本日、マタニティヨガに参加されていたメンバーさんより

『2760gの女の子を出産しました❤』のご連絡をいただきました\^0^/

Babyちゃんと一緒に、ぜひまた元気に産後ヨガをしにきてくださ～い♪

貧血、くれぐれもお大事に❤　待ってま～す＾－＾

July 29, 2014

本日は流山市十太夫福祉会館にて美ヨガをオトナ女子10名+Babyちゃん6名で♪

そのうち初めての方が3名❤

本日のIn & Outは、『月齢の近い産後ママやマタニティさんなどの3名ずつのグループに分かれて他己紹介♪自分の長所をいれながら❤』でオソルオソル？！グループごとにまずはお互いに自己紹介。その後、輪になって他己紹介をしていただきました♪　最初は戸惑いながらもだんだん打ち解けてゆきます。現代、メールやLine,FacebookなどのSNSでのコミュニケーションばかりで直接会話することの少ない私たち。それらが思いがけず、心の充足感を満たせず、精神的にまいりやすくなる傾向にあります。ほんの少し、お話のキッカケがあるだけで、私たちは、ココロの壁も、スッと取れるものだったりしますものね^-^　心身の健康のために、ちょっぴりおしゃべりで心も解放してゆきましょう！

さて、奇遇にも数人のマタニティさんが出産の時期に入ると、新しくマタニティさんが初参加してくださいます＾－＾　

尚、ハイハイが始まった産後ママは今後、木曜日13時30分～十太夫福祉会館でのちょこっとダンス＆ヨガクラスに進級?!となります(笑)　お土地柄、マタニティさんや産後間もないママからのお問合せが増えております。ご協力のほどよろしくお願いいたします♪ 

July 25, 2014

本日はお部屋の都合で15時15分より流山市北部公民館での美ヨガをオトナ女子4名で♪

In & Outでは「最近、おお！と思ったこと」でした。

電車内での3歳位のお子さん連れ親子の笑える会話や、「今日どうだった？」と毎日きいてくる夫にイラッとして(笑)未だ6か月のBabyちゃんの名前「○○に聞けば」と毎晩切り返してます、というママの言葉にみんなで大笑い^0^　また、ずーっと理想の自分について家族関係心理士として習得したメソッドを繰り返していたら、なんと理想していたような生活になってきた！という驚きも伝えてくださる方も！

「どんな自分、どんなライフスタイルで生きていたいか？」

実は最も重要なご自身のことがおろそかになりがちな私たち。

自分の長所に気付き、伸ばし、深く生きること。美ヨガを通しても少しずつ発見できます。

レッスン後は、1時間以上、本業のカウンセリングの話についても語り明かしたのでした♪

July 22, 2014

本日は流山市十太夫福祉会館にて産後ママ2名、マタニティさん3名、オトナ女子3名で美ヨガ♪

本日はパパとの関係のお悩み相談?!もあり、そこから本日のIn & Outは『旦那さまとの出会い❤』でした。もちろんお話ししたくない方は話さない自由がありますのでご安心を♪

7名中4名が『自分が悩んでいる時に、落ちている時に、話をたくさんしていたら。。。その人と結婚していた』でした(^_^;)やはり、ちょいと弱ってる時に、人は恋に落ちるものなのかもしれませんね(笑)

また、産後ママからの『妊娠中や産後はホルモンのバランスが不安定で怒りの沸点や落ち込みの沸点が異常に低く、精神的にも大変だったなぁ。パパともいろいろあったけど、だから今があるよ』とのお話しになんだか、一同、深くなっとっく❤でした～

できれば、ケンカばかりの夫婦より、お互いを尊重し、ニコニコ笑顔の絶えないお家にしたいですね♪　赤ちゃんの為にもパパの為にも、そしてママ自身のために！　家庭から平和を♪←突然壮大ですが(笑)

【ヨガ付単発ダンスレッスン♪】

告知活動が遅くなりましたが。。。やります❤

2014年8月3日(日)12時30分～14時

（12時15分には流山市生涯学習センター演習室に集合♪）

流山市生涯学習センター　演習室にて(TX流山セントラルパーク駅徒歩3分/駐車場あり）

持ち物：室内運動靴・動きやすい服装・汗拭きタオル・水分・ヨガマット

※参加費900円

※ダンスもヨガも初めての方でも大丈夫です！

※超スローダウンした、ゆ～っくりの楽曲あわせて、少女時代のGENIE♪を踊ってストレス発散！

パパもびっくり女性力アップ↗↗↗

※脚は出さなくて結構です(笑)、脚が短くても大丈夫です(笑)、ヒールでのダンスは厳禁です。素人の我々は足をくじきます(笑)、ともかく汗をかいてデトックスしましょぉ！！！

※日曜日なので、お子さまはできるだけ、預けてきてくださ～い❤

July 17, 2014

本日は流山市十太夫福祉会館にて、マタニティさん4名、産後ママ5名、赤ちゃん5名、オトナ女子3名で美ヨガを楽しみました～

本日、みんなが驚いたのは、先月までマタニティさんだったママが、な、な、なんと、お医者様の許可を得て、1か月の最短で美ヨガに復帰！ほぼまだ新生児の泣き声に他の産後ママたちは懐かしさを覚えておりました(笑)

本日のIn and Outは、『最近、感じたこと、嬉しかったことでも、怒りをおぼえたことでもなんでもOK!』みなさん思い思いにご自分のMy News!~を語ってくださいました♪

