火曜クラス卒業ママよりメッセージいただきました(^-^)

Aさんより

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先生、お世話になっております！

まだ7ヶ月ですが、高速ずり這いやつかまり立ちをするようになったので、明日のヨガで火曜クラスは卒業しようと思い、突然ですがメールさせていただきました。

なんだか卒業って実感なかったのですが、思い返せばマタニティの頃からお世話になり、今では仲良くしてくれるママが増えて本当にこの土地で育児ができて良かったです。

それもこれも全部まゆこ先生のおかげです。

いろいろな場で若いねと言われると、常識がないと思われてるんじゃないかって言われてるみたいでいやでした。(ホルモンバランスってほんと怖いですね。笑)

でもみんなとても優しくて、こんな私とも仲良くしてくれる友達がおとなになってできるなんて思いませんでした。

空いてれば気軽に会える友達がこの土地でかつ同じ子育てしてるママだからこそ、より孤独感に悩むことなく、毎日楽しく過ごせることが出来てると思います。

長くなってしまいましたが、本当にありがとうございます。

また会えるのを楽しみにしています♡♡

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Aさん(*^O^*)♪

メッセージありがとうございます！もう7ヶ月とは(≧∇≦*)

マタニティ期の頃からご参加でいらしたのと気づけば美ヨガ宣伝部長(笑)としての日々のご活躍からか、

なんだかとーーーっても長いお付き合いのような気がしています(^-^)

地元に子育て仲間がたくさんできて本当に良かった(^^♪　当団体が目指す喜びはここにあり(≧∇≦*)

大変な時、不安な時、特に人は独りでは頑張れないですものね(^-^)

Aさんのそののびのびとした雰囲気と透明感と素直さと可愛らしさと一生懸命さと笑顔と、ひとなつっこさ?!♡あってだと思います♡　

Aさんと出逢えた方々にとっても幸せなこと♡　わたしもそのひとり(◎▽◎)v　ありがとう！！！

火曜クラスの卒業は超淋しいですが(｡>ㅅ<｡)

人生は変化の連続♪

Aさんと息子くんのこれから！楽しみですね♡

その時その時で人の悩みの内容は変わりますが

子育てって、

いや、人生って結局悩みは尽きないじゃ～ん(≧∇≦*)(笑)と

受け入れながら、

これからもAさんらしさ全開で引き続き、時に真面目に悩み、時にユーモアを持って出会う人たちや出会った方々と支え合いながら益々輝いちゃってください(^^♪

また木曜クラスでお会いしましょう♪

Mさんより

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先生今日はありがとうございました！

最後の火曜日、、、家帰ってもう火曜は行かないんだなと思うとなんだかちょっぴり寂しくなってしまいます。

なにも予定のない火曜日があると、なにしようかな〜、ヨガいこう！って気になって、ヨガに行けば、誰かしら話せる友達がいて美ヨガのおかげでたくさんのママ友ができました！

勇気出して参加してみて本当によかったです⭐︎

4月復職予定だけどそれまでは木曜にも参加したいと思ってるので、引き続きよろしくお願いします︎

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Mさん(｡>ㅅ<｡)

メールありがとう！

火曜クラス卒業(;>_<;)　悲しいよね(;>_<;)

でも、本当に勇気を出して参加してみてくださった！！！　えらい！！！

しかも、初回、大人数でビビった(笑)というお話、しっかりと胸に刻んでおきます！

初回参加者さんが淋しい、とか、みんなはお友達出来てて楽しそうなのに・・・

となり、悲しい思いをしない配慮こそが大切ですものね。

木曜クラスは火曜クラス出身者が多いので

子育て中の何とも言えない気持ちに共感して下さるちょっぴり先輩ママさんたちが多いと思います♪

また、木曜は1歳過ぎの子が多いので母子共に超良い刺激になると思います(^-^)

歩けなかった子がお友達を見てたら歩けるようになったり(≧∇≦*)

意外にうちの子、ジャイ子だったと気付いたり(≧∇≦*)　逆に繊細ちゃんだと気付いたり(≧∇≦*)

ま、その時に居る子供たちのキャラや空気感にもよりますが(^-^)　

後は困ったことは先輩ママに相談できるってのも安心するかと♪

流山は子育て世代転入率市町村2018年調べで第2位なので

まだまだ子育て不安な新米ママがきっと他にもたっくさんいると思うの(;>_<;)

なので１人でも多くの方がご参加くださることが私の目指す社会貢献で～す♡-♡ 

また木曜クラスでお会いしましょう♪

Tue., Feb 4th, 2020 

毎週火曜日13時20分～流山おおたかの森駅より徒歩約10分の十太夫福祉会館にて赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ♡

本日も初めましての方をお迎えして♪なんとお姉様が過去に火曜クラスにご参加くださっていて「とにかく先生のお人柄が素晴らしいから参加してみて♪」と薦められたそうです(≧∇≦*)恥ずかしいやら嬉しいやら(^_^;)ありがとうございます♡

初回参加時は超超ドキドキ、みんな既に友達できてて、自分だけポツーンだったらどうしよう、や赤ちゃんギャン泣きだったらどうしよう(｡>ㅅ<｡)とご不安だと思いますが皆さんも最初は独りで勇気を出して～のご参加ですし、赤ちゃん泣き放題OKです♪　授乳もおむつ交換も常に自由♪　私の方でも皆さんと繋がれるよう配慮させていいただきますのでどうぞ安心してご参加くださいませ(^-^)　また、美ヨガといっても、火曜クラスは特に難しいポーズ一切なし！ですのでこちらもご安心を♡ほとんどがお口とココロの体操です(笑)

また、本日で火曜クラスを卒業されて木曜クラスへ進級されるママが4名(｡>ㅅ<｡)

淋しくなりますが美ヨガに熱心に通って下さり、今ではたくさんのお友達が地元にでき、美ヨガ以外での子育てライフの質が向上したたそうで、初回参加時のあの不安だった気持ちが懐かしい～そうです(^-^)
子育て中の不安を１番理解し、自然に美ヨガ宣伝部長になって支援センターなどで美ヨガを紹介してくださったAさん、マーケティングのお手伝いをしてくださったユーモアたっぷりのMさん、ほぼほぼ皆勤賞でそのマイペースさでみんなに安心感をくださったMさん、もうちょっと早く参加すればよかった(≧∇≦*)ブログはマタニティ期から死ぬほど読んでいたのに(笑)とやや参加するタイミングに後悔されているけどとりあえず参加の勇気を出せて良かった！といういつも気配り上手なKさん♡
また木曜クラスでお会いしましょう！！！

本日はママの髪の毛の長い順に大きな輪になってなるべく初めまして同士の方でペアトークの後、美ヨガをしながらおひとりおひとりに『自己紹介＋最近の喜怒哀楽orみんなに聞いてみたいこと♪』などでぐるっとトーク♪

