赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&マタニティヨガ♪
（マタニティヨガ・産後美ヨガ・ベビーマッサージ・各種交流会♪）
2024年
4月
25日
木
4/30㈫13時30分〜15時＠十太夫福祉会館 休講となります
2024/4/30㈫
13時30分〜15時＠十太夫福祉会館
休講となります🙇
5/7㈫
13時30分〜15時＠十太夫福祉会館
にまたお会いできること楽しみにしております。
ご予約お待ちしております🥰💕
美ヨガLINE公式アカウント
ぜひお友達登録してみてくださ〜い🥰
2024年
4月
23日
火
❤対面講座❤【毎週午後火曜赤ちゃんと一緒に美ヨガ&マタニティヨガ♪】
毎週火曜午後開催中♪
『赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ&マタニティヨガ♪』
＠千葉県流山市十太夫福祉会館(おおたかの森駅徒歩約11分🐾)』対面で🧘♀️💕💕💕
2024/4/23㈫
赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ&マタニティヨガ♪@十太夫福祉会館♪
こちらも復職ママたちの卒業等によりいつもより少人数で🥰💕
本日も冒頭はなるべくお話したことない方同士をなんとか(笑)ペアにさせていただき自己紹介タイム🍵
その後、ぐるっと輪になって…
最近の喜怒哀楽などなど今、お話したいことをフリートークでワイワイと🥰💕
1人目の時はどうしても我が子に対して敏感になりがちですよね…というお話を皆さんしみじみとお話しくださりました。
うちの子だけ泣いてるんじゃないか？
うち子、どこか変なのかな？や
泣いたらすぐに泣き止ませないといけないのではないか？
泣くのは私が至らないからではないか？
ちょっとでも泣いたらすぐに抱っこして何とかしないとけないのではないか？
他のママはもっと子育てを上手くやっているのではないか？
などなど。
一生懸命に育てないといけない、という本能の使命感が苦しい時、あるある、と2人目ママが共感してくださったり、
パパはどうしてるのですか？や、善き母だからこその悩むのでは？等々をお話したり、少し放っておく、という新たな挑戦をしてみるのは？などなど。
皆さんと一緒に大笑いしたり、ある方の怒りやモヤモヤを共有したり、希望者には(笑)お話を深堀りさせていただいたり、本当の気持ちに気付いて泣いたり、ご一緒に悔しがったりしております！
本日も善き場にしようとあたたかなお心を寄せていただきました皆様に心より感謝申し上げます🙇
心の元気と健康はホッとする場で語ることから。
心が少〜しでもホッとしたならば体もほぐれやすくなってきます❤
子育ては色々な意味で大変な時。
だからこそ、みんなで集まって話す！聴く！よそんちの子を見たり、よそんちはどうしているのかを知ったり感じたり。
黙っていてもいい！！！
美ヨガ終了後は恒例の(笑) まるで合コンの幹事のように皆さんのLINE交換会を促進しております(≧∇≦)♪
地域に知人友人ができるだけでも子育てライフが激減しますよ～🥰💕
ということで
子育て中こそ、気の合う同志との繋がりが大切❤
皆さんの参加理由は…
✅とにかく家から出て、人と喋りたい！
✅地域に気の合う知人友人友達がほしい！
✅日々の疑問やモヤモヤを同じ境遇の人に聞いてみたい(≧∇≦)
という方ばかり🥰💕
『美ヨガでつないでもらったおかげで一緒にお昼ごはんやお茶をする仲間、悩みを相談する仲間、助け合える仲間が流山に出来ました！』というご報告多数です🥰💕
レッスンは
喋っているだけと思いきや・・・
意外に、体動かしながら美ヨガってます(笑)
産後は特に、たわいもない会話から、日々の中で、モヤっとしたことやイラっとしたこと等をポロッと話したりすると、「実は私も同じです！」や「わかる💦」という方と出逢えたり、過去に私も同じ気持ちになったことがあります！などのお話が聞けたり、日々の何とも言えないお話や大爆笑話を通して、地域に知人友人が出来ちゃうんです(≧∇≦)www
もちろん、体を動かしたり、赤ちゃんに授乳したり立って寝かしつけをしながら、超自由で🥰💕
毎回、美ヨガをやりながら、あれやこれやと喋ってばかり😅のナゾの会ですが
繋ぎファシリテーターおばさんがいるので安心(笑)（と、思います）
産前産後こそ、たわいもない会話や時に深刻なお悩みシェアが、とーーーーーっても大切!!!
あなたは独りではない！！！
ぜひ、気取りのないお時間を共有し、心身のバランスを整えましょう♪
体も心も動かしながら
ここにな書きづらい(笑)あんな話やこんな話が盛りだくさん(≧∇≦)
<下記のような方のご参加大歓迎です😻>
◎とにもかくにも家族以外の大人と話したい！😆！
◎とにもかくにも家から出たい！😆！
◎他のママのお話も聞いてみたい☺️
◎地域に知り合いがほしい🥰
◎日々の疑問や悩み、喜怒哀楽をシェアできる仲間が欲しい♪
◎ヨガ超超超初心者さん大歓迎😊
◎おしゃべりだけしたい方も大歓迎😆
◎産後の骨盤のゆがみが気になる🤨
◎安産に向けて健康な体づくりがしたい🤰
◎子育てをしながら新しいことをはじめてみたい♪
◎抱っこや授乳による肩こりや腰痛を治したい♪
また
◎レッスン中赤ちゃんがどんなに泣いても大丈夫👶お互い様です😊
◎レッスン中の授乳もオムツ交換ももちろん自由🍼
◎火曜クラス参加費は今月は500円♪
※早織先生とご一緒の産前産後ヨガは1000円👛
＜毎週火曜午後クラス＞
13時30分～15時
【場所】流山市十太夫福祉会館
（十太夫児童館・小山小学校と同じ敷地内）
おおたかの森駅北口東口より徒歩約12分
サフラン🍞屋さん近く十太夫児童館も併設されている小山小学校内
<子育ても生き方も楽になる♪カウンセリング勉強会8期生>
※2024年春頃スタート予定 水曜午前@zoom
※深い仲間もできちゃいます♪
詳しくはお問合せ下さい(*^-^*)
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流山市民団体 赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&マタニティヨガ♪
【お問合せ先】
https://biyoga-nagareyama.jimdo.com
LINE：https://lin.ee/dCKdeCp
✉biyoga8@gmail.com
まで🥰
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2024年
4月
23日
火
南流山センター主催 毎月第4火曜日10時～『赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ』
Tue., Apr 23rd, 2024
午前中は千葉県流山市の南流山センター主催 毎月第4火曜日10時～『赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ&マタニティヨガ♪』今月も助け合いネットのMさんにもお手伝いいただきながら(*^-^*)
本日は復職後ママたちの姿がないため少人数に感じました😅
が初参加の方も美ヨガデビューしてくださり、和気あいあいと🌸
マタニティさんからの「産前産後で夫婦関係は変わりましたか？」のご質問に皆さん・・・
「当然変わりました( ｀ー´)ノ」や「は、はい…」という複雑な想いを込めたご回答をいただきながら(笑)
産後のホルモンバランスと我が子を死なしてはならない！という何とも言えない本能からの使命感からどうしても近くにいる夫にイライラしてしまったり、どうして言わないとわからないの( ｀ー´)ノ私だって初めてなのよ！！！、何であなただけ産前と変わらないのよ！こっちは命かけて産んで、寝ないで育てて、トイレだってお風呂だってゆっくり入れないのに！！！と怒りがわいたり、わけもなく悲しくなったり、生理的にどうしてもパパの臭いが駄目になってしまったり（嫌いになったわけではないそうです😅）という方が8割、2割の方が、「あ~頼りがいがあるな、一緒になって良かったな、この人と」と感じる方もいらっしゃり、なぜか、ホッとしたり(≧∇≦)
他にも出掛ける際に、自分の支度しかしない夫、どう思いますか？など、皆さんから共感の嵐のお話などなど。
限られた人数だからこそ、内容の濃い1時間半(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
初めての子育てや不慣れな土地での子育て、2人目、3人目子育てで、知らないうちに不安やストレスが溜まりがち。
だからこそ(^▽^)/
同じ境遇の仲間たちとワイワイと話しながら
時に大笑いしたり、
共に嘆いたり、
あんなことやこんなことの情報もシェアしたり。
でもカラダはしっかり動かしたり(*^-^*)
今日のこの出逢いが、お1人おひとりの育児を、そして人生をも明るく豊になるようなキッカケになっていますように❤
地方出身で流山に来てまだ間もない方も多く、また、出産後に地域にお友達が欲しい♪という方や育児仲間と語らいたい♪
ついでに(笑)カラダも動かしたい(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ でも、喋りたい(≧∇≦)ということで
おしゃべり多めの美ヨガを♪ 皆さん、お互いの発言に大きく共感！！！
「家族以外のオトナと、しかもこんなにたくさんの方とおしゃべりするのは、とっても久しぶりで楽しかった(≧∇≦*)カラダもスッキリ！！！」というご感想を多くいただきました。
子育て中の日々の漠然とした不安や疑問、喜び、憤り、怒り！
なんでも結構ですので、溜めずに、たわいもないお話であっても実際に会って話すことが大切です。
とにもかくにも仲間を作って話してストレス発散！！！同じ境遇の方との会話が何より大切です♡
どうぞ、美ヨガをキッカケに様々な場所へどんどんどんどん拡がっていってくださいね♪
レッスンは美ヨガで心も体もほぐしていくうちに、自然と会話も弾みながら～子育て中のモヤモヤや皆さんこんな時どうしてますか？どうしましょう？！などのお話で盛り上がってココロのデトックスを致しましょう！
尚、南流山センター主催の下記の美ヨガへのお申込みにつきましては、南流山センターへ直接ご予約をお願い申し上げます。
赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ 《赤ちゃんと一緒に体も心もリフレッシュ》
初めての育児をがんばるママ同士、楽しくおしゃべりしながら行うやさしい美ヨガで産後の凝り固まった体も心もほぐしましょう。
【日程】
2024年度も
毎月第4火曜日10時～11時30分＠南流山センター開催決定しております！
次回は5/28㈫10時～11時30分
【対象】生後２ヶ月以降の赤ちゃん連れの方
【定員】10-12組（先着順）
【費用】５００円/１組
【申込】各月ごとに申込みが必要です♪
お申込みは電話または直接 窓口でお申込みください。
【講師】美ヨガインストラクター 出口真由子
【持物】お子様を寝かせるバスタオル、水分
【問合せ】南流山センター ☎04-7159-4511
http://www.minaminagareyama-center.org/gyoujiyotei.html
《皆さんのお越しをお待ちしています》
南流山センター主催の上記の美ヨガへのお申込みにつきましては、南流山センターへ直接ご予約をお願い申し上げます🙇
2024年
4月
22日
月
【2期生】【オンラインde子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会】
2024/4/22(月)
【子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会 ２期生(流山校)】
