したら久しぶりにご飯を作らない・赤ちゃんを抱っこしてくれる人がたくさんいる・久しぶりにパパと2人っきりになれた（でも飽きた(≧∇≦*)）・夜間断乳に成功した♡・元旦早朝から夜までパパがゴルフに(òロó)・年末年始は俺が育児やるから宣言も虚しく…急に独りで出掛けようとするパパに納得がいかず、本気の話合いで子育ての大変さを判ってもらった話・日本に来日してまだ1年の方も(^-^)

共通で出た話題で『子どもを見てて、と頼んでもスマホばかりみてるパパ問題』

子どもの夢に「ママのスマホになりたい」という切ない話があるように、

特に幼い子は自分の存在にいつも注目していて欲しいのです。

存在を見守る＝愛＝我が子を本当に意味で大切にするということ。
目を見て、姿存在を『いつも見てるよ～』と注目し・視線を送り・温かな声かけ・共感・受容・あなたの存在に興味関心がある・気にかけてるよ～・を幼少期にたくさん受けた子は、揺るがない「基本的信頼」という人が生きていく上で大切な土台を手にすることができます。それゆえに、将来、精神的にも安定した大人へと成長していきます。

これらの経験が薄い・または不足していることで後々、様々な問題が浮き彫りになると予測されます。

今、目の前のことだけに気持ちを置く。

そこに居るけれど気持ちがない、ということは、そこに共存していない、ということ。

ずーーーっとお子さんを見ているのは不可能であっても、ママと比べると養育時間が短いパパ達には、しっかりと我が子を観察して、見て、密度の濃い時間を過ごして欲しいな～と私は思います。

ということで、

どうぞ、美ヨガをキッカケに様々な場所へどんどんどんどん拡がっていってくださいね♪

レッスンは美ヨガで心も体もほぐしていくうちに、自然と会話も弾みながら～子育て中のモヤモヤや皆さんこんな時どうしてますか？どうしましょう？！などのお話で大盛り上がり(≧∇≦*)　来年も元気にお会いしましょう♪　

尚、南流山センター主催の下記の美ヨガへのお申込みにつきましては、南流山センターへ直接ご予約をお願い申し上げます。

赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ　《赤ちゃんと一緒に体も心もリフレッシュ》

初めての育児をがんばるママ同士、楽しくおしゃべりしながら行うやさしい美ヨガで産後の凝り固まった体も心もほぐしましょう。

【日程】2019年2月19日（火）、 3月26日（火）・・・それ以降も定期的に開催予定です♪　　　

【対象】生後２ヶ月～ハイハイ期までの赤ちゃん連れの方

【定員】15組（先着順）

【費用】５００円/１組

【申込】各月ごとに申込みが必要です。各月の申込みは各月の11日から受付を開始します。申込みは電話または直接　窓口でお申込みください。　　　　

【講師】美ヨガインストラクター　出口真由子

【持物】お子様を寝かせるバスタオル、水分

【問合せ】南流山センター　☎7159-4511

http://www.minaminagareyama-center.org/gyoujiyotei.html

　　《皆さんのお越しをお待ちしています》

南流山センター主催の上記の美ヨガへのお申込みにつきましては、南流山センターへ直接ご予約をお願い申し上げます

Jan 10th, 2019

今年初の木曜クラス♪　流山おおたかの森駅徒歩7分♪　千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にて2歳未満のお子様連れママたちとおしゃべり後、音楽に合わせて美ヨガストレッチ(^-^)

本日も火曜クラスでマタニティさんだったNさんが産後初の木曜クラスデビュー(◎▽◎)なんだか先輩ママたちは妹を見るような気持ち？(≧∇≦*)？ 地域に知り合いができるとフードコートなどでバッタリ会ってそのままお茶したり♡日々が明るいものになりますね♡　皆さん初めての時はお1人でご参加されたのが嘘のよう♡

ということで、本日も月並みですがお子様の月齢順で年末年始の喜怒哀楽をシェア♡

• ママは『言ったよね？ヽ(`Д´)ﾉ』パパは『いや、聞いてない(òロó)』といった、家庭内、言いましたヽ(`Д´)ﾉ、いいえ聞いてません(òロó)喧嘩勃発のご家庭が2軒Σ(|||▽||| )
  ↑女性の記憶力とパパの記憶力の差が激しい問題↑
  そこで、パパ本人にカレンダーを買ってくるよう頼んだという方も(◎▽◎)でも買ってきたのが黒文字ばかりので休日がわかりにくいカレンダーだったけど、やる気を削ぐ方が関係性が・・・になるのでそこは指摘しなかったそうで、ママの器の大きさを感じました♡すごいな～
  後は、1回伝えただけでは忘れちゃうのがデフォルトの生き物と理解し、
  ①家族カレンダーの共有でイライラやすれ違いを軽減
  ②女性が平常心で柔らかいリマインダーお姉さんになる
  ③ある卒業生ママ宅はパパとすれ違いが多いので『〇〇家愛の日記帳』的なもので交換日記をしているご家庭もありました。
  ④また、ある卒業された先輩ママは事あるごとに(お茶碗は流しへ、とか、お弁当箱洗わないと翌日のお弁当はないよ、とか)常に忘れちゃうパパの行動先に紙に書いて貼っておいたら3年位したら話が通ずるようになったっておっしゃってました(≧∇≦*)
  皆さんどうぞ、お子様が小さなうちに色々な工夫をされて、ぜひご自分の新しい家庭の気持ちの良い小さなルール作りを・・・（人生の取り返しがつかなくなる前に(^_^;)）
• 初めて子どもを連れて本気で家出をしかけた話も(｡>ㅅ<｡)←人生で1回はやる人多し。変に我慢するより立派な意思表示。Don't mind!
• 宅急便のお兄さんの態度があまりにも毎回かなり冷たいのでかなり落ち込む話←わかる～(｡>ㅅ<｡)某急便ですよね・・・Y運輸の方は毎回良い人が多いという人、多し♡
• 自分独りの時間を確保できないからイライラしてたんだ(◎▽◎)と気づいた方は、朝の4時起きをしてご自分の時間を確保するようにしたら・・・イライラが軽減したとのこと！！！すごい！！！

ということで、他にもたくさん出ましたが、お正月でなまった体を感じながら音楽に合わせて丁寧に美ヨガストレッチ＆腹筋・背筋・側筋・お尻筋などを鍛えました♡

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。

緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

↓↓↓

本年もよろしくお願いします♡

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

第２木曜午前：美ヨガ哲学de子育てが楽になる♪心理学講座

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Jan 8th, 2019

あけましておめでとうございます(*^O^*)♪　本年もどうぞよろしくお願い申し上げます┏〇

今年初の火曜クラス♪　千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ＆産後ヨガを(^-^)

本日も十太夫火曜クラスは初めて～の方3名様をお迎えして、皆さん未だ帰省中の方や体調不良の方もいらっしゃるようで久しぶりにやや少なめの7組の皆さんと♪

本日もなるべくお話したことのない方のお隣に♡を目指して～と、お子様のお名前順でペアor3人でトーク♡

お子様のお名前が奇遇にも一緒ですね(≧∇≦*)と、親近感がグーっと湧く方々も(◎▽◎)

そして、本日でまだ２回目の取り組み♪　よろしかったら皆さんLINEを交換しちゃってください促進を～

吉と出るか凶と出るか(^_^;)は、判りませんが、とにもかくにも、身近に同じ境遇の知人や連絡をちょっと取り合える仲間の存在があるだけでも、なんだか心強くなりませんか？？？

『あ、私だけじゃないんだ！』『みんなも同じように困ってることあるんだ～』『私が知っている情報でお役に立てたかも』と支え、ときに支えられ、のお互い様の関係。そして、今感じてることや、困ってること、たわいもない話だけどオトナと話したい！！！、たまには子育て以外のことも話したい！！！、特に夫に話してもなかなか共感してもらえないことなどを『そうそう！わかるわかる！！！』と溜めずに話せる相手がいることが、生きる上で、実はとっても大切なこと。

各種の問題は受容・共感の会話不足から起こる。私はそう思っています。

ただただ、事実や批判・否定・評価・ダメだし・指摘、または正誤だけを述べる会話だけでは心が死んでしまいますよね。

女性は特に子育て中や心がなんだかモヤモヤと晴れない時は、共感し合うための会話をしないとみるみる弱っていってしまう生き物だと思いませんか？

ということで

美ヨガも行いながら皆さまの自己紹介&最近の喜怒哀楽をシェア♪

時節柄、帰省先で巻き起こったチョイイラ話にみんなも共感！(≧∇≦*)！

義母義父対応話や夫にどう育児家事に参画してもらうようにするか、などいろいろなお話や爆笑トークが出ました・・・(≧∇≦*)　

それにしても会社のように評価やお金をもらえる場であれば、後輩教育や部下指導、同期との協力、上司などへのプレゼン等できるのに、家庭となるとなかなか難しいものですね～

でも、仕事と家庭、人生でどちらが大切か？？？　答えは『両方』ではないでしょうか？？？　

ちなみに仕事に定年はあるかもしれませんが、家庭には定年は、、、ない、、、（おそらく(^_^;)）

仕事だと、目標・管理・職務分掌等も明確で評価基準も比較的しっかりしていますが

家庭は人が育ち、エネルギー補給をする大切な場所であるにも関わらず、結構何も考えてなくて、大切な話し合いや最低限のマナー基準ができていないことが多い気がしています。無意識では新しい家庭は無法地帯。

ちょっとした心がけでガラッと変わるヒントがレッスン毎に少しでも伝わるといいな～と思っています。

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。

緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

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【お知らせ】

2019年の

※火曜クラスは2019/1/8(火)よりスタート♪

※木曜クラスは2019/1/10(木)スタート♪

皆さま、どうぞ良いお年をお迎えくださいませ(*^O^*)♪ 

スペシャルクラス(^-^)

2019年1月より改編♪

問合せ＆予約先：biyoga8@gmail.com

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【月イチ木曜午前『美ヨガ哲学de子育てが楽になる♪心理学講座』(仮)】

【内容】子育てにも人生にも役立つ心理学講座

【日時】毎月第２木曜日午前中♪10時～12時

【講師】認定心理士・家族関係心理士　出口　真由子

【定員】7名位

 場所：子育て スマイルステーション in チャイスタ　 

（千葉県流山市十太夫99－86）
（サフランおおたかの森店のすぐ裏にある民家を改造した民間学童チャイスタ✩さんにて）

※お子様と一緒にご参加できます

※美ヨガは行いません

※お昼もお持ちいただければ講座後にみんなでお話しながらのランチにご参加いただけます(^-^)♡

※3日前までに3名以上のお申込がない場合は休講とさせていただきます

Dec 25th, 2018

今年最後の火曜クラス♪千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ＆産後ヨガを(^-^)

十太夫火曜クラスは初めて～の方2名様をお迎えして16組の皆さんと♪

皆さんそれぞれにクリスマス風の可愛らしいお洋服で来てくださりました♡

赤ちゃんが眠る前に撮影は冒頭に済ませて～

第2子ご妊娠で約半年ぶりにレッスンにご復帰された方に再会できました♪(^-^)♪

また、上のお子さんの幼稚園が冬休みの方は特別に4歳のお子様もご一緒に！ほんと、大きくなりましたね(≧∇≦*)

また、たまたま別件で福祉会館にいらしていた瞳先生とお2人のお子様もご一緒に(◎▽◎)パチリ♪

タイミングばっちりで嬉しかったです(≧∇≦*)

約4年で640名の方々がご参加くださっている美ヨガ(≧∇≦*)

お子様もどんどん大きくなって、多くの方と知人になって・・・

ノンオフィシャルなコミュニティが心地よいです♡(^-^)♡

本日もなるべくお話したことのない方のお隣に♡を目指して～と、月齢順でペアor3人でトーク♡

その後、皆で美ヨガを行いながらシェアタイム♪

ここでも今年の漢字1文字で皆さまの１年を振り返っていただきました。

『激・生・変・早・新・幸』

そんな中、マタニティ期の食事制限が辛すぎて『食』の方も(≧∇≦*)

そしてそして、何よりインパクトがあったのがズバリ『老（ 笑 ）』(≧∇≦*)

ぬ、ぬ、抜け毛が～、や、目、目、目が～見えない～、や、何をするにも節々が痛く、行動するたびの掛け声が半端ない自分に気づいたり(≧∇≦*)　痛いくらいわかります！！！！！！！"ｧ '`,､'`,､(´▽`) '`,､'`"　

他にも、いろいろなお話や爆笑トークが出ましたが・・・(≧∇≦*)

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。

緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

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【お知らせ】

※2018/12/27(木)&2019/1/3(木)の木曜クラスはお休みとなります♪

※2019/1/1(火)の火曜クラスはお休みになります♪

皆さま、どうぞ良いお年をお迎えくださいませ(*^O^*)♪ 

Dec 25th, 2018

2018年9月より始まりました南流山センター主催

毎月第4火曜日10時～『赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ』今月も満員御礼で無事終了(*^O^*)♪

奇跡的に4回連続でご参加くださっている方も(≧∇≦*)　ですが8割以上が初めましての方ばかり♡

安心して応募してみてくださいね♪

この時期恒例！！！ここでも今年の漢字で語っていただきました。

『痛・生・変・早・新・幸』など、お子様を授かったからならではの1年♪

正直、第2子目で、ようやく、余裕が生まれて、可愛い(≧∇≦*)とか今しかないのよね～と思えるようになった話には

良くぞ言ってくださった！！！の拍手喝采ものでした♡　

初めてのことだらけで辛いことがたっくさんあるのが真実。

綺麗事ではないのが子育て。

辛いこと、泣きたいこと、正直、投げ出したいこともある！

その事もシェアできる仲間の存在や、

何を話しても受け入れられる場所が子育てを少しだけですが楽に、ちょっぴりですが楽しくさせると思います。　

妊娠期からずーっと美ヨガに通ってくださっていた方から「美ヨガを通じて知り合いのママができて本当に良かった♡

昨日はプリクラを4人のママたちと撮って来ましたがまさかこんなに楽しく子育てができるようになるとは思っていなかったです(｡>ㅅ<｡)」というお話も♡

どうぞ、美ヨガをキッカケに様々な場所へどんどんどんどん拡がっていってくださいね♪

レッスンは美ヨガで心も体もほぐしていくうちに、自然と会話も弾みながら～子育て中のモヤモヤや皆さんこんな時どうしてますか？どうしましょう？！などのお話で大盛り上がり(≧∇≦*)　来年も元気にお会いしましょう♪　

尚、南流山センター主催の下記の美ヨガへのお申込みにつきましては、南流山センターへ直接ご予約をお願い申し上げます。

赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ　《赤ちゃんと一緒に体も心もリフレッシュ》

初めての育児をがんばるママ同士、楽しくおしゃべりしながら行うやさしい美ヨガで産後の凝り固まった体も心もほぐしましょう。

【日程】2019年 1月15日（火） 、 2月19日（火）、 3月26日（火）　　　

【対象】生後２ヶ月～あんよ前までの赤ちゃん連れの方

【定員】15組（先着順）

【費用】５００円/１組

【申込】各月ごとに申込みが必要です。各月の申込みは各月の11日から受付を開始します。申込みは電話または直接　窓口でお申込みください。　　　　

【講師】美ヨガインストラクター　出口真由子

【持物】お子様を寝かせるバスタオル、水分

【問合せ】南流山センター　☎7159-4511

http://www.minaminagareyama-center.org/gyoujiyotei.html

　　《皆さんのお越しをお待ちしています》

南流山センター主催の上記の美ヨガへのお申込みにつきましては、南流山センターへ直接ご予約をお願い申し上げます

Thu., Dec 20th, 2018

本日も木曜クラス初参加の方3組の方をお迎えして♡

千葉県流山市十太夫福祉会館で産後ママたち16組と一緒に美ヨガダンスストレッチを音楽に合わせて♪

※参加者さんへ♡当HP内BLOGへ掲載して欲しいお写真ございましたらぜひお送りください(^-^)♡

本日はY県出身のYさんより、速攻で(≧∇≦*)レポートいただきました(◎▽◎)

Yさん♡お忙しい中、ありがとう！！！！！！！！

↓↓↓

今日はクリスマスパーティー♪

赤ちゃん達はみんなトナカイやサンタさんのコスチュームで可愛すぎる～とっても癒やされました(*^O^*)♪

やっぱりクリスマスは特別なイベントですよね♡

本日の木曜クラスは今年のヨガ納め

テーマはずばり、「今年１年を振り返って、一文字で表すと」です

皆さんのお話を聞いてみると、『忙』『新』『変』が多かったです。赤ちゃんが産まれてからは子供中心の生活に一変し、怒濤の毎日。環境や生活が変わり新生活をスタートされたご家庭が多数でした。中には、『幸』『当』など赤ちゃんが産まれて来てくれて毎日が幸せ～、赤ちゃんが産まれてから懸賞に沢山当たって某有名なテーマパークのチケットが当たりました～などなど

皆さんそれぞれ一文字は違いますが、やはり1番は赤ちゃんですね。赤ちゃんが産まれてから私達はママとなり、自分の事は後回しになりがちです。毎日子育てに大変ですが、来年もより多くの『幸』が皆さんのご家庭にもありますように。良いお年を～

追伸：

美ヨガに参加したことで、先生を始め沢山のママさんと出会って本当に良かったです♪

当初はこんなに仲良く会話が出来て、しかも褒めてくれたり心配してくれるような仲間が出来るとは思ってもいませんでした。

レポートを書かせて貰えてるのもとても嬉しいです(^-^)

今年は大変お世話になりました。

来年も変わらずよろしくお願いしま～す！

↑↑↑

ではでは、来年も引き続き、『子育てを孤育てにしない♡』をモットーに

初めましてのママたちとのたくさんの出逢いを楽しみにしております(^-^)

初参加時はドキドキするかと思いますが、98%の方々が初めはお一人で参加され、

自然に知人友人が増えていっていますのでご安心ください♡

正直、ヨガなんてしなくていいので(笑)、ぜひお話だけでもしに来てくださいね♡

木曜の美ヨガレッスンは、やや火曜クラスよりはちょっぴり運動量高めですが、

ノリノリの音楽がかかっていますのでお子さんがどんなに叫んでも大丈夫ですd(^O^)b

ヨガの基本、他者と比べることなく、できる・できない、は気にせずに、無理をせずに、

『気持ちよく伸ばせた～(≧∇≦)』『久しぶりにじんわり汗かいて気持ちいい～(≧∇≦)』

を大切に楽しんでくださいね♪

尚、火曜クラスと木曜クラスの掛け持ちも大歓迎です(笑)

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

※2018年12月25日火曜クラス13時20分～@十太夫福祉会館

なるべく母子ともにクリスマス風でお越し下さい(≧∇≦*)

※2018/12/27(木)&2019/1/3(木)の木曜クラスはお休みとなります♪

※2019/1/1(火)の火曜クラスはお休みになります♪

皆さま、どうぞ良いお年をお迎えくださいませ(*^O^*)♪ 

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Dec 18th, 2018

午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ＆産後ヨガを(^-^)

十太夫火曜クラスは初めて～の方5名様をお迎えして11組の皆さんと♪

本日もなるべくお話したことのない方のお隣に♡を目指して～と、月齢順でペアor3人でトーク♡

その後、皆で美ヨガを行いながらシェアタイム♪

ママ友が欲しい～という方がとても多いですが、そのキッカケが正直、なかなかない～と思いますのでたまたま帰りの立ち話で初参加とは思えない超面白いYさん(≧∇≦*)を中心に皆で連絡先を交換♡　
人間は本来、共同養育の生き物！孤育ては親にとっても子どもにとっても人類にとって不自然なもの。

繋がりたい！と思う気持ちは非常に本能的でド・ノーマルなのです♡

美ヨガ以外にも多種多様な子育て支援の場があります。情報交換、情報共有をしながら、母子・父子ともに健やかな養育環境をお互いに手に入れていってくださいね(^-^)

さて、本日のIn&Outは、たまたま動きが美しくしなやか(◎▽◎)なママにクラシックバレエやってましたか？？？とお尋ねしたところ、ハイ♡とのことでしたので急遽『自己紹介&幼少期の習い事&最近の喜怒哀楽』をテーマに♪

ダントツ第1位はピアノ(◎▽◎)　でも皆さん、先生が怖かった((((;゜Д゜)))という思い出話が多かったです(≧∇≦*)

続いて水泳、書道、そろばん、公文、英会話などなど。特に幼少期に水泳をやっていた方はその後の運動神経も超いい人が多い(◎▽◎)という個人的な統計&経験ではありますが毎回感じていますが皆さんはいかが思いますか？？？

習い事から得られるものは、もちろん、習い事の内容も大切ではありますが、家族や学校以外の大人と深く接することで、この世の中いろいろな大人がいて、怖い先生、やさしい先生、不思議な先生(≧∇≦*)などとの交流で、人間観察能力や様々なコミュニケーションパターン、リアルな多様性など大きなものを体感し幅広い視野を得られるのだと思います。

また、そこで出会う仲間との経験や関係などもその後の人生に影響を与えるのではないかと思います。

個人的には異年齢交流のできる習い事は本当に良かったな～と今になって感じています(^-^)

特にバレエの世界は年齢なんて関係なく超実力の世界。幼いながらに上手い下手ですべて決まる世界が当たり前、という考え方に普通に慣れ親しんでいたなぁ、とか、気持ちも含めた自己管理能力、挨拶や礼儀作法にも厳しかったですし、多感な時期に舞台を支える人の数の多さに驚いたり、表舞台だけではない何かを感じたり(^-^)
今思えば呼吸法や姿勢なども無意識に身についていたりでやってて良かったかもと思えています♪
途中、サボろうとした時もありましたが(^_^;)この歳になって遅いですが親に感謝の気持ちしかありません(≧∇≦*)

ありがとうございます┏〇

他にも、いろいろなお話や爆笑トークが出ましたが・・・(≧∇≦*)

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。

緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

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Thu., Dec 13rd, 2018

本日も木曜クラス初参加の方3組をお迎えしつつ♡

千葉県流山市十太夫福祉会館で産後ママたち17組と一緒に美ヨガダンスストレッチを音楽に合わせて♪

なんと、本日を持ちまして、お引越しのため卒業されるYさん&Kちゃん(｡>ㅅ<｡)

生後2ヶ月の頃から火曜クラスに通って下さり、また、控えめながらいつも周りのママやお子さんへの配慮を欠かさないYさん♡
同じ頃、レッスンでいつも一緒でした同期ママたち3人がサプライズを用意して下さりました(≧∇≦*)

特にAさんの気合はすごかった(≧∇≦*)約1か月前からの準備！！！Sさん、Mさんもありがとう！！！

ひとりひとりにそっと一言シール付箋を配布し、気づかれぬよう(笑)回収し、色紙をデザイン♪またプレゼントの靴とお花✿まで(≧∇≦*)
正直、美ヨガの卒業はほとんど復職やお子様の成長でバラバラだったりなのでここまで盛大に行ったのは初めてかもしれません(^-^)　
Yさんのホスピタリティと他者を思いやるお気持ちのお人柄があったからこそ♡本当にステキです(^-^)

そのままの自分で、自分を信じて、新しい土地でもナチュラルにお過ごしくださいね♪

何かあればまた顔出してくださいね♡

ということで冒頭のIn&Outはなるべくお話したことのない方とのペアまたは3人組で今週も『最近の喜怒哀楽♪』をテーマに♡

• 結婚記念日は何もしないだろうと思っていたらパパがケーキ&ピアスを♡慌てて記念日風の夕飯にするのは大変でしたが(^_^;)という方
• 出産後物忘れがひどすぎて、なんでこれがΣ(|||▽||| )というものが冷蔵庫にあったり・・・(^_^;)
• 産後も体質が変わらずで冷え性が・・・何か良い案はありませんか？という方も(｡>ㅅ<｡)
• とにかく子育て中は風邪なんて引いてられない！免疫を上げるために養命酒デビューした方も(≧∇≦*)
• 我が子がちょいと遅れた人見知りをするようになって、成長過程を真っ当にすすんでるな～と思う方(^-^)
• 真夜中の独りドライブで高速をブッ飛ばし(笑)夫婦間ストレスを解消したよーんといういう方(≧∇≦*)カッコイイ(≧∇≦*)けど気をつけてね♡
• 記念日なのでおいしいケーキ屋さんを知りませんか？の問いにパティスリー レ・タン・プリュスの他にパティスリー・テチ、そしてそして江戸川台のおそらく30年以上前からある(≧∇≦*)私が幼少期から長年お世話になっておりますマロン♪などが出ましたが、他のお店の情報が洩れていましたらご一報ください┏〇
• あと、車をこすっちゃって(″ﾉдﾉ)というママからは良い板金屋さん情報ございましたらこちらもご一報の程よろしくお願い申し上げますm(_ _)mとのことです(^_^;)

ではでは、正直、ヨガなんてしなくていいので(笑)、ぜひお話だけでもしに来てください♡

ということで木曜の美ヨガレッスンは、やや火曜クラスよりはちょっぴり運動量高めですが、
ノリノリの音楽がかかっていますのでお子さんがどんなに叫んでも大丈夫ですd(^O^)b

ヨガの基本、他者と比べることなく、できる・できない、は気にせずに、無理をせずに、

『気持ちよく伸ばせた～(≧∇≦)』『久しぶりにじんわり汗かいて気持ちいい～(≧∇≦)』

を大切に楽しんでくださいね♪

尚、火曜クラスと木曜クラスの掛け持ちも大歓迎です(笑)

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

※2018年12月20日木曜クラス14時～@十太夫福祉会館

※2018年12月25日火曜クラス13時20分～@十太夫福祉会館

なるべく母子ともにクリスマス風でお越し下さい(≧∇≦*)

｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡Merry☆Christmas｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡

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Dec 11st, 2018

午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ＆産後ヨガを(^-^)

初めましての方4名様をお迎えして14組の皆さんと♪

本日もなるべくお話したことのない方のお隣に♡を目指して～と、ママの出身地順でお座りいただきペアor3人でトーク♡　九州～東北地方まで(≧∇≦*)　その後、皆で美ヨガを行いながらシェアタイム♪

本日のIn&Outも『自己紹介&最近の喜怒哀楽or My News!!!』でした～♪

• 都内から流山市に引っ越して来てくださったママたちからは「空が広い(◎▽◎)空を見上げる度に引っ越してきて本当に良かった♡」と思いますのお話に流山先住民((≧∇≦*)笑)としてなんだかとっても嬉しかったです(^-^)
• パパが出産直後と比べて最近はお皿洗いをしなくなってきた・・・ことに一抹の不安を覚える方Σ(|||▽||| )
• 反対に全然家事やらなかったパパがママの高熱ダウンを機に急に覚醒したかも！というご家庭も(^-^)　
  過信せず(笑)しばらく見守りましょう♡
• ちょこっと子どもが話すような気がして嬉しいです(≧∇≦*)　という方も♡　嬉しいですよね♪
• フィギアスケートが大好きなのですが今年もおおたかの森SC前にアイスリンクが出来るらしく嬉しいです♡
• 様々な行事を義実家ペースで決めてしまうことに正直イラっとしていますヽ(`Д´)ﾉという方も♡　
  1年目が大切♡　旧家は旧家。新家のペースを大切に構築していってくださね♡　
• ある方は、美ヨガクラスでのMayugeの言葉が伝染ったかもで、何に対しても「そうでしたか～そうでした～すばらしい(*^O^*)♪　うんうん、〇〇でいいですね～」と万歳しながらプラスに反応することを家庭で行ったら・・・パパがなにそれ！？なんか・・・いいねぇ♡俺も行ってみたい♡とおっしゃってくださったとのこと(≧∇≦*)　それも嬉しかったけど、そう感じられるパパっていいな～と感じました♡のこと(◎▽◎)
  キャー愛が深まりますね♡　

