2023/6/27㈫ 

『毎週火曜午後開催 赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ&マタニティヨガ♪＠十太夫福祉会館』🧘‍♀️✨

本日も初参加でドキドキの産後の方をお迎えして🥰

久しぶりの広〜い方のお部屋で月齢近い人同士をグループにさせていただきました🥰  

皆さん、こういう場は初めて？！という感じで緊張しつつも、

体を動かしながら語り合う喜びをお互いに感じながら🥰

月齢近いお子さんを見るのもそのお母様と語り合うことも様々な勉強になりますよね〜

マタニティさんからは

『火曜日はありがとうございました〜

早速頂いたアドバイス元に産後ケアの登録手続きしました！

貴重な意見交換できて助かりました🙇🙇ありがとうございます😆😆』

とのこと！

やはり活きた最新の情報を語り合いながら自然に情報交換することが本当に生きていく上で欠かせない知恵となりますね🥰

ということで

毎回、美ヨガをやりながら、あれやこれやと喋ってばかりの謎の会ですが

産前産後こそ、たわいもない会話が、とーーーっても大切!!!ぜひ、気取りのないお時間を共有し、心身のバランスを整えましょう♪

<下記のような方のご参加大歓迎です😻>

◎とにもかくにも家族以外の大人と話したい😆

◎他のママのお話も聞いてみたい☺️

◎地域に知り合いがほしい🥰

◎日々の疑問や悩み、喜怒哀楽をシェアできる仲間が欲しい♪

◎ヨガ超超超初心者さん大歓迎😊

◎おしゃべりだけしたい方も大歓迎😆

◎産後の骨盤のゆがみが気になる🤨

◎安産に向けて健康な体づくりがしたい🤰

◎子育てをしながら新しいことをはじめてみたい♪

◎抱っこや授乳による肩こりや腰痛を治したい♪

また

◎レッスン中赤ちゃんがどんなに泣いても大丈夫👶お互い様です😊

◎レッスン中の授乳もオムツ交換ももちろん自由🍼

◎火曜クラス参加費は今月は500円♪

＜毎週火曜午後クラス＞

13時30分～15時

【場所】流山市十太夫福祉会館

（十太夫児童館・小山小学校と同じ敷地内）

おおたかの森駅北口東口より徒歩約12分

サフラン🍞屋さん近く十太夫児童館も併設されている小山小学校内


  <カウンセリング勉強会7期生募集締め切り迫る(笑)> ※7/5(水)スタート予定♪残席３のみ♪

詳しくはお問合せ下さい(*^-^*)

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流山市民団体 赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&マタニティヨガ♪

【お問合せ先】

https://biyoga-nagareyama.jimdo.com

LINE：https://lin.ee/dCKdeCp　

✉biyoga8@gmail.com　

まで🥰

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Tue., Jun 26th, 2023

南流山センター主催 毎月だいたい(笑)第3or第4火曜日10時～『赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ』♪

今月も助け合いネットのMさんにもお手伝いいただきながら(*^-^*)

初参加の方もお迎えし、

本日の冒頭もなるべくお話した方ない方同士のペアを作らせていただき
まずはご挨拶から知人になって♪

同じ時期に子育てをする同志の絆を深めていただいた後、
本日もあんなことやこんなこと等いろいろと語りながらの美ヨガを🥰

みんなでグルっと輪になって最近の喜怒哀楽やみんなに聞いてみたいこと❤などを自由におひとりお一人に語っていただき、みんなでざっくばらんにおしゃべりをしながら美ヨガを♪

そして〜来月より復職される方より下記のメッセージをいただきました📝

『今日もありがとうございました😊

また、これまで大変お世話になりました。

ママ同士で悩みをわかちあい、何より先生に笑いにかえていただいて、心身ともにリフレッシュできる嬉しい時間でした。

寂しいですが、私も新生活(?)がんばります！

またどこかでお会いできると嬉しいです。どうかお元気で☺️❤️』

とのことです。

復職、どうぞ、頑張り過ぎずに自分と我が子、家族の心身の健康第1でね🤗✨

限られた人数だからこそ、内容の濃い1時間半(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

初めての子育てや2人目、3人目子育てで、知らないうちにストレスが溜まりがちですよね。

だからこそ(^▽^)/

同じ境遇の仲間たちとワイワイと話しながら

時に大笑いしたり、

共に嘆いたり、

あんなことやこんなことの情報もシェアしたり。

でもカラダはしっかり動かしたり(*^-^*)

