Jan 31st, 2018

1/31(水)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にて

【だいたい隔週水曜クラス<子育てが楽になる♪家族関係心理士とランチおしゃべり会>】に

歯に衣を着せぬ(笑)先輩凄腕ママ?!AIさんを迎えしてざっくばらんな座談会！

『復職や再就職を視野に入れているママパパ向け♪乳幼児期から始める一生を見据えた家族作り』 講座を開催しました(*^O^*)♪

約4年前にマタニティさんだったお二方も第１子＆第２子ちゃんとご一緒に久しぶりにご参加♡-♡再会が嬉しいです(◎▽◎)お腹の中にいたお子さんがなんともう3歳！自分の年齢を答えられる姿に感動☆.。.:*・

冒頭のIn&Outでは『自己紹介＆本日の参加動機』で、ざざっとメンバーとの距離を縮めてからスタート♪

内容詳細のご紹介は割愛させていただきますが、へぇ～や、ほぉ～や、そうそう！、そっか～という、なるほど、、、と、これから新たに誕生したばかりの家庭をより楽しく、より素敵なものにするとても深い内容でした。

幸せな家庭作りには、やはり、諦めない気持ち、交渉力・調整力、わかりやすい説明力、伝える力、お互いを思いやる気持ち、そしてユーモア(◎▽◎)も大切ですよね。プラスして、女性側の自己肯定感と自分自身の人生の幸せ基準を自分でしっかりと持っていること。相手に要求してばかりでも、依存してばかりでも、言いなりばかりでも、自分の人生をイキイキと生きることにはなりませんものね。新しい家庭を築き始めたばかりの今、どういう家庭にしていきたいのか。お子様が乳幼児期の夫婦の気持ちのすれ違いや亀裂、歪みは、その後の夫婦生活に大変大きな影響を与えます。ですので、とっっっても大切な時期。ご夫婦でしっかりとこの荒波をぜひ楽しみながら乗り超えていっていただければと思います。

結局は月並みですがコミュニケーション力が大切♡しっかりと話し合える夫婦であれば、大丈夫！！！諦めずにがんばりましょう(^-^)と、言いつつ、やりたいだけやってどうしてもダメなようであれば、お別れする見極めと覚悟も大切です。尚、下記も超オススメです♪

↓↓↓

※※2018/2/4(日)10時～@流山市十太夫福祉会館

現役子育てパパ（AIさんのご主人）をお迎えして男性ならではの視点からのざっくばらんな座談会『復職や再就職を視野に入れているパパママ向け♪乳幼児期から始める一生を見据えた家族作り』 を開催予定です(^-^)　

※ご夫婦ご一緒に、またはパパ＋お子様、ママ＋お子様、あるいはおひとりでのご参加も大歓迎です♪ 

※2/4の参加費はおひとり900円ご夫婦参加で1500円となります♡

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール：biyoga8@gmail.com

Jan 30th, 2018

1/30(火)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ＆産後ヨガを(^-^)　

HPや地域新聞をみての初参加の方が5名も(◎▽◎)少し緊張しながらも皆さんおひとり参加でお越しくださいました♡

そして～先週は大雪の影響でお休みだったのもあり?!総勢13名＋赤ちゃん13名と賑やか～

本日の冒頭のIn&Outはペアにさせていただき『育児で１番ツラカッタこと～や皆に聞いてみたいこと～』でした♪

たくさんの話題がでましたね～(≧∇≦*)　初めての育児で当然のことですよね♪

どの講座もですが、美ヨガをしながらおひとりおひとり短い時間ですがお話いただき、何か感じたことがある方にも自由にお話いただいております。

皆さんが当団体にご参加いただく理由は、友達作りや育児について話したい、といったものが１番多いです♪

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

美ヨガやダンスは火曜クラス⇒木曜クラス⇒日曜クラスと少しずつレベルアップしますが、どのクラスも無理なくご参加いただけます♡

↓↓↓

マタニティ＆産後ヨガ♡毎週火曜クラス13時20分～@十太夫福祉会館　開催中♪

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール：biyoga8@gmail.com

※お昼もお持ちいただければレッスン後にみんなでお話しながらのランチにご参加いただけます(^-^)♡

予約先＆お問合せ：biyoga8@gmail.com

Jan 28th, 2017

今月の月イチ週末クラスを千葉県流山市生涯学習センターにて行いました♪

約3年ぶりの産後ママのIさんや約1年ぶりのHさん♡　また恋ダンス以来約9ヶ月ぶりの方、初めましての方などがご参加くださりました♪感謝です(≧∇≦*)