そうですね♡

A:家庭の中の言葉が温かで、肯定的で、全ての感情に寄り添い、共感的な相槌と柔和な表情で頷き、常に味方で居るようなポカポカ言葉のご家庭。

B:家庭の中の言葉が冷たく、否定的、批判的、無反応、相槌や頷きもないまるで敵であるかのようなチクチク言葉のご家庭。

どちらが子どもの脳が健全に育つか？どちらが親も含めた心身の状態が健康でいられるか？

科学的にも明らかですが、この事の重大さにお気づきのご家庭は結構、少ないとと思います。

人は見たもの聞いたもの、されたこと。を相手にするもの。

ぜひ、美ヨガの空間で適切なコミュニケーションパターンを見て・聴いて・体感していただければと思います。

人間が本来求めているものは安心安全な場でしっかりと共感されること。
それらは呼吸する・食べる・排泄することと同じくらい大切なものです。

それらが欠如することで様々な問題や疾病が引き起こされています。

虐待まではしていない、と思っていても、夫婦間での思わぬ会話や関係性がお子さんの人生に多大なる悪影響を与えてしまうこともあります。

お時間ある方は

東洋経済オンライン

https://toyokeizai.net/articles/-/189445

プレジデントオンライン

https://president.jp/articles/-/23474

絵本ナビニュース2017　

https://style.ehonnavi.net/ehon/stylenews/2017/11/12_069.html

書籍：「子どもの脳を傷つける親たち (NHK出版新書 523)」小児精神科医 友田 明美著 

をご覧下さい。

他にも、た～くさんの深いお話や爆笑トークが出ましたが・・・(≧∇≦*)

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

↓↓↓

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

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Thu., Dec 6th, 2018

本降りの雨にも関わらず木曜クラスは初参加♡という火曜クラスからの仮進級組の皆さんもお迎えして♡

千葉県流山市十太夫福祉会館で産後ママたち17組と一緒に美ヨガダンスストレッチを音楽に合わせて♪

冒頭のIn&Outは木曜クラスでは久しぶりにお子様の月齢順でなるべくお話したことのない方とのペアまたは3人組で
『最近の喜怒哀楽♪』をテーマに♡

ここまで初めて車で来れました！！！という方(◎▽◎)がんばりましたね～！！！

ハーフバースデイでの写真撮影のお話♪　被り物って意外に可愛いんですよね(≧∇≦*)

子どものお誕生日がまったく一緒というママが3人も(≧∇≦*)すごい！！！

急に訪れる義実家両親話Σ(|||▽||| )、
ワンちゃん連れでお泊りに・・・Σ(|||▽||| )話、ほぼホラーなんですけどΣ(|||▽||| )

そんなキャラじゃないはずの夫が急にサプライズ仕掛けて来る話には一同貰いドキドキ♡いただきましたーーー♡

反対に、接近夫にまっっったくトキメカナイことに気付き、マジ違った焦りを感じた話(≧∇≦*)

あれだけ文句を言っていたT病院に結局、連続5日間お世話になる話(≧∇≦*)
しかも駐車する場所も何故か毎回同じ♡指定席のよう(笑)

初めての赤ちゃん入院の付き添いの辛さに思わず自主退院を申し出ました話♪

なかなか帰らない客人のせいで子どものお昼寝タイミング逃す話・・・内心は('A`)＆（`_´）.｡oO（

ちょっとずつ子育てにも慣れ、紅葉を観に行きました話(◎▽◎)いいですね～

結婚式参列で久しぶりに、ゆっくりごはん食べれた話♪　その間パパもがんばったんですね～♡愛ですね♡

遠くから引っ越してしてきてまだ1ヶ月(;>_<;)知人友人もいません！しかもほぼほぼワンオペ(｡>ㅅ<｡)という方も。

ぜひぜひ、美ヨガをきっかけに知人友人ができますように♡　みなさんも当初、お独りで参加され、自然に知人友人ができていってます。ぜひ焦らずに、もし困ったことなどがあれば、どんなささやかなことでも、どうぞレッスン冒頭のIn&Outやレッスン前後にお声かけくださいね♪

そしてそして今週の大ヒットは！！！

#名画で学ぶ育児

が面白すぎると教えてくださった方(≧∇≦*)　ありがとう！！！ほんと、あるある過ぎて面白すぎます(≧∇≦*)

ぜひ見てみてくださいね♡

ではでは、正直、ヨガなんてしなくていいので(笑)、ぜひお話だけでもしに来てください♡

ということで木曜の美ヨガレッスンは、やや火曜クラスよりはちょっぴり運動量高めですが、
ノリノリの音楽がかかっていますのでお子さんがどんなに叫んでも大丈夫ですd(^O^)b

ヨガの基本、他者と比べることなく、できる・できない、は気にせずに、無理をせずに、

『気持ちよく伸ばせた～(≧∇≦)』『久しぶりにじんわり汗かいて気持ちいい～(≧∇≦)』

を大切に楽しんでくださいね♪

尚、火曜クラスと木曜クラスの掛け持ちも大歓迎です(笑)

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

※2018年12月20日木曜クラス14時～@十太夫福祉会館

※2018年12月25日火曜クラス13時20分～@十太夫福祉会館

なるべく母子ともにクリスマス風でお越し下さい(≧∇≦*)

｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡Merry☆Christmas｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡

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他団体、☆笑いヨガ de PPK in 流山☆の活動のご紹介です(≧∇≦*)

流山という地元に地元ぢぃちゃん＆地元ばぁちゃんとの交流が出来たらいいな～
と思われる赤ちゃん連れの皆様♡大歓迎で～す♡

↓↓↓

2018年12月5日（水）

午前中は、流山市高齢者ふれあいの家いそいそさんで笑いヨガ♪

今月も8ヶ月の赤ちゃん連れママたちをお迎えして(◎▽◎)♪

昭和生まれ・平成初期生まれ・平成ラスト年生まれの3世代が集うのは結構珍しいこと？！

ということで

本日は「さようなら平成！」をテーマに語り合いながらの笑いヨガを(≧∇≦*)

• 職場に平成生まれの世代が入ってきて驚いた驚いたイエーイd(^O^)b
• 自分の子どもより若い人と働いていたあの頃(≧∇≦*)なんだか不思議だったな～
• 平成といえばまだCDが売れていたあの時代・・・御年、傘寿はお迎えになってるかなっていないか？！のご婦人曰く「ほんと、TK良かったわね～華原朋美も良かった～」のお言葉に、わ、お若い感覚(≧∇≦*)と嬉しくなりました～
• カラオケボックスが流行った時代・・・分厚い本で(笑)選曲していたのが今ではリモコン(≧∇≦*)　本の方が良かった良かったイエーイd(^O^)b
• 土曜日は午前中だけ学校だったり市役所も午前中だけやっていたり。土曜日のお昼は何故か麺類が多かったな～(≧∇≦*)や「いいとも」や「あなたの知らない世界」的な番組やってましたよね(≧∇≦*)などで盛り上がり笑い♡

などなど3世代で語り合いながらの笑いヨガとなりました♡

午後は千葉県流山市南流山センター主催の笑いヨガを♪

とある午前中の講座でお友達になられた方をお連れくださった方も(◎▽◎)

すばらしい広報力！笑いヨガ広報大臣に決定です♡

また、なんと今月で3ヶ月連続で♡赤ちゃんと一緒にご参加くださる若いママも(≧∇≦*)

嬉しい(≧∇≦*)！！！もう皆の孫です！！！(≧∇≦*)！！！

写真撮影では皆、赤ちゃんをカメラ目線にするのに必死(≧∇≦*)

子育てを家庭の中だけでなく、地域も担い、地域で育てる。

ほんのささやかな繋がりかもしれませんが、

未来の宝物を授かり、産んで下さり、育ててくださっているママやパパの支えに少しでもなりますように(^-^)

皆さま、ありがとうございました！！！

午前も午後もあっという間の60分でした(≧∇≦*)

【下記にて笑いヨガ提供中】※赤ちゃん連れ大歓迎です(◎▽◎)

◇第1水曜日13時～14時『流山市南流山センター様主催』@南流山センター大ホール

◇第1水曜日10時30分～11時30分『談笑カフェ主催』@談笑カフェ(南流山7-34-10)

◇第1・3水曜日10時～11時『流山市高齢者ふれあいの家「いそいそ」主催』@東深井94-24

(※↑いそいそさんでの笑いヨガは2019年4月より第1水曜日のみとなります↑)

◇第2火曜日9時30分～11時『流山☆笑いヨガくらぶ主催』@流山市生涯学習センター

◇第4木曜日10時～11時『流山市高齢者ふれあいの家「つどい」主催』@西初石5-177-146

※出張講座も賜ります(*^O^*)♪

対象：老若男女問わず♡　赤ちゃん連れ大歓迎！

持ち物：水分＋動きやすい服装＋遊び心

※当日飛び入り参加も大歓迎(*^O^*)♪ですが稀に休講等ございますので下記のメアドまでご予約下さいませ♡

☆笑いヨガ de PPK in 流山☆

ホーンページ：https://waraiyoga-de-ppk.jimdo.com

✉：waraiyogadeppk@gmail.com

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Dec 4th, 2018

本日はいつもの十太夫福祉会館のお部屋が取れずで、南流山センターにてマタニティヨガ＆産後ヨガを(^-^)

嬉しいことに(≧∇≦*)南流山ママ友ネットワークのおちからで初めましての方なんと12名もお迎えして
17 組の皆さんと(≧∇≦*)　いや～楽しかったです(◎▽◎)

本日もなるべくお話したことのない方のお隣に♡を目指して～ママの下のお名前の50音順でお座りいただきペアor3人でトーク♡　その後、皆で美ヨガを行いながらシェアタイム♪

本日のIn&Outは『子育てで1番大切なことって？？？or 最近の喜怒哀楽』でした～♪

『子育てで1番大切なことは？』について、子育てが6ヶ月過ぎたママたちからは、

『とにもかくにも、自分自身が笑顔でいられるように、いかに頑張らないか、手を抜くか、疲れないようにするか』
などが出ました(◎▽◎)素晴らしい！！！！！！子育てや家事は長期戦！やってもやってもキリがない！！！

マジメな人から病んでいく・・・(≧∇≦*)　出木杉ちゃんや頑張り屋さんは、頭のネジを1本抜きましょう♪

『頼り上手は育児上手&生き上手』人やサービスをしっかり頼りましょう&使いましょう・ちゃんと休めるよう頼りましょう&完璧なんて目指さない・目標なんて掲げなくてい！！！目の前の命が絶えなければ♡

お受験や勉強、お仕事、資格取得などは自分が頑張ればなんとかなったでしょう。

でも、子育ては、いわば、理不尽な修行(笑)。

今までの頑張り・努力・根性では太刀打ちできるシロモノではないのですΣ(|||▽||| )

新たな能力！「スルー力」と「待つ」「ごまかす・そらす」「自然の流れに逆らわない」ですかね？

パパについて・・・では、どの家も一緒なようで(^_^;)

うんちだとママを呼ぶ、お風呂に入れてと頼めば本当に湯船にチャポンさせるだけで・・・

前後のオムツや洋服、タオルなどの準備・脱がす・洗う・拭く・クリームなどを塗る・着せる・その間に自分も拭いて着る(≧∇≦*)・トントンするなどの一連をまったくしないのにお風呂に入れた気にならないでいただきたヽ(`Д´)ﾉ

については、ウンチだよ～とパパを呼ぶ、お風呂の一連を全部パパひとりでできるようになるために説明して、やってみせて、やらせて、少し慣れてきたら徹底的に手を出さないなど、最初はかなり面倒ですが、それが人を育てるということ。
育児は長いので、ぜひ、パパ教育も諦めないでいただきたいです(^-^)　
ド新人の不慣れな若者が(；・∀・)職場にやって来てしまったところの教育係になりきってみてください♡

最近の喜びや嬉しかったお話では、流山に来てまだ半年。マタニティ期から美ヨガに参加していましたが、産後、美ヨガ仲間の先輩ママからランチに誘われたり、児童館デビューしたら美ヨガで会ったママたちがいて、「あ～知人友人がいる土地になったんだ！なんて幸せなんだろう(^-^)(≧∇≦*)(^-^)」と思いました、という方も♡

それはそれは♡良かったです(｡>ㅅ<｡)美ヨガの本来の目的はそこにあります！！！

人生、独りでは味気ない。。。たまたま同じ土地で子育てが同じ時期の仲間との出会い。プライスレス♡

ノンオフィシャルで心地よい『絆』が自然に生まれることを願っています。

他にも、た～くさんの深いお話や爆笑トークが出ましたが・・・(≧∇≦*)

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

↓↓↓

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

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Thu., Nov 29th, 2018

午後は千葉県流山市十太夫福祉会館で産後ママたち９組と一緒に美ヨガダンスストレッチを音楽に合わせて♪

本日はなんと体調不良で５組の方からキャンセルのご連絡がΣ(|||▽||| )

ママ本人が体調不良であったり、お子さんが体調不良であったり様々な模様(｡>ㅅ<｡)　

皆さま、くれぐれもお大事にされてくださいね(;>_<;) 

冒頭のIn&Outは『最近の喜怒哀楽♪』をテーマに♡

今回は、ヒヤリ・ハット話が多く出ました。

例えば、赤ちゃんのやけど事故の場合は、とにもかくにも、救急隊が到着するまで、お洋服は脱がさずに服の上からお水を掛続ける、につきます。

あるママは以前、ご出産前に、ホテルのビュッフェか何かで、とあるお子さまに熱いものがかかってしまった場所に居合わせたことがありますが、その瞬間、そこの従業員の子育て経験者と思われるおばちゃまと子育て経験者のお姉さんが、物凄い勢いですっ飛んできて、厨房のお水エリアでひたすら冷やす冷やす冷やす、を行っていたのを目の当たりにされたことがあるそうです。

この世は、正直、子育て経験者とおばちゃまが救う、と言っても過言ではないと思っております。

ちなみに子育て経験が仕事の効率を上げる、という本も出ているほど！

皆様もぜひ、ご自身の子育て経験からなる、すばらしい社会貢献をきっと自然になさっていくことでしょう♪

いや、出産・子育てしているだけでも、充分に社会貢献です(◎▽◎)すばらしい！！！

ではでは、正直、ヨガなんてしなくていいので(笑)、ぜひお話だけでもしに来てくださいね♡

ということで木曜の美ヨガレッスンは、やや火曜クラスよりはちょっぴり運動量高めですが、

ヨガの基本、他者と比べることなく、できる・できない、は気にせずに、無理をせずに、

『気持ちよく伸ばせた～(≧∇≦)』『久しぶりにじんわり汗かいて気持ちいい～(≧∇≦)』

を大切に楽しんでくださいね♪

尚、火曜クラスと木曜クラスの掛け持ちも大歓迎です(笑)

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

※12/4(火)12時20分～14時@南流山センター和室となります♪

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

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Nov 29th, 2018　AM

江戸川大学４年生の方々の

♡１歳代限定♪絵本の読み聞かせ卒論研究への協力終了しました(^-^)

学生さんの絵本の読み聞かせやちょっとした手遊び、読み聞かせのポイントなどを教えていただいた後、

せっかくなので、学生さんたちの読み聞かせ終了後、お部屋をちょこっとお貸しいただき、
ママたちとIn&Out♪で語り合いを♡　さながら赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪のOBOG同窓会?!のようでしたが

最近の皆さんの近況報告や喜怒哀楽、お困りごとなどを皆さんとシェアできてとても充実の時間となりました♡

2人目ママが多かったのですが、上の子に対する期待値・イライラが自然と上がってしまうあるある話に一同、語り合う時間がもっと欲しいと感じました(≧∇≦*)

• 今日は快く受け入れてくださりありがとうございました(^-^)場所見知り、人見知りで本来の姿を発揮できず、学生さんたちのお役に立てたか自信ありませんが…でも、4月から活躍される学生さんの力に少しでもなれたら嬉しいです‼︎貴重な体験をありがとうございました‼︎
• まゆこ先生や美ヨガのママさんたちにも久しぶりにお会いできて嬉しかったです(^-^)ぜひとも、また今日のようなOG会的な？集まりができたら嬉しいです‼︎　復職される皆さんが復職される前に実現したいですね‼︎
• 今日はお迎えの時間もあったので、早生まれ組の「あるある話」、ぜひ先生とゆっくりお話したかったです♡
• 短い時間でしたが、久しぶりにお会いできて貴重な時間を過ごせて幸せでした♡ありがとうございました！
• お役に立てたのかは疑問ですが(^^;久々にお話できて楽しかったです！ちゃっかり学食でもランチして青春を感じてきました！安くて美味しくて通いたくなりました。
• 今日は読み聞かせ参加させていただいてどうもありがとうございました。久しぶりに大学生の方々とお話させてもらったり学食観に行ったりわくわくしました。
• 色々今日教えていただいたこと読み聞かせの参考にさせていただきます。また何か講習会等あったら是非参加させて下さい。
  
• 上の子に対する気持ち、接し方等でお悩みのママのお話にとても共感しました。やはり上の子に対しては悩みばかりで、朝もマイペースさに怒ってばかりだったので、先生のお話がとても心に響いて旦那さんにもシェアしました。またヨガにもいけたらと思います！

→そうなんですよね(^-^)ついつい、お兄ちゃんなんだから、お姉ちゃんなんだから、とママもイライラしがちですよね。早生まれだとさらに他の園児と比べてしまって、つい、比較、評価、指示、叱責、知らないうちに常に「なんで他の子と同じようにできないの？」と責めてしまったり、急かしたり、脅し言葉を使ってしまったり(;>_<;)

幼少期に手に入れた要素要因を集め6-7歳までにその後の人生脚本を描くようになると言われています。

否定的なストロークばかりでは子どもの自己肯定感は育たず、自信のない子や、いい子ちゃんを演じるだけになったり、ひねくれたり、裏面的交流ばかりする子になったり・・・

ある日、急に息切れがしてしまっている子ども、大人が急増していると思いませんか？

子どもに良くなってもらいたいと思いすぎるあまり、マルトリートメント、言葉による虐待に近いことを私たちは知らず知らずに行いがち。

意識して、子どもを認めて、勇気づけて、何かしたから褒めるのではなく、あるがままを認め、愛し、見守り、その子を信じて待つ。

なかなか、忙しい生活の中で挑戦することは難しと思いますができる限り下記の様な姿勢と声かけ・態度を心がけたいものですね(^-^)　

それは対子どもだけではなく、家族に、友人知人、同僚、部下、上司、仲間、全ての人に対しても・・・

①完璧な人間なんていないし、居たら気持ちわるいもの(≧∇≦*)　「今のままでいいよ！」

②「間違えてもいいからできるところからやってみよっか？」

③「人を喜ばせることよりも、まずは自分を喜ばせることを大切にしていいんだよ♡」

「私って無条件で素晴らしいかも(≧∇≦*)」と思う気持ちが自己肯定感なのです♡そのためには、褒めるべき時にはこまめに褒めること。「お～すごい」「わーよかったね」「よくがんばったね～」

④オープンに自分の欲求を表現していいんだよ　

例：子供が「イヤダー」と言えば「嫌なんだね～」と気持ちを受け止めてから、どうしてもやらなければならないことがあれば再挑戦♪

例：子供が「行きたくない！」と言えば「行きたくないんだね～」と気持ちを受け止める。「でも園に行ったら先生もお友達も待ってるかな～」「帰ってきたらママと一緒に折り紙パーティーしよう！」「悔しかったね(｡>ㅅ<｡)次がんばろう」「あ～怖かったね～」などなど。など一旦気持ちを受け止めるワンクッションを入れるだけで、驚く程、自己肯定感がジワリジワリ上がって行きます。

⑤急がなくていいよ。〇〇のペースでやりなさい、と十分時間を取ることで生活の中での「遊び」が深まり、将来、多角的な物の考え方、発想力豊かな大人になります。

いわゆる非認知的能力EQなくして人生成功なし♪　IQは高いのに…というニュースが増えてると思いませんか？

健康的な自己肯定感があれば何でもできます♪

まずはお母様ご自身の自己肯定感を高めるために(^-^)　美ヨガレッスンでお会いしましょう！

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

※12/4(火)12時20分～14時@南流山センター和室となります♪

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

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♡１歳代限定♪卒論研究のご協力のお願い♡

いよいよ明日11/29(木)11時～です(*^O^*)♪

既にお申し込みいただいている方もいらっしゃりますが

我こそは～と思われる方はぜひ

赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪のメール

biyoga8@gmail.com

まで

①お問い合わせいただいている方のお名前（フルネーム）

②携帯のお電話番号

③お子様のお名前とお誕生日

をお知らせくださいませ。

↓↓↓

「おいしそうな絵本」をとりあげて、卒業研究に取り組んでいる学生さんによる

絵本「くだもの」を、実際に、赤ちゃん（１歳代）に読んでみせて、反応をみてみよう

↑↑↑

日時：11/29(木)11時～12時

場所：江戸川大学　和室

D棟202（和室）正門入ってまっすぐ突き当りの3階建ての２階  

対象：１歳代のお子様をお持ちの母子3～５組ほど

費用：無料

※駐車場の都合上、必ずご予約の上ご来場くださいませ

赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪宛で

biyoga8@gmail.com

まで。

Nov 27th, 2018

午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ＆産後ヨガを(^-^)

初めましての方2名もお迎えして13 組の皆さんと♪

それにしても～風邪が流行ってますねΣ(|||▽||| )　今年は熱は出ないが咳と鼻水が止まらない風邪のようです。

くれぐれもお気をつけくださいね♡

本日もなるべくお話したことのない方のお隣に♡を目指して～と、お子様の月齢順でお座りいただきペアor3人でトーク♡　その後、皆で美ヨガを行いながらシェアタイム♪

本日のIn&Outも『自己紹介&最近の喜怒哀楽or My News!!!』でした～♪

『育休中ですが会社の忘年会に誘われましたが育児をパパと代われそうにないのですが・・・

育休中なのに会社の忘年会に出ようとする私っておかしいですか？』

のお話になり・・・

Oh!No!!! いいえ！！！おかしくありません！！！と熱くなってしまいました(^-^)

忘年会と言ってもですよ、復職後のことを見据えた、れっきとした、それはお仕事でもありますし、

母親になったとっても、1人の社会人としての交流交際といった時間が必要。

なぜ、パパだけが飲みに行ったり、忘年会にいくことはすんなりOK～となってるんでしょう？

子育て中だからといって、なぜ、妻・女性だけが仕事をセーブしなくてはならないのでしょう？

なぜ、妻・女性だけがキャリアを少しお休みしなくてはならないのでしょう？

胸を張って、自信をもって、いち社会人として誇りを持って、私は参加していいと思います。

四六時中、夜な夜などんちゃん騒ぎで育児放棄しましょう、というのとは全く違います。

その上で、そのためにはどうしましょうか？を考え、その準備・段取り・手配を行うことは必要です。

ここの手間を面倒くさがることで、自分で自分の生き方を残念なものや我慢・犠牲だけにしないこと。

こここそ大切な覚悟。

家族だけで子育てをしなくては、と思っていませんか？

日本人は、外部の子育て支援組織、サービスを利用することにいたく抵抗がある民族らしいです。

家族という呪縛Σ(|||▽||| )

海外在住ママのお話を聞いていると、

アウトソーシングなどを上手に使いこなすことは育児上手に欠かせないものだと思います(^-^)

ご参考までに少し古い記事ではありますが・・・

日経ビジネスオンライン（会員にならないと途中までしか読めないかもですが）

https://business.nikkeibp.co.jp/article/report/20150508/280815/

家事アウトソーシングの最大の関門は、女性自身の家事を他人に任せることへの「抵抗感」だそうです。

次いで「夫の意識」とのこと。

多様性だの女性が輝く～だのなんだのが溢れてそうな時代にも関わらず、

昭和感覚で止まらされているわたしたち女性(｡>ㅅ<｡)　社会的性差の刷り込みはこわいものです。

ちなみに(≧∇≦*)

ちょうど、お子様を預けてとあるエクササイズに参加してきましたよママからの一時預かりサービスの最新情報です♡

『柏の丸井8階にある

柏駅東口直結　ママズスマイル柏マルイ店

https://mamas-smile.com/branch/kashiwa-marui.html

ママズスマイルとは1時間から利用できる

「託児に理由・罪悪感はいらない」をモットーにした日本初の一時預かり専門の託児所チェーンです。

当日予約OK！　日曜・祝日OK！　事前面接なし！でご利用になれます。』

とのこと♡コンセプトがママの味方だな～と思います(◎▽◎)

他にも、た～くさんの深いお話や爆笑トークが出ましたが・・・(≧∇≦*)

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

↓↓↓

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

※12/4(火)12時20分～14時@南流山センター和室となります♪

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

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Thu., Nov 22nd, 2018

午後は千葉県流山市十太夫福祉会館で産後ママたちと一緒に美ヨガダンスストレッチを音楽に合わせて♪

いつものお部屋が取れずで和室でしたが11組の産後ママ&赤ちゃんと(*^O^*)♪

第2子ご出産で４年ぶりに美ヨガご復帰してくださった方もお迎えして(≧∇≦*)嬉しい！！！！！

風邪などで長らく参加できなかった方や超久しぶり～の方もお迎えして(*^O^*)♪

冒頭のIn&Outは『いい夫婦の日or最近の喜怒哀楽♪』をテーマに♡

配偶者の呼び名って難しい話も(≧∇≦*)。「主人？」「旦那？」「夫？」「パートナー？」

お友達が「主人が」と使っていて、なんだかいいな～と思ったんです(^-^)という方も。

ちなみに「夫・妻」がジェンダー的にも平等対等らしいです♪

今後はLGBTなどの視点からも「パートナー」が主流になるのでしょうかね～

また、なるべく相手の良い側面、様々な事象の良い側面を見てくれる夫を選びました(^-^)というママの声に、

おおお～そういう人いいよね～、私はすぐにマイナス面を責めちゃうけど(^_^;)と反省したり。。。

また、先々週に引き続き、子育て育児に頑張りすぎてることに自分がついつい気づかなくなってしまう時ってありますよね～話も。

あの時、美ヨガで、自分が思わず涙して日々の自分で気付かない頑張りについて語れて本当に良かった(｡>ㅅ<｡)

というママもとっても多いです。

あそこで話したことをキッカケに、家事育児の方法を実際に変えてみたら～(◎▽◎)

