Fri., 28th, 2023

午前中はオンラインでカウンセリング勉強会1期生 特別講座。

8月の帰省のお話より、各家庭の名もなき料理?!って作った人にしか再現できないですよね(≧∇≦)というお話。食材が育つプロセスにも参加していて、食事を作る時の独特の匂いや音を幼少期から見聞きしていることは食育でもあり、その後の心や情緒を深く深く育むものだな〜と感じています。

また、勉強会冒頭での語り合いにて

「常に何か欠けているような感じ…」のお話から

さくらももこ先生の『コジコジ』を想い出しました…とおっしゃってくださった方がいらっしゃり

「遊んで食べて寝てちゃダメ？ 盗みも殺しも詐欺もしてないよ。 何が悪いの？」
「飛べないときはゆっくり休めばいいじゃん。 仕方ないよ、飛べないんだからさ」
という名言の奥深さを改めてジーンとかみしめながら…

私たちは、頑張ることや何かを達成すること、他者から賞賛されるということが美徳、とされている傾向が強いですが、それによって自分で自分を苦しめてしまっていることや、無意識でも誰かを傷つけてしまっていることが多くあると思います。

生理的欲求が満たされて

安心安全が確保されて

好きなものが同じ人が数人でもいいから居ることなどでの所属欲求や親和欲求が満たされて

他者ではなく自分自身で自分を有難い人生、と認められたら…

それで本当は充分なはず…とハッとさせられています。

今日も等身大の自分で居ようと努めながらご参加くださったことに感謝しつつ…

↓↓↓ 

【オンラインde子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会】

【日時】2023年7月開講　第1第3水曜for7期生♪
【場所】Zoomにて

【定員】5名(残席2)

【期間】全12回　

【参加費】3000円/回

【詳細】子育てにも人生にも夫婦関係にも職場でも活かせるカウンセリングメソッドを語り合いながら学ぶ会です  

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

毎週火曜午後クラス：赤ちゃんと一緒におしゃべりマタニティヨガ＋産後美ヨガ

隔週月水金曜午前：子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会

※詳しくはお問合せを♪

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7/25㈫13時30分〜15時＠十太夫福祉会館 和室での

『赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ&マタニティヨガ』は

2歳の男の子を育てていらっしゃる理学療法士の早織先生をお招きしての『産前産後ヨガ』でした〜🧘‍♀️🥰

酷暑💦ということもあり、超少人数&インストラクター2名🧘‍♀️🧘‍♀️

そして〜奇跡的にBabyちゃんの寝かしつけ成功＆抱っこユラユラ的託児で…

参加者さんも久しぶりにヨガに集中できた模様🥰

冒頭30分もいつも通り、心をほぐすような会話をみんなで❤

レッスン終了後も保育園のこと、小学校のこと、習い事のこと、学童のこと、地域のこと等々、色々なことを語り合いながら❤

次回の

早織先生の産前産後ヨガは

 8/22㈫13時30分〜15時＠zoom

参加費1000円

となります🥰

【2023年7月よりスポット的に担当予定】
ニックネーム：早織先生
・2021年男児出産
・理学療法士

・World Yoga Alliance 200時間（インドにて）

・マタニティピラティスインストラクター養成講座　修了

・RYT200 （YARDにて受講予定）

〜メッセージ〜

女性は人生の一大イベントでもある妊娠、出産を経て、身体が大きく変化しています。

・肩こりや腰痛がある

・股関節や膝関節の痛みが出てきた

・産後体が重い、太った

・尿漏れがある　

など、この他にも妊娠中や産後にはさまざまな不調が出る方も多くいらっしゃいます。

この時期のケアはこの先の人生にも繋がる大事な時期です！

美ヨガでは難しい動きはしません。

身体が硬くても大丈夫です。

ご自身の体調に合わせて、無理のない範囲でゆったり身体を動かして、ご自身のケアを行っていきましょう。

主催者より

『早織先生との出会いは2021年にマタニティさんとして美ヨガに参加してくださったこと🥰

その後、カウンセリング勉強会にもご参加くださり、穏やか・やさしい・笑顔がサイコーな先生です！

子育て中でもあられるので皆さんのお体やお心のお悩みにも役立つヨガのお時間をご提供くださります(*^-^*)

