Y県出身のYさんより嬉しいメッセージいただきました(≧∇≦)

お2人目ご出産後、産後３ヶ月で初の美ヨガ復帰！！！

パパもチラリと映り込んだりで(≧∇≦)嬉しかったです(^▽^)/

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本日は参加させていただいてありがとうございました

もっと皆さんとお話したかったのですが、ZOOMに慣れておらず発言のタイミングを失いました

お話を聞いていると、ママ友同士でZOOM飲み会やお茶会をするのが流行っているんですね

火曜日に何処か人が少ない公園ないかと話題になった件ですが

保健センター前の広場

木があるので涼しいし人いません

遊具はないし剥き出しの木の根っこがあるので走ると危ないけど、自然も感じられお散歩にはちょうど良いと思います♪

時間帯によっては人がいるようだけど、密度的には低いと思います♪

今、家族でお散歩してるんです（笑）

それと、最近、我が子（第１子２歳３ヶ月君）が好きなポーズの写真送ります

先生だけこっそり見てください

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とのこと(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

尚、ZOOMの設定に関しては

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スムーズに出来たのはパパが設定してくれたからなんです（笑）

操作が苦手でいつも最初の設定はパパにお願いしているんです

第２子ご誕生ということでいらっしゃったので嬉しかった〜

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とのこと！！！

S君のヨガのポーズを皆さまにお見せできないのは残念ですがカッコいい(≧∇≦)

Yさん、ありがとね(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

またオンラインで美ヨガりましょう♪

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪
ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com
予約✉：biyoga8@gmail.com
オンラインde赤ちゃんと一緒におしゃべり火曜美ヨガクラス：マタニティさん＋赤ちゃんの年齢問わず
オンラインde赤ちゃんと一緒におしゃべり木曜美ヨガクラス：マタニティヨガ＋赤ちゃんの年齢問わず
第２・第４水曜午前：子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会
※2020年6月開講予定の第２・第４月曜午前：子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会　第2期生募集中♪
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#赤ちゃん, #流山, #赤ちゃん連れ, #子連れ, #イベント, #ママ友, #友達づくり, #育児, #つらい, #夜泣き,

Tue., Apr 28th, 2020

本日オンラインde赤ちゃんと一緒にしては最多参加者数の?!16組のママたちと♪

2人目の産後としては初参加の方や(^▽^)/

超久しぶりに参加します(≧∇≦)という方も！

5歳児と1歳児を育てるリアルも垣間見れたり(≧∇≦)　レッスン後に

「Youtubeなどの受動的な一方通行動画でのヨガと違って双方向コミュニケーションが取れるZoomでの美ヨガレッスンで、久しぶりにリフレッシュできました(⌒∇⌒)」のご感想をいただきました♡ありがとう(≧∇≦)

また、本日をもってお仕事の都合上、美ヨガをご卒業される3人を子育て中メンバーさんも(>_<)🌸

3人目ママ曰く、第1子目から美ヨガに参加していれば良かったΣ(￣ロ￣lll)とのこと(>_<)🌸

レッスン後には深い深いメッセージをいただきました♡

ほんとほんと、きっと、人はどんな時も、どうでもいい話も含め（←意外に大切(≧∇≦)笑)

嬉しい楽しい話以上に、誰かに不安な気持ちを聴いてもらったり、
嘆いたり、愚痴ったり、ちょっとした事を質問したりする場が
カラダのみならずココロの健康には必要なんですよね(*^-^*)♪
昔はご近所さんとの井戸端会議や大家族などがその役割を果たしていたのだと思います。

核家族化している現代。
お1人目出産時特有の不安な気持ちやお悩みをシェアできる場は特に必要ですが
子どもが居る、居ないに関係なく、どんな方にも語り合える仲間や場が必要なんではないかな～と、私は思います。

オンライン講座等でも構いませんので
家族以外の第三者に（斜めの関係など）
たっくさん褒めてもらう経験や声を掛けられる経験は

子供にとっても、

親にとっても超大切なこと♪

どうぞまた
ご都合やご状況あいましたら
オンライン美ヨガにご遠慮なくご参加ください♪

レッスン途中でホストの私が中座しても皆がトークを回してくださったりのメイト達のお心遣いにただただ感謝(≧∇≦)

