May 29th,2015

本日は流山市森の図書館和室にてオトナ女子の美ヨガを楽しみました(^-^)

久しぶりの雨。たまにはいいですね♪

本日のIn and Out は『最近のマイニュース！』でした。『下顎の親知らずを抜いて縫わなかったら。。。あまりの痛みで痛み止めを飲んだら、こんどは胃が痛み。。。大変でした(;>_<;)』という方や『歯の磨き過ぎで知覚過敏(｡>ㅅ<｡)』、『歯を失うのは虫歯より歯周病ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ　3～6ヶ月に1回は定期検診を受け、歯石除去などもしましょう！』などお口についてのお話で盛り上がりました。

歌舞伎を観に行かれたメンバーさんからは、観覧のマナーについてのお話が。

今思い出しても、えーーーそれはないよね～と思いつつ、ちょっと笑える内容でした\(°∀° )/　わたしなら。。。(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…

肝心の美ヨガは、夏を意識し、なまけ筋を鍛えました～二の腕が出せるように♡　背中のお肉がブ〇ジャーに食い込まないように、骨格の歪みを様々なポーズを通して矯正し、内臓の位置も正常な場所に戻し本来の正常な機能を取り戻すように♡　

身体の土台がしっかりと整うと、顔の歪みも軽減され、そして、性格の歪み(笑)も直りそうな、よ・か・んＯ(≧▽≦)Ｏ

とお伝えしながらの美ヨガだと、みんなつい、張り切れちゃうのでした(*^O^*)♪

May 22nd,2015

本日は初めてご参加される方が2名をお迎えして流山市森の図書館和室にてオトナ女子の美ヨガを楽しみました(*^O^*)♪

途中、アンチエイジング（介護予防(笑)）にもなるポーズも取り入れ、身体の芯からしなやかなボディを目指しました～　それにしても、ゆっくりと、じんわりと、身体と向き合う美ヨガって、本当にいいですね(*^^*)　

心身とも調えられるのがわかります。

お写真は森の図書館和室より撮影した 「ヤマボウシ」という白いお花の木です。

お花の名前を教えてくださったメンバーさま、ありがとうございました(^-^)

May 19th, 2015

本日も初めて参加されるマタニティさん1名、産後ママ4名を迎えて美ヨガ＆トークを総勢20名（赤ちゃん込みで）楽しみました(^-^)　初めましての方が5名でしたので本日のIn and Outは『GWはどうでしたか？』というまずは無難なお題でスタート♪レッスン後は助産師のメンバーさんを中心に自由におしゃべり！赤ちゃんの便秘予防体操や抱き方を教えてもらったり、出産間近なマタニティさんに出産に向けてのお話しをしていただいたり、上のお子さんのお迎えで途中でお帰りになられるメンバーさんもいらっしゃったり、お手洗いや授乳、おむつ交換などを自由に行いながら皆さん思い思いの形でご参加くださいました。

本日の火曜クラスは4/28から３週間も空いてしまったのでメンバーが大きく入れ替わりました(^-^)　既に出産されたんだろうな～と思っていたメンバーさんが実は未だ産まれておらず、入院グッズを準備した上で、美ヨガのレッスンにご参加♪「ひとりではなかなか動かないので、血流も体液も滞り、体や背中などが痛かったのですが美ヨガレッスンやみんなとのおしゃべりでスッキリしました！また来週きます！」とのことでしたが、おそらく、来週は生まれてるんじゃないかなぁ～ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

p.s.「ブログをたまに見ますが毎回毎回、肝心のヨガをしている写真がなくて、逆にウケます(・∀・)」と教えてくれたママ♡　

ほんとだ！＼(☆o◎)／　ウケますねヾ(＠°▽°＠)ﾉあはは～　今度トライしてみましょぉn[◎]ｺω・｀） ●REC♪

May 15th,2015

本日は流山市森の図書館和室にてオトナ女子の美ヨガを楽しみました♪

ひさしぶりに大人数の10人で♡

「森の図書館って本当に緑が豊かでいい♡」と自然を感じながら♡

初めてご参加の方もいらっしゃりご自分の身体をじっくりと伸ばしたり、勞ったり(^-^)

