赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&マタニティヨガ♪
（マタニティヨガ・産後美ヨガ・ベビーマッサージ・各種交流会♪）
Fri., 1st Oct, 2021
午前中は流山でのオンラインdeカウンセリング勉強会1期生 特別講座。
復職されたメンバーさんも有給を取って?!
約半年ぶりにご参加くださりました(≧∇≦)
お子さまのことでも
子育てと仕事の両立のお悩みではなく…
仕事ってこんなに大変でしたでしょうか…
人はなぜ働くのでしょうか…
これから先も働き続けるだけの気力が持つでしょうか…
人と共に働くことでの喜びもあるけれど疲弊してしまう自分が居るのも事実、
という方は多くいらっしゃるのではないでしょうか？
欲しいのはメンタルタフネス、鈍感力…？
うーん、少し違うような…
心優しい人が得意とする感情労働を放棄するような働き方ではなく、
感情の機微の豊かさという強みはそのままに、
TPOに合わせたプラスαの新たな見方を私たちは養っていく必要があるのだと思います。
まさに、心優しく、色々なことに気付く方こそ『潰れない生き方』を身に付けていきたいですよね。
木を見て森を見ずにならないように…
感じの悪い言い方をしてくる人もいるでしょう。
いがみ合う現場を見ることもあるでしょう。
それでも、今この場で到達すべきものは何か？
その組織のミッションは今は何か？
を明確にし、
冷静にその場の構造に合わせて心を調整することができたら…
いいのですが…
以下のことは、仕事をしている人だけではなく、子育てに専念しているや介護をしている人にも休職中の人にもどなたにでも当てはまりますが
私たちは日々のストレスによって心身共が疲労し、ハイストレスな環境にどうしても耐えられない、あるいは順応できない状態になる時は誰でもあると思います。
それはストレスの量に対してのリカバリー（回復）が不足している時であり、心身の疲労が解消されず、ストレス貯金の方が重たくなっている状態です。
まずは休息。
でも、肉体は休息していても心から休んでいなければ心身の休息にはならない。
あなたの心のリカバリー方法は何ですか？
心の深い休息は、言葉によって日々、感情を語り、それらを認められ、褒められ、自分独りでは思いつかない見方や捉え方を伝えられ、グループであればみんなでシェアしあったりすることではないでしょうか？
2年以上、定期的に参加してくださっているメンバーさん曰く、
『日々、自分の心が良い状態でいるためには、定期的にカウンセリング勉強会に参加すること』
また、何かあった時『先生だったら何と言ってくれるだろう、と独りであっても考えています』と、おっしゃってくださいました。
ありがとうございます😿💦嬉しすぎて泣いてしまいます😿💦
これは心の中に安全基地が出来ていて、そこに信頼できる特定の人（人々）がいる、という証です。
だからこそ、『私には味方がいる！困った時は相談すればいいんだ！』といったお守りのようなものにもなります。
基本的には安全基地は親であることが多いのですが、
親が安全基地にはなれなかった、という場合も多々ありますので、人生の中で出逢う、自分自身に合う、いわゆるメンターのような人がその代わりになっていくのが自然であり、理想的なのだと思います。これから、皆さん、おひとりお1人が将来的にはどなたかの心の中の安全基地として温かく存在していけたら、とってもステキですよね(*^-^*) 血がつながっていなくてもいいのです。派手なものや目立つものではありませんが、ある人の心をそっと支えるような存在です。
話は心の休息に戻りますが、
今の時代こそ、家庭でもなく仕事場でもない3rd placeでコマメに自分をリカバリーする必要があります。
方法は人それぞれですが
カウンセリングの場はハレの日（非日常・例えばお祭りの日など）であり
日常生活はケの日、とも言われています。
私たちはエネルギーチャージをする『非日常』がたまにあるから頑張れる。
楽しく遊んだ翌日はリフレッシュされて頑張れる！的な感じです(*^-^*)
追記：
『潰れない・自滅しない・焦らない💦』
『敵は己の中にあり！』
ということで
今週もここにには書ききれない位の内容のお話を。
家族以外の信頼できる人との心からの語らいが必要な今。
人の数だけ、色々な環境、色々な経験の中でここまで生きてきた。
それだけで、すごいこと。
その方しか体験されていないオリジナルのストーリーから派生する大きなパワーを感じながらのあっという間の2時間半でした。
我が子の自己肯定感を上げたい方は多いと思います。
それに先立ち、まず、やることは、養育者自身の自己理解と自己受容。
そして自画自賛力をつけること！
そのためには、どこかで引っかかっていることを1度すべて消化する場として。
今日も本音で真剣にご参加くださったことに感謝しつつ・・・(*^-^*)
↓↓↓
【オンラインde子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会】
【日時】隔週月水金10時～13時など
【場所】Zoomにて
【定員】5名（お気軽にお問合せ下さい♪）
【期間】全12回
【参加費】3000円/回
【詳細】子育てにも人生にも夫婦関係にも職場でも活かせるカウンセリングメソッドを語り合いながら学ぶ会です
※本講座は美ヨガは行いません
（お写真はイメージです♪）
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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪
ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com
毎週火曜午後クラス：赤ちゃんも一緒におしゃべりマタニティヨガ＋産後美ヨガ
隔週月水金曜午前：子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会
※詳しくはお問合せを♪
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