あらら～ちょっと楽になったかも～(◎▽◎)　とのこと。

渦中にいると自分がどれだけ頑張ってるのか？手を抜いてもいい点などわからなかくなっちゃうんですよね。

最低限やること・やらなくていいこと・ママじゃなくてもできることはパパへ・パパができることは何か？の仕分けをしたご家庭も♪

今後の深刻な問題回避のためにも、まず気づくこと。気づくために、本音でなんだか辛いかも～と語りあう仲間が必要。

正直、ヨガなんてしなくていいので(笑)、ぜひお話だけでもしに来てくださいね♡

ということで木曜の美ヨガレッスンは、やや火曜クラスよりはちょっぴり運動量高めですが、

ヨガの基本、他者と比べることなく、できる・できない、は気にせずに、無理をせずに、

『気持ちよく伸ばせた～(≧∇≦)』『久しぶりにじんわり汗かいて気持ちいい～(≧∇≦)』

を大切に楽しんでくださいね♪

尚、火曜クラスと木曜クラスの掛け持ちも大歓迎です(笑)

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火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで） 

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール：biyoga8@gmail.com

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Nov 20th, 2018

先週の火曜日は急な休講で申し訳ございませんでしたm(._.)m　皆様も咳風邪にはどうぞご注意くださいませ(≧∇≦*)

ということで午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ＆産後ヨガを(^-^)

初めましての方5名もお迎えして14 組の皆さんと♪

初めましての方々は、

とある支援センターで出会ったママに「美ヨガ、超おもしろいよ～」と聞きつけて来ました！という方、

また、HPをみて、ドキドキですが独りで初参加を決意してまいりましたという方々、

そしてそして第二子妊娠で戻ってきました(≧∇≦*)という方も♡嬉しい限りです(≧∇≦*)

関東地方以外ご出身のママたちも多くて、とっても楽しかったです(◎▽◎)

本日もなるべくお話したことのない方のお隣に♡を目指して～と、思ったらほとんど皆さん初めましてでしたので

お子様の月齢順でお座りいただきペアor3人でトーク♡　その後、皆で美ヨガを行いながらシェアタイム♪

本日のIn&Outは久しぶりに『自分を野菜に例えながら～または何かエピソードを加えてインパクトのある自己紹介&最近の喜怒哀楽orMy News!!!』でした～♪

なぜか、包丁での指の怪我のお話から、まるで怪我つながりトーク?!で交通事故の話になり、確かに、あ、あの人は・・・と、エピソード付きでその方を覚えることができたかも(≧∇≦*)の時間になっていたらいいのですが(^_^;)

• 慣れない土地でのワンオペ育児に疲れ果てて、パパにBabyちゃんを預けてプチ家出をしました～関東といえば原宿？！と思いクレープを食べて・・・帰宅後、パパと超マジメに話し合いをしました話や、
• 慣れない2人の子育ての大変さをわからないパートナーに自分でも驚く程プチっとキレて泣きながら訴えて～などのお話も♡　

ほんと、黙って何でもやっていたら、まったくお相手は気づかないもの。

洗濯も様々な工程があって、洋服タンスに鎮座する。何もしないパパはそこの工程に全く気がつきません。

伝えましょう！言葉で。溜まる前に。キレる前に。怒る前に。

そして、家事育児はぜひA郡、B郡に分けて、2週間ずつでも交代してやってみるといいですよ♪

これ、リスクマネジメントです♡　ママの身に何かあっても動けるパパになっておいてもらいましょう！

お料理には作る以外に仕事があること、お風呂掃除は風呂釜だけではないということ、ごみ捨ては捨てるだけじゃないこと、寝かしつけにどれだけ時間がかかるかということ、赤ちゃん連れで一緒に出かけるのにどれだけの準備と何の準備が必要かを知ること、そして出かけるまでにどんなハプニングが起こる可能性があるかということ、あやすこと、ぐずりに対応するのにどれだけの時間と労力・気持ちの負担ががかかるのかということ。

体験しないと、なかなか理解・共感・具体的な手出しをパパ達はできなくなってしまいます。

心温まるエピソードも他にもたくさんありましたが、あるママが、我慢強くなかなか気持ちを言えないかも(｡>ㅅ<｡)
とパパに話したら、パパから

『じゃあ、「わざわざ言う必要はないレベルかもしれないけど、〇〇がなんか嫌またはツライんだよね」と早く伝えてね』、と言ってくれた話になんだか一同、とっても幸せになりました～(^-^)

こうして夫婦、そして家族になっていくんですね～　美しい！！！ごちそうさまです！！！　めでたし～めでたし！！！

ということで、他にも、た～くさんの深いお話や爆笑トークが出ました(≧∇≦*)

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

↓↓↓

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

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【お知らせ】

2018年11月15日の木曜クラスは「ママ同士のおしゃべり会」のみとなります(*^O^*)♪

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪
火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）
木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで） 
HP：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com
✉：biyoga8@gmail.com
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下記のイベント(*^O^*)♪　大好評にて終了しました！

今回も江戸川大学メディアコミュニケーション学部　こどもコミュニケーション学科の保育士を目指す学生さんや

大田区のアラフォーママネットワークの小林さんのご協力も賜りながら♪

福岡佳世子先生の熟練した?!経験からなる、笑いもありながらの心に染み渡る講座となりました。

先生の語り口調とひとりひとりの参加者さんへ対する言葉かけが、ものすごい～しみるぅ～とのことで、

講座の第二弾もぜひ開催してほしい♪という声も多々ありました(≧∇≦*)　
写真の追加と詳細はまた後日・・・

【H30年度流山市公益事業＜子育てを孤育てにしない事業＞】

【タイトル】子育てで１番大切なこと♪伝えます♪

【サブタイトル】～ママが元気でいるために～

【主催】赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&ダンス♪

【本文】へこたれない心作りは乳幼児期から。とは言うものの親だって初心者。自信がなくて当然です。9千件を超えるカウンセリング経験のある心理カウンセラーの福岡佳世子先生をお迎えして、子育てで1番大切なことをお伝えしつつ、養育者の心のあり方までもサポートする内容です。

日：2018/11/14(水)12時15分～15時

所：十太夫福祉会館

定：10組（抽選）

費：900円(資料代等として)

対：１歳未満までの乳児連れの方またはマタニティさん

持：飲み物・筆記用具・動きやすい服装・お子様のおもちゃやケアグッズ

申：①親子ともの姓名②月齢または出産予定日③第何子目か④電話番号⑤相談してみたいことを明記の上メールにて

問：事務局✉biyoga8@gmail.com  

【お知らせ】

2018年11月13日の火曜クラス、急で申し訳ございませんが休講とさせていただきます。

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで） 

HP：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

✉：biyoga8@gmail.com

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2018/10/24(水)に開催した

H30年度流山市公益事業＜子育てを孤育てにしない事業＞

 【主催】赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&ダンス♪

 【タイトル】赤ちゃんのココロの不思議を知って子育てを楽しくしちゃお♪
～赤ちゃんのナゾに迫る?!子育てがちょっぴり楽しくなりますよ♪～

赤ちゃんの専門家　江戸川大学　子どもコミュニケーション科　臨床発達心理士　村上涼先生と一緒に乳幼児の心の発達の基礎を楽しく学びましょう♪

の様子が江戸川大学HPに掲載されました(*^O^*)♪

https://www.edogawa-u.ac.jp/news/20181031_1.html

<上記URLの江戸川大学HP本文より引用>

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『メディアコミュニケーション学部こどもコミュニケーション学科の村上涼准教授（保育の心理学）が 10 月 24 日（水）、流山市小山小学校内十太夫福祉会館で開催された平成 30 年度流山市公益事業認定『子育てを孤育てにしない事業（主催：赤ちゃんと一緒に流山 de 美ヨガ & ダンス）』で「子育てを楽しく ♪ 赤ちゃんのココロの不思議」と題して講演を行いましました。 

当日は乳幼児をもつお母さんや出産を控えた未来のお母さんが参加し、講義中は同学科の学生 2 名が赤ちゃんのお世話をしました。臨床発達心理士でもある村上先生から乳幼児の心の発達の基礎を楽しく学んだ後は、座談会形式でお母さん同士の交流も深めました。笑い声も飛び交う和やかな雰囲気の中で、子育ての悩みや抱負について語り合うあっという間の 2 時間でした。「大学を拠点とした子育て支援を」という声もいただき、実り多い時間となりました。』

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とのこと！ご掲載ありがとうございます。

今後も江戸川大学メディアコミュニケーション学部こどもコミュニケーション学科の先生方と連携し、

民官学協働で、市民団体の私たちにできることで社会貢献を続けていこうと思っております(^-^)

大学関係者の皆さま、学生の皆さま、各種ゼミの実験などにご協力いただける子育て中の皆さま、そしてご賛同いただいております皆々さま！今後ともどうぞよろしくお願い申し上げます(*^O^*)♪

Thu., Nov 8th, 2018

本日午後も千葉県流山市十太夫福祉会館で産後ママたちと一緒に美ヨガダンスストレッチを音楽に合わせて♪

9組の産後ママ&赤ちゃんと(*^O^*)♪

夜泣きで睡眠不足の中、なんとかご参加くださった方も(^-^)　

冒頭のIn&Outも最近の『喜怒哀楽 or My News♪』

• 手の込んだオレオレ詐欺に実母が危うく((((;゜Д゜)))　ママがたまたま実家に立ち寄っていたので間一髪で何事もなかったそうです(｡>ㅅ<｡)　みずほ銀行を名乗り、詐欺の被害に遭ってますよ、この電話をこのまま警察につなぎます・・・と信じさせて・・・　1度も電話を切らせないで信じさせる作戦のようです。ママが不審に思い、警察に電話して事情を話したら、「それ、詐欺です！」と教えてもらったとのこと。皆さん気をつけましょうね(｡>ㅅ<｡)
• 夫は、自分が少し体調不良の時は寝たい時にずーっと寝てたり、食べたい時に自分で食べられる、しかも何回も体温計を測って体調不良アピールしてきてなんだか、ウザイ&面白く&腹立たしく思う自分がいて・・・
  子どもが生まれる前は「パパ、大丈夫？」と心配できたのに・・・
  自分はママになると体調不良でもなかなか休めないのに(｡>ㅅ<｡)
  でも母親なんだから、そんな風に思っちゃダメですよね。。。
  というママに、いえいえ！思って当然でしょう！！！
  ぜひ、母乳以外はパパも動けるよう元気な時から育児家事を交代できる体制を整えておいていただきたいと思います(^-^)　これ家庭のリスクマネジメントです♡
• お友達と喫茶店に入ったら、ホット紅茶を頼まれて・・・お店の人がまさかの赤ちゃんの目の前に置いて、赤ちゃん手を伸ばし、ヤケド(;>_<;)　これから、色々な意味で気をつけます、という方も。
  アツアツの飲み物も我慢しての子育て。子育て中のみなさん、すごい！！！がんばってる！！！！！
• ママは赤ちゃん抱えて夕飯。喉に詰まりそうなのでパパにお茶取ってと頼んだのに…全然、動かずにデザートの感想なんかを述べながらゆっくり食べてるパパに、つい切れちゃいました(｡>ㅅ<｡)という方も。
  これも当然！！！いつも子ども・夫のために、少し自分を横に置いて、いつも家族を優先し続けているママ。
  愛の塊。愛の行動を続けているのが特定の人、であるのはおかしなこと。
  「すぐに対応する」これはある種の『愛』ですよね？子どもに待ったなし、愛情表現にも待ったなしです。
  「後で、後で、、、」が人生を台無しにします。
  その後、ちゃんと言葉で泣きながらも説明できたママ。えらい！！！！
  パパも少し気付いて変わってきた気がするとのこと。良かったです(^-^)
  こちらも、おかしいと思ったことは溜めずに、言葉で説明すること・伝えること。話し合うこと。
  この繰り返しで家族になっていく。これは問題を抱えてしまったご家庭が取り組む家族療法に通じます。
  家族療法は家族間のみでは話せない状態になったところに専門家が第三者が介入するのですが、そうなる前に、ぜひ話し合える関係性を築けるご家族を目指していってほしいと思います。

レッスン後、夜泣きで授乳2-3時間おき、早朝からお弁当作り、なかなか起きないパパを起こす、ご飯作り、後片付け、離乳食作り、食べさせる、掃除、洗濯、アイロンをこなしながら子どもの相手をしオムツを替え、抱っこして永遠にユラユラ、買い物、買ってきたものを冷蔵庫等へ、ゴミをまとめる、ゴミを捨てる、お風呂掃除、お風呂に入れる、着替えさせる、寝かしつける・・・と、自分のことなんて後回しで充分にがんばっているフラフラなママに・・・
子育て仲間から「頑張りすぎてない？、期間限定でもいいから少し手を抜けるところないかな？」と声をかけてもらって
本当に助かった(;>_<;)というメールをいただきました。

頑張りすぎてることに自分がついつい気づかなくなってしまいますよね。
今はやらなくていいことを探し・自分の仕事を減らし・人にちゃんと頼る。

子育ては長期戦。ご自分が壊れきる前にぜひ、ご自分を大切にする方法を考えてみましょう。

親が心身ともに健康であることが末永い子ども健やかな成長に繋がると思います。

ママが倒れちゃったら代わりはいません。

アイロンは形状記憶シャツに、お弁当はしばらくお弁当屋さんに、
パパには自力で起きるよう自立してもらいましょう。

子育ては自立した社会人を作ること、赤ちゃんは神さまからの預かり物で社会貢献出来る人にすることです。

特に男の子の最初のモデルはパパ。パパが精神的自立・経済的自立・家事(生活力)自立できてることはとても大切。

この状態を一生、放っておくと、子どもであれば、あっという間に8050問題に、

夫であれば定年後の濡れ落ち葉や老老介護になった時にかなりの問題に発展し、

一生の苦労が家族全員につきまといます。

オーバーな話、家族間殺人にもつながりやすいのです。

お互いが自立していること。とても大切です。

夫の課題、子どもの課題に手を出しすぎないこと。

自立させることも愛です。

これらの問題回避のためにも、まず気づくこと。気づくために、本音でなんだか辛いかも～と語りあう仲間が必要。

正直、ヨガなんてしなくていいので(笑)、ぜひお話だけでもしに来てくださいね♡

ということで木曜の美ヨガレッスンは、やや火曜クラスよりはちょっぴり運動量高めですが、

ヨガの基本、他者と比べることなく、できる・できない、は気にせずに、無理をせずに、

『気持ちよく伸ばせた～(≧∇≦)』『久しぶりにじんわり汗かいて気持ちいい～(≧∇≦)』

を大切に楽しんでくださいね♪

尚、火曜クラスと木曜クラスの掛け持ちも大歓迎です(笑)

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火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで） 

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール：biyoga8@gmail.com

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Nov 6th, 2018

午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ＆産後ヨガを(^-^)

13時少し前からの土砂降りの雨☂☂☂にも関わらず(≧∇≦*)初めましての方3組お迎えして12 組の皆さんと♪

初めましての方はHPのこのBlogを見て楽しそう(≧∇≦*)と思って参加しました♡とのこと！

ありがとうございます(◎▽◎)

また、マタニティさんだったNさんが産後1ヶ月ちょっとでご復帰されました(◎▽◎)嬉しい(≧∇≦*)

産後もずーっと当団体のBLOGを見て、早く参加したいっと心待ちにしてくださっていたとのこと♡

マタニティ中、いつも産後先輩ママたちの超リアルなお話を聴いていたので・・・

パパにもどう育児に慣れてもらうかの事前知識があり、今のところ、諸々、お陰さまで順調とのこと！良かった(≧∇≦*)

本日もなるべくお話したことのない方のお隣に♡を目指して～

お子様の月齢順でお座りいただきペアor3人でトーク♡　

その後、皆で美ヨガを行いながらシェアタイム♪

本日のIn&Outは『最近のMy News!!!』でした～♪

• 乳腺炎になり、パパに至急帰宅してくださいの連絡を。ママは高熱の中独り病院へ。パパはお子さんのケアを・・・すると、パパは独りで抱っこ紐が装着できなかったそうで、「ママって器用なんだね、すごい」と言われたのが嬉しかったとのこと(^-^)　実際にやってみると出来ないことって多いですよね。乳腺炎は大変でしたがパパにもたくさんの気付きがあり育児の大変さを共有できてより一層家族になる瞬間になったのではないでしょうか(^-^)　素直に「すごいね～ママって」と言える旦那さんもステキです！
• ミルクを飲まないため検診で体重注意と言われてしまい落ち込んでいます(｡>ㅅ<｡)というママに同じくお子様の体重が低めのママからちょっとしたアドバイスをいただきました(◎▽◎)ありがとう！
• パパの携帯が・・・事件をお話くださった方も(≧∇≦*)　大ウケ(≧∇≦*)
• 上のお子さんが小学生ママのマタニティさんからは、久しぶりの出産で何も覚えてなくて(^_^;)皆さんに色々と聞いてみたいです♡とのこと♡　こちらこそ、色々なご経験を教えてくださいね！
• 赤ちゃんがちょうどママから一ミリも離れられない時期で、まったく、何も出来ないんですΣ(|||▽||| )つ、つ、つらい・・・という方も。でも、パパが見る時は何故か赤ちゃんがご機嫌な時ばかりで「え？全然ひとりで遊べてるし、大丈夫でしょう？」と理解してもらえず、さらにツライ_:(´◇` 」∠ ):_と凹みます、に一同、超共感！！！　家にいるからって楽だと思わないでいただきたい！！！！！！ですよねヽ(`Д´)ﾉ
  あえて、赤ちゃんが不機嫌で大変な時の動画を逐一パパにLINEして共有していますという方も(◎▽◎)
• 赤ちゃんに対するとある親族の言葉に傷ついたんです(｡>ㅅ<｡)という方も。。。
  無責任な他人の言葉は、、、心の中で思いっきり無視しちゃいましょう！！！！！
  そして、はぁ？？？と思ったことは、早めに、当団体で話して放して離して～ストレス解消！！！
  この先も子育てをしていると、外野は言いたい放題言ってくることもあると思いますが、
  しっかりと取り入れるもの、無視するもの（スルーする）の境界線をしっかりと引いちゃいましょう！(^-^)

などなど、他にもたくさんのお話が出ました(≧∇≦*)

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

↓↓↓

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪
ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com
火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）
木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）
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Thu., Nov 1st, 2018

本日午後も千葉県流山市十太夫福祉会館で産後ママたちと一緒に美ヨガダンスストレッチを音楽に合わせて♪

本日も初めましての方もお迎えして12組の産後ママ&赤ちゃんと(*^O^*)♪　

冒頭のIn&Outは最近の『喜怒哀楽 or My News♪』

• 赤ちゃんとディズニーデビューしたという方も(≧∇≦*)　しかもママのお誕生日&お子様もちょうど7ヶ月♪ということもあったせいか？ハピエストサプライズ?!に選ばれたそうです！！！おめでとう！！！
  でもいただいたショーの鑑賞時間は少し我が子には遅く…ぐずっちゃったり、いつもの生活のリズムが崩れてしまったら我が子が可愛そうかな、と思う深い愛の親心で鑑賞せずに帰ってきたそうです(^-^)　
  きっときっと、もう少し成長した時のお楽しみになるでしょう！！！！！素晴らしき親の愛♡
• おうちに、なんと、Gが出ましたΣ(|||▽||| )という方も(｡>ㅅ<｡)家に帰りたくないです(;>_<;)とのこと(;>_<;)猛暑が終わり、適温?!になったのでしょうか(´ε｀；)ｳｰﾝ…
• 久しぶりに我が子を預け、女子会♡　でも話題が子どものおマルどうする？などばかりで、あ～なんか私たちも成長してるのね～?!と感じた方も♪　久しぶりのガールズトークが楽しくて楽しくて(≧∇≦*)とのこと♡
• 急に我が子がおっぱい、もういらない的な態度になって、、、なんだか自分でも意外ですが、淋しいです(;>_<;)という方も。。。かといって卒乳が遅すぎるのもそれはそれで大変そうですが、欲してくれることの喜びって束の間の時間なのかもしれないですね(｡>ㅅ<｡)
• 急に同居になるかも？！というお話が進みまして…という方のお話に皆さんそれぞれが、思うことが多々あり("Ü")　
• 子連れで行ったお店。座敷の方へ、とお願いしたところ、〇名以上からでないと利用できませんと言われたのに次の少人数子連れの方は座敷へ通していたので、ブチギレてしまいましたヽ(`Д´)ﾉという方も～
  でも、もっと、怒らない言い方をすれば良かった、と後悔もしていて…落ち込んでいます…とのこと。
  母になると子を守る気持ちから、ついつい自分でも驚く程、感情的になってしまうこともありますよね～
  次回から後で自分が後悔しない伝え方を試みましょ♪
• 4月の復職は見送り、我が子と一緒に居る時間をもう少し味わおうと決めた方、復職を決意した方、専業主婦の方も(^-^)
  皆、それぞれの生き方を考え、日々、肉体的にも精神的にもハードな育児、生活を頑張っていますね！！！

 ということで木曜の美ヨガレッスンは、やや火曜クラスよりはちょっぴり運動量高めですが、

ヨガの基本、他者と比べることなく、できる・できない、は気にせずに、無理をせずに、

『気持ちよく伸ばせた～(≧∇≦)』『久しぶりにじんわり汗かいて気持ちいい～(≧∇≦)』

を大切に楽しんでくださいね♪

尚、火曜クラスと木曜クラスの掛け持ちも大歓迎です(笑)

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火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで） 

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール：biyoga8@gmail.com

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Oct 30th, 2018

午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ＆産後ヨガを(^-^)

初めましての方2組お迎えして13 組の皆さんと♪ハロウィン風で集合♪

本日もなるべくお話したことのない方のお隣に♡を目指して～

流山に住む前に住んでいたエリア別にお座りいただきペアor3人でトーク♡　

その後、皆で美ヨガを行いながらシェアタイム♪

本日のIn&Outは『自分が育ってきた中での家庭内イベントの思い出or最近の喜怒哀楽』でした～♪

• 毎イベント、お父様が本気のオリジナル豆まきやクリスマスプレゼントを毎年隠してくれて一緒に探していた方♪
• 地方出身ママからはお父様と早朝、うなぎを捕るしかけを作って、夕方取りに行って捌いてくださった思い出話も(*^O^*)♪当時は餌用としてミミズなど触れたんですけどね～(^_^;)
• 夏休みは1ヶ月間、祖母の家で過ごした方からは、巨大なスイカを祖母が用意してくれて、大胆にも半分に切ったスイカでフルーツポンチを作ったことが、今となってはとっても思い出に残っているそうです(◎▽◎)
  大人になった自分は、我が子にそこまでのスイカを用意してあげられるか自信があまりないな～とのこと♡
• クリスマスは一切、やらなかったです(^_^;)というご家庭も～　子どもながらに、それは寂しいわ～ということで「クリスマスプレゼントを枕元に置いて欲しい」と頼んだところ、リアリティのあるもので、そういうんじゃなくて～何か違う～、と思ったそうな(^_^;)
• 喜怒哀楽話では研ぎたてホヤホヤの包丁で・・・なんと、指をザックリ切ってしまい病院で指を縫ったママのお話には皆さんから悲鳴→驚いて赤ちゃんたち泣き出したり(≧∇≦*)
• また、パパがお誕生日やクリスマスの際にお祝いする風習のない家だったので初年度はケーキを買ってきてくれるでもなく、ショックで泣いてしまいました(｡>ㅅ<｡)が、今はパパがケーキを買ってきてくれて一緒にお祝いするようになったそうです♡
  そうですそうです！それぞれ約30年間異なる文化で育った２人が一緒になるのですもの♡　驚くこともたくさんあるけれど（シチューをご飯にかけるか論争やバスタオルは1人1枚にするか？(≧∇≦*)？などなど）色々な違いを2人で話し合ってひとつひとつ、丁寧に決めていく。それが結婚ですかね♡

などなど、他にもたくさんのお話が出ました(≧∇≦*)

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪
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火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）
木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）
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Thu., Oct 25th, 2018

本日午後も千葉県流山市十太夫福祉会館で産後ママたちと一緒に美ヨガダンスストレッチを音楽に合わせて♪

17組の産後ママ&赤ちゃんと(*^O^*)♪　木曜クラス初の火曜クラスママも、木曜クラス、た、た、楽しい(◎▽◎)

とのこと～嬉しいです(*^O^*)♪　火曜日はマタニティさん＋ハイハイ前ママ産後ヨガなので、やさし～い内容ですが木曜クラスはほんの少しややレベルアップな感じでしょうか？音楽もガンガン流してますので泣いても叫んでもOK!!!

