July 31st, 2017

本日は、南流山にあるお子様連れでもふらっと立ち寄れてランチ持参でお昼ご飯も食べられるという

『Fratto〜あなたのそばのコミュニティナース〜』さんへお邪魔してきました(◎▽◎)♪

『赤ちゃんと一緒に美ヨガ＆ダンスサークル』メンバーさんも数名お越しくださって♡　

とにかく、驚くのが、場所です！大きな民家さんの家の中！という贅沢な環境です。

広々とした和室とお庭を眺められる環境で。田舎の実家に帰ってきたように落ち着きます(^-^)

そしてまた、小児科勤務経験のある看護師の渡邊さんと、みなさんと同じく子育て中で保健センター勤務経験のある保健師の小林さんが、とってもやさしくてステキです｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡

皆様もぜひ！！！

主催：病時保育オハナ・キッズケア運営でもご尽力されている株式会社マザープラネット　

仮クリエイティブナース事業部さま

日時：2017/8/7(月)＆8/21(月)10時～13時（入退室自由）

場所：流山コミュニティハウス「ながれぼし」

※南流山駅から徒歩4分 西松屋の道路挟んで向かいのクリーニング屋さんの裏（オハナ・キッズさんの向かい）

https://www.facebook.com/creativenurse2017

メッセージ：

駐車場はありません。自転車でお越しの場合は敷地内におとめいただけます。

子育て中のママパパ、ぜひ「ふらっと」立ち寄って遊びにきてください(^-^)

もちろん、お子さま連れで大丈夫です

子育ての悩み、子どもの成長のこと、自分の身体のこと、家族のこと、ちょっと誰に相談したらいいか分からないとき、こちらに遊びにきてみて下さい。

小児科勤務経験のある看護師や、みなさんと同じく子育て中で保健センター勤務経験のある保健師が待っています。

ちょっとどんなところなのか覗きにきてみて下さい(^.^)

お昼持参でみんなで食べながらお話ししましょう♪

もちろん、お子さまと一緒にきてくださって大丈夫です！

本日も千葉県流山市十太夫福祉会館で赤ちゃん連れダンスとおしゃべりを～(笑)　

本日は5組の6-8ヶ月赤ちゃんと産後ママで｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡
冒頭のIn&Outでは、『夏といえば～』や、やっていた趣味やスポーツをお尋ねしたり♡

な、な、なんと、「夏と言えばカーニバル！！！」ということで、サンバをずーーーーーーっとやっていた方に、ほんの少しだけ、サンバを披露していただきましたが、これが、スゴインデス！！！！！！(≧∇≦*)ノリノリの動き！！！！

そして、本番のお写真を見せていただいたら、ナイスバディのものすんごい衣装姿に鼻血が出そうでした(≧∇≦*)

あ・・・夏の暑さのせいか、写真撮るの忘とれましたΣ(|||▽||| )

冒頭のおしゃべりの後、音楽に合わせて念入りに美ヨガストレッチ＆今日はブルゾンチエミでお馴染みの曲に合わせて高畑充希さん風にセクシーに踊る～をテーマの振付をちょこっと進めました(^-^)

さて、約1年ほど続けてきました「赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&ダンス♪」の『生き方が楽になるヨガ哲学クラス』ですが、初代の皆さまのお子様の成長と共に、ライフスタイルも変わってきたと思いますので

closedクラスから、どなたでもご参加いただけるopenクラスへ変更したいと思います♪

名称も、ちょっと長かったので『ヨガ哲学的ランチおしゃべり会』へ変更いたします♪

ママの日々の困った～(;>_<;)や子育ての愚痴や、生き方の相談、嬉しい～悔しい～モヤモヤするぅ～など(≧∇≦*)を共有しながら、生き方が楽になるぅ～を目指す、セルフヘルプグループです♪

家族関係心理士がちょっぴりファシリテートします♪

対象：赤ちゃん連れ産後ママ&マタニティさん＆女性であればどなたでも♪

クラス名：ヨガ哲学的ランチおしゃべり会

※アーサナ（ポーズ）なしの座学となります

※同伴するお子様のご年齢問わず♪

※ランチやお菓子を自由にご持参ください♡　

※1週間前までの完全予約制とさせていただきます♡

※ご予約が3組未満の場合、休講となります♪

日時：

7/19(水)のみ=13時～16時（@和室）

7/26(水),8/9(水),9/13(水),9/27(水)=12時15分～14時45分（@会議室）

8/23(水)のみ=13時～16時（@集会室）

場所：流山市十太夫福祉会館 ほか

※9/13(水)12時15分～14時45分は、『マタニティさん&産後ママ向け♪小児科ママ女医さんとのおしゃべりランチ会』となります♪よろしければ、ぜひお早目のご予約ください♡

尚、既に1週間切っておりますが移行期間として

7/19(水)=13時～16時（@十太夫福祉会館　和室）

へご参加可能な方がいらっしゃりましたら7/16(日)までにご連絡いただければと存じます。

また、9/13(水)12時15分～15時（@会議室）は、

小児科ママ女医さんとのおしゃべりランチ会10組限定となります(^-^)

ご予約お早めに｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡

【お知らせ】

毎月第１水曜日13時～@千葉県流山市南流山センターにて美ヨガサークルとは別途、定期開催させていただいている『笑いヨガ』にJ:COMさんの取材が入りました(*^O^*)♪放送は、奇遇にも七夕の2017年7月7日（金）17時40分～デイリーニュースでの放送予定♪ケーブルテレビに加入していなくても、なんとスマホアプリ『ど・ろーかる』をインストールすると観れてしまいます(^-^;

【定期開催】毎月第１水曜13時～14時

※2017年１1月のみ第2水曜11/8(水)13時～14時30分　希望者には唾液からストレスホルモン測定付き♪

【場所】千葉県流山市南流山センター2階大ホール

【参加費】500円

【持ち物】水分・動きやすい服装・遊び心(笑)

※受付は12:45～となります♡

皆様お誘い合わせの上、ぜひご参加下さいませ(-^〇^-)

笑いヨガの様子はこちらから↓↓↓

https://waraiyoga-de-ppk.jimdo.com

飛び入り参加も大募集です(-^〇^-)

赤ちゃん連れ・お子様連れ・おひとり参加も大歓迎！！！

だだっ広い大ホールでお子様を走り回らせたい方はぜひ！！！

老若男女問わず、笑いの健康体操で大笑いしましょう♡

里帰り中のマタニティさんだったMさんより産まれました｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡のご連絡をいただきました！

『4月末まで、マタニティでお世話になってました○○です。ブログを見まして…メールしてみました。

先日6月29日、無事2765gの男の子を出産しました。流山に戻って落ち着いたら、また参加させてもらいたいと思うので、よろしくお願いしますm(__)m』

とのこと(*^O^*)♪　よく頑張られましたね(≧∇≦*)　みんなで赤ちゃんとのレッスン復帰を待ってま～す♡

2017年7月1日より

【木曜ちょこっとダンス&ラフターヨガクラス】のみ

参加費を500円→800円に変更させていただきますm(._.)m

ご理解の程よろしくお願い申し上げます。

 毎週火曜午後開催中♪

『赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ&マタニティヨガ♪』
＠千葉県流山市十太夫福祉会館(おおたかの森駅徒歩約11分🐾)』対面で🧘‍♀️💕💕💕

2024/4/23㈫ 

赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ&マタニティヨガ♪@十太夫福祉会館♪

こちらも復職ママたちの卒業等によりいつもより少人数で🥰💕

本日も冒頭はなるべくお話したことない方同士をなんとか(笑)ペアにさせていただき自己紹介タイム🍵

その後、ぐるっと輪になって…

最近の喜怒哀楽などなど今、お話したいことをフリートークでワイワイと🥰💕

1人目の時はどうしても我が子に対して敏感になりがちですよね…というお話を皆さんしみじみとお話しくださりました。

うちの子だけ泣いてるんじゃないか？

うち子、どこか変なのかな？や

泣いたらすぐに泣き止ませないといけないのではないか？

泣くのは私が至らないからではないか？

ちょっとでも泣いたらすぐに抱っこして何とかしないとけないのではないか？

他のママはもっと子育てを上手くやっているのではないか？

などなど。

一生懸命に育てないといけない、という本能の使命感が苦しい時、あるある、と2人目ママが共感してくださったり、

パパはどうしてるのですか？や、善き母だからこその悩むのでは？等々をお話したり、少し放っておく、という新たな挑戦をしてみるのは？などなど。

皆さんと一緒に大笑いしたり、ある方の怒りやモヤモヤを共有したり、希望者には(笑)お話を深堀りさせていただいたり、本当の気持ちに気付いて泣いたり、ご一緒に悔しがったりしております！

本日も善き場にしようとあたたかなお心を寄せていただきました皆様に心より感謝申し上げます🙇

心の元気と健康はホッとする場で語ることから。

心が少〜しでもホッとしたならば体もほぐれやすくなってきます❤ 

子育ては色々な意味で大変な時。

だからこそ、みんなで集まって話す！聴く！よそんちの子を見たり、よそんちはどうしているのかを知ったり感じたり。

黙っていてもいい！！！

美ヨガ終了後は恒例の(笑)　まるで合コンの幹事のように皆さんのLINE交換会を促進しております(≧∇≦)♪

地域に知人友人ができるだけでも子育てライフが激減しますよ～🥰💕

ということで

子育て中こそ、気の合う同志との繋がりが大切❤

皆さんの参加理由は…

✅とにかく家から出て、人と喋りたい！

✅地域に気の合う知人友人友達がほしい！

✅日々の疑問やモヤモヤを同じ境遇の人に聞いてみたい(≧∇≦) 

という方ばかり🥰💕

『美ヨガでつないでもらったおかげで一緒にお昼ごはんやお茶をする仲間、悩みを相談する仲間、助け合える仲間が流山に出来ました！』というご報告多数です🥰💕

レッスンは

喋っているだけと思いきや・・・

意外に、体動かしながら美ヨガってます(笑)

産後は特に、たわいもない会話から、日々の中で、モヤっとしたことやイラっとしたこと等をポロッと話したりすると、「実は私も同じです！」や「わかる💦」という方と出逢えたり、過去に私も同じ気持ちになったことがあります！などのお話が聞けたり、日々の何とも言えないお話や大爆笑話を通して、地域に知人友人が出来ちゃうんです(≧∇≦)www

もちろん、体を動かしたり、赤ちゃんに授乳したり立って寝かしつけをしながら、超自由で🥰💕

毎回、美ヨガをやりながら、あれやこれやと喋ってばかり😅のナゾの会ですが

繋ぎファシリテーターおばさんがいるので安心(笑)（と、思います）

産前産後こそ、たわいもない会話や時に深刻なお悩みシェアが、とーーーーーっても大切!!!

あなたは独りではない！！！
ぜひ、気取りのないお時間を共有し、心身のバランスを整えましょう♪

体も心も動かしながら 

ここにな書きづらい(笑)あんな話やこんな話が盛りだくさん(≧∇≦)

<下記のような方のご参加大歓迎です😻>

◎とにもかくにも家族以外の大人と話したい！😆！

◎とにもかくにも家から出たい！😆！

◎他のママのお話も聞いてみたい☺️

◎地域に知り合いがほしい🥰

◎日々の疑問や悩み、喜怒哀楽をシェアできる仲間が欲しい♪

◎ヨガ超超超初心者さん大歓迎😊

◎おしゃべりだけしたい方も大歓迎😆

◎産後の骨盤のゆがみが気になる🤨

◎安産に向けて健康な体づくりがしたい🤰

◎子育てをしながら新しいことをはじめてみたい♪

◎抱っこや授乳による肩こりや腰痛を治したい♪

また

◎レッスン中赤ちゃんがどんなに泣いても大丈夫👶お互い様です😊

◎レッスン中の授乳もオムツ交換ももちろん自由🍼

◎火曜クラス参加費は今月は500円♪

※早織先生とご一緒の産前産後ヨガは1000円👛

＜毎週火曜午後クラス＞

13時30分～15時

【場所】流山市十太夫福祉会館

（十太夫児童館・小山小学校と同じ敷地内）

おおたかの森駅北口東口より徒歩約12分

サフラン🍞屋さん近く十太夫児童館も併設されている小山小学校内

  <子育ても生き方も楽になる♪カウンセリング勉強会8期生>
※2024年春頃スタート予定　水曜午前@zoom

※深い仲間もできちゃいます♪

詳しくはお問合せ下さい(*^-^*) 

---------------

流山市民団体 赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&マタニティヨガ♪

【お問合せ先】

https://biyoga-nagareyama.jimdo.com

LINE：https://lin.ee/dCKdeCp　

✉biyoga8@gmail.com　

まで🥰

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Tue., Apr 23rd, 2024

午前中は千葉県流山市の南流山センター主催 毎月第4火曜日10時～『赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ&マタニティヨガ♪』今月も助け合いネットのMさんにもお手伝いいただきながら(*^-^*)

本日は復職後ママたちの姿がないため少人数に感じました😅

が初参加の方も美ヨガデビューしてくださり、和気あいあいと🌸

マタニティさんからの「産前産後で夫婦関係は変わりましたか？」のご質問に皆さん・・・

「当然変わりました( ｀ー´)ノ」や「は、はい…」という複雑な想いを込めたご回答をいただきながら(笑)

産後のホルモンバランスと我が子を死なしてはならない！という何とも言えない本能からの使命感からどうしても近くにいる夫にイライラしてしまったり、どうして言わないとわからないの( ｀ー´)ノ私だって初めてなのよ！！！、何であなただけ産前と変わらないのよ！こっちは命かけて産んで、寝ないで育てて、トイレだってお風呂だってゆっくり入れないのに！！！と怒りがわいたり、わけもなく悲しくなったり、生理的にどうしてもパパの臭いが駄目になってしまったり（嫌いになったわけではないそうです😅）という方が8割、2割の方が、「あ~頼りがいがあるな、一緒になって良かったな、この人と」と感じる方もいらっしゃり、なぜか、ホッとしたり(≧∇≦)

他にも出掛ける際に、自分の支度しかしない夫、どう思いますか？など、皆さんから共感の嵐のお話などなど。

限られた人数だからこそ、内容の濃い1時間半(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

初めての子育てや不慣れな土地での子育て、2人目、3人目子育てで、知らないうちに不安やストレスが溜まりがち。

だからこそ(^▽^)/

同じ境遇の仲間たちとワイワイと話しながら

時に大笑いしたり、

共に嘆いたり、

あんなことやこんなことの情報もシェアしたり。

でもカラダはしっかり動かしたり(*^-^*)

今日のこの出逢いが、お1人おひとりの育児を、そして人生をも明るく豊になるようなキッカケになっていますように❤

 
地方出身で流山に来てまだ間もない方も多く、また、出産後に地域にお友達が欲しい♪という方や育児仲間と語らいたい♪

ついでに(笑)カラダも動かしたい(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡　でも、喋りたい(≧∇≦)ということで

おしゃべり多めの美ヨガを♪　皆さん、お互いの発言に大きく共感！！！

「家族以外のオトナと、しかもこんなにたくさんの方とおしゃべりするのは、とっても久しぶりで楽しかった(≧∇≦*)カラダもスッキリ！！！」というご感想を多くいただきました。

子育て中の日々の漠然とした不安や疑問、喜び、憤り、怒り！

なんでも結構ですので、溜めずに、たわいもないお話であっても実際に会って話すことが大切です。

とにもかくにも仲間を作って話してストレス発散！！！同じ境遇の方との会話が何より大切です♡ 

どうぞ、美ヨガをキッカケに様々な場所へどんどんどんどん拡がっていってくださいね♪

レッスンは美ヨガで心も体もほぐしていくうちに、自然と会話も弾みながら～子育て中のモヤモヤや皆さんこんな時どうしてますか？どうしましょう？！などのお話で盛り上がってココロのデトックスを致しましょう！　

尚、南流山センター主催の下記の美ヨガへのお申込みにつきましては、南流山センターへ直接ご予約をお願い申し上げます。

赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ　《赤ちゃんと一緒に体も心もリフレッシュ》

初めての育児をがんばるママ同士、楽しくおしゃべりしながら行うやさしい美ヨガで産後の凝り固まった体も心もほぐしましょう。

【日程】　

2024年度も

毎月第4火曜日10時～11時30分＠南流山センター開催決定しております！
次回は5/28㈫10時～11時30分

念のため南流山センターHPにてご確認ください　

【対象】生後２ヶ月以降の赤ちゃん連れの方

【定員】10-12組（先着順）

【費用】５００円/１組

【申込】各月ごとに申込みが必要です♪

お申込みは電話または直接　窓口でお申込みください。　　　　

【講師】美ヨガインストラクター　出口真由子

【持物】お子様を寝かせるバスタオル、水分

【問合せ】南流山センター　☎04-7159-4511

http://www.minaminagareyama-center.org/gyoujiyotei.html

　　《皆さんのお越しをお待ちしています》

南流山センター主催の上記の美ヨガへのお申込みにつきましては、南流山センターへ直接ご予約をお願い申し上げます🙇

 毎週火曜午後開催中♪

『赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ&マタニティヨガ♪』
＠千葉県流山市十太夫福祉会館(おおたかの森駅徒歩約11分🐾)』対面で🧘‍♀️💕💕💕

2024/4/16㈫ 

赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ&マタニティヨガ♪@十太夫福祉会館♪

明日、計画出産のマタニティさんが産前最後のご参加を♪

がんばってくださいね！！！

本日も冒頭はなるべくお話したことない方同士をなんとか(笑)ペアにさせていただき自己紹介タイム🍵

その後、ぐるっと輪になって…

最近の喜怒哀楽などなど今、お話したいことをフリートークでワイワイと🥰💕

皆さんと一緒に大笑いしたり、ある方の怒りやモヤモヤを共有したり、希望者には(笑)お話を深堀りさせていただいたり、本当の気持ちに気付いて泣いたり、ご一緒に悔しがったりしております！

本日も善き場にしようとあたたかなお心を寄せていただきました皆様に心より感謝申し上げます🙇

心の元気と健康はホッとする場で語ることから。

心が少〜しでもホッとしたならば体もほぐれやすくなってきます❤ 

子育ては色々な意味で大変な時。

だからこそ、みんなで集まって話す！聴く！よそんちの子を見たり、よそんちはどうしているのかを知ったり感じたり。

黙っていてもいい！！！

美ヨガ終了後は恒例の(笑)　まるで合コンの幹事のように皆さんのLINE交換会を促進しております(≧∇≦)♪

地域に知人友人ができるだけでも子育てライフが激減しますよ～🥰💕

ということで

子育て中こそ、気の合う同志との繋がりが大切❤

皆さんの参加理由は…

✅とにかく家から出て、人と喋りたい！

✅地域に気の合う知人友人友達がほしい！

✅日々の疑問やモヤモヤを同じ境遇の人に聞いてみたい(≧∇≦) 

という方ばかり🥰💕

『美ヨガでつないでもらったおかげで一緒にお昼ごはんやお茶をする仲間、悩みを相談する仲間、助け合える仲間が流山に出来ました！』というご報告多数です🥰💕

レッスンは

喋っているだけと思いきや・・・

意外に、体動かしながら美ヨガってます(笑)

産後は特に、たわいもない会話から、日々の中で、モヤっとしたことやイラっとしたこと等をポロッと話したりすると、「実は私も同じです！」や「わかる💦」という方と出逢えたり、過去に私も同じ気持ちになったことがあります！などのお話が聞けたり、日々の何とも言えないお話や大爆笑話を通して、地域に知人友人が出来ちゃうんです(≧∇≦)www

もちろん、体を動かしたり、赤ちゃんに授乳したり立って寝かしつけをしながら、超自由で🥰💕

毎回、美ヨガをやりながら、あれやこれやと喋ってばかり😅のナゾの会ですが

繋ぎファシリテーターおばさんがいるので安心(笑)（と、思います）

産前産後こそ、たわいもない会話や時に深刻なお悩みシェアが、とーーーーーっても大切!!!

