Sep 29th, 2016

本日も千葉県流山市立小山小学校内の十太夫福祉会館で美ヨガ＆トークを楽しみました～♡

今週は先週の祝日もあり、また体調不良から回復された方も多かったせいか久しぶりに10組の親子ペアさんがご参加くださりました(^-^) 

本日のIn&Outは「子育てでMAX辛かったこと♡」をみんなで白熱トーク！！！

• 1.5HRおきの真夜中の授乳生活(;>_<;)ただの地獄・・・
• とにかく噛まれることΣ(|||▽||| )今もなお(;>_<;)あまりの痛さに噛み返してしまったことも(T∀T)
• 忘れもしない。出産・・・「テキストと違う！」「ここまで痛いなんて聞いてない！」「パパが居る間になんとしても産まなきゃ！」「もういいから切ってくれ～」「もう何回も後ちょっとって言ってますよね？」と助産師さんなどに詰め寄ったり(^_^;)「頭も痛いし本当最悪」と今思い出してもほぼトラウマです（TｗTｌｌｌ）という方も。次回は無痛分娩か？？？？？
• ねんねトレーニングに挑戦したが思うように全然ならず、本当に辛かったﾟﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ子育てはコントロールなんてできないじゃん！←トライしたのは1日のみと聞いて一同安心しました！！！♡
• 産後、なぜか辛すぎて、壁に自分の頭をぶつけていました(^-^;今思えば結構、ヤバかったかも(￣▽￣;)!!
• 泣いている理由が判らず、ただオロオロと永遠に廊下を抱っこして歩くのみの時(｡>ㅅ<｡)特に最初の頃！
• 風邪を引きやすい娘。ついにママ自身も38.5℃の熱が(OдO`)
• 晴れた日に乳腺炎で起き上がれなかったあの日。。。息子の食事も作るどころではなく電子レンジのボタンも押すのも這いつくばりながらの命懸けだったあの日。。。
• 出産直後から母乳が、、、あれ？出ない！！！なんで！！！とかなり焦りと苛立ちとおかしいんじゃないか？と自責の念が出たりのあの3ヶ月・・・おっぱいのことなら何でも聞いてください！！！と言う程、体験も知識もあります♡←というメンバーさんも(^-^)心強いです！！！

ということで、白熱トーク終了後は、本日も授乳・おむつ交換・ダンス・子どもをあやしながら、なんとか美ヨガストレッチを音楽に合わせて、腹筋背筋股筋も鍛えまくりました♪初めての方は振付が進んでいて驚かれたかもしれませんがゆっくりで結構ですので楽しんでくださいね♡今日も動画も撮りましたが、肝心の私が間違えまくり～でもセンター有力候補のMさんや家で練習してきてくださったMみさん、Yさん、Tさん、Nさんの神ファイブ(笑)のお陰でとても良いレッスンとなりました≧(´▽｀)≦ありがとう！

Sep 27th, 2016

本日午後は産後ママ3名&マタニティさん2名♡

千葉県流山市立小山小学校内の十太夫福祉会館で美ヨガ＆トークを楽しみました～(^-^)

本日のIn & Outは『あなたの人生の目的は？？？』でした～

• 誰かの役に立つこと
• 子どもの笑顔をみることかな～
• 子どもを授かったことでさらに自分の目的に1歩近づき、社会貢献をすること
• 自分がまず幸せになることで、自身と関わった方が幸せになること。そして、その自身が関わった方がさらに関わった人の幸せになっていくこと。（幸せの輪が広がりますね(*^O^*)♪）そのためにはまず幸せを感じることが出来ること。いつ死んでも構わないなぁ、と思うほど感謝する気持ちを持っていること。

そんなこと考えたことなかったかも(；・∀・)という方もいらっしゃりましたが家族を持つことを通して、これかな～というのに気づくきっかけになるといいですね(^-^)　人生の目的はひとそれぞれ。笑ったり、悲しんだり、時に怒ったり、楽しんだり、誰かをなぐさめたり、なぐさめられたり。。。という喜怒哀楽をしみじみと感じるのが目的なのかな～(^-^)

