※10/2(火)火曜クラス通常通りですが
小山小学校運動会のため十太夫福祉会館の駐車場使用不可となります(台風24号の影響により)

※10/4(木)木曜クラス休講となります
（「リトル・ママフェスタ」@千葉県流山市キッコーマンアリーナ参加のため）

Sat., Sep 29th, 2018

本日は平成30年度流山市民活動団体公益事業補助金の中間報告会@市役所第2庁舎3階301会議室でした～

プレゼンターとして、産後6ヵ月の火曜クラスママのCさんが登壇してくださりました！！！

私の作ったパワポは文字だらけのひどい代物でしたが(^_^;)、

本事業の第1回目のイベントに参加してくださり、本団体の活動に感銘を受けてくださった現役ママのCさんの説得力のあるトークでなんとか終えることができました(◎▽◎)　

そしてそして～プレゼン中お子さんを抱っこしてくださっていたパパ(≧∇≦*)

応援に駆けつけてくださったパパママご家族が2家族も(◎▽◎)

本当にありがとうございました(≧∇≦*)

事業概要

http://www.city.nagareyama.chiba.jp/life/1003156/1003386/1018432.html

帰りは久しぶりに流山電鉄の流山駅近辺で昼から勉強?!打合せ?!飲み会(≧∇≦*)

久しぶりにチェーン店ではない居酒屋さん(◎▽◎)昭和の古き良き居酒屋『日本』のランチ美味しかったです(◎▽◎)

その後は、TVにも登場していた

五感に語りかける非日常空間～天然素材の心地良さと手仕事のぬくもりを伝える～ 

『蔵のカフェ＋ギャラリー灯環』〒270-0164 流山市流山1-155 ＴＥＬ 04-7158-0221

で珈琲&ケーキをしながら、とてもためになるお話を聴くことができました(^-^)

『machimin まちをみんなでつくる』さんは残念ながら16時で閉店していましたので

次回のお楽しみにとっておきま～す♡ 

急なご連絡で誠に申し訳ございませんが

10/4(木)は「リトル・ママフェスタ」@キッコーマンアリーナ

(流山セントラルパーク駅徒歩7分)

での地元団体&サークルPR参加のため休講となります┏〇

10時～16時　当日はポッツーン&ボケーっとPRエリアにいると思いますのでぜひお声かけください(*^O^*)♪

親子イベント「リトル・ママフェスタ@千葉県流山市キッコーマンアリーナ」

イベントでは、キッズレースやワークショップ、ベビー撮影会、プレゼント抽選会やママ友できちゃうおしゃべり会や育児セミナーの実施も予定されているそうです♪ 

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

ママと子どもが楽しめる親子フェスタ！！

千葉に約2,000人の親子が大集合★☆★

子育てママにお得な情報満載の企業やママサークルのブースが並び、

ママのための『学び』がいっぱいのセミナーやワークショップを開催！

楽しさいっぱいのキッズイベントや、抽選会・スタンプラリーといった親子で楽しめるプログラムが盛りだくさん！

公式サイトはこちら☆★☆

https://festa.l-ma.jp/chiba2018autumn

 ※ハイハイ・カタカタレースなど、キッズレース類は事前予約が必要です。

■イベント概要

開催期間　2018年10月4日（木）

開催時間　10：00～16：00

開催場所　キッコーマンアリーナ

料金　入場無料・入退場自由　※無料参加チケットが必要です。

※チケット取得者はリトル・ママ会員へ自動登録させていただきます。

主催者　リトル・ママフェスタ実行委員会

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

Thu., Sep 27th, 2018

本日午後も千葉県流山市十太夫福祉会館で産後ママたちと一緒に美ヨガダンスストレッチを音楽に合わせて♪

本日も木曜クラス初参加の方をお迎えして(◎▽◎)10組の産後ママ&赤ちゃんと♪

本日もY県出身のYさんよりイベントレポートいただきました(≧∇≦*)

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木曜クラス初参加しました～(^^)v

行ってみると、火曜クラスを卒業された方や現火曜クラスの方もいらっしゃったので、
自分が初参加しているようには感じませんでした。笑

ヨガを始める前に皆さんでトークです。

今日のテーマは「最近の喜怒哀楽or近況報告」でした。お久しぶりに参加された方もいらっしゃって、子供の成長や保育園選びなど沢山のお話を聞けました。

保育園に入ると持ち物全部に名前を書かないといけないらしく、オムツまでにもΣ(￣□￣)！

そこで便利なのがお名前スタンプ。

木曜クラスは第2子目の方や月齢的にも上の方が多かったので、大変勉強になりました。

トークの後は、ヨガです。約1時間くらい休みなしだったのですが、音楽に合わせて身体を動かすのはとても新鮮でした。我が子は、音楽が流れ始めると笑っていたのがピタッと止まりしばらく固まっていました。笑