今月も乳飲み子だったお子さんが、超成長していて感動(≧∇≦*)　超、か、か、かわいい(≧∇≦*)

久しぶりに体を動かす方ばかりでしたのでレッスンは、いつも以上に丁寧に美ヨガダンスストレッチ＆筋トレで体をあたためてから安室ちゃんのChase the Chanceを～いつも違う脳みそとカラダを使いました(≧∇≦*)

3月からはTwiceのTTを行う予定です♡　ちょっとずつ振付を覚えると楽しいですよ～

レッスン後は都内で超ステキなヨガイントラ仲間とタッカルビデビュー♪ちょい辛＆激旨で体も心もポカポカになりました♡-♡

＜月イチ週末クラス詳細＞↓↓↓

 ③

【月イチ週末クラス】(パパもママもお子さんもご一緒に音楽に合わせてカラダを動かそうクラス)

【対象】オトナ女子＋パパ＋ママ＋お子様（月齢問わず）

【内容】音楽に合わせて美ヨガ（ダンスストレッチ）＋リズム取りまたは振付

【運動強度】★★★

【日時】基本的に土日祝の月1回

※3/25(日)12時30分～14時30分

【場所】流山市生涯学習センター（流山セントラルパーク駅徒歩3分）

※2月と4月はお休みです

※お子様連れ（月齢問わず）・男性のご参加は女性メンバーさんのパートナーに限らせていただきます

※小学生以上の参加費はおひとり900円となります

Jan 25th, 2018

1/25(木)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にて【木曜美ヨガストレッチ&ちょこっとダンス(ダンスは希望者のみ♡)】を(^-^)　初めましての方1組＆超久しぶりの方3組もいらしゃってくださり10組の親子で超ワイワイと(*^O^*)♪　あなたのおもちゃは私のおもちゃ～私のおもちゃはあなたのおもちゃ～で遊び放題です♡

本日の冒頭のIn&Outは2人組を作らせていただいて『最近の喜怒哀楽や困ってること皆に聞いてみたいことぉ～他、自由に♡』でした。ママの顔の上でないと寝ないという1歳1ヶ月のお子さんのお話(≧∇≦*)、しつけはいつからどのように？、2ヶ月Babyちゃんママからは抱っこで寝かしつけてましたか？それとも添い寝？？？という質問、8ヶ月Babyちゃんママかｒはあ活発に動きすぎるんですけどぉ～というお悩みや、今までは大人しかったのに激しく添い寝を求めるようになってきちゃった～という1歳児ママ、バナナ以外食べないんですけどぉ(;>_<;)とお話くださった9ヶ月ママ、パパが全部面倒を見られるようになりママはお友達の結婚式＆2次会に参加できちゃったのです♡というお話をみんなでシェア！ということで、サークルトークの後は音楽に合わせて美ヨガストレッチで脂肪燃焼！簡易腹筋多めで♪＆踊りたい方は振付初日♡TwiceのＴＴダンスを冒頭から必死に(笑)♪背の順に並んだり～で、学生時代の文化祭の練習のようで(笑)自然とママ同士の交流も加速♡ダンスができなくても大笑いして汗を少しでもかくことができれば、もう気分もスッキリ♪　あなたはもう、韓国人アイドル風(≧∇≦*)　おしゃべりしたい産後ママ、お待ち致しております♡ 　

【木曜美ヨガストレッチ&ちょこっとダンス(ダンスは希望者のみ♡)】

【対象】産後ママ＋オトナ女子＋お子様（2歳未満のお子様同伴可）

【内容】音楽に合わせて美ヨガ（ダンスストレッチ）＋リズム取りまたは振付＋おしゃべり付き

【運動強度】★★★

【日時】毎週木曜日13:30～15:00または15:30まで

【場所】流山市十太夫福祉会館（流山おおたかの森駅東口徒歩7分）

※2/22(木)以外の開始時間14時～となります♪

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール：biyoga8@gmail.com

マタニティさんだったNさんより出産のお知らせが届きました(◎▽◎)

