Feb 21st, 2017

本日も千葉県流山市立小山小学校内の十太夫福祉会館で5組の親子+マタニティさん4名で美ヨガ＆トークを楽しみました。本日のIn&Outはまずは、マタニティさん＋産後ママでペアになっていただき、フリートーク♪妊婦さんから産後ママに聞きたいことを聞いてみたり♡またサブテーマの『子育てであなたが1番大切だと思うこと』をみんなでシェア♪

育児は寝れない休めない中、初めてのことだらけで体も痛かったり、パパのちょっとした言葉に傷ついたりすることもあるけれど、我が子がここにいることに、ただただ、感謝すること、とお話してくださったママも。

また、根が真面目なんですという方からは「ま、いっか～」とゆるやかに感じることが大切かも、とのこと。

キチキチとしていたらママもお子さんも、そしてパパまでも息が詰まってしまいますし、思い通りにいかないのが子育て。養育者はどうぞ『お子さんが一緒に居て嬉しい人、楽しい人、一緒にいたい人』であってほしいと思います。

離乳食が完璧に作れなくても、お子さんの体調不良で美ヨガに参加できない時も、笑顔で、今を感じられる人でいる。時に疲れたな～落ち込んじゃうな～という時は、自分にご褒美をしっかりとあげる時間や行いを生活に取り入れて、いっぱいいっぱいにならないようにすることが、子育てで大切なことだと思います。頭でっかちにならずに、生活にささやかなJoy（喜び）の取り入れ上手になること。子育ては機械を作ってるのではなく、動物から人間らしくなることへの移行期間の大切なサポート行為だと、思うのです。感情があるのが人間。行動や生き方の根底にはかならず感情があります。ママもパパもお子さんもご自分の感情をしっかりと認めてもらえる、そんな人間関係が構築できる家庭や職場、第三の居場所があることが人生の理想。人は独りでは幸せになれません。我々のような小さな小さなコミュニティにも参加することで、身近なところにまだ見ぬ仲間がいることに気づき、力強く生きるチカラがどんどん湧いてきますように(^-^)

【レッスン開始時刻変更お知らせ】

※2/28(火)のみ12時20分～13時45分@流山市十太夫福祉会館和室（お時間ご注意ください♪）

※3/2(木)のみ14時15分～16時@流山市十太夫福祉会館集会室（お時間ご注意ください♪）

クラススケジュール詳細につきましてはServiceページをご参照ください。

Feb 23rd, 2017

本日も千葉県流山市立小山小学校内の十太夫福祉会館で行いました♡木曜日、なんとか晴れました(^-^;(笑)

本日は、11組のママと赤ちゃんとご一緒に♪In & Out(冒頭おしゃべり会）は、皆さん交代で「最近の自分がんばってるな～話」を語ろう～でした。スーパーでお買い物の指示を電話で受けていたおぢいさんが困っていたので買い物のお手伝いをさりげなくした方♪やさしさにホッコリ！、毎朝お弁当を作っている方♪スゴいな～自分の母を思い出します♡、毎朝なるべく夫より早く起きるよ宣言した方♪すばらしい！！！、研究職ママはお菓子作りもしっかりと計量してみたら味が変わることを発見した♪お！！！さすがプロ！、イベント毎にちょっと手作りしたり、工作したりで季節感を家庭にも取り入れていま～す♪いいですね～子どもの情操教育にも心の豊かさにも繋がり、大人になっても一生忘れないものですよね(*^O^*)♪、China出身のママからは日本食を習おうとお料理教室に入会♡でも最初の方のカリキュラムが中華料理でした～には皆で大爆笑(≧∇≦*)お子さんが大きくなってお弁当に日本食を入れてあげたいとう素晴らしい親心♡愛ですね(^-^)、3歳双子ちゃん＋10ヶ月Babyを毎晩ほぼ独りで寝かしつけているママにはただただ脱帽！、家計簿を付け始めたら意外にも自分の外での昼食代にお金が掛かっていた(^-^;ということを発見した方も(≧∇≦*)♡

ということで、本日も、身体を隅々まで念入りにストレッチをし、腹筋背筋尻筋顔筋などを鍛え、本日も恋ダンスの振り付けバッチリの美ヨガサークル内の自称？！他称？！Perfume風なメンバーさんに踊りを披露＆リードしていただきました(*^O^*)♪

