Apr 28th, 2016

本日は、流山おおたかの森駅東口より徒歩約7分の流山市小山小学校内にある流山市十太夫福祉会館にて、

産後ママと赤ちゃんでおしゃべり＆少々ダンス♪でした～和室開催だったため助産師さんをされていたメンバーさんにサラシを使った赤ちゃんの抱っことおんぶの方法を教えていただきました(*'▽'*)

Apr 21st, 2016

本日は、流山おおたかの森駅東口より徒歩約7分の流山市小山小学校内にある流山市十太夫福祉会館にて、

産後ママと赤ちゃんでおしゃべり＆ダンス♪で美筋を鍛えまくりました～

本日のIn and Outは『自分自身に第三者として友だちとして声を掛けるとしたら？』でした(^^♪

意外に感情的になりすぎずにがんばってるじゃん♪、もうちょっと甘えていいんじゃないかしら？、もうちょっと人に頼っていいんじゃないかい？、甘えすぎだよぉ～(笑)、意外に良いママしてるじゃん♪、意外に真面目じゃん♪、離乳食3食オトナ食3食の計6食も毎日よく作ってるじゃん♪、本当は人見知りなのに積極的に声かけたりして結構がんばってるじゃん♪、朝から泳いで午後はダンスだったりで超活動的じゃん♪、なかなか褒めてくれない夫相手にがんばってるじゃん(笑)♪、意外におっちょこちょいじゃん(笑)♪

などなど色々な言葉が出ました(^-^)

皆さん自分自身に何かひとこと、とお願いすると超きびっしぃいいいお言葉のオンパレードになりますが、

こうして親友1歩手前の第三者になりきって自分自身に声を掛けることは実はとても大切なんです。

自分に厳しくしすぎていませんか？自分に厳しい人は人にも厳しくなってしまい裁きがち・・・

妻が家庭内の独裁者にならないよう、ゆるぅ～く、イヒヒヒアハハ～朗らかに、ホッとする空間づくりが自然とできますように♡

それが1番の子育て&家庭作りの気がします。外ではがんばる、内（家庭）ではホッと休息する。

だから人は安定して頑張れるのかもしれませんね(^-^)

※来週4/28木曜日は「サラシを使って赤ちゃんを簡単抱っこ（仮）」のミニレクチャーも行いますのでサラシをお持ちの方ご持参くださいませ♡

Apr 19th, 2016

本日は千葉県流山市立小山小学校内の十太夫福祉会館で美ヨガ＆トークを楽しみました～(*^O^*)♪

本日のIn&Outは、「防災について何か備えてますか？」

ズバリ特に何もしていないんです・・・という方が多かったです。

ちょうど先週「赤ちゃん連れでの防災ポイントを知りたい」というご要望をいただきまして企画しておりましたが

6/2(木)木曜クラスは、

『防災寺子屋Sole（そ～れ）！』さんを招いて赤ちゃん連れの防災講座となります。

※定員20組（木曜クラスコアメンバーさん優先）

※事前のお申し込みをお願い致します

※参加費500円

※予約先：biyoga8@gmail.com　

①お名前②お子様のお名前③お子様の月齢④携帯番号をご記載願います。

※『防災寺子屋sole!（そ～れ）』さんは、流山市在住のマたちで結成 した  「流山子育てプロジェクト」メンバーによる防災の普及啓発を目的とするグループです。

※また、「パートナーシップながれやま」と「流山子育てプロジェクト」とコラボして、乳幼児や高齢者、外国籍の方を対象とした防災活動。この３年間の活動が消防庁から評価され、第２０回防災まちづくり大賞　消防庁長官賞受賞を獲得されました！

Apr 14th, 2016

本日は、流山おおたかの森駅東口より徒歩約7分の流山市小山小学校内にある流山市十太夫福祉会館にて、

産後ママと赤ちゃんでおしゃべり＆ダンス♪で美筋を鍛えまくりました～

本日をもちまして復職のため卒業のママも(｡>ㅅ<｡)　一緒に十太夫福祉会館まつりでAKBを踊ったことは一生忘れません！

心配していた保育園デビューもギャン泣きすることなく、結構アッサリだったそうでホッとした反面ママの方がさびしくなったそうな(笑)　そして奇遇にもレッスン後にはバッタリ保育園のお迎え帰りにも会うことができました！保育園でいろいろと疲れる時期。短い時間でもたくさんギュッとしてあげてくださいねლ(╹◡╹ლ)　スキンシップは生命維持に必要な行為ですもの(^-^)

