本日は、2週間ぶりの北部公民館での美ヨガ♪

のせいか、とっても気持ちよかったですね～～～

赤ちゃんの笑顔にプラチナ世代のオトナ女子たちは癒されております！！！

若いママも我が子を抱いてくれるベテランオトナママたちに癒されております！！！

本日のIn and Outのエキサイトしたこと！に一同、悲鳴やら拍手があがったり。。。

美ヨガのあとのおしゃべり中に、あるママが頂き物の手作り石鹸を分けてくださいました～

クール宅急便の不在伝票をみて、この子の実家もケーキ屋さんだから、

絶対、ケーキだ！！！と思って開けたら石鹸だった(笑)

というお話に大爆笑してしまいました♪

ありがとうございます^0^

May 27, 2014

本日は十太夫福祉会館にて美ヨガ♪　総勢オトナ女子11名+赤ちゃん7名❤

本日初参加のマタニティさんもドキドキしながら参加してくださいました♪

本日のIn and Outは「最近エキサイトしたこと！」

「え！！！何もないなぁ。。。」というママも、「子育て中に何か喜怒哀楽を感じたこと、あるのでは？」というメンバーさんからの言葉をキッカケにいろいろと出てまいりました~

つい、上の子の言動にイラっとしちゃうぅぅうううや、パパの言動を許さん！と思ったこと、義母のこと(笑)、足の裏の角質取りの薬剤の威力にびっくりしたぁぁあああ◎０◎などなど(^_-)

さて、非常に旬な話題♪上のお子さんが異常に赤ちゃん返りしてもう大変X-X言葉も態度もオトナの神経を逆なでするようなときも多々あったり:-:

正直、ママの神経持たないですよね>-< 子育てにおける大難関のひょっとしたら1番のピークっっっ>-<

ママの愛情確認行動でもあることは判ってるけれど。。。ゲンナリ。。。

ところで思春期や成人期の問題行動症例として、摂食障害(神経性大食症)、各種依存症、ワーカーホリックなどがありますが深く深くたどっていくと、幼少期のお母さんに（特定の養育者に）対しての、私だけを愛してほしい、心配してほしい、気にかけてほしい、こんなに頑張ったんだよと認めて欲しい、、、と言った心の叫びが隠されていることが多々あります。母子相互作用、アタッチメントの形成（基本的信頼感）といいますが、大人になるお子さんの人間関係の基礎の基礎になります。

特に下の子は生物学的にも幼い方が無条件で可愛く見えてしまうもの。特に女の子は生まれた時からオンナ！パパにたっぷり愛情をもらい、異性から認められ愛されている基本的感覚を習得するそうな(笑)

男の子は、やっぱり、ママ❤ママもやっぱり男の子をついに可愛がっちゃうのが性。。。

「あー私は母ちゃんに愛されて育ったんだ」、とハッキリクッキリ頭で判っていなくても、その人に染み着く非常に大切な全ての基盤と言っても過言ではない、大切な人としてのコアだと思うです。

後々の友人関係、同僚等との関係、趣味の会の人間関係、ご近所関係、恋人関係、夫婦関係の基盤、人生は人間関係なしでは生きれないものですものね。。。

何をしてもママみてみて、不安になってもママママ、ひとりでやりたーい・ひとりでできるもん、できないとママに戻り、またひとりでやろう！の間を行ったり来たり≒オトナの階段をのぼり始めたり、戻ったり。ママは安全基地、そう、ママは港！オンナは港?!

こんちくしょぉおおぉと、思うときも最後はギュッと抱きしめて、ゆうこときかないあんたも、こにくらしいあんたも、あんたはあんただ！！！と、あんたの存在は丸ごと大好きだからね！とぜひ伝え続けてあげてください。ママがつらい時は、ちょっぴり女優になりきっちゃって❤　そして、時に美ヨガやら笑いヨガやらおしゃべりやらちょっぴり甘いものやちょっぴり贅沢などでストレス発散しましょうね！！！

「我々は機械を作っているのではない！人間を育てているんだ！！！by金八先生(笑)」

子育てって、本当に素晴らしい偉業ですね；＿；！！！皆さんに大きなありがとうを贈ります！！！

May 20, 2014

本日は、先週、十太夫福祉会館さま主催の『赤ちゃんと一緒に笑いヨガ♪』にご参加くださったママたちも赤ちゃん連れで美ヨガにもJoinしてくださいました~♪

そして、お友達を連れてきました~❤

という『友達の輪♡』も広がりつつある美ヨガ♪

また、ご家族が順番に具合が悪くなり、その看病でずーーーっと来れなかったママも久しぶりに参加^-^!

