2021年

11月

30日

【人数限定♪毎週火曜】久しぶりに(≧∇≦)対面美ヨガクラス♪初参加のマタニティさんや赤ちゃん連れママをお迎えして(*^-^*)♪

Tue., Nov 30th, 2021 

約4か月ぶりに感染症対策をバッチリにして対面講座を♪

流山おおたかの森駅より徒歩約12分の十太夫福祉会館にて赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ♡人数限定で対面火曜クラスを開催(⋈◍>◡<◍。✧♡

本日も人数少なめで♪ ソーシャルディスタンスはとりながらもココロはかなりの接近気味で(≧∇≦) 

  

産後2~5ヶ月の5組の方々と春先にご出産予定のマタニティさんをお迎えして♪

流山市に転入して未だ1ヶ月や8ヶ月の方も(*^-^*)

  

ご参加前は「既に仲良い人達のチームが出来上がったらどうしよう(>_<)」という不安が多いかと思いますが・・・

 

美ヨガは良い意味で産後の方の出入りが超激しいので、まったくご心配ございませ~ん(^▽^)/

 

お1人で参加されても、気の合う方が見つかるよう、お話したことがない方同士を勝手にペアリングなどをさせていただき知人友人作りを促進させていただいております(≧∇≦)

皆さんのご参加の理由は「カラダも動かしたいけれど・・・オトナとしゃべりたい&同じ月齢の子どもをお持ちの方とお友達になりたい」の方ばかりです♪

 

コロナストレスで心の元気がなくなりがちな今、

そして産後特有の体の変化に対応できるよう美ヨガで様々なポーズを皆さんと。

産む前より美しく(≧∇≦)をモットーにした、心身調整、骨盤調整、表情筋up、尿漏れ予防、ダイエット、姿勢矯正、腹筋背筋が自然に少し鍛えられるようなポーズばかりです(*^-^*) 

  

そして本日も『自己紹介&最近の喜怒哀楽をシェア♪』

 

 

産後はホルモンバランスの変化、生活圏に居る唯一のオトナがオット、しかいないと、ついつい全部の負の感情が最も身近な人に向いてしまうものですよね(>_<) 核家族って、ほぼワンオペって、煮詰まって当然ですよね。

ぜひぜひ、美ヨガなどで、たっくさん、おしゃべりしてスッキリしつつ、色々な情報を交換し合って、時に助け合って参りましょう♪

 

消毒+マスクをしてのレッスン♪ こまめに水分補給をしながら、あんなポーズやこんなポーズを取りつつ・・・
お口の体操もしっかりと行いました(^▽^)/

 

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由!赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。

緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

 

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^) 少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな~や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡ 

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ:http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉:biyoga8@gmail.com

毎週火曜午後クラス:マタニティヨガ+産後美ヨガ(ハイハイ前まで赤ちゃんまで)

各週月水金曜午前:子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会

詳しくはお問合せを♪

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#赤ちゃん, #流山, #赤ちゃん連れ, #子連れ, #イベント, #ママ友, #友達づくり, #育児, #つらい, #夜泣き, 

2021年

11月

24日

【4期生】【オンラインde子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会】⑪

Thu., 24th Nov, 2021

午前中は流山でのオンラインdeカウンセリング勉強会4期生の第11回目の講座でした(*^-^*)

 

あるメンバーさんは、「ここまでの10回の勉強会を通して、やっぱり、そうか~、そういうことですよね、私にとってここは絶対に大切な点なのです」ということを自分自身が再認識し「私の人生においてこれは重要なものだ」と深い気付きに突き動かされるように…「この勉強会で得た知識と心理的な安全基地、すなわち心の支えに背中を押され、自信をもって行動に移し、自身の課題に取り組んでみています!ただ…先は長そうですが(^^; でも、勇気を持てたのです」ということでした。

 

素晴らしい!!!

学んだことを少しずつでも確実に活用してくださっています(*^-^*)

家庭づくりは一夜にしてならず♪

これらの積み重ねあるのみですね(*^-^*)

 

一般的に

日々の生活の中で、もういいや、と面倒になって、スルーして、それらの小さなことが積み重なり、
それが当たり前になってしまって…それが、その家族の当然のカタチになっていき…
数年後に何かしらの大問題になっているご家庭は多いものです。

歪みが大きくなる前に健康的な家族システムを形付けていくためにも

家庭内でのちょっとしたコミュニケーションパターンなどへの細やかな意識が大切ですね。


事を荒げたくない、小さな労力を使いたくない、面倒くさい、些細なことだから放っておこう…

と、見て見ぬふり、あるいは、感じても感じていないフリをして、ご自分の心の中に芽生えた小さな小さな『違和感』を無視し続けてしまったら…
今後、自分のみならず、夫、そして大切な子どもの人生にも影響を与えてしまうようになるな、といった5年、10年、20年先を見通すチカラを。その上で自分自身のコミュニケーションパターンのクセと夫婦コミュニケーションのパターンを少し客観的に分析し、望ましい形は何かを真剣に考え、日々丁寧に丁寧に形づけていくことがとても大切ですね。

