Thu., Jan 28th, 2021

Zoomオンラインde美ダンスストレッチ木曜クラス(^▽^)/

本日も上のお子さん3歳ちゃんとご一緒に参加くださる方も(⌒∇⌒)　学ぶことが多々あります！！！ありがとう♪

前半はおひとりおひとりからの日々のマイニュースや感じること、オチのない話、あるいは、誰にも言えん(≧∇≦)というお話をフリートーク♪

• 先週もお話しましたがネントレを始めましたが、、、、、、
  なんと3日間で、本当に我が子が自力寝をするようになりました＼(◎o◎)／！
  ですが、まだやはり心配なのでベビーセンサーでモニタリングをしたりしています、といのこと(*^-^*)
  皆さんからは色々な質問が飛び交いました♪　やっぱり入眠の儀式ルーティンが大切な模様♪
• そして〜先週教えていただいた炊飯器を使ったお野菜炊き♪　本当にお野菜が柔らかくなりビックリ！！！ありがとうございました_(._.)_というママも！そして今週はブレンダーの他に、『ぶんぶんチョッパー』を紹介してくださる方も❤ありがとう！！！！！
• 我が子の歯が生えた(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡そしたら乳首噛まれてマジ痛い(>_<)皆さんはどう対応しましたか？
• 目線を外すと怒る我が子が、今度は夫と話すと、嫌がるように・・Σ(￣ロ￣lll)　会話に入れんかい！！！オレをワタシを会話の中心におきんしゃい！というお話したい、交流したい、の人としての本能ではないでしょうかね〜のお話に3歳4歳児を持つママからは、「あ〜当分、オトナだけの会話は難しいかもですね〜」に一同、ガビョーンとしつつ(≧∇≦)www　よくある3人ガールズトークを例に、イチイチ会話にジョインさせるメソッドの大切をシェアしました♪
• 怪獣化する我が子(≧∇≦)　「これ？なに？こっち？」と聞いても、結局、最後まで彼/彼女の真意わからずで・・・という方も。←ママパパ、すばらしい！！！！なんとか呼応しようとして、判ろうとしてくれること自体が愛ですよ愛！！！充分です！！！
• ここにも書けませんが(≧∇≦)　とある出来事を話してくださった方も(≧∇≦)　あーーーーーーーーーとりあえず、話してスッキリする場があって良かったーーーーーーーという快感をあなたも(≧∇≦)

ということで〜木曜クラス後半は音楽に合わせて美ダンスストレッチ♪

1部、キツイ(≧∇≦)と感じる部分もあるかもですが

ご自分のペースでいいんです！！！

みんなで楽しく笑いながらカラダを動かしていると、ちょい大変なポーズや腹筋等もいつか自然と出来てきますよ♪

てか、出来なくてもいいんです！！！

何事も継続はチカラなりです！！！

ほぼほぼ見学でもいいんです(*^-^*)　

まずは、ご自分のカラダの状態を知ることが1番大切♪

「こんなに凝り固まっていたか～」とか「このポーズもこれくらいにすれば自分にとって気持ちいい」などを体感しつつ、最低でも週1回の美ヨガや美ダンスストレッチを続けていくと・・・

基礎代謝も上がり、カラダの柔らかさやフォルムも徐々に変わってきますよ(^▽^)/

前半は日々感じることを皆で自由にトーク♪

後半はMayugeのダンス美ヨガストレッチ＋腹筋背筋側筋を強化deダイエット＋アイソレーション＋ちょこっとリズム取りでした♪

---------------------------------------------

赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

毎週火曜午後オンラインZoomクラス：赤ちゃんも一緒におしゃべりマタニティヨガ＋産後美ヨガ

毎週木曜午後オンラインZoomクラス：お子様もm一緒におしゃべり産後美ダンスストレッチ

隔週月水金曜午前：子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会(2021年春開講予定♪4期生募集中♪)