最後のシャバアーサナでは、「寝ちゃった(^_^;)」という方も。身体が欲していることなので、それがその方のベスト！ティンシャベルの音でカラダもココロも脳ミソもデトックスしました♡

個性溢れる超美人のYさんより(^-^)♡無事、産まれました！のご報告をいただきました。

実はマタニティさんの頃はブルーだったそうですが、我が子が瞬きせずジーーーっと見る姿、そして嬉しそうに娘を抱くご主人をみて、ようやくジワジワと実感が湧いてきたそうです！！！そして、毎日必死に自分を必要としてくれる娘さんに支えられながら、なにか吹っ切れました！とのこと！！！良かった(｡>ㅅ<｡)

また、「美ヨガで出会ったある同期のママとはちょくちょく近況を報告し合いかなり支えてもらっています。素敵な出会いを本当にありがとうございます！あと、ブログもとても楽しみに読んでいまーす。また皆さんとヨガやお喋りを出来る日々を楽しみにしています。」とのこと｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡ありがとう！！！もちろん♡待ってるよ(*^O^*)♪

賢い母にならなくていい♡いつもアホみたい(笑)に笑っているママでいよう♡をモットーに日々を楽しんでくださいねd(^O^)b

その方が結果として、柔軟性のある力強いおめでたい子に育ちます(^з^)-☆｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡"ｧ '`,､'`,､(´▽`) '`,､'`"

May 8th,2015

本日は流山市森の図書館和室にてオトナ女子の美ヨガを楽しみました♪

GWの疲れもチラホラと感じていたので、寝ながら行える寝ヨガを中心に♡

これが、意外に身体の芯からほぐして、鍛えて、緩めることができるのです(^-^)

お子さんをお持ちの方から、産後は驚く程、腹筋がなくなっていて、実は先ほどのあのポーズ、まったくとれなかったんです(^_^;)、と教えてくださいました。　また、鍛えにくい足の内側と外側の筋肉もしっかりと刺激を与えました♪　最後のシャバアーサナからの目覚めは、ティンシャベルの音で心地よく♦♫♦･*:..｡♦♫♦*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♦

2015年4月30日

本日は、流山おおたかのもり駅東口より徒歩約7分の流山市小山小学校内にある流山市十太夫福祉会館にて、

子供達を見守りながら、汗だくで美筋を鍛えました(笑)

本日は新しい方が１名、もう少しで２歳になるお子さんを連れてご参加くださいました～｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡

レッスン後は、あまりにも断乳等を急ぎすぎると成人した後におっぱい星人になってしまったり(笑)、法を侵してしまうような性癖になってしまったり、心の安定を保てず社会生活を送ることが困難になってしまったりと、のちのち、成長してからみられる弊害のお話等で盛り上がりました。母は港。母は支え。母はベース。母は帰る場所。せめて5～6歳までは、または『つ』のつく歳、九つ、9歳までは、た～くさんスキンシップを取り、た～くさん密着してあげてくださいね。その子の芯（コア）が力強いものになります。レッスンは本日も音楽に合わせて笑いながらストレッチ＋美筋トレ＋ちょこっとダンス♪　汗だくでTRFの振付を少し進めました(*^O^*)♪　そして、なんと風邪がしつこ～く流行っているようなのでくれぐれも気をつけましょう！また来週(^з^)-☆

May 1st,2015

本日は流山市森の図書館和室にて美ヨガを楽しみました♪

本日のIn and Outも『今、1番お話したいことはなんですか？』でした(^-^)　

『桜前線を追いかけるように京都から青森へ旅行をしました！最高でした(｀・∀・)ﾉｲｪ-ｲ！』という方や『5年前からあたためていた(笑)親知らずを突然、抜くことに(°д°)！！！決めては、医師の「1日でも早いほうがいい！今日より若い時はないんですから！』だったそうです　(^_^;)たしかに！　本日の美ヨガも丁寧に、じっくりと。。。最後のリラクゼーションのシャバアーサナでは、眠りに落ちていく方多数でした(^-^)　清々しい季節！身体の要求に逆らうことなく眠りたい時は寝ちゃいましょぉ♪