Tue., Sep 29th, 2020 

毎週火曜日13時30分～流山おおたかの森駅より徒歩約12分の十太夫福祉会館にて赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ♡

約7ヵ月ぶりに限定5組で対面火曜クラスを開催(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡　
オンラインでしかお会いできていなかった方とも初対面?!　なんだかこの感覚懐かしいな～なーんてドキドキしながら～
マタニティさん時代に参加されていた方の赤ちゃんとも初対面(≧∇≦) なんと感無量なのでしょう(>_<)　
それにしても・・・7か月間、週2回のオンライン講座に参加くださった皆さまありがとうございます！！！

今後のコロナによってはまた会えなくなってしまうかもしれない・・・　人生って当たり前のことなんてない・・・　

今日、こうして皆さんとお目にかかれることにただただ感謝をして(*^-^*)

そして、まだ外に出るのが怖い方もいらっしゃるかと思います。自分の選択を信じていいですからね♪　

自己選択。とっても大切です(^▽^)/

本日も美ヨガ初めましての方もお迎えして♪

初回参加時は皆さん超超ドキドキ😢毎回書いてますがみんな既に友達できてて、自分だけポツーンだったらどうしよう、や赤ちゃんギャン泣きだったらどうしよう(｡>ㅅ<｡)とご不安だと思いますが皆さんも最初は独りで勇気を出して～のご参加ですし、赤ちゃん泣き放題OKです♪　授乳もおむつ交換も常に自由♪　美ヨガもやらなくてもOK!!!　おしゃべりしに来るだけでもOK!!!

本日も月齢の近いママ同士の方でペアトークの後、美ヨガをしながらおひとりおひとりに『自己紹介＋最近の喜怒哀楽や事件事故やみんなに聞いてみたい事！』などをトーク♪

たまたまですが、実は我が子が結構、高めのベビーベッドから落ちてしまい(>_<)のお話から、実は我が家も抱っこしていたら思いがけずに子どもがグーンと反り返り落下(>_<)　お2人方共、救急車を呼ばれたそうです。

実母からいつでも救急車をすぐに呼べるように「自分の家の住所はすぐに言えるようにしておきなさい！」の言葉を実行していたママはすぐに呼べました！とのこと。
また、不測の事態にパニックになって時間が無い中で救急車に乗り込む時に持っていくものが見つからない問題にも遭遇しました(>_<)というママも。

教訓として・・・

①自分の家の住所はすぐに言えるようにしておこう！家電がなく携帯のみのご家庭が多いかと思いますが☎の近くや冷蔵庫などに「119番・自分の家の住所・家の近くの目印」を貼っておくといい

②いつでも保険証・携帯電話・お財布等をパッとつかんで家を出られるようバッグinバック等にまとめて入れて所定の位置に置いておくといい

③頭等を打って、泣かない・顔色が悪くなる・戻しちゃう・痙攣・出血・視点が合わない・うとうと寝だす（脳震盪,意識障害の可能性あり）・なんとなくいつもと違う、や、すぐには泣かない場合、脳しんとうや脳出血の可能性もあるので迷わず救急車を呼びましょう

④落ちてすぐに症状が出なくても、事故から48時間は赤ちゃんの様子を観察しましょう。急変することもあります

⑤③赤ちゃんの異変に気付いて救急車を呼ぶか迷ったら#8000へ電話でもいい！

消費者庁HPの月齢別に起こしやすい事故についての資料もぜひ参考になさってください（「子どもを事故から守る!!事故防止ハンドブック」（消費者庁） ） 

ということで、他にもいろいろな話がでました(≧∇≦*)

（参加者さんからのレポート募集中｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡メールお待ち致しております┏〇

消毒＋マスクをしてのレッスン。皆さん目しか出ていないのでコミュニケーションがちゃんと取れているか、やや不安でもありましたが・・・ウィルスを警戒せず参加していた頃が恋しいです(>_<)

レッスン終了後、

「今日はありがとうございました！久しぶりにお会いできてすごく元気が出ました！先生パワー、やっぱりすごいですね」のご感想をいただきました(*^-^*)　ありがとうございます！！！

そして・・・帰宅途中に今春、復職で美ヨガをご卒業したママにもバッタリ遭遇(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

「先生！火曜はバッタリできて凄く嬉しかったです〜復職する前に挨拶も出来なかったので最近、女優さんの悲しいニュースが多くて、まゆこ先生みたいな存在がいなかったのかなぁ、とか考えてました。そう思うと先生の存在って本当にたくさんの人の支えになってるな、凄すぎだな、って思ってたら、先生にバッタリ会えました。会うたびにパワーをくれる先生、最高です！また会えるの楽しみにしてます」

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。

緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡ 

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

毎週火曜午後クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

毎週木曜午後クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

第２・第４水曜午前：子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会

詳しくはお問合せを♪

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#赤ちゃん, #流山, #赤ちゃん連れ, #子連れ, #イベント, #ママ友, #友達づくり, #育児, #つらい, #夜泣き, 