あなたは独りではない！！！
ぜひ、気取りのないお時間を共有し、心身のバランスを整えましょう♪

体も心も動かしながら 

ここにな書きづらい(笑)あんな話やこんな話が盛りだくさん(≧∇≦)

<下記のような方のご参加大歓迎です😻>

◎とにもかくにも家族以外の大人と話したい！😆！

◎とにもかくにも家から出たい！😆！

◎他のママのお話も聞いてみたい☺️

◎地域に知り合いがほしい🥰

◎日々の疑問や悩み、喜怒哀楽をシェアできる仲間が欲しい♪

◎ヨガ超超超初心者さん大歓迎😊

◎おしゃべりだけしたい方も大歓迎😆

◎産後の骨盤のゆがみが気になる🤨

◎安産に向けて健康な体づくりがしたい🤰

◎子育てをしながら新しいことをはじめてみたい♪

◎抱っこや授乳による肩こりや腰痛を治したい♪

また

◎レッスン中赤ちゃんがどんなに泣いても大丈夫👶お互い様です😊

◎レッスン中の授乳もオムツ交換ももちろん自由🍼

◎火曜クラス参加費は今月は500円♪

※早織先生とご一緒の産前産後ヨガは1000円👛

＜毎週火曜午後クラス＞

13時30分～15時

【場所】流山市十太夫福祉会館

（十太夫児童館・小山小学校と同じ敷地内）

おおたかの森駅北口東口より徒歩約12分

サフラン🍞屋さん近く十太夫児童館も併設されている小山小学校内

  <子育ても生き方も楽になる♪カウンセリング勉強会8期生>
※2024年春頃スタート予定

※深い仲間もできちゃいます♪

詳しくはお問合せ下さい(*^-^*) 

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流山市民団体 赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&マタニティヨガ♪

【お問合せ先】

https://biyoga-nagareyama.jimdo.com

LINE：https://lin.ee/dCKdeCp　

✉biyoga8@gmail.com　

まで🥰

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 毎週火曜午後開催中♪

『赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ&マタニティヨガ♪』
＠千葉県流山市十太夫福祉会館(おおたかの森駅徒歩約11分🐾)』対面で🧘‍♀️💕💕💕

2024/4/9㈫ 

警報も出る程の大雨の中⛈☔⛈💦

赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ&マタニティヨガ♪@十太夫福祉会館♪

本日は春休み中のため特別に来年小学校入学の長女ちゃんの美ヨガ参加も🥰💕

慣らし保育が始まった方🥰💕

産後初美ヨガの方🥰💕

今日でご卒業予定の方🥰💕

という方々がご参加くださりました❤

現産後2ヶ月ママへ産後2ヶ月の頃に美ヨガデビューした方から

「あの時が1番つらかった…でも生後6ヶ月になってきたら、少しずつ、自分も楽になってきました。今が1番大変だと思うけど良かったら何でも聞いてください」的なお話も❤

産後のホルモンバランスの変化や慣れない育児、睡眠不足、そして我が子をなんとか生かさないといけない💦という強い想いも増しに増して加速し、全ての責任を自分がもたなくては…そして、隣で無関心、あるいは、ボーっとしている（ように見える?!のか真実なのかはわかりませんが）夫に殺意を覚えたり…と、心も苦しくなってしまう状態になりがち、でもありますよね。

対処方法は人それぞれですが、今日は漢方薬の話で盛り上がりました(東洋医学好きの私だけかもですが(≧∇≦)(笑))

補中益気湯・加味逍遥散・加味帰脾湯・十全大補湯・人参養栄湯などなどものすごい種類の漢方薬がありますが

その方その方の体質に合わせて必ず医療機関で処方されてもらってくださいね。人によっては副作用もありますので。

そして、今日、話題に出たのは

不快性射乳反射(Dysphoric milk ejection reflex: D-MER)のお話。

2010年ごろから定義された概念の「D-MER」

授乳時に突然ネガティブな気持ちや不快な気分、ゾワゾワした感覚、吐き気が現れること。

『母乳育児中の母親の射乳反射の30 ～ 90秒前に、胃の不快感、不安、悲しみ、恐怖、気分の落ち込み、緊張、感情的な動揺、いらいら、絶望感、否定的な感情が現れ、射乳反射のたびに繰り返される不快症状。個人の成育歴や分娩の体験などは影響しない。ドーパミンが介在していることはわかっているが、症状が出る母親とそうでない母親がいる理由はわかっていない27）』（公益社団法人日本助産師会乳腺炎ケアガイドライン2020_第２刷 (midwife.or.jp)より引用）

ぜひ気になる方は保健センターやかかりつけ医にご相談くださいね。

尚、あまりにつらいのでミルクに変えましたよ～🍼という方もいらっしゃりました。

母乳にこだわりすぎず、お母様の心身の健やかさあってこそですからね🥰💕

そして～卒業される方からは

「先生との出会いにより、上の子の時も救われましたし、2人目の育児もナーバスにならずに楽しく過ごすことができました♡これからもたくさんの頑張ってる新米ママさんたちの支えになってあげてくださいね☺️

何か困ったことがあったら連絡させてもらいます！

先生と1番年齢が近い生徒でしたが(笑)、先生の昭和トークについていけることが楽しくて最高でした👍

先生及び美ヨガさんのますますのご発展を心よりお祈りしております✨

下界で頑張ってきまーす🙋‍♀️💕」

とのこと。

誰よりもわたくしの昭和アルアルトークについてきてくださった(笑)Kさんの不在💦本当に本当に淋しくなります😿 

が、素敵な出逢いを本当に本当にありがとうございました🙇下界の話でもがんばってくださいね！！！ 

本日も冒頭はなるべくお話したことない方同士をペアにさせていただき自己紹介タイム🍵

その後、ぐるっと輪になって…

最近の喜怒哀楽などなど今、お話したいことをフリートークでワイワイと🥰💕

皆さんと一緒に大笑いしたり、ある方の怒りやモヤモヤを共有したり、希望者には(笑)お話を深堀りさせていただいたり、本当の気持ちに気付いて泣いたり、ご一緒に悔しがったりしております！

本日も善き場にしようとあたたかなお心を寄せていただきました皆様に心より感謝申し上げます🙇

心の元気と健康はホッとする場で語ることから。

心が少〜しでもホッとしたならば体もほぐれやすくなってきます❤ 

子育ては色々な意味で大変な時。

だからこそ、みんなで集まって話す！聴く！よそんちの子を見たり、よそんちはどうしているのかを知ったり感じたり。

黙っていてもいい！！！

美ヨガ終了後は恒例の(笑)　まるで合コンの幹事のように皆さんのLINE交換会を促進しております(≧∇≦)♪

地域に知人友人ができるだけでも子育てライフが激減しますよ～🥰💕

ということで

子育て中こそ、気の合う同志との繋がりが大切❤

皆さんの参加理由は…

✅とにかく家から出て、人と喋りたい！

✅地域に気の合う知人友人友達がほしい！

✅日々の疑問やモヤモヤを同じ境遇の人に聞いてみたい(≧∇≦) 

という方ばかり🥰💕

『美ヨガでつないでもらったおかげで一緒にお昼ごはんやお茶をする仲間、悩みを相談する仲間、助け合える仲間が流山に出来ました！』というご報告多数です🥰💕

レッスンは

喋っているだけと思いきや・・・

意外に、体動かしながら美ヨガってます(笑)

産後は特に、たわいもない会話から、日々の中で、モヤっとしたことやイラっとしたこと等をポロッと話したりすると、「実は私も同じです！」や「わかる💦」という方と出逢えたり、過去に私も同じ気持ちになったことがあります！などのお話が聞けたり、日々の何とも言えないお話や大爆笑話を通して、地域に知人友人が出来ちゃうんです(≧∇≦)www

もちろん、体を動かしたり、赤ちゃんに授乳したり立って寝かしつけをしながら、超自由で🥰💕

毎回、美ヨガをやりながら、あれやこれやと喋ってばかり😅のナゾの会ですが

繋ぎファシリテーターおばさんがいるので安心(笑)（と、思います）

産前産後こそ、たわいもない会話や時に深刻なお悩みシェアが、とーーーーーっても大切!!!

あなたは独りではない！！！
ぜひ、気取りのないお時間を共有し、心身のバランスを整えましょう♪

体も心も動かしながら 

ここにな書きづらい(笑)あんな話やこんな話が盛りだくさん(≧∇≦)

<下記のような方のご参加大歓迎です😻>

◎とにもかくにも家族以外の大人と話したい！😆！

◎とにもかくにも家から出たい！😆！

◎他のママのお話も聞いてみたい☺️

◎地域に知り合いがほしい🥰

◎日々の疑問や悩み、喜怒哀楽をシェアできる仲間が欲しい♪

◎ヨガ超超超初心者さん大歓迎😊

◎おしゃべりだけしたい方も大歓迎😆

◎産後の骨盤のゆがみが気になる🤨

◎安産に向けて健康な体づくりがしたい🤰

◎子育てをしながら新しいことをはじめてみたい♪

◎抱っこや授乳による肩こりや腰痛を治したい♪

また

◎レッスン中赤ちゃんがどんなに泣いても大丈夫👶お互い様です😊

◎レッスン中の授乳もオムツ交換ももちろん自由🍼

◎火曜クラス参加費は今月は500円♪

※早織先生とご一緒の産前産後ヨガは1000円👛

＜毎週火曜午後クラス＞

13時30分～15時

【場所】流山市十太夫福祉会館

（十太夫児童館・小山小学校と同じ敷地内）

おおたかの森駅北口東口より徒歩約12分

サフラン🍞屋さん近く十太夫児童館も併設されている小山小学校内

  <子育ても生き方も楽になる♪カウンセリング勉強会8期生>
※2024年春頃スタート予定

※深い仲間もできちゃいます♪

詳しくはお問合せ下さい(*^-^*) 

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流山市民団体 赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&マタニティヨガ♪

【お問合せ先】

https://biyoga-nagareyama.jimdo.com

LINE：https://lin.ee/dCKdeCp　

✉biyoga8@gmail.com　

まで🥰

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 毎週火曜午後開催中♪

『赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ&マタニティヨガ♪』
＠千葉県流山市十太夫福祉会館(おおたかの森駅徒歩約11分🐾)』対面で🧘‍♀️💕💕💕

2024/4/2㈫ 

赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ&マタニティヨガ♪@十太夫福祉会館♪

チラシや広報をみて初参加してくださった方々🥰💕

いよいよ慣らし保育が始まった方🥰💕

出産前最後の美ヨガの方🥰💕

ご姉妹でご参加くださる方🥰💕

今日でご卒業予定の方🥰💕

上の子の体調不良やお引越しなどで忙しかったため久しぶりに参加出来ました🥰💕

という方々がご参加くださりました❤

本日も善き場にしようとあたたかなお心を寄せていただきました皆様に心より感謝申し上げます🙇

本日も冒頭はなるべくお話したことない方同士をペアにさせていただき自己紹介タイム🍵

その後、ぐるっと輪になって…

最近の喜怒哀楽などなど今、お話したいことをフリートークでワイワイと🥰💕

皆さんと一緒に大笑いしたり、ある方の怒りやモヤモヤを共有したり、希望者には(笑)お話を深堀りさせていただいたり、本当の気持ちに気付いて泣いたり、ご一緒に悔しがったりしております！

心の元気と健康はホッとする場で語ることから。

心が少〜しでもホッとしたならば体もほぐれやすくなってきます❤ 

子育ては色々な意味で大変な時。

だからこそ、みんなで集まって話す！聴く！よそんちの子を見たり、よそんちはどうしているのかを知ったり感じたり。

黙っていてもいい！！！

美ヨガ終了後は恒例の(笑)　まるで合コンの幹事のように皆さんのLINE交換会を促進しております(≧∇≦)♪

地域に知人友人ができるだけでも子育てライフが激減しますよ～🥰💕

ということで

子育て中こそ、気の合う同志との繋がりが大切❤

皆さんの参加理由は…

✅とにかく家から出て、人と喋りたい！

✅地域に気の合う知人友人友達がほしい！

✅日々の疑問やモヤモヤを同じ境遇の人に聞いてみたい(≧∇≦) 

という方ばかり🥰💕

『美ヨガでつないでもらったおかげで一緒にお昼ごはんやお茶をする仲間、悩みを相談する仲間、助け合える仲間が流山に出来ました！』というご報告多数です🥰💕

レッスンは

喋っているだけと思いきや・・・

意外に、体動かしながら美ヨガってます(笑)

産後は特に、たわいもない会話から、日々の中で、モヤっとしたことやイラっとしたこと等をポロッと話したりすると、「実は私も同じです！」や「わかる💦」という方と出逢えたり、過去に私も同じ気持ちになったことがあります！などのお話が聞けたり、日々の何とも言えないお話や大爆笑話を通して、地域に知人友人が出来ちゃうんです(≧∇≦)www

もちろん、体を動かしたり、赤ちゃんに授乳したり立って寝かしつけをしながら、超自由で🥰💕

毎回、美ヨガをやりながら、あれやこれやと喋ってばかり😅のナゾの会ですが

繋ぎファシリテーターおばさんがいるので安心(笑)（と、思います）

産前産後こそ、たわいもない会話や時に深刻なお悩みシェアが、とーーーーーっても大切!!!

あなたは独りではない！！！
ぜひ、気取りのないお時間を共有し、心身のバランスを整えましょう♪

体も心も動かしながら 

ここにな書きづらい(笑)あんな話やこんな話が盛りだくさん(≧∇≦)

<下記のような方のご参加大歓迎です😻>

◎とにもかくにも家族以外の大人と話したい！😆！

◎とにもかくにも家から出たい！😆！

◎他のママのお話も聞いてみたい☺️

◎地域に知り合いがほしい🥰

◎日々の疑問や悩み、喜怒哀楽をシェアできる仲間が欲しい♪

◎ヨガ超超超初心者さん大歓迎😊

◎おしゃべりだけしたい方も大歓迎😆

◎産後の骨盤のゆがみが気になる🤨

◎安産に向けて健康な体づくりがしたい🤰

◎子育てをしながら新しいことをはじめてみたい♪

◎抱っこや授乳による肩こりや腰痛を治したい♪

また

◎レッスン中赤ちゃんがどんなに泣いても大丈夫👶お互い様です😊

◎レッスン中の授乳もオムツ交換ももちろん自由🍼

◎火曜クラス参加費は今月は500円♪

※早織先生とご一緒の産前産後ヨガは1000円👛

＜毎週火曜午後クラス＞

13時30分～15時

【場所】流山市十太夫福祉会館

（十太夫児童館・小山小学校と同じ敷地内）

おおたかの森駅北口東口より徒歩約12分

サフラン🍞屋さん近く十太夫児童館も併設されている小山小学校内

  <子育ても生き方も楽になる♪カウンセリング勉強会8期生>
※2024年春頃スタート予定

※深い仲間もできちゃいます♪

詳しくはお問合せ下さい(*^-^*) 

---------------

流山市民団体 赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&マタニティヨガ♪

【お問合せ先】

https://biyoga-nagareyama.jimdo.com

LINE：https://lin.ee/dCKdeCp　

✉biyoga8@gmail.com　

まで🥰

---------------

 毎週火曜午後開催中♪

『赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ&マタニティヨガ♪』
＠千葉県流山市十太夫福祉会館(おおたかの森駅徒歩約11分🐾)』対面で🧘‍♀️💕💕💕

2024/3/26㈫ 

赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ&マタニティヨガ♪@十太夫福祉会館♪

こちらのクラスも復職前の最後の参加として…悪天候☔の中、駆け込みでご参加くださった方も🌸

そして～🥰💕1度美ヨガをご卒業した方が2人目ご妊娠で美ヨガ復帰！！！おかえりなさ～い❤

美ヨガを思い出してくださって本当にうれしぃいいい！です(≧∇≦)！

ご卒業される方からは

• 復職前に先生にお会いできて良かったです！1年ちょっと前、出産と初めての育児で本当に心が荒んでた時に美ヨガに出会えて本当によかったと思います(≧∇≦)わたしも息子も4月から新しい生活、ゆるーくがんばります！先生もお体にお気をつけてくださいね。もし第二子が出来たときにはまたお邪魔しますね😂
• 最初に美ヨガにお世話になった約4年前の1人目育児の時、どれほど美ヨガに救われていたかと今、振り返っております☺️今では美ヨガで出会ったお友達とお互いのパパも含めて家に行き来したり、家族ぐるみで旅行まで行ける仲になれました！他では話しづらくても美ヨガという場ならどんなことを話しても許される！みたいなのもあって、泣いちゃっても良い、という環境も、本当に有り難かったです💕先生には感謝しかありません！これからもたくさんのママさんを支えてあげてください😌
• 美ヨガは育休中、一番出会えて良かった場所、経験です😊✨本当にありがとうございました♪またお邪魔させて下さい！
• 美ヨガに参加してママ友もでき、息子もお友達からいろんな刺激を受け、とても楽しい時間でした。本当にありがとうございました✨
• あんな話やこんな話(≧∇≦)を週に1度、赤裸々に話せたことで慣れない産後を乗り切ることができました！本当に本当にありがとうございました🙇

というご感想を卒業される方々からいただいたところ、

美ヨガに現役で通ってくださっている方からは「卒業されるママさん達が言ってたように、本当素敵な場なんだな、と改めてしみじみとかんじています」といったご感想もいただきました(>_<)ありがとうございます🙇

私自身、改めて、ただの箱、ではなく、あたたかな心通う場作り、引き続き頑張っていきたいと思いました！

ありがとうございます🥰💕

ということで 

本日も冒頭はなるべくお話したことない方同士をペアにさせていただき自己紹介タイム🍵

その後、ぐるっと輪になって…

最近の喜怒哀楽などなど今、お話したいことをフリートークでワイワイと🥰💕

皆さんと一緒に大笑いしたり、ある方の怒りやモヤモヤを共有したり、希望者には(笑)お話を深堀りさせていただいたり、本当の気持ちに気付いて泣いたり、ご一緒に悔しがったりしております！

心の元気と健康はホッとする場で語ることから。

心が少〜しでもホッとしたならば体もほぐれやすくなってきます❤ 

子育ては色々な意味で大変な時。

だからこそ、みんなで集まって話す！聴く！よそんちの子を見たり、よそんちはどうしているのかを知ったり感じたり。

黙っていてもいい！！！

美ヨガ終了後は恒例の(笑)　まるで合コンの幹事のように皆さんのLINE交換会を促進しております(≧∇≦)♪

地域に知人友人ができるだけでも子育てライフが激減しますよ～🥰💕

ということで

子育て中こそ、気の合う同志との繋がりが大切❤

皆さんの参加理由は…

✅とにかく家から出て、人と喋りたい！

✅地域に気の合う知人友人友達がほしい！

✅日々の疑問やモヤモヤを同じ境遇の人に聞いてみたい(≧∇≦) 

という方ばかり🥰💕

『美ヨガでつないでもらったおかげで一緒にお昼ごはんやお茶をする仲間、悩みを相談する仲間、助け合える仲間が流山に出来ました！』というご報告多数です🥰💕

レッスンは

喋っているだけと思いきや・・・

意外に、体動かしながら美ヨガってます(笑)

産後は特に、たわいもない会話から、日々の中で、モヤっとしたことやイラっとしたこと等をポロッと話したりすると、「実は私も同じです！」や「わかる💦」という方と出逢えたり、過去に私も同じ気持ちになったことがあります！などのお話が聞けたり、日々の何とも言えないお話や大爆笑話を通して、地域に知人友人が出来ちゃうんです(≧∇≦)www

もちろん、体を動かしたり、赤ちゃんに授乳したり立って寝かしつけをしながら、超自由で🥰💕

毎回、美ヨガをやりながら、あれやこれやと喋ってばかり😅のナゾの会ですが

繋ぎファシリテーターおばさんがいるので安心(笑)（と、思います）

産前産後こそ、たわいもない会話や時に深刻なお悩みシェアが、とーーーーーっても大切!!!