普段しないポーズも多かったので上手く出来ませんでしたが、出来るようになると気持ち良さそうだなと感じました。

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その他、久しぶりに2人のお子さんをパパに預けて、お友達とのお食事会(≧∇≦*)が嬉しすぎて前日の夜も眠れないほどアドレナリンが出まくって&行きの電車でもお食事していても、『ひ・と・り(◎▽◎)♪』を満喫して嬉しすぎてニヤニヤ?!してしまいました(≧∇≦*)という方も(≧∇≦*)　
いっつも子ども優先で、交感神経優位のままハラハラドキドキしながら緊張感を持って子どもの命を守り、
自分よりも子ども優先でずーーーーーーーっとお世話をして・・・
エネルギーが枯渇してしまったり、イライラしたり、疲れがたまって当たり前。

たまには『ひ・と・り(◎▽◎)♪』になってご自分を取り戻してエネルギーチャージされてくださいね！

そしてそして～(◎▽◎)

2児を育てながら先日、保育士免許をご取得されたメンバーさん(≧∇≦*)が今月を最後に卒業(｡>ㅅ<｡)

お手紙をいただきました(｡>ㅅ<｡)

『美ヨガに行くといつも明るく笑顔で迎えて下さる先生には本当に元気をもらいました。美ヨガに通い始めた頃と今の自分を比べると本当に前向きになれているなと思います。自分は自分のありのままを受け入れて良いんだと思えるようになりました。ありがとうございました。』

お別れはさびしくなりますが、ママたちに夢と希望をたくさん残して下さりました！！！

こちらこそ本当にありがとうございました｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡

また語り合う日を楽しみにしております(^-^) 

ということで木曜の美ヨガレッスンは、やや火曜クラスよりはちょっぴりハードですが、

ヨガの基本、他者と比べることなく、できる・できない、は気にせずに、無理をせずに、

『気持ちよく伸ばせた～(≧∇≦)』『久しぶりにじんわり汗かいて気持ちいい～(≧∇≦)』

を大切に楽しんでくださいね♪

尚、火曜クラスと木曜クラスの掛け持ちも大歓迎です(笑)

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火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

※10/4(木)は「リトル・ママフェスタ」@キッコーマンアリーナ

(流山セントラルパーク駅徒歩7分)での地元団体&サークルPR参加のため休講となります┏〇

【各種イベント】

※2018/10/24(水)13時30分～15時30分

赤ちゃんの専門家　臨床発達心理士の先生と一緒に乳幼児の心の発達の基礎を楽しく学ぼう♪

※2018/11/14(水)12時15分～14時45分 

心理カウンセラーの先生をお迎えして、子育てで1番大切なことをお伝えしつつ、養育者の心のあり方までもサポート♪

などを予定しております♪

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール：biyoga8@gmail.com

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『赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&ダンス♪』は『子育てを孤育てにしない事業』として

平成30年度流山市民活動団体公益事業補助金申請の認定を受けております(#^.^#)

その中間報告会のプレゼンターとして、産後6ヵ月の火曜クラスママのCさんが登壇します♪
そこで中間報告会聴講応援のお願いです(*^O^*)♪♪　赤ちゃん連れ大歓迎！！！！！！！

「母になるなら流山」のキャッチフレーズなのに、お子様連れ世代の市民活動の存在が見えづらい気がしませんか…ということでぜひお子様連れでいらしてください♡

日時：2018年9月29日（土）9時30分～12時

場所：市役所第2庁舎3階301会議室にて

※オムツ交換・授乳室・待機室・休憩所として市役所第2庁舎4階男性用和室・女性用和室両方とも利用可能

※尚、お子様のお預かりはできません、とのこと(｡>ㅅ<｡)）

※出番は10時49分を予定しておりますので10時40分頃にお越しいただくでも構いません。

プレゼン10分Cさん担当＋質疑応答7分でぐち担当

※審査会は9時30分～12時頃までですが途中参加途中抜けOKです♪

事業概要は

http://www.city.nagareyama.chiba.jp/life/1003156/1003386/1018432.html 

当日をお楽しみに～

※下記の写真は4月の公開審査会時のお写真です♪

Sep 25th, 2018

9/25(火)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ＆産後ヨガを(^-^)