Thu., Sep 24th, 2020

美ヨガ木曜クラス(^▽^)/

冒頭のフリートークでは、コロナコロナでお宮参りや初節句等を自粛していた地方出身のママからは皆さんどうしてますか？のご質問にこの辺りで有名な野田市駅徒歩10分の千葉県野田市最古の櫻木神社と豊四季駅徒歩5分の諏訪神社を紹介させていただきました(*^-^*)　これからの七五三などにもぜひご利用されてみてくださいね♪　

他には最近、特に変化がない～～～という方や、4連休、少し遠出をしてみましたが物凄い渋滞＆お子さんの元気さにグッタリしました～でも我が子とリフトに乗れたのは想い出という方も～

1歳を過ぎた方からは今の我が子のブームはママやパパ、じぃじの手を引いて、ここに座って、とお気に入りの?!家族を順番に座らせたり、時に横たわらせて顔を見ては満足そうだったり(*^-^*)　なんとも可愛い(≧∇≦)

ということで、本日もダンス美ヨガストレッチ＋腹筋背筋側筋を鍛えた後、

本日もゆかぽん先生指導でNiziUの縄跳びダンスの簡易バージョンに挑戦♪

簡単、と言いつつ、やる、となるとなかなかむずかしいですが、ゆかぽん先生の振付は判りやすく超初心者バージョンなので皆さんご安心くださいね(^▽^)/ 

全然踊れなくても大丈夫！！！

ご一緒にコロナ太りを簡単ダンスで解消しましょう♪

＜木曜クラス後半♪しばらくは虹プロのNijiUの縄跳びダンスを踊りま～す＞

※リクエスト曲募集中♪　プロでなくていいのでみんなにワンエイトだけでも振付を教えたい方、みんなと踊りをシェアしたい、にわかdance teacher(≧∇≦)募集中♪　赤ちゃん連れもちろんOKです(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

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主催：赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&ダンス♪

お問合せ&予約先　biyoga8@gmail.com

10月より対面講座に戻してゆきま～す♪

詳しくはHPご参照の上、お問合せください♡

＜開催日＞

①【毎週火曜日午後】赤ちゃんと一緒にマタニティ&産後美ヨガ　@十太夫福祉会館(おおたかの森駅徒歩12分)

②【毎週木曜日午後】産後美ヨガストレッチ&ちょこっとダンス　@十太夫福祉会館(おおたかの森駅徒歩12分)

※2020/10/1(木)休講となります

③第２・第４月曜午前：子育ても人生も楽になるオンラインdeカウンセリング勉強会2期生

④第２・第４水曜午前：子育ても人生も楽になるオンラインdeカウンセリング勉強会1期生＋3期生新規メンバー募集中♪

⑤他各種イベント開催中

※参加費等お問合せください♪

※お子様の月齢年齢問わず♪お子様なし参加も歓迎(≧∇≦)

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2020年9月22日（火祝）の火曜クラスはお休みとなります♪

Thu., Sep 17th, 2020

美ヨガ木曜クラス(^▽^)/

先週の冒頭の最近の喜怒哀楽付き自己紹介トークでの「あれ？と感じたことをどうパパに伝える？」問題より…

パパに自分の気持ちや事情を話そうとすると涙が出てしまい、上手く言えないのだけれど、先週、皆さんのお話をお聞きして（特にYちゃんちのご夫婦トーク♡）、私なりに、溜めずにこまめに伝えた方がいいんだと、一念発起し…

その都度、自分の気持ちも整理しながら文書化してLINEで伝えるようにしました(*^-^*)というママも(≧∇≦)

パパからも「そうか～ホルモンの仕業でそうなっているとは！そんなに心を砕いていたなんて、知らなかったよ」的なご理解をいただいたそうです(^▽^)/　おめでとうございます！！！！！！

皆さん、お子さんが誕生しての新しい形でのご夫婦になってから日が浅く、お互いに戸惑いはあると思いますが、新しく家族が増員したタイミングこそ、ご夫婦間でのこまめな双方コミュニケーションが大切ですね(*^-^*)

乳幼児期は特に母子密着にならざるを得ない期間のためパパが家族の輪にビミョーに入りにくい時でもあります。お互いにどうぞ歩み寄りと輪に入りやすいような手段をぜひ講じて差し上げてくださいね。

ということで、本日もダンス美ヨガストレッチ＋腹筋背筋側筋を鍛えた後、

本日はゆかぽん先生指導でNiziUの縄跳びダンスの簡易バージョンに挑戦(≧∇≦)

簡単、と言いつつ、やる、となると結構むずかしい(≧∇≦)

今日も汗ダッラダラで、や、痩せそう(≧∇≦)

でも楽しかったです！！！

全然踊れなくても大丈夫！！！

コロナ太りを簡単ダンスで解消しませんか？

＜木曜クラス後半♪しばらくは虹プロのNijiUの縄跳びダンスを踊りま～す＞

※プロでなくていいのでみんなにワンエイトだけでも振付を教えたい方、みんなと踊りをシェアしたい、にわかdance teacher(≧∇≦)募集中♪　赤ちゃん連れもちろんOKです(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