※オンラインZoom講座はお子様の年齢問わず♪

※詳しくはお問合せを♪

---------------------------------------------

Tue., Jan 26th, 2021

オンラインZoomにて『火曜日のマタニティさん＆赤ちゃんと一緒におしゃべり産後美ヨガ♪』　

初参加のマタニティさんも3名＋産後ママさん4名がご参加くださりました(^▽^)/

同じ流山で子育て支援活動をされている『特定非営利活動法人 ながれやま子育てコミュニティ　なこっこ』さんのお産カフェでもお会いしたプレママさん?!とお声掛けをする方々も(*^-^*)

本日はマタニティさんから、ちょっぴりだけ先輩の産後ママ達への質問や産後ママたちからマタニティさんへ伝えたいことなどが満載な時間となりました(*^-^*)
産後ママからは

• とにもかくにも・・・「子育てや家事を完璧にやろう、とは思わないこと♪」「ママが楽できる方法を選択すること」と伝えてくださった産後ママも！ありがとう！！！これとーーーっても大切ですね！！！
• 前陣痛から出産まで50時間にも及んだ経験より「ウィ〇ーインゼリー」や「個包装のフィナンシェっぽいお菓子」などを持って行った方がいいかもです♪
• マタニティさん使用OKな、自分がお気に入りの香りのアロマをハンカチに垂らして匂いをかいで出産に臨みました♪よろしければ皆さんもぜひ♪
• 遠慮したり、カッコ付けずに(笑)、助産師さんへ「あーして欲しい」「こうして欲しい」をどんどん伝えてください！！！
• 自分が家庭で使う予定の授乳クッションなども持参して、使い方が合っているか？授乳の仕方はこれでいいか？あるいはミルクの飲ませ方や抱っこポジションなどさらに適切な方法はないか？なども、躊躇せず、素直に、ミッチリ教わってから退院することをおススメします！
• 何か不安な事があれば、保健センターやおやこ安心電話、加入している保険などにもそういった電話サービスなどが付随していることも多々あるので、とにかく、恥ずかしがらずに、じゃんじゃん電話して、専門家を頼りましょう♪
• とにもかくにも、産後の最初の1ヶ月間はホルモンバランスで、訳もなく涙が出たり、絶望的な気持ちになったりするかもしれませんが…そういう時こそ「美ヨガに復帰して、色々と喋りまくるぞ！」という気持ちを忘れずにいてください！「あそこで聴いてもらおう！仲間や同士が待ってる！と思うだけでも全然、気持ちがちがいますよ♪」というお話は、わたしも妊娠期から美ヨガに参加したかった(>_<)という産後ママより

ということで他にも色々出ましたが

わたくしたちから最も伝えたいことは・・・

• 『産前のマタニティ期から、パパと一緒に「産後うつ」についての知識をしっかり知っておいて欲しい！！！』ということです。

このコロナ禍、「産後うつ」は誰でもなる、と言っても過言ではありません。
WEB特集 「産後うつ」倍増か ～1人で苦しまないで | 新型コロナウイルス | NHKニュース

尚、昨今ではパパの産後うつも10人に1人とも言われています。

赤ちゃんを迎え入れることで生活がガラッと変わります。

喜ばしい変化も、ママにとってもパパにとっても実はとっても大きなストレスでもあります。

参考までに下記のサイトを紹介しますね。

①
2017年11月22日　産後うつ予防啓発リーフレットと動画「ママから笑顔がきえるとき」を発表／保健医療技術学部｜文京学院大学 

②

産後うつってなぁに？

https://www.umareru.jp/mamayame/sangoutsu 

Vimeo映画『ママをやめてもいいですか！？』 

【オンライン上映で、夫婦2人で、家族揃って、一緒に楽しい映画の時間を！】

■ 映画『ママをやめてもいいですか!?』概要

映画『ママをやめてもいいですか!?』は、ワンオペ育児や産後うつ、虐待など、子どもにまつわる大きな社会問題を背景に、すべてのママへ「感謝」と「元気」、そして「希望」を届けたい、そして「ママが笑顔で子育てができる社会を創るきっかけにしていきたい。」そんな思いから、映画『うまれる』シリーズを生み出した監督とメインスタッフが再集結し、ママを応援する、“笑い”と“感動”、そして共感度2000％のドキュメンタリー映画。