そしてそして～約１か月前、夜泣きが辛くて辛くて(｡>ㅅ<｡)と悩んでいたママが元気にご参加くださりました(≧∇≦*)

ご無事で良かった(≧∇≦*)　かなりお言葉を要約しますと・・・

→あのレッスンのIn&Outで先生にお話聞いて頂いたあと、友人からもアドバイスをもらったりして、「夜間断乳にこだわって、抱っこで寝かそうとするから夜中の抱っこで身体的にも精神的にも辛いんだ」というイライラの根本に気が付き、ただただ、原点に却って、添い乳で寝始めたら～何と、夜中泣いても、ママも横たわっていれば赤ちゃん自身がお乳を飲んで、赤ちゃんが自分で寝るようになったので、今でも数回夜中起きてはいるようですが、私も殆ど記憶がないほど寝ぼけていられるので、夜間にイライラすることもなくなりました!!今では泣く回数もちょっと減った?感じで、別々に寝てた旦那も一緒に寝るようになりました。あのまま意地をはって、1人で頑張らなくて本当に良かったと思っていますε-(´∀｀*)(いや、頑張れないくらい限界にきていたと思います...(｡-_-｡)あの時、親身になってお話聞いて頂いてありがとうございました(´ . .̫ . `)また今日、宜しくお願いします。」という感じです！

ついつい、今までの人生、努力根性忍耐でマジメに頑張ってきた我々はついついこうしなきゃ、ああしなきゃと、無意識のマイルールに縛られてしまいがちなんですよねΣ(|||▽||| )　でもでも、育児に関しては、己の限界をかな〜り低く見積もってオッケーなのではないかしらね(^-^)とにもかくにも、いかにストレスが溜まらないようにするか？？？

とは言っても、なかなか、それが出来ないから悩むんですが。。。(´ε｀；)ｳｰﾝ…

とりあえず、何か困ったら、安心安全な場でお話してみる（自分だけでないと知る♡）→色々な先輩ママの体験談を聞いてみる♪→自分が1番楽そうな方法をとりあえず出来る範囲でやってみる！！！

の繰り返しでいかがでしょう？？？ 

ということで～今週もY県出身のYさんよりレッスンレポートいただきました♪ありがとうございます！！！

↓↓↓↓↓↓↓↓

 今日は皆でハロウィン🎃の仮装して集まりました。集まるとすぐに写真撮影大会が始まって、大盛り上がり😄とても楽しかった～

女の子の赤ちゃんはフリフリのスカートだったり羽が背中に付いてたり、ジブリのキャラクターの衣装を着ている子もいました。男の子の赤ちゃんは映画やマンガのキャラクターやお相撲さん、カボチャの衣装、などなど皆可愛かった～😘

ママ達もハロウィンのカチューシャやハットを付けていて、普段とは違うママや子供達の姿を見れてほっこりしました。

私の小さい頃は何もイベントといえる事をしたことがなかったので、初めてハロウィンを味わえてとても楽しかったです。クリスマスもしたいな～（笑）

皆さんの小さい頃のイベントを聞いてみると、ハロウィンの衣装を着てお家をまわってお菓子を貰っていた方もいたり、雪の多い地域の方は雪祭りやスケートなどを楽しんでいた方もいました。やはり、地域によってイベント内容がさまざまですし、とても新鮮でした。また、皆さんの故郷ならではのお話を是非聞いてみたいですね！

↑↑↑↑↑↑

4時間かけてお相撲さんのコスチュームを作ってきてくださった方も(≧∇≦*)

色々なアイディアを凝らしたハロウィンコスチュームですごい！！！

ということで木曜の美ヨガレッスンは、やや火曜クラスよりはちょっぴりハードですが、

ヨガの基本、他者と比べることなく、できる・できない、は気にせずに、無理をせずに、

『気持ちよく伸ばせた～(≧∇≦)』『久しぶりにじんわり汗かいて気持ちいい～(≧∇≦)』

を大切に楽しんでくださいね♪

尚、火曜クラスと木曜クラスの掛け持ちも大歓迎です(笑)

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火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで） 

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール：biyoga8@gmail.com

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2018/10/24(水)13時30分～15時30分

下記のイベント♪満員御礼にて無事終了致しました(≧∇≦*)

H30年度流山市公益事業＜子育てを孤育てにしない事業＞

 【主催】赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&ダンス♪

 【タイトル】赤ちゃんのココロの不思議を知って子育てを楽しくしちゃお♪
～赤ちゃんのナゾに迫る?!子育てがちょっぴり楽しくなりますよ♪～

赤ちゃんの専門家　江戸川大学　子どもコミュニケーション科　臨床発達心理士　村上涼先生と一緒に乳幼児の心の発達の基礎を楽しく学びましょう♪

事前アンケートでお聞きしていた、皆さんが知りたいことをベースに、エビデンスに基づいた

非認知能力、父親の育児参加の重要性、手の運動のプロセス、リーチング、子どもの姿勢調整、能動的な環境の大切さ、社会的参照実験、言葉とコミュニケーション、指差しの重要性、人の中で学ぶ大切さ、スキンシップの重要性、愛着形成などなど、盛りだくさんでほほぉ～という濃い内容の講演となりました(*^O^*)♪

質疑応答時間も十分に確保できたので、皆さんの質問１つ１つ丁寧に答えて下さり充実の時間となりました♡

母親や家庭内だけでなく、様々な安心安全な場所があること、周囲の人の表情が豊かでハッキリとわかりやすいこと、多くの人にほほ笑みかけられ、同じくらいのお友達と交流すること、周囲の人にどれだけ呼応してもらったか（うんうん、そうだね～、の受容や、共感、アイコンタクト、スキンシップなどを通して相手にしてもらったか？）などが重要なんだな～ということが有名な心理学の実験なども引用してくださったので改めて説得力を感じることができました(^-^)

また江戸川大学の保育士を目指す学生さんや保健センターの皆さまのご協力もいただき感謝感謝でございます♪

ありがとうございました(^-^)

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火曜クラス：マタニティヨガ＋産後ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

※2018/11/14(水)12時15分～14時45分 

心理カウンセラーの先生をお迎えして、子育てで1番大切なことをお伝えしつつ、養育者の心のあり方までもサポート♪

HP：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約先メール：biyoga8@gmail.com

ご予約お待ち致しております♡

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Oct 23th, 2018

午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ＆産後ヨガを(^-^)

初めましての方1組お迎えして15組の皆さんと♪

3年ぶり第２子妊娠で火曜クラスご復帰の先輩ママKさんもお越しくださりました(≧∇≦*)　嬉しい～(≧∇≦*)

本日もなるべくお話したことのない方のお隣に♡を目指して～

産院別にお座りいただきペアor3人でトーク♡　その後、皆で美ヨガを行いながらシェアタイム♪

本日のIn&Outは『あなたが落ち込む時はどんな時？or最近の喜怒哀楽』でした～♪

• 赤ちゃんが母乳ではなくミルクを飲まない時Σ(|||▽||| )
• ご飯を用意しておいても、赤ちゃんが泣いたりおむつ交換だったり、抱っこだったりで、なかなかアツアツの夕飯を食べれないとき(｡>ㅅ<｡)←他者優先の奉仕の心♡なんと素晴らしいこと♡
• 復職後が不安になるとき(;>_<;)　←自らが会社で働く母のモデル第一号なんです、というママも多かったです。大変だと思いますが、手探りでも、ぜひ子どもがいない時の働き方とはまた違った働き方を、そしてその地位を、自ら交渉し、考え、次世代のママになる方々への前途有望な道を創っていってほしいと思います！
• 一生懸命作った離乳食を全然、我が子が食べない時（)´д`(）←市販の瓶系はモリモリ食べるのに(￣▽￣;)!!
• 予定通りに事が進まない時((o(>皿<)o)) !!←自分で計画し自分で遂行するのは意外に独り仕事なのでスムースにいくものですが、「子ども」という存在を持って初めて体験するジレンマ。それをもって更なる人間性を高める経験に絶対になっていると思います！
• SNSなどで他者のキラキラ系報告を見たときﾟ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡　なのでSNS系は一切やめました！！！という方も♡　

などなどが出ましたが

そうですね～SNSにアップされたものは、ほとんど、すべてが「これでもか～」の良い時のものしか、ほぼアップしませんものね。

中にはただただ承認欲求を満たしたいもの、ただ優越感を味わいたいがためのもの、造り上げられたものなどで溢れ返っていると言っても過言ではありませんよね。

みんな、自慢したいのでしょう(≧∇≦*)　認められたいのでしょう。

良い意味でアップするのも自由！見ないのも自由！見るのも自由！

でも、決して、周りの情報に振り回されないで欲しいな～と思います(^-^)　

人と比べても意味はない。

自分で自分をどう肯定的に認めるか、が人生の分かれ道。

そのためには、ありのままをしっかりと肯定してくれる仲間と面と向かって語り合うこと。

私たちが落ち込むのは何かと比べた時。
自分の理想や計画と比べた時。

他人のキラキラ箇所のみと比べた時。

世間が作り上げたであろう常識と思い込んでいるものと比べた時。。。

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

↓↓↓

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪
ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com
火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）
木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）
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Oct 23rd, 2018

2018年9月より始まりました南流山センター主催

毎月第4火曜日10時～『赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ』

今月も満員御礼で無事終了(*^O^*)♪

激選?!のようで、広報ながれやまに出てすぐに南流山センターにお電話しました♪という方ばかり！

2回目参加の方がなんと5名も♪

先月よりお子さんが成長して寝返り打てるようなりました♪とご報告くださる方(◎▽◎)

先月は子どもがベッタリでなかなかできなかったけど今月はバッチリできました(◎▽◎)

という方も♪

半数以上が初めましての方ばかりでしたが、心も体もほぐしていくうちに、自然と会話も弾み、久しぶりに、じっくりと身も心もほぐれました～というご感想をいただきました♡

南流山センター主催の下記の美ヨガへのお申込みにつきましては、南流山センターへ直接ご予約をお願い申し上げます。

赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ

　《赤ちゃんと一緒に体も心もリフレッシュ》

初めての育児をがんばるママ同士、楽しくおしゃべりしながら行うやさしい美ヨガで産後の凝り固まった体も心もほぐしましょう。

【日程】9月25日（火）、10月23日（火）、11月27日（火）

　　　 12月25日（火）、 1月15日（火） 、 2月19日（火）

　　 　 3月26日（火）　　　

【対象】生後２ヶ月～あんよ前までの赤ちゃん連れの方

【定員】15組（先着順）

【費用】５００円/１組

【申込】各月ごとに申込みが必要です。各月の申込みは各月の11日から受付を開始します。申込みは電話または直接　窓口でお申込みください。　　　　

【講師】美ヨガインストラクター　出口真由子さん

【持物】お子様を寝かせるバスタオル、水分

【問合せ】南流山センター　☎7159-4511

http://www.minaminagareyama-center.org/gyoujiyotei.html

　　《皆さんのお越しをお待ちしています》

南流山センター主催の上記の美ヨガへのお申込みにつきましては、南流山センターへ直接ご予約をお願い申し上げます

この時期、超必見(◎▽◎)

市民活動団体のお仲間

ヒカルエ（働きたい女性のミカタ）さんのイベント紹介です♪

残席６席のみとのこと(≧∇≦*)

お申込はお急ぎくださ～い♪

ぜひ、パパも一緒に保育園情報を得ましょう♪

お申込は直接、

以下のフォームに記載してお申し込みください。

https://goo.gl/forms/M9tgurC1NgjxjwOp2

↓↓↓↓↓↓↓↓↓

10/27(土)保育園入園準備セミナー

（2019年4月入園を目指す方に向けて）

・日時：

2018年10月27日（土）13:30-15:30 

　※開場は13:15予定

・場所：

十太夫福祉会館　和室

・参加費：

大人1人 1000円（資料代）

・持ち物：

「平成31年度流山市保育所（園）入所案内」の冊子

（事前にざっと確認の上、お越しください）

・お申し込み方法：

以下のフォームに記載してお申し込みください。

https://goo.gl/forms/M9tgurC1NgjxjwOp2

【イベント内容】

2019年4月入園を希望する方のための保育園入園準備セミナーです。

特に初めて保育園への入園を考える方に向けて実施します。

保育園入園準備として、流山市の保育園事情や手続きのプロセス、そして保育園とのより良いパートナーシップなどについて情報提供させていただきます。

また、幼稚園、保育園、学童とトリプルキャリアをお持ちの保育のプロであるNPO法人Greenの小川恭子先生に、対話型で「保育園での子どもの育ち」についてお話を伺います。

よろしければぜひご夫婦でお越しください♪お子様連れもOKです！

＊流山市役所で10月22日月曜より配布される予定の「平成31年度流山市保育所（園）入所案内」の冊子を入手の上、お越しください。

・プログラム

Part1　保育園の入園申込みについて

（ヒカルエ事務局よりご説明）

Part2　流山市の保育園の現況について

（ヒカルエ近藤美保よりご説明）

Part3　保育園での子どもの育ちについて

（NPO法人Green小川先生と対話形式にて）

その他、質疑応答など

↑↑↑↑↑↑↑

Thu., Oct 18th, 2018

本日午後も千葉県流山市十太夫福祉会館で産後ママたちと一緒に美ヨガダンスストレッチを音楽に合わせて♪

お久しぶりの方や木曜クラス初参加の方もお迎えして(≧∇≦*)

9組の産後ママ&赤ちゃんと♪上の子お迎えママが3組いらっしゃりお写真全員入っておりませんが(^_^;)

テーマは「最近の喜怒哀楽など」でした(≧∇≦*)

実家帰省から戻るとパパがけやき坂にハマっていた方Σ(|||▽||| )

家のパントリー(備蓄庫?)をもっとしっかり作っておけばよかったとお話くださる方Σ(|||▽||| )

ベテランママより、何の準備もせず思い切って上の子をパパに預けたら…McDonald'sの味を覚えてしまった方(^_^;)

3人育てる上で車は必要(｡>ㅅ<｡)ということで決死の覚悟で?!ペパードライバー返上して運転したら…早速ぶつけてしまいましたという方Σ(|||▽||| )　母強し(≧∇≦*)対物で良かったですね(≧∇≦*)

いつも何もしないパパだけど、疲れきっていたせいか「お皿洗っておいて」と気合を入れずに伝えたら、「いいよ。朝までにやっておくね」のパパの言葉にテンション上がりまくり(≧∇≦*)　本当に洗ってもらえるか気になって気になって・・・　でも、ずーーーーーーーっと洗わないからモヤモヤと諦め&最悪の妄想をしていたら、「出勤前にそっと洗った模様」話に大爆笑(≧∇≦*)　もっと夫を信じましょうww

約1ヶ月ぶりに参加したM君は自力で自由にちょっとした段差の昇り降りもできていて、結構落ち着いて隅から隅まで歩き回れていて、「子どもの成長はスゴイ(≧∇≦*)」と改めてママと一緒に感じていました♡

初参加のA君も皆から刺激を受けまくり舞台に上がれていました(≧∇≦*)すごい♡

ということで木曜の美ヨガレッスンは、やや火曜クラスよりはちょっぴりハードですが、

ヨガの基本、他者と比べることなく、できる・できない、は気にせずに、無理をせずに、

『気持ちよく伸ばせた～(≧∇≦)』『久しぶりにじんわり汗かいて気持ちいい～(≧∇≦)』

を大切に楽しんでくださいね♪

尚、火曜クラスと木曜クラスの掛け持ちも大歓迎です(笑)

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火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

ご予約お待ち致しております♡

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Oct 16th, 2018

午前中は今さらですが(^_^;)おのぼりさん気分でお写真右下の柏の葉にあるコワーキングスペースKOILさんを見学してきました♪都内と違ってやっぱり広々～(*^O^*)♪　いわゆる意識高い系(笑)?!の匂いがプンプンでした(≧∇≦*)

午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ＆産後ヨガを(^-^)

火曜美ヨガクラス初めましての方4組お迎えしてなんと21組の皆さんと(≧∇≦*)

マタニティさんだった方は第２子と一緒にご復帰♪
初めましての方々はほとんどおひとり参加でしたのであっという間に親近感でお友達ができていらっしゃったような♡

本日もなるべくお話したことのない方のお隣に♡を目指して～お子様のお名前順にお座りいただきペアor3人でトーク♡

その後、皆で美ヨガを行いながらシェアタイム♪

本日のIn&Outも大笑いの『最近の喜怒哀楽＋夫婦円満のひ・け・つ♪（と思われるもの♡）』でした～♪

• 実家に帰省していましたが帰りは奇跡的に故郷が一緒の美ヨガ仲間と待ち合わせて同じ飛行機で帰ってきましたという方(*^O^*)♪おかえり！！！
• 無意識にも育児家事を頑張りすぎていたのか、ある日、パタっと電池が切れたように何もしたくなくなってパパが帰宅する夜もシーンと横になっていたら、パパがママの非常事態に気付いて、翌日、そっと有給を取ってくれた話には一同、涙(｡>ㅅ<｡)　
  今までがんばっているママの姿をパパも気付いていてくれたからこそですね(｡>ㅅ<｡)　
  ぜひぜひ、頑張りすぎないで頼りましょう！！！受援力を高めましょう！！！
• お子様が入院してしまい長らく美ヨガに来れずで話したくてウズウズ＆イライラしていましたΣ(|||▽||| )　今日は来れて嬉しいです！！！という方
• 関西方面から引っ越してきたばかりで友人知人もまだ少なく、文化も違う関東…でも今日ここに参加できておしゃべり美ヨガができたことが最近の喜びです！という方も♡ようこそ！流山へ！
• 例のAさんの爆笑紹介してくださった流山高校ボクシング部主催のイベントに家族で参加してきて超楽しかったけれど体中が筋肉痛の方のご報告(≧∇≦*)
• 夫婦円満のために、パパになるべく、「ありがとう」を言葉にするよう頑張っている方♪やなるべくパパの出番・役目を作ってあげてりますという方♪パパのお洋服を選んであげてる方♪
• 夫婦円満のため、良い意味であまり相手に過剰な期待をしなくなりました♡という先輩ママ♡←すばらしい！！！自分で自分の気分を良くしておく。程よく自立した関係。実はこれが夫婦生活で大切なんですよね♡
• 半分呆れて？いや、戦略的に(笑)パパの独り時間を邪魔しないようにしていたら、パパ自ら「ゲームは１日〇分にするね」と言ってきてくれた話♪
• 自分の物を買うなら我が子にと最近自分の買い物をしていなかったが、パパに「久しぶりに何かママのものも買う？」と言われて嬉しかったです♡という方♪
• 下の子のうんちが漏れた～と思ったら次に上の子、そして飼っているワンチャンまでも(≧∇≦*)なんじゃこりゃ～と呆然となられた方(≧∇≦*)
• 義実家からの処理されていない大量のとある秋の味覚が送られてきて困っているのですがどうしたらいいでしょうか(≧∇≦*)というご相談話♪　→には、ぜひ早めに、溜めずに、アサーションコミュニケーション術を用いてパパと具体的な文章を練った上で、パパから伝えてみてくださいね～

 などなど他にもたくさん出ましたがとにもかくにも面白かったです(≧∇≦*)

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

レッスン終了後は江戸川大学の先生と『10/24(水)赤ちゃんの専門家　江戸川大学　子どもコミュニケーション科　臨床発達心理士　村上涼先生と一緒に乳幼児の心の発達の基礎を楽しく学ぼう♪』についての最終打ち合わせをしてまいりました♪

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪
ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com
火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）
木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）
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Thu., Oct 11st, 2018

本日午後も千葉県流山市十太夫福祉会館で産後ママたちと一緒に美ヨガダンスストレッチを音楽に合わせて♪

本日も木曜クラス初参加の方をお迎えして(◎▽◎)12組の産後ママ&赤ちゃんと♪

テーマは「パパを選んだ(じゃった?!)理由or最近の喜怒哀楽」でした(≧∇≦*)

多かったのは

①自分の素を出せて楽だから　

②もう１度誰かとイチから付き合うのが面倒そうだから(笑)　

③この人だとビビッときたから(≧∇≦*)

そしてそして～共通で多かった大きな決め手は、

④こちらの短所や苦手なことを、責めない・咎めない・罵ってこない(笑)など、マイナスかな～とママ自身が気にしているところも否定しないで丸ごと受け止めてくれているから♡　

キャー究極の愛(◎▽◎)

でも、ママ側は自分を棚に上げ、つい、パパのマイナスをエグっちゃうのよね(^_^;)　ちと反省反省(^_^;)

そうそう、S言葉が多いか？D言葉が多いか？

で、ほんと、人間関係の良好さがわかっちゃうな～(≧∇≦*)と痛感する今日この頃。

皆さんのご家庭やご自身の育ったご家庭、お友達関係、自分の口癖などはいかがですか？

S言葉≒そうだったんだ～、そうだね～、そっかそっか～、さすが～、すごいね～、そうそう、そういうこともあるよね～、知らなかった～、世界一！、好きだな～などなど♡

D言葉≒だって、でも、ダメ、だから～ヽ(`Д´)ﾉ

共感や受容が溢れる場が人には必要です。家庭が裁きの場になっていませんか？(≧∇≦*)(笑)？

そしてそして、成長著しいやんちゃな女の子のママちゃんが一旦、卒業されることになりました(｡>ㅅ<｡)

様子をみて、いつでも戻ってきてください！また語り合う日を楽しみにしております(^-^) 

ということで木曜の美ヨガレッスンは、やや火曜クラスよりはちょっぴりハードですが、

ヨガの基本、他者と比べることなく、できる・できない、は気にせずに、無理をせずに、

『気持ちよく伸ばせた～(≧∇≦)』『久しぶりにじんわり汗かいて気持ちいい～(≧∇≦)』

を大切に楽しんでくださいね♪

尚、火曜クラスと木曜クラスの掛け持ちも大歓迎です(笑)

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火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール：biyoga8@gmail.com

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※10月11日の月イチ10時30分～@子育て スマイルステーション in チャイスタでの美ヨガは休講となります(｡>ㅅ<｡)

※尚、午後14時～木曜クラス@十太夫福祉会館 集会室は通常通りです♪

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

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Oct 9th, 2018

10/9(火)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ＆産後ヨガを(^-^)

火曜美ヨガクラス初めましての方2組お迎えして15組の皆さんと(^-^)

本日もなるべくお話したことのない方のお隣に♡を目指して～ママの学生時代の部活順でペアorグループ♪でトーク♡

その後、皆で美ヨガを行いながらシェアタイム♪

本日もY県出身のYさんとN県出身のCさんよりレッスンレポートいただきました(◎▽◎)♪

ありがとうございます！！！

＜Y県出身のYさんのレポート＞

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本日のテーマは「育児での自分の褒めポイント」でした。

なかなか自分を褒める事、褒められる事は普段ないですよね。

子供が産まれてからは当たり前のことだけど、赤ちゃん中心の生活！

これだけでも充分褒めポイントとおっしゃっている方がいました。

確かにそうですよね。

夜中も母乳をあげたり、寝かしつけたり、出掛けても行く場所は限られるし荷物も多いし。

毎日掃除機のあと床の雑巾がけをしてる方もいました。凄いですねΣ(￣□￣)！

しかし、毎日大変だけど自分の時間を作られてる方も多数いました。時には1人で息抜きも大事ですよね。

他にも、夜泣きで悩んでいる方も多く、夜中の授乳回数を減らして赤ちゃんが長く寝れるよう、添い寝して身体にトントンとしてあやしたり抱っこして揺らしたりなど眠い中頑張っていらっしゃいました。

赤ちゃんは昼夜問わず、何かを訴え泣いたりぐずったり。ひとつひとつ生活リズムを整えていくのは大変だけど、それもまた成長の証で嬉しいですね。

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＜N県出身のCさんのレポート＞

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今日は『私、こんなに育児を頑張ってます！』について話そう、ということでしたが…

なかなか皆さん、思いつかないようでした。

私が頑張っていることは、なんといっても、"赤ちゃんのペースに合わせて生活すること"。

好きな時に昼寝できないし、録画したドラマを観ていても、必ず途中で一時停止しなきゃいけないし…

自分の思うままにはいかないことが多いです。

皆さん、それを"当たり前のこと"にできていてすごいな～、私にもいつかそんな日がくるのかな～と思いました。

ところで、私、昨日まで帰省していたんですが、今日美ヨガに行ったら『おかえり～』と迎えてくれた友達が！

なんて嬉しいこと！そんな友達と、まるで家族のような温かい雰囲気の美ヨガの場に、

改めて感謝の気持ちでいっぱいになりました。

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Cさんは帰省されていたんですね～(^-^)

ほんとほんと♡

地元に「おかえり～」と言ってくださる友人知人がいる。

そんなささやかなことが人生を豊かにするのかもしれません♡

本日も他にも皆さんの日々のあれこれ感じること～をお話くださりました(^-^)

朝方、せっかくママが作ったパパのお弁当を動き始めた我が子が、パーンと床に・・・

あーーーなんと・・・と思いながらも

ママのお昼用に準備していたおかずを利用し、改めて作り直しました♡という愛の溢れるお話(｡>ㅅ<｡)

だけでも感動ですが、

なんとパパが気づいてくれて、そっと後ろから抱きしめてくれた話に、一同、感涙(｡>ㅅ<｡)

ドラマが1本撮れます！！！素敵すぎます！！！

また、腱鞘炎の中、パパの帰りも遅いので、必死に独りでお風呂に入れる緊張感で辛い(;>_<;)という方に皆さんそれぞれのアドバイスをくださったり♡

寝かしつけや夜泣きなどの睡眠で困っている方のために、物知り博士？！のNさんが南アフリカ式やジーナ式の赤ちゃんの眠りに関するお話をしてくださりました(≧∇≦*)

皆さん、自分では気づいていないかもですが、かなり、超超超がんばっていますよ！！！

自分で自分を褒めちゃいましょう！！！
ママの自己肯定感が高いこと♡これは、決して、奢りでも天狗になることでもなく、とっても必要なことです(^-^)

ついつい日本人は減点法で、できていないところ、ダメなところばかりに気持ちが行きがちですが、

どうぞ、日々、「私、今日もがんばってる～えらいな～」と自分で自分をしっかりと認めてくださいね♡

そのお母様自身の思考パターン。ズバリ、お子さんに大きな好影響を与えます♡

また初参加者さんや参加して間もない参加者さんからも早速、お礼のメールをいただきました(^-^)

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• ヨガサークルに参加させてもらって今日で3回目！毎週火曜日が来るのが楽しみになっています♡
• 初めて行く時はちょっと緊張したんですが、あのとき思い切って行ってみて本当によかったなー♡と思っています！来週は予防接種の予定があって参加できないんですが、これからもガンガン参加させていただきますのでよろしくお願いいたします〜( ^ω^ )
• 今日は火曜クラス参加させていただき、ありがとうございました！すごく楽しかったです。勇気を出して来てみて良かったです。

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キャー(≧∇≦*)嬉しいです(◎▽◎)

安心安全で心がワクワクする、ホッとする場所があることは人生で最大の喜び♡

ありがとうございます(^-^)

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪
ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com
火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）
木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）
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2018年10月11日（木）午前中の美ヨガレッスン空きございます♪

毎月第２木曜日10時30分開催の『マタニティヨガ＋産後ヨガ』子育て スマイルステーション in チャイスタ　にて♪

終了後はみんなでお昼を食べながら、自由にワイワイと話してストレス解消！

初めてのご参加もお待ち致しておりま～す♡

※毎月第2木曜日10時30分～毎月開催していま～す♡

※少人数制ですので、じっくりご自身と向き合いたい方、大人数が苦手な方、産後ママで肉体改造したい方(笑)、マタニティさんで体力をつけたい方、子連れではないけれど興味ある方、ぜひ♡

※お昼をお持ちいただければ、民家のようにホッとする空間でご一緒にワイワイと食べられま～す(^-^)

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毎月第2木曜日10時30分～

開講日：2018年3月8日（木）10時30分～12時（90分）

講座名：マタニティヨガ＆赤ちゃんと一緒にやさしい産後美ヨガ+骨盤調整付き♪

場所：子育て スマイルステーション in チャイスタ　

（千葉県流山市十太夫99－86）

（サフランおおたかの森店のすぐ裏にある民家を改造した民間学童チャイスタ✩さんにて）

定員：4名（同伴赤ちゃん月齢問わず・オトナのみのご参加も大歓迎♪）

参加費：2000円

講師：美ヨガインストラクター&家族関係心理士　出口　真由子

講座内容：赤ちゃんと一緒に体も心も動かしたい産後ママ＋オトナ女子♡

そして先輩ママに直接いろいろ聞いてみたいマタニティさん♡

お話もしながらゆっくり心身を調えませんか？

まるで、実家？！のようなホッとする空間でお待ちしております♪

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皆さま、ありがとうございましたΣ(|||▽||| )感謝感謝です！！！

今回もY県出身のYさんよりレポートいただきました(◎▽◎)♪

ありがとうございます！！！

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今日はキッコーマンアリーナで開催されたリトルママフェスタに行ってきました。

会場には沢山の企業ブースやワークショップなどがあったり、キッズレースやおひるねアートなど子供が楽しめる企画もありました。そして、参加賞や抽選会などのお土産も沢山頂きました～(≧∇≦)b

美ヨガ参加ママ達も多数来場されていて、ＰＲエリアに参加されていた先生の周りに集まり、ひと休み＆おしゃべりタイムで大盛り上がり(*^-^*)

ちょうどその後ろでハイハイレースが始まって、参加した赤ちゃん達を皆で一緒に応援したり写真撮ったりしてとても楽しい時間を過ごしました。

ヨガの時とは違う赤ちゃんの表情が見れたり、楽しんでいるママ達の姿を見れたりと凄く充実した１日でした。

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ハイハイレースはいつ見ても楽しいですね～(≧∇≦*)

