May 24th, 2016

本日は千葉県流山市立小山小学校内の十太夫福祉会館で美ヨガ＆トークを楽しみました～(^-^)

本日のIn&Outは「あなたの苦手な人はどんな人？？？」でした♪

皆さんが生きてきた中で出会った不思議な人やひょんなことから珍事件のトークが続出で、なんだか大爆笑の連続でした(≧∇≦*)

もっとも多かったのは「お天気屋さんの人が苦手」とのこと。自分が不機嫌な時、その不機嫌をだれかれ構わずに、ブスーっと出すことは、成熟されていない子供のままの証拠。。。オトナとしては恥じるべき態度。

不機嫌の解決はその本人にしかできないもの。それを無関係の他者に依存するのは健全ではありませんよね。さっきまではフツーだったのに急にトーンの変わる人とは正直、一緒に居たくない。心優しい人は「私が悪いことしちゃったかな」と、こちらが胸を痛めたりして。。。この感情の起伏で、こちらの感情に揺さぶりをかけてくる場合は、こちらは毅然とした態度で、「その感情はあなたのものであり、私とは無関係なもの」としっかりと線引きをすること。こちらがアタフタしたりご機嫌を取ることは、相手の異常なペースに巻き込まれるだけ。しっかりとココロの距離と物理的距離も保ちましょう。昨今のニュースにもありますDVやモラハラ被害にならないためにも。また、無意識に加害者にならないためにも気をつけたいものですね(^-^;女性からのDVやモラハラも増えているようですので。。。

また、「あの時に戻りたいっていう時がありますか？」の質問に「今が１番幸せです(^-^)この美ヨガが終わった後はいつもココロが前向きで楽になる。」と話してくれたメンバーさんもいらっしゃり、本当に本当に嬉しかったです(;>_<;)

あれこれ過去を悔やんだり、未来を心配したりと、過去や未来に生きがちがなわたしたち。今を感じるのがヨガの原点です。

ホッとする空間で身体を動かしながら、ご一緒に大爆笑したり、悩み事を話したり、過去の出来事を正直な気持ちで振り返ったり。

みんな違ってみんないい！をモットーにお互いにまだ見ぬさらにステキなご自身に出逢えますように｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡

May 22nd, 2016

本日の午後は千葉県流山市生涯学習センターにて美ヨガ＆ダンスを(^-^)

全米ヨガアライアンスの学校で一緒だったYさんが2歳4ヶ月の男の子とママの幼馴染のご友人を連れてご参加くださいました(*^O^*)♪ありがとう！

また、木曜クラスのママも1歳2ヶ月の男の子を連れて初参加してくださいました♡鏡やある大きなお部屋で約2時間たっぷりと汗を流しました～

 本日も美筋ストレッチ、美ヨガ、腹筋や背筋、美脚も目指しみっちりと身体をほぐしつつ筋トレを行った後、TRFのBoy meets girlの1番の最後まで(*^O^*)♪

振り付けを覚えられなくてもとりあえずテキトーに楽しく動ければOK!!!皆さままた集いましょう♡

日曜クラス詳細↓↓↓

【対象】オトナ女子+女性メンバーのパートナー様＋お子様（月齢問わず）

日時：6/26(日)、7/31(日)12時30分～14時（10分前集合で♪）

12時30分～14時（基本的に土日祝の月1回）※10分前集合で♪

場所：流山市生涯学習センター（流山セントラルパーク駅徒歩3分）

※開催日1週間前の18時までに5名様以上の予約がない場合はレッスン中止となります

※2016年4月よりお子様連れ（月齢問わず）・男性同伴可とします♪（男性のご参加は女性メンバーさんのパートナーに限らせていただきます）

※小学生以上の参加費はおひとり900円となります

※8月の日曜クラスはお休みとなります

May 17th, 2016

本日は千葉県流山市立小山小学校内の十太夫福祉会館で初めましての方もお迎えして美ヨガ＆トークを楽しみました～(^-^)

本日のIn&Outは久しぶりに「あなたを野菜またはお花に例えると？」でした♪

ふきの人、玉ねぎの人、ネギの人、しその人、ナスの人、かぼちゃの人、トマトの人、きゅうりの人、ごぼうの人、そして前回は玉ねぎって言っちゃったけど結構ネチネチあとからも考えるのでやっぱりオクラかとろろ芋でしたという方も(笑)、あと百合根の人、おつけものの盛り合わせの人、タロイモの人などなどで盛り上がりました♪ちなみに私は会うと元気になる、活力が湧く？ので「ニンニク」と言われました～(≧∇≦*)(笑) 臭いわけじゃないよね？？？(^_^;)