初めてご参加いただいた方は出産で体調を崩していたため、とても久しぶりに身体をゆっくり動かせました♡とのこと。良かった！

転勤の多いメンバーさんならではのお話のお聞きできて楽しかったです♡

Sep 23rd, 2016

本日の午前中は月イチ訪問のオトナ女子部@北柏のお子様連れ美ヨガを(^-^)

2歳前後のお子様が多いため、先月の教訓を活かし、初の試み♪主催者のMさんが柏市の託児ボランテイアさんのお手配をしてくださりました♡やっぱりママじゃなきゃいやだわ♡というお子さんも少しだけいらっしゃりましたが、さすが託児ボランテイアさん！あっという間に子供たちは後ろのエリアで遊んでいました(*^O^*)♪たまにママのところに戻ってきたり、また出かけていったり☆

ママたちは身体をゆっくりと伸ばしたり鍛えたり～で心地よい汗をかきました(^-^)

午後は、都内でのキッズヨガラストの講習でした♪

Sep 20th, 2016

本日午後は千葉県流山市立小山小学校内の十太夫福祉会館で美ヨガ＆トークを楽しみました～(^-^)

本日も朝から皆さんテレビに釘づけ?!台風がどうなることやらでしたが、未明に温帯低気圧に変わった～ということで、開講することができました(^.^)vということで少々少なめですが産後ママ2名&マタニティさん2名で♪

本日のIn & Outはマタニティさんより『分娩台などでの出産直後の様子を教えて欲しい♡』に産後ママたちにお答えいただきました。出産のあるある話はよく耳にするんだけど、産んだ直後はどんなことが待ってるの？？？という素朴な疑問です。たしかに～(；・∀・)　結構、ママひとりポつーンとなる時間があったり、パパの立ち位置にイラついたよ～(笑)や、パパと2人っきりにして欲しいです♡と助産師さんに伝えたらスムースに2人にしてもらえたよ(^-^)、や、病院にいるときは赤ちゃんを助産師さんたちが見てくれていたから今思えば天国だったなぁ(^-^;や、一人部屋と大部屋で迷っているママには、母子同室の大部屋の場合は色々なところから赤ちゃんの泣き声が聞こえたよ～、でも寝れる時には貪欲に眠ったよ～んなど。

美ヨガは出来るポーズをご自分のペースで休み休み楽しみました♡

※9/22(木祝)レッスンお休みです(^-^)お間違えのないように♡

①【2016年十太夫福祉会館まつり参加者さん大募集】

日時：2016年11月6日（日）

場所：千葉県流山市十太夫福祉会館

内容：小さな舞台でAKBのフライングゲットを披露予定♡

出場希望者条件：木曜クラスまたは日曜クラスに出席できる方または美ヨガサークルの限定公開動画を見て自主練可能な方

※出場希望の方は9/29(木)までにお申し出ください

※2015年の様子はここをクリック、　　2014年の様子はここをクリック

④10/31(月)10時～11時30分 笑いヨガ@流山市北部公民館　

※笑いヨガdeハロウィン祭り(*^O^*)♪ママもお子さんもぜに仮装してご参加ください！赤ちゃん・お子様連れ大歓迎！

Sep 15th, 2016

本日も千葉県流山市立小山小学校内の十太夫福祉会館で美ヨガ＆トークを楽しみました～♡

今週はちょいと少なめですが4組の親子ペアさんがご参加くださりました(^-^) 

