【5期生♪】オンラインdeカウンセリング勉強会

2024/2/7(水)

本日は流山でのオンラインdeカウンセリング勉強会5期生を。

月曜夜の雪⛄

意外にもふりましたね～

ということで皆さんの日程が奇跡的に合い🥰💕全員参加で♪

本日は

• 全部を全部、自己関連付けしなくていい！たまには第三者のせいにしてもいい(≧∇≦)≒メンタルのためにも逞しく生きるためにも、明るく生きるためにも時には外在化を取り入れよう！
• TPOに合わせてキャラ変したっていい！それは偽ることでも嘘をつくことではない！心地良く生きる立派なソーシャルスキル！
• 集団が苦手でもいい！（そこに最高のファシリテーターが居ないだけということもある(≧∇≦)）
• 我が子も夫も自分自身もあたたかなまなざしで見る習慣を！≒良い所探しのプロになれ！
• 無条件の肯定こそ愛！（ただし、人権侵害のハラスメント等はゆるしてはダメです。NOを言う勇気をここでご一緒に身につけましょう！）
• 物事の捉え方を多様化してみよう！≒リフレーミングを味方にしちゃおう！
• 他人と比べたらキリがない(≧∇≦)でもついつい比較しちゃう自分を客観視して眺めてみよう！≒メタ認知力を！
• 違和感を感じたら…感情的に、ではなく、フラットにシンプルに尋ねてみよう♪≒シンプルクエスチョンを是非味方に🥰💕素朴な疑問や違和感を伝えられない積み重ねがイライラや疲弊感につながってしまうので♪
• 言葉足らずとはオサラバしましょう！≒言語化力こそが人間である喜び！と言っても過言ではない！ここで一緒に練習を積み重ねましょう🥰💕カラオケと一緒です(≧∇≦)
• 自分が他者に発している言葉や非言語的コミュニケーションを客観的に捉えてみよう！言ったつもり、伝えたつもり、言わなくてもわかってくれるはず…で、もしもトラブってしまっていたら人生モッタイナイ！
• どう伝えたら自分も相手も気持ちがいい？≒アサーティブなコミュニケーションを磨いていきましょう！≒アサーティブトレーニングも取り入れております🥰💕
• とにもかくにもユーモアを忘れずにいましょう！ユーモアこそ人類を救う?!とにもかくにもクスっと笑えたら幸せだと思うので(*^-^*)なんだか一緒に居ると笑っちゃうのよね～という人となるべく一緒に居るかお笑い番組等をみましょう(≧∇≦)(笑)
• 自分の思考習慣を再点検してみましょう！≒スキーマ療法もちょこちょこ取り入れながら…
• 落ち込む時があって当然！人間だもの…いちお…😅
• 「なぜあの時、言えなかったのか」「なぜあの時、自分独りでやればいいんでしょ( ｀ー´)ノ」と思ってしまったのか？についてさらにさらに掘り下げていきたいと思っています

ということで

守秘義務の関係上、今週もここにには書ききれない程のお話を。

家族以外の信頼できる人との心の語らいが必要な現代。

心のデトックスをご一緒に🥰

自他尊重をベースに 

今日も本音で真剣にご参加くださったことに心より感謝申し上げます。

↓↓↓ 

【オンラインde子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会8期生　募集予定】

【日時】2024年春頃より　第1第3(+第5)水曜10時〜12時30分を予定

【場所】Zoomにて

【定員】5名

【期間】全12回　

【参加費】3000円/回

【詳細】子育てにも人生にも夫婦関係にも職場でも活かせるカウンセリングメソッドを語り合いながら学ぶ会です  

※本講座は美ヨガは行いません 

（お写真はイメージです♪）

---------------------------------------------

赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪ 

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com 

予約✉：biyoga8@gmail.com 

毎週火曜午後クラス：赤ちゃんも一緒におしゃべりマタニティヨガ＋産後美ヨガ 

平日午前：子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会 (2024年1月開始予定の8期生募集中)

※詳しくはお問合せを♪ 

---------------------------------------------

#赤ちゃん, #流山, #赤ちゃん連れ, #子連れ, #イベント, #ママ友, #友達づくり, #育児, #つらい, #夜泣き,#コロナ,#オンライン,#zoom,#カウンセリング,#カウンセラー,#心理学,#相談,#産後,#うつ,#マインドフルネス,#ベビーマッサージ,#マタニティ,#妊娠