今日のこの出逢いが、お1人おひとりの育児を、そして人生をも明るく豊になるようなキッカケになっていますように❤

 
地方出身で流山に来てまだ間もない方も多く、また、出産後に地域にお友達が欲しい♪という方や育児仲間と語らいたい♪

ついでに(笑)カラダも動かしたい(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡　でも、喋りたい(≧∇≦)ということで

おしゃべり多めの美ヨガを♪　皆さん、お互いの発言に大きく共感！！！

「家族以外のオトナと、しかもこんなにたくさんの方とおしゃべりするのは、とっても久しぶりで楽しかった(≧∇≦*)カラダもスッキリ！！！」というご感想を多くいただきました。

子育て中の日々の漠然とした不安や疑問、喜び、憤り、怒り！

なんでも結構ですので、溜めずに、たわいもないお話であっても実際に会って話すことが大切です。

とにもかくにも仲間を作って話してストレス発散！！！同じ境遇の方との会話が何より大切です♡ 

どうぞ、美ヨガをキッカケに様々な場所へどんどんどんどん拡がっていってくださいね♪

レッスンは美ヨガで心も体もほぐしていくうちに、自然と会話も弾みながら～子育て中のモヤモヤや皆さんこんな時どうしてますか？どうしましょう？！などのお話で盛り上がってココロのデトックスを致しましょう！　

尚、南流山センター主催の下記の美ヨガへのお申込みにつきましては、南流山センターへ直接ご予約をお願い申し上げます。

赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ　《赤ちゃんと一緒に体も心もリフレッシュ》

初めての育児をがんばるママ同士、楽しくおしゃべりしながら行うやさしい美ヨガで産後の凝り固まった体も心もほぐしましょう。

【日程】南流山センターHPにてご確認ください　次回は2023/7/25㈫10時～11時30分 　※8月はお休み

※コロナ状況等によってはやむを得ず休講になる場合がございます

【対象】生後２ヶ月～ハイハイ期前の赤ちゃん連れの方

【定員】10-12組（先着順）

【費用】５００円/１組

【申込】各月ごとに申込みが必要です♪
お申込みは電話または直接　窓口でお申込みください。　　　　

【講師】美ヨガインストラクター　出口真由子

【持物】お子様を寝かせるバスタオル、水分

【問合せ】南流山センター　☎04-7159-4511

http://www.minaminagareyama-center.org/gyoujiyotei.html

　　《皆さんのお越しをお待ちしています》

南流山センター主催の上記の美ヨガへのお申込みにつきましては、南流山センターへ直接ご予約をお願い申し上げます🙇

2023/6/20㈫ 

2023/6/13㈫ 

※お写真はイメージです。
※カウンセリング勉強会では撮影・録画等はお断りしております。またより安全にご参加いただくため、ご参加前に守秘義務契約を結んでいただいております。

*2023年7月開講予定　

🌸毎年大好評🌸　
メンバー限定　全12回カウンセリング勉強会7期生募集開始します📝

子育て中だからこそ、今こそ、深い学びの絶好のチャンスです(*^-^*)

