Oct 26th, 2017

午後は『赤ちゃんと一緒に美ヨガ&ダンスサークル』を千葉県流山市十太夫福祉会館にて♪

6組の親子の皆さんとちょこっとハロウィーン風に(*^O^*)♪
冒頭のIn&Outではママ自身の幼少期のイベントに対する慣習?!について語っていただきました♡

心理学的には、幼少期の誕生日祝いは「自分のことを大切に思ってくれている人がこんなにもいるんだ～」を

感じる貴重な機会であり、大人になってからも生きていく上で土台となる自己肯定感向上にも大切なものではないか、

と言われています。

ですが、誕生日の当日以外にも、毎日、欠かさず、地味ご飯（昆布の煮物・焼き魚・湯豆腐・胡麻和え・切干大根やひじきの煮物・ふかし芋など）などを作ってくれた亡き母の愛に、私はこの歳になって今更ながら感謝しています(^_^;)

愛情ってきっと時間差で伝わるんじゃないかな～と思う今日この頃｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡ 

さて、比較的、共働きのご家庭が多かったようで、昭和時代ほどTheお誕生日をお祝いしてもらった方は少ないイメージでしたが地域性もあるようで、近隣のお友達をお呼びてやや盛大にお誕生日を祝ってもらった方も♪

ということで、本日は前半、美ヨガストレッチを音楽に合わせて～、疲れちゃった人はいつでもお休みしてていいですよ～で腹筋背筋、踊りたい方だけでほぼナツメロですが安室ちゃんのChase the Chanceの振り付けをちょこっと！

※11/2(木)通常レッスンはお休みとなりますが

2017/11/2(木)江戸川大学学園祭「駒木祭」@第１体育館

11時～・14時～『誰でもヨガ♪』

お子様連れ大歓迎♪保育科学生さんたちによる同室見守りフォローありを担当します(^-^)

ぜひお越し下さい♪

江戸川大学アクセス→http://www.edogawa-u.ac.jp/koutuu/
江戸川大学学園祭詳細→http://www.edogawa-u.ac.jp/event/cl_event/komakisai.html
お問い合わせ先

江戸川大学広報課

〒270-0198 千葉県流山市駒木474

TEL.04-7152-9908

e-mail: kouhou@edogawa-u.ac.jp

という編成にしたいと思います(^-^)　以前からこんな感じでしたが♡ 

予約先メール：biyoga8@gmail.com 

Oct 25th, 2017

本日は9時より江戸川大学こどもコミュニケーション学科1年生のゼミクラスの皆さんとお顔合わせ＆

ヨガ体験授業を提供させていただきました(◎▽◎)

みなさん、19歳！！！わ、わ、わっかーいΣ(|||▽||| )　
『先生、20代だと思った～』という、あきらかなヨイショの言葉に、思わず、『単位をあげよう♡』な～んて思いましたが(≧∇≦*)　いかんいかんっ。

現代の若者は、和式のお手洗いがなくなったこともあり、特に足首、膝関節、股関節が硬く、また、スマホの影響もあり多くの方が巻き肩＆猫背気味。

最初に2人組でお互いの姿勢を見合ったりしていただいた後、ちょっぴり運動強度高めのヨガを体験していただきました。
最初は、「ねむーい」「だるーい」感じだった若人も、「もてたい人」、「やせたい人」の言葉で目覚めたのか一生懸命かつ楽しんでご参加して下さり、「段々体が熱くなってきた(◎▽◎)」や「気持ちいい」などのご感想をいただきました♡

【こちらのゼミの学生さんとご一緒に下記のイベントを行います】

2017/11/2(木)江戸川大学学園祭「駒木祭」@第１体育館
11時～・14時～『誰でもヨガ♪』

お子様連れ大歓迎♪保育科学生さんたちによる同室見守りフォローありを担当します(^-^)

ぜひお越し下さい♪

江戸川大学アクセス→http://www.edogawa-u.ac.jp/koutuu/

江戸川大学学園祭詳細→http://www.edogawa-u.ac.jp/event/cl_event/komakisai.html

お問い合わせ先

江戸川大学広報課

〒270-0198 千葉県流山市駒木474

TEL.04-7152-9908

e-mail: kouhou@edogawa-u.ac.jp

Oct 25th,2017

10/25(水)午後は、生き方が楽になるヨガ哲学クラス『毒親にならないために今できることは？理想の家庭の築き方』を千葉県流山市十太夫福祉会館で開催。4組の産後ママがご参加くださりました(^-^)

