Thu., Feb 27th 2020

『木曜クラス♪@流山おおたかの森駅徒歩7分♪　千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館

2歳未満のお子様連れママたちとおしゃべり後、音楽に合わせて美ヨガストレッチ(^-^)』

今年度の木曜クラスは3月まで期間限定！

＜2020復職前期間限定クラス♪AKANE先生と一緒に春までに楽しく全身シェイプアップ＞となります(≧∇≦*)

みんなでやれば～痩せられる(≧∇≦*)そして自然にママ友もできちゃいます(≧∇≦*)

（以下はザックリとした予定です！）

①1/16集14-16小顔＆デコルテ対策編

②1/23 集14-16 二の腕引き締め肩こり対策編

③1/30 集13-16 背中のぜい肉撃退編

④2/6 集14-16 ウェストくびれ編

⑤2/13 集14-16 腰痛＆ヒップアップ編

（2/20は防災講座♪）←念のためご予約ください(*^O^*)♪

⑥2/27 集13:30-16 脂肪燃焼新陳代謝促進編

⑦3/5 集14-16 太もも引き締め編

⑧3/12 和13:30-16 （この日は和室♪）  美脚編

（3/19は十太夫福祉会館会議室12-16にて別イベント企画予定）

⑨3/26 集14-17 全身総仕上げスッキリ編

※託児はございません┏〇

※単発参加も大歓迎♪

※復職予定のない方ももちろん大歓迎♪

※音楽に合わせて気持ちよく体を動かしましょう♪

※参加費900円となります♪ 

単発参加も大歓迎！ご予約お待ち致しております♪  

初めて参加する時は輪に入れなかったらどうしよう(｡>ㅅ<｡)ととっても緊張してしまうかと思いますが、スタッフが黒子のように交流促進しますので１度勇気を出して来てしまえば(笑)なんとかなりますのでぜひいらしてみてくださいね♪　

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。

緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてください(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

↓↓↓

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&ダンス♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

第２・第４月曜午前：子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会

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#赤ちゃん, #流山, #赤ちゃん連れ, #子連れ, #イベント, #ママ友, #友達づくり, #育児, #つらい, #夜泣き,

【お知らせ】

下記の火曜クラス申し訳ございませんが都合により急ですがお休みとなります。

2020年2月25日（火）

2020年3月3日（火）

すみませんがお知り合いの方がいらっしゃりましたら拡散をお願い申し上げます_(._.)_

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

第２・第４水曜午前：子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会

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#赤ちゃん, #流山, #赤ちゃん連れ, #子連れ, #イベント, #ママ友, #友達づくり, #育児, #つらい, #夜泣き,

Feb 20th 2020

本日の木曜クラスは、『「流山子育てプロジェクト」防災寺子屋sole!（そ～れ）』さんをお迎えし、赤ちゃんと一緒にe防災講座でした(^-^)

※『防災寺子屋sole!（そ～れ）』さんは、流山市在住のマたちで結成 した  「流山子育てプロジェクト」メンバーによる防災の普及啓発を目的とするグループです。

10組の母子＋パパ１名+赤ちゃん11名ご参加くださりました(^▽^)/

終了後、防災カルタを購入する方、多数！！！子どもがもう少し大きくなるとカルタやりたがるので防災カルタを通して防災知識がついちゃうんです！！！本当におススメです(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

重要ポイントがたくさありましたが、勝手ながらまとめますと・・・

①地震が起きたらとにかくケガをしないようにする！（物が倒れてこないような備えを！）

②命を守った次には風邪を引かないように！（サバイバルシートやマスク、下着等の工夫・口腔ケアで防ぐ！）

③女性や子どもは災害後の性犯罪に気を付ける（団体行動で！）

④サラシでおんぶは赤ちゃんのみならず成人を運ぶときに役立つ！（今一度、確認を！）

⑤連絡先・家族構成・家族写真・母子手帳（子どもは毎年撮影したもの）は紙ベースで防災リュックに入れておく！

（携帯が壊れても大丈夫なように！）

⑥水は1週間分確保する！

⑦食物は冷凍庫のものから食べる！非常食は最後に食べる！お菓子も用意！メンタルケアにもなるのでおいしいものが良い！日ごろから食べてみることが大切！飴や羊かんなどもgood!!!　
「備蓄」という概念よりも定期的に日常的に食べる習慣でローリングストックを！）