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主催：赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&ダンス♪

お問合せ&予約先　biyoga8@gmail.com

10月より対面講座に戻してゆきま～す♪

詳しくはお問合せください♡

＜開催日＞

①【毎週火曜日午後】赤ちゃんと一緒にマタニティ&産後美ヨガ　@十太夫福祉会館(おおたかの森駅徒歩12分)

②【毎週木曜日午後】産後美ヨガストレッチ&ちょこっとダンス　@十太夫福祉会館(おおたかの森駅徒歩12分)

※木曜クラスは希望者のみ初心者さんでも安心のNijiUの「Make you happy」をちょこっと踊っています♪

③第２・第４月曜午前：子育ても人生も楽になるオンラインdeカウンセリング勉強会2期生

④第２・第４水曜午前：子育ても人生も楽になるオンラインdeカウンセリング勉強会1期生＋3期生新規メンバー募集中♪

⑤他各種イベント開催中

※参加費等お問合せください♪

※お子様の月齢年齢問わず♪お子様なし参加も歓迎(≧∇≦)

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主催：赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&ダンス♪

お問合せ&予約先　biyoga8@gmail.com

2020年10月より1部対面講座に戻します♪

詳しくはお問合せを(^▽^)/

＜開催日＞

①【毎週火曜日午後】赤ちゃんと一緒にマタニティ&産後美ヨガ

②【毎週木曜日午後】産後美ヨガストレッチ&ちょこっとダンス

※木曜クラスは希望者のみ初心者さんでも安心のNijiUの「Make you happy」をちょこっと踊っています♪

③第２・第４月曜午前：子育ても人生も楽になるオンラインdeカウンセリング勉強会2期生

④第２・第４水曜午前：子育ても人生も楽になるオンラインdeカウンセリング勉強会1期生＋3期生新規メンバー募集中♪

⑤他各種イベント開催中

※参加費等お問合せください♪

※お子様の月齢年齢問わず♪お子様なし参加も歓迎(≧∇≦)

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Thu., Sep 10th, 2020

美ヨガ木曜クラス(^▽^)/

なんと冒頭の最近の喜怒哀楽付き自己紹介トークで、思わず(≧∇≦)パパが登場してくださったご家庭も！！！

まさに今朝、勃発した(笑)夫婦喧嘩（正しくは「喧嘩」ではなく「話し合い」いや「事件?!(笑)」）を赤裸々トークしてくださりました♪

素晴らしい点は、パパが「わたくし、どうやら、やらかしてしまったようでして…」と非を認めていらっしゃる点と、

ママは「子どもの前では言い争っているような話は聞かせたくない、なので子どもに聞こえないタイミングで、そして、その話し合いを長引かせずに、話し合いの後は気持ちよく朝ごはんを食べたいので気持ちをすぐ切り替えました」のお話に一同、感動すら覚えました(>_<)

す、す、すごい！！！！！！！！！！！！！！！！！

それを聞いていた、他のママからは「すごく羨ましい(>_<)　私は気になった事を夫に言えず、未だ悶々としていて・・・」とのこと。

それに関しても、なんか「判るぅ～」という感じですが・・・（産後直後のママたちには最も近しい人にまで言葉で伝えなくても判るよね？という気持ちと、言葉で説明する気力も体力もほとんどない状態に近いため）

パパ代表曰く、「男性はハッキリ言ってもらえないと、妻は何が嫌で、どうして嫌なのか、一体どうして欲しいのかが全く見当もつかない、という人が多いかも」とのこと。

またその配偶者ママ曰く「夫と言えども、しょせん他人。察してくれることなんて、ない。なので丁寧に伝わるまで何度でも言葉を尽くしています」とのこと(≧∇≦)　すごい！！！！！！！！！！夫婦のあるべき姿はこれだと思います。

また、別のママからはパパあるある流れで・・・

「在宅勤務の終わり時間が見えないのがストレスでして・・・出社している際には、今から会社を出ます、の連絡をくれて、そこから1時間位でパパを迎え入れる準備ができるのですが・・・」

のお話に関しては、別のママから「逆に、す、すごい！！！パパに合わせて夕飯を用意したりしてるなんてΣ(￣ロ￣lll)　我が家は私と子どものペースがあるので乱さないように、そちら(パパ)が合わせてください、または自分の事は自分でやってくださいねスタイルです」とのこと。
別のママからは「やっぱり熱い食べ物は熱いうちに、と思うとパパのタイミングに合わせてお肉やお魚などを焼いてあげたい気持ちもわかるけれど、子育てをしていたら、そこまでは手も気も回らないですよね」や「急に早く帰って来られても自分の唯一のゆっくりする時間も奪われるようで正直・・・」とのこと。

