Mon

30

Apr

2018

【休講のお知らせ】

【休講のお知らせ】
4/25(水)12時15分~水曜クラス
5/1(火)13時20分~火曜クラス
5/3(木)13時30分~木曜クラス
5/9(水)12時15分~水曜クラス
休講となりますm(._.)m
※4/26(木)14時~@集会室と5/8(火)13時20分~は通常通りございます(*^O^*)♪

Thu

26

Apr

2018

木曜午後クラス♡慣らし保育!赤ちゃんから解放されて(笑)GW早くも開始か?!

Apr 26th, 2018

4/26(木)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にて、

【木曜美ヨガストレッチ&ちょこっとダンス(ダンスは希望者のみ♡)】を(^-^) 

本日はGW帰省が前倒し!のご家庭も多い模様で少なめの5組のママたちと(≧∇≦*)

今週も久しぶりのご参加の方や、慣らし保育中などで赤ちゃんから解放されての単身参加ママが3組(≧∇≦*) 
ほんと、嬉しいですよね(≧∇≦*) 冒頭のIn&Outも大盛り上がり♪本日で卒業のママからもレッスン後、熱いメッセージをいただきました(。>ㅅ<。)

 

『今日は最後に参加できてよかったです!

はじめは家庭内のとある話で激おこだったのですが、

みんなに話して運動してダンスしたら、あの激おこはどこへやら(笑)

憑き物が落ちたようにすっきりして、楽しく1日の後半戦を息子と過ごせました!

 

毎週ヨガの時間が楽しみで。

1日だけでも予定が入るだけで、一週間の生活のリズムも整っていきました。

人と話すのが大好きなのに、誰とも話せない日々が楽しくなくて。

支援センターは自分からぐいぐい行かないと話ができないから、

パワーがない時は行けなくて、気がついたら支援センターには行かなくなってました。

 

笑いヨガではおじいさまおばあさまに囲まれて、

息子をいっぱい抱っこしてもらえたのも楽しかった&嬉しかったし、

若いとチヤホヤされるのも嬉しかったです(笑)

皆さんにきちんとありがとうが言えなかったので、よろしくお伝えください。

そのうち、ちょっと成長した息子を連れてまた参加できたらいいな。。

 

子どもができてから、孤独感もたくさん感じたけれど、

流山の人たちはみんな優しい方ばかりで、

息子を可愛いと笑いかけてくれる人や、話しかけてくれる人も多くて、

いい街に引っ越しできてよかったな〜と思っています。

(この間も、SCのカフェで隣のご夫妻と楽しくおしゃべりしちゃいました。

 これも、息子の存在パワーのおかげ!)

 

最近はご近所さんとも仲良くなれて、孤独感も感じなくなりました。

子育てが孤育てにならないように、みんなで叱り合いながらやっていこうねって話しています。

(使わせてもらいました〜〜〜)

 

復職してからどんな生活が待ってるのかドキドキですが、無理しないことを頑張ります(笑)

長いようで短いあいだ、ありがとうございました!』

 

いえいえ、こちらこそ、たくさん、ありがとう!!!!!

Mさんの存在で、周りのママたちも、もっと自由に自分の意見を話していいんだな、ということを学び、
また、笑いヨガの中高年の皆さんも、もう1度赤ちゃんや若いママと交流できて、本当に嬉しかった♡と
申していました(^-^)

誰とでもお話できるMさんの明るさと人懐っこさと社交性でこれからも人生を謳歌してください!

また、お会いできる日を楽しみにしております♡

 

ご予約お待ち致しております♡

【木曜美ヨガストレッチ&ちょこっとダンス(ダンスは希望者のみ♡)】

【対象】産後ママ+オトナ女子+お子様(2歳未満のお子様同伴可)

【内容】音楽に合わせて美ヨガ(ダンスストレッチ)+リズム取りまたは振付+おしゃべり付き

【運動強度】★★★

【日時】毎週木曜日13:30~15:00または15:30まで

【場所】流山市十太夫福祉会館(流山おおたかの森駅東口徒歩7分)

※5/3(木)はお休みとなります♪

※5/17(木),5/24(木)は13時30分~和室開催となります♪

※5/31(木)以外は開始時間14時~となります♪

ではではご予約お待ち致しております♡

予約先メール:biyoga8@gmail.com

Tue

24

Apr

2018

火曜美ヨガクラス18名の皆さんと(^-^)『あなたが一緒に居たい人はどんな人?&最近の喜怒哀楽♪』などについて語りながら美ヨガを♡

Apr 24th, 2018

4/24(火)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ&産後ヨガを(^-^)

今週も初めましての方を2名お迎えしてオトナ18名+赤ちゃん15名で(≧∇≦*) 

本日のIn&Outもあまり話したことのない方2-3人にグループになっていただき『自己紹介+あなたが一緒に居たい人はどんな人?&最近の喜怒哀楽♪』などについて語りながら美ヨガを♡

一緒に居たいのは、

おおらかで・ポジティブ・何かにがんばってる人・気を使わない人・楽しい人・笑いのツボが合う人・どんなこともネタにしちゃう人!沈黙も心地よい人などなどが出ました(^-^)

 

これらは実は、赤ちゃん・お子さんが、ママに望むことでもあります。

おそらくパパも、友人も知人も、みんな、否定や批判ばかりしないで、一緒に居てホッとする人、
と一緒にいたいのではないでしょうか?