一生のうちで今しか見れない我が子の姿にママたちの必死な様子も微笑ましかったです(^-^)

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

【各種イベント】

※2018/10/24(水)13時30分～15時30分

赤ちゃんの専門家　臨床発達心理士の先生と一緒に乳幼児の心の発達の基礎を楽しく学ぼう♪

※2018/11/14(水)12時15分～14時45分 

心理カウンセラーの先生をお迎えして、子育てで1番大切なことをお伝えしつつ、養育者の心のあり方までもサポート♪

などを予定しております♪

ご予約お待ち致しております♡

✉：biyoga8@gmail.com

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明日10/4(木)のリトルママフェスタ@キッコーマンアリーナ(流山セントラルパーク駅徒歩7分)、

私は13時30分～15時30分頃、添付の写真のあたりにPRエリアにポッツーン&ボケーっといると思いますので 

タイミングが合う方ぜひご遠慮なくお声かけくださ～い(*^O^*)♪

ちなみに、先程、設営に行ってまいりましたが（といってもチラシを置いてきただけ(^_^;)）

会場が土足禁止のようなのでマイスリッパがあった方がいいかもなぁ～と感じました。

∴10/4(木)午後の「赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&ダンス♪」の美ヨガストレッチクラスは休講となります┏〇

親子イベント「リトル・ママフェスタ@千葉県流山市キッコーマンアリーナ」

イベントでは、キッズレースやワークショップ、ベビー撮影会、プレゼント抽選会やママ友できちゃうおしゃべり会や育児セミナーの実施も予定されているそうです♪ 

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

ママと子どもが楽しめる親子フェスタ！！

千葉に約2,000人の親子が大集合★☆★

子育てママにお得な情報満載の企業やママサークルのブースが並び、

ママのための『学び』がいっぱいのセミナーやワークショップを開催！

楽しさいっぱいのキッズイベントや、抽選会・スタンプラリーといった親子で楽しめるプログラムが盛りだくさん！

公式サイトはこちら☆★☆

https://festa.l-ma.jp/chiba2018autumn

 ※ハイハイ・カタカタレースなど、キッズレース類は事前予約が必要です。

■イベント概要

開催期間　2018年10月4日（木）

開催時間　10：00～16：00

開催場所　キッコーマンアリーナ

料金　入場無料・入退場自由　※無料参加チケットが必要です。

※チケット取得者はリトル・ママ会員へ自動登録させていただきます。

主催者　リトル・ママフェスタ実行委員会

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Oct 2nd, 2018

10/2(火)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ＆産後ヨガを(^-^)

火曜美ヨガクラス初めましての方4組お迎えして16組の皆さんと(^-^)

本日もなるべくお話したことのない方のお隣に♡を目指して～ママの髪の毛の長い順でペア♪でトーク♡

その後、皆で美ヨガを行いながらシェアタイム♪

本日もY県出身のYさんよりレッスンレポートいただきました(◎▽◎)♪

ありがとうございます！！！

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今日は沢山の初めての方が来られました。

最近は毎週のように初参加の方がいらっしゃって、新しい出会いが増えたのでとても楽しいし嬉しいです。

今日のテーマは「子供が産まれて変わったことor最近育児で困っていること」でした。

出産後はやはり、子供中心の生活になってしまい自分の事は後回しになりがちですよね(´･ω･｀)

子供が産まれてからの意見では、夫に対する接し方が冷たくなったという声が多数ありました。

自分の事は自分でして～とか、親父ギャグが笑えなくなった～など(T_T)愛情はあるんだけど心に余裕がないのです。

育児で困っていることは、離乳食をなかなか食べてくれない事やおじいちゃんおばあちゃんに話しかけられると泣くと言った事などがありました。

ヨガに参加して育児や家庭の悩みを話すと、私も～と共感して下さる方も多く、自分だけじゃないんだといつも思います。皆で気持ちをシェアして、一緒に笑って励ましあう仲間の大切さをヨガに参加してから感じるようになりました。

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本日も皆さんの日々のあれこれ感じること～をお話くださりました(^-^)

赤ちゃんの病院に行ったら…予想を遥かに超えるイケメン医師に久しぶりにトキメキを覚えました(≧∇≦*)

というお話に我々も無駄にドキドキ(≧∇≦*)

でもマスクマジックでマスクを取った写真を見たら・・・あれ？！そうでもなかった・・・かも(≧∇≦*)
というあるある話にも爆笑♪

また、「パパのYシャツにアイロンってかけてますか？」の質問をくださった方に98%の方がNo(≧∇≦*)

の回答でホッとした方も(^-^)

日本女性の家事世界的にも驚かんばかりの負担量大！！！

形状記憶シャツなどを活用し、家事負担を減らすことで自分と家族がイライラしない～などの心がけで本当の意味での生活の質を上げちゃいましょう↑↑↑

連想ゲームのように「パパの靴くらい磨いてあげなさい」という親世代の言葉、どう思いますか？？？の声も(≧∇≦*)

やりたい方はどうぞご自由に～。でも、やらされている、と思って行うのであれば、やらない、という選択が大切と思います。選択の自由。そしてのちのちに「やらされていた」と恨みに変わることが問題なのです。

男女問わず

*家事的自立(どちらかが急な不在になっても生活・家庭が回るように)、

*精神的自立(俺の機嫌が悪いのはお前のせいだ、や、私がイライラするのはパパのせい・子どものせい！
など言わないよう自分の気分に対して自分で落とし前(笑)をつけられること)、

*社会的or経済的自立(特に子育て期の女性は無償労働アンペイドワークをしてる方が多数。社会で欠かせない非常に高尚な労働！長期的に見て家族状況に応じて復職や再就職したり、または家族の暮らしを支えたり、社会活動をなされていくことも素晴らしいもの♪)、

の3自立が夫婦ともになされていくことが自分とも他人とも気持ちの良い関係を築いていけるのだと私は思います(^-^)

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

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マタニティ＆産後ヨガ♡毎週火曜クラス13時20分～@十太夫福祉会館　開催中♪

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール：biyoga8@gmail.com

※10/2(火)火曜クラス通常通りですが
小山小学校運動会のため十太夫福祉会館の駐車場使用不可となります(台風24号の影響により)

※10/4(木)木曜クラス休講となります
（「リトル・ママフェスタ」@千葉県流山市キッコーマンアリーナ参加のため）

Sat., Sep 29th, 2018

本日は平成30年度流山市民活動団体公益事業補助金の中間報告会@市役所第2庁舎3階301会議室でした～

プレゼンターとして、産後6ヵ月の火曜クラスママのCさんが登壇してくださりました！！！

私の作ったパワポは文字だらけのひどい代物でしたが(^_^;)、

本事業の第1回目のイベントに参加してくださり、本団体の活動に感銘を受けてくださった現役ママのCさんの説得力のあるトークでなんとか終えることができました(◎▽◎)　

そしてそして～プレゼン中お子さんを抱っこしてくださっていたパパ(≧∇≦*)

応援に駆けつけてくださったパパママご家族が2家族も(◎▽◎)

本当にありがとうございました(≧∇≦*)

事業概要

http://www.city.nagareyama.chiba.jp/life/1003156/1003386/1018432.html

帰りは久しぶりに流山電鉄の流山駅近辺で昼から勉強?!打合せ?!飲み会(≧∇≦*)

久しぶりにチェーン店ではない居酒屋さん(◎▽◎)昭和の古き良き居酒屋『日本』のランチ美味しかったです(◎▽◎)

その後は、TVにも登場していた

五感に語りかける非日常空間～天然素材の心地良さと手仕事のぬくもりを伝える～ 

『蔵のカフェ＋ギャラリー灯環』〒270-0164 流山市流山1-155 ＴＥＬ 04-7158-0221

で珈琲&ケーキをしながら、とてもためになるお話を聴くことができました(^-^)

『machimin まちをみんなでつくる』さんは残念ながら16時で閉店していましたので

次回のお楽しみにとっておきま～す♡ 

急なご連絡で誠に申し訳ございませんが

10/4(木)は「リトル・ママフェスタ」@キッコーマンアリーナ

(流山セントラルパーク駅徒歩7分)

での地元団体&サークルPR参加のため休講となります┏〇

10時～16時　当日はポッツーン&ボケーっとPRエリアにいると思いますのでぜひお声かけください(*^O^*)♪

親子イベント「リトル・ママフェスタ@千葉県流山市キッコーマンアリーナ」

イベントでは、キッズレースやワークショップ、ベビー撮影会、プレゼント抽選会やママ友できちゃうおしゃべり会や育児セミナーの実施も予定されているそうです♪ 

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

ママと子どもが楽しめる親子フェスタ！！

千葉に約2,000人の親子が大集合★☆★

子育てママにお得な情報満載の企業やママサークルのブースが並び、

ママのための『学び』がいっぱいのセミナーやワークショップを開催！

楽しさいっぱいのキッズイベントや、抽選会・スタンプラリーといった親子で楽しめるプログラムが盛りだくさん！

公式サイトはこちら☆★☆

https://festa.l-ma.jp/chiba2018autumn

 ※ハイハイ・カタカタレースなど、キッズレース類は事前予約が必要です。

■イベント概要

開催期間　2018年10月4日（木）

開催時間　10：00～16：00

開催場所　キッコーマンアリーナ

料金　入場無料・入退場自由　※無料参加チケットが必要です。

※チケット取得者はリトル・ママ会員へ自動登録させていただきます。

主催者　リトル・ママフェスタ実行委員会

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Thu., Sep 27th, 2018

本日午後も千葉県流山市十太夫福祉会館で産後ママたちと一緒に美ヨガダンスストレッチを音楽に合わせて♪

本日も木曜クラス初参加の方をお迎えして(◎▽◎)10組の産後ママ&赤ちゃんと♪

本日もY県出身のYさんよりイベントレポートいただきました(≧∇≦*)

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木曜クラス初参加しました～(^^)v

行ってみると、火曜クラスを卒業された方や現火曜クラスの方もいらっしゃったので、
自分が初参加しているようには感じませんでした。笑

ヨガを始める前に皆さんでトークです。

今日のテーマは「最近の喜怒哀楽or近況報告」でした。お久しぶりに参加された方もいらっしゃって、子供の成長や保育園選びなど沢山のお話を聞けました。

保育園に入ると持ち物全部に名前を書かないといけないらしく、オムツまでにもΣ(￣□￣)！

そこで便利なのがお名前スタンプ。

木曜クラスは第2子目の方や月齢的にも上の方が多かったので、大変勉強になりました。

トークの後は、ヨガです。約1時間くらい休みなしだったのですが、音楽に合わせて身体を動かすのはとても新鮮でした。我が子は、音楽が流れ始めると笑っていたのがピタッと止まりしばらく固まっていました。笑

普段しないポーズも多かったので上手く出来ませんでしたが、出来るようになると気持ち良さそうだなと感じました。

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その他、久しぶりに2人のお子さんをパパに預けて、お友達とのお食事会(≧∇≦*)が嬉しすぎて前日の夜も眠れないほどアドレナリンが出まくって&行きの電車でもお食事していても、『ひ・と・り(◎▽◎)♪』を満喫して嬉しすぎてニヤニヤ?!してしまいました(≧∇≦*)という方も(≧∇≦*)　
いっつも子ども優先で、交感神経優位のままハラハラドキドキしながら緊張感を持って子どもの命を守り、
自分よりも子ども優先でずーーーーーーーっとお世話をして・・・
エネルギーが枯渇してしまったり、イライラしたり、疲れがたまって当たり前。

たまには『ひ・と・り(◎▽◎)♪』になってご自分を取り戻してエネルギーチャージされてくださいね！

そしてそして～(◎▽◎)

2児を育てながら先日、保育士免許をご取得されたメンバーさん(≧∇≦*)が今月を最後に卒業(｡>ㅅ<｡)

お手紙をいただきました(｡>ㅅ<｡)

『美ヨガに行くといつも明るく笑顔で迎えて下さる先生には本当に元気をもらいました。美ヨガに通い始めた頃と今の自分を比べると本当に前向きになれているなと思います。自分は自分のありのままを受け入れて良いんだと思えるようになりました。ありがとうございました。』

お別れはさびしくなりますが、ママたちに夢と希望をたくさん残して下さりました！！！

こちらこそ本当にありがとうございました｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡

また語り合う日を楽しみにしております(^-^) 

ということで木曜の美ヨガレッスンは、やや火曜クラスよりはちょっぴりハードですが、

ヨガの基本、他者と比べることなく、できる・できない、は気にせずに、無理をせずに、

『気持ちよく伸ばせた～(≧∇≦)』『久しぶりにじんわり汗かいて気持ちいい～(≧∇≦)』

を大切に楽しんでくださいね♪

尚、火曜クラスと木曜クラスの掛け持ちも大歓迎です(笑)

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火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

※10/4(木)は「リトル・ママフェスタ」@キッコーマンアリーナ

(流山セントラルパーク駅徒歩7分)での地元団体&サークルPR参加のため休講となります┏〇

【各種イベント】

※2018/10/24(水)13時30分～15時30分

赤ちゃんの専門家　臨床発達心理士の先生と一緒に乳幼児の心の発達の基礎を楽しく学ぼう♪

※2018/11/14(水)12時15分～14時45分 

心理カウンセラーの先生をお迎えして、子育てで1番大切なことをお伝えしつつ、養育者の心のあり方までもサポート♪

などを予定しております♪

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール：biyoga8@gmail.com

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『赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&ダンス♪』は『子育てを孤育てにしない事業』として

平成30年度流山市民活動団体公益事業補助金申請の認定を受けております(#^.^#)

その中間報告会のプレゼンターとして、産後6ヵ月の火曜クラスママのCさんが登壇します♪
そこで中間報告会聴講応援のお願いです(*^O^*)♪♪　赤ちゃん連れ大歓迎！！！！！！！

「母になるなら流山」のキャッチフレーズなのに、お子様連れ世代の市民活動の存在が見えづらい気がしませんか…ということでぜひお子様連れでいらしてください♡

日時：2018年9月29日（土）9時30分～12時

場所：市役所第2庁舎3階301会議室にて

※オムツ交換・授乳室・待機室・休憩所として市役所第2庁舎4階男性用和室・女性用和室両方とも利用可能

※尚、お子様のお預かりはできません、とのこと(｡>ㅅ<｡)）

※出番は10時49分を予定しておりますので10時40分頃にお越しいただくでも構いません。

プレゼン10分Cさん担当＋質疑応答7分でぐち担当

※審査会は9時30分～12時頃までですが途中参加途中抜けOKです♪

事業概要は

http://www.city.nagareyama.chiba.jp/life/1003156/1003386/1018432.html 

当日をお楽しみに～

※下記の写真は4月の公開審査会時のお写真です♪

Sep 25th, 2018

9/25(火)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ＆産後ヨガを(^-^)

火曜美ヨガクラス初めましての方もお迎えして10組の皆さんと(^-^)

たまたま高知・島根チームがこぞって帰省中&木曜クラスへ進級組などで人数少なめ(≧∇≦*)

本日も、なるべくお話したことのない方のお隣に♡を目指して～ママの出身地順でペア♪でトーク♡同じ出身地同士で(^-^)　その後、皆で美ヨガを行いながらシェアタイム♪

久しぶりに広々とした和室(◎▽◎)　シャバアーサナまでできました(≧∇≦*)

本日もY県出身のYさんよりレッスンレポートいただきました(◎▽◎)♪

ありがとうございます！！！

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最近朝晩冷えてきたこともあり、体調崩しやすいのか参加者が少な目でした。

寝っ転がっても余裕の広さで、いつもより身体全体を使ったヨガを教えてくださいました。

普段伸ばさないところまでたっぷり時間をかけて伸ばしたので、気持ち良かったです♪

今日は都道府県順で並びました。私の近隣県の方々が里帰り中だったので、寂しかったよ～

今日のテーマは「もし結婚し直すとしたら(笑)どんな男性が良いですか～？」です。

もちろん、愛する旦那様！

ですが、夫と同郷なので地方出身の方に憧れますという方や夫が無口であまりしゃべらないので仲良くおしゃべりをしたいという方もいらっしゃいました。

しかし、夫が結婚記念日にプレゼントをくれます！という方が何人かいて、素敵なご夫婦だなと感じました。

結婚が長くなると、いつの間にかすれ違う事もあるかと思いますが、いつまでもお互い歩み寄ってそれぞれを想う気持ちを伝え合う事はとても大切ですね。

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子どもができたからこそ、自他尊重に基づいた自己主張する力(自分も相手も大切にしながら気持ちの良い相手に伝わる自己主張力≒アサーション)・伝える力・交渉力・調整力・聴く力・相手の話したいという意欲を引き出す力の大切さに気づく方が多いと私は感じています。

自分独りの事であれば、自分さえ我慢すればいいや、で済んでいたかもしれませんが、

子どもに影響が及ぼす問題、相手がある問題(夫婦関係・各種対人関係)においては、
自分自身の理念とポリシーを持ち、それをパートナーにも理解してもらう努力、および相手の考えをしっかりと聴く姿勢は、健全な家庭構築・養育に決して欠かせないと私は考えています。

子育てを通して、家族ができて、初めて、譲るポイントと譲らないポイントは自分で決めなければならないことにようやく気づく。それで良いと思います。

あなた自身の心・考え方・感情・気持ちの境界線はあなた自身で引き、覚悟を持って責任を持たなければならない。

パートナーのせいにはできないのです。

自己主張できない女性を可愛いと思う日本文化。

自立した女性と言えるでしょうか？

言わなくても判ってくれるはず、判ってくれるべき、と思い込んでいる私たち。

妻も夫も全く異なった星から来たもの同士。

言葉を介してコミュニケーションを取る力なくして、家庭は築けません。

日々のコミュニケーションをおろそかにしていると…

塵も積もれば山となる。

気づいた時には問題山積で、専門家なしでは、どうしようもなくなってしまう親子関係が多数あります。

全部に全部、神経質になる必要はありませんがその瞬間その瞬間、譲れないこと、大切なことについては常に真剣勝負で。

後悔していること、後で後悔しそうなことがある方は、次回はどう対応したら後悔が残らないかのベストな方法をぜひ考えていただきたいと思います。

でも…独りで考える必要はありません。美ヨガレッスンの中で皆がベストな方法を考え、シェアしてくれていますから(^-^)　ご安心を♡

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

↓↓↓

マタニティ＆産後ヨガ♡毎週火曜クラス13時20分～@十太夫福祉会館　開催中♪

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール：biyoga8@gmail.com

2018年9月より始まりました南流山センター主催

毎月第4火曜日10時～『赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ』

満員御礼で無事終了(*^O^*)♪

初めましての方ばかりでしたが、心も体もほぐしていくうちに、自然と会話が弾みました～

お申し込みにつきましては、南流山センターへ直接ご予約をお願い申し上げます。

赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ

　《赤ちゃんと一緒に体も心もリフレッシュ》

初めての育児をがんばるママ同士、楽しくおしゃべりしながら行うやさしい美ヨガで産後の凝り固まった体も心もほぐしましょう。

【日程】9月25日（火）、10月23日（火）、11月27日（火）

　　　 12月25日（火）、 1月15日（火） 、 2月19日（火）

　　 　 3月26日（火）　　　

【対象】生後２ヶ月～あんよ前までの赤ちゃん連れの方

【定員】２０組（先着順）

【費用】５００円/１組

【申込】各月ごとに申込みが必要です。各月の申込みは各月の11日から受付を開始します。申込みは電話または直接　窓口でお申込みください。　　　　

【講師】美ヨガインストラクター　出口真由子さん

【持物】お子様を寝かせるバスタオル、水分

【問合せ】南流山センター　☎7159-4511

http://www.minaminagareyama-center.org/gyoujiyotei.html

　　《皆さんのお越しをお待ちしています》

お申し込みにつきましては、南流山センターへ直接ご予約をお願い申し上げます。

Thu., Sep 20th, 2018

本日午後も千葉県流山市十太夫福祉会館で産後ママたちと一緒に美ヨガダンスストレッチを音楽に合わせて♪

木曜クラスは初めて参加でドキドキです((((oﾟ▽ﾟ)o))) の方4名もお迎えして(◎▽◎)10組の産後ママ&赤ちゃんと♪

本日は残念ながら、和室開催でしたが、火曜クラスからの初めてママも多かったので良かったかも?!

本日のIn&Outは短所を長所っぽくしながら自己紹介or今話したいこと♪でした♡

丸顔のせいか勝手にフンワリキャラと思われがちですが、その真逆です(≧∇≦*)という魅力的な方や(◎▽◎)

頑固です(^_^;)という方、完璧主義で離乳食のスプーンを何種類も用意してますという方(≧∇≦*)、しかもグッズ好きで韓国から輸入した新しい抱っこひもなども見せてくださったり(◎▽◎)

レッスン中、ずーーーっとママにべったりの男児くんが今日のツボでした♡　

ママは超超超大変ですが、将来の情緒安定や人間関係の基礎となりますので、もらえる時にたくさんのスキンシップと愛情をもらっちゃってくださいね。

ということで木曜の美ヨガレッスンは、やや火曜クラスよりはちょっぴりハードですが、

ヨガの基本、他者と比べることなく、できる・できない、は気にせずに、無理をせずに、

『気持ちよく伸ばせた～(≧∇≦)』『久しぶりにじんわり汗かいて気持ちいい～(≧∇≦)』

を大切に楽しんでくださいね♪

余談ですがランチで食べた麻辣ピザがしょっぱすぎて、思わず店員さんに「これ、作り方あってますか？」と聞いてみたら、厨房のお兄さんが席まで来て下さり「作り方はあってますが麻辣を少しにして作り直しましょうか？」とのことなので、麻辣を別盛りにしてもらいました(^_^;)　人生は交渉と譲り合い?! 不毛な我慢は不要ですね。≧(´▽｀)≦ｱﾊﾊﾊ

尚、火曜クラスと木曜クラスの掛け持ちも大歓迎です(笑)

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火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

【各種イベント】

※2018/10/24(水)13時30分～15時30分

赤ちゃんの専門家　臨床発達心理士の先生と一緒に乳幼児の心の発達の基礎を楽しく学ぼう♪

※2018/11/14(水)12時15分～14時45分 

心理カウンセラーの先生をお迎えして、子育てで1番大切なことをお伝えしつつ、養育者の心のあり方までもサポート♪

などを予定しております♪

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール：biyoga8@gmail.com

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Sep 18th, 2018

9/18(火)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ＆産後ヨガを(^-^)

火曜美ヨガクラス初めましての方2名もお迎えして14組の皆さんと(^-^)

本日も、なるべくお話したことのない方のお隣に♡を目指して、

ママの出身地順でペア♪でトーク♡同じ出身地同士、そして同じ四国・中国方面？！というだけでも何だか嬉しいもの(^-^)

その後、皆で美ヨガを行いながらシェアタイム♪

とにもかくにも今週は呼吸が苦しくなるほど抱腹絶倒でした(≧∇≦*)

本日は2名のメンバーさんよりレッスンレポートいただきました♪

ありがとうございます！！！

下記Yさんより♡

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今日は最初に嬉しい報告を聞きました。

今年の猛暑にも負けず、美ヨガに参加されていたマタニティさんが無事にご出産されたとのこと。

おめでとう～(≧∇≦)bそして、良く頑張りました。

自分の事のように嬉しかったですし、ほっとしました。

私も出産してから半年以上経ちましたが、なんだか昨日の事のように感じます！

今は身体を休めて、今度はママとして美ヨガに参加される日を楽しみにしてます。

今日のテーマは「育児ストレス解消法」です。

やはり出産前のようにストレス発散が出来ないという声が多数あがりました。

赤ちゃんがいるとなかなか難しいですよね(T_T)

しかし、赤ちゃんが寝てから自分の時間！と、ノンアルコールを飲んで楽しんでる方や好きなドラマの録画を見てる方も。

その他にも、出産前まではカラオケでストレス発散！していたので行きた～いと共感していた方も多数いらっしゃいました。

そして１番驚いたのが、市で募集していた秋のボクシング体験で汗を流していますという方がΣ(￣□￣)！

凄すぎて笑いがとまりませんでした。

出産前のようにはストレス発散が出来ませんが、皆さんなりの解消法があってとても楽しいお話ばかりでした。

育児は大変ですが、美ヨガに来て同じような月齢のママさん達とおしゃべりするのもストレス解消法のひとつですね。

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下記Cさんより♡

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今日は、育児ストレスの発散法について、皆さんと話をしました。

やっぱり人と話すことが一番！ほとんどのママが、美ヨガや支援センターでのおしゃべりが楽しみということでした。

また、"今はできていないけど、子どもを産む前だったら"、海外旅行、ジムで体を動かす、お酒を飲む、カラオケなどでストレスを発散していましたという声も。

やりたいことがやれなかったり、我慢していたりするのは、自分だけではないと改めて確認でき、ホッとしました。

皆さんの話を聞いて、"パパに預けられるようになったら"、"子どもが大きくなったら"あれをしたい、これをしたいと夢を膨らませて、目の前の日々を乗り越えていこうと決意した一日でした。

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とにもかくにも、皆さんのトークが楽しすぎて楽しすぎて、逆に記憶が1部ありませんが(≧∇≦*)

皆さんのぶっちゃけトークで意外な一面や、育児イライラ育児あるあるの中での自分の立て直し方の方法も知れて、充実した時間になりました！

あ、いちお、お口の体操と心のデトックスをしながら美ヨガもやりながらですので、あっという間です(≧∇≦*)(笑)

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

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マタニティ＆産後ヨガ♡毎週火曜クラス13時20分～@十太夫福祉会館　開催中♪

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール：biyoga8@gmail.com

【火曜美ヨガクラス】

【対象】マタニティさん＋産後ママ＋お子様（ハイハイ未満のお子様の同伴可）

【内容】ゆるやかな美ヨガ＋おしゃべり付き

【運動強度】★

【日時】毎週火曜日 13:20-15:00

【場所】流山市十太夫福祉会館（流山おおたかの森駅東口徒歩7分）

※10/2(火)も通常通り13時20分開催となります♪

情報シェアします(*^O^*)♪

南流山こども食堂 

日時：10月28日12時～14時（先着50食）（HP/FBで詳細確認してください♪）

主催：南流山こども食堂の会さん

場所：南流山センター

●参加費：こども100円・高校生以上300円

Sep 13th, 2018

本日は午前は毎月第2木曜日10時30分開催の『マタニティヨガ＋産後ヨガ』を

子育て スマイルステーション in チャイスタ　にて♪

同伴されるお子様の年齢問わず♪で開催(^-^)運動不足や骨盤が～という皆様とご一緒に♪

初めてのご参加も(^-^)　じんわりと体が伸びて気持ちよかったです！とのこと♡

その他、いろいろなお話で13時過ぎまで盛り上がりました(≧∇≦*)

※毎月第2木曜日10時30分～毎月開催しま～す♡

※お昼をお持ちいただければ、民家のようにホッとする空間でご一緒にワイワイと食べられま～す(^-^)