• パパのBDに皆さん何をされてますか？？？には・・・
  恋人時代はあんなことやこんなこと(笑)をしましたが・・・正直、忘れてしまうくらいになりつつある方もチラリホラリ(≧∇≦*)
  赤ちゃんを産んだことがプレゼント(≧∇≦*)といって子どもを差し出す♡に一同、感動(◎▽◎)
  あとは、パパへのメッセージカードなどがいいかもね♡となりました。
  お金より物質より、日々なかなか伝えられない想い、や忘れている感謝の気持ちなどをぜひ綴ってください！言葉は一生残ります。生活の中で感謝や愛の言葉が減っている時代。これこそ幸せの源になりますよ(^-^)
• 6ヶ月ですが寝返りを打たないのが心配(｡>ㅅ<｡)という方に、2人目ママが背中をこうさすると・・・あら不思議(≧∇≦*)自然にコロッと転がりました(≧∇≦*)これを何回かすると寝返りを覚えるかも～
  と、言っても、発達のスピードは人それぞれ。その子のペースを尊重する。どうぞ焦らずに、楽しみに待ってみてくださいね。『子育て上手は待ち上手♪』
• ２時間おきの授乳が辛い・・・には皆さん寝かしつけの様々なアイディアをくださりました
• マタニティさんからは後、２週間くらい。出産する前に戻れたら何をしておきたいですか？の質問に皆さん「たくさん寝る」「焼肉などアツアツなものを食べまくる」「ゆっくり映画やドラマを観る」が最多でした。
  睡眠貯金とかまじで出来たらいいですよね(｡>ㅅ<｡)と盛り上がりました～
• そしてそして、みんなも、えーーー(°д°)とモヤったのが、子どもがベッドから落ちてしまいましたが医療従事者なので全身チェックして吐き気等もないのを確認し、翌日受診しにいったら・・・なんと、虐待的なことを疑われ、驚くやら悲しいやらモヤモヤするやら、、、の気持ちになりました、と勇気を出してお話してくださった方も。それはそれは(｡>ㅅ<｡)なんとも言えないお気持ちになりますよね(｡-_-｡)
  良い側面から考えますと、医療現場がしっかりと悲しい事件や事故の早期発見・予防をしようとしている、虐待してしまう人も、したくてしているのではなく、困っている人ばかりです。何か社会の支援が届くような仕組みとしての一環であるとも言えます。
  でも、疑われるのは何とも言えない複雑な気持ちになりますよね(｡>ㅅ<｡)　夜間に無駄な受診で医療現場に負担をかけたくない等、という善意もあってなので特に、ウーン・・・と感じられて当然。
  子どもに何かあればとりあえずすぐに受診をした方が良いのかなぁ・・・その判断が難しい(｡>ㅅ<｡)とみんなでモヤりました。

ということで、他にもいろいろな話がでました(≧∇≦*)

（参加者さんからのレポート募集中｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡メールお待ち致しております┏〇

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。

緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡ 

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

第２・第４水曜午前：子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会

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#赤ちゃん, #流山, #赤ちゃん連れ, #子連れ, #イベント, #ママ友, #友達づくり, #育児, #つらい, #夜泣き, 

Thu., Jan 30th 2020

『木曜クラス♪@流山おおたかの森駅徒歩7分♪　千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館

2歳未満のお子様連れママたちとおしゃべり後、音楽に合わせて美ヨガストレッチ(^-^)』

本日も超お久しぶりの方や火曜クラスのみご参加されたことのある方も木曜クラスデビュー(*^O^*)♪

ということで、

たまたま皆さん、「ちょっと聞いてくださいよヽ(`Д´)ﾉ　夫が・・・」的な内容が多く(笑)がトークタイムが長くなりましたが今日はお部屋を3時間確保できたのでAKANE先生のレッスンも1時間取れました(≧∇≦*)
本日は「背中のぜい肉撃退編」で地味トレに見えますが、ちゃんと筋肉を使えている方から悲鳴が(≧∇≦*)
明日の筋肉痛を喜びましょう(≧∇≦*)　ちなみにキツイな～と思われた方はご自分のペースで休み休みご参加できますのでご安心くださいね♡

本日のエクササイズ前トークではお子さんの月齢順におすわり頂き、なるべくあまり話したことのない方の近くに♪　
その後、簡単に自己紹介＋最近の喜怒哀楽をテーマに、ざざーっとみんなでぐるっとトーク♪　

• BBQ後に酔っ払い過ぎた夫の行動が・・・(°д°)
• 飲み会から帰宅後の夫に・・・独り悶々と静かに怒りヽ(`Д´)ﾉ←１番怖いヤツです(´ºωº｀)
• ついに爆発して、いつも、どれだけ溜めていたんだだろ、と気づいた方(^_^;)
• ちょっとしたことで不穏な空気が流れたご家庭もヽ(`Д´)ﾉ
  （アンガーマネジメントで？！なんとか取り戻したそうです）
• 「私がいつ死んでもいいように、夫もなんでもできるように日頃から心がけています」というママの言葉に、それそれ！！！と盛り上がりました。リスクマネージメントですね(^-^)　
  ママが病気になったり、第2子で切迫入院になったり老老介護になった時も安心(笑)。マジこれ大切！

• 木曜クラスママのパパがなんとお独りで日曜日のファザーリング・ジャパンの安藤先生のお話をそっと聞きに来てくださっていたそうで、嬉しい(≧∇≦*)　パパは前から安藤先生の「パパの教科書」的な著書を読んでいたそうでファザーリングジャパンに入りたくなるくらい感動したそうです(≧∇≦*)
  https://fathering.jp/index.html
  夫の育児参加のメリットは計り知れませんが（ここでは割愛します。安藤先生の著書をお読みください）未だ「パパが何もしないのですがどうしたらやってもらえるようになりますか？」の質問が妻から出る方がいらっしゃる日本・・・。
  今、時代は超過渡期。スウェーデン社会に夫の子育てが定着するには、「40年以上の年月と、おそろしく莫大な額の公的資金が必要で、この制度の出だしは、惨たんたるものだった」そうです。（『イクメンじゃない！──子育ては父親、人間として当然の義務』https://courrier.jp/news/archives/62207/）より）
  この記事からは子どもが居ても居なくても、世界の子育て事情を知ることで真の人生の豊かさも見えてくると思います。
  時代の過渡期が最も大変な時、今の子育て世代の皆さんが最前線で切り開いていっていると言えましょう。
  子どもの乳幼児期に本気で助け合えない夫婦は近い将来どうなるでしょうか・・・。
  母子密着せざるを得ない状況とすれば、夫は家族の仲間に入れてもらえず、「１番大変な時あなたは・・・」と将来的にはママと子どもから総スカンになりかねないかと。今、時代は令和です・・・。男は外で、家仕事はオンナの時代で止まってる人・・・。まだ居たんだ(°д°)　仕事でお金を稼いできてる方が偉いから家では何もしない、と思ってる人・・・。いつの人？！。ママは自分の肉体と時間と人生を掛けて子育てしている１番大変な時を支えられない人、共に頑張れない人・・・。夫婦という絆は「愛」あってのはず。社会も時代は目まぐるしく変わっています。その変化に合わせて自分の生き方考え方もアップデートしていかないと、ゆくゆくは大変なことになるでしょう。
  パパは悪くない、社会と会社がアップデートされていないだけ、とも思います。