 

『家庭』は何もせずに受け身で出来上がるものではありません。

『こういう家庭にしたい』という主体性を持った能動的な取り組みが必要です。

そのためには、まずは夫婦が深いコミュニケーションを取り合える関係であること。

短絡的に結果を出せばいいわけではないのです。

話が進まないように見えるかもしれませんがお互いの気持ちを聴き合うことがとても大切なことです。

『話し合い』

ではなく

『聴き合い』

を心がけてみてくださいね(*^-^*)

 

 

ということで、

美ヨガは体からのアプローチ(*^-^*)

カウンセリング勉強会は心にアプローチし、心身をデトックスしていくものです。

 

人の数だけ、色々な環境、色々な経験の中でここまで生きてきた。

それだけで、すごいこと。

その方しか体験されていないオリジナルのストーリーから派生する大きなパワーを感じながらのあっという間の3時間。

 

 

ここには書ききれない位の発見と学びを♪  

真摯に丁寧に真剣にご参加くださった皆さまに改めて心より感謝申し上げます🙇

 

↓↓↓ 

【オンラインde子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会】

【日時】隔週月水金10時~13時など
【場所】Zoomにて

【定員】5名

【期間】全12回(随時開催 詳細お問合せください) 

【参加費】3000円/回

【詳細】子育てにも人生にも夫婦関係にも職場でも活かせるカウンセリングメソッドを語り合いながら学ぶ会です  

※本講座は美ヨガは行いません 

(お写真はイメージです♪)

 

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ:http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉:biyoga8@gmail.com

毎週火曜午後クラス:オンラインde赤ちゃんも一緒におしゃべりマタニティヨガ+産後美ヨガ

隔週月水金曜午前:オンラインde子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会

※詳しくはお問合せを♪

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※お写真はイメージです♪

 

#赤ちゃん, #流山, #赤ちゃん連れ, #子連れ, #イベント, #ママ友, #友達づくり, #育児, #つらい, #夜泣き,#コロナ,#オンライン,#zoom,#カウンセリング,#カウンセラー,#心理学,#心療内科,#相談,#産後,#うつ,#マインドフルネス,#ベビーマッサー

2021年

11月

22日

【2期生】【月曜オンラインde子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会】スキーマ療法⑧

Mon., 22nd Nov, 2021

【オンラインde子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会 2期生(流山校)】特別講座スキーマ療法⑨を♪ 

 

学生時代の友人知人やあいさつ程度の方との会話とは、まったく異なった心の会話ができる時間を。

 

 

日々、心の深いところで感じたことについて自由にお話しいただきながら。

生家の様々な事柄を子どもながらに懸命におさめようとされていたのかもしれない…ということに改めて気付く方、

今までの様々な経験で感じたことを丁寧にシェアをしたり。

子どもの日々の際限ないリクエストにどう対応していったらいいのか…などなど。

ただただ無条件に超超受容をひたすらやってみる大切さを。 

 

 

本日は『否定・悲観スキーマ』を。

自分で自分を否定してしまうのはなぜか、

自分自身のことも、あらゆることを悲観的に捉えてしまうのはなぜか…

 

ここにくるまでに染みついた、ご自分に対する思いや思い込みを、もし手放したいものであれば、ご一緒に手放してまいりましょう。

そのためにはご一緒に、心の奥にしまわざるを得なかったことを、話し、離し、手放していきましょう。

 

まずは心のデトックス、カタルシスを。

 

ということで

この時間が皆さんにとって

人生のprecious timeであり、極上のRecovery timeであることを心から願っています。

 

 

こういう時代だからこそ

心がホッとする時間を安心安全な場で皆さんと。

心のエネルギーが溜まる場を。

一生、役に立つ深い学びを。

 
 

講座は双方コミュニケーションに基づき、

毎講座、参加者さんが実際に抱えている

お気持ち・感情・問題にやさしく寄り添いつつ、

そこから見えてくるテーマを明確にし、子育て以外にも必ず役立つ内容をお伝え致します。

養育者が無意識に持っている価値観が子どもに与える影響は絶大なもの。

基本的かつ重要なカウンセリングマインド、カウンセリングメソッドをぜひ、

ご自分のためにも、お子様のためにも、家庭でも、職場でも、社会のためにも役立ててゆきましょう♪

※本講座は美ヨガは行いません

※お子様と一緒にご参加できます

 