特に家庭はリラックスして、外でがんばるために英気を養う場所、エネルギーを補充する場所、
なのではないのでしょうか?

家の中がピリピリと緊張感があることは、子どもの発育にとっても良いものではありません。

 

また、心理学やカウンセリングでは、どんな人と居たいか、は『自分自身と自分の関係』にも置き換えられます。

365日24時間、ご自分の心の声がご自身を批判していませんか?
そのような人と一緒に居たら、誰だっておかしくなっちゃいますΣ(|||▽||| )

疲れてるな~と感じたら、「もっと頑張れ!」よりは、

「疲れるくらい日々がんばってるんだから、少し休んだら?バチは当たらないよ」と本当は声をかけてほしくないですか?何か不安になった時、そばで「大丈夫、大丈夫」と声を掛けてほしくないですか?

 

他には『乳腺炎になりやすいので甘いものを避けてるけどどうしても食べたいのですがどうしてますか?』や『「 おさつどきっ←超なつかし(≧∇≦*)」というお菓子が関西圏では売っていなのに関東のスーパーで見当たらないのですが売ってたら教えてください(笑)』という方も(≧∇≦*)

地方から引越ししたてのママと盛り上がったのが『お刺身類、魚介類が・・・美味しくないのとお水がまずい』という問題Σ(|||▽||| ) たしかに・・・地方のスーパーの食材の美味しさとお水の美味しさはは本当にすごいですよね(◎▽◎)

 

別の角度からは『家事をしてくれる人がほしい!』という声も多数。

特に産褥期の家事代行サービスなどがもっと充実することが核家族化した少子化対策には必要だと、本当に皆さん痛感中。

海外には産前産後ママに寄り添うドゥーラという職業があったり、フィンランドのネウボラ、いわゆる育児パッケージが社会に浸透している国もあります。子ども連れに対するまなざしや声かけは海外は本当に温かいですしね。日本の子育てが過酷、といわれる社会。皆さん、本当によく耐えている。いや、耐えすぎているのかもしれません。
頼りましょう。あらゆるサービスを!

 

その他たくさんお話が出ましたが♡

今週もご参加された方からは、「同じような乳児を抱えたママたちと話す場があって良かったです。」といらした時よりもとってもお元気になられて帰られました(◎▽◎) また、「せっかく美ヨガを知って、育児が楽しくなってきたのに保育園が決まってしまい、気持ちの整理がつかず、パニクっています(。>ㅅ<。)」という方も。残りの育休をぜひ、充実させましょう!!!

 

ということで

ヨガはさておき(笑)、知人友人づくりに、ぜひ1歩家を出て、おしゃべりしに遊びに来てみてください♡

当団体以外の色々な赤ちゃん連れの集まりでもいいですよ~♪ 

と、言っても、初めての場所に慣れない赤ちゃん連れて独りで行くのは本当に不安ですよね。

そんな時は・・・とりあえず、当団体にご参加いただき、友達になれそうな人を見つけて、もし合いそうでしたら、ママ同士でご一緒に自由にお茶したり、支援センターへ行ってみたり、公園でピクニックをしたりしながら、おしゃべりしてください♡それだけで、きっとココロもカラダも元気になりますよ(^-^)

それでも、なんだかツライよ~(;>_<;)という時は、当団体へご相談ください。ご一緒に考えましょぉ♪

 

日々の、あーでもないこーでもないを、ワイワイとおしゃべりしながら、爆笑したり、時に涙したり…が人生の最大の喜び(^-^) どんなお話も否定せずに、お互いにしっかりと耳を傾ける。そしてお互いの気持ちに寄り添うことで、生きるエネルギーや前向きな気持ちが生まれてくるのだと、私は思います。そんな中で行う美ヨガだからこそ、誰に遠慮することもなく、本当にご自身が既に持っている素晴らしさがさらに開花していく✿✿✿

 

授乳・おむつ替えも自由!赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。

緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

  

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^) 少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな~や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

美ヨガやダンスは火曜クラス⇒木曜クラス⇒日曜クラスと少しずつレベルアップしますが、どのクラスも無理なくご参加いただけます♡ヨガやダンスが苦手~という方、ほとんどお話だけのご参加で大丈夫ですのでご安心を(^-^)