あなたは独りではない！！！
ぜひ、気取りのないお時間を共有し、心身のバランスを整えましょう♪

体も心も動かしながら 

ここにな書きづらい(笑)あんな話やこんな話が盛りだくさん(≧∇≦)

<下記のような方のご参加大歓迎です😻>

◎とにもかくにも家族以外の大人と話したい！😆！

◎とにもかくにも家から出たい！😆！

◎他のママのお話も聞いてみたい☺️

◎地域に知り合いがほしい🥰

◎日々の疑問や悩み、喜怒哀楽をシェアできる仲間が欲しい♪

◎ヨガ超超超初心者さん大歓迎😊

◎おしゃべりだけしたい方も大歓迎😆

◎産後の骨盤のゆがみが気になる🤨

◎安産に向けて健康な体づくりがしたい🤰

◎子育てをしながら新しいことをはじめてみたい♪

◎抱っこや授乳による肩こりや腰痛を治したい♪

また

◎レッスン中赤ちゃんがどんなに泣いても大丈夫👶お互い様です😊

◎レッスン中の授乳もオムツ交換ももちろん自由🍼

◎火曜クラス参加費は今月は500円♪

※早織先生とご一緒の産前産後ヨガは1000円👛

＜毎週火曜午後クラス＞

13時30分～15時

【場所】流山市十太夫福祉会館

（十太夫児童館・小山小学校と同じ敷地内）

おおたかの森駅北口東口より徒歩約12分

サフラン🍞屋さん近く十太夫児童館も併設されている小山小学校内

  <子育ても生き方も楽になる♪カウンセリング勉強会8期生>
※2024年春頃スタート予定

※深い仲間もできちゃいます♪

詳しくはお問合せ下さい(*^-^*) 

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流山市民団体 赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&マタニティヨガ♪

【お問合せ先】

https://biyoga-nagareyama.jimdo.com

LINE：https://lin.ee/dCKdeCp　

✉biyoga8@gmail.com　

まで🥰

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Tue., Mar 26h, 2024

午前中は千葉県流山市の南流山センター主催 毎月第4火曜日10時～『赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ&マタニティヨガ♪』今月も助け合いネットのMさんにもお手伝いいただきながら(*^-^*)

本日は涙涙の卒業の季節…🌸

来月より復職される方、月齢が上がってきてご卒業の方、

本日もドキドキの初参加の方も♪ 人生で出逢った中で5本の指に入るくらい尊敬している人だから行ってみてね、ととある方からすすめられて、初参加、という方もお越しくださり(>_<)嬉し過ぎて泣いちゃいます💦💦

まずは卒業生の方からいただきましたコメントです（個人情報を薄めたバージョンにて） 

• 今日もありがとうございました😊毎月一回の楽しみのひとつでした！✨先生のお人柄も大好きで、本当に笑わせてもらって、元気いっぱいもらいました✨もう会えないのは寂しいので、また何か参加できそうなものがあれば参加させてください😆！今まで本当にありがとうございました✨こんな集まりの場を作ってくれた先生に感謝です！
• 仲のいいママ友はみんな美ヨガで知り合えて、先生には本当に大感謝してます。おかげさまで色んなことを相談できる友達に恵まれながら育休期間を過ごすことができ、本当にありがとうございました。先生もお身体大切に、これからも迷える母の救世主としてのご活躍お祈りしております☆
• この美ヨガでママ友さんがたくさんできました💕あまり赤ちゃんイベントに参加したことがなく初めての時は緊張していましたが、先生の明るさや優しさに救われ、いつもとても楽しく過ごすことができました🍀本当にありがとうございました！内心まだまだ通いたいです笑
• １年間、本当にありがとうございました。泣かないように…と思ってたのにダメでした。娘と初めて２人きりで外へ遊びに出たのが美ヨガで、まさに私達親子にとっての第一歩でした。先生のとっても明るい笑顔や話に元気をもらい、毎月の美ヨガが楽しみになりました！いっぱい励ましてもらい、褒めてもらいとっても嬉しかったです！家族以外の人と話をするって、こんなに大事なんだな…と改めて感じたり、周りの人の話を聞くことで悩みを共有して、共感して、互いにアドバイスし合ったり…すごく濃い時間を過ごさせてもらいました。この濃い時間を一緒に過ごせたことで、皆さんともどんどん仲が深まっていったように感じてます！！もちろん、ヨガをすることも楽しみでした🧘‍♀次の日にくる筋肉痛に毎回反省！！もっと体を動かさなきゃと。。。でも体を動かせば、膝が悲鳴をあげたり😅これからも老いに負けないよう頑張ります！この出会いに感謝💕これからも、沢山のママたちに元気パワーを注いでいってくださいね♪ありがとうございました🌸
• 美ヨガやカウンセリング勉強会での学びを通して、来年度の仕事の考え方が楽になりました！ありがとうございました🙇
• たくさんのママ友、というよりはわたしにとっての大切な友達ができて嬉しかったです!!!(他の集いでは知人友人ができなかったので😅）初めは娘は緊張して固まっていましたが、最後は慣れたもので色んな子のところへハイハイしていて楽しそうでした🥰💕ご縁は続くと思うので今後ともよろしくお願いします🙇‍♀️

ということで…

善き人との出会い、善き場との出逢いが日々の生活を潤し、人生を豊かにしていきますね。

わたくしも、皆様から、たくさんのことを気付かせていただき、そして、共に善き場を創り上げてくださった皆様のお優しさに心より感謝申し上げます🙇

新生活、どうぞ、飛ばし過ぎず、がんばりすぎず、焦らず、ゆ～っくりと、お過ごしください🥰💕

もし、しんどくなったら、有給は火曜午後に(≧∇≦)www十太夫福祉会館和室で美ヨガりながら語り合いましょう♪

美ヨガ卒業生は子なし参加もアリとなっております♪ 

限られた人数だからこそ、内容の濃い1時間半(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

初めての子育てや不慣れな土地での子育て、2人目、3人目子育てで、知らないうちに不安やストレスが溜まりがち。

だからこそ(^▽^)/

同じ境遇の仲間たちとワイワイと話しながら

時に大笑いしたり、

共に嘆いたり、

あんなことやこんなことの情報もシェアしたり。

でもカラダはしっかり動かしたり(*^-^*)

今日のこの出逢いが、お1人おひとりの育児を、そして人生をも明るく豊になるようなキッカケになっていますように❤

 
地方出身で流山に来てまだ間もない方も多く、また、出産後に地域にお友達が欲しい♪という方や育児仲間と語らいたい♪

ついでに(笑)カラダも動かしたい(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡　でも、喋りたい(≧∇≦)ということで

おしゃべり多めの美ヨガを♪　皆さん、お互いの発言に大きく共感！！！

「家族以外のオトナと、しかもこんなにたくさんの方とおしゃべりするのは、とっても久しぶりで楽しかった(≧∇≦*)カラダもスッキリ！！！」というご感想を多くいただきました。

子育て中の日々の漠然とした不安や疑問、喜び、憤り、怒り！

なんでも結構ですので、溜めずに、たわいもないお話であっても実際に会って話すことが大切です。

とにもかくにも仲間を作って話してストレス発散！！！同じ境遇の方との会話が何より大切です♡ 

どうぞ、美ヨガをキッカケに様々な場所へどんどんどんどん拡がっていってくださいね♪

レッスンは美ヨガで心も体もほぐしていくうちに、自然と会話も弾みながら～子育て中のモヤモヤや皆さんこんな時どうしてますか？どうしましょう？！などのお話で盛り上がってココロのデトックスを致しましょう！　

尚、南流山センター主催の下記の美ヨガへのお申込みにつきましては、南流山センターへ直接ご予約をお願い申し上げます。

赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ　《赤ちゃんと一緒に体も心もリフレッシュ》

初めての育児をがんばるママ同士、楽しくおしゃべりしながら行うやさしい美ヨガで産後の凝り固まった体も心もほぐしましょう。

【日程】　

2024年度も

毎月第4火曜日10時～11時30分＠南流山センター開催決定しております！

念のため南流山センターHPにてご確認ください　

【対象】生後２ヶ月以降の赤ちゃん連れの方

【定員】10-12組（先着順）

【費用】５００円/１組

【申込】各月ごとに申込みが必要です♪

お申込みは電話または直接　窓口でお申込みください。　　　　

【講師】美ヨガインストラクター　出口真由子

【持物】お子様を寝かせるバスタオル、水分

【問合せ】南流山センター　☎04-7159-4511

http://www.minaminagareyama-center.org/gyoujiyotei.html

　　《皆さんのお越しをお待ちしています》

南流山センター主催の上記の美ヨガへのお申込みにつきましては、南流山センターへ直接ご予約をお願い申し上げます🙇

 毎週火曜午後開催中♪

『赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ&マタニティヨガ♪』
＠千葉県流山市十太夫福祉会館(おおたかの森駅徒歩約11分🐾)』対面で🧘‍♀️💕💕💕

2024/3/12㈫ 

赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ&マタニティヨガ♪@十太夫福祉会館♪

本日も初参加の方をお迎えして～🥰

初参加はドッキドキですよね～

でも大丈夫！

皆さん、最初は知り合いが1人もいらっしゃらない中での初参加…

なのに…2回目参加時は、もうお友達が出来ていたりします(≧∇≦)

いや、レッスン終了後のLINE交換などをして帰り道で仲良くなる💕などもありま～す🥰

本日も冒頭はなるべくお話したことない方同士をペアにさせていただき自己紹介タイム🍵

その後、ぐるっと輪になって…

最近の喜怒哀楽などなど今、お話したいことをフリートークでワイワイと🥰💕

心の元気と健康はホッとする場で語ることから。

心が少〜しでもホッとしたならば体もほぐれやすくなってきます❤ 

子育ては色々な意味で大変な時。

だからこそ、みんなで集まって話す！聴く！よそんちの子を見たり、よそんちはどうしているのかを知ったり感じたり。

黙っていてもいい！！！

美ヨガ終了後は恒例の(笑)　まるで合コンの幹事のように皆さんのLINE交換会を促進しております(≧∇≦)♪

地域に知人友人ができるだけでも子育てライフが激減しますよ～🥰💕

ということで

子育て中こそ、気の合う同志との繋がりが大切❤

皆さんの参加理由は…

✅とにかく家から出て、人と喋りたい！

✅地域に気の合う知人友人友達がほしい！

✅日々の疑問やモヤモヤを同じ境遇の人に聞いてみたい(≧∇≦) 

という方ばかり🥰💕

『美ヨガでつないでもらったおかげで一緒にお昼ごはんやお茶をする仲間、悩みを相談する仲間、助け合える仲間が流山に出来ました！』というご報告多数です🥰💕

レッスンは

喋っているだけと思いきや・・・

意外に、体動かしながら美ヨガってます(笑)

産後は特に、たわいもない会話から、日々の中で、モヤっとしたことやイラっとしたこと等をポロッと話したりすると、「実は私も同じです！」や「わかる💦」という方と出逢えたり、過去に私も同じ気持ちになったことがあります！などのお話が聞けたり、日々の何とも言えないお話や大爆笑話を通して、地域に知人友人が出来ちゃうんです(≧∇≦)www

もちろん、体を動かしたり、赤ちゃんに授乳したり立って寝かしつけをしながら、超自由で🥰💕

毎回、美ヨガをやりながら、あれやこれやと喋ってばかり😅のナゾの会ですが

繋ぎファシリテーターおばさんがいるので安心(笑)（と、思います）

産前産後こそ、たわいもない会話や時に深刻なお悩みシェアが、とーーーーーっても大切!!!

あなたは独りではない！！！
ぜひ、気取りのないお時間を共有し、心身のバランスを整えましょう♪

体も心も動かしながら 

ここにな書きづらい(笑)あんな話やこんな話が盛りだくさん(≧∇≦)

<下記のような方のご参加大歓迎です😻>

◎とにもかくにも家族以外の大人と話したい！😆！

◎とにもかくにも家から出たい！😆！

◎他のママのお話も聞いてみたい☺️

◎地域に知り合いがほしい🥰

◎日々の疑問や悩み、喜怒哀楽をシェアできる仲間が欲しい♪

◎ヨガ超超超初心者さん大歓迎😊

◎おしゃべりだけしたい方も大歓迎😆

◎産後の骨盤のゆがみが気になる🤨

◎安産に向けて健康な体づくりがしたい🤰

◎子育てをしながら新しいことをはじめてみたい♪

◎抱っこや授乳による肩こりや腰痛を治したい♪

また

◎レッスン中赤ちゃんがどんなに泣いても大丈夫👶お互い様です😊

◎レッスン中の授乳もオムツ交換ももちろん自由🍼

◎火曜クラス参加費は今月は500円♪

※早織先生とご一緒の産前産後ヨガは1000円👛

＜毎週火曜午後クラス＞

13時30分～15時

【場所】流山市十太夫福祉会館

（十太夫児童館・小山小学校と同じ敷地内）

おおたかの森駅北口東口より徒歩約12分

サフラン🍞屋さん近く十太夫児童館も併設されている小山小学校内

  <子育ても生き方も楽になる♪カウンセリング勉強会8期生>
※2024年春頃スタート予定

※深い仲間もできちゃいます♪

詳しくはお問合せ下さい(*^-^*) 

---------------

流山市民団体 赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&マタニティヨガ♪

【お問合せ先】

https://biyoga-nagareyama.jimdo.com

LINE：https://lin.ee/dCKdeCp　

✉biyoga8@gmail.com　

まで🥰

---------------

 毎週火曜午後開催中♪

『赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ&マタニティヨガ♪』
＠千葉県流山市十太夫福祉会館(おおたかの森駅徒歩約11分🐾)』対面で🧘‍♀️💕💕💕

2024/3/5㈫ 

赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ&マタニティヨガ♪@十太夫福祉会館♪

後日、初参加頂いたマタニティさんからの感動の感想をいただきました!!!

『先日はありがとうございました❣️

一度にあんなにたくさんのホヤホヤ赤ちゃんにお会いするのは初めてで、とっても幸せな空間でした🥰

皆さんお喋り＆ヨガしながら、授乳やオムツ替え・赤ちゃんをあやしたりされてて、こんな風にお世話するんだな😳と内心感動してました…！赤ちゃんを産んだ知り合いがほとんどおらず、お世話をリアルで見たことがなかったので、すごく勉強になりました✍🏻🤍

産後の大変だった話、想像していたよりも怖かったですが、思いもよらないことが起こるかもしれないという心構えができて、今のうちにお聞きできて本当に良かったです…！改めて出産って大仕事ですね😭

産まれるまでのどこかのタイミングでまた参加させていただきたいので、そのときは嬉しい・楽しい話もぜひお聞きしたいです！

またよろしくお願いしますー！☺️✨️

素敵なお写真もありがとうございます❣️』

とのこと💕

あたたかなご感想をありがとうございます(>_<)

こんなにも感動してくださっていらしたのですね😍

今年で11年目(笑)続けてきた甲斐がありました～

それにしても本当に、本当に、皆さん、スゴいですよね〜

我が子をお世話しながら喋って美ヨガして、よそんちの子のフォローもしたり☺️

またご都合よろしい時にぜひお越しくださいませ🥰

ということで

本日も冒頭はなるべくお話したことない方同士をペアにさせていただき自己紹介タイム🍵

その後、ぐるっと輪になって…

最近の喜怒哀楽などなど今、お話したいことをフリートークでワイワイと🥰💕

心の元気と健康はホッとする場で語ることから。

心が少〜しでもホッとしたならば体もほぐれやすくなってきます❤ 

子育ては色々な意味で大変な時。

だからこそ、みんなで集まって話す！聴く！よそんちの子を見たり、よそんちはどうしているのかを知ったり感じたり。

黙っていてもいい！！！

美ヨガ終了後は恒例のLINE交換会を♪

そして～ついつい、気になる方々の姿勢をアジャストしてしまいました😅

なぜなら、ちょっとの意識で首や肩の位置はもちろん、それらによって、内臓の位置まで変わって、無意識での体の使い方も変わって。体の中から健康になり、さらにお美しくなるから～🥰💕

ということで

子育て中こそ、気の合う同志との繋がりが大切❤

皆さんの参加理由は…

✅とにかく家から出て、人と喋りたい！

✅地域に気の合う知人友人友達がほしい！

✅日々の疑問やモヤモヤを同じ境遇の人に聞いてみたい(≧∇≦) 

という方ばかり🥰💕

『美ヨガでつないでもらったおかげで一緒にお昼ごはんやお茶をする仲間、悩みを相談する仲間、助け合える仲間が流山に出来ました！』というご報告多数です🥰💕

レッスンは

喋っているだけと思いきや・・・

意外に、体動かしながら美ヨガってます(笑)

産後は特に、たわいもない会話から、日々の中で、モヤっとしたことやイラっとしたこと等をポロッと話したりすると、「実は私も同じです！」や「わかる💦」という方と出逢えたり、過去に私も同じ気持ちになったことがあります！などのお話が聞けたり、日々の何とも言えないお話や大爆笑話を通して、地域に知人友人が出来ちゃうんです(≧∇≦)www

もちろん、体を動かしたり、赤ちゃんに授乳したり立って寝かしつけをしながら、超自由で🥰💕

毎回、美ヨガをやりながら、あれやこれやと喋ってばかり😅のナゾの会ですが

繋ぎファシリテーターおばさんがいるので安心(笑)（と、思います）

産前産後こそ、たわいもない会話や時に深刻なお悩みシェアが、とーーーーーっても大切!!!