【対象】
子育てで1番大切なことを知りたい方
子育てが不安な方
子育てにおいてイライラや怒りすぎてしまうのが不安な方
ご自分の生育歴も振り返り、それらをご自分の子育てにおいて前向きなものにされたい方
毒親にならないためには?について学びたい方
子どもが本当の意味で健全に育って欲しいと願う方
パートナーや実親・義実家・親族・兄弟姉妹・友人知人などと気持ちの良い対人関係を築きたい方
良好な人間関係構築能力を身につけたい人
人生で1番大切なことを知りたい方
復職・再就職・転職・専業主婦・シングル、どんな立場でも幸せに生きたい方
これからどう生きていこうか考えている方
毎日をより気分良く・気持ち良く過ごしたい方
毎日を元気にイキイキと過ごしたい方
個別カウンセリングを希望だがまずは様子をみたい方
カウンセリングメソッドを日々の生活で活かしたい方
自分のオリジナリティに気付き、その強みを持って社会貢献したい方
これからの人生のためにもカウンセリングを学びたい方

 

【予約先】メール:biyoga8@gmail.com

①隔週月水金午前 カウンセリング勉強会(募集開始時期:随時 ※詳細お問合せください)

②お名前フルネーム(ふりがな) 

③お電話番号 

④お子様の月齢・お名前(ふりがな)・ハイハイ前、ずりばい、あんよなどの成長状態 

⑤マタニティさんは妊娠週・出産予定日をご明記ください♪ 

⑥何をご覧になられて当団体を知りましたか?

⑦参加動機/本講座で得たいもの

をご明記くださいませ 

 

※写真はイメージです(*^-^*)

2021年

11月

19日

【1期生】金曜オンラインdeカウンセリング勉強会 特別クラス♪

Fri., 19th Nov, 2021

午前中は流山でのオンラインdeカウンセリング勉強会1期生 特別講座。

本日は復職されたメンバーさんが約2年ぶりにドロップイン参加くださりました(*^-^*)

本当に嬉しかったです(⌒∇⌒)

 

出逢った当初は約8ヶ月だったあのお子さんが、もう小学生(≧∇≦)

0期生の方々と学び合ったあの頃から…

あれから7年間経ったんですね~

下のお子さんももう2歳になられて…

 

あっという間のような気がしますが、色々な事がありましたよね~

悩みの内容もどんどんどんどん、変わっていかれたことと思います。

 

 

それと共に意外にも悩みの根底にあるものは同じだったりもします。

 

久しぶりに皆さんと語らい合ってみると、

どれだけ自分の視野が狭くなっていたかに気付きました(^^;

のご感想をいただきながら、

他のメンバーさんからも、

皆さんそれぞれの様々な体験や、職業経験、各種知識、

原家族家庭から学び得たもの、行き着いた現在の夫婦関係や家庭の在り方、

その人その人の価値観に基づいた様々な意見や考え、感じたことを

お互いに受容と共感をしながら傾聴し合いました(*^-^*)

 

講座途中から、物事への見方や捉え方は多様なんだな~

と視野が広くなりました♪というお声も聴きながら。

 

子どもが大きくなればなるほど、

親の役割で大切なことは、

子どもの持って生まれた長所や素晴らしい所を伝えていくことです。

これは乳幼児期よりも更に大切になっていきます。

社会ルールは、嫌でも保育園や小学校、学童、習い事先などで習得できます。

家庭でできることは、その子どもをしっかりとコンプリメントすること、

すなわちその子どもにまつわるあらゆる行動や想いや考えを多面的な角度から

肯定的に捉え、

それを言葉で伝えていくことです。

ただただこれに尽きるのです。


家庭内で親までが教師や先生になってしまったら…

子どもは息苦しくなり、無意識のうちに自己評価も下がり、

その結果、生き苦しい人生になってしまいます。

 

今日もメンバーさんのおひとりお1人の多様なご経験、
そして皆さまの人間性から

かけがえのない時間となりました。

ありがとうございましたх❤🙇❤

 

 

ということで

今週もここにには書ききれない位の内容のお話を。

家族以外の信頼できる人との心からの語らいが必要な今。

  

人の数だけ、色々な環境、色々な経験の中でここまで生きてきた。

それだけで、すごいこと。

その方しか体験されていないオリジナルのストーリーから派生する大きなパワーを感じながらのあっという間の2時間半でした。

 

我が子の自己肯定感を上げたいと考える方は多いと思います。

それに先立ち、まず、やることは、養育者自身の自己理解と自己受容。

そして自画自賛力をつけること!

そのためには、どこかで引っかかっていることを1度すべて消化する場として。

今日も本音で真剣にご参加くださったことに感謝しつつ・・・(*^-^*)

 

↓↓↓ 

【オンラインde子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会】

【日時】隔週月水金10時~13時など
【場所】Zoomにて

【定員】5名(お気軽にお問合せ下さい♪)

【期間】全12回 

【参加費】3000円/回

【詳細】子育てにも人生にも夫婦関係にも職場でも活かせるカウンセリングメソッドを語り合いながら学ぶ会です  

※本講座は美ヨガは行いません 

 

(お写真はイメージです♪)

 

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ:http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉:biyoga8@gmail.com