本日のIn&Outは「今感じる親からの愛情♡」

• 自分で決められる人になるように、自分の意思で主体性を持って、自己選択し、責任を自分で取れるようにと、実は育てられていたことに、気づいた(^-^)自分が親にしてくれたように、我が子にできるかは、まだ自信がないけれど(^-^;→素晴らしい教育方針のご両親様だったんですね～現代は、幼少期から青年期になっても親が勝手に全部決めてしまうため、自己選択できない子どもが増えています。そうすると、何かあると、「ママがやれって言ったから」、「おやじの言うとおりに生きていたらこうなった」などと、なんでも人のせいにし、その欲求不満により、いい年しても親を困らせたりする人間が増えているとも言われています。言葉は上品ではないですが「てめぇのケツはてめぇで拭ける子」に育てたいですね(^^)
• いつでも、笑いのある家だったので、家に帰るのが楽しみでした(^-^)自分がママになって、子育てで超辛い時でも、笑いは忘れないようにしています(^-^)→笑いのある家（≧∇≦）サイコーの家庭環境ですね～ピリピリイライラ家庭では子どもの脳も体も心も萎縮してしまい、その子の本来持っている才能が開花しませんものね。ほんわかゆったりと笑いのある家、ホッとする家、エネルギーチャージが出来る家、帰りたくなる家♡最高ですね(^-^)
• 父が自然の中での遊びをた～くさん教えてくれていたことに、じんわりと、改めて、深く思い出しました(^-^)お散歩が大好きで自然の草花で遊んだり、現代の父親がひょっとしたら教えられないような、人工的ではない遊びを父が教えてくれていたんだな、と。→これぞ、昔ながらの活きた遊びなんですよね～風を感じ、土の匂いを感じ、手で触れてみて、体で遊んで・・・幼少期から五感をフルに使うことで心身のバランス、情緒が豊かに育ちますね(^-^)
• 用もないのに日常的にコンビニで何かを買うパートナーを見て、我が家は質実剛健な家だったな～と感じます♡→ほんとほんと！定価でジュースやらガムを買うなんてunbelievable!!!ですよね！我が家の同居人(いちお、昔、誓い合った人)にはコンビニ出禁を発令中です(笑)そんなに欲しいならスーパーの底値で買うか、家でお茶飲めぇ～的な(｀_´)
  でもケチとは違うんです。出すときは出します♪でも本当に人生って何事も塵も積もれば山となる♪ですよね／'''＼

そして、話題は欧米での子育て話になり、海外では子育てに対して皆が温かな目で見守ってくれている感が満載！レディファースト文化もあるせいでしょうか、ちょいと重たそうなバギーなんか道行く男性がすぐに、サッと運んでくれたり、皆が微笑みかけてくれたり、と社会が育ててる感に満ちている・・なのに、日本に帰国すると子育てへの風当たりの強さを感じて辛くなる・・・のお話に。

男性は女性を守るもの、と思っている文化のためか、子どもは神からの預かりもの、という文化背景のためでしょうか。。。

これから日本を支える側に回る子どもに対して、そして一生懸命子どもを育てているママが肩身の狭い思いをするのはやはり何かがおかしくなっているのでは？？？と思います。

ということで、脳と心を動かした後は、本日も授乳・おむつ交換・ダンス・子どもをあやしながら、なんとか美ヨガストレッチを音楽に合わせて、腹筋背筋股筋も鍛えまくりました♪運良くお子さんがご機嫌だったり、眠ってくれたりで、そして、少人数をフルに活かして、パーソナルレッスン風に振付のカタチなどを少しずつ直して、より可愛くセクスィーに！動画も撮り、なんだか充実したレッスンでしたd(^O^)b

Sep 13rd, 2016

本日午後は千葉県流山市立小山小学校内の十太夫福祉会館で美ヨガ＆トークを楽しみました～(^-^)

本日は産後ママ6名&マタニティさん1名でしたが、後半クラスには今週で、涙涙の卒業のHさんの旦那様やお姉ちゃん達ご家族もいらしてくださり、和室に初の男性?!をお迎えして～ワイワイと(*^O^*)♪Hさんとの出会いは2014年3月の次女のRちゃんとの産後ヨガから始まり、福祉会館祭りで踊ったり、第三子くんの妊娠でマタニティヨガで再会し～のお付き合いなので約2年半♡同世代のお話が唯一通じた?!H子さんの不在Σ(|||▽||| )さびしくなります(;>_<;)パパのロング育休小話や苦労話(笑)などぜひまたお聞かせくださいませ♪H子さん♡第四子でまたお会いしましょう！！！I miss you!!! See you soon!!!