あなたは独りではない！！！
ぜひ、気取りのないお時間を共有し、心身のバランスを整えましょう♪

体も心も動かしながら 

ここにな書きづらい(笑)あんな話やこんな話が盛りだくさん(≧∇≦)

<下記のような方のご参加大歓迎です😻>

◎とにもかくにも家族以外の大人と話したい！😆！

◎とにもかくにも家から出たい！😆！

◎他のママのお話も聞いてみたい☺️

◎地域に知り合いがほしい🥰

◎日々の疑問や悩み、喜怒哀楽をシェアできる仲間が欲しい♪

◎ヨガ超超超初心者さん大歓迎😊

◎おしゃべりだけしたい方も大歓迎😆

◎産後の骨盤のゆがみが気になる🤨

◎安産に向けて健康な体づくりがしたい🤰

◎子育てをしながら新しいことをはじめてみたい♪

◎抱っこや授乳による肩こりや腰痛を治したい♪

また

◎レッスン中赤ちゃんがどんなに泣いても大丈夫👶お互い様です😊

◎レッスン中の授乳もオムツ交換ももちろん自由🍼

◎火曜クラス参加費は今月は500円♪

※早織先生とご一緒の産前産後ヨガは1000円👛

＜毎週火曜午後クラス＞

13時30分～15時

【場所】流山市十太夫福祉会館

（十太夫児童館・小山小学校と同じ敷地内）

おおたかの森駅北口東口より徒歩約12分

サフラン🍞屋さん近く十太夫児童館も併設されている小山小学校内

  <子育ても生き方も楽になる♪カウンセリング勉強会8期生>
※2024年春頃スタート予定

※深い仲間もできちゃいます♪

詳しくはお問合せ下さい(*^-^*) 

---------------

流山市民団体 赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&マタニティヨガ♪

【お問合せ先】

https://biyoga-nagareyama.jimdo.com

LINE：https://lin.ee/dCKdeCp　

✉biyoga8@gmail.com　

まで🥰

---------------

 毎週火曜午後開催中♪

『赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ&マタニティヨガ♪』
＠千葉県流山市十太夫福祉会館(おおたかの森駅徒歩約11分🐾)』対面で🧘‍♀️💕💕💕

2024/2/27㈫ 

赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ&マタニティヨガ♪@十太夫福祉会館♪

本日はいつもより人数少なめでしたので結構、深い心に響くお話を皆さんとできたような気がしています(*^-^*)

皆様の主な参加目的は 

★地域に知人友人が欲しくて

★日々の悩みや困りごと、愚痴やモヤモヤを話したくて

そして、ご自分の様々な事情を皆さんとシェアすることで心身の安寧を手に入れたり…

本日も冒頭はなるべくお話したことない方同士をペアにさせていただき自己紹介タイム🍵

その後、ぐるっと輪になって…

皆様のスカアーサナ（座位の姿勢）を先に少〜しアジャストさせていただきました。

最近の喜怒哀楽などなど今、お話したいことをフリートークでワイワイと🥰💕

心の元気と健康はホッとする場で語ることから。

心が少〜しでもホッとしたならば体もほぐれやすくなってきます❤ 

子育ては色々な意味で大変な時。

だからこそ、みんなで集まって話す！聴く！よそんちの子を見たり、よそんちはどうしているのかを知ったり感じたり。

黙っていてもいい！！！

美ヨガ終了後は恒例のLINE交換会を♪

全員と無理して付き合うことはないけれど、1人でも気の合う方が見つかるだけで、人生変わるかと(*^-^*)

ということで

子育て中こそ、気の合う同志との繋がりが大切❤

皆さんの参加理由は…

✅とにかく家から出て、人と喋りたい！

✅地域に気の合う知人友人友達がほしい！

✅日々の疑問やモヤモヤを同じ境遇の人に聞いてみたい(≧∇≦) 

という方ばかり🥰💕

『美ヨガでつないでもらったおかげで一緒にお昼ごはんやお茶をする仲間、悩みを相談する仲間、助け合える仲間が流山に出来ました！』というご報告多数です🥰💕

レッスンは

喋っているだけと思いきや・・・

意外に、体動かしながら美ヨガってます(笑)

産後は特に、たわいもない会話から、日々の中で、モヤっとしたことやイラっとしたこと等をポロッと話したりすると、「実は私も同じです！」や「わかる💦」という方と出逢えたり、過去に私も同じ気持ちになったことがあります！などのお話が聞けたり、日々の何とも言えないお話や大爆笑話を通して、地域に知人友人が出来ちゃうんです(≧∇≦)www

もちろん、体を動かしたり、赤ちゃんに授乳したり立って寝かしつけをしながら、超自由で🥰💕

毎回、美ヨガをやりながら、あれやこれやと喋ってばかり😅のナゾの会ですが

繋ぎファシリテーターおばさんがいるので安心(笑)（と、思います）

産前産後こそ、たわいもない会話や時に深刻なお悩みシェアが、とーーーーーっても大切!!!

あなたは独りではない！！！
ぜひ、気取りのないお時間を共有し、心身のバランスを整えましょう♪

体も心も動かしながら 

ここにな書きづらい(笑)あんな話やこんな話が盛りだくさん(≧∇≦)

<下記のような方のご参加大歓迎です😻>

◎とにもかくにも家族以外の大人と話したい！😆！

◎とにもかくにも家から出たい！😆！

◎他のママのお話も聞いてみたい☺️

◎地域に知り合いがほしい🥰

◎日々の疑問や悩み、喜怒哀楽をシェアできる仲間が欲しい♪

◎ヨガ超超超初心者さん大歓迎😊

◎おしゃべりだけしたい方も大歓迎😆

◎産後の骨盤のゆがみが気になる🤨

◎安産に向けて健康な体づくりがしたい🤰

◎子育てをしながら新しいことをはじめてみたい♪

◎抱っこや授乳による肩こりや腰痛を治したい♪

また

◎レッスン中赤ちゃんがどんなに泣いても大丈夫👶お互い様です😊

◎レッスン中の授乳もオムツ交換ももちろん自由🍼

◎火曜クラス参加費は今月は500円♪

※早織先生とご一緒の産前産後ヨガは1000円👛

＜毎週火曜午後クラス＞

13時30分～15時

【場所】流山市十太夫福祉会館

（十太夫児童館・小山小学校と同じ敷地内）

おおたかの森駅北口東口より徒歩約12分

サフラン🍞屋さん近く十太夫児童館も併設されている小山小学校内

  <子育ても生き方も楽になる♪カウンセリング勉強会8期生>
※2024年春頃スタート予定

※深い仲間もできちゃいます♪

詳しくはお問合せ下さい(*^-^*) 

---------------

流山市民団体 赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&マタニティヨガ♪

【お問合せ先】

https://biyoga-nagareyama.jimdo.com

LINE：https://lin.ee/dCKdeCp　

✉biyoga8@gmail.com　

まで🥰

---------------

Tue., Feb 27th, 2024

午前中は千葉県流山市の南流山センター主催 毎月だいたい(笑)第4火曜日10時～『赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ&マタニティヨガ♪』今月も助け合いネットのMさんにもお手伝いいただきながら(*^-^*)

本日も初参加のマタニティさんもお迎えして～🥰💕

毎月楽しみにしております！とのことで意外に大人数となりました(≧∇≦)

感謝感謝です！

我が子の自我の目覚めにビックリ＆辟易?!しています…という方もいらっしゃり…

自我の目覚め…

ぶっ飛ぶ程に大変かと思いますが、我々オトナにはもう出したくても出せない…

人生最初で最後の⁈剥き出しの自我放出時期を観察しまくっていただき、ぜひ、詳細を次回ご報告ください🙇‍♀️

語ることで消化させましょう！

限られた人数だからこそ、内容の濃い1時間半(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

初めての子育てや不慣れな土地での子育て、2人目、3人目子育てで、知らないうちにストレスが溜まりがちですよね。

だからこそ(^▽^)/

同じ境遇の仲間たちとワイワイと話しながら

時に大笑いしたり、

共に嘆いたり、

あんなことやこんなことの情報もシェアしたり。

でもカラダはしっかり動かしたり(*^-^*)

今日のこの出逢いが、お1人おひとりの育児を、そして人生をも明るく豊になるようなキッカケになっていますように❤

 
地方出身で流山に来てまだ間もない方も多く、また、出産後に地域にお友達が欲しい♪という方や育児仲間と語らいたい♪

ついでに(笑)カラダも動かしたい(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡　でも、喋りたい(≧∇≦)ということで

おしゃべり多めの美ヨガを♪　皆さん、お互いの発言に大きく共感！！！

「家族以外のオトナと、しかもこんなにたくさんの方とおしゃべりするのは、とっても久しぶりで楽しかった(≧∇≦*)カラダもスッキリ！！！」というご感想を多くいただきました。

子育て中の日々の漠然とした不安や疑問、喜び、憤り、怒り！

なんでも結構ですので、溜めずに、たわいもないお話であっても実際に会って話すことが大切です。

とにもかくにも仲間を作って話してストレス発散！！！同じ境遇の方との会話が何より大切です♡ 

どうぞ、美ヨガをキッカケに様々な場所へどんどんどんどん拡がっていってくださいね♪

レッスンは美ヨガで心も体もほぐしていくうちに、自然と会話も弾みながら～子育て中のモヤモヤや皆さんこんな時どうしてますか？どうしましょう？！などのお話で盛り上がってココロのデトックスを致しましょう！　

尚、南流山センター主催の下記の美ヨガへのお申込みにつきましては、南流山センターへ直接ご予約をお願い申し上げます。

赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ　《赤ちゃんと一緒に体も心もリフレッシュ》

初めての育児をがんばるママ同士、楽しくおしゃべりしながら行うやさしい美ヨガで産後の凝り固まった体も心もほぐしましょう。

【日程】南流山センターHPにてご確認ください　
次回2024年は

2/27㈫10時〜11時30分＠南流山センター

3/26㈫10時〜11時30分＠南流山センター

【対象】生後２ヶ月以降の赤ちゃん連れの方

【定員】10-12組（先着順）

【費用】５００円/１組

【申込】各月ごとに申込みが必要です♪

お申込みは電話または直接　窓口でお申込みください。　　　　

【講師】美ヨガインストラクター　出口真由子

【持物】お子様を寝かせるバスタオル、水分

【問合せ】南流山センター　☎04-7159-4511

http://www.minaminagareyama-center.org/gyoujiyotei.html

　　《皆さんのお越しをお待ちしています》

南流山センター主催の上記の美ヨガへのお申込みにつきましては、南流山センターへ直接ご予約をお願い申し上げます🙇

 毎週火曜午後開催中♪

『赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ&マタニティヨガ♪』
＠千葉県流山市十太夫福祉会館(おおたかの森駅徒歩約11分🐾)』対面で🧘‍♀️💕💕💕

2024/2/20㈫ 

赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ&マタニティヨガ♪@十太夫福祉会館♪

本日も初参加の方々をお迎えして🥰💕

勇気を出してのご参加、ありがとうございます！！！

終了後は「た、たのしかった～」のご感想ばかりで本当に良かったです🙇

皆様の主な参加目的は 

★地域に知人友人が欲しくて

★日々の悩みや困りごと、愚痴やモヤモヤを話したくて

ばかりで(笑)ヨガ目的の方はほぼいないかも😅ですが、

意外にしゃべりながらもしっかりと体を動かしているんですよ~

本日も冒頭はなるべくお話したことない方同士をペアにさせていただき自己紹介タイム🍵

その後、ぐるっと輪になって…

皆様のスカアーサナ（座位の姿勢）を先に少〜しアジャストさせていただきました。

最近の喜怒哀楽などなど今、お話したいことをフリートークでワイワイと🥰💕

心の元気と健康はホッとする場で語ることから。

心が少〜しでもホッとしたならば体もほぐれやすくなってきます❤ 

子育ては色々な意味で大変な時。

だからこそ、みんなで集まって話す！聴く！よそんちの子を見たり、よそんちはどうしているのかを知ったり感じたり。

黙っていてもいい！！！

美ヨガ終了後は恒例のLINE交換会を♪

全員と無理して付き合うことはないけれど、1人でも気の合う方が見つかるだけで、人生変わるかと(*^-^*)

ということで

子育て中こそ、気の合う同志との繋がりが大切❤

皆さんの参加理由は…

✅とにかく家から出て、人と喋りたい！

✅地域に気の合う知人友人友達がほしい！

✅日々の疑問やモヤモヤを同じ境遇の人に聞いてみたい(≧∇≦) 

という方ばかり🥰💕

『美ヨガでつないでもらったおかげで一緒にお昼ごはんやお茶をする仲間、悩みを相談する仲間、助け合える仲間が流山に出来ました！』というご報告多数です🥰💕

レッスンは

喋っているだけと思いきや・・・

意外に、体動かしながら美ヨガってます(笑)

産後は特に、たわいもない会話から、日々の中で、モヤっとしたことやイラっとしたこと等をポロッと話したりすると、「実は私も同じです！」や「わかる💦」という方と出逢えたり、過去に私も同じ気持ちになったことがあります！などのお話が聞けたり、日々の何とも言えないお話や大爆笑話を通して、地域に知人友人が出来ちゃうんです(≧∇≦)www

もちろん、体を動かしたり、赤ちゃんに授乳したり立って寝かしつけをしながら、超自由で🥰💕

毎回、美ヨガをやりながら、あれやこれやと喋ってばかり😅のナゾの会ですが

繋ぎファシリテーターおばさんがいるので安心(笑)（と、思います）

産前産後こそ、たわいもない会話や時に深刻なお悩みシェアが、とーーーーーっても大切!!!

あなたは独りではない！！！
ぜひ、気取りのないお時間を共有し、心身のバランスを整えましょう♪

体も心も動かしながら 

ここにな書きづらい(笑)あんな話やこんな話が盛りだくさん(≧∇≦)

<下記のような方のご参加大歓迎です😻>

◎とにもかくにも家族以外の大人と話したい！😆！

◎とにもかくにも家から出たい！😆！

◎他のママのお話も聞いてみたい☺️

◎地域に知り合いがほしい🥰

◎日々の疑問や悩み、喜怒哀楽をシェアできる仲間が欲しい♪

◎ヨガ超超超初心者さん大歓迎😊

◎おしゃべりだけしたい方も大歓迎😆

◎産後の骨盤のゆがみが気になる🤨

◎安産に向けて健康な体づくりがしたい🤰

◎子育てをしながら新しいことをはじめてみたい♪

◎抱っこや授乳による肩こりや腰痛を治したい♪

また

◎レッスン中赤ちゃんがどんなに泣いても大丈夫👶お互い様です😊

◎レッスン中の授乳もオムツ交換ももちろん自由🍼

◎火曜クラス参加費は今月は500円♪

※早織先生とご一緒の産前産後ヨガは1000円👛

＜毎週火曜午後クラス＞

13時30分～15時

【場所】流山市十太夫福祉会館

（十太夫児童館・小山小学校と同じ敷地内）

おおたかの森駅北口東口より徒歩約12分

サフラン🍞屋さん近く十太夫児童館も併設されている小山小学校内

  <子育ても生き方も楽になる♪カウンセリング勉強会8期生>
※2024年春頃スタート予定

※深い仲間もできちゃいます♪

詳しくはお問合せ下さい(*^-^*) 

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流山市民団体 赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&マタニティヨガ♪

【お問合せ先】

https://biyoga-nagareyama.jimdo.com

LINE：https://lin.ee/dCKdeCp　

✉biyoga8@gmail.com　

まで🥰

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 毎週火曜午後開催中♪

『赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ&マタニティヨガ♪』
＠千葉県流山市十太夫福祉会館(おおたかの森駅徒歩約11分🐾)』対面で🧘‍♀️💕💕💕

2024/2/13㈫ 

赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ&マタニティヨガ♪@十太夫福祉会館♪

本日も、初参加なので緊張しています💦という方4名もお迎えしながら～

レッスン後のご連絡では「とても緊張しましたが…みなさま優しくてとても楽しかったです！」とのこと🥰💕

良かったです(≧∇≦)

皆さん、初めての参加の時はそれはもう、ドキドキ❤かと思いますが、ほとんどの方が最初はお独りでの参加で、皆さん、地域に知人友人が欲しい！という方ばかりですので、少しでも横のつながりが広がるようアシストさせていただいておりますのでご安心ください🥰💕

本日も冒頭はなるべくお話したことない方同士をペアにさせていただき自己紹介タイム🍵

その後、ぐるっと輪になってご出身地やママ自身が何人きょうだいかや最近の喜怒哀楽などなど今、お話したいことをフリートークでワイワイと🥰💕

産後2ヶ月の赤ちゃんに思わず「な、な、なつかしい小ささ(≧∇≦)」と抱っこさせてください！という先輩ママも❤

約8ヶ月前までは、これくらい軽くてフニャフニャに柔らかくて軽かったんですよね～としみじみと😅

産休前にお時間を作ってご参加くださったマタニティさんも(*^-^*)

なんと、約7年前にお姉さまがご参加されていたので～ということでご参加くださり、なんだか、とっても嬉しくなりました🥰💕ありがとうございます🥰💕

ということで

子育て中こそ、気の合う同志との繋がりが大切❤

皆さんの参加理由は…

✅とにかく家から出て、人と喋りたい！

✅地域に気の合う知人友人友達がほしい！

✅日々の疑問やモヤモヤを同じ境遇の人に聞いてみたい(≧∇≦) 

という方ばかり🥰💕

『美ヨガでつないでもらったおかげで一緒にお昼ごはんやお茶をする仲間、悩みを相談する仲間、助け合える仲間が流山に出来ました！』というご報告多数です🥰💕

レッスンは

喋っているだけと思いきや・・・

意外に、体動かしながら美ヨガってます(笑)

産後は特に、たわいもない会話から、日々の中で、モヤっとしたことやイラっとしたこと等をポロッと話したりすると、「実は私も同じです！」や「わかる💦」という方と出逢えたり、過去に私も同じ気持ちになったことがあります！などのお話が聞けたり、日々の何とも言えないお話や大爆笑話を通して、地域に知人友人が出来ちゃうんです(≧∇≦)www

もちろん、体を動かしたり、赤ちゃんに授乳したり立って寝かしつけをしながら、超自由で🥰💕

毎回、美ヨガをやりながら、あれやこれやと喋ってばかり😅のナゾの会ですが

繋ぎファシリテーターおばさんがいるので安心(笑)（と、思います）

産前産後こそ、たわいもない会話や時に深刻なお悩みシェアが、とーーーーーっても大切!!!