また、レッスン後に、ちょっとずつ話せるようになりイヤイヤ期と午後のお昼寝タイムも定着してきた?!メンバーさんがお顔を見せ来てくださいました(◎▽◎)ありがとう！この時期は、ママが1番、とっっっても大変な時だと思います。子どものペースに付き合っている自分をたくさん褒めていただければと思います。抱っこばかりで肩腰手首肘全身が痛んでいる方、寝不足や頭痛や疲労感でレッスンに行けなかった・・・という方も多々いらっしゃりますが、今は自分よりもお子さんを優先、という美しい奉仕の心をお持ちな証だと思います。この瞬間に思い通りにならないこととどう向き合うか、仏教でいう「一切皆苦」（思い通りにならないこと）の本当の修行とも言えるかと。結婚＝修行、育児＝修行、人生＝修行ですね(^-^;　がんばっている自分を誇りに思い、時に自分を褒め、泣き言も語り合いながら共に生きましょう！

Feb 21st, 2017

本日はお部屋の都合で午前中開催♪

千葉県流山市立小山小学校内の十太夫福祉会館で4組の親子+マタニティさん6名で美ヨガ＆トークを楽しみました～

初めましてのマタニティさんが3名(*^O^*)♪めずらしく、妊婦さんの方が多いクラスとなりました(◎▽◎)双子ちゃんが生まれる予定の方も(≧∇≦*)流山市に引越ししたての方、特に九州や中部地方、東北など遠方からの方が多かったので本日のIn&Outは『出身地を交えての今、聞いてみたいことや聞いて欲しいことでした♪』

話題はやはり出産に対する恐怖や、出産までにやっておいた方が良いこと、そして、夫婦関係についてがやはり1番多かったです。子どものいない時はなんとなく寄り添えていた２人がお互いに肉体的に過酷になる育児中にようやく本性が見えたり(^-^;子どもが1歳～2歳の間の離婚率が最も高いように、1番話し合いが必要な時期でもあります。我慢しすぎず、主張しすぎず、お互いに新しい家庭をどうしていくか？調整こそが、結婚です。そのためには言葉で伝えることが必要。どう語られたら聴きたくなりますか？イクメンを目指すあまり、パパの産後うつも実は心配される現代。お互いを思いやりながら、どうぞ、新しい価値観をお２人で紡ぎだしてくださいね♡

そして～ママ友からババ友へ(笑)を合言葉に、気の合う友人知人をどうぞ流山で見つけに来てくださいね(*^O^*)♪

美ヨガはゆる～やかに、気持ちよく、無理のない程度に行っております♡

Feb 16th, 2017

本日も千葉県流山市立小山小学校内の十太夫福祉会館で行いました♡木曜日、久しぶりに晴れました(^-^;(笑)

本日は、やや多めの13組のママと赤ちゃんとご一緒に♪初めましての方もお迎えし、In & Out(冒頭おしゃべり会）は、皆さん交代で「最近の出来事で超聞いて欲しいこと特集」を語ろう～でした。そう。そうなんです。ちょうど、保育園の通知が届く時期・・・通過した方、1次審査は残念だった方、またはしばらくは専業主婦でもう少ししたら働き方も含め幅広く考えている方、育休をなるべく目いっぱいまで利用しようと決意している方、復職すべきか深くお悩み中の方、さまざま。ただ、言えることは、保活をしようが、復職しようが、子育てに専任しようが、子どもを諦めようが、シングルになろうが、常に今、この瞬間に感謝ができているか？主体性を持ってストレス込みの人生を楽しめているか？がポイント。学生の頃には社会人になりたいと思い、社会人になったら学生の頃は良かったなと思い、転職すれば前の方が良かったと思い、または現職ではなく転職したほうが幸せなんじゃないかと思い、子どもがいなかったら・・・と、ないものねだりの連続で、常に不幸を感じていないと逆に不安(笑)という状態に陥りがちな現代人。

生活に人生に、少し『ヨガ哲学』を取り入れませんか？『今、ここに在る、この軌跡に自らが感謝し、もっともっととよそ見ばかりせずに、今、すでに在るものに満足感を感じること』（ヨガの八支則のニヤマ（勧戒）の１つ「Santosha（サントーシャ）」／知足（ちそく）：与えられたものに満足し、足りているということを知ること）

また、もうそろそろ2歳になるお子様のママからはイヤイヤ期到来中ですがどのように皆さんしていますか？の話題も。

これについてはまた後日、ブログに載せれたらいいな～と思っております♡

ということで、本日も、身体を隅々まで念入りにストレッチをし、腹筋背筋尻筋顔筋などを鍛え、本日は恋ダンスの振り付けバッチリの美ヨガサークル内の自称？！他称？！Perfume風なメンバーさんに踊りを披露＆リードしていただきました(*^O^*)♪