特に乳幼児の子育てをしているママたちは、育児家事にまつわる一連の流れの先の先までの段取りをして、緻密な計算の上で子どもの突発的な反応にもその都度対応しながら行動しているので、パパが急に早く帰ってきたり、想定外の予定を急に知らされたり組まれたりすると、パパ達の想像以上にママたちは「はぁ？( ｀ー´)ノ」とイラつくこと多々あり。

といったお話などで色々と盛り上がりました(*^-^*)　またやりたいですね～パパ参加のトーク会♪

男性陣の赤裸々な意見ももっとお聞きしたいです♪

ということで、本日もダンス美ヨガストレッチ＋腹筋背筋側筋を鍛えた後、

Mayuge指導でNiziUの縄跳びダンスの簡易バージョンに挑戦(≧∇≦)

Zoomでお伝えするということでわたくしもゆかぽん先生を見習ってミラーバージョンで教えさせていただきました(≧∇≦)　や、痩せそう(≧∇≦)

簡単、と言いつつ、やる、となると結構むずかしい(≧∇≦)

でも楽しかったです！！！

全然踊れなくても大丈夫！！！

コロナ生活を利用してダンスデビューしませんか？

オンラインだから怖くない！勇気を出して！(≧∇≦)！www

週替わりほんのちょっぴりのダンスの振付を楽しみましょう♪思わず汗も笑いが込み上げますよ(≧∇≦)

＜木曜クラス後半♪しばらくは虹プロのNijiUの縄跳びダンスを踊りま～す＞

※プロでなくていいのでみんなにワンエイトだけでも振付を教えたい方、みんなと踊りをシェアしたい、にわかdance teacher(≧∇≦)募集中♪　赤ちゃん連れもちろんOKです(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

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主催：赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&ダンス♪
お問合せ&予約先　biyoga8@gmail.com
9月も火曜・木曜13時～ZOOMを利用したオンラインレッスン開催中！
※1部対面イベントに戻していきます♪詳しくはお知らせページを♪

＜開催日＞
①【毎週火曜日13時オンライン美ヨガ】マタニティ&産後美ヨガ
※ミニミニベビーマッサージor英会話付き♪

②【毎週木曜日13時オンライン美ヨガ】産後美ヨガストレッチ&ちょこっとダンス
※後半は希望者のみ虹プロNijiUの縄跳びダンスを踊ってみよう♪
③第２・第４月曜午前：子育ても人生も楽になるオンラインdeカウンセリング勉強会2期生
④第２・第４水曜午前：子育ても人生も楽になるオンラインdeカウンセリング勉強会1期生＋3期生新規メンバー募集中♪

⑤他各種イベント開催中

※参加費等お問合せください♪
※お子様の月齢年齢問わず♪お子様なし参加も歓迎(≧∇≦)

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人数限定de対面イベント1部のみ再開しています(*^-^*)
詳しくはHPのお知らせページをご覧ください♪

#赤ちゃん, #流山, #赤ちゃん連れ, #子連れ, #イベント, #ママ友, #友達づくり, #育児, #つらい, #夜泣き,#コロナ,#オンライン,#zoom,#カウンセリング,#カウンセラー,#心理学,#心療内科,#相談,#産後,#うつ,#マインドフルネス,#ベビーマッサージ,#マタニティ,#妊娠,

人数限定de対面イベント1部のみ再開します(^▽^)/

＜対面イベントA＞

【日時】2020/9/29(火)13時30分～・2020/10/13(火)13時30分～・2020/10/27(火)13時30分～

【内容】マタニティヨガ＋赤ちゃんと一緒におしゃべり産後美ヨガ

【場所】流山市十太夫福祉会館　和室（流山市小山小学校 内) 流山おおたかの森駅東口より徒歩約12分

【対象】ハイハイ前赤ちゃん連れの方＋妊婦さん

【定員】5組（9/29分　残2組）※コロナ対策のため完全事前予約制となります

【参加費】800円

【申込先】✉　biyoga8@gmail.com

＜対面イベントB＞

【日時】2020/10/29(木)13時30分～

【内容】ハロウィン風コスチュームde集合♪みんなで写真撮影&Just Talk♪

【場所】流山市十太夫福祉会館　集会室（流山市小山小学校 内) 流山おおたかの森駅東口より徒歩約12分

【対象】2歳未満のお子様連れ

【定員】11組　※コロナ対策のため完全事前予約制となります

【参加費】800円

【申込先】✉　biyoga8@gmail.com

※各自、マスクや消毒液の持参等の感染症対策をお願いいたします。

※ご参加の際は自己責任でのご参加をお願いいたします。

※次の①～④のいずれかに該当する場合、ご予約後でありましてもメールにてキャンセル連絡の上、ご参加しないようお願い申し上げます。

　 ①　利用の当日に発熱や風邪症状がある方、体調不良の方

　 ②　過去１４日以内に発熱や風邪症状で受診や服薬等をした方

　 ③　過去１４日以内に海外から帰国（入国）した方

　 ④　感染者と濃厚接触があった日（複数日ある場合はその最後の日）から２週間を経過していない方

※当日は下記へのご協力をお願い申し上げます。

　 ①　咳エチケットの徹底 　 ②　頻回な手洗い・手指消毒 　 ③　こまめに換気することへの協力 　 ④　利用者同士が会話をする際は、マスクを着用し、可能な限り真正面を避ける。 　 ⑤　大きな声を出さないようにする。 　 ⑥ 飲食の際は、周囲の人と距離を取って対面を避け、会話は控える。