↓↓↓

マタニティ&産後ヨガ♡毎週火曜クラス13時20分~@十太夫福祉会館 開催中♪

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール:biyoga8@gmail.com

Thu

19

Apr

2018

木曜午後クラス♡赤ちゃんから解放されて(笑)慣らし保育中♪身軽で参加してくださる方の喜びもひとしお(≧∇≦*)

Apr 19th, 2018

4/19(木)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にて、

【木曜美ヨガストレッチ&ちょこっとダンス(ダンスは希望者のみ♡)】を(^-^) 

本日も流山に引越ししてきてまだ3週間未満の産後ママが初参加してくださったり、一度卒業か?と思われたイケメン(笑)K君にも会えて嬉しかったな~ そして、今週は慣らし保育中などで赤ちゃんから解放されての単身参加ママが3組(≧∇≦*) ほんと、嬉しいですよね(≧∇≦*)

冒頭のIn&Outも大盛り上がり♪ 家事子育て全般を独りで担っていたママは、今後の長い人生パパと一緒に仲良くやっていくためにも、自分のためにも、子供のためにも我慢は禁物!という本団体でのトークに刺激を受けて~パパに食事作ってるとき位は抱っこしてあやしてて、と言えました(≧∇≦*)という方も♪ まずは小さな1歩でも、すばらしい1歩♪ 子育ては2人で、家族で、地域で、チームでするものです。当然の主張であり、パパが育児参加することのメリットは計り知れないものです(下記参照)。そして、何より私たち女性の意識改革が非常に求められていると私は思います。パパから育児のチャンスを奪わないためにも、根気よく、諦めずに、感情的になり過ぎる前に、育児や家事の方法を丁寧に教えることで、長い結婚生活が楽しく明るいものになります(たぶん(^^;)。

 

https://hot-topic-news.com/father-effectより下記引用

父親が子育てに参加することの驚くべきメリット4選

  1. .父親が子育てに参加するほど、子供の自尊心が高まる
    幼児期に父親と多く遊んでもらった子供は、自尊心が高まり、自らへの愛情や自信に満ち溢れ、少々のトラブルにヘコタレない強い精神力を持つようになります。
  2. 父親と多くの時間を過ごした子供は、IQが高い
    成長期に父親と多くの時間を過ごした子供は、IQが遥かに高くなり、社会的地位が高くなる傾向にあります
  3. 父親と多く会話するほど、子供の言語能力が発達する
    子供に積極的に話しかける父親の元で育った子供は、言語能力が発達します。
  4. 父親が育児に参加するほど、子供の社会性が向上する
    お父さんとの交流には、子供の一生を幸せにする魔法のパワーが秘められています。その魔法パワーを「お父さん効果(The Father Effect)」と呼びます。

 

 

上記にプラスして私見ですが、

  1. 夫婦仲が良いことは、夫婦のみならず、子どもの人生をも大きく左右します。
    カウンセリングにいらっしゃる方の多くは、幼少期や今現在、家庭内不和の方ばかりです。
  2. パパママが共に助け合う姿を見て、子どもは、良い人間関係の構築方法を無意識に学びます。
    良好な人間関係を持てることが実は人生で最大の幸せです。友達関係・パートナーとの関係・職場の人間関係・夫婦関係・家族関係・ご近所関係・親戚関係。悩みの元は、ほぼすべて人間関係ではありませんか?
  3. 夫婦仲が良いことは、妻・夫・子どものうつ病やメンタルヘルス疾患の予防にもなります。
    1番身近な人と判り合えていることこそが実は幸せの基盤なのです。
    家庭がホッとする場であり、家族がお互いに、唯一、味方になってくれる同士、でありますように。
  4. 夫婦仲が悪いと、その負のエネルギーが子どもに悪影響を与えます。
    批判や否定の会話ではなく、お互いがプラスのストローク(受容・肯定)がベースの前向きな会話、あたたかな態度、思いありのある対応になっていますか? 
    「うんうん、今日も大変だんたんだね~」と言った受容ベースの会話が日々お互いにできていますように。

海外では月に1回は、子どもを預けて、夫婦だけでディナーやデートに出掛けたりと、より良い養育のためには母親が育児から離れる時間が大切にされているそうです。子どもが巣立った後も、一緒に夫婦だけで楽しく生活できそうですか?