↓↓↓

毎月第2木曜日10時30分～

開講日：2018年10月11日（木）10時30分～12時（90分）

講座名：マタニティヨガ＆赤ちゃんと一緒にやさしい産後美ヨガ+骨盤調整付き♪

場所：子育て スマイルステーション in チャイスタ　（千葉県流山市十太夫99－86）

（サフランおおたかの森店のすぐ裏にある民家を改造した民間学童チャイスタ✩さんにて）

定員：4名（同伴赤ちゃん月齢問わず・オトナのみのご参加も大歓迎♪）

講師：美ヨガインストラクター&認定心理士　出口　真由子

講座内容：赤ちゃんと一緒に体も心も動かしたい産後ママ＋オトナ女子♡

そして先輩ママに直接いろいろ聞いてみたいマタニティさん♡

お話もしながらゆっくり心身を調えませんか？

まるで、実家？！のようなホッとする空間でお待ちしております♪

↑↑↑

午後は十太夫福祉会館にて毎週木曜午後クラスを10組のママたちと(◎▽◎)♪

今週は、超超超久しぶりの方ばかりで(≧∇≦*)中には約1ヶ月半ぶりの方も(≧∇≦*)

ママが具合が悪くなったり、お子さんが具合悪くなったり、パパが具合悪くなったりを約2～3クール位したご家庭も(≧∇≦*)
お久しぶりの方ばかりだったので、In&Outは『最近のマイニュースor喜怒哀楽をシェア』

ある方は厄年のせいか、旅行先で2人のお子さんが風邪で現地の病院にΣ(|||▽||| )、そしてママは潮干狩りでアサリに当たったり～、関空周辺が大変な頃にUSJに?!?!?! などなど(≧∇≦*)

ある方は、お子さんが夜中に続けて寝てくれないのがつらくてつらく(;>_<;)をお話くださりました。

つい、私だけが上手く寝かしつけていないのでは？ひどい母親なのでは？と思い込んでしまいがちですが、他の皆さんも「私もそういうときありました(;>_<;)」という方もたくさんいらっしゃります。

寝かさない拷問があるように(;>_<;)子育ては睡眠すらまともに取れない過酷な状況です。

こうしてお話するだけでも多少スッキリすることもありますが、せめて日中だけでも構いませんので、一時預かりなどをぜひ利用して、少しお子さんと離れる時間を作り、お母様自身の疲労回復を図る、など肉体的精神的疲労を溜め込まない工夫を取り入れてみられてください。

人生は長期戦！どう人様やサービスに頼り、どう上手に休息を取るか？が『育児上手は頼り上手』『頼り上手は生き上手』でもあります(^-^)　とにもかくにも、昼間でもいいので一旦お子さんと離れて、リフレッシュ・休息すること。

ぜひ、また、語り合いましょう！

そして～ご姉妹のご結婚式inハワイのお土産を買ってきてくださった方も(≧∇≦*)ありがとうございます(≧∇≦*)

【木曜音楽に合わせて♪美ヨガダンスストレッチクラス】

【対象】産後ママ＋オトナ女子＋お子様（2歳未満のお子様同伴可）

【内容】音楽に合わせて美ヨガダンスストレッチ＋おしゃべり付き

【運動強度】★★

【日時】毎週木曜日13:30～15:30または14:00～15:30まで(途中退室もOK!）

【場所】流山市十太夫福祉会館（流山おおたかの森駅東口徒歩7分）

※踊りませんのでご安心ください(≧∇≦*)(笑) 

※9/20(木),9/27(木), 11/29(木)は13時30分～開催となります♪

※9/20(木),11/22(木)は13時30分～和室開催となります♪

※上記以外は開始時間14時～となります♪

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

メール：biyoga8@gmail.com

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

情報シェアします(*^O^*)♪

ママ保健師のスマイル広場 

毎週火曜日10時半～13時（FBで開催日確認してください♪）

主催：民間学童チャイスタ

場所：〒270-0133 千葉県 流山市千葉県流山市十太夫99－86（サフランおおたかの森店　すぐ裏）

保育士・保健師さんがいらっしゃりますぜひ気軽に遊びにいってみてくださいね(*^-^*)

●参加費：600円

●持ち物：お昼持参可、飲み物など

既にご存知の方も多くいらっしゃると思いますが情報シェアします♪

ちなみに、下記のHPより入場登録が必要だそうです♡

↓↓↓

はじめまして。

リトル・ママと申します。突然のご連絡失礼いたします。

この度、2018年10月4日（木）に千葉キッコーマンアリーナにて、

親子イベント「リトル・ママフェスタ」を開催することになりました。

イベントでは、キッズレースやワークショップ、ベビー撮影会、プレゼント抽選会やママ友できちゃうおしゃべり会や育児セミナーの実施も予定しております。

公式サイトはこちらから★

https://festa.l-ma.jp/chiba2018autumn

イベントを通して、流山市だけでなく、千葉のママたちに楽しんで頂ければと思っておりますので、ぜひ、皆様お誘いの上会場に遊びにいらしてください。

また、会場内で団体・サークルの活動をイベント来場ママにPRするスペースもご用意する予定です。

PRの場としてご興味頂けるようでしたらご連絡ください！

もし可能であれば、ブログやFacebookページでの紹介やお知り合いの方へお知らせして頂けると幸いです。

何卒、ご協力のほどよろしくお願い申し上げます。

リトル・ママフェスタ実行委員会

↑↑↑

当団体もPRスペースに参加するかも、しれません♪

（↑まだ、かも、ですが、もし参加する場合は、改めてお声かけさせていただきま～す(^-^)）

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

メール：biyoga8@gmail.com

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

2018年9月より始まります

南流山センター主催

毎月第4火曜日10時～『赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ』の

お申し込みにつきましては、南流山センターへ直接ご予約をお願い申し上げます。

尚、9月分につきましては満員御礼とのことです┏〇ありがとうございます┏〇

Sep 11st, 2018

9/11(火)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ＆産後ヨガを(^-^)

火曜美ヨガクラス初めましての方2名もお迎えして15組の皆さんと(^-^)

本日も、なるべくお話したことのない方のお隣に♡を目指して、

ママのお誕生日順でペア♪でトーク♡そうしたらお誕生日が同じ日のママがいたりと、それだけでも何だか嬉しいもの(^-^)その後、皆で美ヨガを行いながらシェアタイム♪

本日の主役は～そろそろ出産予定日のNさん(◎▽◎)今週がマタニティさんとして最後の参加かな？！？！？！

と、皆が親戚のおばさんように(笑)出産を懐かしんだり、励ましたり、アドバイスをしてくださっていました(≧∇≦*)

出産で辛い時、新生児を目の前にパニックになりそうな時も、無性に泣きたくなった時も、もし赤ちゃんが可愛く思えないと思った時も、なんだか育てられる気がしない(*￣□￣*;)と落ち込んだ時も、ワケもなくパパにイラついちゃうようになったとしても(←産後あるある笑)、ぜひぜひ、ここにいる先輩ママたちを思い出して、ネタ帳に書いておいてくださいね！！！！！里帰りが終わったらぜひ共有してやるっというのを心の支えにファイト♪。゜+.o((◕ฺ∀ ◕✿ฺ))o

今日のIn & Outは『理想の夫婦or理想の休日の過ごし方or防災についてor最近の喜怒哀楽？or聞いてみたいこと♪』などなどお話したいことを自由に♪

先々週話題に出た家族経営会議で、車を手放すことにしたご家庭や、知人の方の新生児を見て、7ヶ月の我が子がかなり大きく見えた(≧∇≦*)下のお子さんが入院した際に、パパにもう少し上の子への対応を粘って?!もらっておけばよかったな～と感じた方(^_^;)久しぶりにママひとりで外出できる♪と気合いが入りすぎていたせいか、気が散っていたせいか・・・ちょっぴりお子様が危ないことになりそうになってしまった方。（でも、そのお陰でパパがお子さんを見る姿勢が変わったそうです）災害への備え・訓練が盛んな静岡の義母より防災リュックをもらい、防災バッチリママの話もとても参考になりました！パパがママに毎日ちゃんとお礼を言葉で伝えてくれています(#^.^#)というご家庭も(≧∇≦*)ママもちゃんと「ありがとう」というようにしているそうです(◎▽◎)う、う、羨ましい(≧∇≦*)の声多数♪

特に日々の感謝を『言葉で伝える』ということがとてもとても大切です。

〇〇してくれたからありがとう、という条件付きの感謝ではなく、あるがままの存在に感謝する。

無事に事故なく帰って来れたことに感謝。パパが居てくれること自体に感謝。子どもが泣けるほど元気なことに感謝、うんちおしっこが出て流せることに感謝、お水が出ることに感謝、こうして平和に、当たり前に温かなご飯やシャワーを浴びられることがどれだけ有難いことか・・・、を日々意識して生活するだけで、人生の見え方が変わってきます。

ということで、他にも色々とでましたが(^-^)

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

↓↓↓

マタニティ＆産後ヨガ♡毎週火曜クラス13時20分～@十太夫福祉会館　開催中♪

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール：biyoga8@gmail.com

※10/2(火)は10時20分～開催となります♪

Sep 4th, 2018

9/4(火)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ＆産後ヨガを(^-^)

火曜美ヨガクラス台風21号接近中の中(￣▽￣;)!!初めましての方3名もお迎えして9組の皆さんと(^-^)

本日も、なるべくお話したことのない方のお隣に♡を目指して、

初の血液型ペアまたはグループでおしゃべりタイム♡その後、皆で美ヨガを行いながらシェアタイム♪

今日のIn & Outは『最近の夫婦内での喜怒哀楽？or最近の喜怒哀楽や聞いてみたいこと♪』

今週も参加者さんY.I.さんからレポートいただきました(◎▽◎)♪ありがとうございます！！！

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今日は台風接近中Σ(￣□￣)！のためか人数が少なく、いつもより部屋が広く感じました。

赤ちゃんは気圧の変化で泣く子もいるらしく、我が子も朝からぐずぐずでした。

確か前回の台風の時も泣いてたような？

本日のテーマは「旦那様にイラッと来たこと」でした。

時々、旦那様とのテーマでおしゃべりをする事があるのですが、そのテーマ毎に夫婦関係を見直すきっかけになります。旦那様の言動では皆さん共感出来る事が多いですが、その後にこう伝えてる～とか、こうしてもらっている～などという話を聞いていつも大変勉強になります！という方もいらっしゃいました。

前回の「夫婦円満で心がけていることは～」をきっかけに、夫婦で定期的に話会いをする時間を作りました！という方も。

子育てをすると、どうしても子供に目が行ってしまい旦那様にきつく当たってしまうことがあります。

その時は、ひと呼吸おいて自分の思っていることをやわらかく伝えることも大事ですね。

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その他、本日もいろいろとお話がでました♪

• 嬉しいお話で♪先週話題に出た家族経営会議は名称が堅いのでパパと一緒に我が家ならではのMTGの名称をつけて、お子様が寝静まった後、温かいお茶を飲みながら、いろんな話をパパとできて大満足な方も(≧∇≦*)パパもノリノリで話し合うトピックなどのアジェンダ決め、会議の流れ、次回話し合うこと、などほぼほぼ会社の会議バリに(≧∇≦*)次回に繋がるMTG手法で取り組んでくださったそうです♪ママも議事録を書いたり♡いいですね～
• 美ヨガクラス後の夜は、パパとの会話が弾みまくるご家庭も(≧∇≦*)
• 美ヨガで様々なご夫婦のお話を聞いて、「男性は1回言っただけでは伝わらない」ということを知り、何回も何回も伝えるようにしています♪という方も(^-^)　
  女性はついつい「1回言ったよね(　｀皿´)ｷｰｯ!!」となりがちですが…(^_^;)　
  ちなみに男性は視覚重視らしいのでなんでも書いて貼っておいたり視覚化するのもありですよね♪　
  余談ですが女性は嗅覚に敏感らしく・・・男性陣には加齢臭に気をつけてほしいものです(≧∇≦*)
  あ、女性は見た目を大切に？！ってことになりますね≧(´▽｀)≦ｱﾊﾊﾊ～
• また、イチイチ、何かやると、報告してくる夫に…
  つい、え？私はイチイチ報告していませんが結構やってますが(๑｀￫Д￩´ ๑)と、イラっとしがちですが、
  心を込めて「ありがとう」と言えるようになりつつあります、という方も！素晴らしい成長！！！
  人は誰しも認めて欲しいもの。お互いを認め合える関係性♡サイコーです(◎▽◎)
• 出発まで自分の支度・赤ちゃんの支度・授乳で大忙しなのにギリギリまで寝ている夫やゲームをしているパパにイラっとしました(ﾒ｀ﾛ´)/ ｡｡｡という方も多数！　溜めずに伝えましょう！！！何をして欲しいのか♡

ということで、他にも色々とでましたが(^-^)

終わりに、当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

↓↓↓

マタニティ＆産後ヨガ♡毎週火曜クラス13時20分～@十太夫福祉会館　開催中♪

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール：biyoga8@gmail.com

※10/2(火)は10時20分～開催となります♪

Sep 2nd, 2018

早速、参加者のMさんより嬉しいメールいただきました(≧∇≦*)

↓↓↓

木曜日はいつも通り楽しいレッスンとそして旦那さんとの仲に関するアドバイスもありがとうございました！

先生にすぐメールしようと思ってたのに時間が経ってしまいました！

先生の話を聞いて、あ〜確かに自分の中に原因はあるなと思って掘り下げていくと、

9月入園出来なかったことから、旦那へのいいないいなが増していってて。

1人でお風呂いいなぁ。夜は1人でテレビ見れていあなぁ。ゆっくりご飯たべれていいなって。

結局は一人になれる時間が羨ましすぎて妬んでたという。

私の要因は家事育児云々じゃなく、少しでいいから一人の時間が欲しかったんだ！と思って。

ヨガの日に旦那さんとも話し合って、ちょくちょく1人時間を頂くことにしました！

今までも1人で出掛けることにノーとは絶対言われなかったのですが、私がお願いしたり聞いたりして行くのではなくて、旦那さん側からちょこちょこ1人で出掛ける？って提案、聞いてほしいってお願いしました 笑

ブログも拝見して、それも旦那さんに読んでもらいました！ありがとうございます★

昨日の夜中はなぜか人生初の40度越えの発熱で、今日はもう下がってるんですが、

のんびりぐうたらさせてもらってます。

文句ひとつ言わずにやってくれてる旦那！これも感謝しないとですね！ヤクザやってる場合じゃない！笑

本当に先生のアドバイスではっと気づきました！ありがとうございました^_^

↑↑↑

とのこと(≧∇≦*)｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡

Mさん殿😻💕💕💕💕💕💕💕

40℃の熱だったとは😱💦大丈夫になったかな？？？

大変な中、

ご丁寧にメールありがとうございます😭🙏

少しでもお役に立てたなら私も嬉しいです😭

ハッと気づく、Mさんの直感力と素直さ、

そして、実際に

自分の本当の感情を掘り下げられたMさん、

そして、その気持ちを言葉にし、

対策方法と具体的運営方法を😻を言葉でリクエストできるMさん、

そして、理解のある、旦那様❣️

そして、そして、

そこに感謝できるMさん😻💕💕💕💕💕

サイコーのご夫婦！！！

良かったです❣️

感動をありがとう😻🤚💕(^з^)-☆

Aug 29th, 2018

赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪を主催しておりますと、初めてのドキドキの地域デビュー(◎▽◎)

の方との多くの出会いがあります♡

すると…結構、こんなことで困ってるんですけど、こんなことがあったのですが、どうしたらよいでしょうか？

のご相談をいただくことが多いため、ぜひ、地域づくりのプロにアドバイスや情報や解決方法を教えていただこう！！と思い、本日は、『流山市への素朴な疑問&質問』をベースに

ママ市議会議員でもある近藤美保さんをお迎えして、ざっくばらんな意見交流会を開催しました♡　

思えば昨年もこの時期に開催したような(*^O^*)♪?!

参加者さん少ないかな、と思いきや、今年も産後ママ13組がご参加くださりました(≧∇≦)　

皆さん、自分独りの時代は、地域なんて、まっっったく興味なかったのが、子どもが生まれた途端に、地元！！！どうなっていくの～？？？ではないでしょうか(笑)　

また流山市への転入が5年未満の方ばかりでもありましたので、素朴な疑問大歓迎で固いことは抜きでざっくばらんに話しました♡　

保育園・小学校・学童・森のこと・流山市のブランディングのこと・TX線のこと

情報の取り方が難しい・流山市のここがイタイ(>_<)や逆にここはいいよ～・・・などなど、話題は多岐に渡り、2時間半の予定を過ぎても皆さんとのお話止まらずで、興味ある方々と終了後も廊下でお話していました♪

※尚、当団体は一定の政治や政党を支持するものではございませんのでご安心ください(^-^)

こちらも参加者さんY.I.さんからレポートいただきました(◎▽◎)♪ありがとうございます！！！

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近藤さんは子育て中のママさんということもあり、

私達の声にひとりひとり耳をかたむけてお話してくださり大変嬉しかったです。

そして、近藤さん自身もより子育てに良い街づくりをしようと色々動いているとも聞き、心強いなと感じました。

保育園の事、学童の事、小学校の事など参加された皆さんも沢山質問されていて凄く勉強になりました。

自分達がこの街に住むからこそ、もっと住みやすく子育てしやすい環境になるよう小さいながらも声をあげるべきだなと思いました。

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ということで、案じているばかりでも、不平不満・文句ばかり言っていても、仕方がない！家買っちゃったし(≧∇≦*)(笑)という方が多く、

『私たちに今できることは何ですか？？？』という若いママたちの声を生でお聞きすることができました。

気持ちはあっても、具体的にどうしたらよいのか、わからない、政治なんて程遠い話(^_^;)、と思っていた方も多かったかと思いますが、ひょっとしたら、気づいたら議員さんに立候補する人、出るんじゃない?!?!と思いながらのあっという間の約3時間でした♡

✩✩✩✩✩✩✩✩✩

赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

メール：biyoga8@gmail.com

✩✩✩✩✩✩✩✩✩

Aug 28th, 2018

8/28(火)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ＆産後ヨガを(^-^)

初めましての2ヶ月赤ちゃん&ママさんもお迎えして♪12組の赤ちゃん＆ママたちと(^-^)

本日も、なるべくお話したことのない方のお隣に♡を目指して、パパの下のお名前あいうえお順で二人組ペアでおしゃべりタイム♡その後、皆で美ヨガを行いながらシェアタイム♪

今日のIn & Outは『この夏どうでしたか～？or夫婦円満で心がけていることは～？』

今週も参加者さんY.I.さんからレポートいただきました(◎▽◎)♪ありがとうございます！！！

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本日のテーマは「この夏どうでしたか～？or夫婦円満で心がけていることは～？」でした。

私のこの夏の思い出というと、40℃近い暑さが続き体力が落ちたのか初めて夏風邪を引いたことですかね～車も暑すぎでエアコンは効かないし汗ダラダラで辛かった～

夏の思い出と言うと花火！

先日の流山花火大会に出掛けられた方が多かったのですが、人が多すぎで座るところがない！

たこ焼きすら買えない！と言った声が。

家から見える方は、大きいマンションが建ってほとんど見えなくなった！という悲しい声も。

子供もぐずって結局見れなかったと言う方もいて、皆さん見るのに大変苦労したようです。

夫婦円満の話では、育休の方も多く保育園問題で頭を悩ませてるようです。

何処の保育園にするのか、生活費の見直しなど、夫婦で話会いをしなければならないがなかなか出来ていないと言った方もいらっしゃいました。

皆さんのお話を聞いてると、どのように子育てをしていきたいかなど夫婦できちんと向き合い、話し合わないといけないなと改めて感じました。

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ご実家では目の前の海の上からの大玉花火が観覧できる♪Y県出身のYさん(◎▽◎)うらやましぃいい──*・：゜．ﾟ.｡

ありがとうございました┏〇ﾍﾟｺｯ♡

その他、本日もいろいろとお話がでました♪

• パパが信用ならなくて(^_^;)(笑)、パパに子どもを預けられないママには先輩ママから、まずは近くのコンビニに行ってくる10分間、など、少しずつ時間を長くして、パパと子どもだけの時間を作るといいですよ♪のアドバイスも(^-^)
• 旅行の荷物が多すぎるんだよΣ(|||▽||| )とパパに飽きられたママ(≧∇≦*)
• 今後の家計について、あーでもない、こーでもないことを話したかったのに急にグラフ化してくるパパや、
  唐突に会議口調で詰めてくるパパ(≧∇≦*)　せめて前フリをして欲しい～という意見も♡
• お盆中に夫がずーっと家に居ることが負担だったね～という方も意外に多し(≧∇≦*)わかるぅーーーの声も多数(￣▽￣;)!!早くも夫源病か?!(￣▽￣;)!!
• 家族経営会議の開催は必要ですが、何をどう話したらよいのかわからない…という方も(｡>ㅅ<｡)
• パパをお掃除大臣に任命したママの話術に一同感動(≧∇≦*)
• 男性はやたら掃除などのグッズでけは買いたがるあるある(≧∇≦*)
• 下の子のお熱が・・・で一緒に入院していましたママも(｡>ㅅ<｡)
• マタニティさんはパパの方が、今からソワソワしているとのこと(≧∇≦*)ラブラブやないかい(≧∇≦*)♡
• 家の近くで同級生たちと花火しましたというホッコリ話も(^-^)

終わりに、当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

↓↓↓

マタニティ＆産後ヨガ♡毎週火曜クラス13時20分～@十太夫福祉会館　開催中♪

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール：biyoga8@gmail.com

誠に勝手ながら(笑)　2018年8月に赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガグルメ部(仮)発足？！しましたが

早速、卒業生ママより♡

マルエツおおたかの森店の隣にあるレストラン食彩厨房いちげん　流山おおたかの森店　

『お久しぶりです！Kです。

ブログでいちげんの話を見たので、レポートします！

すでに5回ほど行っています。席がわりと広めでラクチン！普通の席でも比較的余裕があります。

ファミリールームは予約を取らないと入れないことが多いですが、3部屋あるので比較的取りやすいと思います。うち２つは椅子の片側だけ広くなってるタイプなので、子ども大人数だとちょっと狭いかも。ごろんと転がることはできます。もうひとつは座敷。DVDの機械があります。おもちゃなどはありません。

奥の座敷はオープンしたてに行った時は完全に貸切状態で、走り回ろうが何しようが関係ない感じでした(°▽°)
今はもう少し混んでるかな？写真の部屋の横が大部屋で、大人数の宴会ができます。

食べ物は子どもが食べられそうなものは湯豆腐とか枝豆とか。卵焼きもあります。ポテトもディップ形式なので、そこまで味は濃くないです。娘はチヂミとかも食べてます。メニューは居酒屋ですが、雰囲気はファミレスみたいな感じですね。いちげんの情報はこんな感じです。

他にもおおたかの森だと魚民のキッズルームが広くてよかったです。一部屋しかないのが難点ですが。

そのうちまたヨガに行きたいです〜！』

とのこと！！！ありがとう！！！Eちゃん！！！

私も平日ですが既に3回ランチしてますが、何故かいつもガラガラ(^_^;)　

味はどうかと言われると・・・(・_・;)ですが、潰れないで欲しいです(≧∇≦*)

ということで、

自主的に赤ちゃん連れで訪問した流山市内近隣のお食事処などの情報を

①店名

②お店のURL

③アップ可能な加工済みのお写真

②コピペ掲載できるレポート文章

をメールにてお送りいただけるボランティアさんを募集しま～す♪　

美ヨガHP内のBLOGなどに掲載予定♪

ぜひ、美ヨガでお友達になられたママ同士での子育てあるある話ランチ大会や＆新たな友人知人づくりの交流会&また、まだ見ぬお仲間のためにも(^-^　

赤ちゃん連れで流山市に転入されたばかりの方がとても多くいらっしゃり、オフィシャルな子育て支援だけではどうしても手がまわっていないところもあると思います。

皆、正直、赤ちゃんと2人っきりで孤独です、という方が本当に多くいらっしゃります。

どうぞ新世代の新しいコミュニテイづくりのきっかけにぜひ(^-^)　

Thu., Aug 23rd, 2018

本日午後も千葉県流山市十太夫福祉会館で産後ママたちと一緒に美ヨガダンスストレッチを音楽に合わせて♪

木曜クラス、まだまだ帰省中の方もいらっしゃり計6組、7ヶ月～1歳5ヶ月の赤ちゃん&ママたちと♪
（上の子、お迎えの方々、お写真撮れずでごめんなさいm(。≧Д≦。)m）

本日のIn&Outはパパの出身地順になってお話したことない方同士のペアを作らせていただき、『帰省話or驚いた夫の行動などなど』を語った後、その後、輪になって、おひとりおひとりに自己紹介&お話で充実の時間を♡

その後、音楽に合わせて♪美ヨガストレッチ♪ 

帰省先あるある～としては、

• お子さん2人目ママからは、義母も実母も義父も実父も、そりゃまぁ～孫に何か食べさせたがって、ご飯の度やスキあらば、やれジュースだヨーグルトだお菓子だと食べさせすぎてくるあるある(≧∇≦*)
• 疲れ果てたパパが高速運転中に眠気に襲われ路肩へハンドル取られるあるある（いや、ないないΣ(ﾟдﾟlll)気をつけて！！！）
• 実家はやたらと人が多いので、やたらと抱っこしたがる人が多く、超助かるあるある(≧∇≦*)
• 実家の食卓にも人がたくさんいるので、食べないはずの離乳食もモリモリ食べ始めるあるある(≧∇≦*)おめでとう！！！
• 沖縄出発に向けて高速バスで空港に出向いたら上の子どもがゲ〇を吐いてしまい、ママが駆けずり回ってパパの着替え用のTシャツを空港価格の超高値で買わざるを得ないあるある?!Σ(|||▽||| )
  オトナの着替えも手荷物内に必要だったとは！意外に盲点(≧∇≦*)

理解できない夫の行動では、

お酒には「グミ」の夫、酔っ払ったらコンビニで大量の食料を買ってくるが食べない夫、朝シャワーをやめない夫にイラ (๑｀￫Д￩´ ๑)、裏返したまま脱いだ服をそのまま洗い、干しておいたら、裏返しのまま着てっちゃうなどなど。

そして～

夜間断乳を強行したママは、なんと！！！ライブ検索で、お盆中の夜間断乳仲間さんと励ましあい?!なんとか初日のみ激しいギャン泣きで2日目からは諦めて寝てくれるようになったという方も(≧∇≦*)す、す、すごい！！！

上のお子さんが父子帰省の際、『ママ、ごめんね、僕が行っちゃったらさびしいよね、でも僕は新幹線に乗らなくちゃいけないんだ』の言葉を、思い出し泣きをしながら語って下さり、我々ももらい泣きﾟ(;>_<;)
せ、せ、成長してるぅうううううう！！！

ということで木曜の美ヨガレッスンは、やや火曜クラスよりはちょっぴりハードですが、

ヨガの基本、他者と比べることなく、できる・できない、は気にせずに、無理をせずに、

『気持ちよく伸ばせた～(≧∇≦)』『久しぶりにじんわり汗かいて気持ちいい～(≧∇≦)』

を大切に楽しんでくださいね♪

では、猛暑が続いておりますがどうぞ皆さまお身体ご自愛下さいませ♡

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火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