ということで・・・

今年度の木曜クラスは、

期間限定！＜2020復職前期間限定クラス♪AKANE先生と一緒に春までに楽しく全身シェイプアップ＞となります(≧∇≦*)

みんなでやれば～痩せられる(≧∇≦*)そして自然にママ友もできちゃいます(≧∇≦*)

期間限定の＜2020復職前期間限定クラス♪AKANE先生と一緒に春までに楽しく全身シェイプアップ＞！

先週のお正月太り解消編では筋肉痛になったという方も(≧∇≦*)

今日はAKANE先生お手製の顔の動きがわかるポスターも用いてフェイシャルトレーニングも(◎▽◎)

（以下はザックリとした予定です！）

①1/16集14-16小顔＆デコルテ対策編

②1/23 集14-16 二の腕引き締め肩こり対策編

③1/30 集13-16 背中のぜい肉撃退編

④2/6 集14-16 ウェストくびれ編

⑤2/13 集14-16 腰痛＆ヒップアップ編

（2/20は防災講座♪）

⑥2/27 集13:30-16 脂肪燃焼新陳代謝促進編

⑦3/5 集14-16 太もも引き締め編

⑧3/12 和13:30-16 （この日は和室♪）  美脚編

（3/19は十太夫福祉会館会議室12-16にて別イベント企画予定）

⑨3/26 集14-17 全身総仕上げスッキリ編

※託児はございません┏〇

※単発参加も大歓迎♪

※復職予定のない方ももちろん大歓迎♪

※音楽に合わせて気持ちよく体を動かしましょう♪

※参加費900円となります♪ 

単発参加も大歓迎！ご予約お待ち致しております♪ 

初めて参加する時は輪に入れなかったらどうしよう(｡>ㅅ<｡)ととっても緊張してしまうかと思いますが、スタッフが黒子のように交流促進しますので１度勇気を出して来てしまえば(笑)なんとかなりますのでぜひいらしてみてくださいね♪　

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。

緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてください(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

↓↓↓

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

第２・第４水曜午前：子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会

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#赤ちゃん, #流山, #赤ちゃん連れ, #子連れ, #イベント, #ママ友, #友達づくり, #育児, #つらい, #夜泣き,

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

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予約✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

第２・第４水曜午前：子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会

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#赤ちゃん, #流山, #赤ちゃん連れ, #子連れ, #イベント, #ママ友, #友達づくり, #育児, #つらい, #夜泣き,

Tue., Jan 28st, 2020 

毎週火曜日13時20分～流山おおたかの森駅より徒歩約10分の十太夫福祉会館にて赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ♡

本日は悪天候の中ドキドキの初めましての方を2名様♪そして切迫でちょこっと入院されていたマタニティさんやお久しぶりの方々もお迎えして♪
赤ちゃんのお名前順に大きな輪になってなるべく初めまして同士の方でペアトークの後、美ヨガをしながらおひとりおひとりに『自己紹介＋最近の喜怒哀楽orみんなに聞いてみたいこと♪』などでぐるっとトーク♪

• 早速、日曜日のファザーリングジャパンの安藤先生の講座を聞いたママから「あの後、パパがの意識改革がかないあったようで、家事育児にとても協力的になって本当に参加して良かったです(｡>ㅅ<｡)」というご感想をいただきました(◎▽◎)　もうおひと方のママからは「なんと、出勤前にいつも洗っていかないお皿を～洗っていったのです！」とのこと(◎▽◎)また、「オレもパパ友が欲しい！」とおっしゃっていたとのこと！ぜひパパ友づくりの中心に！なってください！
• マタニティさんからは早く産みたい（出したい(笑)）のですが皆さん何か工夫されてましたか？の質問や
• 初期の離乳食の後がどうしていいか判らない(｡>ㅅ<｡)には先輩ママがお写真を見せてくださったり
• 産みたてホヤホヤの新生児のう〇ちは用水を飲んでいてヘドロ?!みたいなので先週、他のママHさんが教えてくださったお好み焼き時のマヨネーズをピューっとやる容器を買っておいてお湯で洗い流すといいよ♪や
• 我が子が下痢でお尻がかぶれて・・・にも前出のお好み焼き時のマヨネーズをピューっとやる容器を早速活用♪
• 夜、息子が寝ている時に必ず左側だけ漏れるのですが・・・には、ホースの向きの問題？と思いきや！なんとおむつの吸収量の問題だと思う、と経験値からアドバイスをくださるママも(◎▽◎)
• 前回のレッスンで、「夫婦関係は子どもに大きな影響を与えるの？！私、もっとパパを認めて褒めなきゃ」と思った方は、早速、実行してみたところ・・・パパが少し変わってビックリしたとのこと(≧∇≦*)　男性って・・・単純なんですね(^_^;)とのこと(笑)　「私が変われば変わるんですね」の言葉も！そうなんですよね。ついつい相手を変えよう、とか、相手が変わらないのが悪いヽ(`Д´)ﾉ、と思いがちですが、まだまだ「夫婦」というものが始まったばかり。諦めずに、自分の形も変えながら、尊敬しあえるご夫婦になられますように、それが養育で１番大切なこと。子どもの健やかな成長のためなのです♡

ということで、他にもいろいろな話がでました(≧∇≦*)

（参加者さんからのレポート募集中｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡メールお待ち致しております┏〇

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。

緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡ 

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

第２・第４水曜午前：子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会

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#赤ちゃん, #流山, #赤ちゃん連れ, #子連れ, #イベント, #ママ友, #友達づくり, #育児, #つらい, #夜泣き, 

2020/1/26(日) 

【PARTNERSHIP　NAGAREYAMA FESTA 2020　ここからはじまる My Life】

日時：2020/1/26[Sun]10:30-15:00

場所：流山市生涯学習センター（流山エルズ）3、4階（流山セントラルパーク駅徒歩3分）

午前中のファザーリング・ジャパンの安藤先生の講座♪素晴らしかったです(≧∇≦*)