 

ということで、今週も我が団体は永遠にくっちゃべってるだけに見えますがレッスンは、結構、ちゃんとみっちりやってま~す♪ 今時の音楽に合わせてちょい速いテンポで美ヨガストレッチで脂肪燃焼!簡易腹筋多めで♪&踊りたい方のみ&TwiceのTTダンスを覚えたい方のみご一緒に振付を最初からゆっくりと♪ 

 

ご予約お待ち致しております♡

【木曜美ヨガストレッチ&ちょこっとダンス(ダンスは希望者のみ♡)】

【対象】産後ママ+オトナ女子+お子様(2歳未満のお子様同伴可)

【内容】音楽に合わせて美ヨガ(ダンスストレッチ)+リズム取りまたは振付+おしゃべり付き

【運動強度】★★★

【日時】毎週木曜日13:30~15:00または15:30まで

【場所】流山市十太夫福祉会館(流山おおたかの森駅東口徒歩7分)

※5/3(木)はお休みとなります♪

※5/17(木),5/24(木)は13時30分~和室開催となります♪

※5/31(木)以外は開始時間14時~となります♪

ではではご予約お待ち致しております♡

予約先メール:biyoga8@gmail.com

Tue

17

Apr

2018

火曜美ヨガクラス15名の皆さんと(^-^)『子どもができて変わったこと&家庭のために気をつけてること』などについて語りながら美ヨガを♡

Apr 17th, 2018

4/17(火)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ&産後ヨガを(^-^)

今週も初めましての方を3名お迎えして産後ママ13名+マタニティさん3名のオトナ16名+赤ちゃん13名で(≧∇≦*) 本日のIn&Outもあまり話したことのない方2-3人にグループになっていただき『自己紹介+子どもを生んで変わったこと+子育てや家庭作りで気をつけてること』などを♡その後、語りながらの美ヨガを♡

パパが風邪を引こうものなら、イラッとするようになった方(≧∇≦*)

そんなキャラじゃなかったのに子どものために1人の時でも歌ったり踊ったり(笑)しながらあやすようになった方、

帰宅後のパパが子どもにとって不衛生に感じてすぐにお風呂に入ってもらいたい方は綺麗な朝になるべくハグしたりで対応(笑)、

とにもかくにも心配しすぎないようにしている方、

メディアの情報に踊らされそうになったらパパが必ずエビデンスは?と冷静に言ってくれることに助けられるようになったママ、

SNSに子どもの写真を載せる人の気持ちが理解できなかったのに産まれたとたん、アップしちゃうようになっちゃったことをお話くださる方も(≧∇≦*)(笑)

子どもが話すときにはスマホを触ったり洗い物したりしながら話を聞くのではなく、手を止めて目線を合わせて目を見て聴くようにしている方←すばらしい!!!

産後、ホルモンのバランスもありパパに苛立つようになった(笑)ので素直にそのことも話して我慢しないで会話して意見交換することが大切と思う方、

ママが笑顔でいることが子育て家庭作りでは大切と思うママ、

夫がいつもありがとう、と言ってくれていたことに気付き、ありがとうを言うようにしている方、

お弁当を作ったらパパがメモにありがとう、とメッセージをくれたことが嬉しかった(≧∇≦*)などなど、 

 

そうなんです。初めての不慣れな育児・家庭も変化中。

決して一方的に我慢せずにパパに必ず今の想いを話してくださいね。

「アドバイスはいらないから、とりあえず、うんうん、そうなんだね~」と言ってくれれば家庭円満になるから、まず聴いて、と前置きをおいて(^-^) その際、「いま、ちょっといいかな?」とパパが話を聞ける状況かも少し気にかけてください。そして、自分ばかりでなく、パパの話(気持ち・感情)も聞いて同じように、味方になって聞いてあげましょう。

男性の20代~40代前半の死因トップは自殺、女性も20代~30代前半の死因トップは自殺なのです。

お互いが全力で味方になって聴くことができれば元気に生きていけますし、子どもも健やかに育ちます(^-^)

 

その他たくさんお話が出ましたが♡

先週ご参加された方からは、「こんなに私って喋りたかったんだ〜と気づかされました」とのこと。

ぜひぜひ、ヨガはさておき(笑)、知人友人づくりに、ぜひ1歩家を出て、おしゃべりしに遊びに来てみてください♡

当団体以外の色々な赤ちゃん連れの集まりでもいいですよ~♪ 


と、言っても、初めての場所に慣れない赤ちゃん連れて独りで行くのは本当に不安ですよね。

そんな時は・・・とりあえず、当団体にご参加いただき、友達になれそうな人を見つけて、もし合いそうでしたら、ママ同士でご一緒に自由にお茶したり、支援センターへ行ってみたり、公園でピクニックをしたりしながら、おしゃべりしてください♡それだけで、きっとココロもカラダも元気になりますよ(^-^)

それでも、なんだかツライよ~(;>_<;)という時は、当団体へご相談ください。ご一緒に考えましょぉ♪

 