※お問合/ご予約先✉　biyoga8@gmail.com　または　LINE　https://lin.ee/dCKdeCp

【オンラインde子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会】

【日時】第1第3水 10時～12時30分　←曜日・時間ご相談ください　（2023年7月〜12月頃までを予定）

【場所】Zoomにて　(←希望や都合等により対面も組み込むかもしれません）

【定員】5名 

【期間】全12回

【参加費】3000円/回

【詳細】子育てにも人生にも夫婦関係にも職場でも活かせるカウンセリングメソッドを学ぶ会です

【対象】お子様をお持ちの方（月齢年齢問わず）

【内容】全12回メンバー限定にて子育てにも人生にも夫婦関係にも職場でも活かせるカウンセリングメソッドをグループディスカッションを通して学ぶ場です

【こんな方におすすめです】

☑日々のモヤモヤを解消したい方

☑大人と深い話をしたい方

☑カウンセリングや心理学に少しでも興味のある方

☑信頼できる心の支えや仲間が欲しい方

☑安全な場で双方向コミュニケーションを用いたグループディスカッションで学びを得たい方

☑産後の夫婦関係を（さらに）良好なものにしていくヒントが欲しい方

☑ご自身の生育歴等も振り返り、それらをご自分の子育てにおいて前向きなものにされたい方

☑実親や生家に何らかの課題を感じたことのある方

☑これからの生き方に何かヒントを得たい方

☑人生で１番大切なことを知りたい方

☑子どもが本当の意味で健全に育って欲しいと願う方

☑子育てで１番大切なことを知りたい方

☑子育てが不安な方

☑子育てにおいてイライラや怒りすぎてしまうのが不安な方

☑毒親にならないためには？について学びたい方

☑自分と子どもの関係を良好なものにしていきたい方

☑パートナーや実親・義実家・親族・兄弟姉妹・友人知人などと気持ちの良い対人関係を築きたい方

☑良好な人間関係構築能力を身につけたい人

☑復職・再就職・転職・専業主婦・シングル、どんな立場でも幸せに生きたい方

☑これからどう生きていこうか考えている方

☑毎日をより気分良く・気持ち良く過ごしたい方

☑毎日を元気にイキイキと過ごしたい方

☑個別カウンセリングを希望だがまずは様子をみたい方

☑カウンセリングメソッドを日々の生活で活かしたい方

☑自分のオリジナリティに気付き、その強みを持って社会貢献したい方 

☑これからの人生のためにもカウンセリングを学びたい方

*詳しくはお問合せください

※お問合/ご予約先✉　biyoga8@gmail.com　または　LINE　https://lin.ee/dCKdeCp

<2023年6期生のカウンセリング勉強会にご参加くださった方より>

Aさん

12回を通して本当に一番よかったことは深い関係性のママ友に出会えたことかもしれません。

千葉に越してきて、周りに友達はいなくて、親も近くても高速で1時間の男親のみで、子育てで頼れるところもない、家事もまともにしたことない私、旦那とはいえ男性と一緒に住んだこともない

出会って半年で結婚をした旦那で、赤ちゃんまで先に生まれたので、本当にいい意味で好き放題できる環境ですが、いい意味で選択することが多くて

産後は乳腺炎なりかけたりも多くてマタブルの時期も重なりキツかったです。

でも一つだけ、こうしてカウンセリング勉強会に出会うことができて

新しい土地で居場所を見つけることができました。どれほど幸せなことか・・・

先生は常に味方でいてくれるし、受講仲間のお互いを支えようという姿勢が言葉に表れて本当に温かい空間です。

息抜きが想像以上に下手なことに気が付いたり

やらなきゃ、やらなきゃ、と思うと思うほどやりたくなくなるのはなんでなのだろうとカウンセリング最後の今になって思ったりします。

カウンセリング勉強会にきたからこそやっと見え始めるものもあったりしました。

12回みんなで無事過ごしたからそこ

今からまたスタート、そんな気分にもなりました。

２週間に１度ってママにとってはすぐ来るのですが

その２週間はとっても濃いので、さまざまなことがあって

心がもやついたり笑ったり、いいも悪いもリセットされます。

それが私の習慣になって、とってもいいルーチンになるのです。

自分を見つめるのにとてもいい時間になりました。

私、流山に居場所ができて、帰る場所にもなってきたと思います。

Bさん

まず、カウンセリング講座になんとなく興味が湧く方（カウンセリング講座の紹介ページをご覧の方）は、ぜひその直感を信じて、カウンセリングの世界に飛び込んでみてほしいと思います。

受講前は、他の受講者の方の感想を参考に見ても、いまいちピンときませんでした。

今となってみれば理由は明確で、カウンセリング講座は自身の悩みやトラウマ、置かれた状況などをありのままに話し、皆で聴き、考え、整理し、学ぶ場であり、ありのままを話す上では先生やメンバーへの信頼関係が不可欠となります。