子育て中の方のみならず、マタニティ期のご夫婦、子育て支援に興味のある方、子育てと無縁の方も、会社の人事の方、経営者の方など、老若男女問わず聞いていただきたい素晴らしい内容でした！

思わず午後のパパママ簡単ストレッチの前にも最中にも聴講してくださったパパやママと「本当に良かったよね～」と興奮気味に話してしまいました(◎▽◎)

午後は当団体『赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&ダンス♪』として

流山市生涯学習センター3階第4会議室(3階に上がってすぐのお部屋♪）

でいつも通り、楽しくおしゃべりしながらママとパパの超簡単ストレッチをやりました(*^O^*)♪

夫婦だけではなかなか話せないお話もしながら、パパもママも日頃のお疲れを癒し、リラックス＆リフレッシュ♡

美ヨガボランティアスタッフさんに赤ちゃんを抱っこしていただけたこともあり、

終了後の後には

今日はありがとうございました！

いっぱいお話できて、からだを動かせて夫婦揃って楽しかったです！

や

先生のお陰で楽しい日曜日になりました！

などのご感想をいただきました(*^O^*)♪

他の団体さんとも、やっと会えましたね(◎▽◎)と感動のTalkができたり、充実した１日になりました。

お声を掛けてくださりました主催者のNPO法人パートナーシップながれやま様、

共催団体のNPO法人ながれやま子育てコミュニティなこっこ様、流山子育てプロジェクト様、流山防災まちづくりプロジェクト様、ママコミュSMILE:)様、ママHug ながれやま様、結ながれやま様

そして、私どもの活動内容について耳を傾けて下さりました流山市長 井崎様、

皆々様、誠にありがとうございました(*^O^*)♪

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

第２・第４水曜午前：子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会

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#赤ちゃん, #流山, #赤ちゃん連れ, #子連れ, #イベント, #ママ友, #友達づくり, #育児, #つらい, #夜泣き,

2020/1/26(日)パパママ必見！家族で楽しめるイベント満載！！

当団体『赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&ダンス♪』は

流山市生涯学習センター3階第4会議室(3階に上がってすぐのお部屋♪）

①13:15-14:00

②14:15-15:00

と２回に分けて

いつも通り(笑)楽しくおしゃべりしながらママとパパの超簡単ストレッチをやりま～す(*^O^*)♪

夫婦だけではなかなか話せないお話もしながら、

パパもママも日頃のお疲れを癒し、リラックス＆リフレッシュしましょう！

ママ友作りやパパ友づくりにもぜひ♡

動きやすい服装で集合♪

先着：7組程（ご予約不要！先着順とさせていただきます♡）

対象:赤ちゃん連れのご家族　パパママ赤ちゃんおじいちゃんおばあちゃんも！

※当日の美ヨガボランティアスタッフさんも大募集中(◎▽◎)お問合せメールください♡

お問合せ：biyoga8@gmail.com

HP▼

https://biyoga-nagareyama.jimdo.com 

パパママ必見！家族で楽しめるイベント満載！！

【PARTNERSHIP　NAGAREYAMA FESTA 2020　ここからはじまる My Life】

日時：2020/1/26[Sun]10:30-15:00

場所：流山市生涯学習センター（流山エルズ）3、4階（流山セントラルパーク駅徒歩3分）

主催：NPO法人パートナーシップながれやま

共催：NPO法人ながれやま子育てコミュニティなこっこ　流山子育てプロジェクト　流山防災まちづくりプロジェクト　

　　　ママコミュSMILE:)　ママHug ながれやま　結ながれやま　赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&ダンス♪　

後援：流山市

費用：入場無料

-----詳細--------

11：00～12：30

講師はあの有名な！NPO法人　ファザーリング・ジャパン　ファウンダー／代表理事　安藤哲也氏

「育児をする男性はかっこいい」というメッセージを発信、イクメンブームを巻き起こした安藤哲也さんと、パパを楽しみながら仕事とライフの両立など一緒に考えましょう。

対象定員：どなたでも90人　事前申込は不要です。当日直接会場にお越しください。

12：30～12：50

お弁当、パンなど　お食事スペースをご用意しているそうです♪

各種ワークショップ 　※各イベントとも入退場自由でご参加いただけます。

12：45～15：00　流山市生涯学習センター３階 （市民活動推進センター）

他団体様の魅力的なワークショップも多数あり(≧∇≦*)♪詳しくはチラシをご参照ください(≧∇≦*)

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

第２・第４水曜午前：子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会

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#赤ちゃん, #流山, #赤ちゃん連れ, #子連れ, #イベント, #ママ友, #友達づくり, #育児, #つらい, #夜泣き,

Thu., Jan 16th 2020

『木曜クラス♪@流山おおたかの森駅徒歩7分♪　千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館

2歳未満のお子様連れママたちとおしゃべり後、音楽に合わせて美ヨガストレッチ(^-^)』

天候不良の中みなさんよく来て下さりました♡

本日もエクササイズ前トークではママの下のお名前順におすわり頂き、なるべくあまり話したことのない方の近くに♪　その後、簡単に自己紹介＋最近の喜怒哀楽をテーマに、ざざーっとみんなでぐるっとトーク♪

お久しぶりのAさん(◎▽◎)相変わらず元気で楽しいA子ちゃん健在で嬉しかったです(◎▽◎)　

Yさんの結婚後の姓名トークも面白かった(≧∇≦*)

そうそう、10時ちょい前着に山手線の左の方(笑)へ子連れで行こうと思っているのですがベビーカーはやめた方がいいですか？？？の問いに、皆さん、通勤ラッシュ経験者ならではの様々なアドバイスをくださりました(≧∇≦*)

そして今週もっとも感動したトークは・・・
日中、1歳10ヶ月になる息子さんとの外遊び中に既に頭が痛くなっていたママのお話です(^-^)
夕飯の後に、いつもはもう1時間遊んでから絵本読んで寝るというサイクルでしたが

夕飯中の息子さんに「ママ、今日は頭が痛いたから、お遊びなしで絵本読んだらゴロンでいいかな？」と聞いておいたら・・・ごちそうさまでした♪をした後に・・・あ～通じてないかな～言ったことも忘れてるんだろうな～と思っていたら・・・なんと、息子ちゃんがママの手を引いて、お布団の方に連れて行ってくれたそうです(｡>ㅅ<｡)

ぉぉぉおおおおおおおおおお(｡>ㅅ<｡)やさしい息子ちゃん(｡>ㅅ<｡)こりゃママもメロメロになります♡(≧∇≦*)♡

やさしい(｡>ㅅ<｡)(◎▽◎)(｡>ㅅ<｡)(　；∀；) ｶﾝﾄﾞｰｼﾀ←古い(笑)