火曜美ヨガクラス初めましての方もお迎えして10組の皆さんと(^-^)

たまたま高知・島根チームがこぞって帰省中&木曜クラスへ進級組などで人数少なめ(≧∇≦*)

本日も、なるべくお話したことのない方のお隣に♡を目指して～ママの出身地順でペア♪でトーク♡同じ出身地同士で(^-^)　その後、皆で美ヨガを行いながらシェアタイム♪

久しぶりに広々とした和室(◎▽◎)　シャバアーサナまでできました(≧∇≦*)

本日もY県出身のYさんよりレッスンレポートいただきました(◎▽◎)♪

ありがとうございます！！！

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最近朝晩冷えてきたこともあり、体調崩しやすいのか参加者が少な目でした。

寝っ転がっても余裕の広さで、いつもより身体全体を使ったヨガを教えてくださいました。

普段伸ばさないところまでたっぷり時間をかけて伸ばしたので、気持ち良かったです♪

今日は都道府県順で並びました。私の近隣県の方々が里帰り中だったので、寂しかったよ～

今日のテーマは「もし結婚し直すとしたら(笑)どんな男性が良いですか～？」です。

もちろん、愛する旦那様！

ですが、夫と同郷なので地方出身の方に憧れますという方や夫が無口であまりしゃべらないので仲良くおしゃべりをしたいという方もいらっしゃいました。

しかし、夫が結婚記念日にプレゼントをくれます！という方が何人かいて、素敵なご夫婦だなと感じました。

結婚が長くなると、いつの間にかすれ違う事もあるかと思いますが、いつまでもお互い歩み寄ってそれぞれを想う気持ちを伝え合う事はとても大切ですね。

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子どもができたからこそ、自他尊重に基づいた自己主張する力(自分も相手も大切にしながら気持ちの良い相手に伝わる自己主張力≒アサーション)・伝える力・交渉力・調整力・聴く力・相手の話したいという意欲を引き出す力の大切さに気づく方が多いと私は感じています。

自分独りの事であれば、自分さえ我慢すればいいや、で済んでいたかもしれませんが、

子どもに影響が及ぼす問題、相手がある問題(夫婦関係・各種対人関係)においては、
自分自身の理念とポリシーを持ち、それをパートナーにも理解してもらう努力、および相手の考えをしっかりと聴く姿勢は、健全な家庭構築・養育に決して欠かせないと私は考えています。