あなたは独りではない！！！
ぜひ、気取りのないお時間を共有し、心身のバランスを整えましょう♪

体も心も動かしながら 

ここにな書きづらい(笑)あんな話やこんな話が盛りだくさん(≧∇≦)

<下記のような方のご参加大歓迎です😻>

◎とにもかくにも家族以外の大人と話したい！😆！

◎とにもかくにも家から出たい！😆！

◎他のママのお話も聞いてみたい☺️

◎地域に知り合いがほしい🥰

◎日々の疑問や悩み、喜怒哀楽をシェアできる仲間が欲しい♪

◎ヨガ超超超初心者さん大歓迎😊

◎おしゃべりだけしたい方も大歓迎😆

◎産後の骨盤のゆがみが気になる🤨

◎安産に向けて健康な体づくりがしたい🤰

◎子育てをしながら新しいことをはじめてみたい♪

◎抱っこや授乳による肩こりや腰痛を治したい♪

また

◎レッスン中赤ちゃんがどんなに泣いても大丈夫👶お互い様です😊

◎レッスン中の授乳もオムツ交換ももちろん自由🍼

◎火曜クラス参加費は今月は500円♪

※早織先生とご一緒の産前産後ヨガは1000円👛

＜毎週火曜午後クラス＞

13時30分～15時

【場所】流山市十太夫福祉会館

（十太夫児童館・小山小学校と同じ敷地内）

おおたかの森駅北口東口より徒歩約12分

サフラン🍞屋さん近く十太夫児童館も併設されている小山小学校内

  <子育ても生き方も楽になる♪カウンセリング勉強会8期生>
※2024年春頃スタート予定

※深い仲間もできちゃいます♪

詳しくはお問合せ下さい(*^-^*) 

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流山市民団体 赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&マタニティヨガ♪

【お問合せ先】

https://biyoga-nagareyama.jimdo.com

LINE：https://lin.ee/dCKdeCp　

✉biyoga8@gmail.com　

まで🥰

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2024/2/7(水)

本日は流山でのオンラインdeカウンセリング勉強会5期生を。

月曜夜の雪⛄

意外にもふりましたね～

ということで皆さんの日程が奇跡的に合い🥰💕全員参加で♪

本日は

• 全部を全部、自己関連付けしなくていい！たまには第三者のせいにしてもいい(≧∇≦)≒メンタルのためにも逞しく生きるためにも、明るく生きるためにも時には外在化を取り入れよう！
• TPOに合わせてキャラ変したっていい！それは偽ることでも嘘をつくことではない！心地良く生きる立派なソーシャルスキル！
• 集団が苦手でもいい！（そこに最高のファシリテーターが居ないだけということもある(≧∇≦)）
• 我が子も夫も自分自身もあたたかなまなざしで見る習慣を！≒良い所探しのプロになれ！
• 無条件の肯定こそ愛！（ただし、人権侵害のハラスメント等はゆるしてはダメです。NOを言う勇気をここでご一緒に身につけましょう！）
• 物事の捉え方を多様化してみよう！≒リフレーミングを味方にしちゃおう！
• 他人と比べたらキリがない(≧∇≦)でもついつい比較しちゃう自分を客観視して眺めてみよう！≒メタ認知力を！
• 違和感を感じたら…感情的に、ではなく、フラットにシンプルに尋ねてみよう♪≒シンプルクエスチョンを是非味方に🥰💕素朴な疑問や違和感を伝えられない積み重ねがイライラや疲弊感につながってしまうので♪
• 言葉足らずとはオサラバしましょう！≒言語化力こそが人間である喜び！と言っても過言ではない！ここで一緒に練習を積み重ねましょう🥰💕カラオケと一緒です(≧∇≦)
• 自分が他者に発している言葉や非言語的コミュニケーションを客観的に捉えてみよう！言ったつもり、伝えたつもり、言わなくてもわかってくれるはず…で、もしもトラブってしまっていたら人生モッタイナイ！
• どう伝えたら自分も相手も気持ちがいい？≒アサーティブなコミュニケーションを磨いていきましょう！≒アサーティブトレーニングも取り入れております🥰💕
• とにもかくにもユーモアを忘れずにいましょう！ユーモアこそ人類を救う?!とにもかくにもクスっと笑えたら幸せだと思うので(*^-^*)なんだか一緒に居ると笑っちゃうのよね～という人となるべく一緒に居るかお笑い番組等をみましょう(≧∇≦)(笑)
• 自分の思考習慣を再点検してみましょう！≒スキーマ療法もちょこちょこ取り入れながら…
• 落ち込む時があって当然！人間だもの…いちお…😅
• 「なぜあの時、言えなかったのか」「なぜあの時、自分独りでやればいいんでしょ( ｀ー´)ノ」と思ってしまったのか？についてさらにさらに掘り下げていきたいと思っています

ということで

守秘義務の関係上、今週もここにには書ききれない程のお話を。

家族以外の信頼できる人との心の語らいが必要な現代。

心のデトックスをご一緒に🥰

自他尊重をベースに 

今日も本音で真剣にご参加くださったことに心より感謝申し上げます。

↓↓↓ 

【オンラインde子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会8期生　募集予定】

【日時】2024年春頃より　第1第3(+第5)水曜10時〜12時30分を予定

【場所】Zoomにて

【定員】5名

【期間】全12回　

【参加費】3000円/回

【詳細】子育てにも人生にも夫婦関係にも職場でも活かせるカウンセリングメソッドを語り合いながら学ぶ会です  

※本講座は美ヨガは行いません 

（お写真はイメージです♪）

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪ 

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com 

予約✉：biyoga8@gmail.com 

毎週火曜午後クラス：赤ちゃんも一緒におしゃべりマタニティヨガ＋産後美ヨガ 

平日午前：子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会 (2024年1月開始予定の8期生募集中)

※詳しくはお問合せを♪ 

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#赤ちゃん, #流山, #赤ちゃん連れ, #子連れ, #イベント, #ママ友, #友達づくり, #育児, #つらい, #夜泣き,#コロナ,#オンライン,#zoom,#カウンセリング,#カウンセラー,#心理学,#相談,#産後,#うつ,#マインドフルネス,#ベビーマッサージ,#マタニティ,#妊娠

 毎週火曜午後開催中♪

『赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ&マタニティヨガ♪』
＠千葉県流山市十太夫福祉会館(おおたかの森駅徒歩約11分🐾)』対面で🧘‍♀️💕💕💕

2024/1/30㈫ 

赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ&マタニティヨガ♪@十太夫福祉会館♪

本日は、な、な、なんと！

「明日、計画出産で産みます🚼」という妊婦さんもお迎えして(≧∇≦)

冒頭はなるべくお話したことない方同士をペアにさせていただき自己紹介タイム🍵

その後、ぐるっと輪になってご出身地やママ自身が何人きょうだいかや最近の喜怒哀楽などなど今、お話したいことをフリートークでワイワイと🥰💕

マタニティさんへは産後間もない皆さんからのご経験から成る活きた体験談やちょっとした貴重なアドバイスもいただくことができ、レッスン終了後はLINE大交換会も！！！

産後ママおよびわたくしは既に近所の叔母さん伯母さんの気持ちになっていました(≧∇≦)www

産後は特にホルモンバランスが不安定なので勝手に自分で自分を追い詰めてしまう状態≒孤独が最大の的です！！！

もし何かあれば、美ヨガで繋がった皆さんにモヤモヤをシェアしたり、こういう時、どうしてますか？等と相談すれば何かと今後も心強いですよ🥰💕

また、超超超悩んでいることがありまして…

という産後ママのお悩みについて

皆さんとシェアし、皆さんお1人おひとりのお気持ちや考えも拝聴させていただくことができました。

10人いれば10人の想いや考えがあり、

答えを出すのはその環境を1番理解されているその方自身ですが

少しでもご参考になっていたら幸いです。

本日の格言

『赤ちゃんとの外出は本体（🚼）だけではない！！！』

『赤ちゃんとの外出準備はパパに任せてみよう♪』

（参考文献：ヨチヨチ父 とまどう日々　ヨシタケシンスケ (著)

https://amzn.asia/d/hcdZ2iD）

『何でもかんでもママ独りで完璧にやろうなんて思わなくていい！パパにも役割を！≒自分で自分の首を締めなくていいよ♪頑張り屋さんほど気を付けて🥰💕』

『説明することは愛だけどそこがなかなか難しい問題😅』

『パパを日雇い家族にしないために…』

『ひとりっこのわたしは介護が大変になるでしょうねぇ…だから…』等々←深いトークでした🙇

となります♪

皆さんの参加理由は…

✅とにかく家から出て、人と喋りたい！

✅地域に気の合う知人友人友達がほしい！

✅日々の疑問やモヤモヤを同じ境遇の人に聞いてみたい(≧∇≦) 

という方ばかり🥰💕

その後、

『美ヨガでつないでもらったおかげで一緒にお昼ごはんやお茶をする仲間が流山に出来ました！』

というご報告多数です🥰💕

レッスンは

喋っているだけと思いきや・・・

意外に、体動かしながら美ヨガってます(笑)

産後は特に、たわいもない会話から、日々の中で、モヤっとしたことやイラっとしたこと等をポロッと話したりすると、「実は私も同じです！」や「わかる💦」という方と出逢えたり、過去に私も同じ気持ちになったことがあります！などのお話が聞けたり、日々の何とも言えないお話や大爆笑話を通して、地域に知人友人が出来ちゃうんです(≧∇≦)www

もちろん、体を動かしたり、赤ちゃんに授乳したり立って寝かしつけをしながら、超自由で🥰💕

毎回、美ヨガをやりながら、あれやこれやと喋ってばかり😅のナゾの会ですが

繋ぎファシリテーターおばさんがいるので安心(笑)（と、思います）

産前産後こそ、たわいもない会話や時に深刻なお悩みシェアが、とーーーーーっても大切!!!

あなたは独りではない！！！
ぜひ、気取りのないお時間を共有し、心身のバランスを整えましょう♪

体も心も動かしながら 

ここにな書きづらい(笑)あんな話やこんな話が盛りだくさん(≧∇≦)

<下記のような方のご参加大歓迎です😻>

◎とにもかくにも家族以外の大人と話したい！😆！

◎とにもかくにも家から出たい！😆！

◎他のママのお話も聞いてみたい☺️

◎地域に知り合いがほしい🥰

◎日々の疑問や悩み、喜怒哀楽をシェアできる仲間が欲しい♪

◎ヨガ超超超初心者さん大歓迎😊

◎おしゃべりだけしたい方も大歓迎😆

◎産後の骨盤のゆがみが気になる🤨

◎安産に向けて健康な体づくりがしたい🤰

◎子育てをしながら新しいことをはじめてみたい♪

◎抱っこや授乳による肩こりや腰痛を治したい♪

また

◎レッスン中赤ちゃんがどんなに泣いても大丈夫👶お互い様です😊

◎レッスン中の授乳もオムツ交換ももちろん自由🍼

◎火曜クラス参加費は今月は500円♪

※早織先生とご一緒の産前産後ヨガは1000円👛

＜毎週火曜午後クラス＞

13時30分～15時

【場所】流山市十太夫福祉会館

（十太夫児童館・小山小学校と同じ敷地内）

おおたかの森駅北口東口より徒歩約12分

サフラン🍞屋さん近く十太夫児童館も併設されている小山小学校内

  <子育ても生き方も楽になる♪カウンセリング勉強会8期生>
※2024年春頃スタート予定

※深い仲間もできちゃいます♪

詳しくはお問合せ下さい(*^-^*) 

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流山市民団体 赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&マタニティヨガ♪

【お問合せ先】

https://biyoga-nagareyama.jimdo.com

LINE：https://lin.ee/dCKdeCp　

✉biyoga8@gmail.com　

まで🥰

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 毎週火曜午後開催中♪

『赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ&マタニティヨガ♪』
＠千葉県流山市十太夫福祉会館(おおたかの森駅徒歩約11分🐾)』対面で🧘‍♀️💕💕💕

2024/1/23㈫ 

赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ&マタニティヨガ♪@十太夫福祉会館♪

本日も初参加の方をお迎えして🥰💕

本日は理学療法士 早織先生の『プチ抱っこ講座付きの赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ＆マタニティヨガ♪』を！

本日は皆さんの姿勢の癖を拝見させていただきながら🥰💕

本日の格言

『抱っこ紐の背中のラインはブララインにセット♪　抱き降ろしができるかは要確認!!!』

『姿勢を変えるだけで…ソッコー雰囲気美人になれちゃうよ(≧∇≦)』

となります😅

皆さんの参加理由は…

✅とにかく家から出て、人と喋りたい！

✅地域に気の合う知人友人友達がほしい！

✅日々の疑問やモヤモヤを同じ境遇の人に聞いてみたい(≧∇≦)

という方ばかり🥰💕

ということで

喋っているだけと思いきや・・・

意外に、体動かしながら美ヨガってます(笑)

産後は特に、たわいもない会話から、日々の中で、モヤっとしたことやイラっとしたこと等をポロッと話したりすると、「実は私も同じです！」や「わかる💦」という方と出逢えたり、過去に私も同じ気持ちになったことがあります！などのお話が聞けたり、日々の何とも言えないお話や大爆笑話を通して、地域に知人友人が出来ちゃうんです(≧∇≦)www

もちろん、体を動かしたり、赤ちゃんに授乳したり立って寝かしつけをしながら、超自由で🥰💕

毎回、美ヨガをやりながら、あれやこれやと喋ってばかり😅のナゾの会ですが

繋ぎファシリテーターおばさんがいるので安心(笑)（と、思います）

産前産後こそ、たわいもない会話や時に深刻なお悩みシェアが、とーーーーーっても大切!!!

あなたは独りではない！！！
ぜひ、気取りのないお時間を共有し、心身のバランスを整えましょう♪

体も心も動かしながら 

ここにな書きづらい(笑)あんな話やこんな話が盛りだくさん(≧∇≦)

<下記のような方のご参加大歓迎です😻>

◎とにもかくにも家族以外の大人と話したい！😆！

◎とにもかくにも家から出たい！😆！

◎他のママのお話も聞いてみたい☺️

◎地域に知り合いがほしい🥰

◎日々の疑問や悩み、喜怒哀楽をシェアできる仲間が欲しい♪

◎ヨガ超超超初心者さん大歓迎😊

◎おしゃべりだけしたい方も大歓迎😆

◎産後の骨盤のゆがみが気になる🤨

◎安産に向けて健康な体づくりがしたい🤰

◎子育てをしながら新しいことをはじめてみたい♪

◎抱っこや授乳による肩こりや腰痛を治したい♪

また

◎レッスン中赤ちゃんがどんなに泣いても大丈夫👶お互い様です😊

◎レッスン中の授乳もオムツ交換ももちろん自由🍼

◎火曜クラス参加費は今月は500円♪

※早織先生とご一緒の産前産後ヨガは1000円👛

＜毎週火曜午後クラス＞

13時30分～15時

【場所】流山市十太夫福祉会館

（十太夫児童館・小山小学校と同じ敷地内）

おおたかの森駅北口東口より徒歩約12分

サフラン🍞屋さん近く十太夫児童館も併設されている小山小学校内

  <子育ても生き方も楽になる♪カウンセリング勉強会8期生>
※2024年春頃スタート予定

詳しくはお問合せ下さい(*^-^*) 

---------------

流山市民団体 赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&マタニティヨガ♪

【お問合せ先】

https://biyoga-nagareyama.jimdo.com

LINE：https://lin.ee/dCKdeCp　

✉biyoga8@gmail.com　

まで🥰

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Tue., Jan 23rd, 2024

午前中は千葉県流山市の南流山センター主催 毎月だいたい(笑)第3or第4火曜日10時～『赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ&マタニティヨガ♪』今月も助け合いネットのMさんにもお手伝いいただきながら(*^-^*)

本年初の南流山センターでのを🥰💕

本日も初参加の方をお迎えして🥰💕

お2人目妊娠の方も上のお子さんとご一緒にご参加くださりました♪

そして〜もう1人のマタニティさんはおそらく最後のご参加を！

ご出産後もお待ちいたしております❤

限られた人数だからこそ、内容の濃い1時間半(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

初めての子育てや不慣れな土地での子育て、2人目、3人目子育てで、知らないうちにストレスが溜まりがちですよね。

だからこそ(^▽^)/

同じ境遇の仲間たちとワイワイと話しながら

時に大笑いしたり、

共に嘆いたり、

あんなことやこんなことの情報もシェアしたり。

でもカラダはしっかり動かしたり(*^-^*)

今日のこの出逢いが、お1人おひとりの育児を、そして人生をも明るく豊になるようなキッカケになっていますように❤

 
地方出身で流山に来てまだ間もない方も多く、また、出産後に地域にお友達が欲しい♪という方や育児仲間と語らいたい♪

ついでに(笑)カラダも動かしたい(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡　でも、喋りたい(≧∇≦)ということで

おしゃべり多めの美ヨガを♪　皆さん、お互いの発言に大きく共感！！！

「家族以外のオトナと、しかもこんなにたくさんの方とおしゃべりするのは、とっても久しぶりで楽しかった(≧∇≦*)カラダもスッキリ！！！」というご感想を多くいただきました。

子育て中の日々の漠然とした不安や疑問、喜び、憤り、怒り！

なんでも結構ですので、溜めずに、たわいもないお話であっても実際に会って話すことが大切です。

とにもかくにも仲間を作って話してストレス発散！！！同じ境遇の方との会話が何より大切です♡ 

どうぞ、美ヨガをキッカケに様々な場所へどんどんどんどん拡がっていってくださいね♪

レッスンは美ヨガで心も体もほぐしていくうちに、自然と会話も弾みながら～子育て中のモヤモヤや皆さんこんな時どうしてますか？どうしましょう？！などのお話で盛り上がってココロのデトックスを致しましょう！　

尚、南流山センター主催の下記の美ヨガへのお申込みにつきましては、南流山センターへ直接ご予約をお願い申し上げます。

赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ　《赤ちゃんと一緒に体も心もリフレッシュ》

初めての育児をがんばるママ同士、楽しくおしゃべりしながら行うやさしい美ヨガで産後の凝り固まった体も心もほぐしましょう。

【日程】南流山センターHPにてご確認ください　
次回2024年は

2/27㈫10時〜11時30分＠南流山センター

3/26㈫10時〜11時30分＠南流山センター

【対象】生後２ヶ月以降の赤ちゃん連れの方

【定員】10-12組（先着順）

【費用】５００円/１組

【申込】各月ごとに申込みが必要です♪

お申込みは電話または直接　窓口でお申込みください。　　　　

【講師】美ヨガインストラクター　出口真由子

【持物】お子様を寝かせるバスタオル、水分

【問合せ】南流山センター　☎04-7159-4511

http://www.minaminagareyama-center.org/gyoujiyotei.html

　　《皆さんのお越しをお待ちしています》

南流山センター主催の上記の美ヨガへのお申込みにつきましては、南流山センターへ直接ご予約をお願い申し上げます🙇

毎週火曜午後開催中♪

『赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ&マタニティヨガ♪』
＠千葉県流山市十太夫福祉会館(おおたかの森駅徒歩約11分🐾)』対面で🧘‍♀️💕💕💕

2024/1/16㈫ 

赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ&マタニティヨガ♪@十太夫福祉会館♪

本日も産後2〜5ヶ月の初参加の方3名をお迎えして🥰💕

皆さんの参加理由は…

✅とにかく家から出て、人と喋りたい！

✅地域に気の合う知人友人友達がほしい！

✅日々の疑問やモヤモヤを同じ境遇の人に聞いてみたい(≧∇≦)

という方ばかり🥰💕

出身地ネタから職業あるあるから子育て相談から夫の生態や義母実母義父実父の生態についてなどなど🥰💕

本日は

『キャリアチェンジ』について盛り上がりました(≧∇≦)

個人的には…

もし生まれ変わるなら…

美人料理家になりたいです❤🍳(≧∇≦)🍳❤

レッスン後はLINE大交換会を♪

聞きそびれてしまった人は先方のご許可をいただいてから繋ぎますのでご一報ください❤

合コンの幹事のようにがんばります😅

本日の格言

『とにかくネタをメモろう📝たくさんありすぎて忘れちゃうから(≧∇≦)』

となります😅

ということで

喋っているだけと思いきや・・・

意外に、体動かしながら美ヨガってます(笑)

産後は特に、たわいもない会話から、日々の中で、モヤっとしたことやイラっとしたこと等をポロッと話したりすると、「実は私も同じです！」や「わかる💦」という方と出逢えたり、過去に私も同じ気持ちになったことがあります！などのお話が聞けたり、日々の何とも言えないお話や大爆笑話を通して、地域に知人友人が出来ちゃうんです(≧∇≦)www

もちろん、体を動かしたり、赤ちゃんに授乳したり立って寝かしつけをしながら、超自由で🥰💕

毎回、美ヨガをやりながら、あれやこれやと喋ってばかり😅のナゾの会ですが

繋ぎファシリテーターおばさんがいるので安心(笑)（と、思います）

産前産後こそ、たわいもない会話や時に深刻なお悩みシェアが、とーーーーーっても大切!!!