毎週火曜午後クラス:赤ちゃんも一緒におしゃべりマタニティヨガ+産後美ヨガ

隔週月水金曜午前:子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会

※詳しくはお問合せを♪

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#赤ちゃん, #流山, #赤ちゃん連れ, #子連れ, #イベント, #ママ友, #友達づくり, #育児, #つらい, #夜泣き,#コロナ,#オンライン,#zoom,#カウンセリング,#カウンセラー,#心理学,#心療内科,#相談,#産後,#うつ,#マインドフルネス,#ベビーマッサージ,#マタニティ,#妊娠, #他人の靴をはいてみる, #アートセラピー,

2021年

11月

16日

美ヨガ@火曜オンラインクラス♪いよいよ産まれそう?!というマタニティさんも(≧∇≦)

Tue., Nov 16th, 2021 

本日の火曜午後の『マタニティヨガ&赤ちゃんと一緒におしゃべり産後美ヨガクラス』は

オンラインZOOMでの開催を(*^-^*)

 

本日でいよいよ出産を迎えるマタニティさんも(^▽^)/

既に3300以上はあるみたいなのですが全然、降りてくる気配なしでして(''_'')のお言葉に、一同、「(急に産気づいても即連出来る状態にしておいて)歩くといいよ!」の声を(≧∇≦)

 

また、ちょうど、先週の火曜オンラインクラスで

「家族の基盤は、やっぱり若夫婦♪ どうぞ、お若いうちに、た~くさん、ご夫婦でお話をして、新しい家庭をどういった形にしていくのか意見交換をしながら創っていってくださいね(*^-^*)」というお話がでたあの日の夜・・・

 

夫を理詰めで、徹底的に追い詰めてしまいまして…(;'∀')

という方や(≧∇≦)

 

ママ自身がなかなか夫にモノを言えない傾向がありまして…
という方も(~_~;)

そこで、ちょうど家のお金の管理方法は皆さんどうされていますか?というご質問も出たりして(*^-^*)

 

皆さんそれぞれのお金の運用方法や管理の仕方等についてザックリとお話しくださりました。

女性は子どもを授かると、どうしても働けない時間が出てきたり、

時短にせざるを得なくなったり、

ご家庭の方針で妻側に子育てや家事の負担の比重が大きくなったりした場合は

子どもは夫婦2人の子どもにもかかわらず、

女性だけがキャリアを変更したり、ある種、諦めたり、セーブしたり…しがちであるのであれば…

正々堂々と生活費等を夫に請求?!するべきだと個人的には思っています。

 

それでとやかく言われるようであれば

妻も働けるような協力体制になるよう2人で再度話し合い、再構築することが必要と思います。

 

特にお金の使い方は、その方の価値観や人柄、生き方が現れますので

ここも先週と同じですが

夫婦二人がそれぞれに主体性を持って
①『私は(自分は)こう思う』を明確にし
②『なぜならば…』といった理由を述べて
③『ママはどう考えてる?』『パパはどう思う?』という相手への確認をお互いにして
④必ず一旦『ママは(パパは)そう思うんだね~』と受容と共感をして…と
①~④を最低でも3ループ繰り返しながら

ぜひ気持の良いコミュニケーションの取れるご夫婦を目指してくださいね(^▽^)/

 

ということで他にも皆さまからの色々なお話や貴重な情報をありがとうございました🙇

 

毎度毎度、我々は喋っているだけのようですが

各自無理のない範囲で意外にもちゃんとヨガもやっております(≧∇≦)


そうでなくても日々、充分に頑張っているのだから、美ヨガの時くらいは、無理のない範囲でいようぜ!をモットーに♪

シッダアーサナ、

ダンダアーサナ、

パシュッチモアーサナ、

アルダ・パドマ・マッチェーンドラ・アーサナ、

マリーチアーサナ、

ナーヴァアーサナ、

パダコナアーサナ、

パリガアーサナ、

パーシャアーサナ、

などなど。

 

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由!赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。

緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひご参加くださいね(^-^)

 

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが最大のテーマです(^-^) 少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな~や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡ 

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&マタニティヨガ♪

ホームページ:http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉:biyoga8@gmail.com

毎週火曜午後クラス:オンラインde赤ちゃんも一緒におしゃべりマタニティヨガ+産後美ヨガ

隔週月水金曜午前:オンラインde子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会

※詳しくはお問合せを♪

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#赤ちゃん, #流山, #赤ちゃん連れ, #子連れ, #イベント, #ママ友, #友達づくり, #育児, #つらい, #夜泣き,#コロナ,#オンライン,#zoom,#カウンセリング,#カウンセラー,#心理学,#心療内科,#相談,#産後,#うつ,#マインドフルネス,#ベビーマッサージ,#マタニティ,#妊娠, #他人の靴をはいてみる, #セラピスト, 

 

 

2021年

11月

16日

南流山センター主催 毎月だいたい第4火曜日10時~『赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ』無事終了(*^O^*)♪

Tue., Nov 16th, 2021

南流山センター主催 
毎月だいたい(笑)第3or第4火曜日10時~『赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ』♪

 

本日も約3年?ぶりにお2人目のご出産をされた方とも感動の再会を果たすことができました(⌒∇⌒)
う、うれしいことです(^▽^)/

 

皆さんと、あんなことやこんなことも話しながら♪

貴重な1時間半♪ 
いつも通り、冒頭はなるべく地域に知人友人が出来る様、
初めまして同士の方とのペアトークタイムも取りながら(*^-^*) 

心身共にデトックス!!!