その上で先生は、受講者がカウンセリング講座の場を存分に活用できるよう、プライバシーを最大限尊重してくださっていたためです。

書けないことも多くある分、ピンとこなかったのだと思います。

カウンセリング講座で学べることは、家庭や職場、育児など人と暮らす以上、全ての人にとって活かす機会があると思います。

特に子育てにおいては、学びのタイミングが早ければ早いほど良いと感じました。

だから、興味の湧く方はぜひその直感を信じて、先生にご連絡をしてみていただきたいと思います。

カウンセリング講座全12回を通して痛感するのは「聴く」ことの大切さと難しさです。

その上で改めて、先生は「聴く」ことのプロフェッショナルだと感じます。

カウンセリングは特性上、講師の方によってかなり満足度や納得感に差が出るかと思いますが、私はこのカウンセリング講座に出会えてラッキーだったと思っています。

なんとなくカウンセリングに惹かれる方も、がっつりと学んでみたい方も、仲間が欲しい方も、みんなにおすすめです。

Cさん

今年はこの勉強会だけではなく、3年ぶりに美ヨガに参加して先生と再会出来て嬉しかったです！

新しいママたちとの出会いもあり、そこから沢山の刺激も貰いました。 

美ヨガという場所で何人のママたちが救われてるんだろうと考えさせられます(*^-^*)

そんな場所を作り続けている先生は偉大すぎです。

ついに終わってしまいましたが実感がなく、

しばらくしてから寂しさが出てきそうです。

有意義な時間をありがとうございました。

毎日家事育児に追われて過ぎていた育休期間に、

『これをやった！』という何かが欲しく勢いで参加しました。

元々この勉強会の存在は知っていたものの、

深い悩みがある人や学びたい気持ちが高い人のためのものなんだろうな〜と勝手に思い込んでいたため、先生から「勉強会があるよ」と声を掛けていただいたときは、『特に何の目的もないこんな私でも参加していいんだ！』という感じでした。

勉強会が始まって、前半(7回目くらい)までは学んだことが身に付いている実感がなかったのですが、途中から学びが自分の中に染み込んでいることに気が付き、意識していない自然の変化が嬉しかったです。

これからの人生で、仕事・人間関係・子育て等、悩みは尽きないと思いますが、この勉強会で学んだことや感じたこと、先生やメンバーが掛けてくれた言葉が、この先も私の支えになると思います

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Dさん

人生において大切な気づきを得ることができました

先生の知識の広さと深さ、そして寄り添いとアドバイスのバランスには、毎回感嘆の嵐でした！！！これだけ多くの学びと「自己一致」という大切な気づきをいただけたこと、本当に感謝しています。

ついつい釣られて笑顔になっちゃう先生のsmileからは温かく強い先生の愛を感じました。

カウンセリング勉強会は、自分を自分以上に信じて応援してくれる場でした。

先生をはじめ、同期のみんなが真摯に話を聞いてくれる。たくさんの共感と承認をいただける場でした。みんなにはついつい本音を話しちゃう。そして心からのアドバイスや感想をくれる。これまでは何かをする時には、思いっきり肩に力が入ってしまいがちでしたが、この勉強会を通して「◯◯すべき」がほぐれて、リラックスして色々なことに望めるようになりました。

第６期のメンバーとの出会いにも感謝

　第６期のメンバーは、本当に個性豊かでそれぞれが唯一無二の魅力を持っていて、「憧れる」「応援したい」「また会いたい」そんな人の集まりでした。この勉強会にこのメンバーで参加したことで、引っ越ししてから不安だった流山での暮らしが、今ではとても楽しくなりました。美ヨガもですが、こうして人と人の縁を繋いでくださる先生の存在って、移住ママにとっては本当に救われる存在ですね(●´з`)！

心理学がベースだから、学びの効果が絶大！

学んだことを実生活に落とし込むと、これまで苦手だったことや困っていることがするするっと解けるように解決することがありました。なぜそうしたら良いのか？も丁寧に教えてくださるので、「学び→実践→問題解決」の流れもスムーズで「やってみよう！」と取り組むことができました。

先生の笑顔に、画面越しでもつい釣られて笑顔になれちゃう！

zoomにインした時に見える先生のキラキラ笑顔が毎回楽しみでした。直前まで育児でバタバタしていた日でも、自然とキュッと広角が上がって気持ちがあがっちゃいます♪ 

Eさん

育休中、復職後の仕事に活かせればと思って参加しましたが、毎回想像以上に学びが多く、人生における大事なことがぎゅっと詰まっていて、最終的には「自分」と向き合えるとっても充実した時間を過ごすことができました。