『第1次感情を自分自身が気付き、認めることなしで元気になることはない』
すなわち、自分自身が自分の感情の大元を知り、受け容れていることが大切。
自身の真の感情を出すと嫌な経験をしたことがあるなどから、自身の真の感情や想いに気付かないふり、をすることが無意識習慣になっていることもあると思います。
そうすることで、幼少期から今ここまで、なんとかここまで生き延びてきた人もいるでしょう。
ただ、その長きに渡る無意識の我慢や抑制の蓄積によって大人になってから様々な困りごとや症状が出ることも多いもの。ぜひ、安心安全な場でそれらに気付くこと、そして独りでは言語化することが難しいことも多いと思うので、対話の中から自分自身の真の感情や想いに気付いたり、自分以外の見方や捉え方や考えを知っていく。
それによって、物事の捉え方の幅が広がったり、しなやかな思考や発想が手に入り…
気付いたら生きるのが楽になっていく。
また、自分自身が回復したからこそ、一般会話や日頃の雑談とカウンセリングマインドのある対人支援における対話の違いに気付く時が訪れたりもします。
また、支援における傾聴とは、ただ聴いているだけではなくカウンセラー自身も自己一致と純粋性を持ち合わせていること、そして、いわゆる治療的会話におけるカウンセラーからのちょっとした質問や問いや相槌やうなずき等の重要性に気付く瞬間も訪れることもあります。
それらは時間を掛けて、自分自身のオリジナルな課題と向きあい、
自身の良い所も苦手な所も丸っと含めた自分に対して、真摯な態度で自己理解自己受容自己洞察がなされた先にあるものかと思います。
誰でも自分の不得手な部分をそのままに素直に認めることに対して抵抗感が生じることと思います。
それでも、そこを認めた先の世界の広がりは言葉にならない位に大きなものです。
等身大の自分をまずは自身が認められる力を。
他にも書ききれない程の語り合いを。
カウンセリング勉強会は双方コミュニケーションに基づき、
毎講座、参加者さんが実際に抱えている
お気持ち・感情・問題にやさしく寄り添いつつ、
そこから見えてくるテーマを明確にし、子育て以外にも必ず役立つ内容をお伝え致します。
養育者が無意識に持っている価値観が子どもに与える影響は絶大なもの。
基本的かつ重要なカウンセリングマインド、カウンセリングメソッドをぜひ、
ご自分のためにも、お子様のためにも、家庭でも、職場でも、社会のためにも役立ててゆきましょう♪
※本講座は美ヨガは行いません
※お子様と一緒にご参加できます
【こんな方におススメです】
☑日々のモヤモヤを解消したい方
☑大人と深い話をしたい方
☑カウンセリングや心理学に少しでも興味のある方
☑信頼できる心の支えや仲間が欲しい方
☑安全な場で双方向コミュニケーションを用いたグループディスカッションで学びを得たい方
☑産後の夫婦関係を（さらに）良好なものにしていくヒントが欲しい方
☑ご自身の生育歴等も振り返り、それらをご自分の子育てにおいて前向きなものにされたい方
☑実親や生家に何らかの課題を感じたことのある方
☑これからの生き方に何かヒントを得たい方
☑人生で１番大切なことを知りたい方
☑子どもが本当の意味で健全に育って欲しいと願う方
☑子育てで１番大切なことを知りたい方
☑子育てが不安な方
☑子育てにおいてイライラや怒りすぎてしまうのが不安な方
☑毒親にならないためには？について学びたい方
☑自分と子どもの関係を良好なものにしていきたい方
☑パートナーや実親・義実家・親族・兄弟姉妹・友人知人などと気持ちの良い対人関係を築きたい方
☑良好な人間関係構築能力を身につけたい人
☑復職・再就職・転職・専業主婦・シングル、どんな立場でも幸せに生きたい方
☑これからどう生きていこうか考えている方
☑毎日をより気分良く・気持ち良く過ごしたい方
☑毎日を元気にイキイキと過ごしたい方
☑個別カウンセリングを希望だがまずは様子をみたい方
☑カウンセリングメソッドを日々の生活で活かしたい方
☑自分のオリジナリティに気付き、その強みを持って社会貢献したい方
☑これからの人生のためにもカウンセリングを学びたい方
*詳しくはお問合せください
【お問合/ご予約先】✉ biyoga8@gmail.com または LINE https://lin.ee/dCKdeCp
①2024年春頃スタート予定♪第1第3水曜日カウンセリング勉強会8期生
②お名前フルネーム(ふりがな)
③お電話番号
④お子様の月齢・お名前（ふりがな）・ハイハイ前、ずりばい、あんよなどの成長状態
⑤マタニティさんは妊娠週・出産予定日をご明記ください♪
⑥何をご覧になられて当団体を知りましたか？
⑦参加動機/本講座で得たいもの
をご明記くださいませ
※写真はイメージです(*^-^*)
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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪
ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com
予約✉：biyoga8@gmail.com
毎週火曜午後クラス：赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ＆マタニティヨガ♪
隔週月水金曜午前：子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会
※詳しくはお問合せを♪
美ヨガLINE公式アカウント https://lin.ee/dCKdeCp
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2024年
4月
16日
火
❤対面講座❤【毎週午後火曜赤ちゃんと一緒に美ヨガ&マタニティヨガ♪】
毎週火曜午後開催中♪
『赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ&マタニティヨガ♪』
＠千葉県流山市十太夫福祉会館(おおたかの森駅徒歩約11分🐾)』対面で🧘♀️💕💕💕
2024/4/16㈫
赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ&マタニティヨガ♪@十太夫福祉会館♪
明日、計画出産のマタニティさんが産前最後のご参加を♪
がんばってくださいね！！！
本日も冒頭はなるべくお話したことない方同士をなんとか(笑)ペアにさせていただき自己紹介タイム🍵
その後、ぐるっと輪になって…
最近の喜怒哀楽などなど今、お話したいことをフリートークでワイワイと🥰💕
皆さんと一緒に大笑いしたり、ある方の怒りやモヤモヤを共有したり、希望者には(笑)お話を深堀りさせていただいたり、本当の気持ちに気付いて泣いたり、ご一緒に悔しがったりしております！
本日も善き場にしようとあたたかなお心を寄せていただきました皆様に心より感謝申し上げます🙇
心の元気と健康はホッとする場で語ることから。
心が少〜しでもホッとしたならば体もほぐれやすくなってきます❤
子育ては色々な意味で大変な時。
だからこそ、みんなで集まって話す！聴く！よそんちの子を見たり、よそんちはどうしているのかを知ったり感じたり。
黙っていてもいい！！！
美ヨガ終了後は恒例の(笑) まるで合コンの幹事のように皆さんのLINE交換会を促進しております(≧∇≦)♪
地域に知人友人ができるだけでも子育てライフが激減しますよ～🥰💕
ということで
子育て中こそ、気の合う同志との繋がりが大切❤
皆さんの参加理由は…
✅とにかく家から出て、人と喋りたい！
✅地域に気の合う知人友人友達がほしい！
✅日々の疑問やモヤモヤを同じ境遇の人に聞いてみたい(≧∇≦)
という方ばかり🥰💕
『美ヨガでつないでもらったおかげで一緒にお昼ごはんやお茶をする仲間、悩みを相談する仲間、助け合える仲間が流山に出来ました！』というご報告多数です🥰💕
レッスンは
喋っているだけと思いきや・・・
意外に、体動かしながら美ヨガってます(笑)
産後は特に、たわいもない会話から、日々の中で、モヤっとしたことやイラっとしたこと等をポロッと話したりすると、「実は私も同じです！」や「わかる💦」という方と出逢えたり、過去に私も同じ気持ちになったことがあります！などのお話が聞けたり、日々の何とも言えないお話や大爆笑話を通して、地域に知人友人が出来ちゃうんです(≧∇≦)www
もちろん、体を動かしたり、赤ちゃんに授乳したり立って寝かしつけをしながら、超自由で🥰💕
毎回、美ヨガをやりながら、あれやこれやと喋ってばかり😅のナゾの会ですが
繋ぎファシリテーターおばさんがいるので安心(笑)（と、思います）
産前産後こそ、たわいもない会話や時に深刻なお悩みシェアが、とーーーーーっても大切!!!
あなたは独りではない！！！
ぜひ、気取りのないお時間を共有し、心身のバランスを整えましょう♪
体も心も動かしながら
ここにな書きづらい(笑)あんな話やこんな話が盛りだくさん(≧∇≦)
<下記のような方のご参加大歓迎です😻>
◎とにもかくにも家族以外の大人と話したい！😆！
◎とにもかくにも家から出たい！😆！
◎他のママのお話も聞いてみたい☺️
◎地域に知り合いがほしい🥰
◎日々の疑問や悩み、喜怒哀楽をシェアできる仲間が欲しい♪
◎ヨガ超超超初心者さん大歓迎😊
◎おしゃべりだけしたい方も大歓迎😆
◎産後の骨盤のゆがみが気になる🤨
◎安産に向けて健康な体づくりがしたい🤰
◎子育てをしながら新しいことをはじめてみたい♪
◎抱っこや授乳による肩こりや腰痛を治したい♪
また
◎レッスン中赤ちゃんがどんなに泣いても大丈夫👶お互い様です😊
◎レッスン中の授乳もオムツ交換ももちろん自由🍼
◎火曜クラス参加費は今月は500円♪
※早織先生とご一緒の産前産後ヨガは1000円👛
＜毎週火曜午後クラス＞
13時30分～15時
【場所】流山市十太夫福祉会館
（十太夫児童館・小山小学校と同じ敷地内）
おおたかの森駅北口東口より徒歩約12分
サフラン🍞屋さん近く十太夫児童館も併設されている小山小学校内
<子育ても生き方も楽になる♪カウンセリング勉強会8期生>
※2024年春頃スタート予定
※深い仲間もできちゃいます♪
詳しくはお問合せ下さい(*^-^*)
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流山市民団体 赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&マタニティヨガ♪
【お問合せ先】
https://biyoga-nagareyama.jimdo.com
LINE：https://lin.ee/dCKdeCp
✉biyoga8@gmail.com
まで🥰
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2024年
4月
10日
水
【5期生♪】オンラインdeカウンセリング勉強会
2024/4/10(水)
本日は流山でのオンラインdeカウンセリング勉強会5期生を。
そろそろ修了に…とお話しつつも今年で2年目の5期生の皆さま❤
いよいよお仕事のご都合でご卒業される方も🌸
淋しくなりますが人生は変化あるもの♪
この2年間の学びで自分自身について気付いたことを皆さんに語っていただきながら…どうぞこれからも気付きを大切にしながら、ご自分と自分の対話を続け、ご自分に正直に生きていってくださいね🥰💕
本日は5期生お1人おひとりが自ら感じていらっしゃる人生課題や
こうなったらいいな～といったようなご要望や、今、困っていらっしゃることにピタッと合う心理療法のご紹介を📄
アサーショントレーニング、アサーティブコミュニケーションとは
自他尊重のコミュニケーションで双方にとって気持ちの良い清々しいさわやかな人間関係の構築や維持が期待できる自己表現の訓練法です。