 

本日の大きな話題は…

第1子誕生ママ達からは

*年末年始、義両親が流山に来るらしく。。。

や、

*手料理を2品、義実家に持ち寄ることになったらしく。。。

など年末年始の義実家との交流方法についてのご相談が多かったところ、

第2子をお持ちの先輩ママ達からは

*「第1子の初めての年末年始の過ごし方がその後、毎年の恒例になるから十分に考えた方がいいですよ(≧∇≦)♪」のアドバイス多数(≧∇≦)www また

*「帰省や来訪されることも色々な意味で避けるためにも11月中に『実家+義実家+若夫婦+赤ちゃんでの大旅行』を計画してそれで済ませていますというご家庭や

*年に1回の大宴会🍻ということで割り切ってい思いっきり楽しんでいます(≧∇≦)という方

*私は子どもと一緒に実家へ・・・夫は夫の実家へ・・・と大晦日は夫婦バラバラで過ごしています♪というご家庭も(*^-^*)

 

 

皆さん、それぞれですね(*^-^*)

どうぞ、ママ自身の希望を大優先して、母子にとって無理のない年末年始をお過ごしくださいね♪

 

ということで口も動かしなら(≧∇≦)

美ヨガのポーズは20~30種類くらい取りますが、出来ても出来なくても全然OK!!!

気持ちいいな~と感じることが大切です(^▽^)/

 


地方出身で流山に来てまだ間もない方も多く、また、出産後に地域にお友達が欲しい♪という方や育児仲間と語らいたい♪

でも、カラダも動かしたい(⋈◍>◡<◍)。✧♡ でも、喋りたい(≧∇≦)ということで

今月もおしゃべり多めの美ヨガを♪ 皆さん、お互いの発言に大きく共感!!!

「家族以外のオトナと、しかもこんなにたくさんの方とおしゃべりするのは、とっても久しぶりで楽しかった(≧∇≦*)カラダもスッキリ!!!」というご感想を多くいただきました。

 

子育てはご自分が思っているよりも、実はストレスがかかっています。そんな時こそ、日々の不安や疑問、喜び、憤り、なんでも結構ですので、溜めずに、たわいもないお話であっても実際に会って話すことが大切です。

子どもの安全を守るのは自分の任務、という責任感の強さ♡

小さな命が絶えないかを自分でも気づかないうちに常に神経を張り巡らせているママたち。
日常の生活の中にもちょこっと取り入れられるような簡単なポーズで少しでも安らいでいただければと思います。
特に初めての土地、初めての育児は、

とにもかくにも仲間を作って話してストレス発散!!!同じ境遇の方との会話が何より大切です♡ 

どうぞ、美ヨガをキッカケに様々な場所へどんどんどんどん拡がっていってくださいね♪

レッスンは美ヨガで心も体もほぐしていくうちに、自然と会話も弾みながら~子育て中のモヤモヤや皆さんこんな時どうしてますか?どうしましょう?!などのお話で盛り上がってココロのデトックスを致しましょう! 

尚、南流山センター主催の下記の美ヨガへのお申込みにつきましては、南流山センターへ直接ご予約をお願い申し上げます

 

赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ 《赤ちゃんと一緒に体も心もリフレッシュ》

初めての育児をがんばるママ同士、楽しくおしゃべりしながら行うやさしい美ヨガで産後の凝り固まった体も心もほぐしましょう。

【日程】南流山センターHPにてご確認ください 次回は2021/12/21㈫10時~11時30分 クリスマス風で集合🎄 

※コロナ状況によっては休講になる場合がございます

【対象】生後2ヶ月~ハイハイ期前の赤ちゃん連れの方

【定員】10-12組(先着順)

【費用】500円/1組

【申込】各月ごとに申込みが必要です。各月の申込みは広報ながれやまに掲載されてからとなります。
お申込みは電話または直接 窓口でお申込みください。    

【講師】美ヨガインストラクター 出口真由子

【持物】お子様を寝かせるバスタオル、水分

【問合せ】南流山センター ☎7159-4511

http://www.minaminagareyama-center.org/gyoujiyotei.html

  《皆さんのお越しをお待ちしています》

南流山センター主催の上記の美ヨガへのお申込みにつきましては、南流山センターへ直接ご予約をお願い申し上げます

2021年

11月

10日

【4期生】【オンラインde子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会】⑩

Thu., 10th Nov, 2021

午前中は流山でのオンラインdeカウンセリング勉強会4期生の第10回目の講座でした(*^-^*)

 

相手を傷つけずに、自分自身が感じたことを溜めずにストレートに伝えることが苦手でして…という方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

たまたま今週のご相談等で多かった内容ですが

①私はこう思う②なぜならば・・・③あなたはどう思う?