あなたは独りではない！！！
ぜひ、気取りのないお時間を共有し、心身のバランスを整えましょう♪

体も心も動かしながら 

ここにな書きづらい(笑)あんな話やこんな話が盛りだくさん(≧∇≦)

<下記のような方のご参加大歓迎です😻>

◎とにもかくにも家族以外の大人と話したい！😆！

◎とにもかくにも家から出たい！😆！

◎他のママのお話も聞いてみたい☺️

◎地域に知り合いがほしい🥰

◎日々の疑問や悩み、喜怒哀楽をシェアできる仲間が欲しい♪

◎ヨガ超超超初心者さん大歓迎😊

◎おしゃべりだけしたい方も大歓迎😆

◎産後の骨盤のゆがみが気になる🤨

◎安産に向けて健康な体づくりがしたい🤰

◎子育てをしながら新しいことをはじめてみたい♪

◎抱っこや授乳による肩こりや腰痛を治したい♪

また

◎レッスン中赤ちゃんがどんなに泣いても大丈夫👶お互い様です😊

◎レッスン中の授乳もオムツ交換ももちろん自由🍼

◎火曜クラス参加費は今月は500円♪

※早織先生とご一緒の産前産後ヨガは1000円👛

＜毎週火曜午後クラス＞

13時30分～15時

【場所】流山市十太夫福祉会館

（十太夫児童館・小山小学校と同じ敷地内）

おおたかの森駅北口東口より徒歩約12分

サフラン🍞屋さん近く十太夫児童館も併設されている小山小学校内

  <子育ても生き方も楽になる♪カウンセリング勉強会8期生>
※2024年春頃スタート予定

詳しくはお問合せ下さい(*^-^*) 

---------------

流山市民団体 赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&マタニティヨガ♪

【お問合せ先】

https://biyoga-nagareyama.jimdo.com

LINE：https://lin.ee/dCKdeCp　

✉biyoga8@gmail.com　

まで🥰

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2024年初レッスン🎍

年初から色々なことが起きておりますが皆さまご無事でお過ごしですか？

微力ではありますが今できることを精一杯やっていきたいと思っております。

本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

ということで

毎週火曜午後開催中♪

『赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ&マタニティヨガ♪』
＠千葉県流山市十太夫福祉会館(おおたかの森駅徒歩約11分🐾)』対面で🧘‍♀️💕💕💕

2024/1/9㈫ 

今年初の美ヨガ@十太夫福祉会館♪

お2人目をご出産され美ヨガ復帰くださった方もお迎えして🥰💕

1人目とは違う余裕を感じます(≧∇≦)

年末年始…

どこにも出かけることなく淡々と子育ての毎日を送っておりました😅

はやく平日よ来ておくれ〜

という方や

実家や義実家へ帰省した方は色々なことがありました…

や

子どもや夫や自分が次から次へと体調不良になり…

といったお話で盛り上がり(≧∇≦)

本日の格言(笑)

『何事も教訓に❤』

『先手先手で❤通販は一緒に観ちゃおう(≧∇≦)！ 』

ということで

喋っているだけと思いきや・・・

意外に、体動かしながら美ヨガってます(笑)

産後は特に、たわいもない会話から、日々の中で、モヤっとしたことやイラっとしたこと等をポロッと話したりすると、「実は私も同じです！」や「わかる💦」という方と出逢えたり、過去に私も同じ気持ちになったことがあります！などのお話が聞けたり、日々の何とも言えないお話や大爆笑話を通して、地域に知人友人が出来ちゃうんです(≧∇≦)www

もちろん、体を動かしたり、赤ちゃんに授乳したり立って寝かしつけをしながら、超自由で🥰💕

毎回、美ヨガをやりながら、あれやこれやと喋ってばかり😅のナゾの会ですが

繋ぎファシリテーターおばさんがいるので安心(笑)（と、思います）

産前産後こそ、たわいもない会話や時に深刻なお悩みシェアが、とーーーーーっても大切!!!

あなたは独りではない！！！
ぜひ、気取りのないお時間を共有し、心身のバランスを整えましょう♪

体も心も動かしながら 

ここにな書きづらい(笑)あんな話やこんな話が盛りだくさん(≧∇≦)

<下記のような方のご参加大歓迎です😻>

◎とにもかくにも家族以外の大人と話したい！😆！

◎とにもかくにも家から出たい！😆！

◎他のママのお話も聞いてみたい☺️

◎地域に知り合いがほしい🥰

◎日々の疑問や悩み、喜怒哀楽をシェアできる仲間が欲しい♪

◎ヨガ超超超初心者さん大歓迎😊

◎おしゃべりだけしたい方も大歓迎😆

◎産後の骨盤のゆがみが気になる🤨

◎安産に向けて健康な体づくりがしたい🤰

◎子育てをしながら新しいことをはじめてみたい♪

◎抱っこや授乳による肩こりや腰痛を治したい♪

また

◎レッスン中赤ちゃんがどんなに泣いても大丈夫👶お互い様です😊

◎レッスン中の授乳もオムツ交換ももちろん自由🍼

◎火曜クラス参加費は今月は500円♪

※早織先生とご一緒の産前産後ヨガは1000円👛

＜毎週火曜午後クラス＞

13時30分～15時

【場所】流山市十太夫福祉会館

（十太夫児童館・小山小学校と同じ敷地内）

おおたかの森駅北口東口より徒歩約12分

サフラン🍞屋さん近く十太夫児童館も併設されている小山小学校内

  <子育ても生き方も楽になる♪カウンセリング勉強会8期生>
※2024年春頃スタート予定

詳しくはお問合せ下さい(*^-^*) 

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流山市民団体 赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&マタニティヨガ♪

【お問合せ先】

https://biyoga-nagareyama.jimdo.com

LINE：https://lin.ee/dCKdeCp　

✉biyoga8@gmail.com　

まで🥰

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※お写真はイメージです。
※カウンセリング勉強会では撮影・録画等はお断りしております。またより安全にご参加いただくため、ご参加前に守秘義務契約を結んでいただいております。

*2024年1月以降開講予定　

🌸毎年大好評🌸　
メンバー限定　全12回カウンセリング勉強会8期生募集開始します📝

子育て中だからこそ、今こそ、深い学びの絶好のチャンスです(*^-^*)

※お問合/ご予約先✉　biyoga8@gmail.com　または　LINE　https://lin.ee/dCKdeCp

【オンラインde子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会】

【日時】第1第3水 10時～12時30分　←曜日・時間ご相談ください

【場所】Zoomにて　(←希望や都合等により対面も組み込むかもしれません）

【定員】5名 

【期間】全12回

【参加費】3000円/回

【詳細】子育てにも人生にも夫婦関係にも職場でも活かせるカウンセリングメソッドを学ぶ会です

【対象】お子様をお持ちの方（月齢年齢問わず）

【内容】全12回メンバー限定にて子育てにも人生にも夫婦関係にも職場でも活かせるカウンセリングメソッドをグループディスカッションを通して学ぶ場です

【こんな方におすすめです】

☑日々のモヤモヤを解消したい方

☑大人と深い話をしたい方

☑カウンセリングや心理学に少しでも興味のある方

☑信頼できる心の支えや仲間が欲しい方

☑安全な場で双方向コミュニケーションを用いたグループディスカッションで学びを得たい方

☑産後の夫婦関係を（さらに）良好なものにしていくヒントが欲しい方

☑ご自身の生育歴等も振り返り、それらをご自分の子育てにおいて前向きなものにされたい方

☑実親や生家に何らかの課題を感じたことのある方

☑これからの生き方に何かヒントを得たい方

☑人生で１番大切なことを知りたい方

☑子どもが本当の意味で健全に育って欲しいと願う方

☑子育てで１番大切なことを知りたい方

☑子育てが不安な方

☑子育てにおいてイライラや怒りすぎてしまうのが不安な方

☑毒親にならないためには？について学びたい方

☑自分と子どもの関係を良好なものにしていきたい方

☑パートナーや実親・義実家・親族・兄弟姉妹・友人知人などと気持ちの良い対人関係を築きたい方

☑良好な人間関係構築能力を身につけたい人

☑復職・再就職・転職・専業主婦・シングル、どんな立場でも幸せに生きたい方

☑これからどう生きていこうか考えている方

☑毎日をより気分良く・気持ち良く過ごしたい方

☑毎日を元気にイキイキと過ごしたい方

☑個別カウンセリングを希望だがまずは様子をみたい方

☑カウンセリングメソッドを日々の生活で活かしたい方

☑自分のオリジナリティに気付き、その強みを持って社会貢献したい方 

☑これからの人生のためにもカウンセリングを学びたい方

*1〜7期生のご感想はここをクリック♪

カウンセリング勉強会について - 流山ママサークル・流山市内マタニティヨガ・産後ヨガ・親子ヨガ・赤ちゃん連れ・お子様連れ大歓迎♪　お互いを助け合えるママ友が自然にできることを願っています(^-^) (jimdo.com)

*詳しくはお問合せください

※お問合/ご予約先✉　biyoga8@gmail.com　または　LINE　https://lin.ee/dCKdeCp

<2023年6期生のカウンセリング勉強会にご参加くださった方より>

Aさん

12回を通して本当に一番よかったことは深い関係性のママ友に出会えたことかもしれません。

千葉に越してきて、周りに友達はいなくて、親も近くても高速で1時間の男親のみで、子育てで頼れるところもない、家事もまともにしたことない私、旦那とはいえ男性と一緒に住んだこともない

出会って半年で結婚をした旦那で、赤ちゃんまで先に生まれたので、本当にいい意味で好き放題できる環境ですが、いい意味で選択することが多くて

産後は乳腺炎なりかけたりも多くてマタブルの時期も重なりキツかったです。

でも一つだけ、こうしてカウンセリング勉強会に出会うことができて

新しい土地で居場所を見つけることができました。どれほど幸せなことか・・・

先生は常に味方でいてくれるし、受講仲間のお互いを支えようという姿勢が言葉に表れて本当に温かい空間です。

息抜きが想像以上に下手なことに気が付いたり

やらなきゃ、やらなきゃ、と思うと思うほどやりたくなくなるのはなんでなのだろうとカウンセリング最後の今になって思ったりします。

カウンセリング勉強会にきたからこそやっと見え始めるものもあったりしました。

12回みんなで無事過ごしたからそこ

今からまたスタート、そんな気分にもなりました。

２週間に１度ってママにとってはすぐ来るのですが

その２週間はとっても濃いので、さまざまなことがあって

心がもやついたり笑ったり、いいも悪いもリセットされます。

それが私の習慣になって、とってもいいルーチンになるのです。

自分を見つめるのにとてもいい時間になりました。

私、流山に居場所ができて、帰る場所にもなってきたと思います。

Bさん

まず、カウンセリング講座になんとなく興味が湧く方（カウンセリング講座の紹介ページをご覧の方）は、ぜひその直感を信じて、カウンセリングの世界に飛び込んでみてほしいと思います。

受講前は、他の受講者の方の感想を参考に見ても、いまいちピンときませんでした。

今となってみれば理由は明確で、カウンセリング講座は自身の悩みやトラウマ、置かれた状況などをありのままに話し、皆で聴き、考え、整理し、学ぶ場であり、ありのままを話す上では先生やメンバーへの信頼関係が不可欠となります。

その上で先生は、受講者がカウンセリング講座の場を存分に活用できるよう、プライバシーを最大限尊重してくださっていたためです。

書けないことも多くある分、ピンとこなかったのだと思います。

カウンセリング講座で学べることは、家庭や職場、育児など人と暮らす以上、全ての人にとって活かす機会があると思います。

特に子育てにおいては、学びのタイミングが早ければ早いほど良いと感じました。

だから、興味の湧く方はぜひその直感を信じて、先生にご連絡をしてみていただきたいと思います。

カウンセリング講座全12回を通して痛感するのは「聴く」ことの大切さと難しさです。

その上で改めて、先生は「聴く」ことのプロフェッショナルだと感じます。

カウンセリングは特性上、講師の方によってかなり満足度や納得感に差が出るかと思いますが、私はこのカウンセリング講座に出会えてラッキーだったと思っています。

なんとなくカウンセリングに惹かれる方も、がっつりと学んでみたい方も、仲間が欲しい方も、みんなにおすすめです。

Cさん

今年はこの勉強会だけではなく、3年ぶりに美ヨガに参加して先生と再会出来て嬉しかったです！

新しいママたちとの出会いもあり、そこから沢山の刺激も貰いました。 

美ヨガという場所で何人のママたちが救われてるんだろうと考えさせられます(*^-^*)

そんな場所を作り続けている先生は偉大すぎです。

ついに終わってしまいましたが実感がなく、

しばらくしてから寂しさが出てきそうです。

有意義な時間をありがとうございました。

毎日家事育児に追われて過ぎていた育休期間に、

『これをやった！』という何かが欲しく勢いで参加しました。

元々この勉強会の存在は知っていたものの、

深い悩みがある人や学びたい気持ちが高い人のためのものなんだろうな〜と勝手に思い込んでいたため、先生から「勉強会があるよ」と声を掛けていただいたときは、『特に何の目的もないこんな私でも参加していいんだ！』という感じでした。

勉強会が始まって、前半(7回目くらい)までは学んだことが身に付いている実感がなかったのですが、途中から学びが自分の中に染み込んでいることに気が付き、意識していない自然の変化が嬉しかったです。

これからの人生で、仕事・人間関係・子育て等、悩みは尽きないと思いますが、この勉強会で学んだことや感じたこと、先生やメンバーが掛けてくれた言葉が、この先も私の支えになると思います

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Dさん

人生において大切な気づきを得ることができました

先生の知識の広さと深さ、そして寄り添いとアドバイスのバランスには、毎回感嘆の嵐でした！！！これだけ多くの学びと「自己一致」という大切な気づきをいただけたこと、本当に感謝しています。

ついつい釣られて笑顔になっちゃう先生のsmileからは温かく強い先生の愛を感じました。

カウンセリング勉強会は、自分を自分以上に信じて応援してくれる場でした。

先生をはじめ、同期のみんなが真摯に話を聞いてくれる。たくさんの共感と承認をいただける場でした。みんなにはついつい本音を話しちゃう。そして心からのアドバイスや感想をくれる。これまでは何かをする時には、思いっきり肩に力が入ってしまいがちでしたが、この勉強会を通して「◯◯すべき」がほぐれて、リラックスして色々なことに望めるようになりました。

第６期のメンバーとの出会いにも感謝

　第６期のメンバーは、本当に個性豊かでそれぞれが唯一無二の魅力を持っていて、「憧れる」「応援したい」「また会いたい」そんな人の集まりでした。この勉強会にこのメンバーで参加したことで、引っ越ししてから不安だった流山での暮らしが、今ではとても楽しくなりました。美ヨガもですが、こうして人と人の縁を繋いでくださる先生の存在って、移住ママにとっては本当に救われる存在ですね(●´з`)！

心理学がベースだから、学びの効果が絶大！

学んだことを実生活に落とし込むと、これまで苦手だったことや困っていることがするするっと解けるように解決することがありました。なぜそうしたら良いのか？も丁寧に教えてくださるので、「学び→実践→問題解決」の流れもスムーズで「やってみよう！」と取り組むことができました。

先生の笑顔に、画面越しでもつい釣られて笑顔になれちゃう！

zoomにインした時に見える先生のキラキラ笑顔が毎回楽しみでした。直前まで育児でバタバタしていた日でも、自然とキュッと広角が上がって気持ちがあがっちゃいます♪ 

Eさん

育休中、復職後の仕事に活かせればと思って参加しましたが、毎回想像以上に学びが多く、人生における大事なことがぎゅっと詰まっていて、最終的には「自分」と向き合えるとっても充実した時間を過ごすことができました。

グループで話すことで、奥底にあった自分の気持ちに気づいたり、整理出来たり、いろんな人の考えに触れられ、さらにそこから広がっていく考えや気持ちがとっても楽しかったです。

私自身、「話すこと」に苦手意識をもっていましたが、全肯定してもらえて、安心できると、こんなに話すのが楽しいんだと気づけました。

先生はじめ、グループのみんなの温かさに触れ、がちがちだった心が徐々に緩んでいき、癒され、本当に心が軽くなりました。魅力的な勉強会のメンバーと出会えて幸運でした！

人前で話すことやグループディスカッションが苦手、自分の意見がうまく言えない、という人も、話す練習の場と思って、ぜひ気軽に参加してみて欲しいなと思います♪

また、子育てで忙しい中、ママでも仕事としてでもない「自分自身」のことを話すことって、意識しないとなかなか出来ないなと感じていました。

先生からいただいた言葉ですが、「相手の話を聴くには、まず聴いてもらうこと」だそうです。

この「聴いてもらう時間」を、安心な場で過ごすことができるのは、この勉強会ならではであり、とっても贅沢で貴重な場だと思います！子供や家族など、人の話を聴けるようになりたい方は、ぜひ連絡してみてください！