子育てを通して、家族ができて、初めて、譲るポイントと譲らないポイントは自分で決めなければならないことにようやく気づく。それで良いと思います。

あなた自身の心・考え方・感情・気持ちの境界線はあなた自身で引き、覚悟を持って責任を持たなければならない。

パートナーのせいにはできないのです。

自己主張できない女性を可愛いと思う日本文化。

自立した女性と言えるでしょうか？

言わなくても判ってくれるはず、判ってくれるべき、と思い込んでいる私たち。

妻も夫も全く異なった星から来たもの同士。

言葉を介してコミュニケーションを取る力なくして、家庭は築けません。

日々のコミュニケーションをおろそかにしていると…

塵も積もれば山となる。

気づいた時には問題山積で、専門家なしでは、どうしようもなくなってしまう親子関係が多数あります。

全部に全部、神経質になる必要はありませんがその瞬間その瞬間、譲れないこと、大切なことについては常に真剣勝負で。

後悔していること、後で後悔しそうなことがある方は、次回はどう対応したら後悔が残らないかのベストな方法をぜひ考えていただきたいと思います。

でも…独りで考える必要はありません。美ヨガレッスンの中で皆がベストな方法を考え、シェアしてくれていますから(^-^)　ご安心を♡

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

↓↓↓

マタニティ＆産後ヨガ♡毎週火曜クラス13時20分～@十太夫福祉会館　開催中♪

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール：biyoga8@gmail.com

2018年9月より始まりました南流山センター主催

毎月第4火曜日10時～『赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ』

満員御礼で無事終了(*^O^*)♪

初めましての方ばかりでしたが、心も体もほぐしていくうちに、自然と会話が弾みました～

お申し込みにつきましては、南流山センターへ直接ご予約をお願い申し上げます。

赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ

　《赤ちゃんと一緒に体も心もリフレッシュ》

初めての育児をがんばるママ同士、楽しくおしゃべりしながら行うやさしい美ヨガで産後の凝り固まった体も心もほぐしましょう。

【日程】9月25日（火）、10月23日（火）、11月27日（火）

　　　 12月25日（火）、 1月15日（火） 、 2月19日（火）

　　 　 3月26日（火）　　　

【対象】生後２ヶ月～あんよ前までの赤ちゃん連れの方

【定員】２０組（先着順）

【費用】５００円/１組

【申込】各月ごとに申込みが必要です。各月の申込みは各月の11日から受付を開始します。申込みは電話または直接　窓口でお申込みください。　　　　

【講師】美ヨガインストラクター　出口真由子さん

【持物】お子様を寝かせるバスタオル、水分

【問合せ】南流山センター　☎7159-4511

http://www.minaminagareyama-center.org/gyoujiyotei.html

　　《皆さんのお越しをお待ちしています》

お申し込みにつきましては、南流山センターへ直接ご予約をお願い申し上げます。

Thu., Sep 20th, 2018

本日午後も千葉県流山市十太夫福祉会館で産後ママたちと一緒に美ヨガダンスストレッチを音楽に合わせて♪

木曜クラスは初めて参加でドキドキです((((oﾟ▽ﾟ)o))) の方4名もお迎えして(◎▽◎)10組の産後ママ&赤ちゃんと♪

本日は残念ながら、和室開催でしたが、火曜クラスからの初めてママも多かったので良かったかも?!

本日のIn&Outは短所を長所っぽくしながら自己紹介or今話したいこと♪でした♡

丸顔のせいか勝手にフンワリキャラと思われがちですが、その真逆です(≧∇≦*)という魅力的な方や(◎▽◎)

頑固です(^_^;)という方、完璧主義で離乳食のスプーンを何種類も用意してますという方(≧∇≦*)、しかもグッズ好きで韓国から輸入した新しい抱っこひもなども見せてくださったり(◎▽◎)

レッスン中、ずーーーっとママにべったりの男児くんが今日のツボでした♡　

ママは超超超大変ですが、将来の情緒安定や人間関係の基礎となりますので、もらえる時にたくさんのスキンシップと愛情をもらっちゃってくださいね。

ということで木曜の美ヨガレッスンは、やや火曜クラスよりはちょっぴりハードですが、

ヨガの基本、他者と比べることなく、できる・できない、は気にせずに、無理をせずに、

『気持ちよく伸ばせた～(≧∇≦)』『久しぶりにじんわり汗かいて気持ちいい～(≧∇≦)』

を大切に楽しんでくださいね♪

余談ですがランチで食べた麻辣ピザがしょっぱすぎて、思わず店員さんに「これ、作り方あってますか？」と聞いてみたら、厨房のお兄さんが席まで来て下さり「作り方はあってますが麻辣を少しにして作り直しましょうか？」とのことなので、麻辣を別盛りにしてもらいました(^_^;)　人生は交渉と譲り合い?! 不毛な我慢は不要ですね。≧(´▽｀)≦ｱﾊﾊﾊ

尚、火曜クラスと木曜クラスの掛け持ちも大歓迎です(笑)

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火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

【各種イベント】

※2018/10/24(水)13時30分～15時30分

赤ちゃんの専門家　臨床発達心理士の先生と一緒に乳幼児の心の発達の基礎を楽しく学ぼう♪

※2018/11/14(水)12時15分～14時45分 

心理カウンセラーの先生をお迎えして、子育てで1番大切なことをお伝えしつつ、養育者の心のあり方までもサポート♪

などを予定しております♪

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール：biyoga8@gmail.com

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Sep 18th, 2018

9/18(火)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ＆産後ヨガを(^-^)

火曜美ヨガクラス初めましての方2名もお迎えして14組の皆さんと(^-^)

本日も、なるべくお話したことのない方のお隣に♡を目指して、

ママの出身地順でペア♪でトーク♡同じ出身地同士、そして同じ四国・中国方面？！というだけでも何だか嬉しいもの(^-^)

その後、皆で美ヨガを行いながらシェアタイム♪

とにもかくにも今週は呼吸が苦しくなるほど抱腹絶倒でした(≧∇≦*)