（企画・撮影・監督：豪田トモ／ナレーション：大泉洋）

■ストーリーはこちら

http://www.umareru.jp/mamayame/#story

■その他、関連映像はこちら

http://www.umareru.jp/mamayame/#yokoku

・公開日：2020年2月29日（土）

・映画HP：http://www.umareru.jp/mamayame/　

ということで・・・

本日の前半はトークメイン(*^-^*)

後半は気持ちよく、体の隅々を伸ばしたり強化するポーズを取りました(*^-^*)

美ヨガを行うことももちろん大切ですが

このコロナ禍は特に家族以外の人たちと、日々のアレコレ、特に着地点はない話ですが誰かに聞いて欲しい！！！やみんな、教えてください！を含め(≧∇≦)　あんなことやこんなことを話すことが本当に大切な時！！！！！！！！

『雑談』が命をマジで救うのです！！！！！！！！！！！！

写真だけ見ると、既に皆さん、ガッツリ友達？？？と感じてしまうかと思いますが、2-3回ご参加していくうちに、顔馴染みや、ママ同士のお友達も自然に出来ていきますのでぜひ、奮って初参加いただければと存じます。

尚、レッスン終了後、早速、初めてご参加くださりましたマタニティさんより

『初めての参加でしたが緊張せずに楽しめました。
先生や皆さんに現実的なお話をうかがうことができて、とてもためになりました。ありがとうございました。ある程度お話ししてから体を動かしたので、心も体もスッキリしました❗️

２月も是非参加させていただきたいと思います。よろしくお願いします。』

や

『先程はありがとうございました〜！

マタニティヨガをやる気持ちで参加しましたが、沢山情報をもらって、心も身体も軽くなりました☆

来週も参加したいです！宜しくお願いします！』

のメールをいただきました(*^-^*)

こちらこそありがとうございました(*^-^*)

毎度のことながらエクササイズ中の写真が1枚もありませんが本日も寒さや自粛生活で凝り固まったカラダの隅々を気持ちよく伸ばしました♪

特にマタニティさんも安心してご参加いただける副交感神経優位になるような、じんわりと、ゆ～ったりとした動きで、お腹の中の赤ちゃんと一体感を感じながらのリラクゼーションヨガで気持ちよく♪

産後ママは少しだけチャレンジポーズを多めに♪　でお送りいたしました❤

 -------------------

主催：赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&ダンス♪

お問合せ&予約先　biyoga8@gmail.com

1月以降はしばらく火曜・木曜13時～ZOOMを利用したオンラインにてレッスン開催中！

＜開催日＞

①【毎週火曜日13時オンライン美ヨガ】マタニティ&産後美ヨガ

②【毎週木曜日13時オンライン美ヨガ】産後美ヨガストレッチ&ちょこっとダンス

③【隔週月水金】子育ても人生も楽になるオンラインdeカウンセリング勉強会

※参加費等お問合せください♪

※オンライン講座はお子様の月齢年齢問わず♪お子様なし参加も歓迎(≧∇≦)

-------------------

Thu., Jan 21st, 2021

Zoomオンラインde美ダンスストレッチ木曜クラス(^▽^)/

上のお子さん3歳ちゃんとご一緒に参加くださる方も(⌒∇⌒)

2人子育てのリアルを見れて勉強になります♪ありがとう♪

前半はおひとりおひとりからの日々感じることをフリートーク♪

オチがなくてもいいんですよ〜の言葉掛けに、結構でました(≧∇≦)