「これから思春期とかで壁に穴とか開けられても(笑)この出来事を思い出せば乗り越えられるとおもいます(≧∇≦*)」

のママ発言には大爆笑しました(笑)が、息子さんがおしゃべりをし始める前から、ママがずーーーっと、しっかりと息子さんの気持ちを丁寧にその都度、言葉で共感し続けた賜物ですね(^-^)　ママのやさしさが少しだけ時差を経て、鏡のようにお子さんに反映される♡　子育ては時間がかかるものですが本当に忍耐強く、その一瞬一瞬を真剣に、そして楽しみながらお子さまをよく観察し、常に心を込めて対応なさってきた証ですね(^-^)　素晴らしいです♪

他にもいろいろでましたが・・・

今年度の木曜クラスは、

期間限定！＜2020復職前期間限定クラス♪AKANE先生と一緒に春までに楽しく全身シェイプアップ＞となります(≧∇≦*)

先週の小顔＆デコルテ編ではAKANE先生ご自身が顔の筋肉痛になったそうです(≧∇≦*)

なんだかんだで3回目の今日は、みなさん動きにも慣れられて、しっかり動ける方が増えた気がしました(^-^)

（以下はザックリとした予定です！）

①1/16集14-16小顔＆デコルテ対策編

②1/23 集14-16 二の腕引き締め肩こり対策編

③1/30 集13-16 背中のぜい肉撃退編

④2/6 集14-16 ウェストくびれ編

⑤2/13 集14-16 腰痛＆ヒップアップ編

（2/20は防災講座♪）

⑥2/27 集13-16 脂肪燃焼新陳代謝促進編

⑦3/5 集14-16 太もも引き締め編

⑧3/12 和13-16 （この日は和室♪）  美脚編

（3/19は十太夫福祉会館会議室12-16にて別イベント企画予定）

⑨3/26 集14-17 全身総仕上げスッキリ編

※託児はございません┏〇

※単発参加も大歓迎♪

※復職予定のない方ももちろん大歓迎♪

※音楽に合わせて気持ちよく体を動かしましょう♪

※参加費900円となります♪

初めて参加する時は輪に入れなかったらどうしよう(｡>ㅅ<｡)ととっても緊張してしまうかと思いますが、スタッフが黒子のように交流促進しますので１度勇気を出して来てしまえば(笑)なんとかなりますのでぜひいらしてみてくださいね♪　

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。

緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてください(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

↓↓↓

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

第２・第４水曜午前：子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会

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#赤ちゃん, #流山, #赤ちゃん連れ, #子連れ, #イベント, #ママ友, #友達づくり, #育児, #つらい, #夜泣き,

Tue., Jan 21st, 2020 

毎週火曜日13時20分～流山おおたかの森駅より徒歩約10分の十太夫福祉会館にて赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ♡

本日も大きな輪になってなるべく初めまして同士の方でペアトークの後、美ヨガをしながらおひとりおひとりに『自己紹介＋最近の喜怒哀楽orみんなに聞いてみたいこと♪』でぐるっとトーク♪

本日にてお子様がハイハイを開始してしまったため(｡>ㅅ<｡)火曜クラスを卒業し木曜クラスへ進級されるMさん(｡>ㅅ<｡)　マタニティ期から美ヨガにご参加くださり、2人目育休中は思いっきり育休中にしか出来ない事で充実したい！！！と思っていたところ美ヨガ参加することで 「子育て中だからこそ、地域の子育て仲間とつながりたい♡と思っていらっしゃるママたちが私だけではなくこんなに居るのか、いっちょ一肌脱ごう？！」とのことで流山ママコミュニティMom'sの立ち上げを出産予定日2週間前に決意したMさん(◎▽◎)のんびりする間もなく日々忙しさと充実の日々♪多くのママたちにも喜びが届いて本当に良かったですね(^-^)　明日くらいはゆっくりできそうなのですが何をしたらいいでしょうか？の問いに皆さんからは、子どもとのんびり日向ぼっこ♡、のんびりお昼寝♡、のんびり朝から晩までTVのワイドショー？！を見る(笑)、バチェラーを見まくる(笑)、などはどうでしょうか？とのこと(≧∇≦*)　ぜひ、THE育休っぽい1日をお過ごしできますように♡

ということで、初参加ママさんが、倉科カナさん風(◎▽◎)可愛い(◎▽◎)しかも3人目ママさんとは(≧∇≦*)

にヒントを得たので、本日はみなさんどなたに似てると言われたことありますか？もトークに入れながら♡

中野美奈子アナ・ブラマヨの小杉さん(≧∇≦*)・ムーミン(笑)・サトエリさん・ミムラさん・MEGUMIさん・映画セカチューの中の長澤まさみさん・ジュディマリのYukiさん・安藤ミキティ・三船美佳さん・岡副 麻希アナ・松本穂香さん・日村(笑)・すち子(≧∇≦*)

他にもいろいろな話がでました(≧∇≦*)

（参加者さんからのレポート募集中｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡メールお待ち致しております┏〇

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。

緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡ 

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

第２・第４水曜午前：子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会

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#赤ちゃん, #流山, #赤ちゃん連れ, #子連れ, #イベント, #ママ友, #友達づくり, #育児, #つらい, #夜泣き, 

Thu., Jan 16th 2020

『木曜クラス♪@流山おおたかの森駅徒歩7分♪　千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館

2歳未満のお子様連れママたちとおしゃべり後、音楽に合わせて美ヨガストレッチ(^-^)』

初めましての方と南流山センターでの赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガに来てくださっていたYさんや、お久しぶりのRさんもお迎えして(◎▽◎)　

本日より期間限定の＜2020復職前期間限定クラス♪AKANE先生と一緒に春までに楽しく全身シェイプアップ＞！

先週のお正月太り解消編では筋肉痛になったという方も(≧∇≦*)

今日はAKANE先生お手製の顔の動きがわかるポスターも用いてフェイシャルトレーニングも(◎▽◎)

（以下はザックリとした予定です！）

①1/16集14-16小顔＆デコルテ対策編

②1/23 集14-16 二の腕引き締め肩こり対策編

③1/30 集13-16 背中のぜい肉撃退編

④2/6 集14-16 ウェストくびれ編

⑤2/13 集14-16 腰痛＆ヒップアップ編

（2/20は防災講座♪）

⑥2/27 集13-16 脂肪燃焼新陳代謝促進編

⑦3/5 集14-16 太もも引き締め編

⑧3/12 和13-16 （この日は和室♪）  美脚編

（3/19は十太夫福祉会館会議室12-16にて別イベント企画予定）

⑨3/26 集14-17 全身総仕上げスッキリ編

※託児はございません┏〇

※単発参加も大歓迎♪

※復職予定のない方ももちろん大歓迎♪

※音楽に合わせて気持ちよく体を動かしましょう♪

※参加費900円となります♪

ということで、

本日もエクササイズ前トークではママの下のお名前順におすわり頂き、なるべくあまり話したことのない方の近くに♪　その後、簡単に自己紹介＋子育てで1番辛かったこと辛いこと(｡>ㅅ<｡)をテーマに
ざざーっとみんなでぐるっとトーク♪　