⑧油性ペン＋養生テープ＋筆記用具＋メモ用紙などは必須品！！！

個人的にはガスベンベ＋ガスコンロの備えはもちろんですが、

ビニール袋に入れて調理する際の「湯銭等可能なポリ袋」をぜひご用意しておいていただきたいと思いました♪

（温める際は湯銭するお鍋の下にお皿を敷くか蒸し器を使うといいらしい）

後は、買っておいても腐らない

トイレットペーパー・生理用品・ラップ・ホイル＋大きいビニール袋＋消臭可能な凝固剤（臨時トイレとなるように）などを日ごろから買っておいて、自宅でどう生き残るか？を念頭に入れて生活を送っていただければと思います。←言うのは簡単ですが(;^_^　万一に常に備える意識。持ちたいですね(;'∀')

↓ぜひご一読を(⌒∇⌒)

【常に携帯してると便利な物】

歯ブラシ

サバイバルシート(ホームセンターで売ってる銀色のシート、保温性高し)

笛(中にボールが入ってない物、入ってる物は湿気ると使えない)

【重要なこと３つ】

怪我をしない（まずは頭を守る）

風邪をひかない（冷えない）

口腔内を清潔に（忘れがちだがハミガキをする。お水がないときはお口の体操などでも良い）

【家にいる時のために対策】

・リビングでセーフティゾーン作る

・寝室には倒れてきそうな棚置かない

・食器棚はロックつける

・キッチンにいたら火は自動で消えるからとにかくキッチンから出る！

・棚は地震つっぱり棒等、またはジャストサイズの段ボール上に置く

【災害リュック内】

★まず、リュックはちゃんとした肩紐の太いもの！

★意外と思われるかもですが、軽いもの→重いものの順でつめると軽く感じる

ウォーターパック (バケツ使用の場合はゴミ袋にまず水をいれて入れ口をしめ、バケツに入れる)

ビニールシート

おしりふき（大人の体をふくため！）

紙コップ(赤ちゃんミルク衛生的)

手回しラジオライト

ホッカイロ

マスク(避難所埃っぽい)

介護用体拭きシート

圧縮袋に着替え(赤ちゃんのはシーズンごとに見直し)

おむつも圧縮

フリース毛布圧縮

レインコート

小物ジップロックで仕分け何が入ってるか袋に書いとく

ペンと養生テープ(避難所で情報が入るのでメモ用)

キッチンはさみ(固いものも切れる)

空気枕

軍手(必須！)

ナプキン 

トイレットペーパー(中の芯を抜いてつぶす)

サバイバルシート

母子手帳のコピー (予防接種と生まれた時の証明)

お薬手帳のコピー(持病とあれば特に)

実家、義実家等の電話番号とか連絡先

家族の写真(探す時便利)

※防災バックは各部屋に置くのが理想だが防災バックは玄関近くに置く

【災害起こった際の食料の食べる順】

まずは冷凍庫の中の食べ物を先に食べる(カセットコンロでまずは全部味付け調理することで腐りにくくなる)

その次は冷蔵庫の中のもの食べる。

その次は常温で保存してあるもの。

何もなくなったら非常食！

※非常食はおいしいものを買っておく

味付けが濃いと水がないと食べられので薄め選択がおススメ。

【あると便利なもの】

・お水入れるとできる食べ物

・缶にはいっているパンやマフィン、インスタントスープ等

・おやつ等 

・ようかん  (会社のデスクに)

・スニーカー ヘルメット(会社にもおいとく)

・水はもちろん

【車内】

常に車のガソリンは半分以下にしない

車に寝具を積んでおく

食べ物は車内は、かんぱん等、温度の変化に強いもの(水分少ないもの)

車内に水(使いながら交換してく)