大きく分けると
①ノン・アサーティブ（非主張型）
②アサーティブ（自他尊重型）
③アグレッシブ（攻撃的/受動攻撃型）
の３種です。
簡単な架空会話で各種類をご説明させていただきましたが
「あーーーこれ、これ、これだ(≧∇≦)わたし、このタイプでいる時が多いかも😅」
という自己理解、自己受容が拡がる瞬間が訪れたり、学びを自分事、として、自分自身に向き合い、そこから何かを感じたり、気付いたり、自分の人生に活かしたい、と思うえることが大切なのではないかな、と思います。
ご卒業された方も、悩みなき人生なんてこの世にはありません(笑)
もし、おひとりでは苦しくなりそうな時はまたご連絡くださいね🥰💕
ということで
守秘義務の関係上、今週もここにには書ききれない程のお話を。
家族以外の信頼できる人との心の語らいが必要な現代。
心のデトックスをご一緒に🥰
自他尊重をベースに
今日も本音で真剣にご参加くださったことに心より感謝申し上げます。
↓↓↓
【オンラインde子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会8期生 募集予定】
【日時】2024年春頃より 第1第3(+第5)水曜10時〜12時30分を予定
【場所】Zoomにて
【定員】5名
【期間】全12回
【参加費】3000円/回
【詳細】子育てにも人生にも夫婦関係にも職場でも活かせるカウンセリングメソッドを語り合いながら学ぶ会です
※本講座は美ヨガは行いません
（お写真はイメージです♪）
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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪
ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com
予約✉：biyoga8@gmail.com
毎週火曜午後クラス：赤ちゃんも一緒におしゃべりマタニティヨガ＋産後美ヨガ
平日午前：子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会 (2024年1月開始予定の8期生募集中)
※詳しくはお問合せを♪
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2024年
4月
09日
火
❤対面講座❤【毎週午後火曜赤ちゃんと一緒に美ヨガ&マタニティヨガ♪】
毎週火曜午後開催中♪
『赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ&マタニティヨガ♪』
＠千葉県流山市十太夫福祉会館(おおたかの森駅徒歩約11分🐾)』対面で🧘♀️💕💕💕
2024/4/9㈫
警報も出る程の大雨の中⛈☔⛈💦
赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ&マタニティヨガ♪@十太夫福祉会館♪
本日は春休み中のため特別に来年小学校入学の長女ちゃんの美ヨガ参加も🥰💕
慣らし保育が始まった方🥰💕
産後初美ヨガの方🥰💕
今日でご卒業予定の方🥰💕
という方々がご参加くださりました❤
現産後2ヶ月ママへ産後2ヶ月の頃に美ヨガデビューした方から
「あの時が1番つらかった…でも生後6ヶ月になってきたら、少しずつ、自分も楽になってきました。今が1番大変だと思うけど良かったら何でも聞いてください」的なお話も❤
産後のホルモンバランスの変化や慣れない育児、睡眠不足、そして我が子をなんとか生かさないといけない💦という強い想いも増しに増して加速し、全ての責任を自分がもたなくては…そして、隣で無関心、あるいは、ボーっとしている（ように見える?!のか真実なのかはわかりませんが）夫に殺意を覚えたり…と、心も苦しくなってしまう状態になりがち、でもありますよね。
対処方法は人それぞれですが、今日は漢方薬の話で盛り上がりました(東洋医学好きの私だけかもですが(≧∇≦)(笑))
補中益気湯・加味逍遥散・加味帰脾湯・十全大補湯・人参養栄湯などなどものすごい種類の漢方薬がありますが
その方その方の体質に合わせて必ず医療機関で処方されてもらってくださいね。人によっては副作用もありますので。
そして、今日、話題に出たのは
不快性射乳反射(Dysphoric milk ejection reflex: D-MER)のお話。
2010年ごろから定義された概念の「D-MER」
授乳時に突然ネガティブな気持ちや不快な気分、ゾワゾワした感覚、吐き気が現れること。
『母乳育児中の母親の射乳反射の30 ～ 90秒前に、胃の不快感、不安、悲しみ、恐怖、気分の落ち込み、緊張、感情的な動揺、いらいら、絶望感、否定的な感情が現れ、射乳反射のたびに繰り返される不快症状。個人の成育歴や分娩の体験などは影響しない。ドーパミンが介在していることはわかっているが、症状が出る母親とそうでない母親がいる理由はわかっていない27）』（公益社団法人日本助産師会乳腺炎ケアガイドライン2020_第２刷 (midwife.or.jp)より引用）
ぜひ気になる方は保健センターやかかりつけ医にご相談くださいね。
尚、あまりにつらいのでミルクに変えましたよ～🍼という方もいらっしゃりました。
母乳にこだわりすぎず、お母様の心身の健やかさあってこそですからね🥰💕
そして～卒業される方からは
「先生との出会いにより、上の子の時も救われましたし、2人目の育児もナーバスにならずに楽しく過ごすことができました♡これからもたくさんの頑張ってる新米ママさんたちの支えになってあげてくださいね☺️
何か困ったことがあったら連絡させてもらいます！
先生と1番年齢が近い生徒でしたが(笑)、先生の昭和トークについていけることが楽しくて最高でした👍
先生及び美ヨガさんのますますのご発展を心よりお祈りしております✨
下界で頑張ってきまーす🙋♀️💕」
とのこと。
誰よりもわたくしの昭和アルアルトークについてきてくださった(笑)Kさんの不在💦本当に本当に淋しくなります😿
が、素敵な出逢いを本当に本当にありがとうございました🙇下界の話でもがんばってくださいね！！！
本日も冒頭はなるべくお話したことない方同士をペアにさせていただき自己紹介タイム🍵
その後、ぐるっと輪になって…
最近の喜怒哀楽などなど今、お話したいことをフリートークでワイワイと🥰💕
皆さんと一緒に大笑いしたり、ある方の怒りやモヤモヤを共有したり、希望者には(笑)お話を深堀りさせていただいたり、本当の気持ちに気付いて泣いたり、ご一緒に悔しがったりしております！
本日も善き場にしようとあたたかなお心を寄せていただきました皆様に心より感謝申し上げます🙇
心の元気と健康はホッとする場で語ることから。
心が少〜しでもホッとしたならば体もほぐれやすくなってきます❤
子育ては色々な意味で大変な時。
だからこそ、みんなで集まって話す！聴く！よそんちの子を見たり、よそんちはどうしているのかを知ったり感じたり。
黙っていてもいい！！！
美ヨガ終了後は恒例の(笑) まるで合コンの幹事のように皆さんのLINE交換会を促進しております(≧∇≦)♪
地域に知人友人ができるだけでも子育てライフが激減しますよ～🥰💕
ということで
子育て中こそ、気の合う同志との繋がりが大切❤
皆さんの参加理由は…
✅とにかく家から出て、人と喋りたい！
✅地域に気の合う知人友人友達がほしい！
✅日々の疑問やモヤモヤを同じ境遇の人に聞いてみたい(≧∇≦)
という方ばかり🥰💕
『美ヨガでつないでもらったおかげで一緒にお昼ごはんやお茶をする仲間、悩みを相談する仲間、助け合える仲間が流山に出来ました！』というご報告多数です🥰💕
レッスンは
喋っているだけと思いきや・・・
意外に、体動かしながら美ヨガってます(笑)
産後は特に、たわいもない会話から、日々の中で、モヤっとしたことやイラっとしたこと等をポロッと話したりすると、「実は私も同じです！」や「わかる💦」という方と出逢えたり、過去に私も同じ気持ちになったことがあります！などのお話が聞けたり、日々の何とも言えないお話や大爆笑話を通して、地域に知人友人が出来ちゃうんです(≧∇≦)www
もちろん、体を動かしたり、赤ちゃんに授乳したり立って寝かしつけをしながら、超自由で🥰💕
毎回、美ヨガをやりながら、あれやこれやと喋ってばかり😅のナゾの会ですが
繋ぎファシリテーターおばさんがいるので安心(笑)（と、思います）
産前産後こそ、たわいもない会話や時に深刻なお悩みシェアが、とーーーーーっても大切!!!
あなたは独りではない！！！
ぜひ、気取りのないお時間を共有し、心身のバランスを整えましょう♪
体も心も動かしながら
ここにな書きづらい(笑)あんな話やこんな話が盛りだくさん(≧∇≦)
<下記のような方のご参加大歓迎です😻>
◎とにもかくにも家族以外の大人と話したい！😆！
◎とにもかくにも家から出たい！😆！
◎他のママのお話も聞いてみたい☺️
◎地域に知り合いがほしい🥰
◎日々の疑問や悩み、喜怒哀楽をシェアできる仲間が欲しい♪
◎ヨガ超超超初心者さん大歓迎😊
◎おしゃべりだけしたい方も大歓迎😆
◎産後の骨盤のゆがみが気になる🤨
◎安産に向けて健康な体づくりがしたい🤰
◎子育てをしながら新しいことをはじめてみたい♪
◎抱っこや授乳による肩こりや腰痛を治したい♪
また
◎レッスン中赤ちゃんがどんなに泣いても大丈夫👶お互い様です😊
◎レッスン中の授乳もオムツ交換ももちろん自由🍼
◎火曜クラス参加費は今月は500円♪
※早織先生とご一緒の産前産後ヨガは1000円👛
＜毎週火曜午後クラス＞
13時30分～15時
【場所】流山市十太夫福祉会館
（十太夫児童館・小山小学校と同じ敷地内）
おおたかの森駅北口東口より徒歩約12分
サフラン🍞屋さん近く十太夫児童館も併設されている小山小学校内
<子育ても生き方も楽になる♪カウンセリング勉強会8期生>
※2024年春頃スタート予定
※深い仲間もできちゃいます♪
詳しくはお問合せ下さい(*^-^*)
---------------
流山市民団体 赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&マタニティヨガ♪
【お問合せ先】
https://biyoga-nagareyama.jimdo.com
LINE：https://lin.ee/dCKdeCp
✉biyoga8@gmail.com
まで🥰
---------------
2024年
4月
08日
月
【2期生】【オンラインde子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会】
2024/4/8(月)
【子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会 ２期生(流山校)】
長かった地獄のような春休みがやーーーっと終わり・・・
今日ようやく登園しました💦というお話を皮切りに
本日はその方その方の内面での大きな気付きがあられた回でした。
最近、私の中で『受動攻撃』という言葉が旬なのですが
（あ、美ヨガ内で、ではないですよ🥰💕）
一般的に自らは行動を起こさずに『待っていて』、
あるいは『察し待ち』、
何も生じなければ、相手が悪い、あるいは、あの人が悪い…などの苦言…
あるいは
自分が期待したとおりの反応が得られないと「ありえない」、「傷ついた」、「わかってくれないなんてひどい人」と相手を嫌い、すぐに関係性を絶ち、閉じてしまう方が意外に多いのかな、と。
このパターン、なんだか、もったいないな～と個人的には思うのです。
春だからこそ、新しい環境が始まった方も多いと思いますが
人生はある程度は主体的に動く瞬間も必要なのかな、と。
具体的には超小さなことですが（大きなことでもある）
自分から勇気を出して声を掛けてみる、