ちなみに本日のIn & Outは『ヒヤリ・ハット！お子さんを育てていて、危なかったことや危なさそうなこと』でした。危なさそうだな～と思っているが、何もしていない(^-^;という方も多かったかな。特に上のお子さんが悪気なく、遊びに夢中になり、下の子を踏んづけてしまったり、寝返りなどで窒息させてしまうケースもあるので、下のお子さんがここにいます！！と明らかに判るようにしているというママも。階段につけるベビーゲートの開け方も、子どもはあっという間に開け方をマスターしてしまうんですって(；・∀・)

頭がいいのはちょっと嬉しいですが(≧∇≦)b　マンションの窓やベランダなどからの転落事故を防ぐためにも、踏み台になりそうなものを置かない、踏み台がなくても意外にもよじ登れてしまうのでくれぐれも気をつけましょう。あとは誤飲で1番懸念されるのがボタン電池です。使用しているおもちゃの電池の蓋がゆるんでいないか、しっかりとドライバーなどで締めておき、ボタン電池の数も把握しておきましょう！なるべくなら電池なしのおもちゃが安心なんですけどね・・・とにもかくにも、子どもは親が把握できないほど日々できることが増えています。侮らずに最新のご注意を♡

【子どもが誤飲したとき】

子どもが毒物（薬、化学薬品、有害植物など）を飲み込んだ場合は、毒物の種類によって応急手当の方法が異なります。わからないときは、”119番”、”かかりつけの医師”、又は、”中毒110番”へ問い合わせてください。（財）日本中毒情報センターの電話番号

大阪中毒110番

072－727－2499（24時間365日対応）

つくば中毒110番

029－852－9999（9時から21時365日対応）

たばこ誤飲の場合の専用電話

072－726－9922（24時間テープによる情報提供）

Sep 1st, 2016

本日も千葉県流山市立小山小学校内の十太夫福祉会館で美ヨガ＆トークを楽しみました～♡

今週は台風13号どうなる？？？とやきもきしておりましたが、温帯低気圧になりましたので無事開催♡

流山に転入されてまだ3週間未満のとっても知的＆お美しい初めての方や約1ヶ月ちょっと実家に戻っていたママやお子様もお迎えして、8組の親子ペアさんがご参加くださりました(^-^)

本日のIn&Outは「他人の驚く行動」でした(^-^)

• 義母がカラアゲをコタツから出してきてくれた～（≧∇≦）なぜかコタツにはカラアゲしか入れないという謎つき！このお義母さんなら、なんか、仲良くやってけそうと思ったとのこと≧(´▽｀)≦ｱﾊﾊﾊわかるぅ～
• 三色食べちゃない夫！しかし、三角食いのメリットを意外にも訴えられない～
• お風呂でしかハミガキをしない夫一族（≧∇≦）家族全員のハブラシがお風呂場にあることを発見（≧∇≦）結局ハミガキ粉はお風呂と洗面所2箇所にスタンバイ♪
• 同棲中、シチューをごはんにかけてだしたら・・・現・夫がビックリこいていたΣ(´∀｀；)かけるのはうちの実家だけ？？？
• 休日の朝5時からちゃんと着替えて、ベルトして、シャツをインにしている旦那さま～頼むからもうちょっと寛いでいてくれ～と思ったのは私の姉の話です(笑)

ということで、本日も授乳・おむつ交換・ダンス・子どもをあやしながら、なんとか美ヨガストレッチを音楽に合わせて、腹筋背筋♪

そして、11/6(日)の十太夫福祉会館まつりの振付フライングゲットの練習を(*^O^*)♪皆さん、先日配信させていただいた振付動画をみながらコソ練？闇練？してきてくださったとのことで、結構覚えている方多数！！！今日はMさんに前例センターをお願いして、初めての動画撮影を行いました(*^O^*)♪今後は、交代で前列センターを務めていただき、当日のおかしなプレッシャーにも耐えられるよう練習してゆきたいと思います♡　でも無理強いはしないので、安心してくださいね(^-^)

 9/7(水)13時～14時30分 @南流山センターでの笑いヨガを応援くださりました皆さま、本当にありがとうございました！

ご参加くださった中高年の皆さまからは、「久しぶりに赤ちゃんや幼子を見て、本当に嬉しかった！」、「若くて綺麗なママやパパと同じ空間で笑い合えたことは最高の喜び！またぜひ参加して欲しい」、「年齢問わずにこんなに笑える空間はないのでぜひまたやってほしい」とのこと(*^O^*)♪本当にありがとうございました。

幼少期に周囲の老若男女オトナが楽しそうに笑っていることが子育てに1番必要なことではないでしょうか(^-^)

核家族以外の地域の人達と幼少期から交流すること、成人すれば色々な人との交流の中で人は生きなければならないですものね。生きるって楽しそうだな～を私たちオトナが自然と伝えることができれば将来的に精神的にも逞しい人間になると思います！

人生楽ありゃ苦もあるさぁ～♪どんな困難も乗り越えられる、ときには相談することもできる子に!