グループで話すことで、奥底にあった自分の気持ちに気づいたり、整理出来たり、いろんな人の考えに触れられ、さらにそこから広がっていく考えや気持ちがとっても楽しかったです。

私自身、「話すこと」に苦手意識をもっていましたが、全肯定してもらえて、安心できると、こんなに話すのが楽しいんだと気づけました。

先生はじめ、グループのみんなの温かさに触れ、がちがちだった心が徐々に緩んでいき、癒され、本当に心が軽くなりました。魅力的な勉強会のメンバーと出会えて幸運でした！

人前で話すことやグループディスカッションが苦手、自分の意見がうまく言えない、という人も、話す練習の場と思って、ぜひ気軽に参加してみて欲しいなと思います♪

また、子育てで忙しい中、ママでも仕事としてでもない「自分自身」のことを話すことって、意識しないとなかなか出来ないなと感じていました。

先生からいただいた言葉ですが、「相手の話を聴くには、まず聴いてもらうこと」だそうです。

この「聴いてもらう時間」を、安心な場で過ごすことができるのは、この勉強会ならではであり、とっても贅沢で貴重な場だと思います！子供や家族など、人の話を聴けるようになりたい方は、ぜひ連絡してみてください！

<2022年5期生のカウンセリング勉強会にご参加くださった方より>

・とにかく参加してよかった！

・話を聴いてもらうって、こんなに大事なことなんだと、改めて気付かされた。

・たくさん話を聴いてもらえて、心が救われた。

・先生が明るく愛情深く聴き上手♬なので、何でも話すことができる。

・たくさん聴いてもらったからか、私も聴くのが前より上手くなった気がする。

・子供が小さいうちに、自分の考え方の癖やコミュニケーションの癖に気付かせてもらえてよかった。

・はじめての子育てで不安がいっぱいな中、月に2回安心して話を聴いてもらえる場所があることが、心の支えになった。また、聴いてもらうだけでなく、毎回生き方のヒントを教えてもらえ、心が充実する時間を得られた。

・夫婦のコミュニケーションについて、たくさんヒントを得られ、毎日の生活に役立っている。

・子供のためにも、自分を大事に考える時間をもつことがこんなにも大切なんだと気付かされた。

・自分の正直な気持ちを知ることができた。これから自分の気持ちを確かめ、大切にしていこうと思う。それが相手にも真摯な姿勢になる！

• 日常生活の中でモヤっとしたことを素直に言葉にすることで、自分の話し方や考え方の癖を知り、言葉のかけ方一つで、その後の関係性が豊かなものになることを先生のユーモア溢れるトークも交えながら教えていただきました。実生活においても学びを笑顔に繋げることが増え、心から参加してよかったなと思えます。これも、互いの悩みに共感し、励ましあえる仲間に出会えたおかげです。
• 勉強会の存在は知っていたものの一歩踏み出せずにいましたが、育休のタイミングとちょうど重なったのがきっかけで思い切って参加しました。始まる前の自分は、”自分自身を心から愛せていない””夫とこの先やっていけない”と思うことがしばしはで、本当にやりたいことをやろう、自分には嘘をつきたくない、自己受容だ！、子どもの事を考えると夫と仲良くやっていきたい！などと思い、自分なりに考えてアクションを起こしているつとりだけれど、何かが足りない、なかなか変わらないと思っていました。
• そのモヤモヤの正体が、参加した初めての会でわかりました。自分の本当の奥底の気持ちを自分がわかっていなかったためだったんだと気付きました。自分の気持ちを言語化することの大切さを教わりました。ひとりでは気づかない奥底の気持ちを、勉強会に参加していることで気づけることもあります。自分のこと、これまでのモヤモヤしていたことを深く考えるいい機会になりました。
• 生きる上でのヒント、自他尊重の人間関係を築くヒントをたくさん学べます。使いこなすには鍛錬が必要かと思います。きっとこの先困難があっても、ハッと思い出して前を向き直して行ける気がします。
• 2022年、美ヨガもカウンセリング講座もたくさんお世話になりました。美ヨガでは復職後も仲良くできそうな友人と知り合えて、カウンセリング講座では気づきの連続でとても楽しいです。