さて、本日のIn and Outは『あなたの特技・好きなこと・過去の習い事・所属していた部活など』について、今まであまり話したことのないママ同士ペアで自己紹介がてら語り合っていただきました♡　その後、大きな輪になっておひとりおひとりから自由にお話いただきました(^^♪　新しい発見が多々！！！

計画大好き復職間際ママはありったけのやりたいことを分刻みで計画&実行中♡無駄にSCに出没してます(笑)とのこと！

幼稚園・保育士免許をもっている小学校の先生♡、TVのドラマ博士♡、スノボなどのアウトドア好き♡、Babyマッサージ・スキンケア・

ファーストサインなどを勉強中の方♡、人といるのが大好きな方♡、テニスバトミントンなどラケット競技得意な方♡、刺繍をずーっと続けている方♡、ジムで身体を定期的に期待ていた方や、ウェディング業界好きの方♡、

お子さんのDVD編集にハマった方♡、マカロン好きな方からはサダハルアオキさんのがNo.1♡などなど貴重な情報もいただきました｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡みなさんの多彩&多才な個性がこれからも輝きまくるよう、美ヨガ＆ダンスサークルは応援してゆきたいと思っております｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡おチカラ添え、よろしくお願い申し上げます♦♫♦･*:..｡♦♫♦*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♦

Apr 14th, 2016

本日は千葉県流山市立小山小学校内の十太夫福祉会館で美ヨガ＆トークを楽しみました～(*^O^*)♪

本日のIn&Outは、「出産して変わったこと♡」

肩やひざなどが痛い(;>_<;)、体重が戻らない(^-^;、体のラインが・・・、母性が出てるぅ～とお友達に言われる♡、体力がガクンと落ちた(｡>ㅅ<｡)、夫との関係が恋人から家族になれた(^-^)♡、の反対で夫との関係が険悪に・・・というママも。自分に手間かけてなひぃ～Σ(|||▽||| )、子供にはボディクリーム塗ってあげるのに自分の化粧水すらままならないという方も（TｗTｌｌｌ）。

また感情のコントロールができるようになってイライラしなくなったという方も！！！

本日の美ヨガはヴィラバドラーサナ I（戦士のポーズ I）、ヴィラバドラーサナ I（戦士のポーズ Ⅱ）、パールシュヴォッターアナアーサナ、ヴリクシャアーサナなどの立位のポーズも多く取りました(*^O^*)♪

Mar 8th, 2016

本日は2週間ぶりに千葉県流山市森の図書館和室にてオトナ女子の美ヨガを楽しみました(^-^)　

春休みでお子さんもお休みだったりでなんだか落ち着かない。。。という方が多かったです。

レッスン中も図書館でママを待ってくれている小学校低学年のお子さんが「ママの車、ハザードランプがついているって館内放送で流れてるよ(笑)」と教えに来てくれました♪「しっかりとしたお子さんですね～(^-^)」と一同感心！

春休みあるあるでは、ディズニーシーで220分並んだんです(^-^;地方から遊びに来ているお友達のために、という心優しい方も。自分のためには頑張れないけど、他者のためには頑張れちゃう、不思議な我々です♡

美ヨガは丁寧にじっくりと伸ばしたあと、立位のポーズを多めにウォーリアⅠとウォーリアⅡ、

※次回の金曜クラスは、またまた間が空きまして5/13(金)となります(^-^)

Apr 7th, 2016

本日は、流山おおたかの森駅東口より徒歩約7分の流山市小山小学校内にある流山市十太夫福祉会館にて、

産後ママと赤ちゃんでおしゃべり＆ダンス♪で美筋を鍛えまくりました～

どしゃぶりの☂にもかかわらず、木曜クラス8名の産後ママ+8名の赤ちゃんがお集まりくださいました(｡>ㅅ<｡)

そして、明日、とあるモールの赤ちゃんハイハイ大会に参加するんですのママの一言で、急ですが赤ちゃんハイハイ大会もやってみました！が(笑)だれもハイハイしない(^-^;　のでママが少し進んであやしたら、2名の赤ちゃんだけゴールできました～(・ω・ﾉﾉ゛☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ～

さて、本日のIn and Outは『他者にNoと言われたとき、他者の意見が自分と違ったときのあなたの気持ちと対応は？』でした。今まであまり話したことのないママ同士ペアで自己紹介がてら語り合っていただきました♡　その後、大きな輪になっておひとりおひとりから自由にお話いただきました(^^♪

皆さん、家族となると、「なんでわかってくれないの！」と結構グイグイとご自分の意見をねじ込みます(笑)という方、多数(笑)