※上記イベント以外はコロナ対策として引き続き、毎週火曜・木曜のオンラインZoomレッスンとなります。

【毎週火曜13時～15時】 マタニティヨガ+産後美ヨガおしゃべりクラス：運動★

【毎週木曜13時～15時】 産後ママの美ダンスストレッチクラス：運動★★

【月・水10時～13時】オンラインde子育てにも役立つカウンセリング勉強会 ほか

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&ダンス♪
ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com
メール：biyoga8@gmail.com

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Tue., Sep 8th, 2020

『火曜日のマタニティさん＆赤ちゃんと一緒におしゃべり産後美ヨガ♪』

火曜クラス初参加者さんがいらっしゃったのに、なんと写真が撮れておらず(>_<)　申し訳ございません(>_<)

本日の冒頭トークは、ぶっちゃけ、ここまで子育てしてきてどうでしたか？？？を振り返りながら♪

ドラマ「コウノトリ」を観て号泣し過ぎて過呼吸になる程になっています(≧∇≦)や産後3週間は全てがネガティブ思考でどうなるかと思いましたが産後2ヶ月ほど経って元に戻ってきた感じかも♪という方や、産後6ヶ月までは長く感じて育児日記などをつける余裕もありましたが産後11ヶ月にもなると我が子が出来る事が増えまくり日記をつける余裕もなくなりました(≧∇≦)とのこと！あと、子どもがあんよなどで動き回る前の寝たきりのうちに(笑)ラーメン屋さん、焼き肉屋さん等へ積極的に出かけちゃってください！のアドバイスも(^▽^)/

産後アルアル話では「周囲からのどんな言葉や言動に傷つきましたか？」には様々な言葉が出ました。

「おっぱいかな？」や「おむつじゃない？」といった声掛けすら、責められているように感じる新米ママがたくさん。

産後の女性ホルモンがママたちの脳を全てネガティブキャッチする状態にしていること、そして、母親なんだからちゃんとやらなきゃという重たいプレッシャー、そして見たこともないない得体のしれない生き物の育て方なんて知らないのに完璧にやらなくてはいけないという責任感(>_<)　もう、それはそれは押しつぶされそう(>_<)

なので、ママたちからの希望としては、周囲の人たちへ、どうぞ、「よく産んだ！それだけでえらい！！！」「初めてなんだから不安で当然だよね、一緒にがんばっていこうね」等の寄り添いと賞賛の言葉かけをお願いしたいです。

そして♪本日もオイルなし簡単ベビーマッサージ付きの産後ヨガを♪　
ベビーマッサージは赤ちゃんのみならずママの育児ストレス軽減とメンタルヘルス向上に非常に効果があると言われております。初めてのベビーマッサージの方もいらっしゃりましたが我が子を見つめるまなざしが素晴らしかったです❤

ベビーマッサージ＆みんなでトーク後は産後美ヨガ♪

毎度のことながらエクササイズ中の写真が1枚もありませんが本日もカラダの隅々を気持ちよく伸ばしまし、今日もふか～いリラクゼーションが得られるよう、ゆ～くり、たーっぷりカラダの隅々まで伸ばし、シャバアーサナで完全エネルギーチャージで気持ちよく終わりました♪

それにしても本当に気持ち良かったです(^▽^)/

現代人は緊張感あふれる生活スタイルになりがち。産後ママたちは寝不足の中「我が子の命をどう守っていたらいいの？」という緊張の連続の日々。火曜クラスのリラクゼーションヨガでどうぞ積極的休息で副交感神経優位な状態で日々の疲れを癒し、しっかりと細胞レベルからエネルギーチャージをされてみてくださいね(^▽^)/ 