Feb 14nd, 2017

千葉県流山市立小山小学校内の十太夫福祉会館で12組の親子+マタニティさん5名で美ヨガ＆トークを楽しみました～

初めましての方も5名お越しくださいました(*^O^*)♪　ほぼおしゃべり？？？と思いきや、美ヨガで体も心もストレッチ♡マタニティさんからは『人生で初めて、こんなに間近で赤ちゃんにた～くさん会えたり、産みたてホヤホヤの?!やさしい先輩ママから、リアル体験談や実際に産んでみて、また妊娠期間中にしておくといいかもと思うこと、などを直接聞けて本当に良かったです！』とのこと(^-^)　産後ママの常連さんからは「この美ヨガサークルに親子で参加してから、初めて夕陽って美しいな～を実感できるココロの余裕がすこし生まれました(^-^)」とのこと。初回参加時は少し緊張してしまうかもしれませんが、ゆっくりと気の合うママ友を自然に見つけてゆきましょう♡独りで悩まない♡不安なことやムカついたこと(笑)、やっちまったな～と思うことから、あらゆる愚痴、こんな時、みんなはどうしてますか？などなど、イチイチおしゃべりして、みんなでシェアして、ココロの負担も減らしてまいりましょう(^-^)

Feb 7th, 2017

千葉県流山市立小山小学校内の十太夫福祉会館で11組の親子+マタニティさん1名で美ヨガ＆トークを楽しみました～

今週もマタニティさんだったEさんが無事ご出産され、約3か月で火曜クラスにご復帰♡おかえりなさ～い(*^O^*)♪

そして、レッスン後にはとっても嬉しいメッセージをいただきました♡

『今日はどうもありがとうございました！久しぶりに体を動かして、気持ちがよかったです。恋ダンスも楽しいですね～。他のママと話せてストレス発散しました(＞_＜)出産前は気づかなかったのですが、子連れで気兼ねなく出掛けられる場所は、本当にありがたいです。ありがとうございます！またよろしくお願いします(*^_^*)』

とのこと(≧∇≦)こちらこそ、人生でとっても味わいのある時間をこうして皆さんと共有できること、大きな喜びです♡

そして、初参加ママからも、

『今日はありがとうございました😊とても楽しく受講させていただきました。本格的なポーズもあり、久しぶりにヨガ❤️と心トキメキました。また参加したいと思います。またご連絡いたします、よろしくお願い申し上げます。』

とのことで、ご丁寧にありがとうございます┏〇　レッスン中、お子さんがぐずったり、泣いたりすることもあるかもしれませんが、泣くのが赤ちゃんの仕事(^◎^)　大人のペースでいかないのが子育てであり、ある種、苦行（ヨガでいうタパス?!）子育てほど人生の中で思い通りにいかないことはないですよね(;>_<;)365日24時間夜勤アリ早朝出アリ残業アリ抱っこなどで腱鞘炎・腰痛・肩こり・睡眠不足・乳腺炎・救急応対…自己都合退社もできない、ある種、永続勤務…この荒行を終えた先には真の自己成長と忍耐力を手に入れられるのかもしれませんね(^-^)　子育ては愛の塊♡

今週も、後半クラスは、前半クラスで上の子のお迎えのないメンバーさんでちょこっとだけ恋ダンスを練習♪　見ているのと踊るのでは大違いで難しい(笑)けど、皆さんイキイキと楽しんでました｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡

Feb 2nd, 2017

本日も千葉県流山市立小山小学校内の十太夫福祉会館で行いました♡

7組のママと赤ちゃんと♪　初代十太夫福祉会館まつりAKBの大島優子的存在だった(笑)Aさんはお2人目出産後2か月弱で木曜クラスへもご復帰(*^O^*)♪１人目の初めての子育てと違って、楽しくて・可愛くて・と、余裕がアリアリとのこと！１人目の時は、今思えば、ちょっとした産後うつ的だったかも、と思いま～す(；´∀｀)とのこと。そりゃ、そうですよね。初めての出産、育児、気持ちがまず休めない、寝れない、食べれい、訳もなく涙が出たり、赤ちゃんを可愛く思えなかったり、母親失格？と自責の念が強くなったり・・・

女性ホルモンも出産直後からガ～クッと下がれば誰だって情緒不安定なります！！！

詳しくは、下記の厚生労働省や日本経済新聞HPなどをご覧くださいね♡

https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/heart/k-03-001.html

http://www.nikkei.com/article/DGXLASDG09H1Z_Z01C16A0000000

本日も、身体を隅々まで念入りにストレッチをし、腹筋背筋尻筋顔筋などを鍛え、本日はダウンのリズムを取りまくり、数日後に筋肉痛(笑)でしょう♪も恋ダンスを踊り、汗だくになりました～♡