<2022年5期生のカウンセリング勉強会にご参加くださった方より>

・とにかく参加してよかった！

・話を聴いてもらうって、こんなに大事なことなんだと、改めて気付かされた。

・たくさん話を聴いてもらえて、心が救われた。

・先生が明るく愛情深く聴き上手♬なので、何でも話すことができる。

・たくさん聴いてもらったからか、私も聴くのが前より上手くなった気がする。

・子供が小さいうちに、自分の考え方の癖やコミュニケーションの癖に気付かせてもらえてよかった。

・はじめての子育てで不安がいっぱいな中、月に2回安心して話を聴いてもらえる場所があることが、心の支えになった。また、聴いてもらうだけでなく、毎回生き方のヒントを教えてもらえ、心が充実する時間を得られた。

・夫婦のコミュニケーションについて、たくさんヒントを得られ、毎日の生活に役立っている。

・子供のためにも、自分を大事に考える時間をもつことがこんなにも大切なんだと気付かされた。

・自分の正直な気持ちを知ることができた。これから自分の気持ちを確かめ、大切にしていこうと思う。それが相手にも真摯な姿勢になる！

• 日常生活の中でモヤっとしたことを素直に言葉にすることで、自分の話し方や考え方の癖を知り、言葉のかけ方一つで、その後の関係性が豊かなものになることを先生のユーモア溢れるトークも交えながら教えていただきました。実生活においても学びを笑顔に繋げることが増え、心から参加してよかったなと思えます。これも、互いの悩みに共感し、励ましあえる仲間に出会えたおかげです。
• 勉強会の存在は知っていたものの一歩踏み出せずにいましたが、育休のタイミングとちょうど重なったのがきっかけで思い切って参加しました。始まる前の自分は、”自分自身を心から愛せていない””夫とこの先やっていけない”と思うことがしばしはで、本当にやりたいことをやろう、自分には嘘をつきたくない、自己受容だ！、子どもの事を考えると夫と仲良くやっていきたい！などと思い、自分なりに考えてアクションを起こしているつとりだけれど、何かが足りない、なかなか変わらないと思っていました。
• そのモヤモヤの正体が、参加した初めての会でわかりました。自分の本当の奥底の気持ちを自分がわかっていなかったためだったんだと気付きました。自分の気持ちを言語化することの大切さを教わりました。ひとりでは気づかない奥底の気持ちを、勉強会に参加していることで気づけることもあります。自分のこと、これまでのモヤモヤしていたことを深く考えるいい機会になりました。
• 生きる上でのヒント、自他尊重の人間関係を築くヒントをたくさん学べます。使いこなすには鍛錬が必要かと思います。きっとこの先困難があっても、ハッと思い出して前を向き直して行ける気がします。
• 2022年、美ヨガもカウンセリング講座もたくさんお世話になりました。美ヨガでは復職後も仲良くできそうな友人と知り合えて、カウンセリング講座では気づきの連続でとても楽しいです。

【2022年5期生のカウンセリング勉強会にご参加くださった方より】

・とにかく参加してよかった！

・話を聴いてもらうって、こんなに大事なことなんだと、改めて気付かされた。

・たくさん話を聴いてもらえて、心が救われた。

・先生が明るく愛情深く聴き上手♬なので、何でも話すことができる。

・たくさん聴いてもらったからか、私も聴くのが前より上手くなった気がする。

・子供が小さいうちに、自分の考え方の癖やコミュニケーションの癖に気付かせてもらえてよかった。

・はじめての子育てで不安がいっぱいな中、月に2回安心して話を聴いてもらえる場所があることが、心の支えになった。また、聴いてもらうだけでなく、毎回生き方のヒントを教えてもらえ、心が充実する時間を得られた。

・夫婦のコミュニケーションについて、たくさんヒントを得られ、毎日の生活に役立っている。

・子供のためにも、自分を大事に考える時間をもつことがこんなにも大切なんだと気付かされた。

・自分の正直な気持ちを知ることができた。これから自分の気持ちを確かめ、大切にしていこうと思う。それが相手にも真摯な姿勢になる！

• 日常生活の中でモヤっとしたことを素直に言葉にすることで、自分の話し方や考え方の癖を知り、言葉のかけ方一つで、その後の関係性が豊かなものになることを先生のユーモア溢れるトークも交えながら教えていただきました。実生活においても学びを笑顔に繋げることが増え、心から参加してよかったなと思えます。これも、互いの悩みに共感し、励ましあえる仲間に出会えたおかげです。
• 勉強会の存在は知っていたものの一歩踏み出せずにいましたが、育休のタイミングとちょうど重なったのがきっかけで思い切って参加しました。始まる前の自分は、”自分自身を心から愛せていない””夫とこの先やっていけない”と思うことがしばしはで、本当にやりたいことをやろう、自分には嘘をつきたくない、自己受容だ！、子どもの事を考えると夫と仲良くやっていきたい！などと思い、自分なりに考えてアクションを起こしているつとりだけれど、何かが足りない、なかなか変わらないと思っていました。
• そのモヤモヤの正体が、参加した初めての会でわかりました。自分の本当の奥底の気持ちを自分がわかっていなかったためだったんだと気付きました。自分の気持ちを言語化することの大切さを教わりました。ひとりでは気づかない奥底の気持ちを、勉強会に参加していることで気づけることもあります。自分のこと、これまでのモヤモヤしていたことを深く考えるいい機会になりました。
• 生きる上でのヒント、自他尊重の人間関係を築くヒントをたくさん学べます。使いこなすには鍛錬が必要かと思います。きっとこの先困難があっても、ハッと思い出して前を向き直して行ける気がします。
• 2022年、美ヨガもカウンセリング講座もたくさんお世話になりました。美ヨガでは復職後も仲良くできそうな友人と知り合えて、カウンセリング講座では気づきの連続でとても楽しいです。

【下記、1～4期生の皆さまからの感想の一部です】

*勉強会に参加して一番良かったことは、自分に心からのOKを出せるようになったこと、ちゃんと自分を認めてあげることが出来るようになったことです！

　勉強会に参加するまでは、自分をネガティブに捉えてしまう思考の癖や、対人関係でモヤっとしたことを「こんな考えはよくない…」と気持ちをなかったことにしている自分にさえも気付いていませんでした。自分と対話することの大切さを知り、何より先生やメンバーに感じたことを受け止めてもらい、褒めてもらったり、認めてもらったりしたことで、自分の良いところも課題も含め丸ごと受け入れることが出来るようになったと思います。いつも知らぬ間に心の中で自分と戦っていましたが、今は自分にもそして夫や子供にも優しい目を向けることが出来るようになったと思います。確実に夫との楽しい会話が増えました♪

＊育休中の暇つぶしに〜くらいの軽い気持ちで参加した勉強会でしたが（笑）、すごく良い学びになって、ここ数年の中で人間的に一番成長した年なんじゃないかな〜って思います！

これからの人生を楽しく謳歌していく為に、参加できて本当に良かったです☆

*私は今まで自分自身の心と向き合う機会があまりありませんでした。辛い事や悲しい事があった際は心に蓋をして生きてきた気がします。カウンセリング勉強会に参加させて頂き、心の声に耳を傾け言葉にして先生に・仲間に聴いてもらえる喜びを覚えました。また、他の方の考えや想いを知ることが出来たこと、ママ友ではなく自分自身の心の友が出来たことに大変嬉しく思っています。　「私は一人ではない。大丈夫。ゆっくり歩いていこう。」そう思わせてもらえて心の底から感謝しています。

*心や過去のモヤモヤを話す相手って選んでしまいますよね。生きている中で1人で抱え込んでいるより同じ気持ちを持った誰かと共有し心を通わせられる場があることは本当に幸せなことだと思います。

この幸せをもっと多くの方々が体験できたら私も嬉しいです

*約1年半、月2回のカウンセリング勉強会に参加し、夫婦、家族、一般的なママ友、旧友、実家、義実家でも話せない内容を、限られたメンバーの中で安心して定期的に自分のモヤモヤや疑問、感じたことをそのままに吐き出せたこと、みんなに全肯定で聞いてもらえたこと、本当に有難かったです。

*カウンセリング勉強会への参加を通して、自分に起きた1番の変化は「自分から他者に対して掛ける言葉」であったと思います。

これは勉強会で学ぶ内容によってだけではなく、毎回の講座で出口先生から掛けていただく「受容と共感、愛に溢れた言葉」が蓄積されていくためだと感じています。

その中で「自分が発している言葉は、自分が誰かから掛けられてきた言葉で、それは自分が自分自身へ掛けている言葉でもあるのだ」ということにも気がつきました。

このように理解できることは、例えば交友関係であれば、嫌な言葉を掛けてくる相手が居たとしても、その人は今はそういう状態の人なのだな、と冷静に心に距離を保つことができ、過剰な怒りを抱く苦労が減って、心が楽な状態を保ちやすくなることにつながりました。

そして、子育て期という視点で見れば、子どもは親である自分の言葉を沢山浴びて育ちます。

だからこそ、「我が子に自己肯定感を高く持ってもらいたい」と願うなら、まずは自分が自分自身へ、そのような言葉掛けをできる状態になっている必要がある。

そのためには、まず親となった私たちが、子育て中の大変な時こそ、誰かからそのような言葉を沢山掛けてもらう必要があるのでしょう。

勉強会への参加を経る毎に「先生なら何と言ってくれるだろう？」「きっとこう言うだろうか？」「やっぱりこう言ってくれた。」という実体験を積むことで、次第にそれらの言葉が、「自分のもの」になってゆく感覚を味わいました。

*他人と比べてしまう自分を変えたくて、この勉強会を通じて自分と向き合いたいと思い参加しました。

勉強会に参加してみて、自分の良いところや悪い考え方の癖など、普段気付かなかった自分自身の心を整理するきっかけができました。

そして、勉強会に参加したメンバーには、普段は他人に話さないようなことも話し合い、

回を重ねるごとにお互いのことを知り、認め合い、信頼できる“仲間”になった感じがします。

学生時代の友人やママ友ともまた違う、心のよりどころになっています。

【最後に(*^-^*)】

『カウンセリング勉強会』とはひと言で言うならば、『安心安全な環境で心の奥底の感情を分かち合う場』です。

『カウンセリング勉強会』という限られたメンバーでの集いの場が、
夫婦や家庭、職場、実家、ママ友や旧友等との間だけでは得られない、色々な過去から出来上がっている今の等身大の自分自身について、を心通わせながら深く語り合える時間となり、自分自身でも知らぬ間に本当に自分自身が望んでいる自分に気付いていける場所になったらいいな、と思っています(*^-^*)

産前産後は人生で1番、肉体的にも精神的にも厳しい時期です。

産前産後の方こそ、温かく、受容され共感され、心がホッとする言葉をたっぷり掛けてもらいながら

本当は今、自分はどう感じているのか、あるいは過去に未処理であることがあるのであれば、当時は本当はどう感じたのかを改めて自分の言葉で話せる空気感と時間が必要です。

勉強会での交流で、ちょっとずつ、心のエネルギーが溜まってきて…

根っこができてきたら…

ようやく他者の声が聴こえてくるようになったりするものです(*^-^*)

まずは、とにかく自分の心の声を聴いてもらうこと。

最初は言葉にならなくても大丈夫です。

言語化のお手伝いはさせていただきます。

そして、また、仲間の人生ストーリーも聴かせていただく。

その繰り返しをしていくと不思議なもので、

まずは自分自身に対して、そして我が子に対して、続いて夫や他者への姿勢や想いや対応が自然に温かなものになり、

ママのエネルギーも子どものエネルギーもパパとの間に流れるエネルギーも好循環していきます。

そして、1回学んで終わり、ではなく、

私たちは毎晩眠ったり、毎日お風呂に入ったり、１日に2-3食くらい食べたりするように

心にも、日々、その都度その都度、ガソリンスタンド⛽でエネルギーを補給することが大切です。

私たちは判ってくれる人、あるいは判ろうとしてくれる人に聴いてもらう、そして語り合う、という、目には見えない心のエネルギー補給が、定期的に、必要なのです。

と書いていて思うことは…こういった目に見えないものの価値を誰かに伝える、ってホント難しいなぁと感じる日々です(≧∇≦)💦

1度、火曜クラスなどにご参加の上、ご検討いただいても結構です(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&マタニティヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

✉　biyoga8@gmail.com　・　LINE　https://lin.ee/dCKdeCp

①【毎週火曜日午後】

＜講座タイトル＞赤ちゃんと一緒におしゃべりマタニティ&産後美ヨガ♪

＜対象＞マタニティさん＋赤ちゃん連れの方＋お子様連れでない方も歓迎です(^▽^)/

＜内容＞おしゃべりしながら体をゆるやかに動かすクラスです(*^-^*) 

※3名以上のお申込みのない場合は休講となります🙇

②【隔週月水金午前開催】只今8期生募集中(^▽^)/

＜講座タイトル＞毎年大好評(≧∇≦)　子育ても人生も楽になるオンラインdeカウンセリング勉強会

<内容>全12回メンバー限定にて子育てにも人生にも夫婦関係にも職場でも活かせるカウンセリングメソッドを学ぶ会です

<定員>5名

<日時>2024年1月以降スタート予定♪　第1第3水曜日午前開催　

<場所>オンラインZOOM 詳しくはお問合いあわせください

③【スペシャルイベント】

※随時企画中♪リクエストください(^▽^)/

④【個別プライベートレッスン】

※ご希望の方にはカウンセリングのみも可能

【参加費について】

①1000円/回

②3000円/回

③④詳細お問合せください 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

Tue., Dec 26th, 2023

午前中は千葉県流山市の南流山センター主催 毎月だいたい(笑)第3or第4火曜日10時～『赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ&マタニティヨガ♪』今月も助け合いネットのMさんにもお手伝いいただきながら(*^-^*)

今年ラスト！！！🥰💕

本日も初参加の方をお迎えして〜🥰💕
お誘いくださった美ヨガメンバーさん(まるで広報担当(≧∇≦)www)に心より感謝申し上げます🙇💕

本日もペアトークやみんなで日々のアレコレを語りながら♪

同じ時期に子育てをする同志の絆を深めるために、いろいろと語りながらの美ヨガを🥰

いただいたご感想の中で『今日もありがとうございました！合わせて写真もありがとうございます💕

今年はヨガのおかげで毎月楽しみができて、救われていました☺️』

のお言葉に…思わず感涙(>_<)

そうでうよねそうですよね。

産前産後は生活、人生が激変する時。大変な時でもあります。

そういう時こそ、安心安全な場で人と語り合う😌大切なことです🥰💕💞

みんなでグルっと輪になって自己紹介＆最近の喜怒哀楽＋今年の自分の漢字を一文字発表を(≧∇≦)

変（2票！）、

時、

初、

彩、

生、

疲(笑)、

家、

笑、

老(2票！笑！)、

新、

幸、

善、

その心は？！などのツッコミも入れながら自由におひとりお一人に語っていただき、みんなでざっくばらんにおしゃべりをしながら♪

限られた人数だからこそ、内容の濃い1時間半(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

初めての子育てや不慣れな土地での子育て、2人目、3人目子育てで、知らないうちにストレスが溜まりがちですよね。

だからこそ(^▽^)/

同じ境遇の仲間たちとワイワイと話しながら

時に大笑いしたり、

共に嘆いたり、

あんなことやこんなことの情報もシェアしたり。

でもカラダはしっかり動かしたり(*^-^*)

今日のこの出逢いが、お1人おひとりの育児を、そして人生をも明るく豊になるようなキッカケになっていますように❤

 
地方出身で流山に来てまだ間もない方も多く、また、出産後に地域にお友達が欲しい♪という方や育児仲間と語らいたい♪

ついでに(笑)カラダも動かしたい(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡　でも、喋りたい(≧∇≦)ということで

おしゃべり多めの美ヨガを♪　皆さん、お互いの発言に大きく共感！！！

「家族以外のオトナと、しかもこんなにたくさんの方とおしゃべりするのは、とっても久しぶりで楽しかった(≧∇≦*)カラダもスッキリ！！！」というご感想を多くいただきました。

子育て中の日々の漠然とした不安や疑問、喜び、憤り、怒り！

なんでも結構ですので、溜めずに、たわいもないお話であっても実際に会って話すことが大切です。

とにもかくにも仲間を作って話してストレス発散！！！同じ境遇の方との会話が何より大切です♡ 

どうぞ、美ヨガをキッカケに様々な場所へどんどんどんどん拡がっていってくださいね♪

レッスンは美ヨガで心も体もほぐしていくうちに、自然と会話も弾みながら～子育て中のモヤモヤや皆さんこんな時どうしてますか？どうしましょう？！などのお話で盛り上がってココロのデトックスを致しましょう！　

尚、南流山センター主催の下記の美ヨガへのお申込みにつきましては、南流山センターへ直接ご予約をお願い申し上げます。

赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ　《赤ちゃんと一緒に体も心もリフレッシュ》

初めての育児をがんばるママ同士、楽しくおしゃべりしながら行うやさしい美ヨガで産後の凝り固まった体も心もほぐしましょう。

【日程】南流山センターHPにてご確認ください　
次回2024年は

1/23㈫10時〜11時30分＠南流山センター

2/27㈫10時〜11時30分＠南流山センター

3/26㈫10時〜11時30分＠南流山センター

【対象】生後２ヶ月以降の赤ちゃん連れの方

【定員】10-12組（先着順）

【費用】５００円/１組

【申込】各月ごとに申込みが必要です♪

お申込みは電話または直接　窓口でお申込みください。　　　　

【講師】美ヨガインストラクター　出口真由子

【持物】お子様を寝かせるバスタオル、水分

【問合せ】南流山センター　☎04-7159-4511

http://www.minaminagareyama-center.org/gyoujiyotei.html

　　《皆さんのお越しをお待ちしています》

南流山センター主催の上記の美ヨガへのお申込みにつきましては、南流山センターへ直接ご予約をお願い申し上げます🙇

毎週火曜午後開催中♪

『赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ&マタニティヨガ♪』
＠千葉県流山市十太夫福祉会館(おおたかの森駅徒歩約11分🐾)』対面で🧘‍♀️💕💕💕

2023/12/19㈫ 

本日も初参加の産後ママをお迎えして！！！

今年最後の美ヨガ@十太夫福祉会館♪

総勢15組をお迎えして、おしゃべりしながらの美ヨガを🥰💕

今回は母子共にクリスマス風で集合で♪🎄🎅🎄♪

お子さんのニット帽を手編みされた方も！！！

素晴らしい！！！

盛り上がりすぎて、楽し過ぎて(笑)

ほとんど覚えていませんが(≧∇≦)(笑)

今回の神フレーズは…

『察してもらおうとせず、何かあれば…自己申告制で！(≧∇≦)！』

【感想】

もっと早く美ヨガに通えば良かった〜という方、多数！！！

先生が我が子を抱っこしながら美ヨガしてくれて嬉しかったです🥰💕

などなど

皆さま

今年も1年間、お疲れさまでした🥰💕

これからも…

みんなで、毒を吐きまくりながら、インナーマッスルを動かしながらデトックスしてまいりましょう(≧∇≦)www

尚、次回、年明けは…

1/9㈫＠十太夫福祉会館和室です🎍

喋っているだけと思いきや・・・

意外に、体動かしながら美ヨガってます(笑)

ということで

産後は特に、たわいもない会話から、日々の中で、モヤっとしたことやイラっとしたこと等をポロッと話したりすると、「実は私も同じです！」や「わかる💦」という方と出逢えたり、過去に私も同じ気持ちになったことがあります！などのお話が聞けたり、日々の何とも言えないお話や大爆笑話を通して、地域に知人友人が出来ちゃうんです(≧∇≦)www

もちろん、体を動かしたり、赤ちゃんに授乳したり立って寝かしつけをしながら、超自由で🥰💕

毎回、美ヨガをやりながら、あれやこれやと喋ってばかり😅のナゾの会ですが

繋ぎファシリテーターおばさんがいるので安心(笑)（と、思います）

産前産後こそ、たわいもない会話や時に深刻なお悩みシェアが、とーーーーーっても大切!!!