次回もどうぞお楽しみに〜』

こんにちは🥰

来たる

7/25㈫13時30分〜15時＠十太夫福祉会館 和室の

『赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ&マタニティヨガ』は

2歳の男の子を育てていらっしゃる理学療法士の早織先生をお招きしての『産前産後ヨガ』🧘‍♀️

となりま〜す🥰

初参加の方も

あんよのお子さま連れの方も大歓迎です🚼

先着10組とさせていただいておりますのでお早目のご予約をお待ちいたしております♪

参加費：1000円

地域でのお友達づくりにもぜひ♪

【2023年7月よりスポット的に担当予定】
ニックネーム：早織先生
・2021年男児出産
・理学療法士

・World Yoga Alliance 200時間（インドにて）

・マタニティピラティスインストラクター養成講座　修了

・RYT200 （YARDにて受講予定）

〜メッセージ〜

女性は人生の一大イベントでもある妊娠、出産を経て、身体が大きく変化しています。

・肩こりや腰痛がある

・股関節や膝関節の痛みが出てきた

・産後体が重い、太った

・尿漏れがある　

など、この他にも妊娠中や産後にはさまざまな不調が出る方も多くいらっしゃいます。

この時期のケアはこの先の人生にも繋がる大事な時期です！

美ヨガでは難しい動きはしません。

身体が硬くても大丈夫です。

ご自身の体調に合わせて、無理のない範囲でゆったり身体を動かして、ご自身のケアを行っていきましょう。

主催者より

『早織先生との出会いは2021年にマタニティさんとして美ヨガに参加してくださったこと🥰

その後、カウンセリング勉強会にもご参加くださり、穏やか・やさしい・笑顔がサイコーな先生です！

子育て中でもあられるので皆さんのお体やお心のお悩みにも役立つヨガのお時間をご提供くださります(*^-^*)

どうぞお楽しみに〜』

2023/7/19(水)

7期生オンラインdeカウンセリング勉強会 第2回目を🥰

2回目のため、皆さん初回よりはリラックスしてご参加くださりました💓

まずは、初回を受講して以降のご感想を。

講座に出てきたとあるサンプル事例への対応についてご夫婦で話すことで夫の考えを知ったり、2人の養育方向を見つけ合ったり…、

また、講座からヒントを得て、お相手との関係が拡がるような質問を心がけてみたところ…思いのほか、自分も嬉しい＆お相手の嬉しそうな様子が嬉しかった！そして、意外なほどに有効情報を知ることができ、様々な面での広がりに繋がっていったという方も。

ぜひ今後も講座のあれこれから、たくさんのことを吸収していってください🥰

今日のテーマは人生に1番大切なことは何ですか？

を自由に語りながら。

後半ではカウンセリングにおける1番大切なことをお伝えしつつ、

再度、皆さんとの双方向コミュニケーションでさらに深めて参りました❤

今週もここにには書ききれない位の内容のお話を。

家族以外の信頼できる人との心からの語らいが必要な今。

人の数だけ、色々な環境、色々な経験の中でここまで生きてきた。

それだけで、すごいこと。

その方しか体験されていないオリジナルのストーリーから派生する大きなパワーを感じながらのあっという間の2時間半でした。

我が子の自己肯定感を上げたいと考える方は多いと思います。

それに先立ち、まず、やることは、養育者自身の自己理解と自己受容。

そして自画自賛力をつけること。

そのためには、どこかで引っかかっていることを1度すべて消化する場として。

今日も本音で真剣にご参加くださったことに感謝しつつ・・・(*^-^*)