日々の、あーでもないこーでもないを、ワイワイとおしゃべりしながら、爆笑したり、時に涙したり…が人生の最大の喜び(^-^) どんなお話も否定せずに、お互いにしっかりと耳を傾ける。そしてお互いの気持ちに寄り添うことで、生きるエネルギーや前向きな気持ちが生まれてくるのだと、私は思います。そんな中で行う美ヨガだからこそ、誰に遠慮することもなく、本当にご自身が既に持っている素晴らしさがさらに開花していく✿✿✿

 

授乳・おむつ替えも自由!赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。

緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

  

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^) 少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな~や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

美ヨガやダンスは火曜クラス⇒木曜クラス⇒日曜クラスと少しずつレベルアップしますが、どのクラスも無理なくご参加いただけます♡ヨガやダンスが苦手~という方、ほとんどお話だけのご参加で大丈夫ですのでご安心を(^-^)

↓↓↓

マタニティ&産後ヨガ♡毎週火曜クラス13時20分~@十太夫福祉会館 開催中♪

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール:biyoga8@gmail.com

Thu

12

Apr

2018

木曜午後クラス♡本日で卒業のママ(。>ㅅ<。)初めましてのママも迎えて(*^O^*)♪

Apr 12th, 2018

4/12(木)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にて、

【木曜美ヨガストレッチ&ちょこっとダンス(ダンスは希望者のみ♡)】を(^-^) 

今週で卒業のママがたくさん・・・しみじみと・・・美ヨガに参加するようになって、他の赤ちゃん連れの集いにも積極的に参加されるようになり感謝しております(^-^)、本当にありがとうございました♡的なお言葉をちょうだいし、ちょっぴりしんみり。。。毎週少し早めに来て、机を下げてくださったり、たくさんのお気遣いを本当にありがとうございました♡ 第2子でお会いしましょ?!

卒業もあれば、新しい出会いもアリ!で2名の産後ママが初参加してくださりました♡

そしてそして~第1子児に火曜クラス木曜クラスの両方ご参加いただいていたママが、こちらも、なんと第2子を連れて

ご復帰!!!おかえりぃ~(≧∇≦*) 慣れない2人を連れての外出の練習中とのことです(^-^) またご一緒にヨガしましょ♪

冒頭のIn&Outでは、慣らし保育が始まり、なんと、独りで岩盤浴やビュッフェに行ってきました(≧∇≦*)というママも♡ 約2年ぶりの身柄解放?!?!今まで頑張ったご褒美ですね♡ 

 

ということで、今週も我が団体は永遠にくっちゃべってるだけに見えますがレッスンは、結構、ちゃんとみっちりやってま~す♪ 今時の音楽に合わせてちょい速いテンポで美ヨガストレッチで脂肪燃焼!簡易腹筋多めで♪&踊りたい方のみ&TwiceのTTダンスを覚えたい方のみご一緒に♪ 

 

ご予約お待ち致しております♡

【木曜美ヨガストレッチ&ちょこっとダンス(ダンスは希望者のみ♡)】

【対象】産後ママ+オトナ女子+お子様(2歳未満のお子様同伴可)

【内容】音楽に合わせて美ヨガ(ダンスストレッチ)+リズム取りまたは振付+おしゃべり付き

【運動強度】★★★

【日時】毎週木曜日13:30~15:00または15:30まで

【場所】流山市十太夫福祉会館(流山おおたかの森駅東口徒歩7分)

※5/3(木)はお休みとなります♪

※5/17(木),5/24(木)は13時30分~和室開催となります♪

※5/31(木)以外は開始時間14時~となります♪

ではではご予約お待ち致しております♡

予約先メール:biyoga8@gmail.com

Thu

12

Apr

2018

第2木曜午前クラス@子育て スマイルステーション in チャイスタさんでほぼほぼパーソナルケアを♡

本日は毎月第2木曜日10時30分開催の『マタニティヨガ+産後ヨガ』を
子育て スマイルステーション in チャイスタ にて♪

同伴されるお子様の年齢問わず♪で開催(^-^) 4名定員ピッタリ♡

流山に越してきてまだ1ヶ月以内の方が半数!しかも、なんと引越元が一緒だったことがわかり盛り上がり(≧∇≦*)

ママ友がいなくて、不安、、、を早速解消?!

また、木曜クラスにご参加くださっていた方が第2子をご出産されていました(≧∇≦*)そして、第1子のお子様が2歳になっていて、一緒にヨガのポーズをしてくれたり、マットを片付けてくれたり!感動!!!!
「2年後にはこんなに成長しているんだ♡」と初産で6ヶ月赤ちゃんママたちも感動(◎▽◎)

レッスンは、誰かに似ていると言われたことあるトークを入れた自己紹介トークでココロもあたためてからスタート♪

少人数の特性を活かして、難しいポーズを無理に取るよりも日々の基本姿勢づくりが最も大切!をお伝えしながら、じっくりとアライメントもいれながら丁寧にレッスンさせていただきました(^-^)

レッスン中はお子様が求めれば授乳も自由♡ぐずってママの抱っこを求めれば抱っこしながらのポーズで♡

レッスンは自由自在です(^-^)

終了後はみんなでお昼を食べながら、自由にワイワイと話してストレス解消!