• 離乳食の『舌で潰せる位』の野菜の調理方法を上の子もう3歳なのに知らなかったのですが(≧∇≦)　特に人参は細かく刻んでしまうと・・・柔らかくならないの？！？？！？！？！→の言葉に、そうです、人参は大きいままでないと柔らかくならないのですよ、と教えてくださるママさんも(≧∇≦)　え！！！そうなの？！？！？私も知りませんでした・・・　野菜は大きいまま炊飯器に入れて早炊きモードにすると簡単ですよ♪と教えてくださる方も(≧∇≦)　あざ～す♪
• 各保育園の「登園はアレルギーに対応しています」の幅の広さにビックリした(*_*)というややモヤついたお話をシェアしてくださった方も。へぇ〜〜〜という内容で他のママ達にとっても勉強になりました。ありがとう！　それにしてもとりあえず、入園前に知れて良かった！あなたはやはり、ツイています(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
• ネントレを本格的に始めつつあります♪というご報告をくださった方も(^▽^)/　お昼寝は自力寝してくれるようになったので、あとは夜です♪とのこと♡　すごい！！！！！！
  眠りの儀式（眠るまでのルーティン）を教えてくださる先輩ママも(^▽^)/　ありがとう！！！
• 保育園入園に向けて卒乳しよう♪と思い、保健センターに電話して色々聞きました♪とのこと(^▽^)/　素晴らしい受援力！！！　このコロナ禍で子育て世代の孤立が懸念されています。遠慮せずに、使えるサービスはしっかりと活用していきましょう♪　そしてみんなで情報をシェアしていきましょう♡
• ついに、我が子が・・・窓のカギに手が届くようになりました・・・ということは？？？
  我が子がベランダから何かしらの台やらなんやらを使って落下してしまうことももちろん心配ですが
  ママがベランダに締め出されないように本当に気を付けてください(>_<)　そのために窓が完全に閉まらなくなるグッズをご紹介してくださる方も(^▽^)/　ありがとう！！！
• 下のお子さんが珍しく(初めて?!)3連発でゲ〇を(>_<)　パパもママも我が子もゲ〇まみれになり、脱衣所で家族ほぼ全員がパンツ一丁でなんか笑えました(≧∇≦)?!という方も(≧∇≦)　その後も経過観察していましたが子どもは体調不良にならなくて良かった(>_<)とのこと。良かった！子育てはまさに生きていく、『生活』ですね〜　それを支えているみんな、えらい！！！！！！！！えらすぎる！！！

ということで

木曜クラス後半の音楽に合わせて美ダンスストレッチは1部、キツイ(≧∇≦)

と感じる部分もあるかもですが

ご自分のペースでいいんです！！！

みんなで楽しく笑いながらカラダを動かしていると、ちょい大変なポーズや腹筋等もいつか自然と出来てきますよ♪

てか、出来なくてもいいんです！！！

何事も継続はチカラなりです！！！

ほぼほぼ見学でもいいんです(*^-^*)　

まずは、ご自分のカラダの状態を知ることが1番大切♪

「こんなに凝り固まっていたか～」とか「このポーズもこれくらいにすれば自分にとって気持ちいい」などを体感しつつ、最低でも週1回の美ヨガや美ダンスストレッチを続けていくと・・・

基礎代謝も上がり、カラダの柔らかさやフォルムも徐々に変わってきますよ(^▽^)/

前半は日々感じることを皆で自由にトーク♪

後半はMayugeのダンス美ヨガストレッチ＋腹筋背筋側筋を強化deダイエット＋アイソレーションでした♪

---------------------------------------------

赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

毎週火曜午後オンラインZoomクラス：赤ちゃんも一緒におしゃべりマタニティヨガ＋産後美ヨガ

毎週木曜午後オンラインZoomクラス：お子様もm一緒におしゃべり産後美ダンスストレッチ

隔週月水金曜午前：子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会(2021年春開講予定♪4期生募集中♪)