• とにもかくにも、コロナ鬱だったのが、先週、美ヨガオンラインレッスンに参加した途端に超元気になって床掃除までやっちゃったりの生まれ変わり様の自分に驚きまくりました(≧∇≦)wwwという方からは別途、熱いメッセージを頂戴しましたのでBlogにアップしました(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ありがとね！！！
• 『ママたちのZoom飲み会』張り切って、寝かしつけバッチリ(≧∇≦)にしたら・・・
  自分も寝落ちしていたΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ！！！ショック！！！と思っていたら他のママたちも、なんと寝落ちしていた、という(@￣□￣@;)！！　全国のママたちは、、、子育てに全力投球で疲れております(>_<)
• 離乳食中に寝落ちしそうになる我が子が可愛すぎてキュン死にしそうな方(≧∇≦)
• 離乳食を食べさせるタイミングを色々な人に教えてもらえたママさんも❤その子、それぞれのタイミングの模様ですが、2人目ママからは、「大丈夫よ！まだ8か月。1歳くらいになればリズムがついてくるから、慌てなさんな♪」のアドバイスが1番響いた模様(≧∇≦)
• 本日も6歳3歳6か月の3人のお子さんを育てるママさんの子どもたちが一緒に美ヨガってくださり、しかも最後に『楽しかった(^▽^)/またやろうね♪』と言ってくれて、超嬉しかったです(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
• Zoomとかのオンラインで皆で話すタイミングって難しいね～話でも盛り上がりました(≧∇≦)
  先生みたいなMC(笑)が居ないと話すタイミングがカブっちゃったり、お話しできない人がでちゃったり(^^;なんですよね～とのこと(≧∇≦)　いちお、グループカウンセリングやファシリテーター、司会等の黒子的経験も活かされているのかしらね(^^;　必要とされている感が妙に嬉しかったです(≧∇≦)ありがとう(≧∇≦)
• 外食も出来ない&パパも在宅なので、もはやご飯作りの事しか考えてなくてツラいっす(>_<)みんなのおすすめメニューを教えてもらいたい！！！の悲願に(≧∇≦)
  参加者さんより美ヨガ卒業生でもある、1歳児を育てる明るい関西系?!お料理研究家♪
  恵美ちゃんの簡単茶碗蒸しレシピを教えてくださりました(⋈◍＞◡＜◍)。
  FBはhttps://www.facebook.com/emi.yoshimura.90 　です♪ 
  他メンバーさんおススメのレシピは
  ・実は・・・産後、全然お料理していなくて、隣でなんとも言えない顔で笑いをこらえている?!(≧∇≦)夫が全部作ってくれています(^▽^)/ という方が結構いらっしゃりました♪　
  そうよ！！！そうそう！！！
  身ごもって約10月10日間不安定な時期にも耐えて/キャリアをお休みして命がけで産んで/女性ホルモンがガタガタで心身共に不安定になりながらも/ミルクやお乳上げて/オムツ替えて/永遠に抱っこし続けて/ゆらゆらトントンして/寝かしつけて/すぐ起きちゃって/死んじゃってないか生きた心地もしない緊張の連続で/何かあったら病院へ連れて行ったり/定期健診に連れて行ったり/赤ちゃんに必要な情報をかき集めて/洋服脱がせて/お風呂に入れて/洗って/拭いて/クリーム縫って/着替えさせて/絶対的に目を離さないで(´Д｀)/トイレもお風呂も髪の毛乾かすのもまったくゆっくりできないし/美容院も4ヶ月以上行ってないし/独り時間もほぼなくて/アツアツのラーメンとかドリンクも飲めない生活なのに・・・料理までヤレなんて無理やろ！！！<`～´>！！！という状況、当然かと(^▽^)/ということで
  ・とあるパパの絶品お料理は具材を細かく刻んだトマト入りカレー(^▽^)/
  ・とあるパパは手作りウドン(≧∇≦)上のお子さんと一緒に粘土替わりに？！(≧∇≦)　
  ・ほったらかし料理（魚とか鶏肉とか野菜をぎゅうぎゅうに詰めた「ぎゅうぎゅう焼き」）
  ・リメイクできるもの（中華丼→餡掛けうどん・牛丼→すき焼き→卵レタス足してチャーハンetc♪）
  ・野菜の重ね焼きをルクルーゼなどで作り（→そのまま・味噌汁・シチュー・カレーに変身♪）
  ・100均のパスタゆで器（レンチンできるタッパーみたいなの）←この話をしていたら長女ちゃんがZoomに映しに持ってきてくれました(≧∇≦すごい！
  ・春巻きというと難しそうですが、ネギ・かつおぶし・とろけるナチュラルチーズ的なものをそのまま混ぜて巻いて揚げるだけの超簡単春巻き(≧∇≦)
  ・困ったときのウエイパー(≧∇≦)と麻婆豆腐(≧∇≦)
  ・そして、困った時の、塩昆布で野菜を揉むだけ(≧∇≦)
  ・そしてそして！毎度、これをすすめ過ぎていて、もはや回し者のようになっておりますが(^^;
  『献立をネットスーパーへそのまま注文』というアプリ『タベリー®』
  https://apps.apple.com/jp/app/タベリー/id1296166080
  をご紹介してくださるリケジョメンバーさんも(^▽^)/　私も使ってみようかな～(*^-^*)
  