といった、ある種のプレゼン力、言語化能力を磨いていく必要性が私たちにはあるのだと思います(*^-^*)


このチカラがどうしても日本人は弱いようですが、1度身に付けてしまうとストレスもたまらないので本当に生きるのが楽になりますよ(^▽^)/♪

例え、自分の意見通りにならなかったとしても、伝えることは伝えたし(⋈◍>◡<◍)。✧♡

という清々しい気持ちになれるので心の健康度も上がります♪

その背景として、相手にも自分はこう思う、という自由がある♪

そのことも尊重しているわけですから『自他尊重』ができているということ。

 

良好な人間関係には欠かせないものです。

 

特にご夫婦間では、軽やかに、楽しく、ユーモアをもって、相手にとっても気持ちよい形で、お互いが意見を出せる関係性を構築していってくださいね(*^-^*)

 

 

ということで、

美ヨガは体からのアプローチ(*^-^*)

カウンセリング勉強会は心にアプローチし、心身をデトックスしていくものです。

 

人の数だけ、色々な環境、色々な経験の中でここまで生きてきた。

それだけで、すごいこと。

その方しか体験されていないオリジナルのストーリーから派生する大きなパワーを感じながらのあっという間の3時間。

 

 

ここには書ききれない位の発見と学びを♪  

真摯に丁寧に真剣にご参加くださった皆さまに改めて心より感謝申し上げます🙇

 

↓↓↓ 

【オンラインde子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会】

【日時】隔週月水金10時~13時など
【場所】Zoomにて

【定員】5名

【期間】全12回(随時開催 詳細お問合せください) 

【参加費】3000円/回

【詳細】子育てにも人生にも夫婦関係にも職場でも活かせるカウンセリングメソッドを語り合いながら学ぶ会です  

※本講座は美ヨガは行いません 

(お写真はイメージです♪)

 

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ:http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉:biyoga8@gmail.com

毎週火曜午後クラス:オンラインde赤ちゃんも一緒におしゃべりマタニティヨガ+産後美ヨガ

隔週月水金曜午前:オンラインde子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会

※詳しくはお問合せを♪

---------------------------------------------

※お写真はイメージです♪

 

#赤ちゃん, #流山, #赤ちゃん連れ, #子連れ, #イベント, #ママ友, #友達づくり, #育児, #つらい, #夜泣き,#コロナ,#オンライン,#zoom,#カウンセリング,#カウンセラー,#心理学,#心療内科,#相談,#産後,#うつ,#マインドフルネス,#ベビーマッサー

2021年

11月

09日

美ヨガ@火曜クラス♪我が子が絵本を見て…『あれ?マスクしてないよ♪』と気付かれたそうで…(◎o◎)

Tue., Nov 9th, 2021 

本日の火曜午後の『マタニティヨガ&赤ちゃんと一緒におしゃべり産後美ヨガクラス』は

オンラインZOOMでの開催を(*^-^*)

 

本日の皆さまのお話で「ほぁ~」と色々な気持ちが入り混じりながら驚嘆したのは、絵本の中の登場人物がマスクしていないことに気付いた我が子が「あれ?この子マスクしてないねぇ」と気付いたことに、何とも言えない気持ちになりまして…(^^;というママのお話でした。
そうですよねそうですよね。生まれた時には既にコロナによる新しい生活様式の世界がもう始まっていたのですものね。マスクをしていない人の方が気になって当然ですよね。

マスクによって、相手の顔の表情がわかりづらい…という不思議な生活の中、子ども達への影響にはどのようなものがあるのでしょうか…と気になり、調べてみました。

マスクが子どもの発達に影響?コロナ禍の子育て - NHK NEWS おはよう日本 - NHK

約700万人の乳幼児に影響!?・注目の数字 - JTB総合研究所 (tourism.jp)

「マスク世代の子ども」に知能低下リスク?専門家が考える対策とは(ダイヤモンド・オンライン)

個人的には感染予防はしながらも、可能な限り顔全体の表情(口元)を一瞬でもいいのでチラリとでもいいので見せることだけでも良い効果はあるのではないかなぁ、と感じました(*^-^*)

 

他にも祖父母との関係、夫婦間でのコミュニケーションについて…

あんな話やこんな話が出ました(≧∇≦)

家族の基盤は、やっぱり若夫婦♪ どうぞ、お若いうちに、た~くさん、ご夫婦でお話をして、新しい家庭をどういった形にしていくのか意見交換をしながら創っていってくださいね(*^-^*)

そのためにはママ自身が主体性を持って①『私はこう思う』を明確にし②『なぜならば…』と理由を述べて③『パパはどう思う?』という相手への確認をして④必ず一旦『パパはそう思うんだね~』と受容と共感をして…と①~④を最低でも3ループ繰り返してみてくださいね♪かなり大変ですが(≧∇≦)www