本日は2名のメンバーさんよりレッスンレポートいただきました♪

ありがとうございます！！！

下記Yさんより♡

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今日は最初に嬉しい報告を聞きました。

今年の猛暑にも負けず、美ヨガに参加されていたマタニティさんが無事にご出産されたとのこと。

おめでとう～(≧∇≦)bそして、良く頑張りました。

自分の事のように嬉しかったですし、ほっとしました。

私も出産してから半年以上経ちましたが、なんだか昨日の事のように感じます！

今は身体を休めて、今度はママとして美ヨガに参加される日を楽しみにしてます。

今日のテーマは「育児ストレス解消法」です。

やはり出産前のようにストレス発散が出来ないという声が多数あがりました。

赤ちゃんがいるとなかなか難しいですよね(T_T)

しかし、赤ちゃんが寝てから自分の時間！と、ノンアルコールを飲んで楽しんでる方や好きなドラマの録画を見てる方も。

その他にも、出産前まではカラオケでストレス発散！していたので行きた～いと共感していた方も多数いらっしゃいました。

そして１番驚いたのが、市で募集していた秋のボクシング体験で汗を流していますという方がΣ(￣□￣)！

凄すぎて笑いがとまりませんでした。

出産前のようにはストレス発散が出来ませんが、皆さんなりの解消法があってとても楽しいお話ばかりでした。

育児は大変ですが、美ヨガに来て同じような月齢のママさん達とおしゃべりするのもストレス解消法のひとつですね。

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下記Cさんより♡

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今日は、育児ストレスの発散法について、皆さんと話をしました。

やっぱり人と話すことが一番！ほとんどのママが、美ヨガや支援センターでのおしゃべりが楽しみということでした。

また、"今はできていないけど、子どもを産む前だったら"、海外旅行、ジムで体を動かす、お酒を飲む、カラオケなどでストレスを発散していましたという声も。

やりたいことがやれなかったり、我慢していたりするのは、自分だけではないと改めて確認でき、ホッとしました。

皆さんの話を聞いて、"パパに預けられるようになったら"、"子どもが大きくなったら"あれをしたい、これをしたいと夢を膨らませて、目の前の日々を乗り越えていこうと決意した一日でした。

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とにもかくにも、皆さんのトークが楽しすぎて楽しすぎて、逆に記憶が1部ありませんが(≧∇≦*)

皆さんのぶっちゃけトークで意外な一面や、育児イライラ育児あるあるの中での自分の立て直し方の方法も知れて、充実した時間になりました！

あ、いちお、お口の体操と心のデトックスをしながら美ヨガもやりながらですので、あっという間です(≧∇≦*)(笑)

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

↓↓↓

マタニティ＆産後ヨガ♡毎週火曜クラス13時20分～@十太夫福祉会館　開催中♪

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール：biyoga8@gmail.com

【火曜美ヨガクラス】

【対象】マタニティさん＋産後ママ＋お子様（ハイハイ未満のお子様の同伴可）

【内容】ゆるやかな美ヨガ＋おしゃべり付き

【運動強度】★

【日時】毎週火曜日 13:20-15:00

【場所】流山市十太夫福祉会館（流山おおたかの森駅東口徒歩7分）

※10/2(火)も通常通り13時20分開催となります♪

情報シェアします(*^O^*)♪

南流山こども食堂 

日時：10月28日12時～14時（先着50食）（HP/FBで詳細確認してください♪）

主催：南流山こども食堂の会さん

場所：南流山センター

●参加費：こども100円・高校生以上300円

Sep 13th, 2018

本日は午前は毎月第2木曜日10時30分開催の『マタニティヨガ＋産後ヨガ』を

子育て スマイルステーション in チャイスタ　にて♪

同伴されるお子様の年齢問わず♪で開催(^-^)運動不足や骨盤が～という皆様とご一緒に♪

初めてのご参加も(^-^)　じんわりと体が伸びて気持ちよかったです！とのこと♡

その他、いろいろなお話で13時過ぎまで盛り上がりました(≧∇≦*)

※毎月第2木曜日10時30分～毎月開催しま～す♡

※お昼をお持ちいただければ、民家のようにホッとする空間でご一緒にワイワイと食べられま～す(^-^)