  
  他にも、た～くさんお話が出ました(≧∇≦)

ということで本日も16組のママ＆赤ちゃんと一緒にZoomを利用したオンラインde赤ちゃんと一緒に美ヨガ♪を開催♡

本日も、夫が家に・・・い・る・・・という方が約8割(≧∇≦)チラリと登場して赤ちゃんを連れ去って(笑)くださるパパも映り込んだり(^▽^)/

（ちなみにコロナ最大のストレスは「家族と一緒に居る時間が長すぎる事」という集計結果もあるけれど(≧∇≦)）

本日も最後に、シャバアーサナをじっくりと。

今週もあまりの気持ちよさに、今週も寝落ちしそうになる方、多数(≧∇≦)

現代人は特に、カラダを緩める・リラックスすることが苦手と言われています。

特に子育て中は、「我が子の命が絶えてないか？？？」という緊張感で実はいっぱいで交感神経優位なんです。

だから、赤ちゃん以外には攻撃的になりやすい。。。特に身近にいるパートナーに対して(≧∇≦)ともいわれています。

また、コロナコロナで不安な時だからこそ、深いリラクゼーションと休息が必要です♡

毎度のことながらエクササイズ中の写真が1枚もありませんが本日もカラダの隅々を気持ちよく伸ばしました(^▽^)/

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新コロに負けるな！特別企画♪

5月も火曜・木曜13時～ZOOMを利用したオンラインレッスン開催中！

参加者さん大募集中です(^▽^)/

＜開催日＞ 
＊火曜日13時～（オンライン講座は赤ちゃんの月齢問わず♪運動強度★）
＊木曜日13時～（オンライン講座は赤ちゃんの月齢問わず♪ちょこっとだけリズム取りします♪運動強度★★）
※参加費等お問合せください♪

【美ヨガ】(女性限定♡マタニティヨガ・赤ちゃんと一緒に産後美ヨガ)
※全クラスご予約制
予約先✉　biyoga8@gmail.com
下記をメールにご明記ください♪

①ご参加希望日時
②ママのお名前フルネームをフリガナ付きで♪
③お子様の性別とお名前フリガナ付きで♪
④お子様の月齢♪ （ハイハイあんよなどの状態もご明記ください）
⑤マタニティさんは妊娠週・出産予定日をご明記ください♪
⑥携帯のお電話番号（メールエラーで返信出来ない場合のみSMSでメッセージ送ります♪）
⑦何をご覧になられて当団体を知りましたか？
⑧ご参加の動機♪ のご記載をお願い致します。
 
※ZOOM招待メールが迷惑フォルダーに入ってしまうことがありますことご注意くださいませ(*^-^*)
※ご予約者3名以上で開催となります♪ 

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪
ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com
予約✉：biyoga8@gmail.com
火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）
木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）
第２・第４月曜午前：子育ても人生も楽になるオンラインdeカウンセリング勉強会　
2期生2020年6月スタート予定♪
キャンセル出ましたので残席1席♪
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#赤ちゃん, #流山, #赤ちゃん連れ, #子連れ, #イベント, #ママ友, #友達づくり, #育児, #つらい, #夜泣き,

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まゆこ先生！今日はありがとうございました( ^ω^ )
代わり映えのない毎日に飽きていたので、久々に参加して、みんなと話したり体動かしたりでき、とてもスッキリしました！！
夜になり、すでに筋肉痛らしきものが出始めています(>_<)程よく身体が疲れ、今夜はよく眠れそうです！
木曜は初めて参加しましたが、結構汗かきますね次回は最初から薄着にしておきますww
また参加します！よろしくお願いします〜♪

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Yさん、メッセージありがとう(≧∇≦)

いつもYさんとYさんのご主人様、娘ちゃんから大きな大きな愛のエネルギーをいただいております（●＾o＾●）♪

ふふふふ～

火曜クラスが★星１つとすると通常の木曜クラスは★★の運動量にしていますが

オンラインde木曜クラスはあえて★★★星３つにしております(≧∇≦)

みんなでカラダを絞りまくり、田中みな実さんBodyを目指しましょう(≧▽≦)www←なぜ田中みな実さんかは？？？

Tue., Apr 21st, 2020

この引きこもり生活・・・いよいよマジでツラくなってきた(>_<)