自分から勇気を出して感謝やステキ、と思ったことを言葉でお相手に伝える、
などの小さな小さな1歩でいいと思うのです🥰💕
みんな、温かな声掛けを『待っている』のではないかと思います。
自分が欲していることを先にお相手にしてみる。
待っているだけではなく、ちょっと言葉に出して声を掛けてみる。
声掛けが苦手な方はベタ中のベタですが、ぜひ、まずは定番のお天気からどうぞ(≧∇≦)
「こんにちは。急に暑くなりましたね～」
「こう急に暑くなると着る物に迷いますね～」などなどなんでもいいんです。
内容はさておき、
「あ！話しかけてもらえた❤」と嬉しいな、と思ってくださることが大切なのではないかと思います(*^-^*)
前回と同じ内容になってしまいますが
言葉で伝えなければ、あなたのあたたかな想いや気持ち、望んでいることは相手には伝わらないもの。
他にも書ききれない程の語り合いを。
カウンセリング勉強会は双方コミュニケーションに基づき、
毎講座、参加者さんが実際に抱えている
お気持ち・感情・問題にやさしく寄り添いつつ、
そこから見えてくるテーマを明確にし、子育て以外にも必ず役立つ内容をお伝え致します。
養育者が無意識に持っている価値観が子どもに与える影響は絶大なもの。
基本的かつ重要なカウンセリングマインド、カウンセリングメソッドをぜひ、
ご自分のためにも、お子様のためにも、家庭でも、職場でも、社会のためにも役立ててゆきましょう♪
※本講座は美ヨガは行いません
※お子様と一緒にご参加できます
【こんな方におススメです】
☑日々のモヤモヤを解消したい方
☑大人と深い話をしたい方
☑カウンセリングや心理学に少しでも興味のある方
☑信頼できる心の支えや仲間が欲しい方
☑安全な場で双方向コミュニケーションを用いたグループディスカッションで学びを得たい方
☑産後の夫婦関係を（さらに）良好なものにしていくヒントが欲しい方
☑ご自身の生育歴等も振り返り、それらをご自分の子育てにおいて前向きなものにされたい方
☑実親や生家に何らかの課題を感じたことのある方
☑これからの生き方に何かヒントを得たい方
☑人生で１番大切なことを知りたい方
☑子どもが本当の意味で健全に育って欲しいと願う方
☑子育てで１番大切なことを知りたい方
☑子育てが不安な方
☑子育てにおいてイライラや怒りすぎてしまうのが不安な方
☑毒親にならないためには？について学びたい方
☑自分と子どもの関係を良好なものにしていきたい方
☑パートナーや実親・義実家・親族・兄弟姉妹・友人知人などと気持ちの良い対人関係を築きたい方
☑良好な人間関係構築能力を身につけたい人
☑復職・再就職・転職・専業主婦・シングル、どんな立場でも幸せに生きたい方
☑これからどう生きていこうか考えている方
☑毎日をより気分良く・気持ち良く過ごしたい方
☑毎日を元気にイキイキと過ごしたい方
☑個別カウンセリングを希望だがまずは様子をみたい方
☑カウンセリングメソッドを日々の生活で活かしたい方
☑自分のオリジナリティに気付き、その強みを持って社会貢献したい方
☑これからの人生のためにもカウンセリングを学びたい方
*詳しくはお問合せください
【お問合/ご予約先】✉ biyoga8@gmail.com または LINE https://lin.ee/dCKdeCp
①2024年春頃スタート予定♪第1第3水曜日カウンセリング勉強会8期生
②お名前フルネーム(ふりがな)
③お電話番号
④お子様の月齢・お名前（ふりがな）・ハイハイ前、ずりばい、あんよなどの成長状態
⑤マタニティさんは妊娠週・出産予定日をご明記ください♪
⑥何をご覧になられて当団体を知りましたか？
⑦参加動機/本講座で得たいもの
をご明記くださいませ
※写真はイメージです(*^-^*)
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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪
ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com
予約✉：biyoga8@gmail.com
毎週火曜午後クラス：赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ＆マタニティヨガ♪
隔週月水金曜午前：子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会
※詳しくはお問合せを♪
美ヨガLINE公式アカウント https://lin.ee/dCKdeCp
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2024年
4月
05日
金
【1期生】カウンセリング勉強会 特別クラス♪
Fri., April 5th, 2024
午前中はオンラインでのカウンセリング勉強会1期生 特別講座を🥰💕
前回より新しい方をお迎えしておりますため初対面の方も🥰
初参加2回目の方の飛ばし過ぎない(≧∇≦)(笑)自己開示、勉強会に長らくご参加くださっている方の簡潔だけれど的確かつ深い自己開示が本当に素晴らしかったです(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
過去の自身の課題を冷静に簡潔に、でも大切なところはしっかりと、そしてそこを経て、今の私は…という自分の物語を語れることは過去を消化し、今を精一杯生きていらっしゃる証なのだと思います。
大きな山を越えたての方、
そういえば今の私は最初から今の私ではなかった😅という気付きを得たり、
過去の様々な困難が今の私を創っているのだと気付いたり、
自己関連づけの苦しさに改めて気付いたり、
今は私はそういう時期か~と客観的に感じられたり、
家族以外と話すって…
本当にいいものですね、としみじみと語ってくださる方もいらっしゃりました。
娘としての気持ち、
母としての気持ちの両方を行ったり来たりしながらの言葉が、他の参加者さんの深い気付きになったり。
腑に落ちないと気持ちが悪い、だから、ロジカルに学ぶ。
だから学び続ける。
あ～そういうことか、と自分が自分に納得する歓びを。
そして、頭では判っているんだけど…と、悩むことも心の筋トレ。
悪いことではない。
根性論や精神論ではなく、
また、すべてを性格のせいにするのではなく、器質的なもの、遺伝子的なもの、それなら、仕方ない、そこから、さぁどうする？と捉える見方もとても大切、というお話も。
今日のキーフレーズは
『選択肢に良い悪いはなく、自己選択するそのチカラがすばらしきこと！』
そして、
人生は常に悩みがつきもの。
だからこそ、悩みにどう付き合うのか？のチカラをぜひご一緒に磨いてゆきましょう♪
本日もここには書ききれないお話を。
誠心誠意、お相手の状況や状態、心の声に耳を傾けてくださったメンバーの皆さまに心より感謝申し上げます。
今日も等身大の自分で居ようと努めながらご参加くださったことに何度も感謝しつつ…
↓↓↓
【オンラインde子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会】
【日時】2024年開講予定
【場所】Zoomにて
【定員】5名(最少催行人数3名)
【期間】全12回
【参加費】3000円/回
【詳細】子育てにも人生にも夫婦関係にも職場でも活かせるカウンセリングメソッドを語り合いながら学ぶ会です
※本講座は美ヨガは行いません
（お写真はイメージです♪）
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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪
ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com
毎週火曜午後クラス：赤ちゃんと一緒におしゃべりマタニティヨガ＋産後美ヨガ
隔週月水金曜午前：子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会
※詳しくはお問合せを♪
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#赤ちゃん, #流山, #赤ちゃん連れ, #子連れ, #イベント, #ママ友, #友達づくり, #育児, #つらい, #夜泣き,#コロナ,#オンライン,#zoom,#カウンセリング,#カウンセラー,#心理学,#相談,#産後,#うつ,#マインドフルネス,#ベビーマッサージ,#マタニティ,#妊娠
2024年
4月
02日
火
❤対面講座❤【毎週午後火曜赤ちゃんと一緒に美ヨガ&マタニティヨガ♪】
毎週火曜午後開催中♪
『赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ&マタニティヨガ♪』
＠千葉県流山市十太夫福祉会館(おおたかの森駅徒歩約11分🐾)』対面で🧘♀️💕💕💕
2024/4/2㈫
赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ&マタニティヨガ♪@十太夫福祉会館♪
チラシや広報をみて初参加してくださった方々🥰💕
いよいよ慣らし保育が始まった方🥰💕
出産前最後の美ヨガの方🥰💕
ご姉妹でご参加くださる方🥰💕
今日でご卒業予定の方🥰💕
上の子の体調不良やお引越しなどで忙しかったため久しぶりに参加出来ました🥰💕
という方々がご参加くださりました❤
本日も善き場にしようとあたたかなお心を寄せていただきました皆様に心より感謝申し上げます🙇
本日も冒頭はなるべくお話したことない方同士をペアにさせていただき自己紹介タイム🍵
その後、ぐるっと輪になって…
最近の喜怒哀楽などなど今、お話したいことをフリートークでワイワイと🥰💕
皆さんと一緒に大笑いしたり、ある方の怒りやモヤモヤを共有したり、希望者には(笑)お話を深堀りさせていただいたり、本当の気持ちに気付いて泣いたり、ご一緒に悔しがったりしております！
心の元気と健康はホッとする場で語ることから。
心が少〜しでもホッとしたならば体もほぐれやすくなってきます❤
子育ては色々な意味で大変な時。
だからこそ、みんなで集まって話す！聴く！よそんちの子を見たり、よそんちはどうしているのかを知ったり感じたり。
黙っていてもいい！！！
美ヨガ終了後は恒例の(笑) まるで合コンの幹事のように皆さんのLINE交換会を促進しております(≧∇≦)♪
地域に知人友人ができるだけでも子育てライフが激減しますよ～🥰💕
ということで
子育て中こそ、気の合う同志との繋がりが大切❤
皆さんの参加理由は…
✅とにかく家から出て、人と喋りたい！
✅地域に気の合う知人友人友達がほしい！
✅日々の疑問やモヤモヤを同じ境遇の人に聞いてみたい(≧∇≦)
という方ばかり🥰💕
『美ヨガでつないでもらったおかげで一緒にお昼ごはんやお茶をする仲間、悩みを相談する仲間、助け合える仲間が流山に出来ました！』というご報告多数です🥰💕
レッスンは
喋っているだけと思いきや・・・
意外に、体動かしながら美ヨガってます(笑)
産後は特に、たわいもない会話から、日々の中で、モヤっとしたことやイラっとしたこと等をポロッと話したりすると、「実は私も同じです！」や「わかる💦」という方と出逢えたり、過去に私も同じ気持ちになったことがあります！などのお話が聞けたり、日々の何とも言えないお話や大爆笑話を通して、地域に知人友人が出来ちゃうんです(≧∇≦)www
もちろん、体を動かしたり、赤ちゃんに授乳したり立って寝かしつけをしながら、超自由で🥰💕
毎回、美ヨガをやりながら、あれやこれやと喋ってばかり😅のナゾの会ですが
繋ぎファシリテーターおばさんがいるので安心(笑)（と、思います）
産前産後こそ、たわいもない会話や時に深刻なお悩みシェアが、とーーーーーっても大切!!!