※オンラインZoom講座はお子様の年齢問わず♪

※詳しくはお問合せを♪

---------------------------------------------

Tue., Jan 19th, 2021

オンラインZoomにて『火曜日のマタニティさん＆赤ちゃんと一緒におしゃべり産後美ヨガ♪』　

本日も皆で、日々の嘆きや疑問やオチのない話までもをシェア(≧∇≦)wwwした後に、
みっちりと体の隅々を伸ばしたり強化するポーズを取りました(*^-^*)

美ヨガを行うことももちろん大切ですが

このコロナ禍は特に家族以外の人たちと、日々のアレコレ、特に着地点はない話ですが誰かに聞いて欲しい！！！やみんな、教えてください！を含め(≧∇≦)　あんなことやこんなことを話すことが本当に大切な時！！！！！！！！

• パパが親族の方の大切な弔事関係で不在でママ独り、乳飲み子独りの真夜中に、ママが死ぬほどお腹いたくなり救急車を呼ぼうか迷った😢けれどお腹を温めてたらなんとか収まったけれど・・・
  もし、救急車を呼んだ時、我が子はどうしたらいいのでしょうか😢という誰にでも起こりうるお話をみんなでシェア。ワンオペ育児中の急なトラブル・・・想像するだけで本当に悩ましくなりますよね(>_<)
  そこで行きついたのが、美ヨガで知り合ったママ友との関係を大切に育み、チームプレーでなんとか乗り切る♪という案です(*^-^*)　以前も第2子妊娠中のママが足を骨折した際に同期の美ヨガママたちが買い物や掃除などのお手伝いをしあった、ということもあります。持つべきものは近くのママ友ですね(^▽^)/
• 離乳食のお皿の裏の吸盤で遊ぶようになり・・・ゲッソリしておりますΣ(￣ロ￣lll)というママからのお話に実際に使っているラバー製の一体型お皿付きトレー？を実際に見せてくださったママさんも(^▽^)/
  ありがとう！！！洗うのも楽で、子どももスプーンですくいやすそう＆食器をまき散らされることやフォークスプーンでカンカン鳴らすこともなく、いいそうです♪　ちなみに、もう少し月齢が進んだら、お茶碗を持って食べられる食器に変更予定だそうです(*^-^*)
• まだ早いですが習い事どうしますかねぇ・・・のお話からは、水泳、ピアノ、そろばん、書道、英語、野球、ダンスなどのお話もでました(^▽^)/　家と学校（園）だけではない何かしらの3rd Placeがあることが結構大切なのではないかな〜と思います。

他にも色々とでましたが、それにしても子育てって毎秒毎秒、悩みが変わっていくよね〜としみじみと感じましたがこうして誰かと話すだけでも、ちょこっとスッキリします♪

写真だけ見ると、既に皆さん、ガッツリ友達？？？と感じてしまうかと思いますが、2-3回ご参加していくうちに、顔馴染みや、ママ同士のお友達も自然に出来ていきますのでぜひ、奮って初参加いただければと存じます！ 

他にも、た～くさんお話が出ましたが(≧∇≦) 

毎度のことながらエクササイズ中の写真が1枚もありませんが本日も寒さや自粛生活で凝り固まったカラダの隅々を気持ちよく伸ばしまし、今日は、ふか～いリラクゼーションが得られるよう、ゆ～くり、たーっぷりカラダの隅々まで伸ばし、シャバアーサナで完全エネルギーチャージで気持ちよく♪

 -------------------

主催：赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&ダンス♪

お問合せ&予約先　biyoga8@gmail.com

1月以降はしばらく火曜・木曜13時～ZOOMを利用したオンラインにてレッスン開催中！

＜開催日＞

①【毎週火曜日13時オンライン美ヨガ】マタニティ&産後美ヨガ

②【毎週木曜日13時オンライン美ヨガ】産後美ヨガストレッチ&ちょこっとダンス

③【隔週月水金】子育ても人生も楽になるオンラインdeカウンセリング勉強会

※参加費等お問合せください♪

※オンライン講座はお子様の月齢年齢問わず♪お子様なし参加も歓迎(≧∇≦)