これが赤の他人となると、「あ～そう考えられるんですね～」などと流せることが多く。。。

家族でも腹八分目の付き合い＝これって家族でも個人を尊重しているんでしょうね。

他者との境界線を適切に引けることの練習は幼少期から始まっています。「我が子がNoと言っても養育者は愛することをやめないこと」。「子どもがや夫がNoと言っても嫌な顔せずにそのNoも受け入れること」。極端ですが大人になってからマリファナ吸おうぜ！と言われて断ったら友達なくすかも、と思って迎合しすぎる人間にならないために。他者からNoと言われるとまるで全人格を否定されたかのように傷つきやすい日本人。お互いがNoはNoと言える人間関係こそが健全！

また、離婚に至った後に、妻側の方からポソっと言われる言葉に「わたしも、あの時、夫のプライドをズタボロにへし折っていたかも・・・もう少し、今なら上手くやっていけたかも」。赤ちゃんであっても子供であっても夫であっても、自分の所有物ではない。みんなが自由で生きることを望んでいる。家族の中で独裁者になりがちな我々、女性。いろんな意味で気をつけたいものです(笑)

お子さんが1歳、2歳の頃の離婚率が実は1番高い！（出産でホルモンが激変していることもどうやら影響）ということで今週も　

ぜひ、パートナーさんと一緒にこちらの動画を見られることをオススメします↓↓↓

◆NHKスペシャル『ママたちが非常事態！？ ～最新科学で迫るニッポンの子育て～（パート１とパート２があります）』

おしゃべり＆ダンスの後は、再び廊下でいろいろとおしゃべり～女はしゃべって元気になる！男は黙っている時に癒される！

女性脳と男性脳の違いって面白いですね

※おススメ図書『境界線（バウンダリー）』（ヘンリー・クラウド  (著), ジョン・タウンゼント  (著), 中村 佐知 (翻訳), & 1 その他）より1部要約

※平成28年4月より木曜クラスは毎週開催となります(*^O^*)♪

※5月くらいから木曜クラス終了後30分ほどのメンバーさんによるMini Lecture再開しま～す♡興味があることを発表・伝授しあいましょう♪

Ex：『助産師はみた！思い出に残る出産ランキング（仮称）』、『丸の内OLおススメのイケてるレストラン（仮称）』、『教師は親御さんのこんなところを実は見ている！（仮称）』、『わたし、こんなにいろんなことに手を出した経験があります(笑)（仮称）』、『おしゃれママをめざそう！ヘアアレンジ＆生活術（仮称）』、『さらしを使って子どもと一緒に身軽に動こう♡（仮称）』、

ほかメンバさーんの発案お待ち致しております♡

⑤【対象】オトナ女子+女性メンバーのパートナー＋お子様

【超初心者向けヨガ付ダンスレッスン♪スローテンポで少女時代などを踊ってストレス発散しちゃおうクラス】

日時：4/24(日)、5/22(日)、6/26(日)12時30分～14時（10分前集合で♪）

12時30分～14時（基本的に土日祝の月1回）※10分前集合で♪

場所：流山市生涯学習センター（流山セントラルパーク駅徒歩3分）

※5名上の予約がない場合はレッスン中止となります

※2016年4月よりお子様連れ・男性同伴可とします

（男性のご参加は女性メンバーさんのパートナーに限らせていただきます(^-^)）

Apr 5th, 2016

本日は千葉県流山市立小山小学校内の十太夫福祉会館で美ヨガ＆トークを楽しみました～(*^O^*)♪

今週は後半クラスがお休みのせいか、とっっっても少なめでした(*^O^*)♪が、美ヨガ終了後は廊下で約1時間ほどおしゃべりを～今春から復職されるママなども駆けつけてくださり、最後の産休の雰囲気を満喫しまくってくださいました。　生きていると、ほんと色々ある。笑い飛ばせないときもある。なんで私だけ、とヤサグレたくなるときもある。　なんだか心が折れそうな時、誰かと一緒に居たいとき、たわいもない話でも誰かに聞いて欲しいとき、困っているとき、助けて欲しい時、助けたい時、この情報はみんなのためにもなるかも等をお持ちの時、ぜひぜひ、美ヨガ＆美ダンスサークルにおしゃべりにいらしてくださいね。

卒業されたOGのおしゃべり会への再参加、大歓迎です(*^O^*)♪　いつでもお待ち致しております｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡

2016年4月より毎週木曜13時30分～美ダンス&ちょこっとラフターヨガとなります(*^O^*)♪

※キャンセル待ちです

※4/14(木)、4/28(木)お部屋が和室となりますため、レッスン内容が『美ヨガの基本姿勢de骨盤調整&産後ママのココロが元気になるおしゃべり会』になるかもしれません。事前にご了承の上、ご予約ください。