↓↓↓

毎月第2木曜日10時30分～

開講日：2018年10月11日（木）10時30分～12時（90分）

講座名：マタニティヨガ＆赤ちゃんと一緒にやさしい産後美ヨガ+骨盤調整付き♪

場所：子育て スマイルステーション in チャイスタ　（千葉県流山市十太夫99－86）

（サフランおおたかの森店のすぐ裏にある民家を改造した民間学童チャイスタ✩さんにて）

定員：4名（同伴赤ちゃん月齢問わず・オトナのみのご参加も大歓迎♪）

講師：美ヨガインストラクター&認定心理士　出口　真由子

講座内容：赤ちゃんと一緒に体も心も動かしたい産後ママ＋オトナ女子♡

そして先輩ママに直接いろいろ聞いてみたいマタニティさん♡

お話もしながらゆっくり心身を調えませんか？

まるで、実家？！のようなホッとする空間でお待ちしております♪

↑↑↑

午後は十太夫福祉会館にて毎週木曜午後クラスを10組のママたちと(◎▽◎)♪

今週は、超超超久しぶりの方ばかりで(≧∇≦*)中には約1ヶ月半ぶりの方も(≧∇≦*)

ママが具合が悪くなったり、お子さんが具合悪くなったり、パパが具合悪くなったりを約2～3クール位したご家庭も(≧∇≦*)
お久しぶりの方ばかりだったので、In&Outは『最近のマイニュースor喜怒哀楽をシェア』

ある方は厄年のせいか、旅行先で2人のお子さんが風邪で現地の病院にΣ(|||▽||| )、そしてママは潮干狩りでアサリに当たったり～、関空周辺が大変な頃にUSJに?!?!?! などなど(≧∇≦*)

ある方は、お子さんが夜中に続けて寝てくれないのがつらくてつらく(;>_<;)をお話くださりました。

つい、私だけが上手く寝かしつけていないのでは？ひどい母親なのでは？と思い込んでしまいがちですが、他の皆さんも「私もそういうときありました(;>_<;)」という方もたくさんいらっしゃります。

寝かさない拷問があるように(;>_<;)子育ては睡眠すらまともに取れない過酷な状況です。

こうしてお話するだけでも多少スッキリすることもありますが、せめて日中だけでも構いませんので、一時預かりなどをぜひ利用して、少しお子さんと離れる時間を作り、お母様自身の疲労回復を図る、など肉体的精神的疲労を溜め込まない工夫を取り入れてみられてください。

人生は長期戦！どう人様やサービスに頼り、どう上手に休息を取るか？が『育児上手は頼り上手』『頼り上手は生き上手』でもあります(^-^)　とにもかくにも、昼間でもいいので一旦お子さんと離れて、リフレッシュ・休息すること。

ぜひ、また、語り合いましょう！

そして～ご姉妹のご結婚式inハワイのお土産を買ってきてくださった方も(≧∇≦*)ありがとうございます(≧∇≦*)

【木曜音楽に合わせて♪美ヨガダンスストレッチクラス】

【対象】産後ママ＋オトナ女子＋お子様（2歳未満のお子様同伴可）

【内容】音楽に合わせて美ヨガダンスストレッチ＋おしゃべり付き

【運動強度】★★

【日時】毎週木曜日13:30～15:30または14:00～15:30まで(途中退室もOK!）

【場所】流山市十太夫福祉会館（流山おおたかの森駅東口徒歩7分）

※踊りませんのでご安心ください(≧∇≦*)(笑) 

※9/20(木),9/27(木), 11/29(木)は13時30分～開催となります♪

※9/20(木),11/22(木)は13時30分～和室開催となります♪

※上記以外は開始時間14時～となります♪

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

メール：biyoga8@gmail.com

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

情報シェアします(*^O^*)♪

ママ保健師のスマイル広場 

毎週火曜日10時半～13時（FBで開催日確認してください♪）

主催：民間学童チャイスタ

場所：〒270-0133 千葉県 流山市千葉県流山市十太夫99－86（サフランおおたかの森店　すぐ裏）

保育士・保健師さんがいらっしゃりますぜひ気軽に遊びにいってみてくださいね(*^-^*)