あなたは独りではない！！！
ぜひ、気取りのないお時間を共有し、心身のバランスを整えましょう♪
体も心も動かしながら
ここにな書きづらい(笑)あんな話やこんな話が盛りだくさん(≧∇≦)
<下記のような方のご参加大歓迎です😻>
◎とにもかくにも家族以外の大人と話したい！😆！
◎とにもかくにも家から出たい！😆！
◎他のママのお話も聞いてみたい☺️
◎地域に知り合いがほしい🥰
◎日々の疑問や悩み、喜怒哀楽をシェアできる仲間が欲しい♪
◎ヨガ超超超初心者さん大歓迎😊
◎おしゃべりだけしたい方も大歓迎😆
◎産後の骨盤のゆがみが気になる🤨
◎安産に向けて健康な体づくりがしたい🤰
◎子育てをしながら新しいことをはじめてみたい♪
◎抱っこや授乳による肩こりや腰痛を治したい♪
また
◎レッスン中赤ちゃんがどんなに泣いても大丈夫👶お互い様です😊
◎レッスン中の授乳もオムツ交換ももちろん自由🍼
◎火曜クラス参加費は今月は500円♪
※早織先生とご一緒の産前産後ヨガは1000円👛
＜毎週火曜午後クラス＞
13時30分～15時
【場所】流山市十太夫福祉会館
（十太夫児童館・小山小学校と同じ敷地内）
おおたかの森駅北口東口より徒歩約12分
サフラン🍞屋さん近く十太夫児童館も併設されている小山小学校内
<子育ても生き方も楽になる♪カウンセリング勉強会8期生>
※2024年春頃スタート予定
※深い仲間もできちゃいます♪
詳しくはお問合せ下さい(*^-^*)
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流山市民団体 赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&マタニティヨガ♪
【お問合せ先】
https://biyoga-nagareyama.jimdo.com
LINE：https://lin.ee/dCKdeCp
✉biyoga8@gmail.com
まで🥰
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2024年
3月
28日
木
【5期生♪】オンラインdeカウンセリング勉強会
2024/3/28(木)
本日は流山でのオンラインdeカウンセリング勉強会5期生を。
会話はラリー🎾
１回言ったでしょ( ｀ー´)ノ 1回言ったのに…😿
ではなく、話し手と聴き手が会話の内容を受け止めながら、話し手と聴き手が自然と交代しながら、「〇〇なのよ→△△ってこと？→んーっていうか◇◇って感じかな～→そうか〜◇◇な感じなのね～」と言った感じで、1回ポッキリではない会話が続く…
自他尊重の会話スタイル、アサーティブなコミュニケーションを心がけていきたいですね🥰💕
そして、誰かと話しながら自分の本当の気持ちに気付くこともあります。
聴き手は、しっかりと、どういうお気持ちなのかな~というところに寄り添ってお聴きする。
モヤモヤがある時は、伝え続けることを諦めずに…
そのためにも自分と自分の対話が大切。
自分の中の自分との会話対話を深めるために勉強会があります。
言葉や態度を外に出す時には、どうぞ、相手にも自分にも気持ちの良いコミュニケーションを♪
ということで
守秘義務の関係上、今週もここにには書ききれない程のお話を。
家族以外の信頼できる人との心の語らいが必要な現代。
心のデトックスをご一緒に🥰
自他尊重をベースに
今日も本音で真剣にご参加くださったことに心より感謝申し上げます。
↓↓↓
【オンラインde子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会8期生 募集予定】
【日時】2024年春頃より 第1第3(+第5)水曜10時〜12時30分を予定
【場所】Zoomにて
【定員】5名
【期間】全12回
【参加費】3000円/回
【詳細】子育てにも人生にも夫婦関係にも職場でも活かせるカウンセリングメソッドを語り合いながら学ぶ会です
※本講座は美ヨガは行いません
（お写真はイメージです♪）
---------------------------------------------
赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪
ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com
予約✉：biyoga8@gmail.com
毎週火曜午後クラス：赤ちゃんも一緒におしゃべりマタニティヨガ＋産後美ヨガ
平日午前：子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会 (2024年1月開始予定の8期生募集中)
※詳しくはお問合せを♪
---------------------------------------------
#赤ちゃん, #流山, #赤ちゃん連れ, #子連れ, #イベント, #ママ友, #友達づくり, #育児, #つらい, #夜泣き,#コロナ,#オンライン,#zoom,#カウンセリング,#カウンセラー,#心理学,#相談,#産後,#うつ,#マインドフルネス,#ベビーマッサージ,#マタニティ,#妊娠
2024年
3月
26日
火
❤対面講座❤【毎週午後火曜赤ちゃんと一緒に美ヨガ&マタニティヨガ♪】
毎週火曜午後開催中♪
『赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ&マタニティヨガ♪』
＠千葉県流山市十太夫福祉会館(おおたかの森駅徒歩約11分🐾)』対面で🧘♀️💕💕💕
2024/3/26㈫
赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ&マタニティヨガ♪@十太夫福祉会館♪
こちらのクラスも復職前の最後の参加として…悪天候☔の中、駆け込みでご参加くださった方も🌸
そして～🥰💕1度美ヨガをご卒業した方が2人目ご妊娠で美ヨガ復帰！！！おかえりなさ～い❤
美ヨガを思い出してくださって本当にうれしぃいいい！です(≧∇≦)！
ご卒業される方からは
- 復職前に先生にお会いできて良かったです！1年ちょっと前、出産と初めての育児で本当に心が荒んでた時に美ヨガに出会えて本当によかったと思います(≧∇≦)わたしも息子も4月から新しい生活、ゆるーくがんばります！先生もお体にお気をつけてくださいね。もし第二子が出来たときにはまたお邪魔しますね😂
- 最初に美ヨガにお世話になった約4年前の1人目育児の時、どれほど美ヨガに救われていたかと今、振り返っております☺️今では美ヨガで出会ったお友達とお互いのパパも含めて家に行き来したり、家族ぐるみで旅行まで行ける仲になれました！他では話しづらくても美ヨガという場ならどんなことを話しても許される！みたいなのもあって、泣いちゃっても良い、という環境も、本当に有り難かったです💕先生には感謝しかありません！これからもたくさんのママさんを支えてあげてください😌
- 美ヨガは育休中、一番出会えて良かった場所、経験です😊✨本当にありがとうございました♪またお邪魔させて下さい！
- 美ヨガに参加してママ友もでき、息子もお友達からいろんな刺激を受け、とても楽しい時間でした。本当にありがとうございました✨
- あんな話やこんな話(≧∇≦)を週に1度、赤裸々に話せたことで慣れない産後を乗り切ることができました！本当に本当にありがとうございました🙇
というご感想を卒業される方々からいただいたところ、
美ヨガに現役で通ってくださっている方からは「卒業されるママさん達が言ってたように、本当素敵な場なんだな、と改めてしみじみとかんじています」といったご感想もいただきました(>_<)ありがとうございます🙇
私自身、改めて、ただの箱、ではなく、あたたかな心通う場作り、引き続き頑張っていきたいと思いました！
ありがとうございます🥰💕
ということで
本日も冒頭はなるべくお話したことない方同士をペアにさせていただき自己紹介タイム🍵
その後、ぐるっと輪になって…
最近の喜怒哀楽などなど今、お話したいことをフリートークでワイワイと🥰💕
皆さんと一緒に大笑いしたり、ある方の怒りやモヤモヤを共有したり、希望者には(笑)お話を深堀りさせていただいたり、本当の気持ちに気付いて泣いたり、ご一緒に悔しがったりしております！
心の元気と健康はホッとする場で語ることから。
心が少〜しでもホッとしたならば体もほぐれやすくなってきます❤
子育ては色々な意味で大変な時。
だからこそ、みんなで集まって話す！聴く！よそんちの子を見たり、よそんちはどうしているのかを知ったり感じたり。
黙っていてもいい！！！
美ヨガ終了後は恒例の(笑) まるで合コンの幹事のように皆さんのLINE交換会を促進しております(≧∇≦)♪
地域に知人友人ができるだけでも子育てライフが激減しますよ～🥰💕
ということで
子育て中こそ、気の合う同志との繋がりが大切❤
皆さんの参加理由は…
✅とにかく家から出て、人と喋りたい！
✅地域に気の合う知人友人友達がほしい！
✅日々の疑問やモヤモヤを同じ境遇の人に聞いてみたい(≧∇≦)
という方ばかり🥰💕
『美ヨガでつないでもらったおかげで一緒にお昼ごはんやお茶をする仲間、悩みを相談する仲間、助け合える仲間が流山に出来ました！』というご報告多数です🥰💕
レッスンは
喋っているだけと思いきや・・・
意外に、体動かしながら美ヨガってます(笑)
産後は特に、たわいもない会話から、日々の中で、モヤっとしたことやイラっとしたこと等をポロッと話したりすると、「実は私も同じです！」や「わかる💦」という方と出逢えたり、過去に私も同じ気持ちになったことがあります！などのお話が聞けたり、日々の何とも言えないお話や大爆笑話を通して、地域に知人友人が出来ちゃうんです(≧∇≦)www
もちろん、体を動かしたり、赤ちゃんに授乳したり立って寝かしつけをしながら、超自由で🥰💕
毎回、美ヨガをやりながら、あれやこれやと喋ってばかり😅のナゾの会ですが
繋ぎファシリテーターおばさんがいるので安心(笑)（と、思います）
産前産後こそ、たわいもない会話や時に深刻なお悩みシェアが、とーーーーーっても大切!!!
あなたは独りではない！！！
ぜひ、気取りのないお時間を共有し、心身のバランスを整えましょう♪
体も心も動かしながら
ここにな書きづらい(笑)あんな話やこんな話が盛りだくさん(≧∇≦)
<下記のような方のご参加大歓迎です😻>
◎とにもかくにも家族以外の大人と話したい！😆！
◎とにもかくにも家から出たい！😆！
◎他のママのお話も聞いてみたい☺️
◎地域に知り合いがほしい🥰
◎日々の疑問や悩み、喜怒哀楽をシェアできる仲間が欲しい♪
◎ヨガ超超超初心者さん大歓迎😊
◎おしゃべりだけしたい方も大歓迎😆
◎産後の骨盤のゆがみが気になる🤨
◎安産に向けて健康な体づくりがしたい🤰
◎子育てをしながら新しいことをはじめてみたい♪
◎抱っこや授乳による肩こりや腰痛を治したい♪
また
◎レッスン中赤ちゃんがどんなに泣いても大丈夫👶お互い様です😊
◎レッスン中の授乳もオムツ交換ももちろん自由🍼
◎火曜クラス参加費は今月は500円♪
※早織先生とご一緒の産前産後ヨガは1000円👛
＜毎週火曜午後クラス＞
13時30分～15時
【場所】流山市十太夫福祉会館
（十太夫児童館・小山小学校と同じ敷地内）
おおたかの森駅北口東口より徒歩約12分
サフラン🍞屋さん近く十太夫児童館も併設されている小山小学校内
<子育ても生き方も楽になる♪カウンセリング勉強会8期生>
※2024年春頃スタート予定
※深い仲間もできちゃいます♪
詳しくはお問合せ下さい(*^-^*)
---------------
流山市民団体 赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&マタニティヨガ♪
【お問合せ先】
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✉biyoga8@gmail.com
まで🥰
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2024年
3月
26日
火
南流山センター主催 毎月第4火曜日10時～『赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ』半分卒業式？！
Tue., Mar 26h, 2024
午前中は千葉県流山市の南流山センター主催 毎月第4火曜日10時～『赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ&マタニティヨガ♪』今月も助け合いネットのMさんにもお手伝いいただきながら(*^-^*)
本日は涙涙の卒業の季節…🌸
来月より復職される方、月齢が上がってきてご卒業の方、
本日もドキドキの初参加の方も♪ 人生で出逢った中で5本の指に入るくらい尊敬している人だから行ってみてね、ととある方からすすめられて、初参加、という方もお越しくださり(>_<)嬉し過ぎて泣いちゃいます💦💦