初めてのご参加、お待ち致しておりま~す♡

※毎月第2木曜日10時30分~毎月開催しま~す♡

※少人数制ですので、じっくりご自身と向き合いたい方、大人数が苦手な方、産後ママで肉体改造したい方(笑)、マタニティさんで体力をつけたい方、子連れではないけれど興味ある方、ぜひ♡

※お昼をお持ちいただければ、民家のようにホッとする空間でご一緒にワイワイと食べられま~す(^-^)

↓↓↓

毎月第2木曜日10時30分~

開講日:2018年3月8日(木)10時30分~12時(90分)

講座名:マタニティヨガ&赤ちゃんと一緒にやさしい産後美ヨガ+骨盤調整付き♪

場所:子育て スマイルステーション in チャイスタ 

(千葉県流山市十太夫99-86

(サフランおおたかの森店のすぐ裏にある民家を改造した民間学童チャイスタ✩さんにて)

定員:4名(同伴赤ちゃん月齢問わず・オトナのみのご参加も大歓迎♪)

参加費:2000円

講師:美ヨガインストラクター&家族関係心理士 出口 真由子

講座内容:赤ちゃんと一緒に体も心も動かしたい産後ママ+オトナ女子♡

そして先輩ママに直接いろいろ聞いてみたいマタニティさん♡

お話もしながらゆっくり心身を調えませんか?

まるで、実家?!のようなホッとする空間でお待ちしております♪

↑↑↑

Tue

10

Apr

2018

火曜美ヨガクラス最多数?!21名の皆さんと(^-^)『子育てしていると、誰かと話したいよね~(;>_<;)』について語りながら美ヨガを(≧∇≦*)

Apr 10th, 2018

4/10(火)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ&産後ヨガを(^-^)

今週も初めましての産後ママ5組お迎えして産後ママ19名+マタニティさん2名のオトナ21名+赤ちゃん19名で(≧∇≦*) マタニティさんだったNさんが初めて2ヶ月の赤ちゃん連れで美ヨガに復帰!!!(◎▽◎)おかえり~!!!

待ってましたよ!!!

本日のIn&Outは、初の試み?!ママの出身地別に2-3人にグループになっていただきなるべく初めましての方同士で『自己紹介+長所の喜怒哀楽』を♡その後、語りながらの美ヨガを♡ 沖縄から北は今回は少なくて茨城まで、だったかな? ということで、ここには書ききれない程の大爆笑トークや涙がジンワリトークも(;>_<;)

ひとり帰省から帰ってきた2児を育てるママからは超疲れている中、急いでご飯を食べさせ+寝かしつけせねばなのに、夕飯担当のパパが包丁を研ぐ準備から始めようとして、「そこからかい!2週間ひとりを満喫してたはずだよねヽ(`Д´)ノ」と怒り&ヒイタ話や、39℃の高熱なのに2歳児と6ヶ月を前と後ろにオンブとダッコせざるを得なかったママは「何の修行なの(;>_<;) 。。。」と思った話(;>_<;)、4歳の上の子が下の子に絵本を読み聞かせた話♡、夫がかならずフリカケを掛けてご飯を食べるのにおかず足りなかったのかい?!とイラっとするあるある話、パパお願いだから早く帰ってきて話をしたい話(;>_<;)などなど。 とにもかくにも、お引越ししてきたばっかりで、友達も知人も、些細なことも話せる相手がいないのが、本当にツラかったんですΣ(|||▽||| ) 「やっと話ができる場を見つけました(≧∇≦*)」で大盛り上がり!!!

そうなんです。子育ては大昔から、実は、大勢の共同養育の中でなされていたのが常だったのです。
なのに、今じゃ核家族でパパも夜遅く疲れ果てて帰宅して、たくさん話ができる状態ではないこの状況は、実は、人類にとっても、非常事態なんです。ツライのは自分だけじゃないんです。イギリスでは孤独担当大臣を作り、孤独に対する対策を国を挙げて取り組む時代(゚д゚lll)

それゆえに・・・、ヨガはさておき(笑)、知人友人づくりに、ぜひ1歩家を出て、遊びに来てみてください♡
当団体以外の色々な赤ちゃん連れの集まりでもいいですよ~♪ 
と、言っても、初めての場所に慣れない赤ちゃん連れて独りで行くのは本当に不安ですよね。