↓↓↓ 

【オンラインde子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会】

【日時】2023年7月スタート済み♪　第1第3(+第5)水曜午前　7期生
【場所】Zoomにて

【定員】5名（残席２）

【期間】全12回　

【参加費】3000円/回

【詳細】子育てにも人生にも夫婦関係にも職場でも活かせるカウンセリングメソッドを語り合いながら学ぶ会です  

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

毎週火曜午後クラス：赤ちゃんも一緒におしゃべりマタニティヨガ＋産後美ヨガ

隔週月水金曜午前：子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会

※詳しくはお問合せを♪

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Fri., 14th, 2023

午前中は対面で🥰

カウンセリング勉強会1期生 特別講座。

学生の頃までは何かしらの”正解”があり、

その通りの答えを出せば評価されたかもしれないが…

人生には万人に共通のたった１つの”正解”なんてなくて

人の数だけの”正解”があり。

また、自分で自分の正解を創っていくもの…

すなわち、自分自身、色々あったけど、自分のベストだったんだよね、と納得していればそれが正解。

ただ、独りで自分に対する納得感を得るのが難しい時がある。

そんな時は、肯定的な見方にリフレーミングしてくれる人、あるいは偽解決といったような構造に気付く見方のできる人と語り合う。

すると、一気に自分の人生の見方が変わり、結局はそれによって、人生がガラリと変わることがある。

今日はスキーマ療法をベースにインナーチャイルドについても語りながら。

『幼少期のあの時、私は、本当はこうして欲しかった…』

を明確にすることの大切さを。

それは養育者や過去を責めるためにではなく、

自分の中のある種の傷を明確にし手当を自分自身で出来るようになるために。

また、「あーしてくれなかった、こうしてくれなかった、あの人が悪い、この人が悪い、あのせいで自分はこうなった」といった主観からの被害者的見方から主体性を持った客観的な見方ができるようになるためにも。

あるいは、「私が悪いんだ、私がもっと頑張ればよかったのに…」と自分を責めることからの解放を目指して。

どうぞ、過去の自分と比べて苦しまずに。

何ごとも、そして、人も、必ず移りゆくもの。

これからどうなっていきたいのか？

どう変化を楽しむ？と、ぜひご一緒に未来へ目を向けて生きたいですね🥰

今日も等身大の自分で居ようと努めながらご参加くださったことに感謝しつつ…

↓↓↓ 

【オンラインde子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会】

【日時】2023年7月開講　第1第3水曜for7期生♪
【場所】Zoomにて

【定員】5名(残席2)

【期間】全12回　

【参加費】3000円/回

【詳細】子育てにも人生にも夫婦関係にも職場でも活かせるカウンセリングメソッドを語り合いながら学ぶ会です  

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

毎週火曜午後クラス：赤ちゃんも一緒におしゃべりマタニティヨガ＋産後美ヨガ

隔週月水金曜午前：子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会

※詳しくはお問合せを♪

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2023/7/10(月)

【オンラインde子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会　２期生(流山校)】

夏ですね〜

4年ぶりに海の家での音楽フェス?!に行って開放的になった！というお話をお聴きし夏気分をシェア🌊

自分の心を無意識に守ろうとする自己防衛機制には、
退行、抑圧、反動形成、投影、昇華、合理化、知的化など
様々なものがあるけれど

さらに進化した最も成熟した自己防衛は”ユーモア”、と言っても過言ではないでしょうか。

また、人にお願いする力を、人に負けること、と勘違いしている人は意外に多いかも、や

他者の言動に対して先回りして否定的な決めつけで自分が苦しくなってしまったり、
あるいは、人との関係性が悪くなってしまうこともある、というお話を。

より良く生きていくためには、

自分では気付いていなかった

自分の中の見たくないものを見なければならない時もある。

苦しいことも痛いこともある。

今日より若い日はない。

今日をスタートにすればいい！
 

他にもここに書ききれない程のお話を。

ということで

『カウンセリング勉強会』は双方コミュニケーションに基づき、

2023/7/5(水)

本日は7期生オンラインdeカウンセリング勉強会の初回講座🥰

皆さんドキドキしながらご参加くださりました💓

zoom開催のメリットとして、

授乳も離乳食もオムツ交換も立ってユラユラも寝かしつけも自由！！！

一時は耳だけリッスンしていただきながらのご参加もOK！！！

ご感想は「ここまで『あなたは○○という問いについて個人的にどう思いますか？』と問われたり、否定されずに共感的にじっくりと耳を傾けらたりすること、そして育児中には使っていない脳を使ったようなきがします(≧∇≦)　また、子育てにも今後の人間関係にも大切なことをたくさん得れたと感じています🥰」といったご感想もいただきながら。

少人数、かつ、日常とは質の違う安全安心な場での語り、
および学びを求めての勉強会において最も大切なことは『雰囲気』『場づくり』。

雰囲気はとても説明しがたく、証明しにくいもの、そして数値化が不可能なものですが、人の心や言動や健康度や幸福度にとても大きな影響を与えるものです。

私たちは、心の辛さや痛みや悲しさやなんとも言えない苦いような気持ちを含んだ深い語りを誰かとすることなく独りで居ると…
あるいは喜怒哀楽の喜楽だけの話だけですと…
まるで自分だけが悩み苦しんでいる、と感じて深いトンネルに迷い込んでしまいがちな生き物ですよね。