【各種イベント】

※2018/8/29(水)12時15分～14時45分

近藤美保さんをお呼びして『美ヨガメンバー限定♪ざっくばらん相談会♪流山市への素朴な疑問を聞いてみよう♪』

※2018/10/24(水)13時30分～15時30分

赤ちゃんの専門家　臨床発達心理士の先生と一緒に乳幼児の心の発達の基礎を楽しく学ぼう♪

※2018/11/14(水)12時15分～14時45分 

心理カウンセラーの先生をお迎えして、子育てで1番大切なことをお伝えしつつ、養育者の心のあり方までもサポート♪

などを予定しております♪

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール：biyoga8@gmail.com

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Aug 21st, 2018

8/21(火)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ＆産後ヨガを(^-^)

本日は2人目の方ご出産で1年半振りに美ヨガご復帰のSさんもお迎えして、12組の赤ちゃん＆ママたちと(^-^)

いつもよりは人数少なめで、やや、ゆったりと♡おひとりおひとりのポーズへのアジャストにも少し入れました♪

今日のIn & Outは『ぶっちゃけ帰省って(^_^;)or 今、話したいこと！』

今週も参加者さんY.I.さんからレポートいただきました♪

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今日はお盆の帰省シーズンということもあり、人数が少なめでゆったりのんびりとヨガとおしゃべりを楽しみました。

今日の並び順は旦那様の出身地順で、やはり関東地区の方が多数いらっしゃいました。

皆さんの出身地を聞くと、この街は本当に県外出身者が多いなと感じます。

今日のテーマは「お盆の帰省での出来事」です。

私もお盆は帰省したのですが、帰省したらしたで行きたい所や会いたい人など予定を詰めて立ててしまい、
逆に疲れました(^_^;)。

旦那様のご実家帰省では、皆さん気をつかう方も多く、
室内犬が部屋に来ないようにお願いしたり、
沢山料理が出て来て一生懸命食べたという方も。

これから帰省する方もいらっしゃったのですが、ママ同士同じ出身地で偶然にも帰省する日にちが同じで、

一緒に飛行機に乗るという方がいました。

ヨガに参加したことで、同じ出身地の方がいると嬉しいし心強いですよね。

帰省は大変な事もありますが、可愛い赤ちゃんを見て喜んでくれるご両親やおばあちゃんおじいちゃんを見るのもまた嬉しいですね。

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今、2歳児発見で(◎▽◎)TVでかなり大注目のY県出身のYさん！ありがとうございます(◎▽◎)♡

その他、本日もいろいろとお話がでましたが

それにしても、夫の家族やご親族の皆さんとの適切な距離感の取り方や、

どこまで言っていいものやら、や、どこまで聞いていいのやらなどの問題には皆さん試行錯誤しているようでした。

終わりに、当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

↓↓↓

マタニティ＆産後ヨガ♡毎週火曜クラス13時20分～@十太夫福祉会館　開催中♪

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール：biyoga8@gmail.com

Thu., Aug 16th, 2018

本日午後も千葉県流山市十太夫福祉会館で産後ママたちと一緒に美ヨガダンスストレッチを音楽に合わせて♪

木曜クラス初参加の方２名と、お盆は帰省せず、特に、これといって変化なし(笑)(≧∇≦)な方が多めの
計8組、4ヶ月～1歳4ヶ月の赤ちゃん&ママたちと♪

ちょうど、春に引越して来たばかり&子育て中に感じたことを少しでも解決したく、ママサークルを立ち上げようと考えていらっしゃるCさんのお役に少しでも立てればと、本日のIn&Outはママの出身地順になってお話したことない方同士のペアを作らせていただき、『子育てを始めて初めて感じる本当に欲しい地域サービス』などについて語り合い♡

その後、輪になって、おひとりおひとりに自己紹介&お話で充実の時間を♡

早速、Cさんより(^-^)ご感想報告をいただきました♡Cさん♡ありがとうございます！！！

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『日中家にいると孤独を感じてしまい、毎日のように子育て支援センターに通っています。

2～3時間ではなく、一日中いられる場所があったらいいのに…』

と、私が話したら、たくさんの人が共感してくれました。

お昼ご飯の時間帯に開いている場所がほとんどない、や、

安心して0歳児を連れて行ける場所が少ない、という意見も出ました。

また、場所があっても、上手く人とつながれないこともある、という意見も。

美ヨガの出口先生のように、場を取り仕切り、ママ同士の関わりを深めるように

働きかけてくれる人がいてくれると有難いですよね。

改めて、美ヨガは居心地がいいな～と、思いました。

ところで、木曜日クラスは初めてでしたが、運動量の多さにびっくり！

そんなに足上がりませ～ん、真っ直ぐ伸ばせませ～ん、の連続でしたが（笑）、

たくさん体を動かして気持ち良かったです。

BGM（運動が楽しくなるような曲ばかりでした）があったので、

赤ちゃんの泣き声をいつもより気にせずにいられました。

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おっしゃる通り…ただ場所という箱があっても、

実際、訪問してみたらグループができていてなんだか入り込めなかった、

気持ちの良い時間を過ごしたくて、

または人に会いたくて参加したのに人と繋いでもらえずさみしく帰ってきた(｡>ㅅ<｡)、や

自分以外、親子が誰もいなかった、支援員の人の声かけも最低限だった、

正直…つまらなかった、などのご感想は、相変わらず多いようです。

自分からグイグイ話しかければいいのか？？？いや、そこまではできない(｡>ㅅ<｡)

という方も多く、LINE交換はしたけれど、それっきりになること多々(^_^;)

真の場作りとは、安全で安心で、少しでもホッとできる居心地の良い場を作ることだと私は考えています。

それには、適切、かつ黒子的なファシリテーターが必要だと思います。主役は参加者さん。

さりげなく、でも確実に、常に、ひとりひとりを歓迎し、平等に、すべてを受容し、共感し、
お1人でもさみしさや居心地の悪さを感じていないかの気を配り、ゆるやかに流れを構成する。

合う合わない、はもちろんあって、選択も自由。参加しても参加しなくても自由。

完璧でないことも多いけれども、

空間づくりを上記のように演出することは場づくりにおいて最も欠かせないものだと思っています。

それは、どんな集団・組織作りにも共通で、

家庭作りにおいても、家族構成員全員が気持ちよくホッとできてるかをお互いが気を配ること。

それが本当の人間力ではないでしょうか(^-^)

なーんちゃって"ｧ '`,､'`,､(´▽`) '`,､'`"

木曜の美ヨガレッスンは、火曜クラスよりはややハードですが、

ヨガの基本、他者と比べることなく、できる・できない、は気にせずに、無理をせずに、

『気持ちよく伸ばせた～(≧∇≦)』『久しぶりにじんわり汗かいて気持ちいい～(≧∇≦)』

を大切に楽しんでくださいね♪

では、お盆で帰省中の方々もまだまだいらっしゃると思いますが
どうぞ皆さまくれぐれも事故等になりませぬようお気をつけくださいませ♡

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火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

【各種イベント】

※2018/8/29(水)12時15分～14時45分

近藤美保さんをお呼びして『美ヨガメンバー限定♪ざっくばらん相談会♪流山市への素朴な疑問を聞いてみよう♪』

※2018/10/24(水)13時30分～15時30分

赤ちゃんの専門家　臨床発達心理士の先生と一緒に乳幼児の心の発達の基礎を楽しく学ぼう♪

※2018/11/14(水)12時15分～14時45分 

心理カウンセラーの先生をお迎えして、子育てで1番大切なことをお伝えしつつ、養育者の心のあり方までもサポート♪

などを予定しております♪

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール：biyoga8@gmail.com

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※2018/8/14(火)の火曜クラスはお盆のためお休みです♪

※2018/8/16(木)の木曜クラスは通常通り13時30分～十太夫福祉会館集会室にて開催です♪

誠に勝手ながら(笑)

赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガグルメ部(仮)発足？！

ということで、

自主的に赤ちゃん連れで訪問した流山市内近隣のお食事処などの情報レポートをお写真&店名&お店のURL付きでメールにてお送りいただけるボランティアさんを募集しま～す♪　

美ヨガHP内のBLOGなどに掲載予定♪

ぜひ、美ヨガでお友達になられたママ同士での子育てあるある話ランチ大会や＆新たな友人知人づくりの交流会&また、まだ見ぬお仲間のためにも(^-^　

赤ちゃん連れで流山市に転入されたばかりの方がとても多くいらっしゃり、オフィシャルな子育て支援だけではどうしても手がまわっていないところもあると思います。

皆、正直、赤ちゃんと2人っきりで孤独です、という方が本当に多くいらっしゃります。

どうぞ新世代の新しいコミュニテイづくりのきっかけにぜひ(^-^)　

ちなみに、マルエツおおたかの森店の隣にあるレストラン食彩厨房いちげん　流山おおたかの森店　

ファミリールームが3つくらいあって(週末は予約必要かもです)、しかも意外に奥にも席がたくさんあり、超穴場ですよね～(◎▽◎)と盛り上がりました♪　どなたかからのレポートをお待ち致しております"ｧ '`,､'`,､(´▽`) '`,､'`"

赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪の美ヨガメンバーさんより

『布おむつを実践されてる方いらっしゃりませんでしょうか？

私、3人目にして初めて布おむつにトライしていて、意外と楽しいので、布おむつ講座で、トライするママが増えたら嬉しいです。そして私も自己流なので、色々教えてもらいたいです！』

とのことです。

ぜひにお申し出を♡

Thu., Aug 9th, 2018

本日午後も千葉県流山市十太夫福祉会館で産後ママたちと一緒に美ヨガダンスストレッチを音楽に合わせて♪

台風でどうしましょ～と思っておりましたが、ちょうどお昼前には暴風域を脱しましたので無事開催♡

初めての方もお迎えして計8組の3ヶ月～11ヶ月の赤ちゃん&ママたちと♪

In&Outはお話したことない方同士のペアを作らせていただき、出産前はどんな生活してましたか～や、最近の喜怒哀楽、またはみんなに聞いてみたいこと(*^O^*)♪

その後、輪になって、おひとりおひとりに自己紹介&語っていただきました♡

• 風邪ひいたりいろいろな病気になってしまい約1ヶ月ぶりに参加できて嬉しい(◎▽◎)という方
• 引越ししてきたばかりで、友達もいないし、土地勘もないので友達になってください(^-^)という方も♡←日々、赤ちゃんと2人っきりで孤独を感じている方は約8割！ぜひここで友人知人を作ってください！
• 実はフランスにちょこっと住んでましたよ～という方も(◎▽◎)
• ものすごく楽しい夢なのですが必ず我が子を忘れちゃいそうになる夢を見る方(≧∇≦)←それだけ我が子を日々気にかけていらっしゃるのではないでしょうか(^-^)
• 夢の中で我が子のオムツを食べちゃう夢を見る方も(≧∇≦)しかもゼリー状のところが美味しいテイなんだとか(≧∇≦)←これまた育児に楽しみを見出しているからか？！？！？
• もう、いい加減、卒乳したい！！！！！と猛烈に決意しつつある方も(≧∇≦)心を鬼にしてブレずに～ですかね(≧∇≦)←昼間からおっぱいあげないようにしていたら、ゆるやかに卒乳できましたよ、という方も(◎▽◎)
• Babyちゃんがアレルギーで入院しましたが、大人になってご飯を食べてない人はほぼいないので、神経質にならずに、気長に、どーんと構えようと思っています(^-^)という方のお話に一同、感動＆納得(◎▽◎)
• 夫に、全然、家事育児を頼んでないママも(^^;　見た目は今時ガールでも中身が演歌の昭和の耐え忍ぶオンナ…ですと、いつか爆発しちゃうかもなので、しっかりと言葉で伝えましょう♪何事も練習よ！諦めないで～
• 離乳食を(｡>ㅅ<｡)全然食べない我が子Σ(|||▽||| )皆さんどうしてますか？？？？？？の投げかけに、ちょっとあげてダメそうならすぐやめちゃうよ～(^-^)という方や、
• 絶対に子どもが逃げ出せないイスありますよ～(^皿^)という方も(≧∇≦)　ちなみにアップリカだよ、とお話して下さりましたが、なんと家に帰ってよく見たら・・・なんと、お写真のベビービョルンのでした(^^;とのことでご丁寧にメールをいただきました♪
  『今日のお話の中で私アップリカの椅子は絶対抜け出せないって自信満々に言ってたんですが、夕飯時にふと見たらベビービョルンの椅子でした(*ﾟ▽ﾟ*)大したことないかもしれないんですが、検討されてる方がいらっしゃると間違えた情報を与えてしまって申し訳ないので、ブログが何かに書いて頂けると助かります！お手数かけてすみません。これは、テーブルも取り外せて洗えるので、ホント便利で！私が買ってよかった育児グッズNo.1です！商品名はbabybjornハイチェアです！』とのことです。ぜひご参考に(^-^)

また、マルエツおおたかの森店の隣にあるレストラン食彩厨房いちげん　流山おおたかの森店　ファミリールームが3つくらいあって(週末は予約必要かもです)、しかも意外に奥にも席がたくさんあり、超穴場ですよね～(◎▽◎)と盛り上がりました♪

尚、赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガグルメ部(仮)として、自主的に赤ちゃん連れで訪問した流山市内近隣のお食事処などの情報レポートをお写真&店名&お店のURL付きでメールにてお送りいただけるボランティアさんを募集しま～す♪　HP内のBLOGなどに掲載予定♪ぜひ、美ヨガでお友達になられたママ同士で子育ての思い出作り＆まだ見ぬお仲間のためにも(^-^)♪ 

では、お盆休みとなりますがどうぞ皆さまくれぐれも事故等になりませぬようお気をつけくださいませ♡

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火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

※2018年8月14日（火）お休みとなります♪

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

【各種イベント】

※2018/8/29(水)12時15分～14時45分

近藤美保さんをお呼びして『美ヨガメンバー限定♪ざっくばらん相談会♪流山市への素朴な疑問を聞いてみよう♪』

※2018/10/24(水)13時30分～15時30分

赤ちゃんの専門家　臨床発達心理士の先生と一緒に乳幼児の心の発達の基礎を楽しく学ぼう♪

※2018/11/14(水)12時15分～14時45分 

心理カウンセラーの先生をお迎えして、子育てで1番大切なことをお伝えしつつ、養育者の心のあり方までもサポート♪

などを予定しております♪

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール：biyoga8@gmail.com

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2018年７月21日に開催された流山市公益事業【子育てを孤育てにしない事業】

『パパも一緒に♪赤ちゃんにもママにもやさしい安眠講座～赤ちゃんの睡眠の秘密に迫る！～』

赤ちゃんの眠り研究所 清水悦子先生をお招きしての際に『赤ちゃんの部屋』というサイト運営会社さんの取材も入りましたが昨日、取材記事が公開となりました！

https://www.babys-room.net/29734.html

さすがプロ(≧∇≦)とても素晴らしく読みやすい内容です♡

よろしければチェックしてみてくださいね♪ 

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【赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪】

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

※2018年8月14日（火）お休みとなります♪

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール：biyoga8@gmail.com

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Aug 7th, 2018

8/7(火)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ＆産後ヨガを(^-^)

本日も初めまして方や約1ヶ月ぶりの方もお迎えして、14組の赤ちゃん＆ママたちと賑やかに(≧∇≦*)

今日のIn & Outは『子育てで手を抜けることや自ら辛くしてることはないですか～or今、話したいこと！』

• なんでも自分でやってしまうんです(｡>ㅅ<｡)という方
• 6/17のイクメンコンサルタント協会の先生をお招きして講座以降はなるべく夫にも何かを頼むようにしているし、夫も何かしようとしてくれているという方♡
• 後でやるという夫にイラついて待てないので結局自分でやってしまう方Σ(|||▽||| )
• このままでは夫源病になってしまうかも(″ﾉдﾉ)という方もΣ(|||▽||| )→いやいや、まだまだこの先、40年も50年も60年も夫の靴下を拾い続けて、毎食、チンまでして用意してあげる生活でいいのでしょうか？？？？？
• 排水口掃除だけできない夫のご家庭も多数
• 子供が動くようになり目が離せないのですが皆さんどうしてますか？の話題に先輩ママからはとにかく環境づくり♪のアドバイスをもらったり
• 夫よ、自分のことだけでいいからやってくれ～という方
• 出産後に、あなたの面倒はみませんからと夫に宣言した方
• 夫が家事をやってくれるが…そのやり方がなかなか残念だが…やってくれるよりマシ、と思い、不平不満はまだ言ってませんという方も(≧∇≦)→すばらしい割り切りです！が、ここは、という点は少しずつ、ご自分の感じてることも伝えて長続きするご夫婦になっていってくださいね(^-^)　溜めると結局、心身にも子どもにも夫にもよくありませんので♡
• 乳腺炎で40℃で倒れていたらいつもやらない夫が家事をやってくれた(◎▽◎)のですがそのやり方が…という方
• 産後、抜け毛がひどくて…という方も(｡>ㅅ<｡)　抜け毛予防効果もあるシャシャンカアーサナ(うさぎのポーズ)をやりました！
• また家事の自動化について、自走掃除機・食洗機などについても皆で熱く語り合いました～

そして、今週も参加者さんからレポートいただきました♪

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今日のテーマは「育児で手をぬけるところは？or辛くしているところは？」でした

皆さん育児はないけど、家事ならとパパの事も含め共感できる話とかも沢山ありました

私は自分でやらないと気が済まない性格で、マタニティーの時はほとんど自分が家事をやっていました。（臨月でお腹が大きい時のお風呂掃除はさすがにきつかった！）

しかし、子供が産まれるとそうもいきません。「手をぬく」というよりも、パパが休みの日はパパに「これやって」と動かしています（笑）

同じようにパパが家事を全くしなくて困っいるママややってくれないものと頑張っているママも。物の配置を決めているのに、そこにパパが置いてくれないとイラッ！と来るママ（分かる～）。中には、家事能力が高いパパもいるらしくうらやましい限りです。

どちらにしても、ママとパパが協力しあって家事の分担をして、時には体を休めるのも大事だなと思いました。

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ありがとうございます(◎▽◎)♡

本日もいろいろとお話がでましたが

先日のヒカルエさん主催の『育休後職場復帰セミナー』に参加させていただき、改めて痛感いたしましたが

特に残念ながら女性側に勝手に刷り込まれている「育児・家事を独りで切り盛りするのが良いオンナ」といったような昭和的な価値観からの脱却が必要かと…時代と社会は変化しています。

「寝かしつけは私じゃないと…、料理は私じゃなきゃ…」などの聖域を自分自身で創りあげてしまっている女性がまだまだ意外に多いのではないかと。

また、お互いの異なる考え方をどうすり合わせるかの表現力や主張する力、交渉コミュニケーション能力は夫婦関係のみならず、あらゆるシーンで必要となっていくものであり、より良く生きるためには欠かせないスキル。

時に、自分の命をも守るものです。

その点だけは、手を抜かず、自分のためにも夫のためにも子どものためにも家族のためにも社会のためにも決して面倒くさからずに諦めずにコミュニケートし続けていくことが大切です。

また初参加いただきました方より嬉しいご感想をいただきました(*^O^*)♪

『本日は有り難うございました。子どもと一緒にいるとなかなか、誰かと会う機会がないので、身体を動かしながら自分か話したり、他の方のお話を聞く機会はとても貴重な時間でした。』とのこと～♡

子育て中ももちろんそうですが、社会全般的に他者と、あーでもない、こーでもない、を語り合う場が少なくなっていることは社会問題になりつつもあります。英国に孤独問題担当国務大臣ができたように…孤独から孤立へ。

私たちは独りでは生きていけず、誰かとのかかわり合いの中で出会いや発見、心身ともに支えられたり支えたり。

それらにより良い生活の質が保たれるのだと思います。

終わりに、当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

↓↓↓

マタニティ＆産後ヨガ♡毎週火曜クラス13時20分～@十太夫福祉会館　開催中♪

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール：biyoga8@gmail.com

※2018年8月14日（火）お休みとなります♪

Thu., Aug 2nd, 2018

本日午後も千葉県流山市十太夫福祉会館で産後ママたちと一緒に美ヨガダンスストレッチを音楽に合わせて♪

この酷暑の中、初めての方が4組も(◎▽◎)計12組の5ヶ月～1歳4ヶ月の赤ちゃん&ママたちと♪

In&Outはお話したことない方同士のペアを作らせていただき、火曜クラス同様、ご自身の性格は？？？を中心に自己紹介がてら語り合っていただきました♡　

その後、輪になって、おひとりおひとりにインパクトが残るような自己紹介を(笑)いただきました♡

• 夫に、どんどん家事育児を渡していたら『オレを殺す気か～』と言われて、ちょい気をつけようと思ったアグレッシブなAタイプの方(≧∇≦)
• 夫との話し合いでは必ず怒鳴り合い寸前になっちゃいそうな方(≧∇≦)グイグイのGタイプの方(≧∇≦)
• 一方、自分の意見をなかなか夫には言えないんですというNon-AggressiveなNタイプの方も(≧∇≦)いやいや、がんばって言ってゆきましょう♡溜めると長続きしません＆自分の健康のため＆家族全員のためにも♡
• もともとは夫に意見を言えなかったのですが最近は言えるようになってきました♡という方(≧∇≦)良かった！！！
• 夫に意見を言えないのですが、溜まりに溜まって結局、大爆発しちゃう方(≧∇≦)←適切に小爆発でガス抜きを♡その方が結局は双方のため♡日々のコミュニケーションを丁寧に♪　
• 『どうせ明日死んじゃうかもしれないんだからさ♪』というママの口ぐせについてパパからそればかりの返答はどうだろう、という指摘を受けた方(≧∇≦)なんと刹那的な生き方♡逆にステキです(笑)
• 北海道に行ったら外と内の寒暖差が激しくて風邪ひいちゃった方(≧∇≦)結構、北海道も暑かったそうです(≧∇≦)

などなど。

初参加の方からは、た、た、楽しい(◎▽◎)　や、体の隅々が伸びた(◎▽◎)や、身体の深部からジンワリ汗をかけた(◎▽◎)や、ここでの腹筋運動を楽しみに参加しています(◎▽◎)や、ヨガのDVDもマットもあるのに何故か家ではなかなかヨガをやりそうでやらないというあるある話(≧∇≦)、今日は赤ちゃんがまったく眠らずであんまり出来なかった(｡>ㅅ<｡)などのご感想をいただきました♡　どうぞ諦めずに、いらしてくださいね！ 

レッスン終了後には瞳先生が遊びに来てくださったり、気の合う方同士、自然におしゃべりをしたり(*^O^*)♪

初めての方もどうぞ安心してご参加下さいませ(*^O^*)♪　初参加の方でも独りにならないようペアやグループ分けなどでシャッフルしております♡　お待ち致しておりま～す♡

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火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

※2018/10/24(水)13時30分～15時30分

赤ちゃんの専門家　臨床発達心理士の先生と一緒に乳幼児の心の発達の基礎を楽しく学ぼう♪

※2018/11/14(水)12時15分～14時45分 

心理カウンセラーの先生をお迎えして、子育てで1番大切なことをお伝えしつつ、養育者の心のあり方までもサポート♪

などを予定しております♪

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール：biyoga8@gmail.com

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Jul 31st, 2018

7/31(火)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ＆産後ヨガを(^-^)

本日は初めまして方3組の方もお迎えして、19組の赤ちゃん＆ママたちと賑やかに(≧∇≦*)

同じ産院で同じ日に出産した方が3名も(◎▽◎)

またマタニティさんの時から火曜クラスに通ってくださっていたSさんがお子様の成長に伴い火曜クラスを卒業(;>_<;)寂しくなります(｡>ㅅ<｡)木曜クラスでお会いしましょう！！！

さて、本日はわたくしが只今、愛読しております『子どもが生まれても夫を憎まずにすむ方法』ジャンシー・ダン  (著), 村井 理子 (翻訳)からヒントを得たIn&Outで大盛り上がりしました(≧∇≦)　アメリカの産後ママ著なのですが、あらららら・・・夫婦問題って万国共通なのΣ(|||▽||| )？！というガッカリした感覚と、やっぱりそうですか…という内容で、かなり分厚い本ではありますが、オススメです(^-^)

以下、何か美ヨガのお手伝いをぜひしたいです♪(◎▽◎)という参加者さんのCさんが参加後のご感想をまとめてくださりました♡ありがとうございます(◎▽◎)｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡

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今日のIn & Outのテーマは『自分の性格は？①主張する②我慢する③交渉する or ④よくわからない』でした。私は、我慢ができない性質なので、パパに対しては強気に意見を主張します(時には、地雷を踏むようなセリフを言ってしまうことも…)。私とは反対に、主張ができず、溜め込んで溜め込んで爆発するというママも。理想は、交渉し、互いに歩み寄ることですが、なかなか難しいです。

そんな中、パパに対してポジティブな発言をするように心がけています、というママが。“好き”と言ったら、パパも同じように返してくれるんだとか。“ありがとう”や“ごめんね”の言葉でも、同じようなことが言えるのではないでしょうか。照れくさかったり素直になれなかったりして、自分からは言えないという方も多いですが、相手に言われたいことは、先に自分が言う。このことって、大事ですよね…。たとえ形だけだとしても（笑）、“ありがとう”や“ごめんね”は、きちんと言葉に表していこうと思いました。

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ということで、

とにもかくにも、女性サイドは

①その都度、溜めずに、その場で自分の感情や理由を言葉で伝える努力を怠らないこと

（態度や状況からで察しなさいよ、は相手からすると無理！）

②その際、威圧的・嫌味的・いっつもなどの過去も持ち出さず・キレずに・I messageで♪（私は、〇〇と思うor△△してほしいor✖✖と感じる、because何故なら）で伝える

③相手の良いところを、照れずに、意固地にならずに、たくさん伝えること♡

④どんな夫婦・どんな家族になりたいのかを常に夫婦で意識できるよう２週間に１回は家族作戦会議を開くこと♪

成功例として、あるメンバーさんは、決意を持って深い話し合いを行ったそうで、

パパが疲れれているだろうから、とママは２人の子どもを連れて実家に帰ることがあったがパパは「ママだけ実家に帰って寛ぎに行っている( `ω´ )」と思っていたそうですが「パパが疲れてるだろうから休めるようわざわざ気を使って実家に帰ってたんだよ」と伝えたら・・・え？！そうだったの？？？と目からウロコだったそうで、

それからは１つ１つ、丁寧になぜそうしているのか、なぜそうしてほしいのか、の理由を伝えながら、コミュニケーションをお互いに取るようになったら・・・今じゃラブラブだそうです(≧∇≦)　長男とパパがママを取り合ったり(≧∇≦)　キャー(≧∇≦)ごちそうさまです♡

そして、乳幼児期の夫婦関係はその後の夫婦関係に長きに渡り深い影響を与える、また、

人間を産み・育て始めた1番困難な時に協力し合えないという不信感は一生つきまとうのですΣ(|||▽||| )