『久しぶりに美ヨガにこれた；－；産後1か月間すら、家にずっと居るのはつらかったので今日は嬉しい!^-^!』や、

『とある歌手の方の武道館のコンサートにいってエネルギーをもらえました！同じ年なのにあの体力はすごい！』

『我孫子のけやきプラザでの無料コンサートがとっっっても良かった！』

『久しぶりに美容院に行き、パーマとカラーとカットができた；0；❤❤❤』←子育て中のママにとっては、超超超うれしいですよね＾０＾可愛らしさが倍増したママに拍手♪

『焼肉をたらふく食べたぞぉ～』という体重コントロールが完璧な妊婦さんも❤

『子どもと一緒のプール、実はママである私が超楽しんでます(笑)❤』

『娘が婚約したこと！！！』←おめでとう！！！

『久しぶりにフラダンスを観にゆきましたが、また踊りたい！と思いました！！！』←ぜひ、出産後、美ヨガサークルでフラダンスの講師をお願いします(^_-)

美ヨガは、丁寧に、気持ちよく、そして時にちょっぴり大胆に❤

新しいポーズに少しずつ挑戦できるよう楽しんでまいりましょう！

July 8th,2014

本日は流山市十太夫福祉会館にて10名+4名の赤ちゃんで美ヨガ♪

本日のIn and outは『ビーチボールを脚ではさんで(笑)お隣の人の下のお名前をお聞きし、お名前をお呼びした後、お相手を褒めてボールを渡す』でした～♪

日本人は『褒める』ことが苦手な人種とも言われています。

褒めることで、脳が喜び、次のパフォーマンスもなんだか向上しちゃうんです♪

怒る・けなす・嫌味を言う、のとは、真逆で「ありの～ままでぇ～♪」を唯一無二のものとして、お互いを褒め合い、ご一緒にステキな人生にしましょぉ♪

本日は、久しぶりにご参加されたオトナ女子も美ヨガを楽しみ、帰りには人生の深～い話をさせていただき、とっても充実した時間になりました❤ありがとうございました♪　

また、最後のシャバアーサナでは、寝ちゃった！というママも♪それだけリラックスできた証拠♪交感神経ピリピリになりがちな現代人に必要なのは上質の深いリラクゼーション❤これまた嬉しい現象なのです^-^ ありがとうございました♪

July 4th,2014

本日は流山市北部公民館にて美ヨガ♪

In and outは、『最近、聞いてよ～と、感じた事柄や事件』。

職場にいた、とっても素敵な方が退職することになり、次に来る人が合わない人だったらいやだな。。。と思っていたら、新しい人もすんごく、良い方で本当にホッとした♪とのこと❤我々が離職する原因のほとんどが『人間関係』。あ～この方と一緒の職場で良かった！という喜びは最高に大切なことですよね^_^

他のメンバーからは、お隣のおぢいさんが実は認知症ということに気付けるキッカケとなる事件が起き、地域包括センター等にも相談ができ、ご近所同士、お互いが前向きに生活できる方向性を見いだせた気がする♪や、

赤ちゃんの寝ている時のしぐさがパパにそっくりで超驚いた！！！というママも(笑)

美ヨガは、じっくりといろんなポーズを楽しみまくりました^-^v

July 1, 2014

本日は流山市十太夫福祉会館で美ヨガ♪

臨月のマタニティさん2名、6か月以降のマタニティさん2名、含むオトナ女子8名で美ヨガを♪

本日のIn and Outは2人組になってお相手のことをお聴きし、みなさんにお相手のことを他己紹介をしていただきました。

まずはお相手に関心を寄せること、お相手のことを知ろうとすること、お相手が最も伝えたかったところを行間からも拾うこと。心を寄せて心で覚え、心で理解し、第三者にも判りやすく伝える。

要件会話（あれ取って、や、洗濯して、などの自分の要件を伝えるのみの会話）しかできなくなっている現代の我々オトナたち。

私自身、数年前のとあるセミナーで初めて他己紹介を受けたとき、「この人、どれだけ人の話を聴いてないんだろう!?何も判ってない!がっくり↘」と衝撃を受けたことを思い出します(笑)。反対に、私はペアになった方の想いとズレた他己紹介をしていたかもしれないのですが。。。そんなことも棚に上げて、自分のことを判ってほしい！！！と思うのが人間なのかもしれません。今、振り返ってみて、この貴重なしっくりこなかった体験も大切な学びと気付きを与えてくれています^-^　お相手は第三者にどう理解されたいのか？どうご紹介すると嬉しいなぁ、と感じていただけるのか？また、自分のことをどう伝えるか、どう表現するか、どう表現してほしいのか？を明確にすることも覚えることができました。

　親であれば子どもの気持ち、一般の方であれば日常生活内での友人知人恋人、配偶者、親、兄弟、親族などの言葉の行間にある本当の想いにどれだけ寄り添えるか？　そこができると実は人生はもっともっと深くて楽しくなるのかもしれませんね^-^♪　お相手を知ること＝愛❤❤❤らしい！！！　『すべての問題は愛の不足から生じている』とも言われています。特に子育てをがんばっているみなさま♡お子さんの、みてみて～、すごいでしょー、という承認欲求をとことん満たしてあげちゃいましょう！！！

さて、肝心の美ヨガは、マタニティさんたちも、自分の身体に正直に、ここはこれくらいでポーズをやめておこう、など、皆さん自己調整もバッチリされていて、よ！プロ妊婦さん！とお声をかけたくなるのでした～^-^