マタニティ期に約4ヶ月、美ヨガに通ってくださり、

『様々な先輩ママやマタニティさんと交流を持てたことは私のマタニティ期の支えとなりました。

先生からも様々なお話を伺い、大変励みになりました。ありがとうございました。

今は慣れない育児に奮闘中で正直辛いことの方が多いですが、焦らずゆっくりペースを掴んでいきたいと思います。

また、落ち着きましたら是非美ヨガに復帰したいと思っていますので、宜しくお願い致します。』

とのことです(*^O^*)♪

みんなでNちゃんの復帰を待ってるからね～(≧∇≦*)

周りの人にしっかり頼りまくって、ママもたくさんの愛をもらってくださいね｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡

※2018年1月23日（火）

本日1/23(火)の

火曜クラス　マタニティヨガ&産後美ヨガは

道路状況が思わしくないため、休講となります。

皆さま、くれぐれもお足元に気をつけてお過ごしくださいませ♡

Jan 18th, 2018

1/18(木)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にて【木曜美ヨガストレッチ&ちょこっとダンス(ダンスは希望者のみ♡)】を(^-^)　

本日の冒頭のIn&Outは『子育てが孤独になりやすり理由は何だと思いますか？？？や子育て支援センターなどと我がサークルの違いは？』でした。

やっぱり日本での子育ては孤独を感じやすいですよね～の意見が。電車に乗ったときなどの車内の冷たい視線（10人歓迎モードでも１人でも冷たい人がいるとガックリ＿|￣|○）、パパの帰りも遅いのにパパしか話せる大人がいなく話し相手がいなくておかしくなりそう！と感じたとき、ママが人見知りだと公共施設での子育て系のイベント参加のハードルが高い（なんか構えちゃう）、さらに既存のグループが出来てたりすると入りづらい、産後でヘロヘロな疲労状態なのに自分で調べて電話で予約など入れる気力もない(｡>ㅅ<｡)。ちなみに、我がサークルのメリットも多々出て嬉しかったです(≧∇≦*)場をさりげなく回すファシリテーター役がいて他の参加者さんと自然に話せるよう繋いでくれるので話しやすいので自然に友達になりやすい、良い意味で初めましての方やメンバーの出入りもあるのでグループが出来てなくて良い！、子どものことではなくママ自身のことを語れる、子育て以外の話も話しやすい、強制的に話したことのないママと２人組とか作ってくれるので人見知りママなどは馴染みやすいとのこと～、そして体を動かす！という共通の目的もあり心身ともにスッキリサッパリする♡とのことでした♡　

ちなみに、すべての問題は孤独から引き起こされると言われています。自然に居心地が良い空間になるようこれからも努めます(*^O^*)♪　たくさんご意見聞かせてくださり嬉しかったです！また色々教えてください♡

サークルトークの後は音楽に合わせて美ヨガストレッチで脂肪燃焼！簡易腹筋多めで♪＆踊りたい方は安室ちゃんのChase the Chanceを踊りました～♪ 

【木曜美ヨガストレッチ&ちょこっとダンス(ダンスは希望者のみ♡)】

【対象】産後ママ＋オトナ女子＋お子様（2歳未満のお子様同伴可）

【内容】音楽に合わせて美ヨガ（ダンスストレッチ）＋リズム取りまたは振付＋おしゃべり付き

【運動強度】★★★

【日時】毎週木曜日13:30～15:00または15:30まで

【場所】流山市十太夫福祉会館（流山おおたかの森駅東口徒歩7分）

※1/25(木)＆2/22(木)以外の開始時間14時～となります♪

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール：biyoga8@gmail.com

Jan 16th, 2018

1/16(火)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ＆産後ヨガを(^-^)　

今週もマタニティさんだった方が3か月Babyちゃんとレッスンにご復帰(≧∇≦*)おかえり～Yさん(*^O^*)♪
本日の冒頭のIn&Outは月齢の近い方同士でペアになっていただき『最近の喜怒哀楽＆赤ちゃんの眠りについて』でした♪
2か月Babyちゃんママからはベビーベッド皆さん、使ってますか？の質問にも皆さんたくさん答えてくださいました(^-^)そして、本日で里帰りぃいいいいのマタニティさんとのしばしのお別れを惜しみました♡みんなで復帰を待ってるよ(^з^)-☆