-------------------

---------------------------------------------

赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

毎週火曜午後オンラインZoomクラス：赤ちゃんも一緒におしゃべりマタニティヨガ＋産後美ヨガ

毎週木曜午後オンラインZoomクラス：お子様もm一緒におしゃべり産後美ダンスストレッチ

隔週月水金曜午前：子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会(2021年春開講予定♪4期生募集中♪)

※オンラインZoom講座はお子様の年齢問わず♪

※詳しくはお問合せを♪

---------------------------------------------

Thu., Jan 14th, 2021

2021年初のZoomオンラインde美ヨガ木曜クラス(^▽^)/

初回は豪華に(≧∇≦)

美ヨガ卒業生❤中日英トリリンガルママ♪しゃおちゃん先生のお子様向け３ヵ国語獲得のプレ講座付き(≧∇≦)赤ちゃんと一緒に音楽に合わせて美ダンスストレッチ♪

皆さんに美ヨガ卒業生のしゃおちゃん先生をご紹介させていただきました(^▽^)/

＜講師しゃお先生プロフィール＞

ニックネーム：しゃお（中国湖南省出身）

美ヨガ卒業生です(^▽^)/

辛いもの大好き、来日9年目子育て5年目♪

約4年間やんちゃな息子の子育てと建築データ処理系のお仕事の両立に邁進

2021年意を決して子育て支援活動を開始♪

田舎の教育資源発掘するための親子旅を実践中

ホームスクーリングにも興味あり

３ヶ国語語りかけ育児を行いつつ、英語と中国語の耳を鍛えつつ思考を支える第一言語を日本語。

そのトライアンドエラーをお伝えしたいです(^▽^)/

↑↑↑

ということで

３ヵ国語de絵本を読む方法や
３ヵ国語de日常生活ですぐに使える寝かしつけの曲

など、すぐに活用できる細かなアイディアや方法、手段を惜しみなく伝えてくださりました(^▽^)/

しゃおちゃん先生の熱いお気持ちもあり、

中身の濃～い熱い時間になりました♪

つくづく、身にしみたことは

本当の意味でのダイバーシティ、グローバル化、インクルージョン、他者尊重という視点で物事をみていく考え方の切り替えが本当に大切な時代なんだな～と改めて感じました(*^-^*)

他には

夜中に我が子がズーっと唇💋をブルブルしているのがうるさくて😢という方のお話に、我が子もです(>_<)や、

現在、我が子はママがいつもいつも見ていないと（見守っていないと）まぁ不機嫌になるんです(>_<)というお話も出ましたので発達心理学の因果関係の認識や身体感覚の確認（自己効力感や感覚統合へつながる脳の働き）、基本的信頼の獲得等の観点からのお話も少々させていただつつ。。。

とは言うものの、ママも眠れない位に真夜中のズーっと（1時間以上Σ(￣ロ￣lll)）💋ブルブルも正直ツラいですし、

1日中、「オレを(私を)見ていろぉおおお」ってのも本当につらいですよね😿　

皆さんの日々の愛ある忍耐力とこまやかな育児対応にただただ脱帽＆お互いを心から労い励まし合いました。

今、しーっかりと愛を注いでおけば・・・きっと・・・・・・未来は明るいと信じて(^▽^)/

ということで

木曜クラス初参加ママや久しぶりに木曜クラスにご参加くださった方々からは

レッスン内容こんなにキツカッタでしたっけ(≧∇≦)などの声もありましたが

ご自分のペースでいいんです！！！

みんなで楽しく笑いながらカラダを動かしていると、ちょいキツイポーズや腹筋等もいつか自然と出来てきますよ♪

てか、出来なくてもいいんです！！！

何事も継続はチカラなりです！！！

ほぼほぼ見学でもいいんです(*^-^*)　