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ベビーマッサージに期待できること♪

発達心理学で有名な『アタッチメント=愛着関係』が生れます

【赤ちゃんへの効果】

1.寝つきがよくぐっずり睡眠

2.夜泣きの軽減

3.ぐずりの軽減

4.脳と心と体の発達促進

5.情緒の安定

6.免疫力アップ

7.病気予防

8.語彙力の向上

9.運動機能の向上

10.右脳と左脳のバランス向上

11.一生を左右する

　自己肯定感の向上

12.人間関係の基盤となる

   基本的信頼を体得

13.愛着障害の予防

14.安定したメンタルを育める

【ママ・パパへの効果】

1.育児ストレスの軽減

2.育てやすくなる

3.イライラや不安の軽減

4.幸せホルモンアップ

5.癒し効果

6.赤ちゃんへの接し方を学べる

7.赤ちゃんの病気の早期発見

8.パパの出番が増える

9.パパママも仲良くなる

10.赤ちゃんのことがよくわかるようになる

11.非言語的コミュニケーション能力の向上

12.赤ちゃんへの愛情表現を学べる

13.子育て仲間との交流で精神的に支え合える

2歳までの感覚運動期に

どれだけ養育者の肌に触れながら愛着形成を築いたかが

幼児期・学童期・思春期・青年期・成人期・・・

一生のメンタルヘルスに大きな影響を与えます。

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科学的根拠にも基づいたもので、本当にすごいなぁ～と学べば学ぶほどベビーマッサージの素晴らしさを実感します。

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主催：赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&ダンス♪
お問合せ&予約先　biyoga8@gmail.com
9月も火曜・木曜13時～ZOOMを利用したオンラインレッスン開催中！
※1部レッスンのみ対面イベントとなります
＜開催日＞
①【毎週火曜日13時オンライン美ヨガ】マタニティ&産後美ヨガ
※ベビーマッサージor親子英会話付き♪
②【毎週木曜日13時オンライン美ヨガ】産後美ヨガストレッチ&ちょこっとダンス
※NijiU「Make You Happy」簡易バージョンダンス付き♪

https://www.youtube.com/watch?v=Ui0HSqwlYaU

③第２・第４月曜午前：子育ても人生も楽になるオンラインdeカウンセリング勉強会2期生
④第２・第４水曜午前：子育ても人生も楽になるオンラインdeカウンセリング勉強会1期生＋3期生新規メンバー募集中♪
⑤他各種イベント開催中
※参加費等お問合せください♪
※お子様の月齢年齢問わず♪お子様なし参加も歓迎(≧∇≦)
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人数限定de対面イベント1部のみ再開します(^▽^)/

＜対面イベントA＞

【日時】2020/9/29(火)13時30分～・2020/10/13(火)13時30分～・2020/10/27(火)13時30分～

【内容】マタニティヨガ＋赤ちゃんと一緒におしゃべり産後美ヨガ

【場所】流山市十太夫福祉会館　和室（流山市小山小学校 内) 流山おおたかの森駅東口より徒歩約12分

【対象】ハイハイ前赤ちゃん連れの方＋妊婦さん

【定員】5組（9/29残3組）※コロナ対策のため完全事前予約制となります

【参加費】800円

【申込先】✉　biyoga8@gmail.com

＜対面イベントB＞

【日時】2020/10/29(木)13時30分～

【内容】ハロウィン風コスチュームde集合♪みんなで写真撮影&Just Talk♪

【場所】流山市十太夫福祉会館　集会室（流山市小山小学校 内) 流山おおたかの森駅東口より徒歩約12分

【対象】2歳未満のお子様連れ

【定員】11組　※コロナ対策のため完全事前予約制となります

【参加費】800円

【申込先】✉　biyoga8@gmail.com

#赤ちゃん, #流山, #赤ちゃん連れ, #子連れ, #イベント, #ママ友, #友達づくり, #育児, #つらい, #夜泣き,#コロナ,#オンライン,#zoom,#カウンセリング,#カウンセラー,#心理学,#心療内科,#相談,#産後,#うつ,#マインドフルネス,#ベビーマッサージ,#マタニティ,#妊娠,

Thu., Sep 3rd, 2020

美ヨガ木曜クラス(^▽^)/

本日も初参加者ママさんをお迎えして(^▽^)/同じ流山市内で活動されているNY mom's (ナガレヤマ マムズ)さんでのご紹介とのこと(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ありがとうございます！！！

みんな「家族、夫以外と話したい！」という方々ばかり(*^-^*)　子どもを産んだとたんに大人と会話する事がパタッと激減するだけでもかなりのストレスですものね(>_<)

冒頭は「自分のweek point入りでの自己紹介を♪」

意外に後々後悔して毎夜独り反省会を開催しています(^^;♪や結構ネガティブ思考♪や超面倒くさがり屋さんなんです♪やおしゃべり好き過ぎて(≧∇≦)♪などなど♪　お互いの本当の姿を知れて(笑)一気に親近感(≧∇≦)

また、みんなに聞いてみたい事♪も盛り上がりました♪

Q1：ティッシュを箱から出しまくり、そのティッシュを口に入れちゃう問題どうしたら・・・

A：先輩ママ2名が全く同じアイディアの手作りおもちゃグッズをすぐに見せてくださりました(^▽^)/

これこれ！指を使って何かを引き出す運動の大切さ&楽しさを兼ね備えた優れもの♪

質問してくださった方からはスゴイ！！！いい事、知れました(≧∇≦)とのこと(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
ステキな手作りおもちゃグッズをみせてくださった先輩ママさんたち❤ありがとうございます！