「私だけはなぜか倒れなかった・・・」の言葉に「病は気から?! わたしたちママの精神力は尋常じゃなく強い(笑)！」というご意見も！

ということで、本日は、熱気むんむん❤

総勢13名+赤ちゃん8名 (うちマタニティさん3名)の賑やか~な美ヨガとなりました^^

　本日のIn and outは、「あなたが嫌なことがあった時にとる姿勢&行動」でした。

皆さん共通でしたね~♡お買い物、甘いものを食べる、（逃げる(笑)）夫をとっつかまえて話を聞いてももらう、ノートに殴り書き(笑)、、寝ちゃう、シャウトする(笑)、お笑い番組を見て腹の底から笑う、飲めるときは飲む！、最近は行けないけどカラオケ♪などなど。　勉強になります❤

　自分のこういったストレス発散方法を知っていると、意外に、自己管理が上手になっちゃうんですよね(^_-)あ、この行動、私、今、ストレス発散してるんだわー、いつも頑張ってる私に、そうよ、たまには、ご褒美よ~、オーホッホッホッホーとたまには自分を許しまくって、開き直って楽しみましょお！！！

その方が健康的！ためちゃダメです❤

　そして、嫌なことがあった時の姿勢は、前かがみになり、おへその下の丹田はゆるみ、肛門のあたりも、

ゆる~んとした状態で、胸はすぼみ、首は垂れて、頭は前に突き出ている。。。

これらはヨガで説明するとチャクラがガタガタ状態。生きる気力も、良いエネルギーも体をめぐることができないのです。途中でパイプが折れていたら、流れが止まってしまうように。

　ちょうど美ヨガ参加が3ヵ月を超えた方が増えてまいりましたので、

ちょっぴり正統派ヨガらしく(^_^;)(笑)、本日はまずは第一チャクラ（ムーラダーラ）を意識しながらの美ヨガとなりました^-^　第一チャクラには、やっぱり、赤いパンツ♪いいですよぉ~❤

（※お写真は日本に来日しているアメリカの知人へのお土産で~す☆非常に迷った結果、日本のお菓子セットをアラカルトで♪　嫌がらせのように超辛い大粒柿の種と、歯がおっかけちゃうんじゃないかというくらい固~い雷おこし風の巨大版のお豆たくさんバージョンと、日本の和文化大ブームで大人気の緑茶は、アイスでもホットでもOKな緑茶パウダーにしました♪）

May 16, 2014

本日も北部公民館にてオトナ女子による美ヨガを堪能♪

気持ちよすぎて、爆睡寸前(笑)

寝る子は育つ~ということで、赤ちゃんも珍しく、途中からスヤスヤと眠りに落ち、

久しぶりにママが、「今日はできた❤❤❤」と大満足\^0^/

よかったよかった~！！！

ポーズもアシスト、アジャストを少々入れて、

すこしずつ、皆さんのカラダが確実に進化してまいります^^

本当に、継続はチカラなり！ですものね。

今から『介護予防』てきな~(笑)

May 9, 2014

本日は籐の小物作りを趣味に持つメンバーが作品を持ってきてくれました～^-^

肩から掛けられるバッグは、肩に掛けやすい長さ！！！

そして、女子が持ち運ぶ、お財布、ポーチ、ペットボトル、おりたたみ日傘が入るなんとも言えない最高のサイズなんです♪

見た目以上にしっかりしていて、ひっかからないような優しさ加工も施してあります❤

ただし、非売品なんです(^_^;)

今、お願いしても完成は3年後かなぁ～～～

それでも気長に待ちま～す(笑)

肝心の美ヨガは本日はアイヨガ（目のヨガ）も取り入れて、気持ちよくぅ～行いました♪

May 6, 2014

本日はGW最後の美ヨガ～♪ということもあり、併設されている児童館も小山小学校もおやすみで静かな中、

初参加のマタニティさんとお腹の中のあかちゃんと

ゆったりと呼吸法と瞑想を中心に気持ちの良い時間を過ごしました^^

写真は十太夫福祉会館近くの公園のつつじ♪　とっても鮮やかで感動❤