なんだかうつっぽくなってきたかもぉ・・・ということで意を決して？！オンラインへの初参加ママが約4組！！！

総勢13組の母子が集まってくださりました(^▽^)/

そりゃそうですよね😢活発に動くようになった我が子と外に出れない(>_<)、

見えないコロナから子どもも家族も守りたい気持ちと不安(>_<)、

今春から復職だ～と色々な意味で気合を入れて残りの育休を満喫しようと思っていたのに・・・

まるで4月に本番試合開始！と言われていたのにその試合が無期延長になったようで、気が抜けたような、やるせないような・・・そんなお気持ちになりますよね(>_<)

こういう時だからこそ、、、、、

みんなでお喋りしてカラダの隅々を伸ばして、スッキリしましょぉぉおおお！！！

まずは自己紹介＆最近の喜怒哀楽をみんなでシェア♡

• 日中は、日に日に活発になる我が子の相手をしまくり（振り回され?!(≧∇≦)）、夜になったら疲れ切ってお化粧も落とさず赤ちゃんと一緒に寝落ちしてしまう日々に落ち込んでおります・・・というママも多数😿
  でも、私は、なんて良いママたちなんだろうな～と感動しましたよ♪　
  自分の事より子どもを優先することが必要な時がある＝深い深い愛を渡せるのは今だけ、と思うからです。
  産まれて間もない赤ちゃんに「あとで」は通用しない。
  「あとであとで」を言い続けて、子どもが欲しい時に渡さなければならない大切なものを渡しそびれて、その子どもが大人になった時・・・。事が起きてしまうことが多いからです。
  赤ちゃんにとって、「今」「あなた自身のすべて」が欲しいのです。
  時間も注意も気持ちも視線も心も肉体もスキンシップも関心も「今」欲しいのです。
  これらは子どもの一生に大きな影響を与え続ける「基本的信頼」「愛着形成（アタッチメント）形成」に欠かせない大切なものなのです。大人になってからでは乳幼児時代には戻れない・・・。
  ただ、完璧に与えられない時があっても大丈夫ですよ。応答しようという気持ちは通じているものです。世の中に完璧はありませんし、子どもは、そこから、自然にちょっとずつ「待つこと」や「我慢」も学んでいるものですから(^▽^)/
• 公園は人が多くて3密気味になりやすいのでなるべく人が少ない場所を見つけて外にお散歩に出られている方
• 復職に向けての気持ちのピークを4月に持ってきていたのになんだかガックリきています、という方＿|￣|○
• 日々、ポチポチ押しまくってベランピングに必要なものを取り揃えていらっしゃる方も(≧∇≦)完成したらお写真送ってくださいね♥
• ジョイントマットの端を外しまくるのがブームの我が子(≧∇≦)そして嚙み噛みしてるんですよねwww
• 仕掛け付きの絵本を子どもがかじっていて・・・その破片が喉に詰まりかけて危なかったのです(>_<)という方もΣ(ﾟдﾟlll)　皆さんも気を付けてくださいね(>_<)
• とにもかくにも。。。家に居ると食べてばかりで太ったΣ(ﾟдﾟlll)という方、多数(>_<)
  そこで～提案♪　食べたくなったら歯を磨く・ガムを噛む・決まったヨガのポーズを取る・腹筋をやる・何か夢中なことをやる～などなど。また、ぜひ常におへそを背骨にくっつけるようにお腹をぺったんこにした状態で鼻呼吸で姿勢よく過ごしてみてください♥これだけでもマジで痩せますよ～(^▽^)/
• ファーストシューズを創りたいと思っていたのにお店がやっていない(>_<)と嘆いているママに、足の計測グッズを見せてくださる方も(^▽^)/　甲高や幅広、なども計測のポイントだそうです♪
• 1歳のお誕生日なのですが写真撮影館もキャンセルした方がいいですかね😢の相談には8割ほどの方が安全重視でキャンセルかなあ～😢というご意見でした
• 復職の時期をズラしましたが、この状況下で働く必要があるのか・・・と改めて真剣に考える方
• 保育料と時短勤務のお給料を見比べながらいろいろな想いが湧いてくる方
  
  6歳3歳6か月の3人のお子さんを育てるママもご参加くださり、姉弟がいるリアルを1人目ママたちにとってはとっても勉強になりました♪　上の子たちは一緒に美ヨガもやってくれたりと見ていて、とっても楽しかったですし、嬉しかったです(^▽^)/　またぜひ家族中でご参加くださいね！