ということで、いろいろなお野菜があるから色とりどりで、美味しく食べられる。

お料理にあったそれぞれの野菜がある。

どれが偉くてどれが不要、なんてこともなく、

「みんな違ってみんないい！」んですよね(^-^)　ついつい他者と比較して自分の幸福度を決めてしまいがちな我々。特に現代はSNSで他者の絶好調時の生活を垣間見ることができてしまうからこそ情報に振り回されすぎませんように♡　お母さん自身がご自分の個性に気付き、自分自身を大切に♡あなたはあなたで素晴らしいのです♪比較する相対値より唯一無二のご自身の絶対値を大切に♡その姿から子は全てを学びますものね(^-^)

May 10th, 2016

本日は千葉県流山市立小山小学校内の十太夫福祉会館で美ヨガ＆トークを楽しみました～(*^O^*)♪お久しぶりですのママもや初参加のマタニティさんや、初参加の産後ママも迎えて｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡初めて参加された産後まだ2ヶ月経っていない方からは「気持ちよかったし楽しかった♡来て良かった♡」とのこと(^-^)　マタニティさんはリアルな赤ちゃんをなんとも言えない愛に満ちた表情で幸せそうに見守ってくださりました♡

核家族化で赤ちゃんが生活の中に存在することが減ってきていますものね。
本日のIn&Outは、「お子さんと初のGWいかがでしたか？」を(^-^)夫の実家に約1週間帰省された方も多数いらっしゃり、いろいろな意味で本当にお疲れさまでした～(笑)と盛り上がりました♡我ら美ヨガサークルの目標『出産前より美しく！』を目指して、ゆっくりと身体もココロも鍛えつつ、おしゃべりもたくさんして、大爆笑しながらのレッスンとなりました≧(´▽｀)≦ｱﾊﾊﾊ

人生の中で気の合う仲間を見つけ出せることは、人生最大の喜びではないでしょうか？広い世界。み～んなと仲良くすることは現実的には可能ではないことを受け入れつつも、気の合う人と巡り会えた奇跡や運命に感謝する大切さを感じ続けられますように。午前中の笑いヨガの後も子育てに関する相談を受けましたが子供であろうと大人であろうと、人間関係が人生の課題。Noを言える子にするためにはNoを言っても愛情は変わらずにいつまでも受け入れられることを家庭内でまずはたくさん体験。Noを言えない子はNoを言う練習を日々の中でする。と、話しながらも、ママ自身も私たちも結構Noって言うの下手だったりするように7歳の子に「なんですぐその場で嫌だって言えないの？」とは言えないわな～と反省しつつ、ついつい笑い合ってしまいました(笑) それだけ、難しい。でもその子は優しいが故にお友達との関係性を考え悩めたこと、ママに話せている関係性、ママもお子さんの傾向やお友達の傾向を早めに知れたこと、そういう場合はどうするべきかを学ぶチャンスを親子で得れたことは大きなプラス！何事も試練のようですがステップアップや人格形成のチャンス！

人生の中や他者のなかのダメを見つけ出すのではなく、素晴らしい面を引き出せるような人、

困ったなぁ、と思ったことを誰かに聞いてもらったり、話してもらったりできる信頼できる人間関係、

すべては良い意味で自己選択。すべてを受け入れる必要はなく、皆、平等に選ぶ権利は与えられているんですよね(^-^)

本当は嫌だな～と思っているものに迎合しすぎて、ご自分の人生を乗っ取られませんように♡

6/2(木)木曜クラスは、

メンバーさんより

「赤ちゃん連れでの防災ポイントを知りたい」というご要望をいただきまして

『防災寺子屋Sole（そ～れ）！』さんを招いて赤ちゃん連れの防災講座となります。

※定員20組（木曜クラスコアメンバーさん優先）

※事前のお申し込みをお願い致します

※参加費500円

※予約先：biyoga8@gmail.com　

①お名前②お子様のお名前③お子様の月齢④携帯番号をご記載願います。

※『防災寺子屋sole!（そ～れ）』さんは、流山市在住のマたちで結成 した  「流山子育てプロジェクト」メンバーによる防災の普及啓発を目的とするグループです。

※また、「パートナーシップながれやま」と「流山子育てプロジェクト」とコラボして、乳幼児や高齢者、外国籍の方を対象とした防災活動。この３年間の活動が消防庁から評価され、第２０回防災まちづくり大賞　消防庁長官賞受賞を獲得されました！