わんぱくでもいい！たくましく育ってね！

• 娘1歳6ヶ月は普段は人見知り&場所見知りなんですが、昨日はおばあちゃんおじいちゃんとの笑いヨガが楽しかったみたいで、かなーりはしゃいでました！本当にぜひぜひ次も参加させて下さい！
• 笑いヨガってなかなか体力使うんですね＼(^o^)／子ども1歳3ヶ月や他のお子さんも一緒にやってたのがびっくりでした♪また参加させてくださいね(*^^*)
• 楽しかったです！参加させてもらえたこと、ありがたく思っております！！参加者の方に喜んでもらえて良かったです(^-^)娘1歳8ヶ月にも良い刺激になりました。ありがとうございます(*^O^*)♪また参加させてください！

【H28年度流山市民活動団体公益事業　笑いヨガdeピンピンころり事業】 今後の予定♪応援よろしくお願い申し上げます(^-^)

2016年10月31日（月）10時～11時30分　北部公民館2F大ホール
※↑ハロウィン仮装大会にしますのでママもお子さんもハロウィンチックなコスチュームでお越しくださいませ♡

2016年11月24日（木）13時30分～15時　十太夫福祉会館　集会室

※美ヨガサークルの赤ちゃんお子様連れの方は参加費無料♪

（笑いヨガdePPKinながれやまのHPはここをクリック）

Sep 7th, 2016

本日午後は千葉県流山市立小山小学校内の十太夫福祉会館で美ヨガ＆トークを楽しみました～(^-^)

本日は産後ママ4名&マタニティさん1名の合計5名で(*^O^*)♪

さて本日のIn & Outは木曜クラスに続いて『おばちゃんになったなぁ～と思う瞬間、または今、お話したいことや聞きたいこと』というお題でした。マタニティさんからは、とにかく痛いのが怖い((((;゜Д゜)))ということで、熱心に先輩ママたちの出産物語を聞き入っていらっしゃりました。無痛分娩はフランスでは80%、アメリカでは60%、日本では約4％と、未だに普及していないとも言われています。なぜでしょう？？？それは、努力根性頑張るが美徳とされる日本ならではの「お腹を痛めて産んでこそ母性が芽生える」、「陣痛の痛みに耐えてこそ母親になる資格がある」、文化背景があるのかもしれません。それに加えて、日本の麻酔科医が足りていない、欧米での無痛分娩はなんと約150年前から、と歴史・経験があるのでそれだけ医療現場技術も熟練されているとも言えましょう。

無痛分娩は費用もかかるなどのデメリット、リラックスして埋めるなどのメリットが多数あるようなので、医療従事者の方々と相談ししっかりと比較検討して最終的な選択を！

そして、マタニティさん時代から通っていてくださったMさんが、復職のため卒業となります(｡>ㅅ<｡)

真面目で頑張り屋さんのMさん♡頭のネジを1本2本ゆるめて、楽しむことをどうぞ忘れずにです(*^O^*)♪

4月と9月近辺は皆さん、生活習慣が変わるメンバーさんが多い季節。

また季節の変わり目ですので皆さんお身体ご自愛くださいませ。

Sep 1st, 2016

本日も千葉県流山市立小山小学校内の十太夫福祉会館で美ヨガ＆トークを楽しみました～♡

今週もやや多めの10名の親子ペアさんがご参加くださりました(^-^)今日は、ご自分で縫われたお子様の甚平を着せて来てくださったママも（≧∇≦）すごい！！！可愛かったです！！！

本日のIn&Outは発想力豊かかつ正統派美人のMさんのご提案で「おばちゃんになったな～と思う瞬間orお話したいこと」でした(^-^)