• 一人になる時間がないこと
• 自分のペースでなくすべて赤ちゃんのペースに合わせること
• 産後、退院後、里帰りしなかったので、本当に孤独で、何がなんだかわからなくて赤ちゃんと2人っきりでとっても不安だった時(｡>ㅅ<｡)
• 特に4ヶ月目までが肉体もメンタルも辛かった(｡>ㅅ<｡)
• 何をしても、赤ちゃんが、ずーーーーーーっと泣いている時(｡>ㅅ<｡)
• 授乳すると気持ち悪くなる、という病気（「ディーマー・不快性射乳反射」というらしいです）だったのに、その病気の存在を知らずに1歳半まで授乳し続けていたここと(｡>ㅅ<｡)
• 両手、腱鞘炎になったこと(｡>ㅅ<｡)
• 産後、胸もお股も痛かったこと(｡>ㅅ<｡)
• 1人目はとにもかくにもなにもかもが初めてで不安だった(｡>ㅅ<｡)

ということで・・・

今年度の木曜クラスは、

期間限定！＜2020復職前期間限定クラス♪AKANE先生と一緒に春までに楽しく全身シェイプアップ＞となります(≧∇≦*)

みんなでやれば～痩せられる(≧∇≦*)そして自然にママ友もできちゃいます(≧∇≦*)

単発参加も大歓迎！ご予約お待ち致しております♪ 

初めて参加する時は輪に入れなかったらどうしよう(｡>ㅅ<｡)ととっても緊張してしまうかと思いますが、スタッフが黒子のように交流促進しますので１度勇気を出して来てしまえば(笑)なんとかなりますのでぜひいらしてみてくださいね♪　

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。

緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてください(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

↓↓↓

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

第２・第４水曜午前：子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会

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#赤ちゃん, #流山, #赤ちゃん連れ, #子連れ, #イベント, #ママ友, #友達づくり, #育児, #つらい, #夜泣き,

既にご存知の方も多いかと思いますが美ヨガメンバーのAさんよりご丁寧にお知らせいただきましたのでシェアします。

『本日2020年1月14日(火)6時45分頃、

常盤松中学校にて不審者(女性)が刃物を持って校内に侵入し、逃走中とのことです。

続報がないのでまだ捕まっていないと思います。

みなさまくれぐれもご注意ください！』

尚、流山市の安心メールを受信するための登録URLは

https://www.city.nagareyama.chiba.jp/life/1002704/1002705/1002707/1002709.html

です。ご登録まだの方はこの機会にぜひ。

Tue., Jan 14th, 2020 

毎週火曜日13時20分～流山おおたかの森駅より徒歩約10分の十太夫福祉会館にて赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ♡

な、な、なんと！3年前に卒業したママが2～3人目Babyの双子ちゃんを連れて美ヨガ復帰(≧∇≦*)覚えていてくださり嬉しいです(≧∇≦*)　他参加者さんたちも初めて間近で見る双子ちゃんBabyに一同、興味津々(◎▽◎)

お風呂はどうやって入れてるの？？？ミルクはどうやってあげてるの？？？移動はどうしてる？？？など気になることがたくさん(≧∇≦*)　また、今週も初参加者さんもお迎えして(^-^)よくぞ勇気を出して初参加くださりました♡

初めは緊張するかもしれませんがどうぞゆっくりと気の合う方と繋がってくださいね♪

今週は美ヨガ参加期間長い順でお座りいただき♪なるべくあまり話したことがない人とまずはペアトーク♪

流山にいらしてまだ1ヶ月、3ヶ月～3年未満の方が大多数を占めており、広島県出身者がなぜか多い(◎▽◎)

他は、秋田県、滋賀県、静岡県、北海道などなど(^-^)全国津々浦々から大集合な流山です♡

その後、大きな輪になって美ヨガをしながらおひとりおひとりに『自己紹介＋最近の喜怒哀楽orみんなに聞いてみたいこと♪』でぐるっとトーク♪

• パパが・・・言われたことしかやらない、または、3つ頼んだら１忘れる・・・などが許せないヽ(`Д´)ﾉというママ数名。
  一方、内心「ギョ」とした時の対応として①相手のモチベーションが下がると（すねると）余計面倒なので言い方を考えるか②我慢するか、③無言で納得してないことをアピールするか④ともかく褒めながら、やってみせて、やらせて、認めて、やさしく何故そうするのかの理由を伝え気長に育てるか⑤その場ですぐなんでできないのかを詰め寄るか・・・みなさんの対応は様々でした(≧∇≦*)
• 結婚式をまだ挙げていなのですが皆さんどうやって式場等決めましたか？に皆さんのご経験をお話いただきました(◎▽◎)
• 離乳食を食べなくなってしまった・・・という方も(｡>ㅅ<｡)　一時食べなくなるのはアルアルですよ～大丈夫！へその緒→母乳→急に得体の知れないものを口にΣ(|||▽||| )→母乳でいいじゃん！とそりゃ、Babyちゃんもびっくりしていることでしょう。あまり食べた、食べないの結果にこだわらずに、そして、お食事をあげる時間と手間をかけたこと自体に意義があり、食べるって楽しいんだ～♡が伝わるか、お食事タイムってなんか良い感じ♡がまずは伝わることが大切な時期かと。
• 大きめBabyちゃんなのでお洋服に困っているのですが・・・に「バースデー」という西平井のお洋服屋さんを紹介くださる方も(^-^)
• 義実家帰省時に感じたことを語ってくださる方も(≧∇≦*)　なんか、、、そういのあるよね～(笑)という感じでした(≧∇≦*)
• 月に１度は出る、「焼肉屋さんなどはいつデビューしたらいいですか？」の問いに・・・ズバリ、赤ちゃんが手の内にある(笑)抱っこできる4ヶ月までが逆に絶好のチャンスかと(≧∇≦*)　動き出したら、まぁ～大変だから(≧∇≦*)そういえば生後2ヶ月で「肉の大山」行きました(◎▽◎)というママも♡
• 産後体重が減らないのですがいつから痩せますか？の問いには皆さんも知りたいです(≧∇≦*)とのことでしたので、痩せたい方は木曜クラスにもぜひ、ご参加くださいね♡

他にもいろいろ話がでました(≧∇≦*)

（参加者さんからのレポート募集中｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡メールお待ち致しております┏〇