車から電気取れる充電器

【性犯罪に合わないように細心の注意を払うなど】

高いストレスにおかれると、悲しいですが性犯罪率があがる。このことを決して忘れずに、

女性用トイレは、明るく人目につくところに設置してもらう、女性・子どもは独りでトイレに行かない、

女性が安心して着替えるスペースを確保してもらう、

女性の下着などを安心して干せるスペースを確保してもらう、

不審者がいないかなども声を掛け合って自ら治安を守る、

安心安全のためにも、女性自らが声をあげ、防災運営の係などを引き受けることで、女性ならではの視点での防災が可能となる。

とくに自治会の役員などを引き受けてみると、オムツ・粉ミルク・ナプキンなど、男性ではどうしても調達リストから外れてしまいがちなもののストックも可能となる。

以上です♪

補足・加筆・修正、大歓迎です！！！
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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪
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火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）
木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）
第２・第４水曜午前：子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会
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#赤ちゃん, #流山, #赤ちゃん連れ, #子連れ, #イベント, #ママ友, #友達づくり, #育児, #つらい, #夜泣き,

Tue., Feb 18th, 2020 

毎週火曜日13時20分～流山おおたかの森駅より徒歩約10分の十太夫福祉会館にて赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ♡

本日も初めましての方をお迎えして♪初回参加時は超超ドキドキ😢毎週書いてますがみんな既に友達できてて、自分だけポツーンだったらどうしよう、や赤ちゃんギャン泣きだったらどうしよう(｡>ㅅ<｡)とご不安だと思いますが皆さんも最初は独りで勇気を出して～のご参加ですし、赤ちゃん泣き放題OKです♪　授乳もおむつ交換も常に自由♪　

初参加時を振り返って語ってくれたママ曰く、「私も初めての子育て、産後、近所に知人友人も誰もおらず、どうしよう😢、と思っておりましたが・・・ずーっと美ヨガに通っていたら、今では予定が重なってしまう程、大忙しになりました(≧∇≦)なので、ゆっくり、でも確実に美ヨガってれば友達も行く場所も増えますよ♪」とのこと(^▽^)/

本当、その通りだと思います。めげずに、焦らずに、ご都合よろしければぜひ毎週いらしてくださいね♡

美ヨガを踏み台に(笑)美ヨガをキッカケに♪　交友関係がじわりじわりと広がり、気づいたら人生が楽しい方へと大きく変わると思います(^▽^)/

本日は赤ちゃんの月齢順に大きな輪になってなるべく初めまして同士の方でペアトークの後、美ヨガをしながらおひとりおひとりに『自己紹介＋育児って偉業(≧∇≦)と思う時or最近の喜怒哀楽orみんなに聞いてみたいこと♪』などでぐるっとトーク♪

• 離乳食を食べない我が子・・・こんなに大変だなんて😢・・・　そして、なぜ、行政主催の離乳食教室開催が平日のみなのか？？？パパも参加できる土日祝に開催してほしい！！！　また、中学生の義務教育の時に、男女問わず子育てに関する授業を行い「離乳食の作り方・赤ちゃんの日常(仮)」などを体験しておけば、こんなに困る人もいないだろうし、ママだけ孤軍奮闘することもなくなると思う！！！という貴重な意見も◎０◎その通り！！！と思います！！！パパが独りで赤ちゃんをお風呂に入れられないのですが・・・には、「いつ自分（ママ）の身に何かあっても育てられるようなリスクマネジメントの話をしてみるのは？」や少しずつ手が離れるように段階を踏みながらやれるようにするのは？などなどほかにも色々とでました♪
• たまには独りでお茶でも飲んできな、と送り出してくれるパパ♡友人ご夫婦からこういうのが超大事！と聞いていたそうです。身近な人からの生の声が彼らの心を動かす？！
• 初めてパパに子供を預けて美ヨガ友達と映画に！あれ？初めてではないかも(;'∀')、どうしてもの理由がないと子どもを預けちゃいけない、と思っているママが多い日本。ママの心の健康度が養育においてもとても大事。ママがリフレッシュする時間はプライスレス♪　ママ自身の適切な自己肯定感を保つためにも日々、自分で自分を褒めて認めて、ご褒美をちゃんとあげちゃいましょう！

ということで、他にもいろいろな話がでました(≧∇≦*)