• ドッコイショ、ヨッコイショ～、と声掛けしてしまう時（≧∇≦）あると思います！
• 下着に関して～ナイロンの小さなパンツではなく、お腹と腰がスッポリ隠れる綿100％のデカパンになったこと（≧∇≦）まさに、上下セットの下は要らないからその分安くしてほしいと思う今日この頃(笑)
• ちょっとやそっとじゃ落なくなったぜい肉(^-^;ほんと、代謝が落ちてますよね(｡>ㅅ<｡)
• 風邪が治りにくくなっりと、体調不良になってからの復活に時間がかかるようになったこと(≧∇≦*)
• 顔についたシーツの痕などがなかなか取れなくなったことΣ(|||▽||| )わかる！！！
• 25歳、などと聞くと、「若いねぇ！！！」と感じること～そのうち、サバ読むつもりはないのに、自分の年齢も正しく把握なりにくくなる段階になります(^-^;
• 自分が使う、「えもんかけ・まえかけ・おかって・しゃしんき・スパッツ・とっくり・ちょっき」などが若人に伝わらないことを知ったとき～(≧∇≦*)ちなみに上記は「ハンガー・エプロン・キッチン・カメラ・レギンス・タートルネック・ベスト？ジレ？」を意味します。たぶん・・・
• 人生って短いな～とシンミリ感じるようになったこと(　´∀｀)時が経つのがおばたんになればなるほど早くなるのは事実です( ﾟ∀ﾟ)ﾊｰﾊｯﾊｯﾊｯﾊ!!
• ブランド物の長財布などちったぁ持っているのに1グラムでも荷物を減らしたくて、ジップロックにお金を入れたり、小銭ごとに分けられる100均のコインケースからお支払いした時～(^-^;これ、わたしです・・・
• ジャニーズのグループ名とメンバーをギリ『嵐』までしか把握できなくなった時(;^_^これも、わたしです・・・

ということで、ここ約3年でほぼレッスン中の様子はほぼ初撮影？！を授乳・おむつ交換・ダンス・子どもをあやしながら、気遣いのプロ&可愛すぎるMさんが撮影してくださりました～ありがとうございます！！！美ヨガストレッチを音楽に合わせて、腹筋背筋の後、11/6(日)の十太夫福祉会館まつりの振付フライングゲットを最後までざっと説明させていただきながら練習♪

ご自身が体調不良にもかかわらず、8頭身美人のNさんが振付をイラスト化してくださったプリントを持ってIn&Outのみご参加くださいました(;>_<;)ありがとうございます！！！S君は完全復活しているようで安心しましたが、逆に大変と思いますがくれぐれもお身体ご自愛くださいませ♡

各種お知らせです(*^O^*)♪

①8月末より火曜クラス後半を『ミニヨガ哲学&基礎心理学おしゃべり会』に変更致します

②9/7(水)13時～14時30分 笑いヨガ@南流山センター参加者大募集！赤ちゃん・お子様連れ大歓迎！

（笑いヨガの様子はここをクリック）

(※南流山センター大ホール/320㎡と広々しています/土足利用会場ですので必要な方は赤ちゃんの下に引くブランケットなどお持ちください/南流山駅徒歩3分駐車場あり)

③11/6(日)十太夫福祉会館まつりAKBフライングゲットダンスにて出演（参加者募集中）

④11/24(木)十太夫福祉会館まつりAKBフライングゲットダンスを『H28年度流山市公益事業笑いヨガ de ピンピンコロリ』にてゲスト出演（参加者募集中）

⑤10/21(金)12時15分～十太夫福祉会館まつり衣装付きでリハーサル（予定）@流山市生涯学習センター

⑥10/23(日)12時30分～通常レッスン後、十太夫福祉会館まつりリハーサル（予定）@流山市生涯学習センター

【2016年十太夫福祉会館まつり参加者さん大募集】

開催予定日：2016年11月6日（日）

場所：千葉県流山市十太夫福祉会館

内容：小さな舞台でAKBのフライングゲットを披露予定♡

出場希望者条件：木曜クラスに出席できる方/AKBっぽい衣装着用に抵抗のない方(笑)/衣装購入費用を負担できる方（昨年は1500円くらい）/協調性のある方(笑)

※出場希望の方は9/8までにお申し出ください(*^O^*)♪

※2015年の様子はここをクリック、　　2014年の様子はここをクリック