まずは卒業生の方からいただきましたコメントです（個人情報を薄めたバージョンにて）
- 今日もありがとうございました😊毎月一回の楽しみのひとつでした！✨先生のお人柄も大好きで、本当に笑わせてもらって、元気いっぱいもらいました✨もう会えないのは寂しいので、また何か参加できそうなものがあれば参加させてください😆！今まで本当にありがとうございました✨こんな集まりの場を作ってくれた先生に感謝です！
- 仲のいいママ友はみんな美ヨガで知り合えて、先生には本当に大感謝してます。おかげさまで色んなことを相談できる友達に恵まれながら育休期間を過ごすことができ、本当にありがとうございました。先生もお身体大切に、これからも迷える母の救世主としてのご活躍お祈りしております☆
- この美ヨガでママ友さんがたくさんできました💕あまり赤ちゃんイベントに参加したことがなく初めての時は緊張していましたが、先生の明るさや優しさに救われ、いつもとても楽しく過ごすことができました🍀本当にありがとうございました！内心まだまだ通いたいです笑
- １年間、本当にありがとうございました。泣かないように…と思ってたのにダメでした。娘と初めて２人きりで外へ遊びに出たのが美ヨガで、まさに私達親子にとっての第一歩でした。先生のとっても明るい笑顔や話に元気をもらい、毎月の美ヨガが楽しみになりました！いっぱい励ましてもらい、褒めてもらいとっても嬉しかったです！家族以外の人と話をするって、こんなに大事なんだな…と改めて感じたり、周りの人の話を聞くことで悩みを共有して、共感して、互いにアドバイスし合ったり…すごく濃い時間を過ごさせてもらいました。この濃い時間を一緒に過ごせたことで、皆さんともどんどん仲が深まっていったように感じてます！！もちろん、ヨガをすることも楽しみでした🧘♀次の日にくる筋肉痛に毎回反省！！もっと体を動かさなきゃと。。。でも体を動かせば、膝が悲鳴をあげたり😅これからも老いに負けないよう頑張ります！この出会いに感謝💕これからも、沢山のママたちに元気パワーを注いでいってくださいね♪ありがとうございました🌸
- 美ヨガやカウンセリング勉強会での学びを通して、来年度の仕事の考え方が楽になりました！ありがとうございました🙇
- たくさんのママ友、というよりはわたしにとっての大切な友達ができて嬉しかったです!!!(他の集いでは知人友人ができなかったので😅）初めは娘は緊張して固まっていましたが、最後は慣れたもので色んな子のところへハイハイしていて楽しそうでした🥰💕ご縁は続くと思うので今後ともよろしくお願いします🙇♀️
ということで…
善き人との出会い、善き場との出逢いが日々の生活を潤し、人生を豊かにしていきますね。
わたくしも、皆様から、たくさんのことを気付かせていただき、そして、共に善き場を創り上げてくださった皆様のお優しさに心より感謝申し上げます🙇
新生活、どうぞ、飛ばし過ぎず、がんばりすぎず、焦らず、ゆ～っくりと、お過ごしください🥰💕
もし、しんどくなったら、有給は火曜午後に(≧∇≦)www十太夫福祉会館和室で美ヨガりながら語り合いましょう♪
美ヨガ卒業生は子なし参加もアリとなっております♪
限られた人数だからこそ、内容の濃い1時間半(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
初めての子育てや不慣れな土地での子育て、2人目、3人目子育てで、知らないうちに不安やストレスが溜まりがち。
だからこそ(^▽^)/
同じ境遇の仲間たちとワイワイと話しながら
時に大笑いしたり、
共に嘆いたり、
あんなことやこんなことの情報もシェアしたり。
でもカラダはしっかり動かしたり(*^-^*)
今日のこの出逢いが、お1人おひとりの育児を、そして人生をも明るく豊になるようなキッカケになっていますように❤
地方出身で流山に来てまだ間もない方も多く、また、出産後に地域にお友達が欲しい♪という方や育児仲間と語らいたい♪
ついでに(笑)カラダも動かしたい(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ でも、喋りたい(≧∇≦)ということで
おしゃべり多めの美ヨガを♪ 皆さん、お互いの発言に大きく共感！！！
「家族以外のオトナと、しかもこんなにたくさんの方とおしゃべりするのは、とっても久しぶりで楽しかった(≧∇≦*)カラダもスッキリ！！！」というご感想を多くいただきました。
子育て中の日々の漠然とした不安や疑問、喜び、憤り、怒り！
なんでも結構ですので、溜めずに、たわいもないお話であっても実際に会って話すことが大切です。
とにもかくにも仲間を作って話してストレス発散！！！同じ境遇の方との会話が何より大切です♡
どうぞ、美ヨガをキッカケに様々な場所へどんどんどんどん拡がっていってくださいね♪
レッスンは美ヨガで心も体もほぐしていくうちに、自然と会話も弾みながら～子育て中のモヤモヤや皆さんこんな時どうしてますか？どうしましょう？！などのお話で盛り上がってココロのデトックスを致しましょう！
尚、南流山センター主催の下記の美ヨガへのお申込みにつきましては、南流山センターへ直接ご予約をお願い申し上げます。
赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ 《赤ちゃんと一緒に体も心もリフレッシュ》
初めての育児をがんばるママ同士、楽しくおしゃべりしながら行うやさしい美ヨガで産後の凝り固まった体も心もほぐしましょう。
【日程】
2024年度も
毎月第4火曜日10時～11時30分＠南流山センター開催決定しております！
【対象】生後２ヶ月以降の赤ちゃん連れの方
【定員】10-12組（先着順）
【費用】５００円/１組
【申込】各月ごとに申込みが必要です♪
お申込みは電話または直接 窓口でお申込みください。
【講師】美ヨガインストラクター 出口真由子
【持物】お子様を寝かせるバスタオル、水分
【問合せ】南流山センター ☎04-7159-4511
http://www.minaminagareyama-center.org/gyoujiyotei.html
《皆さんのお越しをお待ちしています》
南流山センター主催の上記の美ヨガへのお申込みにつきましては、南流山センターへ直接ご予約をお願い申し上げます🙇
2024年
3月
18日
月
【2期生】【オンラインde子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会】
2024/3/18(月)
【子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会 ２期生(流山校)】
本日は別団体主催のCG勉強会の方々と合流で約2年ぶりに?!対面🥰
30代、40代、50代、60代、70代、全員集合状態で💕
終了後は、楽しかった~、学びになった～というお声多数でした🙇
一見、バラバラに見えるそれぞれの日々の生活の中で感じたことやお悩みやモヤモヤ等に共通だったのが『言葉』の大切さ、難しさ、について。
言葉で伝えなければ相手には伝わらないもの。
察してもらうことや勝手に察しました、こうでしょ？と思い込むことによって、誤解や決めつけが生じたりと、すれ違いや危険、そして、それぞれが本当に望んでいることとズレていく…
という誰も幸せにならない状態や結果や関係性に陥りがちです。
チームスポーツであれば
『声出していこうぜ！！！』
という、アレです(笑)
そっぽ向きながら逆にボールを出す、というスゴイ技を出せるプロは、そこに至るまで、相当なコミュニケーションを取り合った結果でしょう。
家庭内でも、もしキッチンに2人立って料理や洗い物などをしていたら、
その都度、「後ろ通るね」「後ろの冷蔵庫の扉、今、開いてるよ(頭ぶつけないでね)」「熱いのいくよ！シンクに近づかないでね」などと声を出して伝えていかないと、怪我や事故になってしまいます。
我々素人は声出していく≒言葉で伝えていくことが大切なのです。
夫婦間でも、友人知人間でも、親子関係、親戚関係などでもそう。
一方で、『言葉で伝えない、言わない』という選択をしてもいいのです。
ただ、言わない、伝えない、ことの結果をも自身で引き受けることになります。
その逆で、言った、伝えた、ことの結果も自身で引き受けることになります。
（と言いつつ、会話、対話はどちらか一方のみの責任で成り立つものではありませんので過度に深刻に責任を取りに行く必要もありません。特にハラスメントの場合などはご注意を。）
自分が本当に言いたいことを主体的に、自他尊重でさわやかに伝えることで、
結局は人間関係を良好なものにし、信頼関係が生まれるもの。
気持ちの良いさわやかなコミュニケーションをモノにしていきたいですね♪
ということで、本日も皆さんが真摯にご参加くださったことに心より感謝しております。
他にも書ききれない程の語り合いを。
カウンセリング勉強会は双方コミュニケーションに基づき、
毎講座、参加者さんが実際に抱えている
お気持ち・感情・問題にやさしく寄り添いつつ、
そこから見えてくるテーマを明確にし、子育て以外にも必ず役立つ内容をお伝え致します。
養育者が無意識に持っている価値観が子どもに与える影響は絶大なもの。
基本的かつ重要なカウンセリングマインド、カウンセリングメソッドをぜひ、
ご自分のためにも、お子様のためにも、家庭でも、職場でも、社会のためにも役立ててゆきましょう♪
※本講座は美ヨガは行いません
※お子様と一緒にご参加できます
【こんな方におススメです】
☑日々のモヤモヤを解消したい方
☑大人と深い話をしたい方
☑カウンセリングや心理学に少しでも興味のある方
☑信頼できる心の支えや仲間が欲しい方
☑安全な場で双方向コミュニケーションを用いたグループディスカッションで学びを得たい方
☑産後の夫婦関係を（さらに）良好なものにしていくヒントが欲しい方
☑ご自身の生育歴等も振り返り、それらをご自分の子育てにおいて前向きなものにされたい方
☑実親や生家に何らかの課題を感じたことのある方
☑これからの生き方に何かヒントを得たい方
☑人生で１番大切なことを知りたい方
☑子どもが本当の意味で健全に育って欲しいと願う方
☑子育てで１番大切なことを知りたい方
☑子育てが不安な方
☑子育てにおいてイライラや怒りすぎてしまうのが不安な方
☑毒親にならないためには？について学びたい方
☑自分と子どもの関係を良好なものにしていきたい方
☑パートナーや実親・義実家・親族・兄弟姉妹・友人知人などと気持ちの良い対人関係を築きたい方
☑良好な人間関係構築能力を身につけたい人
☑復職・再就職・転職・専業主婦・シングル、どんな立場でも幸せに生きたい方
☑これからどう生きていこうか考えている方
☑毎日をより気分良く・気持ち良く過ごしたい方
☑毎日を元気にイキイキと過ごしたい方
☑個別カウンセリングを希望だがまずは様子をみたい方
☑カウンセリングメソッドを日々の生活で活かしたい方
☑自分のオリジナリティに気付き、その強みを持って社会貢献したい方
☑これからの人生のためにもカウンセリングを学びたい方
*詳しくはお問合せください
【お問合/ご予約先】✉ biyoga8@gmail.com または LINE https://lin.ee/dCKdeCp
①2024年春頃スタート予定♪第1第3水曜日カウンセリング勉強会8期生
②お名前フルネーム(ふりがな)
③お電話番号
④お子様の月齢・お名前（ふりがな）・ハイハイ前、ずりばい、あんよなどの成長状態
⑤マタニティさんは妊娠週・出産予定日をご明記ください♪
⑥何をご覧になられて当団体を知りましたか？
⑦参加動機/本講座で得たいもの
をご明記くださいませ
※写真はイメージです(*^-^*)
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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪
ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com
予約✉：biyoga8@gmail.com
毎週火曜午後クラス：赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ＆マタニティヨガ♪
隔週月水金曜午前：子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会
※詳しくはお問合せを♪
美ヨガLINE公式アカウント https://lin.ee/dCKdeCp
---------------------------------------------
2024年
3月
15日
金
【1期生】カウンセリング勉強会 特別クラス♪
Fri., Mar 15th, 2024
午前中はオンラインでのカウンセリング勉強会1期生 特別講座を🥰💕