他の方のご葛藤や深い歴史等のお話をお聴きすると、みんな頑張って生きているんだな、となんだか勇気やエネルギーがわいてきたりします。

だからこそ、少しでもこの勉強会の場を信頼していただき、等身大のご自身で他ではなかなか話しにくいお話ができるよう努めさせていただいております。

皆さまのご参加動機、人生背景や感じていること等を伺いながら、お互いの信頼関係をまずは構築させていただく時間とさせていただきました。

初回でご緊張されているにも変わらず、皆さまが心を動かし、真摯に語ってくださったことに心より感謝申し上げます。 

そして、様々な感情を語り合った方とは親近感がわき、好意を自然と持てるもの。  

今週もここにには書ききれない位の内容のお話を。

家族以外の信頼できる人との心からの語らいが必要な今。

人の数だけ、色々な環境、色々な経験の中でここまで生きてきた。

それだけで、すごいこと。

その方しか体験されていないオリジナルのストーリーから派生する大きなパワーを感じながらのあっという間の2時間半でした。

我が子の自己肯定感を上げたいと考える方は多いと思います。

それに先立ち、まず、やることは、養育者自身の自己理解と自己受容。

そして自画自賛力をつけること。

そのためには、どこかで引っかかっていることを1度すべて消化する場として。

今日も本音で真剣にご参加くださったことに感謝しつつ・・・(*^-^*)

↓↓↓ 

【オンラインde子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会】

【日時】2023年7月スタート済み♪　第1第3(+第5)水曜午前　7期生
【場所】Zoomにて

【定員】5名（残席２）

【期間】全12回　

【参加費】3000円/回

【詳細】子育てにも人生にも夫婦関係にも職場でも活かせるカウンセリングメソッドを語り合いながら学ぶ会です  

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

毎週火曜午後クラス：赤ちゃんも一緒におしゃべりマタニティヨガ＋産後美ヨガ

隔週月水金曜午前：子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会

※詳しくはお問合せを♪

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2023/7/3(月)

午前中は流山でのオンラインdeカウンセリング勉強会5期生。

継続して学び続けたい！というお気持ちの方多く、当初の予定より延長し、特別講座を行っています(*^-^*)

今週もここにには書ききれない位の内容のお話を。

家族以外の信頼できる人との心の語らいが必要な今。

約1年学んできて…自分軸とはこれかも?!?!?ここまでは怒らない、という基準を決め意識して〜やってみました！というご報告も🥰

「笑うからしあわせなのだ」で有名な幸福論の著者アランの言葉

「悲観主義は気分によるものであり、楽観主義は意志によるものである---気分にまかせて生きている人はみんな、悲しみにとらわれる。否、それだけではすまない。やがていらだち、怒り出す」

意志を持ってポジティブで居る。

その為には、ポジティブで居る、と心を決めること。
そして…否定されない環境で日々、小まめに全感情を語ることが大切。

負の感情こそ溜めないことが大切。

聴くことは良好な人間関係を構築するためには最も大切な土台であり『心から聴くこと』が全てのスタート。

それをついに…実践してみました(≧∇≦)

というご報告も。
 

日常生活を送っていると、ついつい大切な『傾聴・受容・共感』がスッポリと抜けがち💦

だからこそ定期的に勉強し合う。

自分の行動のその裏にある真の理由や自身の価値観を言葉で説明できるチカラがゆくゆくは自分自身のことも子どものことも夫婦関係、家族全体を守ることが出来ます。

他にも皆さんの日々のあれこれをカウンセリングの視点でお聴きしながら。

今日も本音で真剣にご参加くださったことに感謝しつつ・・・(*^-^*) 

↓↓↓ 

【オンラインde子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会7期生】

【日時】第1第3(+第5)水曜10時〜12時30分

【場所】Zoomにて

【定員】5名

【期間】全12回　

【参加費】3000円/回

【詳細】子育てにも人生にも夫婦関係にも職場でも活かせるカウンセリングメソッドを語り合いながら学ぶ会です  

※本講座は美ヨガは行いません 

（お写真はイメージです♪）

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪ 

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com 

予約✉：biyoga8@gmail.com 

毎週火曜午後クラス：赤ちゃんも一緒におしゃべりマタニティヨガ＋産後美ヨガ 

平日午前：子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会 

※詳しくはお問合せを♪ 

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