まずは『毒親』と聞いて連想すること、そして本日の参加動機をシェアし、オリジナルテキスト片手に本題に。

へぇ～、や、ほぉ～、そうそう、わかるわかる、あ、これうちの親だ、や、まずい！自分もやっちゃいそうかも、、、という定義や事例をベースに、合間合間で、皆さんの幼少期から今にかけてのモヤモヤ体験や、もしやあれは・・・などのお話いただきました。

まずは、モラルハラスメントと毒親の定義を知ること。親との関係以外の人間関係構築の際の見過ごしがちな違和感の根本的原因構造をまず、知ること。

それが予防にもなり、ご自身の実親との関係の取り方のヒントにもなります。

生き苦しさや生きにくさの根本的原因が幼少期からの母子関係にあることが多いのは現在では皆が知ること、になりつつあります。

ご興味ある方、次回の講座の冒頭で少し振り返りを行いますので

※11/1(水)12時15分～@十太夫福祉会館　生き楽講座テーマは『脳が喜ぶ人生キラキラの要素de家庭円満(仮)』へご参加くださいませ♡同伴されるお子様の年齢制限なし＆マタニティさんも大歓迎です(^-^)

Oct 23rd, 2017

10/23(火)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ＆産後ヨガを(^-^)　

本日もマタニティさんだった方がママになってレッスンに復帰！！！

「お～うれしい♡美ヨガサークルを忘れないでいてくださったんですね～」の問いかけに
「とっても雰囲気の良いサークルなので忘れませんでしたよ」とおっしゃっていただき、とっても嬉しかったです(≧∇≦*)　雰囲気の『気』って実はとても大事ですよね。ヨガでいうプラーナ。

気分、気が合う、元気、気持ち、その気、勝気、気合、やる気、邪気、根気、活気、殺気、狂気、無気力、陰気、陽気、眠気、呑気、平気、本気、健気、毒気(≧∇≦*)　人間の幸せは『気』で決まるといっても過言ではありません(^-^)

あなたの家や集う場所の『気』はどうですか？ピリピリしていませんか？良い雰囲気だな～とゆったり、安心できていますか？特に赤ちゃんの健やかな成長には、和やかで、仲の良い、明るい雰囲気が出ている人間関係の場所が必要です。

もちろんオトナにも！！！

さて、本日は産後ママ8組＋マタニティさん3名の計9組で(*^O^*)♪

冒頭のIn&Outではなるべくお話したことない人と2人組みになっていただき、『育ての親の良かったところ嫌だったところなどについて語り合う♡』に関してトーク。その後、輪になって笑いヨガもちょこっと入れたり美ヨガをしながら自己紹介＋テーマについてシェア。たくさん出ましたね～

今思えば、ワンオペ育児の母の体力はすごかった、子どもも多忙になってくると孤食になりがちだが4人兄弟にもかかわらず絶対にひとりご飯にならないように母がどの兄弟の食事にも必ずそばにいて話を聞いてくれていた、いろいろな経験をさせてくれた、良い意味で放任主義だった、

反対に嫌だったのは、KY発言の母(｡>ㅅ<｡)第一子目でいっぱいいっぱいなのに「なんで母乳出ないの～」とか「こんなに泣く子は見たことがない、おかしいんじゃないか？」などなどヽ(`Д´)ﾉ労りの言葉をくれぇええええ！という産後の最も不安定な時期のKY言動に、里帰りを早めに切り上げ実家から退散してくる方も多数。

他には幼少期両親が忙しいのはわかるけれどお惣菜ばかりが嫌だったので自分はなるべく手料理を作ります♡という方、母が父の悪口をよく言っていたが聞くのが嫌だった(｡>ㅅ<｡)、絶対に認めてくれなくて否定・批判・評価の言葉ばかりの親で辛かったしそして今もこどもにそうしてしまったり。。。でもそんな時、パパが「今の言い方は、子どもが傷つくんじゃないかな」などと教えてくれたり、フォローしてくださるそうで「パパから知らなかったことをたくさん教えてもらってます｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡」と、最後は、ノロケかーーーーーい(≧∇≦*)(笑)という方も。