ということで本日も13組のママ＆赤ちゃんと一緒にZoomを利用したオンラインde赤ちゃんと一緒に美ヨガ♪を開催♡

本日も、夫が家に・・・い・る・・・という方が約8割(≧∇≦)チラリと登場して赤ちゃんを連れ去って(笑)くださるパパも映り込んだり、レッスン中2人の子どもの寝かしつけをしてくれているパパも(^▽^)/

（ちなみにコロナ最大のストレスは「家族と一緒に居る時間が長すぎる事」という集計結果もあるけれど(≧∇≦)）

本日も最後に、シャバアーサナをじっくりと。

今週もあまりの気持ちよさに、今週も寝落ちしそうになる方、多数(≧∇≦)

「私ってカラダがいつも緊張していたんだ(*_*;」と気付きました、という方も。

そうなんですよね～。現代人は特に、カラダを緩める・リラックスすることが苦手と言われています。

特に子育て中は、「我が子の命が絶えてないか？？？」という緊張感で実はいっぱいで交感神経優位なんです。

だから、赤ちゃん以外には攻撃的になりやすい。。。特に身近にいるパートナーに対して(≧∇≦)ともいわれています。

また、コロナコロナで不安な時だからこそ、深いリラクゼーションと休息が必要です♡

毎度のことながらエクササイズ中の写真が1枚もありませんが本日もカラダの隅々を気持ちよく伸ばしました(^▽^)/

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新コロに負けるな！特別企画♪

4月中も火曜・木曜13時～ZOOMを利用したオンラインレッスン開催中！

参加者さん大募集中です(^▽^)/

＜開催日＞ 
＊火曜日13時～（オンライン講座は赤ちゃんの月齢問わず）
＊木曜日13時～（オンライン講座は赤ちゃんの月齢問わず）
※参加費等お問合せください♪

【美ヨガ】(女性限定♡マタニティヨガ・赤ちゃんと一緒に産後美ヨガ)
※全クラスご予約制
予約先✉　biyoga8@gmail.com
下記をメールにご明記ください♪

①ご参加希望日時
②ママのお名前フルネームをフリガナ付きで♪
③お子様の性別とお名前フリガナ付きで♪
④お子様の月齢♪ （ハイハイあんよなどの状態もご明記ください）
⑤マタニティさんは妊娠週・出産予定日をご明記ください♪
⑥携帯のお電話番号（メールエラーで返信出来ない場合のみSMSでメッセージ送ります♪）
⑦何をご覧になられて当団体を知りましたか？
⑧ご参加の動機♪ のご記載をお願い致します。
 
※ZOOM招待メールが迷惑フォルダーに入ってしまうことがありますことご注意くださいませ(*^-^*)
※ご予約者3名以上で開催となります♪ 

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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪
ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com
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火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）
木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）
第２・第４月曜午前：子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会　2期生2020年6月スタート予定♪
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#赤ちゃん, #流山, #赤ちゃん連れ, #子連れ, #イベント, #ママ友, #友達づくり, #育児, #つらい, #夜泣き,

本日は流山市内のお仲間(^▽^)/

マタニティさん向け♡

NPO法人ながれやま子育てコミュニティNAKOCCOさん主催の『お産カフェ＠ZOOM』の紹介です♪

↓↓↓ 

https://www.facebook.com/events/502919540593668/

皆さん、お元気ですかーーーーー！！？？😆

小さいお子さんを抱えて日々奮闘している皆さんが、このような経験したことがないような状況の中でどのように過ごされているのか、とても心配しています。

保健センターの育児相談なども軒並み中止になる中、なこっことして、どのようなことができるのか考えておりました。
そこで、いつもお世話になっている小林助産師さんにご協力いただき、にわかに話題になっているZOOMを利用してオンラインでお産カフェをひとまず実施することにしました！
今回のお産カフェは、妊娠中の方のみ６名限定で募集します！！

お産カフェ＠ZOOM
日時：４月２１日（火）１０時～１時間程度
対象：妊婦６名限定
参加費：無料（お茶は各自でご準備ください＾＾）
スマホの方はZOOMアプリを予めダウンロードしてください。
※お申込みはチケットリンクから
※申込をされた方に別途参加に必要なミーティングIDをメールで連絡します。

お申し込みは

NPO法人ながれやま子育てコミュニティNAKOCCOさん主催の『お産カフェ＠ZOOM』

https://www.facebook.com/events/502919540593668/

へ(^▽^)/

↑↑↑ 

コロナの件もあり、内面を見つめる？！時間も増えているためか・・・

新たに執筆?!?!?!を始められた?!?!?!