マタニティ＆産後ヨガ♡毎週火曜クラス13時20分～@十太夫福祉会館　開催中♪

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール：biyoga8@gmail.com

Jan 11st, 2018

1/11(木)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にて【木曜美ヨガストレッチ&ちょこっとダンス(ダンスは希望者のみ♡)】を(^-^)　

本日の冒頭のIn&Outはここでも『年末年始はどうでしたか～』でしたが、火曜クラス同様ほぼ

「特にどこかへ行くでもなく帰省するわけでもなく家に居たフツーの日常でした(笑)」という方ばかりでした(≧∇≦*)

上のお子さんが原因不明の40度の熱の中、なんとか帰省した話にはヒャーという声がΣ(|||▽||| )

お正月でタップリついたぜい肉を音楽に合わせた美ヨガストレッチで脂肪燃焼＆踊りたい方は安室ちゃんのChase the Chanceを踊りました～♪ 

【木曜美ヨガストレッチ&ちょこっとダンス(ダンスは希望者のみ♡)】

【対象】産後ママ＋オトナ女子＋お子様（2歳未満のお子様同伴可）

【内容】音楽に合わせて美ヨガ（ダンスストレッチ）＋リズム取りまたは振付＋おしゃべり付き

【運動強度】★★★

【日時】毎週木曜日13:30～15:00または15:30まで

【場所】流山市十太夫福祉会館（流山おおたかの森駅東口徒歩7分）

※1/25(木)＆2/22(木)以外の開始時間14時～となります♪

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール：biyoga8@gmail.com

本日は毎月第1木曜日10時30分開催の『マタニティヨガ＋ハイハイ前Babyちゃんとの産後ヨガ』を
子育て スマイルステーション in チャイスタ　にて♪

定員4名なので、みっちりと、ほぼほぼパーソナルトレーニング♪

産後、体が硬くなっちゃって、という方と痩せないと・・・という産後ママさんと♡

初めての場所、初めてのメンバーだとママも赤ちゃんも緊張してしまうので

自己紹介や育児あるあるトークでココロもあたためてからレッスンスタート♪

少人数の特性を活かして、難しいポーズに入る前の基本姿勢づくりが最も大切！をお伝えしながら、じっくりとアライメントもいれながら丁寧にレッスンさせていただきました(^-^)

レッスン中はお子様が求めれば授乳も自由♡ぐずってママの抱っこを求めれば抱っこしながらのポーズで♡

レッスンは自由自在です(^-^)

終了後はみんなでお昼を食べながら、流山あるあるや最近困ったことやこんなのあったらいいのにね～など自由にワイワイと話してストレス解消！

「楽しかったです(^-^)」や「久しぶりに体のあちこちを伸ばし、スッキリしました！」などのご感想もいただきました♡先月、レッスンに参加してくださった、ゆーこ先生の姿勢がとっても良くなっていてビックリ(°д°)聞けば、あのレッスンの後２日あまり筋肉痛だったとのこと(≧∇≦*)カラダを使えていた！という証！素晴らしいです！！！

初めてのご参加、お待ち致しておりま～す♡

※毎月第2木曜日10時30分～毎月開催しま～す♡

※定員4名ですので、じっくりご自身と向き合いたい方、大人数が苦手な方、産後ママで肉体改造したい方(笑)、マタニティさんで体力をつけたい方、必見です♡

※お昼をお持ちいただければ、民家のようにホッとする空間でご一緒にワイワイと食べられま～す(^-^)

↓↓↓

開講日：2018年2月8日（木）10時30分～12時（90分）毎月第2木曜日10時30分～

講座名：マタニティヨガ＆赤ちゃんと一緒にやさしい産後美ヨガ+骨盤調整付き♪

場所：子育て スマイルステーション in チャイスタ　

（千葉県流山市十太夫99－86）

（サフランおおたかの森店のすぐ裏にある民家を改造した民間学童チャイスタ✩さんにて）

定員：4名（赤ちゃんはハイハイ前まで）

参加費：2000円

講師：美ヨガインストラクター&家族関係心理士　出口　真由子

講座内容：赤ちゃんと一緒に体も心も動かしたい産後ママ♡

そして先輩ママに直接いろいろ聞いてみたいマタニティさん♡

お話もしながらゆっくり心身を調えませんか？

チャイスタスタッフ（ママ保健師ともこ先生と保育士ゆーこ先生）と一緒に、

まるで、実家？！のようなホッとする空間でお待ちしております♪

↑↑↑

Jan 9th, 2018

1/9(火)午後は千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館にてマタニティヨガ＆産後ヨガを(^-^)　