●参加費：600円

●持ち物：お昼持参可、飲み物など

既にご存知の方も多くいらっしゃると思いますが情報シェアします♪

ちなみに、下記のHPより入場登録が必要だそうです♡

↓↓↓

はじめまして。

リトル・ママと申します。突然のご連絡失礼いたします。

この度、2018年10月4日（木）に千葉キッコーマンアリーナにて、

親子イベント「リトル・ママフェスタ」を開催することになりました。

イベントでは、キッズレースやワークショップ、ベビー撮影会、プレゼント抽選会やママ友できちゃうおしゃべり会や育児セミナーの実施も予定しております。

公式サイトはこちらから★

https://festa.l-ma.jp/chiba2018autumn

イベントを通して、流山市だけでなく、千葉のママたちに楽しんで頂ければと思っておりますので、ぜひ、皆様お誘いの上会場に遊びにいらしてください。

また、会場内で団体・サークルの活動をイベント来場ママにPRするスペースもご用意する予定です。

PRの場としてご興味頂けるようでしたらご連絡ください！

もし可能であれば、ブログやFacebookページでの紹介やお知り合いの方へお知らせして頂けると幸いです。

何卒、ご協力のほどよろしくお願い申し上げます。

リトル・ママフェスタ実行委員会

↑↑↑

当団体もPRスペースに参加するかも、しれません♪

（↑まだ、かも、ですが、もし参加する場合は、改めてお声かけさせていただきま～す(^-^)）

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

メール：biyoga8@gmail.com

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

2018年9月より始まります

南流山センター主催

毎月第4火曜日10時～『赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ』の

お申し込みにつきましては、南流山センターへ直接ご予約をお願い申し上げます。

尚、9月分につきましては満員御礼とのことです┏〇ありがとうございます┏〇

Sep 11st, 2018

9/11(火)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ＆産後ヨガを(^-^)

火曜美ヨガクラス初めましての方2名もお迎えして15組の皆さんと(^-^)

本日も、なるべくお話したことのない方のお隣に♡を目指して、

ママのお誕生日順でペア♪でトーク♡そうしたらお誕生日が同じ日のママがいたりと、それだけでも何だか嬉しいもの(^-^)その後、皆で美ヨガを行いながらシェアタイム♪

本日の主役は～そろそろ出産予定日のNさん(◎▽◎)今週がマタニティさんとして最後の参加かな？！？！？！

と、皆が親戚のおばさんように(笑)出産を懐かしんだり、励ましたり、アドバイスをしてくださっていました(≧∇≦*)

出産で辛い時、新生児を目の前にパニックになりそうな時も、無性に泣きたくなった時も、もし赤ちゃんが可愛く思えないと思った時も、なんだか育てられる気がしない(*￣□￣*;)と落ち込んだ時も、ワケもなくパパにイラついちゃうようになったとしても(←産後あるある笑)、ぜひぜひ、ここにいる先輩ママたちを思い出して、ネタ帳に書いておいてくださいね！！！！！里帰りが終わったらぜひ共有してやるっというのを心の支えにファイト♪。゜+.o((◕ฺ∀ ◕✿ฺ))o

今日のIn & Outは『理想の夫婦or理想の休日の過ごし方or防災についてor最近の喜怒哀楽？or聞いてみたいこと♪』などなどお話したいことを自由に♪

先々週話題に出た家族経営会議で、車を手放すことにしたご家庭や、知人の方の新生児を見て、7ヶ月の我が子がかなり大きく見えた(≧∇≦*)下のお子さんが入院した際に、パパにもう少し上の子への対応を粘って?!もらっておけばよかったな～と感じた方(^_^;)久しぶりにママひとりで外出できる♪と気合いが入りすぎていたせいか、気が散っていたせいか・・・ちょっぴりお子様が危ないことになりそうになってしまった方。（でも、そのお陰でパパがお子さんを見る姿勢が変わったそうです）災害への備え・訓練が盛んな静岡の義母より防災リュックをもらい、防災バッチリママの話もとても参考になりました！パパがママに毎日ちゃんとお礼を言葉で伝えてくれています(#^.^#)というご家庭も(≧∇≦*)ママもちゃんと「ありがとう」というようにしているそうです(◎▽◎)う、う、羨ましい(≧∇≦*)の声多数♪

特に日々の感謝を『言葉で伝える』ということがとてもとても大切です。

〇〇してくれたからありがとう、という条件付きの感謝ではなく、あるがままの存在に感謝する。

無事に事故なく帰って来れたことに感謝。パパが居てくれること自体に感謝。子どもが泣けるほど元気なことに感謝、うんちおしっこが出て流せることに感謝、お水が出ることに感謝、こうして平和に、当たり前に温かなご飯やシャワーを浴びられることがどれだけ有難いことか・・・、を日々意識して生活するだけで、人生の見え方が変わってきます。