子育て真っ盛りの美ヨガメンバーさんのステキなブログを2本紹介いたします(≧∇≦)

1.

【収納や家事について】

https://canola1709.work/

↑↑↑

コロナが落ち着いたら、

ぜひ我が家に来ていただくか、ご訪問させていただきたくなりました(≧∇≦)←図々しい(≧∇≦)

2.

【フェミニズムについて】

https://note.com/lechat

自分の怠け心に打ち勝つためにも（笑）ブログURL公開お送りしておきます（笑）

↑↑↑

私も上野千鶴子先生のファンなので密かに楽しみにしております(^▽^)/

Tue., Apr 14th, 2020

1枚目のお写真、なぜ大爆笑しているでしょうか？(≧∇≦)？　

ということで本日も10組のママ＆赤ちゃんと一緒にZoomを利用したオンラインde赤ちゃんと一緒に美ヨガ♪を開催♡

本日は、夫が家に・・・い・る・・・ということで、お話しにくい方もチラリホラリだった気がしなくもありませんが(^^; 

（ちなみにコロナ最大のストレスは「家族と一緒に居る時間が長すぎる事」という集計結果も(;^_^A）

• 慣れない在宅勤務で私自身もパパもストレスΣ(￣ロ￣lll)　特に夫には休憩（ちょっとソファでのんびりとかコーヒーをゆっくり飲むとか）はあるが、あたしには、ないんだよ( ｀ー´)ノとイラつくわ～というご意見に
  わ～か～る～！！！！！！！！という方、多数-_-　仕事は自分のペースである程度進められますが、子育ては子ども中心、子どものタイミング中心。
  この違い、わかるかな～～～？？？ってか、わかれ！！！　と私が代わりに叫んでおきましたwww
• 夫が在宅の為、平日は3食作り＋子供の面倒、、、
  さぁ、週末はパパに色々頼もう！と思ったら、ヤツは・・・ぎっくり腰に((+_+))((+_+))((+_+))　
• 外に出たい外に出たい外に出たい！！！でも出れないので🤩ひらめいたのは、庭に椅子とテーブルをセットしてみたりお花を飾ってみたりしだしたら、なんか楽しい(≧∇≦)という方も♥　
  レッスン終了後に下記のメールをいただきました♡
  --------------------
  
  こんにちは！
  昨日も火曜クラスのヨガでありがとうございました。久々に体を動かせてスッキリできました！
  昨日、お庭の写真を送りますと言ったのですが、撮ってみたらかなりしょぼかったので笑、先生にだけこっそり送ります。(ブログに載せなくて大丈夫です)
  もう少しお花なども増やしてキレイにしたらまた送らせてもらいます。
  いらないかもしれませんが…笑。
  今度、美ヨガで知り合ったお友達とオンラインお茶会をする約束もしました。美ヨガのおかげで自粛生活も楽しく過ごせています。いつもありがとうございます。先生もお身体に気をつけてお過ごしください。
  今後もよろしくおねがいします♪
  --------------------
  とのこと(⌒∇⌒)　ありがとう！！！！！
  何もなかったところに〜机やイス＋お花など飾られたとのこと～なので大変化なんじゃないでしょうか(^▽^)/今回のお写真の掲載は見送りの旨、承知致しました️
  さらに作り込んだらぜひまたお写真送ってくださいね❣️
  こういう状況ですから身近な方の生活の中の潤いや工夫は、結構構みんなの励みになると思います

また、

• まさに夜間断乳中デビュー中のママのお話に興味津々のママも！！！
  レッスン後にちょこっとだけ先輩ママよりちょこっとだけ後輩ママ宛に下記の詳細メールの転送をお願いされましたので中継ぎを通して愛の交流の橋渡しを(⌒∇⌒)

--------------------

出口先生
こんばんは☆

昨日もありがとうございました！
子供たちのお世話をしてくれていた夫に感謝なレッスン時間でした☆
チラチラ見ていた夫はオンラインレッスンすごいね！と言ってました＾＾

Sちゃんにメッセージをお願いできませんでしょうか？？
またもドキドキラブレターな気分です！！
夜が私と一緒なので、もし断乳するならもう少し詳しいエピソードをと思い。
普段のレッスンでは帰り際や始まる前に色々教えてもらっていたのであの時間が懐かしいです

*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_

突然なメールですみません！！ヨガで一緒だったAです！
夜2-3時間が私と一緒だったので、私の夜間断乳エピソードが役になるかわからないけど・・・
と思いつつメールさせていただきました＾＾