本日より、諸事情&ここだ！という直感を感じ、1期生に新しい方をお迎えして🥰
本日も遠方からのzoom参加してくださった方も💻💕
『はじめまして』の場所や人間関係は、とーーーっても緊張しますよね。
ですので、細心の？配慮をしながら(*^-^*)
自分が相手にどうみられているか、も気になるもの。
そして、自分が相手をどう感じるか、も自然なもの。
深い話を安心安全に語り合える善い時間を持ちたい、という明確な共通目的を意識して意識して。
私自身も初心に返りながら、ファシリテートさせていただきました。完璧ではありませんが😅
やはり、人は人に影響を受けながら生きている。
相手の積極性に善き影響を受けて自身が活性化することもある。
はじめまして、の方に、自身をどう表現するか、も新鮮なもの。
そして、はじめまして、の方からの素朴な質問によって、自身を深く知ることもある。
また、自分の常識が相手にとっては非常識であることもある。
自分の良かれが相手に取っては不快なこともある。
それでも、過度にコミュニケーションを取ることを控えるのではなく、
トライ&エラーで
ありがとう、と、ごめんね、を伝え合い、
赦し合い、感謝し合える関係性をここで体感していっていただきたいな、と思っております。
約5年程勉強会を続けてきて下さった方からは、
「こういった学びから長く離れてしまうと『戻ってしまう』」という言葉も。
そうなんですよね。
ここで、そうそう！そういうのが大切なんですよね、実生活でもやれるようになりました♪
と思いきや、こうして月に1～2回でも定期的に学んでいないと思考習慣や認知の仕方、行動や言動や出てくる言葉などが元に戻ってしまいがちだったりします。
カウンセリング勉強会はある意味、心のトレーニングの場、でもあるのかもしれません。
トレーニングは寝だめ食いだめ(笑)が出来ないのと一緒で、
やはり定期的に、が大切なんです、という気がしています。
4月からの新しい生活によるご参加が少なくなる方もいらっしゃりますが
ご都合つく時にお待ちいたしております♪
本日も
誠心誠意、お相手の状況や状態、心の声に耳を傾けてくださったメンバーの皆さまに心より感謝申し上げます。
今日も等身大の自分で居ようと努めながらご参加くださったことに感謝しつつ…
↓↓↓
【オンラインde子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会】
【日時】2024年春頃開講予定 第1第3水曜for8期生♪
【場所】Zoomにて
【定員】5名(最少催行人数3名)
【期間】全12回
【参加費】3000円/回
【詳細】子育てにも人生にも夫婦関係にも職場でも活かせるカウンセリングメソッドを語り合いながら学ぶ会です
※本講座は美ヨガは行いません
（お写真はイメージです♪）
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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪
ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com
毎週火曜午後クラス：赤ちゃんと一緒におしゃべりマタニティヨガ＋産後美ヨガ
隔週月水金曜午前：子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会
※詳しくはお問合せを♪
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#赤ちゃん, #流山, #赤ちゃん連れ, #子連れ, #イベント, #ママ友, #友達づくり, #育児, #つらい, #夜泣き,#コロナ,#オンライン,#zoom,#カウンセリング,#カウンセラー,#心理学,#相談,#産後,#うつ,#マインドフルネス,#ベビーマッサージ,#マタニティ,#妊娠
2024年
3月
12日
火
❤対面講座❤【毎週午後火曜赤ちゃんと一緒に美ヨガ&マタニティヨガ♪】
毎週火曜午後開催中♪
『赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ&マタニティヨガ♪』
＠千葉県流山市十太夫福祉会館(おおたかの森駅徒歩約11分🐾)』対面で🧘♀️💕💕💕
2024/3/12㈫
赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ&マタニティヨガ♪@十太夫福祉会館♪
本日も初参加の方をお迎えして～🥰
初参加はドッキドキですよね～
でも大丈夫！
皆さん、最初は知り合いが1人もいらっしゃらない中での初参加…
なのに…2回目参加時は、もうお友達が出来ていたりします(≧∇≦)
いや、レッスン終了後のLINE交換などをして帰り道で仲良くなる💕などもありま～す🥰
本日も冒頭はなるべくお話したことない方同士をペアにさせていただき自己紹介タイム🍵
その後、ぐるっと輪になって…
最近の喜怒哀楽などなど今、お話したいことをフリートークでワイワイと🥰💕
心の元気と健康はホッとする場で語ることから。
心が少〜しでもホッとしたならば体もほぐれやすくなってきます❤
子育ては色々な意味で大変な時。
だからこそ、みんなで集まって話す！聴く！よそんちの子を見たり、よそんちはどうしているのかを知ったり感じたり。
黙っていてもいい！！！
美ヨガ終了後は恒例の(笑) まるで合コンの幹事のように皆さんのLINE交換会を促進しております(≧∇≦)♪
地域に知人友人ができるだけでも子育てライフが激減しますよ～🥰💕
ということで
子育て中こそ、気の合う同志との繋がりが大切❤
皆さんの参加理由は…
✅とにかく家から出て、人と喋りたい！
✅地域に気の合う知人友人友達がほしい！
✅日々の疑問やモヤモヤを同じ境遇の人に聞いてみたい(≧∇≦)
という方ばかり🥰💕
『美ヨガでつないでもらったおかげで一緒にお昼ごはんやお茶をする仲間、悩みを相談する仲間、助け合える仲間が流山に出来ました！』というご報告多数です🥰💕
レッスンは
喋っているだけと思いきや・・・
意外に、体動かしながら美ヨガってます(笑)
産後は特に、たわいもない会話から、日々の中で、モヤっとしたことやイラっとしたこと等をポロッと話したりすると、「実は私も同じです！」や「わかる💦」という方と出逢えたり、過去に私も同じ気持ちになったことがあります！などのお話が聞けたり、日々の何とも言えないお話や大爆笑話を通して、地域に知人友人が出来ちゃうんです(≧∇≦)www
もちろん、体を動かしたり、赤ちゃんに授乳したり立って寝かしつけをしながら、超自由で🥰💕
毎回、美ヨガをやりながら、あれやこれやと喋ってばかり😅のナゾの会ですが
繋ぎファシリテーターおばさんがいるので安心(笑)（と、思います）
産前産後こそ、たわいもない会話や時に深刻なお悩みシェアが、とーーーーーっても大切!!!
あなたは独りではない！！！
ぜひ、気取りのないお時間を共有し、心身のバランスを整えましょう♪
体も心も動かしながら
ここにな書きづらい(笑)あんな話やこんな話が盛りだくさん(≧∇≦)
<下記のような方のご参加大歓迎です😻>
◎とにもかくにも家族以外の大人と話したい！😆！
◎とにもかくにも家から出たい！😆！
◎他のママのお話も聞いてみたい☺️
◎地域に知り合いがほしい🥰
◎日々の疑問や悩み、喜怒哀楽をシェアできる仲間が欲しい♪
◎ヨガ超超超初心者さん大歓迎😊
◎おしゃべりだけしたい方も大歓迎😆
◎産後の骨盤のゆがみが気になる🤨
◎安産に向けて健康な体づくりがしたい🤰
◎子育てをしながら新しいことをはじめてみたい♪
◎抱っこや授乳による肩こりや腰痛を治したい♪
また
◎レッスン中赤ちゃんがどんなに泣いても大丈夫👶お互い様です😊
◎レッスン中の授乳もオムツ交換ももちろん自由🍼
◎火曜クラス参加費は今月は500円♪
※早織先生とご一緒の産前産後ヨガは1000円👛
＜毎週火曜午後クラス＞
13時30分～15時
【場所】流山市十太夫福祉会館
（十太夫児童館・小山小学校と同じ敷地内）
おおたかの森駅北口東口より徒歩約12分
サフラン🍞屋さん近く十太夫児童館も併設されている小山小学校内
<子育ても生き方も楽になる♪カウンセリング勉強会8期生>
※2024年春頃スタート予定
※深い仲間もできちゃいます♪
詳しくはお問合せ下さい(*^-^*)
---------------
流山市民団体 赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&マタニティヨガ♪
【お問合せ先】
https://biyoga-nagareyama.jimdo.com
LINE：https://lin.ee/dCKdeCp
✉biyoga8@gmail.com
まで🥰
---------------
2024年
3月
05日
火
❤対面講座❤【毎週午後火曜赤ちゃんと一緒に美ヨガ&マタニティヨガ♪】
毎週火曜午後開催中♪
『赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ&マタニティヨガ♪』
＠千葉県流山市十太夫福祉会館(おおたかの森駅徒歩約11分🐾)』対面で🧘♀️💕💕💕
2024/3/5㈫
赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ&マタニティヨガ♪@十太夫福祉会館♪
後日、初参加頂いたマタニティさんからの感動の感想をいただきました!!!
『先日はありがとうございました❣️
一度にあんなにたくさんのホヤホヤ赤ちゃんにお会いするのは初めてで、とっても幸せな空間でした🥰
皆さんお喋り＆ヨガしながら、授乳やオムツ替え・赤ちゃんをあやしたりされてて、こんな風にお世話するんだな😳と内心感動してました…！赤ちゃんを産んだ知り合いがほとんどおらず、お世話をリアルで見たことがなかったので、すごく勉強になりました✍🏻🤍
産後の大変だった話、想像していたよりも怖かったですが、思いもよらないことが起こるかもしれないという心構えができて、今のうちにお聞きできて本当に良かったです…！改めて出産って大仕事ですね😭
産まれるまでのどこかのタイミングでまた参加させていただきたいので、そのときは嬉しい・楽しい話もぜひお聞きしたいです！
またよろしくお願いしますー！☺️✨️
素敵なお写真もありがとうございます❣️』
とのこと💕
あたたかなご感想をありがとうございます(>_<)
こんなにも感動してくださっていらしたのですね😍
今年で11年目(笑)続けてきた甲斐がありました～
それにしても本当に、本当に、皆さん、スゴいですよね〜
我が子をお世話しながら喋って美ヨガして、よそんちの子のフォローもしたり☺️
またご都合よろしい時にぜひお越しくださいませ🥰
ということで
本日も冒頭はなるべくお話したことない方同士をペアにさせていただき自己紹介タイム🍵
その後、ぐるっと輪になって…
最近の喜怒哀楽などなど今、お話したいことをフリートークでワイワイと🥰💕
心の元気と健康はホッとする場で語ることから。
心が少〜しでもホッとしたならば体もほぐれやすくなってきます❤
子育ては色々な意味で大変な時。
だからこそ、みんなで集まって話す！聴く！よそんちの子を見たり、よそんちはどうしているのかを知ったり感じたり。
黙っていてもいい！！！
美ヨガ終了後は恒例のLINE交換会を♪
そして～ついつい、気になる方々の姿勢をアジャストしてしまいました😅
なぜなら、ちょっとの意識で首や肩の位置はもちろん、それらによって、内臓の位置まで変わって、無意識での体の使い方も変わって。体の中から健康になり、さらにお美しくなるから～🥰💕
ということで
子育て中こそ、気の合う同志との繋がりが大切❤
皆さんの参加理由は…
✅とにかく家から出て、人と喋りたい！
✅地域に気の合う知人友人友達がほしい！
✅日々の疑問やモヤモヤを同じ境遇の人に聞いてみたい(≧∇≦)
という方ばかり🥰💕
『美ヨガでつないでもらったおかげで一緒にお昼ごはんやお茶をする仲間、悩みを相談する仲間、助け合える仲間が流山に出来ました！』というご報告多数です🥰💕
レッスンは
喋っているだけと思いきや・・・
意外に、体動かしながら美ヨガってます(笑)
産後は特に、たわいもない会話から、日々の中で、モヤっとしたことやイラっとしたこと等をポロッと話したりすると、「実は私も同じです！」や「わかる💦」という方と出逢えたり、過去に私も同じ気持ちになったことがあります！などのお話が聞けたり、日々の何とも言えないお話や大爆笑話を通して、地域に知人友人が出来ちゃうんです(≧∇≦)www
もちろん、体を動かしたり、赤ちゃんに授乳したり立って寝かしつけをしながら、超自由で🥰💕
毎回、美ヨガをやりながら、あれやこれやと喋ってばかり😅のナゾの会ですが
繋ぎファシリテーターおばさんがいるので安心(笑)（と、思います）
産前産後こそ、たわいもない会話や時に深刻なお悩みシェアが、とーーーーーっても大切!!!