そんな時は・・・とりあえず、当団体にご参加いただき、友達になれそうな人を見つけて、もし合いそうでしたら、ママ同士でご一緒に自由にお茶したり、支援センターへ行ってみたり、公園でピクニックをしたりしながら、おしゃべりしてください♡それだけで、きっとココロもカラダも元気になりますよ(^-^)

それでも、なんだかツライよ~(;>_<;)という時は、当団体へご相談ください。ご一緒に考えましょぉ♪

 

日々の、あーでもないこーでもないを、ワイワイとおしゃべりしながら、爆笑したり、時に涙したり…が人生の最大の喜び(^-^) どんなお話も否定せずに、お互いにしっかりと耳を傾ける。そしてお互いの気持ちに寄り添うことで、生きるエネルギーや前向きな気持ちが生まれてくるのだと、私は思います。そんな中で行う美ヨガだからこそ、誰に遠慮することもなく、本当にご自身が既に持っている素晴らしさがさらに開花していく✿✿✿

 

授乳・おむつ替えも自由!赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。

緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

  

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^) 少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな~や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

美ヨガやダンスは火曜クラス⇒木曜クラス⇒日曜クラスと少しずつレベルアップしますが、どのクラスも無理なくご参加いただけます♡ヨガやダンスが苦手~という方、ほとんどお話だけのご参加で大丈夫ですのでご安心を(^-^)

↓↓↓

マタニティ&産後ヨガ♡毎週火曜クラス13時20分~@十太夫福祉会館 開催中♪

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール:biyoga8@gmail.com

Sat

07

Apr

2018

4/7(土) 赤ちゃん連れでのドッキドキのH30年度流山市公益事業公開審査会、無事終了しました(≧∇≦*)

Apr 7th, 2018 (Sat)

平成30年度流山市民活動団体公益事業公開審査会、無事終了いたしました(≧∇≦*)

『赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&ダンス♪』としては初の試み!!!

『子育てを孤育てにしない事業』で登壇しました。

赤ちゃん連れで5組のパパやママが応援にいらしてくださり、心強かったです!!!

本当に感謝感謝でございます(。>ㅅ<。)

そして結果は、、、、、、、、

無事、受かりました(≧∇≦*)!!!

公開審査会のプレゼンターとして、幼稚園も始まる直前の0歳3歳を育てながらの超多忙な中、

卒業生ママYukikoさんの見事なプレゼン(◎▽◎) 

そして、世話人Mayugeのうんちくからなる(笑)質疑応答返しで、なんとか(^^;

プレゼンターのYukikoさんの下のお子さんを預かりに来てくださったお母様にも御礼申し上げます。

「母になるなら流山」のキャッチフレーズに恥じない街づくりを微力ではありますが、少しでもお力にになれたらと願っておりますが、

皆さまの温かなご協力あってでございます。本当にありがとうございますm(_ _)m

※授乳・おむつ替え等のキッズスペースをご用意いただきました、流山市コミュニティ課の皆さま、流山市民活動推進センターの皆さま、ご協力ありがとうございました。

※本事業に関してのご相談をさせていただきました皆さまにも改めて感謝申し上げますm(._.)m

※尚、『子育てを孤育てにしない事業』の詳細につきましては、追ってHPなどで公開予定です♪

Thu

05

Apr

2018

木曜午後クラス♡慣らし保育が~始まった(≧∇≦*) 名物ママ(笑)も卒業Σ(|||▽||| ) 5組の産後ママとダンスストレッチ+踊りたい方だけ踊り込み♪

Apr 5th, 2018

4/5(木)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にて、

【木曜美ヨガストレッチ&ちょこっとダンス(ダンスは希望者のみ♡)】を(^-^) 

今週からいよいよ慣らし保育が始まった方、そして既にお熱でお迎えに・・・ひょぇ~Σ(|||▽||| )という方も。。。

そしてそして都内へ引越ししたAさんは、設立当初、1番最初にマタニティとして美ヨガに参加してくれたママで、その時、お腹にいたYちゃんと妹のAちゃんを連れてわざわざ都内から来てくださいました!!!

そして、本日を持って卒業(。>ㅅ<。) 本当にたくさんお世話になりました。切れ味キッキレで知識も豊富で逞しくてカッコイイ女性!!! パパも、控えめながら、とっても誠実で、そして何より妻想い(≧∇≦*) 

ステキな御夫婦のカタチを作り上げるまでのバトル、じゃなかった血(笑)も汗も入り混じったストーリに、たくさんのメンバーさんがたくさんの良い刺激をもらいました。本当に、本当にありがとう。。。

新しい土地での生活、2回目の復職、子どもたちも新しい保育園、ママもパパも慣れるまで何かと大変かもしれませんが、大丈夫でしょう(≧∇≦*) いつでも流山に戻ってきてね(笑)