あなたは独りではない！！！
ぜひ、気取りのないお時間を共有し、心身のバランスを整えましょう♪

体も心も動かしながら 

ここにな書きづらい(笑)あんな話やこんな話が盛りだくさん(≧∇≦)

<下記のような方のご参加大歓迎です😻>

◎とにもかくにも家族以外の大人と話したい！😆！

◎とにもかくにも家から出たい！😆！

◎他のママのお話も聞いてみたい☺️

◎地域に知り合いがほしい🥰

◎日々の疑問や悩み、喜怒哀楽をシェアできる仲間が欲しい♪

◎ヨガ超超超初心者さん大歓迎😊

◎おしゃべりだけしたい方も大歓迎😆

◎産後の骨盤のゆがみが気になる🤨

◎安産に向けて健康な体づくりがしたい🤰

◎子育てをしながら新しいことをはじめてみたい♪

◎抱っこや授乳による肩こりや腰痛を治したい♪

また

◎レッスン中赤ちゃんがどんなに泣いても大丈夫👶お互い様です😊

◎レッスン中の授乳もオムツ交換ももちろん自由🍼

◎火曜クラス参加費は今月は500円♪

※早織先生とご一緒の産前産後ヨガは1000円👛

＜毎週火曜午後クラス＞

13時30分～15時

【場所】流山市十太夫福祉会館

（十太夫児童館・小山小学校と同じ敷地内）

おおたかの森駅北口東口より徒歩約12分

サフラン🍞屋さん近く十太夫児童館も併設されている小山小学校内

  <子育ても生き方も楽になる♪カウンセリング勉強会8期生>
※2024年1月以降スタート予定

詳しくはお問合せ下さい(*^-^*) 

---------------

流山市民団体 赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&マタニティヨガ♪

【お問合せ先】

https://biyoga-nagareyama.jimdo.com

LINE：https://lin.ee/dCKdeCp　

✉biyoga8@gmail.com　

まで🥰

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毎週火曜午後開催中♪

『赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ&マタニティヨガ♪』
＠千葉県流山市十太夫福祉会館(おおたかの森駅徒歩約11分🐾)』対面で🧘‍♀️💕💕💕

2023/12/12㈫ 

本日も初参加のマタニティさんをお迎えして！！！

年末ラッシュ？のせいか、本格的にコロナが明けたからかなのか？

総勢12組の方をお迎えして、おしゃべりしながらの美ヨガを(≧∇≦)

【レッスン後のご感想】

• 毎回楽しい時間をありがとうございます！😊次回も予約お願いできますか？
• ありがとうございました！楽しかったです🙌
• こんばんはー！今日も楽しかったです(cony heart eyes)
• また来週も参加させてくださいー♪
• 今日もありがとうございました🥰今年は沢山お世話になりました🙇また美ヨガりにお邪魔させて下さい💞
• 今日もありがとうございました🙌相変わらず楽しいですね🙌毎週いらっしゃるかたも多くて安心してます😂
• 今日は参加できて、とても楽しいひとときを過ごせました☺️
• 初参加でしたが皆さまとっても優しくて、産前の不安やソワソワも和らぎました。産後の春頃、また参加したいです！
• 本日は楽しかったしとてもためになりありがとうございました！

皆さま、お疲れさまでした🥰💕

これからも…

みんなで、毒を吐きまくりながら、インナーマッスルを動かしながらデトックスしてまいりましょう(≧∇≦)www

尚、次回

12/19㈫＠十太夫福祉会館和室は

クリスマス風(100均のクリスマス風カチューシャや赤の靴下(笑)または実は赤の下着👙(笑)などで結構です♪)で集まりましょう🎄🎅🎄

喋っているだけと思いきや・・・

意外に、体動かしながら美ヨガってます(笑)

ということで

産後は特に、たわいもない会話から、日々の中で、モヤっとしたことやイラっとしたこと等をポロッと話したりすると、「実は私も同じです！」や「わかる💦」という方と出逢えたり、過去に私も同じ気持ちになったことがあります！などのお話が聞けたり、日々の何とも言えないお話や大爆笑話を通して、地域に知人友人が出来ちゃうんです(≧∇≦)www

もちろん、体を動かしたり、赤ちゃんに授乳したり立って寝かしつけをしながら、超自由で🥰💕

毎回、美ヨガをやりながら、あれやこれやと喋ってばかり😅のナゾの会ですが

繋ぎファシリテーターおばさんがいるので安心(笑)（と、思います）

産前産後こそ、たわいもない会話や時に深刻なお悩みシェアが、とーーーーーっても大切!!!

あなたは独りではない！！！
ぜひ、気取りのないお時間を共有し、心身のバランスを整えましょう♪

体も心も動かしながら 

ここにな書きづらい(笑)あんな話やこんな話が盛りだくさん(≧∇≦)

<下記のような方のご参加大歓迎です😻>

◎とにもかくにも家族以外の大人と話したい！😆！

◎とにもかくにも家から出たい！😆！

◎他のママのお話も聞いてみたい☺️

◎地域に知り合いがほしい🥰

◎日々の疑問や悩み、喜怒哀楽をシェアできる仲間が欲しい♪

◎ヨガ超超超初心者さん大歓迎😊

◎おしゃべりだけしたい方も大歓迎😆

◎産後の骨盤のゆがみが気になる🤨

◎安産に向けて健康な体づくりがしたい🤰

◎子育てをしながら新しいことをはじめてみたい♪

◎抱っこや授乳による肩こりや腰痛を治したい♪

また

◎レッスン中赤ちゃんがどんなに泣いても大丈夫👶お互い様です😊

◎レッスン中の授乳もオムツ交換ももちろん自由🍼

◎火曜クラス参加費は今月は500円♪

※早織先生とご一緒の産前産後ヨガは1000円👛

＜毎週火曜午後クラス＞

13時30分～15時

【場所】流山市十太夫福祉会館

（十太夫児童館・小山小学校と同じ敷地内）

おおたかの森駅北口東口より徒歩約12分

サフラン🍞屋さん近く十太夫児童館も併設されている小山小学校内

  <子育ても生き方も楽になる♪カウンセリング勉強会8期生>
※2024年1月以降スタート予定

詳しくはお問合せ下さい(*^-^*) 

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流山市民団体 赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&マタニティヨガ♪

【お問合せ先】

https://biyoga-nagareyama.jimdo.com

LINE：https://lin.ee/dCKdeCp　

✉biyoga8@gmail.com　

まで🥰

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2023/11/29(水)

7期生オンラインdeカウンセリング勉強会 ラスト！第12回目を🥰

あっという間でしたね〜(≧∇≦)

【いただきましたご感想です】

• 受講させて頂き、どうもありがとうございました！！長いようであっという間でした。なんだか終わってしまって、寂しいです。毎回楽しみでした。個人的に、出口先生の単発講座などもあったら良いなぁ〜と密かに思ってました😌継続的には難しい場合でも、たまに深いお話がしたいです。またヨガにも参加させて下さい！
• 予想以上に深く濃厚な時間でした。自分自身や身近な人との関係性を振り返ったり、見直したりするとても良い機会となりました💓今後の子育てにも役立つと思うので、このタイミングで受講できて良かったです。素敵な仲間にも出逢え、先生やみんなとのご縁にも感謝です✨ありがとうございました💞
• 先生が愉快で、このお仕事は出口先生の天職なんだろうな〜と思いました🥰とにかく考え方が変わって生きるのが楽になりました☺️毎回みなさんとのお話が楽しくて、日々の楽しみでした！生活する中でカウンセリング勉強会で学んだことを活用したり、発見したことを次の勉強会で話すことを楽しみにしたり…娘を褒めるときはいい子と言わずbeingで！と今から旦那と練習していますがなかなか難しい！でも小さいうちに知ることができてよかったです✨そして、7期生のみなさんともランチに行き、クリスマスパーティーも予定しています🥰大人になってこんなに仲良くなれる友達ができると思わなかったので嬉しいです☺️
• 仕事復帰でも学んだことを活用しようと今からワクワクしています😊✨カウンセリング勉強会本当にありがとうございました！これからもヨガでよろしくお願いします😊✨
• 全12回を受講してみての感想ですが、本当に多様なテーマがあり、様々な学びがありました。人（家族、子ども、友人、職場の人）と接する時に、改めて受容する事の大切さを学びました。また、自分の特性であるdoing思考に偏りがちであったり、人に同調してしまう事もとても大きな発見でした。また他の参加者の方の経験や意見を聞くことができたのも、とても勉強になりました。それぞれの世界観を共有頂き、面白かったです。2人の関係をよくするシートも本当に宝物になりました！✨早速これまで学んだ事を日常生活に活かして、娘や夫にも共有していきたいです。娘が自分も相手も気持ちよく友達と過ごして行けるよう、言葉のかけ方など気をつけて行きたいです。

皆さま、子育てをしながらのご参加、お勉強、大変な時もあられたかと存じますが

楽しみにご参加くださりましたこと、心より感謝申し上げます！！！

家族以外の信頼できる人との心からの語らいが必要な今。

人の数だけ、色々な環境、色々な経験の中でここまで生きてきた。

それだけで、すごいこと。

その方しか体験されていないオリジナルのストーリーから派生する大きなパワーを感じながらのあっという間の2時間半の連続でした。

我が子の自己肯定感を上げたいと考える方は多いと思います。

それに先立ち、まず、やることは、養育者自身の自己理解と自己受容。

そして自画自賛力をつけること。

そのためには、どこかで引っかかっていることを1度すべて消化する場として。

今日も本音で真剣にご参加くださったことに感謝しつつ・・・(*^-^*)

↓↓↓ 

【オンラインde子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会】

【日時】2024年スタート予定♪　第1第3(+第5)水曜午前　8期生
【場所】Zoomにて

【定員】5名

【期間】全12回　

【参加費】3000円/回

【詳細】子育てにも人生にも夫婦関係にも職場でも活かせるカウンセリングメソッドを語り合いながら学ぶ会です  

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

毎週火曜午後クラス：赤ちゃんも一緒におしゃべりマタニティヨガ＋産後美ヨガ

隔週月水金曜午前：子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会

※詳しくはお問合せを♪

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毎週火曜午後開催中♪

『赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ&マタニティヨガ♪』
＠千葉県流山市十太夫福祉会館(おおたかの森駅徒歩約11分🐾)』対面で🧘‍♀️💕💕💕

2023/12/5㈫ 

本日は初参加マタニティさんが4名!!! 初参加産後ママが3組!!!

総勢16組の方をお迎えして、おしゃべりしながらの美ヨガを(≧∇≦)

出産時にこれを持って行った方がいいよシリーズを熱心にメモしてくださっているプレママさんも🥰💕

素晴らしい！！！

本日も皆様よりたくさんの名言が出ましたが

本日のNo.1フレーズはネントレにも通ずる

『赤ちゃんが泣くのは運動！3分待とう！』

に誠に勝手ながら決定させていただきました(≧∇≦)

あとは

『吊し上げちゃうぞ❤』（←もち、赤子に対してではありませんよ😅）

『この子、将来、モテるぞ〜(笑)』などなど。

レッスン後、

また参加したいです！

楽しかった(≧∇≦)

翌日には筋肉痛になりました😅

という方も(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

喋っているだけと思いきや・・・

意外に、体動かしながら美ヨガってます(笑)

ということで

産後は特に、たわいもない会話から、日々の中で、モヤっとしたことやイラっとしたこと等をポロッと話したりすると、「実は私も同じです！」や「わかる💦」という方と出逢えたり、過去に私も同じ気持ちになったことがあります！などのお話が聞けたり、日々の何とも言えないお話や大爆笑話を通して、地域に知人友人が出来ちゃうんです(≧∇≦)www

もちろん、体を動かしたり、赤ちゃんに授乳したり立って寝かしつけをしながら、超自由で🥰💕

毎回、美ヨガをやりながら、あれやこれやと喋ってばかり😅のナゾの会ですが

繋ぎファシリテーターおばさんがいるので安心(笑)（と、思います）

産前産後こそ、たわいもない会話や時に深刻なお悩みシェアが、とーーーーーっても大切!!!

あなたは独りではない！！！
ぜひ、気取りのないお時間を共有し、心身のバランスを整えましょう♪

体も心も動かしながら 

ここにな書きづらい(笑)あんな話やこんな話が盛りだくさん(≧∇≦)

<下記のような方のご参加大歓迎です😻>

◎とにもかくにも家族以外の大人と話したい！😆！

◎とにもかくにも家から出たい！😆！

◎他のママのお話も聞いてみたい☺️

◎地域に知り合いがほしい🥰

◎日々の疑問や悩み、喜怒哀楽をシェアできる仲間が欲しい♪

◎ヨガ超超超初心者さん大歓迎😊

◎おしゃべりだけしたい方も大歓迎😆

◎産後の骨盤のゆがみが気になる🤨

◎安産に向けて健康な体づくりがしたい🤰

◎子育てをしながら新しいことをはじめてみたい♪

◎抱っこや授乳による肩こりや腰痛を治したい♪

また

◎レッスン中赤ちゃんがどんなに泣いても大丈夫👶お互い様です😊

◎レッスン中の授乳もオムツ交換ももちろん自由🍼

◎火曜クラス参加費は今月は500円♪

※早織先生とご一緒の産前産後ヨガは1000円👛

＜毎週火曜午後クラス＞

13時30分～15時

【場所】流山市十太夫福祉会館

（十太夫児童館・小山小学校と同じ敷地内）

おおたかの森駅北口東口より徒歩約12分

サフラン🍞屋さん近く十太夫児童館も併設されている小山小学校内

  <子育ても生き方も楽になる♪カウンセリング勉強会8期生>
※2024年1月以降スタート予定

詳しくはお問合せ下さい(*^-^*) 

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流山市民団体 赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&マタニティヨガ♪

【お問合せ先】

https://biyoga-nagareyama.jimdo.com

LINE：https://lin.ee/dCKdeCp　

✉biyoga8@gmail.com　

まで🥰

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毎週火曜午後開催中♪

『赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ&マタニティヨガ♪』
＠千葉県流山市十太夫福祉会館(おおたかの森駅徒歩約11分🐾)』対面で🧘‍♀️💕💕💕

2023/11/28㈫ 

本日は早織先生もご一緒に♪

おしゃべりしながらの美ヨガを(≧∇≦)

初参加の方も2組♪

そして〜第二子で美ヨガ復帰の方もお迎えして🥰💕嬉しいです!!!

また、抱っこ紐をクルクルとコンパクトにたたまれていた3人目ママに「そのたたみ方教えてください！」というご質問や、抱っこ紐の正しい装着位置についてのちょっとしたアドバイス等もレッスン前中後に🥰💕

終了後は

初参加なのにぶっちゃけトークしたくなる、美ヨガの何とも言えないあの空気はすごい!!!✨

や

みなさん終わった頃にはスッキリした顔をされていてビックリ!!!

喋れてめっちゃデトックスできました！またよろしくお願いいたします！

というご感想もいただきながら😊

そうですそうです。

ナゾの美ヨガの雰囲気は体感しないとなかなか判らないものですが・・・

産後は特に、たわいもない会話から、日々の中で、モヤっとしたことやイラっとしたこと等をポロッと話したりすると、「実は私も同じです！」や「わかる💦」という方と出逢えたり、過去に私も同じ気持ちになったことがあります！などのお話が聞けたり、日々の何とも言えないお話や大爆笑話を通して、地域に知人友人が出来ちゃうんです(≧∇≦)www

もちろん、体を動かしたり、赤ちゃんに授乳したり立って寝かしつけをしながら、超自由で🥰💕

ということで 

毎回、美ヨガをやりながら、あれやこれやと喋ってばかりの謎の会ですが

産前産後こそ、たわいもない会話や時に深刻なお悩みシェアが、とーーーーーっても大切!!!

あなたは独りではない！！！
ぜひ、気取りのないお時間を共有し、心身のバランスを整えましょう♪

体も心も動かしながら 

ここにな書きづらい(笑)あんな話やこんな話が盛りだくさん(≧∇≦)

<下記のような方のご参加大歓迎です😻>

◎とにもかくにも家族以外の大人と話したい！😆！

◎とにもかくにも家から出たい！😆！

◎他のママのお話も聞いてみたい☺️

◎地域に知り合いがほしい🥰

◎日々の疑問や悩み、喜怒哀楽をシェアできる仲間が欲しい♪

◎ヨガ超超超初心者さん大歓迎😊

◎おしゃべりだけしたい方も大歓迎😆

◎産後の骨盤のゆがみが気になる🤨

◎安産に向けて健康な体づくりがしたい🤰

◎子育てをしながら新しいことをはじめてみたい♪

◎抱っこや授乳による肩こりや腰痛を治したい♪

また

◎レッスン中赤ちゃんがどんなに泣いても大丈夫👶お互い様です😊

◎レッスン中の授乳もオムツ交換ももちろん自由🍼

◎火曜クラス参加費は今月は500円♪

※早織先生とご一緒の産前産後ヨガは1000円👛

＜毎週火曜午後クラス＞

13時30分～15時

【場所】流山市十太夫福祉会館

（十太夫児童館・小山小学校と同じ敷地内）

おおたかの森駅北口東口より徒歩約12分

サフラン🍞屋さん近く十太夫児童館も併設されている小山小学校内

  <子育ても生き方も楽になる♪カウンセリング勉強会8期生>
※2024年1月以降スタート予定

詳しくはお問合せ下さい(*^-^*) 

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流山市民団体 赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&マタニティヨガ♪

【お問合せ先】

https://biyoga-nagareyama.jimdo.com

LINE：https://lin.ee/dCKdeCp　

✉biyoga8@gmail.com　

まで🥰

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