Q2：まだ産後2ヶ月ですがようやく目を見て微笑んでくれるようになりましたがおススメの絵本等はありますか？

A：これまた、絵本やグッズを見せてくれるちょびっと先輩ママたち(^▽^)/ありがとうございます！

他にもちょっぴり発達心理学からのお話も取り入れながらいろいろなお話を・・・

ということで、今週もコロナ太り解消！！！ストレス発散！！！

8月も週替わりでミニミニダンスをみんなで踊ろう企画♡

今週もdance teacherは、チアダンス経験者の超可愛いひろちゃん先生(^▽^)/

ということで冒頭のトークは自己紹介＆みんなに聞いてみたい事や最近の喜怒哀楽をおひとりおひとりにお話しいただき、ココロのウォーミングアップをした後に、ノリノリの音楽に合わせて体の隅々までダンス美ヨガストレッチでくまなほくして、腹筋背筋側筋を鍛えた後、

ひろちゃん指導でLove&Joyという曲に合わせて、チアダンスに挑戦(≧∇≦)

ひ、ひろちゃん先生のように可愛くできない(≧∇≦)

でも、オンラインだから逆に全然気にしなくてOK(≧∇≦)

初参加の方も「高校生以来です、踊るの(≧∇≦)楽しかったです(≧∇≦)」とのことで良かったです！！！

レッスン前半の美ヨガダンスストレッチは意外にキツイ動きもあるかと思いますので、皆さん、ご自分で調整しながら、無理なくご参加くださいね(*^-^*)

そして～全然踊れなくても大丈夫！！！

コロナ生活を利用してダンスデビューしませんか？

オンラインだから怖くない！勇気を出して！(≧∇≦)！www

ちょっぴりのダンスの振付を楽しみましょう♪思わず汗も笑いが込み上げますよ(≧∇≦)

来週からはゆかぽん先生が振り起ししてくださった

NijiU「Make You Happy」簡易バージョンダンス付き♪となります

みんなde縄跳びダンスをマスターしましょう(≧∇≦)

https://www.youtube.com/watch?v=Ui0HSqwlYaU

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主催：赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&ダンス♪
お問合せ&予約先　biyoga8@gmail.com

※2020年9月はZOOMを利用したオンラインレッスン、

10月前後頃よりコロナ状況をみながら人数を限定した新たな対面講座などを予定しております♪

（詳細決まり次第、随時HPにアップします）

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

①【毎週火曜クラス】『オンラインdeマタニティヨガ＋赤ちゃんと一緒に美ヨガ♪』運動強度★

※ベビーマッサージor親子英会話付き♪

②【毎週木曜クラス】『オンラインde音楽に合わせて美ダンスストレッチ+ちょこっとダンス♪』運動強度★★

※NijiU「Make You Happy」簡易バージョンダンス付き♪

 https://www.youtube.com/watch?v=Ui0HSqwlYaU

③第２・第４月曜午前：子育ても人生も楽になるオンラインdeカウンセリング勉強会2期生

④第２・第４水曜午前：子育ても人生も楽になるオンラインdeカウンセリング勉強会1期生＋3期生新規メンバー募集中♪

⑤他各種イベント開催中

※参加費等お問合せください♪
※お子様の月齢年齢問わず♪お子様なし参加も歓迎(≧∇≦)

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#赤ちゃん, #流山, #赤ちゃん連れ, #子連れ, #イベント, #ママ友, #友達づくり, #育児, #つらい, #夜泣き,#コロナ,#オンライン,#zoom,#カウンセリング,#カウンセラー,#心理学,#心療内科,#相談,#産後,#うつ,#マインドフルネス,#ベビーマッサージ,#マタニティ,#妊娠,

Tue., Sep 1st, 2020

『火曜日のマタニティさん＆赤ちゃんと一緒におしゃべり産後美ヨガ♪』

本日もオイルなし簡単ベビーマッサージ付きの産後ヨガを♪　
前回ご参加された方も今週もレッスン冒頭でのベビーマッサージ効果で、その後の産後美ヨガ中、赤ちゃんがほとんど眠ってくれていました(≧∇≦)　これには本当に毎回、嬉しい＆びっくり＼(◎o◎)／！

レッスン冒頭に寝起き過ぎてなかなかベビーマッサージが出来なかった方もレッスン後の夜のお風呂上りや午前中等にベビーマッサージをしてみたら…本当だ(≧∇≦)寝ました♪とのご報告も(*^-^*)　

良かった良かった(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡　
ベビーマッサージは赤ちゃんのみならずママの育児ストレス軽減とメンタルヘルス向上に非常に効果があると言われております。

そして♪ハーフバースデーを迎えたご家庭ではママお手製の足型&お写真付きの色紙を作成してご実家などにお送りしたとのこと(^▽^)/このデジタル時代に実存する紙「アルバム」風は逆に味があっていいですよね～(^▽^)/