ということで、明日の『毒親にならないために』講座に繋がるお話が多数でました。

本日の肝心の美ヨガレッスンは座位、立位、臥位のすべてを取り入れ、心身ともにデトックスしました♡

マタニティ＆産後ヨガ♡毎週火曜クラス13時20分～開催中♪ご予約お待ち致しております♡

予約先メール：biyoga8@gmail.com

Oct 19th, 2017

午後は『赤ちゃんと一緒に美ヨガ&ダンスサークル』を千葉県流山市十太夫福祉会館にて♪

雨の中13組の親子＋プラチナ世代の方もお迎えして(*^O^*)♪
本日の木曜クラスは特別講座！無事、2回目の申請にて保育園の認定を得た美ヨガメンバーさんでもありヨガインストラクターもされているErikoさんの卒業記念として『Eriko先生による姿勢調整付きママ向けヨガ』でした♪
レッスンは、丁寧かつわかりやすくヨガの基本をお伝えくださり、ママたちの参加動機「運動不足・やせたい・姿勢が悪いかも・肩こり・腰痛」などにもピッタリの内容でした(^-^)
Eriko先生ありがとうございました。さびしくなりますが、また単発の特別レッスンの際はよろしくお願い申し上げます♪

お仕事と育児の両立、無理せず、Eriko先生らしく楽しんでくださいね(^-^)
またご一緒できる日を楽しみにしております｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡

※10/26(木)13時30分～@十太夫福祉会館　可能な方は、ママもお子さんもハロウィーンっぽい服装で集合♪お写真を撮ります♡育児中の思い出づくりにぜひ♡

撮影後、通常の美ヨガストレッチ&ちょことダンスに戻りま～す♪無理のない範囲で汗をかきましょぉ♡振付は昔懐かしい安室ちゃんのChase the Chanceを予定♪ちょい難しいかもですがゆっくりやりますので初心者さんでも大丈夫です(^-^)ご予約お待ち致しております♡

予約先メール：biyoga8@gmail.com 

Oct 17th, 2017

10/17(火)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ＆産後ヨガを(^-^)　

本日も初めましてママもお迎えして産後ママ7組＋マタニティさん2名の計9組で(*^O^*)♪

冒頭のIn&Outではなるべくお話したことない人と2人組みになっていただき、マタニティさんからの質問、「子どもを生んだ後みなさんはどこに行かれてますか？」とのことでしたので『子ども連れで行って良かったところ～などについて語り合う♡』に関してトーク。その後、輪になって笑いヨガもちょこっと入れたり美ヨガをしながら自己紹介＋テーマについてシェア。

ランチは個室で（徳樹庵いいですよ～）♡、ここの美ヨガサークルもそうですが習い事をすると同じような感覚のママに会える♡、広報ながれやまを見まくり子育て関連の講座を受けると自然と楽しい情報が入ってきたり何より子育て仲間ができることで精神的にのりきれます♡、とにかく赤ちゃん連れで行けるところに外出しまくる♡出ないと誰でもうつっぽくなっちゃうよ～と教えてくれるママも♡、代官山のママカフェに誘われてるけど…行く自信がないというマタニティさんには、「まずはSCのスタバからデビュー(笑)、そして都内に出るのはラッシュを必ず避けて10時～16時の間にするべし♪」など活きたアドバイスが♡あとは、子育て支援センターで我が子よりちょっと月齢が上のお子さんをお持ちのママに話しかけて色々教えてもらうのが1番！！！というママも(^-^)

他はおおたかの森SCのイタリアン屋さんも美味しいよ～、赤ちゃんと頑張ってGINZA SIXまで行ってみたけどおおたかの森SCの授乳室の方が居心地が良い(笑)♡などなどが出まくりました♪参考にしてみてくださいね♡

今日はちょっぴり晴れていたので帰路に着くママたちと写真をパチリ♡

※広報ながれやまは、公共施設や駅に置いてあったり、新聞を取っている方はご自宅に届きますがスマホアプリhttp://machiiro.town/lp/chiba_nagareyamaでも見れますよ♪

レッスンはアライメントも少し取り入れ、心身ともにデトックスしていま～す♡

マタニティ＆産後ヨガ♡毎週火曜クラス13時20分～開催中♪ご予約お待ち致しております♡

予約先メール：biyoga8@gmail.com

Oct 12nd, 2017

10/12(木)午後はたまたま午前中と同じ会場の南流山センターだったので間に合いました(≧∇≦*)