【2022年5期生のカウンセリング勉強会にご参加くださった方より】

・とにかく参加してよかった！

・話を聴いてもらうって、こんなに大事なことなんだと、改めて気付かされた。

・たくさん話を聴いてもらえて、心が救われた。

・先生が明るく愛情深く聴き上手♬なので、何でも話すことができる。

・たくさん聴いてもらったからか、私も聴くのが前より上手くなった気がする。

・子供が小さいうちに、自分の考え方の癖やコミュニケーションの癖に気付かせてもらえてよかった。

・はじめての子育てで不安がいっぱいな中、月に2回安心して話を聴いてもらえる場所があることが、心の支えになった。また、聴いてもらうだけでなく、毎回生き方のヒントを教えてもらえ、心が充実する時間を得られた。

・夫婦のコミュニケーションについて、たくさんヒントを得られ、毎日の生活に役立っている。

・子供のためにも、自分を大事に考える時間をもつことがこんなにも大切なんだと気付かされた。

・自分の正直な気持ちを知ることができた。これから自分の気持ちを確かめ、大切にしていこうと思う。それが相手にも真摯な姿勢になる！

• 日常生活の中でモヤっとしたことを素直に言葉にすることで、自分の話し方や考え方の癖を知り、言葉のかけ方一つで、その後の関係性が豊かなものになることを先生のユーモア溢れるトークも交えながら教えていただきました。実生活においても学びを笑顔に繋げることが増え、心から参加してよかったなと思えます。これも、互いの悩みに共感し、励ましあえる仲間に出会えたおかげです。
• 勉強会の存在は知っていたものの一歩踏み出せずにいましたが、育休のタイミングとちょうど重なったのがきっかけで思い切って参加しました。始まる前の自分は、”自分自身を心から愛せていない””夫とこの先やっていけない”と思うことがしばしはで、本当にやりたいことをやろう、自分には嘘をつきたくない、自己受容だ！、子どもの事を考えると夫と仲良くやっていきたい！などと思い、自分なりに考えてアクションを起こしているつとりだけれど、何かが足りない、なかなか変わらないと思っていました。
• そのモヤモヤの正体が、参加した初めての会でわかりました。自分の本当の奥底の気持ちを自分がわかっていなかったためだったんだと気付きました。自分の気持ちを言語化することの大切さを教わりました。ひとりでは気づかない奥底の気持ちを、勉強会に参加していることで気づけることもあります。自分のこと、これまでのモヤモヤしていたことを深く考えるいい機会になりました。
• 生きる上でのヒント、自他尊重の人間関係を築くヒントをたくさん学べます。使いこなすには鍛錬が必要かと思います。きっとこの先困難があっても、ハッと思い出して前を向き直して行ける気がします。
• 2022年、美ヨガもカウンセリング講座もたくさんお世話になりました。美ヨガでは復職後も仲良くできそうな友人と知り合えて、カウンセリング講座では気づきの連続でとても楽しいです。

【下記、1～4期生の皆さまからの感想の一部です】

*勉強会に参加して一番良かったことは、自分に心からのOKを出せるようになったこと、ちゃんと自分を認めてあげることが出来るようになったことです！

　勉強会に参加するまでは、自分をネガティブに捉えてしまう思考の癖や、対人関係でモヤっとしたことを「こんな考えはよくない…」と気持ちをなかったことにしている自分にさえも気付いていませんでした。自分と対話することの大切さを知り、何より先生やメンバーに感じたことを受け止めてもらい、褒めてもらったり、認めてもらったりしたことで、自分の良いところも課題も含め丸ごと受け入れることが出来るようになったと思います。いつも知らぬ間に心の中で自分と戦っていましたが、今は自分にもそして夫や子供にも優しい目を向けることが出来るようになったと思います。確実に夫との楽しい会話が増えました♪

＊育休中の暇つぶしに〜くらいの軽い気持ちで参加した勉強会でしたが（笑）、すごく良い学びになって、ここ数年の中で人間的に一番成長した年なんじゃないかな〜って思います！

これからの人生を楽しく謳歌していく為に、参加できて本当に良かったです☆

*私は今まで自分自身の心と向き合う機会があまりありませんでした。辛い事や悲しい事があった際は心に蓋をして生きてきた気がします。カウンセリング勉強会に参加させて頂き、心の声に耳を傾け言葉にして先生に・仲間に聴いてもらえる喜びを覚えました。また、他の方の考えや想いを知ることが出来たこと、ママ友ではなく自分自身の心の友が出来たことに大変嬉しく思っています。　「私は一人ではない。大丈夫。ゆっくり歩いていこう。」そう思わせてもらえて心の底から感謝しています。