他には皆さん、宮城・鹿児島・三重などのご出身なので本日は地元自慢♪もお聞かせいただきました♪

早くコロナが落ち着いて、心から安心して帰省できる日を信じて今はみんなで励まし合って乗り越えてゆきましょう♪

ベビーマッサージ＆みんなでトーク後は産後美ヨガ♪

毎度のことながらエクササイズ中の写真が1枚もありませんが本日もカラダの隅々を気持ちよく伸ばしまし、今日もふか～いリラクゼーションが得られるよう、ゆ～くり、たーっぷりカラダの隅々まで伸ばし、シャバアーサナで完全エネルギーチャージで気持ちよく終わりました♪

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ベビーマッサージに期待できること♪

発達心理学で有名な『アタッチメント=愛着関係』が生れます

【赤ちゃんへの効果】

1.寝つきがよくぐっずり睡眠

2.夜泣きの軽減

3.ぐずりの軽減

4.脳と心と体の発達促進

5.情緒の安定

6.免疫力アップ

7.病気予防

8.語彙力の向上

9.運動機能の向上

10.右脳と左脳のバランス向上

11.一生を左右する

　自己肯定感の向上

12.人間関係の基盤となる

   基本的信頼を体得

13.愛着障害の予防

14.安定したメンタルを育める

【ママ・パパへの効果】

1.育児ストレスの軽減

2.育てやすくなる

3.イライラや不安の軽減

4.幸せホルモンアップ

5.癒し効果

6.赤ちゃんへの接し方を学べる

7.赤ちゃんの病気の早期発見

8.パパの出番が増える

9.パパママも仲良くなる

10.赤ちゃんのことがよくわかるようになる

11.非言語的コミュニケーション能力の向上

12.赤ちゃんへの愛情表現を学べる

13.子育て仲間との交流で精神的に支え合える

2歳までの感覚運動期に

どれだけ養育者の肌に触れながら愛着形成を築いたかが

幼児期・学童期・思春期・青年期・成人期・・・

一生のメンタルヘルスに大きな影響を与えます。

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科学的根拠にも基づいたもので、本当にすごいなぁ～と学べば学ぶほどベビーマッサージの素晴らしさを実感します。

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主催：赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&ダンス♪
お問合せ&予約先　biyoga8@gmail.com
8月も火曜・木曜13時～ZOOMを利用したオンラインレッスン開催中！
＜開催日＞
①【毎週火曜日13時オンライン美ヨガ】マタニティ&産後美ヨガ
※ベビーマッサージor親子英会話付き♪
②【毎週木曜日13時オンライン美ヨガ】産後美ヨガストレッチ&ちょこっとダンス
※NijiU「Make You Happy」簡易バージョンダンス付き♪

https://www.youtube.com/watch?v=Ui0HSqwlYaU

③第２・第４月曜午前：子育ても人生も楽になるオンラインdeカウンセリング勉強会2期生
④第２・第４水曜午前：子育ても人生も楽になるオンラインdeカウンセリング勉強会1期生＋3期生新規メンバー募集中♪
⑤他各種イベント開催中
※参加費等お問合せください♪
※お子様の月齢年齢問わず♪お子様なし参加も歓迎(≧∇≦)
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#赤ちゃん, #流山, #赤ちゃん連れ, #子連れ, #イベント, #ママ友, #友達づくり, #育児, #つらい, #夜泣き,#コロナ,#オンライン,#zoom,#カウンセリング,#カウンセラー,#心理学,#心療内科,#相談,#産後,#うつ,#マインドフルネス,#ベビーマッサージ,#マタニティ,#妊娠,

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主催：赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&ダンス♪

お問合せ&予約先　biyoga8@gmail.com

8月も火曜・木曜13時～ZOOMを利用したオンラインレッスン開催中！

＜開催日＞

①【毎週火曜日13時オンライン美ヨガ】マタニティ&産後美ヨガ

※8/4+8/25はともみ先生の子育てミニ英会話付き♪

※8/18はMayugeのオイルを使わないミニミニベビーマッサージ付き♪

②【毎週木曜日13時オンライン美ヨガ】産後美ヨガストレッチ&ちょこっとダンス

※8/6はMayugeのNiziUの『make you happy♪』簡易ダンスversion

※8/20+8/27は『ひろちゃんの初めてのチアダンス♪』を予定しております♪

③第２・第４月曜午前：子育ても人生も楽になるオンラインdeカウンセリング勉強会2期生

④第２・第４水曜午前：子育ても人生も楽になるオンラインdeカウンセリング勉強会1期生＋3期生新規メンバー募集中♪

⑤他各種イベント開催中

※参加費等お問合せください♪

※お子様の月齢年齢問わず♪お子様なし参加も歓迎(≧∇≦)

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#赤ちゃん, #流山, #赤ちゃん連れ, #子連れ, #イベント, #ママ友, #友達づくり, #育児, #つらい, #夜泣き,#コロナ,#オンライン,#zoom,#カウンセリング,#カウンセラー,#心理学,#心療内科,#相談,#産後,#うつ,#マインドフルネス,#ベビーマッサージ,