きっかけ
下の子が夜2-3時間で起きる、起きたらギャン泣き、抱っこしてもおっぱいしてもミルクしても泣き続ける・・・
（基本完母なのですが、時々疲れるとミルクにしてみたりもしてましたが最近飲まず）
という日々が続いてた時、火曜ヨガで一緒だったHちゃんが夜間断乳をしたと聞いて
何をしても寝ないなら、何もしなきゃいいじゃん!!もう夜間おっぱいあげない!!と思い(笑)、夜間断乳することにしました☆

夜間断乳は離乳食をちゃんと食べるようになってからとか
ストローのみとかができるようになったらとか書いてあるのも見ましたが
寝れないのが辛すぎて、6か月になったばっかり＆離乳食も始めたばかりですが実行
上の子は夜中何回も起きなかったので、夜間断乳せずずっと添い乳。後に断乳だったため、夜間断乳は初体験中です!!
色々な人から3日頑張ればと聞いていたので、とりあえず3日がんばろう！と始めました

実行した流れ
1日目(水)
18時 お風呂、お風呂後おっぱい
19時半 再度おっぱい
20時 抱っこ紐で寝かしつけ
23時 ギャン泣きとともに起きる
24時 抱っこ紐で寝る
3時   ギャン泣きとともに起きる
5時　ずーっと泣き続け、抱っこ紐も疲れてきて、朝6時までは頑張ろうと思ったけどムリ!!と思いおっぱい…
　　  おっぱいしたらすぐに寝る
7時　起床
※この日の私の睡眠時間2時間でした(><)

2日目(木)
20時 抱っこ紐で寝かしつけ
23時 ギャン泣き→30分かからずに寝る
4時　グスグス言ってる→トントンで寝る
6時半 起床
※結構寝れる？昨日に比べるとすごく楽に感じました！

3日目(金)
20時 抱っこ紐で寝かしつけ
2時　ギャン泣き→抱っこ紐
3時　寝る
7時　起床

4日目(土)
19時半 抱っこ紐で寝かしつけ
3時　ギャン泣き→抱っこ紐
4時　寝る
6時　起床
※夜中まだ起きるけど、起きる時間がだんだん遅くなってる！

5日目(日)
19時半 抱っこ紐で寝かしつけ
4時半　ギャン泣き→トントン
6時半　起床

6日目(月)
19時半 抱っこ紐で寝かしつけ
5時　上の子が起きて遊び出した音で起きる
※上の子が起きてこなきゃずっと寝てくれてたかもーーー！

と、3日で完璧！とはいってませんが、かなり楽になりました☆
この他ときどきウエウエ言ってることもありますが、放置したり、トントンやお腹に手を置いておくと寝てくれます＾＾
次は寝かしつけをエルゴではなく、自分でお布団で寝るようになってほしいので、そのうちお布団隣で寝たふりをする予定です

1日目は本当に辛かったので、実行する場合は旦那さんに協力してもらったり、次の日お昼寝時間を確保してやってみるといいかなーと
寝れるって素晴らしい!!
夜間断乳、みんな涙涙なエピソード持っていたりするので、またヨガとかで聞いてみると参考になると思います☆☆

一緒にがんばりましょーーー
ではまたヨガで(^^)/♪♪

--------------------

なんとすばらしい交流(>_<)　

核家族化で近くに頼る人がいないなかでの育児をせざるを得ない方が多い時代。

こういった当事者同士のちょっとした声の掛け合いこそが、人生でとっっっっても大切なのですよね(>_<)

ぜひぜひ美ヨガを有効活用して、子育てのみならず人生全般を豊かにしていってくださいね(^▽^)/

ということで本日は最後に、シャバアーサナをじっくりと。こういう時だからこそ、深いリラクゼーションと休息が必要ですものね。あまりの気持ちよさに、今週も寝落ちしそうになる方、多数(≧∇≦)

毎度のことながらエクササイズ中の写真が1枚もありませんが本日もカラダの隅々を気持ちよく伸ばしました(^▽^)/

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新コロに負けるな！特別企画♪

4月中も火曜・木曜13時～ZOOMを利用したオンラインレッスン開催中！

参加者さん大募集中です(^▽^)/

＜開催日＞ 
＊火曜日13時～（オンライン講座は赤ちゃんの月齢問わず）
＊木曜日13時～（オンライン講座は赤ちゃんの月齢問わず）
※参加費等お問合せください♪

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※全クラスご予約制
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①ご参加希望日時
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④お子様の月齢♪ （ハイハイあんよなどの状態もご明記ください）
⑤マタニティさんは妊娠週・出産予定日をご明記ください♪
⑥携帯のお電話番号（メールエラーで返信出来ない場合のみSMSでメッセージ送ります♪）
⑦何をご覧になられて当団体を知りましたか？
⑧ご参加の動機♪ のご記載をお願い致します。
 