（参加者さんからのレポート募集中｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡メールお待ち致しております┏〇

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。

緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡ 

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

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火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

第２・第４水曜午前：子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会

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#赤ちゃん, #流山, #赤ちゃん連れ, #子連れ, #イベント, #ママ友, #友達づくり, #育児, #つらい, #夜泣き, 

Thu., Feb 13rd 2020

『木曜クラス♪@流山おおたかの森駅徒歩7分♪　千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館

2歳未満のお子様連れママたちとおしゃべり後、音楽に合わせて美ヨガストレッチ(^-^)』

ちょうど、保育園の入園通知が届いた方もいらっしゃり・・・今春で、今春で(｡>ㅅ<｡)美ヨガ卒業の方も(｡>ㅅ<｡)

淋しくなります(;>_<;)　でも、人生とは変化あるもの｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡

残り少ない限られた時間をご一緒できることに感謝して♪

今日も２時間しかお部屋が取れていないため、トークタイムは超短めに(≧∇≦*)

義理のお母様が泊まり込みでお手伝いに来てくださっているのですが、本当に助かっていて、人手があるって本当にいいですね(｡>ㅅ<｡)どれだけワンオペって大変なんだろう、を痛感しました(　；∀；) という方も。正直、うらやましぃいいいい♡という方、多数。実母より義母との方が上手くいくような≧(´▽｀)≦ｱﾊﾊﾊ

上のお子さんと同じ保育園に入れた方々も(^-^)　良かったですね(◎▽◎)

本日は別団体様のイベントとかぶってしまったようでちょい人数少なめ～でしたが 

その分、みっちり動けた方が多く(≧∇≦*)　レッスン終了後に既にやや筋肉痛が(≧∇≦*)という方も♡ 

ということで、 

本日のAKANE先生のレッスンは「腰痛＆ヒップアップ編」で、キャーーーーーお尻に効く効くΣ(|||▽||| )
やや、悲鳴が？！聞こえた瞬間もありましたが、皆さん、ひぃ～と言いながらも、楽しそうにご参加くださりました♡
明日の筋肉痛を喜びましょう(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

ちなみにキツイな～と思われた方はご自分のペースで休み休みご参加できますのでご安心くださいね♡

今年度の木曜クラスは3月まで！

期間限定！＜2020復職前期間限定クラス♪AKANE先生と一緒に春までに楽しく全身シェイプアップ＞となります(≧∇≦*)

みんなでやれば～痩せられる(≧∇≦*)そして自然にママ友もできちゃいます(≧∇≦*)

（以下はザックリとした予定です！）

①1/16集14-16小顔＆デコルテ対策編

②1/23 集14-16 二の腕引き締め肩こり対策編

③1/30 集13-16 背中のぜい肉撃退編

④2/6 集14-16 ウェストくびれ編

⑤2/13 集14-16 腰痛＆ヒップアップ編

（2/20は防災講座♪）←念のためご予約ください(*^O^*)♪

⑥2/27 集13:30-16 脂肪燃焼新陳代謝促進編

⑦3/5 集14-16 太もも引き締め編

⑧3/12 和13:30-16 （この日は和室♪）  美脚編

（3/19は十太夫福祉会館会議室12-16にて別イベント企画予定）

⑨3/26 集14-17 全身総仕上げスッキリ編

※託児はございません┏〇

※単発参加も大歓迎♪

※復職予定のない方ももちろん大歓迎♪

※音楽に合わせて気持ちよく体を動かしましょう♪

※参加費900円となります♪ 

単発参加も大歓迎！ご予約お待ち致しております♪ 

初めて参加する時は輪に入れなかったらどうしよう(｡>ㅅ<｡)ととっても緊張してしまうかと思いますが、スタッフが黒子のように交流促進しますので１度勇気を出して来てしまえば(笑)なんとかなりますのでぜひいらしてみてくださいね♪　

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。

緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてください(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

↓↓↓

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

第２・第４水曜午前：子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会

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#赤ちゃん, #流山, #赤ちゃん連れ, #子連れ, #イベント, #ママ友, #友達づくり, #育児, #つらい, #夜泣き,