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。

緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡ 

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

第２・第４水曜午前：子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会

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#赤ちゃん, #流山, #赤ちゃん連れ, #子連れ, #イベント, #ママ友, #友達づくり, #育児, #つらい, #夜泣き, 

Thu., Jan 9th 2020

『木曜クラス♪@流山おおたかの森駅徒歩7分♪　千葉県流山市小山小学校内にある十太夫福祉会館

2歳未満のお子様連れママたちとおしゃべり後、音楽に合わせて美ヨガストレッチ(^-^)』

本日は、特別講座！！！

【AKANE先生のお正月太り解消ダンスエクササイズ(仮)】になんと21組もの母子がご参加くださりました(◎▽◎)

初参加者さんや火曜クラスから進級からの初参加の方などなど、初めましての方同士が多かったのでMちゃんの提案でお子さんのお名前順におすわり頂き、なるべくあまり話したことのない方の近くに♪　その後、簡単に自己紹介＋最近の喜怒哀楽をざざーっとみんなでぐるっとトーク♪

まぁ～年末年始、皆さん色々ありまして、もっと話したかったのですが今日は貴重な【AKANE先生のお正月太り解消ダンスエクササイズ(仮)】ということで、受付＋お話＋撮影を30分といつもより短めにして(笑)、レッスンスタート♪

丁寧に体をほぐした後は、

アイソレーションあり、立位のエアロビ的なウォーミングアップエクササイズ、座ってできる腕中心のエクササイズ（意外にキツイ(≧∇≦*)）そして、背筋を鍛えたりのあっという間の60分でした(≧∇≦*)

ちゃんと汗をかけた人もいらっしゃり、「明日、筋肉痛だΣ(|||▽||| )」を少々喜びを感じながら(≧∇≦*)

ちょっとキツい～と感じた方は、遠慮なく、休み休みご参加くださりました♡

ということで・・・

今年度の木曜クラスは、

期間限定！＜2020復職前期間限定クラス♪AKANE先生と一緒に春までに楽しく全身シェイプアップ＞となります(≧∇≦*)

（以下はザックリとした予定です！）

①1/16集14-16小顔＆デコルテ対策編

②1/23 集14-16 二の腕引き締め肩こり対策編

③1/30 集13-16 背中のぜい肉撃退編

④2/6 集14-16 ウェストくびれ編

⑤2/13 集14-16 腰痛＆ヒップアップ編

（2/20は防災講座♪）

⑥2/27 集13-16 脂肪燃焼新陳代謝促進編

⑦3/5 集14-16 太もも引き締め編

⑧3/12 和13-16 （この日は和室♪）  美脚編

（3/19は十太夫福祉会館会議室12-16にて別イベント企画予定）

⑨3/26 集14-17 全身総仕上げスッキリ編

の予定となっております(◎▽◎)

みんなでやれば～痩せられる(≧∇≦*)そして自然にママ友もできちゃいます(≧∇≦*)

尚、

※託児はございません┏〇

※単発参加も大歓迎♪

※復職予定のない方ももちろん大歓迎♪

※音楽に合わせて気持ちよく体を動かしましょう♪

※自販機がないので水分をお忘れなく♪

※参加費900円となります♪

初めて参加する時は輪に入れなかったらどうしよう(｡>ㅅ<｡)ととっても緊張してしまうかと思いますが、スタッフが黒子のように交流促進しますので１度勇気を出して来てしまえば(笑)なんとかなりますのでぜひいらしてみてくださいね♪　

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。

緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてください(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡

↓↓↓

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com

予約✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

第２・第４水曜午前：子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会

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#赤ちゃん, #流山, #赤ちゃん連れ, #子連れ, #イベント, #ママ友, #友達づくり, #育児, #つらい, #夜泣き,

Tue., Jan 7th, 2020 

毎週火曜日13時20分～流山おおたかの森駅より徒歩約10分の十太夫福祉会館にて赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ♡

2020年もどうぞよろしくお願い申し上げます♡

新年初の火曜クラス♡初参加の方が5名もいらしてくださりました(≧∇≦*)　

たまたまですが初参加者さんや美ヨガメンバーの中に中国エリア出身のママが多いな～(◎▽◎)と感じていたので冒頭はママの出身地順に並んであまり話したことがない人とまずはペアトーク♪北は北海道から南は福岡まで(^-^)お互いのパパの出身地が奇遇にも近かったりでそれだけで親近感(≧∇≦*)その後、大きな輪になって美ヨガをしながらおひとりおひとりに『自己紹介＋年末年始いかがでしたか?orみんなに聞いてみたいこと♪』でぐるっとトーク♪

• 車で12時間かけて中国地方に帰省した人(≧∇≦*)すごい！
• ペーパードライバーを克服しようと頑張った人！パパのやさしい指導を受けながら湘南まで行ったそうです(◎▽◎)｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡
• 年末に子どもの体調が・・・Σ(|||▽||| )しかし、なんとか予定通りパパと上の子だけの義実家帰省を実行♪
• 平日みなさん何していますか？の問いには、家でのんびりバチェラーを観てます率高し(≧∇≦*)なかには友達を作って、支援センターめぐりやランチなどの予定を入れまくる、という方も(◎▽◎)ぜひ美ヨガで気の合う友達を作って流山ライフを楽しんでください♪この土地に来て良かったな～と思うのは地域に気の合う仲間がいること♡　ゆるやかに参加者さん同士のLINE交換を促しております(笑)
• 12/24の年内最後の美ヨガクラスで夜間断乳の決意をされた方からは、パパと協力して年末から実行！
  すると・・・先輩ママたちがお話されていたように、3日目にはおっぱいを求めてこなくなって超驚き(◎▽◎)とのこと。初日と2日目の辛さのピーク時に決意を曲げなかったママパパの努力の賜物ですね(^-^)パパもママも頑張りましたね～ママ独りでは心折れてしまいますものね。ご夫婦そろって同じ方向で協力し合う。大切ですね(^-^)
• マタニティさんからは仕事も終わり、毎日どう過ごしたらいいか？の問いには皆さん、編み物、お裁縫、上のお子さんがいらっしゃる方は工作にはまっています♪、またお料理教室に通いまくったという先輩ママも2名♪
  資格の勉強をしたな～という方も(^-^)　時間があるのは今だけ？！限られたマタニティライフ♡子どもが生まれたらなかなか行けないような映画やグルメもどうぞ満喫してくださいね♡

他にもいろいろ話がでました(≧∇≦*)

（参加者さんからのレポート募集中｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡メールお待ち致しております┏〇

またスマホでの写真の加工？コラージュの良いアプリをご存知の方いらっしゃりましたら教えてください(^_^;)）

当団体のレッスン中は、授乳・おむつ替えも自由！赤ちゃんが泣きわめいても、ママが号泣しても大丈夫な場所です。

緊張や遠慮する必要はありませんのでぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね(^-^)