あなたは独りではない！！！
ぜひ、気取りのないお時間を共有し、心身のバランスを整えましょう♪
体も心も動かしながら
ここにな書きづらい(笑)あんな話やこんな話が盛りだくさん(≧∇≦)
<下記のような方のご参加大歓迎です😻>
◎とにもかくにも家族以外の大人と話したい！😆！
◎とにもかくにも家から出たい！😆！
◎他のママのお話も聞いてみたい☺️
◎地域に知り合いがほしい🥰
◎日々の疑問や悩み、喜怒哀楽をシェアできる仲間が欲しい♪
◎ヨガ超超超初心者さん大歓迎😊
◎おしゃべりだけしたい方も大歓迎😆
◎産後の骨盤のゆがみが気になる🤨
◎安産に向けて健康な体づくりがしたい🤰
◎子育てをしながら新しいことをはじめてみたい♪
◎抱っこや授乳による肩こりや腰痛を治したい♪
また
◎レッスン中赤ちゃんがどんなに泣いても大丈夫👶お互い様です😊
◎レッスン中の授乳もオムツ交換ももちろん自由🍼
◎火曜クラス参加費は今月は500円♪
※早織先生とご一緒の産前産後ヨガは1000円👛
＜毎週火曜午後クラス＞
13時30分～15時
【場所】流山市十太夫福祉会館
（十太夫児童館・小山小学校と同じ敷地内）
おおたかの森駅北口東口より徒歩約12分
サフラン🍞屋さん近く十太夫児童館も併設されている小山小学校内
<子育ても生き方も楽になる♪カウンセリング勉強会8期生>
※2024年春頃スタート予定
※深い仲間もできちゃいます♪
詳しくはお問合せ下さい(*^-^*)
---------------
流山市民団体 赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&マタニティヨガ♪
【お問合せ先】
https://biyoga-nagareyama.jimdo.com
LINE：https://lin.ee/dCKdeCp
✉biyoga8@gmail.com
まで🥰
---------------
2024年
3月
01日
金
【1期生】カウンセリング勉強会 特別クラス♪
Fri., Mar 1st, 2024
午前中はオンラインでのカウンセリング勉強会1期生 特別講座を🥰💕
本日も遠方からのzoom参加してくださった方も💻💕
約5年間の勉強会を経て…次なるステージに進まれる方も(*^-^*)
本当に色々なことがありましたね。
知識吸収も続けながら紆余曲折もありながら、心のメンテナンスもし続けたからこそ…次なる道が開けてきましたね。
当団体の存在が皆さんの下支えやお守り代わりになっていたらとても嬉しく思います🥰
また、相手のことを本当の意味でわかっているようで…
まったくわかっていなかったのだ、という気付きや反省も時には必要なことですね。
心を寄せる、って、ウッカリすると問題解決志向に乗っ取られてしまいがちですよね。
人生は日々、勉強。
謙虚に自身を省みる感覚も忘れないことの重要性にも気付き、
誠心誠意、お相手の状況や状態、心の声に耳を傾けてくださったメンバーの皆さまに心より感謝申し上げます。
今日も等身大の自分で居ようと努めながらご参加くださったことに感謝しつつ…
↓↓↓
【オンラインde子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会】
【日時】2024年春頃開講予定 第1第3水曜for8期生♪
【場所】Zoomにて
【定員】5名(最少催行人数3名)
【期間】全12回
【参加費】3000円/回
【詳細】子育てにも人生にも夫婦関係にも職場でも活かせるカウンセリングメソッドを語り合いながら学ぶ会です
※本講座は美ヨガは行いません
（お写真はイメージです♪）
---------------------------------------------
赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪
ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com
毎週火曜午後クラス：赤ちゃんと一緒におしゃべりマタニティヨガ＋産後美ヨガ
隔週月水金曜午前：子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会
※詳しくはお問合せを♪
---------------------------------------------
#赤ちゃん, #流山, #赤ちゃん連れ, #子連れ, #イベント, #ママ友, #友達づくり, #育児, #つらい, #夜泣き,#コロナ,#オンライン,#zoom,#カウンセリング,#カウンセラー,#心理学,#相談,#産後,#うつ,#マインドフルネス,#ベビーマッサージ,#マタニティ,#妊娠
2024年
2月
27日
火
❤対面講座❤【毎週午後火曜赤ちゃんと一緒に美ヨガ&マタニティヨガ♪】
毎週火曜午後開催中♪
『赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ&マタニティヨガ♪』
＠千葉県流山市十太夫福祉会館(おおたかの森駅徒歩約11分🐾)』対面で🧘♀️💕💕💕
2024/2/27㈫
赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ&マタニティヨガ♪@十太夫福祉会館♪
本日はいつもより人数少なめでしたので結構、深い心に響くお話を皆さんとできたような気がしています(*^-^*)
皆様の主な参加目的は
★地域に知人友人が欲しくて
★日々の悩みや困りごと、愚痴やモヤモヤを話したくて
そして、ご自分の様々な事情を皆さんとシェアすることで心身の安寧を手に入れたり…
本日も冒頭はなるべくお話したことない方同士をペアにさせていただき自己紹介タイム🍵
その後、ぐるっと輪になって…
皆様のスカアーサナ（座位の姿勢）を先に少〜しアジャストさせていただきました。
最近の喜怒哀楽などなど今、お話したいことをフリートークでワイワイと🥰💕
心の元気と健康はホッとする場で語ることから。
心が少〜しでもホッとしたならば体もほぐれやすくなってきます❤
子育ては色々な意味で大変な時。
だからこそ、みんなで集まって話す！聴く！よそんちの子を見たり、よそんちはどうしているのかを知ったり感じたり。
黙っていてもいい！！！
美ヨガ終了後は恒例のLINE交換会を♪
全員と無理して付き合うことはないけれど、1人でも気の合う方が見つかるだけで、人生変わるかと(*^-^*)
ということで
子育て中こそ、気の合う同志との繋がりが大切❤
皆さんの参加理由は…
✅とにかく家から出て、人と喋りたい！
✅地域に気の合う知人友人友達がほしい！
✅日々の疑問やモヤモヤを同じ境遇の人に聞いてみたい(≧∇≦)
という方ばかり🥰💕
『美ヨガでつないでもらったおかげで一緒にお昼ごはんやお茶をする仲間、悩みを相談する仲間、助け合える仲間が流山に出来ました！』というご報告多数です🥰💕
レッスンは
喋っているだけと思いきや・・・
意外に、体動かしながら美ヨガってます(笑)
産後は特に、たわいもない会話から、日々の中で、モヤっとしたことやイラっとしたこと等をポロッと話したりすると、「実は私も同じです！」や「わかる💦」という方と出逢えたり、過去に私も同じ気持ちになったことがあります！などのお話が聞けたり、日々の何とも言えないお話や大爆笑話を通して、地域に知人友人が出来ちゃうんです(≧∇≦)www
もちろん、体を動かしたり、赤ちゃんに授乳したり立って寝かしつけをしながら、超自由で🥰💕
毎回、美ヨガをやりながら、あれやこれやと喋ってばかり😅のナゾの会ですが
繋ぎファシリテーターおばさんがいるので安心(笑)（と、思います）
産前産後こそ、たわいもない会話や時に深刻なお悩みシェアが、とーーーーーっても大切!!!
あなたは独りではない！！！
ぜひ、気取りのないお時間を共有し、心身のバランスを整えましょう♪
体も心も動かしながら
ここにな書きづらい(笑)あんな話やこんな話が盛りだくさん(≧∇≦)
<下記のような方のご参加大歓迎です😻>
◎とにもかくにも家族以外の大人と話したい！😆！
◎とにもかくにも家から出たい！😆！
◎他のママのお話も聞いてみたい☺️
◎地域に知り合いがほしい🥰
◎日々の疑問や悩み、喜怒哀楽をシェアできる仲間が欲しい♪
◎ヨガ超超超初心者さん大歓迎😊
◎おしゃべりだけしたい方も大歓迎😆
◎産後の骨盤のゆがみが気になる🤨
◎安産に向けて健康な体づくりがしたい🤰
◎子育てをしながら新しいことをはじめてみたい♪
◎抱っこや授乳による肩こりや腰痛を治したい♪
また
◎レッスン中赤ちゃんがどんなに泣いても大丈夫👶お互い様です😊
◎レッスン中の授乳もオムツ交換ももちろん自由🍼
◎火曜クラス参加費は今月は500円♪
※早織先生とご一緒の産前産後ヨガは1000円👛
＜毎週火曜午後クラス＞
13時30分～15時
【場所】流山市十太夫福祉会館
（十太夫児童館・小山小学校と同じ敷地内）
おおたかの森駅北口東口より徒歩約12分
サフラン🍞屋さん近く十太夫児童館も併設されている小山小学校内
<子育ても生き方も楽になる♪カウンセリング勉強会8期生>
※2024年春頃スタート予定
※深い仲間もできちゃいます♪
詳しくはお問合せ下さい(*^-^*)
---------------
流山市民団体 赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&マタニティヨガ♪
【お問合せ先】
https://biyoga-nagareyama.jimdo.com
LINE：https://lin.ee/dCKdeCp
✉biyoga8@gmail.com
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2024年
2月
27日
火
南流山センター主催 毎月だいたい第4火曜日10時～『赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ』無事終了(*^O^*)♪
Tue., Feb 27th, 2024
午前中は千葉県流山市の南流山センター主催 毎月だいたい(笑)第4火曜日10時～『赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ&マタニティヨガ♪』今月も助け合いネットのMさんにもお手伝いいただきながら(*^-^*)
本日も初参加のマタニティさんもお迎えして～🥰💕
毎月楽しみにしております！とのことで意外に大人数となりました(≧∇≦)
感謝感謝です！
我が子の自我の目覚めにビックリ＆辟易?!しています…という方もいらっしゃり…
自我の目覚め…
ぶっ飛ぶ程に大変かと思いますが、我々オトナにはもう出したくても出せない…
人生最初で最後の⁈剥き出しの自我放出時期を観察しまくっていただき、ぜひ、詳細を次回ご報告ください🙇♀️
語ることで消化させましょう！
限られた人数だからこそ、内容の濃い1時間半(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
初めての子育てや不慣れな土地での子育て、2人目、3人目子育てで、知らないうちにストレスが溜まりがちですよね。
だからこそ(^▽^)/
同じ境遇の仲間たちとワイワイと話しながら
時に大笑いしたり、
共に嘆いたり、
あんなことやこんなことの情報もシェアしたり。
でもカラダはしっかり動かしたり(*^-^*)
今日のこの出逢いが、お1人おひとりの育児を、そして人生をも明るく豊になるようなキッカケになっていますように❤
地方出身で流山に来てまだ間もない方も多く、また、出産後に地域にお友達が欲しい♪という方や育児仲間と語らいたい♪
ついでに(笑)カラダも動かしたい(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ でも、喋りたい(≧∇≦)ということで
おしゃべり多めの美ヨガを♪ 皆さん、お互いの発言に大きく共感！！！
「家族以外のオトナと、しかもこんなにたくさんの方とおしゃべりするのは、とっても久しぶりで楽しかった(≧∇≦*)カラダもスッキリ！！！」というご感想を多くいただきました。
子育て中の日々の漠然とした不安や疑問、喜び、憤り、怒り！
なんでも結構ですので、溜めずに、たわいもないお話であっても実際に会って話すことが大切です。
とにもかくにも仲間を作って話してストレス発散！！！同じ境遇の方との会話が何より大切です♡
どうぞ、美ヨガをキッカケに様々な場所へどんどんどんどん拡がっていってくださいね♪
レッスンは美ヨガで心も体もほぐしていくうちに、自然と会話も弾みながら～子育て中のモヤモヤや皆さんこんな時どうしてますか？どうしましょう？！などのお話で盛り上がってココロのデトックスを致しましょう！
尚、南流山センター主催の下記の美ヨガへのお申込みにつきましては、南流山センターへ直接ご予約をお願い申し上げます。
赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ 《赤ちゃんと一緒に体も心もリフレッシュ》
初めての育児をがんばるママ同士、楽しくおしゃべりしながら行うやさしい美ヨガで産後の凝り固まった体も心もほぐしましょう。
【日程】南流山センターHPにてご確認ください
次回2024年は
2/27㈫10時〜11時30分＠南流山センター
3/26㈫10時〜11時30分＠南流山センター
【対象】生後２ヶ月以降の赤ちゃん連れの方
【定員】10-12組（先着順）
【費用】５００円/１組
【申込】各月ごとに申込みが必要です♪
お申込みは電話または直接 窓口でお申込みください。
【講師】美ヨガインストラクター 出口真由子
【持物】お子様を寝かせるバスタオル、水分
【問合せ】南流山センター ☎04-7159-4511
http://www.minaminagareyama-center.org/gyoujiyotei.html
《皆さんのお越しをお待ちしています》
南流山センター主催の上記の美ヨガへのお申込みにつきましては、南流山センターへ直接ご予約をお願い申し上げます🙇