ということで、他にも色々とでましたが(^-^)

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

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マタニティ＆産後ヨガ♡毎週火曜クラス13時20分～@十太夫福祉会館　開催中♪

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール：biyoga8@gmail.com

※10/2(火)は10時20分～開催となります♪

Sep 4th, 2018

9/4(火)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ＆産後ヨガを(^-^)

火曜美ヨガクラス台風21号接近中の中(￣▽￣;)!!初めましての方3名もお迎えして9組の皆さんと(^-^)

本日も、なるべくお話したことのない方のお隣に♡を目指して、

初の血液型ペアまたはグループでおしゃべりタイム♡その後、皆で美ヨガを行いながらシェアタイム♪

今日のIn & Outは『最近の夫婦内での喜怒哀楽？or最近の喜怒哀楽や聞いてみたいこと♪』

今週も参加者さんY.I.さんからレポートいただきました(◎▽◎)♪ありがとうございます！！！

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今日は台風接近中Σ(￣□￣)！のためか人数が少なく、いつもより部屋が広く感じました。

赤ちゃんは気圧の変化で泣く子もいるらしく、我が子も朝からぐずぐずでした。

確か前回の台風の時も泣いてたような？

本日のテーマは「旦那様にイラッと来たこと」でした。

時々、旦那様とのテーマでおしゃべりをする事があるのですが、そのテーマ毎に夫婦関係を見直すきっかけになります。旦那様の言動では皆さん共感出来る事が多いですが、その後にこう伝えてる～とか、こうしてもらっている～などという話を聞いていつも大変勉強になります！という方もいらっしゃいました。

前回の「夫婦円満で心がけていることは～」をきっかけに、夫婦で定期的に話会いをする時間を作りました！という方も。

子育てをすると、どうしても子供に目が行ってしまい旦那様にきつく当たってしまうことがあります。

その時は、ひと呼吸おいて自分の思っていることをやわらかく伝えることも大事ですね。

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その他、本日もいろいろとお話がでました♪

• 嬉しいお話で♪先週話題に出た家族経営会議は名称が堅いのでパパと一緒に我が家ならではのMTGの名称をつけて、お子様が寝静まった後、温かいお茶を飲みながら、いろんな話をパパとできて大満足な方も(≧∇≦*)パパもノリノリで話し合うトピックなどのアジェンダ決め、会議の流れ、次回話し合うこと、などほぼほぼ会社の会議バリに(≧∇≦*)次回に繋がるMTG手法で取り組んでくださったそうです♪ママも議事録を書いたり♡いいですね～
• 美ヨガクラス後の夜は、パパとの会話が弾みまくるご家庭も(≧∇≦*)
• 美ヨガで様々なご夫婦のお話を聞いて、「男性は1回言っただけでは伝わらない」ということを知り、何回も何回も伝えるようにしています♪という方も(^-^)　
  女性はついつい「1回言ったよね(　｀皿´)ｷｰｯ!!」となりがちですが…(^_^;)　
  ちなみに男性は視覚重視らしいのでなんでも書いて貼っておいたり視覚化するのもありですよね♪　
  余談ですが女性は嗅覚に敏感らしく・・・男性陣には加齢臭に気をつけてほしいものです(≧∇≦*)
  あ、女性は見た目を大切に？！ってことになりますね≧(´▽｀)≦ｱﾊﾊﾊ～
• また、イチイチ、何かやると、報告してくる夫に…
  つい、え？私はイチイチ報告していませんが結構やってますが(๑｀￫Д￩´ ๑)と、イラっとしがちですが、
  心を込めて「ありがとう」と言えるようになりつつあります、という方も！素晴らしい成長！！！
  人は誰しも認めて欲しいもの。お互いを認め合える関係性♡サイコーです(◎▽◎)
• 出発まで自分の支度・赤ちゃんの支度・授乳で大忙しなのにギリギリまで寝ている夫やゲームをしているパパにイラっとしました(ﾒ｀ﾛ´)/ ｡｡｡という方も多数！　溜めずに伝えましょう！！！何をして欲しいのか♡

ということで、他にも色々とでましたが(^-^)

終わりに、当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

↓↓↓

マタニティ＆産後ヨガ♡毎週火曜クラス13時20分～@十太夫福祉会館　開催中♪

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール：biyoga8@gmail.com

※10/2(火)は10時20分～開催となります♪