*心や過去のモヤモヤを話す相手って選んでしまいますよね。生きている中で1人で抱え込んでいるより同じ気持ちを持った誰かと共有し心を通わせられる場があることは本当に幸せなことだと思います。

この幸せをもっと多くの方々が体験できたら私も嬉しいです

*約1年半、月2回のカウンセリング勉強会に参加し、夫婦、家族、一般的なママ友、旧友、実家、義実家でも話せない内容を、限られたメンバーの中で安心して定期的に自分のモヤモヤや疑問、感じたことをそのままに吐き出せたこと、みんなに全肯定で聞いてもらえたこと、本当に有難かったです。

*カウンセリング勉強会への参加を通して、自分に起きた1番の変化は「自分から他者に対して掛ける言葉」であったと思います。

これは勉強会で学ぶ内容によってだけではなく、毎回の講座で出口先生から掛けていただく「受容と共感、愛に溢れた言葉」が蓄積されていくためだと感じています。

その中で「自分が発している言葉は、自分が誰かから掛けられてきた言葉で、それは自分が自分自身へ掛けている言葉でもあるのだ」ということにも気がつきました。

このように理解できることは、例えば交友関係であれば、嫌な言葉を掛けてくる相手が居たとしても、その人は今はそういう状態の人なのだな、と冷静に心に距離を保つことができ、過剰な怒りを抱く苦労が減って、心が楽な状態を保ちやすくなることにつながりました。

そして、子育て期という視点で見れば、子どもは親である自分の言葉を沢山浴びて育ちます。

だからこそ、「我が子に自己肯定感を高く持ってもらいたい」と願うなら、まずは自分が自分自身へ、そのような言葉掛けをできる状態になっている必要がある。

そのためには、まず親となった私たちが、子育て中の大変な時こそ、誰かからそのような言葉を沢山掛けてもらう必要があるのでしょう。

勉強会への参加を経る毎に「先生なら何と言ってくれるだろう？」「きっとこう言うだろうか？」「やっぱりこう言ってくれた。」という実体験を積むことで、次第にそれらの言葉が、「自分のもの」になってゆく感覚を味わいました。

*他人と比べてしまう自分を変えたくて、この勉強会を通じて自分と向き合いたいと思い参加しました。

勉強会に参加してみて、自分の良いところや悪い考え方の癖など、普段気付かなかった自分自身の心を整理するきっかけができました。

そして、勉強会に参加したメンバーには、普段は他人に話さないようなことも話し合い、

回を重ねるごとにお互いのことを知り、認め合い、信頼できる“仲間”になった感じがします。

学生時代の友人やママ友ともまた違う、心のよりどころになっています。

【最後に(*^-^*)】

『カウンセリング勉強会』とはひと言で言うならば、『安心安全な環境で心の奥底の感情を分かち合う場』です。

『カウンセリング勉強会』という限られたメンバーでの集いの場が、
夫婦や家庭、職場、実家、ママ友や旧友等との間だけでは得られない、色々な過去から出来上がっている今の等身大の自分自身について、を心通わせながら深く語り合える時間となり、自分自身でも知らぬ間に本当に自分自身が望んでいる自分に気付いていける場所になったらいいな、と思っています(*^-^*)

産前産後は人生で1番、肉体的にも精神的にも厳しい時期です。

産前産後の方こそ、温かく、受容され共感され、心がホッとする言葉をたっぷり掛けてもらいながら

本当は今、自分はどう感じているのか、あるいは過去に未処理であることがあるのであれば、当時は本当はどう感じたのかを改めて自分の言葉で話せる空気感と時間が必要です。

勉強会での交流で、ちょっとずつ、心のエネルギーが溜まってきて…

根っこができてきたら…

ようやく他者の声が聴こえてくるようになったりするものです(*^-^*)