今年の初レッスン！

マタニティさんだった方が2か月Babyちゃんとレッスンにご復帰(≧∇≦*)おかえり～Kさん！！！！！ちょうど今日からパパがお仕事開始ということでいよいよ子供とほぼ2人っきりの本格子育て開始にややブルーΣ(|||▽||| )とのことでしたが、まずは美ヨガ復帰をして毎日どこかに出かけよう！と決意されていらっしゃりました♡　すばらしい！！！
そして～第2子ご妊娠での美ヨガ復帰の方も♡「第１子の際にこちらのマタニティヨガをやっていたら安産だったので縁起が良いと思って再訪しました♪」とのこと！ありがとぉおお｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡ 

ということで本日の冒頭のIn&Outは『年末年始はどうでしたか～』でしたが、

子育て中は皆さんどこも激混み＆高額な移動賃、そして何かの菌をもらってもアレなので「特にどこかへ行くでもなく帰省するわけでもなく家に居たフツーの日常でした(笑)」という方ばかりでした(≧∇≦*)

パパが10連休程だったご家庭では、パパと上のお子さんがたくさん遊んだ年末年始だったそうで、仕事始めの今日1/9はパパの不在を悲しがり、何度もティッシュを自分で取って自分で涙を吹く息子さんの姿にお母様もじんわりきたそうです(;>_<;)　そして～1週間以上もご主人のご実家に帰省していたプレママさんの楽しかったですよ♪に一同なぜか「ほんとに～？？？」と聞いてしまったのでした(≧∇≦*)≧(´▽｀)≦ｱﾊﾊﾊ

マタニティ＆産後ヨガ♡毎週火曜クラス13時20分～@十太夫福祉会館　開催中♪

ご予約お待ち致しております♡

予約先メール：biyoga8@gmail.com

本日は子育て スマイルステーション in チャイスタ　にて、ほぼほぼパーソナルトレーニングを(^-^)

いや～、良かったです(*^O^*)♪

ポーズを取る前に大切なことが本当はたくさんあります。

体のすみずみまで丁寧に意識をしながら正しい使い方の基本の基本をお伝えしました(^-^)

それにしても、ゆーこ先生の年齢不詳っぷりと、朋子先生のさりげない気遣いに改めて感動し(笑)

初回スタートDayを楽しく迎えることができました｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡

感謝感謝です(^-^)

※毎月第2木曜日10時30分～毎月開催しま～す♡

※定員4名ですので、じっくりご自身と向き合いたい方、大人数が苦手な方、産後ママで肉体改造したい方(笑)、マタニティさんで体力をつけたい方、必見です♡

※お昼をお持ちいただければ、民家のようにホッとする空間でご一緒にワイワイと食べられま～す(^-^)

↓↓↓

開講日：2018年1月11日（木）10時30分～12時（90分）毎月第2木曜日10時30分～

講座名：マタニティヨガ＆赤ちゃんと一緒にやさしい産後美ヨガ+骨盤調整付き♪

場所：子育て スマイルステーション in チャイスタ　

（千葉県流山市十太夫99－86）

（サフランおおたかの森店のすぐ裏にある民家を改造した民間学童チャイスタ✩さんにて）

定員：4名（赤ちゃんはハイハイ前まで）

参加費：2000円

講師：美ヨガインストラクター&家族関係心理士　出口　真由子

講座内容：赤ちゃんと一緒に体も心も動かしたい産後ママ♡

そして先輩ママに直接いろいろ聞いてみたいマタニティさん♡

お話もしながらゆっくり心身を調えませんか？

チャイスタスタッフ（ママ保健師ともこ先生と保育士ゆーこ先生）と一緒に、

まるで、実家？！のようなホッとする空間でお待ちしております♪

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