「子育てを孤育てにしない」をモットーとしている当団体では、美ヨガレッスン以外の場所でも自然に横のつながりへと発展していくことが実は最大のテーマです(^-^)　少し時間はかかるかもしれませんが、日々の自分のお気持ちや、ちょっと困ったな～や喜びや嬉しさ、悲しみや焦りまでもここで出逢った気の合う同士たちと(笑)無理のない範囲で共有が進むよう努めてまいります♡ 

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

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予約✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

第２・第４水曜午前：子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会

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#赤ちゃん, #流山, #赤ちゃん連れ, #子連れ, #イベント, #ママ友, #友達づくり, #育児, #つらい, #夜泣き, 

パパママ必見！家族で楽しめるイベント満載！！

【PARTNERSHIP　NAGAREYAMA FESTA 2020　ここからはじまる My Life】

日時：2020/1/26[Sun]10:30-15:00

場所：流山市生涯学習センター（流山エルズ）3、4階（流山セントラルパーク駅徒歩3分）

主催：NPO法人パートナーシップながれやま

共催：NPO法人ながれやま子育てコミュニティなこっこ　流山子育てプロジェクト　流山防災まちづくりプロジェクト　

　　　ママコミュSMILE:)　ママHug ながれやま　結ながれやま　赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&ダンス♪　

後援：流山市

費用：入場無料

-----詳細--------

11：00～12：30

講師はあの有名な！NPO法人　ファザーリング・ジャパン　ファウンダー／代表理事　安藤哲也氏

「育児をする男性はかっこいい」というメッセージを発信、イクメンブームを巻き起こした安藤哲也さんと、パパを楽しみながら仕事とライフの両立など一緒に考えましょう。

対象定員：どなたでも90人　事前申込は不要です。当日直接会場にお越しください。

12：30～12：50

お弁当、パンなど　お食事スペースをご用意しているそうです♪

各種ワークショップ 　※各イベントとも入退場自由でご参加いただけます。

12：45～15：00　流山市生涯学習センター３階 （市民活動推進センター）

当団体『赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&ダンス♪』は3階第4会議室(3階に上がってすぐのお部屋♪）

①13:15-14:00

②14:15-15:00

と２回に分けて

いつも通り(笑)楽しくおしゃべりしながらママとパパの超簡単ストレッチをやりま～す(*^O^*)♪

夫婦だけではなかなか話せないお話もしながら、

パパもママも日頃のお疲れを癒し、リラックス＆リフレッシュしましょう！

ママ友作りやパパ友づくりにもぜひ♡

動きやすい服装で集合♪

先着：7組程（ご予約不要！先着順とさせていただきます♡）

対象:ハイハイ前まで赤ちゃんをお持ちのご家族　

※当日の美ヨガボランティアスタッフさんも大募集中(◎▽◎)お問合せメールください♡

お問合せ：biyoga8@gmail.com

HP▼

https://biyoga-nagareyama.jimdo.com

他団体様の魅力的なワークショップも多数あり(≧∇≦*)♪詳しくはチラシをご参照ください(≧∇≦*)

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

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予約✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

第２・第４水曜午前：子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会

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#赤ちゃん, #流山, #赤ちゃん連れ, #子連れ, #イベント, #ママ友, #友達づくり, #育児, #つらい, #夜泣き,

Tue., Dec 24th, 2019

南流山センター主催 毎月だいたい(笑)第4火曜日10時～『赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ』を♪

クリスマスイブ(≧∇≦*)ということでクリスマス風でお越しくださった方多数♪

南流山センターからもクリスマスプレゼントが(*^O^*)♪

13組の皆さんと♪おしゃべり美ヨガは大盛り上がり♪

美ヨガ火曜午後クラス@おおたかの森の美ヨガマタニティさんだった方とご出産後、初対面(◎▽◎)

なんだか超嬉しいぃいいい(≧∇≦*) 

2人目ママさんも多く、とっても勉強になりました♪

今月も皆さん、お互いの発言に大きく共感！！！

「家族以外のオトナと、しかもこんなにたくさんの方とおしゃべりするのは、とっても久しぶりで楽しかった(≧∇≦*)」というご感想を多くいただきました。

子育てはご自分が思っているよりも、実はストレスがかかっています。そんな時こそ、日々の不安や疑問、喜び、憤り、なんでも結構ですので、溜めずに、たわいもないお話であっても実際に会って話すことが大切です。

子どもの安全を守るのは自分の任務、という責任感の強さ♡小さな命が絶えないかを自分でも気づかないうちに常に神経を張り巡らせているママたち。
日常の生活の中にもちょこっと取り入れられるような簡単なポーズで少しでも安らいでいただければと思います。
特に初めての土地、初めての育児は、

とにもかくにも仲間を作って話してストレス発散！！！同じ境遇の方との会話が何より大切です♡ 

どうぞ、美ヨガをキッカケに様々な場所へどんどんどんどん拡がっていってくださいね♪

レッスンは美ヨガで心も体もほぐしていくうちに、自然と会話も弾みながら～子育て中のモヤモヤや皆さんこんな時どうしてますか？どうしましょう？！などのお話で盛り上がってココロのデトックスを致しましょう！　

尚、南流山センター主催の下記の美ヨガへのお申込みにつきましては、南流山センターへ直接ご予約をお願い申し上げます。

赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ　《赤ちゃんと一緒に体も心もリフレッシュ》

初めての育児をがんばるママ同士、楽しくおしゃべりしながら行うやさしい美ヨガで産後の凝り固まった体も心もほぐしましょう。

【日程】※1/21(火)は都合により休講になりますm(._.)m　※2/25(火)以降は定期的に毎月開催予定です♪　　　

【対象】生後２ヶ月～ハイハイ期前の赤ちゃん連れの方

【定員】15組（先着順）

【費用】５００円/１組

【申込】各月ごとに申込みが必要です。各月の申込みは広報ながれやまに掲載されてからとなります。
お申込みは電話または直接　窓口でお申込みください。　　　　

【講師】美ヨガインストラクター　出口真由子

【持物】お子様を寝かせるバスタオル、水分

【問合せ】南流山センター　☎7159-4511

http://www.minaminagareyama-center.org/gyoujiyotei.html

　　《皆さんのお越しをお待ちしています》

南流山センター主催の上記の美ヨガへのお申込みにつきましては、南流山センターへ直接ご予約をお願い申し上げます

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪

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予約✉：biyoga8@gmail.com

火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）

木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）

第２・第４水曜午前：子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会

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#赤ちゃん, #流山, #赤ちゃん連れ, #子連れ, #イベント, #ママ友, #友達づくり, #育児, #つらい, #夜泣き,