まずは、ご自分のカラダの状態を知ることが1番大切♪

「こんなに凝り固まっていたか～」とか「このポーズもこれくらいにすれば自分にとって気持ちいい」などを体感しつつ、最低でも週1回の美ヨガや美ダンスストレッチを続けていくと・・・

基礎代謝も上がり、カラダの柔らかさやフォルムも徐々に変わってきますよ(^▽^)/

ということで

本日は

前半はしゃおちゃん先生と学ぶ３ヵ国語習得のコツの基礎の基礎♪

後半はMayugeのダンス美ヨガストレッチ＋腹筋背筋側筋を強化deお正月太り解消♪

でした♪

---------------------------------------------

赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

毎週火曜午後オンラインZoomクラス：赤ちゃんも一緒におしゃべりマタニティヨガ＋産後美ヨガ

毎週木曜午後オンラインZoomクラス：お子様もm一緒におしゃべり産後美ダンスストレッチ

隔週月水金曜午前：子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会(2021年春開講予定♪4期生募集中♪)

※オンラインZoom講座はお子様の年齢問わず♪

※詳しくはお問合せを♪

---------------------------------------------

Tue., Jan 12nd, 2021

オンラインZoomにて『火曜日のマタニティさん＆赤ちゃんと一緒におしゃべり産後美ヨガ♪』　

今年最初の赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガはオンラインZoomにて(^▽^)/

みんなの自己紹介＆今みんなに聞いてみたいこと♪や、オチはありませんが話したいこと(≧∇≦)などのトークをしながら、ゆる～くカラダを伸ばしながら、ココロも自然にストレッチ♪

家族以外の人たちと話すって本当に大切な時代！！！

美ヨガ卒業生ママさんの妹さんもご参加くださり姉妹出演も(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡　Thank you!!!

• 溜まりゆく子どものオモチャやお洋服類、皆さんはどうしてますか？？？
• 昼寝のタイミングや時間等が難しい問題(≧∇≦)　年齢近いママ達はとうしてますか？？？
• 離乳食はいつから？？？　先輩たちに聞いてみたい！！！
• 保育園落ちました・・・(≧∇≦)4月は絶対に入りたい！！！
• 復職に向けて夫の家事育児強化訓練中？！
• 夫に対して「あ～してほしい、こうしてほしい・・・」と感じた時などは溜めずに言いますか？？？それともその都度伝えた方がいい？皆さんはどうされていますか？？？

などなどのお話をしながら(*^-^*)

在宅勤務中のパパもチラッとご参加くださったり(≧∇≦)　ありがとうございます！！！貴重です(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

写真だけ見ると、既に皆さん、ガッツリ友達？？？と感じてしまうかと思いますが、2-3回ご参加していくうちに、顔馴染みや、ママ同士のお友達も自然に出来ていきますのでぜひ、奮って初参加いただければと存じます！ 

他にも、た～くさんお話が出ましたが(≧∇≦) 

毎度のことながらエクササイズ中の写真が1枚もありませんが本日も寒さや自粛生活で凝り固まったカラダの隅々を気持ちよく伸ばしまし、今日は、ふか～いリラクゼーションが得られるよう、ゆ～くり、たーっぷりカラダの隅々まで伸ばし、シャバアーサナで完全エネルギーチャージで気持ちよく♪

 -------------------

主催：赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&ダンス♪

お問合せ&予約先　biyoga8@gmail.com

1月以降はしばらく火曜・木曜13時～ZOOMを利用したオンラインにてレッスン開催中！

＜開催日＞

①【毎週火曜日13時オンライン美ヨガ】マタニティ&産後美ヨガ

②【毎週木曜日13時オンライン美ヨガ】産後美ヨガストレッチ&ちょこっとダンス

③【隔週月水金】子育ても人生も楽になるオンラインdeカウンセリング勉強会

※参加費等お問合せください♪

※オンライン講座はお子様の月齢年齢問わず♪お子様なし参加も歓迎(≧∇≦)

-------------------