本気で良好な夫婦関係の築き方へのご注力を今のうちにぜひ♡

終わりに、当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

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マタニティ＆産後ヨガ♡毎週火曜クラス13時20分～@十太夫福祉会館　開催中♪

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール：biyoga8@gmail.com

※2018年8月14日（火）お休みとなります♪

 ヒカルエ（働きたい女性のミカタ）

の近藤美保さんからのお知らせです(*^O^*)♪

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【参加者★大募集】8月5日（日）の職場復帰セミナー＠チャイルドスターズ 

猛暑が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

8月5日（日）の職場復帰セミナー＠チャイルドスターズ

8月の日程だからか、申込少数です。

個別に相談できそうな雰囲気ですので、是非とも参加を＾＾

私も流山市の子育て事情（特に、保育園・学童、その他復職前に必要な情報等、ご提供します）何でもお話しますよー

この講座では、育児休暇制度の目的や、管理職の本音や、ご夫婦でのパートナーシップなど、育休後の働き方を乗り切るための前提となる知識を教えてくれます。

私は「両立は各ご家庭で色々なやり方があってよい」と思う一方「基本は抑えておいた方がよい」と思っています。

会社や上司と交渉するなら、制度の仕組みや目的の認識を間違っていると会話でかみ合わなくなるし、

「○○しなければ」という責任感からくる思い込みが、結果的に自分を苦しめている事例もたくさん見て来ています。

育児が60％、仕事が60％でも足したら100％を超えるわけで、盲目的に頑張ってもつぶれてしまうのは当然！

自分の生活を冷静に見つめなおして、ご自身にとって、より良い方向を見出していけるために必要な知識をつけましょう＾＾。

ご参加された方々からは「夫婦で受講したかった・・・」という声を多数伺います。データを基にした先生の話は論理的なので、心情的だけ訴えられても中々理解することは難しい男性の方にも良い内容だと思います。

流山市で育休後カフェ©を開催してから早4年、山口理栄先生とは、先生が起業したころからのお付き合いになります。当時は企業研修をメインにしたいと夢を語られていましたが、今では年間３桁を超える研修を担当されているそうです。

流山市にはお付き合いで来ていただいています。

本来は企業で行う内容の研修ですが、企業研修が無い方も是非＾＾

先日、フロントランナーとして朝日新聞にも紹介されました。

■（フロントランナー）育休後コンサルタント・山口理栄さん　子育て＆仕事、コツを伝授

https://digital.asahi.com/articles/DA3S13594306.html

育児休業中の『子ども中心の生活』から復帰後の働き方を想像すると不安を感じる方もいらっしゃるかと思います。

仕事と子育ての両立は想像以上に様々な問題に直面するもの。

本セミナーでは育児と仕事を両立する上での心構えや術について経験豊富な講師からヒントを得て、仕事を再開する上での心の準備をサポートします。

お子様連れでの御参加も大丈夫です！

お待ちしております。

FBページ

https://www.facebook.com/events/532299887172513/

◆日時：8月5日（日）10:00～12:00（開場9:50)
◆場所：チャイルドスターズ 
（アクセス）http://childstars.jp/access/

◆料金：2,500円
◆対象：育児休業を取得している（した）方／上記パートナーの方／出産後のキャリアについてモヤモヤされている方

◆内容
仕事と育児を上手に両立する方法を学ぶ講座で、あなたの職場復帰をサポートします。
・時短取得のメリット・デメリットの整理
・パートナーの協力やタイムマネジメント
・時に難しいと感じることもある職場でのコミュニケーションの取り方
・育休後のキャリアについての事例紹介
・育児休業者を取り巻く最新動向　　など

◆講師
育休後コンサルタント　山口理栄氏
http://1995consultant.com/

◆タイムテーブル：
（一部）講義、グループワーク（90分）
（二部）ミニ講座　流山市の両立支援メニュー（子育て支援、保育園、学童など）（30分）

◆その他
講座終了後、希望者のみお弁当にてランチ予定。
希望者は申し込み時にお知らせください。
（ランチ代別途、当日支払い）

◆お申込み
以下のフォームからお申し込みください。
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSepTCHcdSVi7a4gv1CWNH41tYgvppEbh1gRPqJyRmyny5dTUQ/viewform?usp=sf_link

＊万が一エラーで申し込みができない場合などは
hikarue.nagareyama(at)gmail.com　へご連絡ください。
（atは@に変える）

広報ながれやま7/21号とぐるっと流山に『赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&ダンス♪』ご掲載いただきました(≧∇≦)

取材日の前日の17時過ぎに急に決まってビックリしました～

取材にご協力いただきましたご参加者さま、秘書広報課のKさま、そして流山市コミュニティ課さま、ご推薦いただいたそうでありがとうございました(◎▽◎)

http://www.city.nagareyama.chiba.jp/1000009/1018986.html

乳幼児を対象とした「夜泣き外来」が７月、兵庫県立リハビリテーション中央病院（神戸市西区曙町）に開設されたそうです(◎▽◎)　流山にもあったらいいのに・・・(｡>ㅅ<｡)

https://www.kobe-np.co.jp/news/iryou/201807/0011494149.shtml

2018/7/30付　神戸新聞ニュースより

Thu., Jul 26th, 2018

『保健師・助産師♡瞳先生のサラシdeおんぶ講座』無事終了しました(*^O^*)♪

定員ピッタリ10組の3ヶ月～1歳3ヶ月の赤ちゃん&ママたちと♪

戌の日のサラシが役に立つ日が来るとは(≧∇≦)という声、多数！！！

そして、もしもの災害の時に備えて、サラシを1本、防災グッズに入れておく大切さを皆で感じました(;>_<;)

いざとなればオムツや生理用ナプキンにもなりますし、怪我をした時の止血にも使えます！！！

また、将来、自分の育児が終わったとしても、この技を身につけておけば次世代の若いママたちのお役に立てる時があるかもしれません。我が子のみならずぜひ他のうちのお子さんや他者貢献・社会貢献に役立つ時があるかもしれません♪

そして～♡サラシをご自分でステキな色に初めました♡というMさん＆Sさん(≧∇≦)　ステキ～いい色♡　

今度、サラシ染め講座、どなたかご担当お願いします(◎▽◎)(笑)

サラシdeおんぶ講座といいながら、まずはサラシde抱っこを、わかりやすい＆やさしい瞳先生の指導の下、皆で体験し、サラシの扱い方に慣れてから、いざ、サラシdeおんぶに挑戦(≧∇≦)

最初は独りで我が子を背中に乗せるのが、なかなかの恐怖Σ(°°ﾉ)ﾉ　なので、自然にお互いが助け合いながら、1回目に挑戦♡　結構、赤ちゃんを首の後ろ位の上に乗せて、キツめに結ばないとすぐに緩んじゃうなぁ～などを体験してから、お独りで2回目にチャレンジ♪　ガッツのあるSさんは何度も何度も我が子と挑戦(≧∇≦)通常の美ヨガより疲れた…そうです(^^;　そう、結構、長いサラシを巧みな扱いに慣れないと、ちょっと汗だく(≧∇≦)　

でも、結局は、慣れだそうですので、やるっきゃない(≧∇≦)♪

そして、オプションで、スリングの使い方、ババスリングの使い方、トンガの使い方、などもお持ちいただいた方に

瞳先生より懇切な指導をいただきました♡　

スリングは、まずは最初に丁寧にカーテンのように折ってから丸い金具に通す大切さ(笑)のご指導をいただき、

ババスリングは当初、反対に装着していたかも(≧∇≦)などに気づきながら、恐る恐る我が子を瞳先生のまんまる抱っこの指導も受けながら赤ちゃんを中に入れ、しばし揺れていたら～～～　あら不思議?!?!?!?

嘘のようにコロッと２人の赤ちゃんたちは寝てしまいました(≧∇≦)｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡

トンガも片手抱っこの際のサポートにもってこい(◎▽◎)

やっぱりグッズを使いこなすには、こうして、実際にマンツーマンで教えていただけないと、なかなか使いこなせませんよね(^-^)

最後は輪になって、おひとりおひとり感想orおんるぶ以外でご相談されたいことなども自由にお話いただきました♡

ちょうど、先週からおんぶしないと家事にならないΣ(|||▽||| )で困っていたので、習って本当に良かった！という方多数！！！　

3人目ママからは、手持ちのエルゴがもうボロボロ(^^;なので既に持っている他のグッズを上手く活用しようと思いました～というお話や、

2人目ママは、いざとなったら後ろにおんぶ、前に抱っこで逃げなきゃーの話題に、パパまで背負っちゃいそうで皆で大爆笑(≧∇≦)"ｧ '`,､'`,､(´▽`) '`,､'`"　火事場のバカぢからですね～

パパにもぜひ、この方法を教えたい♡という方も(^-^)　ぜひぜひ、ママだけではなく、家族みんなでトライしてみてください♡

また話題にも出ましたが、

2歳未満のお子様をお持ちの方で『おむつバイバイ（仮）』にご興味ある方、ぜひお声かけください♪

10名以上集まりましたら『おむつバイバイ（仮）』講座を開催するかも、です♪

ではでは、他にもこんな企画があったらいいな～

というものがありましたら

実現するかの確約はできませんが(^^;

とりあえずご提案くださいませ♪

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火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

※2018/10/24(水)13時30分～15時30分

赤ちゃんの専門家　臨床発達心理士の先生と一緒に乳幼児の心の発達の基礎を楽しく学ぼう♪

※2018/11/14(水)12時15分～14時45分 

心理カウンセラーの先生をお迎えして、子育てで1番大切なことをお伝えしつつ、養育者の心のあり方までもサポート♪

などを予定しております♪

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール：biyoga8@gmail.com

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Jul 25th, 2018

『ざっくばらんに超超超基礎からの保活ってなんですか？講座 』無事終了しました！

約1か月前に5ヶ月赤ちゃんをお持ちの美ヨガメンバーさんに、『保活について、何も知らないのですが何か初歩的な講座を開催してもらえませんか？幼稚園と保育園の違いくらいから(^^;』とお声かけいただきまして、すぐに美ヨガ卒業生ママ＆美ヨガ現役ママで上のお子さんを保育園と幼稚園に入れたばかりのママたちを思い出し(◎▽◎)即、お願いしてみましたら、皆さん快く引き受けて下さり、実現決定し、本日、無事開催(≧∇≦)！！！

初めは3-4組くらいかね～なんて思っておりましたら、あれよあれよと17組ものママ＆赤ちゃんが(≧∇≦)

お部屋が狭くてご参加くださりました皆様には少々窮屈な思いをさせてしまいました。ごめんなさい┏〇

冒頭、保育園・幼稚園・認定こども園の違いを超手短に説明、保育園・幼稚園の教育目標である、昨今トレンドの「非認知能力」について簡単にお伝えし、保育所入園基準や申込の流れ、保育所選考基準などについて、ザーッと説明後、

保育園ママKさんとMさんにバトンタッチ♪約1時間で保活での大切なポイントと涙ながらの?!経験談やコツ、などをお話いただきました(^-^)　特に、保育所落ちた翌日に市役所に行くと…自分と同じような人たち3-4名が泣きながら「これじゃ働けないんです(;>_<;)」と訴えていました話には悲鳴がΣ(°°ﾉ)ﾉ　その他、生々しい活きたタメになるお話盛りだくさんでした！

その後、幼稚園ママYさんとHさんにバトンタッチ♪約1時間で幼稚園選びストーリをお話くださりました(^-^)

幼稚園のリアルなお話がとてもためになりました(*^O^*)♪

その後、参加者さんおひとりおひとりに、ご感想＆質問などをいただきました♡

• 実際に経験したママじゃないとわからない貴重なお話を、復職ママ・専業主婦ママ両方から伺えたので今後の保育園・幼稚園を探すのに役立てようと思いました。
• 今日は、ありがとうございました。保育園、幼稚園どちらのお話も聞けてほんと良かったです！
• 保活についての知識ゼロ、だったので、基本的なことについて、へぇ～～～と知れて良かったです♪
• 伸ばしに伸ばしていた保活(≧∇≦)いよいよ、やらねば！とスイッチが入りました！
• プレ幼稚園、プレプレ幼稚園？！など、初めて知ることがたくさんあり早速、検索魔になろうと思います！
• ひょっとして、出遅れてた?!?!?!と、気付けました(^^;
• 専業主婦だから、関係ないかも…と思ってましたが、お仕事再開するのもアリかなと思えました(≧∇≦)
• 軽い気持ちで、参加しましたが、とっても勉強になりました(≧∇≦)
• 年に一回でもいいので保活講座あるといいのかなと思いました(^^)
• 幼稚園・保育園のそれぞれの園にそんなに特徴があるんだな～と思いました♪
• 保育園だけ考えてましたが、幼稚園もいいかも、と思えてきました♪

などなどのご感想をいただきました♡

また、ゲストスピーカーの現役10ヶ月＆3歳児ママより

『私も１人目の時にこんな講義あったら、ぜひ聞きたかったぁ〜(T-T)と思いました！

保活の厳しさばかり話してしまいましたが、皆さんが保育園探しで辛い思いされないきっかけになれたら…と願っています^_^　素敵な企画ありがとうございました！』

とのこと(≧∇≦)

改めましてゲストスピーカーの皆さま♡

お暑い中、生きたお話やご準備等をいただきまして

本当に、本当にありがとうございました┏〇

1.

話題に出ました

※NPO法人　Rise　up　女性サポート実行委員会が作成された

市内の幼稚園や保育園情報、子育て支援情報をまとめた冊子

『ママ　style nagareyama 2018　春夏号』

外部リンク先です♪

http://www.city.nagareyama.chiba.jp/life/1001107/1001285.html

ちなみに冊子になったものが、公共施設においてあると思います(^-^)

2.

尚、本日講座内でシェアしました資料はあくまでも参考ですので

各自、流山市HP

トップページ > くらしの情報 > 子育て > 保育所・保育園

http://www.city.nagareyama.chiba.jp/life/1001107/1001162/index.html

あたりをくまなくご参照くださいませ♡

ではでは、他にもこんな企画があったらいいな～

というものがありましたら

実現するかの確約はできませんが(^^;

とりあえずご提案くださいませ♪

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火曜クラス：マタニティヨガ＋産後ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

※7/26(木)13時20分～15時『瞳先生のサラシdeおんぶ講座』となります(^-^)

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール：biyoga8@gmail.com

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Jul 24th, 2018

7/24(火)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ＆産後ヨガを(^-^)

本日も初めまして方3組の方や火曜クラスは初めて！の方もお迎えして、18組の赤ちゃん＆ママたちと賑やかに(≧∇≦*)

In&Outは土曜日の清水悦子先生をお迎えしての『赤ちゃんの眠りについてor 今、話したいこと！』などを語りながら美ヨガを♡

土曜日にお配りしたレジュメを片手に当日の講座内容を丁寧に振り返りながら皆さんにお伝えしてくださったメンバーさんも(◎▽◎)ありがとうございます！！！！！

• 土曜日の赤ちゃんの眠り講座以降、部屋を暗めにして実践！
• 赤ちゃんが自力で眠れるよう授乳しながら寝ちゃわないようにしながらベットで寝落ちするよう努力していたら、結構うまくいってます！
• 講座の内容を実践してみたが、我が子にはなかなか通じず(^^;でも続けていこうと思います♡という方♪
• 講座の内容はすべて、たしかに～と思いましたが全部の実行は無理そうなので、これ、というのだけ上手く取り入れていこうと思います♡という方♪
• 妊婦時代からの早寝早起きも大事だそうですよ(≧∇≦)とマタニティさんへお伝えしてくださる方も♪
• ジーナ式など膨大な寝んトレ系？！の本を読みあさりましたが、まったく実行してませ～ん(^^;という方も♡
• 寝んトレに関してエクセル化までしてみたが・・・"ｧ '`,､'`,､(´▽`) '`,､'`"
• 日々、どちらが今日1日大変だったかを、夫婦で言い争ってバトってますという御夫婦も(≧∇≦)→アルアルですね(≧∇≦)
• 南アフリカ式の赤ちゃんの眠り♪いいですよ～という知識豊富なママも(≧∇≦)手が腱鞘炎になり、いかに抱っこばかりでなく寝かしつけるかの方法を見つけたそうです(◎▽◎)
• 添い寝は添い寝で、子どもの様子も判って、いいものですよ～♡という方も(^-^)
• 夫婦の危機を迎えていた方は・・・あれから１ヶ月・・・お互い、どんな些細なことも、ちゃんと『ありがとう！』と、伝えてハグし合っているそうです｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡→良かった～(≧∇≦)ママの家族を大切に思う、あの時の、強い意思表示と行動とマジな話合いの賜物ですね(◎▽◎)v
• 『夫を使えないおぢさん』にしないために、夫に任せたら、変に途中で登場する『女神さま』にママ自身がならないよう気をつけようと決意ました！という方(≧∇≦)→夫から育児のチャンスを奪わないようにするためには夫を信じて・任せて・見守る覚悟が必要ですよね(^-^)子どもと接する総量時間がどうしても妻より短くなってしまう夫にとっては練習期間や試用期間ももらえずに、いきなりオリンピックに出ろ！と言われてしまうようなものですものね。
• 土曜日の講座中にパパと一緒にご参加されていたママに、絶対にパパに抱っこをさせないのが気になったよぉ～とお伝え(笑)　もっと、パパにもチャンスを～～～あげてやってください(≧∇≦)とみんなで爆笑しながらお伝えしました(≧∇≦)(笑)　パパの出番を作ってあげてね♪

などなど、超フリーに、皆さんが今、困ってる～や、聞いてみたい素朴な疑問などをおひとりずつお話していただきました(◎▽◎)　女性はた～くさん喋って元気になり、男性は独りになってΣ(|||▽||| )リフレッシュする、のです(≧∇≦)

尚、お子様の成長に伴い、マタニティ期より約1年通っていてくださった方が、

本日で、火曜クラス卒業(｡>ㅅ<｡)　ぜひぜひ木曜クラスにもいらしてくださいね(^-^)

終わりに、当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

↓↓↓

マタニティ＆産後ヨガ♡毎週火曜クラス13時20分～@十太夫福祉会館　開催中♪

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール：biyoga8@gmail.com

2018年７月21日

流山市公益事業【子育てを孤育てにしない事業】

『パパも一緒に♪赤ちゃんにもママにもやさしい安眠講座～赤ちゃんの睡眠の秘密に迫る！～』

この酷暑の中、パパ12名＋ママ20名＋2ヶ月～8ヶ月赤ちゃん17名＋保健師さん3名＋同室見守り保育スタッフさん2名≒総勢55名で拝聴(≧∇≦)　

赤ちゃんの眠り研究所 清水悦子先生を招いて赤ちゃんの眠りの基礎知識・なぜ夜泣きをする？寝かしつけのポイントなど赤ちゃんの眠りについて学ぼう！が、大好評で無事終了致しました(≧∇≦)

清水先生の科学的根拠に基づいたデータを用いた、テンポの良い！判りやすく！面白い！また経験から湧き出る言葉に皆、惹きつけられてのあっという間の2時間30分でした♡

皆さんが今、何に困っているのかもヒアリングしながら、

なぜ人は眠るのか？なぜ人は眠くなるのか？などのメカニズムから丁寧に解説くださりました。

皆様からの感想です(*^O^*)♪ 

• 子供の特徴や寝かしつけ方法など、ひとつの家庭ではわからない多様なあり方があることがわかり大変安心しました。
• 科学的な知見から多くの子供に共通する点がわかり実際に活かせる講座内容でした！
• 主人と参加できて、とても勉強になり、夫婦で意識共有ができてとても良かった(^-^)
• 清水先生の最後のお話にとても感動しました(｡>ㅅ<｡)　泣くことを我慢させないことも大切なんだな、と。
  大人の都合で静かでなければ愛してあげないだなんて…親の都合ばかり押し付けていたのではないか、とやや反省もできました(;>_<;)
• 胸の中で泣くことができる≒親を信用してくれている証なんだな、と(;>_<;)
• 最後の様々な経験から気づかれた『泣いたからといってダメな子じゃないんだ(;>_<;)』という清水先生のお話が胸に響きました。愛されるために泣くことを我慢させていないか、心から気をつけようと思った。
• 赤ちゃんが自力で寝れる方法と親の覚悟が大切だということを学べた(≧∇≦)
• 赤ちゃんの力を信じて頑張ろうと思えた！
• 先生の実体験を聞けてとても役立つ内容ばかりで良かった！
• 他の親御さんの質問をたくさん聞けて今後の参考になりました(^-^)
• 自分が小さい頃、親から「早く寝ろ～」と言われていたのを思い出した。改めて、親に大切されていたんだなぁ、と思いました。
• とても楽しく為になる内容でした！本当にありがとうございました(^-^)
  涼しくなったら美ヨガにも参加したいと思います。
• すべて興味ある内容でした！
• 他のお母さんたちと悩みは同じなんだと安心できました(◎▽◎)
• 講座内容が分かりやすく理解できた(^-^)
• 清水先生の本を読んでいましたが読むだけではあんかなか上手くできないことがたくさんありましたが実際にお話をお聞きして理解が深まりました(^-^)
• 質疑応答タイムがたくさんあり、丁寧に答えて頂いたこと(^-^)
• 質問コーナーがあってよかった！いろいろ聞けました(^-^)
• 同室見守りスタッフの方々が皆、とても親切で安心して受講できた♪
• 今日は本当にためになりました！今後の自分の寝かしつけに自信をもって取り組めそうです(^-^)
• 生活リズムを整えることと眠る環境を整えることを目標にしたい！と思いました(^-^)
• 具体的なアドバイスが多くて分かりやすかった
• 最終的にどこで寝るかが大切だということがわかり、その点を意識していこうと思い、参考になりました！
  清水先生が教えてくださったように、確かに、ベッドで寝たはずなのに、急に玄関で目が覚めた、ら大人もビックリしますものね(^^;
• 寝言泣きと本気泣きの区別を教えていただけて、とっても勉強になりました(≧∇≦)
• 寝言泣きが起こるようになってきていたので、毎回抱き上げておっぱいをあげてきましたが、少し放っておくことをしても良いと知れて良かったです(^-^)
• 眠りの仕組みを知ることでどのような環境を作れば子供が眠りにつきやすいかを学ぶことができて良かった。
• とても具体的、判りやすい内容・解説で良かった！
• 赤ちゃん連れで受講することがウェルカムな雰囲気が良かった♡
• 講座中も赤ちゃんを座布団に転がせられたり、自由に抱っこで立って聞けたり、赤ちゃんのエスケープ部屋などもありで、とても安心しながら受講できました(^-^)
• パパも一緒に参加できるのが良かった♡
• 講座中も子供が泣いてもウェルカムな雰囲気が良かった♡
• 寝ない子で不安だったが寝ないこともあるちうことを知れて安心でき、ねんトレに希望が持てました(◎▽◎)
• 寝るための環境づくりのポイントが分かりやすかったです(^-^) 

最後に、清水悦子先生の本を既に読んで感動して、既に実践中♡
の方もたくさんご受講くださり、最後にはサインを求める方も♡

清水悦子先生の著書は

『赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド』清水 悦子  (著), 神山 潤 (監修) 

『イラストでわかる! 赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド』清水 悦子  (著), 神山 潤 (監修)

 『赤ちゃん苦手かも?と思ったら読む本』清水 悦子  (著)

講座中、多くのパパ達が赤ちゃんが抱っこをしてユーラユーラしながら、一生懸命受講してくださる姿に、日本の未来は明るい(≧∇≦)と感じました♪

また、『赤ちゃんの部屋』というサイト運営会社さんの取材も入りました(^-^)

https://www.babys-room.net

よろしければチェックしてみてくださいね♪

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火曜クラス：マタニティヨガ＋産後ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

※7/26(木)13時20分～15時『瞳先生のサラシdeおんぶ講座』となります(^-^)

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール：biyoga8@gmail.com

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Jul 19th, 2018

7/19(木)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にて、

【木曜音楽に合わせて♪美ヨガダンスストレッチクラス】を(^-^)　

今週も火曜クラスからの初参加者さんをお迎えして♪9組の産後ママたちと♡

本日のIn&Outは『ママ自身の幼少期の思い出or最近の喜怒哀楽♪』をシェアでした♡

7ヶ月赤ちゃん＋パパと沖縄旅行に行ってきました♪帰りは飛行機の都合でママ＋赤ちゃんでもう1泊になってしまいましたが結構なんとかなるもので楽しかったです(*^O^*)♪という方♪

幼少期にナマズを釣ったら父が金魚鉢にナマズ入れてしまい・・・金魚が・・・トラウマ事件Σ(|||▽||| )

死にかけた金魚を薄い塩水に入れると生き返る説話(≧∇≦)や

自分が通っていた幼稚園が教育熱心すぎて辛かったことを思い出し、自分の子どもの幼稚園or保育園はどんな園にしようか迷い始めてる方も(｡>ㅅ<｡)　IQではなく一生を左右する非認知的能力は、『子ども主体の遊びで育つ』と言われるように、大人が決めた強制的な学びや遊びではなく、自ら遊びたい遊びを発想出来る子の支援をしてくれる園と巡り会えるといいですよね♪

※ご参考までにhttps://www.sukusuku.com/contents/qa/143200

その他、ちょっとここには書けそうにない(^^;いろいろなお話で盛り上がりました(≧∇≦)

お話し後は子供たちが自由に動き回る中、音楽に合わせて♪美ヨガダンスストレッチ♪

尚、皆さまのニーズに合わせまして～本日より木曜クラス、ダンス、やめております(笑)(≧∇≦*)♪

のでぜひぜひ地域デビュー＆お友達作りにお越し下さいね♡

【木曜音楽に合わせて♪美ヨガダンスストレッチクラス】

【対象】産後ママ＋オトナ女子＋お子様（2歳未満のお子様同伴可）

【内容】音楽に合わせて美ヨガダンスストレッチ＋おしゃべり付き

【運動強度】★★

【日時】毎週木曜日13:30～15:30または14:00～15:30まで(途中退室もOK!）

【場所】流山市十太夫福祉会館（流山おおたかの森駅東口徒歩7分）

※踊りませんのでご安心ください(≧∇≦*)(笑)

※7/26(木),8/2(木),8/9(木)は13時30分～和室開催となります♪

※上記以外は開始時間14時～となります♪

尚、※7/26(木)13時20分～15時『瞳先生のサラシdeおんぶ講座』開催♪

対象月齢：2歳未満

定員：10組限定となります♡

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール：biyoga8@gmail.com

【おんぶ講座延期のお知らせ】

大変申し訳ございませんが、瞳先生の体調不良により、
明日予定しておりました

7/19(木)の瞳先生のサラシdeおんぶ講座は

7/26(木)13時30分～へ変更となりますm(._.)m

よって、明日の7/19(木)は
13時30分～15時　流山市十太夫福祉会館 和室または集会室にて

通常のおしゃべり合戦(笑)＆音楽に合わせて美ヨガレッスンとなります♡

ご理解の程、何卒宜しくお願い申し上げます。

ご予約・お問合せ先

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪
ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com
メール：biyoga8@gmail.com
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