Thu., Feb 6th 2020

『木曜クラス♪@流山おおたかの森駅徒歩7分♪　千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館

2歳未満のお子様連れママたちとおしゃべり後、音楽に合わせて美ヨガストレッチ(^-^)』

本日の初参加者さんは流山に来てまだ1ヶ月の方が勇気を振り絞ってご参加くださりました！しかも北国出身(≧∇≦*)

慣れない土地で不安と思いますが、ゆっくり地域に友人知人を作っていってくださいね(^-^)

そして、AKANE先生が学生の頃？！に、な、な、なんとフィジーでお会いしたという方も初参加(≧∇≦*)　流山への転入も楽しみにしております♡　また、火曜クラスのみご参加されたことのある方も木曜クラスへドキドキデビューされる方が2名(*^O^*)♪

そしてそして・・・

本日で再就職のため、美ヨガ卒業ママも(｡>ㅅ<｡)

なんと、私は専業主婦でいこぉ～と思っていたのですが、美ヨガで他のママたちに刺激を受け、資格を取り、子育て支援の現場でママたちを支えよう！と一念発起されたそうです！！！

Mさんは、常にお子さんのペースと気持ちに合わせた子育てスタイル。

本当に素晴らしいな～～～といつも感動していました(^-^)

子育て支援は、Mさんにぴったりの天職だと思います！！！

たくさんのママたちの支えになること間違いなし(^-^)

またご一緒に活動出来る日も絶対にあるに違いない♡と、思っております(^-^)

一旦、卒業にはなりますがこれからもどうぞよろしくお願い申し上げます(*^O^*)♪

ということで、

今日は２時間しかお部屋が取れていないため、トークタイムは超短めに(≧∇≦*)と言いつつ30分をちょい超えてしまいましたが先週のお話を夫に話したら・・・まぁ～夫ががんばって子育てをやるやる(≧∇≦*)(笑)　例のコツは効きますね(≧∇≦*)　別のご家庭でも、効かないと思いきや・・・やや効いたそうです※何事も個人差があります(笑)※

本日のAKANE先生のレッスンは「ウェストくびれ編」で、やや、悲鳴が？！聞こえた瞬間もありましたが、皆さん、ひぃ～と言いながらも、楽しそうにご参加くださりました♡
明日の筋肉痛を喜びましょう(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

ちなみにキツイな～と思われた方はご自分のペースで休み休みご参加できますのでご安心くださいね♡

今年度の木曜クラスは3月まで！

期間限定！＜2020復職前期間限定クラス♪AKANE先生と一緒に春までに楽しく全身シェイプアップ＞となります(≧∇≦*)

みんなでやれば～痩せられる(≧∇≦*)そして自然にママ友もできちゃいます(≧∇≦*)

（以下はザックリとした予定です！）

①1/16集14-16小顔＆デコルテ対策編

②1/23 集14-16 二の腕引き締め肩こり対策編

③1/30 集13-16 背中のぜい肉撃退編

④2/6 集14-16 ウェストくびれ編

⑤2/13 集14-16 腰痛＆ヒップアップ編

（2/20は防災講座♪）←念のためご予約ください(*^O^*)♪

⑥2/27 集13:30-16 脂肪燃焼新陳代謝促進編

⑦3/5 集14-16 太もも引き締め編

⑧3/12 和13:30-16 （この日は和室♪）  美脚編

（3/19は十太夫福祉会館会議室12-16にて別イベント企画予定）

⑨3/26 集14-17 全身総仕上げスッキリ編

※託児はございません┏〇

※単発参加も大歓迎♪

※復職予定のない方ももちろん大歓迎♪

※音楽に合わせて気持ちよく体を動かしましょう♪

※参加費900円となります♪ 

単発参加も大歓迎！ご予約お待ち致しております♪ 

初めて参加する時は輪に入れなかったらどうしよう(｡>ㅅ<｡)ととっても緊張してしまうかと思いますが、スタッフが黒子のように交流促進しますので１度勇気を出して来てしまえば(笑)なんとかなりますのでぜひいらしてみてくださいね♪　

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。

緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてください(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

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火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

第２・第４水曜午前：子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

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予約✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

第２・第４水曜午前：子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会

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