ちなみに多くの男性(男女問いませんが)は話の結果を出すのが愛、と思っていますが、

多くの女性(男女問いませんが)はそのプロセスを丁寧にするのが愛、と思っているのだと思います(^^;

ここの擦り合わせもぜひ忘れずにしてみてくださいね♪

 

ということで他にも皆さまからの色々なお話や貴重な情報をありがとうございました🙇

 

毎度毎度、我々は喋っているだけのようですが

各自無理のない範囲で意外にもちゃんとヨガもやっております(≧∇≦)


そうでなくても日々、充分に頑張っているのだから、美ヨガの時くらいは、無理のない範囲でいようぜ!をモットーに♪

シッダアーサナ、

ダンダアーサナ、

パシュッチモアーサナ、

アルダ・パドマ・マッチェーンドラ・アーサナ、

マリーチアーサナ、

ナーヴァアーサナ、

パダコナアーサナ、

パリガアーサナ、

パーシャアーサナ、

ジャタラパリヴァルタナーサナ、

シャバアーサナなどなど。

 

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由!赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。

緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひご参加くださいね(^-^)

 

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが最大のテーマです(^-^) 少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな~や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡ 

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&マタニティヨガ♪

ホームページ:http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉:biyoga8@gmail.com

毎週火曜午後クラス:オンラインde赤ちゃんも一緒におしゃべりマタニティヨガ+産後美ヨガ

隔週月水金曜午前:オンラインde子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会

※詳しくはお問合せを♪

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2021年

11月

08日

【2期生】【月曜オンラインde子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会】スキーマ療法⑧

Mon., 8th Nov, 2021

【オンラインde子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会 2期生(流山校)】特別講座スキーマ療法⑧を♪ 

 

 

本日は前回に引き続き、奥の深い『自己犠牲スキーマ』をさらに掘り下げていきました。

このスキーマを持っている方は、どこかで相手に選択させられている、と思って生きている人が多いのではないでしょうか?

ですが実はそれも自分の意志によって選択しているものです。

深層心理では、自分が心地よく居たいから、自分の安心感を得たいから、下から入る、一種のコントロール、支配、であったりもします。

日本人特有の『自己犠牲は素晴らしい』『謙遜の美学』『他者優先は素晴らしい』という刷り込まれた価値観によって、生き辛さを感じている人は多いと思います。

自己犠牲スキーマは結局は本人のことも周りのことも結果として幸せにはしない、という少し厳しいメカニズムも論理的な理解も深めながら。

 

私たちは、何事においても、常に、自己選択、取捨選択、決断をしています。

「自己選択」=「取捨選択」であり、

何かを選ぶということは、何かを捨てているということ、

すなわち、「何かを諦めている」とも言えます。

「諦める」の語源はネガティブな意味のみではなく「明らかにする」になります。


手の中にある選択したことにフォーカスをせずに、

手の中にある選択したことの中に喜びを見出そうとせずに

諦めたことにのみ執着し、意味のない後悔で人生が埋め尽くされてはいませんか?

手の中にある選択したことにフォーカスし、
それを大切に大切にして

手の中にある選択したことの中に喜びを見出せますように(*^-^*)

 

 

また、皆さまのフリートーク♪

日々の中での気付きの話は本当に奥が深かったです。

子どもから家族旅行を断られるなんて、もっと先のこと…と思っていたら…

というお話から夫婦関係の在り方や人としての在り方について深く考えられたそうです。

親であっても上司であっても何であっても、

『一緒に居たい人でいる』という最低限のマナーと努力は常に継続していきたいものですね(*^-^*) 

 

ということで

この時間が皆さんにとって

人生のprecious timeであり、極上のRecovery timeであることを心から願っています。

 

 

こういう時代だからこそ

心がホッとする時間を安心安全な場で皆さんと。

心のエネルギーが溜まる場を。

一生、役に立つ深い学びを。

 
 

講座は双方コミュニケーションに基づき、

毎講座、参加者さんが実際に抱えている

お気持ち・感情・問題にやさしく寄り添いつつ、

そこから見えてくるテーマを明確にし、子育て以外にも必ず役立つ内容をお伝え致します。

養育者が無意識に持っている価値観が子どもに与える影響は絶大なもの。

基本的かつ重要なカウンセリングマインド、カウンセリングメソッドをぜひ、

ご自分のためにも、お子様のためにも、家庭でも、職場でも、社会のためにも役立ててゆきましょう♪

※本講座は美ヨガは行いません

※お子様と一緒にご参加できます

 