通常レッスンを軽く終わらせた後、週末10/14(土)十太夫福祉会館まつりのラストのリハーサルをΣ(|||▽||| )

復職されている方は、わざわざ半休を取ってくださりました(≧∇≦*)ありがとう！！！

全員揃ってのリハーサルなしのまま本番ですががんばりましょぉおおお｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡

本番は出場しないけれど振りを覚えてくださって熱心に通ってくださり、いつもお休みの方の代役を担ってくださったAさんにも感謝感謝です(^^♪ありがとうございます♡

【だいたい隔週水曜日♡生き方が楽になる♪ヨガ哲学的ランチおしゃべり講座】

10/11(水)13時15分～『毒親にならないために今できることは？理想の家庭の築き方(仮)』休講となります。

次回のヨガ哲学的ランチおしゃべり会は

10/25(水)12時15分～14時45分@十太夫福祉会館　会議室　

同伴されるお子様の年齢制限なし＆マタニティさんも大歓迎です(^-^)

ご予約お待ち致しております┏〇

Oct 10th, 2017

10/10(火)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ＆産後ヨガを(^-^)　

本日は初めましてママ1名もお迎えして産後ママ8組＋マタニティさん2名の計10組で(*^O^*)♪

冒頭のIn&Outではなるべくお話したことない人と2人組みになっていただき『好きな人苦手な人～などについて語り合う♡』に関してトーク。その後、輪になって笑いヨガもちょこっと入れたり美ヨガをしながら自己紹介＋テーマについてシェア。やっぱり人間関係の距離感のツメ方が急にグイグイな人は皆さん苦手なようでした(^_^;)特にそんなに深い仲ではない人に対してのものすごいスピードでのグイグイ系の質問・忠告・助言・注意・アドバイス・評価は苦手になりますよね～(≧∇≦*)私の考えは正しいんだからあんた従いなさいよ、あなたは間違っている、や、あなた残念な人ね～だからダメなんじゃない？が表情や言動に溢れている人には正直会いたくなくなります。ということで、相手の良いところをたくさん発見して、それを言葉で伝えて、お相手の感情を聴きまくれる人になりたいものです(^-^)だって生命は奇跡！みんな違って当たり前でみんなそれぞれに素晴らしいのです(^-^)　画一的な人間ばかりだと社会は成り立ちませんしね。

レッスンはやさしいヴィンヤサも少し取り入れ、心身ともにデトックスしていま～す♡

マタニティ＆産後ヨガ♡毎週火曜クラス13時20分～開催中♪ご予約お待ち致しております♡

予約先メール：biyoga8@gmail.com

Oct 5th, 2017

10/5(木)午後も千葉県流山市小山小学校内の十太夫福祉会館にて計5組の産後ママたちとおしゃべり＆美ヨガストレッチ＆ダンス♪　本日のIn&Outのテーマは、さらっ～と『最近の事件事故！』でした♡

8月から風邪が長続き、上のお子さん＋下のお子さん＋パパ＋ママ全てが38℃の熱が出たご家族もΣ(|||▽||| )

里帰りしていた方も風邪を移して帰ってきちゃった(^_^;)という方も(^_^;)

おしゃべり後は美ヨガストレッチ、リズム取り、の後、出場者のみですがお祭りのマジ練を行いました♡

※10/14(土)十太夫福祉会館まつりの出番は9時50分！！！ご声援のほど宜しくお願い申し上げます♪尚、当日は小山小学校校庭が駐車場として解放されるそうです♪

※11/2(木)江戸川大学学園祭「駒木祭」@第1体育館

11時～・14時～『誰でもヨガ♪』（お子様連れ大歓迎♪保育科学生さんたちによる同室見守りフォローあり）を担当します(^-^)ぜひお越し下さい♪

Oct 3rd, 2017

10/3(火)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ＆産後ヨガを(^-^)　

本日はマタニティさんだったMさんが産後ママとしてご復帰！！！おかえりなさ～い(*^O^*)♪
そして里帰り出産で今週がラストのマタニティさんが2名(≧∇≦*)ということでお写真、多めで♡