※ZOOM招待メールが迷惑フォルダーに入ってしまうことがありますことご注意くださいませ(*^-^*)
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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪
ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com
予約✉：biyoga8@gmail.com
火曜クラス：マタニティヨガ＋産後美ヨガ（ハイハイ前まで赤ちゃんまで）
木曜クラス：産後美ヨガ（２歳未満赤ちゃんまで）
第２・第４月曜午前：子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会　2期生2020年6月スタート予定♪
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#赤ちゃん, #流山, #赤ちゃん連れ, #子連れ, #イベント, #ママ友, #友達づくり, #育児, #つらい, #夜泣き,

流山市ホームページより2020/4/1 18:30コピペしました。

（最新情報は各自HPを直接ご覧ください）

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新型コロナウイルス感染症対策に伴う育児休業の延長について

https://www.city.nagareyama.chiba.jp/life/1001107/1001162/1025246.html

令和2年4月入所予定の方の育児休業延長について

令和2年4月に認可保育施設へ入所予定の方は、原則4月中に育児休業から復職していただく必要がありますが、新型コロナウイルス感染症対策として、やむをえず育児休業を延長し家庭内保育をする場合（勤務先からの要請または保護者の希望など）、その間に限っては復職日を延期しても入所・在園を認めます。この場合、下記のとおりご連絡ください。

1　保育課に電話等で復職日をご連絡いただき、復職証明書を復職後にご提出ください。

2　いつから通園するかを入所予定の保育施設にご連絡いただき、慣らし保育の日程について調整いただきますようお願いいたします。

3　小規模保育事業所および認定こども園に通園される方は、保育料を直接保育施設にお支払いしていただいておりますので、保育料の支払い方法等につきまして、必ず保育施設に連絡し、ご相談していただきますようお願いいたします。

（注意）保育料は満額発生し、現段階での保育料の日割り計算等の予定はございません。また、小規模保育事業所および認定こども園も同様です。なお、長期休暇届の提出は不要です。

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Please take care of yourself and your family!
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赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ♪
ホームページ：http://biyoga-nagareyama.jimdo.com
予約✉：biyoga8@gmail.com
オンラインde赤ちゃんと一緒におしゃべり火曜美ヨガクラス：マタニティさん＋赤ちゃんの年齢問わず
オンラインde赤ちゃんと一緒におしゃべり木曜美ヨガクラス：マタニティヨガ＋赤ちゃんの年齢問わず
第２・第４水曜午前：子育ても人生も楽になるカウンセリング勉強会
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急で申し訳ございませんが

2020年3月31日（火）のオンラインde美ヨガクラスはお休みとなります。

4月の火曜・木曜のオンラインde美ヨガクラスでお会いしましょう(^▽^)/

【お知らせ】

2020年4月も新型コロナウィルスの影響を考慮し

Zoomを利用したオンラインでの講座開催とさせていただきます。

＊火曜日13時～（オンライン講座は赤ちゃんの月齢問わず）

＊木曜日13時～（オンライン講座は赤ちゃんの月齢問わず・音楽に合わせてちょこっとリズム取りもします♪）

※尚、2020年4月以降の『オンラインde赤ちゃんと一緒に美ヨガ♪』の参加費に関しましては

同月内 火曜・木曜クラス共通で

1～2回参加 ＝1000円

3～4回参加 ＝2000円

5回以上参加＝3000円

月末締めお支払いは翌月7日以内に美ヨガ指定の銀行口座へお振込みいただければと存じます(*^-^*)

※講師都合等により開催されない日がありますことご了承くださいませ

【美ヨガ】(女性限定♡マタニティヨガ・赤ちゃんと一緒に産後美ヨガ)
※全クラスご予約制
予約先✉　biyoga8@gmail.com

下記をご明記ください♪

①ご参加希望日時

②ママのお名前フルネームをフリガナ付きで♪

③お子様の性別とお名前フリガナ付きで♪

④お子様の月齢♪ （ハイハイあんよなどの状態もご明記ください）

⑤マタニティさんは妊娠週・出産予定日をご明記ください♪

⑥携帯のお電話番号（メールエラーで返信出来ない場合のみSMSでメッセージ送ります♪）

⑦何をご覧になられて当団体を知りましたか？

⑧ご参加の動機♪ のご記載をお願い致します。

※ZOOM招待メールが迷惑フォルダーに入ってしまうことがありますことご注意くださいませ(*^-^*)

※ご予約者3名以上で開催となります♪