まずは、とにかく自分の心の声を聴いてもらうこと。

最初は言葉にならなくても大丈夫です。

言語化のお手伝いはさせていただきます。

そして、また、仲間の人生ストーリーも聴かせていただく。

その繰り返しをしていくと不思議なもので、

まずは自分自身に対して、そして我が子に対して、続いて夫や他者への姿勢や想いや対応が自然に温かなものになり、

ママのエネルギーも子どものエネルギーもパパとの間に流れるエネルギーも好循環していきます。

そして、1回学んで終わり、ではなく、

私たちは毎晩眠ったり、毎日お風呂に入ったり、１日に2-3食くらい食べたりするように

心にも、日々、その都度その都度、ガソリンスタンド⛽でエネルギーを補給することが大切です。

私たちは判ってくれる人、あるいは判ろうとしてくれる人に聴いてもらう、そして語り合う、という、目には見えない心のエネルギー補給が、定期的に、必要なのです。

と書いていて思うことは…こういった目に見えないものの価値を誰かに伝える、ってホント難しいなぁと感じる日々です(≧∇≦)💦

1度、火曜クラスなどにご参加の上、ご検討いただいても結構です(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&マタニティヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

✉　biyoga8@gmail.com　・　LINE　https://lin.ee/dCKdeCp

①【毎週火曜日午後】

＜講座タイトル＞赤ちゃんと一緒におしゃべりマタニティ&産後美ヨガ♪

＜対象＞マタニティさん＋赤ちゃん連れの方＋お子様連れでない方も歓迎です(^▽^)/

＜内容＞おしゃべりしながら体をゆるやかに動かすクラスです(*^-^*) 

※3名以上のお申込みのない場合は休講となります🙇

②【隔週月水金午前開催】只今7期生募集中(^▽^)/

＜講座タイトル＞毎年大好評(≧∇≦)　子育ても人生も楽になるオンラインdeカウンセリング勉強会

<内容>全12回メンバー限定にて子育てにも人生にも夫婦関係にも職場でも活かせるカウンセリングメソッドを学ぶ会です

<定員>5名

<日時>2023年7月スタート予定♪　第1第3水曜日午前開催　

<場所>オンラインZOOM 詳しくはお問合せください

③【スペシャルイベント】

※随時企画中♪リクエストください(^▽^)/

④【個別プライベートレッスン】

※ご希望の方にはカウンセリングのみも可能

【参加費について】

①1000円/回

②3000円/回

③④詳細お問合せください 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

2023/6/6㈫PM

午後は『毎週火曜午後の赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ&マタニティヨガ』を

流山おおたかの森駅より徒歩約10分の小山小学校内の十太夫児童館と同じ建物♪ 十太夫福祉会館にて♪

初参加の方も多数お迎えして🥰

そして〜本日は、里帰り出産前のラスト参加のマタニティさんもご参加くださりました(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

しばし、淋しくなりますが 里帰り出産から戻られましたらまたご参加くださいませ♪

マタニティさん達のほんのちょっとの質問から

産後の皆さまから活きたアドバイスが多数🥰

何が必要で何がいらなかったか？のリアルトーク♪

また無痛分娩の話題も出まして、日本にも広まってきているな〜と感じました♪

本日もなるべく初めましての方をペアでトーク♪

その後、ぐるっと輪になりながら

深〜い自己紹介(笑)＋最近の喜怒哀楽をみんなでシェアしながらの、体に優し〜い美ヨガを皆さんと♪

本日も詳細書けませんが(^^;

結婚を通して…

出産を通して…

子育てを通して…

色々な人の生態を知る💦

そして、付き合い方や距離の取り方を真剣に考えたり…

え!?!?!??!?!??!?!?!?!

嘘でしょ？！な、な、なに？？？

と、思ったこと、感じたことこそ、判ってもらう人に聴いてもらう大切さを皆で体感しながら🥰

産前産後は人生の敏感期でもあり人生の変換期。

相手のご状況やお気持ちが痛いくらいにわかるような、

わかりたい！という想いが湧いてくるような…

いや、そこは判る！などなど、シンパシーを感じてお互いが自然に支え合えちゃう、

そんな不思議な深い人間関係がうまれる空間でもあります❤

心と体は繋がっている。

心と心が共鳴し合うような

心がホッとするような

笑いも起こるような場を誰かと共有し

心が楽しくなれば

体もそれについてくる。

レッスン終了後も皆でワイワイとおしゃべりしながらLINE交換を♪

女性の1番のストレス解消は気の合う人とのおしゃべりです！！！