ということで、今週も我が団体は永遠にくっちゃべってるだけに見えますがレッスンは、結構、ちゃんとみっちりやってます(笑)今時の音楽に合わせてちょい速いテンポで美ヨガストレッチで脂肪燃焼!簡易腹筋多めで♪&踊りたい方のみ&TwiceのTTダンスを覚えたい方のみご一緒に♪ 

ということで今週は、振りを覚えている方々に舞台にあがってもらい踊り込み(*'▽'*)

終了後も皆さん、名残惜しんで、本当に色々な話で盛り上がっていました(^-^)

家のローンの話、離乳食話、学童のお金のこと、なんでここまでして働くんだろ・・・という嘆きも・・・(。>ㅅ<。)

本当にお話が尽きませんよね(。>ㅅ<。)

振付に自信がない方も4月中旬以降より何回もゆっくりとやりますのでご安心を♡自分のペースで体を動かしたい方、汗をかきたい方&おしゃべりしたい産後ママ、お待ち致しておりま~す♡  

【木曜美ヨガストレッチ&ちょこっとダンス(ダンスは希望者のみ♡)】

【対象】産後ママ+オトナ女子+お子様(2歳未満のお子様同伴可)

【内容】音楽に合わせて美ヨガ(ダンスストレッチ)+リズム取りまたは振付+おしゃべり付き

【運動強度】★★★

【日時】毎週木曜日13:30~15:00または15:30まで

【場所】流山市十太夫福祉会館(流山おおたかの森駅東口徒歩7分)

※5/3(木)はお休みとなります♪

※5/17(木),5/24(木)は13時30分~和室開催となります♪

※5/31(木)以外は開始時間14時~となります♪

ではではご予約お待ち致しております♡

予約先メール:biyoga8@gmail.com

Wed

04

Apr

2018

4/7(土)赤ちゃん連れでぜひ!H30年度流山市公益事業公開審査会聴講応援のお願いです♡

『赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&ダンス♪』で

平成30年度流山市民活動団体公益事業補助金申請に挑戦します♪

その公開審査会のプレゼンターとして、0歳3歳をお持ちの卒業生ママYukikoさんが登壇します♪
そこで公開審査会聴講応援のお願いです(*^O^*)♪♪

赤ちゃん連れ大歓迎!!!!!!!

「母になるなら流山」のキャッチフレーズなのに、お子様連れ世代の市民活動の存在が見えづらい気がしませんか…ということでぜひお子様連れでいらしてください♡

場所:流山市生涯学習センター(流山エルズ)
4階 C401会議室

※別室にて、授乳・おむつ替え等のキッズスペースをご用意する予定です(お子様のお預かりはできません、とのこと(。>ㅅ<。))

当団体の出番予定は5番目の10時25分~(予定です)

プレゼン8分 質疑応答10分

(審査会は9時~12時頃までですが途中参加途中抜けOK)

※写真は0歳~3歳のお子さんと一緒にプレゼンの練習です♡当日をお楽しみに~

Tue

03

Apr

2018

火曜美ヨガクラス10名の皆さんと(^-^)『ご自分を野菜に例えて自己紹介+長所の喜怒哀楽』などを語りながらの美ヨガを~

Apr 3rd, 2018

4/3(火)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ&産後ヨガを(^-^)

今週も初めましての産後ママ1組+マタニティさん2名もお迎えして♪

本日のIn&Outは久しぶりに『ご自分を野菜に例えて自己紹介+長所の喜怒哀楽』などを語りながらの美ヨガを♡

大根・じゃがいも・しいたけ・れんこん・長ネギ・ゴーヤ・やまいも・カブ・ピーマンなどなど、解説がみんななんだかんだで面白かったです(≧∇≦*)

日々の、あーでもないこーでもないを、ワイワイとおしゃべりしながら、爆笑したり、時に涙したり…が人生の最大の喜び(^-^) どんなお話も否定せずに、お互いにしっかりと耳を傾ける。そしてお互いの気持ちに寄り添うことで、生きるエネルギーや前向きな気持ちが生まれてくるのだと、私は思います。そんな中で行う美ヨガだからこそ、誰に遠慮することもなく、本当にご自身が既に持っている素晴らしさがさらに開花していく✿✿✿

授乳・おむつ替えも自由!赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。

緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

  

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^) 少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな~や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

美ヨガやダンスは火曜クラス⇒木曜クラス⇒日曜クラスと少しずつレベルアップしますが、どのクラスも無理なくご参加いただけます♡ヨガやダンスが苦手~という方、ほとんどお話だけのご参加で大丈夫ですのでご安心を(^-^)

↓↓↓

マタニティ&産後ヨガ♡毎週火曜クラス13時20分~@十太夫福祉会館 開催中♪

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール:biyoga8@gmail.com