マタニティさん4名＋産後ママ9名♡冒頭のIn&Outではなるべくお話したことない人と2人組みになっていただき『家庭円満の秘訣なにかありますか～などについて語り合う♡』に関してトーク。その後、輪になって笑いヨガもちょこっと入れたり美ヨガをしながら自己紹介＋テーマについてシェア。

え！！！(￣∇￣|||)家庭円満にするために何らかの努力が必要なんですか??!?と驚いた方もチラリホラリ(≧∇≦*)　
一時、脳が勘違いして愛し合った仲だとしても(笑)、環境が違う中で育った男女が作り出す新たな家庭ですもの～すり合わせや歩み寄り、交渉と忍耐と演出(笑)がやっぱり多少必要になってくるのが結婚(≧∇≦*)
結構、良いお話をシェアすることができました♡

• 朝のいってらっしゃいの時に家族全員でパパを見送る～＆ハグ＆Kiss♪も欠かさない方も(≧∇≦*)←いいですね～それを見た上のお子さんは割って入るらしいですが、ママとパパの仲が良いことで子どもの精神に安心を与え健やかな成長を促しますよね♪
• とにかくパパの言うことやることを否定しないように心がけてみたら・・・←そうしたらパパが穏やかになったそうです(^-^)すばらしい！！！また、子育てしていると、否定するエネルギーがもったいない(笑)ので右から左への流し上手になりましたという方も多数(≧∇≦*)『結婚前は両目で相手を見て、結婚後は片目で相手を見る、それが結婚円満の秘訣』とは昔の人はよく言ったものです～
• パパの家事の残念さが気になって気になって仕方ないので、努めて見ないようにしているママも(≧∇≦*)または、やり直しちゃうママ、イライラするのがわかってるのでパパにやらせないです、という方も♪←自分たちの老後を考えたり、自分たち夫婦が老老介護になった時、ママが病気になった時、パパの家事力を向上させておくのも家庭の危機管理でありますよね(^-^)　家事が得意な方がまずはやってみせる→やってみてもらう→ほめる→やってみせる→やってみてもらう→ほめる→の繰り返しがいいそうですよ♪
• 相手に期待しない、相手へのハードルを超下げておくと、イライラもしません、という強者も♪ある意味、あるがままですばらしいを認めていること、そして相手と自分は違って当然だを受け入れているのと同じだと思ったり(^-^)
• 両親学級に無理矢理ですが連れて行ったら保健師さん等の話すことはしっかりと聞き、実行するようになったパパ！これからも第三者発信を大切にしていきますという方も←前から同じ話を身内は話しているのにパパの耳にはなかなか入らないものですよね～(≧∇≦*)

マタニティさんは先輩産後ママに興味津々で色々なことを聞いていらっしゃりました！3人の男児を育てているママはほぼ神(≧∇≦*)と勇気づけられたり！みんなで話して心身デトックスしていま～す♡
マタニティ＆産後ヨガ♡毎週火曜クラス13時20分～開催中♪ご予約お待ち致しております♡

予約先メール：biyoga8@gmail.com

2017年10月1日（日）

協力・応援している

【平成29年度流山市民活動公益事業認定対象】

主催：笑いヨガ de PPK in 流山　後援：流山市

10月1日(日)10時～@十太夫福祉会館　

【イベント名】『寺&美ヨガ』ママ僧侶によるマインドフルネスｘ笑活

『笑う門には福来たる～ママ僧侶からヒントを得よう～』でした(^-^)

お陰さまで大人約30名＋スタッフ約10名＋児童2名＋乳幼児17名で大盛り上がりしました♪

前半は笑いヨガで大きな声で笑ってストレス発散&参加者さん同士の交流も兼ねて見知らぬ人とペアワーク！！！

後半は高応寺 住職 ママ僧侶の酒井菜法さんのお話に耳を傾け、慈悲の瞑想などを行い、参加者賛同士のシェアタイムも♪質疑応答では日々の生活の中でのちょっとした苦しさやお悩みなどを皆さんでシェア。菜法さんからのお言葉は質問者さん以外の方にも染み渡りました。

江戸川大学子どもコミュニケーション科の保育士を目指される男子学生さんや女子学生さんや近隣の笑いヨガリーダー＆ティーチャーさん、カウンセラー仲間、保健師さんなどにも応援いただきました。