【対象】
子育てで1番大切なことを知りたい方
子育てが不安な方
子育てにおいてイライラや怒りすぎてしまうのが不安な方
ご自分の生育歴も振り返り、それらをご自分の子育てにおいて前向きなものにされたい方
毒親にならないためには?について学びたい方
子どもが本当の意味で健全に育って欲しいと願う方
パートナーや実親・義実家・親族・兄弟姉妹・友人知人などと気持ちの良い対人関係を築きたい方
良好な人間関係構築能力を身につけたい人
人生で1番大切なことを知りたい方
復職・再就職・転職・専業主婦・シングル、どんな立場でも幸せに生きたい方
これからどう生きていこうか考えている方
毎日をより気分良く・気持ち良く過ごしたい方
毎日を元気にイキイキと過ごしたい方
個別カウンセリングを希望だがまずは様子をみたい方
カウンセリングメソッドを日々の生活で活かしたい方
自分のオリジナリティに気付き、その強みを持って社会貢献したい方
これからの人生のためにもカウンセリングを学びたい方

 

【予約先】メール:biyoga8@gmail.com

①隔週月水金午前 カウンセリング勉強会(募集開始時期:随時 ※詳細お問合せください)

②お名前フルネーム(ふりがな) 

③お電話番号 

④お子様の月齢・お名前(ふりがな)・ハイハイ前、ずりばい、あんよなどの成長状態 

⑤マタニティさんは妊娠週・出産予定日をご明記ください♪ 

⑥何をご覧になられて当団体を知りましたか?

⑦参加動機/本講座で得たいもの

をご明記くださいませ 

 

※写真はイメージです(*^-^*)

2021年

11月

05日

【1期生】金曜オンラインdeカウンセリング勉強会 特別クラス♪

Fri., 5th Nov, 2021

午前中は流山でのオンラインdeカウンセリング勉強会1期生 特別講座。

本日はドロップイン参加のメンバーさんもお迎えして(*^-^*)

よくぞ❤勇気を出してご参加くださりましたね~(*^-^*)

どれだけドキドキされたことでしょう~💓💦

ありがとうございます(^▽^)/

 

また、温かく、フレンドリーに、そして、受容と共感をベースとしたカウンセリングマインドで迎えてくださった1期生の皆さま、ありがとうございました❤🙇❤ 約2年半で学んでくださった大切なことがご自分のものになっていらっしゃるのだな~と、とても嬉しく感じました(*^-^*)

 

我が子の3歳のお誕生日のお祝い話、男の子だってドレスを着ていいんだよね♪というジェンダーフリーのお話、自分自身の成育歴や育ってきた環境でのあれこれ、きょうだい葛藤、実母との関係、実父との関係、義両親との付き合い方、ソフトな精神疾患等への理解不足から生じる二次被害、役割逆転の機能不全家族、コミュニケーションや言葉遣いの世代間連鎖の話から実際に気付かされた件について、ウザい(笑)と感じていた親族間の付き合いの有難さや強みに改めて気付かされていますというお話、学童期のトラウマティックな体験、心通じる夫婦という共同体によって自分自身が生き直せているお話、『ミステリと言う勿れ』というコミックがおススメです♪ などなど大いに語り合いました。

 

幼少期から刷り込まれた

『自分自身の意見を言うこと≒我儘』

『自分よりも他者の意見を優先する事が愛』

という価値観が自分を苦しめてきたのかな…ということに気付く方や
『人との比較によって不幸を感じてしまうんだったな~』や
『同じことをずっと続けていない自分はダメだというダメ出しをまたしてしまっていました💦』と再確認できた方も(*^-^*)

 

そうそう♪そうなんですよね~

私たちは1度や2度、見聞きしただけで、自分自身の思考習慣や生き方を変えることはなかなか出来ない…

難しい…という生き物ですよね。

だからこそ、定期的にみんなで話して、気付き合ったり、再度確認し合ったり♪

この地道だけれど、かけがえのない時間によって小まめにリカバリーすることがとっても大切なのだと思います(*^-^*)

 

ということで

今週もここにには書ききれない位の内容のお話を。

家族以外の信頼できる人との心からの語らいが必要な今。

  

人の数だけ、色々な環境、色々な経験の中でここまで生きてきた。

それだけで、すごいこと。

その方しか体験されていないオリジナルのストーリーから派生する大きなパワーを感じながらのあっという間の2時間半でした。

 

我が子の自己肯定感を上げたい方は多いと思います。

それに先立ち、まず、やることは、養育者自身の自己理解と自己受容。

そして自画自賛力をつけること!

そのためには、どこかで引っかかっていることを1度すべて消化する場として。

今日も本音で真剣にご参加くださったことに感謝しつつ・・・(*^-^*)

 

↓↓↓ 

【オンラインde子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会】

【日時】隔週月水金10時~13時など
【場所】Zoomにて

【定員】5名(お気軽にお問合せ下さい♪)

【期間】全12回 

【参加費】3000円/回

【詳細】子育てにも人生にも夫婦関係にも職場でも活かせるカウンセリングメソッドを語り合いながら学ぶ会です  

※本講座は美ヨガは行いません 

 

(お写真はイメージです♪)

 

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ:http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉:biyoga8@gmail.com

毎週火曜午後クラス:赤ちゃんも一緒におしゃべりマタニティヨガ+産後美ヨガ

隔週月水金曜午前:子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会

※詳しくはお問合せを♪

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